Kinesiotiping kaki

Kinesiotiping kaki adalah cara baru dan berkesan untuk merawat penyakit sendi buku lali. Pita adalah band kapas elastik dengan bahan khas yang digunakan untuknya. Terima kasih kepada sokongan pelekat, teyp mengetatkan kawasan otot tertentu, dengan itu mengurangkan tekanan pada kapal, menormalkan peredaran darah.

Petunjuk dan kontra untuk rakaman

Penggunaan paip membolehkan anda melegakan otot yang tegang, menghentikan gejala kesakitan dan mempercepat pemulihan otot yang rosak. Di samping itu, pita boleh digunakan bukan sahaja untuk berehat, tetapi juga untuk meningkatkan nada otot.

Teknik rekaman itu menstabilkan dan melepaskan radas sendi dan ligamen yang terjejas, dan pada masa yang sama memelihara pergerakan sendi secara penuh. Dengan kaedah rawatan ini, pembengkakan dihapuskan dalam hampir mana-mana penyetempatan dan etiologi.

Petunjuk untuk kinesiotipirovaniya adalah negeri berikut:

• kerosakan saraf motor (periferal dan pusat);
• penyakit sistem muskuloskeletal;
• keadaan post-stroke pesakit dan paresis pelbagai sifat;
• kecederaan trauma pada kaki bawah dan tisu lembut, termasuk hemiplegia;
• penampilan kesakitan akibat achillobursitis;
• kecacatan valgus kaki dan plantar fasciitis.

Di samping itu, rakaman ditunjukkan untuk penyakit neurologi (neuritis saraf fibrik, neuropati terowong, sindrom kanal tarsal, dan sebagainya).

Kontraindikasi untuk merakam termasuk penyakit kulit, luka terbuka dan ulser, intoleransi individu terhadap komponen yang ada dalam pita, dan trombosis urat kaki yang lebih rendah. Dalam sesetengah kes, rakaman mungkin disertai dengan lebam dan rangsangan reseptor kesakitan, yang seterusnya membawa kepada peningkatan simptom dan gatal-gatal. Dengan manifestasi seperti itu, anda mesti mengeluarkan pita dari kulit dan berunding dengan pakar.

Jenis rakaman

Terdapat beberapa teknik kinesiosis, bergantung kepada penyakit, tahap kerosakan dan hasil yang diinginkan:

Mengetik tendon Achilles

Jenis rakaman ini digunakan untuk Achillobursitis, kecederaan dan rupa gejala yang menyakitkan di kawasan tendon Achilles.

Untuk melakukan manipulasi, tendon Achilles terbentang ke tahap yang maksimum dengan tekun, kaki diluruskan, dan jari kaki ditarik ke arah mereka sendiri. Pita itu dilekatkan (tanpa ketegangan) di bawah tumit, maka bahagian tengah pita pelekat dihulurkan sebanyak 50%, dan ujung lain dilampirkan sedikit di bawah kedudukan fossa popliteal (tanpa ketegangan). Untuk memperbaiki fiksasi, pita pendek (kedua) digunakan secara melintang di atas tumit di kawasan kesakitan yang paling besar.

Rakaman kaki

Untuk mengurangkan kendur kaki dan memastikan kedudukan fisiologi yang betul, pita (tidak kurang daripada 20 cm) digunakan, yang terpaku dari bahagian tengah permukaan depan tibia dan berakhir di belakang kaki. Adalah penting bahawa apabila merakam kaki adalah bengkok maksima. Kaedah taping ini paling kerap digunakan untuk neuritis saraf peroneal.

Sendat buku lali

Untuk merapatkan buku lali, anda memerlukan 2 pita pelekat, setiap satu mestilah sekurang-kurangnya 40 cm. Sebelum melakukan prosedur, anda perlu meluruskan kaki yang sakit sebanyak mungkin, menarik kaki ke atas dan putar kaki sedikit keluar. Permulaan pita itu terpaku (tanpa ketegangan) di bahagian dalam pergelangan kaki, dan bahagian tengah pita membentang hingga 30-50%. Akhir kedua pita itu terpaku (melalui bahagian plantar) dan pergelangan kaki luaran ke bahagian tengah permukaan dalaman tibia. Sama juga ditapis 2 teyp (di bahagian dalam buku lali).

Di bawah tulang jempol

Terdapat beberapa cara untuk merakam dalam patologi ini, tetapi semuanya, tanpa pengecualian, bertujuan untuk abstraksi daripada ibu jari. Untuk melakukan manipulasi, disarankan untuk menyediakan 2 pita 20 cm setiap satu.

Pita pertama dilampirkan pada bahagian atas ibu jari (anda boleh melekatkan pita itu walaupun di atas plat kuku), kemudian ia diregangkan sebanyak 25-50%, melalui ruang interdigital (di bawah ibu jari), melalui bahagian luar pembentukan tulang. Selanjutnya, teip dilepaskan melalui bahagian belakang kaki dan dipasang pada pergelangan kaki. Pita kedua bermula dari batu itu, kemudian melalui bahagian dalam kaki ke bahagian dalam buku lali.

Dengan flatfoot dan fasciitis membujur

Dengan pelanggaran tersebut mengambil 2 pita 15-25 cm dan satu lagi 1 (pendek). Kaki itu ditarik keluar, kaus kaki menarik diri, dan ibu jari naik sejauh mungkin. Pita pelekat bermula dengan benjolan tumit, maka pita itu diregangkan sebanyak 30% dan dipasang pada pangkal jari. Pita terakhir sedikit diregangkan dan terpaku pada bahagian dalam buku lali dari permukaan luar jari kecil (melalui tunggal).

Pita yang digunakan secara betul mengekalkan badan pesakit sehingga 2 minggu, dan kesan terapeutik maksimumnya berlangsung selama 3-5 hari. Untuk mengeluarkan pita itu, perlu sedikit basah dengan air panas atau sapukan minyak.

Peraturan umum untuk menggunakan pita

Untuk meningkatkan kecekapan prosedur, perlu mengambil kira peraturan umum kinesiotipation kaki:

• ia adalah lebih baik memohon kaset setengah jam sebelum latihan fizikal, mengelakkan tangan menyentuh asas pelekat. Untuk melampirkan lebih baik ke kulit, hujung pita disyorkan supaya bulat;
• Sekiranya terdapat bulu rambut yang banyak, perlu menghilangkan rambut di tempat melekat pita, merawat kulit dengan alkohol dan kering, dan disyorkan untuk mengeluarkan penyokong kertas secara beransur-ansur;
• selepas pita dilekatkan, disyorkan supaya berhati-hati menggosok pita dengan tangan anda sehingga haba cahaya muncul. Dalam kes apabila pesakit merasakan kesakitan, kebas kelamin dan perubahan warna kulit di tempat rakaman, ia perlu melekatkan semula, mengurangkan ketegangan;
• Kaedah rawatan ini membolehkan pesakit menjalani kehidupan yang normal. Di samping itu, pita juga bernafas, tidak menghalang peluh dan kering dengan cepat selepas mengambil prosedur air. Keuntungan penting kinesitherapy adalah keupayaan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan, serta menyokong kaki semasa pergerakan;
• Pembetulan keadaan dengan bantuan kinesiotiping dicirikan oleh ciri-ciri khusus dan kelebihan yang tidak dapat dielakkan, sebagai contoh, ketiadaan kebimbangan dan ketidakselesaan dalam pesakit. Rakaman yang dilakukan secara betul boleh membetulkan kaki dengan betul, memberikan kesan positif ke atas badan secara menyeluruh.

Walaupun kinesiotiping mula digunakan dari pertengahan 70-an abad yang lalu, hari ini ia tidak kehilangan keberkesanan dan kaitannya. Kaedah terapi ini serasi sepenuhnya dengan fisioterapi, urutan, terapi fizikal, dan semua kaedah terapi tradisional lain.

Pemulihan sepenuhnya proses deformatif di kawasan kaki boleh dicapai pada kanak-kanak, sedangkan pada pesakit dewasa adalah sangat mungkin untuk mendapatkan peningkatan yang signifikan dalam keadaan sendi, mencegah perkembangan selanjutnya. Teater boleh dibeli di kaunter di mana-mana rangkaian farmasi, tetapi untuk mengelakkan komplikasi, disyorkan untuk terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Apakah pita dan cara mengenakannya pada kaki

Taping adalah kaedah rawatan, pencegahan dan pemulihan kecederaan di mana otot atau ligamen seseorang rosak dengan bantuan patch khas (pita). Mereka diperlukan, pertama sekali, atlet, serta semua orang yang mematuhi gaya hidup aktif.

Memiliki kelembapan kelembapan dan sentuhan kulit yang kuat, ia sangat mudah digunakan.

Apakah rakaman?

Pita itu adalah plaster pelekat yang sama, tetapi dengan kain elastik dan bukannya tegar biasa. Pada mulanya, ia adalah plaster pelekat biasa yang digunakan sebagai pembalut pembalut, tetapi kain itu menutup kulit dengan ketat sehingga efek terapeutik yang diingini tidak berfungsi. Seterusnya, kaedah rawatan telah diperbaiki oleh doktor Kenzo Kase. Dia menggantikan kain itu, yang tidak meregang, pada elastik. Kaedah ini dipanggil kinesiotiping.

Kinesioteips adalah pita anjal dari pelbagai warna, ditutup dengan gam akrilik, yang tidak menyebabkan reaksi alahan. Di bawah pengaruh suhu badan, bahan berasaskan akrilik diaktifkan dan teip rapat dengan kulit.

Sebelum merakam kulit perlu diregangkan. Pada akhir prosedur, patch elastik bersama-sama dengan kulit kerana ia membuat gelombang.

Kesan prosedurnya adalah seperti berikut: keanjalan pita itu sebahagiannya melegakan otot dan ligamen dari beban. Di samping itu, peredaran limfa dan darah meningkat di bawah kulit yang dibangkitkan, yang membantu otot pulih lebih cepat selepas kecederaan atau pembedahan.

Kain kapas digunakan untuk membuat pita, di mana udara dan kelembapan bebas lulus, oleh itu, selepas berakhirnya latihan fizikal, plaster menjadi kering untuk waktu yang singkat dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan kepada atlet. Jika selepas senaman seseorang melawat pancuran atau kolam renang, maka ia akan menjadi kering dengan cepat, dan proses pembiakan dan penyingkiran keradangan akan berterusan. Keadaan penting adalah hakikat bahawa amplitud pergerakan tidak berkurang, dan kadang-kadang juga bertambah.

Jenis pita dan kaedah pengenaan mereka pada bahagian kaki yang berlainan

Tali khusus ini dibuat bukan sahaja dari pelbagai warna, tetapi juga pelbagai saiz dan bentuk. Sehingga kini, yang paling popular adalah plaster pelekat, walaupun ketegarannya dan fungsi yang rendah. Biasanya, produk sebegini digunakan untuk penstabilan mudah otot dan ligamen individu.

Baris seterusnya - pita anjal fungsian. Kerana keanjalan mereka, ia digunakan pada bahagian tubuh yang agak besar. Model yang dihasilkan sangat berkesan yang boleh menghulurkan panjang hampir 2 kali, dan sekali lagi untuk kembali ke keadaan asalnya.

Pembungkusan teip boleh didapati dalam jenis berikut:

1. I-type. Sekeping patch biasa dengan tepi bulat.
2. Y-jenis. Dengan perpecahan.
3. X-type. Dengan dua hujung bertali.
4. Ketuk limfa. Ia mempunyai satu bundle di satu hujung. Sinar pita diarahkan ke nodus limfa.

Kaedah merakam bahagian-bahagian kaki yang berbeza dilakukan dengan cara yang berbeza.

Tendon Achilles

Sakit di tendon Achilles adalah fenomena yang kerap apabila berlari atau berjalan di atas skis. Untuk memunggah dan anestesia dari kawasan kaki ini, tindakan berikut dilakukan: pita panjang yang diperlukan diukur dan terpaku dari pusat kaki ke atas di sepanjang tendon dan seterusnya di sepanjang anak lembu. Pada ketika ini, kaki berada dalam kedudukan yang paling bengkok, tendon itu diregangkan, dan pelekat itu terpaku tanpa ketegangan.

Teip kedua dilarutkan, bermula dari bahagian dalam buku lali, melewati tengah kaki dan melewati ke atas di sepanjang tepi anak lembu. Kemudian dia ditumbuk. Semasa aktiviti sukan, adalah perlu bahawa aplikasi tidak menekan atau menggosok.

Ankles

Bermula dengan gerakan bulat. Menghidupkan tapak yang dibuat dibuat dengan tepat. Selak terletak di luar kaki, tidak terikan, pengisian akhir. Di tempat di mana kaki naik, plaster digunakan di bahagian dalam buku lali dan dua lilitan dibuat melaluinya. Seterusnya, selak bergerak ke bahagian luar dan lilitan dibuat. Kemudian perban itu diperbaiki dengan cara pengapit khusus.

Henti kaki

Kaki itu perlu dibawa ke punggung punggung yang kuat. Dalam kes ini, jari-jari harus ditarik sebanyak mungkin kepada diri mereka sendiri. Seterusnya, pelekat tampalan dilekatkan pada tumit dan berterusan sepanjang keseluruhan sendi ke tulang metatarsal.

Kemudian jangkar patch penyahmampatan ditetapkan di bahagian atas kaki dan digunakan dari luar ke bahagian dalam untuk sokongan yang boleh dipercayai dari lengkungan medial. Mungkin ketegangan yang lemah di kawasan di mana kawasan atas kaki masuk ke dalam satu-satunya. Ia perlu melemahkan peregangan pada hujung patch untuk mengurangkan kerengsaan kulit.

Plantar fasciitis, atau tumit bergerak

Untuk merakam kaki dengan memacu tumit, anda memerlukan 2 Y-pita, panjangnya 15-20 cm dan sekeping kecil paip biasa. Kaki itu diluruskan, kaus kaki itu menarik diri dan ibu jari ditarik balik.

Permulaan patch terpaku pada tubercle calcaneal. Selanjutnya, dengan ketegangan sebanyak 25 peratus, ia dilekatkan ke pangkal jari. Spesimen kecil dengan regangan yang lemah dilekatkan di luar jari kecil, melewati satu-satunya ke bahagian dalam di dalam shin.

Dengan valgus

Apabila merakam kaki rata-valgus, patch digunakan dengan melampirkan sekeping kecil kepada ibu jari dalam bentuk lingkaran. Ia dipasang di bahagian luar kaki. Sekeping kedua ditetapkan untuk menarik jari sejauh mungkin untuk meletakkannya dalam kedudukan normal.

Kaki rata

Untuk kinesiotipation dengan footedness rata, satu jalur 15-20 cm panjang dipotong dan dipotong, tidak mencapai akhir, di empat jalur. Juga potong jalur berbentuk I, panjang yang harus 10-15 cm.

Satu aplikasi ditetapkan pada tumit dengan bahagian pepejal, dan jalur potongan tetap dengan tepi di pangkal jari. Dalam proses penetapan kaus kaki itu sangat ditegakkan.

Jalur kedua pita itu terpaku di tengah kaki dan tetap di kaki dalam.

Petunjuk dan kontraindikasi

Sekiranya tiada rakaman kontraindikasi digunakan dalam kes sedemikian:

• tumit;
• kesakitan teruk di sendi buku lali;
• Ubah bentuk Haglund;
• memecahkan tisu-tisu di bahagian bawah kaki;
• untuk tujuan prophylactic di atlet;
• kaki rata;
• dengan kaki valgus;
• paresis, neuritis dan penyakit lain yang dikaitkan dengan neurologi.

Walaupun keberkesanan rakaman, tidak disyorkan untuk menggunakan tampalan dalam keadaan sedemikian:

• reaksi alergi;
• intoleransi bahan;
• pembekuan darah di urat mendalam;
• pelbagai jenis luka, ulser, ulser.

Kelebihan rakaman

Pita yang digunakan secara berkala mempunyai kesan positif pada tempat sakit kira-kira 20 minit selepas akhir gluing. Apabila merakam kaki, rawatan lain juga mungkin (fisioterapi, pendidikan fizikal).

Kelebihan rakaman adalah:

• keanjalan patch, tidak menyebabkan ketidakselesaan;
• bahan kapas membolehkan kulit "bernafas";
• rintangan air bahan membolehkan anda berenang di kolam renang dan mandi;
• penetapan yang boleh dipercayai di kawasan permohonan.

Kelebihan rakaman juga adalah kenyataan bahawa pembalut tidak menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan tidak mengekang amplitud pergerakan.

Merakam dengan kaki rata pada kanak-kanak

Dalam kebanyakan kes, untuk rawatan flatfoot pada kanak-kanak, langkah-langkah yang kompleks digunakan, yang memerlukan kos masa yang besar. Orang dewasa tidak memerlukan motivasi tambahan, tetapi anak-anak muda sangat sukar untuk melakukan latihan yang diperlukan untuk masa yang lama. Oleh itu, kaedah penyingkiran flatfoot dengan rakaman sangat bagus untuk kanak-kanak. Di samping itu, beliau mempunyai beberapa kelebihan dalam merawat kanak-kanak:

• tidak perlu memakai kasut ortopedik dan insoles;
• apabila mencapai usia dewasa, risiko pembedahan dikurangkan;
• kanak-kanak bergerak banyak, dan dengan plaster seperti beban di kaki berkurangan;
• meningkatkan keberkesanan latihan gimnastik.

Keputusan yang dikehendaki berlaku hanya apabila merakam kaki oleh pakar yang berkelayakan, kerana penggunaan tidak wajar patch boleh menyebabkan akibat negatif dan memburukkan keadaan kaki kanak-kanak.

Impak pita tidak menyebabkan kesulitan kanak-kanak, dan dia tidak memberi perhatian kepadanya. Kanak-kanak itu melakukan kerjanya, dan berpakaian itu mempunyai kesan positif. Terima kasih kepada kinesioteypu, terdapat kesan positif pada otot dan ligamen tanpa penggunaan dadah dan sekatan.

Cadangan untuk mengenakan

Apabila melekatkan patch elastik, perlu mengetahui kaedah umum rakaman:

1. Kulit harus bersih dan kering dan sebaiknya dibuang sebelum prosedur.
2. Sekiranya kawasan tampalan sering bersentuhan dengan air atau berpeluh, anda perlu memohon dengan gam bertetulang.
3. Sapukan pembalut 30 minit sebelum permulaan senaman.
4. Untuk meningkatkan kesan sebelum merakam, anda perlu mengeluarkan rambut. Di samping itu, ia membantu menghilangkan rasa sakit apabila mengeluarkan patch.
5. Pita adalah kalis air dan dengan itu membenarkan rawatan air. Selepas bersentuhan dengan air, catat dengan tuala.
6. Sekiranya pita telah dikeluarkan di tepi, ia tidak perlu diperbaiki dengan plaster lain. Anda boleh mengurangkan tepi dengan gunting atau tongkat yang lain.
7. Sekiranya anda merasa tidak selesa atau gatal di bawah plaster, anda harus berunding dengan doktor anda. Adalah mungkin bahawa kulit sangat sensitif atau alergi.
8. Apabila mengeluarkan plaster, perlu menggunakan cecair atau semburan khas untuk menyingkirkan plaster, tanpa menyakitkan, terutamanya untuk kanak-kanak. Susunannya perlu direndam jalur dan selepas 5 minit anda boleh mengeluarkannya tanpa rasa sakit. Selepas penggunaan cecair atau semburan kulit tidak redden. Sekiranya tidak ada cara sedemikian, plaster itu harus diturap dengan teliti pada sudut yang sedikit.

Taping memerlukan perunding pakar dan mengikuti arahan untuk menggunakan paip.

Tekan kaki anda: anda melepaskan ketuk anda dan kaki anda menyakitkan lagi

Buat masa ini, rakaman adalah cara yang paling biasa dan berkesan untuk melancarkan ligamen ligamen dan otot anggota bawah pada manusia.

Taping memperoleh popularitinya di seluruh dunia pada tahun 1970, apabila doktor Jepun Kenzo Kase menggunakan kaset pelekat tegar kain kapas sebagai bahan imobilisasi.

Bagi atlet mana-mana tahap rakaman latihan adalah semangat udara segar, yang memungkinkan tanpa kesulitan khusus untuk merawat kecederaan yang tidak teruk kaki tanpa mengganggu proses latihan.

Kenapa rakaman popular

Kaedah pemetaan mempunyai beberapa sifat positif:

1. Kaedah imobilisasi tapak kerosakan segera.
2. Kemudahan penggunaan patch di mana-mana di badan.
3. Tidak menyebabkan sekatan dalam pergerakan.
4. Kemungkinan memakai pembalut di bawah pakaian kasual.

Memandangkan dalam kebanyakan kes, atlet mencederakan ligamen dan otot anggota bawah, merakam kaki menjadi sangat biasa di mana-mana sukan. Selalunya kinesio pita digunakan dalam sukan rentas negara: bola keranjang, bola sepak, olahraga.

Prinsip umum kaki rakaman

Taping melibatkan beberapa peraturan, pemeliharaan yang akan meningkatkan kesan terapeutik dan profilaksis berpakaian, serta memperluaskan kehidupan pita pelekat sendiri.

Sebelum anda melekat pita yang anda perlukan:

1. Keluarkan semua rambut di permukaan kulit di mana pita itu akan digunakan.
2. Menggunakan penyelesaian alkohol, keluarkan habuk sisa dan sebum dari kulit.
3. Keringkan kulit.
4. Untuk memutuskan teknik berpakaian teh teip.

Terdapat beberapa jenis pembalut yang mempunyai ciri-ciri mereka sendiri:

1. Pembalut itu adalah pita I. Biasanya ia adalah pita pemotongan patch, yang digunakan untuk mengikat tepi untuk memanjangkan hayat. Ia sering digunakan untuk mengetuk kawasan tertentu otot yang cedera. Sebagai contoh, untuk semitendinosus atau otot membran di bahagian belakang paha, permukaan rektus anterior atau medial pada otot luas paha.
2. Pembalut teyp-Y. Ia dicirikan oleh hakikat bahawa salah satu hujung pita pelekat adalah bercabang. Pembalut ini digunakan untuk kecederaan gastrocnemius atau otot soleus kaki. Kadang-kadang pembalut ini digunakan untuk merakam gluteus maximus, tetapi di sini isu itu kontroversi.
3. Pembalut pita-X mempunyai kedua-dua hujung garpu. Pembalut ini hebat untuk memperbaiki otot popliteal, patella atau meniskus.
4. Gaun Lymph-teip dicirikan oleh stratifikasi salah satu jenis mi mi. Bentuk kinesio pita ini membantu meningkatkan nada otot, yang menunjukkan bahawa kawasan permohonannya sangat luas dan mempunyai kesan yang diinginkan di mana-mana tempat permohonan.

Bentuk kinesio pita sangat pelbagai dan tidak terhad kepada empat spesies yang tersenarai di atas. Kaedah ini melibatkan mengubah bentuk pita kinesio mengikut budi bicara atlet dan doktor.

Konsep umum mengenakan pakaian band pada kaki bawah

Petunjuk untuk memohon kaset pada kaki:

1. Pembiakan tisu lembut mana-mana penyetempatan. Dalam kes ini, pengenaan pita jenis Y atau mi sesuai.
2. Sprains or dislocation of the joint. Penggunaan pita band tunggal dengan sempurna akan dapat menyediakan imobilisasi sendi dan melindungi ligamen dari beban pada pergerakan yang sedikit.
3. Untuk pencegahan pergolakan kecederaan lama, berpakaian bergantung kepada beban yang dimaksudkan. Jika beban cukup besar dan mungkin merosakkan tisu lembut atlet, lebih baik menggunakan pita satu jalur. Sekiranya beban itu berpanjangan, tetapi tidak melebihi, adalah mungkin untuk memohon berkas (dengan beberapa sinaran).

Penggunaan kaedah rakaman sebagai imobilisasi dalam hal kerosakan pada tulang apa saja di kaki memerlukan hujah khusus, karena teat itu sendiri tidak memiliki sifat imobilisasi yang mencukupi untuk ini.

Tekan ligamen dan otot anggota bawah

Kaedah pita fisiologi membawa kepada peningkatan peredaran darah di tapak kecederaan, yang membawa kepada pecutan proses regenerasi, supaya ia boleh digunakan untuk sebarang kerosakan yang disertai dengan proses keradangan.

Petunjuk untuk merakam kaki:

Ligamen lebam. Dalam kes ini pita dilekat sepanjang perjalanan ligamen. Untuk ini, kaset kira-kira 2-2.5 cm digunakan. Untuk tujuan ini, teknik Lymph-tap digunakan.

Mengetuk tulang metatarsal di kaki adalah senaman yang agak kontroversi, walaupun penggunaan pembalut elastik agak popular dalam kes ini. Kemungkinan besar, ini disebabkan oleh kenyataan bahawa pembalut yang terbuat dari pembalut elastik mempunyai kesan umum pada keseluruhan kaki secara keseluruhan, dan bukan pada kawasan yang rosak.

Ciri-ciri merapatkan pita pada sendi pada bahagian bawah kaki

Perkara utama bukanlah untuk mewujudkan ketegangan yang hebat apabila merapatkan pita, yang akan membolehkan tidak mengetatkan saluran darah lebih dan tidak menyebabkan gangguan peredaran darah dan kebuluran oksigen sel.

Gluing pita apabila pergelangan kaki rosak

1. Lebar pita 2-3 cm dipasangkan dengan buku lali yang santai.
2. Pita itu dilekatkan di sepanjang ligamen dan otot yang cedera.
3. Bentuk pembalut menyerupai angka 8, di mana gelung atas terletak di sekitar pergelangan kaki sendi pergelangan kaki, dan yang kedua dilemparkan ke atas permukaan plantar kaki. Untuk penetapan tambahan, anda boleh meletakkan teh di peringkat pergelangan kaki dan tumit dan memperbaiki tendon Achilles.

Ciri-ciri merakam lutut

1. Adalah perlu untuk memainkan pita di kedudukan separuh bengkok kaki, memerhatikan sudut lenturan 160-170 darjah.
2. Arah mesti sesuai dengan lokasi organ yang rosak.
3. Untuk imobilisasi yang berkualiti tinggi, anda perlu mengikat hujung pita jalur serenjang.
4. Apabila jalur pelekat, perlu mengambil kira bahawa pertengahan mereka harus berada di tahap selekoh sendi lutut. Yang pertama terpaku pada bahagian tengah teip, dan kemudian, jika perlu, mencetuskan sedikit ketegangan pada sinar. Yang terakhir 2-3 cm rasuk itu terpaku tanpa ketegangan.
5. Panjang setiap rasuk semasa merakam sepadan dengan panjang dari pertengahan paha hingga pertengahan betis.

Taping sebagai kaedah merawat kecederaan hanya membantu dengan rawatan kompleks, yang terdiri daripada terapi anti-radang, latihan fizikal terapeutik, dan sebagainya. Jika anda hanya bergantung pada pita, tidak akan ada kesan.

Apabila paip tidak berfungsi

Kadang-kadang pesakit mengadu bahawa rakaman selepas kecederaan kaki tidak mempunyai kesan yang diinginkan. Sering kali ini adalah disebabkan oleh kesan terapeutik kesan merakam dan meremehkan keterukan kecederaan.

Untuk menggunakan pita dalam situasi yang betul, seseorang perlu mengetahui aspek-aspek patofisiologi dan histologi kecederaan. Malah, ketepatan masa menyediakan penjagaan perubatan yang mencukupi dengan merakam menyebabkan kesan terapeutik dan profilaktik yang betul.

Kekurangan pengetahuan dan tidak mematuhi prinsip-prinsip asas traumatologi ekstrem yang lebih rendah membawa kepada hakikat bahawa kaki yang cedera menyakitkan selepas mengeluarkan pita itu, kerana kadang-kadang rakaman tidak mempunyai kesan walaupun lama selepas memakai pakaian.

Perlu difahami bahawa rakaman adalah kaedah rawatan biasa, yang, seperti semua kaedah lain, mempunyai kontraindikasi dan petunjuk sendiri.

Pita digunakan sebagai dua sifat utama:

1. Pencegahan kerosakan semula di tapak kecederaan lama. Apabila terdapat andaian bahawa kecederaan lama akan meningkat beban. Oleh kerana terdapat risiko memburukkan proses radang, pita ditampal di tempat ini, yang mengedarkan semula beberapa tenaga dari beban itu sendiri dan melindungi kawasan yang rosak dari kecederaan semula. Taktik sedemikian adalah wajar dalam tempoh kompetitif.
2. Pita sebagai imobilisasi kawasan yang cedera dalam tempoh pemulihan selepas menerima kerosakan.

Ciri-ciri rakaman dalam rawatan kecederaan akut

Rawatan kecederaan kaki akut adalah:

1. Imobilisasi kawasan yang rosak.
2. Kesakitan kesakitan
3. Terapi anti-radang.
4. Sekiranya perlu, kaedah pembedahan tisu pembedahan digunakan. Ini bermakna air mata dan air mata tisu lembut, apabila integriti struktur selular pembentukan anatomi sepenuhnya patah. Keadaan ini meningkat apabila kaki lebam, belakang pergelangan kaki, otot terbentang, atau ligamen tegang.

Taping melakukan hampir 4 mata rawatan kompleks.

Oleh sebab pengagihan semula beban dan pengangkat kulit di atas permukaan pancaran keradangan, peredaran darah dan aliran limfa dinormalisasi, yang menyebabkan penurunan edema dan stasis darah vena. Akibatnya, mediator radang, yang dihasilkan di tapak kecederaan, tersebar di seluruh badan dan diproses di sana oleh sel darah, iaitu, dimusnahkan.

Lonjakan darah segar yang kaya dengan oksigen menghalang sel daripada kebuluran oksigen dan iskemia tisu. Ini meningkatkan kualiti dan kelajuan penyembuhan luka.

Memandangkan fakta di atas, boleh dikatakan bahawa rakaman sebagai kaedah merawat kecederaan traumatik boleh benar-benar berkesan hanya dengan kerosakan kecil, yang disertai dengan pelanggaran keutuhan struktur selular tidak lebih daripada 10%. Dalam kes lain, pita tidak akan mempunyai kesan yang dikehendaki dan menyebabkan sakit di bahagian kaki selepas mengeluarkan pembalut.

Tahap kerosakan kepada struktur anatomi anggota bawah boleh dinilai dengan menggunakan tanda-tanda keradangan, yang selalu hadir dalam kes kecederaan:

1. Sakit Semakin tinggi kesakitan, semakin besar tahap kerosakan pada pembentukan anatomi. Sayangnya, rasa sakit adalah gejala subjektif, jadi ia mesti dirawat dengan berhati-hati.
2. Kemerahan Kemerahan menunjukkan kehadiran perantara keradangan dan peningkatan kebolehtelapan dinding vaskular. Seringkali, yang panas dan redder kulit di atas kecederaan adalah, yang lebih jelas keradangan itu, tetapi perlu diperhatikan bahawa pendarahan boleh diambil untuk kemerahan dalam minit pertama selepas kecederaan dan sebaliknya. Pendarahan memerlukan pemeriksaan yang lebih teliti, kerana ini boleh membawa kepada trombosis.
3. Disfungsi. Apabila menilai tahap keterukan, anda dapat melihat dengan tepat apa bahagian tisu lembut rosak dan, berdasarkan data ini, anggap jumlah bantuan yang diperlukan dalam kes tertentu. Sekiranya pesakit tidak dapat melangkah pada kaki atau pergerakannya menyebabkan sakit akut, ia dikontraindikasikan untuk menggunakan teip, kerana ia adalah perlu untuk mengecualikan patah tulang.

Sering kali, dengan bantuan beberapa kaedah diagnostik fungsional dalam traumatologi, sangat mudah untuk memahami bagaimana kerosakan biasa dan bahagian kaki yang rosak. Kaedah-kaedah ini termasuk:

1. Kumpulkan aduan pesakit.
2. Pemeriksaan kulit, sistem muskuloskeletal dan kaki yang rosak.
3. Palpasi kawasan yang rosak.
4. Kaedah penyelidikan instrumental untuk mengesahkan diagnosis (X-ray kaki, imbasan CT atau MRI anggota bawah).

Hanya penilaian yang lengkap tentang keadaan pesakit, serta analisis semua data yang diperolehi dari kaedah yang disebutkan di atas, menjadikannya mungkin untuk mendiagnosis dengan betul dan, jika perlu, gunakan tap. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, kaki atau anggota yang rosak lain tidak akan menyakiti selepas mengeluarkan pita itu.

Berapa lamakah memakai pita?

Sekiranya pita digunakan sebagai langkah pencegahan, maka ia boleh dikeluarkan semasa tempoh beban yang meningkat tidak mengancam.

Sekiranya pita dilekatkan untuk kesan terapeutik, lebih baik menggunakannya selagi mungkin, kerana kualiti tempoh pemulihan selepas kecederaan bergantung kepadanya.

Dengan setiap kecederaan ada masa penyembuhan yang sepatutnya, di mana anda mesti memakai teh:

1. Untuk lebam paha dan otot kaki bawah selama 1-2 minggu. Dengan terapi anti-radang boleh dikurangkan menjadi 5-10 hari, tetapi ini bergantung pada tahap kerosakan.
2. Untuk meregangkan gentian otot paha dan kaki bawah - 2-3 minggu.
3. Pada ketegangan ligamen - 2-3 bulan.

Walau bagaimanapun, hanya traumatologist atau doktor perubatan sukan boleh bercakap mengenai rakaman, kerana rakaman bebas boleh membawa kepada sakit di tapak kecederaan dan memperburuk keadaan kecederaan.

Taping bukan cara utama dan hanya untuk merawat kecederaan kaki. Tindakannya didasarkan pada memastikan imobilisasi kawasan yang rosak dan meningkatkan peredaran darah di dalamnya. Ini membantu mempercepatkan pertumbuhan semula dan memendekkan tempoh pemulihan selepas kecederaan.

Taping bukan pengganti untuk gipsum dan splints.

Rakaman kaki

Perubatan moden dalam rawatan patologi dan kecacatan kaki mengamalkan teknik yang efektif dan berpatutan yang dipanggil foot taping. Kaedah ini agak popular di kalangan atlet profesional, koreografer, penari.

Peraturan rakaman di kaki

Kinesiotiping kaki dilakukan setengah jam sebelum latihan fizikal yang dimaksudkan. Jika rambut ada di lokasi pita, rambut harus dikeluarkan.

Untuk teknik rekaman untuk menjadi berkesan pada masa bermain sukan, menari, dan bersenam, anda mesti mengikuti peraturan asas dan mengikuti semua teknik dengan betul:

• Strip pita saiz yang diperlukan dipotong dari roll.
• Keratan membujur membuat Y-pita.
• Adalah disyorkan untuk mengakhiri hujung agar rakaman yang dirakam tidak keluar apabila kaki bergerak.
• Ia adalah perlu untuk merawat kawasan kulit, di mana larutan alkohol teh akan diletakkan, supaya ia menjadi kering sepenuhnya.
• Seterusnya, anda harus memecahkan substrat dari kertas, mengeluarkannya sebagai pita anjal dilampirkan pada kaki.
• Adalah dinasihatkan supaya tidak menyentuh zon pelekat dengan tangan anda.
• Adalah disyorkan untuk meregangkan tempat sakit sebelum merapikan bahan kapas.
• Dengan ketegangan, pita digunakan di bahagian tengah kawasan yang terjejas.
• Hujung bahan kapas (panjang 3-5 mm) digunakan tanpa ketegangan.
• Agar pita itu tetap baik, ia perlu menggosoknya dengan telapak tangan sehingga kawasan yang terjejas hangat.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa teip yang terletak betul-betul tidak mampu menimbulkan ketidakselesaan. Sekiranya kebas-kebas di kawasan yang ditutup dengan tekak muncul, serangan yang menyakitkan, warna kawasan kulit berubah, anda harus mengeluarkan pembalut kapas dan melekatkannya semula, menariknya kurang. Apabila pita itu tidak dipasang cukup rapat, ia dapat merangkak. Tindakan sedemikian tidak menjamin hasil yang berkesan untuk memegang kaki pada masa latihan.

Pakar telah membuktikan bahawa pita itu tidak menghadkan aktiviti manusia sehari-hari. Ia mampu lulus aliran udara tanpa menangkap peluh yang diperlukan untuk anggota bawah.

Setelah manipulasi air, band kapas dengan cepat menjadi kering. Ia tidak dilarang berenang di kolam renang dengan pita kaset, menikmati rawatan air di laut atau sungai, mandi setiap hari. Adalah dinasihatkan supaya tidak menggosok bahan dengan kain lap dan tidak menggosoknya dengan pergerakan yang teliti dengan tuala. Adalah lebih baik untuk membuang pita dengan penjagaan maksimum selepas mencuci dengan kain kering.

Sekiranya reben kapas digunakan dengan betul, mereka boleh diletakkan di atas badan mangsa sehingga 14 hari. Kesan terapeutik di kawasan yang terjejas berlangsung selama 24 jam sepanjang hari.

Ia adalah perlu bukan sahaja untuk mengenakan dengan betul, tetapi juga untuk menghapuskan bahan penyembuhan. Untuk memudahkan penyingkiran, disyorkan untuk pra-membasahi pakaian dengan air hangat atau pelincir dengan minyak.

Jenis pita kaki

Rakaman kaki yang berkesan akan berlaku, jika anda memilih bahan terapeutik yang betul. Adalah disyorkan untuk menggunakan pita pelekat diri yang sempit. Selama bertahun-tahun amalan, pakar sempit telah belajar untuk membezakan antara jenis pita:

• Teip I adalah tampalan yang boleh ditanggalkan. Untuk tempoh operasinya, dinasihatkan supaya mengelilingi sudut-sudut di tepi.
• Teater Y mempunyai satu akhir berturut-turut. Pita ini paling sering digunakan untuk merak tumit. Sebahagian kecil pita dilekatkan pada satu-satunya. Seterusnya, bahagian bihu bahan terpaku pada kedua-dua belah tendon Achilles.
• Ciri-ciri teip X adalah perpecahan kedua-dua hujungnya.
• Lymph teip dibezakan oleh stratifikasi satu hujung jenis mi. Sinar pita ini diarahkan ke nodus limfa serantau.

Menurut statistik perubatan sukan untuk manipulasi pencegahan kecederaan kaki, teknik limfa-paip paling sering digunakan. Jika perlu untuk melindungi zon tertentu daripada kecederaan, dinasihatkan untuk menggunakan kaedah rakaman lain. Melindungi gerbang kaki akan membantu melekat pita lebar pada tahap zon plantar.

Apabila merawat flatfoot sekunder, pita kapas semula jadi juga digunakan. Dalam keadaan ini, penting untuk memasang pita dengan betul mengikut teknik yang dibangunkan secara khusus.

Tekan semasa kecacatan kaki vulgar

Vulgus perubahan kaki menyediakan kaedah rawatan merakam bersama dengan kaedah terapi yang lain. Teknik baru ini mudah dilaksanakan, ia berkesan melawan patologi pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Mengetuk tulang kaki kaki dinasihatkan untuk menjalankan pada manifestasi klinikal yang pertama, pada masa ubah bentuk sendi. Kaedah terapi melegakan serangan yang menyakitkan disebabkan oleh penghilangan bersama, melambatkan atau menggantung perubahan tulang.

Kaedah yang terbukti secara produktif untuk rawatan valgus. Teyp secara aktif melawan nidus patologi, menghapuskan gejala bersamaan. Kursus rawatan ditentukan oleh merawat ortopedik; ia berlangsung selama 14 hari.

Pita yang digunakan dengan sempurna memberikan jari yang diubah kedudukan fisiologi, menyumbang kepada pengagihan beban berat badan keseluruhan pada titik yang betul, yang mengurangkan tekanan pada sendi metatarsophalangeal. Dalam kebanyakan kes, membuang masa, titik sokongan utama tetap tidak berubah.

Dalam kes perubahan kaki kasar, teip ditumpangkan, memerhatikan teknik asas. Prosedur ini bermula dengan memasang sekeping kecil pita di lingkaran pada ibu jari. Gunung pita itu hendaklah berada di kawasan luar anggota bawah. Bahagian kedua pita itu terpaku supaya menarik jari ke sisi, cuba membawanya ke kedudukan normalnya.

Merakam dengan kaki rata

Ortopedis berpengalaman sering menghadapi masalah fungsi yang tidak wajar susut nilai anggota atas, di mana terdapat ubah bentuk kaki. Berkaca dengan kaki datar dengan usaha kecil bergelut dengan patologi yang telah timbul. Berkesan menggunakan teknik ini pada peringkat awal penyakit.

Doktor membuktikan bahawa kaedah yang digunakan membawa kepada hasil positif dengan pelbagai bentuk flatfoot. Ia membolehkan anda untuk mengecualikan prosedur yang kompleks, meningkatkan kecekapan pada masa latihan gimnastik terapeutik.

Perlu difahami bahawa tidak mustahil untuk mengenakan pita tanpa pengalaman dan mengamalkan detik-detik secara mandiri ketika mendiagnosis flatfoot. Ia adalah perlu untuk menentukan tahap peregangan untuk serpihan yang terjejas, menetapkan permohonan mengikut ketat dengan struktur anatomi kaki. Adalah disyorkan untuk melaksanakan manipulasi dengan bantuan pekerja kesihatan yang berpengalaman dalam bidang ini.

Tekan kaki dengan memacu tumit

Cara rakaman membantu menghilangkan merangsang tumit dalam kombinasi dengan kaedah terapi konservatif. Plaster khas mempunyai ciri-ciri pencegahan dan penyembuhan kerana lapisan elastik, yang mempunyai kesamaan maksimum dengan keanjalan kulit manusia.

Taping pada tumit tumit mempunyai kesan analgesik pada serpihan tumit yang terjejas. Menggunakan pita mengurangkan proses keradangan. Otot dapat berehat secepat mungkin.

Keputusan pertama rawatan dengan kaedah ini dapat dilihat setelah sebulan. Adalah penting untuk memohon plaster, memerhatikan teknologi, hanya dalam kes ini, keberkesanannya dijamin. Patch boleh terpaku pada sekeping yang rosak dalam beberapa cara. Ia semua bergantung kepada keterukan proses patologi dan saiz kawasan berpenyakit. Adalah disyorkan untuk mengamalkan pengenaan pita dari lebar 2 hingga 4 sentimeter.

Patch sempit diletakkan supaya asterisk terbentuk di tempat yang sakit. Pita lebar melekat dalam bentuk salib. Adalah penting untuk meregangkan paip dengan betul supaya dalam masa yang singkat ia akan memberi kesan yang menyenangkan kepada pesakit dan doktor.

Contraindications

Kontra untuk penggunaan pita dalam hal kerosakan pada kaki sangat kecil. Larangan utama penggunaan adalah manifestasi alahan pada komponen yang ada dalam pita. Adalah penting untuk mengetahui bahawa adalah mustahil untuk mengikat plaster elastik pada luka terbuka, protuberances ulser, dalam diagnosis proses patologi kulit.

Ia tidak dinasihatkan untuk meletakkan kaset pada kulit yang luntur, lembab. Hasil terapi dalam kes ini tidak akan membawa. Ia tidak masuk akal untuk mengetuk permukaan otot tanpa mengambil kira individu anatomi dan arah kecederaan.

Kaedah yang dilarang untuk trombosis urat di kaki. Kadang-kadang kaedah rakaman menimbulkan lebam, merangsang serangan sakit, yang menyebabkan gatal-gatal dan sakit. Manifestasi memberi isyarat kerosakan ke kawasan yang rosak. Plaster perlu dikeluarkan dan doktor perlu segera berunding.

Ketik dengan tumit tumit: teknologi, kecekapan, ulasan

Menyokong gerbang kaki dan menetapkan tumit di sudut 90 darjah adalah syarat penting untuk memulihkan fascia yang rosak dalam kes plantar fasciitis.

Untuk tujuan ini, rakaman kaki dilakukan di arah tumit.

Dengan rakaman yang betul, pengurangan kesakitan dan pecutan regenerasi fascia diperhatikan, oleh itu rakaman sering disyorkan oleh ortopedis sebagai kaedah tambahan merawat taji.

Apa yang memberi pita kinesio pada tumit yang mendorongnya?

Prinsip pita adalah berdasarkan keupayaan otot untuk meningkatkan nada, sambil memuat fascia yang meradang. Apabila merakam otot dibaiki dalam keadaan santai, yang menyumbang kepada regangan semula jadi dan regenerasi semula jadi.

Teknik ligation khas membolehkan sendi tetap bergerak, mengurangkan beban pada mereka. Sekiranya anda mempunyai sentuhan tumit, rakaman akan membantu memulihkan fascia, membetulkannya dalam kedudukan yang diregangkan, di mana pertumbuhan semula tisu dan penyembuhan air mata mikro berlaku.

Lebih baik melakukan semua rakaman selepas gimnastik urutan atau terapeutik dengan sentuhan tumit, apabila otot berada dalam keadaan yang paling diregangkan dan dipanaskan.

Untuk rakaman, pita sukan khas, pita farmaseutikal atau pembungkus buatan sendiri yang diperbuat daripada plaster pelekat atau pembalut elastik boleh digunakan.

Beri perhatian! Di kedai dan farmasi, anda boleh mencari pita biasa dan pita kinesio. Peranti ini mempunyai beberapa perbezaan.

Pita biasa digunakan untuk penetapan tegar. Pesakit dengan tumit tumit harus menggunakan tekak keras terutamanya pada waktu malam.

Kinesio-teyp - mempengaruhi epidermis dan merangsang peredaran darah, mempunyai kesan otot-santai. Kinesio pita digunakan apabila kaki di bawah tekanan (berjalan, berjalan, berdiri).

Kesan kedua-dua jenis pita adalah seperti berikut:

• rangsangan bekalan darah dan regenerasi fasia;
• pengurangan keradangan dan bengkak;
• pelepasan sakit;
• sokongan untuk gerbang membujur, ligamen dan sendi;
• kaki memunggah, tekanan dan pelepasan ketegangan.

Walaupun kesan-kesan ini, ramai doktor yang ragu-ragu untuk merakam rawatan fasciitis, percaya bahawa ortopedik dan pad kusyen akan membantu melegakan kaki dengan lebih berkesan.

Tidak seperti insoles dan pad tumit, kinesiotiping yang digunakan dalam tumit tumit mempunyai kontraindikasi:

• luka terbuka, ulser pada kaki;
• alah kepada pita pita;
• thrombosis vena daripada bahagian kaki;
• kaki kencing manis;
• kecacatan kaki.

Pita kinesio siap pada tumit memacu

Anda boleh membeli pita kinesio di laman web kami dengan mengklik pada pautan ini.

Pemetaan kaki di tumit tumit dilakukan dengan dua cara, yang sangat serupa:

Y-Tapes

2 pita 15-20 cm panjang dan 1 teip 7-10 cm panjang diambil. Kaki diluruskan relatif kepada pergelangan kaki dengan 90 darjah (seolah-olah anda berdiri di permukaan keras). Ibu jari harus diangkat sejauh mungkin.

Bahagian bawah Y-pita mengikat pada tumit, dan dengan ketegangan minimum, petua Y melekat pada tarsus dan pangkal jari. Pita pendek dipasang di kaki dari jari kecil melalui satu-satunya.

Pita I-kinesio

3 kira-kira panjang sama 15-25 cm diambil (panjang bergantung kepada ciri-ciri anatomi). Pita pertama digunakan di sepanjang kaki dan sedikit dikenakan pada buku lali.

Yang kedua dipasang pada sudut 90 darjah di tempat di mana fasia paling menyakitkan. Pita ketiga digunakan melintang sepanjang pergelangan kaki ke lengkungan kaki.

Cara membuat rakaman apabila video memacu tumit akan menunjukkan lebih terperinci:

Rakaman kaki dengan tumit bergerak dengan plaster pelekat

Pita keras (memacu tumit dipulihkan semasa beban minimum di fascia) pada keberkesanan dan prinsip tindakan menyerupai ortosis malam dengan memacu tumit.

Ia membetulkan kaki di kedudukan di mana fascia menjangkau dan pemulihan dan penyembuhan berlaku. Untuk merakam pita pelekat yang digunakan dalam roll.

Teknik taping adalah seperti berikut:

1. Pengenaan pembalut asas. Patch merangkumi titik terluas gerbang kaki.
2. Lorong kedua bertindih dengan cara yang sama, tetapi naik 1-2 cm, sebahagiannya diletakkan di lorong pertama.
3. Pita itu dipasang di pangkal ibu jari, dan kemudian dikelilingi tumit. Akhir kedua plaster pelekat dipasang di tepi dalaman gerbang.
4. Pita plaster dipasang di pangkal jari yang paling kecil dan sekali lagi dikelilingi dengan tumit dan diikat di tepi gerbang.
5. Langkah 3 dan 4 diulang, tetapi kumpulan itu bertindih beberapa sentimeter lebih dekat dengan jari.
6. Sepanjang satu-satunya dipasang 1-2 pita pelekat pita dari jari ke tubercle calcaneal. Tumit tetap bebas.
7. Jalur pembetung dilekatkan di sekitar kaki di sisi ibu jari melalui lengkungan ke jari kecil.

Harus diingat bahawa sangat sukar untuk menggunakan pita keras dengan betul. Pilihan terbaik adalah menggantikan rakaman malam yang keras dengan menggunakan kaus kaki Strasbourg, yang dibuat khusus untuk menetapkan kaki dalam kedudukan yang diregangkan.

Adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki Strasbourg selepas urut mandi dan kaki dengan sentuhan tumit, apabila fascia adalah seperti yang santai. Penggunaan kerap menggunakan kaus kaki pada waktu malam akan membantu mempercepat penyembuhan microtraumas dan menghilangkan merangsang.

Berkesan kecekapan dengan memacu tumit

Pemetaan kaki untuk fasciitis terutamanya ditunjukkan untuk pesakit dengan flatfoot membujur dan melintang. Dalam kombinasi dengan terapi senaman, urut, mengambil ubat-ubatan dan mengaplikasikan salap untuk menyembuhkan pertumbuhan "Pyatkashpor" kaedah ini akan membolehkan anda dengan cepat memulihkan fascia yang rosak, dan dengan itu mengurangkan rasa sakit dan keradangan.

Walau bagaimanapun, kebanyakan ulasan pesakit menunjukkan bahawa walaupun kinesio-pita yang paling selesa dengan tumit tumit adalah jauh lebih rendah daripada insoles ortopedik dan sokongan instep.

Ketik kaki menyebabkan ketidakselesaan, pita perlu diganti secara berkala. Memohon pita yang berkuat kuasa bukan untuk semua orang. Itulah sebabnya kebanyakan pakar ortopedik mengesyorkan menggunakan rekaman hanya sebagai kaedah tambahan memunggah tumit sakit dan seluruh kaki.

Cara utama untuk melindungi kaki dari beban adalah kusyen dan kejutan menyerap kusyen tumit. Pilih pilihan yang paling sesuai, dengan mengambil kira semua ciri-ciri dan anatomi kaki, akan membantu mengkaji semula 10 lapisan atas dengan memacu.

Bagi mereka yang lebih suka menggunakan pad tumit, kami melakukan perbandingan 5 pad tumit terbaik untuk merangsang dan membincangkan ciri-ciri setiap model.

TINDAKAN STAPLE

Kinesiotiping kaki adalah perkataan baru dalam rawatan kecacatan kaki pelbagai peringkat keterukan. Tayping dengan gelanggang kaki dan gelanggang kaki digunakan secara aktif dalam amalan kanak-kanak dan dewasa. Melengkapi penggunaan pita dengan cara ortopedik, seseorang boleh mencapai kedua-dua peningkatan yang ketara (pada orang dewasa) dan penyembuhan lengkap (pada kanak-kanak).

Tekan kaki semasa fasciitis dan kecacatan valgus dapat mengurangkan kesakitan, meningkatkan kualiti hidup pesakit, dan mencegah gangguan penyakit.

Melakukan kinesiotiping dengan kecacatan valgus kaki, amati kaedah pengenaan berikut:

• tampal hanya pada kulit bersih;
• hujung pita dibulatkan untuk memanjangkan tempoh memakai;
• kinesio pita dengan kaki kaki rata sebelum dipotong dalam bentuk huruf Y;
• ketuk sauh diterapkan tanpa ketegangan;
• selepas melekat, pita itu diaktifkan dengan menggosok.

Satu contoh rakaman kaki untuk membetulkan kedudukan sendi.

Berikut adalah contoh rakaman kaki untuk plantar fascitis dan rakaman untuk kecacatan valgus.

Arahan video untuk merakam kaki semasa kecacatan valgus:

Untuk rawatan flatfoot menggunakan kaedah rakaman kinesiological, perlu memohon pita berbentuk Y pada kaki tunggal, seperti yang diterangkan (di halaman 193 § 8:35, pita 2) dalam buku "Concept of Medical Taping".

Maka perlu memaksakan pita pembetulan seperti yang dijelaskan (pada muka surat 191 § 8:34, pita 2) dalam buku "Konsep Perekaman Perubatan".

Oleh kerana pertama sekali anda perlu mengeluarkan tekanan pada saraf yang meradang, pembetulan peti besi silang akan dapat mengatasi masalah ini dengan sempurna.

Anda boleh menggunakan teknik tie ligament 5 cm lebar yang digunakan pada kaki atas dan meliputi bahagian atas tulang metatarsal. Ujian pita itu hanya terletak di bawah falanx distal tulang metatarsal. Pita pita bergerak di sepanjang kaki di bahagian atas, supaya bahagian medial dan sisi kaki tidak meregang. Memperbaiki hujung paip yang terletak di belakang kaki. Teknik pengairan salatan silang juga boleh digunakan.

Anda juga boleh membiasakan diri dengan penerangan terperinci tentang teknik ini, bagaimana untuk menerapkan tein kinesiologi pada kaki di atas tumit.

Ketik pada kaki

Mekanisme tindakan pita. Teknik otot menghilangkan kesakitan, melegakan otot yang berlebihan dan mempercepat proses pemulihan mereka. Dengan otot yang lemah, anda boleh, sebaliknya, memperbaiki nada mereka. Peralatan ligamentous membolehkan untuk menstabilkan dan melegakan sakit sendi dan alat ligamentousnya, sambil mengekalkan mobiliti pada sendi hampir sepenuhnya. Tanpa mengikat tali sendi dan otot bergerak dengan bebas dan tidak cedera.

Otot yang dikontrak membendung saluran yang melaluinya. Peregangan otot, selaput melegakan saluran darah daripada mampatan, meningkatkan peredaran darah dan peredaran mikro. Teknik saliran limfatik membolehkan anda menghilangkan pembengkakan hampir mana-mana lokasi dan etiologi.

Jenis rakaman.

1. Rakaman pencegahan digunakan dalam sukan untuk mengelakkan kecederaan. Pita terpaku sebelum latihan dan dikeluarkan selepas itu.
   
2. Rakaman perubatan untuk penyakit kaki boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan.
   
3. Rakaman pemulihan. Dalam pemulihan neurologi, rakaman kinesiological digunakan untuk mencipta kedudukan fisiologi anggota lumpuh.

Petunjuk untuk merakam:

• Sakit di sendi buku lali;
• Achillobursitis;
• Kecederaan (lebam, sprains, strain, air mata otot dan tendon, hematomas);
• Pencegahan kecederaan sukan, perlindungan tendon Achilles;
• Valgus kecacatan kaki;
• Flatfoot panjang;
• Plantar fasciitis atau tumit;
• Penyakit neurologi (paresis pada kaki bawah, neuritis saraf peroneal, sindrom kanal tarsal dan neuropati terowong lain).

Contraindications:

• Intoleransi individu;
• Reaksi alahan;
• Penyakit kulit, luka terbuka dan ulser trophik;
• Trombosis urat mendalam dari kaki bawah.

Kaedah untuk memohon kaset. Tekan pita 30 minit sebelum bersenam. Dengan garis rambut yang diucapkan di tempat melekat menghilangkan rambut. Jalur pita panjang yang dikehendaki dipotong dari roll. Y-pita dibuat menggunakan potongan longitudinal. Pusingkan hujung pita, agar tidak keluar. Kulit dirawat dengan alkohol 70 °, biarkan ia kering. Mereka merobek sokongan kertas, yang secara beransur-ansur dikeluarkan kerana mereka melekat.

Elakkan menyentuh bahagian pelekat dengan tangan. Sebelum melekat, meregangkan kawasan berpenyakit. Hujung pita (anchor) dengan panjang 3-5 cm terpaku tanpa ketegangan, dan bahagian pertengahan dengan ketegangan dari 0 hingga 75%. Apabila melekat dari pinggir ke pusat, otot melegakan, sebaliknya - ia menjadi kencang. Pastikan dengan berhati-hati gosokkan pita dengan tangan anda sehingga haba muncul, supaya pita itu terpaku dengan baik. Pita pelekat yang betul tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Apabila kebas, bengkak, sakit, perubahan warna kulit muncul, teip mesti dilekatkan semula dengan kurang ketegangan. Jika pita itu tidak cukup ketat, maka ia tidak akan ditahan, dan ia juga mesti diubah.

Teyp tidak menghadkan aktiviti harian, melepasi udara, tidak mengganggu peluh. Pita kering dengan cepat selepas rawatan air. Dengan itu anda boleh mandi, berenang di laut atau berenang di kolam renang. Anda tidak boleh menggosok paip dengan kain lap, dengan teliti lap dengan tuala. Anda hanya boleh meresap dengan lembut selepas mencuci.

Dengan pengenaan yang tepat, pita itu tetap di tubuh pesakit sehingga 1.5 - 2 minggu, sementara kesan terapeutik kekal pita dikekalkan 24 jam sehari. Untuk memudahkan penyingkiran paip, perlu melembapkannya dengan air panas atau melincirkannya dengan minyak.

Rakaman buku lali. Potong gulungan 2 keping panjang pita 40 cm, pusingan hujung (lihat peraturan memaksimumkan). Luruskan kaki, tarik kaus kaki sejauh mungkin, putar kaki ke luar. Permulaan panjang pita 3-5 cm batang tanpa ketegangan di kawasan pergelangan kaki dalaman. Regangkan bahagian tengah hingga 25% -50%, gam akhir yang lain dari pita melalui satu-satunya, pergelangan kaki luar ke tengah-tengah permukaan dalaman tibia. Akhir pita (sauh kedua) dikenakan tanpa ketegangan. Begitu juga, gam kecil di bahagian sendi buku lali.

Tekanan kaki di neuritis saraf peroneal digunakan untuk mengurangkan kelonggaran kaki dan memberikan kedudukan fisiologi yang betul. Pita kira-kira 20 cm panjang terpaku dari bahagian tengah permukaan depan tibia ke belakang kaki. Perhentian berada pada kedudukan maksimum maksimum.

Taping tendon Achilles dengan Achillobursitis, trauma dan sindrom kesakitan yang lain. Potong jalur panjang 19-24 cm dari roll. Memaksimumkan tendon Achilles dengan meluruskan kaki dan menarik jari kaki ke arah anda. Mulakan rakam di bawah tumit tanpa ketegangan. Kemudian ketatkan bahagian tengah pita ke 50% dan lampirkan hujung kedua di bawah paras fossa popliteal tanpa ketegangan. Untuk penetapan yang lebih baik, gunakan pita pendek kedua yang melintang di atas tumit di tempat kesakitan maksimum. Untuk melakukan ini, memecahkan asas kertas daripada teip kedua di tengah, melekat pusat di tengah-tengah shin di atas tumit, meregangkan kertas berakhir hingga 50% -70%. Pasang hujung (sauh) ke kanan dan kiri tendon Achilles tanpa ketegangan.

Tekan dengan kaki rata-rata dan plantar fasciitis (pusaran tumit). Sediakan dua pita Y 15-25 cm panjang dan satu ketuk ketiga pendek. Luruskan kaki, tarik jari kaki ke atas, angkat ibu jari sebanyak mungkin. Permulaan pita Y terpaku pada puncak tumit. Kemudian, dengan ketegangan sehingga 25%, pita dilekatkan ke pangkal jari. Teat ketiga dengan ketegangan sedikit terpaku dari permukaan luar jari kecil melalui satu-satunya ke pergelangan kaki dalam.

Taping dengan hallus valgus (sakit tulang belakang). Terdapat banyak cara untuk menggunakan pita untuk patologi ini, tetapi semuanya digunakan untuk menolak ibu jari ke luar. Potong 2 jalur sehingga 20 cm panjang. Pasang pita pertama ke bahagian atas ibu jari anda, anda boleh di atas kuku. Kemudian, dengan ketegangan 25-50%, pusingkan pita melalui jurang interdigital pertama, di bawah ibu jari, melalui pinggir luar "tulang", kemudian di sepanjang bahagian belakang kaki dan lem ke buku lali luar. Segmen kedua untuk mengenakan "benjolan" di bahagian dalam kaki ke pergelangan kaki dalaman. Saya menulis mengenai penetapan tulang belakang serviks, lumbar dan lutut dalam artikel berasingan.

Rakaman kinesiologi boleh digunakan bersama-sama dengan apa-apa jenis rawatan fisioterapi, urut, terapi manual, akupunktur, dan apa-apa jenis rawatan tradisional. Dengan kecacatan kaki pada kanak-kanak, penawar lengkap boleh dicapai, dan pada orang dewasa peningkatan yang ketara. Menggunakan pita boleh mengurangkan kesakitan, mencegah perkembangan penyakit dan meningkatkan kualiti hidup.

Pita dijual di farmasi dan kedai sukan. Sudah tentu, anda boleh melekatkan diri anda sendiri. Tetapi lebih baik untuk berjumpa doktor yang mengetahui anatomi manusia dan fisiologi dengan baik.