Ketenangan di kaki: penyebab dan rawatan

Peredaran darah badan kita direka sedemikian rupa sehingga untuk bekalan darah normal ke anggota badan yang lebih rendah, darah mesti mengatasi daya graviti. Apabila kekuatan pergerakannya tidak mencukupi, maka orang itu mempunyai perasaan berat di kaki. Penyebab yang paling biasa gangguan peredaran seperti edema atau stasis darah. Langkah-langkah segera perlu diambil untuk menghapuskannya, kerana pada masa akan datang, untuk rawatan patologi yang boleh menyebabkan gejala-gejala tersebut, pembedahan diperlukan.

Penyebab utama berat di kaki

• Beban statistik Adynamy atau jangka panjang;
• tempoh masa tahun ini;
• obesiti;
• lantai;
• patologi sistem kardiovaskular;
• limfostasis;
• patologi tulang belakang;
• kaki rata;
• patologi sendi kaki;
• penyakit buah pinggang;
• kencing manis;
• mengambil ubat tertentu;
• tempoh kehamilan.

Dalam sesetengah kes, berat di kaki mungkin disebabkan oleh dua atau lebih sebab. Seterusnya, kami mempertimbangkan sebab-sebab perkembangan genangan darah dan edema pada kaki lebih terperinci.

Adynamy atau beban statistik jangka panjang

• Kontraksi yang kuat dan statik dari otot-otot kaki dan ketegangan yang berterusan dilihat pada orang-orang yang kerjaya dikaitkan dengan kedudukan yang panjang dalam kedudukan tegak (atlet, pemuat, pakar bedah, guru, pendandan rambut, pekerja perdagangan, dan lain-lain);
• Pengurangan langka dan lemah dalam otot kaki diperhatikan dengan gaya hidup yang tidak aktif atau orang yang profesinya dikaitkan dengan kedudukan duduk yang lama (sakit parah, pengendali menaip komputer, pekerja pejabat, pemandu, dan lain-lain).

Kedua-dua sebab ini membawa kepada aliran keluar vena yang merosot dari bahagian bawah kaki dan mencetuskan kekurangan vena, yang boleh diperburuk oleh perkembangan vena varikos, trombophlebitis dan trombosis.

Perubahan musim

Suhu udara dapat mempengaruhi pertukaran bendalir dalam tisu badan. Semasa panas, peredaran darah di bahagian bawah badan terganggu, dan orang itu mungkin mengalami edema.

Obesiti

Dengan kelebihan berat badan yang lebih rendah berat badan sentiasa perlu memegangnya. Ini membawa kepada peningkatan ketegangan otot dan menyebabkan peningkatan dalam jumlah bukan sahaja darah yang beredar, tetapi juga jumlah cecair interstitial. Semua faktor ini menyebabkan mampatan urat dan mengganggu aliran keluar vena.

Latar belakang hormon wanita itu mengalami perubahan yang lebih kerap daripada lelaki. Ini disebabkan oleh keadaan fisiologi sedemikian:

• gangguan dan fluktuasi fisiologi dalam tahap hormon sepanjang kitaran haid;
• kehamilan;
• mengambil pil kontraseptif;
• kelahiran;
• permulaan menopaus.

Kesan seks pada gangguan peredaran yang lebih kerap di bahagian bawah kaki juga disebabkan oleh kecacatan wanita untuk kasut bertumit tinggi, yang mengganggu lokasi fisiologi otot dan menyebabkan mereka memulakan semula.

Patologi sistem kardiovaskular

Ia adalah hati yang merupakan "pam utama" yang mengepam semua darah, dan dalam beberapa penyakitnya, peredaran darah normal menjadi mustahil, kerana gangguan dalam struktur otot jantung menghalang dia daripada kebolehan ini. Patologi-patologi ini termasuk:

Keterukan kaki adalah wujud dalam banyak penyakit pada kaki kaki:

Patologi ini membawa kepada peredaran darah normal yang merosot pada anggota badan yang lebih rendah dan pembengkakan mereka.

Limfostasis

Lymphostasis boleh disebabkan oleh patologi sistem limfa kongenital atau penyakit yang diperoleh (trauma, luka bakar, erysipelas, komplikasi selepas pembedahan). Edema kaki disebabkan oleh saliran limfa yang terjejas dari bahagian bawah kaki dan disertai oleh kesesakan darah vena di urat kaki.

Patologi tulang belakang

Sesetengah penyakit di bahagian tulang belakang disertai oleh rasa sakit atau berat di kaki. Osteochondrosis tulang belakang lumbar sering menyebabkan perkembangan sciatica (keradangan saraf sciatic). Di samping berat di kaki, pesakit mempunyai perasaan "kaki kakinya", rasa mati rasa dan sensasi terbakar di kaki bawah.

Kaki rata

Pelanggaran lengkungan fisiologi kaki membawa kepada pelanggaran postur dan penampilan keletihan yang semakin meningkat semasa berjalan. Dalam kes sedemikian, pesakit merasakan berat badan "memimpin" pada kaki, dan pada akhir hari kerja, bengkak dan kekejangan kaki boleh muncul.

Kecederaan bersama

Lutut bursitis, gout, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis: penyakit ini disertai dengan keradangan struktur sendi kaki. Proses patologis ini selalu membawa kepada bengkak, sakit dan berat di kaki.

Patologi buah pinggang

Kegagalan buah pinggang yang akut dan kronik, sindrom nefrotik: patologi-patologi ginjal ini, yang boleh dirangsang oleh banyak penyakit lain, membawa kepada kelewatan penyingkiran cecair dari badan dan perkembangan edema, yang boleh diselaraskan di seluruh badan, termasuk di bahagian bawah ekstrem.

Diabetes

Salah satu gejala kencing manis, disertai oleh peningkatan lesi glukosa dan vaskular, mungkin menjadi perasaan berat di kaki. Ia boleh dilengkapkan dengan rasa sakit, kekejangan dan kelemahan. Selepas itu, pesakit boleh mengembangkan "kaki kencing manis." Dalam keadaan ini, persoalan amputasi terpaksa anggota bahagian yang terkena boleh dibangkitkan.

Mengambil ubat tertentu

Sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan seperti peningkatan pengumpulan bendalir dalam tisu lembut pada kaki bawah. Ini membawa kepada pelanggaran sensitiviti mereka dan perasaan berat di kaki.

Kesan sampingan yang sama berlaku dengan penggunaan ubat berikut yang berpanjangan:

• antihipertensif;
• ejen hipoglikemik;
• ubat hormon;
• ubat anti-radang nonsteroidal.

Tempoh kehamilan

Semasa menjalankan janin dalam tubuh wanita, perubahan yang berlaku:

• meningkatkan jumlah darah beredar (kira-kira 0.5 liter);
• rahim hamil sentiasa berkembang dan mula memerah urat pelvis, yang mengalirkan darah ke jantung;
• tahap progesteron meningkat, yang meningkatkan kebolehtelapan dinding vena.

Semua perubahan fisiologi ini menyumbang kepada penampilan edema dan berat di kaki hampir separuh daripada wanita hamil.

Gejala apa yang boleh menjadi alasan untuk memanggil ambulans?

Sebab untuk memanggil ambulans boleh menjadi gejala berikut yang mengiringi edema dan berat di kaki:

• kesukaran bernafas;
• sakit dada yang berlangsung lebih dari 10 minit;
• pening;
• kekeliruan;
• pengsan

Juga, sebab rayuan segera kepada doktor mungkin kecederaan baru-baru ini yang menyebabkan pembengkakan anggota bawah.

Bagaimana untuk mengetahui punca berat di kaki?

Untuk menentukan punca penampilan berat di kaki, di mana rawatan selanjutnya terhadap masalah akan bergantung, perlu menjalani satu siri kajian diagnostik. Kompleks mereka akan bergantung kepada jenis aduan, komorbiditi, aktiviti profesional dan kecenderungan keturunan pesakit kepada patologi tertentu.

Selalunya dalam skema diagnostik pemeriksaan pesakit dengan aduan berat pada kaki termasuk kaedah penyelidikan berikut:

• Ultrasound pada urat dan arteri dari kaki bawah;
• angioscanning;
• Ultrasound organ pelvis;
• perundingan endokrinologi;
• ujian darah untuk gula, hormon dan faktor reumatik;
• ujian air kencing;
• Ultrasound buah pinggang;
• ECG;
• Doppler Echo-KG.

Rawatan

Taktik rawatan berat di kaki akan bergantung pada data kajian diagnostik. Ia terdiri daripada kaedah merawat penyakit asas, yang membawa kepada perkembangan edema dan kekurangan vena, dan cara tambahan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kaki dengan menggunakan persediaan venotonik.

Pemilihan cara untuk mengekalkan nada dinding vena bergantung pada data mengenai keadaan dan komorbiditas mereka yang telah dikenalpasti dalam pesakit. Persediaan untuk pentadbiran lisan, dos dan tempoh penggunaannya hendaklah dipilih hanya oleh doktor.

Pemilihan persenyawaan urat tonik untuk kegunaan luaran boleh dilakukan oleh pesakit. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan ubat ini:

• Gel troxevasin;
• balsam-venotonic shungite;
• Krim Venita H;
• gel Venoruton;
• Salutan hempedrombin atau gel.

Permohonan mereka kepada kulit perlu dijalankan mengikut arahan yang dilampirkan pada penyediaan. Pada waktu tidur, lebih baik menggunakan produk luar ini selepas mandi kaki, yang membantu untuk melegakan otot-otot kaki.

Selain venotonik, pesakit yang menderita berat di kaki, boleh mengambil langkah-langkah yang menyumbang kepada normalisasi peredaran darah dan aliran limfa di bahagian bawah kaki. Untuk ini, teknik berikut digunakan:

1. Ambil kedudukan mendatar dan angkat kaki supaya mereka adalah 15-20 cm di atas tahap jantung. Selepas 10-15 minit berada dalam kedudukan ini, anda boleh berasa lega.
2. Jangan memakai pakaian dan seluar dalam yang menghalang aliran darah normal ke bahagian bawah badan (contohnya, seluar ketat, tali ketat, korset, dan lain-lain).
3. Enggan memakai kasut yang tidak selesa (sempit atau tumit).
4. Menghilangkan berat badan berlebihan, mencipta beban tambahan pada kaki.
5. Pakai sarung kaki pemampatan atau pantyhose jika kerja atau gaya hidup dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan atau duduk.
6. Sebelum mengambil mandi untuk memegang urutan lembut kaki. Selepas prosedur kebersihan, bilas kaki dengan air sejuk dan gunakan teknik urut berikut: sapukan kaki dengan tuala dengan pergerakan yang lembut mengelap dari kaki ke pinggul.
7. Semasa mengandung, ikuti semua cadangan di atas.

Kaedah ini bukan sahaja akan menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan, tetapi juga merupakan langkah yang sangat baik untuk mencegah perkembangan kekurangan vena dan urat varikos.

Pesakit yang mengalami berat di kaki, anda boleh mengadakan sesi terapi fizikal, yang membantu menghilangkan stasis darah dan melegakan otot-otot kaki bawah. Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan satu set latihan:

1. Berdiri di tangga atau sedikit ketinggian dan memindahkan berat badan utama ke bahagian depan kaki. Bahagian belakang perlu diluruskan, dan otot-otot kaki tidak perlu tegang. Memegang baki anda, lepaskan dan kembali ke posisi permulaan dalam masa 10 saat. Ulang 3 kali dan, jika perlu, berehat rehat. Untuk latihan keselamatan untuk melakukan latihan berhampiran dinding, yang mana anda boleh memahami kehilangan keseimbangan.
2. Duduk di atas kerusi dan lapangkan kaki anda. Bersandar pada tumit dan tidak mengangkatnya dari lantai, mulailah perlahan-lahan memerah dan unclench jari-jari kaki, membuat pergerakan wavy. Bilangan gerakan sedemikian dipilih secara individu sedemikian rupa sehingga keletihan yang menyenangkan dirasakan.
3. Membuang duit syiling besar di atas lantai dan cuba mengangkatnya dengan jari kaki anda. Semasa anda menyempurnakan latihan ini, anda perlu menggunakan syiling yang lebih kecil.

Semua langkah di atas boleh digunakan untuk sebarang penyakit yang membawa kepada penampilan berat di kaki, tetapi mereka hanya mencegah perkembangan kekurangan vena. Cara utama untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan ini hanya boleh menjadi rawatan lengkap patologi yang menyebabkan gangguan dalam peredaran darah normal di kaki. Ingat ini dan jangan menangguhkan lawatan ke doktor!

Ketenangan di kaki - penyebab dan kaedah rawatan

Ramai orang biasa dengan perasaan tidak selesa seperti berat di kaki. Fenomena ini biasanya berlaku disebabkan oleh genangan kaki kaki. Terdapat banyak penjelasan untuk keadaan ini. Ia berlaku bahawa ia adalah akibat keletihan, dan kadang-kadang ia bercakap tentang penyakit tersembunyi yang agak serius.

Kenapa berat di kaki?

Pertama sekali adalah perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang tidak mewakili bahaya yang serius. Antara sebab-sebab yang tidak berkaitan dengan patologi, berikut boleh dicatat:

1. Masalah hormon. Wanita sering mengalami gejala ini pada fasa kedua kitaran haid. Ini kerana pada masa ini badan mengekalkan cecair. Di samping itu, keadaan ini boleh berlaku pada wanita semasa menopaus.
2. Syarat iklim. Dalam haba yang kuat, bukan sahaja aktiviti motor menurun, tetapi jumlah cecair yang beredar dalam badan juga berubah. Hasilnya, kapal-kapal hilang nada dan berkembang, ini boleh menyebabkan genangan.
3. Kehamilan Dalam tempoh ini, badan tertakluk kepada peningkatan pengumpulan cecair. Oleh kerana ibu hamil mengetuai gaya hidup yang kurang aktif daripada sebelumnya, otot secara beransur-ansur atrofi. Sekiranya di tempat kerja adalah perlu untuk duduk kebanyakannya, maka kapal-kapal itu lebih mencincang.
4. Berat badan berlebihan. Dalam keadaan sedemikian, kapal-kapal hilang keupayaan untuk kontrak dengan betul disebabkan oleh fakta bahawa terdapat lapisan lemak subkutaneus yang besar. Di samping itu, lebih banyak kilogram, semakin besar beban pada kapal dan otot.

Juga, berat pada kaki mungkin merupakan manifestasi klinikal penyakit tertentu, termasuk:

1. Penyakit Jantung. Sebarang gangguan dalam fungsi organ ini (penyakit jantung, kardiomiopati, myocardiodystrophy, dll.) Boleh menyebabkan rasa berat di kaki. Selain itu, patologi ini disertai oleh gejala seperti pembentukan edema, penampilan sesak nafas, sakit dada, kelesuan, kegagalan irama jantung, perubahan kulit.
2. Penyakit sendi - arthritis rheumatoid, arthrosis, gout.
3. Penyakit buah pinggang. Aduan berat di kaki, doktor sering mendengar dari pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang dan lain-lain penyakit organ dalam bentuk akut atau kronik. Selain manifestasi seperti itu, mereka, sebagai peraturan, telah meningkatkan tekanan, meningkatkan kehausan, bengkak, dan kemerosotan selera makan.
4. Flatfoot. Dengan tahap yang sederhana dalam keadaan ini, kecuali kaki-kaki merasa berat, mereka cepat letih dan sakit, jika anda menekannya. Dengan perkembangan flatfoot, kesakitan menjadi kekal dan menjadi sengit, terdapat pembengkakan dan perubahan dalam gaya berjalan.
5. Osteochondrosis. Penyakit ini disifatkan oleh penampilan perasaan berat pada anggota badan dan kesakitan di belakang.
6. Ubat varikos Gejala dalam kes ini mungkin berbeza, bergantung kepada bagaimana penyakit itu berjalan. Pada peringkat awal pembangunan terdapat sangat sedikit daripada mereka dan mereka tidak khusus. Perasaan berat hanya berlaku pada waktu petang, tidak ada perubahan ketara pada kulit pada masa ini. Perkembangan patologi tidak cepat, dalam beberapa kes ia berlaku dalam beberapa tahun. Apabila penyakit itu berlanjutan, sakit timbul, nodul urat biru menonjol pada kulit. Dalam kes yang teruk, edema menemani pesakit sepanjang masa, mungkin juga pembentukan ulser kulit. Kesan yang paling berbahaya bagi vena varikos ialah pemisahan trombus dari dinding vaskular.
7. Limfostasis. Penyakit ini adalah kongenital atau diperolehi. Penampilannya berlaku akibat pengumpulan jumlah kelenjar limfa yang berlebihan di antara sel-sel tisu. Manifestasi klinikal utama adalah erysipelas kaki, berat badan, pembengkakan, pembakaran, pembentukan ulkus tropik, jangkitan sekunder.
8. Diabetes Penyakit serius ini mungkin disertai dengan gejala yang dikenali sebagai kaki kencing manis. Ini bermakna anggota badan membengkak, pesakit bimbang tentang kekeringan dan mengelupas kulit, rasa sakit dan berat di kaki, dalam sesetengah kes, kekejangan.

Diagnostik

Untuk menentukan sebab yang menimbulkan kejadian berat di kaki, adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang, bergantung kepada gejala yang berkaitan, akan menetapkan prosedur diagnostik sedemikian:

1. Ujian darah (klinikal dan biokimia). Kajian ini menilai komponen darah, kadar pemendapan erythrocyte. Jika doktor mengesyaki bahawa pesakit mempunyai gout, dia akan memberi tumpuan kepada kepekatan asid urik, aterosklerosis - jumlah kolesterol dalam darah, penyakit ginjal - tahap urea, creatine, elektrolit.
2. Ujian semula Ini adalah cara yang mereka menilai fungsi perkumuhan ginjal, menentukan kadar penapisan glomerular.

Mereka juga mengambil ujian air kencing dan ujian untuk glukosa.

Di samping ujian makmal, kaedah diagnostik lain digunakan:

1. Angiography of the vessels. Ini adalah cara untuk mengkaji keadaan saluran darah. Seringkali, dengan menggunakan prosedur sedemikian, anda boleh mengesan penyakit yang menimbulkan ancaman serius kepada kehidupan - trombosis.
2. Pengimbasan vaskular ultrasound. Kaedah ini membolehkan anda untuk mengenal pasti manifestasi aterosklerosis, untuk menentukan bagaimana kapal diperketatkan, dan sama ada terdapat selekoh.
3. RVG (reovazografiya). Kaedah moden diagnostik fungsian, yang digunakan untuk menentukan keamatan dan jumlah aliran darah di dalam arteri perut.
4. X-ray Dilakukan untuk mengesan perubahan tertentu, penyakit sendi, patologi tulang belakang.

• CT atau MRI.
• ECG

Rawatan

Oleh kerana berat badan pada kaki sering bukan gejala bebas, tetapi hanya tanda penyakit, rawatan akan bergantung pada data yang diperolehi semasa diagnosis.

Jika alasan tersembunyi dalam gaya hidup yang salah, maka masalah itu dapat diselesaikan dengan membuat beberapa pembetulan kepadanya. Walau bagaimanapun, apabila faktor yang memprovokasi lebih serius, rawatan mesti didekati dengan teliti. Ia memerlukan kedua-dua langkah terapeutik yang tujuannya adalah penghapusan penyakit asas, dan terapi gejala - penggunaan agen venotonik. Apabila memilih yang kedua, adalah perlu untuk mengambil kira penyakit yang mendasari, serta keadaan dinding urat. Vetotoniki mengaktifkan proses peredaran darah, merangsang aliran darah di dalam kapal. Rejimen rawatan dan dos ditentukan oleh doktor. Ubat-ubatan yang paling biasa adalah:

1. Troxevasin dalam bentuk pil. Ubat ini mempunyai kesan anti-radang yang jelas.
2. Eskuzan. Meningkatkan nada urat, adalah profilaksis yang sangat baik terhadap vena varikos.
3. Detralex. Tindakan ubat ini bertujuan untuk mengaktifkan aliran keluar limfa dan darah, meningkatkan nada pembuluh darah.

Terdapat juga persediaan luaran, yang mesti digunakan, mengikut arahan yang ditetapkan dalam arahan. Ejen-ejen berikut dalam bentuk gel dianggap berkesan terhadap keterukan kaki:

Pakar menasihatkan memakai pakaian mampatan khas, yang direka untuk memerangi berat badan pada anggota badan. Malah, hasilnya cukup baik. Seluar dan stoking tersebut akan melindungi dinding urat dari tekanan dalaman, dengan itu mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Berapa lama dan kerap anda perlu memakai seluar mampatan, beritahu phlebologist. Doktor yang sama akan membantu dalam memilih pilihan yang sesuai, memandangkan keterukan keadaan.

Ketenangan di kaki adalah satu sebab untuk melakukan terapi fizikal khas setiap hari. Latihan akan membantu menghilangkan genangan, menyebabkan kelonggaran otot kaki.

Sekiranya penyebab berat badan dalam anggota badan adalah urat varikos, dan kaedah rawatan konservatif tidak menghasilkan keputusan, lebih banyak pilihan radikal digunakan:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) adalah kaedah moden, tujuannya adalah untuk menghilangkan refluks darah dalam urat menggunakan tenaga haba sinaran laser. Prosedur ini mempunyai kelebihan jelas. Tidak perlu membuat hirisan, menggunakan anestesia umum. Di samping itu, selepas itu, pesakit pulih dengan cepat.
2. Sclerotherapy Prosedur ini digunakan untuk merawat penyakit sistem vaskular dan limfa. Kaedah ini didasarkan pada pengenalan ke dalam vena ubat khas, yang, menembus rongga kapal, merosakkannya. Kemudian lumen yang dihasilkan terlalu besar dengan tisu penghubung. Rawatan itu dilakukan secara rawat jalan, dalam satu hari. Kelemahan yang ketara termasuklah risiko pengulangan.
3. Operasi Semasa rawatan ini, doktor membuang urat yang terjejas. Cons - anesthesia umum dan tempoh pemulihan yang panjang.

Semasa bersalin, terapi berikut ditetapkan:

• Jangan biarkan lama berdiri di atas kaki.
• Gunakan seluar mampatan.
• Tonton postur awak.
• Pastikan pemakanan yang betul dan rejim minuman yang mencukupi, mencegah berat badan berlebihan.
• Melakukan senaman remedial.

Bagaimana untuk menangani berat badan di kaki?

Sekiranya rasa keletihan dan berat badan sering muncul, perlu terlebih dahulu, untuk memberi mereka rehat. Untuk melakukan ini, duduk atau berbaring untuk seketika, pastikan kaki-kaki sedikit dinaikkan. Ini akan meningkatkan aliran limfa dan darah. Kemudian anda perlu mengambil pancuran kontras, seli antara air hangat dan sejuk.

Secara senaman melakukan beberapa senaman, anda boleh mengurangkan gejala dengan melegakan ketegangan di kaki dan mempercepat aliran darah. Tugas ini akan mengenali ramai "basikal".

Ia berguna bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kaki mereka, bangun kaki tanpa kasut pada tikar urutan istimewa. Prosedur ini akan merangsang endings saraf yang terletak di kaki.

Sekiranya anda perlu berada di kakimu untuk masa yang lama disebabkan oleh ciri-ciri profesion, anda boleh menggunakan pakaian dalam pemampatan. Di samping itu, anda perlu cuba memanaskan setiap minit percuma, atau jika tidak mustahil, tukar kedudukan badan anda.

Sekiranya gejala seperti berat di kaki dikesan, keadaan tidak sepatutnya ditangguhkan dan keadaan bermula; anda perlu melawat institusi perubatan secepat mungkin supaya doktor, selepas pemeriksaan, akan menentukan berdasarkan maklumat yang diterima apa prosedur diagnostik dan terapeutik yang mesti dilakukan oleh pesakit. Sekiranya perlu, doktor akan memberi arahan untuk menyempitkan pakar: ahli kardiologi, ortopedis, pakar neurologi, ahli nefrologi, dll.

Pemulihan rakyat

Penggunaan resipi ubat tradisional akan membantu menghilangkan perasaan keletihan, sakit dan berat di kaki.

Ubat-ubatan berikut berkesan terhadap gejala-gejala ini:

1. Mandi kaki herba. Kulit Oak, jelatang, linden, chamomile, pudina dicampur dalam perkadaran yang sama. Komposisi ini diisi dengan air dan diletakkan pada api sederhana. Selepas mendidih produk, perlu mengeluarkannya dari dapur, biarkan ia sejuk dan digunakan sebagai mandi kaki.
2. Memampatkan. Mereka akan membantu dengan cepat meringankan keadaan dengan menghapuskan berat badan pada anggota badan. Sebilangan kecil kiub ais perlu dibungkus dengan sekeping kain. Buat urut, perlahan-lahan bergerak dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas.
3. Juga membantu untuk menghilangkan rasa keletihan diri yang keletihan dengan penggunaan produk berasaskan kastanya kuda, serta minyak penting - lavender, pudina, cemara.
4. Mereka akan membantu untuk berehat dan melegakan keadaan bahagian kaki mandi, di mana anda perlu menambah garam laut, minyak pati atau cuka apel. Acara sedemikian boleh diadakan pada sebelah petang selepas hari yang sukar.
5. Cepat dan berkesan menormalkan aliran darah, dan dengan itu menghilangkan ketidakselesaan, anda boleh, jika anda berbaring dan mengangkat anggota badan supaya ia berada di atas jantung.

Langkah-langkah pencegahan

1. Agar tidak menghadapi masalah seperti berat di kaki, seseorang harus cuba menanamkan diri dengan tabiat yang sihat dengan mana ia dapat meningkatkan peredaran darah. Untuk melakukan ini, anda perlu bergerak lebih banyak, bermain sukan: berlari, berenang, pergi ke kelas yoga. Manfaat hebat akan membawa mandi kontras, kerana ia membantu menguatkan dinding salur darah.
2. Langkah pencegahan yang berkesan untuk mengurangkan aliran darah ke bahagian kaki adalah dengan meningkatkan sedikit bahagian bawah katil.
3. Perhatian khusus harus dibayar kepada diet anda sendiri. Diet harus terdiri daripada makanan yang mengandung banyak vitamin E. Ini termasuk minyak, ikan, gandum. Dan juga vitamin C - buah dan buah segar.
4. Unsur-unsur tersebut mempunyai kesan antioksidan yang baik, memberi kesan positif kepada saluran darah.
5. Di samping itu, adalah perlu untuk mengurangkan seberapa banyak yang mungkin, dan lebih baik sama sekali tidak memasukkan rempah, masakan berlemak dan goreng dari menu anda.

Kita tidak boleh lupa bahawa kesihatan kaki sangat penting, kerana setiap hari mereka tertakluk kepada usaha fizikal yang luar biasa. Oleh itu, anda harus menjaga mereka dan menjalani gaya hidup yang betul. Ia juga penting untuk diingat mengenai pencegahan, kerana penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Disebabkan ini, ia akan mungkin untuk mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan ketidakselesaan - berat kaki.

Ketenangan di kaki

Kesukaran di kaki adalah alasan yang agak biasa bagi pesakit untuk berunding dengan doktor. Lebih dari satu pertiga daripada populasi dunia mengadu tentang "berdengung", "sakit" kaki, "perasaan kaki pecah," "keletihan yang berterusan" di kaki bawah. Mekanisme berat di kaki dikurangkan kepada genangan dalam kapal kaki kaki bawah.

Punca-punca berat di kaki

Kemungkinan penyebab berat pada kaki, bukan disebabkan oleh penyakit

1. Gaya hidup sedentari, beban statik jangka panjang.
2. Berat badan. Keparahan pada kaki timbul secara langsung disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, dan disebabkan peningkatan jumlah cecair yang beredar dalam badan dan cecair interstitial. Di samping itu, satu lapisan penting lemak subkutaneus mengganggu penguncupan vaskular yang normal.
3. Ubat (beberapa kontraseptif hormon).
4. Kehamilan.
5. Keadaan cuaca (dalam cuaca panas, aktiviti fizikal umum seseorang berkurang, jumlah cecair yang beredar di dalam tubuh berubah, saluran kaki bawah yang lebih rendah berkembang, nada mereka menurun, yang menyumbang kepada pembentukan stasis darah).
6. Perubahan tahap hormon (pada wanita, berat badan pada kaki muncul atau meningkat pada fasa kedua kitaran haid).

Bagaimanapun, berat di kaki sering boleh menjadi "tanda pertama" yang menandakan perkembangan penyakit yang serius.

Penyakit Kaki

1. Penyakit-penyakit vaskular di bahagian bawah kaki.
Patologi yang paling biasa dikaitkan dengan gejala ini adalah penyakit variko dari kaki bawah. Ini adalah penyakit multifactorial yang dikaitkan dengan kelemahan dinding otot vena-vena dangkal dan keutamaan kongenital alat injap mereka. Pada peringkat awal, pesakit memberi perhatian kepada berat pada kaki, yang berlaku pada separuh kedua hari dan meningkat pada malam hari, tidak ada perubahan kulit yang kelihatan. Ia adalah perlu untuk tidak melepaskan peringkat ini, kerana dalam tempoh ini rawatan yang paling baik dan langkah-langkah pencegahan, yang dengan ketara memperlahankan perjalanan penyakit. Dengan perkembangan penyakit itu, aduan kesakitan pada kaki, kekejangan, kecacatan kosmetik (pembuluh darah saphenous membengkak kaki yang lebih rendah) bergabung. Apabila keadaan bertambah buruk, terdapat pembengkakan kaki, pada mulanya tidak kekal (menjelang petang), tidak menyakitkan. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, pembengkakan menjadi kekal, setiap vena varikos menjadi radang, penyembuhan ulser yang buruk muncul, pendarahan dari vena varikos, penyakit ini mungkin rumit oleh varicotrombophlebitis akut. Walau bagaimanapun, penyakit varicose di bahagian bawah kaki adalah penyakit agak perlahan progresif, walaupun dengan varikos vena yang luas, kesejahteraan pesakit tidak mungkin menderita selama beberapa dekad. Tetapi dengan seolah-olah tidak bersalah penyakit ini, kita tidak sepatutnya melupakan komplikasi yang berbahaya seperti varicotrombophlebitis, yang ditunjukkan oleh penampilan pembekuan darah dalam urat, pemisahan dan pergerakan selanjutnya melalui sistem vena badan boleh membawa kepada perkembangan keadaan maut - embolisme pulmonari.

Dalam kekurangan arteri kronik pada bahagian kaki yang lebih rendah, lumen dari kapal kaki dan lengan dipersempit untuk menyelesaikan penyumbatan, yang disertai oleh pelbagai peringkat gangguan peredaran darah di anggota badan. Kumpulan penyakit ini termasuk penyembuh aterosklerosis, thromboangiitis obliterans, aortoarteritis tidak spesifik, arteritis diabetes kerana mikroangiopati diabetes, penyakit tisu penghubung (scleroderma, periarteritis nodosa, rheumatoid arthritis, lupus erythematosus sistemik). Manifestations adalah pelbagai, tetapi biasanya terdiri daripada gejala bekalan darah yang tidak mencukupi untuk kaki bawah. Pada mulanya, gejala-gejala penyakit muncul hanya semasa senaman. Pesakit mengadu kelemahan, keletihan yang tinggi dan berat pada anggota yang terjejas, paresthesia (rasa "merangkak"), jari kaki, sakit di kaki. Gejala ciri adalah claudication sekejap. Pada permulaan penyakit ini, hanya muncul selepas berjalan-jalan, tetapi dengan perkembangan proses patologi, jarak yang pesakit boleh lulus tanpa rasa sakit, tanpa berhenti, dikurangkan menjadi 100-150 m. Apabila dilihat, kulit anggota badan yang lebih rendah pucat, kadang-kadang dengan warna biru, ada penurunan atau ketiadaan rambut penutup, kuku rapuh, gangguan tropis (ulser, gangren jari kaki) kemudian berlaku. Suhu anggota yang terjejas dikurangkan, denyutan vesel yang besar adalah lemah atau tidak hadir.
Lymphostasis (lymphedema) - pengumpulan limfa di ruang antara ruang dan pemberhentian lengkap semasa melalui saluran limfa. Penyakit ini disifatkan oleh penampilan edema pada bahagian bawah badan, berat dan keletihan pada kaki, sakit, perubahan kulit trophik. Edema terletak di kaki belakang atau di bahagian bawah kaki, tidak berterusan (meningkat pada musim panas, selepas bersenam dan menurun dalam tempoh musim gugur-musim sejuk atau selepas rehat yang panjang). Kulit adalah warna biasa, edema lembut, tidak menyakitkan. Terdapat kecenderungan untuk penyakit radang pada kulit anggota yang terkena penyakit, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit dan kemerosotan laluannya.

Salah satu komplikasi yang paling mengerikan dari luka bedside vena di bahagian bawah kaki adalah pelanggaran integriti kulit, sehingga perkembangan ulser dan gangren, yang menunjukkan pemotongan anggota bawah, sehingga anda harus melihat seorang dokter pada tanda-tanda awal penyakit.

2. Patologi sistem muskuloskeletal.
Patologi tulang belakang. Osteochondrosis Lumbosacral (penyakit dystrophik cakera intervertebral dan badan vertebra asas) pada peringkat awal ditunjukkan oleh sakit belakang, penguncupan kejang otot betis, dan berat pada kaki. Manifestasi neurologi bergantung kepada tempoh penyakit ini. Semasa ketakutan, sakit (lumbodynia), lumbago (lumbago), sakit radikal dan gangguan deria pada kaki, gangguan vegetatif-tropik, refleks tendon diperhatikan. Semasa remisi, gejala mereda atau tidak muncul sama sekali.

Penyakit sendi bahagian bawah kaki.
Arthrosis - penyakit degeneratif-dystrophik sendi. Dengan semua kepelbagaian lokasi, manifestasi penyakit terbentuk daripada kesakitan, kekakuan semasa pergerakan, peningkatan keletihan bahagian bawah kaki, kekakuan, masalah kasar. Sakitnya membosankan, tidak berterusan, diperburuk dalam cuaca sejuk dan lembap, selepas melakukan penuaan yang berkekalan. Selalunya pada orang yang lebih tua, arthrosis berlaku dengan manifestasi minimal: sakit dan rasa berat di bahagian bawah badan, sakit tidak hadir. Kesemua simptom ini disebabkan oleh pelanggaran nisbah permukaan artikular antara satu sama lain, perubahan dalam kapsul artikular (calcification, sclerosis), tendon dan kekejangan otot. Ciri penting arthrosis adalah percanggahan antara manifestasi klinikal (aduan pesakit) dan perubahan morfologi dalam sendi yang diperhatikan di radiografi. Kadang-kadang walaupun dengan perubahan kecil pada radiografi menandakan kesakitan dan disfungsi sendi.
Arthritis adalah penyakit radang sendi. Penyebab kejadian mereka mungkin merupakan proses menular atau umum, reaksi alergik, reaksi autoallergik, kecederaan tempatan, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, sifat beberapa penyakit serius sendi (rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, dll) masih tidak difahami dengan baik. Kursus arthritis boleh menjadi akut, subakut dan kronik. Gejala klinikal umum dikurangkan kepada kesakitan pada sendi, ubah bentuk, disfungsi, perubahan suhu dan warna kulit di atas sendi. Walau bagaimanapun, setiap penyakit mempunyai manifestasi tertentu. Contohnya, dalam rheumatoid arthritis, sebagai tambahan kepada manifestasi artikular, gejala-gejala ekstra artikular terdapat dalam gejala-gejala. Ini termasuk nodul rheumatoid - pembentukan tisu penghubung, padat, bulat dari beberapa sentimeter hingga yang lebih besar, yang paling sering terletak pada lengan bawah bawah lentur siku; vaskulitis kutaneus (nekrut vaskulitis, infarksi katil kuku); polyneuropathy (apabila sendi yang cacat, saraf yang diperas: median, ulnar, dan sebagainya). Apabila serangan arthritis, arthritis dari ibu jari kaki datang ke hadapan dalam kebanyakan kes (kesakitan yang tajam di kawasan sendi metatarsophalangeal kaki pertama, pergerakan di kaki adalah sukar, kemerahan sendi, peningkatan suhu badan hingga 38 ° C), yang secara spontan melepasi dalam 3-5 hari dan tophi (deposit asid urik asid jaringan yang terhad), sering terdapat pada telinga, kaki, jari. Tofus saiz kecil dibubarkan dengan rawatan yang mencukupi. Ursula yang berlebihan membawa kepada pembentukan urolithiasis dengan serangan kolik buah pinggang.

Tofusa dengan gout yang sedang berjalan

Kaki rata - penyakit kaki, yang dicirikan oleh penurunan dalam gerbangnya. Terdapat flatfoot membujur dan melintang bergantung pada fornix yang lebih rendah. Selalunya terdapat flatfoot gabungan membujur dan melintang. Dengan pesat rata (ijazah), pesakit bimbang tentang berat badan pada kaki, peningkatan keletihan kaki yang lebih rendah, kesakitan apabila menekan pada kaki atau pertengahan satu-satunya, dan perjalanan kehilangan keplastikan. Dengan peningkatan keterukan penyakit, kesakitan yang berterusan dan lebih sengit di kaki dan kaki muncul, bengkak kaki dan pergelangan kaki pada akhir hari, perjalanan berjalan dengan ketara, jahitan sepatu individu diperlukan, kerana tidak ada kemungkinan untuk memakai kasut berproduksi besar. Semasa pemeriksaan kaki diratakan, kalus kulit tunggal di bawah kepala tulang metatarsal membentuk halus valgus - kecacatan kaki pada sendi metatarsophalangeal kaki besar.

Hallux valgus - disebutkan flatfoot

3. Penyakit jantung. Patologi yang teruk di hati (kardiomiopati, distrofi miokardia, kecacatan jantung dan penyakit lain yang membawa kepada perkembangan kegagalan jantung) mungkin disertai dengan berat pada kaki dan bengkak. Walau bagaimanapun, aduan kepada jantung datang ke hadapan: rasa sakit di jantung, takikardia (degupan jantung pesat) atau bradikardia (perlambatan penguncupan jantung), gangguan fungsi jantung, sesak nafas. Pada pemeriksaan, pucat kulit, sirap mitral dengan stenosis mitral, denyut kapilari dengan kekurangan aortik, pembengkakan urat servikal dan periferal, acrocyanosis (mata biru kaki kaki) menarik perhatian kepada diri mereka sendiri. Bengkak dalam kegagalan jantung adalah simetri, sejuk terutamanya pada kaki dan pergelangan kaki dalam berjalan pesakit dan di tisu kawasan lumbal dan sakral di yang berbohong. Apabila memeriksa pesakit mengenal pasti tanda-tanda klinikal dan makmal penyakit jantung. Ia juga perlu diingat bahawa trombophlebitis dengan pemisahan bekuan darah dan penghijrahannya melalui tubuh boleh menjadi komplikasi kekurangan vena yang kronik pada kaki bawah.

4. Sekiranya penyakit buah pinggang, seperti glomerulonephritis akut dan kronik, glomerulosclerosis diabetes, kegagalan buah pinggang kronik, berat pada kaki muncul pada peringkat awal perkembangan edema. Kulit edematous adalah pucat, padat, suhu biasa. Dyspnea, sebagai peraturan, tidak berlaku. Pesakit mengadu gatal, kelemahan, kehilangan selera makan, dahaga, tekanan darah tinggi. Pemeriksaan pesakit tersebut mendedahkan anemia, bengkak sehingga anasarca (jumlah edema tisu subkutaneus) dan kerosakan pada organ dan sistem lain (gastritis uremik, pericarditis, encephalopathy uremik) di peringkat terminal. Sistem pembekuan darah dilanggar, imuniti dikurangkan.

Diagnosis dengan kaki yang berat

1. jumlah darah yang lengkap (penurunan dalam hemoglobin dan sel darah merah, penurunan platelet, ESR dipercepat, leukositosis dalam penyakit buah pinggang);
2. Ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout, peningkatan tahap kolesterol dalam lesi vaskular atherosclerotic; elektrolit, urea, kreatinin (patologi buah pinggang);
3. urinalisis - penampilan protein (proteinuria), eritrosit (hematuria) dengan penyakit buah pinggang;
4. Ujian Reberga-Toreev - penilaian fungsi ekskresi buah pinggang, kadar penapisan glomerulus (GFR) dikira;
5. glukosa darah (normal 3.3-5.5 mmol / l, peningkatan paras glukosa menunjukkan kemungkinan diabetes mellitus);
6. analisis serologi: faktor rheumatoid dalam arthritis rheumatoid;
7. Pemeriksaan sinar-X - perubahan khusus ciri-ciri patologi spesifik sistem muskuloskeletal dikesan;
8. tumbuhan komputer - pemeriksaan kaki untuk disyaki flatfoot;
9. elektrokardiografi - penilaian hati;
10. Penanda biokimia kerosakan miokardium (troponin, CK-MB) untuk disyaki infark miokard;
11. USDG (pengimbasan dupleks) kapal-kapal kaki bawah yang lebih rendah dilakukan untuk mengenalpasti patologi vaskular pada peringkat awal;
12. Ultrasound jantung;
13. PCG (phonocardiography) - dilakukan dalam patologi alat radar jantung;
14. angiografi koronari - penilaian keadaan arteri koronari jantung;
15. angiografi perahu di kaki bawah - membolehkan anda menilai tahap penyempitan arteri di atherosklerosis dari perahu-paru kaki bawah, untuk menjelaskan lokalisasi dan saiz thrombus terapung semasa thrombophlebitis, dan sebagainya;
16. Pencitraan resonans magnetik (MRI) dan tomografi yang dikira (CT) boleh dengan cepat dan pasti mengenal pasti sistem saraf, jantung, buah pinggang, dan sebagainya;
17. rheovasografi arteri-arteri perut yang lebih rendah dijalankan dalam kes syak wasangka yang memusnahkan aterosklerosis dari perut-perut yang lebih rendah, memburukkan trombogeitis, dan sebagainya;
18. Indeks bahu-pergelangan kaki (SLI, nisbah tekanan dalam arteri pada pergelangan kaki ke tekanan dalam arteri brachial, normal 1 - 1.2) penurunan penunjuk ini menunjukkan kehadiran penyempitan pada arteri anggota bawah.

Rawatan berat di kaki

Oleh kerana berat badan di kaki adalah gejala sejumlah besar penyakit yang memberi kesan kepada pelbagai sistem organ yang bersifat heterogen dalam asal dan manifestasi, oleh itu, kaedah rawatan mereka akan berbeza. Hanya doktor, menilai semua manifestasi penyakit dan keputusan ujian makmal dan instrumental, akan dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Walau bagaimanapun, dengan sendirinya anda dapat menormalkan berat badan anda, mengikuti satu set latihan yang bertujuan untuk memerangi hipodynamia, mengurut kaki, menilai sifat pemakanan dan cuba mengelakkan makanan yang tinggi dalam kolesterol, berhenti memakai kasut tumit tinggi, memakai insoles ortopedik dan kasut yang selesa untuk pencegahan flatfoot.

Doktor jenis apa yang hendak dihubungi dengan kemunculan berat di kaki

Ahli terapi. Bantuan doktor mungkin diperlukan: ahli kardiologi, pakar bedah vaskular, ortopedis, ahli nefrologi.

Ketenangan di kaki: mengapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan

Peredaran darah badan kita direka sedemikian rupa sehingga untuk bekalan darah normal ke anggota badan yang lebih rendah, darah mesti mengatasi daya graviti. Apabila kekuatan pergerakannya tidak mencukupi, maka orang itu mempunyai perasaan berat di kaki. Penyebab yang paling biasa gangguan peredaran seperti edema atau stasis darah.

Peredaran darah badan kita direka sedemikian rupa sehingga untuk bekalan darah normal ke anggota badan yang lebih rendah, darah mesti mengatasi daya graviti. Apabila kekuatan pergerakannya tidak mencukupi, maka orang itu mempunyai perasaan berat di kaki.

Penyebab yang paling biasa gangguan peredaran seperti edema atau stasis darah. Langkah-langkah segera perlu diambil untuk menghapuskannya, kerana pada masa akan datang, untuk rawatan patologi yang boleh menyebabkan gejala-gejala tersebut, pembedahan diperlukan.

Punca dan rawatan berat pada kaki

Penyebab utama berat di kaki

• Beban statistik Adynamy atau jangka panjang;
• tempoh masa tahun ini;
• obesiti;
• lantai;
• patologi sistem kardiovaskular;
• limfostasis;
• patologi tulang belakang;
• kaki rata;
• patologi sendi kaki;
• penyakit buah pinggang;
• kencing manis;
• mengambil ubat tertentu;
• tempoh kehamilan.

Dalam sesetengah kes, berat di kaki mungkin disebabkan oleh dua atau lebih sebab. Seterusnya, kami mempertimbangkan sebab-sebab perkembangan genangan darah dan edema pada kaki lebih terperinci.

Adynamy atau beban statistik jangka panjang

• Kontraksi yang kuat dan statik dari otot-otot kaki dan ketegangan yang berterusan dilihat pada orang-orang yang kerjaya dikaitkan dengan kedudukan yang panjang dalam kedudukan tegak (atlet, pemuat, pakar bedah, guru, pendandan rambut, pekerja perdagangan, dan lain-lain);

• Pengurangan langka dan lemah dalam otot kaki diperhatikan dengan gaya hidup yang tidak aktif atau orang yang profesinya dikaitkan dengan kedudukan duduk yang lama (sakit parah, pengendali menaip komputer, pekerja pejabat, pemandu, dan lain-lain).

Kedua-dua sebab ini membawa kepada aliran keluar vena yang merosot dari bahagian bawah kaki dan mencetuskan kekurangan vena, yang boleh diperburuk oleh perkembangan vena varikos, trombophlebitis dan trombosis.

Perubahan musim

Suhu udara dapat mempengaruhi pertukaran bendalir dalam tisu badan. Semasa panas, peredaran darah di bahagian bawah badan terganggu, dan orang itu mungkin mengalami edema.

Obesiti

Dengan kelebihan berat badan yang lebih rendah berat badan sentiasa perlu memegangnya. Ini membawa kepada peningkatan ketegangan otot dan menyebabkan peningkatan dalam jumlah bukan sahaja darah yang beredar, tetapi juga jumlah cecair interstitial. Semua faktor ini menyebabkan mampatan urat dan mengganggu aliran keluar vena.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi sering berasa berat dan letih pada penghujung hari.
Latar belakang hormon wanita itu mengalami perubahan yang lebih kerap daripada lelaki. Ini disebabkan oleh keadaan fisiologi sedemikian:

• gangguan dan fluktuasi fisiologi dalam tahap hormon sepanjang kitaran haid;
• kehamilan;
• mengambil pil kontraseptif;
• kelahiran;
• permulaan menopaus.

Kesan seks pada gangguan peredaran yang lebih kerap di bahagian bawah kaki juga disebabkan oleh kecacatan wanita untuk kasut bertumit tinggi, yang mengganggu lokasi fisiologi otot dan menyebabkan mereka memulakan semula.

Patologi sistem kardiovaskular

Ia adalah hati yang merupakan "pam utama" yang mengepam semua darah, dan dalam beberapa penyakitnya, peredaran darah normal menjadi mustahil, kerana gangguan dalam struktur otot jantung menghalang dia daripada kebolehan ini.

Patologi-patologi ini termasuk:

• kardiomiopati;
• pericarditis;
• kegagalan jantung kronik.

Keterukan kaki adalah wujud dalam banyak penyakit pada kaki kaki:

Patologi ini membawa kepada peredaran darah normal yang merosot pada anggota badan yang lebih rendah dan pembengkakan mereka.

Limfostasis

Lymphostasis boleh disebabkan oleh patologi sistem limfa kongenital atau penyakit yang diperoleh (trauma, luka bakar, erysipelas, komplikasi selepas pembedahan). Edema kaki disebabkan oleh saliran limfa yang terjejas dari bahagian bawah kaki dan disertai oleh kesesakan darah vena di urat kaki.

Patologi tulang belakang

Sesetengah penyakit di bahagian tulang belakang disertai oleh rasa sakit atau berat di kaki. Osteochondrosis tulang belakang lumbar sering menyebabkan perkembangan sciatica (keradangan saraf sciatic). Di samping berat di kaki, pesakit mempunyai perasaan "kaki kakinya", rasa mati rasa dan sensasi terbakar di kaki bawah.

Kaki rata

Penyebaran gerbang kaki mengarah kepada disfungsi sokongan, yang menyumbang kepada keletihan pesat kaki.

Pelanggaran lengkungan fisiologi kaki membawa kepada pelanggaran postur dan penampilan keletihan yang semakin meningkat semasa berjalan. Dalam kes sedemikian, pesakit merasakan berat badan "memimpin" pada kaki, dan pada akhir hari kerja, bengkak dan kekejangan kaki boleh muncul.

Kecederaan bersama

Lutut bursitis, gout, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis: penyakit ini disertai dengan keradangan struktur sendi kaki. Proses patologis ini selalu membawa kepada bengkak, sakit dan berat di kaki.

Kegagalan buah pinggang yang akut dan kronik, sindrom nefrotik: patologi-patologi ginjal ini, yang boleh dirangsang oleh banyak penyakit lain, membawa kepada kelewatan penyingkiran cecair dari badan dan perkembangan edema, yang boleh diselaraskan di seluruh badan, termasuk di bahagian bawah ekstrem.

Diabetes

Salah satu gejala kencing manis, disertai oleh peningkatan lesi glukosa dan vaskular, mungkin menjadi perasaan berat di kaki. Ia boleh dilengkapkan dengan rasa sakit, kekejangan dan kelemahan. Selepas itu, pesakit boleh mengembangkan "kaki kencing manis." Dalam keadaan ini, persoalan amputasi terpaksa anggota bahagian yang terkena boleh dibangkitkan.

Mengambil ubat tertentu

Sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan seperti peningkatan pengumpulan bendalir dalam tisu lembut pada kaki bawah. Ini membawa kepada pelanggaran sensitiviti mereka dan perasaan berat di kaki.

Kesan sampingan yang sama berlaku dengan penggunaan ubat berikut yang berpanjangan:

• antihipertensif;
• ejen hipoglikemik;
• ubat hormon;
• ubat anti-radang nonsteroidal.

Tempoh kehamilan

Semasa menjalankan janin dalam tubuh wanita, perubahan yang berlaku:

• meningkatkan jumlah darah beredar (kira-kira 0.5 liter);
• rahim hamil sentiasa berkembang dan mula memerah urat pelvis, yang mengalirkan darah ke jantung;
• tahap progesteron meningkat, yang meningkatkan kebolehtelapan dinding vena.

Semua perubahan fisiologi ini menyumbang kepada penampilan edema dan berat di kaki hampir separuh daripada wanita hamil.

Gejala apa yang boleh menjadi alasan untuk memanggil ambulans?

Sebab untuk memanggil ambulans boleh menjadi gejala berikut yang mengiringi edema dan berat di kaki:

• kesukaran bernafas;
• sakit dada yang berlangsung lebih dari 10 minit;
• pening;
• kekeliruan;
• pengsan

Juga, sebab rayuan segera kepada doktor mungkin kecederaan baru-baru ini yang menyebabkan pembengkakan anggota bawah.

Bagaimana untuk mengetahui punca berat di kaki?

Untuk menentukan punca penampilan berat di kaki, di mana rawatan selanjutnya terhadap masalah akan bergantung, perlu menjalani satu siri kajian diagnostik. Kompleks mereka akan bergantung kepada jenis aduan, komorbiditi, aktiviti profesional dan kecenderungan keturunan pesakit kepada patologi tertentu.

Selalunya dalam skema diagnostik pemeriksaan pesakit dengan aduan berat pada kaki termasuk kaedah penyelidikan berikut:

• Ultrasound pada urat dan arteri dari kaki bawah;
• angioscanning;
• Ultrasound organ pelvis;
• perundingan endokrinologi;
• ujian darah untuk gula, hormon dan faktor reumatik;
• ujian air kencing;
• Ultrasound buah pinggang;
• ECG;
• Doppler Echo-KG.

Rawatan

Taktik rawatan berat di kaki akan bergantung pada data kajian diagnostik. Ia terdiri daripada kaedah merawat penyakit asas, yang membawa kepada perkembangan edema dan kekurangan vena, dan cara tambahan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kaki dengan menggunakan persediaan venotonik.

Pemilihan cara untuk mengekalkan nada dinding vena bergantung pada data mengenai keadaan dan komorbiditas mereka yang telah dikenalpasti dalam pesakit. Persediaan untuk pentadbiran lisan, dos dan tempoh penggunaannya hendaklah dipilih hanya oleh doktor.

Selain venotonik, pesakit yang menderita berat di kaki, boleh mengambil langkah-langkah yang menyumbang kepada normalisasi peredaran darah dan aliran limfa di bahagian bawah kaki.

Untuk ini, teknik berikut digunakan:

1. Ambil kedudukan mendatar dan angkat kaki supaya mereka adalah 15-20 cm di atas tahap jantung. Selepas 10-15 minit berada dalam kedudukan ini, anda boleh berasa lega.

2. Jangan memakai pakaian dan seluar dalam yang menghalang aliran darah normal ke bahagian bawah badan (contohnya, seluar ketat, tali ketat, korset, dan lain-lain).

3. Enggan memakai kasut yang tidak selesa (sempit atau tumit).

4. Menghapuskan berat badan berlebihan, mencipta beban tambahan pada kaki.

5. Pakai kaus kaki atau pakaian ketat, jika kerja atau gaya hidup dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan atau duduk.

6. Sebelum mengambil mandi untuk memegang urutan lembut kaki. Selepas prosedur kebersihan, bilas kaki dengan air sejuk dan gunakan teknik urut berikut: sapukan kaki dengan tuala dengan pergerakan yang lembut mengelap dari kaki ke pinggul.

7. Semasa mengandung, ikuti semua cadangan di atas.

Kaedah ini bukan sahaja akan menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan, tetapi juga merupakan langkah yang sangat baik untuk mencegah perkembangan kekurangan vena dan urat varikos.

Pesakit yang mengalami berat di kaki, anda boleh mengadakan sesi terapi fizikal, yang membantu menghilangkan stasis darah dan melegakan otot-otot kaki bawah. Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan satu set latihan:

1. Berdiri di tangga atau sedikit ketinggian dan alihkan berat badan utama ke bahagian depan kaki. Bahagian belakang perlu diluruskan, dan otot-otot kaki tidak perlu tegang. Memegang baki anda, lepaskan dan kembali ke posisi permulaan dalam masa 10 saat.

Ulang 3 kali dan, jika perlu, berehat rehat. Untuk latihan keselamatan untuk melakukan latihan berhampiran dinding, yang mana anda boleh memahami kehilangan keseimbangan.

2. Duduk di atas kerusi dan letakkan kaki anda dengan luas. Bersandar pada tumit dan tidak mengangkatnya dari lantai, mulailah perlahan-lahan memerah dan unclench jari-jari kaki, membuat pergerakan wavy. Bilangan gerakan sedemikian dipilih secara individu sedemikian rupa sehingga keletihan yang menyenangkan dirasakan.

3. Buang syiling besar di atas lantai dan cuba mengangkatnya dengan jari kaki anda. Semasa anda menyempurnakan latihan ini, anda perlu menggunakan syiling yang lebih kecil.
berat badan pada penyebab kaki dan rawatan.

Semua langkah di atas boleh digunakan untuk sebarang penyakit yang membawa kepada penampilan berat di kaki, tetapi mereka hanya mencegah perkembangan kekurangan vena. Cara utama untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan ini hanya boleh menjadi rawatan lengkap patologi yang menyebabkan gangguan dalam peredaran darah normal di kaki. Ingat ini dan jangan menangguhkan lawatan ke doktor! Published econet.ru.

Terdapat soalan - tanya mereka di sini.