TENDOPATHY Akhilova sukhozhiliya

Tendon Achilles

Tendon Achilles adalah tendon tebal dalam seseorang. Melaluinya, otot-otot di bahagian belakang kaki dilancarkan oleh kaki, yang membolehkan kita berdiri di kaki kita dan menolak dari tanah apabila berjalan atau berlari.

Tenopati tendon Achilles termasuk salah satu daripada dua negeri:

• Tendonitis - keradangan tendon.
• Tendinosis - tendon mikro pecah tisu yang disebabkan oleh bebannya.

Ramai pakar menggunakan istilah tendinat, yang merangkumi kedua-dua keradangan dan air mata mikro.

Punca tendinopati Achilles

• Beban semasa pergerakan berulang ketika bekerja, bermain sukan atau aktiviti lain. Dalam sukan, microfracture tendon boleh berlaku apabila mengubah tempoh, keamatan dan kekerapan latihan, serta mengubah liputan (contohnya, peralihan dari rata ke pegunungan atau dari aspal ke lumpur). Mereka sembuh untuk masa yang lama dan boleh menyebabkan kesakitan. Trauma boleh berlaku dari gangguan berulang atau pergerakan sekejap-sekejap, yang sering dijumpai dalam sukan seperti berlari, bola keranjang, tenis, dan juga balet.
• Tahap kesediaan dan pemanasan yang tidak mencukupi (jika anda seorang pemula atau tidak melakukan latihan regangan sebelum dan selepas latihan).
• Kasut dengan sokongan gerbang miskin atau punggung kaku.

Tanda-tanda tendinopati Achilles

• Nyeri di bahagian belakang tumit, di kawasan tendon Achilles. Kesakitan mungkin sederhana atau teruk.
• Bengkak pada tendon Achilles, terutamanya ketara pada waktu pagi.
• Kekakuan, yang berfungsi sebagai tendon menghangatkan semasa pergerakan.
• Mengurangkan kekuatan atau rasa tidak selamat di kaki.

Apa yang berlaku

Tendonitis tendon Achilles bermula dengan tisu kecil berulang tisu tendon, yang tidak asymptomatic atau ringan, dan kadang-kadang dengan sakit teruk semasa pergerakan. Dengan rehat berulang di kaki, ia menjadi lemah, dan sakit di tendon boleh menjadi kekal. Peningkatan (nodul) boleh muncul di tendon, ia boleh menebal.

Sakit di tendon Achilles yang rosak dikurangkan dengan rehat dan rawatan. Peregangan, terapi senaman dan program pemulihan akan memulihkan keanjalan dan kekuatan kaki. Pemanasan pergelangan kaki dan tendon Achilles akan mempercepatkan penyembuhan dan mencegah kemerosotan apabila anda bergerak ke gerakan yang lebih sengit, seperti sukan dan berjalan tangga.

Tanpa rawatan dan rehat, Achilles tendinopathy boleh menyebabkan sakit kronik (berpanjangan).

Diagnosis tendinopati Achilles

Doktor biasanya membuat diagnosis berdasarkan peperiksaan menyeluruh dan anamnesis (sejarah penyakit). Semasa peperiksaan, doktor meneliti:

• Kesakitan Dengan tendinopati, tendon Achilles biasanya menyakitkan pada palpasi.
• Kehadiran lekukan di kawasan tendon Achilles, serta penebalan, nodul dan pertumbuhan tulang di kawasan tumit.
• Pelbagai gerakan dalam kedua-dua kaki dan bagaimana keadaan patologi mempengaruhinya. Doktor memeriksa bukan sahaja kekuatan otot, tetapi juga keadaan pemuliharaan dan bekalan darah.

Untuk menjelaskan diagnosis mungkin memerlukan kajian berikut:

• Pencitraan resonans magnetik (MRI) untuk menentukan tanda-tanda kerongkongan tendon atau tendon, serta menilai keadaan calcaneus.
• Pemeriksaan ultrabunyi untuk menentukan pecah tendon atau tendinopati.
• X-ray untuk menilai keadaan calcaneus.

Rawatan tendinopati Achilles

Rawatan konservatif tendinopati Achilles

Untuk rawatan tendinopati Achilles, doktor biasanya akan memberikan cadangan berikut:

• Lain-lain kaki dan kaki bawah selama 6 hingga 12 minggu dengan pengecualian beban sengit sehingga gejala hilang. Elakkan apa-apa ketegangan yang berkaitan dengan peregangan tendon, seperti berjalan menaiki tangga dan berjalan.
• Tukar sukan atau sifat latihan yang boleh menyebabkan tendinopati. Semasa masa yang diperlukan untuk menyembuhkan tendon, cuba aktiviti lain, seperti berenang.
• Memakai kasut selesa dengan punggung lembut, atau orthotics untuk mengurangkan kesakitan.
• Pengurangan nyeri dengan bantuan ubat anti-radang ais atau bukan steroid (NSAIDs).
• Pembesaran lembut harian tendon Achilles kawasan dan regangan umum, serta regangan sebelum jogging atau latihan intensif yang lain. Latihan untuk peregangan dan keanjalan akan membantu tendon untuk pulih tanpa memendekkan dan mengalami sakit kronik.
• Fisioterapi, termasuk urut dan ultrasound. Urut meningkatkan keanjalan dan aliran darah ke bahagian bawah kaki bawah, dan juga mencegah kecederaan lanjut. Ultrasound meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu penyembuhan.
• Jangan merokok. Merokok menghalang penyembuhan, kerana ia mengurangkan aliran darah dan melambatkan pertumbuhan semula tisu.
• Sekiranya tendon Achilles memendekkan dan menjadi lebih tegar semasa tidur, mungkin perlu memakai pendakap malam.

Jika kaedah rawatan yang disenaraikan tidak mengurangkan kesakitan dalam kes tendinitis tendon Achilles, doktor boleh mengesyorkan memakai 4-6 minggu gypsum, pendakap atau orthosis untuk menghadkan pergerakan di pangkal pergelangan kaki dan mewujudkan keadaan untuk pembaikan tendon.

Jika selepas 6 bulan rawatan dan rehat anda mengalami sakit dalam tendon Achilles anda, anda mungkin memerlukan pembedahan.

Rawatan pembedahan tendonopati Achilles

Untuk rawatan tendonopati Achilles, pembedahan biasanya tidak diperlukan. Tetapi dalam kes-kes jarang kesesuaian mereka dipertimbangkan, apabila geseran antara tendon dan cangkang menyebabkan penebalan dan fibrosisnya. Semasa operasi, tisu berserabut dikeluarkan dan air mata kecil dihapuskan. Ia juga membantu mencegah pecahnya tendon Achilles.

Pemerhatian aktif adalah masa apabila anda dan doktor memantau perkembangan gejala atau keadaan anda tanpa rawatan perubatan. Taktik ini tidak sesuai jika anda mengalami sakit teruk dalam tendon Achilles. Sekiranya anda menganggap tendon Achilles anda rosak, berjumpa dengan doktor anda. Rawatan awal adalah yang paling berkesan untuk pembaikan tendon.

Jika anda mengesyaki tendon Achilles tendis, berehat kaki dan buku lali anda selama beberapa hari, dan elakkan aktiviti yang sengit. Gunakan ais untuk mengurangkan bengkak dan sakit. Jika anda mengalami kelemahan, penyitaan, atau kesakitan berterusan dalam tendon Achilles, berunding dengan doktor.

Achilles tendonitis

Achilles tendonitis - proses keradangan di tendon Achilles. Ia mungkin timbul disebabkan oleh beban yang berlebihan otot gastrocnemius (di atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat) atau kerana beban satu kali yang berlebihan pada tendon yang tidak bersedia (pada orang berusia 40-60 tahun, kerana ketegaran yang berkaitan dengan usia tendon). Diwujudkan oleh rasa sakit, pembengkakan dan sedikit pembatasan punggung dorsal kaki. Diagnosis adalah berdasarkan gejala, MRI dan X-ray. Rawatan itu konservatif.

Achilles tendonitis

Achilles tendonitis - keradangan tendon Achilles. Ia lebih sering dikesan dalam atlet, adalah hasil daripada beban, peralatan yang tidak betul atau pelanggaran rejimen latihan. Ia boleh didiagnosis pada orang 40-60 tahun selepas satu beban intensif tendon Achilles (contohnya, ketika cuba berlari), kebarangkalian tinggi tendinitis berkembang dalam kes seperti ini disebabkan oleh tendon Achilles yang mengeras dengan usia dan beberapa penurunan dalam gerakan pada sendi buku lali.

Dalam traumatologi klinikal, terdapat tiga bentuk tendinitis. Peritendinitis adalah keradangan tisu yang mengelilingi tendon Achilles. Tendonitis adalah keradangan tendon itu sendiri, yang membawa kepada kemerosotannya. Enthesopathy adalah proses keradangan yang dilokalkan di wilayah penahan tendon Achilles ke calcaneus, boleh disertai oleh pembentukan spital calcaneal dan pertalian kalsifikasi dalam tisu tendon. Ketiga bentuk penyakit ini boleh terjadi secara berasingan, diamati serentak atau pergi ke satu sama lain.

Gejala tendinitis Achilles

Penyakit ini berkembang secara beransur-ansur. Pada mulanya, pesakit merasakan kesakitan di rantau ini tendon Achilles hanya semasa minit pertama latihan atau senaman. Selepas senaman, rasa sakit dikurangkan, dan berehat sepenuhnya hilang. Palpasi kawasan lesi menyebabkan ketidakselesaan, tetapi rasa sakit, sebagai peraturan, tidak hadir. Tanpa rawatan, penyakit akhirnya menjadi kronik. Dalam tempoh beberapa minggu atau bulan, sindrom kesakitan meningkat. Berbeza dengan peringkat awal, selepas pemanasan rasa sakit tidak berkurang, tetapi meningkat. Walaupun berehat lama tidak membawa kelegaan, sesetengah pesakit terganggu oleh kesakitan selepas tidur malam.

Ramai pesakit menyedari kesakitan apabila menurun atau menaiki tangga atau permukaan yang licin. Pada pemeriksaan, ketegangan otot gastrocnemius, penebalan tendon Achilles, hiperemia tempatan dan kenaikan suhu kulit tempatan di kawasan yang terjejas dikesan. Pelbagai gerakan dalam sendi buku lali agak terhad. Dengan peritendinitis, sakit biasanya dilokalisasikan di seluruh tendon, dengan tendinitis - 2-6 cm di atas tumit, dengan enthesopati - di bahagian lampiran tendon atau di atasnya.

Diagnosis Achilles Tendonitis

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan dan data peperiksaan luaran. Kaedah tambahan penyelidikan menggunakan radiografi kaki bawah dan pergelangan kaki sendi, pengimejan resonans magnetik dan ultrasound sendi buku lali. Pada radiografi dalam beberapa kes, fokus penyaringan ditentukan. Dengan tendinitis, mereka "bertaburan" sepanjang tendon, dengan enthesopathy disesuaikan terutamanya di bahagian bawahnya. Kekurangan kalsifikasi tidak menjadi asas untuk mengesahkan atau menafikan diagnosis tendonitis.

Ultrasound dan MRI adalah teknik yang lebih tepat yang membolehkan pemeriksaan terperinci mengenai tisu-tisu lembut, menentukan fokus keradangan dan kawasan perubahan degeneratif. Di samping itu, MRI sendi pergelangan kaki memungkinkan untuk mengenal pasti peringkat keradangan akut - pada tahap ini sejumlah besar cecair berkumpul di dalam tisu tendon, tetapi edema luaran sedikit atau tidak, yang membuat diagnosis klinikal sukar.

Rawatan tendonitis Achilles

Rawatan tendonitis adalah terutamanya konservatif, dijalankan secara pesakit luar dari segi bilik kecemasan. Dalam fasa akut, berehat, kedudukan badan yang tinggi, dan perban yang ketat semasa berjalan ditunjukkan. Pada hari-hari awal penyakit itu perlu digunakan sejuk ke kawasan yang terjejas. Untuk menghapuskan kesakitan, menghilangkan proses keradangan dan memulihkan fungsi tendon, pesakit ditetapkan NSAID untuk tempoh tidak lebih dari 7-10 hari.

Selepas penghapusan atau pengurangan ketara sindrom kesakitan, mereka mula menjalankan latihan terapeutik. Program terapi fizikal untuk tendinitis termasuk latihan menguatkan dan regangan cahaya yang membantu mengembalikan tendon dan menguatkan otot gastrocnemius. Dalam latihan seterusnya dengan rintangan diperkenalkan secara beransur-ansur. Bersama dengan terapi senaman untuk memulihkan tendon menggunakan prosedur fisioterapi: elektrostimulasi, elektroforesis dan terapi ultrasound.

Sapukan urutan untuk membantu meningkatkan peredaran darah, menguatkan dan meregangkan tendon. Apabila kecacatan valgus atau varus kaki, disarankan agar pesakit memakai pengapit khas untuk sendi buku lali. Fiksasi dengan menggunakan plaster cast digunakan sangat jarang - hanya dengan kesakitan berterusan yang teruk di kawasan tendon. Dengan sindrom kesakitan yang berterusan, kadang-kadang blokade perubatan dengan ubat glucocorticoid dilakukan. Glucocorticoids disuntik hanya ke dalam tisu sekeliling, suntikan ke dalam tendon itu sendiri atau tempat lampirannya dilarang sama sekali, kerana ubat-ubatan ini boleh merangsang proses degeneratif dan menimbulkan pecah tendon.

Campur tangan bedah ditunjukkan untuk tidak efektif terapi konservatif selama enam bulan atau lebih. Operasi ini dijalankan secara terancang dari segi trauma atau jabatan ortopedik. Tudung midline dibuat dalam pemotongan kulit di sepanjang permukaan bahagian bawah bahagian bawah, tendon Achilles terisolasi, diperiksa dan tisu-tisu yang diubah secara mendadak akan dikeluarkan. Jika, semasa campur tangan, adalah perlu untuk mengeluarkan 50% atau lebih tisu tendon Achilles, tapak yang dikeluarkan digantikan dengan tendon otot plantar. Dalam tempoh selepas operasi, mereka tidak dapat dipindahkan untuk 4-6 minggu menggunakan ortosis atau plaster cast. Ia dibenarkan untuk berjalan kaki dalam 2-4 minggu, semasa aktiviti pemulihan 6 minggu dijalankan.

Symptomatology dan rawatan tendonitis Achilles

Achilles tendonitis adalah penyakit biasa di kalangan atlet. Walau bagaimanapun, penyakit boleh berlaku pada orang yang sihat. Kekalahan tendon utama sendi pergelangan kaki menyebabkan gangguan motor fungsi yang ketara. Tendonitis memerlukan diagnosis yang teliti dan rawatan komprehensif.

Intipati patologi

Tali Achilles terletak di permukaan belakang sendi pergelangan kaki, menyertai setiap pergerakannya. Di bawah pengaruh penyebab luar dan dalaman, keradangan tendon ini mungkin berlaku, maka mereka bercakap tentang perkembangan tendinitis.

Selalunya, penyakit ini berlaku pada atlet profesional yang menanggung sendi buku lali untuk tekanan harian. Di kalangan orang biasa, wanita lebih dari 40 adalah yang paling mudah terdedah kepada perkembangan tendonitis.

Tudung Achilles dilekatkan pada satu sisi ke calcaneus, dan di sebelah otot gastrocnemius. Itulah sebabnya fungsi kaki dan kaki bawah pada masa yang sama mengalami keradangan.

Terdapat tiga bentuk tendinitis tendon tumit:

• Peritendinitis - keradangan berlaku bukan sahaja pada tendon, tetapi juga pada tisu lembut yang mengelilinginya;
• Tendonitis - hanya tendon Achilles terjejas;
• Enthesopathy - ligamen menjadi meradang hanya di tapak lampiran tulang.

Simptomologi bentuk ini hampir sama, hanya penyetempatan kesakitan yang berbeza.

Apabila kelopak tendonitis Achilles kod 10 - M76.1.

Terdapat beberapa lagi penyakit sendi buku lali yang mempunyai simptom yang sama:

• Tendinosis - mengembangkan luka tidak keradangan tendon Achilles;
• Tendovaginitis sendi pergelangan kaki - proses keradangan menangkap bukan sahaja tendon, tetapi juga otot di tempat lampirannya.

Achilles tendonitis juga dipanggil achilles. Konsep-konsep ini bersamaan.

Sebabnya

Tendonitis tumit berkembang di bawah pengaruh pelbagai sebab luaran dan dalaman:

• Beban yang berlebihan pada sendi;
• Perubahan berkaitan dengan usia dalam struktur tisu;
• Kecederaan kekal pada tendon Achilles;
• Jangkitan;
• Flatfoot, digabungkan dengan kaki kaki.

Ia meningkatkan risiko sinovitis dan memakai kasut yang tidak betul, terutamanya dengan tumit tinggi. Memburukkan lagi keadaan berat badan berlebihan, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif.

Manifestasi

Gejala tendonitis tendinitis Achilles bergantung pada jenis penyakit - akut atau kronik.

Dalam kes tendinitis akut, orang itu terganggu oleh sakit di bahagian tumit, sendi pergelangan kaki. Kesakitan meningkat dengan gerakan, melangkah tumit, memanjat atau turun tangga. Disebabkan oleh sindrom kesakitan, terdapat gerakan yang terhad.

Secara luaran, permukaan posterior sendi buku lali bengkak, kulit hiperemik, panas. Dalam gambar, tendonitis Achilles kelihatan seperti tali di bawah kulit. Pada palpation, ketegangan tendon diperhatikan. Gejala umum biasanya tidak hadir.

Dalam bentuk penyakit kronik, gambaran klinikal kurang jelas. Tendon Achilles sentiasa dalam tekanan sederhana. Dengan pemeriksaannya, membuat gerakan ada kesakitan yang ringan. Tiada tanda-tanda keradangan luar. Pelbagai pergerakan terhad sedikit.

Dengan penyakit berpanjangan, tendinitis calcific tendon Achilles boleh berkembang. Dalam kes ini, tisu ligamen telah diresapi dengan garam kalsium, akibatnya tendon menjadi tidak bergerak. Ini menyebabkan disfungsi seluruh buku lali.

Komplikasi

Penolakan rawatan boleh mencetuskan perkembangan komplikasi:

• Penyertaan flora sekunder dengan perkembangan abses atau selulitis;
• Tendon penalaan;
• Pecah ligram;
• Perkembangan kontrak bersama;
• Kecacatan Haglund - pembentukan tuberkel yang terputus pada tendon.

Sesetengah komplikasi tidak dapat dipulihkan, walaupun rawatan pembedahan tidak akan sepenuhnya memulihkan fungsi tendon Achilles.

Kaedah diagnostik

Untuk pernyataan diagnosis ada cukup pemeriksaan tapak yang meradang, kehadiran aduan-adegan yang khas. Untuk mengesahkan menggunakan kaedah instrumental:

• X-ray mendedahkan pertahanan kalsium;
• Ultrasound buku lali - bengkak tisu lembut;
• MRI atau CT - keradangan keradangan di tendon Achilles.

Diagnosis makmal tidak menunjukkan.

Rawatan

Bagaimana untuk merawat tendonitis tendinitis Achilles - dijalankan terapi konservatif komprehensif yang bertujuan untuk menghapuskan proses keradangan, pemulihan peredaran darah. Dengan perkembangan komplikasi, rawatan pembedahan ditunjukkan.

Dalam kebanyakan kes, rawatan di rumah tendonitis Achilles dilakukan. Cadangan perubatan yang diberikan oleh pakar bedah atau traumatologist.

Ortopedik

Untuk keberkesanan rawatan tendinitis, adalah perlu untuk memastikan pemindaan sendi. Ini dicapai dengan menggunakan pelbagai peralatan ortopedik - pita, ortosa, pembalut, pembalut elastik. Mengehadkan beban di sendi menyumbang kepada proses penyingkiran proses keradangan yang cepat, mengurangkan kesakitan.

Taping adalah kaedah immobilization yang dijalankan menggunakan pita pelekat khas (pita). Pita ini diperbuat daripada kapas dengan kain anjal, asas pelekat digunakan di satu sisi. Pita itu dilekatkan ke kawasan berpenyakit dengan cara tertentu, membetulkannya, menghalang terjadinya pergerakan yang berlebihan.

Pembalut dan pembalut elastik memberikan penekanan yang lebih teguh daripada pita. Boleh digunakan dengan tendinitis dalam kombinasi dengan regangan. Kaedah penetapan yang paling tegar - orthoses.

Imobilisasi ditetapkan untuk keseluruhan tempoh rawatan, dan juga beberapa minggu selepas itu - untuk pencegahan berulang.

Medicamentous

Rawatan tendonitis Achilles dengan ubat-ubatan adalah bertujuan untuk menekan proses keradangan, melegakan sindrom kesakitan. Untuk mencapai matlamat ini, kumpulan ubat yang berbeza digunakan.

NSAIDs. Digunakan untuk sebarang bentuk penyakit. Mereka mempunyai kesan anti-radang, menghapuskan sindrom kesakitan. Mereka mengambil dadah seperti Nimika, Meloxicam, Ibuprofen. Tempoh rawatan ialah 7-10 hari. Dana ditugaskan untuk pengingesan, penggunaan luaran.

Antibiotik. Ditunjukkan dengan kehadiran keradangan bernanah sekunder. Menetapkan ubat spektrum luas - ceftriaxone intramuscularly, Clarbact, Amoxiclav dalam. Kursus rawatan adalah 7-10 hari.

Kortikosteroid. Ditunjukkan dalam tendonitis kronik. Berikan Dexamethasone, Prednisolone intramuskular.

Bermakna untuk meningkatkan peredaran darah. Mengurangkan keterukan bengkak, memperbaiki pemakanan tisu. Gunakan dadah seperti Pentoxifylline, Trental.

Analgesik. Ditunjukkan dalam sindrom kesakitan yang teruk. Dexalgin ditetapkan, Ketorol intramuskular atau dalam tablet.

Memampatkan dengan Dimexide dan Hydrocortisone digunakan dari terapi tempatan. Salap yang berkesan Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

Pemulihan rakyat

Memohon ubat-ubatan rakyat untuk tendonitis Achilles boleh berunding dengan doktor anda. Kaedah luaran dan dalaman digunakan:

• Cabut partisi walnut. Untuk penyediaannya mengambil 100 gram partition hancur, tuangkan satu liter vodka. Sekat 2-3 hari di tempat yang gelap. Minum satu sudu pada waktu pagi dan petang;
• Penyelesaian Mumie. Ambil minyak bunga matahari, panaskannya di dalam tab mandi air, tambah beberapa keping mumi. Hangat untuk menyelesaikan pembubaran mumia. Digunakan untuk mengisar kawasan yang terjejas pada waktu tidur;
• Mandian konifer. Ia akan mengambil 200 gram cincang segar atau jarum pain. Ia dicurahkan tiga liter air mendidih, tambah 3 sudu garam. Letakkan sehingga 45-50 * C, masukkan ke dalam kaki penyerapan selama setengah jam;
• Memampatkan perubatan. Anda perlu mencambuk protein satu telur ayam. Tambah 1 sudu besar. sudu vodka, 2 sdt tepung. Campurkan dengan teliti, edarkan ke atas permukaan tendon, tutup dengan polietilen dan kain di atas. Mampat dilakukan pada waktu malam;
• Mampat dengan nines. Tiga sendok makan herba hancur, dituangkan segelas air mendidih. Ia dibenarkan untuk menyejuk sedikit, maka sekeping kain dibasahi dalam infusi, dan pergelangan kaki ditutupi. Balut dengan kain wol di atas. Simpankan kompres selama 4 jam;
• Salap anti-radang. Sejumlah bunga calendula segar dihancurkan, dicampur dengan 100 gram lemak haiwan yang dicairkan. Campurkan dengan teliti, pelincirkan kawasan yang terjejas pada waktu tidur;
• Kesan yang baik adalah pelinciran kawasan yang terjejas dengan campuran minyak buckthorn laut, pokok teh, jus aloe.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak membatalkan rawatan dadah.

Fisioterapi

Fisioterapi menggalakkan penyerapan infiltrat inflamasi di tendon Achilles, melegakan kesakitan. Gunakan kaedah berikut:

• Elektroforesis dengan ubat;
• Arus impuls;
• UHF;
• Terapi magnetik;
• Aplikasi ozokerite, paraffin.

Fisioterapi diresepkan selepas penghapusan keradangan akut, satu prosedur 10-12.

Gimnastik terapeutik bukan sahaja dapat mengubati tendonitis lebih cepat, tetapi juga untuk mencegah berulangnya. Latihan membantu meningkatkan peredaran darah dalam tisu, menguatkan radas musculo-ligamentous:

• Senaman paling mudah berjalan. Anda boleh berjalan di rumah, di jalan, di gim. Adalah penting untuk mengamati ketepatan berjalan - perlahan-lahan, bergolek dari tumit ke kaus kaki;
• Squatting pada jari kaki dan tumit seli. Melakukan 15-20 pendekatan setiap;
• Berjalan bergantian pada tumit, kaus kaki, permukaan sampingan kaki selama 5-7 minit;
• Menjadi muka ke dinding, fokus pada lengan terulur. Letakkan kaki belakang, kaki. Kaki yang sihat sedikit bengkok. Tahan selama beberapa saat, kemudian tukar kaki. Ulang 10-15 kali;
• Mulailah tumit di atas platform supaya stokin sedikit di tepi. Perlahan-lahan berjongkok. Ulang 15-20 kali;
• Duduk di kerusi, letakkan kaki di atas gimnastik. Gulung dari kaki ke tumit dan belakang;
• Duduk di atas kerusi, tarik kaki, bengkok dan luruskan kaki;
• Berbaring di lantai, tarik kaki ke dada untuk kaus kaki;
• Berbaring di lantai, bengkok dan lepaskan kaki di sendi lutut, menggeser kaki anda di sepanjang lantai.

Latihan tidak boleh menyebabkan kesakitan. Melakukannya dengan perlahan, tanpa pergerakan yang tiba-tiba.

Urut

Urut, seperti fisioterapi, ditetapkan selepas penindasan proses keradangan akut. Tujuan urutan adalah untuk melegakan kesakitan, meningkatkan keanjalan sistem otot ligamen. Mereka menjalankan urutan dengan pergerakan menguli lembut, menghalang berlakunya kesakitan akut.

Lebih baik mengurut tendon Achilles dengan minyak kastor. Dalam kes ini, urutan lebih lembut, dan minyak membantu mengurangkan keradangan. Mengurut juga dilakukan menggunakan kepingan ais. Ia membantu meringankan kesakitan.

Operasi

Campur tangan bedah dilakukan terutama untuk tendinitis kronik, jika tidak ada efek dari perawatan konservatif selama lebih dari 6 bulan. Semasa operasi, hirisan dibuat di sepanjang permukaan posterior pergelangan kaki, tendon Achilles diasingkan, dan kawasan yang diubah akan dikeluarkan.

Sekiranya anda perlu mengeluarkan lebih daripada separuh daripada tendon Achilles, ia digantikan dengan ligamentum plantar. Selepas pembedahan, pergerakan plesteran anggota badan selama satu setengah bulan diperlukan. Ia dibenarkan untuk melangkah tumit dua minggu selepas campur tangan.

Tendonitis Achilles tidak berbahaya untuk kehidupan, tetapi menyebabkan rasa tidak selesa bagi orang yang sakit. Prognosis untuk penyakit ini adalah baik, terutamanya jika rawatan bermula tepat pada masanya. Untuk pencegahan tendonitis adalah perlu untuk mengelakkan kerosakan pada tendon, peningkatan beban pada pergelangan kaki.

Rawatan yang berkesan untuk tendinitis Achilles: pilihan rawatan konservatif, resipi perubatan tradisional dan pembedahan

Tendonitis (tendopati) dari tendon Achilles - keradangan atau kerosakan pada tisu-tisu tendon calcaneal. Selalunya penyakit ini berlaku dengan beban tendon tinggi, terutamanya di atlet. Orang yang lebih tua menderita tendinitis kerana penurunan usia yang berkaitan dengan keanjalan tisu.

Jika rawatan perubatan disediakan tepat pada masanya, tendon boleh dipulihkan dengan cepat. Rawatan ini bertujuan untuk menghapuskan punca patologi, melegakan keradangan dan memulihkan pesakit. Sekiranya penyakit bermula dan rawatan tidak bermula tepat pada masanya, proses patologi menjadi kronik.

Punca dan mekanisme penyakit

Achilles (tendon tumit) - kuat dan tahan lama, dan boleh menahan beban berat apabila berjalan atau berjalan. Dari bawah ia disambungkan ke calcaneus, di atas - gastrocnemius dan otot soleus. Kerosakan pada tendon boleh berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor. Sel-sel sistem imun terlibat dalam proses keradangan. Mereka mensintesis prostaglandin, endapan saraf yang menjengkelkan yang menyebabkan bengkak dan hiperemia di tapak kecederaan. Kerosakan boleh menjadi mekanikal tanpa keradangan, tetapi kadang-kadang tendonitis keradangan. Retak dan bentuk pecahan mikro dalam tisu. Lama kelamaan, mereka sembuh, tetapi tisu tidak lagi mengembalikan keanjalan bekasnya sebanyak 100%, dan parut mikroskopik kekal di atasnya.

Punca tendinopati Achilles:

• Trauma kerana tekanan yang berlebihan yang melebihi kekuatan tisu penghubung. Selalunya berlaku pada atlet.
• Umur dari 40 tahun. Kekuatan dan keanjalan gentian dikurangkan, dan pada beban yang sedikit tanpa penyediaan sebelum ini, tendon itu cedera.
• Anomali kongenital kaki (kaki rata dengan hiperpronasi). Tendon itu secara beransur-ansur diregangkan, yang membawa kepada trauma.
• Memakai kasut yang ketat atau kasut tumit tinggi.
• Kecacatan Haglund - kehadiran tubercle di bawah tendon Achilles pada permukaan belakang tumit.
• Jangkitan bakteria yang disebabkan oleh mikrob memasuki gentian tendon melalui kulit yang rosak, darah, atau limfa. Jika masa tidak memulakan rawatan, prosesnya menjadi rumit oleh abses atau selulitis.

Lihatlah semakan salap yang berkesan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan pelajari peraturan untuk kegunaannya.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya benjolan lembut muncul pada sendi siku dan bagaimana untuk menyingkirkan penyakit ini? Baca jawapan pada halaman ini.

Pengkelasan

Tendonitis Achilles boleh berkembang dalam beberapa bentuk, bergantung kepada lokasinya:

• Peritendinitis adalah proses keradangan dalam tisu di sekitar tendon, di mana bahannya tidak menjadi radang.
• Tendonitis - luka langsung tendon, di mana tisu sekitarnya tidak meradang.
• Enthesopathy - degenerasi dan keradangan tisu di tapak penahan tendon pada calcaneus. Boleh disertai dengan perkembangan tumit tumit.

Tanda dan gejala

Kursus penyakit ini boleh menjadi akut dan kronik. Untuk bentuk tendinitis akut dicirikan oleh peningkatan secara beransur-ansur dalam gejala:

• Kesakitan tajam pada permulaan beban, selepas itu hilang.
• Selepas rehat, sensasi menyakitkan hilang sepenuhnya.
• Ketidakselesaan pada palpation.

Sekiranya tidak dirawat, proses kronik berkembang:

• Meningkatkan kesakitan secara beransur-ansur dalam masa yang lama. Ia meningkat semasa beban dan tidak hilang selepas pemanasan.
• Dengan rehat yang berpanjangan, kesakitan tidak akan hilang, mungkin berlaku pada bila-bila masa.

Dalam sebarang bentuk tendinitis boleh:

• Ketegangan pada otot betis.
• Pemadatan tendon.
• Bengkak dan kemerahan di kawasan keradangan.
• Berderak di pergelangan kaki semasa pergerakan (tidak selalu dinyatakan).
• Sekatan aktiviti motor di kawasan buku lali.

Diagnostik

Untuk mengesahkan diagnosis, sebagai tambahan kepada simptom penyakit, pemeriksaan tambahan dilakukan. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah diagnostik ini:

• Jumlah darah lengkap dan ujian reumatik (jika penyebab penyakit itu adalah proses reumatoid atau menular);
• Radiografi;
• MRI;
• Sonography (mendedahkan perubahan dalam struktur tendon).

Peraturan umum dan kaedah rawatan

Jika, semasa pergerakan atau senaman, terdapat sakit pada tendon Achilles, anda harus memberi rehat untuk kaki anda secepat mungkin. Untuk masa yang tertentu, tendon tidak sepatutnya tertekan. Untuk melegakan bengkak dan kemerahan, gunakan ais ke tempat yang sakit selama 3-4 minit sehari selama 10 minit. Untuk mengurangkan kesakitan boleh membalut ketat pembalut elastik. Jika kesakitan selepas aktiviti yang dilakukan tidak mereda, tetapi meningkat dengan beban, ini mungkin menunjukkan pecah tendon. Bantuan pakar segera diperlukan.

Pilihan rawatan konservatif

Kaki dengan tendonitis Achilles harus berehat sehingga 2 hari. Ini akan membantu mengelakkan hematomas dan air mata. Adalah lebih baik untuk mengekalkan kaki sedikit. Ia mungkin untuk menggerakkan anggota dengan plaster, memohon tayar, merakam (menggunakan kaset khas untuk menetapkan otot), ortosis (untuk menetapkan pada sudut 90 °). Orthoses disediakan untuk menetapkan kaki pada waktu malam. Hanya dalam kes yang teruk, ia digunakan sepanjang masa.

Pesakit perlu menyesuaikan gaya hidup mereka. Dilarang memindahkan berat semasa rawatan. Kasut hendaklah dipakai pada tumit rendah (bukan tunggal rata).

Terapi ubat termasuk:

• Antibiotik (jika ada keradangan).
• Nonsteroidal anti-radang dadah (Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac). Kursus rawatan dengan ubat tersebut sehingga 10 hari. Sekiranya mereka diambil lebih lama, tendon tidak akan sembuh dengan baik.
• Memampatkan menggunakan Novocain, Analgin dan Dexamethasone (1: 1: 1). Ubat-ubatan ini boleh diberikan intramuscularly untuk melegakan kesakitan pada waktu malam.
• Kortikosteroid (hidrokortison, prednisolon). Dana ini tidak dapat diberikan intramuscularly di kawasan lampiran tendon ke tulang. Mereka boleh mencetuskan pecah tisu.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Apakah dorsalgia tulang belakang dan bagaimana merawat penyakit ini? Baca maklumat yang berguna.

Pada penyediaan warna Cinquefoil rumput dan permohonannya untuk rawatan sendi ditulis pada halaman ini.

Selepas mengklik pada pautan http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html, anda boleh belajar bagaimana untuk merawat spondylarthrosis tulang belakang.

Fisioterapi

Untuk mempercepat penyembuhan tendon Achilles dan pemulihan pesakit yang ditetapkan kaedah fisioterapi:

Campur tangan operasi

Jika rawatan konservatif tidak berfungsi untuk masa yang lama dan pecah tendon atau fraktur atau perubahan tisu degeneratif (tendinosis) berlaku, pembedahan mungkin diperlukan. Tudung midcutaneous dibuat, dan tendon terdedah. Tisu tendon yang terkena dan di sekelilingnya dikeluarkan. Apabila pengusiran lebih daripada ½ tendon, tendon otot plantar dijahit ke tempatnya.

Jika tendonitis telah berkembang sebagai akibat dari sindrom Haglund, maka pertumbuhan tulang akan dikeluarkan, yang menekan pada lampiran tendon ke tulang. Untuk operasi, gunakan osteotome (pahat untuk pembedahan tulang). Selepas pembedahan, pesakit mesti memakai ortosis selama 1.5 bulan untuk melancarkan tendon dalam bentuk boot. Anda boleh berdiri di atas kaki dalam 2-3 minggu selepas pembedahan. Pada akhir tempoh memakai ortosis, anda boleh memulakan terapi senaman.

Terapi senaman dan latihan gimnastik

Tugas utama latihan ini adalah untuk menguatkan otot-otot tendon semasa rawatan perubatan dan mempercepat pemulihan selepas pembedahan. Dalam proses terapi senaman mengurangkan beban pada tendon, dan ia terbentang.

Disyorkan:

• Berjalan dengan gulung lembut dari tumit ke kaki. Jangan buka kaus kaki. Daya beban dan panjang langkah meningkat secara beransur-ansur.
• Kaus kaki memakai pinggir platform. Adakah menurunkan dan menaikkan. Buat 3 set 10 kali.
• Letakkan tumit pada ketinggian kecil, dan buat squats.
• Menjadi muka ke dinding. Lean di tangannya. Satu kaki bengkok, yang lain diregangkan. Penekanan pada kaus kaki. Selepas setengah minit, kembali ke posisi permulaan dan tukar kaki. Buat 5 pendekatan.

Penyelesaian dan resep rakyat

Sebagai langkah tambahan untuk rawatan konservatif dengan kebenaran doktor yang menghadiri, anda boleh menggunakan ubat tradisional.

Resipi:

• Kumpulkan segelas partition dengan walnut dan tuangkan ½ l vodka. Insist 3 minggu. Untuk menerima di dalam pada 1 h. Untuk sudu dua kali sehari. Berhati-hati kepada mereka yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid.
• Larutkan 1/2 g mumi dalam susu panas. Ambil secara lisan selama 10 hari dan 1 sudu besar. sudu tiga kali sehari.
• Buat merebus jarum pain dan tambah garam laut. Untuk melakukan mandi kaki sebelum tidur.

Garis Panduan Pencegahan

Untuk meminimumkan kemungkinan kecederaan pada tendon Achilles, anda harus mengikuti beberapa cadangan:

• Pakai kasut yang selesa dan berkualiti tinggi. Untuk latihan dan sukan untuk mengambil kasut khas.
• Apabila memakai kasut dengan tumit, anda perlu membenarkan kaki anda berehat.
• Apabila melakukan sukan, beban mesti ditingkatkan secara beransur-ansur. Berikan otot panas sebelum bersenam.
• Senaman secara teratur dengan penggunaan senaman untuk memperkuat dan meregangkan otot.

Tutorial video mengenai cara mengetuk tendon Achilles dengan tendinitis:

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter atau Google Plus.

Langgan kemas kini melalui E-Mail:

Beritahu rakan anda!

Perbincangan: meninggalkan 2 komen.

Saya mengalami masa yang lama dengan tendenit. Pakar bedah yang biasa menasihatkan resipi itu: letakkan dua pil dipyrone dalam botol dengan 5% yodium, larut dan tempelnya dua kali sehari. Menghairankan, beberapa hari telah berlalu. Sekarang, selalunya dengan kecederaan dan sakit, saya membuat penyelesaian sedemikian.

Dengan tendinitis, anda boleh mencuba kombinasi tiga salap: voltaren, dimexide, troxevasin. Campurkan salep ini dalam nisbah 1: 1: 1 dan sapukan tempat yang sakit. Anda boleh melakukan sesuatu dengan kombinasi ketiga-tiga salap dan memampatkan untuk malam. Menembak mengeluarkan dengan baik. Sebagai perbandingan, apabila saya meleleh, saya tidak merasakan kesannya sama sekali, dan apabila terdapat tiga salap, ia menjadi sedikit lebih mudah.

Rawatan tendonitis Achilles

Tendonitis atau tendonopati Achilles adalah proses degeneratif (keradangan atau kerosakan tisu) yang berlaku di tendon tumit.

Pada orang dewasa selepas berusia 40 tahun, patologi ini timbul akibat penurunan keanjalan dan keterlanjutan tisu penghubung, namun keadaan ini lebih sering terjadi pada atlet dan orang yang kegiatan utamanya dikaitkan dengan penuaan fisik yang berlebihan.

Lawatan tepat pada masanya kepada doktor membolehkan anda dengan cepat memulihkan tisu tendon yang rosak, dan kekurangan rawatan dan pencegahan boleh membawa kepada tendinitis kronik.

Kandungannya

Apa itu? ↑

Tendon Achilles atau tumit adalah salah satu tendon terkuat dan terkuat dalam tubuh manusia:

• Bahagian atas tendon terletak pada pertemuan otot gastrocnemius dan sebagainya;
• Bahagian bawah dilampirkan pada tubercle calcaneal (permukaan belakangnya);
• Otot betis, bersama-sama dengan tumit tumit, meningkatkan tumit apabila mengangkat kaki dan menolak jari kaki dari tanah, dan menurunkan bahagian depan kaki selepas tumit telah menyentuh tanah.

Apabila naik dan menurun dari ketinggian, semasa berjalan pada permukaan cenderung yang tidak rata, serta ketika memilih kasut yang salah dengan tumit tunggal dan lembut, tendon ini tinggi dan tidak sekata dimuatkan, dan itu sebabnya ia paling sering mengalami kecederaan.

Kecederaan pada tapak lampiran tendon ke tulang adalah hasil daripada beban. Beban pada tendon kekuatan dan keamatan yang sama dalam satu kes boleh menyebabkan penyesuaian dan pengukuhan yang berjaya, dan yang lain - untuk mengurangkan kekuatannya, menyumbang kepada berlakunya perubahan dystrophik. Ia semua bergantung kepada keadaan tisu semasa latihan.

Pelbagai pelanggaran kekonduksian tisu boleh menyebabkan kemerosotan metabolisme dan pengeringan tisu penghubung akibat kehilangan air.

Produk pertukaran kurang diperolehi, pengumpulan garam berlaku - ini dapat mengurangkan keanjalan serat kolagen dan meluasnya.

Kekuatan tensil tendon merosot dan pelbagai pecahan mikro mungkin berlaku semasa pergerakan tiba-tiba.

Proses yang sama berlaku pada usia 40 tahun ke atas.

Tetapi pada atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal, penuaan tisu dalam tendon dipercepat oleh beban yang berterusan dan kecederaan berkala pada paras sel dan tisu.

Pakar-pakar panggilan tendonitis terutamanya kecederaan sukan yang disebabkan oleh peningkatan tekanan dan kekurangan pemulihan penuh biasa antara latihan.

Beban yang kuat pada otot yang buruk boleh menyebabkan keradangan atau kerosakan pada tisu penghubung tendon Achilles - akibatnya, sebarang pergerakan kaki (berjalan, berjalan, melompat) menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sekiranya tidak ada langkah yang mencukupi, tendon boleh melepaskan dari calcaneus atau pecah.

Kejadian kecederaan dalam tendon Achilles menunjukkan beban yang besar, yang dilakukan terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif tanpa latihan terdahulu, atau pelanggaran rezim latihan dan beban.

Kerosakan mungkin bersifat mekanikal tanpa memulakan proses keradangan, tetapi dalam beberapa kes tendonitis dikaitkan dengan keradangan.

Tisu mikronisasi dan retak menyembuhkan dari masa ke masa, tetapi menjadi kurang elastik dengan banyak parut mikroskopik.

Rawatan keradangan dalam tisu tendon dilakukan dengan cepat menggunakan ubat anti-radang, dan kerosakan mekanikal memerlukan terapi jangka panjang dan latihan khusus sehingga pemulihan sepenuhnya tisu dan ketahanan tendon.

Untuk penyakit yang mana salep Diclofenac ditunjukkan? Jawapannya ada di sini.

Bentuk penyakit ↑

Terdapat 3 bentuk achillotendinitis:

• Peritendinitis adalah keradangan pada tisu tendon di sekelilingnya. Ia mungkin disertai dengan degenerasi tisu.
• Tendonitis - keradangan dan kemusnahan tendon. Tisu sekitarnya tidak terlibat dalam proses ini.
• Enthesopathy - degenerasi dan keradangan tendon di tempat attachmentnya ke tulang. Kadang-kadang disertai dengan perkembangan tumit tumit atau kalsifikasi.

Permulaan rawatan bagi setiap bentuk ini adalah serupa.

Pada mulanya, sakit akut muncul dan tendon ditekankan.

Tanpa rawatan yang sewajarnya, kesakitan boleh lenyap sebentar, tetapi kemudian kembali dan menjadi kronik, paling buruk terdapat pecah tendon lengkap.

Punca ↑

Sebab-sebab mengalami masalah dengan tendon Achilles mungkin berbeza.

Perubahan umur

Tudung terdiri daripada serat kolagen dan elastin: yang pertama memberikannya dengan kekuatan, dan tegangan kedua.

Biasanya, tendon Achilles boleh meregangkan hingga 5% panjangnya yang asal - ini membantu kaki untuk membuat pergerakan mengalir, iaitu, tendon melakukan fungsi kusyen.

Tetapi dengan usia, keanjalan tendon berkurang, dan beban boleh menyebabkan kerosakan serat dan merosot mikro.

Itulah sebabnya, selepas 35 tahun, tidak disarankan untuk orang yang tidak terlatih untuk memulakan apa-apa jenis latihan tanpa pemanasan pertama otot dan pemanasan.

Dengan perhatian yang tinggi terhadap amaran ini, mereka harus mengalami sakit di tendon tumit, dan mereka yang pernah mengalami masalah dengannya.

Beban

Bahkan atlet profesional dan orang terlatih mungkin menghadapi masalah dengan tendon tumit.

Ini berlaku akibat latihan berlebihan dan ketegangan tendon yang berlebihan.

Tanpa rehat yang diperlukan, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan kehilangan kemampuan mereka untuk berehat.

Selalunya, atlet tidak menghiraukan permulaan penyakit ini.

Keradangan yang terhasil bermula untuk menyebabkan kesakitan yang sedikit - ini mungkin menunjukkan bahawa microaddles telah berlaku di dalam tisu dan ada keperluan untuk sementara waktu menolak latihan atau melemahkan cara senaman.

Tetapi untuk pelbagai sebab, atlet tidak melakukan ini dan berlari atau bahkan keradangan kronik dan kerosakan tisu boleh mengakibatkan pecah tendon lengkap.

Oleh itu, anda memerlukan masa untuk merawat tendonitis, dan masa yang anda boleh kembali ke kelas, menentukan doktor.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation of foot dipanggil keruntuhan fisiologi di dalamnya.

Dalam kedudukan ini, tendon, ketika berjalan dan di bawah beban lain, mengalami peregangan yang berlebihan dan cedera.

Memakai kasut yang tidak selesa

Kasut yang tidak betul boleh menyumbang kepada perkembangan tendinitis:

• Penggunaan kasut sukan yang tidak disengajakan semasa latihan berjalan dengan ketara menjejaskan pengagihan beban pada kaki dan dapat meningkatkannya.
• Wanita yang memakai kasut bertumit tinggi sepanjang hari mengalami kesakitan di tendon tumit dan otot betis apabila mereka pergi ke satu tapak rata. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot dan tendon sepanjang hari berada dalam keadaan yang dipendekkan, dan apabila pada waktu petang mereka cuba meregangkan, mereka "membantah".

Ubah bentuk Haglund

Ini adalah sejenis pertumbuhan tulang pada calcaneus tidak jauh dari tempat tendon dilampirkan - secara lahiriah ia kelihatan seperti gelembung pada tumit.

Kerana pertumbuhan ini, tendon perlu meregangkan lebih banyak di bawah pelbagai beban.

Foto: Haglund Warp

Bergantung kepada sama ada terdapat keradangan bag tendon, sama ada pembengkakan tisu berkembang, pertumbuhan ini boleh menjadi lembut atau keras.

Jangkitan

Penyebab proses keradangan dalam tendon boleh menjadi pelbagai jangkitan akut dan kronik.

Gejala dan tanda-tanda

Tendonitis Achilles boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut dicirikan oleh peningkatan yang beransur-ansur:

• Pertama, pesakit mengalami kesakitan pada permulaan senaman atau senaman selepas pemanasan, rasa sakit merosot, dan rehat sepenuhnya menghapuskan kesakitan.
• palpasi mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan.

Kesakitan menyusu selepas bernafas dan ketakutan apabila berjalan kerana hakikat bahawa semasa berehat lama semua patah mikro tumbuh bersama, dan dengan pergerakan baru mereka cedera lagi.

Kekurangan rawatan untuk gejala ini dengan cepat menyebabkan perkembangan tendonitis kronik.

Dengan tendonitis Achilles kronik, kesakitan meningkat secara beransur-ansur selama beberapa bulan atau minggu:

• semasa latihan, ia meningkat dan walaupun selepas pemanasan dan regangan tidak lulus;
• rehat yang lama tidak membawa kelegaan - kesakitan dapat mewujudkan dirinya walaupun pada waktu pagi selepas tidur;
• pendakian dan ketinggian tangga atau lekukan menyebabkan perkembangan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, juga boleh diperhatikan:

• penebalan tendon;
• sensasi ketegangan dalam otot gastrocnemius;
• kemerahan dan hyperthermia kulit;
• pergerakan terhad di kawasan buku lali.
• kesakitan - boleh dilokalkan di sepanjang keseluruhan tendon, atau lebih dekat dengan tumit;
• pada ketinggian 2 hingga 6 cm, edema boleh berlaku;
• adalah sukar untuk menjalankan fleksi punggung kaki dan berdiri di kaus kaki;
• Kadang-kadang - ciri-ciri berderak ketika sendi bergerak di pergelangan kaki.

Mengapa crunches tulang belakang di kawasan serviks? Anda akan mendapati jawapan di sini.

Adakah mungkin untuk merawat sinovitis lutut oleh ubat-ubatan rakyat? Baca di sini.

Kaedah diagnostik ↑

Kaedah pemeriksaan berikut digunakan untuk diagnosis:

• penyelidikan fizikal;
• diagnosis radiasi;
• pencitraan resonans magnetik;
• pemeriksaan ultrasound.

Selalunya, diagnosis dibuat berdasarkan perbualan dengan pesakit dan pemeriksaan fizikal; semasa palpation, doktor menentukan titik penyetempatan kesakitan yang paling besar.

Ciri ciri tendinitis tendon calcaneal ialah semasa pelaksanaan pergerakan kaki dan palpasi lanjut, rasa sakit sedikit bergeser, karena terdapat peregangan tendon dan otot.

Dengan perhatian khusus diperiksa untuk kehadiran jurang.

Pemeriksaan radiografi boleh menunjukkan adanya keradangan atau perubahan degeneratif hanya jika terdapat pertalian kalsifikasi.

Jika tidak ada kalsifikasi, maka diagnosis radiasi tidak akan membantu membuat diagnosis.

MRI dan ultrasound boleh menentukan sama ada terdapat air mata, dan jika terdapat keperluan untuk prosedur pembedahan.

Bagaimana untuk merawat? ↑

Dengan satu kejadian sensasi kecil yang menyakitkan di tendon tumit, kaki perlu berehat.

Semua beban perlu dibataskan seketika. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh melampirkan ais, dan untuk mengatasi sakit, anda harus memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik ke kawasan yang menyakitkan.

Sekiranya kesakitan sangat kuat, ia tidak akan hilang walaupun selepas rehat, dan semasa latihan itu meningkat, apabila terdapat kecurigaan pecah tendon, anda perlu segera berjumpa doktor.

Dia akan memeriksa dan, jika perlu, melantik peperiksaan tambahan.

Untuk rawatan keradangan, dia boleh menetapkan ubat-ubatan khas, menasihatkan ubat-ubatan rakyat dan membuat pelan pemulihan. Mungkin memerlukan imobilisasi, sebahagian atau lengkap atau operasi.

Pemulihan rakyat

Mengubati tendonitis dengan penggunaan ubat tradisional boleh, hanya kaedah yang perlu dipersetujui dengan doktor anda:

• Dengan kurkumin, antibiotik semulajadi, antioksidan, dan agen anti-radang, keradangan tendon boleh dirawat. Untuk ini anda perlu makan setengah gram alat ini setiap hari.
• Anda boleh menyediakan partikel walnut pada vodka. Pada satu gelas parti walnut, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan menegaskan kira-kira 20 hari. Ambil 2 kali sehari untuk 1 sudu teh. Jika terdapat masalah dalam kerja kelenjar tiroid, maka anda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil.
• Penyelesaian berminyak mumie resin pegunungan boleh disapu ke kawasan yang terkena, serta menelan sekitar 0.1-0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu panas. Kursus dua minggu itu boleh diulang dengan rehat 10 hari.
• Anda boleh membuat mandi garam konifer untuk kaki.
• Urut ais menggunakan kepingan ais membantu mengurangkan kesakitan. Potongan ais perlu mengurut kawasan yang menyakitkan selama 20 minit.

Bagaimana mengubati epicondylitis siku? Ketahui di sini.

Latihan

Dengan bantuan latihan khas anda boleh merawat achillotendinitis, menjalani pemulihan selepas rawatan perubatan dan pembedahan, meringankan keadaan tisu penghubung, meregang dan mengurangkan beban, serta melakukan pencegahan penyakit ini.

Jadi, dengan tendinitis disyorkan:

• Latihan yang paling penting dan mudah berjalan. Ia sepatutnya dilakukan dalam kasut yang selesa, dengan pemeliharaan teknik khas: gulung lembut dari tumit ke kaki, tanpa beralih keluar berus yang berlebihan. Semasa pemulihan selepas operasi, panjang langkah, masa berjalan dan kekuatan beban meningkat secara beransur-ansur.
• Berjumpa dengan baik pada kaus kaki, mengangkat kaus kaki dan kembali ke kedudukan permulaan, berlari, tetapi mereka perlu dijalankan selepas sedikit pemanasan dan regangan latihan otot dan tendon.
• Latihan dalam air juga membantu. Tubuh manusia di dalam air kehilangan sebahagian besar beratnya, jadi ia berada di dalam air sehingga seseorang dapat mula melakukan semua latihan yang disarankan oleh pengajar. Yang paling sukar mereka dengan latihan kering boleh dilakukan 1-2 minggu kemudian daripada di dalam air.

Senaman untuk meregangkan otot betis dan tendon Achilles:

• Wajah dinding dan letakkan tangan anda di atasnya. Tarik kembali dan berehat kaki anda pada jari kaki, tisu yang anda mahu meregangkan, dan bengkokkan kaki yang lain sedikit di lutut.
• Simpan kedudukan ini selama kira-kira 30 saat, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Anda perlu mengulanginya 3-5 kali.

Senaman untuk meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles:

• Menjadi tumit di tepi ketinggian kecil atau platform langkah khas dan jongkok.
• Adalah perlu untuk membuat 3 kempen pada 12 squats setiap hari.
• Pada platform yang sama, menjadi kaus kaki di pinggir dan turun, naik dan turun.

Kedua-dua senaman ini adalah eksentrik, bertujuan serentak pada tisu regangan dan ketegangan dan sangat baik untuk mengembalikan tendon tumit.

Walau bagaimanapun, kesilapan prestasi boleh membahayakan, jadi pada mulanya ia adalah wajar untuk menjalankan latihan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Apabila melakukan apa-apa latihan, anda perlu ingat bahawa pemulihan aktiviti fizikal harus berlaku secara beransur-ansur.

Untuk kembali ke sukan, menari, atau melakukan senaman fizikal yang biasa anda tidak perlu dengan serta-merta, perlahan meningkatkan intensiti.

Sehingga otot tidak kehilangan kekuatan, dan ligamen tidak kehilangan mobilitas, terdapat berbagai jenis latihan berpesta, latihan yang dilakukan dalam posisi yang rawan atau duduk.

Rawatan ubat

Perkara pertama untuk memastikan sebelum memulakan rawatan adalah untuk mengurangkan beban pada tendon.

Anda boleh melancarkan kaki di kawasan ini dengan cara yang berbeza:

• bertindih tayar;
• gipsum;
• penggunaan tongkat;
• pembalut dari pembalut elastik;
• rakaman;
• pengenaan orthoses yang sepenuhnya atau sebahagiannya menyekat pergerakan.

Photo: Orthosis Immobilizing

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini dirawat dengan rawatan berikut:

• ubat anti-radang nonsteroid digunakan - Nimesil, Naklofen, dan sebagainya;
• dalam kes yang paling sukar, boleh menetapkan terapi antibiotik;
• adalah mungkin untuk menyuntik ultrasound dengan Voltaren, Dolobene gel dan Solcoseryl ke kawasan yang terjejas dengan bantuan ultrasound;
• Untuk melegakan gejala yang menyakitkan pada waktu malam, anda boleh meletakkan kompres dari Analgin, Novocain dan Dexamethasone dalam bahagian yang sama atau membuat suntikan anestetik intramuskular.

Selepas melegakan kesakitan, adalah disyorkan untuk melakukan urutan dan memulakan latihan pemulihan dan pengukuhan.

Operasi

Jika rawatan konservatif tidak membawa hasil yang diinginkan, maka pembedahan mungkin diperlukan.

Semasa operasi, hirisan dibuat dan kawasan terjejas akan dikeluarkan, dan kemudian tendon dijahit; dalam kes kecacatan Haglund, pertumbuhan tulang dikeluarkan.

Gambar: pemulihan pembedahan tendon Achilles

Selepas operasi, pesakit memakai boot khas selama kira-kira 6 minggu.

Lama kelamaan, selepas 2-3 minggu, anda sudah dapat melangkah ke kaki yang dikendalikan, dan selepas mengeluarkan ortosis yang tidak bergerak, kursus pemulihan dijalankan untuk memulihkannya, yang berlangsung dari 1 hingga 3 bulan.

Pencegahan ↑

Untuk mengelakkan keperluan untuk mematuhi peraturan tertentu:

• senaman harus dilakukan dengan peningkatan beransur-ansur;
• Sebelum melakukan apa-apa fizikal, adalah wajar untuk memanaskan otot dan tendon dan melakukan senaman regangan;
• untuk latihan dan memakai setiap hari anda perlu memilih kasut yang selesa;
• Jika anda mengalami kesakitan, anda perlu menghentikan latihan.

Achilles tendonitis - penyakit atlet, orang yang melakukan kerja keras secara fizikal dan wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi - sangat berkesan dan mudah dirawat pada peringkat awal.

Tetapi jika ia bermula, komplikasi boleh timbul dalam bentuk pecah tendon atau keradangan kronik.

Pelbagai langkah digunakan untuk rawatan: latihan khas, terapi dadah dan imobilisasi kawasan yang menyakitkan dalam pelbagai cara.

Secara tidak sengaja menjalankan semua aktiviti ini adalah mustahil, jadi jika anda mengalami kesakitan pada tendon Achilles, anda perlu pergi ke pakar bantuan.

Video: Achilles kecederaan tendon

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komen

Rawatan terbaik untuk sebarang penyakit adalah pencegahan. Bukankah semudah mungkin untuk semata-mata meninggalkan stud, terutama sejak sekarang anda boleh mengambil banyak model yang sama menarik?