Otot kaki bawah
Otot trisep kaki bawah m. triceps surae, membentuk jisim utama ketinggian kaviar. Ia terdiri daripada dua otot - m. gastrocnemius, terletak secara dangkal, dan m. soleus berbaring di bawahnya; kedua-dua otot di bawah mempunyai satu tendon biasa.
Otot anak lembu. gastrocnemius, bermula dari femur dari belakang di belakang kedua kondom dengan dua kepala, yang masuk ke dalam tendon, dan terus ke tendon Achilles yang besar, yang dilekatkan pada permukaan belakang ubi kalen.
Otot soleus, m. soleus, tebal dan berdaging. Ia terletak di bawah otot gastrocnemius, menduduki regangan besar pada tulang kaki. Barisan permulaannya terletak di kepala dan di atas ketiga permukaan posterior fibula dan turun di sepanjang tibia hampir ke sempadan pertengahan ketiga tibia dengan yang lebih rendah. Bergabung dengan tendon Achilles.
Kumpulan otot belakang.
Otot plantar, m. plantaris, berasal dari atas condyle lateral femur dan dari kapsul sendi lutut, tidak lama lagi melepasi tendon yang sangat panjang dan nipis dan dilekatkan pada bukit tumit. Otot ini mungkin hilang.
Fungsi utamanya: menghasilkan fleksi pada sendi buku lali, kedua-dua kaki bebas dan ketika berehat di ujung kaki. Memandangkan garisan daya tarikan otot melepasi bahagian tengah ke paksi sendi subtalar, ia juga menjadikan pengurangan kaki dan supaminasi. Apabila berdiri triceps surae (terutamanya m Soleus) menghalang tubuh daripada mencondongkan anterior pada sendi buku lali. Otot berfungsi terutamanya dengan beban berat seluruh badan, dan oleh itu ia berbeza dengan kekuatan dan mempunyai diameter fisiologi yang besar; m. Gastrocnemius, sebagai otot sendi, juga boleh membengkokkan lutut dengan kaki dan kaki yang tegar.
Otot triceps
Semua ekstensor sendi pergelangan kaki terletak di bahagian belakang dengan paksi flexion / lanjutan XX '. Secara teori, terdapat enam extensors kaki (tidak mengira otot plantar, yang boleh diabaikan). Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, hanya otot trisep kaki (gastrocnemius dan soleus) dengan berkesan melaksanakan fungsi lanjutan, menjadi salah satu otot paling kuat tubuh selepas gluteus maximus dan otot quadriceps paha. Sebaliknya, kedudukan paksi otot ini menjadikannya berfungsi sebagai extensor.
Kumpulan otot ini termasuk tiga abdomen (Rajah 112, pandangan belakang), yang dilampirkan menggunakan tendon biasa - tendon Achilles (calcaneal) 1 - ke permukaan belakang calcaneus. Salah satu abdomen adalah monoarticular - ia adalah otot soleus 2, yang berasal dari tulang tibial dan fibular dan kord berserabut 3 meluaskan di antara mereka (ditunjukkan secara telus). Ia terletak dalam dan datang ke permukaan hanya pada ujung distal pada kedua-dua belah tendon Achilles.
Dua lagi (otot gastrocnemius) adalah dua-sendi. Kepala luaran otot gastrocnemius 4 bermula dalam kemurungan di atas condyle luaran dari tulang paha dan pada plat condylar, yang kadang-kadang mengandungi tulang sesamoid. Kepala dalaman 5 bermula dari permukaan posterior pada bahagian bawah tulang paha di atas condyle dalaman dan dari plat condylar batin. Kedua-dua abdomen otot di bawah ini bergabung di garis tengah dan membentuk bahagian bawah V berbentuk folk popliteal rhomboid 10. Di sebelahnya, mereka mengikat otot-otak femoral, menyimpang secara proksimal dan membentuk bahagian atas V berbentuk fossa popliteal, iaitu: dari luar - dengan otot bisep paha 6, dan dari bahagian dalam - dengan otot kaki angsa (tailor, otot tipis dan separuh dibakar) 7 Dua beg synovial terletak di antara otot gastrocnemius dan sciatic-femoral: satu, berterusan, antara otot setengah tendinous dan gastrocnemius dalaman 8, yang kedua, luaran, di antara kepala luaran dan bisep 9 (tidak selalu hadir). Kehadiran beg boleh menyebabkan kemunculan sista popliteal. Otot betis dan sebagainya berakhir dengan aponeurosis biasa, dari mana tendon Achilles yang benar berlepas.
Ketiga-tiga otot ini dikurangkan kepada panjang yang berlainan (Rajah 113, pandangan sisi): soleus Cj - sebanyak 44 mm, gastrocnemius Cs - sebanyak 39 mm. Daripada yang di atas, menjadi jelas mengapa fungsi otot gastrocnemius bersama-sama sangat bergantung kepada amplitud fleksi pada sendi lutut (Rajah 114, pandangan sisi, lutut lutut). Apabila sendi lutut sepenuhnya bengkok atau dilanjutkan sepenuhnya, anjakan mata lampiran otot ini memberikan pemanjangan atau pemendekan relatif e, sama dengan atau lebih besar daripada nilai penguncupannya Cj. Apabila sendi lutut dilanjutkan (Rajah 115), otot gastrocnemius pasif diperluas berada di kedudukan pilihan, dan ini membolehkan otot quadriceps untuk menggunakan sebahagian daripada kekuatannya untuk bertindak pada sendi buku lali. Apabila sendi lutut bengkok (Rajah 117), otot gastrocnemius melegakan sebanyak mungkin (menjadi lebih banyak Cj) dan kehilangan kekuatannya. Hanya otot soleus yang masih aktif, tetapi ia tidak akan cukup untuk berjalan dengan berkesan, jogging atau melompat jika sambungan lutut sendi tidak terlibat dalam proses ini. Ingat bahawa otot gastrocnemius, walaupun kedudukannya, bukan fleksor sendi lutut.
Sebarang pergerakan yang membawa kepada sambungan buku lali dan lutut serentak serentak, seperti mendaki gunung (Rajah 116) atau berjalan (Rajah 118 dan 119), melibatkan otot gastrocnemius. Otot trisep tibia mencapai kecekapan maksimum apabila, bermula dari kedudukan lekuh di pergelangan kaki dan lanjutan lutut (Rajah 118), ia kontrak untuk memberikan lanjutan buku lali (Gambar 119) dan menolak pada fasa terakhir langkah.
Otot trisep kaki bawah mempunyai sistem aponeurotik yang sangat kompleks (Rajah 120, pandangan depan, tibia hilang, permukaan dalam otot kelihatan), termasuk tendon, kedua-duanya berasal dari sini dan berakhir di sini. Sistem ini membentuk tendon Achilles distal.
Tendon yang mengambil asal mereka di sini adalah:
- dua tendon dalaman 1 dan 2 di luar kepala otot gastrocnemius, memanjangkan dari rantau pengamalan diaphysis paha dan menduduki bahagian sisi lampiran otot betis;
- lapisan tendon tebal dari otot soleus 3, yang berasal dari tulang tibial dan fibula, kedua-dua lampiran mereka dipisahkan oleh otot soleus; bahagian bawahnya mempunyai bentuk kepala ladang dengan tanduk 4 dan luar 5.
Tendon yang berakhir di sini termasuk:
- daun terminal biasa yang tebal, 6 selari dengan otot soleus dan terletak anterior. Bentuk Achilles tendon 7, melekat pada calcaneus 8;
- lembaran sagittal 9, serenjang dengan yang pertama dan melekat padanya di depan. Sebagai daun ini muncul di antara kedua tanduk ladang, ia menjadi lebih kurus.
Tiga lapisan aponeurotik berturut-turut boleh dibezakan dalam arah posterior anterior:
- lapisan otot betis,
- lapisan risalah terminal biasa
- lapisan tendon menimbulkan otot soleus, di mana daun sagittal berlapis.
Serat otot otot trisep kaki bawah terletak dalam hubungan dengan kompleks aponeurotik seperti berikut:
- Bahagian dalaman 10 (merah) dan luaran 11 (hijau) otot gastrocnemius (Rajah 121, rajah spatial, pandangan depan dan dalam, separuh bahagian dalam rahim dikeluarkan) berasal dari bahagian hadapan tendon, bengkok atas condyle paha dan terus ke bawah dan anterior ke arah paksi tibia, yang melekat pada permukaan belakang risalah terminal.
- Serat otot otot soleus (Gambar 122, spesies yang sama, soleus tidak disentuh) disusun dalam dua lapisan:
- Lapisan belakang 12 dengan serat (merah gelap) dilampirkan pada permukaan depan daun terminal (hanya bahagian dalamannya ditunjukkan) dan, pada tahap yang lebih rendah, ke bahagian dalam dan luar daun sagittal;
- Lapisan luar 13 dengan serat (biru gelap) dilampirkan pada lembaran sagittal.
Rajah yang ditunjukkan di sini juga menunjukkan kursus lingkaran (14, serat merah dan biru) tendon Achilles, yang memastikan keanjalannya.
Kekuatan tendon Achilles digunakan pada permukaan belakang calcaneus (Gambar 123) di sepanjang garis yang membentuk sudut bodoh dengan lengan tuil AO. Apabila AT (vektor hijau) ini dipecahkan kepada dua vektor, maka vektor berkesan T1 (vektor merah) berserenjang dengan lengan tuil syarikat stok adalah jauh lebih besar daripada vektor sentripetal T2. Oleh itu, otot ini mendapat kelebihan mekanikal yang berbeza.
Komponen T1 yang berkesan sentiasa lebih besar daripada T2, tanpa mengira tahap fleksibel atau lanjutan pada sendi buku lali. Ini dijelaskan oleh sifat lampiran tendon (Rajah 124): ia dilampirkan pada bahagian bawah permukaan belakang calcaneus (titik k), dan dipisahkan dari bahagian atas oleh beg serus. Oleh itu, daya tarikan otot tidak bertindak pada titik lampiran (k), tetapi pada titik sentuhan tendon dengan permukaan belakang calcaneus. Apabila melengkung saya di sendi buku lali, titik pembohongan yang agak jauh di permukaan belakang calcaneus. Apabila sendi buku lali dilanjutkan, tendon bergerak dari permukaan belakang calcaneus, dan titik sentuhan 'terletak lebih jauh, tetapi arah tuas lengan A'O masih jelas mendatar, membentuk sudut berterusan dengan paksi tendon. Jenis lampiran tendon Achilles ini membolehkan ia "berehat" berkaitan dengan segmen seperti blok yang dibentuk oleh permukaan posterior calcaneus. Ini meningkatkan keberkesanan triceps pada bahagian bawah apabila pergelangan kaki dilanjutkan. Gambar yang diterangkan menyerupai lampiran otot trisep bahu ke olekranon.
Pada pengecutan maksima otot trisep kaki (Rajah 125), pergerakan lanjutan digabungkan dengan gerakan penambahan dan penambahan kaki, sehingga satu-satunya bertukar posterior dan medial (anak panah merah, Tambah + Sup). Ini kerana otot triceps kaki bawah bertindak pada pergelangan kaki melalui subtalar (Rajah 126). Sendi-sendi ini digerakkan secara berurutan (Rajah 127): sendi pergelangan kaki adalah unbent dengan 30 ° berbanding dengan paksi melintang XX 'yang pertama, kemudian, bertindak pada sendi subtalar, otot tiga kepala kaki bawah mencondongkan tulang tumit berhubung dengan paksi Henke. Oleh itu, kaki dipandu oleh Ad pada 13 ° dan supinated oleh Su pada 12 ° (Biesalsky, Mayer, 1916).
"Lengan yang lebih rendah. Anatomi berfungsi"
A.I. Kapanji
Otot kaki bawah manusia adalah triceps, gastrocnemius, flexors, anatomi dan fungsi mereka
Anak lembu adalah sebahagian daripada anggota bawah dan terletak di antara lutut dan kaki. Shin terbentuk oleh dua tulang - tibial dan peroneal, yang dikelilingi oleh otot pada tiga sisi, mengakibatkan pergerakan kaki dan jari.
Tulang Shin
Tibia
Tulang tibial di hujung atasnya mengembang, membentuk condyle medial dan lateral. Pada kondom di atas adalah permukaan artikular yang berfungsi untuk artikulasi dengan condyle dari femur; di antara mereka terdapat ketinggian antara otot. Di luar pada condyle lateral ada permukaan artikular untuk artikulasi dengan kepala fibula. Tubuh tibia kelihatan seperti prisma segitiga, asas yang ditarik ke belakang; ia mempunyai tiga permukaan sepadan dengan tiga sisi prisma: dalaman, luaran dan belakang. Di antara permukaan dalaman dan luaran adalah kelebihan tajam. Di bahagian atasnya, ia melangkah ke tuberosity tibial yang jelas, yang berfungsi untuk melampirkan tendon tendon quadriceps. Di bahagian belakang tulang adalah garis kasar otot soleus. Di bahagian bawah tibia mengembang dan di bahagian dalam mempunyai protrusi ke bawah - pergelangan kaki medial. Pada epiphysis distal tibia adalah permukaan artikular bawah, yang berfungsi untuk bersilang dengan talus.
Fibula
Tulang fibula panjang, nipis, dan terletak di sebelahnya. Di bahagian atasnya ia mempunyai penebalan, kepala yang diartikulasikan dengan tulang tibial, di bahagian bawah terdapat juga penebalan, pergelangan kaki pergelangan kaki. Kedua-dua kepala dan pergelangan kaki fibula menonjol ke luar dan mudah dirasakan di bawah kulit.
Senyawa Shin Bone
Antara dua tulang tibia - tibial dan peroneal - adalah membran interosseous dari tibia. Kepala fibula diartikulasikan dengan tibia dengan sendi yang memiliki bentuk datar dan diperkuat di depan dan belakang dengan alat ligamen. Hujung bawah tulang kaki disambungkan dengan sindesmosis. Sendi-sendi di antara tulang tergolong sedentari.
Otot kaki bawah
Pada otot kaki bawah terletak pada tiga sisi, membentuk bahagian hadapan, belakang dan luar. Kumpulan depan otot memanjangkan kaki dan kaki, dan juga menindas dan memimpin kaki. Ini termasuk: otot tibial anterior, panjang jangkitan jari, dan panjang kaki panjang. Kumpulan otot belakang, yang membengkokkan kaki dan jari kaki, terdiri dari otot trisep anak lembu, flexor jari panjang dan flexor panjang jari kaki, otot tibial posterior, otot popliteal. Kumpulan luar otot menghilangkan, menembusi dan membungkuk kaki; Ia termasuk otot peroneal yang panjang dan pendek.
Otot tibial belakang
Otot tibial anterior bermula dari permukaan luar tibia, membran interosseous, dan fascia tibia. Turun, ia melewati dua ligamen yang terletak di pergelangan kaki dan sendi buku lali, penahan atas dan bawah tendon ekstensor, yang merupakan tempat fasciae kaki bawah dan kaki. Otot tibial anterior dilampirkan pada tulang sphenoid medial dan pangkal tulang metatarsal yang pertama. Otot ini dapat dirasakan di seluruh kulit, terutamanya dalam peralihan dari tibia ke kaki. Di sini, tendonnya berdiri di lanjutan kaki. Fungsi otot tibial anterior ialah ia bukan sahaja menyumbang kepada pelanjutan kaki, tetapi juga untuk suplaminnya.
Extensor jari panjang
Panjang extensor jari terletak pada bahagian luar otot tibial anterior di bahagian atas kaki. Ia bermula dari ujung atas tibia, kepala dan tepi depan fibula, serta dari membran interosseous dan fascia tibia. Menghidupkan kaki, otot ini dibahagikan kepada lima tendon, di mana empat dilampirkan pada falang distal jari kedua, ketiga, keempat dan kelima, dan kelima - ke pangkal tulang metatarsal kelima.
Fungsi extensor jari yang panjang sebagai otot polietikular tidak hanya terdiri daripada lanjutan jari, tetapi juga dalam lanjutan kaki. Kerana kenyataan bahawa salah satu tendon otot dilampirkan pada pinggir luar kaki, ia bukan sahaja meluas, tetapi juga menembusi kaki agak.
Extender ibu jari panjang
Panjang extensor ibu jari bermula dari permukaan dalaman fibula dan membran interosseous di bahagian bawah kaki. Otot ini lebih lemah daripada dua yang terdahulu, antara yang terletak. Ia melekat pada pangkal phalanx distal ibu jari. Fungsi otot adalah bahawa ia bukan sahaja extensor kaki besar, tetapi seluruh kaki, dan juga menyumbang kepada supaminasi.
Otot triceps
Otot trisep kaki bawah terletak di belakang kaki bawah dan mempunyai tiga kepala. Dua daripada mereka membentuk bahagian permukaan otot ini dan dipanggil otot gastrocnemius, dan satu dalam membentuk otot soleus. Ketiga-tiga kepala masuk ke satu tendon yang biasa, tendon (Achilles), yang dilekatkan pada umbi calcaneus.
Permulaan otot gastrocnemius adalah condyle medial dan lateral. Kepala medialnya lebih baik maju dan turun sedikit lebih rendah daripada sisi lateral. Fungsi kepala ini dua kali: lenturan kaki di sendi lutut dan lenturan kaki di buku lali.
Otot soleus bermula dari permukaan belakang bahagian atas badan tulang berserabut, serta dari gerbang tendon, yang terletak di antara tulang tibial dan fibula. Otot ini terletak lebih dalam dan lebih rendah daripada otot gastrocnemius. Melangkah ke bahagian belakang kaki pergelangan kaki dan subtalar, otot soleus menyebabkan keletihan kaki.
Otot trisep kaki jelas kelihatan di bawah kulit dan mudah dirasakan. Tendon tumit meluas secara mendalam dari paksi melintang sendi kaki pergelangan kaki, yang mana otot triceps kaki bawah mempunyai momen tork yang besar berkaitan dengan paksi ini.
Kepala medial dan lateral otot gastrocnemius terlibat dalam pembentukan fossa popliteal, yang mempunyai bentuk berlian. Sempadannya adalah: dari atas dan ke luar - otot bisep paha, dari atas dan dalam - otot separa membran, dan di bawah - kedua otot gastrocnemius dan otot plantar. Bahagian bawah fossa adalah femur dan kapsul sendi lutut. Melalui fossa popliteal lulus saraf dan saluran darah yang memberi makan kaki dan kaki bawah.
Flexor jari panjang
Flexor panjang jari-jari bermula dari permukaan posterior tibia dan pergi ke kaki di bawah pergelangan kaki medial di saluran khas yang terletak di bawah ligamen - penahan tendon flexor. Pada permukaan tapak kaki, otot ini melepasi tendon flexor panjang jari kaki yang besar dan, selepas melampirkan otot persegi tunggal, dibahagikan kepada empat tendon yang melekat pada pangkal fal distal jari kedua hingga kelima.
Fungsi fleksi panjang jari adalah untuk flex dan memanjangkan kaki dan melenturkan jari-jari. Perlu diperhatikan bahawa otot persegi tunggal, yang dilampirkan pada tendon otot ini, menyumbang kepada "purata" tindakannya. Hakikatnya ialah fleksor panjang jari-jari, lulus di bawah kaki pergelangan kaki dan kipas berbentuk dibahagikan ke arah falanges jari, menyebabkan bukan sahaja fleksi mereka, tetapi juga beberapa pengurangan ke median median badan. Kerana hakikat bahawa otot persegi tunggal menahan tendon flexor panjang jari ke luar, pengurangan ini agak berkurangan dan fleksi jari sebahagian besarnya berlaku dalam satah sagittal.
Flexor ibu jari panjang
Flexor panjang ibu jari adalah otot terkuat di antara semua otot dalam di belakang kaki bawah. Ia bermula dari bahagian bawah permukaan posterior fibula dan septum intermuskular posterior. Di atas permukaan tapak kaki, otot ini terletak di antara ketua-ketua pendek flexor ibu jari. Ia melekat pada permukaan plantar asas falanx di-keluli ibu jari.
Fungsi otot adalah untuk melenturkan ibu jari dan seluruh kaki. Oleh kerana tendon otot sebahagiannya berubah menjadi tendon fleksor jari panjang, ia mempunyai sedikit kesan pada fleksi jari kedua dan ketiga. Peningkatan dalam masa putaran flexor panjang ibu jari difasilitasi oleh kehadiran pada permukaan plantar sendi metatarsophalangeal ibu jari dua tulang sesamoid besar.
Otot tibial belakang
Otot tibial posterior terletak di bawah otot trisep kaki. Ia bermula dari permukaan posterior membran interosseous kaki bawah dan kawasan bersebelahan tulang tibial dan berserabut. Lulus di bawah pergelangan kaki medial, otot ini dilampirkan ke tuberosity scaphoid, ke semua tulang sphenoid dan ke pangkal tulang metatarsal. Fungsinya adalah untuk membengkokkan kaki, hantu dan supinasi.
Antara otot tibial dan soleus posterior, terdapat kanal pergelangan kaki-popliteal, yang mempunyai bentuk celah dan berfungsi untuk laluan kapal dan saraf.
Otot popliteal
Otot popliteal adalah otot rata pendek yang bersebelahan dengan belakang sendi lutut. Ia bermula dari condyle lateral femur, di bawah otot gastrocnemius, dan beg sendi lutut, turun dan masuk ke dalam tibia di atas garis otot soleus. Fungsi otot ini adalah ia bukan sahaja memberi sumbangan kepada tibia, tetapi juga kepada pronasi. Oleh kerana otot ini sebahagiannya melekat pada kapsul sendi lutut, ia menariknya ke belakang apabila tibia terbengkalai.
Otot fibular panjang
Otot fibular yang panjang mempunyai struktur berbulu. Ia terletak pada permukaan luar fibula, bermula dari kepalanya, sebahagian dari fascia tibia, dari condyle lateral tibia dan dari permukaan luar fibula di kawasan dua pertiga atasnya. Pada bahagian bawah otot meliputi otot peroneal pendek. Tudung otot fibular yang panjang membujur di bahagian belakang dan bawah pergelangan kaki. Di kawasan permukaan luar calcaneus, otot dipegang oleh ligamen - penahan atas dan bawah tendon otot peroneal. Berpaling ke permukaan tapak kaki, tendon otot berjalan di sepanjang kerucut yang terletak di permukaan bawah tulang kuboid, dan sampai ke tepi bahagian dalam kaki. Otot fibula yang panjang melekat pada tuberosity pada permukaan bawah tulang tulang metatarsal yang pertama, ke tulang sphenoid medial dan pangkal tulang metatarsal kedua.
Fungsi otot adalah fleksi, pronasi dan penculikan kaki.
Otot fibial pendek
Otot fibular pendek bermula dari permukaan luar fibula dan partikel intermuskular tibia. Tudung otot membungkuk di sekitar pergelangan kaki sebelah kaki bawah di bawah dan di belakang dan melekat pada tuberosity tulang metatarsal kelima. Fungsi otot fibula pendek adalah fleksi, pronasi dan penculikan kaki.
Otot triceps shin (triceps)
Otot trisep kaki bawah (trisep) terdiri daripada dua otot: gastrocnemius dan sebuku.
Otot betis, bisep, terletak pada bahagian belakang kaki bawah, dan tapak bawah tanah berada di bawahnya.
Lampiran
Kedua-dua kepala otot gastrocnemius bermula pada femur. Otot soleus bermula pada tulang tibia dan peroneal. Dua kepala otot gastrocnemius dan perut otot soleus kemudiannya berubah menjadi satu tendon yang kuat, yang disebut tumit atau Achilles, dan dilekatkan pada tulang tumit.
Fungsi
Trisep kaki bawah membengkokkan kaki di sendi lutut dan menimbulkan tumit.
Makna
Otot trisep kaki bawah membentuk permukaan belakangnya.
Trisep kaki bawah adalah salah satu otot yang paling kuat di dalam tubuh manusia. Dia berpartisipasi dalam perjalanan, jadi beban besar sentiasa dipasang padanya. Selain itu, dengan bantuannya, seorang lelaki berjalan dan melompat.
Otot triceps
Otot triceps kaki, m. triceps surae, terdiri daripada otot gastrocnemius, berbaring dangkal, dan otot soleus, terletak di hadapan gastrocnemius, lebih dekat dengan tulang anak lembu.
Otot betis, m. gastrocnemius, dibentuk oleh dua kepala berisi yang kuat - medial dan lateral. Kepala medial yang lebih kuat, caput mediate, berasal dari permukaan popliteal di atas medial condyle dari femur, dan kepala lateral, lateral caput, simetrisnya, tetapi sedikit lebih rendah, di atas condyle lateral femur. Di bawah setiap tendon kepala di atas pada condyl adalah masing-masing kantung tempelan medial daripada otot gastrocnemius, bursa subtendinea m. gastrocnemii medialis, dan budaya sisi dan bantu otot betis, bursa subtendinea m. gastrochemii lateralis. Fossa popliteal dibatasi dari bawah oleh bahagian awal kepalanya. Kepala bawah, kedua-dua kepala bergabung bersama kira-kira di tengah-tengah kaki bawah, dan kemudian bergerak ke dalam tendon biasa.
Otot soleus, m. soleus, rata, ditutup dengan otot sebelumnya. Ia bermula dari kepala dan bahagian atas badan fibula, serta dari garis otot soleus tibia dan ketiga pertengahan badan tulang ini. Sebahagian daripada berkas otot bermula dari gerbang tendon sole (membentang di antara tulang tibia). Menuju ke bawah, otot melepasi tendon, yang menyambungkan tendon otot gastrocnemius, pada bahagian bawah kaki menghasilkan tendon tumit yang kuat (Achilles), tendon calcaneus (Achillis), yang melekat pada tuberkel tulang tumit. Di tempat lampiran, terdapat beg tumit (Achilles) tendon, bursa tendinis calcanei (Achillis). Sedikit lebih rendah, di antara permukaan posterior tuber calcaneal dan kulit, terletak kantung subkutaneus kecil, bursa subcutanea calcanea.
Fungsi: otot trisep kaki bawah membungkuk kaki bawah pada sendi lutut, membungkuk kaki, mengangkat tumit dan menarik kaki bawah dan pinggul belakang dengan kaki tetap.
Innervation: n. tibialis (LIV-SII).
Bekalan darah: aa. tibialis posterior.
Atlas anatomi manusia. Akademik.ru 2011
Lihat apa yang "otot trisep" dalam kamus lain:
otot trisep trisep - (m triceps surae) terdiri daripada otot gastrocnemius (lihat), yang mempunyai dua kepala, dan otot cambaloside (lihat), yang merupakan kepala ketiga. Fungsi membengkokkan shin di sendi lutut, menghasilkan lekukan plantar kaki, menaikkan ivy dan apabila...... Glosari terma dan konsep mengenai anatomi manusia
otot gastrocnemius (m gastrocnemius) terletak di lapisan permukaan kumpulan posterior otot kaki bawah dan mempunyai kepala medial dan lateral. Kepala medial bermula dari condyle femoral medial, lateral ke permukaan luar femur...... Glosari terma dan konsep mengenai anatomi manusia
otot, trisep tibia - (m triceps surae, PNA, BNA, JNA) lihat Senarai anat. istilah... Kamus Perubatan Besar
Otot kaki bawah - Antara otot kaki bawah, terdapat kumpulan otot anterior, lateral, dan posterior. Kumpulan anterior terutamanya termasuk extensors kaki, flexors sisi dan pronators kaki, flexors belakang dan menyokong kaki. Anterior GroupLateral...... Atlas Anatomi Manusia
Saraf dan saluran darah bahagian belakang anak lembu, kanan - Otot triceps anak lembu, serta otot tibial dan fibular posterior, dikeluarkan secara separuh. saraf sciatic; saraf bersikat biasa; arteri popliteal; vena popliteal; tibial saraf; otot trisep kaki (dipotong dan...... Atlas anatomi manusia
Lapisan permukaan - Extensor carpi radialis longus (rajah 90, 113, 114, 116, 118, 122, 123, 125) flexes lengan bahagian atas siku, memperluaskan tangan dan mengambil bahagian dalam penculikannya. Otot mempunyai bentuk spindel dan... Atlas anatomi manusia
Saraf tulang belakang -... Atlas anatomi manusia
Otot - Otot I (musculi; sinonim untuk otot) Secara fungsional membezakan otot sukarela dan sewenang-wenangnya. Otot sukar dibentuk oleh tisu otot licin (tidak bertenaga). Ia membentuk membran otot organ kosong, dinding peredaran darah... Ensiklopedia perubatan
Myology - kajian otot - Otot belakang Trapezoid otot Otot yang paling luas belakang Otot rhomboid yang besar Otot rhomboid kecil Otot mengangkat scapula Otot serratus posterior atas Otot serratus posterior yang lebih rendah
Berjalan orang - Pertanyaan "Lurus Sekitar" dialihkan di sini. Topik ini memerlukan artikel berasingan. Berjalan manusia adalah pergerakan manusia yang paling semula jadi. Aksi motor automatik, yang disebabkan oleh aktiviti yang diselaraskan kompleks...... Wikipedia
Latihan kaki
Latihan kaki adalah salah satu latihan yang paling penting dan bertanggungjawab dalam mana-mana program latihan bina badan. Intinya adalah bahawa kaki adalah kumpulan otot terbesar dalam tubuh manusia, jadi bercakap tentang jisim otot, tanpa quadriceps yang maju, bisep paha dan otot trisep, adalah mustahil sekali. Terdapat tiga kumpulan otot yang harus diberi perhatian oleh atlet dari lawatan pertama ke gim, termasuk: kaki, belakang dan dada. Dada biasanya semua dilatih secara sukarela, latihan kembali juga biasa, tetapi banyak kesulitan dengan kaki mereka. Ia berlaku, sememangnya bahawa atlet melatih kakinya, tetapi kerana tuas panjang mereka masih tertinggal, ia berlaku bahawa beberapa kumpulan otot secara genetik kurang berkembang, tetapi, percayalah, latihan yang betul dan pemulihan yang betul, satu cara atau yang lain, akan memberikan hasilnya!
Dalam artikel ini mengenai latihan kaki, peraturan asas latihan akan dipertimbangkan hanya sejauh perlu untuk menerangkan satu fakta atau yang lain, oleh itu ia diandaikan bahawa pembaca sudah biasa dengan mereka. Jika anda belum lagi membaca bahan-bahan ini, kami mengesyorkan agar anda membacanya di sini. Bagi artikel ini, ia akan berguna kepada atlet yang mengendalikan kaki mereka, dan kini mereka tertinggal. Kami akan melihat kesilapan yang paling biasa semasa latihan kaki dan semasa pemulihan mereka antara latihan, serta cara untuk menyelesaikan kesilapan ini. Artikel ini berguna bagi mereka yang mencari skim latihan untuk membina jisim otot kaki, dan bagi mereka yang bersedia untuk mengkhususkan diri dalam program latihan yang bertujuan untuk membangunkan badan yang lebih rendah. Untuk kemudahan, artikel dibahagikan kepada 5 bahagian: anatomi, sebab-sebab tunggakan, peraturan latihan dan program latihan.
Seksyen mengenai anatomi otot adalah perlu untuk pemahaman yang lebih mendalam mengenai bagaimana otot-otot kaki berfungsi, fungsi apa yang mereka lakukan dan, dengan cara demikian, cara melatih mereka dengan betul. Seksyen ini adalah perlu bagi atlet-atlet yang ingin bukan sahaja meletakkan cadangan kami menjadi amalan, tetapi untuk memahami masalah dan, mungkin, untuk mencari penyelesaian yang bebas. Adakah betul? Ini pasti betul! Setiap orang adalah individu, jadi sesuatu akan bekerja pada seorang atlet, dan hasilnya mungkin lebih buruk pada yang lain, atau tidak sama sekali. Untuk menilai peluang ini, kami memutuskan untuk mengatasi sebab-sebab otot yang tertinggal, supaya atlet dapat menemui simptom-simptom yang dia perhatikan sendiri dan kemudian menerapkan "rawatan" yang sesuai.
Anatomi otot kaki
Quadriceps adalah otot terbesar dalam tubuh manusia, yang terdiri daripada empat kepala: lurus, dalaman, luaran luas dan lebar luas. Semua empat kepala berkumpul bersama di bahagian bawah paha dan membentuk tendon, tetapi di bahagian atas paha mereka tidak dihubungkan. Otot rektus terletak di bahagian tengah paha, menutupnya di hadapan; bahagian dalam terletak di bahagian dalam, otot rektus sebahagiannya meliputinya; otot luaran terletak di bahagian luar paha, sebahagiannya diliputi oleh otot yang melancarkan fascia luas; otot tengah yang tengah terletak di bawah garis lurus dan hampir tidak kelihatan. Quadriceps bertanggungjawab untuk pelanjutan kaki di sendi lutut, dan dia juga mengambil bahagian dalam flexing pinggul dan mencondongkan pelvis ke hadapan.
Biceps paha - terdiri daripada dua kepala, berbeza dalam saiz, otot bisep memainkan peranan yang sangat penting, kerana ia menghasilkan kemunculan kelantangan, dan oleh itu, otot ini harus diberikan perhatian semasa latihan kaki. Di samping itu, bisep dilampirkan kepada kepala fibula, jadi bisep pinggul yang baik dapat membantu anda mengelakkan banyak kecederaan. Otot ini boleh melonggarkan dan pinggul dan lutut, tetapi secara bergantian, iaitu, apabila bisep mengatasi lutut, ia hanya membaiki sendi pinggul. Ciri ini dikaitkan dengan titik lampiran kepala bisep: kepala panjang dipasang pada tubercle sciatic, dan kepala pendek berasal dari bahagian tengah bibir lateral.
Otot buttock adalah pelbagai otot yang berbeza-beza mengikut ukuran dan penunjuk kuasa. Alokasikan otot gluteal kecil, sederhana dan besar. Ketiga-tiga otot bertanggungjawab untuk meluruskan batang tubuh ketika ia miring ke depan, dan juga mengambil paha ke belakang dan sebagainya. Di samping itu, gluteus maximus juga memegang sendi, dan otot besar memanjangkan pinggul. Apabila melatih kaki, ia harus diambil kira bahawa otot gluteus mampu mengambil alih beban apabila ia ditarik balik, oleh itu anda harus sentiasa menahan pesongan di punggung bawah.
Penambahan adalah otot-otot kumpulan medial, yang dibahagikan kepada penambahan pendek, panjang, dan besar. Otot-otot ini terletak di bahagian dalam paha, dan fungsi utama otot-otot ini adalah tegak. Secara umum, seseorang mampu berjalan dengan betul dengan mengorbankan otot penambah dan punggung yang baik. Sebagai peraturan, otot tambahan telah dibangunkan dengan baik pada orang yang memimpin gaya hidup yang kurang aktif, tetapi jika anda perlu duduk banyak dengan pekerjaan, maka mereka juga harus memberi perhatian.
Trisep adalah salah satu otot yang paling menonjol dalam tubuh manusia, walaupun tidak semua orang perlu memasukkan perkembangannya dalam latihan otot kaki. Jika anda secara genetik membangunkan otot-otot ini, maka squats dengan bar untuk pembangunan mereka akan lebih daripada cukup. Kumpulan otot ini terdiri daripada otot-otot soleus dan gastrocnemius. Anak lembu, pada gilirannya, dibahagikan kepada dua rasuk: medial dan lateral. Anak lembu, pada umumnya, memainkan peranan yang lebih penting daripada otot soleus, kerana ia tidak hanya mempengaruhi pergelangan kaki, tetapi juga sendi lutut. Fungsi kumpulan otot ini termasuk melengkungkan lutut dan mengekalkan keseimbangan.
Punca ketinggalan kaki
Bentuk otot adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi tindak balas serat otot untuk latihan. Nisbah panjang otot dan tendon dapat bervariasi, sebagai sebahagian besar dari kesan panjang anggota badan. Semakin panjang anggota badan, semakin sukar mereka melatih apabila tuas bertambah. Badan kita sangat rasional, jadi dia cuba melakukan segala-galanya dengan penggunaan tenaga terendah. Oleh itu, jika anda mempunyai otot yang terkemuka, maka pertama-tama badan akan cuba memindahkan seluruh beban kepada mereka. Ini adalah kesimpulan yang sangat penting bahawa teknik yang digunakan untuk melakukan senaman harus merumitkan kerja kumpulan otot sasaran, dan tidak meringankannya. Perhatikan bahawa kita tidak bercakap tentang hakikat bahawa "anda perlu mematuhi teknik yang betul," anda boleh dan harus menggunakan pelbagai teknik, termasuk "penipuan," tetapi, tidak kira apa yang anda lakukan, kumpulan otot sasaran harus lebih sukar untuk melakukan senaman, tidak mudah.
Komposisi otot menentukan nisbah pelbagai jenis serat otot. Di kaki, sebagai peraturan, terdapat lebih banyak serat otot oksidatif, seperti orang sering menggunakan kaki mereka. Dalam hal ini, latihan otot kaki harus bervariasi. Kaki harus dilatih dalam sejumlah besar pendekatan dan pengulangan, pada masa yang sama, setiap pendekatan perlu mengambil masa kira-kira 40-50 saat. Pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya melupakan gentian otot yang tinggi, sama ada kerana kedua-dua otot sentiasa lebih daripada satu! Walau apa pun, perlu melakukan eksperimen, jika latihan kekuatan tidak menghasilkan hasil, maka perlu untuk meningkatkan jumlah pengulangan, mengurangi rehat antara set dan meningkatkan jumlah pelatihan. Sekiranya latihan kekuatan dan kelantangan tidak menghasilkan keputusan, maka anda perlu meningkatkan masa rehat antara latihan kaki berat, dan untuk dapat mengesan tren ini, anda perlu menyimpan buku harian latihan.
Latihan otot kaki: Quadriceps
Quadriceps pada dasarnya berfungsi apabila sendi lutut membentuk sudut bodoh, dan bundle mana yang akan menerima lebih banyak beban bergantung kepada pembalikan kaki. Apabila anda membuka kaus kaki antara satu sama lain, bahagian luar kaki lebih banyak dimuatkan, apabila anda meletakkan kaus kaki selari dengan satu sama lain, bahagian dalaman quadriceps lebih sukar. Dalam latihan pengasingan, anda biasanya boleh memakai kaus kaki. Semasa latihan quadriceps, sangat penting untuk sentiasa menjaga lutut bersama di belakang garis kaus kaki, kerana jika anda memecahkan peraturan ini, anda kemungkinan besar akan mencederakan meniskus anda dari semasa ke semasa. Latihan yang paling berkesan untuk melatih quadriceps adalah squats, tetapi tidak semua, tetapi mereka yang melebar di bawah bahu. Untuk latihan yang terfokus pada otot quadriceps kaki, sebaiknya menggunakan squats dengan barbell di dada, tekan kaki, lunges, squats di Smith simulator, squats hack, squats Vercher dan squats duduk. Untuk kajian yang bertujuan untuk otot paha luas, anda boleh menggunakan pelanjutan kaki dengan jari-jari kaki ditarik bersama.
Latihan kaki: gluteus dan adductor
Sebagai peraturan, pembina badan jarang merembeskan latihan khas untuk bekerja pada otot-otot gluteal dan otot-otot penambah paha. Biasanya otot ini melatih pilihan, tetapi, tentu saja, ia juga berlaku bahawa mereka ketinggalan. Dalam kes ini, anda perlu memasukkan latihan latihan kaki anda seperti sumo dan squats dengan barbell di atas kepala anda. Latihan Sumo adalah latihan berkuasa, yang merangkumi kedua-dua squad sumo dan deadlifts dalam gaya sumo. Kedua-dua latihan ini menonjolkan, sebagai otot gluteal, dan otot paha yang dihasilkan. Squats dengan barbell di atas kepalanya datang ke bina badan dari angkat berat, dan mereka direka untuk membangunkan otot tambahan.
Latihan bisep paha
Biceps dari femur sering tertinggal, kerana, sebagai peraturan, ia tidak dibayar kerana perhatiannya. Untuk mengatasi otot bisep, perlu melakukan senaman, kedua-dua rasuk panjang dan yang pendek. Senaman asas terbaik, mengepam kepala bisep panjang, adalah tujahan Romania, dan untuk bekerja pendek, lebih baik menggunakan lenturan kaki. Juga, jika anda bertujuan untuk bekerja tepat di belakang paha, anda perlu melakukan squats dalam amplitud penuh, menurunkan pelvis di bawah tahap lutut lutut.
Latihan kaki triceps
Trisep adalah yang paling tidak menentu, dan menggegarkannya jika ia ketinggalan adalah yang paling sukar. Semua latihan untuk trisep adalah variasi kelonggaran dan lanjutan kaki di pergelangan kaki. Tenggelam duduk melatih otot soleus, mengangkat pada jari kaki yang berdiri dengan baik mengepam gastrocnemius. Jika anda pakar dalam latihan otot trisep kaki, maka pastikan untuk menolak blok dengan jari kaki anda. Latihan boleh dilakukan di blok untuk menekan kaki, hanya menolak blok yang anda akan disebabkan oleh lanjutan kaus kaki. Penyebaran gentian otot yang lambat sangat ketara semasa latihan otot ini, maka trisep perlu dipam dalam sejumlah besar pengulangan, walaupun, tentu saja, terdapat pengecualian apabila latihan kekuatan klasik lebih baik dipengaruhi oleh hipertrofi otot.
Latihan kaki yang betul
Peraturan nombor 1 - keutamaan latihan asas; Peraturan nombor 2 - perkembangan tekanan; Peraturan nombor 3 - penggantian latihan untuk gentian otot yang cepat dan lambat; Peraturan nombor 4 - kami mengambil kaki pada hari latihan yang berasingan; Peraturan nombor 5 - beban sentiasa terkumpul dalam kumpulan otot sasaran, jadi pastikan untuk membangunkan perasaan otot; Kaedah nombor 6 - menyimpan latihan diari dan bereksperimen dengan keberkesanan skim latihan yang berlainan; Nombor peraturan 7 - sentiasa mengawal berat badan, iaitu fasa negatif dalam mana-mana latihan berlangsung sekurang-kurangnya tiga saat; Peraturan nombor 8 - kumpulan otot yang tertinggal selalu dilatih terlebih dahulu.
Skim latihan untuk gentian otot lambat menyiratkan KPS besar, iaitu, latihan sedemikian harus bervolus dan intensiti tinggi. Ia mungkin berguna untuk memohon skim 3 hingga 20, apabila 3 pendekatan dilakukan dalam 20 pengulangan, dan untuk trisep, bilangan pengulangan boleh mencapai 35-40.
Skim latihan untuk gentian otot yang cepat adalah pilihan untuk latihan lebih kuat, apabila seorang atlet melakukan pendekatan untuk 3-5 pengulangan dan terletak di antara mereka untuk masa yang lama. Semasa latihan sedemikian, perhatian harus dibayar hanya kepada kumpulan otot yang besar, dan mereka harus dilatih semata-mata dengan latihan asas.
Program latihan dengan pengkhususan di kaki
Isnin - Quadriceps dan Hip Biceps: Rehat antara set 1 minit
Squats Barbell - 5 set 10 pengulangan
Akhbar kaki - 5 set 15 pengulangan
Superset:
Draf Romania - 4 set 12 pengulangan
Squats squats - 4 set 12 ulangan
Superset:
Fleksi kaki - 4 set 15 wakil
Sambungan kaki - 4 set 15 pengulangan
Selasa - dada dan bisep: berehat antara set 1 minit
Tekan pada sudut - 4 set 8 ulangan
Dumbbell bangku akhbar di sudut - 4 set 12 ulangan
Mengangkat bisep - 4 set 12 ulangan
Hammers - 4 set 12 ulangan
Khamis - triceps dan bahu: berehat antara set 1 minit
Meningkat pada duduk kaus kaki - 3 set 20-30 ulangan
Berdiri stoking - 3 set 20-30 ulangan
Tekstil kaus kaki - 3 set 20-30 wakil
Akhbar bangku tentera - 4 set 12 ulangan
Batang teras ke dagu - 4 set 12 ulangan
Jumaat - belakang dan trisep: berehat antara set 1 minit
Mengencangkan cengkaman luas - 4 set maksimum
Barbell di cerun - 4 set 10 pengulangan
California Press - 4 set 12 wakil
Cengkaman tekan kembali - 4 set 12 pengulangan
Ahad - latihan kaki berat
Memukul dengan barbell - 5 set 3-5 pengulangan, berehat dari 3 hingga 5 minit
Tekan kaki - 4 set 10 pengulangan, berehat sebentar
Cengkerang Romania - 4 set 12 pengulangan, berehat seminit
Selasa - dada: berehat antara set 1 minit
Tekan pada sudut - 4 set 10 ulangan
Dumbbell bangku akhbar di sudut - 4 set 12 ulangan
Push-up pada bar yang tidak rata - 4 set 8 ulangan
Rabu - kembali: berehat antara set 1 minit
Barbell di cerun - 5 set 10 ulangan
Dumbbell - 4 set 12 ulangan
Unit yang lebih rendah - 4 set 15 pengulangan
Jumaat adalah senaman kaki yang mudah, di mana anda melakukan perkara yang sama yang anda lakukan semasa senaman pertama di kaki, tetapi dengan 50% berat badan bekerja.
Sabtu - bahu dan lengan: berehat antara set 1 minit
Duduk duduk - 4 set 12 ulangan
Batang teras ke dagu - 4 set 12 ulangan
Superset:
Mengangkat tenggelam - 5 set 12 ulangan
Press California - 5 set 12 wakil
Superset:
Hammers - 5 set 12 ulangan
Akhbar bangku Perancis - 5 set 12 ulangan
Otot kaki
Kandungannya
Otot kaki secara konvensional dibahagi kepada empat kumpulan utama: punggung, kumpulan depan paha, paha belakang paha dan otot kaki bawah.
Gluteus Maximus Edit
Gluteus maximus, m. Gluteus maximus, menduduki hampir seluruh bahagian punggung, jadi ia adalah sebahagian daripada bentuknya. Onset: permukaan gluteal ilium, permukaan dorsal dari sacrum dan coccyx; lampiran: tuberosity gluteal femur, saluran ileo-tibial.
Fungsi utama: untuk memastikan pergerakan sendi pinggul, iaitu, untuk meluruskan batang badan, mengambil kaki belakang.
Otot gluteal pertengahan dan kecil bertindih yang pertama dan terletak tepat di atasnya. Mereka bertanggungjawab untuk menaikkan kaki ke sisi, dan juga memberikan angkat punggung.
Paha quadriceps (quadriceps) Edit
Otot quadriceps pada paha, m. guadriceps femoris, otot yang paling berkuasa di dalam tubuh manusia. Ia meliputi seluruh bahagian depan paha. Di hadapannya ia menyeberang otot jahitan.
Otot terdiri daripada empat kepala: otot rektus paha, otot luas dalaman, otot luas luaran, dan otot luas tengah. Mempunyai berbeza, jauh dari satu sama lain tempat permulaan, semua kepala berkumpul di bahagian bawah paha dan membentuk tendon biasa.
Hip rectus otot, m. rectus femoris, otot bicuspid, yang paling lama dari empat kepala quadriceps; terletak di bahagian depan paha. Otot bermula dengan tendon dari tulang belakang iliac dan pada acetabulum. Menurun ke bawah, otot mengembang dan mencapai bahagian tengah-paha, dan kemudian, secara beransur-ansur menyempitkan, berubah menjadi tendon yang kuat. Yang terakhir tumbuh bersama dengan asas cawan patellar dan, melewati permukaan depannya, mencapai gundukan tibia, di mana ia berakhir.
Otot luas dalaman, m. The vastus medialis adalah otot yang rata, luas dan tebal. Terletak di paha anteromedial. Margin anteriornya agak meliputi otot rektus paha; di dalamnya bersempadan dengan kumpulan medial dari otot paha. Otot luas dalaman sebahagiannya diliputi oleh otot yang menjahit secara seragam. Bundle otot, menyelubungi permukaan anteromasticial pada tulang paha, diarahkan ke bawah dan ke depan. Di bahagian bawah paha, bahagian otot melepasi tendon, yang menggabungkan tendon otot rektus.
Di luar otot luas, m. The vastus lateralis adalah rata, luas, tebal otot yang terletak di permukaan anterior paha. Permukaannya sebahagiannya menutupi otot, menindas fascia luas; Ujian depan dilindungi oleh otot lurus paha. Otot bermula dari meludah femur. Bungkus otot, ke bawah ke bawah dan ke depan, menutup permukaan anterolateral pada tulang paha dan di bahagian bawah paha masuk ke dalam tendon, bersambung dengan tendon otot rektus.
Otot luas, m. vastus intermedius - paling lemah dari empat kepala quadriceps femoris; mempunyai penampilan otot rata yang luas, nipis yang rata. Otot terletak pada permukaan depan femur, bahagian depan ditutup dengan otot lurus paha. Otot bermula dari garis intertrochanterik dan permukaan anterior pada femur dalam tiga suku atas. Tudung itu diarahkan secara menegak ke bawah dan masuk ke dalam tendon rata. Dalam paha bawah, tendon itu bergabung dengan tendon otot femoris rektus.
Fungsi utama: otot quadriceps paha memanjangkan kaki di lutut; selain m. Rektus femoris, yang merupakan otot dua-bersama, mengambil bahagian dalam kelonggaran pinggul dan kecenderungan ke hadapan pelvis.
Otot kaki bawah
Otot trisep kaki bawah m. triceps surae, membentuk jisim utama ketinggian kaviar. Ia terdiri daripada dua otot - m. gastrocnemius, terletak secara dangkal, dan m. soleus berbaring di bawahnya; kedua-dua otot di bawah mempunyai satu tendon biasa.
Otot anak lembu. gastrocnemius, bermula dari femur dari belakang di belakang kedua kondom dengan dua kepala, yang masuk ke dalam tendon, dan terus ke tendon Achilles yang besar, yang dilekatkan pada permukaan belakang ubi kalen.
Otot soleus, m. soleus, tebal dan berdaging. Ia terletak di bawah otot gastrocnemius, menduduki regangan besar pada tulang kaki. Barisan permulaannya terletak di kepala dan di atas ketiga permukaan posterior fibula dan turun di sepanjang tibia hampir ke sempadan pertengahan ketiga tibia dengan yang lebih rendah. Bergabung dengan tendon Achilles.
Kumpulan otot belakang.
Otot plantar, m. plantaris, berasal dari atas condyle lateral femur dan dari kapsul sendi lutut, tidak lama lagi melepasi tendon yang sangat panjang dan nipis dan dilekatkan pada bukit tumit. Otot ini mungkin hilang.
Fungsi utamanya: menghasilkan fleksi pada sendi buku lali, kedua-dua kaki bebas dan ketika berehat di ujung kaki. Memandangkan garisan daya tarikan otot melepasi bahagian tengah ke paksi sendi subtalar, ia juga menjadikan pengurangan kaki dan supaminasi. Apabila berdiri triceps surae (terutamanya m Soleus) menghalang tubuh daripada mencondongkan anterior pada sendi buku lali. Otot berfungsi terutamanya dengan beban berat seluruh badan, dan oleh itu ia berbeza dengan kekuatan dan mempunyai diameter fisiologi yang besar; m. Gastrocnemius, sebagai otot sendi, juga boleh membengkokkan lutut dengan kaki dan kaki yang tegar.
Otot triceps
Musculus triceps surae
setiap tiga kepala mempunyai permulaannya sendiri
calcaneus tubercle
aa tibialis posterior
Otot trisep anak lembu adalah otot anak lembu dari kumpulan posterior.
Ia terdiri daripada dua otot - gastrocnemius (dangkal) dan soleus (mendalam). Setiap satu daripada tiga kepala otot (2 dari gastrocnemius dan satu dari soleus) mempunyai asalnya sendiri. Kedua-dua otot bersatu dalam satu tendon Achilles dan dipasang pada tumit calcaneus [1].
Fungsi [sunting]
Seluruh otot otot trisep kaki bawah menghasilkan fleksi di sendi buku lali, kedua-duanya dengan kaki bebas dan apabila berehat di hujung kaki. Barisan daya tarikan otot melepasi medial dari paksi sendi subtalar, ia juga mengarah dan mengira kaki [2].
Apabila berdiri, otot trisep tibia (terutamanya tunggalnya adalah otot soleus) menghalang tubuh daripada mencondongkan anterior pada sendi buku lali. Otot harus bekerja terutamanya dalam berat badan yang membebankan. Dalam hal ini, ia berbeza dalam kekuatan dan mempunyai diameter besar. Otot betis juga boleh membengkokkan lutut dengan kaki dan kaki bawah yang tetap [2].