Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki, serta penjagaan bahagian badan yang lain, adalah perlu bukan sahaja untuk mencipta dan mengekalkan penampilan estetik luaran dan untuk kebersihan diri. Mengabaikan penjagaan anggota badan boleh menyebabkan banyak fenomena yang tidak menyenangkan dan menyakitkan - jagung di kaki, kulit kasar, tumit retak, kuku yang tumbuh. Untuk mengelakkan masalah ini, prosedur salun tidak perlu, cukup untuk mengetahui dan mematuhi peraturan asas penjagaan kaki di rumah.

Penjagaan kaki asas

Untuk menjaga kesucian bahagian kaki yang paling rendah, untuk memantau keadaan kulit dan kuku di atasnya - ini adalah penjagaan kaki. Kulit licin, tumit lembut dan pedikur yang kemas menjadikan rupa kaki wanita cantik. Ia adalah mungkin untuk menjaga kaki, menggunakan kosmetik khas pengeluaran perindustrian, dan juga remedi rakyat.

Penjagaan harian yang kerap melibatkan merawat kaki semasa mandi dengan kain lap yang sukar, berus khas, atau gosok untuk mengeluarkan zarah kulit mati. Kemudian kaki hendaklah disapu kering dengan tuala, tidak melupakan kawasan di antara jari-jari. Krim berkhasiat digunakan untuk kulit kering kaki dan mengurut selama 5-10 minit. Selepas prosedur air, disarankan untuk berbaring selama 15-20 minit dengan kaki yang dibangkitkan, meletakkan bantal atau bantal lembut di bawah buku lali anda - ini akan membantu melegakan keletihan dan pembengkakan.

Untuk mengelakkan penyakit kulat dan untuk memerangi peluh, disarankan untuk menggunakan penyelesaian kalium permanganat (0.2%) untuk mencuci kaki. Sol dan kawasan di antara jari-jari itu disapu dengan swab yang direndam dalam larutan alkohol salisil (2%). Bersihkan seperti itu dengan pasti membersihkan kulit dan mengelakkan berpeluh berlebihan. Dalam usaha memerangi masalah berpeluh dan masalah lain, banyak ubat-ubatan rakyat, yang terdiri daripada bahan-bahan semula jadi.

Sekiranya berpeluh berat kaki, tidak perlu terlibat dalam memakai produk dari nilon dan lebih baik memilih kasut dengan tapak kulit.

Memakai kasut yang ketat boleh membawa kepada kuku yang terkeluar, jadi perhatian perlu diambil untuk memastikan kasut selesa dan jangan lupa untuk memotong kuku jari kaki. Kedengarannya luar biasa, tetapi kekurangan penjagaan kaki dapat merosakkan jurang dan postur, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan ketika berjalan, yang menyebabkan keletihan yang cepat.

Penjagaan rumah: 3 langkah asas

Selain mencuci harian, anda perlu mengatur kaki anda sekali atau dua kali seminggu untuk "hari mandi". Menghidu kulit kaki dengan pembersihan seterusnya dan pelembab yang banyak akan membolehkan mereka sentiasa kekal cantik dan sihat.

1. Mandi kaki dengan kesan menenangkan. Rawatan air tetap di rumah dengan penggunaan campuran herba, garam dengan bahan tambahan membolehkan anda mengeluarkan bengkak, keletihan dan memberi kekuatan. Suhu air di dalam bilik mandi hendaklah sekurang-kurangnya 40 darjah. Untuk melembutkan kulit kaki dan mengeringkan kawasan yang keras, anda perlu menambah soda (1 sudu teh) dan sapukan sabun (2 sudu besar) ke air.
2. Membersihkan kaki dan membersihkan kuku. Setelah mengukus, kaki perlu dirawat dengan pumice atau menggergaji, oleh itu, sel-sel kulit keratinized dikeluarkan, khususnya, pada tumit, yang menghalang penampilan jagung dan pembentukan jagung. Untuk membersihkan bahagian atas kaki, scrub sering digunakan (siap pakai atau buatan sendiri). Anda juga boleh membeli satu set penjagaan kaki di rumah. Selepas membersihkan kulit dan mengeluarkan pelbagai kekasaran dari itu, anda perlu memotong kuku anda, keluarkan fail kuku dan kutikula dari bawahnya, dan kemudian potong ke dalam bentuk yang diingini.
3. Pelembap. Kulit kaki juga memerlukan penghidratan yang berterusan. Lagipun, kulit kering menimbulkan kerengsaan, retak dan calluses. Untuk pelembap gunakan pelbagai krim, serta topeng, yang disediakan di rumah berdasarkan bahan semula jadi.

Minyak dan herba penting untuk penjagaan kaki

Sekiranya anda tidak mempunyai reaksi alergi terhadap minyak pati, jangan ragu untuk menambahnya ke bilik mandi. Berapa banyak? Maklumat ini biasanya ditunjukkan pada pembungkusan produk. Berikut adalah senarai minyak yang membantu menghilangkan kekeringan dan mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

• Minyak alpukat - hebat untuk kulit kering dengan keradangan.
• Minyak Jojoba - sangat menembusi kulit, melembutkan dan menyuburkan kulit kering.
• Minyak badam - menghilangkan kekeringan dan kekasaran yang sangat baik.
• Minyak rosewood - sangat melembapkan kulit kering.
• Minyak pic - menyediakan pelembab dan melembutkan kulit, penyembuhan luka.
• Minyak Thuja - membantu melegakan bengkak.

Kesan tidak kurang bermanfaat pada kaki mempunyai herba, infus yang ditambahkan ke bilik mandi. Setiap tumbuhan mempunyai sifatnya sendiri:

• ek oak, ekstrak konifer dan thyme mengurangkan peluh;
• calendula dan chamomile mempunyai harta disinfektan;
• chamomile, bunga linden dan madu meredakan pembengkakan;
• sup kentang sempurna melembutkan kulit;

Kedai-kedai kosmetik menjual pelbagai aditif, campuran herba, dan garam untuk mandi kaki.

Mandi sedemikian biasanya diambil dalam masa 5 minit, jika terdapat retakan pada tumit - 10, dan jika berpeluh berlebihan kaki - sehingga 3 minit. Mandi panas dikontraindikasikan dalam penyakit tertentu. Sebagai contoh, adalah disyorkan untuk mengambil mandi penyejuk untuk vena varikos, edema teruk dan proses keradangan, serta hiperhidrosis kaki.

Resipi rakyat

Apabila mereka terbentuk di kaki jagung, orang dianjurkan untuk mengambil mandi garam sejuk untuk kaki (satu liter air sejuk dan garam batu - 1 sudu sendi) Sendok. Prosedur ini mengurangkan kesakitan, melegakan pembakaran, menjadikan kulit lembut lembut. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 5-25 minit. Mandi perlu dilakukan sehingga hilang sepenuhnya natoptyshey.

Penyelesaian kanji melembutkan kulit dan mempercepat penyembuhan retakan mendalam pada tumit. Ia disediakan seperti berikut: cair dua sudu kanji kentang dalam satu liter air. Sapukan kaki sebelum dibasuh ke dalam larutan malam sebelum tidur. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 15 minit, kemudian lincirkan kaki dengan krim berkhasiat.

Alkohol yang digabungkan dengan minyak kastor melawan retakan di kaki. Sapukan campuran 10 ml alkohol, rebus chamomile dan 5 ml minyak kastor selama 40 minit ke kawasan dengan retak. Talc ditambah kepada campuran untuk menebal.

Bawang buncis sebagai losyen diselaraskan ke tempat yang terkena kaki pada waktu malam. Pada waktu pagi, ubat dikeluarkan, kaki dibilas dengan air suam. Prosedur ini perlu dijalankan 2-3 kali seminggu.

Untuk melembutkan kulit kaki akan membantu telur ayam. Pukul protein yang dioleskan kaki dan biarkan selama 20 minit, kemudian basuh dengan air suam.

Cahaya dan melembutkan kulit mayonis kaki dengan krim masam. Campuran digunakan untuk seluruh permukaan kaki dan tahan selama sekurang-kurangnya 40 minit, kemudian dibasuh.

Topeng curd-cream digunakan pada kaki selama 20 minit. Produk tenusu ini sempurna menyuburkan dan melembapkan kulit.

Pelincir kulit kaki dengan minyak zaitun menjadikannya lembut dan baldu.

Untuk melembutkan kulit kaki dengan menggunakan pes daun lidah buaya. Ia meliputi keseluruhan permukaan kaki dan selepas 30 minit, bilas dengan air sejuk.

Penjagaan kaki: banyak perkara menarik

Bagaimana untuk secara bebas membuat urut saliran limfa terhadap bengkak dan pilih krim yang sesuai untuk kaki langsing? Kami memberitahu bagaimana untuk menjaga kaki mengikut semua peraturan

• Keperluan penjagaan kaki
• Prinsip asas penjagaan
• Latihan kaki
• Cara memilih produk penjagaan kaki
• Penjagaan kaki yang betul
• Gambaran keseluruhan produk penjagaan kaki dan kaki

Keperluan penjagaan kaki

Penjagaan kaki selalunya merupakan sebahagian daripada keindahan ritual kecantikan. Tetapi adalah perlu untuk menjaga mereka, kerana kaki semulajadi walaupun langsing boleh kehilangan bentuknya jika mereka tidak diberikan perhatian yang sewajarnya. Peraturan penjagaan tidak terhad kepada pemakanan kelembapan. Anda akan memerlukan usaha tambahan. Bagaimanapun, hasilnya - berjalan kaki yang ringan dan mood yang baik - berbaloi.

Sekiranya anda menghabiskan sebahagian besar masa anda di kerusi pejabat dan memandu kereta, atau, sebaliknya, harus ada sepanjang hari, maka lambat laun anda akan menghadapi masalah bengkak.

Terhadap pembengkakan kaki akan membantu urut dengan krim penyaliran.

Bengkak adalah musuh utama kontur elegan kaki. Alasannya adalah peredaran darah perlahan dan stasis limfa. Pengumpulan cecair di kaki menyebabkan rasa berat dan mengubah bentuk mereka bukan untuk lebih baik.

Berita baiknya ialah anda dapat mengatasi genangan dan menjaga kaki anda dengan sempurna dalam bentuk sendiri - dengan program penjagaan yang mudah.

Prinsip asas penjagaan

Program penjagaan kaki minimum bertujuan untuk memerangi bengkak dan genangan. Merangsang peredaran darah dan aliran limfa - tugas utama anda. Petua lain yang berguna disenaraikan di bawah.

Urut kaki

Lutut dan pergelangan kaki adalah kawasan utama yang bertanggungjawab untuk pengumpulan cecair dan aliran limfa terjejas. Urut mereka secepat mungkin untuk mengelakkan bengkak. Sebagai alat urut, gunakan minyak atau krim berkhasiat yang menyediakan meluncur. Anda boleh menambah ubat kecil untuk selulit - untuk kesan saliran.

Knead kawasan di atas lutut anda dengan ibu jari anda. Perlahan-lahan ingat dengan penumbuk anda di bahagian dalam dan tepuk telapak tangan anda di permukaan belakang. Dengan cara ini, anda akan merangsang peredaran darah dan peredaran getah bening.

Urut pergelangan kaki dengan lutut bulat licin ke arah dari tumit ke betis.

Lutut bersentuhan dengan jari dan jari, bergerak ke atas dari bawah ke atas.

Genggam pergelangan kaki dengan kedua-dua tangan, perlahan-lahan naik ke lutut, seolah-olah anda meregang stok, dan kemudian - ke lipatan inguinal, di mana nodus limfa terletak.

Majlis Semasa urut kaki, gunakan produk pelangsingan dan anti-selulit. Mereka sentiasa mengandungi komponen yang menggalakkan penyingkiran cecair dari tisu.

Dab kaki anda dengan air sejuk, bergerak kepala pancuran dari kaki ke pinggul. Hydromassage ini melegakan tekanan dan melawan stagnasi.

Latihan kaki

Tidak, kami tidak memandu anda ke kelab sukan. Segala sesuatu yang baik untuk kaki boleh dilakukan di tempat kerja dan di rumah (walaupun berbaring di tempat tidur).

Dalam kedudukan duduk, buat beberapa gerakan pekeliling kaki di kedua-dua arah, tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Dari waktu ke semasa sepanjang hari, angkat kaki besar anda untuk merangsang peredaran darah.

Mengetuk kaki di atas lantai, meningkatkan kaus kaki, tetapi tidak mengangkat tumit.

Berdiri di atas, hamparkan tali. Meregangkan kembali lengan anda dan menegangkan kaki anda. Pegang beberapa saat dalam kedudukan ini, kemudian berehat. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari, dan kaki anda akan berada dalam keadaan yang baik.

Gimnastik untuk kaki dan kaki berguna untuk dilaksanakan pada sebelah petang sebelum tidur.

Dan beberapa petua yang lebih berharga

Ambil bola untuk tenis atau golf dan gulungkannya dengan kaki anda dua kali sehari selama beberapa minit - latihan ini melegakan ketegangan dalam tisu lembut kaki.

Jangan duduk lebih dari 40 minit, dapatkan alasan untuk berjalan sekurang-kurangnya di sekitar pejabat. Berjalan kaki adalah kecergasan terbaik untuk kaki yang terdedah kepada bengkak.

Pada waktu tidur, berbaring di atas katil, angkat kaki anda dan gerakkannya ke udara, seolah-olah melepaskan keletihan. Anda boleh melakukan ini pada waktu pagi - untuk kesan saliran limfa.

Cara memilih produk penjagaan kaki

Penampilan kaki bergantung bukan sahaja pada bentuk mereka, tetapi juga pada keadaan kulit. Meliputi pada pergelangan kaki dan kaki terdedah kepada kekeringan dan penyingkiran, kerana ia mengandungi kelenjar sebum sedikit dan mengalami beban tetap. Oleh itu, penghidratan teratur kawasan-kawasan ini penting tanpa mengira musim.

Semua produk penjagaan badan juga bertujuan untuk kulit kaki. Pilih tekstur yang lebih tebal pada musim sejuk dan cahaya pada musim panas. Dan jangan lupa tentang perlindungan matahari.

Penjagaan sempurna untuk kaki anda di rumah: petua dan peraturan

Kaki yang cantik dengan rapi tidak diberikan oleh alam semula jadi. Kita perlu sentiasa mengekalkan mereka dalam keadaan sempurna, menggunakan rakyat dan kosmetik. Kulit bersih, tumit licin dan kuku yang sihat yang sihat adalah hasil penjagaan biasa dan teliti.

Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki perlu dilakukan secara teratur dan tepat pada masanya. Ini akan membantu mengelakkan beberapa masalah:

• kuku terkeluar
• tumit retak,
• jagung,
• penyakit kulat
• penyakit sendi.

Terdapat tiga prinsip asas penjagaan kulit kaki - pembersihan, berkhasiat dan pelembab. Untuk penjagaan itu, anda boleh berjaya menggunakan kedua-dua produk dan resipi perubatan yang dibeli.

Prosedur yang berguna untuk kaki adalah urutan, yang menormalkan peredaran darah kaki dan memberikannya dengan rehat. Latihan gimnastik meletakkan otot dan sendi dalam rangka, mencegah perkembangan beberapa penyakit.

Mandian mandi dan topeng semulajadi

Prosedur untuk membuat mandi kaki bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga berguna. Dengan bantuan herba dan minyak, anda boleh menyingkirkan banyak masalah. Topeng juga menjaga kaki dalam rangka.
Mandi kaki:

• Dengan garam laut. Membantu melegakan otot dan melawan kaki letih. Untuk 2 liter air suam, ambil 4 sudu garam. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit.
• Dengan merebus bunga chamomile atau limau. Mandi ini diperlukan untuk wanita yang kaki bengkak. Bunga-bunga chamomile atau linden dibancuh dengan segelas air mendidih, menegaskan 30 minit dan dimasukkan ke dalam air untuk mandi.
• Dengan minyak pati. Mandi menormalkan peredaran darah, memberi nutrisi kepada kaki. Minyak dipilih bergantung kepada masalah yang ada. Jika kulit kering dan berkeringat, anda perlu menambah ekstrak halus lavender, nilam atau ylang-ylang. Dengan lemas callus kering akan membantu mengatasi.

Petua! Dengan keletihan dan kesakitan yang teruk di kaki, tambahkan 1 sudu besar kepada mandi. l garam laut dan 3 titis lavender dan minyak pati juniper.

Untuk melindungi kaki anda daripada penyakit kulat, tambah pokok phyto pokok teh ke mandi - ia mempunyai kesan pembasmian.

Topeng kaki tidak semestinya membeli di kedai. Dari produk yang ada di rumah anda boleh membuat komposisi sihat dan berkhasiat. Prosedur ini perlu dijalankan secara berkala, 1-2 kali seminggu.

Resipi untuk topeng buatan sendiri:

• Curd atau krim masam digunakan untuk melembutkan dan memutihkan kaki anda. Topeng tahan selama kira-kira sejam untuk mencapai hasil yang baik.
• Untuk retak, campuran kentang mentah parut (atau kanji) dan daun kubis yang dicincang membantu. Topeng disimpan pada kaki selama 30 minit.
• Untuk menyuburkan kulit dengan kaki, campuran kuning telur, 2 sudu madu dan jus lemon digunakan. Pastikan tidak lebih daripada 30 minit.

Selepas prosedur, bilas kaki dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat. Mandi dan topeng berehat dan nada, ketegangan, keletihan dan kesakitan pada kaki yang terkumpul pada siang hari.

Urutan dan gimnastik dalam penjagaan kaki dan kaki

Terdapat banyak pengakhiran saraf pada kulit kaki, oleh itu urut menyumbang kepada kelonggaran dan peningkatan peredaran darah. Permohonan harian krim pelembab kaki boleh menjadi lebih menyenangkan jika anda menyerang dan meregangkan kulit dengan tangan anda. Urut dilakukan dari 5 hingga 15 minit. Terima kasih kepadanya, kaki menghilangkan keletihan.

Lelaki! Kami melancarkan komuniti penulis mengenai topik kesihatan, kecergasan dan umur panjang.

Mari kita membina ekosistem bersama yang akan menjadikan kita berkembang, tidak kira apa!

Sertai saya jika anda peduli dengan kesihatan anda!

Perhatian! Urutan kaki dikontraindikasikan pada diabetes kerana proses metabolik terjejas di dalam badan.

Untuk melaksanakan prosedur tidak perlu menjadi profesional. Hanya perhatikan setiap milimeter kulit kaki, tidak melupakan jari-jari. Urut memberi kesan tidak hanya kepada keadaan kaki, malah meningkatkan kesihatan seluruh organisma. Gimnastik kaki mengasah sendi dan tulang. Ia berfungsi sebagai pencegahan pelbagai penyakit.

1. Tanpa tidur, tarik nombor atau huruf di udara dengan kaki besar anda.
2. Sebarkan pada objek kecil lantai bentuk dan tekstur yang berbeza. Sekarang dengan jari kaki anda, cuba kumpulkan mereka (angkat).
3. Gulung bola kecil seli dengan dua kaki di atas lantai.
4. Tarik jari kaki getah satu kaki dan cuba untuk meregangkannya. Ulang untuk anggota badan yang lain.
5. Bangkit dan jatuh pada jari kaki anda, berdiri di permukaan yang rata.
6. Duduk di atas lantai, kaki lurus dan bersama-sama, tarik kaki anda ke arah anda dan jauh dari anda.

Latihan mudah sedemikian akan melegakan anda dari apa-apa jenis kesakitan apabila kaki letih, menguatkan sendi dan otot, termasuk anak lembu. Video tentang urut akan membantu menjaga kaki anda dengan lebih baik dan melegakan kaki letih pada akhir hari bekerja.

Bagaimana untuk mengikuti kuku

Kuku harus dipotong hanya dalam satu garis lurus untuk mengelakkan pemusnahan mereka. Ia adalah mudah untuk memotong mereka selepas mengukus kaki di dalam bilik mandi. Seterusnya anda perlu memindahkan kutikula, berikan bentuk yang dikehendaki, jika perlu, gunakan varnis.

Perhatian! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda pada tanda pertama kulat - menguning, penebalan dan kekeringan plat kuku. Penyakit ini merebak dengan cepat, menjadikan kuku rapuh dan rapuh.

Melembapkan dan menyuburkan kulit

Penjagaan kaki di rumah sepatutnya setiap hari. Pilih krim dengan vitamin A dan E untuk pemakanan dan penghidratan. Penggunaannya akan mengelakkan mengelupas kulit dan retaknya. Menggabungkan aplikasi dengan pergerakan urut.

Pelbagai minyak sayuran telah menyatakan sifat pemakanan: zaitun, buckthorn laut dan kelapa. Mereka digunakan pada kulit dalam bentuk yang dipanaskan dan dibiarkan selama 15 minit, kemudian dibasuh dengan air sabun.

Pemulihan rumah untuk berpeluh

Masalah ini mempunyai beberapa penyelesaian. Jus lemon sesuai untuk kelegaan segera dari kaki berpeluh. Gosokkan jari anda dan kawasan di antara mereka dengan sekeping buah, biarkan selama beberapa minit dan bilas dengan air sejuk.

Nota! Baik blok kelenjar keringat merebus kulit kayu oak. Untuk hyperhidrosis, lakukan mandi selama 20 minit dengan agen ini setiap hari, selepas itu membolehkan kulit kering dengan sendirinya.

Penyelesaian baking soda juga mengatasi peluh berlebihan:

• Cairkan 1 sudu teh serbuk dalam segelas air panas.
• Bulu kapas untuk merawat masalah masalah, biarkan kulit kering.
• Pakai kaus kaki kapas, pergi tidur.
• Pada waktu pagi, bilas kaki anda dengan air sejuk.

Bermakna untuk mengeluarkan kulit yang keras dari kaki

Mengupas adalah proses mengeluarkan sel-sel kulit mati. Cara termudah untuk mengosongkan bahagian kasar adalah dengan menggunakan pumice selepas mengukus kaki, tetapi ada cara lain:

• Minum soda dengan kombinasi sabun sabun. Pergerakan urut cahaya mengedarkan produk pada kaki bersulam. Selama 3 minit, anda boleh membersihkan kulit satu kaki dengan teliti.
• Kopi asas bercampur dengan minyak sayuran. Campuran ini digunakan untuk mengukus kulit dan disapu dengan baik pada kawasan masalah kaki. Kemudian dibersihkan sepenuhnya.
• 4 sudu besar hidrogen peroksida menambah mandi kaki. Ia memusnahkan sel-sel mati dan juga memakan pencemaran. Prosedur berlangsung sekitar 10 minit. Satu file pengisaran akan mengeluarkan sisa kulit kasar. Kemudian keringkan kaki dan gunakan pelembap.

Membersihkan kaki dengan baik dengan batu sabung dari Yves Rocher. Ia digunakan untuk kulit lembap, membuang sel mati dari kaki, mengandungi nutrien yang menjaga kulit. Gosok kaki dari Garnier menyelesaikan masalah yang terlihat pada kulit kaki, membantu memperkaya kulit dengan nutrien.

Terdapat banyak cara pengelupasan yang berkesan untuk kaki, anda hanya perlu memilih yang sesuai dengan anda. Anda boleh mencuba alat dari Avon atau Faberlic, mereka murah dan berfungsi dengan baik.

Penjagaan dan perhatian khas memerlukan rawatan kaki untuk diabetes.

Cadangan untuk memilih kasut

Kasut mesti dibuat daripada bahan semula jadi berkualiti tinggi. Sintetik tidak membenarkan udara, dan kulit kaki berada di "bilik stim" sepanjang hari, ia berpeluh, menimbulkan kemunculan bau yang tidak menyenangkan, dan meningkatkan risiko menggosok jagung.

Untuk kegunaan seharian, lebih baik memilih tumit 2-5 cm. Kasut dengan tumit yang terlalu tinggi atau tidak hadir menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke kaki dan meningkatkan kemungkinan kecederaan.

Pilih model saiz dan kesempurnaan kaki. Kita tidak boleh berharap kasut menyebar dari masa ke masa. Saiz kecil sangat buruk untuk keadaan kuku. Satu-satunya mesti fleksibel. Pada musim panas, pilih kasut yang paling terbuka untuk kulit untuk bernafas.

Video berguna

Nasihat yang berharga mengenai penjagaan kaki dari seorang blogger kecantikan yang popular.

Kesimpulannya

Penjagaan kaki tidak mudah, tetapi hasilnya adalah kaki yang sihat dan cantik. Malah di rumah anda boleh mencapai kesan yang diingini. Perlu diingat jenis kulit dan kehadiran masalah yang ada dengan kuku atau kaki. Dari pertama kali, sama ada mandi atau mengupas, mustahil untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Hanya penjagaan teliti yang tetap akan membawa kulit kaki dan kuku dalam rangka.

Penjagaan kaki dan kaki kompleks di rumah

Wanita sentiasa bermimpi untuk memelihara belia dan kecantikan mereka selama mungkin. Terima kasih kepada ubat tradisional, mungkin untuk menjaga badan tanpa perjalanan biasa ke salon kecantikan.

Prinsip asas penjagaan

Kulit kaki perlu dijaga paling banyak, kerana ia selalu mengalami tekanan yang luar biasa.

Peraturan asas akan memberitahu anda bagaimana untuk menjaga kaki anda:

Memakai kasut yang betul sangat penting untuk peredaran yang baik di kaki bawah. Kasut dan kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi menyumbang kepada pernafasan kulit dan mengurangkan perkembangan kesan yang berlaku selepas masa yang panjang dibelanjakan pada kakinya semasa waktu bekerja.

Pemilihan kasut dijalankan mengikut musim, tumit mesti stabil dan tidak terlalu tinggi. Kes-kes pilihan yang salah boleh menyebabkan pertumbuhan tulang pada kakisan kaki atau kuku.

1. Penjagaan kebersihan harian.

Selepas hari yang sukar, anda perlu menjaga kulit pada kaki. Baik menghilangkan lidah letih, mandi hangat dengan garam laut. Selepas rawatan air, urutan diri kaki dan buku lali hendaklah dilakukan menggunakan pelembap.

Untuk mengelakkan penimbunan falang kuku, pakar mencadangkan pedikur biasa. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah.

Pada musim panas, anda mesti berjalan kaki tanpa alas kaki pada batu kecil, pasir atau bumi. Semasa berjalan kaki, urutan mata penting di kaki, yang bertanggungjawab untuk kesihatan dan belia, berlaku.

Jangan lupa senaman harian untuk kaki. Unsur-unsur latihan boleh menjadi yang paling mudah - berjalan di "kaus kaki" dan pada tumit, lukisan dan berputar kaki, meraih objek dengan jari anda.

1. Rawatan penyakit tepat pada masanya.

Dengan kemunculan proses patologi pada kulit kaki tidak harus terlibat dalam rawatan diri. Anda mesti melawat pakar untuk menentukan penyakit dan rejimen rawatan untuk mengelakkan penyakit menjadi kronik.

Penjagaan kaki biasa

Semua prosedur untuk menjaga kaki di rumah boleh dibahagikan kepada setiap hari dan mingguan.

Adalah disyorkan untuk dibelanjakan setiap petang:

• Urut, kerana ia mengurangkan ketegangan otot dan keletihan.
• Mandi kaki - nada, mempunyai kesan yang santai dan keluarkan bengkak.
• Membersihkan dengan berus atau span keras untuk memperbaiki trofi kulit.
• Pemakanan kulit dengan krim lemak.

Sesetengah kaedah dikontraindikasikan untuk masalah dengan urat.

Sekali seminggu anda perlu menghapus kaki zarah kulit mati epidermis. Untuk melaksanakan prosedur ini, anda perlu mengukus kaki anda dalam air panas dan kemudian memegang kaki dengan pengikis atau batu kapur khas. Kesan positif adalah penggunaan masker dari retak dan jagung selepas mandi hangat.

Sekali sebulan (terutama pada musim panas) adalah disyorkan untuk melakukan pedikur.

Penjagaan kuku

Penjagaan yang betul pada plat kuku pada kaki adalah penting. Mereka perlu dipotong dengan teliti dengan pinset untuk mengelakkan kuku yang masuk ke dalam kulit:

• kuku harus dipotong lurus, bukan pusingan itu;
• untuk memfokuskan sudut tajam untuk mengurangkan kesan fail dan mengelakkan plat daripada berpecah;
• kuku pada ibu jari harus dibiarkan sedikit lebih lama daripada yang lain;
• kutikula jari mesti dikeluarkan menggunakan alat khas;
• Permohonan varnis, terutamanya pada musim panas, boleh melindungi daripada penyakit kulat dan kuman.

Penjagaan Kulit dan Kaki

Adalah penting untuk menjaga kulit kaki dengan betul:

• pada musim panas, sebelum pergi ke jalan, ia bernilai memohon krim berkhasiat di kaki;
• kerap tumit urut sendiri dengan pelembap;
• untuk melakukan rawatan kaki air dan scrub pada waktu petang;
• anda boleh mengeluarkan kulit yang dijernihkan dengan pumice;
• gunakan pelembap lebih kerap. Untuk penyerapan yang lebih baik adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki.

Kasut yang betul

Kasut yang baik yang diperbuat daripada bahan berkualiti boleh memanjangkan kehamilan kaki dan mengurangkan keletihan dan ketegangan semasa hari sibuk atau semasa berjalan kaki yang panjang.

Anda tidak boleh membeli kasut atau kasut di waktu pagi, seperti pada waktu petang kaki dan pergelangan kaki anda membengkak, yang boleh membuat pembelian sempit dan tidak selesa. Kasut sempit membawa kepada pembentukan kuku dan kelengkungan jari. Terlalu lebar almari pakaian menyumbang kepada penampilan jagung dan mengekalkan otot kaki dalam ketegangan, yang menyebabkan keletihan kronik di kaki bawah.

Untuk kegunaan seharian, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada kasut dengan tumit kecil dengan satu kaki yang fleksibel.

Produk penjagaan kaki

Penjagaan kaki di rumah dilakukan dengan cara yang mudah dan berpatutan.

Minyak pati

Mereka mampu memberi kesan positif kepada kulit pada kaki dan tumit. Setiap daripada mereka mempunyai tindakan sendiri dan mampu:

• melegakan kulit kering;
• menghapuskan proses keradangan;
• sangat melembapkan;
• sembuh luka kecil;
• mengurangkan bengkak.

Minyak boleh dicampur dengan krim atau digunakan dalam bentuk semulajadi. Ekstrak dari alpukat, badam, pic, rosewood, thuja digunakan untuk kulit kaki.

Herba untuk penjagaan

Ciri-ciri penyembuhan tumbuhan digunakan untuk mengurangkan berpeluh pada lelaki, bau yang tidak menyenangkan, sebagai pembasmi kuman dan dekongestan. Beberapa decoctions melembutkan kulit.

Herba disediakan dalam bentuk infusi yang tertumpu dan dimasukkan ke dalam tab mandi. Chamomile, linden, bijaksana, jelatang sengit sangat sesuai untuk tujuan ini.

Urutan dan gimnastik untuk kaki

Penjagaan kaki di rumah boleh dilakukan dengan melakukan senaman khas dan sesi mengurut diri.

Kesan kaki dengan menggunakan teknik khas boleh meningkatkan kerja semua organ dalaman dan meningkatkan peredaran darah dalam tisu. Urut mesti dilakukan dengan gerakan menggosok, memberi perhatian kepada setiap jari.

Unsur-unsur gimnastik terapeutik tidak mengambil banyak masa dan membolehkan anda memulihkan semangat, menjaga kaki anda sihat dan sesuai, serta meningkatkan fleksibilitas otot.

Anggaran latihan:

1. dalam kedudukan berdiri untuk berdiri di atas kaki dan turun di tumit;
2. berjalan di hujung jari anda di sekitar bilik;
3. berjalan di dalam dan di luar kaki;
4. duduk di atas kerusi, memerah dan mengepit jari kaki;
5. mengangkat item pelbagai bentuk dan saiz dari lantai;
6. melancarkan bola atau botol air ketika bekerja di komputer atau di depan TV.

Mandi kaki

Penerimaan prosedur air disyorkan setiap hari.

1. Mandi dengan garam laut. Letakkan garam dalam semangkuk air hangat. Kaedah ini membuang keletihan dengan baik selepas aktiviti fizikal.
2. Kontras mandi mengurangkan bengkak dan nada kulit. Untuk melaksanakan prosedur, dua tangki digunakan, di mana terdapat air sejuk, di lain - air panas.
3. Keretakan pada tumit menyembuhkan mandi dengan merebus wort St. John. 2 sudu besar. tumbuhan tuangkan air panas. Penyerapan yang terhasil ditambahkan ke pelvis dan melambung kaki.

Resipi rakyat

Pencapaian terapi alternatif tersebar luas di rumah dan mempunyai maklum balas positif dari orang yang mempunyai reaksi alergi.

Produk tenusu

• Apabila mengupas kulit 100 ml susu masam bercampur dengan minyak sayuran, madu dan berwarna calendula. Sapukan campuran ke kaki dan bungkus dengan bungkus. Prosedur ini dilakukan selama 30 minit.
• Dari retak pada tumit menyingkirkan campuran mentega lembu dan yogurt. Bermakna untuk meletakkan pada malam dan balut dengan polietilena.
• Anda boleh meringankan dan melembutkan kulit dengan bantuan mayonis dan krim masam. Tekan kaki dengan ejen terapeutik selama setengah jam dan kemudian basuh.
• Untuk melembapkan kulit menggunakan topeng dadih dan masker.

Produk lebah

• Untuk menjadikan kulit kaki cantik, sutera dan kencang, mereka menyediakan ubat khas dari kuning, 2 sudu madu dan beberapa titis minyak apa pun. Prosedur ini dijalankan sehingga 20 minit, selepas mencuci ia disyorkan untuk memohon pelembap.
• Kek panas propolis boleh menyembuhkan ulser trophik dan mengurangkan bengkak.
• Apabila vena varikos menyediakan campuran kentang dan madu sebagai memampatkan untuk menguatkan dinding urat.

Oat dan madu untuk kasut bermasalah

• Untuk tumit retak untuk malam, adalah disyorkan untuk memakai madu hangat, cair dan memakai kaus kaki. Pada waktu pagi, selepas membilas, pelincir kulit dengan krim.
• Masak oat dan tambah minyak biji rami. Selepas memohon campuran, panaskan kaki dan tahankan mampatan sehingga dua jam.

Topeng kulit kering dan kering

Sebelum menggunakan topeng rawatan, anda perlu terlebih dahulu mengukus kaki anda dalam air suam dengan garam.

• Pelinciran kaki dengan minyak zaitun boleh menjadikannya lembut dan baldu.
• Alkohol bercampur dengan minyak kastor dan merebus chamomile. Kemudian gunakan campuran ke lesi tersebut. Untuk ketumpatan, adalah disyorkan untuk menambah sedikit talc.
• Bawang buncis digunakan sebagai losyen di tempat yang sakit. Memampatkan pada waktu malam dan di basuh pagi dengan air suam.

Pemakanan dan vitamin yang betul

Untuk menjaga kulit kaki adalah untuk menjaga aliran mineral ke dalam badan dengan makanan.

Kondisi kulit yang baik membantu mengekalkan diet seimbang:

• Protein didapati dalam daging dan produk tenusu.
• Makan campuran ikan dan kacang memperkaya badan dengan asid lemak.
• Wortel, makanan laut dan hati menyediakan bekalan vitamin A dan asid omega-penting.
• Vitamin C akan membantu menyokong pertahanan imun. Dikandung dalam kuantiti yang besar dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Penjagaan diabetes

Perhatian khusus perlu dibayar kepada kaki dengan penyakit endokrin. Kesan glukosa tinggi pada saluran darah dan tropis tisu boleh membawa kepada perkembangan patologi kulit, jangkitan, gangren dan nekrosis.

Prinsip asas penjagaan bagi anggota badan yang lebih rendah dalam kencing manis:

• pemeriksaan kaki setiap hari, terutama di antara jari kaki dan kuku;
• Prosedur kebersihan perlu dijalankan sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan sabun;
• dalam pembentukan calluses dan jagung menggunakan pumice dan plaster;
• pada waktu malam, gunakan pelembap untuk kulit;
• menyimpan kaus kaki atau pantyhose anda bersih;
• merawat luka dengan penyelesaian aseptik;
• kuku jari kaki untuk menutup dengan varnis telus untuk mengawal warna piring kuku;
• menggunakan insoles ortopedik apabila memakai kasut;
• pada gejala pertama gangrene perlu berunding dengan doktor, tidak terlibat dalam rawatan diri.

Untuk menjaga kulit kaki agak mudah. Perkara utama adalah untuk menjalankan prosedur secara teratur dan dalam masa untuk merawat masalah yang telah muncul.

Penjagaan kaki

Bahkan kaki alam yang paling menarik, dengan penjagaan yang tepat, dapat memberikan kesan yang menguntungkan. Tetapi pada pemeriksaan yang lebih dekat, kaki yang paling sempurna dapat menakutkan orang lain jika mereka tidak disapu dengan sempurna dan berjalan. Setuju, paku helang dengan sempadan berkulit hitam, sentimeter pertumbuhan pada tumit lelaki, dan kaki wanita yang ditutup dengan rambut yang sukar bukanlah pemandangan yang paling menarik dan menarik.

Prinsip umum untuk penjagaan kulit

Penjagaan kulit kaki adalah salah satu bidang utama penjagaan bagi anggota badan kita yang lebih rendah. Kulit halus dan elastik menjadikan mana-mana kaki menarik, muda dan menarik. Apa yang anda perlu lakukan agar tidak memukul muka, iaitu, kaki, "dalam kotoran."

Untuk mengekalkan keadaan optimum kulit kaki perlu mengikuti prinsip yang mudah dan mudah difahami.

1. Amanah profesional. Sudah tentu, kita boleh menjaga kaki kami dengan sempurna. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan terbaik, lebih baik untuk membantu dengan bantuan tenaga mahir profesional kosmetologi. Lawati salon kosmetologi sekerap mungkin dan lakukan pedikur profesional, mandi kaki, penyusunan dan urutan santai. Pada musim panas, kaki kita lebih terbuka kepada orang ramai, jadi ahli kecantikan perlu dikunjungi lebih kerap.

2. Rambut pada kaki adalah hak prerogatif lelaki. Prosedur untuk menghilangkan rambut dari kaki kita yang menderita panjang sangat menyakitkan. Selain itu, ia perlu diulangi dengan kerap. Proses ini boleh mempunyai banyak kesan sampingan yang tidak menyenangkan - dari rambut yang gatal hingga gatal-gatal dan kekeringan kulit yang berterusan. Walau bagaimanapun, jika kita tidak mahu mengingatkan babon wanita, seseorang harus membuat pengorbanan itu. Selain itu, alat kosmetik moden menjadikannya sangat dapat meredakan penderitaan kita.

3. Kebersihan - di tempat pertama. Ia adalah sangat penting untuk menjalankan prosedur air untuk kaki setiap hari menggunakan detergen khas. Di luar, kaki anda ditutupi dengan habuk dan boleh berpeluh banyak. Untuk mengelakkan keradangan kulit akibat pori-pori dan mikroorganisma tersumbat, dengan melarikan diri dari bau peluh anda, anda perlahan-lahan membersihkan kulit anda. Walaupun anda sangat penat untuk hari ini, dan anda tidak boleh menggerakkan lengan atau kaki anda, memaksa diri anda untuk pergi ke bilik mandi dan menjaga kaki anda. Buat mandi berkhasiat dan santai. Berhati-hati menggosok kawasan di antara jari anda. Melembapkan dan menyuburkan kulit lutut anda. Ia terdedah kepada kesan mekanikal dan iklim terbesar ketika berjalan.

Juga cuba ubah pakaian dalam yang sering anda pakai. Ini akan memastikan kesegaran kulit pada kaki anda.

4. Pilih pakaian. Jangan berpakaian terlalu ringan dalam keadaan sejuk. Di bawah pengaruh fros, kulit kehilangan semua daya tarikannya dan agak rosak. Sekiranya panas, cuba berikan nafas kulit anda, mengelakkan celana ketat yang ketat, atau seluar kulit (oh, seram). Peluh peluh kaki anda, bersama-sama dengan habuk membentuk komposisi "indah", menyumbat pori-pori kulit. Apabila berpeluh berhenti gunakan talc dan deodoran khas.

5. Makan dengan betul. Kulit kaki untuk mengekalkan keadaan yang sihat memerlukan nutrien yang kita dapat dari produk. Penggunaan makanan berlemak dan berat membawa kepada peningkatan fungsi kelenjar sebum, menyumbat liang-liang dan menjadikan kulit tidak perlu berminyak dan sensitif. Masukkan dalam diet lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu. Buang goreng, asap, pedas. Ini tidak akan memperlahankan kesan kedua-dua rupa kulit kaki anda, dan kesihatan umum.

6. Penjagaan berterusan. Kerap menggunakan krim berkhasiat dan topeng pada kulit kaki, melembapkannya dengan semua kaedah yang ada, ambil kompleks multivitamin. Bersihkan kulit dengan scrub, mengupas krim dan cara lain.

7. Frost dan matahari - tidak hebat! Lindungi kulit kaki dari pendedahan berlebihan kepada radiasi matahari. Seperti fros, ia cepat menua kulit, menghilangkan kelembapan, keanjalan dan nada. Gunakan krim pelindung dengan penuras ultraviolet dari matahari. Pada musim sejuk, tutup kulit anda dengan lapisan perlindungan krim kaya yang tidak akan membenarkan fros untuk merosakkannya.

Kaedah rakyat

Kaedah penjagaan kaki yang terbukti popular tidak mempunyai kesan yang lebih berkesan daripada kosmetik yang paling mahal dan "berjenama". Selain itu, kesannya telah diuji oleh generasi manusia, tidak seperti kosmetik, yang telah diuji pada haiwan dan sekumpulan kecil daredevils.

Kaedah yang paling berkesan ialah:

1. Penyerapan Hypericum. Mandi di kilang indah ini dapat menyembuhkan retakan pada kakimu. Untuk menyediakan penyerapan, dua sudu (meja) ramuan diseduh untuk 1000 ml. air mendidih.

2. Penyerapan kalendula. Mandi kaki dengan penggunaan kaldu ini menghalang perkembangan jangkitan kulat pada retak pada tumit. Merebus disediakan seperti ini: sudu kalendula (ruang makan) direbus dalam 1000 ml. air bersih.

3. Larutan pati. Alat ini membantu mempercepatkan penyembuhan retakan yang mendalam dalam kulit kaki anda. Dua sudu kanji dicairkan dalam satu liter air. Sebelum tidur, kaki disimpan dalam larutan (sekitar seperempat jam). Selepas prosedur, kaki dilumurkan dengan krim berkhasiat.

4. Serbuk teh. Juga membantu dengan kulit retak kaki. Sekeping kain diambil, dibasahi dalam pembuatan bir, kemudian digosok dengan sabun (ekonomi). Kaki dibalut dengan kain, dan kemudian dengan polietilena. Jadi berumur dalam semalam. Prosedur ini diulang selama beberapa hari.

5. Apple dengan susu. Epal diletakkan dalam susu mendidih (kaca). Dimasak selama kira-kira sepuluh minit. Selepas kulit dan kulit dikeluarkan, daging dibawa ke keadaan kentang tumbuk. Beberapa titisan minyak kastor ditambah kepada jisim yang terhasil. Biji-bijian itu tersebar secara merata di jejak-jejak yang dibalut dengan kain. Dijangka kira-kira setengah jam. Selepas itu, jisim dibersihkan dengan air, dan kaki ditutup dengan krim berkhasiat. Memampatkan bukan sahaja dengan cepat menyembuhkan luka, tetapi juga melegakan keletihan kaki anda.

6. Peppermint. Komponen utama (tiga atau empat sudu) dicurahkan 3000-4000 ml. air mendidih. Menegaskan kira-kira tiga perempat jam. Kuah dituangkan ke dalam mangkuk, sedikit dicairkan dengan air sejuk. Kaki dibasuh dalam mangkuk selama dua puluh hingga tiga puluh minit. Mandi ini akan menyegarkan kulit kaki anda, melegakan keletihan dan meningkatkan nada.

7. Bunga Linden. Beberapa sudu (meja) warna limau diisi dengan beberapa liter air panas dengan penambahan dua atau tiga sudu garam meja. Kaki disimpan di dalam tandas sehingga penyelesaiannya sejuk. Prosedur ini dengan sempurna membuang bengkak kaki.

8. Serbuk garam konifer. Jarum dan garam yang dicincang (laut) bercampur-campur dengan nisbah satu sama satu, digunakan pada kulit kaki. Topeng berlangsung sekitar setengah jam dan menormalkan aliran darah, melegakan pembengkakan.

9. Campuran telur. Telur mentah diambil, dicuci dengan teliti dan dicampur dengan sudu cuka (sudu) dan jumlah minyak sayuran yang sama. Berat ini disemprotkan pada kaki, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Hanya tiga malam prosedur sedemikian akan menghilangkan bau peluh di kaki anda.

10. Asid Borik. Setiap pagi, kaki ditaburi dengan serbuk asid ini. Perhatian khusus diberikan kepada jurang antara jari dan sol. Pada waktu petang, serbuk ini dibasuh dengan sedikit air. Kaus kaki bersih diletakkan pada setiap pagi. Selepas dua minggu, bau kaki akan menguap. Pada waktu malam, basuh kaki anda dengan air sejuk. Prosedur ini membantu menyembuhkan tumit retak.

11. Bawang. Pada mulanya, mandi panas diambil dengan penambahan beberapa sudu soda meja. Seterusnya, tunduk dengan berhati-hati dan diikat pada tumit. Dibalut dengan kain kasa yang bersih. Keesokan harinya, bawang dibilas, dan tumitnya dibersihkan dengan batu pumis dan disiram dengan krim tebal. Prosedur ini diulang dua atau tiga kali. Daripada bawang, anda juga boleh menggunakan daun kubis. Ia menggalakkan penyembuhan luka pada tumit anda.

12. Lemak angsa. Oleh kerana penyebab utama kecederaan pada kulit tumit adalah kekurangan vitamin A, lemak angsa, yang mengandungi elemen penting ini yang berlebihan, dengan sempurna menghilangkan ketidakseimbangan dan menyembuhkan kulit.

13. Kentang. Setengah cawan kulit kentang dicampur dengan jumlah yang sama dengan biji rami. Campuran ini dicurahkan 500 ml. air panas, dan kemudian masak sehingga pembentukan kepekatan tebal buburan. Dalam luka ini, kaki turun kira-kira setengah jam. Selepas - kaki dibilas dengan air suam, kering dengan teliti dan dirawat dengan warna yodium. Akhir prosedur adalah untuk menutup kulit dengan krim berkhasiat.

Penjagaan kaki

Kaki kami amat memerlukan penjagaan dan penjagaan yang berhati-hati. Mereka mengalami beban utama apabila berjalan, kebanyakan masa diasingkan dari udara segar, disapu dengan kasut, peluh dan beku. Oleh itu, kaki banyak kesan kesan mekanikal dan suhu.

Untuk menjaga kaki, beberapa prosedur kosmetik digunakan, termasuk:

Urut dijalankan oleh pakar yang berpengalaman dan secara mandiri di rumah. Urutan profesional termasuk:

• memberi kesan kepada mata yang aktif secara biologi kaki anda;
• menggosok, meningkatkan peredaran darah;
• melegakan otot, melegakan keletihan dan mengembalikan kekuatan dan semangat kepada kaki anda.

Urut bebas juga cukup bermanfaat untuk kaki, kerana kesan manual yang kecil juga memberi kesan yang baik terhadap kesihatan kaki.

Kuasa kaki anda disediakan oleh kedua-dua kaedah luaran dan dalaman.

Luar merujuk kepada penggunaan biasa krim, minyak dan topeng berkhasiat. Untuk topeng, anda boleh menggunakan keju kotej, madu, pelbagai sayuran dan buah-buahan. Minyak menyuburkan kulit, memastikan pemulihan baki optimum vitamin dan mineral.

Kepada cara dalaman untuk memelihara kulit adalah, seperti yang anda mungkin telah menebak, pemakanan yang baik dan penggunaan kompleks vitamin-mineral.

Melembapkan kulit kaki disediakan dengan cara yang sama seperti pemakanan.

Membersihkan kulit kaki dilakukan dengan bantuan dulang dengan decoctions tumbuhan berguna dan pembersihan mekanikal. Mandi membolehkan anda menyiapkan kulit untuk membersihkan, mengukus dan mengembangkan liang-liang, melembutkan kawasan yang keras dan keratin. Anda juga boleh menggunakan topeng pembersihan untuk kaki. Mereka mempunyai kesan yang baik ke atas kulit, juga menyiapkannya untuk rawatan.

Kemudian datang pula pembersihan mekanikal. Ia dihasilkan menggunakan scrub, pumice dan pinset kosmetik. Scrubs membolehkan anda mengeluarkan lapisan keratinous atas kulit, merangsang proses regenerasi dan pembaharuan. Mereka melepaskan rambut berbulu, menghalang perkembangan keradangan kulit.

Batu pucat dan penjepit membolehkan anda membersihkan tapak kaki jagung dan jagung.

Toning kulit kaki dilakukan dengan bantuan mandi khas, topeng. Juga membantu kosmetik - toning lotion, deodoran, minyak dan krim. Mereka membantu menyegarkan kulit, meningkatkan aliran darah, menghilangkan bau yang tidak selesa.

Produk penjagaan perubatan dan kosmetik

Produk penjagaan kaki perubatan termasuk:

• agen antijamur yang meneutralkan patogen penyakit kulit mycotic (Lamisil, Dermazole, Candide, dan lain-lain);
• Persediaan vitamin diwakili oleh tocopherols dan retinol yang menyuburkan dan membaharui kulit;
• decongestants (Lyoton, Lorinten, Lokoin dan lain-lain);
• ubat antivarki (Detraleks, Phlebodia, Venoruton dan lain-lain).

Kosmetik untuk penjagaan kaki dibentangkan:

• krim;
• balm;
• topeng;
• scrub;
• losyen;
• dan bentuk lain.

Semua keindahan ini direka untuk membersihkan kaki kita, melembapkan mereka, menyuburkan untuk menyegarkan dan nada.

Penjagaan diabetes

Dalam bidang perubatan, ada perkara seperti kaki kencing manis. Ia menyerupai keadaan apabila kapal dan tisu anggota bawah orang sakit menjadi hipersensitif kepada tekanan mekanikal. Kegagalan mematuhi peraturan penjagaan kaki boleh membawa kepada akibat yang serius, termasuk kehilangan kaki. Berikut adalah peraturan:

1. Setiap hari berjalan, sekurang-kurangnya setengah jam pada satu masa. Ini membolehkan darah di kaki anda tidak terhenti, tetapi untuk mengedarkannya secara normal.
2. Gunakan sabun sesuai untuk jenis kulit anda. Ini akan mengelakkan kulit kering dan kemungkinan fisur penyembuhan yang lemah.
3. Basuh kaki anda setiap hari. Suhu optimum ialah air - tiga puluh darjah Celsius (ditambah lima darjah).
4. Berhati-hati dengan keringkan jari anda selepas mencuci untuk mengelakkan kulit kering.
5. Untuk tujuan yang sama, pelincir kaki dengan pelembap.
6. Jangan gunakan produk berasaskan alkohol untuk penjagaan kaki.
7. Untuk mengelakkan terbakar, jangan memanaskan kaki anda dengan pad pemanas.
8. 8. Memantau dengan teliti untuk kerosakan kaki. Pada luka yang sedikit, berjumpa doktor.
9. Jauhkan kaki anda dari kulat. Sekiranya dia masih melanda kulit kakinya, pastikan dan teruskan rawatan.
10. Gunakan kaus kaki warna putih, kerana darah dari luka akan kelihatan dengan segera.
11. Tukar stok kerap anda.
12. Memantau keadaan kuku, mengendalikannya dengan teliti dan mengikut semua peraturan.
13. Jangan memotong kalus pada kaki anda.
14. 14. Pakai kasut yang selesa dan tidak cekap.
15. Jangan mengatasi tali kasut.
16. Elakkan berjalan kaki bertelanjang kaki.

Berikan perhatian dan penjagaan yang lebih baik! Jadilah sihat dan cantik!

Penjagaan kaki: bagaimana untuk menjadi pemilik kaki anggun

Semua wanita membayar perhatian yang cukup untuk penjagaan muka, tangan, rambut. Tetapi keindahan kaki untuk beberapa sebab, terlibat dalam giliran kedua. Dan sia-sia, kerana penjagaan kaki yang betul diperlukan untuk memastikan kesihatan dan kecantikan mereka.

Tips Penjagaan Kaki

Penjagaan kaki anda boleh diamanahkan kepada pakar, dan boleh dilakukan secara mandiri, hanya penting untuk mengikuti peraturan berikut:

• Harian menjalankan prosedur kebersihan, untuk hari anda berkeringat dan terdedah kepada faktor luaran negatif: kelembapan, debu, fros. Di samping itu, mencuci kaki sebelum tidur boleh membantu melegakan ketegangan dan pencegahan selsema yang baik.
• Selepas seharian, biarkan kaki anda berehat dengan prosedur mudah: berbaring di belakang anda dan angkat kaki anda, bersandar di dinding. Tinggal dalam kedudukan ini selama 5 minit. Ini akan memastikan aliran keluar darah dan melindungi anggota dari vena varikos.
• Adakah pencegahan pada kaki rata: melakukan latihan putaran, berjalan di bahagian luar dan dalam kaki, kumpulkan benda kecil dari lantai dengan jari kaki.
• Penjagaan kulit pada lutut anda. Ia amat memerlukan kelembapan, kerana ia adalah paling terdedah kepada kesan keadaan iklim.
• Tukar stoking sering. Biarkan mereka dari bahan semula jadi, yang membolehkan kulit bernafas.
• Berpakaian untuk cuaca, jangan biarkan kaki anda berpeluh atau membekukan.

• Kerap menggunakan ubat untuk kaki berpeluh.
• Makan betul. Makanan yang terlalu lemak menyumbang kepada kerja-kerja intensif kelenjar sebum dan berpeluh berat. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar, minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, ia akan mengeluarkan toksin dari badan dan mempercepat metabolisme.
• Ambil berjalan kaki selama 40 minit atau lebih, ini akan meningkatkan peredaran darah di kaki.
• Pakai kasut yang selesa pada tumit rendah (3-5 cm), sepadan dengan saiz kaki.
• Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki pada rumput, pasir panas atau kerikil lebih kerap.

Penjagaan kaki di rumah melibatkan prosedur berikut:

• fisioterapi dengan bantuan mandi;
• merangsang urutan;
• topeng berguna;
• pedikur yang berkualiti.

Mandi

Mulailah penjagaan dengan mandi kaki. Untuk memahami bagaimana untuk menjaga kaki anda di rumah, perhatikan peraturan berikut:

• Masa yang diambil untuk mengambil mandi kaki biasanya terhad kepada lima minit, tetapi dengan retak ia meningkat kepada sepuluh minit, dan dengan berpeluh berlebihan ia dikurangkan menjadi tiga.
• Suhu air tidak boleh terlalu tinggi. Untuk penyakit seperti vena varikos, bengkak, berpeluh, apa-apa proses keradangan, air tidak boleh lebih tinggi daripada 34 darjah.
• Keletihan melegakan mandi kaki kontras.

Penjagaan kulit kaki yang cerah akan disediakan dengan menggunakan herba berikut:

• Hypericum Penyerapan dibuat dari dua sendok makan herba, yang dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan selama 40 minit. Mandi sedemikian akan menyembuhkan retakan dan menyegarkan kaki anda.
• Calendula. Satu sudu tumbuhan kering menegaskan dalam satu liter air panas. Infusi sesuai untuk pencegahan kulat dan retak pada tumit.
• Mint Rumput (3 sudu L.) Tuang 3 liter air mendidih. Infusi dicairkan dengan air, menyegarkan kaki letih.
• Warna Linden. Dalam merebus herba itu menambah beberapa sudu garam laut. Penyelesaian yang terhasil digunakan untuk menghilangkan edema.
• Chamomile farmasi. Bunga kering (6 sudu L. L.) Tuangkan air mendidih (1 l). Adopsi harian seperti mandi kaki akan melegakan masalah kuku terkulai.
• Minyak pati. Beberapa titis minyak pati (eucalyptus, lemon, pudina atau lavender) dijatuhkan ke dalam larutan garam laut dan sabun cecair untuk melegakan ketegangan dan kelembutan kulit kasar kaki.

Urut

Selepas mandi kaki, rawatan kaki boleh diteruskan dengan urut. Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan: ia melegakan sakit kepala dan sakit sendi, menormalkan saluran pencernaan.

Prosedur urut:

1. Knead kaki, mengusapnya dari tumit ke jari.
2. Selanjutnya menjalankan pergerakan menarik lebih intensif.
3. Lengkapkan urutan dengan mencubit kaki dan setiap jari.

Urut boleh dilakukan tanpa gangguan daripada pekerjaan lain: meregangkan kaki anda, melancarkan tongkat gimnastik kayu di atas lantai (ia boleh digantikan dengan pin bergulung biasa) atau menginjak tikar urut khas.

Topeng

Penjagaan kulit penuh kaki adalah mustahil tanpa penggunaan topeng khas dari bahan semula jadi. Untuk penggunaan yang betul, ikuti petua ini:

• Selepas menggunakan komposisi, bungkus kaki dengan kasa dan polietilena.
• Pada masa pendedahan masker adalah lebih baik untuk berbaring supaya kaki berada di atas kepala. Untuk melakukan ini, letakkan pad atau roller di bawahnya.
• Setelah membilas, disyorkan untuk memohon krim pada kaki anda yang sesuai dengan jenis kulit anda.
• Untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki, perlu memohon ubat untuk 2-3 bulan dua kali seminggu.

Anda boleh menyediakan topeng untuk penjagaan kaki dari bahan berikut:

• Madu dan oat. Setengah cawan oatmeat dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 15 minit. Kemudian madu, krim masam (50 g), jus lemon (1 sudu teh) ditambah ke buburan. Masa pendedahan adalah setengah jam.
• Jarum dan garam. Bahan-bahan dicampur dalam nisbah 1: 1 dan digunakan selama setengah jam. Topeng digunakan untuk menormalkan aliran darah dan meredakan bengkak.
• Kentang Kupas kentang direbus selama setengah jam, kemudian direbus dalam kentang tumbuk. Sapukan jisim hangat di kaki selama 30 minit, ia akan membantu menghilangkan jagung dan natoptyshy.
• Telur Telur yang dipukul dicampur dengan cuka meja (1 sudu L. L.) Dan minyak sayuran dalam perkadaran yang sama. Komposisi ini akan menghapuskan peluh berlebihan dalam beberapa prosedur sahaja.
• Apple dan susu. Segelas susu dibawa ke mendidih, meletakkan epal keseluruhan di dalamnya. Masak selama 10 minit dengan api yang rendah. Kemudian dikupas dan dikeluarkan inti. Pulpa dibuat daripada haluskan, menambah beberapa titis castorca. Tempoh topeng adalah sekurang-kurangnya setengah jam. Komposisi menyumbang kepada penyembuhan luka dan retak, melegakan keletihan.

Pedikur

Pedicure yang disempurnakan akan menjadikan kaki cantik dan rapi. Ia boleh dilakukan secara kualitatif, bukan sahaja di kabin, tetapi di rumah. Peraturan berikut akan membantu anda dengan prosedur ini:

• Mempendekkan kuku harus setiap 10-14 hari.
• Sebelum prosedur, anda perlu menghapuskan varnis dan mengetuk kaki anda di dalam air panas (jika tiada kontraindikasi untuk ini).
• Kutikula juga perlu dikukus dan dipindahkan ke pangkal kuku.
• Natoptysh dirawat dengan pumice atau parut khas, selepas itu kulit digilap dengan berkas kuku untuk pedikur.
• Kuku jari kaki harus dipotong dengan garis lurus untuk mencegah penumbuk mereka.
• Sebelum memohon marigold varnis perlu dibersihkan dan digilap.
• Pemisah khas untuk jari akan membuat prosedur untuk memohon lapisan warna lebih selesa.
• Warna salutan pada lengan dan kaki harus sama dalam warna. Jika anda tidak mahu memberi tumpuan kepada jari kaki, gunakan varnis tanpa warna.

Kaki harus menarik bukan sahaja pada musim panas, apabila anda memakai kasut terbuka dan skirt pendek, tetapi juga pada musim sejuk. Sekarang anda tahu bagaimana untuk menjaga kaki anda dengan betul, untuk menjaga anda dalam masa dan memantau keindahan jari dan marigold anda.