Kekejangan di dalam otot betis - sebab dan rawatan

Ekzema

Hello, pembaca yang terkasih! Artikel ini membincangkan kejang di otot betis - penyebab, rawatan, dan profilaksis. Dengan menggunakan cadangan kami, anda akan dapat memberikan pertolongan pertama kepada diri sendiri dan orang tersayang anda dengan kekejangan otot kaki, melegakan sakit pada otot gastrocnemius, dan juga mencegah terjadinya kekejangan otot.

Kekejangan di dalam otot betis

Kebanyakan orang sekurang-kurangnya sekali mengalami masalah "kaki sempit", mereka sudah biasa dengan kesakitan yang mendadak. Bagi sesetengah keadaan, keadaan ini berlaku lebih kerap daripada yang lain. Pada saat-saat sedemikian, otot mengalami kontraksi yang berkepanjangan secara tidak sengaja, yang disertai oleh kesakitan yang teruk.

Ia berlaku bahawa dalam keadaan antara kekejangan, otot betis atau kaki tidak dapat berehat sepenuhnya dan sakit otot tidak hilang selama beberapa hari.

Kekejaman sedemikian boleh berlaku bukan sahaja semasa terjaga, tetapi juga pada waktu malam dalam mimpi.

Untuk mengelakkan keadaan seperti ini atau dengan cepat menghilangkannya, penting untuk mengetahui tentang pertolongan cemas, penyebab, rawatan.

Punca kekejangan pada otot betis

Rawatan kram di otot kaki adalah berdasarkan kepada punca kejadian mereka, jadi kita mula-mula membincangkan mengapa otot menyebabkan kekejangan. Penyebab utama kejang ialah:

beban yang berlebihan, otot betis terbentang;
memakai kasut yang tidak selesa dan / atau pakaian;
hipotermia;
pelanggaran dorongan saraf dan / atau peredaran darah;
perubahan dalam proses metabolik dalam badan secara keseluruhan atau dalam otot khususnya.

Beban yang berlebihan pada otot gastrocnemius

Seringkali penyebab kekejangan di otot kaki mungkin luar biasa bagi mereka untuk memuatkan. Otot betis terlibat dalam semua jenis pergerakan menegak, sukan dan aktiviti luar - berjalan, berenang, bermain ski, squats, bola tampar, jogging, melompat, dan sebagainya.

Berjalan kaki panjang atau episod penuaan fizikal yang sengit terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif dapat menimbulkan kejang.

Kekejangan semasa senaman boleh menyebabkan dehidrasi. Peluh berlebihan membawa kepada kehilangan kalium dan kalsium bersama dengan peluh.

Lembu Gastrointestinal Meregang

Sekiranya selepas senaman yang luar biasa, kesakitan yang sakit dalam otot tidak lulus selama beberapa hari, maka kita boleh bercakap mengenai tahap otot gastrocnemius yang sederhana.

Dengan peregangan otot gastrocnemius yang kuat, rasa sakit akut segera berlaku, yang meningkat dengan ketara selepas pengulangan tindakan yang menyebabkannya. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi seorang traumatologist yang akan menetapkan rawatan konservatif untuk regangan.

Air mata otot Gastrocall

Pecah otot gastrocnemius, tendon atau ligamennya sentiasa disertai dengan bunyi ciri, seperti retak atau klik. Untuk jurang itu harus menjadi sakit tajam dan hilang keupayaan untuk membawa kaki, berdiri di atas kaki. Keadaan ini memerlukan rawatan trauma pembedahan segera.

Kasut dan pakaian yang tidak selesa

Tumit tinggi atau kasut yang tidak selesa, memaksa kaki berada dalam kedudukan tidak wajar untuk jangka masa yang panjang, boleh menimbulkan kekejangan.

Jika kaki dikurangkan selepas memakai sepasang sepatu itu, enggan memakainya - ini akan menghilangkan punca kekejangan.

Ia berlaku bahawa kaki dikurangkan kerana mengepakkan salur darah sementara dengan pakaian yang tidak selesa: elastik terlalu elastik pada jari kaki, seluar jeans yang ketat, dan lain-lain. Pakai pakaian yang selesa yang tidak memercikkan badan.

Hypothermia

Cuaca sejuk, kasut basah dalam hujan atau salji juga boleh menyebabkan kekejangan otot sukarela.

Selalunya mengurangkan kaki apabila mandi dalam air sejuk kolam atau badan air lain. Selesema membawa kepada kekejangan arteri, vena dan limfa, yang menjadikannya sukar, memperlahankan semua proses metabolik dalam tisu.

Sirkulasi yang kurang baik kepada otot kaki

Pelanggaran tersebut adalah disebabkan perubahan dalam struktur kerangka:

kecederaan
dislokasi bersama
kaki rata,
displasia kongenital
trauma kelahiran, dll.

Dalam kes ini, sendi kaki tidak berada dalam kedudukan fisiologi yang betul. Kedudukan tulang yang berubah-ubah menyebabkan kedudukan otot dan saluran dan saraf yang salah yang memberi makan kepada mereka, yang melekat pada pangkal tulang.

Dalam kes yang lebih rumit, punca impuls saraf terjejas mungkin:

kecederaan otak traumatik;
kecederaan tulang belakang;
penyakit sistem saraf pusat;
anomali kongenital.

Kes-kes tersebut dianggap secara individu pada penerimaan pakar neurologi, yang akan memilih rawatan yang berkesan.

Penyebab gangguan aliran darah juga boleh:

penyakit kaki varikok;
sindrom vena cava yang rendah;
gangguan kronik aliran keluar vena yang disebabkan oleh radang dingin, trombosis, polneuropati, aterosklerosis, dan lain-lain.

Perubahan dalam proses metabolik dalam badan

Perubahan metabolik juga boleh menyebabkan kekejangan di dalam otot betis. Rawatan setiap kes gangguan metabolik secara individu.

Ini adalah pelbagai negeri:

toksikosis wanita hamil;
penyakit dengan demam;
keracunan;
mabuk;
hipoksia;
penyakit endokrin;
pelanggaran metabolisme garam air (paling sering kekurangan kalium, kalsium, natrium, magnesium).

Semua syarat ini memerlukan sama ada menambah kekurangan mikronutrien dalam badan, atau pengawasan perubatan yang berterusan dan sering mendesak, rawatan.

Penyebab kekejangan dalam otot betis sangat pelbagai, seperti yang telah kita lihat.

Penyebab kekejangan pada waktu malam

Kram malam otot gastrocnemius mungkin mempunyai sebab yang sama yang telah dibincangkan di atas. Tetapi mereka juga boleh disebabkan oleh gangguan sementara peredaran darah normal di kaki akibat kedudukan badan yang tidak selesa semasa tidur.

Kekejangan kaki

Penyebab dan toksikosis di atas boleh menyebabkan sawan semasa kehamilan.

Ini adalah penyebab kekejangan di dalam otot betis. Rawatan dan pengawasan yang berterusan oleh pakar sakit puan dalam kes ini hanya perlu.

Apa yang perlu dilakukan jika kekejangan kaki anda

"Leg sempit" adalah keadaan yang memaksa untuk mengambil langkah segera. Untuk menghilangkan kekejangan dan menghilangkan kesakitan ini membantu beberapa cara mudah.

ketegangan otot;
tekanan otot;
memakaikan shin.

Peregangan

Untuk meregangkan otot betis boleh menjadi seperti berikut: berdiri dalam pertumbuhan penuh, meletakkan kaki di tumit, angkat kaki dari lantai, berat tubuh dipindahkan ke kaki ini. Dengan cara ini, kita sewenang-wenang dan secara sedar membuat gerakan bertentangan dengan kekejangan. Kami menunggu sedikit dalam kedudukan ini, dan siaran kekejangan.

Tekanan

Tekanan pada otot betis juga berkesan. Rasa otot yang telah runtuh. Ia akan menjadi sangat padat dengan sentuhan. Tekan dengan tegar dengan ibu jari anda, memegang kakinya di gelanggang. Tekan, tahan selama beberapa saat, tolak tekanan, kemudian tekan lagi. Satu siri pergerakan seperti itu akan melegakan kekejangan.

Menggoda

Anda juga boleh menguli otot. Ini perlu dilakukan dengan usaha, bukan "disetrika". Balut betis dengan kedua tangan, seolah-olah anda ingin mencubit otot betis, dari luar atau dari dalam. Urut shin dengan tekanan ke atas dan ke bawah sehingga kekejangan berlalu.

Mana-mana manipulasi ini berkesan meredakan kekejangan di otot betis.

Rawatan konvulsi dengan ubat-ubatan rakyat

Selalunya mereka mencadangkan untuk membongkok kaki dengan jarum untuk mencipta sensasi yang lebih kuat yang menyakitkan "untuk menukar" sistem saraf. Ia juga mungkin untuk "mengalahkan" otot yang dikontrak dengan pinggir telapak tangan, tetapi lebih baik untuk melakukan tekanan mata atau menguli otot.

Urut otot gastrocnemius

Selepas kekejangan pas dan kesakitan menyusut, lakukan urutan kaki. Urut merangsang peredaran darah, menggalakkan penyingkiran produk metabolik dari tisu, melegakan otot.

Ia berguna untuk berbaring untuk beberapa waktu dengan kaki yang dibangkitkan untuk memperbaiki aliran keluar vena atau untuk memberi latihan kaki sedikit untuk "menyebarkan darah".

Hiaskan kakimu, berpakaian hangat, bungkus kaki anda dengan selimut, buat mandi kaki panas.

Perubatan untuk kekejangan kaki

Dalam kes rawatan ubat kejang-kejang yang sering teruk, doktor menggunakan persediaan magnesium dan kalium, mengikut petunjuk khas - anticonvulsants.

Jangan gunakan ubat untuk sawan tanpa preskripsi perubatan.

Sekarang anda tahu tentang sebab-sebab dan rawatan jerawat di dalam otot anak lembu dan dapat dengan mudah mengatasi mereka. Kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Klik pada butang rangkaian sosial, kongsi maklumat yang berguna dengan rakan anda.

Sila menyokong projek - beritahu kami

Kekejangan otot gastrocnemius - sebab dan rawatan

Kekejangan otot anak lembu adalah biasa kepada hampir semua orang, kebanyakan orang memanggil keadaan ini sebagai kekejangan otot betis atau mereka berkata "kaki sempit." Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan, iaitu pengurangan sewenang-wenang otot betis atau serat individu mereka dalam pelbagai penyakit. Saya bercadang untuk memahami punca kekejangan otot betis dan rawatannya.

Apa yang menyebabkan kekejangan otot betis?

Sebab utama yang menyebabkan kekejangan adalah berdasarkan keceriaan tisu saraf yang meningkat, sebab yang seterusnya, sangat berbeza.

Punca menyebabkan kekejangan:

beban dan keletihan otot betis - dengan beban berat atau dengan berjalan normal untuk jarak yang luar biasa, kejang atau kekejangan mungkin berlaku pada rehat, biasanya pada waktu malam;
ketidakseimbangan elektrolit - pelanggaran kepekatan dan nisbah kalium, kalsium, natrium dan magnesium juga menimbulkan kekejangan; ini boleh berlaku dengan kehilangan cecair dan elektrolit dengan muntah, cirit-birit, berpeluh meningkat, dan sebagainya;
proses keradangan (myositis);
kecederaan pada otot betis;
achillobursitis, serta keradangan tendon Achilles adalah penyebab kekejangan yang biasa;
pecahnya tendon Achilles - menyebabkan kekejangan otot betis dan sindrom kesakitan;
kekejangan otot piriformis - keadaan ini menyebabkan kecederaan syaraf sciatic, yang seterusnya menyebabkan pelanggaran pemuliharaan anggota bawah dan peningkatan ketegangan tisu saraf dan otot;
Perubahan secara tiba-tiba dalam suhu juga menyebabkan punca kekejangan, contohnya, rendaman cepat dalam air sejuk tanpa penyediaan terdahulu;
penyakit sistem saraf pusat;
keracunan dengan dadah dan racun;
myopathy;
diabetes mellitus dan penyakit vaskular occlusive - dalam penyakit ini bekalan darah ke otot betis terganggu, yang menimbulkan kekejangan mereka;
keradangan saraf sciatic - terjadi pada penyakit tulang belakang sebagai protrusi dan hernia intervertebral, osteochondrosis dan spondylosis tulang belakang, serta perpindahan vertebra. Mereka membawa kepada pelanggaran akar, yang membentuk saraf sciatic, menyebabkan keradangan dan, sebagai salah satu gejala, kekejangan otot gastrocnemius; punca-punca ini sering menyebabkan kekejangan atau pengecut individu dari otot betis dengan sensitiviti yang merosot, kebas kaki dan kelemahan refleks.

Juga, kekejangan otot betis boleh muncul tanpa sebab, semasa tidur, apabila menukar kedudukan badan.

Rawatan kekejangan otot betis

Rawatan perlu dijalankan hanya selepas punca utama telah dijelaskan, kerana kekejangan boleh menjadi isyarat kepada perkembangan penyakit yang serius. Untuk diagnosis pelbagai kajian dijalankan, termasuk biokimia dan instrumental.

Rawatan penyakit yang menyebabkan kehilangan bendalir, serta pembetulan elektrolit darah. Dalam keadaan sedemikian, peristiwa-peristiwa ini cukup untuk menghilangkan kekejangan, kerana sebab utama dikeluarkan.

Terapi anti-radang dilakukan dalam kes myositis dan keradangan tendon Achilles, penggunaan pelali otot sering ditunjukkan. Urutan otot betis dijalankan, prosedur fisioterapi digunakan. Electroterapi dengan arus santai membolehkan anda menghilangkan kekejangan dengan sempurna dan melegakan kesakitan. Terapi nada tinggi bukan sahaja menghilangkan kekejangan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme keseluruhan.

Pusat Perubatan Mednean menyediakan rawatan untuk hernia intervertebral dan penyakit lain tulang belakang, ketika mereka adalah penyebab kekejangan, serta rawatan gejala yang bertujuan untuk meregangkan otot, meningkatkan bekalan darah dan anestesi. Untuk ini, terapi gelombang kejutan dijalankan di kawasan kaki bawah, arus santai, terapi laser, terapi magnetik, dan terapi ultrasound digunakan. Terapi manual adalah satu teknik yang membolehkan anda menghilangkan kekejangan otot betis sebaik sahaja selepas permohonan kerana pembebasan akar saraf pada tulang belakang lumbar, serta selepas manipulasi tertentu pada otot kaki.

Perlu diingat bahawa rawatan bermula tepat pada waktunya adalah jaminan pemulihan dan pencegahan komplikasi yang cepat. Dalam kes-kes di mana rawatan dijalankan secara bebas tanpa bantuan yang berkelayakan, penyakit ini berkembang dengan perkembangan atrofi otot, kelemahan otot, sehingga terjadinya paresis dan lumpuh.

Semua orang tahu bahawa pencegahan selalu lebih baik daripada rawatan, jadi gaya hidup yang aktif, cara rasional dan rawatan penyakit tulang belakang yang tepat pada masanya adalah faktor yang menghalang terjadinya kekejangan, iaitu salah satu sebab di mana kaki menyakiti.

Kekejangan otot gastrocnemius

Kekejangan otot gastrocnemius - penguncupan otot secara tiba-tiba, sering mengurangkan otot kaki. Orang yang benar-benar berumur apa-apa umur tertakluk kepada perasaan yang tidak menyenangkan ini, serta wanita semasa kehamilan. Kebanyakan pesakit mencatatkan bahawa serangan malam terhadap kekejangan otot sangat kuat, kerana pada masa ini tubuh manusia adalah seperti yang santai. Selepas manifestasi pertama gejala sedemikian, mangsa harus menghubungi institusi perubatan secepat mungkin, kerana jika ini tidak dilakukan, penyakit serius mungkin tetap tanpa diagnosis.

Sekiranya semasa kehamilan seorang wanita bimbang tentang kejang-kejang pada kaki-kaki yang lebih rendah, ini adalah tanda pertama dari proses yang rumit dalam proses ini. Gejala ini boleh bertindak sebagai tanda pertama eklampsia - patologi yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah yang kritikal. Penguncupan otot kaviar yang kerap pada kanak-kanak mungkin menunjukkan bahawa epilepsi mula berkembang.

Penyebab terjadinya cukup pelbagai - dari kekurangan vitamin kepada gangguan dalaman yang rumit. Serangan sawan, bergantung kepada jenis, mungkin jangka pendek atau terakhir beberapa minit. Di samping itu, intensiti kesakitan adalah berbeza. Rawatan ditetapkan secara individu untuk setiap pesakit, terutama untuk wanita semasa kehamilan, kerana tidak semua ubat dapat diambil pada waktu itu.

Etiologi

Kontraksi otot anggota bawah mungkin berlaku terhadap latar belakang sesetengah penyakit atau orang yang sihat. Antara gangguan yang boleh menyebabkan kekejangan ialah:

kekurangan kalsium, kalium dan mineral penting lain;
dehidrasi. Oleh kerana sejumlah kecil cecair, darah mula menebal, terhadap latar belakang yang ada kejang-kejang;
penggunaan dadah tanpa sebab atau preskripsi yang jelas. Ini adalah terutamanya bahan diuretik yang mengeluarkan magnesium dan natrium. Kebanyakan ciri-ciri orang tua atau wanita, mengurangkan berat badan mereka dengan bantuan dana sedemikian. Itulah sebabnya kejang otot betis sering muncul pada waktu malam;
pemindahan darah;
sirosis alkohol hati;
pengurangan bekalan darah ke tisu, yang tidak hanya dapat dilihat oleh kekejangan otot, tetapi juga oleh kesakitan yang teruk;
urat varikos;
demam dan demam;
kehamilan - semua kalsium dalam badan wanita diarahkan kepada pembentukan janin yang betul. Juga, peningkatan berat badan disebabkan oleh bayi yang semakin meningkat boleh mengakibatkan kekejangan di otot betis dan kaki;
kencing manis;
Ketagihan untuk nikotin selama bertahun-tahun;
kaki rata dan keabnormalan lain dari kaki menyebabkan penyebaran beban yang tidak betul, yang merupakan punca utama kekejangan;
Kelaparan otot otot akibat pelbagai penyakit;
pelbagai keracunan badan;
onkologi otak;
bersentuhan dengan haiwan beracun, serangga atau tumbuh-tumbuhan;
gangguan peredaran darah di dalam otak;
Kesan suhu badan tinggi sering menyebabkan kejang pada kanak-kanak di bawah enam tahun;
kecederaan dan luka tulang belakang atau cakera intervertebral;
patah kaki anggota bawah.

Dalam orang dewasa yang sihat, sawan kejang muncul atas sebab-sebab seperti:

keadaan tekanan yang lama;
gaya hidup yang tidak aktif atau keadaan kerja. Di samping itu, mereka yang sentiasa terpaksa berdiri juga tertakluk kepada kontraksi otot yang menyakitkan;
berjalan kaki, terutamanya apabila mendaki;
Kegiatan fizikal yang sengit, itulah sebabnya atlet profesional sering terdedah kepada sawan. Orang biasa perlu memanaskan badan dan memanaskan dengan teliti sebelum melakukan apa-apa tindakan fizikal;
berat badan yang berlebihan;
kejatuhan suhu yang tajam, sebagai contoh, terlalu panas yang terlalu panas seseorang di bawah sinar matahari, selepas itu ia menyelam ke dalam air sejuk.

Punca kejang otot betis pada waktu malam:

beban yang kuat pada kaki semasa hari bekerja;
kedudukan tidur yang tidak selesa;
diet tidak seimbang, makan terlalu banyak makanan berlemak dalam kuantiti yang banyak;
kekurangan mikronutrien dalam badan.

Varieti

Bergantung kepada faktor apa yang mempengaruhi kejadian kontraksi, sawan dibahagikan kepada:

tonik - timbul daripada latihan fizikal yang sengit. Bangun secara beransur-ansur, dan terus lama;
clonic - berbeza dengan jenis terdahulu, ditunjukkan oleh kekejangan cepat satu atau beberapa otot;
tonik-clonic - menggabungkan ciri-ciri jenis yang dinyatakan di atas;
demam - berlaku pada kanak-kanak sehingga usia enam tahun sebagai tindak balas badan kepada suhu badan yang tinggi;
bahagian - kesakitan berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit;
alkohol - dinyatakan pada latar belakang sejumlah besar alkohol;
ubat - timbul daripada dos ubat narkotik yang salah;
myoclonic - kanak-kanak paling kerap tertakluk kepada kejang. Dalam proses ini, semua otot badan atau wajah terlibat, yang boleh menyebabkan kejatuhan, kehilangan kesedaran dan kecederaan.

Gejala

Untuk kekejangan otot gastrocnemius, gejala yang paling ciri adalah kesakitan, dan dalam sesetengah keadaan ia boleh menjadi sangat kuat supaya seseorang tidak dapat menahan seruan. Di samping itu, sawan ditemani oleh:

Kekerasan otot dan ketegangan;
ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota yang terjejas;
kehilangan kesedaran yang ringkas, tetapi hanya dalam kes pengurangan separa;
melemparkan kepala dan melipat mata;
rembesan saliva yang meningkat.

Selepas serangan, seseorang sering tidur atau merasakan penurunan pendengaran sementara.

Komplikasi

Dalam sesetengah kes, kekejangan otot betis boleh membawa maut. Tetapi, selain itu, akibat seperti itu boleh berkembang sebagai:

memperlahankan kadar denyutan jantung, sehingga berhenti sepenuhnya;
bengkak paru-paru;
pendarahan di otak;
pelbagai kecederaan kepala dan belakang pada masa kehilangan kesedaran.

Manifestasi satu kali kejang tidak menimbulkan bahaya kepada kehidupan manusia.

Diagnostik

Menggoda diri sendiri tidak perlu didiagnosis, tetapi perlu menentukan sebab-sebab kejadian mereka. Untuk melakukan ini, pesakit, jika dia sedar selepas serangan, memerlukan:

memberikan maklumat lengkap mengenai semua penyakit yang dideritanya semasa hidupnya;
beritahu doktor apa gejala yang mengganggunya, betapa sengitnya sakit, laporkan kemungkinan penyebabnya. Ini akan membantu pakar untuk menentukan jenis pengecutan yang menyakitkan;
lulus ujian darah dan air kencing untuk penyelidikan umum dan biokimia;
menjalani peperiksaan perkakasan lengkap, yang terdiri daripada MRI, CT, ultrasound, X-ray dan langkah diagnostik lain;
untuk menjalani perundingan tambahan dengan pakar seperti ahli bedah saraf, ahli psikologi, ahli terapi, pakar bedah, ahli neuropatologi.

Ia harus memperhatikan diagnosis wanita semasa kehamilan, kerana tidak semua pemeriksaan boleh dilakukan pada masa ini.

Kajian asas ini akan memberikan gambaran umum mengenai keadaan organ-organ dalaman dan sistem pesakit.

Rawatan

Walaupun hakikatnya kekejangan itu boleh menyebarkannya sendiri, adalah perlu untuk menetapkan rawatan penyakit yang mendasarinya, jika ia berlaku selepas perkembangannya bahawa gejala yang tidak menyenangkan itu berlaku. Sekiranya serangan berlaku di tempat kerja atau di rumah, mangsa harus diberikan pertolongan cemas sebelum ambulans tiba. Untuk melakukan ini, anda mesti melakukan aktiviti berikut:

memerah dalam beberapa saat kawasan dengan manifestasi kesakitan terbesar;
cuba berdiri dan memindahkan berat badan ke kaki yang cedera;
memohon memampatkan sejuk atau, sebaliknya, gunakan salap pemanasan;
dengan segala kekuatan untuk menarik kaus kaki ke arah mangsa. Dalam kebanyakan kes, selepas itu, adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan.

Jika seorang wanita mengalami sawan semasa kehamilan, dia perlu memastikan rehat dan melakukan perkara-perkara pertama yang dijelaskan di atas. Perlu diingat bahawa selepas kelahiran, semua tanda-tanda gangguan otot yang menyakitkan akan berlalu sendiri.

Selepas ambulans tiba dan membawa pesakit ke kemudahan perubatan, pakar akan menjaga rawatan. Dalam keadaan pegun, rawatan kejang otot betis akan bertujuan untuk menghapuskan penyakit asas dan memulihkan fungsi anggota badan. Terapi ditetapkan untuk setiap orang secara individu, bergantung kepada punca manifestasi, bentuk dan intensiti kesakitan.

Pencegahan

Pencegahan kejang otot betis terdiri daripada kaedah berikut:

pemakanan yang rasional, yang diperlukan untuk memperkaya dengan vitamin, kalsium dan nutrien lain, terutamanya semasa hamil;
anda perlu tidur hanya dalam kedudukan yang selesa dan di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, supaya tiada kejang malam berlaku;
lakukan hanya latihan fizikal yang boleh dilakukan oleh orang tertentu;
rawatan penyakit radang atau berjangkit tepat pada masanya;
pematuhan kepada gaya hidup sihat;
lulus pemeriksaan rutin. Ini perlu dilakukan beberapa kali setahun.

"Kekejangan otot gastrocnemius" diperhatikan dalam penyakit:

Myelofibrosis adalah peningkatan yang berlebihan dalam tisu penghubung di kawasan sum-sum tulang, yang disertai dengan kehilangan komponen hematopoietik. Hematopi serebrum ekstraselular sangat meningkat. Myelofibrosis adalah penyakit kronik dengan corak kursus yang sedang berkembang. Selari dengan proses patologi, proses lain mungkin berkembang, seperti fibrosis sumsum tulang atau metaplasia myeloid splenik.

Kaki rata - ini adalah jenis kecacatan kaki, di mana lengkungannya tertakluk kepada penurunan, akibatnya terdapat kehilangan sepenuhnya fungsi redaman dan musim bunga yang melekat. Kaki rata, gejala-gejala yang terletak di manifestasi utama seperti rasa sakit pada otot betis dan rasa kekakuan di dalamnya, peningkatan keletihan semasa berjalan dan berpanjangan berdiri, peningkatan kesakitan pada kaki hingga akhir hari, dan sebagainya, adalah penyakit yang paling biasa yang mempengaruhi kaki.

Ramai orang menyedari hakikat bahawa plantar fasciitis bukanlah oleh khabar angin - orang memanggil patologi ini tidak lain "memacu tumit". Penyakit ini berkembang disebabkan oleh beban ligamen, yang mana garis sebelah dalam kaki fossa. Stigma ini menghubungkan calcaneus dan metatarsal, mewujudkan gerbang kaki, yang diperlukan untuk kestabilan semasa berjalan.

Diabetes jenis 2 adalah bentuk penyakit yang paling biasa, yang didiagnosis lebih daripada 90% daripada jumlah pesakit kencing manis. Tidak seperti diabetes jenis 1, patologi ini membawa kepada ketahanan insulin. Ini bermakna bahawa sel-sel manusia adalah kebal terhadap hormon ini.

Diabetes mellitus adalah penyakit kronik di mana sistem endokrin terjejas. Diabetes mellitus, gejala-gejala yang didasarkan pada peningkatan kepekatan glukosa darah yang berpanjangan dan pada proses yang mengiringi keadaan metabolisme yang berubah, berkembang secara khusus disebabkan oleh kekurangan insulin, seperti hormon yang dihasilkan oleh pankreas, yang mengawal pemprosesan glukosa dalam tisu badan di dalam badan dan dalam sel-selnya.

Ulser tropik adalah luka keradangan pada kulit bahagian atas dan bawah yang tidak sembuh selama enam minggu atau lebih. Muncul disebabkan oleh peredaran darah yang tidak mencukupi dan pemakanan tisu, yang timbul terhadap latar belakang urat varikos. Penyakit seperti ini tidak boleh timbul secara bebas, tetapi menjadi akibat yang tidak menyenangkan dan sukar selepas beberapa penyakit.

Mereka yang berminat dengan buku-buku sejarah mungkin perlu membaca epidemik kolera, yang kadang-kadang meruntuhkan seluruh bandar. Lebih-lebih lagi, sebutan penyakit ini dijumpai di seluruh dunia. Sehingga kini, penyakit itu tidak dikalahkan sepenuhnya, tetapi kes penyakit di latitud tengah agak jarang berlaku: jumlah pesakit yang paling banyak dengan kolera berada di negara dunia ketiga.

Dengan latihan dan kesederhanaan, kebanyakan orang boleh melakukan tanpa ubat.

Apa yang perlu dilakukan jika otot betis sempit

Kekejangan di kaki - fenomena yang tidak menyenangkan yang telah menemui setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Punca kekejangan mungkin elektrolit dan gangguan keseimbangan air atau penyakit sistemik yang berbahaya bagi tubuh manusia. Kekejangan otot rentan terhadap orang dewasa dan kanak-kanak.

Jika kekejangan muncul beberapa kali seminggu dan berlangsung lebih dari 15 minit, anda perlu melawat doktor. Seorang ahli phlebologist akan menentukan sebab yang tepat dan menetapkan rawatan komprehensif. Artikel ini akan melihat bagaimana untuk berehat otot betis semasa serangan dengan cepat dan berkesan.

Punca-punca sindrom

Kekejangan serat otot menangkap pesakit secara tiba-tiba dan berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam atau lebih.

Kejang jarang adalah tidak berbahaya dan hasil daripada dehidrasi, berpanjangan duduk dalam satu kedudukan, dan mengalihkan perhatian.

Kekejangan kerap di dalam otot betis beristirahat disebabkan gangguan organ dan sistem dalaman. Antaranya ialah:

mengalihkan hasil daripada berjalan kaki lama atau bermain sukan;
perubahan dalam nisbah normal elektrolit dalam darah yang bertanggungjawab untuk pengurangan gentian saraf. Garam dan mineral secara aktif digunakan dengan cirit-birit, hyperhidrosis, dan muntah-muntah. Juga, keseimbangan mereka terganggu oleh ketidakhadiran minum yang berpanjangan;
myositis;
kecederaan (pecah ligamen, tendon dan otot);
keradangan tendon Achilles;
sciatica;
hipotermia atau turun naik suhu kerap;
myopathy;
mabuk badan;
Gangguan saraf;
kekurangan vena;
kehamilan;
mabuk alkohol, menyebabkan dehidrasi dan penyempitan darah yang tajam;
kejang malam sering berlaku akibat daripada kedudukan yang tidak selesa semasa tidur;
penyakit endokrin, termasuk diabetes mellitus.

Kenal pasti punca-punca yang tepat dan merawat rawatan otot anak lembu, yang sering mengganggu pada waktu malam, mampu menjadi ahli phlebologist.

Berdasarkan ujian makmal biokimia darah, pemeriksaan ultrabunyi saluran darah dan pemeriksaan visual pesakit, diagnosis dan kaedah terapi ditentukan.

Rawatan

Setelah berhati-hati mengkaji sebab-sebab kejang kaki dan menghilangkan faktor-faktor yang mempengaruhi faktor-faktor utama - dehidrasi dan mengalir, masalah anda mungkin akan merosot.

Sekiranya ia menyangkut penyakit sistemik badan, dan anda tidak dapat menentukan sendiri mengapa otot betis berkerut, anda harus mengamanahkan keputusan isu ini kepada doktor. Beralih kepada ahli phlebologist, anda akan dipilih sebagai rawatan yang kompeten, termasuk rangsangan elektrik otot, urut, gimnastik, pengambilan relaksasi otot.

Adalah penting untuk menghapuskan diagnosis primer yang menyebabkan terjadinya kejang. Rawatan penyakit sistemik perlu diuruskan oleh pakar individu.

Apabila mengesan keradangan tendon atau otot, ubat anti-radang ditetapkan. Dipilih secara individu, dos tersebut ditunjukkan oleh doktor.

Penyakit yang lebih serius boleh dikenalpasti, seperti kelenjar tiroid, tulang belakang atau sistem saraf, menyebabkan kekejangan otot gastrocnemius.

Hanya selepas pemeriksaan lengkap badan anda boleh mula merawat kejang itu sendiri.

Cara menghilangkan kekejangan pada otot betis

Tiba-tiba, kekejangan yang berlaku sering kali mengelirukan seseorang. Sindrom nyeri boleh menjadi sangat kuat sehingga hampir menghapuskan kemungkinan pemikiran kritikal. Oleh itu, jika masalah ini mengganggu anda, sediakan terlebih dahulu untuk penghapusannya.

Apa yang perlu dilakukan jika otot betis dikurangkan dan bagaimana untuk mencegah kesakitan:

sebelum tidur dan senaman malam, lakukan latihan pemanasan untuk sendi dan otot dan regangan. Dalam latihan 5-10 minit alternatif untuk mengurangkan, berehat dan meregangkan gentian;
semasa ketakutan, gunakan kompres sejuk ke kawasan di mana kesakitan diselaraskan;
jika kaki anda menyakitkan selepas kekejangan otot betis, ambil mandi panas atau mandi, atau memakai pakaian panas (pad pemanasan, tuala) ke kawasan yang terjejas;
Ambil segelas air dengan jus lemon (atau 1-2 keping limau) dan setengah sudu garam laut;
cepat mengeluarkan kekejangan akan membantu urut dari hujung jari ke sendi lutut dengan unsur tekanan;
mencubit serat otot untuk melegakan kesakitan dan ketegangan akut di kaki bawah;
suntikan kendur dengan objek yang tajam (jarum, kuku betina, pena, bercakap) menjadi betis yang tegang;
douche;
Mandi untuk kaki dengan garam laut, dilakukan dengan kerap, memelihara tisu dengan mineral dan garam yang penting, mencegah kekejangan.

Persediaan

Dalam kes-kes kejang otot anak lembu, tidak setiap orang menganggap ia dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, kerana dia tidak menyedari kemungkinan penyebab sindrom ini. Terdahulu, kami sebutkan sebahagian daripada mereka, lebih dan kurang serius.

Jangan risau kesihatan anda! Pil untuk sawan tidak menghilangkan penyakit ini, tetapi hanya menimbulkan manifestasi simptom.

Ubat anti-radang, relaksasi otot, kompleks vitamin yang dapat menyembuhkan diagnosis primer boleh ditetapkan oleh doktor, dan kehilangan kejang akan mengikuti proses penyembuhan semulajadi.

Antara ubat-ubatan yang menjejaskan pengasingan kekejangan otot, berikut adalah disyorkan oleh pakar: Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.

Tablet adalah berkesan hanya apabila sindrom ditunjukkan untuk kali pertama dan bukan gejala penyakit sistemik.

Salap pemanasan untuk kekejangan otot betis melegakan kesakitan dan dapat mengatasi keradangan serat. Perhatikan salap seperti: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.

Diet dan Vitamin

Dengan kekejangan dalam otot, ketidakseimbangan elektrolit sering dikesan, di mana garam, mineral dan air terlibat.

Untuk mengimbangi kekurangan kalium, kalsium, natrium dan magnesium dalam badan, memperkayakan diet anda dengan produk yang mengandungi bahan-bahan ini dan tambah 1-2 hidangan vitamin setiap hari.

Diet mencadangkan kehadiran buah-buahan, buah beri, herba dan sayur-sayuran, buah-buahan kering, kekacang, bijirin, kacang, telur, makanan laut.

Untuk 2-3 minggu, meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral harian anda dengan kompleks multivitamin yang mengandungi B, E, A, K, D dan Ca, Mg, Zn.

Apa yang tidak disyorkan

Serangan spasms kejang yang kerap bukanlah perkara biasa. Jangan cuba berurusan dengan masalah ini sendiri, tanpa mengambil ubat pelali otot dan ubat penahan sakit.

Sekiranya kejang itu lebih kerap berlaku 1 kali seminggu di rehat, berjumpa doktor.

Kehadiran penyakit sistemik yang menyebabkan kekejangan gentian berkembang tanpa bantuan yang berkelayakan dan menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kesihatan.

Pencegahan

Penghapusan tabiat buruk: merokok, minum alkohol dan sebilangan besar kopi, garam, bahan pengawet, dengan ketara meningkatkan keseimbangan elektrolit dan menghalang perkembangan sawan.

Para atlet dan pekerja manual dinasihatkan untuk memantau pengisian makanan harian yang betul, lakukan pemanasan untuk jangka masa yang lama dan latihan pemanasan sebelum latihan, dan berehat dengan baik.

Untuk konvulsi otot gastrocnemius dalam mimpi tidak berlaku lagi, menghapuskan kemungkinan penyakit yang menimbulkan kekejangan otot.

Pastikan gaya hidup aktif dan makan dengan betul. Semak kesihatan anda dengan kerap.

Kesimpulannya

Walaupun sedikit kekejangan otot serat, berulang berulang, mungkin menunjukkan kehadiran dalam tubuh pelanggaran serius. Diagnosis darah dan kesihatan vaskular akan membantu menentukan punca kekejangan di kaki.

Rawatan melibatkan penghapusan diagnosis primer dan faktor yang berkaitan - dehidrasi, overvoltage, ketidakseimbangan elektrolit. Terapi gabungan termasuk fisioterapi, ubat-ubatan dan latihan.

Punca, rawatan dan pencegahan kekejangan otot betis

Rawatan yang berkesan terhadap kram betis boleh melegakan ketidakselesaan pada waktu malam atau pada siang hari. Jika konvulsi berlaku sangat kerap, maka tidak ada sebab untuk menangguhkan lawatan ke doktor. Ia akan membantu menentukan penyebab kesakitan pada otot betis dan menetapkan rawatan yang betul.

Sebabnya

Terdapat banyak sebab bagi terjadinya kekejangan otot betis. Pertama sekali, ini adalah pelbagai penyakit:

urat varikos;
sirosis hati;
epilepsi;
diabetes;
penyakit buah pinggang kronik;
disfungsi otak;
kecederaan otak traumatik.

Senarai ini jauh lebih luas, dan hanya rawatan yang bertujuan untuk menyingkirkan penyakit akan membantu menghilangkan kekejangan pada otot betis. Dalam kes ini, sawan hanya gejala yang bersesuaian. Untuk melegakan mereka dan mengurangkan kekerapan manifestasi juga boleh menggunakan rawatan rumah atau dadah.

Kumpulan penyebab kedua mungkin dikaitkan dengan pengaruh luaran atau ketidakseimbangan nutrien dalam tubuh:

peningkatan suhu badan dalam penyakit berjangkit;
jumlah oksigen yang tidak mencukupi dalam darah;
kekejangan di kaki juga menimbulkan kekurangan unsur kimia - magnesium atau kalsium;
Imbangan garam air yang terganggu juga boleh menyebabkan kekejangan di dalam otot betis;
semasa kehamilan, tisu seringkali dibiarkan tanpa unsur surih yang diperlukan, kerana ia dihantar ke jumlah yang lebih besar kepada anak;
selalunya kaki boleh menjadi kaku pada waktu malam kerana beban harian yang tinggi pada mereka;
Sebab lain untuk kejang malam otot betis adalah berat badan berlebihan.

Rawatan dadah rakyat

Terdapat beberapa resipi yang menggunakan bahan-bahan semulajadi, semuanya telah diuji selama bertahun-tahun dan memberikan hasil yang positif ketika melakukan prosedur dengan kursus.3

Kejang semasa mengandung

Rawatan limau

Lemon dipotong menjadi 2 bahagian, salah satunya untuk menggosok otot betis.

Rawatan minyak mustard

Kompleks terdahulu boleh ditambah dengan menggosok sedikit minyak mustard dalam tongkat sebelum tidur.

Berwarna cacing

Potong ramuan dan tuangkan alkohol atau vodka perubatan. Ia perlu mengambil komponen dari pengiraan sudu besar rumput setiap segelas cecair. Keluarkan selama 3 minggu di tempat yang gelap. Gunakan sebagai pemampat.

Kefir dan madu

Pada perut kosong, setiap hari sebelum makan pertama, makan sudu besar madu dan minum segelas kefir.

Goose Potentilla Broth

Rumput (1 sudu) tuang segelas air panas, biarkan di bawah penutup selama 20 minit. Keringkan kasa dalam sup dan sapukan pada otot betis.

Rawatan kram malam

Menggosok garam

Laris sudu besar garam dalam segelas air hangat. Untuk menggosok cecair yang diterima dalam shin. Pada masa yang sama, ada kemungkinan untuk mandi - dengan mengambil kira pengiraan yang ditetapkan komponen, mengisi bak mandi atau lembangan yang mendalam dengan air dan tenggelamkan kaki di dalamnya untuk menutupi otot betis. Mandi selama 20 minit, lepaskan kaki, tanpa menyeka mereka, gosokkan cecair ke dalam kulit.

Mandi dengan tansy

Tanaman seperti tansy juga boleh membantu menghilangkan kekejangan. Kuah mesti disediakan terlebih dahulu, mengambil sudu besar bahan sayur-sayuran dan tuangkannya dengan segelas air panas. Biarkan selama 10-15 minit, ketegangan. Sementara itu, isikan mandi, tuangkan ke dalam kuah yang dihasilkan. Anda boleh merendam kaki di paha untuk memperbaiki keadaan keseluruhan kapal.

Wrap Cuka

Potong potong kain 5-6 cm lebar, rendamnya di cuka sari apel. Balutkan otot betis. Sapukan lapisan pakaian kering di atas kain lembap. Cuka cider epal juga disyorkan untuk digunakan apabila kekejangan malam berlaku - pada kekejangan pertama untuk menggosokkan sejumlah kecil ke dalam shin.

Infusi bawang putih

Dalam segelas minuman beralkohol atau vodka perubatan memerah 12-15 gigi bawang putih. Keluarkan ke tempat gelap selama 2 minggu. Selepas tamat tempohnya, terikan dan gosok setiap malam selama sebulan dalam masalah.

Rawatan Mint

Mint digunakan untuk pengingesan dan apabila menggunakan pemampatan. Dalam kedua-dua kes, resipi untuk penyediaannya adalah sama: sudu besar daun tumbuhan diambil ke dalam segelas air mendidih, dibiarkan selama 20 minit, ditapis.

Rawatan ubat semasa kehamilan

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menentukan etiologi sawan. Sekiranya penampilan mereka disebabkan oleh kekurangan unsur-unsur kimia, maka mereka harus diisi semula dengan kompleks vitamin, di mana kandungan kalsium dan magnesium berlaku. Vitamin B6 dan jumlah yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan kekejangan otot gastrocnemius, jadi ia tidak akan berlebihan untuk diminum.

Sekiranya kejang pada wanita hamil dikaitkan dengan urat varikos atau penyakit serius yang lain, hanya doktor yang boleh menetapkan ubat-ubatan, dengan mengambil kira semua ciri-ciri kehamilan dan ciri-ciri badan.

Ubat untuk kejang malam

Penghapusan kram malam juga berkaitan secara langsung dengan punca kejadian mereka, jadi cara yang paling tepat ialah melihat seorang doktor.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan yang tidak menyenangkan daripada kekejangan di otot betis, anda perlu mengambil langkah pencegahan. Mereka mudah dan mudah diakses oleh semua orang:

memantau nilai penuh diet anda - ia harus mengandungi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, pelbagai vitamin;
Tambahan pula menggunakan kompleks vitamin, terutamanya semasa musim sejuk;
mengurut kaki bawah secara teratur;
memantau cukup cecair - minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari;
membuat mandi kaki yang santai dengan rebusan herba dan minyak pati;
melakukan kompleks untuk peregangan, terutamanya selepas senaman aerobik;
melegakan sistem saraf - minum teh herba dengan chamomile atau lavender.

Ketahui mengapa terdapat kekejangan pada otot betis, anda boleh lulus pemeriksaan penuh badan. Jangan mengecualikan kemungkinan perkembangan pelbagai penyakit - kejutan dalam kes ini boleh bertindak sebagai sejenis isyarat. Menyingkirkan kesakitan yang tidak menyenangkan boleh dengan cara yang berbeza, tetapi mengambil kira ciri-ciri individu organisma.

Kekejangan otot pada otot betis

Kekejangan dan kesakitan yang mendalam pada otot gastrocnemius adalah masalah akut yang biasa, kadang-kadang berlaku pada atlet dan juga orang biasa. Apakah kekejangan otot betis? Apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan dan sakit tajam pada otot betis dari satu kaki? Seberapa berkesan langkah-langkah pencegahan terhadap pengulangan kekejangan? Anda boleh membaca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Punca kekejangan otot betis

Terdapat pelbagai sebab yang berpotensi yang membawa kepada kekejangan dan kesakitan tajam pada otot betis dari satu kaki. Yang paling terkenal ialah:

Kekurangan nutrien. Kekurangan akut vitamin B6 dan B12, magnesium, kalsium, kalium, dan zink boleh membawa kepada kekurangan vitamin atau anemia yang sesuai, yang dalam jangka masa panjang mewujudkan prasyarat untuk merosakkan struktur otot dan pembentukan kekejangan secara berterusan;
Pelbagai penyakit. Pelbagai patologi, sindrom dan keadaan negatif membuat prasyarat bagi kemunculan keadaan yang sama. Khususnya, ia boleh menyebabkan penyakit kronik sistem muskuloskeletal, neuropati, menghapuskan endarteritis, tumor, sklerosis berganda, diabetes mellitus, osteochondrosis, myelopathy, dan sebagainya;
Usaha keras fizikal. Berfungsi cukup lama dan aktif, terutamanya dalam orang yang tidak bersedia, yang juga berlebihan berat badan, boleh menyebabkan hipertonik, serta kekejangan di otot-otot kaki;
Patologi sistem saraf. Pelanggaran akar saraf, penyakit demyelinating, dan masalah lain dalam bentuk spektrum ini adalah prasyarat untuk kejang dan kekejangan kerap dalam tisu otot yang lembut;
Masalah dengan sistem vaskular. Kekurangan nutrisi struktur otot dengan oksigen, yang dilakukan oleh aliran darah periferal, membawa kepada kekejangan dan hipertonus di kawasan betis. Pada masa yang sama, keadaan negatif yang sama boleh disebabkan oleh sebab-sebab luaran dan fisiologi (berpanjangan di tempat yang tidak selesa, kehamilan, dan lain-lain) dan keadaan patologi, misalnya, penyumbatan saluran darah sebahagian atau lengkap dengan pembekuan darah;

Perubahan tajam dalam suhu ambien. Selalunya kekejangan pada otot betis kaki dikaitkan dengan penurunan tajam dalam suhu, contohnya, selepas rendaman dalam air sejuk;
Keadaan lain. Penyebab yang berpotensi juga termasuk beberapa keadaan negatif menengah, dari usia tua dan kerentanan genetik yang tidak menguntungkan terhadap beban emosi dan penggunaan alkohol.

Kesakitan tajam pada otot gastrocnemius pada waktu malam

Simptom yang agak tidak menyenangkan dan menyakitkan untuk otot betis adalah penampakan kekejangan yang kerap dan sakit tajam pada waktu malam, walaupun ketika seseorang berada dalam keadaan tidak aktif. Terdapat beberapa sebab yang membawa kepada kekejangan otot betis dalam tidur pada waktu malam:

Keletihan fizikal dan emosi yang melampau. Ia adalah keadaan luar fisiologi yang dibentuk selepas hari yang sangat sibuk, dimuatkan dengan kedua-dua aktiviti fizikal dalam tempoh masa yang panjang, dan gangguan emosi, tekanan, kemurungan. Pada masa yang sama, selepas kualiti dan rehat yang panjang, kekejangan dan kesakitan yang tajam dalam otot berhenti mengganggu orang pada waktu malam;
Kekurangan barangan berguna. Kekurangan vitamin B6 dan B12, zink, magnesium, dan juga kalium dan kalsium tetap menjadi prasyarat untuk hipertonia dan kekejangan otot, termasuk pada waktu malam;
Dehidrasi. Penyebab kekejangan yang cukup biasa di dalam otot adalah dehidrasi, terutamanya benar dalam situasi di mana seseorang pergi tidur dan tidak mengisi keseimbangan elektrolit air di dalam badan. Jadi, sering kali dehidrasi pada waktu malam terbentuk pada orang yang menderita kencing manis atau alkoholisme kronik;

Umur tua Orang tua sering mendiagnosis kekejangan malam di otot kaki, terutamanya disebabkan masalah peredaran darah atau mengambil ubat tertentu yang menstabilkan tekanan darah;
Kehamilan Wanita hamil, terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga, sentiasa mengadu tentang penampilan kram pada waktu malam. Selalunya, ia disebabkan oleh kelebihan kaki yang lebih rendah pada waktu siang hari, pembengkakan tisu yang teruk akibat lebihan cecair, dan juga perubahan hormon sifat fisiologi;
Keadaan lain. Kram malam boleh menjadi kesan sampingan mengambil beberapa ubat, manifestasi sekunder penyakit Addison dan Parkinson, penyakit saluran periferal dan arteri, keadaan lain, sindrom, penyakit dan masalah.

Rawatan keadaan negatif

Tiada rawatan khusus untuk kekejangan dan kesakitan akut pada otot gastrocnemius, kerana keadaan bukanlah penyakit atau sindrom, tetapi hanya simptom pendedahan umum kepada faktor patologi, fisiologi atau luaran.

Walau bagaimanapun, jika gejala muncul secara tetap, disertai oleh gejala patologi yang lain, maka adalah penting untuk menghubungi seorang pakar. Dia akan mengesyorkan untuk menjalani diagnosis komprehensif, untuk mengenal pasti punca sebenar penyakit, sindrom atau patologi, dan kemudian memulakan rawatan yang diperlukan.

Pertolongan cemas

Dalam rangka pertolongan pertama, prosedur berikut mungkin:

Menggerakkan otot betis secara aktif. Urut diri dari lokalisasi masalah di seluruh kelantangan otot dalam majoriti kes yang besar dalam beberapa minit mengurangkan keamatan kesakitan atau menghapuskan kekejangan sepenuhnya;
Peregangan otot. Adalah disyorkan bahawa seseorang berdiri di depan dinding, meletakkan telapak tangannya di penghalang menegak, dan kemudian bersandar ke hadapan tanpa membengkokkan lutut, batang badan dan leher (hanya buku lali yang berfungsi). Pada puncak latihan, anda harus berlama-lama selama 10 saat, kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi awal;
Mandi panas Prosedur air panas membantu sejumlah orang. Tulang bawah diletakkan di dalam air dengan suhu kira-kira 60 darjah selama 10-15 minit;
Kaedah radikal. Sekiranya tiada kaedah membantu, masalahnya tiba-tiba terbentuk, contohnya, dalam air sejuk semasa mandi di dalam air terbuka, maka anda dapat dengan cepat mengeluarkan kekejangan otot dari otot gastrocnemius dengan menindikkan kulit dalam masalah yang dilokalkan dengan pin atau benda tajam yang lain.

Terapi ubat

Dalam kes umum, tanpa preskripsi doktor, adalah mungkin untuk menggunakan hanya ubat-ubatan yang paling mudah, khususnya, ini adalah salap topikal berdasarkan komponen anti-radang bukan steroid, serta gel pemanasan.

Di samping itu, ia disyorkan untuk digunakan secara tetap vitamin-mineral kompleks yang kaya dengan vitamin:

B6 dan B12;
Zink;
Magnesium;
Kalsium.

Sebagai sebahagian daripada rawatan khusus yang ditetapkan kepada pakar khusus, adalah mungkin untuk menggunakan kumpulan ubat yang luas, termasuk meningkatkan aliran darah tempatan, sistemik menghalang proses keradangan aktif, membentuk prasyarat untuk memperbaiki dinamika kerja struktur lembut, dan sebagainya.

Kaedah rakyat

Penggunaan mana-mana resipi popular yang dibentangkan di bawah haruslah dipersetujui dengan doktor anda.

Mengukus kaki. Satu ubat yang berkesan dalam hal ini adalah chamomile farmasi klasik, dijual melalui mana-mana rangkaian utama pasaran farmaseutikal domestik. Brew setengah daripada pakej produk dalam 3 liter air mendidih, biarkan ia mendidih dalam 15 minit, kemudian tuangkan cecair ke dalam dulang untuk mengukus kaki bawah. Prasyarat adalah rendaman lengkap anak-anak betis kaki di air panas, secara purata, 10 minit. Prosedur ini diulang setiap hari 2 kali sehari selama 2 minggu;
Jaring yoi. Kaedah yang agak biasa, namun Soviet menangani spasms adalah pengenaan pada penyetelan masalah grid iodin. Alat yang sama dijual di mana-mana farmasi, selepas itu diterapkan pada waktu petang untuk penyetelan masalah menggunakan bulu (jalur mendatar dan menegak dengan gril halus). Acara ini diulang setiap hari sebelum waktu tidur sepanjang minggu;
Losyen kompleks. 3 buah lada panas merah dan 4 timun asin yang dicincang halus dengan saiz sederhana dimasukkan ke dalam balang 1 liter, selepas itu bekas diisi ke atas dengan vodka. Cara yang disediakan selama 2 hari di bawah tudung yang ketat, selepas itu ia bertindak sebagai asas untuk losyen, yang perlu digunakan sekali sehari selama beberapa minggu, sebaiknya sebelum tidur.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengurangkan risiko kekejangan berulang dan rasa sakit yang tajam pada otot kaki, tindakan berikut akan membantu:

Senaman sederhana yang tetap pada kaki bawah;
Mengurangkan kekerapan situasi tertekan dan pengalaman negatif yang sangat kuat;
Penyesuaian diet dengan memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin dan elemen surih yang bermanfaat;
Lawatan secara berkala ke doktor untuk menjalankan pemeriksaan perubatan dan pengesanan potensi patologi yang tepat pada masanya.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Kekejangan di dalam otot betis - sebab dan rawatan