Pemulihan selepas patah tumit

Tulang pada tumit adalah yang terbesar di kaki, ia direka untuk menahan beban yang terjadi ketika berjalan, berlari, melompat. Kadang-kadang selepas mengalami kecederaan, melompat dari tinggi ketinggian ke kakinya, kejatuhan, kemalangan jalan raya, calcaneus gagal. Apabila ini terjadi, pemisahan calcaneus, yang memberikan mangsa sakit yang kuat.

Selepas melengkapkan semua langkah terapeutik, pematuhan tempoh imobilisasi, kaki yang rosak mesti dibangunkan. Untuk ini, pesakit ditugaskan menjalani pemulihan selepas patah tulang belakang supaya pemulihan akhir berlaku, tiada komplikasi selepas trauma timbul dan pesakit boleh melangkah kedua-dua belah kaki sama.

Pemulihan fungsi yang hilang

Hari pertama selepas penyingkiran plaster kaki berpenyakit tidak dapat melakukan beban besar. Seringkali pesakit masih bimbang tentang kesakitan, jadi beban mesti meningkat secara beransur-ansur, tidak melupakan kualiti dan kuantiti prosedur yang dilakukan.

• tulang mungkin menjadi salah;
• perkembangan flatfoot posttraumatic adalah mungkin;
• penyakit merosakkan dan dystrophik sendi boleh berkembang;
• mungkin ubah bentuk kaki;
• pertumbuhan tulang boleh membentuk;
• kaki akan terhenti untuk melaksanakan fungsi sepenuhnya.

Sekiranya patah tumit dengan anjakan berlaku semasa kecederaan, beban dibenarkan untuk digunakan tidak lebih awal daripada 3 bulan selepas kecederaan.

Apa yang termasuk dalam pemulihan?

• Terapi fizikal untuk memulihkan aktiviti fizikal kaki;
• Rawatan urut untuk melegakan gejala atrofi otot;
• Fisioterapi untuk memulihkan aliran darah dan meningkatkan hemodinamik.

Selepas penyingkiran perobohan imobilisasi, pemulihan juga disediakan

• mandi hangat dengan merebus herba dan garam laut;
• penggunaan salap pemanasan;
• memampatkan pemampatan separa alkohol;
• memakai kasut ortopedik.

Kembali ke kehidupan penuh adalah mungkin hanya selepas memerhatikan semua keadaan pemulihan, mengikuti semua arahan doktor. Kesabaran dan ketekunan pesakit itu sendiri memainkan peranan penting, kerana pemulihan dari retakan tumit memerlukan rawatan khas dari pesakit.

Apakah prosedur pemulihan?

Tempoh dan tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan. Selepas kecederaan kecil dan patah tulang tanpa anjakan, pesakit pulih dalam masa beberapa minggu, dan pemulihan selepas patah berbilang teruk dengan pemindahan serpihan berlaku dalam masa beberapa bulan.

Walaupun terdapat kecederaan tulang belakang, ada arahan am untuk pemulihan selepas kecederaan kepada anggota badan yang lebih rendah.

1. Mempercepat penyembuhan di tapak luka yang rosak;
2. Kurangkan bengkak tisu selepas penyingkiran gipsum;
3. Untuk mengelakkan berlakunya keradangan di kaki;
4. Meningkatkan pemakanan tisu yang rosak;
5. Kembalikan pemulihan yang terganggu;
6. Untuk melegakan mangsa dari kesakitan;
7. Untuk mengelakkan atrofi tisu otot;
8. Untuk mengelakkan perkembangan akibat post traumatik yang teruk.

Pemulihan selepas patah calcaneus bergantung kepada masa yang telah berlalu sejak kecederaan. Terdapat tiga peringkat tempoh pemulihan: immobilization, postimmobilization dan tahap pemulihan lewat.

Terapi latihan selepas patah tulang

Latihan terapeutik memainkan peranan penting dalam patah tulang yang berlainan, terutamanya apabila kecederaan disertai oleh anjakan tulang. Teknik ini bermula dalam beberapa minggu selepas kecederaan, apabila tanda-tanda gabungan tulang disahkan pada x-ray. Memandangkan keterukan kerosakan, kursus pemulihan mengambil masa beberapa minggu hingga 3 bulan.

Video

Video - Gimnastik selepas patah tumit

Apakah latihan yang diberikan?

• Menyumbang kepada peredaran darah yang lebih baik;
• Menguatkan nada otot;
• Meningkatkan keanjalan ligamen dan tendon;
• Menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Latihan dilakukan dengan pengajar yang berpengalaman, maka beban terapeutik terus di rumah. Ia perlu untuk segera menjelaskan dengan pakar apa beban yang harus dielakkan sepanjang seluruh latihan.

Latihan dalam pelakon dan selepas penyingkirannya

Minggu pertama mereka tidak membuat apa-apa pergerakan dengan kaki, kerana tendon Achilles dapat menggantikan serpihan tulang. Selepas 2 minggu, anda boleh mulakan secara beransur-ansur jari anda untuk mengekalkan aktiviti motor sendi metatarsal.

Selepas satu bulan, pesakit dibenarkan untuk melangkah pada anggota badan, tetapi hanya dalam pembalut plaster atau splint. Pada masa ini, anda boleh mula berjalan dengan tongkat, secara beransur-ansur memulihkan aktiviti fizikal kaki.

Selepas mengeluarkan plaster, anda boleh mula membengkok dan melepaskan sendi lutut, anda perlu melakukan senaman bukan sahaja dengan kaki yang cedera, tetapi juga dengan yang sihat. Ini memberikan nada dan keanjalan kepada otot-otot kaki yang lebih rendah, yang tidak membenarkan tulang-tulang pecah.

Anda boleh menggulung bola di atas lantai dengan kaki yang sakit. Gimnastik kali pertama dapat menyakitkan. Ini tidak boleh menakutkan mangsa, kerana sepanjang masa gejala kesakitan berlalu, dan hasilnya tetap sama seperti sebelum kecederaan. Anda juga boleh meregangkan kaus kaki ke arah anda dan ke hadapan, membuat gerakan putaran dengan jari kaki, kemudian tumit.

Fisioterapi dan urut

Kaedah-kaedah ini menjadi relevan sejurus selepas penyingkiran gipsum. Pada mulanya, ia akan menjadi sukar untuk membuat pergerakan, kerana kaki di pelakon itu tidak bergerak, atrofi otot timbul, dan peredaran darah perlahan. Urut dalam kombinasi dengan fisioterapi boleh meningkatkan aktiviti fizikal, meningkatkan aliran darah.

Prosedur fisioterapi dipilih secara individu mengikut budi bicara pakar bedah, bergantung kepada jenis kecederaan.

• UHF dan jenis pemanasan lain;
• elektroforesis dengan larutan kalsium;
• phonophoresis;
• terapi magnet;
• pendedahan laser.

Aliran darah ke titik sakit meningkat, pemakanan tisu bertambah baik, pemulihan berlaku lebih cepat.

Aktiviti urut

Doktor boleh menetapkan urut selepas itu patah. Anda perlu mengurut otot ke atas plaster untuk meningkatkan aliran darah, dan untuk mengelakkan otot daripada atrofi.

Selepas pelakon dikeluarkan, gerakan urut perlu diarahkan kepada kumpulan otot yang berada di bawah pelakon. Zon kecederaan itu sendiri tidak perlu disentuh lagi. Prosedur ini harus dilakukan oleh tukang urut yang berpengalaman, bersama-sama dengan doktor yang hadir, mereka akan memilih satu set gerakan urut, yang akan memberikan hasil maksimum dan tidak akan menyebabkan rasa sakit.
Pada hari pertama perkembangan sendi, kesakitan ketika melakukan urutan boleh terjadi, sejak otot telah tanpa pergerakan untuk waktu yang lama.

Urut mesti dilakukan sepanjang kursus pemulihan keseluruhan. Sekiranya berlaku patah tulang dengan mengimbangi, pergerakan urut harus lembut, terutamanya pada mulanya.

Kasut khas

Selama enam bulan, dan kadang-kadang lebih lama, pesakit dianjurkan untuk memakai kasut dengan sokongan instep. Jika selepas patah timbul komplikasi, seperti kaki rata atau pemendekan kaki, kasut dibuat mengikut langkah individu. Pertama, pelempar kaki dibuat, maka kasut dijahit, dengan mengambil kira semua keunikan kaki dan ubah bentuk yang dihasilkan.

Kadang-kadang di peringkat awal pemulihan pesakit disyorkan untuk memakai pendakap khas, yang direka sebagai boot ortopedik. Ia membaiki tumit dengan baik, tali adalah laras dalam ketebalan kaki dan mengikatkan but kuat pada kusyen. Ortosis mengurangkan distrofi tisu otot, menghalang pembentukan bekuan darah, memendekkan tempoh pemulihan.

Apabila 2 bulan telah berlalu sejak kecederaan, mereka dibenarkan berjalan dalam kasut biasa, tetapi dengan insoles ortopedik khas. Pada mulanya, pesakit berjalan dengan dua tongkat, kerana tekanan pada kaki yang sakit menyebabkan sakit. Kemudian anda boleh berjalan dengan satu kruk, yang mana mangsa harus terus di sebelah yang terjejas.

Perkara yang paling penting adalah untuk memulakan perjalanan anda dengan seberapa segera yang mungkin, pesakit mesti berjuang dengan kesakitan, tetapi berjalan 5-10 km sehari. Kemudian laju akan kembali normal, dan kemungkinan komplikasi akan berkurangan secara signifikan.

Pecahan calcaneus

Pecahan calcaneus berlaku apabila pendaratan yang salah di kaki selepas jatuh dari ketinggian. Dalam kebanyakan kes, trauma dua hala didiagnosis. Jenis dan keterukan fraktur bergantung kepada seberapa cepat tulang tumbuh bersama, apabila anda boleh menginjak kaki anda dan memulihkan keupayaan anda untuk bekerja.

Tanda-tanda klinikal patah tumit

Selepas pendaratan tidak berjaya di tumit dan pukulan yang kuat, terdapat rasa sakit yang tajam di bahagian bawah kaki. Kaki kehilangan fungsinya dan keupayaan menanggung beban badan. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, mangsa tidak dapat bergerak secara mandiri. Sakit hadir walaupun dalam keadaan statik, jika seseorang hanya berdiri, apa-apa aktiviti fizikal menyebabkan peningkatan sensasi ini. Apabila kaki diperas dari kedua-dua belah pihak, kesakitan yang tidak dapat ditanggung muncul.

Simptom patah tumit subur:

bengkak, bengkak di pergelangan kaki, seluruh kaki;

pelanggaran atau menyekat fungsi.

Bengkak kaki bawah berkembang dengan serta-merta. Proses keradangan tempatan meningkatkan kebolehtelapan dinding saluran darah, melanggar tekanan intravaskular. Akibatnya, plasma menembusi tisu lembut, menyebabkan pembengkakan.

Pendarahan didapati di seluruh permukaan tendon Achilles, yang terbesar pada manusia, dibentuk oleh otot-otot posterior kaki bawah dan tendon rata (di kawasan otot trisep). Selain memar dan meresap darah semua lapisan kulit dengan patah calcaneus, hematoma yang luas dari kaki tunggal dibentuk.

Ciri khas kecederaan ─ pelbagai jenis kecacatan tumit. Dengan kelengkungan valgus, lekukan tetap relatif ke arah bawah garis tengah. Dalam kes kecacatan varus, tidak ada kelengkungan anggota badan, tetapi tulang dipindahkan ke dalam ke dalam median garis median tubuh.

Di kawasan tisu lembut kaki dipadatkan, penyusupan terbentuk, yang melancarkan garis lengkungan dan mengubah bentuk kaki. Proses ini berkembang dengan patah tulang yang dipindahkan. Seluruh buku lali terlibat dalam proses patologi, kerana bengkak dan ketegangan tendon kalsana semua pergerakan di sendi adalah sangat terhad. Dan di persimpangan talus dan calcaneus, mobiliti disekat. Keupayaan sokongan anggota bawah telah pecah, terhad. Apabila bahagian atas tuber calcaneal dipecahkan, infleksi kaki terganggu (perpanjangan lanjutan).

Rupa tumit di patah:

Perkembangan organ dalam arah yang berbeza, ini amat ketara apabila membandingkan kaki belakang dalam kes fraktur unilateral;

lengkungan membujur yang rata;

perubahan dalam kontur anatomi.

Klasifikasi kepak tumit dalam kecederaan dan jatuh

Jenis patah calcaneus bergantung pada ketinggian kejatuhan orang, serta pada lokasi kaki pada saat pendaratan.

Pecah intraarticular adalah pelanggaran integriti calcaneus, kecederaan itu tidak menjejaskan organ berdekatan (tulang, tendon, permukaan artikular). Keretakan dan pemusnahan berlaku akibat tekanan pada tumus talus. Apabila daya traumatik diperkuat, kesan "serpihan" dicetuskan dan tulang tumit boleh memecah serpihan seperti:

anterolateral ─ shard di sisi tulang;

anterior-medial - serpihan di bahagian dalaman, terletak lebih dekat dengan garis median badan;

serpihan dinding luar (lateral);

serpihan segi artikular (belakang permukaan rata tulang).

Fraktur artikular tambahan menyumbang 20% ​​kes. Kerosakan kepada badan calcaneus ─ adalah kecederaan yang jarang terjadi apabila jatuh pada kaki dengan penyongsangan luaran atau dalaman kaki dan digabungkan dengan kerosakan pada saraf gastrointestinal. Patah tumit dan prosesnya adalah kecederaan mudah dengan prognosis yang menggalakkan. Para korban boleh mengekalkan aktiviti motor dari sendi dan seluruh gerakan kaki, tetapi dengan pesat cepat, rasa sakit yang berlainan muncul.

Jenis kecederaan tumit:

spalling tubercle median.

Trauma tanpa pengasingan serpihan tulang pada x-ray kelihatan seperti retak. Ini bukan patologi rumit, di mana tulang cepat tumbuh bersama tanpa akibat negatif (tertakluk kepada rawatan yang mencukupi dan pematuhan dengan cadangan pemulihan).

Fraktur offset calcaneus merumitkan penyembuhan, kerana ia disertai dengan kerosakan pada periosteum, ligamen, tendon, permukaan artikular, otot, dan tisu lembut.

Jenis patah bergantung kepada perubahan pada lokasi tulang:

mampatan - dengan serpihan yang sederhana atau signifikan serpihan dan penurunan umbi calcaneal dari permukaan artikular, bentuk keretakan yang kerap dan teruk;

Kecederaan tumit ditutup dan terbuka (dengan air mata tisu lembut, kerosakan pada saluran darah, saraf, tendon).

Rawatan patah bergantung kepada jenis

Oleh kerana klasifikasi calcaneus adalah luas, prinsip rawatan kecederaan adalah pendekatan individu untuk setiap pesakit. Sekiranya tidak terdapat serpihan tulang, lakukan terapi konservatif. Operasi diperlukan apabila menghancurkan tulang dan perbezaan fragmennya.

Dalam fraktur atau fisur yang tidak rumit, imobilisasi dijalankan dengan menggunakan plaster bulat. Kaki itu diperbetulkan dengan menggunakan pembalut ketat jenis "boot" atau dalam bentuk "tetingkap" yang dipotong. Imobilisasi meliputi kaki, pergelangan kaki, buku lali dan terbentang ke lutut.

Sekiranya sebahagian daripada calcaneus dipecahkan dalam bentuk "paruh itik", maka plaster digunakan di atas lutut, menangkap separuh paha. Sendi lutut diperbetulkan dalam kedudukan yang bengkok. Di kaki negara yang tidak bergerak bertahan 3 minggu.

Ia penting! Dalam kes patah dengan perpecahan pecahan corakoid, peralihan sekunder sering berlaku. Dalam kes ini, operasi diperlukan (pengurangan terbuka).

Sekiranya permukaan artikular tulang yang tergusur mengalami kerosakan yang banyak, pesakit diperlihatkan mempunyai daya tarikan kerangka dan pengubahsuaian menggunakan alat Ilizarov. Jarum diikat melalui calcaneus, ketegangan gam disemprotkan ke hadapan. Seberat berat 2 kg dilampirkan pada gelung di bahagian atas gerbang kaki supaya tujahan diarahkan secara kasar (ke kepala). Tempoh regangan 6 minggu. Pada masa yang sama, tanpa menghentikan lanjutan tulang, pembalut pekeliling gypsum digunakan pada kaki dengan pemodelan yang tepat di kawasan tumit.

Petunjuk untuk rawatan pembedahan patah

Taraf emas dalam rawatan patah tulang kompleks adalah penataan semula terbuka (perbandingan serpihan tulang dengan akses langsung) dan osteosynthesis (pengenalan fixator di kawasan patah). Untuk tujuan ini, gunakan plat pelbagai saiz dan konfigurasi. Sekiranya boleh, gunakan sedikit cara invasif (pin untuk calcaneus).

Untuk mendapatkan akses kepada sendi, insisi dibuat dari luar kaki. Dari segi teknikal, ini adalah cara yang paling mudah dan paling cepat. Ia memberi gambaran yang jelas tentang bidang pembedahan. Kelemahan kaedah ─ jangkitan, nekrosis iskemik kepak kulit.

Memandangkan keunikan rangkaian peredaran kaki, untuk mengelakkan jangkitan pada traumatologi lebih dan lebih sering menggunakan kaedah penyembuhan yang sedikit invasif. Ligamentotaxis - penghapusan anjakan disebabkan oleh peregangan secara serentak (traksi) dalam beberapa arah (2-3). Dalam kes ini, serpihan tulang tetap dengan jarum atau skru.

Objektif dan hasil osteosynthesis yang paling menyerang:

pemulihan parameter fisiologi calcaneus (panjang, ketinggian, lebar);

penghapusan anjakan patologi umbi calcaneal berbanding garis tengah;

penyambungan konfigurasi aspek artikular posterior;

ketiadaan hirisan kulit yang luas dan pendedahan tulang sendi pergelangan kaki.

Sekiranya tidak mustahil untuk mempunyai arthroplasty dan osteosynthesis, arthrodesis utama dilakukan ─ operasi pembedahan untuk melumpuhkan sepenuhnya sendi pergelangan kaki. Pemilihan kaedah ini adalah disebabkan oleh perkembangan proses keradangan yang ketara dalam sendi dalam kes keretakan kompleks (arthrosis berkembang dalam 60% kes). Kelebihan kaedah ─ ketiadaan proses degeneratif dalam bidang kecederaan selama 10-15 tahun.

Arthrodesis boleh dilakukan secara tradisinya, melalui tendangan yang luas di kaki, dan dengan cara yang sedikit invasif. Berapa banyak fraktur sembuh selepas rawatan pembedahan bergantung kepada kerosakan dan kejayaan operasi. Edema menyusu selepas 2-3 minggu, maka peredaran mikro secara beransur-ansur dipulihkan dalam tisu lembut kaki.

Berapa lama untuk memakai pelakon

Tempoh imobilisasi plaster bergantung kepada jenis patah dan kehadiran komplikasi. Sekiranya kecederaan tanpa anjakan, plaster digunakan selama 4-6 minggu, sementara pesakit dibenarkan untuk sebahagiannya berdiri di kaki 7 hari selepas jatuh. Kapasiti kerja penuh dipulihkan dalam 2-3 bulan.

Berapa banyak memakai gypsum untuk patah tulang terganggu bergantung kepada sama ada permukaan artikular rosak atau tidak. Apabila menghancurkan tulang, pembalut dipakai dalam kombinasi dengan instep logam dan asphalt selama 2.5-3.5 bulan. Peningkatan beban secara beransur-ansur dibenarkan pada 6-8 minggu. Jika ada kemungkinan untuk memulihkan sepenuhnya kapasiti kerja, maka tidak ada lebih awal daripada 4 bulan selepas itu.

Dalam kes patah dengan pembentukan serpihan corakoid, sendi lutut dibebaskan dari plaster 20 hari selepas permohonan. Imobilisasi kaki berlangsung 6-8 minggu. Sekiranya berlaku sesaran semula, selepas meminda semula, pesakit memakai plaster dengan fleksi sederhana bahagian plantar selama 1 bulan. Pemulihan penuh fungsi dan aktiviti fizikal berlaku dalam 2 bulan.

Selepas patah dengan permukaan artikular yang rosak, gipsum dipakai selama 8 minggu. Beban meningkat secara beransur-ansur selepas 9 minggu menggunakan sokongan lengkungan khas. Sepenuhnya berdiri di kaki tidak boleh lebih awal daripada 3 bulan. Sokongan gerbang digunakan sekurang-kurangnya setahun.

Jika anda meletakkan diri anda di atas kaki lebih awal daripada masa yang dibenarkan dan meningkatkan beban, ini akan membawa kepada pemindahan semula serpihan dalam proses pembentukan kalus. Keadaan sedemikian berbahaya dengan perkembangan ketidakcocokan permukaan artikular, ubah bentuk sendi dan disfungsi kaki secara menyeluruh.

Berapa banyak memakai gypsum pada patah tulang dengan anjakan tulang dan kerosakan pada sendi bergantung kepada kerumitan kecederaan. Secara purata, ia adalah 7-8 minggu. Sekiranya mungkin untuk melangkah kaki, doktor akan hadir. Sekiranya tiada sekatan dan kontraindikasi yang serius, beban di kaki akan bermula, tidak lebih awal daripada 3-3.5 bulan selepas kecederaan. Kapasiti kerja diteruskan selepas 5 bulan.

Pemulihan untuk pemulihan selepas kecederaan

Pemulihan selepas patah tumit adalah faktor asas untuk menormalkan kefungsian kaki dan keseluruhan anggota bawah.

Objektif tempoh pemulihan:

pencegahan atrofi kumpulan otot anggota bawah;

normalisasi peredaran mikro, saliran limfa;

penghapusan genangan dalam bidang kecederaan (penyingkiran edema, pengukuhan dinding vaskular);

meningkatkan keanjalan ligamen tumit;

pemulihan pergerakan fisiologi pada sendi kaki.

Kaki selepas patah tumit berkembang secara beransur-ansur. Terapi fizikal (terapi fizikal) dengan cepat menghapuskan pergerakan kaki yang terhad, meningkatkan peredaran darah, menggalakkan pertumbuhan semula tisu yang rosak. Tempoh kursus pemulihan bergantung kepada keparahan fraktur dan purata 10-15 sesi.

Agar tidak merosakkan kaki lagi, latihan dilakukan perlahan-lahan. Mulailah dengan pergerakan amplitud kecil, secara beransur-ansur, dengan setiap pelajaran, meningkatkan beban. Sekiranya pesakit ingin dengan cepat mengembangkan kaki, dia tidak perlu takut untuk berdiri di atas tumit yang sakit. Perlu berjalan lebih kerap (perlahan-lahan), pertama anda boleh bergantung pada alat khas (pejalan kaki, tongkat), kemudian secara mandiri, tanpa bantuan.

Untuk pemulihan cepat dan berkualiti tinggi, mandi kaki hangat dengan garam dan ubat herba disyorkan. Juga elakkan kesakitan, memperbaiki bekalan darah dan pembentukan kalus lumpur kalus, mengisar, memampatkan.

Urut untuk patah tulang meningkatkan saliran limfa (saliran limfa), yang menghilangkan bengkak, menghilangkan proses kongestif pada sendi buku lali. Pada masa yang sama, pergerakan memijat harus kemas, licin, sederhana, supaya tidak melanggar integriti tulang yang dipulihkan.

Untuk mengurangkan beban pada tumit tanpa gagal, semua pesakit memakai kasut ortopedik (orthoses - but.). Mereka membantu membentuk gerbang kaki yang betul, menggunakan otot betis, memunggah tumit, menyumbang kepada aliran keluar darah vena, tidak membenarkannya menjadi stagnasi.

Orthoses dipilih untuk setiap pesakit secara individu. Mereka disesuaikan di bengkel mengikut arahan merawat traumatologi atau ortopedik. Tempoh memakai dari 4 hingga 8 bulan.

Kaedah fisioterapi untuk pemulihan post-fracture:

gelombang ultrasound kejutan (fokus) ─ menembusi otot dalam dan tisu tulang, mengurangkan keterukan kesakitan, mempercepatkan pertumbuhan, menstabilkan proses metabolik, ditunjukkan dalam keretakan rumit;

laser ─ menggalakkan penyerapan proses keradangan yang tidak stabil, melegakan bengkak, menghalang pembentukan taji;

elektroforesis menggunakan Dimexide atau Novocain ─ menghilangkan kesakitan, mempercepat penyembuhan, prosedur dilakukan setiap hari;

UHF ─ mengurangkan bengkak, sakit, merangsang peredaran darah tempatan.

Kesan buruk yang mungkin selepas retak

Fraktur tumit penuh dengan pelbagai kecacatan kaki yang melanggar fungsinya dan menyebabkan kepincangan. Ini kemungkinan besar apabila mangsa mengabaikan cadangan doktor dan tidak membaikpulih dengan betul selama berbulan-bulan.

Jenis-jenis gangguan anatomi:

Mengubah arthrosis sendi ─ penipisan tisu rawan, diikuti dengan kemusnahan. Tulang tulang tumbuh dan berubah, mengubah rupa kaki. Ia membawa kepada penyumbatan sebahagian atau sepenuhnya aktiviti fizikal, ketidakupayaan.

Flatfoot selepas trauma ─ meratakan gerbang kaki. Ia lebih kerap berlaku dengan penyebaran serpihan tulang yang salah. Akibatnya ─ gangguan keseluruhan sistem muskuloskeletal, otot rangka.

Tulang tulang ─ pertumbuhan tulang dan tisu tulang rawan. Boleh menjejaskan plexus saraf dan menyebabkan sensitiviti dan pemuliharaan kaki terganggu.

Sejurus selepas patah tulang, kekakuan sering berkembang. Sesetengah pesakit mengalami arthritis selepas trauma (keradangan sendi). Sakit boleh menjadi kronik akibat kecederaan saraf.

Akibat post traumatik yang kerap termasuk trombi urat pelbagai saiz, kerengsaan tendon dan otot dengan staples, jangkitan permukaan luka di kawasan jahitan, kontraksi, kekakuan sendi (mobiliti terhad).

Selepas fraktur intra-artikular dalam 60% kes, osteoarthrosis kronik berkembang - patologi sifat tidak keradangan permukaan artikular dan tulang rawan. Dibentuk secara beransur-ansur, menghadkan lekapan belakang di pergelangan kaki.

Sesetengah pesakit didiagnosis dengan pseudarthrosis ─ nonunion calcaneus. Juga, ada air mata tendon Achilles.

Ramalan

Pecah tumit adalah kecederaan yang kompleks. Mana-mana kaedah rawatan yang dipilih tidak dapat menjamin hasil yang baik dan ketiadaan kesan sisa negatif. Memulihkan sepenuhnya fungsi kaki dan buku lali tidak semestinya mungkin.

Dalam 40% kes selepas patah, sendi rosak, hanya ¾ potensinya. Dalam 20% pesakit, julat gerakan hanya separuh sahaja. Bergantung kepada tahap patah tulang dan kualiti rawatan, setiap mangsa ketiga tidak boleh melakukan kerja keras yang memerlukan perbelanjaan fizikal, dan berada dalam kedudukan yang berdiri untuk masa yang lama.

Keupayaan kerja pada 25% pesakit dikurangkan kerana kesakitan berterusan di kawasan tumit atau parut.

Prognosis yang paling tidak baik untuk patah mampatan. Dalam 80% kes, penggunaan kaedah tradisional rawatan tidak memberikan hasil yang positif. Mengikut keputusan VTEK (komisen pakar buruh perubatan), pesakit menerima status orang kurang upaya.

Pemulihan selepas patah calcaneus

Selepas apa-apa patah, perlu menjalani pemulihan intensif. Kecederaan tumit dengan patah tulang, fenomena yang agak jarang berlaku dan menurut statistik perubatan diperhatikan dalam 4% kes dengan kerosakan tulang tulang. Bagaimanapun, kecederaan jenis ini dianggap bentuk fraktur yang teruk, kerana pada dasarnya, anjakan tulang berlaku.

Di samping penjagaan serta pematuhan yang sesuai dengan cadangan rawatan, pemulihan selepas patah tumit harus ditetapkan. Waktu rawatan boleh berubah dari lima minggu hingga enam bulan, tetapi ia boleh ditangguhkan selama beberapa tahun. Penyembuhan terakhir akan datang apabila pesakit mampu mengedarkan sepenuhnya badannya sama rata pada kedua-dua kaki.

Faktor penting ialah keinginan dan ketekunan pesakit itu sendiri, kerana proses rawatan sangat membebankan dan memerlukan kesabaran dan ketekunan.

Seluruh kesukaran dan bahaya yang merumitkan rawatan adalah bahawa semasa rawatan patah tulang, kaki akan beristirahat dan tidak mengalami tekanan. Otot mula mengalami atrofi, pergerakan darah di kaki merosot, tulang metatarsal melemahkan.

Aktiviti Pemulihan Kaki

Pemulihan selepas patah tumit mula digunakan selepas penyingkiran gipsum. Pada hari-hari pertama selepas penyingkiran gipsum, adalah mustahil untuk memberi beban besar ke kaki, selalunya sakit masih tersisa.
Memberi beban pada kaki yang cedera harus beransur-ansur, mengingat bahawa penyembuhan bergantung bukan sahaja pada kuantiti, tetapi juga pada kualiti prosedur.

• tiada offset;
• dengan mengimbangi;
• dengan banyak kepingan tulang patah;
• yang melanggar proses umbi calcaneal;
• dengan proses lateral terjejas.

Tempoh pemulihan selepas retak tumit dengan anjakan adalah lebih lama daripada tanpa anjakan. Malah lebih sukar adalah patah dengan anjakan, di mana terdapat banyak pecahan tulang patah. Dengan perubahan ini, tempoh tempoh pemulihan akan berlangsung sehingga tiga bulan.

Gejala patah tulang

Tanda-tanda yang menunjukkan patah tulang:

• kesakitan teruk apabila memeriksa kaki;
• kaki bengkak di kawasan tumit;
• lebam atau lebam;
• perubahan atau ketiadaan dalam mengubah kaki;
• mustahil untuk bersandar di kaki.

Dengan tanda-tanda seperti itu, perlu segera menghubungi "ambulans" dan jangan cuba ke bilik kecemasan sendiri.

Sekiranya anda tidak mendapatkan bantuan perubatan segera, tetapi dapatkan rawatan diri anda dan lakukan pemulihan selepas patah tulang di rumah, ini akan membawa hasil yang negatif:

• Tulang salah tumbuh bersama.
• Flatfoot akan berkembang.
• Penyakit destruktif-dystrophik sendi akan berlaku.
• Kaki berhenti berfungsi.

Fraktur gypsum

Untuk mana-mana patah, perobohan imobilisasi diperlukan.

Dalam kes perpindahan tulang di tumit pada patah tulangnya, mereka perlu diset semula dan hanya kemudian memohon plaster untuk melancarkan kaki di kawasan tumit. Beban kecil boleh mula memohon tidak lebih awal daripada dua bulan.

Dalam fraktur fragmentasi dengan tulang belakang, tulang periosteal digunakan di dalam dan alat logam tulang yang memegang serpihan tulang terlipat. Peranti sedemikian dipasang pada pesakit selama enam minggu, dan plaster selama dua bulan. Rancang rehat tidur.

Dalam patah tipikal, plaster digunakan tanpa pencerobohan ganas tambahan. Mangsa dibenarkan memindahkan tongkat.

Masa penyembuhan

Masa penyembuhan bergantung kepada jenis kecederaan. Patah dengan anjakan tulang akan memerlukan masa terpanjang untuk memakai gipsum. Sekiranya pemeriksaan hanya dibuat satu offset, maka gipsum dikeluarkan, selepas ia digunakan, hanya selepas tiga bulan. Sekiranya didapati kecederaan adalah dengan anjakan serpihan, maka waktu penyembuhan boleh ditangguhkan sehingga lima bulan.

Dengan patah mudah, pertambahan tulang yang cepat dan tanpa sebarang komplikasi, plaster dikeluarkan selepas minggu keenam memakai.

Sekiranya rawatan jangka panjang sukar dilakukan dan pemulihan kesihatan selepas kecederaan, pesakit dikeluarkan dari plaster dan peranti penetapan khas dipasang. Tujuan peranti ini: untuk mengekalkan fungsi penting kaki pada masa rawatan.

Selain rawatan jangka panjang, pesakit akan menghabiskan masa yang sama pada tempoh pemulihan selepas patah tumit.

Apabila dibenarkan berjalan kaki

Anda tidak boleh berdiri di atas tumit, sehingga doktor membenarkan. Jika tidak untuk tulang akrilik akan ada bahaya akibat yang serius. Hal ini terutama berlaku pada fraktur pemecahan, apabila pecahan pecahnya dikumpulkan di satu tempat.

Pemulihan yang lebih cepat selepas kecederaan, apabila patah itu tanpa anjakan dan tidak berganda. Selepas kecederaan sedemikian, beban di kaki dibenarkan selepas minggu ketiga. Dalam kes kecederaan yang kompleks, ia dibenarkan untuk mula memajukan kaki selepas tiga bulan selepas kecederaan. Ia perlu untuk mula maju dengan berhati-hati dan berhati-hati, mengikuti arahan doktor.

Pesakit diberikan pemulihan setelah retak tumit selepas mengeluarkan plaster.

Kompleks aktiviti termasuk:

1. Gimnastik terapeutik atau terapi senaman, untuk meneruskan aktiviti fizikal kaki.
2. Urut untuk meningkatkan aktiviti otot, melegakan tanda-tanda otot dan atrofi vaskular.
3. Prosedur fisioterapi untuk mengaktifkan hemodinamik.

Juga, dalam kes patah tulang belakang, pemulihan selepas gypsum menyediakan prosedur seperti:

• dulang garam laut dan herba;
• mengurut menggunakan salap pemanasan;
• pemampat pemanasan;
• makan sihat;
• kasut perubatan khas.

Aktiviti pemulihan yang betul dan bertanggungjawab akan membantu dan membantu splicing tulang cepat pada gilirannya dan pulangan cepat ke kehidupan yang normal dan penuh.

Bahaya

Dalam kes pengabaian prosedur pemulihan, ketidaksempurnaan kerja kaki tidak dapat dielakkan:

1. Nyeri nyeri panjang di bahagian bawah badan.
2. Perkembangan flatfoot.
3. Penurunan rawan artikular.
4. Pelanggaran tulang metatarsal.
5. Ubah bentuk kaki.
6. Pembentukan pertumbuhan tulang.
7. Penurunan rawan artikular.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Patah tumit dengan atau tanpa anjakan memaksa mangsa untuk kekal tidak bergerak untuk masa yang lama selepas penebusan tulang yang pecah, daya tarikan rangka, memakai boot plaster dengan sokongan lengkung dan atau ortosis terbina dalam. Dalam tempoh ketidakaktifan, fungsi fisiologi tidak hanya tumit dan kaki, tetapi juga seluruh kaki secara beransur-ansur hilang: atropi otot, saluran darah mengecut, menyekat aliran darah dan penghantaran makanan dan oksigen segar ke tisu.

Untuk memulangkan fungsi fisiologi anggota badan kepada pesakit, pemulihan tumit ditugaskan selepas fraktur. Ia boleh menjadi sukar dan panjang. Untuk memulihkan nada otot dan keanjalan, aktifkan aliran darah dan saliran limfa, pastikan pergerakan kaki dan kaki, mengelakkan genangan dan mencegah komplikasi negatif selepas retak, program pemulihan individu dicipta untuk setiap pesakit.

Komplikasi selepas patah tulang

Jika fungsi kerja anggota badan yang lebih rendah dipecahkan selepas patah tumit, maka pada pesakit:

• flatfoot dan / atau kecacatan valgus berkembang;
• kecacatan tulang tarsus;
• pertumbuhan tulang terbentuk;
• rawan merosot di sendi;
• fungsi seluruh anggota badan berubah;
• arthritis, osteoporosis, osteomielitis, ubah bentuk osteoarthrosis dan trombosis;
• tendon jengkel dengan staples;
• sakit kaki menjadi gigih dan kronik.

Untuk mengelakkan komplikasi dan tidak menjadi cacat, perlu dilakukan semua langkah pemulihan yang terapap terapi pemulihan.

Pemulihan

Pemulihan setelah patah calcaneus dengan atau tanpa dislokasi termasuk:

• urut dan fisioterapi;
• latihan terapeutik atau terapi senaman;
• mandi dengan garam laut dan herba merebus;
• pemanasan menggosok, salap, lumpur terapeutik dan memampatkan;
• memakai orthoses, perban, kasut dan / atau kasut ortopedik;
• produk makanan dengan kandungan vitamin, kalsium dan silikon serta protein sayuran yang tinggi.

Bilakah saya boleh mendapatkan kaki saya

Ia adalah mungkin untuk melangkah tumit hanya dengan kebenaran seorang doktor, supaya tidak mendedahkan tulang bahaya kepada bahaya, terutamanya untuk patah tulang pemisahan, serpihan yang sering dikumpulkan di satu tempat. Ia dibenarkan untuk memuat kaki pada patah tanpa anjakan selepas tiga minggu, dengan keretakan kompleks - selepas 3 bulan.

Memakai ortosis

Adalah penting. Untuk mempercepatkan proses pemulihan dan memendekkan tempoh pemulihan, pesakit disyorkan untuk memakai orthoses-boots (dalam foto). Mereka melegakan tekanan pada calcaneus (calcis), mencegah otot kaki dari atrofi, mengurangkan bengkak.

Ortosis ditetapkan untuk dipakai sebelum pemulihan, kerana ia menyokong gerbang longitudinal, meliputi tulang metatarsal dan bergantung pada otot betis, yang memberikan kelegaan untuk kalsium. Apabila ortosis dipakai, "pam otot" mula berfungsi: kontrak otot, dan kekurangan vena dikeluarkan dengan kesesakan.

Kemasukan khas memasukkan dalam ortosis secara beransur-ansur mengedarkan beban pada tulang tumit, yang mesti diambil kira apabila memasang produk tersebut, kerana ia dijual tanpa pemasangan. Untuk menyesuaikan ortosis di bawah kaki pesakit hanya boleh bengkel pakar ortopedik mengikut kesaksian doktor.

Harga perkhidmatan - 1500 Rubles. Untuk pelaksanaan pengumpulan, pesakit memberikan bengkel itu sebagai ekstrak dari riwayat medis dengan arah dan diagnosis.

Kasut dengan sokongan instep (pad tumit) ditetapkan untuk dipakai selama 4-8 bulan untuk mengurangkan beban pada tumit. Pakar bedah ortopedik memilih sokongan instep.

Fisioterapi

Terapi fizikal ditetapkan dengan mengambil kira tanda-tanda dan kontraindikasi untuk setiap kaedah dan patologi somatik bersamaan dalam pesakit.

Tempat menyakitkan dirawat:

• elektroforesis;
• pemanasan parafin;
• laser frekuensi rendah;
• phonophoresis;
• terapi lumpur;
• UHF dan ultrasound.

Kesan kompleks dari kaedah fisioterapi mengaktifkan aliran darah dan aliran keluar limfa dan menyumbang kepada penyembuhan terawal tisu tulang dan peningkatan keupayaan motor kaki.

Pemulihan rumah

Pemulihan selepas patah tumit di rumah terdiri daripada tiga peringkat dan mungkin termasuk:

• memampatkan dan menggosok;
• mandi kaki dan urutan;
• latihan terapeutik;
• terapi magnet + lithotherapy;
• terapi batu.

Peringkat Satu

Pada peringkat pertama rawatan di rumah, genangan harus dihapuskan dan pembengkakan harus dikurangkan dengan mengaktifkan aliran darah dan saliran limfa, meningkatkan nada vaskular dan aktiviti otot.

Selepas urut, kaki menginjak kaki dilakukan sebagai urut kaki di bekas yang luas bersih serbuk shungit selama 3-5 minit, meningkatkan waktu harian sebanyak 1 minit hingga 10-20 minit. Prosedur untuk melaksanakan pada waktu malam dan memantau tekanan darah. Lebih daripada 70 zon tenaga digunakan pada satu-satunya, yang melegakan kesakitan pada kaki, meningkatkan peredaran darah, menghilangkan tenaga berbahaya dan melegakan ketegangan saraf di zon kesakitan.

Adalah penting. Trampling pada schungite tidak boleh dilakukan melalui kekerasan, jadi apabila anda melakukan urutan, anda perlu mendengar perasaan anda dan, jika anda mahu, hentikan prosedur - ia selesai dengan segera.

Tidak ada contraindications untuk urut shungite, ia disyorkan untuk orang-orang dari mana-mana umur, terutamanya kanak-kanak.

Peringkat Kedua

Pada peringkat kedua, seperti memampatkan digunakan:

• madu dengan garam laut (untuk 2 sudu teh madu - 1 sdt garam);
• tortilla tanah liat dengan madu (untuk 1 sudu tanah liat - 1 sudu madu dan beberapa titisan air);
• berwarna alkohol (0.5 l) pada chestnut kuda (300 g) atau bunga lilac (2/3 kaleng).

Mereka juga menggunakan terapi magnet, lithotherapy, terapi batu, menggunakan instrumen, tukang urut dan simulator.

Dengan bantuan alat Xue-Bao, magnet "mencucuk" titik bio di kaki atau hanya tempat yang menyakitkan pada tumit dilakukan dengan satu batang magnetik atau dua sekaligus, memegangnya dalam satu tangan dan melakukan gerakan dalam bentuk sebatan ke atas kulit. Anak panah magnet adalah selamat, mereka menembusi di bawah kulit pada jarak 5-10 mm, mempunyai kesan penyembuhan patah.

Untuk melakukan rangsangan bersama, kepala magnet diambil dalam satu tangan, dan kepala magnet kayu dilekatkan pada kulit pada jarak 1 mm dan butang pada ujung lain ditekan dua kali. Untuk melegakan bengkak atau merawat kerosakan pada kulit di sekeliling tumit di hujung tongkat kepala magnet, letakkan muncung jed dan lakukan urutan ringan.

Urut kaki pada karpet turmania - aloi terapi turmalin dengan germanium, elvan mineral dan batu gunung berapi lain juga sangat berkesan. Apabila tikar dipanaskan bersama dengan medan magnet, radiasi inframerah dihasilkan, menembusi jauh ke dalam kulit.

Metabolisme sel, aliran darah tempatan meningkatkan pemakanan tisu dan penyerapan ion oksigen dan mineral ke kawasan yang menyakitkan.

Peringkat Tiga

Di peringkat ketiga, fungsi kaki dipulihkan oleh prosedur dan latihan terma.

Adalah penting. Mulakan kerja rumah dengan senaman tunggal, mengira beban. Kemudian secara beransur-ansur menambah pergerakan lain untuk menghapuskan serangan sakit.

Kompleks latihan termasuk:

• berjalan, berehat sepenuhnya pada tumit yang rosak;
• berdiri atau duduk berputar kaki dalam arah yang berbeza;
• berdiri, memegang tangan di belakang kerusi, mengayunkan kaki ke hadapan dan menetapkan kedudukan di udara, menarik kaki kaki ke arah anda. Ulangi 10 kali untuk kedua-dua kaki (termasuk sihat). Langkah yang sama dilakukan ke sisi;
• dalam PI yang sama cuba untuk bangkit di jari kaki mereka dan meletakkan sokongan pada tumit, mengelakkan kesakitan. Ulangi 5-10 kali.

Dengan kebenaran doktor selepas 20-30 hari, anda boleh memulakan latihan pada basikal simulator, bermula dengan 10 minit.

Video dalam artikel ini menyediakan gimnastik remedial selepas patah kaki / pergelangan kaki. Serta perkembangan selepas patah pecah tumit dengan anjakan dan pembedahan dengan memasukkan mikroplat. Dan keadaan kaki setahun selepas operasi.

Makanan

Untuk mendapatkan kesan yang diharapkan dari pemulihan, anda harus mempelbagaikan diet anda dengan makanan yang kaya dengan protein, kalsium dan silikon, yang sangat diperlukan untuk kebangkitan tisu tulang:

• kambing dan susu lembu;
• ikan dan makanan laut;
• keju kotej, keju, keju;
• wijen dan hazelnut;
• soya dan kekacang lain;
• roti dengan bran;
• lobak, lobak, kembang kol;
• pear, raspberi, currants

Adalah penting. Untuk patah tulang, disarankan untuk menggunakan aspal melekit dari ayam atau daging lembu. Daripada gelatin, penggunaannya dibuat daripada ikan-ikan lembu yang disaring dan hooves lembu, telinga dan ekor. Produk ini tepu dengan protein dan bahan untuk penyembuhan dan pembaharuan tisu tulang, pencegahan osteoporosis.

Tisu yang cedera juga memulihkan vitamin B, C, E dan D. Di bawah ini adalah jadual anggaran vitamin dalam produk untuk membuat menu.

Kesimpulannya. Pemulihan selepas patah tumit dilakukan menggunakan kaedah yang kompleks: fisioterapi, terapi latihan, kaedah perubatan tradisional dan bukan tradisional dan diet yang sesuai.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah tumit (calcaneus)

Pecah calcaneus menghalang pesakit aktiviti motor untuk tempoh yang lama. Semasa ketidakaktifan kaki, penurunan fungsi fisiologi bukan sahaja tumit, tetapi juga seluruh bahagian bawah badan berlaku. Terdapat atrofi otot, penyempitan saluran darah dan mengganggu penghantaran oksigen ke tisu. Untuk pemulangan fungsi penuh pemulihan kaki dilantik.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah tumit

Tempoh pemulihan boleh menjadi sukar dan panjang, terutamanya dalam hal pemindahan tisu tulang. Untuk mengembalikan keanjalan dan nada otot, untuk memberi mobiliti kaki, serta mengaktifkan bekalan darah, program pemulihan khas disediakan untuk setiap pesakit.

Langkah-langkah pemulihan selepas kecederaan calcaneal boleh berlangsung dari 1.5 hingga 6 bulan. Pemulihan penuh hanya boleh dikatakan jika pesakit boleh dengan mudah berdiri pada anggota badan.

Anda perlu bermula dengan beban kecil di kaki. Kualiti prosedur yang diperlukan adalah penting.

Mengapa ia penting?

Proses pemulihan di patah calcaneus sangat penting. Sekiranya anda tidak mengembangkan kaki pada waktunya, anda boleh mendapatkan komplikasi yang serius, iaitu:

• Mungkin perkembangan flatfoot, termasuk kecacatan valgus kaki.
• Terdapat kemungkinan kecacatan tarsus
• Pertumbuhan tulang muncul.
• Rawan pada sendi merosot.
• Fungsi kaki seluruhnya terjejas.
• Muncul kemungkinan osteoporosis, arthritis, osteomyelitis dan penyakit lain.
• Kerengsaan tendon berlaku.
• Di kaki kelihatan sengit dan sakit kronik.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, penting untuk melakukan semua langkah pemulihan yang ditetapkan oleh doktor anda dengan betul.

Tahap pemulihan

Aktiviti pemulihan untuk memulihkan fungsi penuh sendi tumit diadakan selepas kaki dibebaskan dari plaster. Kali pertama tidak disyorkan untuk membolehkan aktiviti fizikal di kaki. Beban kecil hanya dibenarkan dengan persetujuan doktor.

Jika pesakit tidak mengalami patah tulang yang kompleks, maka plaster cast akan dikeluarkan selepas sebulan setengah jika tiada komplikasi. Dengan patah sedikit tanpa anjakan, ia dibenarkan untuk melangkah pada tumit yang cedera selepas 3 minggu. Sekiranya berlaku patah parah, ia dibenarkan berdiri di atas satu kaki hanya selepas tiga bulan.

Sekiranya rawatan yang lebih panjang diperlukan, pesakit diletakkan di atas alat ortopedik khas, yang diperlukan untuk menetapkan kaki selepas mengeluarkan plaster.

Petua dan peraturan yang berguna

Untuk mempercepat proses pemulihan, adalah penting untuk menambah pemakanan yang sesuai dengan kaedah pemulihan utama. Adalah dinasihatkan untuk mencairkan diet anda dengan makanan yang tinggi dalam kalsium, magnesium, protein. Produk seperti ikan, keju cottage, susu, makanan laut, kacang-kacangan, buah-buahan, dan lain-lain kaya dengan kandungan unsur-unsur ini.

Satu lagi cadangan untuk pemulihan sepenuhnya anggota badan adalah penggunaan kasut ortopedik. Permaidani khas direka untuk mengagihkan sama rata pada kaki yang sakit. Mereka tidak tahan dan tidak memerah pergerakan itu. Kaki itu kurang letih dan berkembang dengan baik. Kasut sedemikian mesti dipakai selama sekurang-kurangnya enam bulan.

Kaedah pemulihan

Terdapat beberapa kaedah yang termasuk satu set langkah pemulihan untuk mengembalikan kaki selepas patah tumit.

Urut

Prosedur urut boleh dilakukan sejurus selepas pembebasan gipsum. Tugas utama mereka adalah untuk meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang kaki.

Mulailah urut dengan perkembangan kaki dan kaki. Sesi diadakan setiap hari selama 2-3 minggu selama 20 minit. Kemudian rehat diambil untuk pemulihan otot. Sekiranya perlu, urut boleh diulang selepas istirahat 2 minggu.

Terapi senaman adalah penting dalam situasi di mana kecederaan tulang belakang yang serius dengan anjakan telah berlaku. Latihan mudah pertama dengan jari kaki anda boleh dilakukan dalam masa sebulan. Selepas pertambahan tulang dan penyingkiran plaster, perkembangan sendi buku lali bermula.

Latihan asas termasuk membongkok dan mengimbangi anggota yang cedera, putaran pekeliling kaki dan berjalan.

Contoh latihan mudah:

1. Menarik pada kaus kaki.
2. Bergantisan berjalan di tumit dan kaus kaki.
3. Perpindahan lembut badan dari tumit ke jari dan sebaliknya.
4. Melancarkan bola atau benda bulat lain dengan kaki anda.

Kelas diadakan setiap hari beberapa kali dalam tempoh dua minggu.

Mandi

Di rumah, anda boleh memegang mandi pemanasan dan toning, yang bertujuan meningkatkan peredaran darah dan memulihkan nada.

Selalunya garam laut digunakan untuk prosedur ini. Untuk melakukan ini, ambil 100 gram garam setiap liter air. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian panas selama 10-15 minit sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Fisioterapi

Matlamat utama prosedur fisioterapi adalah untuk meningkatkan bekalan darah ke anggota yang cedera. Selepas fisioterapi, tulang, tisu lembut dan kartilaginus pulih dengan lebih cepat.

Sebagai peraturan, prosedur berikut ditetapkan:

• Pemanasan
• Elektroforesis.
• Phonophoresis.
• Pendedahan laser.

Memakai ortosis

Pemulihan adalah lebih berkesan apabila memakai ortosis, di mana anggota bawah menganggap kedudukan yang betul. Ortosis membantu menyokong gerbang longitudinal membujur dan terletak pada otot betis. Ia menyumbang kepada penguncupan otot dan penghapusan stagnasi.

Pemulihan dari patah tulang tumit

Rawatan apa-apa keretakan termasuk langkah-langkah untuk memulihkan fungsi selepas penyingkiran gipsum. Imobilisasi yang berpanjangan membawa kepada peredaran darah terjejas dalam organ yang pecah, kehilangan keanjalan otot. Patah tumit dianggap sebagai kecederaan yang teruk yang memerlukan pemindaan dan pemulihan berpanjangan selepas penyingkiran plaster.

Apa pemulihan diperlukan selepas patah tumit

Calcaneus adalah bahagian terbesar dari tulang kaki. Dia berada di bawah tekanan yang berterusan dari berat seluruh badan. Melompat yang tidak berjaya, kemalangan membawa kepada tulang patah, yang sering diiringi oleh anjakan.

Aktiviti pemulihan selalu diperlukan. Tempoh dan kejayaan mereka bergantung pada usia, ketekunan pesakit dan keinginannya untuk mendapatkan semula jalan yang mudah. Keputusan pemulihan yang tidak betul:

• untuk pembentukan flatfoot;
• untuk mengekalkan kepincangan;
• kepada perkembangan penyakit sendi;
• untuk pembentukan kalus dan pertumbuhan yang mengganggu berjalan dan merubah kaki.

Sangat penting untuk menjalani pemulihan sepenuhnya selepas patah tumit dengan anjakan, sejak imobilisasi diperlukan untuk tempoh tiga bulan. Bergantung pada kaki mungkin hanya apabila dibenarkan oleh doktor. Pada masa ini, atrofi otot berkembang dan bekalan darah bertambah buruk.

Prosedur pemulihan termasuk:

1. Urut
2. Kompleks latihan khas yang dipilih.
3. Prosedur fisioterapi.
4. Memampatkan dan menyiram salap.
5. Diet.
6. Mandi penyembuhan.
7. Memakai kasut yang dipilih secara khusus.

Hanya satu acara yang komprehensif akan membantu untuk memulihkan sepenuhnya fungsi motor yang hilang. Semasa memakai gipsum, gaya berjalan lembut dikembangkan dengan beban minimum pada kaki patah, yang pesakit yang berhati-hati kerap mengekalkannya untuk masa yang lama.

Urut

Tindakan urut dijalankan walaupun semasa imobilisasi di bahagian kaki, tidak diliputi dengan pelapis plaster. Ia mempercepatkan penyembuhan dan membantu mengekalkan nada otot. Setelah kaki dibebaskan, urut dilakukan pada seluruh anggota badan. Apabila melakukan tindakan, anda boleh menggunakan pemanasan balsams dan krim.

Di rumah, hydromassage berguna seli dengan air hangat dan sejuk dengan tekanan yang kuat dari pancuran.

Diet

Diet tinggi kalsium, vitamin dan unsur surih membantu mengembalikan tisu tulang, menguatkan sistem imun dan meningkatkan nada badan. Ia perlu makan:

Diet yang seimbang adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Pemakanan yang betul akan membantu tulang tumbuh lebih cepat dan mempercepat metabolisme.

Fisioterapi

Pemulihan selepas penyingkiran plaster dengan bantuan prosedur perkakasan membantu memulihkan otot tumit yang atrophi setelah patah tulang. Kaedah perkakasan berikut berjaya diterapkan:

• elektroforesis dengan ubat-ubatan;
• pendedahan laser;
• terapi magnet;
• elektroloterapi;
• terapi lumpur;
• phonophoresis.

Prosedur membantu meningkatkan aliran darah tempatan, menghilangkan asid, mengurangkan keradangan.

Mandi

Mandi hangat (38 ° -40 °), serta fisioterapi, mempercepatkan metabolisme pada tisu anggota badan. Bagi mereka gunakan:

• garam laut;
• daisy;
• bijaksana;
• calendula;
• Balsam "Golden Star".

Pendedahan haba membantu dalam pemulihan tisu tulang rawan, melegakan kesakitan.

Apa yang anda perlukan untuk melaksanakan latihan senaman senaman

Melaksanakan satu set latihan khusus yang dipilih membantu memulihkan aktiviti fizikal dan memulihkan kaki. Proses bertakung di anggota badan, yang berkembang semasa imobilisasi yang berpanjangan, melanggar keanjalan otot dan ligamen.

Latihan untuk pemulihan memilih doktor. Tahap permulaan prosedur harus dilakukan di ruang perawatan pemulihan. Selepas peraturan pergerakan telah dipelajari, pelaksanaan di rumah adalah mungkin.

Penjagaan khas mesti diambil sekiranya fraktur dengan anjakan, kerana masa imobilitas lebih lama.

Jenis gerakan berikut disyorkan:

• berjalan kaki;
• putaran pekeliling pada sendi buku lali;
• kelenturan dan lanjutan anggota badan.

Senaman yang kerap diperlukan untuk mendapatkan semula keanjalan otot. Walau bagaimanapun, beban yang berlebihan pada tumit adalah kontraindikasi.

Semasa masih dalam pelakon, anda boleh melakukan latihan berikut dua minggu selepas patah tulang:

• bengkok dan lepaskan jari kaki;
• bengkokkan kaki di sendi lutut.

Satu set latihan yang teladan untuk membantu anda pulih dari patah tumit dan penyingkiran gipsum:

1. Di mana-mana kedudukan awal, fleksibiliti dan pelurus jari kaki dilakukan.
2. Kaki kaki sakit menggulung objek silinder, sebagai contoh, botol plastik.
3. Duduk di kerusi, angkat objek kecil dengan jari anda dari lantai.
4. Putar kaki dalam bulatan dengan amplitud maksimum.
5. Berjalan kaki tanpa alas kaki pada kain, angkat dengan jari anda.
6. Tekan bola cahaya ke dinding dengan jari kaki yang sakit, dan tahan apabila rebound.
7. Duduk di kerusi, bergantian dengan daya untuk berehat di dalam atau di luar kaki.
8. Berdiri di dinding dengan penekanan, membawa berat bergiliran pada kaki yang berbeza.
9. Berada di dinding, sebanyak mungkin untuk menarik tumit ke bawah.
10. Duduk di atas kerusi, letakkan kaki anda pada lutut anda, putar kaki pertama ke satu arah, kemudian di sebelah yang lain.
11. Squat, menjatuhkan 10-20 cm.
12. Mendapatkan menentang dinding, menolak dari dia.
13. Berbaring, mengangkat kaki secara serentak dan persimpangan mereka.
14. Berbaring di lantai, putar kedua-dua kaki secara serentak, kemudian ke arah yang berbeza, kemudian ke dalam.

Semua latihan dilakukan 10-15 kali. Bagaimana untuk melakukan tindakan yang berbeza, anda boleh meminta pakar. Latihan dilakukan dengan kedua-dua kaki - sakit dan sihat pada gilirannya.

Bagaimana untuk menjalankan latihan - secara bebas atau dengan pakar

Di rumah, adalah perlu untuk menggabungkan cara pemulihan yang berbeza selepas patah tumit. Petua untuk memilih kaedah yang berkesan akan memberi doktor. Tempoh tempoh pemulihan boleh berkisar antara 2-3 bulan hingga 2 tahun. Pesakit warga emas kadang-kadang gagal untuk mendapatkan semula fungsi yang hilang.

Apabila anggota badan berkembang, sindrom kesakitan akan berkurangan. Selepas mengeluarkan plaster, memakai orthosis atau insoles ortopedik ditunjukkan. Mereka membantu otot untuk menjaga kaki di kedudukan semula jadi dan mengelakkan beban muatan.

Kelas-kelas dengan pakar adalah berguna untuk belajar bagaimana melakukan tindakan yang betul. Di masa depan, saudara-mara boleh melakukan urutan, kompleks terapi senaman mudah diingat dan bersenam di rumah.

Dalam masa pemulihan, berjalan tanpa membawa beg berguna, jika terdapat ais di jalan, ia harus dihadkan kepada simulator. Kita perlu belajar lagi bagaimana untuk membahagikan berat badan mereka sendiri pada kedua-dua belah kaki.

Kesimpulannya

Tindakan aktif yang kuat dalam tempoh pemulihan akan cepat mengembalikan otot ke keadaan yang sihat, akan meneruskan aliran darah semula jadi. Ini akan membolehkan tubuh tidak menghafal keperluan untuk melangkah kaki yang menyakitkan dengan berhati-hati. Sering kali orang-orang lemah dari kebiasaan, hanya kerana berhati-hati dan takut.

Pelaksanaan langkah-langkah pemulihan yang teliti akan membolehkan untuk merawat kaki dan kembali berjalan.