Punca dan bentuk flatfoot yang diperolehi pada orang dewasa, rawatan

Flatfoot dianggap sebagai penyakit biasa yang berlaku di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Flatfoot dikaitkan dengan kekalahan lengkungan kaki seseorang dan menyebabkan tanda-tanda sakit pada kaki, ketidakselesaan yang mengganggu pergerakan normal. Sehubungan dengan kedudukan tegak seseorang, kakinya memperoleh bentuk berkubah - ini perlu untuk mewujudkan fungsi susut nilai, dan dengan kaki rata beberapa lengkung menderita, itulah sebabnya anatomi kaki terganggu. Flatfoot yang diperoleh pada orang dewasa adalah manifestasi kerap penyakit yang merumitkan kehidupan manusia.

Walaupun terdapat dua bentuk patologi - kongenital dan diperoleh, yang pertama adalah jarang, kurang daripada 3 peratus daripada semua kes. Tetapi mendapat kaki rata adalah biasa dan terbentuk lebih kerap pada orang dewasa, terutama seks yang adil. Kaki rata pada orang dewasa membawa kepada penurunan dalam aktiviti, kecekapan dan boleh mengakibatkan ketidakupayaan akibat komplikasi yang timbul, jadi doktor memperhatikan pemilihan algoritma rawatan.

Klasifikasi penyakit

Flatfoot yang diperoleh pada orang dewasa mempunyai klasifikasinya sendiri, bergantung kepada lengkungan kaki dan penyebab yang terkena. Di kaki orang itu terdapat bilik kebal - membujur dan melintang, yang ketika berjalan memainkan peranan mata air, melembutkan kiprah dan tidak memancarkan getaran melalui tubuh. Jika sekurang-kurangnya salah satu peti besi mengganggu integriti anatomi, rata kaki berlaku akibat kecacatan. Jadi, terdapat tiga jenis penyakit:

• flatfoot membujur;
• flatfoot melintang;
• rata dari kedua-dua lengkung kaki - digabungkan.

Jenis melintang penyakit ini lebih biasa dan antara 55 hingga 60 peratus daripada jumlah kejadian. Patologi dicirikan oleh kekalahan orang yang berumur 35 tahun, sering wanita yang sakit, dan ini sebabnya kita akan melihat gambaran penyebab penyakit tersebut. Untuk jenis penyakit ini dicirikan dengan meratakan gerbang transversal, yang mengambil bentuk yang rata. Dalam kes ini, terdapat pemendekan kaki dan sisihan jari kaki ke bahagian luar.

Dengan gelincir rata, gerbang nama yang sama telah diratakan, yang menyebabkan peningkatan saiz kaki, yang sepenuhnya menyentuh permukaan. Mulailah menderita jenis penyakit ini sehingga 25 tahun. Gerbang membujur kaki berada di bawah beban dalam bentuk berat badan manusia, yang ditunjukkan oleh satu kaki rata kaki. Bentuk sedemikian dicatatkan dalam 30 peratus daripada keseluruhan kejadian kaki rata. Jenis gabungan penyakit ini kurang biasa dan muncul terutamanya sebagai komplikasi lesi di salah satu peti besi.

Borang yang diperolehi mempunyai klasifikasi lain yang berkaitan dengan punca kejadian. Terdapat jenis traumatik penyakit yang muncul selepas mencederakan kaki - patah tulang, pecah ligamen.

Jenis rejan adalah hasil pemindahan riket pada zaman kanak-kanak. Walaupun fakta bahawa patologi dikaitkan dengan zaman kanak-kanak, perkembangan perlahan penyakit ini secara aktif dapat mula muncul hanya pada masa dewasa. Rickets membawa kepada fakta bahawa otot dan ligamen kaki menjadi lemah dan tertakluk kepada kerosakan di bawah pengaruh faktor negatif. Pengubahan sendi kaki berkembang, komplikasi sering diperhatikan - penambahan ke hadapan (kelab kaki), berbentuk X atau ubah bentuk berbentuk O.

Bentuk paralitik dikaitkan dengan akibat selepas keadaan seperti polio, lumpuh, apabila kaki tidak bergerak untuk waktu yang lama. Nah, bentuk yang paling biasa - ini adalah statistik, yang terdapat dalam 80 peratus kes.

Sebabnya

Marilah kita mengkaji punca-punca bentuk penyakit yang diperoleh di kalangan orang dewasa. Di tempat pertama adalah beban dan gaya hidup seseorang. Kaki rata pada orang dewasa muncul jika kerja itu dikaitkan dengan orang yang berdiri lama dalam posisi berdiri, jadi guru, pekerja kilang, tenaga penjual menderita. Atlet di akhir kerjaya sukan berisiko kerana kecederaan dan beban yang kerap berlaku pada masa mudanya. Bimbang tentang penyakit orang yang berlebihan berat badan yang bergerak sedikit.

Sekarang kita menganalisis mengapa lebih banyak penyakit menampakkan diri pada wanita. Oleh kerana seseorang menghabiskan banyak masa dalam kasut, ia juga mempunyai kesan ke atas kesihatan kaki. Wanita lebih suka kasut dengan kaki sempit, tumit tinggi, manakala peredaran darah kaki terganggu, edemas muncul, yang membawa kepada proses patologi. Juga, kasut boleh menjadi tidak selesa, tidak sesuai saiznya, mempunyai satu-satunya yang haus - semua faktor ini dikaitkan dengan sebab-sebab flatfoot.

Perubatan masih mengkaji hubungan genetik dalam kejadian flatfoot. Pemerhatian menunjukkan bahawa jika kedua-dua ibu bapa mengalami kaki rata, maka anak mereka sering mengalami penyakit pada masa akan datang. Dengan cara ini, selalunya bentuk yang diperolehi hanya mempengaruhi satu pihak - kaki kiri atau kanan menderita. Terdapat keadaan apabila tiada penyakit peralatan ligamen atau keabnormalan tulang, tetapi terdapat beban pada satu kaki (jadual kerja, memandu kereta, atau kecederaan).

Gejala

Gejala penyakit secara langsung berkaitan dengan tahap patologi. Tahap pertama flatfoot dianggap 1 darjah, sementara ia jarang didiagnosis, kerana gejala muncul sedikit. Kesakitan tidak berlaku, tetapi terdapat tanda-tanda ketidakselesaan selepas berjalan kaki atau berdiri diam.

Kemajuan 1 darjah bergantung kepada umur orang, berat badannya, gaya hidup. Penyakit ini berkembang pesat dalam wanita yang memakai kasut bertumit tinggi semasa mengandung dan dengan masa, dengan usia, seorang wanita mencatatkan keletihan dan ketidakselesaan di kakinya. Dengan 2 darjah, perubahan luaran kelihatan jelas - kaki menjadi lebih rata, timbulnya edema, calluses atau assants boleh muncul. Tanda-tanda kesakitan pertama di kawasan kaki dan kaki bawah, yang disebabkan oleh kecacatan sendi kaki, muncul.

Gred 2 boleh dikenal pasti di rumah dengan menjalankan prosedur tumbuhan. Untuk ini, kaki dibasahkan dengan air, dan selepas itu perlu untuk melangkah pada selembar kertas di mana cetakan akan kekal. Biasanya, kaki tidak boleh dipaparkan sepenuhnya, kerana peti besi berada dalam keadaan luhur. Sekiranya jejak itu dipaparkan sepenuhnya, maka anda perlu berunding dengan doktor untuk peperiksaan penuh.

Jika anda memulakan rawatan, anda boleh mengelakkan peralihan darjah 2 penyakit pada ke-3, tetapi jika anda tidak merawat kaki yang rata, maka rasa sakit dan ketidakselesaan akan semakin nyata. Dalam kes ijazah ke-3, komisen perubatan juga boleh menetapkan kecacatan, terutamanya jika ada masalah lain, seperti berlabuh bahagian anterior, atau kelab kaki, valgus atau varus kecacatan kaki.

Dalam keadaan yang terabaikan, perkhidmatan tentera dikontraindikasikan.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa penyakit ini mengancam kemunculan arthrosis, sementara menderita, selain kaki, sendi lutut, tulang belakang dan bahagian-bahagian badan yang lain.

Diagnostik

Secara umum, rata-rata tapak dikesan oleh ciri-ciri berikut:

• satu-satunya tapak kaki dipadamkan di satu tangan;
• terdapat keletihan dan keletihan yang cepat di kaki;
• sakit di bahagian bawah kaki semasa latihan;
• terdapat bengkak, menukar lebar atau panjang kaki.

Dalam keadaan lanjutan terdapat rasa sakit di kawasan lumbar, lutut, sendi pinggul. Untuk membuat diagnosis, pemeriksaan keadaan kaki, palpasi untuk mengenal pasti tanda-tanda kesakitan, ujian dan peperiksaan instrumental dijalankan. Untuk menentukan tahap dan jenis penyakit yang tepat, x-ray dan tumbuhan ditakrifkan ditetapkan.

Rawatan

Rawat penyakit ini dengan lebih konservatif. Operasi untuk orang dewasa ditetapkan untuk komplikasi, apabila sendi terjejas oleh arthrosis, terdapat pengurangan bahagian anterior, valgus atau varus deformity.

Rawat kaki rata boleh berada di rumah, memerhatikan pelantikan seorang pakar bedah ortopedik. Pastikan anda memakai kasut ortopedik. Dalam kes-kes yang ringan, kasut atau kasut digunakan, yang mempunyai sokongan instep. Dalam peringkat lanjut, mungkin memakai orthoses atau melakukan operasi.

Intipati rawatan adalah berdasarkan gabungan prosedur urut, fisioterapi dan fisioterapi, satu-satunya cara untuk menghentikan perkembangan penyakit. Untuk kesakitan teruk, ubat-ubatan kumpulan NSAID ditetapkan - Diclofenac, Ibuprofen, Movalis, dan kursus. Untuk pemulihan sesi sesi refleksologi, akupunktur.

Menyembuhkan sepenuhnya penyakit pada orang dewasa tidak akan berhasil, seperti lengkungan kaki melengkung diturunkan dan ia tetap hanya untuk menguatkan otot dan ligamen yang dapat menghentikan perkembangan.

Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kaki rata? Untuk pencegahan, anda mesti mematuhi norma-norma memakai kasut. Kasut harus selesa, sesuai, mempunyai tumit yang tidak melebihi 5 sentimeter. Jika ada keperluan untuk memakai tumit, maka ini tidak boleh melebihi 2 jam, selepas itu kaki perlu diberi masa untuk berehat. Jika satu-satunya kasut menjadi haus atau retak, maka anda perlu menyerah.

Dengan ancaman morbiditi keturunan, anda perlu melakukan gimnastik, memantau berat badan, dan pergi berkaki ayam lebih kerap. Sekiranya kaki anda terlalu banyak bekerja pada waktu siang, maka anda boleh melakukan mandi kaki, urutan dan senaman untuk bersantai.

Kaki rata pada orang dewasa: rawatan dan diagnosis di rumah

Dengan patologi seperti kaki rata, setiap orang dewasa kedua di Bumi biasa. Pada masa yang sama dalam perubatan moden telah lama dibangunkan alat bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan penyakit yang efektif. Ia hanya perlu untuk membuat usaha dan menunjukkan ketekunan dalam memerangi kaki yang rata.

Apa maksud kaki?

Keabsahan yang tidak normal pada kaki tunggal dan lengkung kaki pada orang dewasa adalah patologi fisiologi bahagian bawah kaki. Dalam penyakit ini, disfungsi mereka berlaku, lengkung metatarsal melintang dalaman dan melintang yang anterior mungkin tertekan. Keadaan ini boleh menjadi akut, subakut atau kronik.

Nota: Mengikut Klasifikasi Antarabangsa Penyakit (ICD-10) ia mempunyai kod M 21.4 dan Q 66.5.

Struktur kaki

Mereka dibahagikan kepada tiga bahagian:

• Bahagian anterior terdiri daripada lima jari (phalanges) dan lima tulang lagi (tulang metatarsal).
• Bahagian pertengahan adalah koleksi piramida tulang yang membentuk lengkungan secara langsung.
• Bahagian belakang terdiri daripada tumit dan buku lali.

Otot, tendon dan ligamen kaki terletak pada semua permukaan kaki, membolehkan orang melakukan gerakan yang kompleks. Mereka juga dikehendaki untuk susut nilai dan keseimbangan. Tendon Achilles menghubungkan tumit dengan otot betis dan penting untuk berlari, melompat dan berdiri di atas jari kaki.

Jenis flatfoot

Bergantung pada keadaan dan sebab-sebab kejadian penyakit, terdapat beberapa jenis flatfoot:

• Dengan sifat pendidikan - kongenital dan diperolehi.
• Dalam arah deformable - membujur, melintang dan digabungkan.
• Dalam bentuk - satu sisi dan dua hala.

Kaki rata kongenital

Keabnormalan anomali keturunan adalah kes yang biasa berlaku pada orang dewasa apabila alat ligamen dan tulang yang lemah telah terbentuk pada seorang anak selepas lahir. Perhatian khusus harus dibayar kepada kecenderungan ini, jika satu atau kedua ibu bapa mempunyai kaki rata.

Flatfoot yang diperolehi

Flatfoot yang diperolehi boleh:

• Statik.
• Traumatik.
• Rakhitic.
• Umur.
• Paralitik.

Pakar-pakar statik rata membezakan bentuk yang paling biasa, yang dinyatakan dalam ketidaksanggapan antara jisim seluruh badan dan daya sokongan otot kaki dan ligamen.

Flatfoot yang membujur

Jenis kelonggaran kaki pada orang dewasa ini berkembang apabila lengkung membujur dan / atau salib yang timbul. Seluruh bahagian bawah kaki tanpa alas kaki bersentuhan dengan permukaan semasa berdiri, berjalan dan beban lain.

Valfus flatfoot merujuk kepada jenis longitudinal flatfoot dan dicirikan oleh rupa tulang kon, yang terbentuk pada sendi di pangkal ibu jari. Pada masa yang sama, sendi jempol menjadi lebih besar dan mula menjadi lengkung, menekan jari yang bersebelahan.

Melintang

Di bawah keadaan meratakan dalam gerbang melintang dewasa, kebuk melintang dibentuk. Gangguan anatomi ini merujuk kepada penyakit yang bersifat polyetiological, ia berkembang dengan pelbagai sebab dan untuk beberapa faktor predisposisi.

Ijazah kaki rata

Patologi flatfoot dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur. Dalam arah ubah bentuk, platypodia melintang dan membujur dibezakan. Terdapat beberapa peringkat perkembangan patologi.

Menentukan ijazah dan keparahan kaki rata diperlukan untuk keberkesanan rawatan.

Punca kaki pada orang dewasa

Ligamen dan tendon pada orang dewasa yang memegang busur dapat kehilangan keanjalan dan kekuatan akibat penuaan semula jadi tubuh. Obesiti, diabetes dan hipertensi boleh meningkatkan risiko membangunkan keadaan ini.

Flatfoot yang diperoleh lebih kerap berlaku pada wanita berumur 40 tahun berbanding lelaki.

Kaki rata boleh disebabkan oleh beberapa sebab utama:

• Gerbang itu boleh menjadi lemah kerana interaksi biasa dengan permukaan keras.
• Perubahan hormon dalam badan atau obesiti.
• Kaki kaki juga boleh disebabkan oleh koalisi tarsal di mana dua atau lebih tulang menggabungkan bersama dan menghadkan aktiviti pergerakan.
• Memakai kancing tinggi dalam tempoh yang panjang.
• Melanggar integriti tisu tulang dan merosakkan sendi-sendi kecil, kelemahan dan degenerasi otot.

Apakah kaki rata berbahaya untuk orang dewasa?

Mana-mana diagnosis memerlukan rawatan yang betul dan profilaksis selanjutnya untuk mengelakkan komplikasi dan gegaran. Kaki rata pada orang dewasa boleh menjejaskan keadaan berfungsi kebanyakan organ dan badan secara keseluruhan.

Diagnosis diancam oleh akibatnya:

• pelanggaran postur dan penyakit tulang belakang (scoliosis, osteochondrosis, hernia intervertebral, sciatica);
• secara tidak seimbang mengembangkan otot anggota bawah;
• penyakit sendi lutut (ubah bentuk arthrosis, keradangan meniscus);
• kelab kaki, kecacatan kaki dan kaki;
• membawa kepada perkembangan patologi kuku yang tumbuh.

Malangnya, adalah mustahil untuk menyembuhkan atau membetulkan kaki sepenuhnya. Hanya penghapusan beberapa gejala yang penuh dengan perubahan berbahaya pada masa depan adalah mungkin.

Diagnostik

Flatfoot melanggar gaya hidup sihat. Oleh itu, diagnosis dan rawatan tepat pada masanya sangat memudahkan keadaan pesakit, memberi peluang kepada pergerakan normal.

Menentukan kehadiran kaki rata pada orang dewasa boleh dilakukan secara tidak konvensional di rumah dan di hospital. Di rumah, gunakan kaedah jejak kaki basah pada platform yang dipanggil plantografi. Kaedah saintifik ditentukan oleh doktor - radiografi. Ini adalah gambaran berhenti dalam dua unjuran.

Doktor apa yang merawat kaki rata orang dewasa?

Jika kaki rata pada orang dewasa dikesan pada peringkat pertama, maka mungkin menjalani rundingan dan menerima cadangan daripada pakar bedah di mana-mana klinik daerah atau hospital. Dengan pemeriksaan pencegahan tahunan, beliau dapat mengenal pasti patologi.

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ia mudah untuk memeriksa kehadiran anjing laut kaki di rumah. Kaedah diagnostik ini dikenali sebagai plantography saintifik.

Untuk mengenali kaki rata, anda perlu melakukan tiga langkah mudah:

• Basahkan kaki atau bengkak dengan krim lemak.
• Berdiri di permukaan yang rata dan keras.
• Periksa jejak itu.

Sekiranya tiada ruang bebas antara lengkung luar dan dalaman kaki dewasa, atau memerlukan lebih daripada 50% ruang, maka keadaan kaki dapat ditakrifkan sebagai kaki rata. Ia tidak sepatutnya melambatkan lawatan ke pakar bedah ortopedik.

Tanda dan gejala

Untuk menentukan penyakit pada orang dewasa, perlu mengkaji gejala dan tanda-tanda umum:

• Kaki menjadi cepat letih, sindrom keletihan kronik.
• Kesakitan di kaki menjadi sakit.
• Otot betis berada dalam ketegangan yang berterusan.
• Bengkak kaki bawah, peningkatan saiz kasut.
• Penegangan dan penebalan kulit pada kaki akan muncul secara beransur-ansur.

Dengan kekalahan kaki seorang dewasa dengan kaki valgus, tanda-tanda berikut dicatatkan:

• Bengkak convex di luar pangkal ibu jari.
• Bengkak, kemerahan, atau kesakitan di sekitar sendi ibu jari.
• Jagung yang sering berkembang di mana jari-jari pertama dan kedua bersilang.
• Kesakitan yang berterusan atau terputus-putus.
• Pergerakan terhad ibu jari, yang menyertakan luka seperti arthritis.

Simptomologi dari proses patologi flatfoot pada orang dewasa ditunjukkan dalam jadual di bawah.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Rawatan kaki rata pada orang dewasa bergantung kepada punca dan keterukan patologi. Jika ia tidak menyebabkan kesakitan dan kesukaran bergerak, maka rawatan pembedahan tidak diperlukan. Dalam kes lain, bantuan profesional dan pemulihan jangka panjang diperlukan. Di peringkat awal flatfoot, urut disyorkan, yang pakar membuat untuk membetulkan penyakit.

Doktor mungkin menetapkan gimnastik dan fisioterapi remedial. Apabila flatfoot diucapkan, disarankan untuk memakai kasut khas atau kasut ortopedik. Untuk ubah bentuk yang serius pada kaki rata pada orang dewasa, campur tangan pembedahan ditetapkan.

Kaedah rawatan asas:

• rehat dan ais untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak dan penurunan berat badan;
• latihan regangan, terapi fizikal (terapi fizikal), senaman, gimnastik, berenang, berjoging;
• ubat penahan sakit seperti ubat anti radang nonsteroid;
• fisioterapi, urutan terapeutik;
• peranti ortopedik, pengubahsuaian kasut, pendakap atau kaus kaki, memakai kasut khas;
• ubat suntikan untuk mengurangkan keradangan, seperti kortikosteroid.

Latihan untuk kaki rata

Pada peringkat awal perkembangan patologi pada orang dewasa, doktor mungkin menetapkan pelaksanaan latihan khas yang akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan umum. Kompleks latihan terapi untuk flatfoot dibentangkan dalam jadual.

Yoga dengan kaki rata

Pada orang dewasa, dengan kelas yoga biasa, terdapat peningkatan dalam keadaan kaki. Asana mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem muskuloskeletal, bekalan darah dan keanjalan sendi.

Asanas:

• Kaki rapat antara satu sama lain pada baris yang sama. Menghembus dan angkat tumit anda, semasa anda menghembus nafas, slaid perlahan ke lantai. Ulangi 15-20 kali.
• Kaki meletakkan sejajar dengan satu sama lain. Naikkan tumit dari lantai, berpusing ke arah yang lain. Toe tidak bergerak. Ulang 10-15 kali.
• Lebih lebar kaki dan kaki bahu. Naikkan setiap kaki secara bergantian dan tarik ibu jari anda sahaja, patuhi beberapa saat. Ulang 10-15 kali.
• Stoking disatukan, tumit cair pada sudut yang betul. Menghirup dan menaikkan tumit, membuat separuh tempat duduk. Buangkan nafas, luruskan kaki di lutut dan turunkan tumit.

Urut

Urut dengan kaki rata pada orang dewasa sangat berkesan mempengaruhi dinamik positif pemulihan:

• Teknik mengusap di seluruh permukaan.
• Menggali otot pergelangan kaki dan betis.
• Menggosok dan mengetuk permukaan shin.
• Membengkokkan dan menghidupkan kaki.
• Menggosok dan menguli permukaan.

Peranti urut

Terdapat beberapa pemijat yang boleh dirawat:

• Urut penggelek pelbagai saiz.
• Tikar urut.
• Sandal urut getah dengan kaki rata.
• Kusyen urut vakum.
• Tukang urut kayu.

Rawatan pembedahan flatfoot

Apabila komplikasi patologi pada orang dewasa memerlukan pembedahan. Terutama jika penyakit itu telah mencapai gred 3. Harga bagi prosedur itu adalah antara 30 hingga 90 000 rubel.

• Pembedahan invasif yang minimum - arthroeresis subtalar, di mana implan titanium dipasang untuk membetulkan kaki rata pada orang dewasa.
• Tendon plastik.
• Pembetulan operasi tulang bahagian depan dan pertengahan gerbang.
• Pembetulan tisu lembut dan ligamen.

Merakam dengan kaki rata pada orang dewasa

Taping adalah kaedah rawatan yang bertujuan untuk membetulkan kaki dan menggunakan pembalut khas, yang membetulkan kaki di kedudukan yang betul dan membolehkan anda mengurangkan bengkak dan kesakitan. Pembalut gluten mempunyai tekstur hypoallergenic dan tidak menghalang pergerakan.

Bagaimana untuk memilih kasut dan kasut dengan kaki rata?

Apabila memerhatikan kaki rata pada orang dewasa, kasut berikut tidak boleh dipakai:

• pada tumit tinggi;
• pada satu-satunya yang rata;
• kasut sempit dan ketat;
• kasut baji.

Ia juga lebih baik untuk membeli insoles ortopedik jenama sedemikian:

• Tutup - melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kaki rata, tumit tumit, riak dan metatarsalgia. Kesakitan pada plantar fasciitis hilang dalam masa beberapa hari. Harga dari 850 rubel.
• Orto - insoles ortopedik yang direka khas untuk kaki rata. Mereka dibuat dalam makmal ortopedik di Amerika Syarikat. Mereka menyediakan gerbang, mengawal berat badan berlebihan, yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Kos sebanyak 2720 rubel.
• Trives - reka bentuk biomekanik ini adalah sama dengan bentuk semula jadi kaki, untuk memastikan keselesaan maksimum. Gasket yang kuat menenangkan dan menyokong kaki, memberikan kelegaan yang berkesan dari sakit di kaki, membantu anda mendapatkan pergerakan yang paling selesa. Kos di wilayah 1020 rubel.

Rawatan rumah tanpa kontradiktif

Di rumah, anda juga boleh melakukan pencegahan dan menangani komplikasi flatfoot pada orang dewasa.

Terdapat beberapa kaedah terbukti yang memberikan hasil yang positif:

• sempurna membantu merebus daun cacing, yang dirawat dengan kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit;
• sebatian campuran penyelesaian iodin yang sama dan jus lemon dapat melegakan kesakitan dan bengkak. Anda boleh menambah beberapa tablet aspirin untuk campuran ini, kesan analgesik ini hanya akan meningkat. Iodin perlu diambil 3% untuk mengelakkan terbakar;
• Untuk melegakan otot betis dan sendi, perlu menggunakan mandi dengan air suam, di mana garam laut dicairkan. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak aromatik;
• Pembungkus kasa dari kulit kayu oak dan sage membantu untuk melegakan sindrom kesakitan.

Flatfoot dan Tentera

Bagi populasi umur tentera lelaki, perlu diketahui bahawa mereka akan menerima pengecualian daripada perkhidmatan ketenteraan kerana keadaan kesihatan mereka hanya jika mereka mendiagnosis 3 darjah kaki persegi.

Pencegahan kaki rata

Untuk pencegahan penyakit pada orang dewasa, terdapat beberapa langkah mudah tetapi sangat berkesan:

• Pembelian ortopedik melengkung liner dari farmasi yang direka khusus untuk patologi ini.
• Tukar kasut setiap hari. Memakai kasut yang tidak sesuai setiap hari boleh membawa kepada komplikasi dengan sistem lokomotor.
• Jika anda mesti memakai tumit, pilih yang mempunyai sokongan stud dan tumit lebar. Pakai mereka untuk tempoh masa yang singkat.
• Menghapuskan pound tambahan. Selepas kehilangan berat badan, kesakitan pada kaki akan kurang dan fungsi radas motor akan dipulihkan.

Kaki rata pada orang dewasa: tanda-tanda penyakit dan rawatan di rumah

Flatfoot disertai dengan ubah bentuk lengkungan kaki, penurunan sifat susut nilai, komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan. Kaki biasa mempunyai 2 set membujur dan melintang. Struktur ini membolehkan anda untuk merata sama rata beban di kaki dan membuat susut nilai apabila berjalan.

Kaki kaki boleh menjadi kongenital (hasil dari anomali kerangka) dan diperoleh (di bawah pengaruh penyakit atau pengaruh faktor luaran). Terdapat beberapa jenis flatfoot yang diperolehi:

• statik (biasa berlaku pada wanita, akibat peningkatan beban pada kaki);
• rachitic (melembutkan tulang berlaku akibat rickets yang dipindahkan, kaki berubah bentuk di bawah tindakan beban);
• paralitik (disebabkan oleh kelumpuhan otot kaki dan kaki);
• traumatik (akibat fraktur tulang, kerosakan ligamen dan otot).

Kemungkinan penyebabnya

Hasil statistik statik dari:

• kecenderungan keturunan (dalam 3% kes semasa lahir, kanak-kanak mempunyai simptom dari kaki rata);
• mengangkat berat, membawa;
• mengurangkan keanjalan ligamen dan otot kerana perubahan berkaitan dengan usia;
• kekurangan pergerakan disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif;
• memakai kasut yang tidak selesa (ketat, dengan tumit di atas 4 cm, dengan kaki sempit);
• berada dalam kedudukan yang berdiri untuk masa yang lama;
• kehamilan, obesiti.

Gejala ciri

Manifestasi flatfoot bergantung kepada tahap perkembangan: membujur tidak begitu biasa, dicirikan oleh perubahan secara beransur-ansur dalam bentuk kaki, tidak mengganggu pesakit:

• pada tahap pertama kesederhanaan ringan kaki, ketidakselesaan, sedikit bengkak pada akhir hari;
• pada tahap ke-2, rasa pelbagai intensiti menjadi malar, menutup pergelangan kaki dan kaki bawah, kancing menjadi lebih berat;
• dengan tahap ke-3, kesakitan sengit di kaki dan kaki bawah (terkadang muncul di bahagian bawah belakang), kecacatan kaki yang teruk, sendi bengkak kaki, sukar berjalan di kasut biasa.

Flatfoot membujur dicirikan oleh:

• bengkak pada waktu petang;
• kaki letih yang cepat;
• sensasi menyakitkan apabila menekan di tengah-tengah kaki;
• sakit di kaki, pergelangan kaki;
• kesukaran dalam memilih kasut;
• penampilan kesakitan pada tulang belakang lumbar;
• melicinkan gerbang membujur;
• ketidakupayaan untuk memakai kasut biasa.

Flatfoot melintang disertai dengan pengembangan tapak kaki hadapan, dicirikan oleh:

• sakit di kaki, ketika berjalan, meningkat;
• keletihan;
• bengkak kaki;
• berlakunya natoptysh berdasarkan jari, attrisi ciri.

Oleh sebab penurunan ketinggian gerbang melintang, panjang kaki berkurangan dalam arah membujur dan peningkatan arah melintang. Beban pada kaki didistribusikan secara salah (terutamanya pada tulang metatarsal ke-2 dan ke-3).

Cadangan am

Rawatan ini bertujuan untuk menghilangkan manifestasi klinikal flatfoot dan mencegah perkembangan lanjut penyakit. Rawatan konservatif termasuk:

• terapi fizikal;
• urut;
• peralatan ortopedik;
• kaedah rakyat.

Terapi fizikal terdiri daripada selekoh berjalan di tumit dan jari kaki, di dalam dan di luar kaki, jari kaki menaikkan objek (pensel), perpanjangan lanjutan jari. Ia membantu menguatkan ligamen dan otot kaki.

Urut dan urutan diri boleh dilakukan di rumah. Mengesyorkan penggunaan berterusan ortopedik. Diperbuat daripada bahan polimer, mereka mempunyai penebalan di kawasan masalah.

Dalam rawatan flatfoot adalah disyorkan untuk meninggalkan lemak, tepung, hidangan manis. Ia perlu memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, dalam menu harian kandungan protein tidak boleh melebihi 50 g Mengambil vitamin D3 diperlukan untuk menguatkan tisu tulang.

Dengan ubah bentuk yang ketara kaki yang mengganggu berjalan, rawatan pembedahan digunakan. Operasi kaki dikategorikan sebagai kompleks, tetapi tidak selalu mungkin untuk memulihkan ketinggian anatomi kaki dan fungsinya. Lebih biasa digunakan:

• osteotomy pembetulan (dalam kes flatfoot melintang, i - II);
• resection baji pembetulan (dengan flatfoot transversal);
• penetapan tulang dalam keadaan pegun ke otot dan ligamen (dengan flatfoot melintang);
• Plastik tendon-otot gerbang transversal (dengan flatfoot melintang);
• plastik bening rekonstruktif (sekiranya flatfoot melintang).

Baca artikel mengenai rawatan ubat karies rakyat pada pautan.

Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan rakyat?

Kaedah tradisional rawatan flatfoot termasuk senaman, mandi kaki istimewa.

Bagaimana kaki rata berbahaya dan bagaimana untuk memperbaikinya pada orang dewasa: kaedah rawatan di rumah

Flatfoot adalah penyakit tidak selamat yang memerlukan perhatian.

Kaki manusia perlu mempunyai dua set - membujur dan melintang.

Mereka memainkan peranan penting - menjaga keseimbangan apabila bergerak. Tetapi, dalam hal ubah bentuk bahagian badan ini, akibat yang serius mungkin berlaku.

Pertama sekali, masalah kaki yang muncul secara negatif memberi kesan kepada prestasi tulang belakang dan sendi.

Seseorang yang menderita penyakit ini menjadi cepat letih, tidak dapat berjalan lama. Jadi apakah penyakit ini dan bagaimana untuk mengenalinya?

Di manakah rata-rata datang dari

Konsep "kaki rata"

Perkataan ini merujuk kepada keadaan kaki, di mana ia tidak rata dan tidak mempunyai lengkungan, iaitu keruntuhan.

Satu kaki dengan penyakit itu kehilangan sifat menyerap kejutan dan dengan itu meningkatkan beban pada tulang belakang dan kaki.

Gejala penyakit

Perhatikan tanda-tanda berikut:

1. Keletihan selepas berjalan-jalan, disertai oleh bengkak kaki, rasa sakit, sensasi membakar anak lembu, yang membuat dirinya merasa lebih dekat pada malam itu.
2. Kemunculan clubfoot - menjejaskan beban pada tulang belakang, yang menjadi arcuate dan memberikan gaya luar biasa.
3. Sakit - bukan sahaja di kaki, tetapi juga di belakang, leher, paha. Ia berlaku kerana beban badan yang tidak betul.
4. Kehilangan baki Jika seseorang yang berkaki rata diminta untuk mencangkung, ia akan menjadi sangat sukar baginya untuk berbuat demikian, kerana kehilangan keseimbangan.
5. Kuku yang diikat adalah salah satu tanda khas.
6. Cat ujian. Anda boleh menghabiskan ujian mudah - cat cat kaki dan berdiri di atas selembar kertas. Sekiranya sentuhan sentuhan sempit, maka kaki itu sihat. Kalau tidak, diagnosisnya adalah flatfoot, yang dicirikan oleh jejak lebar seluruh kaki di atas kertas.
7. Kasut memakai cepat, dan wanita mempunyai tumit di bahagian dalam.
8. Berjalan di tumit membawa ketidakselesaan dan kesakitan.
9. Tumbuh tulang. Dengan kaki rata, tulang pada kaki mula muncul dengan masa disebabkan kecacatan kaki.

Gejala-gejala ini boleh didapati bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak.

Sebaik sahaja mereka muncul, anda perlu segera menghubungi pakar ortopedik untuk diagnosis dan rawatan penyakit. Jika kaki rata dikesan pada peringkat awal, maka ia berjaya disembuhkan.

Punca Flatfoot

Faktor-faktor yang perlu untuk penyakit ini adalah beberapa:

• obesiti - dengan beban berat yang besar, kaki tidak boleh menahan dan membongkok;
• kasut yang salah - sempit, besar, tidak selesa. Ini membawa kepada pembentukan kaki yang tidak betul. Anda harus tahu bahawa kanak-kanak dari usia yang sangat muda harus berjalan kaki dalam kasut dengan sokongan lengkungan;
• beban yang meningkat pada tulang belakang dan kaki - masalah mana-mana atlet dan orang-orang profesi berat;
• kecederaan anggota bawah;
• Rakit adalah penyebab paling biasa. Muncul disebabkan oleh kekurangan vitamin D, akibatnya tulang melembutkan dan menjadi lembut;
• kerja yang tidak aktif - jika anda berada dalam kedudukan ini untuk masa yang lama, otot kaki anda melemahkan dan tidak lagi dapat menjaga tubuh anda dalam posisi yang betul;
• kehamilan - hormon pada masa ini menyediakan badan wanita untuk proses generik, melembutkan tulang. Di samping itu, berat badan yang semakin meningkat adalah beban besar di gerbang kaki.

Oleh itu, penampilan kaki rata pada wanita hamil adalah masalah yang kerap. Anda mungkin dapat melihat bahawa kaki telah meningkat dalam saiz. Ini disebabkan hakikat bahawa lengkungan bengkok. Dalam kebanyakan kes, simptom flatfoot hilang selepas melahirkan.

Sekiranya ada tanda-tanda, kaki rata yang kongenital atau diperoleh pasti harus dirawat dengan secepat mungkin.

Rawatan

Rawatan ubat

Menghilangkan ubat flatfoot masih mustahil. Mereka tidak mampu untuk menyembuhkan, malah memperlambat proses penyakit ini. Seorang doktor boleh menetapkan ubat hanya dengan sensasi yang menyakitkan yang kuat. Dan ia adalah ubat anti-radang bukan steroid yang paling kerap.

Insoles Ortopedik

Sokongan instep insoles sentiasa dibuat secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri kaki. Bahannya adalah plastik, kerana ia adalah orang yang dipanaskan dengan baik dan menjadi plastik. Sebaik sahaja suhu jatuh - insole mengeras.

Pengeluaran individu terdiri daripada pemanasan kosong dengan pengering rambut, dan selepas itu berhenti diletakkan di atasnya. Untuk melakukan instep yang betul, gerbang kaki naik dengan pita dan pad khas dimasukkan.

Sokongan instep dibuat dalam dua versi:

• untuk kasut dengan tumit;
• untuk kasut tanpa tumit.

Jika kanak-kanak itu sentiasa berjalan kaki di tapak kaki yang betul sehingga usia tujuh tahun, sekurang-kurangnya dari usia tiga tahun, penyakit itu akan sembuh sepenuhnya. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk menukar sokongan instep dalam masa, kerana kaki anak-anak berkembang pesat.

Remaja dan orang dewasa juga disarankan memakai insoles. Ini dengan ketara meningkatkan berjalan, menghentikan proses pemusnahan lagi kaki.

Rawatan di rumah

Kaki rata boleh dan harus dirawat di rumah. Langkah-langkah berikut akan membantu menyingkirkan penyakit ini.

Kasut

Ia harus istimewa - ortopedik. Kasut sedemikian dapat mengekalkan gerbang kaki di kedudukan yang betul, terbiasa berjalan dengan sempurna tanpa runtuh di dalam. Jika ada kecederaan ringan, maka sudah cukup untuk menggunakan insoles khas dengan sokongan lengkungan.

Urut

Ubat yang sangat berkesan. Urut dilakukan hanya oleh seorang profesional yang, terima kasih atas pengalamannya, dapat meregangkan gerbang ke keadaan memberikannya bentuk yang diinginkan. Dalam proses pelbagai teknik pijat - mengusap, menggosok, menepuk dsb. peredaran darah meningkat dan faktor-faktor ini lebih cepat membawa masa pemulihan. Jika kita bercakap tentang urutan rumah, maka peranan ini akan mengatasi tikar urut dan tukang urut yang direka khas.

Budaya fizikal

Kaki yang betul adalah korset otot yang dibangunkan dengan betul. Untuk mematuhi keadaan ini, anda perlu bergerak sebanyak mungkin - pergi mendaki, bermain ski, berenang, bermain ski dan rollerblading. Semua sukan yang disebutkan hebat untuk pembangunan otot.

Berjalan kaki

Lebih baik berjalan di atas permukaan yang tidak rata dengan kaki kosong. Ia mungkin hanya asfalt, pasir, rumput atau batu kecil. Yang terbaik adalah berjalan tanpa alas kaki pada pasir hangat atau jarum. Apa yang berlaku di kaki? Keabsahan mempengaruhi mata kaki yang aktif dan ini menyumbang kepada pembentukannya yang sepatutnya. Sekiranya di luar musim sejuk, anda boleh berjalan dengan butang, batu kecil atau kacang, contohnya di rumah.

Rolling

Perlu melancarkan pelbagai objek dengan kaki mereka. Dan bukan hanya merentas, tetapi juga sepanjang masa. Untuk latihan ini, anda boleh menggunakan botol, pin rolling, roller. Dan anda boleh menyebarkan tuala di lantai dan cuba mengumpulnya dengan jari kaki anda.

Log

Ini bermakna berjalan di atas balak. Ia memberikan kaki bentuk semula jadi. Adakah latihan ini lebih baik ke sisi.

Basikal

Cara yang baik untuk menangani kaki rata. Adalah baik untuk menunggang tanpa kasut, maka beban itu pergi ke lengkungan kaki dengan penekanannya di tikungan semula jadi.

Gait

Pasti perlu mengikuti langkah. Ia sepatutnya betul - dengan bahu yang diluruskan, dengan belakang rata, dengan kaki selari. Apabila berjalan kaki, kaki harus berehat di bahagian luar dan bukannya batin dalaman.

Kuasa

Ia perlu menggunakan sebilangan produk yang mungkin mengandungi kalsium.

Vitamin D boleh didapati dari ubat atau dari matahari. Ia harus lebih di bawah cahaya ultraviolet. Adalah penting bahawa vitamin D diserap hanya pada waktu pagi. Jadi, lebih baik berjalan sebelum makan tengahari. Dan pastikan untuk mengikuti berat badan, jika tidak, jika tidak perlu lemak tertunda hanya akan membawa kepada kemerosotan penyakit.

Mandi

Mereka membuat kaki lebih lembut dan berehat. Untuk menyediakan mandian yang anda perlukan untuk mengambil satu liter air hangat, dan tambah 1 sudu garam laut. Waktu prosedur ialah 20 minit.

Fisioterapi

Memberi hasil yang baik dengan rawatan yang rumit dan bersempena dengan sapuan-instep.

Sebagai peraturan, terpakai:

• urut manual;
• kesan perkakasan - myostimulation otot tibial anterior, ultrasound, phonophoresis chondroxide, elektroforesis;
• gimnastik;
• Rawatan spa dengan aplikasi lumpur dan mandian kaki.

Matlamat fisioterapi adalah untuk menguatkan otot gerbang kaki dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

Latihan terapeutik

Untuk apa-apa keabnormalan ortopedik, asas rawatan adalah gimnastik. Berikut adalah diiktiraf sebagai yang paling banyak digunakan:

• Keputusan yang baik memberi laluan alternatif di dalam dan di luar kaki. Tangan harus berada di tali pinggang.
• Selalunya anda perlu berjalan di tumit anda, dan kemudian pada jari kaki anda di sekitar bilik dengan tangan anda di atas kepala anda.
• Memulakan kedudukan - kaki lebar bahu selain, lengan di pinggang, lurus belakang. Dari kedudukan ini, tubuh beralih sejauh mungkin ke kanan, kemudian ke kiri.
• Ia berguna untuk melakukan senaman dengan jari anda. Ini membolehkan anda melatih otot. Memulakan kedudukan - duduk dengan kaki dilanjutkan ke hadapan. Jari perlu memerah dan meluruskan seluas mungkin - peminat. Setiap kedudukan mesti dilakukan pada had maksimum.
• Kedudukan - duduk di kerusi. Kaus kaki ditarik sejauh mungkin dan kedudukan ini ditetapkan selama beberapa saat.
• Kaki berputar dalam satu arah, kemudian di sisi lain.
• Kaki kosong perlu cuba untuk bergerak pada pin rolling panjang atau pin rolling gymnastic khas. Dalam kes ini, tumit perlu dipasang dengan ketat ke kaki kaki yang lain. Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan.
• Ia juga senaman yang maju, di mana anda perlu meningkatkan pensil atau pena dari lantai dengan jari kaki anda. Dan anda perlu menyimpan objek dengan kedua-dua kaki. Ulang 10 kali.
• Sekiranya terdapat bola saiz nutlet, anda boleh mencubit dengan jari anda dan berjalan di kedudukan ini di sepanjang lantai. Dari masa ke masa, tugas menjadi lebih rumit, dan latihan dilakukan segera dengan dua kaki.

Flatfoot secara berkesan dirawat di rumah, tetapi kejayaan bergantung kepada ketersediaan kesabaran dan keteraturan. Malah kelas harian selama sebulan memberi hasil yang jelas.

Hasil rawatan

Anda perlu tahu bahawa kaki yang sempurna boleh disembuhkan hanya sehingga 7 tahun. Ia adalah sehingga usia ini bahawa flatfoot kongenital atau rachitic boleh dihapuskan oleh rawatan konservatif.

Apabila kanak-kanak menjadi lebih tua, kaki hanya diperbetulkan dan terapi dilakukan untuk mengekalkan atau memperbaiki keadaan. Sekiranya tidak mustahil untuk melambatkan proses kecacatan kaki, maka doktor boleh menuntut campur tangan pembedahan.

Pembetulan pembedahan melibatkan membetulkan kaki untuk masa yang lama dengan plaster di kedudukan yang betul dan menggunakan tongkat.

Apabila penyakit itu tidak kongenital, tetapi diperolehi, kejayaan rawatan bergantung kepada penyingkiran penyakit yang mendasari. Contohnya, jika seseorang mengalami polyneutropathy diabetik, maka kaki rata tidak akan berkembang apabila mencapai paras gula darah stabil.

Tidak perlu membiarkan penyakit itu berjalan, ia berkembang dengan cepat.

Mempunyai flatfoot yang diperoleh pada orang dewasa: gejala, sebab dan rawatan

Antara pelbagai patologi ortopedik, flatfoot yang diperoleh pada orang dewasa sering dihadapi, sebab-sebab yang boleh sangat berbeza. Selalunya, seseorang tidak mengesyaki bahawa dia mempunyai masalah seperti ini, kerana pada dasarnya ia tidak bersifat asimtomatik. Tetapi jika prosesnya berjalan dengan lancar, maka rasa sakit itu diucapkan.

Apa maksud kaki?

Flatfoot adalah keadaan patologi di mana gerbang kaki turun dan menjadi rata. Terdapat bawaan dan pengambilan kasut. Kongenital sangat jarang, ia adalah akibat daripada kecederaan atau perkembangan yang tidak wajar dari anggota badan.

Mempunyai flatfoot yang diperoleh pada orang dewasa: gejala boleh muncul pada bila-bila masa dalam kehidupan seseorang. Ia terbahagi kepada subspesies berikut:

1. Traumatik. Ia timbul sebagai akibat fraktur tulang kaki, dan juga jika peralatan ligamen rosak.
2. Rakhitic. Spesies ini muncul disebabkan oleh riket yang dibawa oleh kanak-kanak itu. Dengan penyakit ini, tisu tulang melembutkan dan cacat. Kaki di bawah pengaruh berat dan beban menjadi rata.
3. Paralitik. Muncul sebagai akibat daripada poliomielitis yang dipindahkan atau kelumpuhan pada kaki yang lebih rendah.
4. Statik. Jenis yang paling biasa dalam patologi ini. Kira-kira 80% daripada semua orang yang berpengalaman menderita.

Alasan untuk jenis statik ialah:

• berat badan berlebihan;
• keturunan;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• beban berterusan pada kaki (tumit, kerja, yang memerlukan sentiasa berada di kakinya).

Flatfoot yang diperoleh dibezakan dengan tanda-tanda. Penampilannya bergantung pada jenis lengkung kaki yang cacat. Jika ia melintang, maka ia dipanggil melintang. Dengan perubahan patologi pada gerbang membujur berlaku rata membujur. Sekiranya kedua-dua gerbang itu cacat, flatfoot digabungkan berlaku, yang merupakan bentuk yang paling biasa dalam patologi ini.

Di samping itu, penyakit ini dibahagikan kepada darjah:

1. Ijazah. Perubahan sedikit, ketidakselesaan berlaku semasa senaman berpanjangan.
2. Ijazah II. Cetakan kaki sedikit kabur, dengan beban, sakit di kaki dan kaki bawah mengganggu.
3. Ijazah III. Perubahannya cukup jelas, terdapat kecacatan jari-jari besar, penyakit sendi muncul, dan sensasi yang menyakitkan mengganggu walaupun dengan sedikit beban.
4. Flatfoot Gred III adalah patologi yang serius. Dengannya, golongan muda tidak dibenarkan berkhidmat dalam tentera. Di samping itu, fenomena ini memerlukan pengawasan dan rawatan perubatan mandatori.

Flatfoot adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, iaitu gejala-gejala yang berikut:

• kasut dipakai ke satu sisi;
• kaki letih sangat cepat;
• sakit di kaki selepas senaman;
• bengkak;
• saiz kaki meningkat;
• sakit pada sendi kaki dan bahagian bawah belakang.

Diagnosis dan rawatan kaki rata

Untuk mendiagnosis patologi seperti itu mudah. Ini boleh dilakukan secara bebas. Anda hanya perlu melangkah kaki basah di mana-mana permukaan licin. Di hadapan patologi, jejak itu akan menyerupai insole dari kasut. Dalam kaki biasa, hanya jalur nipis akan dapat dilihat dari luar. Pakar-pakar Ortopedik menetapkan X-ray kaki untuk mendiagnosis keadaan ini. Ia jelas kelihatan ubah bentuk.

Rawatan sering konservatif. Ia memberi tumpuan kepada menghentikan perkembangan proses patologi ini. Langkah-langkah terapeutik yang paling biasa digunakan untuk penyakit ini termasuk:

• memakai kasut ortopedik;
• penggunaan ortosa;
• urut kaki;
• senaman khas yang bertujuan untuk menguatkan otot dan ligamen;
• mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang;
• fisioterapi;
• refleksologi;
• akupunktur.

Kaedah-kaedah ini digunakan terutamanya untuk kebukiran I dan II. Sekiranya kebosanan pada tahap III sahaja pembedahan boleh membantu. Intinya adalah memasang implan khas di antara tulang-tulang kaki yang menyokong lengkungannya di posisi yang betul. Apabila bend fisiologi dipulihkan, implan dikeluarkan.

Pencegahan kaki rata

Kebenaran terkenal mengatakan bahawa mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan.

Ini sepenuhnya terpakai pada kaki rata. Dengan mengikuti saranan yang mudah dan mudah difahami, anda boleh menghalang perkembangan penyakit ini:

1. Anda hanya perlu memakai kasut yang berkualiti tinggi yang sesuai dengan saiznya.
2. Tidak boleh memakai kasut orang lain. Lagipun, ia mengambil bentuk kaki pemilik sebelumnya.
3. Jangan menyalahgunakan memakai kasut bertumit tinggi. Pakar mengesyorkan memakainya tidak lebih daripada 2 jam sehari.
4. Lakukan senaman fizikal. Termasuk untuk kaki. Ini akan menguatkan sistem otot yang menyimpan lengkungan kaki di kedudukan yang betul.
5. Normalisasi berat badan. Dengan berat badan berlebihan kemungkinan besar akan mendapat penyakit ini.
6. Berjalan kaki tanpa alas kaki. Ini adalah cara yang baik untuk mengelakkan diri sendiri.
7. Mengehadkan beban pada kaki. Ini terpakai kepada orang-orang yang terpaksa bertahan lama.
8. Secara berkala membuat mandi kaki dan urutan yang menenangkan.

Jangan putus asa dan panik apabila anda mendengar diagnosis "kaki rata". Jika anda mengikuti semua cadangan doktor yang hadir, proses ini akan digantung pada peringkat awal. Nah, jika penyakit itu diabaikan, maka adalah berfaedah untuk memutuskan rawatan segera untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan sekali dan untuk semua.

Gejala dan kaedah rawatan kaki rata pada orang dewasa

Kaki rata - patologi, ciri khas yang merupakan ubah bentuk kaki. Ketidakseimbangan penyakit terletak pada hakikat bahawa perubahan di gerbang kaki yang diwujudkan pada usia muda tidak membuat mereka diketahui lama dan menunjukkan diri mereka selepas bertahun-tahun ketika sudah sangat sukar untuk membetulkan keadaan.

Penyakit ini tidak begitu berbahaya kerana kebanyakan orang berfikir. Oleh itu, adalah penting untuk memulakan rawatan kaki rata pada orang dewasa dengan tepat pada masanya.

Pandangan umum

Sebuah kaki yang sihat mempunyai dua gerbang: membujur dan melintang. Setiap daripada mereka adalah penting untuk menyediakan penyusutan. Di samping itu, kaki ini membantu seseorang untuk menjaga keseimbangan dan tidak jatuh ketika berjalan. Mereka juga memberikan pelepasan separa anggota badan yang lebih rendah.

Sekiranya kaki telah cacat dan diratakan, maka orang itu didiagnosis dengan kaki rata. Sebelum menentukan bagaimana untuk merawat kaki rata pada orang dewasa, perlu menentukan bentuk dan tahap penyakit. Dan kemudian ambil langkah untuk memperbaiki keadaan orang dewasa di rumah.

Tidak mustahil untuk sepenuhnya mengabaikan patologi, kerana dari masa ke masa ia pasti akan menunjukkan kesakitan pada kaki dan bahagian badan yang lain.

Penyebab utama patologi kaki

Sebab-sebab yang membawa kepada perkembangan kecacatan kaki mungkin berbeza. Yang paling biasa ialah yang berikut:

• Memakai kasut yang rapat dan tidak selesa dengan tumit tinggi atau tidak sama sekali.
• Kecenderungan keturunan (jika saudara mara mempunyai kaki rata, maka kebarangkalian perkembangan penyakit itu).
• Berat badan (termasuk berat badan berlebihan semasa kehamilan). Dalam kes ini, anda perlu menyingkirkan punca akar, iaitu, untuk memulihkan berat badan yang normal.
• Kecederaan pada tulang dan tendon pada bahagian bawah kaki.
• Patologi yang mencetuskan kerapuhan tulang (riket, komplikasi dari selesema).
• Kelemahan otot kaki (boleh hasil kerja sedentari, gaya hidup sedentari).
• Beban yang besar di kaki.

Dalam majoriti kes (kira-kira 90%), kaki rata didiagnosis pada orang-orang dengan perkembangan miskin alat otot-ligamentous kaki.

Tanda penyakit

Dalam peringkat pertama penyakit ini berlaku tanpa tanda-tanda yang kelihatan. Apabila ubat-ubatan flatfoot berkembang, gejala-gejala pada orang dewasa adalah:

• Pada mulanya, seseorang hanya mengadu keletihan di kakinya.
• Kemudian ada kesakitan yang boleh memberi ke belakang.
• Tulang pada ibu jari meningkat, ini menimbulkan pembentukan kalus. Selepas beberapa waktu terdapat ubah bentuk ibu jari, yang mula mengubah kedudukannya, mengambil kedudukan di atas jari kedua.
• Orang yang menderita diagnosis yang sama dipaksa untuk terus berjuang dengan jagung dan jagung.
• Pesakit dengan diagnosis ini tidak dapat membuat pergerakan mudah, contohnya, untuk menaikkan kaus kaki untuk mereka adalah tindakan yang sukar.

Setiap orang secara bebas dapat mewujudkan kehadiran patologi. Anda perlu memberi perhatian khusus kepada kasut dengan kaki rata pada orang dewasa. Ini memerlukan pertimbangan yang teliti. Pada orang yang mempunyai patologi seperti itu, memakai di bahagian dalam dapat diperhatikan, sedangkan pada orang yang sihat, belakang kaus kaki dan ruang di depan jari akan dipadamkan.

Di samping itu, menderita patologi ini, walaupun penuaan fizikal ringan membawa kesakitan yang teruk pada kaki, bengkak, dan dalam sesetengah kes - kekejangan.

Gejala tersendiri flatfoot ditunjukkan dalam pelbagai cara. Selepas mengesahkan patologi, persoalan yang agak relevan timbul sama ada penyakit itu dirawat.

Apakah bahaya itu?

Perlu difahami bahawa akibat dari rata-rata pada orang dewasa adalah penuh dengan perkembangan patologi dalam keseluruhan sistem sistem muskuloskeletal.

• Pertama, kaki tidak lagi melaksanakan fungsi kusyen. Hasilnya adalah laluan gelombang kejutan sehingga rangka berjalan. Stres meningkat menjejaskan tulang belakang, sendi pelvis, lutut dan buku lali. Kemungkinan perkembangan penyakit seperti scoliosis, mencubit cakera intervertebral, arthritis.
• Dilancarkan rata-rata semestinya ditunjukkan dalam bentuk kemunculan tulang pada ibu jari. Di samping itu, proses peredaran darah sebahagiannya atau sepenuhnya terganggu di kaki.
• Patologi kaki boleh membawa kepada penyakit serius sendi lutut, gangguan tulang belakang, kesakitan diucapkan pada sendi, pembentukan tumit tumit.

Sekiranya anda mempunyai idea daripada kaki rata berbahaya, anda boleh mengambil langkah-langkah yang perlu pada masa yang tepat dan mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Kaedah rawatan utama

Jadi, bagaimana untuk menyembuhkan kaki rata pada orang dewasa?

• Pada peringkat awal perkembangan penyakit, anda boleh menggunakan insoles ortopedi yang membantu menyokong dan membentuk lengkungan kaki yang diperlukan. Jika kes lebih teruk, pembalut pembetulan mungkin diperlukan di bahagian tengah tunggal.
• Ia berguna untuk merujuk kepada prosedur fisioterapi: urut, akupunktur. Gimnastik khas dengan kaki rata akan membantu, yang mengembalikan otot ke nada berhenti.
• Bagaimana untuk membetulkan kaki rata jika pesakit mengalami kesakitan yang teruk? Dalam kes ini, dia dirawat kaki medis dan memampatkan.
• Apabila menjalankan patologi longitudinal, ketika tidak mungkin untuk berdiri di atas kakinya, walaupun untuk waktu yang singkat, pesakit disarankan pembedahan. Akibat kesan tersebut, ligamen yang rosak digantikan dengan implan tiruan. Pembetulan semacam itu tidak ditunjukkan kepada semua orang dan memerlukan tempoh pemulihan yang panjang di institusi khusus.
• Sangat penting untuk menyediakan latihan terapeutik yang kerap. Terdapat latihan khas untuk kaki rata pada orang dewasa, mereka tidak rumit sama sekali, tetapi mereka perlu dilakukan dua kali sehari.

Oleh itu, kita akan menyingkirkan patologi menggunakan gulung dari tumit ke kaki, menggulung tongkat dan bola kecil (seperti bola tenis) di atas lantai, mengumpul objek kecil dengan jari kaki dari lantai (butang, batu kecil, batu kecil tanpa tepi tajam, kacang besar dan kacang polong yang sesuai untuk ini ).

Ia berguna untuk melakukan urutan diri kaki dan kaki, memberi perhatian kepada menggosok jari, jari, ruang interdigital, tumit. Apabila berjalan, cuba melangkah di luar kaki, tarik gerbang.

Pencegahan kaki rata pada orang dewasa

Untuk mengelakkan perkembangan patologi yang serius ini, adalah penting untuk mengelakkan diri tepat pada masanya pada orang dewasa.

• Peraturan utama: cuba sebanyak mungkin untuk berjalan tanpa alas kaki di tanah, rumput, pasir.
• Pakai hanya kasut yang selesa yang tidak menghalang pergerakan. Tumit mestilah mantap dan tidak melebihi 3-4 cm tinggi.
• Adalah perlu untuk meninggalkan sukan yang menyediakan beban yang meningkat pada kaki.
• Untuk menyingkirkan flatfoot akan membantu tikar urut khas untuk kaki. Gunakannya dalam kehidupan seharian (tidur di bilik mandi atau di atas katil).
• Ia sangat berguna untuk melakukan gimnastik propylylact untuk kaki, untuk berenang. Jika anda perlu duduk di meja untuk masa yang lama, maka anda perlu bangun secara berkala untuk melakukan senaman yang mudah.

Persoalan sama ada kaki rata boleh sembuh pada orang dewasa adalah sangat serius. Anda tidak boleh membiarkan penyakit itu sendiri, dengan gejala penyakit pertama segera perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Doktor akan menilai keadaan dan mencadangkan tindakan terapeutik.