Kaedah rawatan untuk keseleo pada kaki dan pemulihan daripada kecederaan

Oleh kerana mobiliti tinggi alat ligamen kaki, seseorang terdedah kepada peningkatan trauma anggota badan yang lebih rendah. Kaki menganggap beban utama apabila berjalan, berlari, bermain sukan aktif. Mana-mana tahap kecederaan kaki membawa kepada akibat - kepincangan. Terik kaki - kerosakan yang paling biasa di mana orang berpaling kepada pakar. Ia memerlukan rawatan yang cekap dan pelaksanaan semua cadangan doktor. Untuk bersikap baik ketika meregangkan dan memulakan rawatan dalam waktu, anda perlu mengetahui sebab dan gejalanya.

Punca-punca kekejangan kaki

Kaki dilekatkan pada tibia tumit, scaphoid, talus, tulang metatarsal, yang disambungkan ke seluruh kumpulan ligamen: spring, panjang dan pendek plantar, tumit-scaphoid, ligamen tumit kuboid. Bingkai otot mengelilingi melindungi tulang dan ligamen daripada kerosakan.

Sprains of foot sering diperhatikan dalam atlet yang sukannya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola keranjang, bola tampar, dan atlit). Kerosakan yang sama sering terdapat dalam angkat besi, apabila mengangkat berat dan rod berat.

Faktor-faktor yang membangkitkan kekejangan kaki:

• berat badan berlebihan;
• sukan tertentu;
• buruh fizikal keras;
• berjalan di kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
• berjalan di atas permukaan yang tidak rata (sering dijumpai di kalangan peminat untuk bergerak di pergunungan dan hutan);
• gerbang abnormal kaki (gerbang datar atau rata);
• kekurangan kongenital kekuatan ligamen, ketiadaan ligamen;
• kecederaan kaki (sprains, fraktur), radang ligamen.

Tahap dan gejala keseleo

Tahap gejala kerosakan bergantung kepada sejauh mana tahap lekukan. Doktor memperuntukkan 3 darjah kecederaan seperti berikut:

1. Ijazah pertama (ringan) peregangan dicirikan oleh merobek gentian ligamen individu. Tapak kecederaan menyakitkan sedikit, bengkak adalah rendah. Mangsa boleh menggerakkan kakinya, berjalan kaki. Dengan pertolongan cemas yang dilakukan dengan baik Ia melangkah sendiri tanpa langkah-langkah terapeutik yang serius.
2. Gelaran kedua dicirikan oleh pecah lengkap beberapa serat berkas. Tanda-tanda peregangan adalah berbeza: gejala lebih jelas. Pada masa kecederaan dan selama beberapa hari kesakitan adalah akut. Apabila anda cuba melangkah kaki anda, rasa sakit yang tajam muncul. Pergerakan kaki adalah terhad. Bengkak adalah sederhana (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangkan pergerakan kaki, dan kemudian turun), terdapat perubahan warna kulit di kawasan yang terjejas (hematoma akibat pendarahan subkutan).
3. Ijazah ketiga peregangan dicirikan oleh pecah melintang lengkap ligamen atau beberapa ligamen. Mangsa tidak boleh berjalan. Terdapat pembengkakan dan hematoma. Gejala ciri-ciri kerosakan itu muncul sebaik sahaja seseorang cedera.

Di samping itu, suhu mungkin meningkat. Sekiranya lekukan disertai dengan kehelan, maka klik tertentu (kerumitan) didengar semasa kecederaan.

Terik jari kaki

Kerosakan sedemikian mungkin apabila objek berat jatuh pada jari atau menyerang halangan yang kukuh (ambang, batu, tangga tangga). Kesakitan menumpukan kepada kaki yang telah diregangkan. Serta untuk kaki, perubahan warna kulit, bengkak adalah ciri. Tali tendon yang kuat boleh disertai oleh tulang retak atau kehelan.

Kerosakan pada kaki besar berlaku apabila pergerakan tidak normal (berlebihan) dalam arah plantar atau dorsal. Kecederaan seperti itu sering digabungkan dengan peregangan ligamen belakang dan plantar. Dalam kes ini, kesakitan berlaku di seluruh kaki. Seseorang tidak boleh berjalan dengan normal dan berdiri di atasnya.

Peregangan yang kuat

Secara berasingan, saya ingin menyebutkan tahap ketiga peregangan. Cedera sedemikian sering disertai dengan kehelan kaki. Kesakitannya kuat, tidak tertanggung, walaupun dengan rehat yang lengkap. Edema sangat kuat, terdapat perubahan warna (hematoma) yang meluas. Terdapat pergerakan anomalous yang berlebihan pada kaki (tanda yang paling menarik di mana anda boleh menentukan pecah ligamen lengkap). Bantuan segera dalam bilik kecemasan dan rawatan dalam pesakit diperlukan. Gelaran ketiga memerlukan campur tangan pembedahan, kerana ligamen yang benar-benar koyak tidak dapat pulih dengan sendirinya.

Diagnostik

Mana-mana kerosakan bermula dengan pemeriksaan perubatan. Pakar itu menjalankan pemeriksaan visual, palpasi yang berhati-hati, sedikit bergerak kaki pesakit. Mangsa sendiri pada masa yang sama memberitahu perasaannya. Untuk menjelaskan tahap kerosakan dan kehadiran komplikasi, seorang pakar ditetapkan sebagai x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Kaedah diagnostik sedemikian dapat membuat diagnosis yang tepat, mengikut mana doktor menetapkan rawatan yang sesuai.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sekiranya kerosakan pada ligamen kaki, adalah penting untuk memberikan pertolongan cemas secara cekap. Langkah-langkah yang diambil dalam masa adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangkan risiko komplikasi. Pertolongan cemas termasuk:

1. Mencipta keadaan untuk melengkapkan kaki sepenuhnya (untuk duduk atau meletakkan pesakit).
2. Immobilization of the damaged foot. Memohon pembalut pembetulan (tidak terlalu memerah kaki), apa-apa kain akan lakukan untuk ini, tetapi lebih baik menggunakan pembalut elastik. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, pertindihan tayar (anda boleh menggunakan penguasa, papan atau bahan penetapan lain).
3. Tudung pada kawasan yang rosak memampatkan sejuk: tuala direndam dalam air sejuk, ais dibalut dengan kain. Ini akan mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
4. Untuk mengurangkan bengkak dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
5. Anestesia dengan ubat-ubatan: Analgin, Ibuprofen (ubat-ubatan yang mengandungi asid acetylsalicylic tidak dapat diberikan, kerana mereka meningkatkan peredaran darah, yang menyebabkan pendarahan).
6. Jika anda mengesyaki pecah ligamen lengkap, kerosakan teruk pada otot kaki - panggil ambulans atau menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan yang regangan

Sekiranya ligamen kaki rosak, perlu berunding dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan yang tidak lengkap dan tidak wajar. Pakar akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan.

Kursus rawatan keselak kaki termasuk:

• rawatan dadah;
• pembedahan (dengan tahap kerosakan yang tinggi);
• fisioterapi;
• Terapi latihan.

Persoalan yang sering membimbangkan mangsa: "Berapa lama pemulihan yang terakhir?" Tanggapan doktor biasanya standard: "Ini semua bergantung kepada tahap kerosakan, rawatan yang cekap dan tepat pada masanya."

Tahap pertama peregangan ligamen kaki, dengan syarat langkah yang diambil diambil, dapat sembuh dalam 10-14 hari. Pembalut pembalut dikeluarkan pada hari ketiga. Rawatan lanjut adalah perkembangan sendi kaki dengan senaman.

Rawatan tahap regangan kedua berlangsung sekitar satu bulan. 2 minggu pertama perlu berjalan dengan pembalut tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tahap ketiga kerosakan mungkin berlangsung sehingga enam bulan, dan penetapan kaki berlangsung hingga satu bulan.

Rawatan ubat

Dengan kesakitan yang kuat, pesakit akan diberi ubat sakit untuk pentadbiran lisan ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise" tablet). Aspirin, pada hari-hari pertama selepas kecederaan tidak dapat diambil, untuk mengurangkan suhu yang sesuai dengan ibuprofen dan paracetamol.

Beberapa hari pertama salap diberi dengan kesan penyejukan ("Menthol"), salap pemanasan digunakan selepas penyingkiran tanda-tanda utama, untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pertumbuhan semula tisu ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesia tempatan, doktor menetapkan gel atau salap dengan kesan anti-radang, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik ditetapkan dengan kehadiran luka terbuka.

Dengan tahap peregangan dan pecah ligamen kaki yang kuat, ubat kuat digunakan untuk melegakan kesakitan - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Rawatan stretching di rumah adalah mungkin dengan sedikit kerosakan. Rawatan terdiri daripada memakai pembalut ke pembalut elastik, memerhatikan rejimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres sejuk pada kaki yang rosak, kemudian hangat. Di samping itu, anda boleh membuat pemampatan berdasarkan beberapa produk yang mudah dijumpai di hampir setiap rumah:

• alkohol (air dan alkohol dalam bahagian yang sama);
• badan semulajadi;
• bawang cincang dan garam laut (boleh digantikan dengan gula);
• bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak haiwan;
• penyerapan bawang putih dan jus lemon;
• kentang mentah cincang;
• susu panas (berubah kerana ia sejuk);
• tanah liat dicampur dengan air, hingga keadaan krim tebal;
• dihancurkan daun lidah buaya, elderberry.

Pemampat digunakan selama beberapa jam di bawah filem dan dipasang dengan pembalut di atas. Perubatan tradisional hanya boleh menjadi tambahan kepada rawatan utama. Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda, jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan.

Fisioterapi dan urut

Sebaik sahaja tempoh akut berlalu, fisioterapi ditetapkan oleh doktor. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan ubat-ubatan. Urut sepanjang tempoh ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan urut berlangsung dari seminggu, dengan sedikit kecederaan dan sehingga beberapa bulan, dengan kerosakan teruk pada ligamen kaki.

Selepas mengeluarkan pembalut pembetulan, latihan khas juga diberikan. Kursus terapi senaman dalam kombinasi dengan urutan mempercepat pemulihan, menguatkan otot kaki, mengembangkan ligamen yang rosak.

Komplikasi kekejangan kaki

Komplikasi peregangan kaki termasuk:

• regangan berulang;
• ketidakstabilan kronik sendi, akibat ligamen yang lemah dan kesakitan yang bersamaan ketika berjalan dan berjalan;
• pecah ligamen;
• keradangan ligamen (arthritis);
• plantar fasciitis;
• dislokasi dan subluxasi sendi;
• tulang patah.

Untuk sebarang tempoh rawatan dan pemulihan, tekanan fizikal pada kaki yang cedera perlu ditambah secara beransur-ansur. Latihan sukan bermula kecil. Ini mengurangkan risiko kecederaan berulang.

Kekerapan kaki, walaupun sedikit, merumitkan pergerakan dan membawa banyak masalah. Rawatan tidak cepat dan mengambil masa sekurang-kurangnya 2 minggu. Tidak perlu menangguhkan perjalanan ke hospital. Rawatan yang tepat pada masanya dan kompeten adalah kunci kepada pemulihan yang cepat dan ketiadaan komplikasi lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: anda perlu memakai kasut yang selesa dalam saiz, melakukan latihan fizikal, dan apabila berjalan di atas permukaan yang tidak rata berhati-hati dan melihat kaki anda.

Terik kaki: rawatan, penyebab, gejala, apa yang perlu dilakukan semasa peregangan

Terikan ligamen kaki dipanggil sebahagian atau keseluruhan pelanggaran integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk, akut berlaku, dan edema radang dan hematoma kemudian terbentuk. Apabila tahap regangan yang rendah digunakan, kaedah rawatan konservatif digunakan - menggunakan salap dan gel, menjalankan fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius bersedia untuk pembedahan.

Apakah sebab-sebab peregangan

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak merawat kerosakan pada ligamen. Struktur tisu penghubung yang kuat ini tidak elok. Apabila terdedah kepada beban yang melampaui batas kekuatan ligamen, terdapat pecah, bukan peregangan serat mereka. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

• jurang putaran. Punca kerosakan kepada ligamen menjadi giliran tajam kaki masuk dengan pergerakan serentak kaki dan badan ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa apabila berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga berlaku semasa berlari;
• tucking Pada saat putaran kaki yang tidak normal, ketegangan ligamen berlaku, yang, terhadap latar belakang ketidakseimbangan, menimbulkan pecahnya. Selalunya tisu tisu penghubung luaran yang rosak, yang terjejas oleh peningkatan tekanan.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, sebelum kecederaan buku lali, latihan berlebihan, berat badan berlebihan, terdedah kepada keseleo. Proses keradangan atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, boleh mencetuskan kecederaan.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo adalah sakit, pergerakan terhad, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur. Pertama, terdapat rasa sakit yang tajam, diperburuk apabila cuba bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya menurun, tetapi selepas beberapa jam, edema radang terbentuk. Ia memerah hujung saraf yang sensitif, merangsang kesakitan kaki yang berterusan. Selepas resorpsi edema, hematoma yang luas warna ungu gelap terbentuk, yang berlangsung selama seminggu. Sel darah yang telah dicurahkan dari kapal yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Ranjang ringan

Untuk kerosakan keparahan ringan, jurang dalam sejumlah kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada masa kecederaan, dan kemudian intensitinya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, bentuk pembengkakan sedikit di kawasan ligamen, dan jika bentuk hematoma, adalah ringan. Mangsa merasakan kesakitan semasa berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sebarang sekatan.

Tahap purata regangan

Diagnosis sedemikian terdedah kepada yang cedera pada kira-kira 50% daripada serat. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, diperburuk apabila cuba membuat langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, limping dan jarak dekat. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya mengehadkan mobiliti. Beberapa hari kemudian, lebam yang banyak muncul di tapak edema.

Peregangan yang teruk

Kerosakan kepada keparahan yang tinggi - pemecahan sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap mereka dari pangkal tulang. Apabila cedera, tidak hanya menimbulkan kesakitan, tetapi juga kerumitan jelas didengar. Ia menyerupai bunyi yang timbul dari pemecahan tongkat tebal kering. Kesakitan menyusut sedikit, meningkat dengan pembentukan edema pada seluruh kaki, dan kadang-kadang pada bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang terhasil juga tidak diletakkan di tempat ligamen koyak, tetapi memanjang ke tumit, permukaan sisi kaki. Mangsa tidak dapat bersandar di kaki akibat kesakitan dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Patah periartikular dan intraartikular mungkin disembunyikan sebagai gejala kerosakan pada ligamen yang tinggi dan tinggi. Oleh itu, radiografi dilakukan untuk tidak merosakkan struktur tulang. Kajian ini adalah bermaklumat dan dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Dalam bidang lampiran mereka, serpihan berasingan yang berbaring bebas dapat dilihat dengan baik. Lamin semacam itu adalah sebahagian daripada tulang yang telah menanggalkan serat tisu penyambung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keterukan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan dalam kes kesukaran dengan menetapkan diagnosis definitif.

Bantuan Pertama

Seringkali, pertolongan cemas dan betul menyediakan pertolongan cemas membantu untuk mengelakkan pembedahan. Relaksasi cepat bengkak radang menghalang kecederaan tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Rawatan yang regangan

Selepas menyediakan pertolongan cemas, anda mesti menyerahkan mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung kepada keterukan kecederaan. Apabila kebanyakan serabut ligamen pecah, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah.

Medicamentous

Untuk menghapuskan kesakitan akut, pentadbiran intramuskular NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac) diamalkan. Tetapi lebih kerap, penggunaan Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, tablet Celecoxib cukup untuk memperbaiki kesejahteraan mangsa.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Sepanjang minggu, sakit terus berlanjutan. Tetapi mereka agak lemah dinyatakan, jadi anda boleh menyingkirkan mereka menggunakan NSAIDs untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematomas yang cepat, agen luar dengan aktiviti venoprotective digunakan - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada peringkat pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit ditetapkan 5-10 sesi terapi magnetik, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Appliques with paraffin and ozokerite, electrophoresis or ultraphonophoresis with vitamins of group B, chondroprotectors, solutions of salt calcium also used.

Ia adalah mungkin untuk memulakan prosedur urut hanya selepas gabungan gabungan ligamen yang koyak. Urutan klasik, terapi, vakum yang paling terapeutik berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan latihan terapi fizikal, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integriti ligamen. Yang paling berkesan untuk kerosakan sedemikian seperti latihan:

• berjalan di luar kaki;
• rolling sol objek bulat, sebagai contoh, botol air;
• gerakan putaran kaki;
• merebut jari kaki dan memegang barang kecil;
• Menggulung dari tumit ke kaki dan belakang.

Di musim panas, ia berguna untuk berjalan di rumput, pasir, batu besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab-sebab operasi ini adalah segar, pecah lengkap dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan untuk kecederaan lama (lebih 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes yang terakhir, kecacatan tisu penghubung digantikan dengan bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah rakyat

Adalah tidak sesuai untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam rawatan peregangan. Bahan-bahan sesetengahnya mungkin sedikit meringankan kesakitan, tetapi mereka tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya pembedahan (plastik) ditunjukkan kepada pesakit yang mengamalkan rawatan rematik rakyat untuk kecederaan sedemikian.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada mangsa adalah kesan pada ligamen koyak dengan haba. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh menguli, mengurut, berjalan, mengatasi sakit.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi kekejangan

Walaupun selepas menjalankan rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fiber berserabut tanpa sebarang bentuk fungsi berfungsi di kawasan tertentu ligamen. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan sedemikian boleh menyebabkan kehelan yang kerap, dan kadang-kadang rata. Dalam ketiadaan campur tangan perubatan, ligamen koyak terdedah kepada perkembangan arthritis, arthrosis di kaki.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Sprains of foot treatment

✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

Ligamen kaki berada di bawah pengaruh beban besar yang disebabkan oleh pergerakan dan berat badan seseorang. Itulah sebabnya mereka sering tertakluk kepada kecederaan, yang paling lazimnya dianggap sebagai regangan. Terlepas dari keparahan kerosakan sedemikian, sangat penting untuk menyembuhkan, ia akan membantu mengelakkan komplikasi dan mempersingkat proses penyembuhan tisu.

Sprains of foot treatment

Ciri-ciri alat ligamentous kaki

Sendi diperkuat oleh ligamen, dipasang ke dalam tiga kumpulan, masing-masing memastikan kestabilan pergerakan dalam had yang diperlukan.

Satu kumpulan terletak di antara tulang tibial, bentuk seterusnya ligamen deltoid, dan kumpulan yang kedua termasuk ligamen fibular yang terletak di sepanjang buku lali. Susunan ini memberikan perlindungan yang boleh dipercayai dari kecederaan, tidak membenarkan tulang kaki melampaui sempadannya. Selagi beban tidak melebihi norma, alat ligamentous berjaya melaksanakan tugasnya, tetapi jika tiba-tiba, sendi tiba-tiba berubah posisi dan beban menjadi terlalu besar, peregangan terjadi.

Diagnosis kerosakan

Terdapat banyak variasi kerosakan kaki yang sering mempunyai gejala yang sama. Untuk rawatan yang berkesan memerlukan diagnosis yang tepat, jadi pemeriksaan perubatan adalah prasyarat walaupun untuk kecederaan kecil.

Pilihan untuk merosakkan ligamen kaki

Para traumatologist menilai keadaan bersama secara visual dan dengan bantuan palpation, di samping itu, pesakit mesti memberitahu secara terperinci mengenai punca kecederaan dan sensasi beliau. Selepas itu, pakar menetapkan pemeriksaan x-ray atau pemeriksaan ultrabunyi, yang akan membolehkan lebih tepat menentukan tahap keterukan, sejauh mana kecederaan dan kehadiran komplikasi yang mungkin berlaku.

Keparahan regangan

Mekanisme regangan

Dalam keseleo, terdapat tiga tahap kecederaan, masing-masing dengan gejala sendiri.

Kaedah rawatan

Pertolongan cemas

Tindakan pertama dalam hal trauma adalah sangat mudah: anda mesti mengeluarkan kasut dan kaus kaki anda dari kaki sakit, dan kemudian meletakkannya sedemikian rupa untuk memberikan kedudukan yang tinggi dan paling selesa.

Kami meletakkan anggota badan di atas bukit

Ini amat penting jika lebam dapat dilihat di bawah kulit. Di sebelah kawasan yang rosak hendaklah digunakan sejuk (ais adalah yang terbaik), dan memperbaiki anggota badan dengan bantuan cara improvisasi.

Ligation tidak boleh terlalu ketat, supaya tidak melepasi kaki dan tidak mengganggu peredaran darah, kerana ini hanya akan memperburuk keadaan pesakit. Kualiti pertolongan cemas memberi kesan kepada proses penyembuhan.

Penangkapan kaki dengan pembalut elastik

Dengan peregangan yang sedikit, tiada tindakan tambahan diperlukan, dan semua keperluan kaki itu beristirahat dan memampatkan sejuk pada siang hari. Jika kecederaan itu lebih rumit, orang itu harus dibawa ke hospital secepat mungkin.

Rawatan

Selepas memeriksa dan mendiagnosis seorang traumatologist, ia menentukan sama ada pembedahan diperlukan atau jika rawatan konservatif boleh disebarkan. Biasanya, operasi ini dijalankan dengan pecah tisu penghubung yang lengkap, yang membolehkan anda untuk mengelakkan pertambahan ligamen yang tidak wajar dan mempercepat proses pemulihan mereka. Selepas pembedahan, kaki dibaiki dengan plaster.

Dengan rawatan yang konservatif, pertama sekali, mereka menghilangkan bengkak, mengepam darah yang dikumpulkan dalam rongga sendi, dan dengan bantuan ubat mereka menghilangkan rasa sakit.

Kelengkang pergelangan kaki - rawatan

Untuk pesakit ini memberikan analgesik berdasarkan diclofenac.

Diclofenac untuk mengurangkan sakit dan menghilangkan bengkak

Seterusnya, kaki ditetapkan dengan bantuan alat khas.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen

Kecederaan seperti meregangkan tisu ligamentous pada kaki adalah diagnosis kerap untuk traumatologists. Atlet, orang yang terlibat dalam buruh fizikal, wanita yang suka kasut adalah sekumpulan orang yang berbahaya.

Peregangan untuk ligamen kaki adalah berbahaya, seperti rawatan yang tidak betul dapat menjadikannya mustahil untuk melakukan gerakan normal. Pada masa yang sama, kerosakan tersebut kurang berbahaya daripada patah tulang. Bagaimanapun, sering sukar untuk membezakan dari kecederaan lain berdasarkan tanda-tanda utama, kerana gejala umum kelihatan sangat serupa. Pilihan terbaik adalah untuk memberikan kesimpulan kepada pakar perubatan.

Selalunya, peregangan berlaku di buku lali. Ini adalah bahagian yang paling aktif tetapi terdedah kepada anggota bawah. Di tempat kedua untuk kecederaan pada alat ligamen adalah sendi lutut.

Ligamen dalam tubuh manusia direka untuk menghubungkan serat otot dan juga tulang dan sendi. Ligamen diwakili oleh tisu penghubung, mempunyai keanjalan yang lemah, dan oleh itu mudah overtighten, terdedah kepada pecah mikro.

Sebabnya

Pelbagai faktor boleh menyebabkan peregangan kaki. Pada masa yang sama, mekanisme pembangunan jenis kerosakan ini selalu sama: serat tisu datang dengan ketegangan yang tidak wajar, perubahan strukturnya, terdapat pecahan mikro. Sekiranya terdapat banyak pecah mikro, dan mereka terlalu kuat, risiko pecah ligamen yang lengkap dibuat. Ini berlaku dengan pengaruh luaran yang kuat pada anggota bawah.

Penyebab penyebab biasa bagi kecederaan tersebut adalah seperti berikut:

• twisting sendi yang berlebihan (dalam kes ini, serpihan boleh menemani kehelan);
• pergerakan tiba-tiba kaki atau berhenti tiba-tiba selepas jangka cepat (kadang-kadang, kerosakan tisu otot berlaku secara selari);
• trauma bersatu (mengetuk, tersandung);
• mengangkat objek berat;
• tamparan ke kawasan ligamen;
• jatuh;
• lompat yang tidak berjaya.

Sebab-sebab yang disenaraikan sering berlaku dalam proses bermain sukan (bola sepak, bola keranjang, skating angka, powerlifting), dan kadang-kadang muncul selepas latihan. Kerosakan berlaku sekiranya berlaku kemalangan dan juga keadaan rumah tangga dan keadaan industri. Baca juga - dislokasi kaki.

Gejala

Pasti mengatakan apa jenis kerosakan yang berlaku dalam kes tertentu, membantu tanda-tanda kecederaan tertentu.

Simptom-simptom yang biasa berlaku pada mana-mana kaki belakang dikurangkan kepada beberapa mata:

1. kesakitan teruk;
2. bengkak kawasan yang rosak;
3. hematoma, lebam dalaman;
4. mobiliti yang terhad - lebih kuat tahap kecederaan, yang kurang dapat membuat pergerakan, kadang-kadang mangsa tidak dimobilisasi sepenuhnya di kawasan yang rosak.

Gejala yang ditunjukkan semasa peregangan mungkin kelihatan lebih kuat atau lebih lemah. Seseorang berjaya mengikat kaki dan mendapatkan pada masa yang sama meregangkan, kehelan dan mengoyak otot. Dalam kes lain, walaupun selepas kemalangan yang serius, hanya sedikit regangan yang diperbetulkan.

Berdasarkan tahap kerumitan, terdapat tiga darjah lekukan.

• Ijazah pertama Kerosakan kepada gentian ligamen lemah, tempatan. Hematoma tidak hadir, edema lemah, sakit tidak dinyatakan, jangka pendek. Adalah mungkin untuk menyingkirkan kerosakan sepenuhnya dalam masa 10-14 hari.
• Ijazah kedua Beberapa serat yang terjejas, sendi rosak. Hematoma ditunjukkan, penambahan bengkak boleh dilihat. Pergerakan kaki menyebabkan kesakitan. Kadang-kadang ada pergerakan patologi. Tempoh untuk menyembuhkan adalah kira-kira satu setengah bulan.
• Ijazah ketiga Semua gentian tendon cedera, kadang-kadang terdapat pecah penuh. Edema sangat kuat, meningkat pesat. Hiperkemia yang diketahui, hematoma gelap. Kehilangan kestabilan zon artikular. Kesakitan yang tidak boleh ditanggung oleh mangsa, berterusan walaupun berehat. Keupayaan untuk menyembuhkan secara langsung bergantung kepada tindakan perubatan. Tempoh dari kecederaan pemulihan adalah 2-3 bulan.

Kecederaan kawasan individu kaki juga mempunyai ciri-ciri tertentu.

Terik jari kaki

Jenis kerosakan biasa pada orang yang berumur berbeza. Ia memperlihatkan dirinya pada mereka yang bermain sukan, hidup secara aktif, sedang mengalami beban fizikal yang kuat di kaki. Pada orang yang lebih tua, trauma ditimbulkan oleh penyakit kronik sendi, ligamen, dan atrofi otot.

Kesakitan pada tendon ditunjukkan dalam kes seperti di dalam negara, manakala menghormati selebihnya dihilangkan dengan bantuan salap, serta ubat penahan sakit untuk pentadbiran lisan. Dalam kebanyakan kes, kerosakan pada ligamen pada jari adalah satu contoh kecederaan pertama darjah.

Lecek kuat di kaki

Selalunya ia terpakai pada sendi lutut atau buku lali. Seperti luka di kaki dicirikan oleh kesakitan yang dapat dilihat, edema aktif meningkatkan, yang ditunjukkan oleh hematoma. Peregangan yang kuat menghalang mangsa daripada bergerak normal.

Dalam majoriti orang, kecederaan seperti itu terjadi serentak dengan kerosakan pada tendon, otot, dan tulang.

Tanpa penyertaan doktor, rawatan mungkin tidak berjaya. Tempoh pemulihan dalam mana-mana akan memerlukan masa yang agak lama.

Mengidap kaki besar

Tidak seperti kecederaan jari kaki kaki yang lebih rendah yang disebutkan di atas, peregangan ibu jari adalah kecederaan yang agak rumit dari segi gejala dan rawatan dan pemulihan.

Mekanisme kecederaan tersebut dikaitkan dengan lenturan kaki yang berlebihan atau tajam di kawasan ibu jari. Kesakitan seperti kecederaan meluas ke seluruh kaki, yang sama boleh dikatakan mengenai bengkak. Selalunya hematoma muncul, pergerakan satu atau bahkan semua jari hilang.

Diagnostik

Menetapkan rawatan, menentukan tahap kerosakan, membuat ramalan untuk membantu doktor selain menemuramah dan memeriksa mangsa dan menjalankan tinjauan. Untuk tujuan ini, peralatan khas terlibat.

Kepentingan yang khusus adalah pengecualian kecederaan bersamaan - patah tulang, air mata tisu, dislokasi. Di dalam diagnosis, pelbagai penyakit dan penyakit kronik sering dikenalpasti.

Apabila meregangkan kaki, x-ray atau pengimejan resonans magnet ditetapkan. Prosedur kedua dianggap lebih bermaklumat, bagaimanapun, dan lebih mahal, tidak semua institusi perubatan mempunyai peluang untuk melakukan MRI secara percuma kepada semua pesakit.

Sekiranya peregangan tidak diiringi dengan gejala yang serius, membawa sedikit kesulitan kepada mangsa, maka doktor mungkin menolak diagnostik tambahan, memastikan keadaan ligamen itu memuaskan. Jika penyakit kronik disyaki, ultrasound tambahan anggota badan dilakukan.

Seorang pakar ortopedik atau traumatologi terlibat dalam bekerja dengan mangsa-mangsa sprains, kurang kerap pakar bedah.

Rawatan

Menghalang rawatan penuh untuk pertolongan pertama untuk keseleo. Langkah-langkah utama adalah immobilization, anestesia, penyejukan, serta memastikan kedudukan kaki yang tinggi.

Peregangan tendon pada kaki, walaupun paling ringan, menyediakan perundingan dengan doktor. Rawatan perubatan bergantung kepada sejauh mana kecederaan itu. Tahap keterukan yang pertama memungkinkan untuk mengehadkan penetapan kaki dengan cara pembalut elastik, serpihan, dan juga penggunaan salap analgesik anti-radang (Lioton, Troxevasin, Heparin). Rawat pesakit serta campur tangan pembedahan membantu meregangkan otot-otot dan ligamen pada kaki. Bundel dijahit dengan benang, atau pembedahan plastik dilakukan dengan implantasi implan. Selepas pembedahan, pesakit memakai pelakon selama 10-15 hari di tapak kecederaan.

Sekiranya doktor telah membiarkan rawatan di rumah, adalah penting untuk diingati bahawa tidak boleh diterima untuk memanaskan dan menggosok dan mengurut kaki untuk dua hari pertama selepas kecederaan. Dari hari ke tiga adalah dibenarkan mandi, gunakan pemampatan pemanasan pada kaki. Dalam kes ini, pembalut pembalut atau pembalut mesti dipakai selama kira-kira satu setengah minggu. Ia hanya dikeluarkan untuk prosedur terapeutik.

Pemulihan rakyat yang membantu dengan keselarasan pada kaki adalah herba (dalam bentuk mandi, memampatkan), menggosok tetapan chestnut alkohol, losyen dari daun kubis, kentang parut, dan kuning telur dengan garam. Sekiranya, bersama-sama dengan kecederaan ligamen, peregangan tendon pada kaki juga berlaku, otot-otot telah rosak, langkah-langkah terapeutik yang dilakukan dalam format yang sama, tetapi lebih sengit.

Proses rawatan berakhir dengan langkah-langkah pemulihan. Urutan ini, terapi senaman, serta fisioterapi. Anda boleh membetulkan masalah dalam 2-3 bulan.

Pencegahan

Mengelakkan masalah dengan ligamen boleh tertakluk kepada langkah berjaga-jaga yang mudah.

1. dalam kes-kes di mana tendon kaki menyakitkan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor untuk mengetahui punca, serta menerima cadangan mengenai rawatan;
2. Adalah penting untuk memerhatikan ketepatan dalam sukan: menggunakan kasut selamat yang betul, pasangkan sendi (memohon perban atau pengapit), meregangkan sebelum latihan;
3. mengetepikan memakai kasut bertumit tinggi;
4. mengawal berat badan;
5. elakkan kaki adynamia yang berpanjangan.

Mengabaikan langkah pencegahan, tidak menghiraukan cadangan perubatan, ubat-ubatan sendiri yang tidak terkawal, serta penyelewengan kaedah tradisional mencipta risiko memburukkan keadaan. Dalam kes ligamen, ancaman sedemikian penuh dengan masalah dengan pergerakan normal.

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang teratur: rawatan, gejala

Mana-mana daripada kita mungkin cedera kerana pelbagai sebab.

Beban utama secara langsung berkaitan dengan berat badan kita, pergerakan aktif kita di angkasa, jatuh pada kaki kita.

Menurut statistik, kecederaan yang paling biasa adalah kekerapan kaki.

Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, anda mesti bertindak dengan serta-merta. Ia adalah perlu bahawa seseorang mempunyai pemahaman tentang bagaimana bertindak, siapa yang harus beralih dan apa tindakan pertama harus. Bergantung kepada cara anda bertindak, bergantung kepada masa pemulihan anda.

Artikel ini akan menerangkan sebab-sebab keseleo, gejala manifestasi dan kaedah rawatan mereka.

Punca sprains

Ijazah regangan

Gejala boleh menentukan tahap regangan.

Ijazah Pertama (Cahaya)

Sebagai peraturan, peregangan pada tahap ini tidak dapat dilihat. Peluang sedikit bengkak, yang melangkah cukup cepat. Kerosakan adalah pecah gentian ligamen individu.

• Nyeri pada rehat - sederhana dan menarik, apabila bergerak menjadi lebih sengit.
• Kawasan di mana ligamen dilampirkan reddened.
• Dalam beberapa kes, limping dilihat secara visual.

Ijazah Kedua (Perantaraan)

• Apabila anda menekan bahagian kecederaan atau berjalan, kesakitan akut berlaku.
• Terdapat pembengkakan dan hematoma kaki.
• Oleh kerana manifestasi kesakitan yang sengit, seseorang menyekat dirinya untuk bergerak pada hari-hari pertama.
• Pembengkakan adalah mungkin.

Peringkat ketiga (keras)

• Sensasi menyakitkan sengit yang bersifat kekal, yang, disebabkan oleh toleransi berat, boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran.
• Sekatan dalam pergerakan. Sebarang beban sedikit akan menyebabkan kesakitan teruk, yang akan membawa ketidakselesaan.
• Terdapat lebam, bengkak, suhu badan meningkat.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada peregangan ligamen kaki

• Gaya hidup seseorang yang aktif.
• Beban yang berlebihan pada anggota badan: berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa (tumit tinggi, platform, baji), berat kaki.
• Aktiviti sukan - kecederaan, lebam pada kejatuhan / perlanggaran / pergerakan tiba-tiba / lompat salah, mendarat, menolak, dll.
• Sentiasa menerima kecederaan ligamen dan otot yang sama dengan frekuensi tertentu (fraktur, kehelan).
• Faktor kongenital dan diperoleh (gerbang tinggi kaki, kaki rata, sukan dari usia awal).
• Berbeza dengan kaki saiz.
• Penyakit bersama, seperti arthrosis, arthritis, dll.
• Penyakit saraf dan otot - myasthenia.

Perbezaan dari dislokasi

• Gejala umum: sakit sengit dan bengkak.
• Dengan kehelan, gejala-gejala berikut diperhatikan: bentuk sendi dan panjang anggota itu sendiri berubah, yang dinyatakan dalam cara yang tidak wajar bagi seseorang.

Gejala semasa peregangan: manifestasi luaran, kecuali edema dan hematoma, sebagai peraturan, tidak. Dalam sesetengah kes, ada bunyi kering kering, disertai dengan sakit.

Bagaimana untuk bertindak dengan betul jika anda mempunyai kaki yang terselip?

Sekiranya berlaku kecederaan pada anggota badan anda, keputusan yang betul adalah untuk membuat temu janji dengan doktor.

Sudah tentu, anda mungkin mengandaikan bahawa anda mendapat luka kaki dan melakukan rawatan di rumah, tetapi akan menjadi lebih baik jika anda mendapatkan nasihat doktor yang dapat menentukan sejauh mana kecederaan dan sejauh mana ia diterima.

Bantuan Pertama

Bergantung kepada bagaimana secara profesional dan berkesan bantuan utama akan diberikan untuk meregangkan ligamen kaki, begitu juga pemulihan lanjut pesakit berlaku. Tindakan yang diambil dalam peringkat pertama adalah perlu untuk melegakan kesakitan dan memudahkan rawatan. Tindakan algoritma.

Memastikan keadaan berehat anggota badan yang terjejas. Seseorang boleh duduk atau berbaring.

Agar kaki menjadi tidak dapat dimobilisasi, pembalut elastik atau sebarang pembalut lain (selendang, selendang) mesti digunakan untuknya. Untuk kerosakan yang lebih serius, gunakan tayar.

Dengan kehadiran ais, gel khas atau tuala basah, kawasan kecederaan mesti disejukkan untuk membiasakannya. Sekiranya kita tidak memohon memampatkan dengan kesan hangat, dengan keradangan dalaman mereka boleh mempercepat penyebaran nanah.

Untuk mengelakkan bengkak dan pendarahan, adalah perlu untuk meletakkan kaki yang cedera di atas tahap badan.

Ia tidak digalakkan menggunakan ubat untuk sakit sebelum berkomunikasi dengan doktor. Ini disebabkan oleh pakar yang perlu menilai keadaannya dan perasaan sebenar untuk menentukan diagnosis yang betul.

Rawatan ubat

Dalam kes manifestasi kesakitan yang kuat, doktor mencadangkan ubat nonsteroid dengan kesan anestetik dan anti-radang: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Untuk mengurangkan suhu badan dibenarkan menggunakan "Paracetamol".

Juga, untuk melegakan kesakitan, doktor menetapkan salep untuk meregangkan ligamen: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Kursus komprehensif urut dan fisioterapi

Dalam proses pemulihan, apabila sakit berhenti, tahap rawatan seterusnya adalah fisioterapi, urut terapeutik, dan UHF ditetapkan (terapi frekuensi ultra-tinggi - rawatan haba).

Prosedur urut akan memastikan pemulihan proses metabolik dalam tisu. Kursus terapi UHF diperlukan untuk profilaksis.

Pemulihan rakyat

Rawatan sendiri di rumah juga dianggap sangat berkesan, dengan syarat ia diluluskan oleh doktor.

1. Kentang segar yang digabungkan dengan gula, bawang atau kubis akan menjadi ubat yang sangat baik untuk melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan.
2. Penggunaan mandi terapeutik berdasarkan sup elderberry. Rebus tahun-tahun segar, terikan cecair terapeutik dan cair dengan air. Tempoh mandi ialah 5 minit, ulangi sehingga air sejuk.
3. Berwarna berdasarkan bawang putih dan jus lemon. Bawang putih yang dicincang (3 kepala) berkeras kira-kira satu jam dalam bekas 200-250 ml, mengisi air. Penyerapan yang disaring, tambah jus lemon. Ia perlu membasuh kasa atau kain kapas dengan campuran perubatan yang diperoleh dan memohon kepada bahagian perakaran anggota badan sebagai memampatkan sehingga bahan mencapai suhu badan. Kemudian semuanya baru.

Campur tangan pembedahan

Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini untuk meregangkan ligamen kaki digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku. Kes yang jarang berlaku adalah pecah ligamen kaki.

Pembedahan pakar bedah adalah perlu dalam keadaan berikut:

1. Pakar menyingkirkan darah berlebihan dalam pendarahan ke sendi.
2. Operasi diperlukan jika ligamen telah rosak sepenuhnya. Dalam keadaan seperti ini, ligamen tidak akan dapat menyembuhkan dan tumbuh bersama dengan sendirinya.

Kursus pemulihan penuh adalah apabila seseorang dengan tenang dapat menyerang anggota yang cedera dan terus bermain sukan, biasanya 50-70 hari.

Agar masa pemulihan tidak menjadi lebih lama, perlu mengikuti semua arahan doktor.

Maklumat di atas menggalakkan orang untuk lebih berhati-hati. Tetapi malangnya, tiada seorang pun diinsuranskan, jadi artikel ini mungkin berguna untuk anda!

Maklumat yang dikemukakan adalah sifat penerokaan dan menangani isu-isu utama: apa lagi yang ada pada kaki? sebab dan gejala kejadiannya? bagaimana untuk membetulkan diri anda? Apakah rawatan untuk peregangan?

Tanda dan rawatan keseleo pada kaki

Kecederaan kaki dianggap kecederaan biasa yang boleh berlaku apabila melakukan beberapa jenis aktiviti dan keadaan hidup. Dalam kes komplikasi, masalah serius boleh timbul untuk menyelesaikan kehilangan fungsi motor.

Kecederaan yang paling biasa termasuk luka di kaki. Kerosakan ini boleh berlaku apabila berjalan cepat, melompat di permukaan keras, ketika turun tangga, dengan syarat kaki berada dalam kedudukan yang tidak nyaman atau salah. Walau bagaimanapun, untuk memilih rawatan yang betul, adalah penting untuk mengkaji semua ciri-ciri peregangan, keterukan, gejala, penyebab dan etiologi kursus.

Etiologi

Setiap orang dalam badan mempunyai sejumlah besar ligamen dan tendon, yang memberikan fungsi penuh kepada anggota badan. Ligamen adalah proses kecil tisu penghubung, mereka mengikat sendi antara satu sama lain. Kerosakan pada pucuk-pucuk ini adalah mungkin apabila memberikan peningkatan beban, serta membuat pergerakan tajam.

Sering kali, ramai yang mengalami otot dan ligamen pada musim sejuk. Sepanjang tempoh ini, ramai yang jatuh ketika bergerak di permukaan licin, salju, di atas ais. Juga, kecederaan ini sering berlaku apabila melakukan pelbagai latihan sukan.

Dalam bidang perubatan, doktor menggunakan istilah "peregangan" untuk bermakna pecah sebahagian ligamen, kerana secara fisiologi mereka tidak dapat meregang. Jika terdapat banyak kerosakan pada serat, maka ini akan menjadi air mata di dalam ligamen. Dan pada masa ini apabila ligamen dipisahkan dari tulang, jurang itu didiagnosis.

Pecah dan kecederaan ligamen mungkin berlaku jika kaki berubah dengan tajam ke sisi, ke dalam, atau kerosakan berlaku akibat berputar di sekitar paksinya, seperti sering berlaku semasa tarian atau skating angka.

Perlu diberi perhatian bahawa hakikat bahawa ligamen di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa pada usia muda menyembuhkan lebih cepat, tidak seperti orang tua. Ini disebabkan oleh gangguan proses metabolik dalam tubuh orang tua, dan mereka juga mengalami penurunan keanjalan ligamen dan tendon. Di samping itu, pesara dalam asimilasi tubuh terhadap vitamin adalah lebih perlahan, semuanya memberi kesan negatif kepada proses pemulihan anggota.

Sebabnya

Sebelum anda mempertimbangkan sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan keletihan anggota badan, adalah wajar mempertimbangkan penerangan ringkas struktur kaki. Ini akan membantu memahami dengan jelas mengapa kerosakan ini mungkin berlaku.

Kaki dilekatkan pada tibia menggunakan tumit, skapoid, talus, dan tulang metatarsal. Mereka saling berkaitan oleh seluruh kumpulan ligamen - musim bunga, panjang dan pendek plantar, tumit-scaphoid, tumit kuboid. Ligamen dan tulang dari kerosakan melindungi tisu otot, yang terletak di sekitar unsur-unsur ini.

Peregangan anggota badan sering berlaku pada atlet yang melakukan sukan aktif - melompat kuat, berlari. Kumpulan risiko termasuk bola keranjang, bola tampar, dan atlet. Juga, kecederaan ini boleh berlaku dalam angkat berat, sambil mengangkat beban dan barbel.

Untuk memahami apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki, adalah mustahil untuk bermula dengan sebab-sebab utama yang menimbulkan kecederaan ini:

• peningkatan berat badan;
• sukan tertentu;
• melakukan buruh fizikal berat;
• berjalan di kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
• berjalan di permukaan dengan penyelewengan yang kuat. Sprains sering berlaku kepada peminat yang berkeliaran di pergunungan dan hutan;
• kehadiran patung patologi kaki - kaki rata atau lengkungan kaki terlalu tinggi;
• kekuatan lemah tisu ligamentous atau kemunduran ligamen, yang kongenital;
• pelbagai kecederaan kaki - kekejangan, keretakan, keradangan tisu ligamentous;
• tekanan tinggi pada kaki;
• pengangkat berat.

Apabila regangan biasanya diperhatikan kerosakan kepada lapisan tisu penghubung yang sangat setempat. Dalam kes-kes yang teruk, peregangan mungkin disertai dengan pecah gentian tisu ligamentous. Peregangan kaki berlaku semasa pergerakan berpusing dengan sendi terbengkalai.

Zon risiko termasuk atlet yang terlibat dalam sukan berikut:

• bola sepak;
• powerlifting;
• bola keranjang;
• bina badan;
• balet

Peringkat regangan

Untuk memahami cara menyembuhkan keseleo di kaki, ia patut mempertimbangkan peringkat kerosakan ini terlebih dahulu. Setiap peringkat disertai oleh gejala tertentu yang mungkin mempunyai tahap keparahan dan keterukan yang berbeza-beza.

Bergantung pada keparahan gejala dan keparahan, hanya terdapat tiga darjah regangan tisu ligamentous:

1. ijazah Ia disertai oleh kecederaan kepada sebahagian kecil tisu penghubung, sambil mengekalkan struktur dan integriti tisu ligamentous sendi. Peregangan derajat ini disertai dengan sedikit pembengkakan dan sakit yang lemah, pendarahan dan hematoma jika kerosakan tidak diperhatikan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira dua minggu;
2. ijazah Pada peringkat ini, terdapat kerosakan kepada sejumlah besar serat tisu dengan kombinasi kapsul bersama. Semasa pemeriksaan am, doktor biasanya mengesan pembengkakan tisu, di permukaan tisu hematoma dan lebam, pembatasan fungsi motor, sakit tajam, yang mungkin meningkat semasa pelaksanaan pergerakan, dikesan. Pergerakan yang tidak normal mungkin berlaku semasa kecederaan kepada kapsul artikular. Tempoh pemulihan secara purata mengambil masa 4 hingga 6 minggu;
3. ijazah Ia dianggap paling sukar. Ia disertai oleh pecah tisu ligamentous. Dalam kes ini, mangsa mungkin mengalami pembengkakan tisu yang teruk, hematoma subkutaneus, pergerakan yang tidak normal pada sendi yang rosak, dan kesakitan yang teruk. Secara purata, rawatan kerosakan pertahanan ligamen ketiga mengambil masa 6-8 minggu.

Klasifikasi di tapak kecederaan

Apabila meregangkan ligamen di kaki, perlu menentukan kawasan kecederaan. Biasanya, kecederaan tunggal dan gabungan muncul di zon pergelangan kaki dan sendi lutut.

Walau bagaimanapun, terdapat tapak penyetempatan lain di mana sprains mungkin berlaku dari kesan pelbagai faktor traumatik. Secara keseluruhan, terdapat 6 kawasan di mana kerosakan tisu boleh berlaku:

• kaki Di kawasan ini, engkol dan tendon boleh berlaku disebabkan peningkatan tekanan pada sebatian. Dengan kecederaan ini, fungsi motor terhad;
• pergelangan kaki (pergelangan kaki). Kawasan ini terdiri daripada artikulasi kompleks tulang dan kaki. Peregangan tendon dan ligamen boleh berlaku serentak pada ketika ini;
• lutut. Peregangan otot dan ligamen sering berlaku di kawasan sendi lutut. Apabila rosak, sendi mungkin kehilangan kestabilan;
• paha. Di kawasan ini, tisu otot dalaman sangat terdedah, rehat berlaku serentak. Juga kadang-kadang di tempat ini berlaku lagi;
• punggung. Di zon ini, peregangan tisu otot dan ligamen mungkin berlaku. Tetapi tendon kurang terdedah kepada kesan buruk.

Gejala

Adalah penting untuk diingat bahawa gejala dan rawatan pada keseleo pada kaki adalah keadaan penting dan saling berkaitan. Ia bergantung kepada keparahan dan kerumitan simptom, yang berlaku dalam trauma, bahawa terapi terapeutik yang sesuai dipilih. Dalam kes ini, keadaan pesakit mesti diambil kira.

Terdapat simptom umum pada kaki di kaki:

• selepas kecederaan kepada mangsa, rasa sakit segera timbul;
• di kawasan dengan kerosakan, edema tisu ditunjukkan;
• apabila melakukan pergerakan kaki boleh ditandakan perasaan tidak menyenangkan;
• Perubahan warna kulit berlaku, kemerahan dan sianosis mungkin muncul di permukaan;
• mengurangkan pergerakan atau kekurangannya;
• dengan peregangan kuat di dalam tisu pendarahan berlaku, yang membawa kepada rupa di permukaan kawasan dengan kerosakan hematoma dan lebam;
• perubahan kontur bersama.

Ini bukan semua gejala yang boleh berlaku apabila meregangkan ligamen kaki. Jika kecederaan tidak teruk, mangsa mungkin berjalan, tetapi dia mungkin mengalami limping. Sekiranya terdapat klik semasa kecederaan, ia mungkin menunjukkan detasmen lengkap ligamen dari tulang.

Ciri-ciri kekejangan jari kaki

Spraine jari kaki adalah kecederaan biasa yang boleh berlaku pada orang yang berumur berbeza. Biasanya ia berlaku pada orang-orang yang bermain sukan secara giat, hidup secara aktif dan mengalami peningkatan beban di kawasan kaki.

Jenis kerosakan ini boleh berlaku pada orang tua. Trauma biasanya dikaitkan dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik sendi, ligamen, akibat atrofi tisu otot. Dengan kata lain, peregangan pada orang tua secara langsung berkaitan dengan kehadiran perubahan yang berkaitan dengan usia degeneratif dalam tubuh.

Apabila meregangkan ligamen jari, gejala berikut biasanya berlaku:

• kesakitan di kawasan tendon, yang berlaku secara tempatan di satu tempat;
• kawasan yang rosak boleh membengkak;
• ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki, bengkokkannya;
• hematoma dan lebam di permukaan.

Ciri-ciri stretching kaki besar

Mengidap kaki besar adalah trauma yang teruk dan kompleks. Semasa itu, ada tanda-tanda yang boleh menyebabkan ketidakselesaan teruk kepada mangsa.

Simptom yang paling biasa dan kerap adalah seperti berikut:

• semasa kerosakan pada ligamen kaki besar, kesakitan teruk berlaku yang merebak ke seluruh kaki;
• bengkak tisu terbentuk, yang dapat dilihat di seluruh kawasan kaki;
• selalunya hematoma yang teruk dan lebam;
• motilitas satu atau semua jari boleh hilang.

Kerosakan pada ligamen kaki besar boleh menyebabkan lenturan tajam kaki di kawasan ini. Mekanisme kecederaan agak berat. Rawatan dan pemulihan biasanya memerlukan banyak masa.

Bagaimana untuk menjalankan pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki? Pertama sekali, adalah disyorkan bahawa mangsa dirawat, yang akan mengurangkan keadaannya dan mencegah perkembangan komplikasi.

Jadi apa yang perlu anda lakukan apabila meregangkan ligamen kaki anda? Untuk bermula, adalah disyorkan untuk mengadakan acara berikut:

• Pertama sekali, adalah disyorkan untuk mewujudkan keadaan yang diperlukan yang akan mewujudkan rehat lengkap bagi anggota badan - korban harus diletakkan atau ditanam;
• Bagaimana jika terdapat luka yang kuat? Adalah penting untuk memastikan imobilisasi anggota badan lengkap. Untuk melakukan ini, gunakan pembalut pengekalan. Ia disyorkan untuk menggunakan pembalut elastik untuk itu, tetapi jika ia tidak tersedia, apa-apa kain akan dilakukan. Adalah disyorkan untuk memakai pembalut dengan ketat, tetapi jangan keterlaluan, jika tidak, anda boleh memerah kain dengan kuat;
• untuk membaiki sepenuhnya anggota badan dan melumpuhkannya, anda boleh mengenakan tayar. Memandangkan ia akan sesuai dengan mana-mana peranti yang ada - seorang penguasa, papan, buku dan apa-apa bahan penetapan lain;
• Apa yang perlu dilakukan apabila terkena pada kaki, yang disertai oleh edema dan hematomas yang kuat? Memampatkan sejuk hendaklah digunakan di kawasan yang terjejas. Memandangkan ia bernilai menggunakan botol air panas dengan ais, botol dengan air sejuk, tuala yang dicelup dalam air sejuk. Langkah-langkah ini akan membantu bukan sahaja untuk menghapuskan bengkak, tetapi juga mengurangkan kesakitan;
• untuk mengurangkan bengkak, kaki diperlukan untuk mengangkat, di bawahnya anda boleh meletakkan roller atau bantal;
• Adalah penting untuk mengurangkan kesakitan yang teruk. Untuk tujuan ini, disyorkan untuk menggunakan ubat analgesik, yang paling sesuai adalah seperti - Analgin, Ibuprofen, Ketonal, Ortofen, Nise. Dalam keadaan tidak boleh memberi ubat dengan kandungan asid asetilsalicylic, mereka meningkatkan peredaran darah dan menyebabkan pendarahan yang teruk;
• jika ada kecurigaan ligamen koyak dan kecederaan lain (patah tulang, kerosakan otot), sebaiknya panggil ambulans atau menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan.

Bagaimana diagnosisnya

Apakah yang perlu dilakukan ketika meregangkan ligamen kaki? Adalah penting untuk segera berjumpa dengan doktor agar dia dapat melakukan pemeriksaan penuh. Dengan bantuan pakar diagnostik akan dapat menentukan kehadiran peregangan atau pecah tisu ligamentous.

Biasanya, tinjauan pesakit, pemeriksaan visual sudah cukup untuk membuat diagnosis yang tepat. Tetapi masih, kaedah diagnostik lain perlu dilakukan menggunakan peralatan khas. Mereka akan membantu mengenal pasti kehadiran atau ketiadaan kerosakan cagaran.

Sekiranya pesakit mempunyai bengkak tisu, hematoma, fungsi motor terhad, maka doktor mengesyorkan menjalani pemeriksaan sinar X. Sekiranya pada masa kecederaan, bunyi bising atau kerengsaan didengar, maka sinar-x akan menjadi langkah wajib dalam diagnosis. Ini akan membantu mengenal pasti kerosakan yang serius dan membantu doktor untuk menentukan bagaimana untuk merawat pesat di kaki.

Prestasi sinar-X menyediakan keputusan berikut:

• membentangkan gambaran lengkap kerosakan;
• membantah atau mengesahkan kehadiran ligamen yang koyak;
• membantu mendapatkan gambaran lengkap keadaan tisu tulang;
• membantu mengesan kehadiran retak atau retak.

Untuk menetapkan rawatan yang betul pada kaki pada kaki, langkah-langkah diagnostik yang lain juga boleh dilakukan:

• pengimejan resonans magnetik. Prosedur diagnostik ini adalah yang paling tepat, tetapi sangat mahal dan tidak semua orang mampu. Di samping itu, tidak semua institusi perubatan mempunyai peluang untuk melakukan MRI untuk pesakit mereka secara percuma;
• Jika doktor mengesyaki kehadiran penyakit kronik, dia juga boleh menjalankan pemeriksaan ultrasound (ultrasound).

Rawatan

Bagaimana untuk merawat ligamen pada kaki semasa peregangan mereka? Pertama anda perlu berunding dengan doktor, iaitu, dia akan dapat memilih terapeutik terapeutik yang paling sesuai. Perlu diingatkan bahawa dalam kes tidak boleh tidak mengubati sendiri, ia boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki hanya boleh ditentukan oleh pakar. Dia memilih rawatan berdasarkan keputusan yang diperoleh semasa diagnosis. Biasanya diberikan kepada terapi kompleks, yang terdiri daripada langkah-langkah berikut:

• penggunaan ubat-ubatan;
• fisioterapi;
• LFK - senaman terapeutik.

Penggunaan dadah

Sering kali, banyak doktor menetapkan penggunaan pelbagai ubat untuk meregangkan ligamen dan otot di kaki. Apabila kerosakan data disyorkan untuk menggunakan ubat luaran yang memberikan penghapusan kesakitan, mengurangkan bengkak, mengurangkan hematomas, yang menunjukkan diri mereka melanggar peredaran darah.

Rawatan keseleo pada hari pertama disertai dengan penggunaan ubat penahan sakit. Mereka dikehendaki memohon dalam tempoh 3-4 hari pertama selepas kecederaan. Dan selepas itu, mungkin akan beralih kepada dana tempatan - salap dan gel. Analgesik yang paling berkesan dan sesuai, yang disyorkan untuk digunakan dalam ketegangan, termasuk Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Nise, Paracetamol.

Bagaimana untuk meratakan kawasan dengan kaki terselip boleh ditentukan hanya oleh doktor. Tetapi selalunya diberikan dana luaran, yang termasuk dalam kumpulan berikut:

• salap penyejukan. Pada hari pertama selepas menerima luka di kaki, doktor mesti menetapkan ubat ini, kerana mereka mempunyai kesan anestetik dan sedatif. Salap diperlukan untuk digunakan pada permukaan kawasan yang rosak dengan lapisan nipis, ia tidak perlu disapu, ia mesti diserap secara bebas;
• salap dengan kesan pemanasan. Ubat-ubat ini disyorkan untuk digunakan dalam tempoh pemulihan dan pemulihan, mereka juga ditetapkan selepas peringkat akut, iaitu 4-5 hari selepas kecederaan. Bermakna dalam kumpulan ini membuat tisu otot lebih elastik. Mereka mempunyai kesan anti-radang dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Bagaimana untuk merawat luka-luka, iaitu apa jenis salap, doktor menentukan, bergantung kepada gejala-gejala dan keterukan peregangan. Tetapi adalah berfaedah untuk menggunakan alat ini dengan betul, untuk ini anda perlu mengikuti beberapa cadangan penting:

• salap digunakan untuk kawasan yang rosak 2-3 kali sehari;
• menggunakan cara luaran yang diperlukan lapisan nipis, pada satu masa anda boleh menggunakan 3-4 gram salap;
• salap penyejukan tidak boleh disapu, mereka harus diserap sendiri;
• tempoh rawatan dengan persediaan luaran ditentukan oleh doktor bergantung kepada tahap kecederaan.

Fisioterapi

Bagaimana untuk merawat sprains di kaki dengan bantuan fisioterapi? Biasanya rawatan ini digunakan semasa tempoh pemulihan untuk mempercepatkan penyembuhan tisu ligamentous yang rosak.

Yang paling berkesan dan cekap adalah kaedah fisioterapi, yang disenaraikan dalam jadual.