Berapa banyak pergelangan kaki pergelangan kaki sembuh
Ligamen memainkan peranan yang besar dalam fungsi sendi buku lali. Menyambung tulang kaki, mereka menyediakan bersama dengan kestabilan, mobiliti yang betul, serta batasannya. Tetapi dalam kes lengan buku lali, fungsi mereka merosot sehingga saat penyembuhan lengkap.
Dengan peregangan bermakna pelanggaran sebahagian dari integriti satu atau beberapa ligamen. Biasanya ligamen luar mengalami. Sekiranya terdapat patah ligamen yang lengkap, maka ia disertai oleh anjakan sendi itu sendiri, maka itu adalah mengenai dislokasi. Tetapi kehebatan sendi pergelangan kaki adalah fenomena yang jarang berlaku, tidak seperti lekuk pergelangan kaki.
Jika kita bercakap mengenai punca-punca sprains, mereka sangat mudah. Biasanya, peregangan adalah hasil pengetatan kaki dalam kehidupan seharian. Ia boleh diprovokasi dengan berjalan kaki di jalan kasar, kasut bertumit tinggi, kurang kerap oleh kecuaian. Juga, pergelangan kaki pergelangan kaki adalah biasa di kalangan atlit semasa bersenam.
Beban yang berlebihan pada kaki, yang berlaku dalam kes-kes tersebut, juga mampu menimbulkan peregangan radas ligamen:
Punca pergelangan kaki buku lali
Walau bagaimanapun, tanpa mengira sebab-sebab yang menimbulkan kekejangan, anda perlu menyedari tanda-tandanya untuk dapat memberikan pertolongan cemas kepada orang yang cedera dengan segera, untuk beralih kepada institusi perubatan untuk bantuan yang berkelayakan.
Semua tanda-tanda pergelangan kaki buku lali boleh digabungkan ke dalam senarai kecil:
Harus diingat bahawa semua tanda-tanda ini mungkin tidak muncul. Bilangan gejala regangan bergantung kepada tahapnya. Sebagai contoh, jika integriti ligamen itu sendiri tidak dipecahkan, dan hanya serat individunya yang koyak, maka mangsa akan merasakan kesakitan yang ringan, juga akan ada penglihatan yang sedikit.
Jika kita bercakap mengenai ketegangan ligamen, dalam kes ini, rasa sakit akan menjadi lebih kuat, ia akan menjadi sukar untuk berjalan, bengkak akan muncul. Hanya dengan pecah melintang ligamen lengkap, semua gejala dari senarai di atas diperhatikan. Jadi kaki membengkak, hematoma (lebam) segera muncul, yang cedera tidak boleh bergerak secara bebas.
Sebelum anda pergi ke hospital, anda perlu memberi pertolongan cemas kepada orang yang mempunyai buku lali buku lali. Jadikannya mudah. Perkara pertama yang perlu anda keluarkan kasut anda, kerana dalam hal peregangan kuat akan segera membengkak, yang kemudiannya menghalangnya daripada melakukan.
Pertolongan cemas untuk kecederaan
Seterusnya, anda perlu membetulkan kaki dalam kedudukan serenjang berbanding kaki bawah, guna pembalut. Anda juga harus melampirkan ke tempat peregangan sesuatu yang sejuk, sedikit membuang bengkak, untuk mengelakkan penampilan hematoma, untuk memperlahankan proses keradangan. Selepas bantuan pertama kepada mangsa akan diberikan, ia mesti dibawa ke kemudahan perubatan.
Sekiranya anda menyerlahkan matlamat utama rawatan rawatan pergelangan kaki, maka itu adalah: penyingkiran kesakitan dan bengkak; penyingkiran darah (jika ada hematoma); pemulihan fungsi motor.
Pertama sekali, pesakit adalah ubat anti-radang. Ini boleh: voltaren; indomethacin; ibuprofen. Ubat-ubatan ini dikelaskan sebagai NSAIDs, mereka bukan sahaja mempunyai kesan anti-radang, tetapi juga memberikan kesan analgesik. Ubat-ubatan tersebut boleh ditetapkan dalam bentuk tablet atau suntikan. Jika kita bercakap mengenai pil, rawatan berlaku lebih dari 7-14 hari, bergantung kepada keterukan kecederaan, keterangan doktor. Sehubungan dengan suntikan, hanya beberapa prosedur yang mencukupi.
Sebaliknya ubat-ubatan tersebut boleh diberikan salep dan gel, yang juga mempunyai kesan anti-radang. Mereka digunakan secara topikal, jadi tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Dengan menggunakan salap seperti itu, kesakitan dan pembengkakan cepat hilang.
Untuk meningkatkan kesan yang diperoleh daripada rawatan dadah, pesakit mesti menetapkan prosedur fisioterapi, yang dalam kes ini mempunyai prestasi yang baik. Selepas rawatan utama, pesakit ditetapkan senaman terapi senaman, yang akan membantu memulihkan mobiliti bersama.
Sekiranya anda berminat dengan soalan berapa banyak pergelangan kaki pergelangan kaki sembuh, dalam kes ini adalah mustahil untuk memberikan jawapan yang pasti. Tempoh rawatan bergantung kepada beberapa faktor:
Berhubung dengan regangan, disertai dengan kerosakan pada beberapa serat ligamen, kecederaan ini sering dirawat di rumah. Untuk melakukan ini, gunakan resep rakyat yang membantu melegakan bengkak dan sakit dalam 1-2 hari. Dalam kes ini, rawatan kecederaan dihadkan kepada dua hari ini, kerana tidak ada persoalan mengenai sebarang tempoh pemulihan.
Dengan bentuk peregangan yang lebih serius, yang dicirikan oleh kerosakan separa pada ligamen dan bengkak yang sedikit, kebanyakan orang juga lebih suka menggunakan ubat-ubatan rakyat. Pemampat yang diperbuat daripada vodka atau kentang mentah, bubur yang diperbuat daripada span, membantu mengembalikan bekas pergerakan sendi selepas 3-5 hari. Pada masa ini, semua tanda-tanda peregangan hilang sepenuhnya, seseorang boleh menjalani kehidupan yang penuh.
Kemerosotan hujung tendon dengan pecah yang lama
Jika kita bercakap tentang ligamen yang koyak, dalam kes ini, rawatan akan dibuat di hospital, ia akan mengambil masa beberapa minggu. Dalam kes sedemikian, pesakit boleh memohon plaster atau menggunakan longkang khas yang melancarkan sendi buku lali.
Selepas rawatan dadah telah dilakukan, dan pembedahan sendi telah dihapuskan, pesakit perlu menjalani kursus pemulihan lain, yang akan ditangguhkan selama beberapa minggu lagi. Rawatan memerlukan toleransi dan konsisten, kerana pecah ligamen buku lali boleh mencetuskan komplikasi.
Perlu diingat bahawa dalam kebanyakan kes, doktor cuba menyembuhkan keseleo dengan bantuan terapi dadah dan fisioterapi, walaupun ia mengambil masa beberapa minggu atau bahkan sebulan. Bagi campur tangan pembedahan, ia hanya dilakukan dalam kes-kes yang teruk - jika pecah luka dan ligamen disertai dengan patah tulang. Dalam kes ini, sudah tentu, pemulihan ligamen dan tulang akan mengambil masa beberapa bulan.
Tetapi ia adalah menggalakkan bahawa kes-kes seperti itu berlaku, tidak begitu kerap, dan pergelangan kaki buku lali biasa, yang disebabkan oleh pembedahan kaki yang cetek, dilayan dengan jayanya di rumah, menyembuhkan dalam beberapa hari.
Rawatan di rumah boleh berlaku hanya jika terdapat kecederaan kecil.
Tetapi, rawatan di rumah hanya dibenarkan dengan kecederaan ringan. Sekiranya peregangan itu teruk, disertai dengan edema, hematoma, sakit teruk, kemudian selepas memberi bantuan pertama kepada mangsa, anda mesti pergi ke hospital.
Walaupun saiznya kecil, pergelangan kaki menganggap berat badan penuh apabila berjalan. Secara semulajadi, ia dilindungi dengan secukupnya oleh ligamen yang menghubungkan sendi, namun tiada siapa yang kebal dari ketegangan atau pecah ligamen pergelangan kaki.
Trauma pada sendi boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Bergantung pada keparahan kerosakan pada ligamen, orang itu sepenuhnya jatuh dari tempoh tertentu dari kehidupan biasa, kerana pergelangan kaki terhenti berfungsi.
Majoriti percaya bahawa kecederaan tersebut adalah ciri orang yang terlibat secara eksklusif dalam orientasi sukan yang sempit: bola sepak, parkour atau, sebagai contoh, menari. Bagaimanapun, menurut statistik perubatan, ini boleh berlaku kepada semua orang. Pembengkakan ligamen pergelangan kaki - kerosakan isi rumah yang agak kerap.
Sekiranya kita tidak mengecualikan sukan yang paling berbahaya, dalam kecederaan sepanjang hayat meregangkan sendi di bahagian bawah badan berlaku di bawah keadaan berikut:
Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko pergelangan kaki buku lali:
Hanya apabila saat kecederaan datang, seseorang memahami betapa pentingnya fungsi kaki dalam kehidupan sehari-hari dan aktiviti kehidupan biasa. Segera timbul persoalan akut: berapa lama pergelangan kaki tersembuhkan?
Tempoh pemulihan bergantung kepada kesukaran untuk meregangkan ligamen dan penjanaan semula jadi tisu semulajadi, sementara sendi tidak boleh dipindahkan, dan ia benar-benar dilarang untuk melangkah pada kaki yang sakit.
Terdapat tiga tahap kerosakan: ringan, sederhana dan teruk.
Ijazah pertama adalah mikrodistensi sedikit daripada beberapa gentian ligamen, sebagai peraturan, ia terus tanpa edema hujung, bentuk bengkak sedikit di tapak kecederaan, dan ada sedikit kesakitan. Peregangan ini dirawat di rumah. Ia dirawat dalam masa 10-15 hari.
Ijazah purata adalah kecederaan buku lali yang lebih kompleks. Pada tahap kedua regangan, seseorang tidak dapat berdiri, air mata separa tisu terjadi, akibatnya edema berlaku dengan hematoma yang jelas. Sebarang pergerakan dengan kaki menyebabkan sakit tajam dan tajam. Walaupun dalam keadaan santai, pesakit berasa sensasi yang menyakitkan. Tempoh minimum rawatan adalah tiga minggu. Untuk keseluruhan tempoh masa, kaki mesti sepenuhnya dimatikan.
Ijazah sukar - ini adalah kerosakan yang serius pada pergelangan kaki, disertai dengan pecah lengkap ligamen atau kehelan sendi. Badan yang cedera mempunyai edema hematoma dan edema burgundy. Kesakitan yang teruk, kemustahilan mutlak untuk memajukan anggota badan, kadang-kadang sebelum kehilangan kesedaran, mencirikan tahap kerosakan teruk yang paling berbahaya kepada ketiga jari kaki. Tiada hospital, kadang-kadang pembedahan digunakan untuk memulihkan integriti serat ligamentum. Tempoh tempoh terapi adalah minimum dari empat minggu hingga satu setengah bulan. Tempoh pemulihan, bergantung kepada tahap kesukaran, boleh berlangsung selama tiga hingga enam bulan.
Kelajuan pemulihan sangat dipengaruhi oleh pertolongan cemas, diagnosis dan terapi yang betul, dan pematuhan kepada semua arahan doktor.
Pertama sekali, apabila pergelangan kaki dililit, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist untuk mengesahkan diagnosis tepat dan menganalisis tahap kerumitan kecederaan. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis tahap kerosakan kepada anggota badan.
Dengan bantuan X-ray, adalah perlu untuk mengetepikan kehadiran patah tulang, dislokasi dan pembentukan tulang belakang pada tulang.
Sinar-X tidak dapat menunjukkan kehadiran peregangan atau pecah ligamen, patologi seperti ini boleh didiagnosis hanya oleh traumatologist, berdasarkan penampilan anggota badan dan tanda-tanda yang menyakitkan orang yang cedera itu sendiri. X-ray hanya mengecualikan kemungkinan dislokasi dan / atau patah tulang.
Jika tidak ada peluang untuk pergi ke hospital atau bilik kecemasan yang terdekat, pertama sekali diperlukan untuk melancarkan anggota yang berpenyakit, iaitu untuk melancarkan sepenuhnya, agar tidak merosakkan ligamen.
Kasut juga perlu dikeluarkan, dan bengkak boleh meningkat pada masa akan datang, yang akan membawa deretan tambahan kecemasan kepada sendi yang cedera.
Di bawah kaki yang sakit itu perlu diletakkan tisu, dilipat di beberapa lapisan, sendi harus berada di atas tahap jantung, untuk memastikan aliran keluar darah dan mengurangkan bengkak.
Adalah penting untuk memohon ais selama tiga puluh minit secepat mungkin pada buku lali yang cedera dan terus memohon sejuk selama 30/30 minit untuk 48-72 jam pertama. Apabila disejukkan, saluran darah mengecut, dan ini menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Walau bagaimanapun, kulit tidak boleh bersentuhan langsung dengan ais, lebih baik memasukkannya ke dalam beg plastik dan bungkusnya dalam satu lapisan kain. Ia juga mustahil untuk menyalahgunakan hipotermia, ligamen dingin tidak akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.
Semasa pertolongan cemas, langkah seterusnya yang diperlukan adalah dengan menggunakan pembalut elastik yang ketat pada ligamen yang rosak, tidak terlalu mengetatkan, tetapi memperbaiki kaki yang ketat. Adalah penting untuk membalut kaki yang cedera dan meninggalkannya dalam keadaan pegun.
Jangan ambil mandi panas atau sauna selama dua hingga tiga minggu selepas kecederaan. Haba akan menjejaskan ligamen yang rosak dan meningkatkan keradangan.
Tanpa traumatologist dan X-ray dengan patologi seperti itu tidak dapat dielakkan. Saling mengunci pembalut dan penyejuk penyejuk, juga. Terdapat ubat-ubatan kumpulan NSAID (ubat-ubatan anti-radang nonsteroid) dan pelbagai analgesik, dengan bantuan yang mana mereka menghapuskan kesakitan dan melegakan keradangan. Digunakan dalam bentuk tablet, salap dan suntikan.
Gelaran buku lali pertama - penyejukan hanya digunakan pada hari pertama.
Adalah penting untuk membuang sindrom kesakitan, terutama yang dinyatakan dalam pesakit. Sebilangan ubat seperti Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Ortofen, Tempalgin dan lain-lain ditetapkan dalam rawatan dadah.
Sejumlah ubat-ubatan ini mempunyai beberapa kontraindikasi. Sapukan seperti yang diarahkan oleh doktor.
Pada hari ke tiga, mereka mula memakai salap pemanasan, anti-radang seperti Apizartron, Kapsikan, dan lain-lain. Kesan pemanasan menyumbang kepada peredaran darah yang lebih baik dan pertumbuhan semula gentian dipercepat.
Untuk mengeluarkan bengkak memohon salap:
Salep untuk rawatan keseleo tanpa intoleransi alahan peribadi tidak menjejaskan badan. Kesan terapeutik mereka adalah tempatan.
Pembalut pembetulan bergegas dari tiga hari hingga seminggu. Selepas mengeluarkan pembalut elastik, beban minimum pada buku lali secara beransur-ansur ditambah dengan gimnastik terapeutik dan profilaktik. Dalam seterusnya, cuba meminimumkan beban masa tertentu pada kaki yang cedera.
Tahap kedua pecah ligamen pergelangan kaki - sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, gipsum jangka panjang ditubuhkan untuk tempoh 10-15 hari. Pada mulanya, adalah penting untuk meletakkan kaki anda di atas bukit sekerap mungkin untuk aliran darah. Pada hari keempat yang kedua, haba kering digunakan di tapak kesakitan tempatan. Pindah akan mempunyai tongkat, dengan tumpuan pada kaki yang sihat.
Selepas mengeluarkan treler, beberapa prosedur fisioterapi ditetapkan (electrophoresis, paraffin, magnet, UHF), terapi senaman, gimnastik urut dan rekreasi, dengan pengenalan beban yang beransur-ansur, minimum pada kaki sakit.
Urut perlu dilakukan dengan kerosakan oleh ahli terapi urut khusus, jika tidak, kecederaan semula jadi gentian mungkin.
Tahap ketiga adalah yang paling sukar, masing-masing, rawatan tahap ini adalah yang paling lama.
Untuk membetulkan kaki, pelekat plaster digunakan untuk tempoh minimum empat minggu hingga satu setengah bulan. Tempoh awal disyorkan di hospital.
Painkillers yang ditetapkan oleh doktor, bergantung kepada sifat kesakitan. Ini boleh menjadi pil sakit yang kuat, dalam beberapa kes, diberikan suntikan.
Ia penting! Apabila memulihkan gentian yang rosak dengan sebarang regangan, adalah perlu untuk memastikan rehat mutlak untuk ligamen sendi semasa tempoh rawatan. Tambah tekanan dalam tempoh pemulihan selepas menjalani rawatan dadah dengan penuh perhatian. Ketiadaan sakit tidak bermakna pemulihan lengkap!
Malangnya, pencegahan penyakit seperti itu tidak. Untuk meminimumkan risiko melegakan sendi pergelangan kaki, adalah perlu untuk memanaskan ligamen dengan betul dan dengan latihan khas dan betul sebelum pelbagai sukan. Pilih kasut ortopedik yang selesa yang ditetapkan oleh ortopedik.
Sekiranya kecederaan berlaku dan kursus rawatan yang lengkap dilakukan dengan pemulihan, perlu diingatkan bahawa beban yang kuat untuk ligamen artikular adalah kontraindikasi untuk masa yang lama.
Pada kaki bawah seseorang mempunyai beban maksimum apabila bergerak: mereka mengambil berat badannya yang penuh. Bahagian pecah ligamen pergelangan kaki adalah ciri kecederaan bukan sahaja dari atlet profesional, tetapi juga warga biasa. Gejala masalah dan langkah-langkah terapeutik ditentukan oleh sifat dan keterukan kerosakan. Dengan ketegangan sedikit, orang mengalami ketidakselesaan ringan dan lemas pada satu kaki, dengan rasa sakit yang teruk, dia merasa terbakar, sakit hampir tak tertahankan, tidak dapat bergerak tanpa pertolongan. Oleh itu, isu-isu seperti "berapa banyak sembuh ligamen sembuh," "bagaimana untuk merawatnya," dan sebagainya. sangat relevan, jawapan yang akan diberikan di bawah.
Menurut statistik, sprain menyumbang 20% daripada semua kecederaan pada pergelangan kaki.
Doktor mengenal pasti satu set faktor yang menjadikan ligamen pergelangan kaki lebih bertentangan dengan tindakan dari luar dan rentan merobek.
Terlepas dari sebab-sebab yang menyebabkan pergelangan ligamen pergelangan kaki, masalah itu dirawat selama 2-5 minggu, bergantung kepada keterukan kes itu. Untuk tempoh ini, orang itu terpaksa meninggalkan beban pada kaki bawah atau bergerak dengan bantuan tongkat.
Kemunculan gejala-gejala ini adalah alasan yang baik untuk melawat doktor. Di dalam bilik kecemasan, seseorang akan diberi imbasan x-ray atau MRI untuk menentukan berapa banyak tisu yang telah dialami, untuk menghapus kemungkinan patah tulang dan mencari rawatan yang betul.
Terdapat tiga jenis keterukan ligamen pergelangan kaki pergelangan kaki. Mereka bergantung kepada bilangan serat yang terkoyak, yang menentukan keamatan gejala dan keparahan kes secara keseluruhan.
Integriti keseluruhan ligamen tidak rosak, jadi ia tetap dapat dioperasikan. Hanya serat individunya yang menderita. Tanda-tanda kerosakan adalah terhad kepada kesakitan dan kepincangan buku lali ringan.
2. Ijazah kedua
Ini adalah luka yang lebih penting tetapi tidak mencukupi ligamen, yang, akibat kerosakan yang telah berlaku, menjadi tidak berfungsi. Seseorang mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung, tidak boleh bergerak tanpa tongkat atau tongkat, edema muncul di tapak kecederaan.
3. ijazah ketiga
Ini adalah jenis kecederaan yang paling jarang dan serius. Bundel itu patah sepenuhnya, oleh sebab itu seseorang kehilangan keupayaan untuk bergerak secara mandiri. Terdapat gejala terang: sakit, bengkak, hematoma. Selalunya kerosakan ini digabungkan dengan pelanggaran keutuhan tulang.
Untuk menentukan keterukan masalah ini tidak cukup simptom luaran. Untuk menetapkan rawatan ligamen pergelangan kaki, doktor merujuk orang ke ujian makmal: x-ray dan MRI.
Kualiti terapi selanjutnya dan kelajuan pemulihan ditentukan oleh ketepatan dan ketepatan masa bantuan pertama yang cedera.
24 jam selepas pecahnya berlaku, kawasan yang rosak boleh dipengaruhi oleh haba. Adalah disyorkan untuk mengambil mandi panas atau menggunakan pad pemanas.
Dalam kes pecah ligamen, rujukan tepat pada masanya kepada traumatologist adalah perlu. Ingat: di rumah, hanya kerosakan darjah pertama dan kedua yang mungkin. Terapi ketiga dilakukan secara eksklusif di hospital.
Rawatan pecah sendi pergelangan kaki mempunyai tugas-tugas berikut: pemulihan integriti gentian, penghapusan gejala yang tidak menyenangkan (sakit, bengkak, hematoma), normalisasi gait dan fungsi tisu yang rosak dari anggota bawah.
Kaedah berikut digunakan untuk mencapai matlamat terapeutik.
1. Imobilisasi kawasan buku lali
Ia perlu meletakkan pembalut yang ketat pada kaki yang terjejas, yang akan memastikan kebocorannya dan tidak akan membenarkan ligamen koyak terbelah. Pembalut boleh dibungkus dengan cara berikut:
Masa penyembuhan dan memakai pakaian bergantung pada keparahan kerosakan. Dengan bentuk pecah ligamen, satu setengah minggu sudah cukup, dengan lebih teruk - tiga minggu, dalam keadaan yang paling sukar - sehingga satu setengah bulan.
2. Terapi dadah
Air mata ligamen pergelangan kaki dicirikan oleh gejala yang tidak menyenangkan: pesakit merasakan sakit teruk, edema muncul, dan suhu meningkat. Ubat anti-radang analgesik dan nonsteroid digunakan untuk menghilangkan ketidakselesaan: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise, dan lain-lain. NSAID mempunyai kesan tiga kali ganda: menghapuskan kesakitan, melegakan keradangan dan menghilangkan demam. Dengan kesakitan yang tidak tertanggung, pesakit disuntik Novocain di kawasan yang rosak.
Pada waktu awal, gejala yang tidak menyenangkan dari ligamen yang koyak dibebaskan dengan pendedahan kepada sejuk. Sehari selepas kecederaan yang disyorkan haba. Pemanasan luaran digunakan, misalnya, Finalgon, Kapsikam dan lain-lain.
Untuk menghapuskan bengkak dan menggalakkan penyerapan hematoma yang cepat, angioprotectors, contohnya, Troxevasin, Lioton dan lain-lain, dilepaskan ke pesakit yang telah ligamen koyak.
Adalah penting ! Penggunaan salap dan gel dibenarkan hanya jika tidak ada goresan, keletihan, luka terbuka di tapak kecederaan. Senarai ubat yang digunakan untuk menyembuhkan kecederaan mesti diselaraskan dengan doktor.
Apa yang perlu dilakukan ketika memecah ligamen pergelangan kaki untuk penyembuhan cepat? Tambah kepada terapi dadah dan immobilisasi fisioterapi. Mereka boleh memulakan satu hari selepas kecederaan. Kesan terbesar diberikan oleh mandi dengan herba ubat, UHF, mandi parafin.
Urut adalah disyorkan kepada pesakit, yang akan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak, meningkatkan nada keseluruhan tisu. Adalah penting bahawa prosedur ini dijalankan oleh tuan yang berpengalaman: kesilapan yang dibuat menyebabkan kemerosotan keadaan.
4. Gimnastik terapeutik
Ini adalah elemen penting dalam tempoh pemulihan, yang akan datang selepas berakhirnya peringkat imobilisasi. Tugas terapi latihan adalah untuk membangunkan buku lali yang rosak, kembalikan ke keadaan normal, yang telah dilemahkan oleh kecederaan.
Jika seseorang mengalami pecah separa ligamen pergelangan kaki, set latihan dipilih dengan doktor yang menghadiri, kelas pertama diadakan di bawah kawalannya. Seterusnya, gimnastik boleh dilakukan di rumah.
Pesakit yang mengalami air kencing ligamen, tertarik dengan persoalan berapa kaki akan sembuh dari kecederaan. Tempoh penyembuhan bergantung kepada keparahan kerosakan.
Sekiranya pesakit mengalami pecah ligamen pada tahap pertama, ia akan mengambil masa tidak lebih daripada satu setengah minggu untuk memakai pembalut yang ketat. Selepas itu, tanpa penangguhan, anda boleh kembali ke tahap kehidupan yang biasa.
Dalam kes kerosakan tahap kedua, memakai "kaus kaki" diperpanjang hingga tiga minggu. Cara yang lebih lancar daripada rawatan disediakan: anda perlu menjalani kursus terapi pemulihan.
Jawapan yang paling sukar kepada persoalan mengenai pecahnya ligamen sendi pergelangan kaki adalah berapa banyak ia menyembuhkan, jika kecederaan itu adalah tahap keterukan ketiga. Rawatan berlangsung dari tiga minggu hingga satu setengah bulan. Dalam sesetengah kes, pesakit perlu memakai pembalut yang ketat sehingga dua bulan: ini akan menyumbang kepada pemulihan anggota badan dan pencegahan air mata berulang.
Adalah penting! Untuk penyembuhan ligamen yang cepat, perlu mematuhi arahan doktor dengan ketat dan meninggalkan "inisiatif".
Video - pecah ligamen pergelangan kaki
Untuk memulihkan ligamen buku lali yang rosak dengan lebih cepat, terapi perubatan boleh ditambah dengan rawatan di rumah. Pada hari kedua selepas kecederaan, disyorkan supaya haba digunakan pada kaki yang terkena. Pilihan terbaik - mandi.
Doktor mengesyorkan menjalankan prosedur air dengan minyak wangi: ia melegakan kesakitan dan keradangan, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum dan mood pesakit. Untuk membuat komposisi penyembuhan, anda perlu menambah 1-2 titis minyak seliter air suam. Geranium dan pudina berkesan terhadap keradangan, chamomile dan bergamot berkesan untuk sakit, geranium dan nilam adalah untuk edema.
Untuk menyembuhkan regangan tanpa rumit, anda boleh menggunakan resipi rakyat. Untuk mengelakkan kesan buruk, disyorkan untuk menyelaraskannya dengan doktor terlebih dahulu.
Untuk menghilangkan kesakitan, anda boleh meletakkan lidah buas di kaki. Kilang itu dibawa ke keadaan buburan, ditumpangi di tempat yang rosak dan dikawinkan. Perban harus diubah kerana dipanaskan.
Ketegangan ligamen tulang belakang tulang belakang - diagnosis yang serius yang memerlukan rawatan mandatori kepada doktor. Akibat dari rawatan diri yang tidak berjaya boleh menjadi paling serius: sehingga kehilangan fungsi anatomi kaki. Sebaik sahaja selepas kecederaan, disyorkan untuk menjalani diagnosis dan ikuti semua cadangan yang diberikan oleh doktor.
Apabila berjalan, melompat, berlari, pergelangan kaki berada di bawah tekanan yang meningkat, kerana pada masa yang sama melaksanakan fungsi sokongan dan mengambil bahagian dalam pergerakan. Dalam traumatologi, kebanyakan pesakit dengan kecederaan sendi artikulasi ini dikenakan. Apabila mendiagnosis dalam 90% kes mendedahkan pecah ligamen sendi pergelangan kaki, yang tidak berbeza dalam keanjalan. Mereka tidak pernah meregangkan, tetapi hanya pecah. Rawatan dan akibat yang mungkin bergantung kepada ketegangan serat. Dalam kehidupan seharian, peregangan merujuk kepada kerosakan kecil kepada peralatan tendon-ligament, dan pecah merujuk kepada perpisahan lengkap atau separa gentian dari pangkal tulang, pelanggaran integriti saraf dan darah pergelangan kaki dan saluran limfa.
Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.
Untuk memudahkan diagnosis dan pilihan kaedah rawatan, kecederaan dibahagikan kepada kumpulan tertentu. Kriteria utama adalah tahap kerosakan tisu dan manifestasi klinikal. Alat pecah ligament dikelaskan seperti berikut:
Terlepas dari keparahan gejala, pesakit ditunjukkan diagnosis pembezaan. Hasilnya akan membantu yang paling informatif menilai tahap kerosakan dan bilangan komplikasi yang maju.
Gelekan pergelangan kaki pada tahap pertama dalam jam pertama selepas kecederaan mungkin tidak menunjukkan kesakitan. Mangsa terus menjalani cara hidup yang sama, tanpa menyekat aktiviti fizikal. Tetapi keradangan selepas trauma semakin berkembang. Terdapat hematoma dan edema, sering menyebarkan ke seluruh buku lali. Sekarang ketika berjalan di sana ada rasa sakit yang teruk, terlokalisasi di pergelangan kaki. Untuk mengurangkan keamatannya, seseorang cuba untuk tidak bersandar di kakinya dan mula lemas dengan ketara. Gejala kerosakan pada peralatan ligamen 2 dan 3 darjah lebih jelas. Tanda-tanda apa yang menunjukkan ligamen yang koyak atau pemisahan lengkap dari tulang:
Sehari selepas kecederaan 2 dan 3 darjah, yang cedera tidak boleh berehat sepenuhnya pada kaki yang cedera dan bergerak. Penampilan edema menyebabkan kesakitan meningkat. Ini berlaku akibat memerah hujung saraf yang sensitif oleh cecair terkumpul.
Dalam kecederaan serius ligamen dengan pecah kapsul artikular, hemarthrosis traumatik berlaku. Ini adalah nama pendarahan di rongga sendi akibat pecahnya kapal yang membekalkan darah ke struktur artikular dalaman. Hemarthrosis boleh mencetuskan perkembangan perubahan degeneratif dalam tisu. Untuk mengekstrak darah yang terkumpul, tusukan dilakukan dengan rawatan selanjutnya dari rongga dengan antiseptik.
Masa pemulihan fungsi aktif sendi dipengaruhi oleh bantuan pertama yang tepat pada masanya. Sekiranya kecederaan, kompres sejuk digunakan di kawasan pergelangan kaki secepat mungkin. Ia menyebabkan penyempitan refleks dari darah dan saluran limfa. Terdapat pelepasan keradangan bengkak dan selepas trauma, mengurangkan keperitan rasa sakit. Apa yang boleh digunakan untuk memampatkan:
Satu beg kiub atau makanan beku dibalut dengan beberapa lapisan kain tebal dan digunakan pada sendi selama 10 minit. Kemudian buat istirahat selama 20-30 minit untuk mengelakkan tisu beku. Rawatan tersebut ditunjukkan kepada pesakit pada hari pertama rawatan.
Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.
Bahagian penting terapi adalah memperbaiki anggota yang cedera dengan pembalut elastik, menyimpannya dalam kedudukan yang dibangkitkan. Selepas diagnosis, imobilisasi jangka panjang dengan corak plaster, lathset, ortosis separa tegar atau tegar sering diperlukan.
Dalam rawatan pergelangan kaki ligamen pergelangan kaki 1 dan 2 darjah, hanya teknik konservatif yang digunakan. Pesakit tidak disyorkan memakai pembalut pembalut sepanjang rawatan. Selepas memampatkan sejuk, salep dengan ubat nonsteroid anti-radang ditetapkan - Voltaren, Fastum, Indomethacin. Mereka berhenti bengkak dan keradangan, dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Skim terapeutik juga termasuk penambah peredaran darah:
Rejimen dos bergantung kepada tahap kerosakan pada ligamen. Biasanya ia mencukupi 2-4 kali sehari untuk memohon ejen luaran untuk penyerapan hematoma atau edema. Selepas 3-4 hari, pesakit dinasihatkan memohon salep dengan kesan pemanasan: Finalgon, Viprosal, Kapsikam. Di bawah pengaruh mikrosirkulasi mereka, nutrien mula mengalir ke ligamen yang terkena, mempercepat penyembuhan mereka.
Sejurus selepas mendiagnosis pecah ligamen yang tercicir gred 3 atau menghilangkannya sepenuhnya dari tulang, operasi pembedahan dilakukan. Di peringkat pemulihan, pesakit dirawat sebagai rawatan venotonik (Flebodia, Detralex) untuk memulihkan peredaran darah dalam pergelangan kaki yang cedera.
Peratusan besar kecederaan pada sistem muskuloskeletal berlaku pada sendi buku lali. Hipodynamia (gaya hidup tidak aktif) menyumbang kepada kelemahan ligamen dan otot, yang dalam kebanyakan kes menyebabkan kerosakan semasa senaman. Kesan-kesan ini agak berbahaya, dari kecacatan separa untuk menyelesaikan ketidakupayaan.
Kerosakan pada ligamen dan otot pergelangan kaki berlaku apabila tucking dan sokongan tajam di atas kaki. Selalunya, ini difasilitasi dengan melompat tanpa kasut khas dengan pendaratan yang tidak berjaya di atas permukaan yang keras atau lembut.
Di samping itu, kecederaan disebabkan oleh penyakit kronik tendon atau ligamen, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kelemahan dan gangguan mereka berfungsi dengan baik.
Dalam kes sedemikian, sudah cukup bagi seseorang untuk mendapatkan kecederaan kecil untuk mencederakan buku lali yang serius.
Diagnosis yang paling serius untuk kecederaan:
Walaupun kelihatan tidak berbahaya, dalam banyak kes rawatan jangka panjang mereka diperlukan, disertai dengan sensasi yang menyakitkan.
Diagnosis ini menyumbang kepada ketegangan yang kuat dari lapisan tisu penghubung, oleh sebab itu kecederaan ligamen kaki di bahagian lemah akibat kecederaan. Berbagai gejala peregangan bergantung kepada keparahan kecederaan. Mereka adalah:
Selalunya terdapat kecederaan gabungan yang menggabungkan beberapa jenis kerosakan.
Ia dicirikan oleh pecah separa atau lengkap kumpulan luar tendon dan ligamen. Terdapat 2 darjah kecederaan:
Gejala juga disebabkan oleh tahap pesakit. Sebagai peraturan, ini adalah sensasi yang menyakitkan semasa berjalan dan selama palpasi, edema pada kaki dan pergelangan kaki, hematomas dengan intensiti berlainan.
Salah satu kecederaan yang paling biasa, hasilnya adalah pergeseran permukaan artikular tulang pada satu sama lain, disertai dengan pecahnya ligamen dan tendon. Gejala dibahagikan kepada 3 tahap keterukan yang berbeza:
Mengesan jenis kecederaan dan menetapkan rawatan yang betul adalah hanya selepas radiografi.
Cedera pergelangan kaki terutamanya memerlukan campur tangan perubatan kecemasan. Terdapat peraturan tertentu, memerhatikan bahawa mana-mana orang yang berdekatan, dan sering mangsa sendiri, akan dapat menyediakan pertolongan cemas. Mereka terdiri daripada langkah-langkah berikut:
Berapa cepat dan betul tindakan sedemikian dilakukan bergantung kepada berapa banyak penyembuhan ludah.
Sekiranya rasa sakit tidak mereda, dan edema adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor, kerana akibatnya tidak dapat diramalkan. Perlu difahami bahawa dalam kes kerosakan ligamen, tempoh rawatan bergantung kepada sifat dan sebab kecederaan.
Dengan jurang yang mendalam dan besar, pemulihan mengambil masa yang lebih lama daripada dengan tahap peregangan cahaya. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa pertumbuhan semula tisu penghubung berlaku agak perlahan, jadi rawatan sangat tertunda.
Air mata yang serius dan engkol pergelangan kaki menunjukkan ketiadaan lengkap tekanan pada kaki sakit dengan penjagaan yang betul. Doktor anda juga akan menetapkan rawatan dadah yang komprehensif. Selepas laluannya perlu selesai pemulihan.
Memulihkan sepenuhnya fungsi ligamen kaki, anda boleh menggunakan pendekatan bersepadu, yang termasuk pencegahan jenis berikut:
Dalam keterukannya, akibat dan kaedahnya, rawatan kehalusan pergelangan kaki memerlukan perhatian khusus. Ia sering berlaku bahawa kecederaan seperti ini menjadi akibat dari detasmen lengkap ligamen dan patah pergelangan kaki. Dalam kes sedemikian, keperluan segera untuk berunding dengan doktor, jika terlambat dan rawatan diri dapat menyebabkan gabungan ligamen dan kecacatan kaki.
Akibatnya, kemungkinan akibat yang tidak menyenangkan berikut mungkin:
Apabila menerima buku lali buku lali, keperluan segera untuk berunding dengan doktor yang akan membuat x-ray dan menentukan tahap kesukaran kecederaan. Sekiranya terdapat patah tulang, maka anda perlu meletakkan plaster. Sekiranya berlaku kerosakan tanpa akibat yang serius, adalah perlu untuk meletakkan semula sendi. Selepas mengikat dengan pembalut elastik, pakar akan mencadangkan rawatan dengan bantuan tablet, salap khas dan memampatkan.
Selepas bengkak berkurangan dan kesakitan di kaki mengalir (kira-kira 7-10 hari selepas dislokasi), anda perlahan-lahan boleh memulakan senaman khas yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang betul dari sendi pergelangan kaki dan pergerakan berkembang di sendi.
Latihan kendiri hendaklah dijalankan di atas trek yang rata dan tidak lekat. Adalah penting bahawa langkah itu adalah pendek, dan kadarnya lambat. Pada masa yang sama kita menggulung dari tumit ke kaki, mengelakkan menggerakkan kaki ke luar. Kelas berhenti apabila mereka menjadi letih. Dari masa ke masa, tempoh berjalan meningkat, mencapai peralihan untuk jangka masa yang mudah.
Pada minggu pertama selepas dislokasi, anda juga disyorkan untuk melakukan satu set latihan khas yang duduk atau berbaring, yang akan direkomendasi doktor anda.
Sekarang banyak klinik mengamalkan penggunaan pelbagai kursus terapi pemulihan (contohnya, mekanoterapi), laluan yang oleh pesakit memberikan hasil yang sangat baik.
Istilah pengambilan anggaran selepas dislokasi darjah yang berbeza dibahagikan pada masa ke dalam beberapa tempoh:
Selepas tempoh ini, anda tidak boleh memulakan aktiviti fizikal dan sukan secara intensif. Ia perlu memasuki irama biasa kehidupan secara beransur-ansur, tanpa memberikan kaki beban yang sengit.
Jangan mengabaikan bantuan doktor dalam kes-kes peregangan, pecah atau kehelan ligamen buku lali. Ini boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan, yang hanya boleh membantu pembedahan, atau lebih teruk, anda boleh kekal cacat lengkap.
Tiga tulang - tibia yang besar dan kecil, tulang pergelangan kaki - membentuk sendi buku lali. Fungsinya disediakan oleh alat ligamen - tiga kumpulan helai tisu penghubung, yang membetulkan tulang di antara mereka. Ligamen mengekalkan kestabilan sendi, yang agak mengehadkan mobiliti komponennya. Mereka juga "mengawal" putaran, penculikan dan penambahan kaki.
Apabila jumlah pergerakan kaki melebihi yang dibenarkan, ligamen buku lali mungkin pecah. Pada orang-orang seperti trauma itu dipanggil cirit-birit.
Kaki pergelangan kaki timbul apabila melebihi jumlah pergerakan kaki yang dibenarkan
Ligamen yang berjalan di sepanjang buku lali luar yang paling mudah terdedah kepadanya. Kenapa sprain pergelangan kaki berlaku, berapa banyak sembuh, dan apakah langkah-langkah yang akan mempercepat pemulihan?
Punca utama lekukan adalah bahawa kaki diketatkan apabila pergelangan kaki bergerak keluar secara tiba-tiba dan tumit bergerak ke dalam. Keadaan ini biasa kepada hampir semua pencinta kasut tumit tinggi. Sekiranya "permulaan" yang tidak berjaya dalam kasut dengan kasut disertai dengan masalah atau kemalangan, seseorang harus mengesyaki pecahnya ligamen atau kerosakan tulang.
Kasut tumit tinggi adalah salah satu penyebab yang paling biasa.
Kadang-kadang peralatan tendon-ligamenten dilemahkan dari kelahiran, atau terdapat perubahan kongenital dalam konfigurasi kaki - maka kesan traumatik yang sedikit adalah penuh dengan keseleo.
Dan hanya dalam 6 pesakit daripada 1000 kerosakan pada peralatan ligamen sendi pergelangan kaki berlaku semasa pertempuran sukan. Selalunya, penjagaan kecemasan diperlukan untuk skaters dan pemain ski yang, dengan brek berat pada kelajuan tinggi, putar kaki ke dalam dan kemudian meregangkan ligamen.
Antara sebab lain untuk "mengoyak" serat ligamentous adalah berat badan berlebihan, pemindahan berat badan, aktiviti motor yang berlebihan yang disebabkan oleh keperluan profesional, serta beberapa penyakit - fasus flatfoot, arthrosis dan fenomena keradangan dalam sendi.
Bergantung pada sejauh mana kerosakan - pecah lengkap atau tidak lengkap - 3 darjah lidi pergelangan kaki dibezakan, masing-masing dicirikan oleh tanda-tanda berikut:
Tahap keseluruh pergelangan kaki
Jika berlaku kecederaan yang ketara - jika cedera tidak boleh diletakkan di atas kakinya - ambulans perlu dipanggil dan pertolongan cemas harus diberikan kepada yang cedera, yang, apabila merentangkan pergelangan kaki, terbentuk dalam imobilisasi sendi secara maksimal dengan menggunakan splints dari "improvisasi".
Untuk tujuan ini, gunakan papan sempit, yang disematkan, meliputi kaki bawah, buku lali dan lutut.
Dengan lekukan sendi sendi yang lemah, pembalut lapan berbentuk digunakan. Ia diperbaiki, membuat gegelung pada tingkat pergelangan kaki, dan secara beransur-ansur, gegelung lapan berbentuk, turun di atas kaki.
Pastikan anda memohon ais ke kawasan yang cedera dan memberi mangsa ubat terhadap sakit.
Kadang-kadang istirahat lengkap memerlukan pemutus plester.
Setelah menerima bantuan pakar traumatologist atau pakar bedah yang berkelayakan, mangsa terus menjalani rawatan di pergelangan kaki pergelangan kaki di rumah.
Dalam masa 7 hari, pergelangan kaki yang rosak memerlukan penetapan dan memunggah penuh. Pengapit - pembalut atau pita (pembalut elastik yang dipegang oleh pembalut) tidak boleh dibiarkan lebih daripada 2-3 jam. Mereka tidak sepatutnya ketat, jika tidak, kapal yang berdekatan dengan tisu yang cedera akan dimampatkan dan sianosis akan meningkat.
Tekanan di kaki pergelangan kaki akan membantu menguruskan kaki.
Tapeling sendi pergelangan kaki apabila meregangkan ligamen perlu dilakukan seperti berikut:
Alat penetasan yang lebih murah dan universal adalah pembalut elastik - sangat diperlukan dalam kes apabila rawatan kecederaan disertakan dengan pengenaan gipsum.
Bagaimana untuk meletakkan pembalut elastik pada buku lali:
Cara meletakkan pembalut yang akan anda pelajari dari video:
Selain pembalut elastik dan pergelangan kaki untuk pergelangan kaki, apabila meregangkan ligamen, penahan khas digunakan - kuratif elastik, menggantung proses keradangan, atau keras, memastikan imobilisasi maksimum sekiranya berlaku kecederaan serius.
Bagi peminat bola keranjang, mereka juga melepaskan kasut khas dengan penahan.
Lebam dan lekuk pergelangan kaki dengan tumor selama beberapa hari "meletakkan" mangsa di tempat tidur.
Untuk mengurangkan bengkak kaki, disyorkan untuk berbaring dengan kaki yang ditinggikan ke atas.
Pada hari pertama, kompres ais diletakkan di kawasan yang cedera yang ditutupi dengan kain kasa. Mereka membuatnya, menyimpan selama 15-20 minit, kemudian - rehat setengah jam - dan tempat sakit disejukkan lagi.
Keesokan harinya, pergi ke prosedur pemanasan. Botol air panas, mandi hangat berehat otot, mempercepat aliran darah, mempromosikan penyembuhan.
Sekiranya tiada kerosakan tulang, bengkak akan hilang pada hari ke-3, dan hematoma, walaupun yang besar, selepas 4 hari.
Sekiranya, selepas 14 hari selepas pergelangan kaki pergelangan kaki, tumor masih tidak lulus, seorang doktor perlu dilawat, yang akan mencadangkan dengan terperinci kesan kecederaan oleh pemeriksaan X-ray dan MRI.
Terapi anti-radang adalah komponen yang sangat diperlukan dalam perawatan kaki pergelangan kaki.
Pada hari pertama, Ketanov, Analgin, Renalgan akan melegakan kesakitan yang kuat. Pada hari kedua mereka digantikan dengan pil.
Dari hari ke tiga, rawatan dibuat lebih intensif dengan menyambung salap ke dalamnya - apabila meregangkan ligamen pergelangan kaki, ini adalah ubat-ubatan yang membantu melegakan kesakitan - nicoflex, finalgon, serta aliran keluar darah dan "resorpsi" hematoma - troxevasin, dolobene, lyoton, indovazin.
Kesakitan salur melegakan dan membantu melegakan bengkak
Bolehkah saya berjalan dengan keseleo buku lali? Anda boleh berjalan, jika tidak menyakitkan. Di hadapan kesakitan, ortopedik dan traumatologists tidak mencadangkan "memuatkan" pergelangan kaki, atau menasihati bergerak di atas tongkat.
Bukan kecederaan serius membolehkan anda memulakan pemulihan dari 3-4 hari.
Seperti permulaan awal akan mencegah kekejangan dan atrofi otot bersama.
Gimnastik mudah akan mempercepat pemulihan ligamen pergelangan kaki selepas regangan:
Lebih banyak latihan untuk peregangan buku lali, anda akan belajar dari video:
Mulailah dengan kursus yang sesuai dengan 2-3 hari. Apabila keseleo buku lali dibentangkan, urut bermula dengan mengusap dan menguli kawasan di atas tapak kecederaan. Kemudian, meliputi tendon bersebelahan dengan otot dan cuba menembusi jari-jari jauh ke dalam sendi, stroke dan sapukan buku lali itu sendiri.
Kesan urut menyumbang kepada aliran keluar eksudat dan resorpsi pendarahan subkutaneus, mempercepat penggabungan ligamen.
Ia ditetapkan untuk mengurangkan kesakitan, digabungkan dengan terapi senaman dan urutan. Untuk kecederaan pergelangan kaki, fisioterapi termasuk rawatan laser dan parafin, terapi diadinamik dan UHF. Terapi magnetik juga digunakan untuk mempercepat saliran limfa dan meningkatkan nada vaskular.
Baca lebih lanjut mengenai kaedah rawatan fisioterapi dalam artikel ini...
Dengan keizinan doktor, rawatan di pergelangan kaki pergelangan kaki adalah berguna untuk menambah ubat-ubatan semulajadi.
Yang terbaik dari mereka - pelbagai lotion dan kompres - akan membantu mengatasi bengkak sprains pergelangan kaki dengan lebih cepat dan memudahkan sensasi yang menyakitkan:
Lebih banyak resipi ubat-ubatan rakyat untuk rawatan keseleo, anda akan belajar dari video:
Kesan yang paling tidak menyenangkan dari lengan pergelangan kaki adalah, dengan sikap lalai, "kelonggaran" sendi dan kebarangkalian tinggi kecederaan yang diulangi di masa depan adalah mungkin.
Oleh itu, jangan peduli nasihat doktor, dan sihat!