Kaki dan kram - apa yang hilang dalam badan?

Kekejangan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki sudah biasa kepada ramai orang yang berusia pertengahan dan lebih tua. Malah, selalunya kejadian mereka dikaitkan dengan keletihan atau peredaran darah yang tidak mencukupi. Dalam majoriti kes, sawan sangat jarang berlaku, tetapi kadangkala mereka dapat memberikan banyak ketidakselesaan dan bahkan menimbulkan ancaman kepada kesihatan. Keadaan yang sama mungkin berlaku jika gejala yang tidak menyenangkan sering muncul. Mengapa ia mengurangkan kaki, apa yang hilang dalam badan, dan kejang itu berlaku?

Malah, kejang boleh berlaku di bawah pengaruh banyak faktor yang berbeza, dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu adalah salah satu sebab yang mungkin. Walau bagaimanapun, dia adalah yang paling biasa.

Penyebab kekejangan yang cukup biasa di kaki dan perasaan kaki yang rata adalah jumlah kalsium yang tidak mencukupi di dalam badan. Wanita hamil sering menghadapi masalah ini, serta mereka yang menyusukan bayi mereka. Malah, sawan adalah salah satu manifestasi yang paling tidak berbahaya bagi kekurangan kalsium. Lagipun, dengan kekurangan itu terdapat perasaan keletihan yang berterusan, sakit tulang, dan kemungkinan keretakan meningkat dengan ketara. Juga mungkin perkembangan urolithiasis, imuniti yang merosot, semakin buruk pembekuan darah, dan sebagainya.

Untuk menangani masalah kekurangan kalsium dengan menenuhkan diet dengan makanan kaya dengan bahan semacam itu. Mereka diwakili terutamanya oleh produk tenusu: kefir, keju cottage, krim masam dan yogurt. Di samping itu, kalsium banyak terdapat dalam ikan (ikan sardin, salmon), produk tumbuhan (sayuran salad), dan telur. Juga, untuk menenuhkan badan dengan mineral ini, anda perlu membeli suplemen makanan khas dengan bahan seperti, Kalsium D3, dan lain-lain, selepas berunding dengan doktor.

Mungkin kalium adalah untuk dipersalahkan?

Kadang-kadang, jika kaki sempit - tidak cukup kalium. Bahan ini diperlukan untuk melakukan banyak fungsi dalam tubuh kita, dan jika ia kurang, seseorang mungkin mengalami kelemahan yang berlebihan, keletihan dan kelemahan otot. Kemungkinan keletihan saraf, masalah dengan kulit, kuku dan rambut (kekeringan yang berlebihan, keletihan), selalunya terdapat pelanggaran terhadap proses regenerasi tisu, sembelit, aritmia.

Untuk menenun badan dengan jumlah kalium yang mencukupi, ia patut membeli aprikot kering dan buah-buahan kering lain dan mengemas secara sistematik pada mereka. Juga banyak bahan ini dalam komposisi pisang dan kiwi, mereka kaya dengan brokoli dan bayam, alpukat dan buah sitrus, tomato, radishes dan semua jenis sayur-sayuran. Pilihan yang baik juga adalah penggunaan kacang, hati, ikan dan makanan laut.

Walaupun untuk pembetulan kekurangan kalium, pembaca Kesihatan Popular boleh menggunakan kompleks multivitamin yang mengandungi bahan ini.

Ini adalah satu lagi sebab penyebab kesakitan dan sensasi tajam di kaki. Malah, kekurangan magnesium adalah masalah yang agak biasa, dan sering digabungkan dengan kekurangan kalium. Masalah ini membuatnya dirasakan, seperti banyak jenis kekurangan mineral: terjadinya keletihan yang cepat dan keletihan, kuku rapuh dan keguguran rambut yang parah. Kekurangan magnesium membawa kepada kekurangan imuniti dan berlakunya selsema yang kerap. Gejala-gejala tertentu kekurangan ini dianggap terutamanya kerengsaan, keresahan, meteosensitivity, kurang tumpuan perhatian. Anda mungkin mengalami sakit di bahagian perut dan otot, serta pening kepala dan sakit kepala.

Ia boleh menyerap badan dengan magnesium dengan memakan biji bijan dan labu. Juga banyak unsur ini hadir dalam komposisi pelbagai kacang. Tumbuh gandum, beras, soba, kekacang, sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran akan menjadi sumber magnesium yang sangat baik.

Agar magnesium diserap dengan baik oleh tubuh, perlu juga mengambil makanan yang kaya dengan vitamin B6, mereka diwakili oleh pain dan walnut, kekacang, ikan, ragi, hati lembu, bijirin, dan sebagainya.

Dalam sesetengah keadaan, untuk mengimbangi kekurangan magnesium, lebih baik untuk membeli persediaan khusus, contohnya, Magnesium B6, dan sebagainya.

Vitamin D, E, Kekurangan

Doktor mengatakan bahawa dengan kekejangan tidak banyak vitamin lain yang cukup.

Oleh itu, kekurangan vitamin D boleh dirasai, antara lain, kehilangan selera makan, insomnia, kehilangan berat badan dan masalah dengan ketajaman visual. Bahan semacam itu terkandung dalam minyak ikan, salmon, susu, bijirin, telur, hati lembu, dll.

Kekurangan Vitamin E boleh disyaki kerana kelemahan otot, kulit kering dan penglihatan senja terganggu. Sumber-sumber yang luar biasa dari bahan ini boleh terdiri daripada pelbagai minyak yang belum dimurnikan, contohnya, zaitun, bunga matahari, kacang soya, jagung, kapas, dll. Juga, banyak vitamin E hadir dalam komposisi kacang dan kuman gandum.

Kekurangan Vitamin juga ditunjukkan oleh kulit kering, selain seseorang yang mempunyai masalah seperti itu, bimbang dengan jerawat, sikap tidak peduli, masalah tidur, dan keletihan yang teruk. Visi senja adalah terjejas, imuniti semakin merosot.

Hati, mentega, krim masam, keju cottage, herring, lobak merah, dan lain-lain boleh menjadi sumber luar biasa seperti bahan.

Malah, terdapat beberapa faktor yang mengurangkan kaki di dalam badan dan mampu menyebabkan kejang. Ketahui sebab sebenar fenomena ini hanya boleh menjadi doktor.

Mengapa ada kekejangan?

Untuk bangun pada tengah malam atau pada waktu pagi dari kesakitan yang tidak tertanggung di kaki kerana kekejangan yang mengikatnya - keadaan itu biasa kepada ramai orang bukan oleh khabar angin. Sakit dan kekeliruan, apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa sensasi yang menyakitkan dan adakah ia patut dibimbangkan dengan apa yang sedang berlaku?

Dapatkan jawapan kepada semua soalan, anda boleh mengetahui sifat berlakunya sawan dan punca yang menimbulkan penampilan mereka.

Apa yang kejam dan apa yang boleh berlaku?

Cramps adalah hasil daripada penguncupan otot yang tidak terkawal yang tajam, sehingga mereka sering mengganggu seseorang tanpa diduga dan menyebabkan sakit akut dan parah.

Satu-satunya penghiburan bagi pesakit adalah tempoh pendek serangan, biasanya dalam masa lima minit. Tetapi dalam masa yang singkat ini, seseorang mempunyai masa untuk mengalami kesakitan, kesemutan kesemutan dalam otot-otot yang keras, ketika ia menjadi gelap di mata dan tidak mungkin untuk memindahkan bahagian "dikurangkan" tubuh.

Kadang-kadang, di tempat penyetempatan kesakitan, kemerahan atau pembengkakan muncul, dan otot terus menyakiti selama beberapa jam atau hari. Satu kekejangan yang menyakitkan dari satu atau beberapa kumpulan otot boleh diganggu pada bila-bila masa sepanjang hari, dalam kedudukan mana-mana badan dan pada sebarang umur.

Otot-otot yang terlibat dalam pergerakan sendi adalah yang paling terdedah kepada kekejangan:

Kerja-kerja organ-organ dalaman juga mungkin menderita kerana pengunduran sukarela dari otot-otot licin dinding vaskular. Selalunya, orang tua dan anak yang baru lahir, atlet dan orang yang mengalami tekanan fizikal yang cukup lama untuk masa yang lama adalah tertakluk kepada sawan.

Kontraksi otot berbeza. Kekejangan di kaki, yang dicirikan oleh berpanjangan, menarik kesakitan dan otot petik, adalah kekejangan tonik. Kejang atau konvoi clonic berlaku dalam bentuk serangan, apabila kekejangan spasms bergantian dengan tempoh relaksasi.

Sebab-sebab kejang

Perubatan tahu beratus-ratus faktor yang menimbulkan otot untuk penguncupan secara aktif dan tidak terkawal, walaupun pada orang yang sihat. Pada dasarnya, masalah timbul untuk sebab-sebab yang mudah untuk mengenal pasti dan menghapuskan dalam masa. Secara konvensional, mereka boleh dibahagikan kepada kumpulan berikut.

Kekurangan mineral dan vitamin

otot memerlukan nutrisi seimbang untuk fungsi normal: air, protein, magnesium, kalium, kalsium, besi, vitamin B dan D. Bahan ini terlibat dalam proses sel dalam tisu otot, yang bertanggungjawab untuk jumlah yang mencukupi oksigen cecair dan mengawal aktiviti otot.

Kelajuan di mana badan menyerap mikroelement dan koherensi interaksi semua sistem vital manusia dengan sistem saraf pusat bergantung kepada mereka. Kekurangan nutrien penting dalam tubuh menyebabkan rangsangan otot yang menyakitkan.

Dalam kes yang mana mungkin ada ancaman ketidakseimbangan darah yang tidak seimbang?

• pentadbiran kronik ubat-ubatan (diuretik, psikotropik, perancang, tablet untuk mengurangkan tahap kolesterol darah dan tekanan darah) adalah output dari kalium badan, kalsium dan magnesium, tidak ada lengkap penghadaman mereka.
• Semasa mengandung, keperluan untuk kalsium dan magnesium beregu. Kekurangan microelements ini terutamanya menjadikan dirinya dirasakan pada waktu malam, mengurangkan kejang betis dan mengganggu ibu hamil dengan pemikiran menakutkan tentang penyakit yang tidak diketahui.
• Tekanan - menyebabkan tubuh mempertahankan dirinya dengan pengeluaran aktif hormon cortisol. Peranan negatif hormon ini ialah "tidak mesra" dengan kalsium, menghalang penyerapannya ke dalam usus dan membantu buah pinggang mengeluarkannya dari badan.
• Keracunan, termasuk alkohol, disertai dengan muntah yang teruk dan cirit-birit, menyebabkan dehidrasi otot dan kehilangan elektrolit.
• Penggunaan kopi yang berlebihan, teh yang kuat, minuman tenaga dan aditif biologi untuk pertumbuhan otot - protein, menimbulkan kemunculan kalsium kerana perkumuhan aktif melalui air kencing.
• Pada usia tua, proses metabolik yang semakin perlahan membawa kepada pengurangan dalam indeks kalsium dan ion kalium dalam otot. Kebanyakan orang yang lebih tua menderita kram betis dan kaki pada waktu malam, apabila aliran darah menjadi lemah, dan jumlah elemen yang diperlukan untuk otot tidak sesuai dengan norma.

Pengetaraan fizikal dan rangsangan luaran

Menurut statistik, 80% daripada semua orang yang hidup di Bumi mengalami kekejangan berkala dalam otot kaki. Memasuki nombor ini sangat berisiko untuk atlet dan orang yang, berdasarkan aktiviti profesional mereka, terpaksa menghabiskan sebahagian besar masa mereka di kaki mereka.

Otot yang melampau, dipaksa untuk sentiasa dalam keadaan baik, akan melegakan keseronokan mereka dengan kekejangan, yang akan menjadi bangun pada waktu malam dari kesakitan pada kaki, apabila tisu otot santai dan tidak bersedia untuk "serangan".

Latihan intensif di gym, aktiviti fizikal atau pergerakan aktif dalam cuaca panas disertai dengan peningkatan peluh, terutama pada orang yang berlebihan berat badan. Pada masa yang sama, tubuh dengan ketara kehilangan garam potasium dan cecair ekstraselular, yang boleh menjadi faktor dalam perkembangan sawan.

Kekejangan otot yang disebabkan oleh hipotermia adalah punca banyak kemalangan apabila mandi di dalam air sejuk. Suhu air yang rendah secara mendadak mengecilkan saluran darah, dan otot-otot, tidak menerima nutrisi yang diperlukan, kontrak. Akibatnya, ada kejang yang boleh menyebabkan tragedi.

Kejang sebagai manifestasi penyakit

Jika anda tidak menghentikan perhatian anda pada penyakit genetik dan autoimun yang jarang berlaku (epilepsi, sklerosis berganda, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer), sebab-sebab kejang kejang boleh jadi:

• masalah dengan sistem muskuloskeletal (osteochondrosis, arthritis, radiculitis lumbar) - proses patologi di tulang belakang mengganggu bekalan darah ke otot;
• vena varikos - genangan darah dalam urat menyebabkan sukar bagi otot untuk menyuburkan, penyakit ini sering rumit semasa kehamilan;
• Penyakit neurologi - serat saraf yang rosak tidak dapat melakukan impuls saraf dari sistem saraf pusat ke tisu otot;
• Penyakit hati - bahan toksik yang tidak diproses oleh organ berpenyakit berkumpul di dalam darah dan menyebabkan kekejangan;
• Penyakit endokrinologi - dehidrasi, kekurangan elektrolit, pengaliran saraf terjejas dan peredaran yang lemah mencipta ketidakseimbangan dalam mekanisme pengecutan otot dan kelonggaran;
• kaki rata - lengkung yang cacat mencipta ketegangan dalam otot kaki dan mengganggu peredaran darah yang normal.

Di samping itu, sawan boleh diatasi dengan kecederaan kaki dan kerosakan otot, peningkatan tekanan darah dan suhu badan yang tajam.

Pada bayi baru lahir, penampilan kejang adalah disebabkan sistem saraf yang belum sepenuhnya terbentuk dan faktor-faktor yang mempengaruhinya (jangkitan, penyakit ibu, mabuk dadah).

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat kekejangan? Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan?

Untuk membuat santai, santai, dikompresi menjadi seketika otot yang menyakitkan akan membantu tindakan yang bertujuan untuk relaksasi dan pemulihan mikrosirkulasi darah:

1. Pertama sekali, anda perlu menghentikan pergerakan yang menyebabkan kekejangan, meregangkan otot spastik dan meregangkannya. Untuk meningkatkan kesan urut, anda boleh menggunakan salap pemanasan dan anestetik, minyak wangi lavender, juniper, rosemary.
2. Mengganti tekanan sejuk dan panas akan meningkatkan dan mempercepatkan peredaran darah di otot yang terjejas, serta perban yang ketat yang digunakan untuk mengeras.
3. Sekiranya terdapat kekejangan di bahagian bawah kaki, yang sering berlaku pada waktu malam, anda harus berdiri, mengambil kedudukan tegak dan tarik kaki anda ke kaki "rata" atau ketuk tumit di atas lantai.
4. Pada masa yang sama, mencubit, meneguk dan mengecilkan otot akan membantu mengawal aliran darah.
5. Selepas menghentikan serangan, disyorkan untuk berbaring secara diam-diam dengan kaki anda dinaikkan supaya tidak menyebabkan kambuhannya.

Mencegah pengambilan sawan

Mengenai persoalan yang perlu dilakukan untuk mengelakkan berlakunya sawan, semua orang mesti menjawab, berdasarkan ciri-ciri tubuh, gaya hidup dan penyakit yang berkaitan.

Sekiranya anda mendapati serangan sawan yang kerap dan berpanjangan pada diri anda atau anak anda, daftarlah secepat mungkin untuk temujanji dengan ahli terapi atau pakar pediatrik. Ia mungkin bahawa kekejangan yang berulang di kaki atau bahagian lain badan disebabkan oleh kehadiran penyakit yang memerlukan rawatan dan ubat.

Jika kontraksi sukarela dan kekejangan otot anda jarang berlaku, cubalah untuk menghapuskan faktor-faktor yang mencetuskannya.

Ini memerlukan:

1. Baki menu harian anda untuk memasukkan makanan yang kaya dengan kalsium, potassium, magnesium, besi, vitamin B dan D: sayur-sayuran, buah-buahan kering, bijirin penuh, makanan laut, susu, daging ayam. Setelah menerima bahan-bahan yang diperlukan untuk pemakanan, otot akan "tenang" dan berhenti bangun pada waktu malam.

1. Untuk mengecualikan atau mengehadkan penggunaan kopi, teh hitam yang kuat, minuman beralkohol, tetapi pada masa yang sama memantau aliran air yang mencukupi untuk memastikan komposisi kandungan normal kandungan elektrolit.
2. Kawal beban, secara beransur-ansur menguatkan otot dan ligamen. Sebelum latihan, lakukan latihan yang memanaskan otot dan mempercepat penyebaran darah dan oksigen kepada mereka.
3. Memberi otot peluang untuk berehat sepenuhnya dan melegakan ketegangan semasa tidur dalam keadaan selesa dan keadaan suhu yang selesa.
4. Untuk menjalankan prosedur yang mengaktifkan peredaran darah dan metabolisme: gimnastik untuk kaki, urut, fisioterapi alat, mandi kontras, mandi kaki dengan decoctions herb (pudina, ekor kuda, valerian).

Jika langkah-langkah yang disenaraikan di atas tidak membantu menghilangkan masalah, pastikan anda menghubungi doktor untuk mendapatkan bantuan. Tidak perlu menerima kesakitan, mengurangkan kualiti hidup, prestasi dan mood anda. Luangkan masa dan tenaga untuk memberi perhatian dan mengetahui apa yang menghalang anda daripada tidur pada waktu malam atau mengganggu anda semasa hari bekerja.

Anda boleh menghilangkan momen yang tidak menyenangkan. Bertindaklah dan sihat!

Vitamin untuk kekejangan di otot kaki

Kecacatan bimbang orang pada usia apa-apa, dan penampilan sensasi boleh berlaku di kawasan yang berbeza dari kaki atau di pinggul. Selalunya, fenomena yang tidak menyenangkan ini muncul kerana kekurangan vitamin tertentu dan unsur surih dalam badan.

Kompleks vitamin untuk mencapai kesan terbaik perlu digunakan dengan ketat mengikut cadangan doktor yang menghadiri. Sistem rawatan yang betul akan menyumbang kepada penstabilan proses metabolik dan meningkatkan peredaran darah dalam tubuh. Dalam kes ini, ubat-ubatan digunakan secara dalaman dan dengan kompres.

Punca kekejangan di kaki

Retak boleh berlaku untuk beberapa sebab, hanya seorang doktor yang dapat menentukan asal tepat mereka setelah seseorang menjalani ujian tertentu. Walau bagaimanapun, seperti menunjukkan amalan, kesakitan yang paling tidak menyenangkan disebabkan oleh pelanggaran elektrolit dan komposisi biokimia darah manusia.

Oleh itu, kekurangan vitamin D, kalium, kalsium dan magnesium adalah punca masalah yang biasa. Ia adalah unsur-unsur yang memungkinkan untuk mengatur aktiviti otot dan mengawal impuls yang dirasakan oleh saraf. Kekurangan mereka mungkin tidak dapat dilihat oleh manusia pada mulanya, tetapi patut dipertimbangkan sama ada anda berada dalam zon risiko jika:

• Ambil penjerap dan antacid, ubat diuretik (mereka mengganggu penyerapan magnesium dan kalsium);
• Mengalami keadaan tekanan yang teratur (hormon kortison yang dihasilkan oleh ini tidak membenarkan kalsium diserap);
• Anda berada dalam kedudukan (wanita masa depan dalam buruh memerlukan pemakanan yang betul hampir dua kali ganda, dan ini tidak selalu diambil kira ketika merancang diet);
• Pengambilan protein yang berlebihan (apabila glukosa ini diserap bukan dari lemak, tetapi dari karbohidrat, yang menyumbang kepada pembangunan keton - mereka membawa kepada perkembangan ketosis);
• Melatih keras (berpeluh apabila bermain sukan membawa kepada kehilangan kalium);
• Anda tinggal di latitud utara (utara akan sentiasa kekurangan vitamin D kerana kekurangan matahari).

Juga, penyebabnya boleh menjadi penyakit seperti kegagalan buah pinggang, vena varikos, sciatica, penyakit tiroid, gangguan peredaran darah, buasir.

Gejala

Kekejingan kaki, bergantung kepada tahap pengabaian penyakit, boleh sama sekali tidak ketara atau agak teruk, menyebabkan sakit yang teruk dan tajam. Kelembutan dicirikan oleh kesemutan, kesedaran sedikit keliru, berkeringat di mata, berkedut anggota badan. Sebagai tambahan kepada gejala di atas, keparahan sederhana juga boleh disertai dengan pengsan, kencing dan keputihan kulit.

Kejang epileptik adalah bentuk kejang yang paling serius. Sakit jenis ini mungkin disertai dengan kehilangan kesedaran, penyelewengan arah pandangan, busa dari mulut - visual, keadaan ini menyerupai rampasan epilepsi.

Apa jenis vitamin yang hilang jika kekejangan

Ketidakseimbangan berlaku disebabkan kekurangan A, B, C, D, E, yang menyebabkan penurunan ambisinya, dan, sebagai akibatnya, kepada keadaan yang menyerang. Jumlah minimum B6 menyebabkan distrofi otot, B1 - keadaan depresi, rintangan E - rendah kepada penyakit, K dan P - keadaan hemoroid.

Semua penyakit ini adalah penyebab utama penyakit ini. Perlu diperhatikan bahawa kekurangan kalsium, kalium, magnesium juga menjejaskan penampilan kesakitan yang berterusan.

Kaki kekejangan semasa kehamilan

Selalunya wanita hamil diganggu oleh gangguan yang tidak menyenangkan di dalam badan yang disebabkan oleh kekurangan unsur surih dan nutrien tertentu. Sebagai peraturan, ramai yang mengalami masalah tersebut pada trimester pertama. Perlu diperhatikan bahawa kekurangan kalsium, kalium, B6, magnesium, yang menyebabkan rupa sawan, disebabkan oleh toksikosis yang kuat, pertumbuhan janin, pemakanan tidak seimbang semasa mengandung. Juga, penyakit ini disebabkan oleh anemia yang teruk, kadar gula darah terjejas, penggunaan minuman berkafein, urat varikos, komplikasi semasa perkembangan janin.

Kenapa kejang kaki malam muncul

Kesakitan malam yang teruk membawa kepada bangun, dan seseorang tidak boleh tidur lagi, akibat insomnia berlaku, keletihan pesat berkembang, tidak peduli atau bahkan tekanan berkembang. Penyebab kekejangan yang kerap pada waktu malam adalah beban besar pada kaki sepanjang hari.

Orang-orang yang kerjanya memerlukan pergerakan yang kerap (posmen, kurir, porter), serta atlet mengalami ketidakselesaan. Tetapi terdapat juga kes-kes yang tidak disebabkan oleh beban berat, contohnya, kejang boleh menyebabkan proses keradangan yang tidak dapat dilihat, diabetes, kecederaan tersembunyi, urat varikos dan kaki rata.

Kekurangan vitamin membawa kepada fakta bahawa dalam mimpi memperlambat kerja jantung, dan sel-sel tidak menerima dos oksigen yang diperlukan. "Kelaparan" yang mereka alami memandu otot.

Dadah dengan kalium dan vitamin untuk kekejangan kaki

Dadah yang mengandungi unsur-unsur kompleks yang paling berkesan dalam rawatan. Mereka adalah murah, walaupun tidak menyebabkan kesan sampingan. Di pasaran Rusia, yang paling dicari adalah Asparks dan Panangin, sesuai untuk orang tua; "Kalsium D3", secara aktif memerangi kejang malam; "Magne B6" dan "Magnelis B6", yang mengandungi pelbagai unsur berguna yang komprehensif menangani masalah itu.

Produk mengandungi vitamin dan unsur surih

Dalam banyak kes, adalah mungkin untuk menyingkirkan negeri-negeri yang menyerang dengan hanya menukar diet. Anda akan mendapati bahawa kekejangan tidak akan mengganggu begitu kerap selepas beberapa minggu selepas anda menyertakan jumlah potassium, kalsium dan magnesium yang diperlukan dalam diet anda. Jadi, perhatikan:

• Magnesium boleh didapati di kale laut, buah-buahan kering, kacang, pasli, dill, gandum, buah ara, prun, aprikot kering;
• Terdapat banyak kalsium dalam bijan, susu, keju dan keju kotej;
• Kalium diperolehi daripada ikan, pisang, ayam, susu;
• Vitamin D boleh didapati dari minyak, ikan, kuning telur.

Perlu diingat bahawa ia menimbulkan kekejangan dan penggunaan kopi yang besar, teh yang kuat dan merokok (tabiat ini harus sekurang-kurangnya beberapa bulan).

Minum air dalam diet manusia

Kekurangan air minuman mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan manusia secara umum. Air adalah pemangkin untuk aliran proses penting dalam badan; tanpa itu, tiada sistem boleh berfungsi dengan stabil. Oleh itu, sekurang-kurangnya air menyebabkan penyumbatan saluran darah, penghantaran impuls saraf kepada otot, kadar denyutan jantung yang rendah, kelikatan darah, dan seterusnya menyebabkan kekejangan. Anda boleh mengelakkan masalah ini jika anda hanya mengambil dua liter air tulen setiap hari.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit di kaki dengan bantuan sukan

Latihan pagi adalah sangat mudah dan mengambil hanya beberapa minit:

• Tanpa keluar dari katil, ketegangan otot-otot kaki, tarik stoking ke arah anda dan kekal dalam kedudukan ini selama 5-7 saat. Selepas berehat;
• Silangkan anggota bawah di kedudukan berdiri. Berdiri di luar kaki selama 10-12 saat, kemudian ulangi ini dengan bahagian dalam;
• Mendadak meregang lengan anda ke atas, berehat tulang belakang, sambil berdiri di jari anda. Berdirilah selama 5-7 saat, kemudian gulung pada tumit.

Remedi rakyat untuk rawatan

Jika keadaan menyakitkan berlaku semasa musim panas, ini boleh disebabkan oleh dehidrasi. Dalam kes ini, resipi rakyat mudah akan membantu: memohon memampatkan sejuk dengan garam meja ke kaki. Juga, untuk meningkatkan peredaran darah, kompres panas akan digunakan (sebagai peraturan, mereka terdiri daripada herba ubat mereka).

Langkah-langkah pencegahan penyakit

Seperti yang anda tahu, mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Oleh itu, untuk pencegahan adalah penting:

• Membangunkan diet yang betul (kaya sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, kacang-kacangan, makanan laut);
• Ambil sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari;
• Pilih kasut yang betul, selesa dan berkualiti tinggi;
• Untuk masuk sukan, khususnya, regangan dan latihan pagi;
• Atur dari masa ke semasa kaki berehat: mandi, memampatkan, urut.

Sekiranya anda mengalami kesakitan, anda tidak boleh segera panik dan lari ke farmasi terdekat untuk vitamin yang mahal. Sebab ketidakselesaan itu boleh menjadi sangat halus, sebagai contoh, postur anda untuk tidur hanya tidak selesa. Tetapi dalam kes ketika sakit sering terjadi, disertai dengan sakit terus-menerus di kaki, anda harus berjumpa doktor.

Kejang

Kekejangan - kontraksi sukarela dari otot, yang wujud dalam bentuk kekejangan. Mereka timbul tiba-tiba dan terus untuk masa yang agak singkat, tetapi dalam beberapa kes mereka ulangi pada selang tertentu. Seringkali menyebabkan kesakitan teruk pada kanak-kanak kecil dan orang tua. Anggota badan yang lebih rendah biasanya terdedah kepada kontraksi, terutamanya otot betis dan paha. Seringkali mereka berlaku di tangan, belakang, perut dan leher. Kekurangan organ-organ dalaman yang jarang berlaku.

Terdapat beberapa jenis kekejangan otot, yang berbeza dalam intensiti dan tempohnya. Dengan sensasi yang tidak menyenangkan yang dihadapi oleh kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Ia perlu untuk merawatnya dalam apa jua keadaan, kerana ia mengurangkan kualiti hidup, prestasi manusia dan juga mempengaruhi kehidupan peribadi.

Di samping itu, terdapat beberapa jenis kekejangan yang wujud dalam kumpulan umur yang berasingan. Oleh itu, kejang pada bayi baru lahir adalah demam, dan pada orang dewasa, sebahagiannya. Alasannya berbeza-beza. Spasms mungkin berlaku semasa sukan, dari suhu tinggi, pada waktu malam, apabila semua otot paling santai.

Dalam manifestasi biasa kekejangan otot berlangsung dari beberapa saat hingga dua minit, tetapi jika tempohnya jauh lebih jauh, mereka berulang, atau orang itu kehilangan kesedaran, anda mesti segera membawanya ke kemudahan perubatan. Terutama dengan cepat ia perlu dilakukan dengan kekejangan separa, kerana ia adalah tanda epilepsi dan boleh menyebabkan sesak nafas.

Etiologi

Kekejangan otot berlaku kerana pelbagai sebab, tidak selalu dikaitkan dengan penyakit atau fungsi otak yang cacat, yang bermaksud bahawa orang yang sihat dapat nyata. Penyebab utama kejang ialah:

• kekurangan vitamin dalam badan;
• sedikit cecair, yang mana seseorang itu kehilangan galian nutrien, termasuk kalsium, kalium, natrium dan banyak lagi. Atas sebab ini, terdapat konvulsi semasa kehamilan;
• kesan suhu yang terlalu tinggi - pada masa ini seseorang kehilangan banyak cecair melalui berpeluh berat;
• pemakanan yang lemah, di mana seseorang makan sejumlah besar protein dengan produk;
• tempoh selepas operasi;
• kaki rata;
• perubahan mendadak dalam suhu;
• melakukan latihan fizikal intensif, yang kebanyakannya diarahkan kepada anggota badan yang lebih rendah, oleh itu atlet profesional sering terdedah kepada gangguan ini;
• kedudukan yang tidak selesa semasa tidur menyebabkan kekejangan malam;
• penyalahgunaan tembakau dan minuman kafein yang tinggi. Sering kali, orang-orang seperti ini mengingatkan penguncupan otot sukarela;
• Suhu badan terlalu tinggi menyebabkan kekejangan pada bayi yang baru lahir atau bayi yang disusuinya;
• gangguan peredaran pada bahagian bawah dan atas;
• kesan berpanjangan dari situasi tekanan;
• penggunaan ubat tertentu, misalnya, ubat diuretik;
• peningkatan mendadak dalam tekanan darah;
• pelbagai penyakit sistem saraf;
• tumor kanser di otak;
• gangguan peredaran darah dan oksigen di dalam otak;
• kehamilan yang teruk, kemunculan preeklampsia atau eklampsia lewat;
• metabolisme yang tidak mencukupi;
• pelbagai keracunan badan;
• gula darah tinggi dalam kencing manis;
• epilepsi membawa kepada sawan separa dan tonik;
• jisim badan yang terlalu tinggi;
• keadaan kerja apabila seseorang terpaksa duduk atau berdiri selama beberapa jam berturut-turut;
• bersentuhan dengan tumbuhan beracun atau gigitan serangga;
• urat varikos;
• osteochondrosis tulang belakang dan cakera intervertebral;
• pelbagai penyakit berjangkit atau virus, serta rawatan lewat mereka.

Faktor-faktor ini menyumbang kepada berlakunya kejang malam, atau jenis lain.

Kejang pada seorang kanak-kanak disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• kecenderungan genetik. Sekiranya salah seorang daripada ibu bapa mengalami gangguan seperti itu, kanak-kanak akan mengalami kejang demam;
• struktur patologi otak;
• diabetes pada ibu;
• sistem saraf tidak berubah;
• kecederaan semasa bersalin;
• suhu tinggi pada bayi;
• tindak balas vaksin;
• kekurangan kalsium yang kecil.

Kejang demam tidak berbahaya untuk kanak-kanak, hanya jika mereka tidak bertahan lebih daripada satu perempat jam.

Varieti

Bergantung pada punca asas, jenis pengecutan otot spasmodik berikut berbeza:

• kejang tonik - mungkin berlaku semasa tidur atau dari senaman. Mereka dicirikan oleh kursus yang beransur-ansur dan panjang;
• kejutan klonik berlaku akibat gangguan fungsi korteks serebrum. Mereka dinyatakan oleh kontraksi cepat dan jangka pendek satu atau beberapa otot;
• tonik-clonic spasms - mengandungi manifestasi dari dua jenis di atas. Pertama, konvoi tonik, berselang-seli dengan kejang klonik;
• Kekejangan myoclonic - kekejangan menyerupai pengetikan otot yang sedikit, seperti tisu, yang melewati tanpa rasa sakit dan menyebarkannya sendiri melalui sedikit masa;
• kejang demam - berlaku pada bayi baru lahir dan kanak-kanak di bawah umur enam tahun dengan latar belakang suhu badan tinggi (lebih 38 darjah). Ia perlu membezakan sawan seperti epilepsi kanak-kanak, yang berlaku tanpa kenaikan suhu. Rawatan kontraksi sedemikian bergantung kepada tempoh mereka. Dalam kes-kes yang ringan, ia akan mencukupi untuk menggunakan cara untuk mengurangkan demam, dan dalam kes-kes yang rumit, ubat antikonvulsan khas;
• spasme separa - boleh berlangsung sehingga beberapa minit. Ia memberi kesan kepada anggota atas dan bawah, badan dan kepala. Seringkali berlaku dalam epilepsi;
• kontraksi usus - penurunan mendadak di kepala atau rahang bawah (kelemahan otot). Selalunya dinyatakan dalam kanak-kanak;
• kejutan alkohol - sering menyatakan beberapa kali selepas mengambil sejumlah besar minuman yang mengandungi alkohol. Selalunya berlaku dalam lingkungan 7 hingga 48 jam;
• pengurangan dadah - berlebihan dadah dari sifat narkotik.

Mengikut tahap kelaziman, kontraksi otot adalah:

• setempat - yang timbul di kawasan tertentu badan, contohnya, muka, anggota atas atau bawah. Pada masa yang sama satu atau beberapa otot terlibat;
• umum - dicirikan oleh penyitaan semua otot sekaligus, sering dengan mangsa kehilangan kesedaran.

Gejala

Bergantung kepada apa yang penyebab sawan, dan tempohnya, manifestasi gejala boleh jadi tidak penting atau akut:

• kelengkungan dan kesemutan di bahagian yang terjejas badan diperhatikan dengan kontraksi separa;
• kekeliruan atau kehilangan kesedaran yang lengkap;
• gangguan tidur;
• kemerosotan sementara dalam ketajaman visual;
• ucapan kabur;
• ketidakmampuan untuk mengandungi massa dan air kencing;
• menukar wajah wajah.

Gejala kejang-kejang demam pada kanak-kanak:

• Ketegangan sepenuhnya otot badan. Juga diperhatikan dengan penguncupan otot jenis ini, seperti kejang tonik;
• Menggulingkan badan pada permulaan penyitaan itu berirama, tetapi secara beransur-ansur kekejangan melemahkan dan hilang (ia sering diperhatikan juga dalam kejang klonik);
• melonggarkan kepala dan mata;
• ekskresi air kencing dan najis yang tidak terkawal dalam konvensional sinar, apabila seluruh tubuh kanak-kanak berada dalam keadaan santai;
• memegang nafas;
• pemerolehan warna kulit berwarna biru;
• kekurangan tindak balas terhadap kata-kata dan tindakan ibu bapa.

Pada kanak-kanak, kejang demam jarang berlaku lebih daripada lima belas minit. Jika serangan berlanjutan lebih lama, anda mesti segera memberi bantuan pertolongan cemas dan panggil ambulans. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, sawan menampakkan diri dalam bentuk episod berulang. Lebih separuh kanak-kanak terdedah kepada kemunculan kembali kekejangan dengan kenaikan suhu badan yang seterusnya.

Kejang tonik ditemani oleh tanda luar berikut:

• otot yang tegang ke had;
• sensasi rasa sakit yang tajam - ia boleh jadi sengit sehingga seseorang tidak dapat menangis;
• lengan bengkok dan kaki lurus;
• kepala melabuh;
• gigi ketat;
• kehilangan kesedaran, tetapi ia berlaku dalam kes yang sangat jarang berlaku.

Kejang suhu fizikal tidak menyediakan kaedah rawatan tertentu - dalam kebanyakan kes ia hanya mencukupi untuk mengurangkan demam. Di samping itu, tindak balas ini berlaku selepas kanak-kanak melintasi garis enam tahun. Peningkatan suhu tidak akan disertai oleh gejala ini.

Diagnostik

Walaupun dalam banyak kes konvoi melepasi diri sendiri, seseorang mengalami kesakitan semasa serangan, yang bermaksud bahawa ia perlu menjalani ujian di klinik. Sekiranya pengecutan otot berlaku buat kali pertama, pesakit harus:

• Beritahu doktor anda apa jenis gejala yang dia rasakan dan betapa sengitnya mereka, serta kemungkinan penyebab sawan;
• ujian darah untuk kajian am dan biokimia;
• menjalani kajian perkakasan, termasuk CT, MRI, EEG, yang akan menentukan apa-apa pelanggaran dalam fungsi organ atau sistem dalaman;
• pagar kecil sedikit cecair serebrospinal.

Kajian-kajian ini juga bertujuan untuk kanak-kanak yang mengalami kejang-kejang demam.

Di samping itu, pesakit diberikan konsultasi tambahan dengan ahli terapi, pakar bedah, pakar neuropatologi, ahli bedah saraf, dan ahli psikologi. Semua aktiviti diagnostik harus ditujukan untuk mengecualikan atau mengesahkan penyakit lain yang menimbulkan kejang.

Rawatan

Jika episod kontraksi tidak hilang dengan sendirinya, perlu menghubungi ambulans yang membawa mangsa ke kemudahan perubatan untuk rawatan lanjut. Sebelum ketibaan doktor, adalah perlu untuk memberi bantuan sendiri, terutamanya dalam kes konvoi demam pada kanak-kanak. Dalam kes ini, pertolongan pertama untuk sawan terdiri daripada proses sedemikian:

• memastikan rehat anak;
• terletak pada permukaan yang rata dan keras, kepala yang paling baik dihidupkan;
• apabila pemberhentian pernafasan diperlukan untuk menunggu hingga akhir serangan dan melakukan pernafasan tiruan;
• memastikan aliran udara segar;
• cuba untuk mengurangkan suhu diri dengan menggosok;
• Jangan tinggalkan kanak-kanak tanpa pengawasan.

Sekiranya kejang berlaku pada orang dewasa, dia perlu:

• mengambil kedudukan menegak;
• meregangkan kawasan yang terjejas dengan jari anda;
• melekatkan ais atau pemanasan;
• dalam kes sawan separa, adalah penting untuk tidak membenarkan mangsa menguatkan gigi dengan ketat.

Selepas pesakit dibawa ke kemudahan perubatan, pakar yang berkelayakan akan menjaga rawatan. Doktor akan memutuskan apa yang perlu dilakukan sekiranya sawan, berdasarkan keputusan diagnosis, sebab dan jenis kejang.

Pencegahan

Langkah pencegahan sawan termasuk:

• mod rasional hari ini - perlu tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari, dalam postur yang selesa dan di dalam bilik pengudaraan yang baik, supaya seseorang tidak diseksa oleh kejang malam;
• Pengayaan nutrisi dengan vitamin, kalsium, kalium dan nutrien lain;
• minum banyak air, terutamanya pada musim panas;
• rawatan jangkitan virus dan radang pada masanya;
• melakukan senaman fizikal harian intensiti sederhana, untuk mengelakkan penguncupan otot separa;
• untuk berjumpa doktor pada gejala pertama;
• masa untuk mengurangkan suhu badan kanak-kanak supaya kejang demam tidak berlaku.

"Kejang" diperhatikan dalam penyakit:

Absanse (fr "Absence") atau penyitaan kecil adalah sejenis sawan epileptik yang dicirikan oleh kesedaran jangka pendek kesedaran atau kesedaran tanpa kehadiran sawan yang tidak kelihatan. Sering digabungkan dengan jenis episophage lain. Termasuk dalam struktur epilepsi idiopatik umum. Kanak-kanak 4-7 tahun lebih sakit. Penyakit ini pertama kali disebut dalam tahun 1705, istilah itu diperkenalkan pada tahun 1824.

Abses otak adalah penyakit yang disifatkan oleh pengumpulan terhad exudate purul dalam otak. Biasanya, jisim purulen di otak muncul jika badan mempunyai tumpuan jangkitan yang terletak di luar sempadan sistem saraf pusat. Dalam beberapa keadaan klinikal, beberapa luka dengan kandungan purulen boleh terbentuk di dalam otak sekaligus. Penyakit ini boleh berkembang pada orang-orang dari kumpulan umur yang berbeza. Kebanyakannya adalah disebabkan trauma kepada tengkorak.

Adenoma parathyroid adalah pertumbuhan benigna kecil 1 hingga 5 cm, yang secara bebas dapat mensintesis hormon paratiroid, menyebabkan gejala hiperkalsemia pada seseorang. Kelenjar parathyroid terletak pada permukaan belakang tiroid, dan tujuan utama mereka adalah untuk menghasilkan hormon paratiroid, yang terlibat dalam metabolisme kalsium-fosforus dalam tubuh. Adenoma membawa kepada fakta bahawa hormon paratiroid mula dihasilkan lebih daripada yang diperlukan, yang menyebabkan gejala penyakit ini.

Urtikaria alahan dianggap sebagai penyakit kulit yang agak biasa yang didiagnosis pada orang tanpa mengira jantina dan kumpulan umur. Selalunya berlaku dalam bentuk akut, selalunya menjadi kronik.

Aldosteronisme adalah proses patologi dalam sistem endokrin, selalunya sifat sekunder. Dalam kebanyakan kes, patologi adalah disebabkan oleh proses tumor dalam korteks adrenal, tetapi faktor etiologi lain tidak dikecualikan.

Angiotrophneurosis adalah konsep kolektif yang merangkumi vasomotor dan pemeliharaan trofik tisu dan organ. Penyakit ini didiagnosis pada kedua-dua wanita dan lelaki, namun pada mulanya ia berlaku 5 kali lebih kerap. Kumpulan risiko termasuk orang berusia 20 hingga 50 tahun.

Aneurisma vaskular (juga dikenali sebagai aneurisma intrakranial) diwakili sebagai pembentukan abnormal kecil di dalam saluran otak. Meterai ini boleh meningkatkan secara aktif kerana mengisi dengan darah. Sebelum pecahnya, bonjol tersebut tidak membawa sebarang bahaya atau bahaya. Ia hanya memberi sedikit tekanan pada tisu organ.

Anorexia menyiratkan sindrom khas dalam pelbagai varian manifestasi, yang berlaku di bawah pengaruh beberapa sebab tertentu dan menunjukkan dirinya dalam ketidakhadiran mutlak selera para pesakit, tanpa mengira hakikat bahawa terdapat keperluan objektif untuk pemakanan bagi organisma itu sendiri. Anorexia, gejala yang berlaku dalam penyakit metabolik semasa, penyakit gastrousus, penyakit parasit dan berjangkit, serta gangguan mental tertentu, boleh mengakibatkan kekurangan tenaga protein.

Sindrom antiphospholipid adalah sejenis penyakit yang melibatkan kompleks keseluruhan gejala yang berkaitan dengan metabolisma phospholipid terjejas. Inti patologi terletak pada fakta bahawa tubuh manusia mengambil phospholipid untuk badan-badan asing, yang mana ia menghasilkan antibodi spesifik.

Arachnoiditis adalah penyakit berbahaya yang dicirikan oleh berlakunya proses radang dalam membran arachnoid (vaskular) otak dan saraf tunjang. Sebagai hasil daripada proses ini, perekatan patologi terbentuk antara arachnoid dan membran lembut GM. Pembentukan sedemikian mempunyai kesan negatif ke atas otak, sentiasa menjengkelkan, dan kerana pembentukannya, proses peredaran darah otak dan peredaran darah terganggu. Nama patologi ini datang kepada kami dari bahasa Yunani. Buat kali pertama ia dicadangkan untuk kegunaan luas oleh A.T. Tarasenkov.

Argyrosis (syn Argyria) - tergolong dalam kategori penyakit dermatologi dan berlaku terhadap latar belakang peningkatan pengambilan, pengumpulan dan pemendapan ion perak dalam tubuh manusia. Perlu diperhatikan bahawa penyakit ini tidak dapat diubati dan juga paling kerap didiagnosis di kalangan lelaki.

Kecacatan arteriovenous (syn. AVM) adalah kongenital (dalam kes terpencil yang diperolehi) proses patologi di mana pembentukan gegelung dari kapal diluaskan saraf tunjang atau otak diperhatikan. Mereka menderita malformasi jarang - patologi berlaku dalam dua individu bagi setiap 100 ribu penduduk.

Asystole adalah keadaan di mana serangan jantung berlaku. Terdapat dua jenis gangguan irama jantung. Mereka dipanggil fibrilasi asystole dan ventrikel (ventrikel kiri atau ventrikel kanan). Membezakan pelanggaran dalam beberapa minit adalah mustahil, lebih-lebih lagi, tidak ada masa untuk itu, kerana seseorang perlu diselamatkan dengan segera.

Status asma ialah serangan asma bronkus yang berpanjangan, disebabkan oleh kemajuan yang terdapat kegagalan pernafasan yang ketara. Keadaan patologi ini timbul akibat edema mukosa bronkial, serta kekejangan otot mereka. Pada masa yang sama, tidak mungkin untuk menghentikan serangan dengan mengambil dos peningkatan bronkodilator, yang, sebagai peraturan, sudah mengambil pesakit dengan asma. Status asma adalah keadaan yang sangat berbahaya yang boleh menyebabkan kematian pesakit, jadi memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Astrocytoma adalah tumor malignan jenis glial, yang terbentuk daripada sel-sel astrocyte. Penyetempatan tumor intracerebral boleh sangat berbeza - dari satu hemisfera hingga merosakkan hanya batang otak, saraf optik, dan sebagainya.

Asphyxia adalah satu keadaan di mana seseorang mengalami sekatan ke atas kemasukan udara ke dalam nasofaring, yang mengakibatkan kelumpuhan dengan jumlah kelaparan oksigen, yang membawa kepada kematian sel. Ia berlaku untuk pelbagai sebab dari tindakan ganas, mekanikal, patologi atau psikologi, apabila pertukaran gas di dalam tubuh manusia terganggu, yang menyebabkan kelumpuhan pusat pernafasan.

Blok atrioventrikular (blok blok atrioventrikular, blok AV) adalah gangguan untuk melakukan impuls elektrik dari atria ke ventrikel, terhadap latar belakang yang mana terdapat kelambatan degupan jantung. Sekiranya bantuan kecemasan tidak diberikan kepada mangsa tepat pada masanya, kebarangkalian kematian adalah tinggi.

Muntah-muntah aketonemik (Sindrom sinaran muntah asetik kitaran, ketoacidosis nondiabetic) adalah proses patologi yang disebabkan oleh akumulasi badan keton dalam darah kanak-kanak. Akibatnya, terdapat pelanggaran proses metabolik, yang menyebabkan muntah pada anak, gejala mabuk umum dan demam rendah.

Rabies adalah patologi berjangkit teruk yang berkembang pada seseorang selepas digigit oleh kucing, anjing, atau haiwan liar. Penyakit ini dicirikan oleh gejala yang teruk dan sangat kerap mengakibatkan kematian seseorang.

Sklerosis lateral Amyotrophic adalah penyakit neurodegenerative, di mana neuron motor periferal dan pusat (gentian saraf motor) terjejas. Oleh kerana perkembangan sindrom ini pada orang yang sakit, atrofi otot rangka, fasciculation, hyperreflexia, dan gangguan lain diperhatikan. Hentikan patologi pada masa ini tidak mungkin, oleh itu, peningkatan secara beransur-ansur dalam gejala tidak dapat dielakkan membawa kepada kematian.

Penyakit Gaucher adalah patologi genetik di mana lemak tertentu disimpan di dalam badan. Penyakit ini berlaku kerana sedikit enzim tertentu - glukocerebrosidase. Ia membantu memecahkan lemak dengan mengumpul glucocerebrosidase dalam sel. Ia adalah sel-sel yang dipanggil Gaucher - dengan nama doktor Perancis yang menggambarkan seperti patologi. Apabila penyakit itu berkembang, sel-sel yang terjejas mula berkembang. Organ-organ dalaman menjadi lebih besar, mengakibatkan kegagalan dalam kerja mereka. Kod ICD-10: E75.2.

Penyakit Canavan adalah penyakit neurodegenerative genetik, intipati yang terletak pada kekurangan enzim aspartoacylase, yang membawa kepada demilasi serat saraf otak. Penyakit ini berlaku terhadap latar belakang kekurangan asas enzim, yang menyebabkan gangguan pada sel-sel saraf, berkembang pada zaman kanak-kanak, adalah keturunan. Gen mutated ditularkan oleh prinsip resesif autosomal, iaitu, dari ibu bapa.

Penyakit sirap maple (penyakit Leucinosis, penyakit air kencing dengan bau sirap maple) - proses patologi di mana tubuh tidak boleh memecahkan tiga asid amino (leucine, isoleucine dan valine). Akibatnya, proses metabolik semulajadi terganggu, dan asid amino dengan rantai bercabang dan asid keto terkumpul di dalam badan kanak-kanak. Kedua-dua yang pertama dan yang kedua adalah produk toksik, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan bayi.

Penyakit Creutzfeldt-Jakob adalah penyakit prion yang termasuk dalam kumpulan patologi prion neurodegeneratif yang dapat ditularkan. Prion dipanggil protein berjangkit, ia adalah agen penyebab utama penyakit ini. Mereka mempunyai keupayaan untuk mengubah protein yang sihat ke dalam jangkitan. Oleh itu, jangkitan pada badan berlaku.

Penyakit Kuru adalah penyakit mematikan yang berkaitan dengan penyakit prion-protein neurodegenerative manusia. Kuru dikelaskan sebagai jangkitan encephalopathy spongiform. Ciri melekat dan pengumpulan protein prion yang cacat dalam tisu otak.

Penyakit Niemann-Pick adalah penyakit keturunan di mana terdapat pengumpulan lemak dalam pelbagai organ, yang paling sering terdapat pada hati, limpa, otak dan kelenjar getah bening. Penyakit ini mempunyai beberapa bentuk klinikal, masing-masing dengan prognosisnya sendiri. Tiada rawatan khusus, risiko kematian yang tinggi. Penyakit Niemann-pick sama-sama terdedah kepada kedua-dua lelaki dan perempuan.

Penyakit Parkinson, yang juga ditakrifkan sebagai kelumpuhan menggeletar, adalah keadaan progresif jangka panjang, disertai dengan fungsi motor terjejas dan beberapa gangguan. Penyakit Parkinson, gejala-gejala yang secara beransur-ansur bertambah buruk dari masa ke masa, berkembang akibat mati di otak sel-sel saraf yang bersangkutan yang bertanggungjawab untuk mengawal pergerakan yang dilakukan. Penyakit ini tertakluk kepada pembetulan gejala tertentu, boleh bertahan selama bertahun-tahun dan tidak dapat diubati.

Bradycardia adalah sejenis patologi di mana irama sinus dikawal, dikawal oleh nod sinus, iaitu, "pemandu" segera irama. Bradycardia, yang simptomnya terdiri daripada penurunan kadar denyutan jantung (dalam lingkungan 30-50 denyutan / min.), Ditakrifkan sebagai sinus bradikardia dengan ototisme yang berkurangan di nod sinus.

Disengaja vena adalah proses patologi di mana aliran darah terbalik terganggu. Keadaan ini sangat berbahaya kerana neuron tidak menerima jumlah oksigen dan nutrien yang diperlukan. Dalam perubatan, keadaan ini mempunyai nama yang berbeza - peredaran darah. Patologi sedemikian boleh menderita walaupun mereka yang tidak pernah mengadu kesihatan. Sekiranya gejala pertama berlaku, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar. Hanya doktor berpengalaman yang akan menubuhkan diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang berkesan.

Ketidakseimbangan Venous (VN) adalah kompleks manifestasi klinikal yang berkembang di dalam tubuh manusia akibat aliran keluar darah terjejas dalam sistem urat. Penyakit ini adalah salah satu jenis yang paling biasa. Kira-kira 15-40% penduduk mengalami kegagalan peredaran darah.

Halaman 1 dari 7

Dengan latihan dan kesederhanaan, kebanyakan orang boleh melakukan tanpa ubat.

Cramps - Punca dan Rawatan

Kekejangan - kontraksi otot yang tidak terkawal, sering disertai dengan sakit. Seseorang yang menghadapi masalah ini untuk kali pertama dalam hidup mereka sering mengalami ketakutan. Ada yang menyedari konvulsi dari zaman kanak-kanak, yang lain ditemui buat kali pertama dengan keadaan tidak menyenangkan ini pada masa remaja, muda atau dewasa. Di mana-mana umur, sawan boleh dan mesti diperjuangkan, kerana ia mengurangkan kualiti hidup.

Jenis kram

Bergantung pada punca, sawan boleh menjadi episodik, sekali-sekala - kekejangan. Dalam sesetengah pesakit, mereka muncul atau dipertingkatkan oleh tindakan rangsangan luaran (bunyi kuat tiba-tiba, jarum memukul badan), dan penyalahgunaan alkohol. Spasm boleh berada dalam satu otot atau menutupi kumpulan otot.

Ketegangan otot secara tiba-tiba (kekejangan tonik) boleh berlanjutan seketika (biasanya seminit) dan sering disertai dengan sakit tajam. Kekerapan seperti ini sering terjadi di otot gastrocnemius selepas berjalan kaki, serta semasa berenang di orang yang benar-benar sihat.

Sekiranya kejang telah timbul semasa berenang, adalah perlu untuk menghentikan pergerakan dengan kaki dan untuk membuat sambungan kaki dengan cara kaki yang sihat. Penguncupan konkrit (kekejangan) dari glottis, yang boleh disebabkan oleh gas yang menjengkelkan, bau, sering membawa kepada pemberhentian pernafasan. Kekejangan otot dari saluran arteri pelbagai organ menyebabkan kekurangan zat makanan dan perubahan dalam fungsi organ-organ ini (contohnya, otak, jantung, dan lain-lain). Kekejangan otot menyebabkan serangan mendadak kolik (kolik).

Kejang biasanya merupakan gejala penyakit, jadi anda perlu berunding dengan doktor untuk menentukan sebab dan rawatan mereka.

Konvulsi am dengan kehilangan kesedaran - gejala epilepsi. Sekiranya anda mengalami kekejangan, anda perlu segera menghubungi doktor. Sebelum ketibaannya adalah perlu untuk mewujudkan suasana yang tenang. Lay pesakit supaya dia boleh berehat otot. Sekiranya pernafasan mengalami masalah, ia perlu menyediakan udara segar atau oksigen daripada kusyen oksigen. Dalam cuaca panas, untuk mengelakkan dehidrasi, mereka memberikan air sejuk untuk diminum, di mana garam meja ditambah (1 sdt garam setiap liter air).

Punca kekejangan

• Kekurangan unsur surih: natrium, magnesium, kalium, kalsium (terutama pada wanita hamil);
• Kekurangan vitamin larut lemak D, E;
• Kekurangan vitamin B larut air₂ dan B₆;
• Kehadiran asid amino taurine dalam diet;
• Hypothermia kaki;
• Dehidrasi;
• Keupayaan latihan tidak mencukupi;
• Kekurangan bekalan darah;
• Demam tinggi (dalam bayi);
• Faktor penyebab (kafein dan gula);
• Penyakit berjangkit;
• Penyakit saraf.

Adakah masa untuk berjumpa doktor?

Seorang doktor perlu berunding jika:

• kekejangan berlaku hampir setiap hari sekali sehari selama dua minggu atau lebih;
• penyitaan berlaku dengan demam atau gejala keracunan;
• kejang disertai dengan kehilangan kesedaran;
• serentak dengan kekejangan, gangguan dalam penyelarasan pergerakan dicatatkan;
• Kejang berlaku 2-3 kali sehari selama seminggu atau lebih;
• terdapat kejang yang berlangsung lebih dari 3 minit.

Kejang kronik

Kekejangan kronik berbeza dari tempoh yang biasa dan lebih kurang sindrom kesakitan yang teruk. Ia lebih mudah untuk mengeluarkannya, tetapi ia akan kembali selepas beberapa ketika, lebih kerap pada waktu malam. Sekiranya anda mendapati tanda-tanda yang sama dalam diri anda, buat temujanji dengan seorang pengamal am.

Kaki sempit? Bantuan kecemasan

• Berdiri di kaki, untuk insurans, memegang tangan untuk sokongan. Ia menyakitkan, tetapi sangat berkesan.
• Urut sendiri. Ia perlu dengan gerakan yang menekan untuk "berjalan" sepanjang kaki dari pergelangan kaki ke arah paha. Perkara utama - menjaga arah sentripetal. Anda juga boleh menekan bahagian tengah otot secara dramatik.
• Jika boleh, letakkan kaki anda di dalam air panas.
• Pin dengan pin (atlet kaedah).

Cara mencegah kekejangan

Pemakanan yang betul - penawar untuk kekejangan

1. Semak semula diet anda untuk meningkatkan kandungan unsur jejak berikut di dalamnya:
   • Kalsium diketahui terdapat dalam produk tenusu. Tetapi anda harus mengelakkan produk tenusu rendah lemak, kerana kalsium diserap dari mereka lebih buruk, sering menyebabkan masalah buah pinggang. Jadi lebih suka produk tenusu dengan kandungan lemak 3%. Kekurangan kalsium adalah perkara biasa pada wanita hamil. Ia memerlukan banyak kalsium untuk membentuk tisu bayi, dan kanak-kanak "mengambil" unsur surih dari ibu.
   • Magnesium boleh didapati dari semangka, tahini halva dan soba, produk - juara dalam kandungan bahan ini.
   • Natrium ditemui dalam garam meja. Kekurangan jarang berlaku. Pengecualian adalah atlet dan pekerja manual yang kehilangan sodium dan peluh yang sengit semasa latihan atau kerja yang sengit. Jika anda menjalankan lebih daripada 45 minit sehari atau bekerja keras, gunakan mineral alkali daripada air biasa, sebaik-baiknya tanpa gas.
   • Potassium boleh didapati dari kentang panggang, jeruk dan pisang.
   Segala unsur surih ini boleh digunakan dalam bentuk makanan tambahan, terdapat aditif khas untuk pencegahan sawan.
2. Meningkatkan pengambilan vitamin D dan E. Untuk ini anda perlu makan sprats dalam minyak, kuning ayam, bunga matahari dan minyak soya. Atau ambil vitamin larut lemak dalam bentuk kapsul lemak atau titisan minyak.
3. Makan lebih banyak makanan yang mengandungi vitamin B.₂ dan B₆, iaitu, hati, oat, kacang, daging buah pinggang. Di kebanyakan kompleks vitamin, bahan-bahan ini cukup, tetapi sumber "semula jadi" lebih baik.
4. Taurine hadir dalam makanan laut dan daging. Kekurangan asid amino ini meningkatkan kemungkinan kejang beberapa kali. Taurine boleh dibeli sebagai makanan tambahan.
5. Minum banyak air, sekurang-kurangnya 2.2 liter sehari.
6. Hadkan gula, bukan sahaja dalam bentuk gula pasir, tetapi juga dalam komposisi pelbagai produk. Cuba untuk tidak membeli produk dengan kandungan gula (bukan karbohidrat!) Lebih daripada 10 g setiap 100 g produk. Ia juga merupakan satu cara untuk mencegah seperti penyakit yang menggerunkan dan biasa seperti diabetes.
7. Kurangkan kafein. Sekiranya anda tidak boleh hidup tanpa kopi, batasi diri anda dengan 1-2 bahagian kopi yang lemah, menggantikan bahagian-bahagian yang lain daripada kopi tanpa kafein atau minuman berry.

Apa yang perlu diubah dalam gaya hidup?

1. Aktiviti fizikal dos yang betul, keinginan untuk menetapkan rekod dunia untuk atlet baru boleh berakhir dengan kaki patah - akibat daripada kejang. Terutama berhati-hati di gim. Apabila bekerja dengan simulator tidak membuat gerakan mendadak. Minum air di dalam kelas.
2. Jika anda terdedah kepada kekejangan, anda tidak boleh berenang di dalam air terlalu sejuk, sekurang-kurangnya, jangan berenang sahaja, kerana hampir mustahil untuk menghapuskan kemungkinan kekejangan, dan ancaman terhadap kehidupan adalah serius.
3. Pilih postur yang betul semasa duduk. Anda boleh meletakkan kaki anda di bawah anda selama tidak lebih daripada 3-5 minit, jika tidak, anda mungkin mendapat patah kedua-dua kaki sekaligus akibat kerat yang telah timbul - ini tidak begitu jarang.

Latihan

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa kejang berlaku lebih kerap jika seseorang yang menderita mereka mula kerap melakukan latihan regangan untuk otot kaki. Otot dalam keadaan diregangkan tidak dapat dipegang selama lebih daripada 20 saat. Sebaiknya, otot perlu diregangkan selama 10-15 saat. Semua latihan dilakukan dengan perlahan. Peregangan perlu disertai dengan pernafasan yang perlahan. Ia amat menyenangkan untuk melakukan senaman pada waktu pagi sebagai sebahagian daripada pertuduhan, manakala anda akan merasakan bagaimana setiap sel badan anda dipenuhi dengan oksigen. Jangan melakukan latihan yang sama beberapa kali berturut-turut. Setiap perlu dilakukan dalam 2-3 pendekatan, latihan bergantian

1. Kedudukan bermula: anda berbaring di belakang anda, kaki anda bengkok di lutut, pergelangan kaki anda sedang berehat di atas lantai. Kemudian salah satu kaki (bekerja) anda mengangkat dan memakai lutut kedua. Seterusnya, pasangkan kaki lain dan tariknya ke arah anda sehingga anda merasakan ketegangan di kaki kerja. Tukar kaki anda.
2. Kedudukan permulaan: terletak pada perut, lengan dan kakinya yang santai. Kemudian anda perlu membengkokkan kaki kerja di lutut, menjangkau dengan tangan anda, dan tarik ke sisi kepala, mengangkat lutut. Ulangi dengan kaki yang lain.
3. Memulakan kedudukan: duduk, lurus belakang, kaki bersama-sama. Capai hujung kaki anda, cuba simpan jari anda sejauh mungkin dari garis tumit

Juga, beberapa asana yoga berguna untuk pencegahan sawan, adalah baik untuk menggunakan "Greeting to the sun" kompleks untuk pemanasan pagi.

Rawatan remedi rakyat

• Adonis musim bunga. Ambil 1-2 sudu musim bunga adonis rumput kering yang kering untuk 1 cawan air mendidih. Ambil orang dewasa untuk 1 sudu besar. sudu 3 kali sehari. Bagi kanak-kanak berusia dua tahun - 5-6 titik; enam tahun - 15 titisan setiap; dua belas tahun - 2 sudu teh 5-6 kali sehari.
• Birch (tunas). 2 sudu teh tunas birch sebagai teh dalam 1 cawan air mendidih. Minuman infusi selama 2 hari dalam 3 dos.
• Carnation Ambil ulas dalam jumlah tidak melebihi 10 gran (620 mg) dengan gula.
• Minyak Mustard. Apabila mengejutkan otot-otot lengan dan kaki, gosokkan bintik-bintik sakit dengan minyak sawi.
• Besi Sekiranya seorang wanita (perempuan atau berkahwin) mempunyai kekejangan, maka anda perlu memberinya sekeping besi (tetapi bukan besi atau besi tuang).
• Groundsel adalah luas. Ambil 20 g akar salur salur lebar 200 ml air mendidih. Ambil 40 titik 1 kali sehari. Ambil warna akar gumbo daun: 25 g akar setiap 100 ml alkohol 70%. Ambil 30-40 tetes 1 kali sehari; dengan kesakitan berterusan - 3 kali sehari.
• Perakweed angsa. Rumput pedas Potentilla goose boleh digunakan untuk sawan yang berbeza (walaupun dengan tetanus). Adalah lebih baik untuk menggunakan merebus sebagai ejen profilaksis, kerana ia berfungsi dengan perlahan.
• Lemon Di waktu pagi dan petang, pelincir tapak kaki dengan jus lemon segar, jangan sapu apa-apa, pakai kaus kaki dan kasut hanya selepas jus kering di tapak. Kursus rawatan tidak lebih dari dua minggu. Sapukan dengan kekejangan otot kaki.
• Linden (warna). 1.5 Seni. sudu bunga linden yang dicincang halus dalam daun kecil tuangkan 1 cawan air mendidih; brew, bersuara selama 20 minit; ketegangan. Ambil 1 sudu besar. sudu 3 kali sehari.
• Mac Kelopak bibit popi perlahan-lahan kering, gosok ke dalam serbuk dan sediakan rebusan susu dan madu. Anda boleh menggunakan kelopak juga dalam bentuk tincture pada vodka.
• Madu Ambil 2 sudu teh madu untuk setiap hidangan. Biasanya kursus rawatan berlangsung selama seminggu.
• Decoctions. Decoctions anticonvulsan termasuk decoctions tumbuhan berikut: lily lembah, mistletoe, walnut, hawthorn, barberry, blackberry, hop, semanggi manis, heather, valerian, dill, thyme, chamomile, tidak berbau, marjoram hitam, oregano.
• Peony lelaki. Sekatkan pada bijirin anggur putih lelaki peony (hitam). String nombor ganjil pada kain linen atau kain rami dalam bentuk kalung. Pakai di lehernya.
• Wormwood pahit. Campurkan 1 bahagian benih hancur wormwood dan 4 bahagian minyak zaitun (zaitun); berkeras selama 8 jam. Ambil 1-2 titis (pada gula).
• Wormwood biasa. Ambil 30 g lobus akar wormwood (Chernobyl) hingga 0.5 liter bir (anda juga boleh di atas air). Rebus selama 5 minit. Ambil 1 sudu besar. sudu 3 kali sehari.
• Cork dari botol wain. Cork dari botol wain, yang terikat pada tali dan dibalut betis di bawah lutut, membantu kekejangan dan maklumat di betis. Kejang yang paling menyakitkan dan menyakitkan hampir hilang dengan serta merta. Kadang-kadang, ia hanya cukup untuk menggosok anak lembu yang sakit dengan gabus botol.
• Chamomile. 4 sudu besar. sudu bunga chamomile kering; tuangkan 1 cawan air mendidih; rebus selama 10 minit; ketegangan. Ambil 1/3 cawan 3 kali sehari selepas makan.
• Minyak Chamomile. Sebagai cara luaran untuk memohon minyak chamomile.
• Koleksi (anise, adas, jintan, pudina). Campurkan 1 bahagian buah anisid, 1 bahagian buah adas, 1 bahagian buah caraway, 2 bahagian daun peppermint. 2 sdt campuran tuangkan 1 cawan air mendidih; bersikeras selama setengah jam; ketegangan. Ambil sedikit sips sepanjang hari.
• Kejang pada kanak-kanak "rodimet"
  • Embun. Ibu bapa kanak-kanak yang tidak dapat tidur dan mengalahkan kepalanya melawan dinding, Wanga mengesyorkan untuk memandikannya pada embun pagi.
    Dengan mandi dia bermaksud perkara berikut: menyebarkan lembaran yang bersih dalam pembersihan selepas embun pagi jatuh, dan kemudian mengumpul herba dan tumbuhan lain dari itu. Ia perlu membungkus kanak-kanak dalam kain basah ini.
    Kemudian, bapa kanak-kanak itu datang dan berkata bahawa kanak-kanak itu telah tenang dan berasa sihat. (Vanga dilampirkan sangat penting pada embun pagi, memandangkan pada awal pagi tumbuhan mengeluarkan banyak bahan penyembuhan).
  • Hay Kanak-kanak dengan epilepsi, Wang dinasihatkan untuk mandi di sup mown hay, habuk rumput kering, kemudian tuangkan kuahnya mempunyai sarang semut, dan untuk memujuk kanak-kanak itu untuk membuang air kecil pada sarang semut yang sama. Maka perlu untuk mengeluarkan bahagian atas anting dan membawa Vanga. Semuanya dilakukan dengan tepat. Selama beberapa saat, memegang sebilah bilah rumput, jarum dan tongkat basah basah, Wanga berkata dengan kepuasan: "Sekarang semuanya. Ambil ini dari mana ia diambil, dan gadis itu pulih. "
    Teknik "semut" Vanga masih menjadi misteri. Tetapi saudara-saudara gadis itu menyedari bahawa bersama-sama dengan air kencing yang hitam mengalir keluar dari tubuhnya, seperti patung, ketika gadis itu ditahan di atas semut.
  • Benang sutera. Tali benang pada pergelangan tangan ke anak sutera mentah yang sakit, ubahnya apabila ia menjadi kotor, tetapi jangan keluarkannya sehingga hujung gigi.
  • Enema. Apabila kanak-kanak itu menenangkan, supaya penyitaan itu tidak berulang, ia perlu meletakkan dia enema dari air pada suhu bilik dengan sedikit cuka, meletakkan gelembung dengan ais di kepalanya dan memerhatikan senyap lengkap. Sekiranya sabitan diulangi, perlu, tanpa kehilangan masa, untuk memanggil doktor.
  • Minyak ikan Bagi kanak-kanak yang lemah, gemetar dalam tidur mereka, untuk menguatkan dan mencegah penyakit otak, adalah berguna untuk memberi satu sendok teh minyak ikan dengan fosforus setiap hari.
  • Thistle Di dalamnya untuk memberi sedikit penyedutan thistle. Di thistle broth juga berguna untuk mandi anak-anak.
  • Wormwood. Untuk memohon di dalam infusi panas dari tiga sendok teh rumput yang dihancurkan oleh kayu cacing dan satu setengah gelas air rebus (dos untuk satu hari).
• Lilin pengedap Dengan kekejangan di tangan, anda mesti mengambil tongkat lilin di tangan ini. Anda boleh mengambil sekeping besi (tetapi bukan besi atau besi).
• Tatarnik berduri. Ambil 20 g duri daun duri pada 200 ml air mendidih. Ambil 1 sudu besar. sudu 3 kali sehari. Gunakan sebagai anticonvulsant dan sedatif.
• Thyme Ambil 15 g herba thyme setiap 200 ml air mendidih. Ambil 1 sudu besar. sudu 3 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan tincture herba thyme: 10 g ramuan tuang 100 ml alkohol; bersikeras, ambil 15 titik 3 kali sehari.
• Prick dengan pin. Adalah mungkin untuk menghilangkan kekejangan, jika otot disematkan dengan pin atau sesuatu yang tajam.
• Bawang putih (infusi minyak). Kepala saiz medium bawang putih dihancurkan dalam bubur; masukkannya ke dalam balang kaca dan tuangkan 1 cawan minyak bunga matahari yang tidak diperbaiki. Letakkan di tempat yang sejuk selama 1 hari. Ambil 1 h. Sudu minyak bawang putih dicampur dengan 1 h. Sudu jus lemon yang baru diperah, 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan. Kursus rawatan adalah satu hingga tiga bulan; kemudian berehat selama 1 bulan dan ulangi rawatan.
• Bawang putih (tincture). Isikan botol dengan 1/3 bawang putih halus dicincang; tuang 60% alkohol atau vodka. Sekat selama 64 hari di tempat yang gelap, goncang setiap hari. Ambil 5 kali 3 kali sehari sebelum makan dalam 1 sudu teh air sejuk.
• Telur putih dengan safron. 3 putih telur, kacau dengan sebilangan kecil safron. Perincikan ubat ini seperti salep pada tuala dan mengikatnya ke dahi anda.

Kesimpulannya

Untuk rawatan profesional sawan, adalah perlu untuk berunding dengan pengamal am. Dia akan memeriksa anda dan merujuk anda kepada ahli endokrinologi, seorang ahli phlebolog, atau pakar neurologi. Ikuti semua cadangan doktor - dan tidak lama lagi anda tidak boleh takut sawan. Dalam kebanyakan kes, kejang dirawat dengan jayanya, dan seseorang boleh menjalani gaya hidup yang sepenuhnya. Hanya menjaga badan anda.