Tulang tumit adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan pada zon tulang tumit atau berhampiran tendon Achilles. Selalunya, patologi itu dikesan pada orang yang berusia pertengahan dan tua, dan pada wanita kecenderungan lebih tinggi.
Komponen meremajakan tisu tulang yang baru terbentuk, ciri ciri yang merupakan kehadiran tanda-tanda keradangan kronik. Tisu lembut yang terletak di atas tulang belakang sering mempunyai kantung mukus yang terbentuk akibat dari kehadirannya.
Tulang tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang ditunjukkan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkung kaki membujur, dan sebagai akibat dari penonjolan tulang ini pada tumit. Keradangan sering menjejaskan tisu lembut, periosteum dan kantung mukus di sekitarnya.
Tumit tumit dapat dikenali oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari rasa sakit semakin berkurang, tetapi pada waktu petang ia menjadi lebih kuat.
Plantar fascia adalah tisu berserabut, ligamen yang menyambungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging tisu plantar fascia, ketegangan yang paling besar dialami dengan tepat di tapak lampirannya ke tubercle calcaneal.
Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka sendiri tumbuh bersama, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, tumbuh, membentuk pancang.
Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.
Sesiapa yang mempunyai keradangan fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika cuba melangkah ke tumit, ada perasaan paku yang telah dipalu ke dalamnya - begitu sakit akut. Kerana pada waktu malam, tisu yang dimusnahkan oleh keradangan mula pulih, dan ketika seluruh berat badan mulai berusaha bangkit, air mata tisu muncul kembali dan keradangan terjadi dengan rasa sakit.
Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar di atas umur 40 tahun. Doktor menekankan beberapa sebab utama penampilan merangsang tumit:
Tumit foto memacu tumit di peringkat awal, menunjukkan kaki biasa dengan tempat putih yang kecil di tengah. Inilah tumit tumit atau lonjakan.
Apabila penyakit itu berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam saiz dan boleh mencapai diameter 0.5-2 cm. Panjang pertumbuhan pada peringkat kemudian mungkin melebihi 2 cm.
Biasanya, dengan memacu besar di sekelilingnya, adalah mungkin untuk membezakan antara kawasan kulit yang horny dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau sianosis tumit.
Pada dasarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, namun, pertumbuhan aneh pada kaki tunggal, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi dan mewakili osteophyte (pertumbuhan tulang) pada permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan memerah tisu lembut kaki.
Sekiranya penyakit itu tidak dirawat apabila tanda-tanda pertama dikesan, prosesnya menjadi lebih teruk, dan gejala tambahan muncul:
Perhatian! Sakit di kaki tidak semestinya menunjukkan merangsang kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Lagipun, hanya pakar yang boleh menghapuskan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.
Untuk rawatan tumit tumit perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu dengan berjalan kaki (insoles khas), persediaan perubatan, dan jika perlu, rujuk pesakit untuk rawatan oleh kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi osteopath, seorang rheumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, pakar endokrin atau pakar pemakanan akan membantu.
Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan ketara yang disebabkan oleh keradangan di kawasan tumit plantar tumit. Lapisan tisu lembut yang tebal menjadikannya mustahil untuk menyiasatnya, tetapi palpasi menentukan rasa sakit yang berlaku apabila tekanan digunakan pada tumit dari kawasan plantar. Puncak calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk kalus kulit dan penampilan edema, disetempat di sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.
Dalam kebanyakan kes, menetapkan:
Sebelum merawat tumit tumit, adalah perlu untuk memastikan bahawa tumit yang memacu, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Ia adalah pakar bedah ortopedik atau ahli traumatologi yang boleh menubuhkan diagnosis dengan betul.
Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:
Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah mencari kasut yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali.
Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka:
Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan.
Selalunya, untuk melegakan kesakitan, doktor mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah, dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menyebabkan kesan sampingan.
Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Dadah mempunyai kesan anestetik dan anti-keradangan yang ketara: dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).
Ubat tidak selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).
Apabila tumit tumit diresepkan untuk anestesia, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.
Terapi suntikan luaran digunakan untuk melegakan kesakitan dengan cepat.
Untuk rawatan tumit tumit, ia mungkin menggunakan patch yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik tumbuhan.
Harus diingat bahawa tompok-tompok semacam itu bukan cara yang disyorkan oleh ubat rasmi, tetapi banyak pesakit mengenali kesan positif penggunaannya.
Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.
Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedis. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko trauma.
Terapi senaman bertindak pada gerakan tumit dengan memperkuat otot betis dan otot kaki, yang benar-benar membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menghilangkan gejala sakit, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.
Teknik gelombang kejutan menghapuskan keradangan dan meningkatkan proses metabolik pada tulang. Akibat rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan tisu tulang lebih teruk. Sakit menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Tudung tumit kecil benar-benar dihapuskan.
Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.
Tidak berkenaan untuk:
Tidak kurang popular di kalangan rakyat adalah peralatan Vitafon, yang menyumbang kepada pecutan aliran limfa di tisu yang meradang dan meningkatkan proses penjanaan sel. Peranti ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, oleh itu ia sering dijumpai dalam kit perubatan rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.
Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah popular dan digunakan secara meluas untuk merawat penyakit ini. Terapi laser menjejaskan tisu lembut di sekitar merangsang. Radiasi yang tertumpu menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.
Pembuangan tumit tumit ditetapkan dalam kes-kes yang jarang berlaku:
Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terpengaruh berhampirannya. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan konservatif paling sering digunakan.
Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!
Dengan tumit tumit, prognosis adalah baik, jika rawatan bermula tepat pada masanya dan ditetapkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan yang ketara dan kesakitan ke dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk mematuhi rehat tidur selama 3-4 bulan atau lebih lama, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerosakan gentian saraf, mobiliti yang berkurangan, dan memecahkan osteophyte.
Langkah-langkah pencegahan perlu diperhatikan oleh orang-orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.
Pencegahan tumit tumit termasuk:
Jangan lupa tentang latihan pencegahan, terima kasih di mana anda dapat mengelakkan penampilan yang mendorong. Adalah wajar apabila pergi ke tapak kaki, tapak kaki, di luar atau di dalam kaki. Anda juga boleh mandi kaki dengan menambah soda, sabun, garam atau minyak pati.
Ramai orang di seluruh dunia menderita ketidakselesaan di tumit, sebab yang biasanya merupakan proses tulang yang akut. Menurut statistik, penyakit ini memberi kesan kepada 10% daripada penduduk di seluruh dunia, dan wanita menderita lebih kerap daripada lelaki kerana keistimewaan struktur kaki, ligamen yang lembut dan pengabaian keselesaan mereka sendiri ketika memilih kasut. Rawatan cepat dan berkesan merangsang tumit menggabungkan pelbagai langkah, termasuk pelbagai jenis terapi: rumah, dadah, fisioterapi, urut dan gimnastik terapeutik.
Plantar fasciitis, atau tumit tumit, adalah penyakit degeneratif anggota bawah yang dicirikan oleh rupa proses akut tulang (osteophyte) di tumit. Kesakitan timbul kerana tekanan kenaikan pada tisu lembut kaki. Oleh itu, ramai pesakit penyakit ini tertarik dengan persoalan bagaimana untuk cepat menyembuhkan merangsang kaki.
Gejala utama adalah sakit, yang biasanya dibandingkan dengan sensasi kuku di tumit. Dia muncul:
Osteophyte muncul apabila beban di gerbang kaki tidak diagihkan dengan betul. Penyebab yang paling biasa berlaku ialah kaki rata, kecederaan otot dan ligamen kaki, berat badan yang berlebihan, gangguan metabolik. Diagnosis dibuat oleh doktor, pakar bedah atau pakar ortopedik. Aduan pesakit dan peperiksaan membenarkan penjelasan penyakit, untuk mengesahkan ia mungkin memerlukan x-ray atau ultrasound. Untuk menghapuskan penyakit itu menggunakan terapi kompleks yang ditetapkan oleh pakar.
Doktor mengesyorkan menggunakan terapi fizikal untuk menghapuskan gejala penyakit. Dengan pertolongannya, ternyata untuk melakukan rawatan yang lebih cepat dan berkesan pada tumit yang mendorong, akibat kesan tambahan dari keadaan pesakit kemungkinan akan bertambah baik. Jika pada tahap awal perkembangan penyakit itu tidak dapat menangani masalah ini, keadaan pesakit akan menjadi lebih buruk, dan pada tahap lanjut, doktor menetapkan pembedahan.
Satu lagi kaedah yang kurang biasa tetapi berkesan berdasarkan kesan gelombang kejutan akustik. Selepas lima sesi pertama, gejala menjadi kurang jelas. Kekurangan utama UHT adalah banyak kontraindikasi. Kaedah ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan adanya penyakit berjangkit dan onkologi, dalam hal patologi sistem kardiovaskular, gangguan pendarahan, semasa menggunakan pacemaker, kerana dia memecahkan irama karyanya.
Ini adalah rawatan berkesan tumit tumit, berdasarkan penggunaan medan elektromagnetik frekuensi tinggi, yang meningkatkan regenerasi tisu, meningkatkan kebolehtelapan vaskular, dan merangsang aliran darah dan limfa. Disebabkan ini, sakit dan keradangan berlalu. Kontraindikasi adalah sama seperti terapi gelombang kejutan, dan juga berbahaya dengan tekanan darah rendah.
Memberi ubat ke kawasan yang terjejas akibat kesan arus elektrik. Kaedah ini membantu melegakan kesakitan, menghapuskan keradangan dan meningkatkan regenerasi tisu. Ia tidak boleh digunakan untuk kanser, jangkitan akut, asma, dermatitis, kegagalan jantung, dan tekanan darah tinggi.
Teknik ini didasarkan pada tindakan medan elektromagnet pada tubuh manusia. Disebabkan oleh kesan magnet, saluran-saluran kaki bawah yang lebih rendah berkembang, peredaran darah dan aliran limfa bertambah baik, tisu dipenuhi dengan oksigen. Kaedah terapi ini menghapuskan ketidakselesaan, menghilangkan cecair yang berlebihan.
Rasuk laser menjejaskan tisu lembut di kawasan yang terjejas, menjadikan peredaran darah lebih baik, menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Kaedah ini telah terbukti berkesan dalam melegakan kesakitan dan keradangan, tanpa memusnahkan osteofit.
Ramai pesakit tertanya-tanya bagaimana untuk cepat menghilangkan tumit dalam tumit. Jawapannya mudah: adalah perlu untuk menambah terapi dengan urut dan gimnastik. Mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, meningkatkan metabolisme sel dalam kulit, berkat osteofit yang musnah. Senaman melegakan tekanan dari kaki, melatih otot dan ligamen, mencegah perkembangan penyakit selanjutnya.
Blok membantu untuk melegakan kesakitan dengan pantas. Kaedah rawatan yang agak berkesan ini melibatkan pengenalan suntikan ke dalam kawasan yang terkena kaki. Suntikan menghasilkan kesan yang berkekalan, kadang-kadang dengan bantuan blokade mungkin dilupakan selama-lamanya tentang sakit tumit, tetapi mereka juga mempunyai kelemahan yang signifikan - dengan kerap menggunakan mereka boleh menyumbang kepada perkembangan tulang rapuh di bidang pentadbiran dadah. Prosedur ini dijalankan hanya oleh juruteknik yang berkelayakan.
Doktor mengesyorkan menggunakan resepi tradisional dengan terapi konservatif untuk mempercepatkan proses pemulihan. Resipi yang mudah dan berkesan untuk tumit tumit memerlukan penggunaan yang panjang, tetapi keberkesanannya telah terbukti sepanjang tahun penggunaan. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan dan resipi rakyat, adalah disyorkan untuk menggunakan peralatan ortopedik khas: insoles atau insoles. Mereka membantu mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan fisiologi, melegakan beban dari tumit, mengedarkan sama rata ke atas permukaan keseluruhan kaki, supaya ketidakselesaan itu hilang.
Dadah yang digunakan untuk menghapuskan penyakit itu harus menghapuskan keradangan dan kesakitan, dan juga boleh menjejaskan sebab-sebab penyakit. Dengan bantuan pelbagai ubat-ubatan, anda boleh dengan cepat menyembuhkan tumor pada tumit.
Salap digunakan di tempat yang sakit, hanya selepas pelantikan kursus rawatan oleh doktor. Terdapat dua jenis salap: hormon dan bukan steroid. Antara bekas, prednison dan betamethasone yang paling biasa digunakan. Mereka adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit, tetapi mempunyai beberapa kontraindikasi, mereka tidak dibenarkan untuk digunakan untuk penyakit diabetes, obesiti, glaukoma, dan penyakit Itching-Cushing.
Salap bukan steroid boleh digunakan dengan hampir tiada sekatan, tetapi rawatan adalah tempoh yang lebih lama: 3 hingga 8 minggu, bergantung kepada keadaan pesakit. Biasanya, doktor menetapkan Voltaren dan Naproxen, Ibuprofen dan Diclofenac. Mereka membantu melegakan keradangan, lebih baik menggunakannya dalam bentuk kompres: memohon gel di bawah pakaian, memakai pakaian untuk sepanjang malam, dan basuh dengan air suam pada waktu pagi.
Rawatan yang berkesan untuk tumit di tumit di rumah dilakukan dengan bantuan Dimexide, hanya sebelum itu perlu untuk berunding dengan doktor. Alat ini membantu bukan sahaja untuk melegakan keradangan, tetapi juga meningkatkan kerentanan tisu, mengangkut komponen perubatan yang bermanfaat kepada lapisan kulit yang lebih dalam. Ubat ini paling berkesan apabila digunakan dengan kaedah terapi lain. Dimexide tidak boleh digunakan dalam bentuk tertumpu, ia mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 4 atau 1: 5, supaya tidak mencetuskan kemunculan luka bakar.
Kaedah perubatan yang mudah dan berpatutan semestinya melengkapi rawatan konservatif, mereka memberi kesan kepada tempat yang terjejas, tanpa mendatangkan bahaya kepada orang itu. Mereka membantu melegakan bengkak, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, keberkesanannya telah terbukti selama bertahun-tahun penggunaan. Untuk menghapuskan penyakit ini boleh digunakan lotion, tinctures, decoctions dan compresses. Ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit:
Plantar fasciitis adalah penyakit yang mana tidak ada yang kebal, jika anda melihat tanda-tanda pertamanya, pastikan anda berjumpa doktor, dia akan meminta rawatan cepat dan berkesan memacu pada tumit yang sesuai dengan anda. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pertumbuhan tulang dapat dihilangkan walaupun di rumah, tetapi jika anda mengabaikan perkembangan penyakit, anda mungkin memerlukan pembedahan. Ramai pesakit menanyakan soalan bagaimana menghilangkan tumit secara terus-menerus, untuk ini, perlu bukan sahaja untuk menjalankan terapi yang kompleks, tetapi juga untuk memberi perhatian untuk mencegah terjadinya tindak balas.
Tumit tumit (plantar fasciitis) adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh microtrauma ligamentum plantar (fascia). Pemisahan tulang (osteophyte), spike yang menonjol sehingga 12 mm panjang, yang meretas tisu lembut di sekeliling, menyebabkan kesakitan menyakitkan. Neoplasma mungkin tidak kelihatan luaran, tetapi untuk menentukan lokasinya hanya dengan menekan pada bahagian tumit.
Plantar fascia adalah tisu berserabut, ligamen yang menyambungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging tisu plantar fascia, ketegangan yang paling besar dialami dengan tepat di tapak lampirannya ke tubercle calcaneal. Dalam microtrauma biasa, ligamen plantar berlebihan, pulih secara bebas. Tetapi kecederaan kekal di fascia sering menjadi punca penyusunan semula periosteum, tisu tulang yang sangat.
Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:
Garam kalsium disimpan di zon keradangan, membentuk osteofit (merangsang tumit). Menurut kajian sinar-X dan kajian menggunakan diagnostik resonans magnetik, para doktor mendapati bahawa 40% daripada "duri" terletak di dalam pesawat fasia, dan 50% di atasnya. Struktur "pelaku" pembentukan mereka adalah otot-otot fleksi di jari kaki.
Spurs boleh membentuk satu atau kedua-dua tumit.
Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar di atas umur 40 tahun. Doktor mengetengahkan beberapa sebab utama penyakit ini:
Pada orang muda, latihan sukan yang sengit, memakai kasut "salah", seperti kasut bertenaga tinggi dan syal, boleh menjadi punca tumit yang mendorong.
Pembentukan dan perkembangan osteofit mungkin tidak bersifat asymptomatic, sebagai contoh, jika punca itu tidak bersifat kekal. Dalam sesetengah kes, tumit tumit didapati secara kebetulan semasa pemeriksaan sinar-X untuk petunjuk lain.
Gejala pertama adalah rasa tidak selesa atau "paku" dalam tumit apabila berjalan. Gejala ini dikaitkan dengan tekanan pembentukan tulang (osteophyte) pada tisu lembut. Walaupun pertumbuhan dalam bentuk "kuku" hampir tidak pernah berlaku. Pada satu masa dalam perubatan terdapat pendapat bahawa neoplasma adalah "kesinambungan" calcaneus.
Keamatan kesakitan lebih bergantung pada lokasi pertumbuhan daripada saiznya. Kesakitan lebih kuat jika "merangsang" terbentuk dekat dengan ujung saraf. Pada peringkat awal pembentukan pertumbuhan kesakitan mungkin hilang selama beberapa waktu, kemudian kembali lagi.
Pada mulanya, kesakitan hanya boleh menjadi langkah "permulaan" yang pertama - apabila bangun pada waktu pagi atau selepas sebarang pergerakan lama dalam gerakan. Tetapi selepas 5-6 langkah pertama rasa sakit itu hilang. Pada masa akan datang, sebaliknya, kesakitan meningkat dengan peningkatan beban.
Sekiranya tidak dirawat, kesakitan juga berlaku semasa rehat. Secara beransur-ansur, sebatian kalsium tidak terkumpul berkumpul di kawasan kecederaan. Dengan menjengkelkan membran mukus kantung artikular di sekeliling tisu lembut, mereka juga akan menyebabkan kesakitan. Kesakitan adalah akut, kronik atau sakit. Ia juga boleh menguatkan dan lulus secara perlahan atau tiba-tiba.
Tempoh dari gejala pertama hingga kesakitan teruk boleh berkisar dari 2 minggu hingga beberapa bulan.
Gejala kedua adalah akibat daripada yang pertama - perubahan dalam gaya hidup. Jika ketidakselesaan muncul di kawasan tumit, pesakit secara sukarela cuba memunggahnya. Menurut statistik perubatan, gangguan gait berlaku pada 93% kes. Pengedaran keterukan badan yang tidak betul ke bahagian anterior dan pinggir luar kaki bukan sahaja mengubah gaya berjalan, tetapi juga menimbulkan perkembangan flatfoot yang melintang. Ia amat sukar bagi orang-orang yang mempunyai tumit pada kedua-dua kaki.
Atlet menentukan gejala prekursor untuk keradangan plantar fascia dengan ujian "nyanyian tali". Dalam kedudukan berdiri atlet, doktor membongkok ibu jari sebanyak mungkin (ke atas) dan pergerakan jerks di sepanjang "stretched stretch" (fascia) ke atas dan ke bawah. Dengan keradangan, atlet berasa sakit dan menarik kakinya. Penampilan tumit pada masa yang sama mungkin tidak berubah.
Tidak mustahil untuk didiagnosis hanya berdasarkan pemeriksaan luaran dan deskripsi kesakitan. Kesakitan di kawasan tumit mungkin juga menunjukkan penyakit lain:
Selain mengumpul anamnesis, doktor menetapkan beberapa ujian makmal dan instrumental:
Tujuan dari peristiwa ini bukan hanya untuk membuat diagnosis, tetapi juga untuk mengenal pasti punca penyakit itu, keparahannya. Dengan kehadiran penyakit bersamaan, doktor mungkin mengesyorkan pakar-pakar lain untuk berunding.
Kaedah rawatan tumit tumit dipilih secara individu. Percubaan untuk perawatan diri hanya dapat memperburuk keadaan - luka bakar, kerusakan jaringan lunak, kehilangan mobilitas sebagian (pergerakan dengan tongkat).
Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:
Kaedah rawatan konservatif, terutamanya bertujuan untuk mengeluarkan keradangan pada tisu-tisu yang terjejas. Pemilihan dadah dilakukan oleh pakar bedah ortopedik secara individu.
Ini adalah pelbagai gel, salap, krim, infusi - lebih berkesan pada peringkat awal penyakit.
Kaedah lain ialah suntikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang ke sendi tumit. Keberkesanan suntikan adalah lebih tinggi, tetapi ia adalah prosedur yang menyakitkan dan menyakitkan. Di samping itu, suntikan tunggal tidak mencukupi. Suntikan dijalankan hanya oleh pakar bedah. Yang penting adalah dos dadah yang dipilih, kedalaman dan ketepatan pengenalannya. Kesilapan penuh dengan perkembangan keradangan, osteoporosis, dan suppuration. Suntikan yang kerap boleh merosakkan atau memusnahkan tisu fascia.
Plaster yang mengandungi ubat penahan sakit, antiseptik, bahan-bahan semulajadi yang paling mudah digunakan.
Analgesik tidak menyembuhkan - ia hanya salah satu cara untuk melegakan kesakitan. Penghilang rasa sakit minus - kemungkinan kecanduan dan berlakunya kebergantungan pada mereka.
Kontraindikasi - intoleransi individu terhadap komponen yang membentuk ubat.
Kompleks latihan gimnastik, urut, lumpur dan mandi mineral, terapi ultrasound dapat mengurangkan masalah.
Untuk meningkatkan kesan ubat-ubatan di kawasan-kawasan tisu yang terjejas digunakan:
Kompleks fisioterapi juga boleh termasuk suntikan kortikosteroid - ubat steroid anti-radang dalam campuran dengan anestetik disuntik ke rantau tunggal atau ke tumit.
Pelbagai aktiviti membolehkan anda memilih cara untuk hampir semua pesakit.
Di bawah pengaruh denyutan ultrasonik, deposit kalsium "dipecahkan" ke dalam zarah-zarah kecil yang dikeluarkan dari tubuh pesakit melalui aliran darah.
Pada masa yang sama, terapi gelombang kejutan mengaktifkan proses regenerasi tisu lembut, mengurangkan keradangan dan bengkak.
Penggunaan terapi gelombang kejutan pada peringkat awal membolehkan anda mengeluarkan sentuhan tumit sepenuhnya. Penggunaan teknik dalam kes-kes lanjut mengurangkan keradangan, melambatkan atau menghentikan pertumbuhan pertumbuhan kalsium sepenuhnya.
Teknik ini mempunyai kontraindikasi:
Juga, kaedah ini dikontraindikasikan dengan adanya jangkitan akut dari mana-mana jenis.
Gelombang ultrasonik melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan akibat pemanasan dalam tisu. Dengan menembusi fascia yang rosak, ultrasound mempercepatkan penyembuhannya di peringkat sel. Otot berehat, aliran darah ke ligamen dan tendon bertambah, bengkak menurun.
Rasuk cahaya dihantar ke kawasan yang rosak. Kesan positif diperhatikan selepas 2-6 sesi, bergantung kepada ciri-ciri penyakit, ciri-ciri pesakit. Menembusi ke kedalaman yang lebih tinggi, laser merangsang proses metabolik dalam tisu yang rosak, mempercepatkan pertumbuhan semula mereka.
Tujuan teknik terdahulu adalah untuk menghapuskan keradangan, menghalang dan menghalang pertumbuhan pertumbuhan tulang, meregenerasi tisu lembut. Campur tangan pembedahan membolehkan anda sepenuhnya menyingkirkan pertumbuhan, tetapi tidak menjamin kemunculannya semula, sehingga para dokter beralih ke metode ini hanya dalam kasus-kasus yang melampau.
Jumlah pembedahan bergantung kepada jenis penyakit. Semasa operasi, plantar fascia sebahagiannya atau sepenuhnya dipotong dengan penyingkiran secara serentak merangsang sendi dan tisu yang rosak. Tetapi dengan fasciotomi (putuskan sambungan) lengkap, anatomi kaki terganggu. Akibatnya, perubahan dalam perjalanan berjalan menyebabkan ketidakupayaan.
Invasveness minima dicirikan oleh microtenomy radiofrequency (pembakaran). Di bawah pengaruh radiasi elektromagnetik frekuensi tinggi, tisu-tisu yang rosak dan serat saraf dimusnahkan, yang membolehkan anda menghilangkan sindrom kesakitan sepenuhnya.
Keberkesanan mana-mana teknik bergantung kepada ketepatan masa diagnosis penyakit dan pelaksanaan kompleks langkah pencegahan untuk mencegah perkembangannya. Jangan gunakan banyak "popular" cara, walaupun mereka membantu rakan-rakan. Pada masa yang terbaik, mereka hanya akan tidak berkesan.
Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan dan perkembangan penyakit dapat diringkaskan dengan singkatan HLS (gaya hidup sihat). Terdapat beberapa bidang pencegahan tumit tumit:
Jagung, kuku yang terkena, lebam sering menyebabkan perubahan dalam kedudukan kaki dan mewujudkan keadaan untuk kecederaan pada ligamen plantar. Jika ada ketidakselesaan, sakit di kawasan tumit, anda perlu segera berjumpa dengan doktor dan memulakan rawatan.
Kelebihan berat badan bukan sahaja meningkatkan beban pada gerbang longitudinal kaki. Pada masa yang sama, banyak berat badan boleh menjadi bukti gangguan metabolik, pelbagai penyakit yang boleh secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi keadaan plantar fascia, merangsang pembentukan tumit tumit.
Gaya hidup yang aktif, pemakanan yang betul, kawalan ke atas keadaan kesihatan anda akan membolehkan anda mengelakkan penuaan premature sendi dan tulang. Perhatian khusus harus dibayar kepada keadaan tisu tulang selepas 40 tahun - risiko osteoporosis. Perubatan menawarkan pelbagai kompleks mineral dan vitamin untuk menyokong kesihatan sistem muskuloskeletal.
Memakai kasut yang salah, beban yang sengit semasa latihan sukan juga merupakan penyebab kerap tumit.
Kasut dengan kasut tumit tinggi perlu dipakai tidak lebih daripada 3-4 jam sehari. Orthopedists tidak mengesyorkan flip-flops, sandal dan lain-lain jenis kasut tanpa backdrop untuk memakai berterusan. Kasut sepatutnya dengan tumit kecil - 3-4 cm dan tegas di kakinya.
Dengan kaki yang rata, anda mesti membeli kasut ortopedik atau menggunakan permaidani pembetulan.
Menurut statistik perubatan, hampir 25% orang berjoging mengalami sakit tumit. Alasannya - pendekatan bukan profesional untuk latihan. Sukan hanya berguna dengan senaman yang betul. Semasa perlumbaan, lompat, dan berjalan kaki, anda perlu memantau kedudukan kaki, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Sekiranya kecederaan, keseleo, profesional menasihati untuk mengurangkan intensiti latihan atau meninggalkan mereka sehingga pemulihan penuh. Pembaharuan kelas terganggu perlu secara beransur-ansur.
Keberkesanan langkah-langkah terapeutik sangat bergantung pada ketepatan masa diagnosis penyakit. Melihat doktor pada tanda-tanda awal tumit tumit akan mengelakkan komplikasinya. Orang yang berada dalam "kumpulan risiko" - dengan rata-kaki, patologi dan penyakit peralatan sendi dan tulang, menjalani pemeriksaan fizikal secara tetap. Ubat-ubatan sendiri, ubat-ubatan rakyat tidak boleh diterima! Penggunaan peralatan perubatan harus dijalankan hanya atas syor doktor dan di bawah pengawasannya.
Salah satu tempat yang paling penting dalam rawatan tumit tumit adalah diet. Osteophyte terbentuk daripada garam asid urik. Oleh itu, matlamat utama diet adalah untuk menormalkan keseimbangan asid-asas, perkumuhan garam dan mengurangkan risiko proses keradangan di dalam tubuh. Kelaparan boleh menimbulkan kemelesetan penyakit, oleh itu ia dikecualikan sepenuhnya.
Diet yang tepat dipilih oleh doktor yang hadir untuk alasan kesihatan pesakit. Mengamati diet sedemikian membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Tumit tumit boleh dilupuskan dengan menggunakan kaedah berkesan ubat tradisional yang diberikan di bawah.
Kaedah nombor 1. Di kuali anda perlu tuangkan alkohol dan panaskan dengan api yang rendah. Di sini anda perlu berhati-hati, kerana alkohol adalah bahan mudah terbakar. Kemudian tuangkan alkohol panas ke dalam baskom dan simpan tumit di dalamnya selama sekurang-kurangnya 10 minit. Selepas prosedur alkohol, ubat tradisional tidak mengesyorkan mengelap kaki, alkohol mengeringkan dirinya sendiri.
Kaedah nombor 2. Anda perlu mengambil 50 gram hempedu haiwan (kecuali ikan dan unggas) dan campurkan dengan 30 gram syampu. Pada waktu tidur, tumit tumit anda dan gunakan campuran ini, bungkus kaki anda dengan sapu tangan. Untuk meningkatkan keberkesanan kaedah ini, anda boleh memakai kaus kaki panas yang diperbuat daripada bulu.
Kaedah nombor 3. Jika memacu mempunyai diameter lebih daripada 2 cm, ia boleh menyebabkan kesulitan selama bertahun-tahun, orang itu akan mengalami kesakitan yang luar biasa. Kesakitan boleh dikeluarkan dengan cara berikut. Ia adalah perlu untuk mengumpul nettles pada bulan Mei dan memutarnya melalui pengisar daging. Anda boleh membuat kompres dari campuran ini dan membungkus kaki dengan daun burdock. Untuk menetapkan pembalut biasa digunakan. Mereka mengesyorkan melakukan prosedur ini sebelum waktu tidur, tetapi anda boleh berjalan dengan memampatkan pada siang hari. Mengendalikan tindakan sedemikian, dalam masa dua minggu, anda boleh menyingkirkan rasa sakit. Apabila memacu besar, anda perlu dipantau secara teratur oleh doktor.
Kaedah nombor 4. Ia perlu untuk menggali 200 gram akar bunga iris, mencuci dan tatal dalam penggiling daging. Pulpa, anda perlu menuangkan alkohol dan bersembunyi dari matahari di tempat yang kering selama 14 hari. Selepas dua minggu, anda perlu melembapkan bulu kapas di dalam tincture dan mengikatnya ke tumit dengan pembalut sebelum tidur. Untuk prestasi yang lebih baik, bulu itu boleh ditutup dengan beg. Pada waktu pagi anda perlu mengeluarkan kompres. Iris mesti diganti dengan jeli petroleum.
Kaedah nombor 5. Untuk kaedah ini, gunakan doh dengan madu. Pucuk yang dihirup dengan madu dari soba, lapisan adonan terletak di atasnya dan kaus kaki bulu dikenakan. Dengan kompres, disyorkan untuk mengambil masa beberapa hari, kemudian menukar dana. Dengan rawatan bulanan merangsang pas.
Kaedah nombor 6. Adalah disyorkan untuk memohon pemampatan harian dari sabun cuci pakaian. Ia perlu mengambil 100 gram sabun, gosokkannya, kemudian mencairkannya. Guna tekstur yang diperoleh pada waktu tidur ke tumit.
Kaedah nombor 7. Alat yang telah digunakan sejak zaman purba. Ia perlu mengambil boot biasa dan gosokkannya selama 20 minit sebelum tidur. Dalam sebulan dia akan lulus.
Semua kaedah rawatan ubat tradisional boleh menjadi tambahan. Adalah disyorkan untuk melaksanakannya bersamaan dengan rawatan terapeutik. Perkara utama bukanlah untuk melupakan bahawa perlu mengenal pasti punca merangsang dan meneutralkan pendidikan diri.
Sebab-sebab pembentukan tumit tumit pada kanak-kanak adalah dalam banyak cara yang serupa dengan "orang dewasa":
Sehingga 18 tahun, kaki kanak-kanak mempunyai keanjalan yang baik dan dengan itu mudah cacat.
Kaedah rawatan juga sama dengan orang dewasa dan dipilih bergantung pada usia kanak-kanak, tahap penyakitnya. Lebih sering dalam rawatan tumit taji pada kanak-kanak, hanya penggunaan kaedah rawatan konservatif yang mencukupi.
Lebih sukar dengan gejala. Tanda pembentukan tumit pada anak boleh menjadi aduan kesakitan, perubahan gaya hidup, postur, penurunan aktiviti motor. Pastikan anda memberi perhatian kepada keadaan kaki kanak-kanak. Kornea, kuku yang terkulai, memar memaksa kanak-kanak itu meletakkan kaki dengan salah, yang boleh menyebabkan kecacatan kaki dan kecederaan pada fasia.
Untuk kanak-kanak, kasut, kasut, kasut bukan hanya kasut, tetapi juga "bentuk" untuk kakinya. Oleh itu, ia harus dipilih mengikut usia kanak-kanak. Booties dengan sol lembut hanya sesuai untuk "slider", yang sesekali berdiri di atas kakinya. Bayi yang mengambil langkah pertama harus memilih kasut dengan kulit tunggal pada tumit kecil - kira-kira 1 cm dan dengan penekanan yang baik pada kaki.
Jika selipar dewasa tidak digalakkan, slaid tidak disyorkan, maka mereka dilarang untuk kanak-kanak! Kehadiran kasut itu di rak-rak kedai bukan pengesahan tentang "kegunaannya".
Kasut balet, kasut tidak sesuai untuk pakaian sehari-hari. Ia juga tidak disyorkan untuk meletakkan kanak-kanak dalam kasut terpakai. Setiap kanak-kanak menginjak-injak insole, memakai satu-satunya cara sendiri.
Sebagai tambahan kepada punca biasa, risiko pembentukan tumit pada wanita hamil adalah disebabkan oleh perubahan fisiologi - melembutkan ligamen semasa kehamilan. Diagnosis dan rawatan ibu masa depan sukar kerana batasan menggunakan kaedah dan ubat tertentu. Oleh itu, langkah pencegahan amat penting:
Wanita hamil (terutamanya dalam trimester ketiga) tidak dapat bertahan lama untuk beratur dan berhenti, tetapi berjalan kaki yang tenang berguna.
Dalam kes pembentukan kuncian calcaneal semasa kehamilan, rawatan biasanya terhad untuk mengurangkan kesakitan - salap, tompok, kurang suntikan, supaya tidak membahayakan kesihatan bayi.