Berjalan dengan kaki

Kaki seseorang tertakluk kepada beban terbesar semasa berjalan. Oleh itu, sebarang patologi di kawasan ini menyebabkan ketidakselesaan yang serius, sering menyebabkan ketidakupayaan untuk bergerak. Terutama sakit kuat menyebabkan merangsang kaki. Setiap langkah membawa kepada penderitaan, jadi orang itu mula lemas.

Ramai pesakit cuba melegakan kesakitan mereka sendiri tanpa berunding dengan doktor. Tetapi pada hakikatnya, hanya pakar yang boleh menentukan cara merawat merangsang kaki, kerana spesifik terapi bergantung kepada penyebab patologi, tempat penampilan pertumbuhan dan kehadiran penyakit bersamaan.

Ciri umum

Spurs memanggil pertumbuhan tulang pada bahagian atas kaki. Oleh kerana kasut yang tidak selesa, beban yang meningkat atau pelbagai patologi, microtraumas muncul dalam tisu lembut kaki. Mereka mencetuskan perkembangan keradangan. Selalunya fascia plantar menderita, yang pada beban tinggi tidak mempunyai masa untuk pulih. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan tulang yang tidak normal. Tetapi spur pada kaki kadang-kadang terbentuk sebagai komplikasi endokrin atau penyakit vaskular. Akibat gangguan metabolik pada tulang, garam kalsium disimpan.

Patologi ini muncul paling kerap pada tumit atau pada pad berhampiran jari kaki. Ia adalah tempat-tempat yang tertakluk kepada tekanan yang paling besar ketika berjalan, kerana mereka paling banyak dihubungi dengan tanah. Atas sebab ini, seseorang yang berpanjangan mengubah langkahnya, dia cuba meletakkan kakinya agar tidak mengganggu tempat yang terjejas.

Pertumbuhan tulang dapat dari 2 mm hingga sentimeter. Dan keamatan kesakitan dari merangsang kaki bergantung pada tempat penampilannya. Kadangkala pertumbuhan kecil menyebabkan ketidaknyamanan daripada pendidikan yang besar.

Sebabnya

Spurs pada kaki kelihatan paling kerap disebabkan perubahan usia yang berkaitan dengan tisu tulang. Oleh itu, orang tua paling mudah terdedah kepada penyakit ini, menurut statistik - kebanyakannya wanita. Ini disebabkan, kemungkinan besar, kepada fakta bahawa mereka sering memakai kasut yang tidak selesa, yang meningkatkan beban di kaki. Di samping itu, patologi boleh berlaku di atlet, orang yang berlebihan berat badan atau mereka yang menghabiskan masa yang lama di kaki mereka.

Baru-baru ini, banyak patologi sistem muskuloskeletal "kelihatan lebih muda." Begitu juga merangsang - ia semakin biasa pada orang yang berumur di bawah 40 tahun. Negara sedemikian mengehadkan pergerakan seseorang, menghalangnya daripada cara hidupnya yang biasa. Untuk mengelakkan ini, adalah penting untuk mengetahui apa yang mendorongnya, bagaimana untuk mengelakkan penampilannya.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan perkembangan patologi ini:

• luka traumatik tulang atau tisu lembut kaki;
• kaki rata;
• penyakit radang sendi;
• gangguan postur;
• patologi proses metabolik menyebabkan pengumpulan garam;
• lama memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi;
• berat berlebihan dan lain-lain beban yang meningkat di kaki;
• penyakit vaskular.

Gejala

Setiap orang yang telah mengalami apa yang mendorong, tahu apa jenis kesakitan yang menyebabkan patologi ini. Mereka dibandingkan dengan sensasi kuku panas. Pertumbuhan pada calcaneus amat menyakitkan. Sesungguhnya, di tempat ini terdapat sejumlah besar serat saraf, yang merengsa apabila diperas.

Sakit dalam merangsang boleh terdiri daripada dua jenis. Biasanya rasa sakit bermula muncul dahulu. Ia berlaku pada waktu pagi apabila seseorang keluar dari katil. Kemudian berkurangan sedikit. Gejala kesakitan boleh merosot, dan kemudian meningkat semula pada siang hari. Tetapi selalunya ketidakselesaan berlaku pada waktu petang. Dengan perkembangan keradangan, sakit menjadi sangat kuat sehingga mereka memberikan ke dalam betis, paha, dan bahkan sakrum. Dalam kes-kes lain, kesakitan kurang jelas, hanya muncul dengan peningkatan aktiviti fizikal.

Di samping itu, adalah mustahil untuk menentukan apa yang mendorong perkembangan oleh tanda-tanda luar. Tisu lembut di sekitar pertumbuhan menjadi radang, kemerahan dan pembengkakan mungkin berlaku. Selalunya di tempat ini terdapat kalus. Kadang-kadang apabila merangkak kaki, anda boleh merasakan tombol di bawah jari anda. Kerana kerengsaan berterusan pertumbuhan tulang kulit, ia menjadi kasar. Selalunya pada satu-satunya ditanam jagung pepejal, yang dipanggil popular ayam.

Diagnostik

Sesetengah pesakit fikir mereka tahu apa yang kelihatan seperti luaran. Mereka mendiagnosis diri dan merawat diri mereka sendiri. Tetapi anda tidak boleh melakukan ini. Sekalipun semua tanda-tanda yang ditimbulkan, seperti dalam foto di Internet, masih perlu untuk lulus peperiksaan. Lagipun, gejala yang sama mungkin dalam penyakit lain.

Oleh itu, jika anda mengalami kesakitan di kaki, anda perlu menghubungi pakar bedah atau ahli ortopedik. Selepas pemeriksaan dan perbualan dengan pesakit, dia akan menetapkan x-ray, imbasan ultrasound, dan ujian darah. Ini akan membantu menghapuskan penyakit lain. Pada X-ray, tumor di kaki kelihatan jelas. Ia boleh menjadi bentuk yang berbeza, contohnya, dalam bentuk kepala karang atau ketuat. Tetapi paling sering pertumbuhannya adalah kenaikan atau cangkuk.

Ciri-ciri rawatan

Adalah dipercayai bahawa anda benar-benar boleh menyingkirkan usus hanya dengan pembedahan. Tetapi ia adalah mustahil untuk menghentikan pertumbuhan tisu tulang dan menghilangkan ketidakselesaan. Walaupun ini memerlukan menghapuskan punca patologi. Oleh itu, pertama sekali, adalah disyorkan untuk mengurangkan beban pada kaki. Sekiranya terdapat berat badan yang berlebihan, anda perlu menyingkirkannya, kasut perlu digantikan dengan tumit rata yang selesa dan rendah. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan insoles ortopedik atau kusyen kusyen khas yang mengurangkan tekanan pada tulang. Disebabkan ini, tisu lembut tidak terancam oleh pertumbuhan, dan kesakitan berlalu.

Dengan kesakitan teruk, doktor menetapkan sekatan Novocain atau suntikan hidrokortison terus ke kaki. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit di dalamnya. Tetapi rawatan seperti tumit tumit adalah tidak berkesan, kerana ia hanya melegakan kesakitan, tanpa menghapuskan punca-puncanya. Oleh itu, perlu mengambil langkah-langkah, termasuk diet, urut, terapi senaman, fisioterapi. Dan dengan tidak berkesan terapi sedemikian disyorkan untuk mengeluarkan pembedahan.

Rawatan dengan salap

Cara paling berkesan untuk melegakan kesakitan dan keradangan dalam merangsang adalah ubat. Terdapat banyak ubat yang boleh menjadikan kehidupan lebih mudah untuk pesakit. Tetapi mereka harus digunakan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Ini terutama berlaku untuk ubat-ubatan anti-radang hormon atau nonsteroidal. Ubat-ubatan seperti "Hydrocortisone" atau "Prednisolone", melegakan kesakitan sebaik sahaja selepas permohonan, tetapi anda boleh menggunakannya selama tidak lebih daripada 10 hari, kerana mereka sering menyebabkan kesan sampingan yang serius. Lebih selamat adalah salap berdasarkan NSAIDs. Ini adalah "Indometasin", "Butadion", "Nise", "Piroxicam".

Tetapi sejak kebelakangan ini, sebilangan besar salap yang mengandungi bahan-bahan semula jadi telah muncul. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan dan keradangan, tetapi dapat mempengaruhi penyebab merangsang, melarutkan kalsium dan mempercepatkan proses metabolik.

Ubat berikut dianggap paling berkesan:

• Krim Heel Spur pada peringkat awal dengan cepat menghilangkan keradangan, di samping itu, ia juga melembutkan kulit yang berbatu pada kaki;
• krim "Apabila tumit memacu" dengan ekstrak gumpalan emas, bawang putih dan minyak cengkih boleh membubarkan deposit garam pada tulang;
• Minyak jerawat Stop Spur mengandungi minyak ikan yu, yang mempunyai kesan resorptional dan ekstrak kumis emas, yang menyembuhkan luka dan mempercepatkan peredaran darah;
• Salap Vishnevsky mempunyai anti-radang, kesan antiseptik dan mempercepatkan peredaran darah;
• Penyediaan yang baik adalah krim daripada syarikat "KrokMed" berdasarkan empedu perubatan dan ekstrak radish hitam, yang, selain melegakan kesakitan, mempercepat pertumbuhan semula tisu;
• Salap harimau juga bertujuan untuk rawatan ubat, kerana ia dapat melegakan kesakitan secara berkesan, mengaktifkan peredaran darah dan proses metabolik.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapeutik digunakan secara meluas dalam rawatan ubat-ubatan moden. Mereka mampu meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik pada tisu yang terjejas, mempercepat penyembuhan dan penyingkiran garam. Banyak prosedur juga melegakan kesakitan. Sebagai contoh, elektroforesis atau sonoforesis berkesan.

Baru-baru ini, terapi gelombang kejut telah berjaya digunakan untuk menyingkirkan merangsang. Radiasi ini benar-benar tidak menyakitkan untuk tisu lembut, tetapi dengan berkesan memusnahkan garam kalsium, mengurangkan pertumbuhan tulang. UHT dengan penggunaan yang betul akan membantu menghapuskan merangsang tanpa pembedahan.

Selalunya terapi lumpur juga digunakan dalam rawatan terapi kompleks. Lumpur kuratif mempunyai sifat anti-radang, melegakan kesakitan dan melarutkan deposit garam.

Terapi Fizikal

Juga membantu untuk mencegah perkembangan merangsang, serta membawanya, apabila ia telah muncul, pelbagai latihan. Mereka harus ditujukan untuk menguatkan dan meregangkan tendon otot kaki dan kaki. Anda boleh mencangkung tanpa mengangkat tumit dari lantai, bengkok ke bawah, berdiri di atas pendirian, cangkuk pada jari kaki dengan tali getah dan tarik ke diri anda. Ia berguna untuk menggulung kaki anda bola tenis atau pin bergulir.

Diet

Tidak mustahil untuk menyembuhkan sepenuhnya tanpa diet yang betul. Sesungguhnya, dalam banyak kes penampilan pertumbuhan sedemikian disebabkan oleh pelanggaran proses metabolik dan pemendapan garam. Oleh itu, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan produk masin, asap, barang-barang dalam tin dan acar. Menolak teh yang kuat, kopi, sosej, minuman berkarbonat.

Untuk membersihkan badan deposit garam berguna untuk menggunakan lebih banyak timun, tembikai dan produk lain dengan kesan diuretik. Pada hari ia sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 3 liter air tulen.

Kaedah rakyat

Selain terapi yang ditetapkan oleh doktor, pesakit boleh menjalani rawatan di rumah dengan bantuan resipi mudah yang tersedia. Tetapi ini boleh dilakukan hanya selepas diagnosis dan digabungkan dengan peranti perubatan. Rawatan seperti itu boleh melegakan kesakitan, bengkak dan keradangan dengan lebih cepat, tetapi tidak akan membantu menghilangkan merangsang. Namun, resipi buatan sendiri sangat popular, kerana mereka sangat memudahkan kehidupan pesakit.

Perubatan tradisional menawarkan banyak cara mudah untuk merawat taji. Sesetengah daripada mereka membingungkan, sebagai contoh, nasihat untuk mengetuk tumit di atas tanah. Tetapi ada yang benar-benar berkesan yang telah diuji oleh ramai orang. Selalunya, ini memampatkan, mandi, salap yang melegakan keradangan, mengaktifkan peredaran darah dan proses metabolik.

• Anda boleh meresap kaki anda dalam saline panas. Anda perlu membubarkan 2 bungkusan garam laut dalam 3 liter air. Suhu harus setinggi mungkin, hanya dapat bertahan. Setengah jam kemudian, kaki harus disapu dengan pumice. Adalah baik untuk melakukan ini sebelum menggunakan ubat lain yang lebih baik menembusi kulit yang dikukus.
• Pada waktu malam, anda boleh memohon daun pisang segar dari bahagian dalam ke kawasan yang terjejas dan memakai pembalut di atasnya. Prosedur ini dijalankan setiap hari selama 2 minggu.
• Cepat meredakan kesakitan dan keradangan pemampatan daripada kentang parut. Ia harus dibasuh dan digosok dengan kulit. Memampatkan filem tetap. Ia perlu untuk memastikan ia selagi mungkin, tetapi sekali sehari adalah perlu untuk mengubah komposisi.
• Pada waktu malam, anda boleh melekatkan lobak parut dengan memacu. Pada waktu pagi selepas memampatkan, anda perlu mencuci kulit.
• Resipi berkesan untuk ubat tradisional adalah penggunaan kentang rebus. Ia adalah perlu untuk memasak periuk tiga liter penuh ubi kecil, yang tidak dibersihkan. Selepas itu, tuangkannya ke dalam mangkuk, tuangkan garam laut yang banyak dan menginjak kaki anda sehingga ia sejuk. Kemudian lapkan kaki, tolak kawasan yang terjejas dengan iodin dan pakai kaus kaki panas.
• Adalah baik untuk meletakkan kek yang dibuat dari madu dan oatmeat pada waktu malam.

Rawatan pembedahan

Dengan tidak berkesan terapi konservatif, kambuhan kerap atau kesakitan yang sangat teruk, doktor mungkin mencadangkan penghapusan merangsang. Operasi ini mudah, pemulihan hanya mengambil masa beberapa hari sahaja. Pembuangan pertumbuhan boleh dilakukan melalui hirisan atau dengan endoskopi.

Pencegahan

Untuk melindungi daripada tumit tumit, yang mungkin berlaku pada setiap orang, adalah penting untuk mematuhi beberapa langkah pencegahan. Perkara utama adalah untuk memberi perhatian kepada kasut anda. Ia harus selesa, mempunyai tumit kecil. Ia adalah perlu untuk mengelakkan berjalan kaki dalam kasut tumit tinggi, dalam kasut yang sempit, dan juga dalam kasut balet pada tapak rata.

Peraturan kedua adalah untuk mengurangkan beban di kaki. Untuk melakukan ini, anda perlu menyesuaikan berat badan anda, cuba kurangkan. Tetapi senaman adalah satu kemestian. Memang, tanpa menguatkan sistem otot, pelbagai patologi sistem muskuloskeletal muncul lebih cepat. Kita mesti cuba merawat kaki rata, scoliosis, penyakit sendi. Di samping itu, ia adalah sangat penting pemakanan yang betul, yang akan menghapuskan pemendapan garam.

Tumit tumit adalah penyakit yang sangat menyakitkan. Tetapi dengan perubahan rawatan dan gaya hidup yang betul, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan. Lebih baik lagi, cuba mengelakkan ubah bentuk kaki, melindungi mereka dari peningkatan tekanan.

Rawat rawatan dengan berjalan kaki

Dalam ubat-ubatan, spur pada kaki dipanggil plantar fasciitis atau fibromatosis plantar fascial. Di dalam masyarakat ia dipanggil tumit yang mendorong. Lebih sering ia memberi kesan kepada wanita yang berumur lebih dari 40 tahun, menyumbang kira-kira 10% daripada semua penyakit sistem muskuloskeletal.

Di bawah keadaan tertentu, ia ditemui pada gadis-gadis muda, dan pada usia tua ia dijumpai secara kebetulan dalam 25% kes apabila diperiksa atas sebab-sebab lain. Penyakit ini tidak membawa maut, tetapi ia boleh menghalang dan mengehadkan pergerakan dengan cara yang paling serius, oleh sebab itu disarankan untuk mengenalinya dengan lebih baik.

Apa itu

Setelah bangkit untuk pertama kalinya pada usia kira-kira satu tahun, seseorang terus berjalan sepanjang hayatnya, tanpa memikirkan beban besar yang dialami oleh kaki. Apabila berjalan, sokongan utama dilakukan pada tumit. Calcaneus membentuk beberapa sendi mudah alih yang memasuki sendi buku lali. Otot dan fascia terletak di sepanjang seluruh tapak tunggal dari tumit ke jari, melekat pada tulang bukit.

Di sini, di kawasan ubi kaliri, bahawa pertumbuhan tulang terbentuk, menyerupai paruh, diarahkan dengan tip ke jari. Inilah lokasinya yang paling biasa. Kadang-kadang menjejaskan kawasan kaki lain - ibu jari, pad di bawah jari kaki. Pada permulaan perkembangannya, ia menyerupai penebalan bulat, secara beransur-ansur ia berubah menjadi osteofit.

Punca

Penyebab segera merangsang adalah keradangan fascia tunggal. Tetapi ia tidak timbul dengan sendirinya. Peribahasa biasa berkata: "Jika anda tidak tahu bagaimana untuk bekerja dengan kepala anda, lakukan dengan kaki anda." Malah, apabila anda melakukan dengan kaki anda, anda perlu berfikir dengan kepala anda. Adakah anda tahu perubahan kasut ini?

Di jogging pagi untuk tonus dan kehilangan 2-3 kg tambahan. Sudah tentu dalam kasut. Kemudian dia menukar kasutnya ke flat balet yang selesa tanpa tumit dan ke hadapan untuk membeli-belah aktif. Pada waktu petang, tarikh... di laputens! Dia pulang ke rumah, santai, melepaskan "bantal" dan berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai. Ini adalah beban yang besar pada tumit dan lengkungan kaki. Corak - memacu lebih banyak pada wanita.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

• kecederaan kaki atau tumit;
• gangguan peredaran darah pada aterosklerosis;
• gangguan metabolik, termasuk osteoporosis;
• beban sukan berlebihan;
• memakai kasut dengan tumit tinggi atau tanpa tumit;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• kelemahan otot kaki pada pesakit hamil atau obes;
• berjalan kaki tanpa alas kaki;
• kaki rata;
• penyakit sendi dan tulang belakang;
• Penyakit tisu penghubung.

Kesakitan kaki akibat merangsang perlu dibezakan dari penyakit Bechterew, rheumatoid arthritis.

Gejala penyakit, diagnosis

Simptom yang paling penting adalah rasa sakit di tumit, menyerupai sensasi kuku di dalamnya. Jadi ia kuat dan tajam! Orang yang sakit tidak dapat melangkah pada badan, sedang mencari alat untuk berjalan (tongkat, tongkat). Terutamanya sakit kuat pada waktu pagi. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa pecah-pecah fascia calcaneal semasa istirahat malam bersatu dengan pemendekannya, dan permulaan berjalan kaki pagi membawa kepada trauma baru. Tulang tunggal nodular menjadikannya mustahil untuk memanjat tangga.

Sakit tidak diamati sama sekali. Gejala mungkin tidak hadir sepenuhnya. Patologi dikesan pada x-ray sebagai penemuan rawak semasa peperiksaan untuk sebab yang lain. Apa yang boleh dilihat semasa pemeriksaan? Apakah tumit yang bergerak di atas kaki? Dalam tempoh yang teruk, anda dapat melihat sedikit bengkak tumit, tanda-tanda lain tidak hadir.

Membuat diagnosis adalah mudah. X-ray atau MRI cukup. Gambar di kawasan tulang calcaneal ditentukan oleh pembentukan corakoid tulang dari 4 hingga 15 mm, diarahkan ke arah jari. Ultrasound membolehkan anda mengawal kesan terapi.

Rawatan

Anda boleh melawan dengan cara yang berbeza. Terapi konservatif menawarkan ubat, termasuk ubat untuk lisan dan suntikan, salap untuk kegunaan topikal, patch. Urut, fisioterapi, terapi senaman digunakan secara meluas. Pada peringkat awal perkembangan, taji pada kaki tunggal boleh digantikan dengan ubat-ubatan dengan resipi yang popular. Dalam kes-kes yang teruk teruk, kaedah pembedahan rawatan membantu menghilangkan osteofit yang menyakitkan. Mari kita perhatikan lebih terperinci setiap kaedah.

Terapi konservatif

Ubat-ubatan

Terapi dadah melegakan kesakitan dan melegakan tanda-tanda keradangan. Untuk tujuan ini, melantik 2 kumpulan ubat:

• ubat anti-radang nonsteroidal (diclofenac, naprosen, voltaren);
• analgesik (pentalgin, tempalgin).

Biasanya, dana ini diambil secara lisan dalam bentuk tablet, tetapi anda boleh menggunakan NSAID dalam bentuk salap dan gel. Sebagai contoh, salap indomethacin hanya boleh disapu ke kawasan yang menyakitkan. Gel diclofenac, krim dengan ibuprofen melegakan manifestasi yang menyakitkan apabila menggunakan kompres atau menggosok ke kawasan kaki.

Cara paling mudah untuk dirawat ialah memohon patch perubatan. Kesan patch berlaku untuk semua mata secara biologi aktif kaki. Ia mungkin kehadiran dalam komposisinya, sebagai tambahan kepada ubat penghilang rasa sakit, komponen herba - dagil, akar aconit, safflower, borneol. Patch pada kaki kering dan bersih selama 24 jam. Pada kursus ini anda memerlukan 16 patch. Pemanasan lada pemanasan boleh digunakan. Ia dipotong dalam bentuk tumit dan disisipkan pada cologne yang bersih, bebas lemak atau kulit eter. Sock hangat dipakai di atas. Sekiranya berlaku pembakaran berlebihan, plaster dikeluarkan, kulit dilincirkan dengan jeli petroleum.

Kesan yang baik membawa kompres dengan Dimexide. Dimexide dicairkan dalam nisbah 1 hingga 5 (1 bahagian Dimexidum 5 bahagian air). Memampatkan digunakan pada anggota kukus sebelum ini untuk tempoh 2 jam tiga kali sehari. Kursus rawatan adalah 2 minggu.

Dengan hasil terapeutik yang tidak mencukupi, sekatan dilakukan, iaitu, hydrocortisone, diprosan atau Kenalogue yang memotong osteofit. Hanya doktor yang mempunyai hak untuk menghalang, kerana keadaan ini adalah pengetahuan tentang lokasi dan kedalaman suntikan.

Fisioterapi dan urut

Ubat boleh diberikan oleh elektroforesis atau phonophoresis. Terapi fizikal boleh dilakukan di bilik fisioterapi (UHF) dan di rumah:

1. Peralatan rumah Vitafon berfungsi pada prinsip kesan vibroacoustic. Ia membolehkan anda untuk meningkatkan peredaran mikro, perfusi tisu dalam lapisan dalam, tidak boleh diakses untuk urutan manual. Kesakitan itu lega selepas 3-4 sesi.
2. Ultrasound digunakan untuk merawat dengan terapi gelombang kejutan. 5-7 sesi sudah cukup untuk melegakan kesakitan.
3. Kesan anestetik yang baik memberikan penggunaan laser terapeutik.
4. Urut boleh dilakukan oleh tukang urut profesional dan termasuk zon yang berlainan (kaki, tumit, shin). Katakanlah urutan diri. Tujuan urut:

• meningkatkan aliran darah;
• meningkatkan keanjalan tisu lembut;
• secara mekanikal menjejaskan pertumbuhan tulang.

Hasil dari urut akan kelihatan lebih penting apabila digabungkan dengan penggunaan pembetulan dan penyambung khusus dan kusyen tumit, yang membolehkan anda membongkar kaki ketika berjalan.

Rawatan ortopedik

Ortopedis, sebagai tambahan kepada pemilihan insoles, juga menawarkan teknik terapeutik seperti pendakap malam atau pendakap dan rakaman. Apakah orthoses? Ringkasnya, ini adalah korset untuk sendi. Mereka membuat kemungkinan untuk memperbaiki fascia plantar dalam kedudukan yang diregangkan, untuk mengelakkan pemendekan apabila fascia bergabung semasa tempoh rehat, dan dengan itu mengurangkan rasa sakit awal. Taping digunakan untuk membetulkan kaki di kedudukan fleksi maksimum dengan pita pelekat, dengan itu menyokong lengkungan kaki.

Terapi latihan dan kinesitherapy

Kinesiotherapists mencadangkan untuk dirawat dengan kinesioterapi. Sebagai contoh, kaedah tali pinggang. Sakit duduk di kerusi. Tali pinggang kain dibawa di bawah tumit yang sakit, hujung yang disebarkan di pinggul di atas sendi lutut. Tangan menguatkan penekanan, menarik hujung tali pinggang ke bawah. Badannya diluruskan sedikit dan melakukan gerakan yang mensimulasikan tekanan pada pedal gas.

Latihan berikut boleh dilakukan oleh setiap orang dewasa. Mereka diperlukan untuk meregangkan dengan baik dan membuat fascia plantar elastik. Adalah disyorkan untuk memulakan kompleks selepas "pemanasan" yang baik dari otot gastrocnemius dan tendon Achilles.

1. Berdiri menghadap dinding, bersandar di tangannya, kaki di garis lurus satu demi satu. Perlahan-lahan jongkong untuk sensasi ketegangan di bahagian ketiga kaki yang lebih rendah, selesaikan kedudukan selama 15 saat.
2. Kedudukan dinding. Stoking berdiri di atas pendirian, tumit tergantung. Condong ke dinding, penetapan selama 15 saat. Bangkit pada jari kaki sebanyak 15 kali, anda boleh bergantian.
3. Gulung roller atau botol dengan air sejuk.
4. Duduk di atas kerusi, mengumpul kerikil, kacang atau benda lain dengan jari kaki anda.
5. Duduk di atas lantai atau berdiri, tarik kaki anda ke atas jari anda, penetapan selama 15 saat.

Selepas satu set latihan, disarankan untuk memakai kasut dengan tuala atau tuala tumit.

Perubatan rakyat

Hampir setiap keluarga mempunyai resipi tersendiri.

Kebanyakan mereka didasarkan pada penggunaan mandi dan kompres:

• berbeza ais dan air panas;
• garam soda panas;
• dengan garam laut.

Untuk memampatkan mereka menggunakan segala yang dapat dilakukan oleh imaginasi:

• lemak babi dan kentang mentah;
• burdock dan hempedu babi (baik, bukan kotoran ayam);
• mustard, lada merah tanah dan propolis;
• ammonia;
• birch tar, madu, lada cili, krim bayi;
• telur, mentega, intipati cuka.

Di dalamnya anda boleh mengambil dogrose berwarna, bunga ungu, rawa Cinkel.

Semua preskripsi ini dibenarkan untuk digunakan selepas berunding dengan doktor anda.

Kaedah pembedahan

Operasi pembedahan jarang digunakan. Biasanya, terapi konservatif kompleks dengan ketegasan dan untuk masa yang lama melegakan pesakit dari rasa sakit, terutama jika dia tidak pedulikan kepada masalah pencegahan sekunder. Memacu tidak hilang. Teknik operasi adalah mungkin dengan penggunaan laser pembedahan, yang menghancurkan osteofit. Dalam kes-kes lanjut, penyingkiran endoskopik dilakukan.

Siapa yang merawat?

Apakah jenis doktor yang perlu dirawat dengan merangsang kaki tunggal? Semasa klinik pesakit luar utama, anda boleh menghubungi pakar bedah atau pakar ortopedik. Seorang ortopedis adalah seorang doktor yang boleh merawat penyakit tulang dan sendi.

Tujuan mendapatkan rawatan perubatan:

• menjelaskan diagnosis;
• menjalankan diagnostik perbezaan dengan penyakit serupa;
• menetapkan rawatan;
• mengambil selok ortopedik dan pad tumit.

Diagnosis keseimbangan dengan arthritis rheumatoid dilakukan dengan penyertaan seorang pakar rheumatologi.

Apabila melakukan rawatan yang komprehensif, pesakit perlu merujuk kepada doktor dalam latihan fisioterapi dan ahli fisioterapi.

Pencegahan

Untuk mengelakkan terjadinya fasciitis, anda harus ingat tentang memilih kasut yang betul dan selesa. Elakkan kaki rata, yang berfungsi sebagai titik permulaan dari perkembangan merangsang, akan membantu memakai kasut pada tumit kecil dari 2 hingga 5 cm. Jangan memilih profesion yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki mereka. Tonton berat badan, yang bermaksud makan dengan betul dan senaman, memadamkan beban yang cukup.

Sekiranya penyakit itu telah berlaku, janganlah mengabaikan nasihat doktor mengenai memakai kasut ortopedik atau insoles khas atau penyerap kejutan tumit.

Pendapat doktor

Doktor bersetuju bahawa plantar fasciitis adalah penyakit yang boleh dicegah dengan mengikuti peraturan pencegahan yang mudah. Jika ini tidak dapat dilakukan, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor tepat pada masanya, untuk menjalani rawatan yang ditetapkan dan jangan lupa memakai insoles ortopedik.

Pilihan besar teknik perubatan memberi keyakinan terhadap kemenangan atas sakit tumit. Menggunakan cadangan doktor, merawat penyakit ini dan biarkan langkah anda sentiasa mudah dan bebas.

Berangsur pada gejala kaki dan rawatan di rumah

Kaki menderita pelbagai penyakit - arthritis, varises. Tetapi kadang-kadang ada kesakitan tanpa sebab yang jelas. Merasakan kaki, anda boleh menemui hanya satu benjolan kecil. Ini adalah merangsang kaki. Mari kita lihat gejala dan punca-punca yang merangsang di kaki dan bagaimana untuk merawatnya.

Bergerak di kaki apa itu

Punca pada kaki (plantar fasciitis) adalah neoplasma jinak yang muncul di atas calcaneus. Jenis kalus dalaman. Apabila berjalan, penyakit ini menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana terdapat tekanan berterusan pada tisu lembut. Saiz spur berkisar antara 4 hingga 12 mm.

Ia penting! Seringkali merangsang timbul pada tumit, bagaimana untuk merawatnya di rumah, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Gejala penyakit

Penampilan merangsang ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan tumit atau ibu jari. Sensasi yang tidak menyenangkan muncul dan hilang pada siang hari. Langkah pertama selepas bangun menyebabkan ketidakselesaan. Pada waktu petang, kesakitan berlaku tanpa sebab tertentu.

Kadang-kadang sensasi yang menyakitkan sangat kuat sehingga perubahan dalam berjalan kaki berlaku. Orang itu cuba mengurangkan tekanan pada kawasan yang meradang, yang mempengaruhi cara pergerakan. Oleh kerana pemuatan yang tidak betul, flatfoot melintang mungkin berlaku.

Ia penting! Untuk mengurangkan kesakitan ketika berjalan kaki akan membantu kerangka biasa yang dilampirkan ke tempat yang sakit.

Lama kelamaan, benjolan menjadi lebih ketara, kaki mungkin membengkak.

Punca

Selalunya, kemunculan spurs memprovokasi tumit dan kasut sempit. Tanpa rehat yang tepat di kaki, mereka tidak mempunyai masa untuk menyembuhkan microtraumas dari berjalan. Apa yang menyebabkan kemunculan tumor.

• berat badan yang berkaitan dengan perkembangan obesiti atau kehamilan;
• nada otot betis bertambah;
• berjalan di atas permukaan keras di kasut yang salah;
• berdiri untuk berdiri lama;
• kaki rata, kecederaan kaki;
• kebolehtelapan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah;
• pemutihan penyakit sendi.

Ia penting! Untuk mengelakkan taji, cukup untuk memberi kaki istirahat penuh, memakai kasut yang selesa, melakukan urutan dan meregangkan tendon.

Rawatan di rumah

Rawatan buatan sendiri membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini benar jika tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Cara paling cepat untuk menghilangkan taji adalah mengetuk tumit. Pergerakan mudah ini membantu meningkatkan aliran darah, sel-sel kaki mendapat kalsium yang mencukupi. Latihan ini adalah kaedah pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit kaki.

Anda boleh mengurut secara bebas dengan bantuan alat yang tersedia:

• urut garam - tuangkan satu pek garam kasar yang dipanaskan di atas lantai, dan berjalan di sepanjang ia sehingga ia sejuk. Prosedur itu dilakukan setiap hari, pelepasan datang selepas sesi kedua;
• urut kentang - rebus 1.5 kg kentang kecil dengan kulit, garam dengan baik. Tuangkan ke dalam panggul, campurkan dengan kaki anda sehingga sejuk. Rawatan berterusan selama 7 hari.

Secara berasingan, anda boleh dirawat dengan ubat-ubatan khas, termasuk herba ubat. Ia mesti dipakai di kaki hari. Selepas itu, tukar ke yang baru. Tempoh rawatan ialah 13 hari.

Gimnastik terapeutik

Latihan hendaklah dilakukan dalam urutan yang ketat.

1. Keluarkan telapak tangan anda di dinding, kaki diletakkan pada garis menegak yang sama (kaki belakang di belakang). Adakah squats, tumit tidak merobek. Perlu ada ketegangan di bahagian bawah kaki bawah kaki yang sakit. Berdirilah selama 15 saat, kemudian luruskan. Lakukan 10 pengulangan.
2. Letakkan kaki anda pada langkah (atau timbunan buku 5 cm tinggi). Tumit harus digantung dari sokongan. Bengkokkan ke hadapan, manakala otot kaki perlu diregangkan. Jeda, hitung ke 15, luruskan. Lakukan 10 latihan dengan dua kaki. Dan 10 berdiri di atas satu kaki.
3. Letakkan pin bergulir atau bola tenis di bawah kaki. Gulung objek ke arah yang berbeza dengan satu-satunya selama 5 minit.
4. Kumpulkan objek kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda. Perkara sepatutnya lebih daripada 30 bentuk dan saiz yang berbeza.
5. Hook reben ke tunggal dan tarik ke arah anda. Betulkan kaki selama 15 saat pada titik melampau. Lakukan 10 pengulangan.

Ia penting! Kunci pemulihan adalah pemakanan yang betul, yang bertujuan untuk menghapuskan garam berlebihan. Makanan masin, asap dan manis harus dikecualikan. Menolak penggunaan kopi, teh, jus yang dibeli. Minum lebih daripada 2 liter air tulen setiap hari.

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Cara termudah untuk dirawat. Sebelum prosedur, kaki perlu dikukus dengan baik. Untuk melakukan ini, dalam satu lembangan air, tambah 25 g garam dan soda. Permohonan mesti dilindungi dengan teliti dan terlindung. Prosedur berulang sehingga hilang kesakitan.

Apakah maksud yang boleh digunakan:

• hempedu perubatan - memohon produk pada pad kapas, lampirkan ke kawasan yang terjejas dalam sekelip mata;
• lemak babi, badak, beruang, lemak kambing;
• kentang mentah, lobak hitam - potong sayuran menjadi 2 bahagian atau parut di atas parutan halus, ayakannya di kaki;
• farmasi turpentine - tempat meradang pada waktu malam disapu dengan cara. Kursus - 10 sesi;
• yodium - tuangkan larutan ke dalam bekas yang rata, tahan tumit di dalamnya selama beberapa minit. Tutup dengan kasa, selamat dengan pembalut anjal. Ulang 10 hari berturut-turut.

Mandi

Untuk rawatan air, anda boleh menggunakan wormwood, burdock, jelatang. Kuah disediakan dari 20 g bahan mentah dan 1 liter air. Selepas mendidih, tahan api selama 20 minit. Kaki melonjak selama seperempat jam. Kursus ini sekurang-kurangnya 30 hari.

Salap Telur Ayam

1. Di dalam tempat kaca kaca, telur segar dicincang bersama dengan cangkerang.
2. Masukkan intipati cuka. Dia mesti menutup telur sepenuhnya.
3. Meleleh mentega unsalted (200 g), mencairkan, tuangkan ke bahan lain.
4. Jangan campurkan.
5. Kapasiti rapat, balut dengan tuala.

Selepas 3 hari, ramuan akan siap. Sebelum digunakan - campurkan. Jumlah yang dihasilkan adalah cukup untuk rawatan penuh. Sapukan salap pada kain kasa, letakkan di tempat yang sakit dengan kaus kaki. Basuh pada waktu pagi.

Ia penting! Rawat dengan cepat. Pada peringkat awal, peradangan mudah dikeluarkan oleh kedua-dua kaedah konservatif dan tradisional.

Rawatan ubat

Dimexide digunakan untuk melegakan kesakitan, mempercepat metabolisme, dan mengurangkan keradangan. Ia digunakan dalam bentuk cair. Untuk 1 bahagian dadah akan memerlukan 5 bahagian air. Napkin steril direndam dalam penyelesaian dan kompres digunakan di kawasan yang terjejas. Kertas lilin diletakkan di atas kompres dan sock bulu diikat. Prosedur ini berlangsung selama setengah jam. Ia akan mengambil 10 prosedur harian.

Ia penting! Suntikan spur sangat jarang, kerana ini sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang kuat, doktor yang merawat merangsangnya, membuat blokade novocainic.

Suntikan glucocorticosteroids (diprospan, kenalog) akan membantu mengurangkan keradangan, mempercepat penyerapan kalsifikasi.

Untuk rawatan luaran, ubat anti-radang nonsteroid digunakan (gel piroxicam, butadion). Mereka perlu disapu ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama 14 hari.

Salap hidrokortisone adalah ubat hormon yang meningkatkan keadaan kapal di kawasan yang terjejas. Alat ini digunakan dua kali sehari selama 14 hari.

Mana-mana penyakit akan menjadi buruk jika anda menjaga diri anda, menjaga kesihatan anda.

Tumbuh di kaki, atau sebagai patologi ini dipanggil dalam amalan perubatan, adalah plantar fasciitis, yang merupakan osteofit spiny yang terjadi pada calcaneus. Dengan pertumbuhan pendidikan sedemikian meletakkan tekanan pada tisu lembut, yang, tentu saja, menghasilkan kesakitan yang menyakitkan. Sebagai peraturan, dimensi osteofit ini boleh berkisar antara empat hingga dua milimeter.

Spurs: bagaimana untuk merawat di institusi perubatan

Jika anda bukan penyokong perubatan tradisional, maka dengan cepat menyingkirkan penyakit ini adalah lebih baik untuk menghubungi klinik. Lagipun, hanya di sana anda akan menghabiskan semua langkah-langkah terapi yang diperlukan yang akan membolehkan anda melupakan masalah ini untuk masa yang lama.

Berlari dengan kaki: lima rawatan terbaik

1. Terapi gelombang kejutan. Prosedur ini digunakan untuk merawat sebarang pertumbuhan pada calcaneus. Ia tidak menyakitkan dan tidak berbahaya. Prinsip utama terapi ini adalah bahawa osteofit mirip spike dipengaruhi oleh gelombang infrasound, yang dengan cepat melonggarkan kristal garam kalsium dan segera memulihkan bahagian fibrous jaringan lembut.
2. Terapi laser Dengan prosedur ini, gelangsar pada kaki hilang kerana pembebasan ion kalsium dan pengaktifan fibroblas. Terapi laser mempunyai kesan analgesik, santai, anti-edema dan anti-radang.
3. Osteopati. Kaedah rawatan ini bertujuan untuk mengaktifkan semua proses yang terdapat resorpsi lengkap tulang dan pertumbuhan kalsium. Di samping itu, semasa prosedur, pesakit mengeluarkan anjing laut dalam tisu, dan meningkatkan periosteum tropik. Teknik ini dilakukan secara eksklusif oleh doktor osteopathik, dan hanya jika kaedah lain tidak berkesan atau kontraindikasi.
4. Elektroforesis. Terapi sedemikian didasarkan pada fakta bahawa doktor menyuntik ubat ke periosteum menggunakan arus elektromagnet yang lemah. Oleh itu, memacu di kaki sepenuhnya hilang selepas sepuluh rawatan.
5. Aplikasi lumpur. Teknik ini dijalankan dengan bantuan lumpur terapeutik, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, anti-edemat dan diserap.

Bergerak di kaki: bagaimana untuk merawat di rumah

Sering kali, kebanyakan orang cuba menyingkirkan osteophyte spiky dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Dan perlu diperhatikan bahawa mereka mendapat cukup baik. Walau bagaimanapun, sebelum prosedur sedemikian, kaki berpenyakit mestilah dikukus dalam air panas, di mana anda perlu terlebih dahulu mencurahkan satu sudu besar baking soda dan jumlah garam laut yang sama.

Resipi rakyat dari taji di kaki

1. Ia perlu mencampurkan seratus mililiter asid asetik dengan seratus gram lemak babi, dan tambah telur mentah. Produk yang dihasilkan diperlukan untuk mendesak di tempat gelap yang sejuk selama sepuluh hari. Selanjutnya, disyorkan untuk memohon pada kaki mengukus, tutup dengan beg dan letakkan kaus kaki. Prosedur ini perlu dijalankan dalam masa satu bulan.
2. Plantain, burdock segar atau daun coltsfoot diperlukan untuk melekat pada merangsang, membungkus selofan dan berdiri selama sekurang-kurangnya dua belas jam. Untuk menjalankan prosedur sedemikian hendaklah dalam tempoh satu hingga dua bulan.

Punca di kaki adalah tumor benigna tulang, terletak di atas tulang normal, biasanya saiz kecil. Ia meletakkan tekanan pada tisu-tisu lembut kaki, menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung ketika berjalan.

Punca-punca berpunca di kaki

Dalam kebanyakan kes, spur di kaki dibentuk oleh lama memakai kasut yang tidak selesa. Bagaimanapun, pada hakikatnya, punca-punca taji di kaki mungkin berbeza sekali. Antara lain, yang berikut dianggap sebagai keutamaan:

• Beban yang berlebihan pada kaki;
• Kecederaan kaki;
• Berat badan yang besar;
• Umur;
• Kaki rata;
• Kasut yang terlalu ketat;
• Penyakit vaskular;
• Kasut dengan tumit tinggi.

Gejala, tanda, diagnosis

Gejala-gejala taji pada kaki tidak keliru dengan apa-apa: ia memberikan rasa sakit yang tajam di kaki, paling sering di tumit dan di kaki pad. Kesakitan biasanya berlaku tiba-tiba. Proses berjalan menjadi mustahil disebabkan kesakitan. Kaki itu boleh memerah dan membengkak. Sangat sukar untuk berjalan, seseorang cuba untuk mengalihkan pusat graviti dari tumit ke bahagian dalam kaki, akibat dari perubahan itu.

Sebelum anda merawat taji pada kaki, anda perlu memeriksa kaki, merasakan tulang tumit, atau bandingkan foto yang memacu dengan itu pada kaki. Tetapi untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi institusi perubatan, di mana doktor akan menetapkan kaedah diagnostik berikut: ultrasound, x-ray kaki, dan ujian darah biokimia untuk mengecualikan kehadiran penyakit lain yang lebih serius.

Rawat rawatan di kaki

Rawatan tulang pada kaki adalah terutamanya dikaitkan dengan penurunan beban di kaki dengan bantuan insoles ortopedik khas. Memakai kasut yang selesa disyorkan. Anda juga perlu menjalani urut santai, gimnastik terapeutik. Adalah dinasihatkan untuk menyesuaikan berat badan, jika ada masalah sedemikian.

Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan dulang, kompres dan salap buatan sendiri. Di antara banyak resipi boleh dikenalpasti yang paling berkesan:

Mandi dengan larutan garam laut Dalam air mendidih panas (3 l) cair / 2 bungkus garam laut dan kacau rata. Sejuk pada suhu kulit yang boleh bertolak ansur, kemudian turunkan kaki ke dalam air selepas 30 minit. Kaki kukus gosok dengan baik dengan pumis, terutamanya tempat memacu. Garam, menembusi kulit, akan melembutkan merangsang, melegakan kesakitan.

Memampatkan dengan penggunaan hempedu perubatan Letakkan hempedu perubatan pada pembalut atau kain katun dan letakkan pada tumit, menutupnya dengan polietilena dan membalut dengan pembalut. Tinggalkan semalaman. Utram memampatkan, buang tumit dengan losyen (tetapi jangan membasuh). Ulangi prosedur 20 kali, iaitu 20 malam berturut-turut, tanpa gangguan.

Daun Plantain Anda juga boleh melampirkan daun pisang segar untuk merangsang selama 2 minggu. Prosedur ini juga paling baik dijalankan pada waktu malam.

Sekiranya ubat-ubatan rakyat tidak memberikan hasil yang dijangkakan, anda mesti mengambil rawatan perubatan untuk merangsang satu-satunya. Kaedah sedemikian termasuk penggunaan salap ubat, gel yang melegakan kesakitan dan keradangan, rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam bentuk suntikan dan tablet. Anda juga boleh menggunakan patch khas, melekatkannya pada kaki selama 10-12 jam.

Rawatan perubatan

Sekiranya tidak ada hasil rawatan di rumah, anda harus menggunakan bantuan doktor. Dia boleh mencadangkan fisioterapi yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan.

• Dalam perubatan moden, kaedah terapi gelombang kejutan digunakan secara meluas, yang membantu memusnahkan garam kalsium kristal dan memulihkan kawasan tisu yang menyakitkan. Kaedah ini sama sekali tidak menyakitkan.
• Terapi Lumpur - pengenaan lumpur perubatan di tempat yang sakit, memberikan kesan penyerapan dan anti-radang yang hebat.
• Penyingkiran laser merangsang kaki.

Kesan yang baik dalam rawatan merangsang kaki memberikan diet yang dipilih dengan tepat, yang direka untuk melepaskan badan dari garam yang tidak diinginkan. Untuk melakukan ini, anda harus menghapuskan asid, produk asap dari diet, dan anda perlu minum hingga tiga liter air tulen setiap hari. Ia sangat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet anda sebanyak mungkin timun segar dan tembikai.

Jika semua kaedah di atas tidak membenarkan menyembuhkan, maka anda perlu mencari bantuan daripada pakar bedah ortopedik, walaupun rawatan ini sering kali hanya melepaskan leher, kerana ia secara sementara menghilangkan neoplasma, tetapi tidak menjejaskan sebab penampilannya.

Pencegahan merangsang pada satu-satunya datang ke aktiviti berikut:

1. Memakai kasut yang selesa.
2. Pemanasan untuk kaki (bola ortopedi skating, roller).
3. Rawatan penyakit pada tulang belakang yang tepat pada masanya.
4. Pemakanan yang betul.
5. Aktiviti sukan.
6. Lawati pakar bedah ortopedik 2 kali setahun.

Kesimpulannya, harus diperhatikan bahawa jika anda tidak menyerah dan melawan penyakit itu dengan semua cara yang ada, maka, akhirnya kemenangan akan menjadi milik anda.

Plantar fasciitis - tumit tumit bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi akibat penyakit lain. Adalah dipercayai bahawa plantar fasciitis tidak ada hubungannya dengan tulang, tetapi semata-mata radang pada otot kaki, tanpa gambar bakteria. Spurs pada tumit dan jari kaki paling sering disebabkan oleh kasut kaki rata atau sempit, tidak selesa yang membentuk sendi kaki. Juga, pertumbuhan tulang menyebabkan latihan berlebihan, berjalan jarak jauh. Tudung tumit telah dilihat pada atlet dan golongan muda. Pesakit yang lebih tua lebih cenderung melihat taji pada jari kaki mereka, disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia di sendi.

Apabila tumit tumit berlaku, terdapat sakit tajam apabila bergerak, tekanan pada tumit sakit menyebabkan sakit yang tidak dapat ditanggung. Proses spiky tulang mencederakan tisu lembut tumit, gaya lelaki yang mengalami kesakitan berubah secara dramatik, dan dia ingin menyingkirkan tumit yang mendorongnya.

Spurs pada jari kaki dibentuk pada ibu jari, yang mewakili sendi yang cacat, meradang.

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Pada peringkat awal penyakit ini membantu gimnastik asas. Putaran kaki, lenturan / lanjutan jari kaki, gulung dari tumit ke kaki dan belakang. Rawatan spurs dijalankan secara komprehensif - kesannya dicapai dengan lebih cepat, semakin tinggi jaminan untuk menyembuhkan penyakit selama-lamanya.

• Rawatan ubat - penggunaan ubat-ubatan, seperti salap, krim, gel, suntikan kadang-kadang digunakan. Salap digunakan untuk seluruh kaki dan tempatan untuk fokus keradangan.
• Campur tangan pembedahan. Secara praktikal tidak digunakan dalam kaedah rawatan moden. Cuts dibuat pada kaki tunggal, di mana tulang penyumbat yang mengganggu dikeluarkan. Proses pemulihan selepas pembedahan adalah panjang, kemungkinan komplikasi dan ketidakcekapan pembedahan membuat anda berfikir tentang menggunakan kaedah.
• Fisioterapi Komponen biasa rawatan kompleks. Elektroforesis, terapi magnetik, terapi bunyi, terapi laser adalah rawatan yang berkesan dan tidak menyakitkan.
• Perubatan tradisional. Ubat-ubatan rakyat membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, produk semulajadi jarang mempunyai kontraindikasi, tetapi disyorkan untuk merawat tusukan pada kaki dengan cara yang kompleks, penggunaan ubat-ubatan rakyat yang tidak betul dapat memperburuk penyakit.
• Urutan khas. Dilakukan oleh profesional, dalam kombinasi dengan kaedah rawatan yang lain. Dengan melengkapkan sendi dan tulang kaki, peredaran darah diperbaiki, memudahkan penyembuhan mikroran.
• Latihan gimnastik. Kompleks latihan yang meningkatkan peredaran darah lebih bermanfaat dan berkesan pada permulaan perkembangan penyakit.

Gimnastik untuk kaki

Campur tangan pembedahan adalah perlakuan perlahan yang tidak menjamin menyingkirkan tumit tumit selama-lamanya. Fisioterapi dianggap kaedah yang lebih berkesan dan boleh dipercayai.

Elektroforesis

Plat logam yang dibungkus dalam larutan yang dilarutkan dengan larutan ubat (kalium iodida atau novocaine digunakan) dilekatkan pada bahagian berpenyakit kaki. Setelah menghidupkan peranti itu, zarah-zarah elektrik menembusi secara mendalam, menyediakan akses ubat ke pusat peradangan. Prosedur ini mempunyai kesan anti-radang dan analgesik yang kuat. Kaedah ini secara praktikalnya tidak ada contraindications.

UHT. Terapi gelombang kejutan

Kaedah rawatan yang paling berkesan. Impuls gelombang bunyi perlahan-lahan menjejaskan kawasan yang terjejas, memecahkan deposit garam, menghilangkan edema, mempercepat proses pertumbuhan semula tisu, mengurangkan keradangan tulang. Kaedah ini mempunyai kontra:

• Kehamilan
• Masalah dengan pembekuan darah,
• Hypotension,
• Kegagalan jantung,
• Neoplasma malignan,
• OIZ. Penyakit berjangkit akut
• Gangguan mental.

Rawatan tumit laser

Terapi laser

Terapi laser frekuensi rendah semakin popular dalam rawatan terapi. Laser mempromosikan proses pertumbuhan semula aktif, mempunyai kesan anti-radang, anestetik, pemanasan yang kuat. Laser meningkatkan kesan ubat-ubatan - ingat ini, untuk mengelakkan berlebihan dadah. Prosedur ini tidak menyakitkan, hasilnya dapat dilihat dengan cepat. Terdapat sejumlah kontraindikasi yang mengagumkan:

• Neoplasma, jinak atau malignan,
• Diabetes mellitus
• Penyakit jantung peringkat akhir,
• Kekurangan paru-paru paru-paru.

Terapi laser tidak langsung mempengaruhi tulang kaki, yang mempengaruhi tisu lembut, tetapi ada juga prosedur untuk menghancurkan proses tulang dengan laser.

Terapi magnetik

Magnetotherapy mempunyai kesan anti-edema, menggalakkan penyingkiran cepat sakit di kaki, mempercepatkan proses penyembuhan. Sesi magnetoterapi diadakan walaupun di rumah - terdapat pilihan untuk peranti mudah alih. Terapi tidak menyakitkan, tidak ketagihan, berjaya mengatasi dengan serangan pada peringkat awal penyakit. Contraindications:

• Kehamilan dan penyusuan;
• Hipotensi;
• Menurun platelet darah;
• Pendarahan

Perkara yang paling penting dengan merangsang tumit adalah dengan berunding dengan doktor secepat mungkin untuk menubuhkan diagnosis. Sekurang-kurangnya kesakitan di kaki, rujuk doktor untuk perlantikan rawatan yang cekap dan berkesan. Pertengkaran tumit adalah latihan yang panjang dan susah payah, doktor tidak memberikan jaminan untuk menyembuhkan sakit pada kaki selama-lamanya, tetapi semakin cepat anda berpaling kepada profesional, semakin cepat anda menyingkirkan perasaan tidak menyenangkan.

Campur tangan bedah tidak disarankan dan jarang dipraktikkan. Rawatan pembedahan kaki ditetapkan apabila pilihan lain untuk terapi kompleks tidak membawa hasil yang positif. Jika dalam masa beberapa bulan, jika cadangan dan preskripsi doktor diperhatikan, peningkatan kesakitan, keradangan berlaku, rawatan bedah kaki boleh diresepkan.

Untuk mengelakkan penampilan kesakitan pada kaki dan kecacatan tulang, disyorkan untuk memilih kasut ortopedik yang selesa, lebih baik daripada bahan semula jadi, supaya peredaran darah tidak terganggu, udara melepaskan diri secara bebas, dan kedudukan semula jadi kaki dipelihara.

Adalah disyorkan untuk memakai insoles ortopedik khas yang menghalang terjadinya kaki kaki rata - penyebab kaki berpunca, yang betul mengedarkan berat badan pada kaki, menghalangnya daripada cacat, mengekalkan gaya normal dan tulang belakang. Insoles ortopedi dibuat untuk memerintahkan, ia agak mahal, tetapi kesihatan itu berbaloi.

Ingat - rawatan itu semestinya dilakukan oleh kompleks. Apabila anda pergi ke doktor, anda juga menetapkan ubat analgesik dan ubat anti-inflammatory, dalam kes yang teruk, ubat hormon dimasukkan. Jangan cuba merawat hormon anda!

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Pemulihan rakyat adalah pelbagai lotion, kompres dan salap yang dibuat dari produk semula jadi di rumah. Sebelum menggunakan kompres, disyorkan untuk menguatkan kaki anda, kemudian memohon produk itu, menutupnya dengan bungkus plastik, dan memakai stoking langsing.

Terdapat pilihan dengan penggunaan pelbagai penyelesaian, tinctures. Adalah disyorkan untuk minum infusi daun cranberry sekerap mungkin dan untuk masa yang lama.

Rawatan di rumah

Semua jenis resipi dengan bawang putih, telur, madu, lemak babi adalah popular. Sebagai contoh:

1. Melicinkan satu sendok teh madu pada daun kubis sederhana, memohon kepada tempat yang sakit dalam sekelip mata, dan pada waktu pagi cuci dengan air suam. Ulangi prosedur 3-5 kali.
2. Berhati-hati dengan mengeringkan kaki, tolakan tudung kaki dengan hempedu perubatan.
3. Rebus kentang dengan gosok kulit pada parut, selamat dengan pembalut, gulung dengan polietilena. Ia perlu menukar tali perut harian sekali sehari.
4. Tuangkan yodium ke dalam pinggan kecil, kurangkan tempat sakit selama 5-10 minit.
5. Gulung botol plastik kecil dengan kaki anda, cuba tekan sebanyak mungkin di tempat yang sakit.
6. Untuk mengetuk dengan spatula kayu di atas kawasan berpenyakit, semakin lebih baik.
7. Gosok lobak hitam pada kulit yang parut, membuat kompres di kawasan yang terjejas, dalam sekelip mata. Keesokan harinya, bilas dengan air suam. Kesannya datang dalam 3-4 hari.
8. Meleleh daging babi cair, tahan suhu toleran pada kulit, tahan kaki yang sakit di dalam mandi untuk menyejukkan sepenuhnya lemak.
9. Membungkus daun pisang, coltsfoot, burdock atau daun kubis. Mereka juga digunakan untuk memampatkan malam.
10. Resipi dengan telur, cuka dan mentega. Kami memecahkan telur dalam balang, tuangkan cuka tidak lebih tinggi daripada telur, betul-betul saiz jisim telur. Kemudian tenggelam mentega - dua ratus gram (jangan rebus, iaitu lemas). Masukkan campuran, campuran, ketat tutup bekas dengan tudung, bungkus tuala, tegaskan 3 hari di tempat yang gelap di suhu bilik. Kami membuat kompres: pembalut, campuran, polietilena, - pada kaki yang sakit, setiap hari sebelum waktu tidur.

Peranti yang digunakan secara aktif pada persamaan ortopedik insole, yang memudahkan tempat terjadinya spike tulang, dengan rehat, lapisan lembut di tumit. Peranti sedemikian dijual di salon ortopedik.

Terapkan rawatan dengan aplikasi lumpur dan pentadbiran kortikosteroid tempatan, ubat hormon yang mengatur metabolisme garam air.

Menyembuhkan radas ujung tumit "Vitafon." Ini adalah peranti fisioterapeutik unik yang mencipta microvibration pada tisu lembut, kulit, meningkatkan aliran darah, dan digunakan walaupun di klinik kosmetik. Kelebihan tambahan "Vitafon" - prosedur vibro-akustik mempunyai kesan positif ke atas badan pada usia apa pun, yang membolehkan peranti digunakan untuk merawat pesakit dan anak-anak tua. Lebih awal penggunaan peranti bermula, semakin cepat dan lebih mudah hasilnya akan dicapai.

Pilih rawatan yang paling sesuai. Sebelum memulakan rawatan, rujuk pakar bedah atau ortopedik. Berhati-hati membaca semua kontraindikasi sebelum prosedur, ikuti cadangan yang ditetapkan. Pastikan anda mengikuti arahan doktor semasa tempoh pemulihan, jangan lupa tentang pencegahan penyakit dan sihat!