Segala-galanya mengenai pemulihan selepas arthroplasty sendi pinggul: di rumah dan di hospital

Pengarang artikel: Victoria Stoyanova, doktor kategori kedua, ketua makmal di pusat diagnostik dan rawatan (2015-2016).

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul adalah peringkat integral rawatan selepas operasi yang bertujuan memulihkan fungsi otot dan kaki. Pemulihan terdiri daripada menghadkan (keganjilan) aktiviti fizikal dalam tempoh selepas pembedahan dan melakukan terapi fizikal.

Prinsip tempoh pemulihan selepas arthroplasty pinggul:

• permulaan awal
• Pendekatan individu semasa aktiviti pemulihan,
• urutan itu
• kesinambungan
• kerumitan.

Pemulihan selepas arthroplasty mempunyai tiga tempoh: awal, lewat dan jangka panjang. Bagi setiap daripada mereka, kompleks gimnastik tertentu telah dibangunkan. Jumlah tempoh pemulihan adalah sehingga setahun.

Pemulihan kaki bermula di hospital, di mana pesakit dihidupkan. Tinggal kira-kira ada 2-3 minggu. Anda boleh meneruskan pemulihan di rumah atau di pusat pemulihan, dan anda boleh menyelesaikannya di klinik pemulihan atau klinik pemulihan khusus. Jika anda berada di rumah - adalah penting untuk tidak mengganggu terapi senaman dan penyembuhan berjalan supaya pemulihan selesai - hanya kemudian alat otot-ligamentous pasti akan selamat bersama sendi buatan, dan semua fungsi kaki akan dipulihkan.

Kekurangan pemulihan selepas endoprosthetics mengancam dengan kemunculan kehelan kepala endoprosthesis disebabkan oleh kelemahan ligamen, patah periprostetik, perkembangan neuritis dan komplikasi lain.

Pemulihan selepas apa-apa jenis pembedahan bersama, termasuk penggantian pinggul untuk endoprosthesis, dijalankan oleh doktor pemulihan dan / atau doktor terapi fizikal. Dia akan membuat program individu dengan mengambil kira keadaan fizikal pesakit, tahap penyesuaian kepada aktiviti fizikal, umurnya, kehadiran penyakit bersamaan.

Selepas pemasangan endoprosthesis, adalah mungkin untuk memulihkan kapasiti kerja. Ketekunan, keinginan untuk pulih, pelaksanaan syor doktor yang tepat adalah kriteria utama untuk pemulihan positif selepas pembedahan penggantian endoprosthesis.

Selanjutnya dalam artikel saya akan menerangkan secara terperinci tempoh pemulihan, tempoh masing-masing; Saya akan menyenaraikan latihan untuk sendi pinggul yang dilakukan di rumah dan di gym.

Tiga tempoh pemulihan

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Bagaimana untuk pulih dari penggantian pinggul

Memulihkan kesihatan pesakit yang telah menjalani pembedahan pada sendi adalah perlu selepas jam pertama selepas terbangun dari anestesia. Pemulihan selepas arthroplasty hip (TBS) adalah satu set latihan yang berbeza untuk setiap tempoh. Ia juga boleh bergantung pada jenis penetasan prostesis, keadaan dan umur pesakit, kehadiran penyakit bersamaan. Pemulihan perlu dijalankan bukan sahaja di hospital, tetapi juga selepas keluar, di pusat khusus perubatan atau di rumah.

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul

Pemulihan selepas penggantian TBS dibahagikan kepada tempoh awal dan lewat postoperative, yang mempunyai tugas yang berbeza dan tahap beban pada anggota pesakit. Pemulihan setiap pesakit berlaku secara individu dan ditentukan oleh banyak faktor.

Pemulihan dalam tempoh awal selepas operasi

Objektif tempoh awal:

• Mencegah komplikasi pasca operasi
• Menguasai latihan yang dilakukan terutamanya berbohong
• Belajar untuk duduk dan bangun
• Guru berjalan di atas tongkat

Berjuang dengan komplikasi yang mungkin

Kebimbangan utama dalam tempoh awal selepas penggantian bersama:

• Penjagaan kedudukan kaki yang betul
• Mengurangkan kesakitan dan bengkak
• Pergelaran luka
• Mengekalkan diet yang lembut
• Pencegahan trombosis

Keperluan untuk kedudukan kaki dan pergerakan

• Hari pertama dibenarkan tidur hanya di belakang.
• Agar kaki pesakit tidak mendekati satu sama lain pada jarak tidak dapat diterima atau menyeberang, bantal atau roller berbentuk baji diletakkan di antara kaki.

• Satu rampasan ke bahagian yang sihat boleh dilakukan lapan jam selepas pembedahan, meminta bantuan daripada seorang jururawat atau pengasuh. Kaki mesti dibengkokkan pada lutut, menekan roller dengan pergelangan kaki mereka.
• Amplitudi puting kaki sakit di lutut tidak boleh melebihi 90 °
• Berputar tajam kaki, putaran TBS tidak boleh diterima

Mengurangkan kesakitan dan bengkak

Elakkan kesakitan selepas pembedahan tidak boleh sesiapa. Anestesia berlaku - dan serangan yang tidak dapat dielakkan bermula, disertai dengan edema. Untuk bertolak ansur ini sudah pesakit habis sukar, dan mereka datang untuk menyelamatkan:

• Terapi kesakitan
• Saliran cecair yang terkumpul di dalam sendi:
  • tiub saliran dimasukkan ke rongga sendi dan pergi ke permukaan
  • tiub itu dikeluarkan sebaik sahaja exudate itu terhenti berkumpul di dalam rongga
• Meliputi kawasan yang terjejas dengan ais
• Sekiranya kesakitan disertai dengan proses berjangkit, antibiotik perlu digunakan.

Pembungkusan luka

• Gaun pertama biasanya dilakukan pada hari kedua selepas pembedahan.
• Kekerapan pembalut berikutnya ditentukan oleh pakar bedah, dengan kekerapan sekurang-kurangnya satu dalam dua atau tiga hari
• Jahitan dikeluarkan selepas 10-14 hari:
  • penyingkiran benang mungkin berlaku lebih awal dalam keadaan luka yang memuaskan
  • jangan keluarkan benang yang boleh diserap

Makan dan air

Selepas pesakit pulih, dia mungkin dahaga dan nafsu makan. Ini adalah tindak balas kepada anestesia. Tetapi anda boleh minum sedikit dan makan sedikit keropok hanya 6 jam selepas operasi. Makan biasa dibenarkan pada hari berikutnya.

Hari-hari pertama anda perlu menyimpan diet yang termasuk:

• Sapi pedas, sedikit masin, dengan daging parut
• Bubur oat, kentang tumbuk
• Produk laktik
• Buah jeli, teh enak

Kemudian makanan biasa atau diet biasa sepadan dengan penyakit kronik pesakit dilantik.

Pencegahan trombosis

Selepas pembedahan, pembekuan darah sentiasa meningkat - ini adalah tindak balas semula jadi badan, bertujuan untuk mempercepat penyembuhan luka. Oleh itu, dalam tempoh ini sentiasa ada ancaman trombosis, dan jika pesakit juga mempunyai sejarah kekurangan vena, risiko itu adalah dua kali ganda.

Untuk pencegahan trombosis, langkah berikut digunakan:

• Ligation anggota bawah dengan pembalut elastik
• Mengambil heparin, warfarin dan antikoagulan lain
• Latihan khas untuk anggota badan

Mod pemuatan di bahagian yang dikendalikan

• Jika semasa penggantian sendi kaedah penetapan simen digunakan:
  • Beban permulaan pada kaki yang dikendali sepatutnya sudah dalam tempoh pemulihan awal, pada hari pertama pasca operasi
  • beban penuh dalam tempoh kemudian
• Dengan kaedah penetapan fizikal:
  • 10 - 15% dari beban penuh - selepas 7 - 10 hari
  • Bahagian separuh beban - selepas 21 hari
  • Beban penuh - pada akhir tempoh dua bulan
• Kes klinikal khas:
  • Strok, penyakit organ dalaman, penyakit onkologi, usia tua yang melampau, dan sebagainya - dalam semua kes ini, terapi senaman harus dimulakan secepat mungkin selepas operasi, dan pada beban penuh.
• Dengan kesakitan akut:
  • beban terhad digunakan pada mana-mana peringkat pemulihan

Sambungan buatan mempunyai pergerakan yang sempurna, tetapi dengan sendirinya ia tidak akan bergerak kerana anda perlu "mengikat" ke otot. Dan ini hanya mungkin dengan bantuan pemulihan aktif, menguatkan otot.

Latihan pasif pada simulator mekanikal selepas menggantikan TBS biasanya dilakukan untuk mencegah kontraksi otot, tetapi tidak menguatkan otot. Mereka tidak boleh menggantikan terapi fizikal, yang mesti dilakukan dengan penerapan usaha mereka sendiri dan tanpa pemulihan penuh itu mustahil

Latihan pasca operasi awal

Objektif terapi senaman pada awal postoperative period

Selepas menggantikan sendi pinggul, matlamat berikut ditetapkan pada permulaan pemulihan:

• Mencegah stasis darah, penyembuhan luka kelajuan dan mengurangkan bengkak.
• Pulihkan fungsi sokongan kaki berpenyakit dan pelbagai gerakan

Terapi senaman selama dua hingga tiga minggu pertama dilakukan semasa berbaring di tempat tidur. Tetapi anda perlu bangkit berdiri secara harfiah pada hari kedua.

Kompleks gimnastik awal sangat mudah, tetapi ada keperluan tertentu:

• Latihan sering dilakukan sepanjang hari:
  • keamatan - sehingga lima enam kali sejam selama beberapa minit (ia mengambil purata 15 jam sejam gimnastik terapeutik 15-20 minit)
• Sifat dan rentak latihan itu lancar dan perlahan.
• Semua senaman digabungkan dengan pernafasan, kira-kira mengikut skim ini:
  • dengan ketegangan otot menyedut
  • ketika bersantai, kita menghembus nafas

Kompleks ini termasuk latihan untuk betis, otot femoral dan gluteal kedua-dua anggota badan.

Pada hari pertama pasca operasi:

• Pergerakan kaki berganti ganti:
  Kaki kiri pergi ke dirinya sendiri, kanan - dari dirinya sendiri, maka sebaliknya.

• Perincikan dan mengikat jari pada kedua kaki

Pada hari kedua selepas pembedahan:

• Latihan statik:
  • Menekan belakang lutut selama lima hingga tujuh saat ke katil, diikuti dengan kelonggaran - ini adalah bagaimana otot-otot femoral dilatih
  • Tekanan yang sama seperti tumit - gunakan otot kaki bawah dan otot belakang paha
  • Meluncur kaki yang sakit ke sisi dan belakang, tanpa meninggalkan permukaan katil
• Slip fleksi kaki:
  • Meluncur kaki sakit di atas helai, lentur kaki di sendi dengan tidak melebihi 90 °
  • Dengan cara yang sama, kami mengembalikan kaki ke kedudukan asalnya (Pertama, anda boleh meringankan tugas anda dengan pita elastik atau tuala tetap)
• Meluruskan dengan mengangkat
  • Latihan ini dilakukan menggunakan roller dengan ketinggian tidak lebih daripada 10 - 12 cm, ditanam di bawah lutut
  • Perlahan melancarkan otot femoral, luruskan kaki dan tahan di kedudukan ini selama lima hingga enam saat. Kemudian perlahan-lahan menurunkannya.

Latihan ini perlu silih berganti dengan satu sama lain:

Dalam satu jam kita melakukan satu perkara, di kedua - yang lain, dan sebagainya.

Bagaimana untuk duduk

Ia perlu duduk dengan hati-hati pada hari kedua. Bagaimana ini dilakukan?

• Anda perlu bersandar pada siku anda atau berpegang pada bingkai di atas katil.
• Anda perlu duduk ke arah kaki yang sihat, menurunkannya di lantai terlebih dahulu, dan kemudian menarik anggota yang dikendalikan ke arahnya (menggunakan pembalut elastik)
• Bantal antara kaki mestilah
• Kaki mesti pra-baling dengan pembalut elastik.
• Apabila pendaratan, anda mesti mematuhi kedudukan lurus badan dan tidak mematikan kaki.

Dari hari kedua, mekanoterapi bersama pinggul juga bermula.

Tempoh berjalan selepas menggantikan TBS

Ia juga boleh dipanggil "berjalan di atas siksaan": terlalu sedikit masa telah berlalu selepas operasi, luka itu masih menyakitkan, dan doktor, walaupun sakit, sudah memerintahkan anda untuk berdiri di tongkat secara harfiah pada keesokan harinya. Dan ini bukan keinginan ahli bedah:

Semakin cepat anda mula berjalan, semakin kecil peluang anda untuk membangunkan kontrak dan lebih banyak peluang untuk mengembalikan pelbagai gerakan.

Semua kesukaran berjalan di kruk dijelaskan secara terperinci dalam artikel Pemulihan selepas penggantian endoprosthesis bersama lutut, oleh itu kita akan hanya tinggal di beban dan berjalan di atas tongkat di sepanjang tangga

Muatkan kaki sakit

• Semasa minggu pasca operasi pertama anda hanya perlu menyentuh lantai dengan kaki anda.
• Kemudian kita meneruskan ke beban 20% pada kaki yang sakit: ini sama dengan memindahkan berat badan sendiri ke atasnya tanpa berat seluruh badan, iaitu, kita berdiri di atas kaki tanpa menyokongnya

Peningkatan beban dengan membawanya kepada separuh harus dijalankan untuk setiap pesakit secara individu:
Jika kesakitan dan bengkak di kaki tidak lulus, maka kenaikan beban adalah pramatang.

Apakah kesakitan dan pembengkakan yang berpanjangan?

Sakit yang tahan lama dan bengkak yang berterusan mungkin tanda komplikasi selepas operasi, kehelan prostesis, penyalahgunaan berjalan, atau latihan terapeutik yang tidak normal.

Walau bagaimanapun, sebabnya mesti memahami pakar bedah.

Berjalan di atas tongkat naik tangga

Kaedah berjalan ditentukan oleh arah pergerakan - naik atau turun:

• Apabila mendaki tangga, mula bergerak dari anggota yang tidak beroperasi:
  • Kami bersandar pada tongkat dan bergerak kaki yang sihat ke langkah.
  • Push off crutches dan memindahkan berat badan kepadanya
  • Kami mengetatkan kaki yang dikendalikan, pada masa yang sama memindahkan tongkat ke langkah atas, atau memindahkan tongkat selepas kaki sakit
• Apabila turun dari tangga, semua pergerakan berlaku dalam urutan terbalik:
  • Pertama, kruk dipindahkan ke langkah yang lebih rendah.
  • Berdasarkan kruk, kami meletakkan kaki sakit tanpa henti.
  • Kami memindahkan kaki yang sihat ke tahap yang sama dan bersandar di atasnya

Berjalan di atas tongkat tangga boleh dimulakan selepas anda menguasai latihan untuk kaki pesakit dalam kedudukan berdiri.

Terapi latihan pada hari kesepuluh selepas pembedahan

Latihan tetap

• Apabila melaksanakannya, anda mesti memegang tangan, belakang katil atau kerusi.

• Setiap senaman mesti diulang sehingga 15 kali hingga 10 kali sehari.
• Contoh latihan:
  • Mengambil kaki yang dikendalikan ke hadapan, ke sisi, kembali ke 20 - 30 cm
  • Mengangkat kaki dengan lutut yang bengkok ke ketinggian kecil

Latihan dalam kedudukan mendatar

• Pengulangan semua latihan isometrik dengan menekan secara bergantian pada otot kaki, extensors lutut dan otot gluteus ke lantai:
  • Tekanan statik dicapai kerana ketegangan otot perut dan meregangkan kaus kaki kaki ke arah anda.
  • Kelonggaran isometrik berikut pada waktu relaksasi.
• Membengkokkan dan menarik balik kaki berpenyakit ke sisi dengan kaedah gelongsor
• Menaikkan kaki yang sakit pada sudut tidak lebih dari 90 ° C dengan memegang berat badan dan mengurangkan perlahan
• Memimpin kaki yang sakit ke sisi apabila diletakkan di sebelah:
  antara kaki yang anda perlukan untuk meletakkan bantal
• Pelanjutan fleksibel kaki di kedudukan terdedah

Semua terapi latihan yang kompleks ini perlu terus dilakukan di rumah.

Pemulihan pinggul lewat

Dan sekarang, selepas operasi, dua bulan telah berlalu, tetapi TBS masih agak terkurung, dan anda tidak pasti pada kaki yang dikendalikan. Ini bermakna - pemulihan penuh tidak berlaku dan perlu untuk meneruskan pemulihan:

• Di rumah, lakukan senaman sebelumnya, serta gimnastik, berdasarkan kaki yang sakit
• Terlibat dalam simulator

Bike Latihan Hip

Basikal latihan adalah kaedah yang berkesan mengukuhkan sepenuhnya semua otot yang berkaitan dengan kerja sendi.

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu keterlaluan:

• Gunakan simulator dalam mod kelajuan rendah
• Sesuaikan ketinggian tempat duduk supaya sendi pinggul ditekuk tidak lebih daripada 90 °, dan apabila meluruskan lutut, kaki tidak menyentuh pedal basikal senaman

Video: Pemulihan TBS selepas Penggantian Bersama

Berapa lamakah pemulihan selepas mengambil penggantian pinggul?

Sendi pinggul adalah sendi yang paling berkuasa, ia bertindak sebagai kaitan antara anggota badan yang lebih rendah dan tubuh manusia. Terima kasih kepadanya, ada peluang untuk bergerak, berdiri di kakinya.

Ia tergolong dalam gabungan yang paling penting dan besar di dalam tubuh, oleh itu sebarang proses patologi atau kerosakan boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki dengan kesihatan. Oleh itu, patah pinggul, bentuk arthrosis maju memerlukan campur tangan segera dan sering membawa kepada pemasangan endoprosthesis.

Penyebab proses patologi boleh sangat berbeza. Peranan penting dimainkan oleh kecenderungan genetik, gaya hidup seseorang. Pesakit dengan kecederaan sendi pelvik sebelumnya mempunyai risiko yang paling besar. Sebarang proses deformasi, walaupun sedikit, membawa kepada kemusnahan tisu penghubung sendi.

Di sebelah kanan gambar, anda dapat melihat peringkat akhir pemusnahan sendi pinggul kiri. Yang betul juga dalam keadaan yang menyedihkan, ruang bersama praktikal tidak hadir.

Menurut statistik, peratusan terbesar pesakit yang menjalani endoprosthetics adalah orang yang pernah menghidap arthrosis dalam bentuk yang diabaikan. Adalah mungkin untuk mengenali manifestasi penyakit mengikut gambar klinikal berikut:

Malah pada peringkat awal penyakit ini mempunyai gejala yang terang, jadi tidaklah sukar untuk mengesyaki kehadirannya. Untuk mengesahkan atau membantah patologi, anda perlu mendaftar dengan pakar ortopedis dan menjalani pemeriksaan x-ray, anda boleh menggantikannya dengan diagnosis yang lebih inovatif - MRI.

Dalam sesetengah kes, MRI digunakan untuk diagnosis, walaupun lebih kerap hanya sinar X sahaja.

Seterusnya, pakar mengkaji keputusan dan menetapkan rawatan, sebagai peraturan, terapi termasuk ubat yang kompleks, dengan syarat peringkat awal penyakit.

Ini adalah taktik yang sangat aneh terhadap tingkah laku doktor dalam perubatan moden. Terdapat fakta saintifik bahawa tisu tulang rawan tidak dipulihkan, lihat kepala sendi pinggul ini dan fikirkan bagaimana salap, prosedur, urutan memulihkan kemusnahan sedemikian? Apakah maksud menetapkan semua prosedur ini bersama dengan mengambil ubat-ubatan?

Dalam perkembangan penyakit, kekurangan kesan terapeutik dari rawatan konservatif tidak cukup tanpa endoprosthetics (penggantian) sendi pinggul. Ini akan diikuti dengan tempoh selepas operasi, sanatoria untuk pemulihan dan pemulihan di rumah.

Berikut adalah perbandingan lain: di sebelah kiri, permukaan sendi yang sihat, di sebelah kanan, dipengaruhi oleh nekrosis.

Pada masa ini, pembedahan ortopedik adalah industri yang dicari. Ramai pesakit lebih suka pemasangan prostesis, bukannya lama sakit sakit dan ubat yang tidak berguna. Jumlah operasi lebih kerap dipraktikkan, di mana kepala paha, bibir tegak dan kapsul bersama tertakluk kepada penggantian.

Tidak begitu sukar untuk membuat reka bentuk yang menyerupai artikulasi asli. Terima kasih kepada teknologi inovatif, kehidupan dengan endoprosthesis tidak berbeza dari yang biasa, anda boleh bermain sukan, aktif. Selanjutnya, seseorang akan terbiasa dengan reka bentuk baru, perasaan objek asing hilang sepenuhnya, pesakit dapat meneruskan cara hidupnya yang biasa.

Inilah cara implan anda kelihatan, ia akan menjadi baru dan moden, kerana ia boleh diganti. Tetapi otot-otot dan ligamen di sekelilingnya tidak dapat digantikan dan mereka akan tinggal bersama anda selama-lamanya, tetapi mereka dapat diperkuat, dan untuk itu, pemulihan diperlukan.

Adalah penting untuk diingat bahawa operasi ortopedik tidak selalu dapat menyelesaikan masalah. Terdapat risiko komplikasi, proses jangkitan semasa pembedahan dan selepas itu. Untuk meminimumkan risiko sedemikian akan membantu kursus pemulihan - bahagian penting pemulihan yang berjaya.

Walau bagaimanapun, dalam lebih daripada 95% kes, prostesis berjaya dan membolehkan anda sepenuhnya menghapuskan disfungsi. Perlu dibaca dengan lebih terperinci dengan membaca ulasan pesakit yang dikendalikan sebelum ini, serta melihat laporan dalam format video.

Berapa lamakah pemulihan?

Masalah pesakit yang paling global adalah kejahilan. Dalam 95% kes, pesakit mula berminat dalam pemulihan selepas memasang struktur prostetik. Sering kali, minat dalam pemulihan datang dalam beberapa bulan, ketika banyak telah hilang.

Adakah anda mempunyai operasi, tetapi ia masih menyakitkan? Ini benar-benar biasa jika program pemulihan belum selesai.

Semua pesakit selepas campur tangan ortopedik terlalu takut untuk bergerak, walaupun pergerakan kecil atau perubahan kedudukan badan mengejutkan mereka. Ketakutan semacam itu hanya diperdebatkan - istilah terdahulu "dislokasi", "patah". Di sisi faktor psikologi, tingkah laku ini adalah semula jadi, kerana objek asing muncul di dalam tubuh, tugasnya adalah untuk menahan beban seluruh jisim badan.

Menggantikan sendi asli dengan tiruan tidak dapat menyelesaikan masalah pesakit sebanyak 100%. Pesakit tidak faham bahawa tidak mustahil dengan satu operasi dan tindakan tidak dapat dipulihkan sepenuhnya. Untuk menyesal, ramai pakar bedah juga tidak menyangka tempoh pemulihan sebagai titik penting, biasanya dinasihatkan untuk berjalan lebih jauh.

Jika anda menetapkan matlamat untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang menyakitkan, maka aktiviti perubatan yang berkaitan dengan terapi fizikal mungkin tidak perlu, kerana masalah itu sendiri menyelesaikan operasi. Tetapi, jika anda ingin menggunakan semua kemungkinan arthroplasty, meminimumkan risiko komplikasi, menghilangkan kepincangan dan tidak berbeza dalam aktiviti motor dari orang lain, pemulihan adalah unsur penting dan penting dalam kitaran hayat ini.

Orang ramai tertarik dengan semua orang berturut-turut mengenai topik penggantian bersama, kecuali peraturan pemulihan dan ini menyedihkan.

Pelan perubatan seperti itu bertujuan bukan sahaja untuk pemulihan fizikal - rangsangan nada otot, peningkatan fungsi badan, tetapi juga bantuan psikologi, yang membolehkan pesakit cepat kembali ke gaya hidup normal mereka.

Prinsip asas langkah pemulihan perubatan:

• permulaan awal langkah pemulihan;
• pembangunan program individu oleh pakar;
• penggunaan fizikal secara bertahap;
• pemantauan berterusan oleh doktor, kesinambungan tindakan;
• pendekatan bersepadu, penggunaan taktik yang berbeza dan jenis terapi latihan.

Pemulihan, seterusnya, dibahagikan kepada tiga tempoh - pemulihan awal, kemudian dan jauh, tempoh purata dari enam bulan hingga setahun. Setiap jurang menyediakan aktiviti fizikalnya yang kompleks.

Memulihkan pada peringkat akhir

Langkah awal untuk pemulihan harus bermula seawal klinik pesakit dalam, yang mengambil masa beberapa minggu. Selepas pemulihan pelepasan berterusan di rumah, perlu melakukan gimnastik secara kerap dan ikuti semua arahan doktor. Anda juga boleh menggunakan perkhidmatan pusat pemulihan, yang dianggap lebih sesuai. Pemantauan berterusan oleh pakar akan mempercepat proses dan memberikan hasil terapeutik yang lebih tinggi.

Titik penting ialah tempoh - penggunaan berterusan prosedur terapi senaman, yang akan memulihkan nada otot, serta menyatukan keputusan operasi.

Keengganan langkah-langkah pemulihan mengancam dengan komplikasi yang agak serius. Yang paling ringan adalah perkembangan kepincangan, dalam kes lain - kehelan leher femoral, anjakan prostesis, neuritis, terhadap latar belakang otot yang lemah.

Kebanyakan pesakit yakin bahawa menghubungi pakar yang sedang membangun langkah-langkah komprehensif untuk pulih dari pembedahan ortopedik tidak bermakna. Malangnya, ramai pakar bedah tidak berminat untuk menjelaskan kepada pesakit tentang pentingnya pemulihan. Akibatnya, penyesuaian kepada sambungan baru menjadi lebih berat, apalagi risiko operasi semakan (campur tangan semula) meningkat.

Otot yang terlatih di sekeliling sendi membantu menahannya dalam sejenis "korset". Dan apabila otot-otot lemah, terkehel boleh berlaku seperti dalam gambar.

Menormalkan keadaan anda sendiri setelah memasang implan adalah mungkin. Kembali ke cara hidup biasa akan membantu doktor yang berkelayakan dalam bidang rehabilitasi dan terapi fizikal.

Tahap tempoh pemulihan

Setiap tempoh pemulihan adalah sebahagian daripada pemulihan pesakit yang berjaya. Semua peringkat mempunyai ciri-ciri mereka sendiri, perlu memahami tempoh masing-masing, beban yang dapat diterima. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan sebelum pembedahan, dan jangan memikirkannya.

Peringkat pemulihan awal

Tempoh bermula sebaik sahaja pesakit telah menarik diri dari anestesia dan berlangsung selama beberapa minggu. Untuk laluan yang mencukupi, seseorang harus mengikuti beberapa peraturan, seperti ini:

• dua atau tiga hari pertama anda mesti tidur dan berbaring semata-mata di belakang anda;
• ia perlu untuk dilancarkan dengan bantuan kakitangan perubatan dan hanya pada sisi yang sihat;
• adalah perlu untuk mengecualikan pergerakan tajam kawasan pinggul, semua bertukar, naik sebagai lambat mungkin;
• Ia adalah kontraindikasi untuk membengkokkan kaki lebih daripada 90 darjah;
• semasa berbaring atau duduk di antara paha, roller atau bantal khas ditetapkan, penyebaran anggota badan dilarang;
• 5-8 kali sehari setiap hari anda perlu melakukan senaman pasif.

Ia ditunjukkan bagaimana menggunakan roller antara kaki apabila menukar kedudukan badan.

Perhatikan dengan berhati-hati di sekitar sudut sendi pinggul semasa pergerakan.

Setiap tempoh mempunyai matlamat dan objektifnya sendiri, untuk awalnya diandaikan bahawa:

• menghapuskan perkembangan trombosis kawasan operasi dengan meningkatkan peredaran darah;
• belajar asas duduk dan keluar dari katil;
• gunakan langkah pencegahan untuk mengelakkan komplikasi;
• mempercepatkan proses regenerasi kawasan yang dikendalikan;
• mengurangkan manifestasi edema dan kesakitan.

Juga pada peringkat ini, pesakit diajar bagaimana untuk berjalan di tangga. Ini adalah ketika kaki tidak menyakitkan, kita tidak melihat berapa banyak langkah yang kita hadapi setiap hari, tetapi apabila operasi dijalankan, anda mula memahami bahawa mereka berada di mana-mana.

Peringkat lewat

Peringkat akhir bermula beberapa minggu selepas pemasangan prostesis dan boleh berlangsung sehingga 12-16 minggu. Bergantung pada umur dan keadaan umum pesakit, tempohnya mungkin berbeza-beza.

Tujuan utama langkah-langkah pemulihan untuk tahap ini adalah seperti berikut:

• menguatkan otot bahagian pinggul, meningkatkan nada otot;
• memulihkan aktiviti motor, fungsi dalam sendi.

Daripada platform, anda boleh menggunakan langkah biasa.

Anda boleh menggunakan pembawa basikal, perbezaan utamanya ialah ketiadaan beban kejutan.

Satu alternatif kepada basikal latihan adalah langkah-simulator, kesan yang sama.

Sebagai peraturan, dengan latihan yang kerap dan tepat, pesakit sudah boleh duduk sendiri dan berjalan untuk jarak yang jauh sedikit, dengan penekanan pada tongkat atau tongkat.

Tempoh jauh

Pemulihan di peringkat jauh bermula kira-kira dari bulan ketiga dan berlangsung sehingga enam, dalam beberapa kes sehingga dua belas. Dengan laluan pemulihan, untuk jangka waktu tertentu, fungsi pinggul dipulihkan sepenuhnya, keadaan nada otot bertambah baik, risiko komplikasi dapat dikurangkan.

Walaupun kolam adalah jauh dari rumah, cuba untuk melawat sekurang-kurangnya sekali seminggu dan aktif bekerja di dalam air selama sejam.

Secara beransur-ansur, pesakit menyesuaikan diri dengan penuaan fisik yang lebih serius, sukan pasif dibenarkan - berenang, berjalan, bermain ski, tetapi lintas negara, bukan gunung. Sekiranya tiada kontra, anda boleh memasuki lebih kompleks, contohnya, berjalan untuk jarak jauh.

Latihan selepas penggantian pinggul

Pada masa ini, untuk menjalani pemulihan di pusat khusus tidak menjadi masalah. Terdapat beberapa klinik pusat peranginan dan pemulihan yang menyediakan pesakit dengan cara pemulihan lengkap selepas prostetik. Walau bagaimanapun, anda perlu tahu bahawa tidak semua kompleks latihan adalah sama dan akan sesuai dengan mana-mana pesakit. Setiap elemen aktiviti fizikal, serta jenisnya, mesti dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma, keadaan umum orang itu. Di sini adalah penting untuk mengambil kira usia orang itu, jadi badan muda pulih dengan lebih cepat, senaman fizikal yang meningkat dapat diterima.

Klinik asing yang paling popular - Republik Czech, Poland, Jerman. Kepentingan pesakit ke pusat-pusat asing terutama disebabkan oleh kehadiran kakitangan berpengalaman dan jumlah peralatan khusus yang diperlukan. Pemulihan di luar negara dijalankan mengikut prinsip-prinsip lain - rejimen rawatan dikembangkan secara individu, tempoh kursus dipilih, pemantauan berterusan dijalankan oleh doktor yang menghadiri. Pemulihan di negara-negara tersebut dianggap sebagai sebahagian daripada rawatan yang berjaya, oleh itu, ia diberi tempat dan peranan khusus dalam bidang perubatan.

Kehidupan pesakit selepas menjalankan jenis intervensi ortopedik ini agak berbeza. Anda perlu berhati-hati, lebih berhati-hati untuk memantau kesihatan anda, terutamanya pada tahun pertama selepas implan dipasang. Satu perkara penting ialah pengenalan kepada gaya hidup biasa latihan, latihan.

Perhatian khusus diberi penjagaan jahitan selepas pembedahan. Untuk melakukan ini, terdapat algoritma tertentu yang boleh anda ketahui dari doktor anda.

Ia juga perlu mengikuti cadangan doktor lain. Oleh itu, pada mulanya dilarang duduk dalam satu kedudukan selama lebih dari 15 minit. Pesakit yang kedudukannya paling selesa - duduk, bersilang, untuk kali pertama perlu melupakannya, keadaan ini adalah yang paling berbahaya bagi orang selepas prostat TBD. Ia adalah perlu untuk mengecualikan selekoh tajam, semua pergerakan dijalankan dengan lancar, dengan peningkatan beban yang beransur-ansur.

Untuk pesakit yang mempunyai arthroplasty pada sendi pelvis, adalah penting bahawa dia sentiasa bergerak, walaupun yang paling tidak penting dan pasif. Ini adalah satu-satunya cara untuk menguatkan otot dan meningkatkan nada otot.

Latihan, gimnastik, sukan atau terapi senaman dipilih untuk setiap pesakit secara individu, bergantung kepada umur dan kesihatan umum. Walau bagaimanapun, terdapat program standard yang disyorkan untuk pelaksanaan dari hari-hari pertama selepas sendi diganti. Maklumat lanjut diterangkan di bawah:

Berbaring di belakang anda, anda perlu meregangkan kaki anda dan perlahan-lahan menggerakkan kaki anda ke atas / ke bawah. Setiap mengangkat dan menurun hendaklah perlahan dan kemas. Pada mulanya gimnastik seperti ini perlu setiap setengah jam untuk beberapa minit.

Dengan senaman ini, anda boleh memulakan kebangkitan anda setiap pagi.

Latihan berikut juga diarahkan kepada kaki, tetapi dikaitkan dengan putarannya. Pada waktu yang pertama, beberapa minit lagi, bertentangan. Ia dilakukan sekerap mungkin, sebaik-baiknya sekurang-kurangnya 1 kali sejam. Jika boleh, giliran dijalankan dalam kedudukan duduk.

Latihan ini adalah serupa dengan yang terdahulu.

Selepas selesai kerja di kaki, pesakit perlu bergerak untuk melatih sistem otot bahagian bawah kaki. Untuk permulaan, dalam masa beberapa minit pesakit itu mengendalikan otot quadriceps paha, yang menduduki kawasan sisi dan anteriornya. Latihan ini dijalankan dengan cara ini: otot adalah tegang maksima (sakit yang tajam tidak seharusnya) dan selama 5-10 saat ia diadakan, selepas berehat. Bilangan 5-15 kali, sekurang-kurangnya 3-5 pengulangan setiap hari.

Membengkokkan dan lanjutan lutut adalah wajib dimasukkan ke dalam mod budaya fizikal. Manipulasi dilakukan dalam posisi berbaring, bengkok di sendi lutut tidak lebih dari 90 derajat, sementara membungkuk kaki menyentuh tempat tidur. Anda memerlukan dua atau tiga pengulangan, di mana setiap 10-15 latihan.

Luncurkan kaki anda di permukaan dengan lancar.

Pada mulanya gimnastik ini boleh diberikan dengan kesukaran, dengan perkembangan kesakitan harus ditunda dengannya. Sekiranya tidak mungkin untuk melakukan latihan pada hari pertama atau kedua selepas operasi, ia dibenarkan menangguhkannya selama 3-4 hari.

Pengambilan otot gluteus - senaman, yang semestinya dilakukan setiap hari, menguatkan otot pinggul. Kali pertama keadaan voltan tidak berlangsung lebih dari 5 saat, kemudian dilanjutkan kepada 10-15.

Sekiranya sukar untuk mengetatkan punggung secara berasingan, cuba untuk meningkatkan pelvis sedikit, maka punggung akan secara automatik menyala.

Senaman wajib - penculikan paha. Pesakit menganggap kedudukan berbaring dan perlahan-lahan bergerak kaki ke sisi. Mulailah latihan dengan kaki yang sihat, kemudian pergi ke yang dikendalikan. Rata-rata, 10-15 membawa dengan dua ulangan.

Sila ambil perhatian bahawa kaki bahagian bawah bengkok pada lutut, jadi lebih mudah untuk melakukan senaman.

Manipulasi ini membolehkan anda berkesan memulihkan nada otot dan mempercepat pemulihan. Ia terdiri daripada menaikkan kaki lurus. Ia perlu duduk dengan selesa di atas katil, kemudian ketegangan otot betis dan perlahan-lahan menaikkan kaki sehingga 2-3 cm. Tahan selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan menurunkannya. Pada mulanya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 10 pengulangan, maka, jika mungkin, kenaikan.

Cuba untuk memperbaiki kaki dengan baik selama 2-3 saat di kedudukan atas.

Aktiviti fizikal pesakit harus berada di semua peringkat pemulihan, tanpa mengira kelajuan pemulihan. Pada tahun pertama, adalah disyorkan untuk kerap melibatkan diri dalam sukan pasif dan sentiasa merangsang sendi baru.

Ia agak sukar untuk menentukan prognosis yang tepat walaupun selepas pemulihan yang berkualiti tinggi. Sebagai peraturan, klinik domestik sudah selepas seminggu melepaskan rumah pesakit, kerana fungsi gerakan bebas hampir dipulihkan.

Walau bagaimanapun, ini tidak menafikan keperluan untuk rawatan pemulihan - pergi ke gym, terapi senaman dan prosedur perubatan lain. Pemulihan yang lebih panjang diperlukan untuk pesakit yang mengalami masalah kronik dan masalah lain:

• keadaan diabaikan sebelum pembedahan ortopedik;
• Kelemahan otot meningkat, sebelum ini tiada aktiviti fizikal.

Tidak ramai yang faham, tetapi sangat penting untuk melaksanakan operasi tepat pada waktunya, dan majoriti cuba menangguhkannya. Jadi semakin lama anda lumpuh sebelum operasi, semakin sukar untuk anda pulih dari itu.

Pesakit perlu ingat bahawa tidak kira betapa sukarnya dan tempoh pemulihan yang panjang, dia pasti akan memberikan hasil yang positif. Sudah tentu, peranan besar dimainkan oleh pakar-pakar yang terlibat dalam pemulihan, serta pesakit sendiri, dan pemenuhan rajin semua preskripsi doktor.

Bagi orang tua dan remaja yang menjalani pembedahan, kerja yang diselaraskan prostesis dan sistem otot adalah penting, dengan itu mengelakkan komplikasi. Oleh itu, nat. Latihan hendaklah membawa keputusan berikut:

• berfungsi sepenuhnya dari prostesis, pengecualian kepincangan;
• kecacatan sistem muskuloskeletal, kembali ke beban biasa;
• penghapusan sindrom kesakitan, pemulihan keadaan psychoemotional seseorang.

Walaupun selepas peningkatan yang jelas, sangat disyorkan untuk tidak menghentikan tempoh pemulihan, prosedur perubatan, gimnastik. Hanya pelaksanaan tetap mereka adalah kunci untuk rawatan yang berjaya dan kesihatan masa depan.

Kesimpulannya, kita boleh mengatakan yang berikut: pemulihan, setiap peringkat harus disertai oleh pemantauan yang teliti oleh doktor. Hanya seorang pakar yang memerlukan penjelasan mengenai kemungkinan beban, pembatalan, pengenalan latihan tertentu.

Menolak ahli terapi pemulihan, seseorang itu boleh membahayakan diri sendiri. Doktor melarang pesakit untuk melakukan latihan sendiri pada simulator, menugaskan beban dan tempoh pelaksanaan mereka. Tindakan yang tidak terkawal ini meningkatkan risiko kerosakan kepada prostesis dan keperluan campur tangan pembedahan berulang.

Memenuhi preskripsi doktor dengan ketat, enggan menyembuhkan diri, akan membolehkan peserta bekerja sepenuhnya, dan anda, untuk merasakan diri anda sebagai orang yang sihat dan bahagia.

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul membolehkan anda memulihkan mobiliti kaki yang dikendalikan, memulihkan nada otot dan meningkatkan kesejahteraan pesakit dengan ketara. Proses ini dibahagikan kepada 3 tempoh, bermula di hospital dan berakhir di rumah. Pematuhan yang tepat terhadap preskripsi doktor, ketekunan dan kesinambungan kompleks akan membantu mencapai kejayaan.

Apakah intipati prosedur pemulihan?

Pengganti pinggul adalah pembedahan yang kompleks yang memerlukan kemahiran yang tinggi dari pakar bedah. Tetapi pesakit sendiri bertanggungjawab untuk berjaya, di mana ia bergantung seberapa cepat ia dapat kembali ke kehidupan normal. Dalam tempoh selepas operasi, tugas-tugas doktor yang menghadiri dan pesakit adalah:

• mempercepat proses penyembuhan;
• pencegahan edema dalaman dan luaran;
• mencegah kecacatan sendi yang sihat;
• normalisasi pembentukan cecair sinovial;
• pemulihan nada otot;
• kembali ke aktiviti motor biasa.

Proses pemulihan dibahagikan kepada peringkat. Yang pertama berlangsung 4 minggu dan membantu pesakit memulakan pulangan secara beransur-ansur ke kehidupan normal. Pada masa ini, perlu berhati-hati dos beban pada sendi, mengelakkan overvoltages. Pesakit mesti belajar untuk hidup dengan endoprosthesis tanpa mengalami ketidakselesaan tetap.

Diet yang berlebihan dan senaman sederhana dengan peningkatan yang beransur-ansur dalam intensiti latihan diperlukan. Seluruh proses berlaku di bawah pengawasan seorang doktor.

Sebulan selepas pembedahan, pesakit perlu secara beransur-ansur meningkatkan beban pada otot dan sendi. Pemulihan lewat menunjukkan pemantauan berterusan oleh doktor, tetapi semua prosedur dilakukan di rumah. Pesakit belajar berjalan di atas tongkat, mendaki dan turun tangga.

Latihan otot membantu memulihkan tisu otot dan menguatkan sendi. Seringkali pesakit bertanya soalan berapa lama pemulihan dilakukan. Jawapan yang sukar diberikan adalah sukar untuk diberikan, masa yang tepat bergantung pada keupayaan individu organisma. Biasanya tempoh pemulihan lewat berlangsung 3-4 bulan.

Peringkat akhir berlangsung sekurang-kurangnya enam bulan, kadang kala tempoh pemulihan dipanjangkan. Pada masa ini, pesakit sedang bersedia untuk beban yang lebih sengit dan belajar untuk melihat sambungan baru secukupnya. Pesakit perlu bergerak lebih banyak, meningkatkan senaman. Urut ditambah kepada gimnastik terapeutik, yang meningkatkan nada otot.

Fisioterapi intensif ditunjukkan:

• lumpur dan paraffin wrap;
• terapi laser;
• balneotherapy

Dalam tempoh ini, rawatan resort sanatorium adalah disyorkan, tetapi apabila memilih destinasi, perlu mengambil kira penyakit kronik yang lain. Sebagai contoh, terapi lumpur mungkin dikontraindikasikan dalam pelbagai patologi jantung.

Selepas pemulihan selesai, pesakit tidak perlu menghadkan aktiviti fizikal.

Gimnastik dan berjalan kaki harian akan membantu mengekalkan otot dan nada bersama, mencegah kemungkinan gegaran.

Tempoh pemulihan awal

Hari pertama selepas pembedahan adalah masa yang sukar, di mana kadar penyembuhan luka bergantung. Sekiranya operasi itu normal, pesakit diletakkan di hospital. Pesakit harus mematuhi mod yang paling tidak sihat. Tempoh pemulihan awal memerlukan pemantauan berterusan oleh doktor yang menghadiri. Pakar menjelaskan cara duduk dengan betul, menerangkan peraturan-peraturan putaran semasa tidur, mengajar tidak takut gerakan bebas.

Pada hari pertama selepas arthroplasty, anda hanya perlu tidur di belakang. Ia dibenarkan untuk diserahkan kepada pesakit selepas 3 hari, sementara itu tidak mungkin terletak pada sisi yang dikendalikan. Ia perlu duduk dengan hati-hati, memastikan bahawa sendi terjejas tidak bengkok pada sudut yang terlalu besar. Maksimum yang dibenarkan adalah 90 darjah.

• jongkok;
• berlutut;
• buang satu kaki ke atas yang lain.

Pesakit harus mengawal pergerakannya, tidak mengambil langkah terlalu luas dan mengelakkan serangan tajam.

Semasa tidur dan berehat, jangan melangkah kaki atau bengkokkannya di lutut. Roller khas di antara kaki akan membantu melegakan otot. Ia sedikit menimbulkan pinggul dan memungkinkan untuk memperbaiki sendi yang terjejas dalam kedudukan yang dikehendaki. Dengan roller, pesakit boleh melancarkan, diposisikan pada bahagian yang sihat atau perut. Pada hari-hari pertama, ketidakselesaan mungkin dirasakan, tetapi tidak lama lagi pesakit menjadi terbiasa dan mula berasa lebih baik.

Pada hari pertama pasca operasi anda perlu bergerak dengan sangat berhati-hati, tetapi doktor memberi amaran terhadap imobilitas lengkap. Selepas beberapa hari, anda boleh mula melatih latihan. Mereka akan menghalang edema dalaman dan luaran, menormalkan aliran darah, dan memastikan pemulihan pesat mobiliti bersama. Kompleks ini disusun oleh seorang doktor, latihan harus dilakukan setiap hari. Program ini termasuk pergerakan berikut:

• menggoyang kaki, pergerakan pekeliling kaki;
• membongkok kaki di bahagian pergelangan kaki ke belakang dan sebagainya;
• pergerakan pekeliling kaki mengikut arah jam dan menentangnya;
• bergantian ketegangan dan kelonggaran quadriceps;
• penguncupan otot isometrik punggung;
• perlahan lenturan kaki di lutut;
• lurus ke tepi;
• mengangkat kaki (serentak dan gantian).

Semua latihan dilakukan 6-10 kali, berehat selepas setiap pendekatan. Selepas kompleks ini boleh menjadi sedikit keletihan dan ketegangan dalam otot. Sekiranya kesakitan, senaman dihentikan. Pada hari pertama gimnastik mereka berbaring di belakang mereka, selepas seminggu senaman yang sama dapat dilakukan duduk.

Pemulihan lewat

Selepas 3-4 minggu, peringkat seterusnya bermula. Gimnastik setiap hari menjadi lebih lama. Basikal senaman ditambah ke pekerjaan di atas lantai, anda boleh berlatih selama 10-15 minit secara berterusan. Ekzos diri anda tidak berbaloi, selepas senaman harus menjadi keletihan yang menyenangkan dan sedikit ketegangan dalam otot.

Semasa tempoh pemulihan rumah, pesakit mesti belajar:

• duduk di kerusi tinggi;
• bergerak secara berasingan pada tongkat;
• turun dan naik tangga;
• melibatkan katering diri.

Mod harian termasuk gimnastik (sekurang-kurangnya 30 minit). Pesakit harus secara beransur-ansur meningkatkan masa untuk berjalan bebas dari 5 hingga 25 minit. Adalah lebih baik untuk berehat berbaring, sepenuhnya berehat otot. Pemulihan akan mempercepatkan diet berlebihan dan mengambil persediaan vitamin. Adalah disyorkan untuk mengambil kursus tambahan kalsium, yang perlu melantik seorang doktor. Tambahan dengan chondroetin dan glucosamine membantu dalam memulihkan tisu bersama dan memperbaiki komposisi cecair sinovial.

Peringkat akhir

Tempoh pemulihan lewat direka untuk membawa pesakit kembali kepada kehidupan harian yang normal. Pada masa ini, pesakit belajar berjalan dengan tongkat, secara beransur-ansur meningkatkan beban pada otot dan sendi.

Kompleks harian termasuk pergerakan berikut:

• penarikan balik lurus belakang dan sisi dengan jalur getah;
• pendakian ke platform langkah dan keturunan daripadanya dengan amplitud yang semakin meningkat;
• kelenturan dan pelanjutan kaki di kedudukan terdedah;
• mengangkat dan menukar badan.

Keputusan cemerlang memberikan kelas pada peralatan khas yang dipasang di gym atau di rumah. Basikal senaman dengan susunan pedal rendah yang tidak memaksa anda untuk mengangkat kaki anda terlalu tinggi akan dilakukan. Untuk memulihkan aktiviti motor akan membantu treadmills, diatur ke mod berjalan.

Untuk meningkatkan mobiliti sendi, simulator latihan dengan penggelek, di mana lutut kaki yang terjejas tetap, sesuai. Sikap bergerak dalam mod pam, masa yang diperlukan untuk sendi untuk bekerja secara beransur-ansur meningkat. Adalah lebih baik untuk terlibat dalam simulator di bawah kawalan jurulatih yang berpengalaman dalam senam restoratif.

Kepentingan pemakanan

Pemulihan dari arthroplasty pinggul termasuk diet rendah kalori seimbang. Berat kelebihan meningkatkan risiko ubah bentuk dan memanjangkan proses penyembuhan. Tugas pesakit adalah mematuhi rejimen yang disarankan oleh doktor, tidak melampaui kandungan kalori harian dan sepenuhnya meninggalkan produk yang dilarang, yang termasuk dalam daftar:

• makanan goreng;
• makanan lezat;
• makanan dalam tin;
• sosej;
• gula industri;
• minuman berkarbonat dan jus siap sedia yang mengandungi terlalu banyak gula.

Pencinta daging perlu menggantikan daging babi berlemak, domba dan daging lembu dengan ayam, ayam belanda, arnab, daging lembu tanpa lemak.

Anda perlu makan makanan kecil, catuan harian dibahagikan kepada 4-5 hidangan. Sebulan selepas operasi, berat pengawalan dijalankan untuk menentukan tahap risiko sendi. Sekiranya pesakit semakin berat badan, doktor mungkin mengesyorkan mengurangkan diet. Meningkatkan pengambilan serat untuk meningkatkan penghadaman akan membantu mengatasi pound yang tidak diingini. Menu harian termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin bijirin, gandum dan rai bran. Anda boleh mengurangkan berat badan dengan makan lebih banyak sup dalam ayam atau sayur-sayuran.

Makanan kaya kalsium mempunyai kesan positif terhadap keadaan tulang dan sendi. Menu ini termasuk keju kotej, yoghurt biasa, kefir, ryazhenka, varenet. Makanan tambahan yang diperlukan dengan kalsium, kolagen, chondroetin dan glucosamine. Dengan kekurangan unsur surih tertentu, kompleks vitamin boleh ditetapkan, yang disyorkan untuk mengambil kursus.

Rehabilitasi selepas penggantian pinggul membolehkan anda dengan cepat memulihkan mobiliti anggota badan, mencegah bengkak, kecacatan dan komplikasi selepas bersalin. Latihan, urut dan pemakanan yang betul menjamin pulangan cepat aktiviti fizikal. Untuk mencapai kejayaan akan membantu kegigihan dan ketabahan pesakit, serta bantuan perubatan doktor yang tepat pada masanya.

Penggantian hip: pemulihan selepas pembedahan

Masalah dengan sendi pinggul pada manusia berlaku agak kerap. Alasan untuk ini banyak. Ini boleh termasuk kecederaan, pelbagai penyakit, perubahan berkaitan usia dan sebagainya.

Memutuskan operasi untuk menggantikan sendi pinggul dengan tiruan adalah langkah yang serius. Selalunya, ia dipersetujui oleh orang-orang yang kerap mengalami sakit yang tidak dapat ditanggung dan tidak dapat bergerak secara mandiri dan untuk waktu yang lama dalam kedudukan tegak.

Operasi untuk menggantikan sendi adalah sangat serius, jadi ia mesti dirawat sewajarnya. Salah satu peringkat yang paling penting adalah pemulihan selepas pembedahan. Pesakit bersedia untuknya untuk masa yang lama.

Mari lihat bagaimana pemulihan berlaku selepas penggantian pinggul. Apa yang anda perlu tahu dan lakukan sekiranya orang itu bersetuju dengan operasi sedemikian.

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul

Operasi arthroplasty pinggul mengambil purata 2 - 2.5 jam. Pemulihan bermula dari jam pertama selepas seseorang meninggalkan anestesia. Masa pemulihan secara langsung bergantung kepada bagaimana bertanggungjawab pesakit mendekatinya. Juga penting ialah usia dan keadaan fisiologi umum seseorang.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa bukan sahaja seorang pakar bedah ortopedik, tetapi banyak doktor lain terlibat dalam penyediaannya. Penyediaan psikologi juga penting. Seseorang mesti memahami bahawa untuk pemulihan sepenuhnya kepadanya untuk masa yang sangat lama. Sepanjang masa, dia perlu berjuang dan menanggung kesakitan yang besar.

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Masa pemulihan boleh mengambil masa yang lama. Terdapat beberapa peringkat yang pesakit mesti menjalani pembedahan. Petikan setiap peringkat adalah wajib. Mereka memerlukan banyak kesabaran dan ketekunan. Mari kita pertimbangkan tahap apa yang ada dan apakah ciri-ciri mereka.

Awal

Peringkat pemulihan awal mengambil masa kira-kira sebulan. Untuk kemudahan, ia boleh dibahagikan kepada dua tahap.

Tahap pertama mengambil masa kira-kira 5-6 hari selepas pembedahan. Pemulihan bermula dari jam pertama dan harus berlaku secara berterusan. Pada hari pertama seseorang dilarang keluar dari tempat tidur.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak boleh bergerak. Pada hari pertama anda perlu membangunkan aktiviti otot. Latihan yang sangat baik untuk menguatkan adalah fleksi kaki, putaran pergelangan kaki, dan ketegangan otot di bahagian paha.

Semua latihan ini membolehkan anda membangunkan kaki yang dikendalikan dan membantu mengekalkan otot dalam bentuk. Melakukan sedemikian walaupun senaman paling mudah boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Tetapi ini tidak bermakna ia perlu berhenti. Hanya mengatasi kesakitan dan kelemahan seperti itu boleh kita mengharapkan hasil positif.

Bermula dari hari kedua, seseorang dibenarkan keluar dari katil dan duduk. Melakukan ini perlu dengan kemas dan semestinya di hadapan kakitangan perubatan. Pada tahap ini, pembantu berjalan adalah tongkat atau pejalan kaki.

Ia adalah perlu untuk membiasakan diri dengan segera dan untuk masa yang lama. Juga, anda tidak dapat menolak kaki, membuang satu kaki di belakang kaki dan duduk dalam postur yang meletakkan sendi yang dikendalikan di bawah ketegangan yang kuat.

Peringkat kedua bermula dari 5-6 hari selepas pembedahan dan berlangsung dari empat hingga lima minggu. Di sini pesakit tidak lagi memerlukan penjagaan yang tetap dan menyeluruh seperti dahulu.

Jika tahap pertama telah berlalu tanpa komplikasi yang serius, maka dengan laluan yang betul tahap kedua, tidak akan ada masalah sama ada.

Pada umumnya, dengan setiap peringkat baru, tanggungjawab untuk kelajuan dan kualiti tempoh pemulihan semakin banyak ke pesakit.

Pada permulaan peringkat kedua, orang itu sudah pasti akan bergerak di permukaan rata dengan bantuan tongkat. Adalah penting untuk mengatakan bahawa kaki yang dikendalikan tidak perlu dipertahankan. Bermula dari hari kedua, perlu untuk menjadi dan beralih berat di atasnya. Pada peringkat awal, ini boleh menyebabkan sakit dan pening.

Peraturan untuk berjalan tangga agak mudah:

• Apabila mendaki ke atas, kaki yang sihat mula-mula diletakkan di atas langkah, maka yang dioperasikan adalah ditarik ke sana. Tahap terakhir adalah pemindahan kruk.
• Apabila turun semua dilakukan dengan tepat. Pertama, tongkat ditaruh pada langkah yang lebih rendah, selepas kaki yang dikendalikan, tetapi hanya pada akhirnya sihat.

Menguasai berjalan naik dan turun tangga agak rumit dan luar biasa. Ia seolah-olah satu latihan asas berubah menjadi ujian sebenar. Untuk itu perlu bersedia. Perkara yang paling penting dalam pemulihan adalah untuk belajar mengimbangi dan membangunkan aktiviti otot.

Pada masa ini, jika pesakit tidak mempunyai komplikasi, jika dia dilepaskan selama 10-14 hari. Oleh itu, keseluruhan tanggungjawab untuk peringkat seterusnya terletak pada bahu pesakit dan orang-orang di sekelilingnya.

Lewat

Tahap pemulihan bermula sekitar satu bulan selepas pembedahan. Adalah sukar untuk memberikan ramalan yang tepat mengenai tempohnya. Pada 90%, ia bergantung pada kegigihan yang dikendalikan. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa untuk kembali ke kehidupan yang penuh, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya beberapa bulan lagi.

Untuk kemudahan, ia adalah yang terbaik untuk membahagikan peringkat akhir juga menjadi dua peringkat. Ini adalah tahap pemulihan ketiga dan keempat.

Ia bermula kira-kira 5-6 minggu selepas pembedahan. Pada peringkat ini, adalah berguna untuk mengucapkan selamat tinggal kepada tongkat dan beralih ke tongkat. Juga, dengan permulaan peringkat ketiga, orang itu harus berdiri dan bergerak dengan yakin. Masalah keseimbangan tidak boleh berlaku apabila melakukan senaman dan berjalan secara tetap.

Penting pada tahap ini adalah peralihan kepada latihan yang lebih serius yang dapat menguatkan sendi baru. Latihan terbaik pada peringkat ini adalah meregangkan gusi elastik dengan kaki yang dikendalikan. Butiran diperlukan kedua-dua ke hadapan dan ke belakang.

Laluan basikal dan basikal juga akan menjadi peralatan senaman yang sangat baik. Bekerja di atasnya juga perlu mengembangkan kaki ke semua arah. Spin pedal mesti terlebih dahulu belajar semula, dan kemudian ke hadapan.

Di samping itu, kita tidak boleh melupakan latihan pemulihan utama - berjalan. Berjalan perlu dilakukan beberapa kali sehari dan meningkatkan tempohnya hingga 30 - 40 minit.

• Peringkat keempat.

Sekiranya seseorang itu bertanggungjawab dan sabar melalui tiga peringkat pertama, maka pada keempat dia merasa hampir sihat. Tetapi ini hanya khayalan.

Nampaknya selepas 9-10 minggu (ketika peringkat terakhir pemulihan bermula), pesakit tidak lagi merasakan kesakitan yang teruk seperti sebelumnya. Sekarang pesakit selamat bergerak dan melakukan pelbagai latihan fizikal.

Perkara yang paling penting dalam peringkat terakhir ialah melepaskan tebu dan belajar berjalan tanpa bantuan. Pada mulanya, ini boleh menyebabkan kesakitan, tetapi mereka tidak begitu kuat seperti sebelumnya.

Pada peringkat keempat, adalah penting untuk tidak melupakan latihan tetap. Di atas treadmill, anda sudah dapat bergerak dengan pantas atau berjalan lancar di kedua-dua arah. Ia juga penting untuk belajar bagaimana mengimbangi dalam pelbagai situasi kritikal. Untuk melakukan ini, belajar sempurna untuk berjalan menaiki tangga ke belakang.

Pemulihan selepas penggantian pinggul di rumah

Memulihkan di rumah adalah yang paling sukar. Sekali di rumah, saya ingin berehat lebih banyak, dan terdapat juga kebimbangan dan masalah dalam negeri. Ia sangat baik dalam kes seperti ini jika ada keluarga atau kawan baik dalam kehidupan seseorang yang membantu dan mendorong mereka berlatih.

Tugas utama: jangan berehat di rumah dan teruskan bekerja. Kerja harian sahaja akan membantu mencapai hasil. Menghentikan walaupun pada peringkat terakhir pemulihan boleh menyambung sakit teruk yang teruk.

Ia juga sangat penting untuk mengikuti cadangan doktor, dan juga untuk melakukan perkara yang mudah dengan betul. Mari kita lihat kesilapan yang paling popular, dan juga mengetahui cara melakukan perkara asas dengan betul.

Bagaimana untuk duduk?

Duduk yang betul menghalang kegelisahan, kesakitan dan masalah lain yang mungkin timbul daripada sendi yang baru, belum ditubuhkan sepenuhnya.

Pada peringkat awal, perlu duduk dengan sangat perlahan dan berhati-hati. Kaki hendaklah disimpan lebih kurang lebar bahu dan cuba untuk tidak mengetatkan otot-otot rumpun.

Apabila duduk, adalah penting untuk mematuhi peraturan "sudut kanan" (lutut tidak boleh lebih tinggi daripada pelvis). Oleh itu, sangat disyorkan untuk tidak duduk kerusi rendah, sofa, najis dan bangku.

Lebih baik menggunakan kerusi pejabat untuk tempat duduk, ketinggian yang boleh disesuaikan. Ia juga sangat penting untuk cuba meminimumkan squats dan latihan lain yang boleh menyebabkan dislokasi.

Bagaimana cara berjalan di kruk?

Sebelum pembedahan, mereka disyorkan untuk belajar bagaimana untuk berjalan di atas tongkat. Saiz mereka adalah perlu untuk memilih orang tertentu berdasarkan ketinggiannya dan membina. Apabila berjalan, adalah penting bahawa tongkat hampir hampir tepat pada permukaan. Jarak maksimum pada titik terendah dari kaki ialah 15 cm.

Pada mulanya, sangat sukar untuk mengekalkan keseimbangan dan melangkah pada kaki yang dikendalikan. Oleh itu, anda harus segera memahami bahawa terdapat tiga titik sokongan utama - dua tongkat dan kaki yang sihat. Ia sentiasa perlu untuk melatih kaki yang dikendalikan, tetapi anda tidak perlu mengira pada mulanya.

Langkah-langkah haruslah kecil, dan sentiasa perlu memantau kestabilan tongkat. Selepas beberapa hari berjalan biasa, seseorang menjadi biasa dengan pergerakan jenis ini. Setiap hari adalah perlu untuk secara beransur-ansur mengeluarkan beban dari kruk dan memindahkannya ke kaki yang dikendalikan.

Terapi fizikal untuk pemulihan adalah faktor penentu. Hanya dengan bantuannya anda dapat membangunkan sendi baru dan kembali dengan baik.

Latihan selepas pembedahan agak mudah pada pandangan pertama. Walau bagaimanapun, bagi orang yang dikendalikan, mereka boleh menjadi ujian sebenar. Dengan setiap peringkat latihan yang lebih rumit.

Apabila meninggalkan hospital, doktor sering memberi risalah atau buku kecil yang menggambarkan latihan asas. Juga, banyak latihan dan pelajaran video boleh didapati di Internet.

Cadangan dalam tempoh selepas operasi

Masa pasca operasi sangat panjang dan sukar.

Oleh itu, mari kita pertimbangkan cadangan utama yang diberikan oleh doktor:

• Anda perlu bersabar dan berterusan. Pemulihan adalah mengatasi cabaran baru setiap hari.
• Pastikan anda mengikuti cadangan doktor. Ramai orang mahu pulih dengan lebih cepat dan cuba bergerak ke peringkat baru lebih awal. Melakukan ini tanpa berunding dengan doktor tidak berbaloi, kerana sendi mengambil masa yang lama, dan beban yang kuat dapat merosakkannya.
• Ia perlu untuk mengembangkan kaki setiap hari. Selain latihan, bermula dari peringkat kedua pemulihan, perlu berjalan kaki setiap hari. Masa perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
• Ia perlu mematuhi langkah berjaga-jaga. Walaupun rasa sakit itu tidak dirasakan, anda tidak perlu memberi beban kuat pada sendi baru.

Berjuang dengan komplikasi yang mungkin

Komplikasi yang paling sukar adalah penolakan badan sendi baru. Ini jarang berlaku dan paling kerap menjadi ketara pada hari pertama selepas pembedahan.

Cara terbaik untuk menangani komplikasi adalah mengikuti saranan doktor, serta perjuangan berterusan untuk kehidupan yang sihat. Sepenuhnya pulih dari operasi untuk seseorang mestilah matlamat utama yang perlu dia pergi, tidak kira apa.

Perlu diingat bahawa komplikasi yang paling kerap berlaku kerana pesakit itu sendiri. Mereka, berasa lebih baik, mahu semuanya sekaligus. Tetapi sendi belum mempunyai masa untuk menyelesaikan sepenuhnya, yang bermaksud bahawa beban yang serius boleh menyebabkan kecederaan serius yang bahkan boleh menyebabkan operasi berulang.