Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki, serta penjagaan bahagian badan yang lain, adalah perlu bukan sahaja untuk mencipta dan mengekalkan penampilan estetik luaran dan untuk kebersihan diri. Mengabaikan penjagaan anggota badan boleh menyebabkan banyak fenomena yang tidak menyenangkan dan menyakitkan - jagung di kaki, kulit kasar, tumit retak, kuku yang tumbuh. Untuk mengelakkan masalah ini, prosedur salun tidak perlu, cukup untuk mengetahui dan mematuhi peraturan asas penjagaan kaki di rumah.

Penjagaan kaki asas

Untuk menjaga kesucian bahagian kaki yang paling rendah, untuk memantau keadaan kulit dan kuku di atasnya - ini adalah penjagaan kaki. Kulit licin, tumit lembut dan pedikur yang kemas menjadikan rupa kaki wanita cantik. Ia adalah mungkin untuk menjaga kaki, menggunakan kosmetik khas pengeluaran perindustrian, dan juga remedi rakyat.

Penjagaan harian yang kerap melibatkan merawat kaki semasa mandi dengan kain lap yang sukar, berus khas, atau gosok untuk mengeluarkan zarah kulit mati. Kemudian kaki hendaklah disapu kering dengan tuala, tidak melupakan kawasan di antara jari-jari. Krim berkhasiat digunakan untuk kulit kering kaki dan mengurut selama 5-10 minit. Selepas prosedur air, disarankan untuk berbaring selama 15-20 minit dengan kaki yang dibangkitkan, meletakkan bantal atau bantal lembut di bawah buku lali anda - ini akan membantu melegakan keletihan dan pembengkakan.

Untuk mengelakkan penyakit kulat dan untuk memerangi peluh, disarankan untuk menggunakan penyelesaian kalium permanganat (0.2%) untuk mencuci kaki. Sol dan kawasan di antara jari-jari itu disapu dengan swab yang direndam dalam larutan alkohol salisil (2%). Bersihkan seperti itu dengan pasti membersihkan kulit dan mengelakkan berpeluh berlebihan. Dalam usaha memerangi masalah berpeluh dan masalah lain, banyak ubat-ubatan rakyat, yang terdiri daripada bahan-bahan semula jadi.

Sekiranya berpeluh berat kaki, tidak perlu terlibat dalam memakai produk dari nilon dan lebih baik memilih kasut dengan tapak kulit.

Memakai kasut yang ketat boleh membawa kepada kuku yang terkeluar, jadi perhatian perlu diambil untuk memastikan kasut selesa dan jangan lupa untuk memotong kuku jari kaki. Kedengarannya luar biasa, tetapi kekurangan penjagaan kaki dapat merosakkan jurang dan postur, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan ketika berjalan, yang menyebabkan keletihan yang cepat.

Penjagaan rumah: 3 langkah asas

Selain mencuci harian, anda perlu mengatur kaki anda sekali atau dua kali seminggu untuk "hari mandi". Menghidu kulit kaki dengan pembersihan seterusnya dan pelembab yang banyak akan membolehkan mereka sentiasa kekal cantik dan sihat.

1. Mandi kaki dengan kesan menenangkan. Rawatan air tetap di rumah dengan penggunaan campuran herba, garam dengan bahan tambahan membolehkan anda mengeluarkan bengkak, keletihan dan memberi kekuatan. Suhu air di dalam bilik mandi hendaklah sekurang-kurangnya 40 darjah. Untuk melembutkan kulit kaki dan mengeringkan kawasan yang keras, anda perlu menambah soda (1 sudu teh) dan sapukan sabun (2 sudu besar) ke air.
2. Membersihkan kaki dan membersihkan kuku. Setelah mengukus, kaki perlu dirawat dengan pumice atau menggergaji, oleh itu, sel-sel kulit keratinized dikeluarkan, khususnya, pada tumit, yang menghalang penampilan jagung dan pembentukan jagung. Untuk membersihkan bahagian atas kaki, scrub sering digunakan (siap pakai atau buatan sendiri). Anda juga boleh membeli satu set penjagaan kaki di rumah. Selepas membersihkan kulit dan mengeluarkan pelbagai kekasaran dari itu, anda perlu memotong kuku anda, keluarkan fail kuku dan kutikula dari bawahnya, dan kemudian potong ke dalam bentuk yang diingini.
3. Pelembap. Kulit kaki juga memerlukan penghidratan yang berterusan. Lagipun, kulit kering menimbulkan kerengsaan, retak dan calluses. Untuk pelembap gunakan pelbagai krim, serta topeng, yang disediakan di rumah berdasarkan bahan semula jadi.

Minyak dan herba penting untuk penjagaan kaki

Sekiranya anda tidak mempunyai reaksi alergi terhadap minyak pati, jangan ragu untuk menambahnya ke bilik mandi. Berapa banyak? Maklumat ini biasanya ditunjukkan pada pembungkusan produk. Berikut adalah senarai minyak yang membantu menghilangkan kekeringan dan mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

• Minyak alpukat - hebat untuk kulit kering dengan keradangan.
• Minyak Jojoba - sangat menembusi kulit, melembutkan dan menyuburkan kulit kering.
• Minyak badam - menghilangkan kekeringan dan kekasaran yang sangat baik.
• Minyak rosewood - sangat melembapkan kulit kering.
• Minyak pic - menyediakan pelembab dan melembutkan kulit, penyembuhan luka.
• Minyak Thuja - membantu melegakan bengkak.

Kesan tidak kurang bermanfaat pada kaki mempunyai herba, infus yang ditambahkan ke bilik mandi. Setiap tumbuhan mempunyai sifatnya sendiri:

• ek oak, ekstrak konifer dan thyme mengurangkan peluh;
• calendula dan chamomile mempunyai harta disinfektan;
• chamomile, bunga linden dan madu meredakan pembengkakan;
• sup kentang sempurna melembutkan kulit;

Kedai-kedai kosmetik menjual pelbagai aditif, campuran herba, dan garam untuk mandi kaki.

Mandi sedemikian biasanya diambil dalam masa 5 minit, jika terdapat retakan pada tumit - 10, dan jika berpeluh berlebihan kaki - sehingga 3 minit. Mandi panas dikontraindikasikan dalam penyakit tertentu. Sebagai contoh, adalah disyorkan untuk mengambil mandi penyejuk untuk vena varikos, edema teruk dan proses keradangan, serta hiperhidrosis kaki.

Resipi rakyat

Apabila mereka terbentuk di kaki jagung, orang dianjurkan untuk mengambil mandi garam sejuk untuk kaki (satu liter air sejuk dan garam batu - 1 sudu sendi) Sendok. Prosedur ini mengurangkan kesakitan, melegakan pembakaran, menjadikan kulit lembut lembut. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 5-25 minit. Mandi perlu dilakukan sehingga hilang sepenuhnya natoptyshey.

Penyelesaian kanji melembutkan kulit dan mempercepat penyembuhan retakan mendalam pada tumit. Ia disediakan seperti berikut: cair dua sudu kanji kentang dalam satu liter air. Sapukan kaki sebelum dibasuh ke dalam larutan malam sebelum tidur. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 15 minit, kemudian lincirkan kaki dengan krim berkhasiat.

Alkohol yang digabungkan dengan minyak kastor melawan retakan di kaki. Sapukan campuran 10 ml alkohol, rebus chamomile dan 5 ml minyak kastor selama 40 minit ke kawasan dengan retak. Talc ditambah kepada campuran untuk menebal.

Bawang buncis sebagai losyen diselaraskan ke tempat yang terkena kaki pada waktu malam. Pada waktu pagi, ubat dikeluarkan, kaki dibilas dengan air suam. Prosedur ini perlu dijalankan 2-3 kali seminggu.

Untuk melembutkan kulit kaki akan membantu telur ayam. Pukul protein yang dioleskan kaki dan biarkan selama 20 minit, kemudian basuh dengan air suam.

Cahaya dan melembutkan kulit mayonis kaki dengan krim masam. Campuran digunakan untuk seluruh permukaan kaki dan tahan selama sekurang-kurangnya 40 minit, kemudian dibasuh.

Topeng curd-cream digunakan pada kaki selama 20 minit. Produk tenusu ini sempurna menyuburkan dan melembapkan kulit.

Pelincir kulit kaki dengan minyak zaitun menjadikannya lembut dan baldu.

Untuk melembutkan kulit kaki dengan menggunakan pes daun lidah buaya. Ia meliputi keseluruhan permukaan kaki dan selepas 30 minit, bilas dengan air sejuk.

Penjagaan kaki dan kaki kompleks di rumah

Wanita sentiasa bermimpi untuk memelihara belia dan kecantikan mereka selama mungkin. Terima kasih kepada ubat tradisional, mungkin untuk menjaga badan tanpa perjalanan biasa ke salon kecantikan.

Prinsip asas penjagaan

Kulit kaki perlu dijaga paling banyak, kerana ia selalu mengalami tekanan yang luar biasa.

Peraturan asas akan memberitahu anda bagaimana untuk menjaga kaki anda:

Memakai kasut yang betul sangat penting untuk peredaran yang baik di kaki bawah. Kasut dan kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi menyumbang kepada pernafasan kulit dan mengurangkan perkembangan kesan yang berlaku selepas masa yang panjang dibelanjakan pada kakinya semasa waktu bekerja.

Pemilihan kasut dijalankan mengikut musim, tumit mesti stabil dan tidak terlalu tinggi. Kes-kes pilihan yang salah boleh menyebabkan pertumbuhan tulang pada kakisan kaki atau kuku.

1. Penjagaan kebersihan harian.

Selepas hari yang sukar, anda perlu menjaga kulit pada kaki. Baik menghilangkan lidah letih, mandi hangat dengan garam laut. Selepas rawatan air, urutan diri kaki dan buku lali hendaklah dilakukan menggunakan pelembap.

Untuk mengelakkan penimbunan falang kuku, pakar mencadangkan pedikur biasa. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah.

Pada musim panas, anda mesti berjalan kaki tanpa alas kaki pada batu kecil, pasir atau bumi. Semasa berjalan kaki, urutan mata penting di kaki, yang bertanggungjawab untuk kesihatan dan belia, berlaku.

Jangan lupa senaman harian untuk kaki. Unsur-unsur latihan boleh menjadi yang paling mudah - berjalan di "kaus kaki" dan pada tumit, lukisan dan berputar kaki, meraih objek dengan jari anda.

1. Rawatan penyakit tepat pada masanya.

Dengan kemunculan proses patologi pada kulit kaki tidak harus terlibat dalam rawatan diri. Anda mesti melawat pakar untuk menentukan penyakit dan rejimen rawatan untuk mengelakkan penyakit menjadi kronik.

Penjagaan kaki biasa

Semua prosedur untuk menjaga kaki di rumah boleh dibahagikan kepada setiap hari dan mingguan.

Adalah disyorkan untuk dibelanjakan setiap petang:

• Urut, kerana ia mengurangkan ketegangan otot dan keletihan.
• Mandi kaki - nada, mempunyai kesan yang santai dan keluarkan bengkak.
• Membersihkan dengan berus atau span keras untuk memperbaiki trofi kulit.
• Pemakanan kulit dengan krim lemak.

Sesetengah kaedah dikontraindikasikan untuk masalah dengan urat.

Sekali seminggu anda perlu menghapus kaki zarah kulit mati epidermis. Untuk melaksanakan prosedur ini, anda perlu mengukus kaki anda dalam air panas dan kemudian memegang kaki dengan pengikis atau batu kapur khas. Kesan positif adalah penggunaan masker dari retak dan jagung selepas mandi hangat.

Sekali sebulan (terutama pada musim panas) adalah disyorkan untuk melakukan pedikur.

Penjagaan kuku

Penjagaan yang betul pada plat kuku pada kaki adalah penting. Mereka perlu dipotong dengan teliti dengan pinset untuk mengelakkan kuku yang masuk ke dalam kulit:

• kuku harus dipotong lurus, bukan pusingan itu;
• untuk memfokuskan sudut tajam untuk mengurangkan kesan fail dan mengelakkan plat daripada berpecah;
• kuku pada ibu jari harus dibiarkan sedikit lebih lama daripada yang lain;
• kutikula jari mesti dikeluarkan menggunakan alat khas;
• Permohonan varnis, terutamanya pada musim panas, boleh melindungi daripada penyakit kulat dan kuman.

Penjagaan Kulit dan Kaki

Adalah penting untuk menjaga kulit kaki dengan betul:

• pada musim panas, sebelum pergi ke jalan, ia bernilai memohon krim berkhasiat di kaki;
• kerap tumit urut sendiri dengan pelembap;
• untuk melakukan rawatan kaki air dan scrub pada waktu petang;
• anda boleh mengeluarkan kulit yang dijernihkan dengan pumice;
• gunakan pelembap lebih kerap. Untuk penyerapan yang lebih baik adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki.

Kasut yang betul

Kasut yang baik yang diperbuat daripada bahan berkualiti boleh memanjangkan kehamilan kaki dan mengurangkan keletihan dan ketegangan semasa hari sibuk atau semasa berjalan kaki yang panjang.

Anda tidak boleh membeli kasut atau kasut di waktu pagi, seperti pada waktu petang kaki dan pergelangan kaki anda membengkak, yang boleh membuat pembelian sempit dan tidak selesa. Kasut sempit membawa kepada pembentukan kuku dan kelengkungan jari. Terlalu lebar almari pakaian menyumbang kepada penampilan jagung dan mengekalkan otot kaki dalam ketegangan, yang menyebabkan keletihan kronik di kaki bawah.

Untuk kegunaan seharian, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada kasut dengan tumit kecil dengan satu kaki yang fleksibel.

Produk penjagaan kaki

Penjagaan kaki di rumah dilakukan dengan cara yang mudah dan berpatutan.

Minyak pati

Mereka mampu memberi kesan positif kepada kulit pada kaki dan tumit. Setiap daripada mereka mempunyai tindakan sendiri dan mampu:

• melegakan kulit kering;
• menghapuskan proses keradangan;
• sangat melembapkan;
• sembuh luka kecil;
• mengurangkan bengkak.

Minyak boleh dicampur dengan krim atau digunakan dalam bentuk semulajadi. Ekstrak dari alpukat, badam, pic, rosewood, thuja digunakan untuk kulit kaki.

Herba untuk penjagaan

Ciri-ciri penyembuhan tumbuhan digunakan untuk mengurangkan berpeluh pada lelaki, bau yang tidak menyenangkan, sebagai pembasmi kuman dan dekongestan. Beberapa decoctions melembutkan kulit.

Herba disediakan dalam bentuk infusi yang tertumpu dan dimasukkan ke dalam tab mandi. Chamomile, linden, bijaksana, jelatang sengit sangat sesuai untuk tujuan ini.

Urutan dan gimnastik untuk kaki

Penjagaan kaki di rumah boleh dilakukan dengan melakukan senaman khas dan sesi mengurut diri.

Kesan kaki dengan menggunakan teknik khas boleh meningkatkan kerja semua organ dalaman dan meningkatkan peredaran darah dalam tisu. Urut mesti dilakukan dengan gerakan menggosok, memberi perhatian kepada setiap jari.

Unsur-unsur gimnastik terapeutik tidak mengambil banyak masa dan membolehkan anda memulihkan semangat, menjaga kaki anda sihat dan sesuai, serta meningkatkan fleksibilitas otot.

Anggaran latihan:

1. dalam kedudukan berdiri untuk berdiri di atas kaki dan turun di tumit;
2. berjalan di hujung jari anda di sekitar bilik;
3. berjalan di dalam dan di luar kaki;
4. duduk di atas kerusi, memerah dan mengepit jari kaki;
5. mengangkat item pelbagai bentuk dan saiz dari lantai;
6. melancarkan bola atau botol air ketika bekerja di komputer atau di depan TV.

Mandi kaki

Penerimaan prosedur air disyorkan setiap hari.

1. Mandi dengan garam laut. Letakkan garam dalam semangkuk air hangat. Kaedah ini membuang keletihan dengan baik selepas aktiviti fizikal.
2. Kontras mandi mengurangkan bengkak dan nada kulit. Untuk melaksanakan prosedur, dua tangki digunakan, di mana terdapat air sejuk, di lain - air panas.
3. Keretakan pada tumit menyembuhkan mandi dengan merebus wort St. John. 2 sudu besar. tumbuhan tuangkan air panas. Penyerapan yang terhasil ditambahkan ke pelvis dan melambung kaki.

Resipi rakyat

Pencapaian terapi alternatif tersebar luas di rumah dan mempunyai maklum balas positif dari orang yang mempunyai reaksi alergi.

Produk tenusu

• Apabila mengupas kulit 100 ml susu masam bercampur dengan minyak sayuran, madu dan berwarna calendula. Sapukan campuran ke kaki dan bungkus dengan bungkus. Prosedur ini dilakukan selama 30 minit.
• Dari retak pada tumit menyingkirkan campuran mentega lembu dan yogurt. Bermakna untuk meletakkan pada malam dan balut dengan polietilena.
• Anda boleh meringankan dan melembutkan kulit dengan bantuan mayonis dan krim masam. Tekan kaki dengan ejen terapeutik selama setengah jam dan kemudian basuh.
• Untuk melembapkan kulit menggunakan topeng dadih dan masker.

Produk lebah

• Untuk menjadikan kulit kaki cantik, sutera dan kencang, mereka menyediakan ubat khas dari kuning, 2 sudu madu dan beberapa titis minyak apa pun. Prosedur ini dijalankan sehingga 20 minit, selepas mencuci ia disyorkan untuk memohon pelembap.
• Kek panas propolis boleh menyembuhkan ulser trophik dan mengurangkan bengkak.
• Apabila vena varikos menyediakan campuran kentang dan madu sebagai memampatkan untuk menguatkan dinding urat.

Oat dan madu untuk kasut bermasalah

• Untuk tumit retak untuk malam, adalah disyorkan untuk memakai madu hangat, cair dan memakai kaus kaki. Pada waktu pagi, selepas membilas, pelincir kulit dengan krim.
• Masak oat dan tambah minyak biji rami. Selepas memohon campuran, panaskan kaki dan tahankan mampatan sehingga dua jam.

Topeng kulit kering dan kering

Sebelum menggunakan topeng rawatan, anda perlu terlebih dahulu mengukus kaki anda dalam air suam dengan garam.

• Pelinciran kaki dengan minyak zaitun boleh menjadikannya lembut dan baldu.
• Alkohol bercampur dengan minyak kastor dan merebus chamomile. Kemudian gunakan campuran ke lesi tersebut. Untuk ketumpatan, adalah disyorkan untuk menambah sedikit talc.
• Bawang buncis digunakan sebagai losyen di tempat yang sakit. Memampatkan pada waktu malam dan di basuh pagi dengan air suam.

Pemakanan dan vitamin yang betul

Untuk menjaga kulit kaki adalah untuk menjaga aliran mineral ke dalam badan dengan makanan.

Kondisi kulit yang baik membantu mengekalkan diet seimbang:

• Protein didapati dalam daging dan produk tenusu.
• Makan campuran ikan dan kacang memperkaya badan dengan asid lemak.
• Wortel, makanan laut dan hati menyediakan bekalan vitamin A dan asid omega-penting.
• Vitamin C akan membantu menyokong pertahanan imun. Dikandung dalam kuantiti yang besar dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Penjagaan diabetes

Perhatian khusus perlu dibayar kepada kaki dengan penyakit endokrin. Kesan glukosa tinggi pada saluran darah dan tropis tisu boleh membawa kepada perkembangan patologi kulit, jangkitan, gangren dan nekrosis.

Prinsip asas penjagaan bagi anggota badan yang lebih rendah dalam kencing manis:

• pemeriksaan kaki setiap hari, terutama di antara jari kaki dan kuku;
• Prosedur kebersihan perlu dijalankan sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan sabun;
• dalam pembentukan calluses dan jagung menggunakan pumice dan plaster;
• pada waktu malam, gunakan pelembap untuk kulit;
• menyimpan kaus kaki atau pantyhose anda bersih;
• merawat luka dengan penyelesaian aseptik;
• kuku jari kaki untuk menutup dengan varnis telus untuk mengawal warna piring kuku;
• menggunakan insoles ortopedik apabila memakai kasut;
• pada gejala pertama gangrene perlu berunding dengan doktor, tidak terlibat dalam rawatan diri.

Untuk menjaga kulit kaki agak mudah. Perkara utama adalah untuk menjalankan prosedur secara teratur dan dalam masa untuk merawat masalah yang telah muncul.

Penjagaan sempurna untuk kaki anda di rumah: petua dan peraturan

Kaki yang cantik dengan rapi tidak diberikan oleh alam semula jadi. Kita perlu sentiasa mengekalkan mereka dalam keadaan sempurna, menggunakan rakyat dan kosmetik. Kulit bersih, tumit licin dan kuku yang sihat yang sihat adalah hasil penjagaan biasa dan teliti.

Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki perlu dilakukan secara teratur dan tepat pada masanya. Ini akan membantu mengelakkan beberapa masalah:

• kuku terkeluar
• tumit retak,
• jagung,
• penyakit kulat
• penyakit sendi.

Terdapat tiga prinsip asas penjagaan kulit kaki - pembersihan, berkhasiat dan pelembab. Untuk penjagaan itu, anda boleh berjaya menggunakan kedua-dua produk dan resipi perubatan yang dibeli.

Prosedur yang berguna untuk kaki adalah urutan, yang menormalkan peredaran darah kaki dan memberikannya dengan rehat. Latihan gimnastik meletakkan otot dan sendi dalam rangka, mencegah perkembangan beberapa penyakit.

Mandian mandi dan topeng semulajadi

Prosedur untuk membuat mandi kaki bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga berguna. Dengan bantuan herba dan minyak, anda boleh menyingkirkan banyak masalah. Topeng juga menjaga kaki dalam rangka.
Mandi kaki:

• Dengan garam laut. Membantu melegakan otot dan melawan kaki letih. Untuk 2 liter air suam, ambil 4 sudu garam. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit.
• Dengan merebus bunga chamomile atau limau. Mandi ini diperlukan untuk wanita yang kaki bengkak. Bunga-bunga chamomile atau linden dibancuh dengan segelas air mendidih, menegaskan 30 minit dan dimasukkan ke dalam air untuk mandi.
• Dengan minyak pati. Mandi menormalkan peredaran darah, memberi nutrisi kepada kaki. Minyak dipilih bergantung kepada masalah yang ada. Jika kulit kering dan berkeringat, anda perlu menambah ekstrak halus lavender, nilam atau ylang-ylang. Dengan lemas callus kering akan membantu mengatasi.

Petua! Dengan keletihan dan kesakitan yang teruk di kaki, tambahkan 1 sudu besar kepada mandi. l garam laut dan 3 titis lavender dan minyak pati juniper.

Untuk melindungi kaki anda daripada penyakit kulat, tambah pokok phyto pokok teh ke mandi - ia mempunyai kesan pembasmian.

Topeng kaki tidak semestinya membeli di kedai. Dari produk yang ada di rumah anda boleh membuat komposisi sihat dan berkhasiat. Prosedur ini perlu dijalankan secara berkala, 1-2 kali seminggu.

Resipi untuk topeng buatan sendiri:

• Curd atau krim masam digunakan untuk melembutkan dan memutihkan kaki anda. Topeng tahan selama kira-kira sejam untuk mencapai hasil yang baik.
• Untuk retak, campuran kentang mentah parut (atau kanji) dan daun kubis yang dicincang membantu. Topeng disimpan pada kaki selama 30 minit.
• Untuk menyuburkan kulit dengan kaki, campuran kuning telur, 2 sudu madu dan jus lemon digunakan. Pastikan tidak lebih daripada 30 minit.

Selepas prosedur, bilas kaki dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat. Mandi dan topeng berehat dan nada, ketegangan, keletihan dan kesakitan pada kaki yang terkumpul pada siang hari.

Urutan dan gimnastik dalam penjagaan kaki dan kaki

Terdapat banyak pengakhiran saraf pada kulit kaki, oleh itu urut menyumbang kepada kelonggaran dan peningkatan peredaran darah. Permohonan harian krim pelembab kaki boleh menjadi lebih menyenangkan jika anda menyerang dan meregangkan kulit dengan tangan anda. Urut dilakukan dari 5 hingga 15 minit. Terima kasih kepadanya, kaki menghilangkan keletihan.

Lelaki! Kami melancarkan komuniti penulis mengenai topik kesihatan, kecergasan dan umur panjang.

Mari kita membina ekosistem bersama yang akan menjadikan kita berkembang, tidak kira apa!

Sertai saya jika anda peduli dengan kesihatan anda!

Perhatian! Urutan kaki dikontraindikasikan pada diabetes kerana proses metabolik terjejas di dalam badan.

Untuk melaksanakan prosedur tidak perlu menjadi profesional. Hanya perhatikan setiap milimeter kulit kaki, tidak melupakan jari-jari. Urut memberi kesan tidak hanya kepada keadaan kaki, malah meningkatkan kesihatan seluruh organisma. Gimnastik kaki mengasah sendi dan tulang. Ia berfungsi sebagai pencegahan pelbagai penyakit.

1. Tanpa tidur, tarik nombor atau huruf di udara dengan kaki besar anda.
2. Sebarkan pada objek kecil lantai bentuk dan tekstur yang berbeza. Sekarang dengan jari kaki anda, cuba kumpulkan mereka (angkat).
3. Gulung bola kecil seli dengan dua kaki di atas lantai.
4. Tarik jari kaki getah satu kaki dan cuba untuk meregangkannya. Ulang untuk anggota badan yang lain.
5. Bangkit dan jatuh pada jari kaki anda, berdiri di permukaan yang rata.
6. Duduk di atas lantai, kaki lurus dan bersama-sama, tarik kaki anda ke arah anda dan jauh dari anda.

Latihan mudah sedemikian akan melegakan anda dari apa-apa jenis kesakitan apabila kaki letih, menguatkan sendi dan otot, termasuk anak lembu. Video tentang urut akan membantu menjaga kaki anda dengan lebih baik dan melegakan kaki letih pada akhir hari bekerja.

Bagaimana untuk mengikuti kuku

Kuku harus dipotong hanya dalam satu garis lurus untuk mengelakkan pemusnahan mereka. Ia adalah mudah untuk memotong mereka selepas mengukus kaki di dalam bilik mandi. Seterusnya anda perlu memindahkan kutikula, berikan bentuk yang dikehendaki, jika perlu, gunakan varnis.

Perhatian! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda pada tanda pertama kulat - menguning, penebalan dan kekeringan plat kuku. Penyakit ini merebak dengan cepat, menjadikan kuku rapuh dan rapuh.

Melembapkan dan menyuburkan kulit

Penjagaan kaki di rumah sepatutnya setiap hari. Pilih krim dengan vitamin A dan E untuk pemakanan dan penghidratan. Penggunaannya akan mengelakkan mengelupas kulit dan retaknya. Menggabungkan aplikasi dengan pergerakan urut.

Pelbagai minyak sayuran telah menyatakan sifat pemakanan: zaitun, buckthorn laut dan kelapa. Mereka digunakan pada kulit dalam bentuk yang dipanaskan dan dibiarkan selama 15 minit, kemudian dibasuh dengan air sabun.

Pemulihan rumah untuk berpeluh

Masalah ini mempunyai beberapa penyelesaian. Jus lemon sesuai untuk kelegaan segera dari kaki berpeluh. Gosokkan jari anda dan kawasan di antara mereka dengan sekeping buah, biarkan selama beberapa minit dan bilas dengan air sejuk.

Nota! Baik blok kelenjar keringat merebus kulit kayu oak. Untuk hyperhidrosis, lakukan mandi selama 20 minit dengan agen ini setiap hari, selepas itu membolehkan kulit kering dengan sendirinya.

Penyelesaian baking soda juga mengatasi peluh berlebihan:

• Cairkan 1 sudu teh serbuk dalam segelas air panas.
• Bulu kapas untuk merawat masalah masalah, biarkan kulit kering.
• Pakai kaus kaki kapas, pergi tidur.
• Pada waktu pagi, bilas kaki anda dengan air sejuk.

Bermakna untuk mengeluarkan kulit yang keras dari kaki

Mengupas adalah proses mengeluarkan sel-sel kulit mati. Cara termudah untuk mengosongkan bahagian kasar adalah dengan menggunakan pumice selepas mengukus kaki, tetapi ada cara lain:

• Minum soda dengan kombinasi sabun sabun. Pergerakan urut cahaya mengedarkan produk pada kaki bersulam. Selama 3 minit, anda boleh membersihkan kulit satu kaki dengan teliti.
• Kopi asas bercampur dengan minyak sayuran. Campuran ini digunakan untuk mengukus kulit dan disapu dengan baik pada kawasan masalah kaki. Kemudian dibersihkan sepenuhnya.
• 4 sudu besar hidrogen peroksida menambah mandi kaki. Ia memusnahkan sel-sel mati dan juga memakan pencemaran. Prosedur berlangsung sekitar 10 minit. Satu file pengisaran akan mengeluarkan sisa kulit kasar. Kemudian keringkan kaki dan gunakan pelembap.

Membersihkan kaki dengan baik dengan batu sabung dari Yves Rocher. Ia digunakan untuk kulit lembap, membuang sel mati dari kaki, mengandungi nutrien yang menjaga kulit. Gosok kaki dari Garnier menyelesaikan masalah yang terlihat pada kulit kaki, membantu memperkaya kulit dengan nutrien.

Terdapat banyak cara pengelupasan yang berkesan untuk kaki, anda hanya perlu memilih yang sesuai dengan anda. Anda boleh mencuba alat dari Avon atau Faberlic, mereka murah dan berfungsi dengan baik.

Penjagaan dan perhatian khas memerlukan rawatan kaki untuk diabetes.

Cadangan untuk memilih kasut

Kasut mesti dibuat daripada bahan semula jadi berkualiti tinggi. Sintetik tidak membenarkan udara, dan kulit kaki berada di "bilik stim" sepanjang hari, ia berpeluh, menimbulkan kemunculan bau yang tidak menyenangkan, dan meningkatkan risiko menggosok jagung.

Untuk kegunaan seharian, lebih baik memilih tumit 2-5 cm. Kasut dengan tumit yang terlalu tinggi atau tidak hadir menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke kaki dan meningkatkan kemungkinan kecederaan.

Pilih model saiz dan kesempurnaan kaki. Kita tidak boleh berharap kasut menyebar dari masa ke masa. Saiz kecil sangat buruk untuk keadaan kuku. Satu-satunya mesti fleksibel. Pada musim panas, pilih kasut yang paling terbuka untuk kulit untuk bernafas.

Video berguna

Nasihat yang berharga mengenai penjagaan kaki dari seorang blogger kecantikan yang popular.

Kesimpulannya

Penjagaan kaki tidak mudah, tetapi hasilnya adalah kaki yang sihat dan cantik. Malah di rumah anda boleh mencapai kesan yang diingini. Perlu diingat jenis kulit dan kehadiran masalah yang ada dengan kuku atau kaki. Dari pertama kali, sama ada mandi atau mengupas, mustahil untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Hanya penjagaan teliti yang tetap akan membawa kulit kaki dan kuku dalam rangka.

Penjagaan kaki di rumah

Bagi ramai, penjagaan kaki pertama dan terpenting bermakna sisi estetika isu ini. Sesungguhnya, dalam semua, terutamanya pada wanita, mereka harus rapi, cantik, tanpa jagung, calluses, dengan kuku yang dirawat. Tetapi bukan sahaja untuk sebab ini, doktor mengesyorkan untuk menumpukan masa kepada kaki mereka. Sering kali, masalah disebabkan oleh kuku yang terkena, calluses, bau busuk. Lebih-lebih lagi, kehadiran mereka menandakan proses yang menyakitkan yang serius yang mana perjuangan harus bermula.

Tentukan penyakit kaki

Sejak zaman purba, penyembuh yang paling legenda telah memperhatikan keadaan kaki orang yang memohon kepadanya. Daripada mereka, mungkin untuk menentukan penyakit yang sudah ada dan yang mengancam kehidupan pesakit. Dan apa yang luar biasa, mereka hampir tidak pernah membuat kesilapan. Dan jika ada kata "Mata adalah cermin jiwa!", Kemudian kita dengan yakin boleh mengatakan bahawa "Kaki adalah cermin kesihatan kita!".

Tidak semua doktor moden sudah biasa dengan rahsia penyembuh abad sebelumnya, tetapi sekarang kami menawarkan untuk membiasakan diri kita dengan mereka semua tanpa pengecualian. Adalah cukup untuk menjadi perhatian yang sedikit dan ingat apa yang "bercakap" kecacatan estetik ini, tempat, bagaimana ia akan dapat melindungi daripada penyakit sebelum fasa aktifnya.

Apa yang dimaksudkan dengan "bercakap" kaki

Jagung - kecacatan yang paling kerap berlaku di hampir setiap orang. Mereka timbul, sebagai peraturan, kerana kasut yang tidak selesa, berjalan terus "di kaki mereka." Tetapi ia harus difahami bahawa mereka juga boleh menjadi isyarat penyakit serius yang berkembang di dalam badan kita. Ia juga penting di mana jagung terletak.

1. Pertumbuhan jagung padu di pinggir kaki - masalah dengan tulang belakang. Koordinasi terganggu, pusat graviti yang disebabkan oleh protraksi, prolaps cakera, pembentukan hernia, dan lain-lain telah beralih. Selain itu, gejala mungkin menunjukkan lesi jinak dan malignan, baik di tulang belakang dan pinggul, sendi lutut, tulang.
2. Jagung dalam bentuk kuda di sekeliling tumit - masalah yang langsung menjejaskan sendi. Mungkin mereka mengalami proses infeksi, radang, autoimun.
3. Antara jari-jari, pada pad dalam bentuk anjing laut - terdapat masalah dengan saluran pencernaan. Mungkin ada proses ulseratif, gastritis, keradangan, pelekatan, dll.
4. Struktur kulit yang padat dan kasar di bawah jari kecil (jari kecil) pada kaki kanan memberi isyarat mengenai masalah dengan hati. Ia perlu memeriksa hepatitis, lemak, sirosis alkohol, tumor. Ia juga perlu semasa pemeriksaan untuk memberi perhatian kepada keadaan pankreas, pundi hempedu.
5. Kisah yang sama, tetapi dengan jari kecil di kaki kiri - terdapat risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular: naib, kekurangan, serangan jantung, strok.
6. Yang retak, kering, jengkel dengan jagung, kulit di kawasan di bawah ibu jari "mengatakan" ada avitaminosis. Terutama tidak mencukupi vitamin D, A, B. Juga, gejala menunjukkan kehadiran tekanan, kegelisahan, penglihatan psikologi, keletihan daya.
7. Masalah dengan tiroid boleh dikenal pasti oleh bahagian atas ibu jari. Sekiranya kulit ditapis di sana, anjing laut dirasakan, lawatan ke ahli endokrinologi diperlukan.
8. Jika masalah yang sama diperhatikan lebih dekat ke pusat kaki - ia adalah bernilai melawat ahli terapi dan memeriksa larynx, nasofaring, tali vokal.
9. Penyakit kronik dalam bidang endokrinologi, dysbacteriosis, proses metabolik terjejas terwujud melalui pergerakan kulit yang berterusan pada semua permukaan kaki.
10. Kondisi saraf, tekanan malar, masalah dengan ujung saraf, pinggiran manifes melalui kalus, pemadatan pada tahap semua empat jari, kecuali ibu jari.
11. Penyakit ginekologi pada wanita, pemburukan buasir boleh dikenal pasti melalui jagung di tengah tumit. Kemungkinan besar, wanita itu mula atau terdapat proses keradangan kronik di ovari. Di mana mereka - melihat kaki - hak menunjukkan masalah dari sisi ini, kiri - masing-masing dari yang lain.
12. Peredaran darah yang lemah, aliran darah yang berkurangan dan kekurangan oksigen dalam sel-sel ini dicerminkan oleh kalus pada jari kedua (di atas bantal).
13. Calluses di pad jari tengah menunjukkan masalah yang berkaitan dengan sistem limfatik dan peredaran darah.
    

Penting: anda perlu memberi perhatian kepada sakit di bahagian-bahagian kaki yang berlainan. Mereka memberi isyarat kepada kehadiran proses yang bertakung, ketiadaan bekalan darah yang normal.

Edema, elektrik, sakit nyeri "cakap" tentang masalah dengan buah pinggang. Mereka tidak berfungsi dengan baik dan tidak dapat mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan. Gejala tambahan membengkak di bawah mata.

Perasaan berat di kaki, kejadian bintik-bintik, bengkak juga boleh menimbulkan kekurangan vena. Terdapat masalah bekalan darah dari anggota badan. Rupa-rupanya, injap rosak atau terlalu lemah. Atas sebab ini, pembengkakan berlaku, terutama sekali anda perlu memberi perhatian sama ada terdapat edema di kawasan pergelangan kaki, pigmentasi. Pada masa yang sama sukar untuk berjalan, secara literal mengheret kaki anda, jarak kecil diberikan dengan kesukaran yang besar.

Menarik kesakitan, bengkak - gejala penyakit sistem kardiovaskular. Bilik-bilik jantung tidak dapat biasanya mengepam darah, oleh sebab itu, ia berkumpul di kaki bawah. Selain hakikat bahawa terdapat masalah berat dan bengkak, proses stagnan yang serius, termasuk ulser tropik, kekurangan vena, dan lain-lain, adalah mungkin.

Keletihan, sakit, bengkak, suhu tinggi, perubahan warna kulit menunjukkan patologi yang serius - trombosis. Harus diingat bahawa ini adalah gejala yang sangat berbahaya dan penyakit berbahaya yang membawa kepada kematian. Sebaik sahaja gejala-gejala ini berlaku, keperluan segera untuk berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan terperinci.

Perwujudan rangkaian vaskular, keletihan, bengkak "menjerit" kepada anda mengenai masalah dengan hati. Ini disebabkan oleh prestasi buruk beliau yang menyebabkan bekalan darah yang lemah dan masalah dengan pankreas, pundi hempedu, usus dan urat labah-labah dan bengkak.

Sentiasa kaki sejuk, jari biru, bengkak adalah gejala penyakit tiroid. Sebagai peraturan, penyembuh oleh tanda-tanda ini didiagnosis "hypothyroidism," iaitu fungsional tiroid yang tidak mencukupi, kekurangan iodin, dan sebagainya.

Kelemahan otot, pucat kulit kaki, sakit, kekejangan menunjukkan perkembangan atau kehadiran proses aterosklerosis. Perlu segera beralih kepada ahli terapi dan berurusan dengan keadaan kapal, kerana terdapat kekurangan aliran darah, yang menyebabkan pucat.

Senyap di kaki, kesemutan, calar tidak penyembuhan, lecet, luka menunjukkan kencing manis. Penyakit ini sangat berbahaya, ia mesti dirawat untuk kehidupan. Jika anda tidak memberi perhatian kepada gejala-gejala ini, "bercakap" tentang kekalahan akhir saraf, tisu penghubung, struktur otot, kemungkinan pembentukan ulser trophik, gangren, dan sebagainya.

Kekejangan, kelemahan dan pembengkakan juga boleh memberi isyarat kepada kehamilan. Sudah tentu, ini bukan penyakit, sebaliknya, satu peristiwa yang menggembirakan dan menyenangkan. Walau apa pun, supaya kaki tidak membengkak, anda mesti berunding dengan doktor dan ikut sarannya.

Bagaimana untuk menjaga kaki: peraturan asas

Kami telah menyenaraikan gejala-gejala yang ditunjukkan oleh pelbagai jenis kecacatan pada kaki. Tetapi, kerana ia mungkin, adalah perlu untuk memantau penampilan kaki dan kuku, yang sama sekali tidak bermasalah di rumah. Lembut licin, lembut, dilembapkan dan cantik - ini adalah wanita yang boleh menjaga dirinya boleh berbangga.

Sebaiknya, kaki memerlukan penjagaan harian. Lagipun, kami tidak membasuh wajah kita sekali seminggu, tapi cuba lakukan prosedur ini sekurang-kurangnya sekali sehari. Apabila mandi, anda mesti mengikat kaki anda dengan sempurna, merawat kaki anda dengan kain lap keras, batu batu apung atau peranti untuk mengeluarkan zarah-zarah horny. Anda juga boleh menggunakan scrub. Pada akhir prosedur pencucian, kaki diseka dengan teliti dengan tuala yang bersih dan kering, pelembap, krim menyegarkan dengan bahan-bahan antikulat digunakan.

Kira-kira 5-10 minit perlu diurutkan kaki, termasuk jari, kaki. Ia berguna untuk menahan mereka pada bantal tinggi supaya darah mula beredar biasanya di bahagian atas badan, keletihan, berat, dan bengkak hilang.

Pelepasan modal diperlukan sekurang-kurangnya sekali seminggu. Untuk melakukan ini, tahan kaki di dalam air yang bersih, hampir panas, uap keluar kaki dan bersihkan kornea dengan batu kapur atau parut kaki.

Penting: penggunaan pisau cukur tidak dibenarkan. Sering kali, wanita melampaui pembersihan stratum korneum dan mengeluarkan bukan sahaja zarah mati, tetapi juga kulit yang sihat. Akibatnya, terdapat retakan, pendarahan, yang sangat sukar untuk sembuh. Apabila selesai prosedur, anda perlu memohon krim, membuat urutan dan memakai stok bahan semula jadi.

Kemudian perlahan-lahan memangkas kuku, keluarkan lapisan zat mati yang lembap, bersihkan kotoran dari bawahnya.

Jadi, kita tahu bahawa untuk keindahan kaki kita perlu melakukan tiga prosedur sekurang-kurangnya seminggu sekali: mencuci, membersihkan dan urut dengan krim pelembab.

Mandi kaki: komposisi terbaik

Terima kasih kepada mandi dengan herba pengambilan, minyak penting dan cara lain, keletihan hilang, retak, jagung dicegah, natoptysh hilang. Lebih-lebih lagi, terdapat zon aktif di kaki, apabila terdedah di mana anda boleh memperbaiki keadaan seluruh organisma.

Langkah pertama ialah menggunakan baking soda dan garam (laut) dalam saham yang sama. Tuangkan satu sudu setiap item dalam 3 liter air suam dan tahan sehingga kain keratin lembut di kaki.

Juga, melegakan keletihan, membolehkan anda berehat, menghilangkan keretakan dan menikmati rumput akan membantu:

• pudina, chamomile, wort St. John - dari keradangan, untuk bau yang baik;
• calendula, thyme untuk pembasmian kuman;
• jarum, kulit kayu oak, alasan kopi - dari peluh yang berlebihan;
• kapur, madu dari bengkak;
• merebus kentang untuk melembutkan kulit;
• mustard untuk meningkatkan aliran darah dan merawat selesema.

Kedua, ia berguna untuk membuat mandi kaki yang berbeza. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan dua lembangan - satu dengan hampir panas, yang lain dengan air sejuk. Selepas prosedur mencuci dan pembersihan, perlu menurunkan kaki ke dalam satu atau bilik mandi lain. Ini akan meningkatkan aliran darah, menormalkan proses metabolik, sel-sel akan menerima oksigen yang diperlukan dan menghapuskan proses yang tidak stabil.

Untuk menghilangkan keretakan, hanya tahan kaki di dalam air hanya selama 1 minit, untuk menghilangkan peluh - hanya 3 minit, dan untuk bersantai - 5 minit.

Penting: untuk beberapa jenis penyakit, terutamanya masalah dengan vena varikos, dengan adanya trombosis, berpeluh berlebihan dan kekeringan, lebih baik mengambil mandi sejuk. Jadi, anda boleh mengatasi rasa sakit dan menghilangkan keradangan.

Dari berpeluh, bau busuk dan kulat pada kaki

Lakukan prosedur berikut untuk menghilangkan bau busuk, menyingkirkan kulat dan keperluan peluh 3 kali seminggu selama sebulan. Kemudian berehat selama 2 minggu, dan jika masalah berterusan, lanjutkan.

Anda juga harus menghubungi ahli dermatologi anda dan memohon ubat-ubatan. Di hadapan luka-luka fungus, peluh kaki membantu permanganat kalium. Anda perlu membuat penyelesaian yang lemah (merah jambu) dan tenggelamkan kaki anda di dalam air, bilas dengan teliti di antara jari kaki anda. Selepas mandi, lapkan kaki anda dengan tuala kering dan bersih dan sapukan alkohol salisilat dengan kapas. Sebelum anda merawat, anda perlu memotong kuku anda.

Penting: cadangan berikut tidak boleh digunakan jika terdapat keretakan, calar, luka pada kaki. Pada akhir rawatan kaki, anda perlu membilasnya dengan air sejuk, dan lap kering dengan tuala bersih.

Minyak pati

1. Gunakan 3-4 titis lavender, cemara, minyak lemon atau pokok teh ditekan. Selain meninggalkan bau yang tidak menyenangkan, berpeluh, alat ini meningkatkan peredaran darah, menyuburkan dan melembapkan kulit kaki. Kaki menjadi lembut dan lembut.
2. Tuang 3 liter air ke dalam lembangan pada suhu yang selesa. Terdapat titisan kira-kira 10 titik dari mana-mana dana di atas dan setengah sudu teh natrium klorida atau garam laut. Turunkan kaki di sana selama 10-15 minit dan bersenang-senang. Selepas selesai prosedur, lap keringkan tuala dengan tuala kering dan kering dan lembapkan dengan krim bercampur dengan beberapa titis jenis minyak pati yang sama.
3. Setiap jenis minyak mempunyai ciri-ciri sendiri. Sebagai contoh, minyak pokok teh pada kadar 10 titik setiap 3 liter air sempurna merawat kuku dan kulat kaki. Sebelum anda menurunkan kaki anda dalam komposisi sedemikian, anda mesti terlebih dahulu menguap dan mencuci kaki anda, keluarkan kuku regrown atau rosak, bersihkan kaki anda dengan pumice, kemudian turunkannya ke dalam larutan penyembuhan dengan minyak pati.

Dengan kekeringan dan mengelupas

1. Selepas mandi penyembuhan, lap kering dan dirawat dengan pad kapas yang dicelup dalam nilam, minyak ylang-ylang dan lavender.
2. Dari berpeluh, anda boleh memohon decoctions dan infusions herbs seperti lavender, chamomile, calendula, yarrow, thyme, dan lain-lain
3. 3 sudu teh dari mana-mana herba di atas mencadangkan padang curam (separuh liter) dan biarkan minum selama setengah jam. Infusi tuangkan ke dalam tab mandi dengan air pada suhu yang selesa (2 liter) dan tahan selama 20 minit.
4. Bau dan berpeluh yang kuat disingkirkan oleh mandi biasa dengan kulit kayu oak. Ia boleh dibeli di setiap farmasi. 3 sudu makan dalam 3 cawan air mendidih, menegaskan setengah jam. Tuang 2 liter air (hangat) ke dalam lembangan dan tuangkan tuangkan ke dalamnya, tolak kaki anda selama 20 minit.

Dari jagung di kaki

Segera kami ingin menunjukkan bahawa jagung, seperti yang telah dinyatakan di atas, boleh memberi isyarat penyakit yang serius. Atas sebab ini, sebelum berurusan dengan penghapusan mereka, perlu berkonsultasi dengan doktor dan bersetuju dengan prosedur.

1. Kentang Padi 1 kentang mentah, bawang dan campurkan dengan teliti. Letakkan komposisi dalam marlechka dan memohon kepada jagung. Ulang 2 kali seminggu.
2. Aloe. Pecahkan helai dan letakkan di dalam kertas, tahan di bahagian atas peti sejuk selama 5-6 hari, kemudian potong dalam dua keping dan letakkan di tempat dengan jagung. Mampat dengan lidah buaya perlu digunakan sebelum tidur. Masukkan beg plastik dan kaus kaki. Jagung yang lembut harus dipadamkan dengan berhati-hati dengan batu apung dan dirawat dengan larutan iodin dan diikat dengan pembalut steril.
3. Cendawan India. Ia perlu untuk mendapatkan alat ini dan membuat ragi, melembutkan cakera kapas di dalamnya dan pasangkannya ke tempat yang terjejas. Letakkan beg plastik di atas, mengikat atau memakai kaus kaki kapas.

Dari retak dan jagung pada tumit

Masalah dengan keretakan bukan hanya estetik. Tidak mustahil untuk melangkah tanpa kesakitan yang teruk dan akut yang timbul akibat tekanan berat badan kita sendiri pada kulit yang menyimpang dan tisu penghubung. Seperti yang ternyata, nenek kami bertempur dengan sempurna dengan masalah ini. Untuk melakukan ini, anda mesti membeli minyak ikan dan berputar dari lidah buaya.

Campurkan lemak dengan sap tumbuhan, laraskan pad kapas atau serbet dan terpakai pada retak. Mampatan terbaik dilakukan pada waktu tidur, keesokan harinya untuk mengeluarkan dan melembapkan dengan merebus chamomile. Ulangi prosedur sehingga pemulihan lengkap dari jagung dan retak. Sekiranya anda mengulangi prosedur yang kerap sekurang-kurangnya seminggu sekali, anda boleh melupakan semua kecacatan dan masalah yang dihadapi oleh kaki kita.

Dari kutil dan jagung

Pada musim bunga, batang celandine membuat jalan di mana-mana. Ini adalah agen antikulat yang berkuasa, dan ia cukup untuk mencetuskan titik di mana ketuat atau kalus berlaku dengan jus batang dan mengulangi prosedur 2-3 kali, tidak akan ada kesan kecacatan estetik.

Anda juga boleh menambah warna dalam mandi kaki, yang akan membantu menghilangkan jangkitan kulat dan bau yang tidak baik, berpeluh.

Daripada natoptyshy

Tidak kira bagaimana kita berjuang dengan pertumbuhan yang tidak menyenangkan ini, mereka masih terus bangkit dan membuat ketidakselesaan ketika berjalan, kerana mereka kaki kita kelihatan estetik tidak menarik. Memotong dengan pisau cukur tidak diingini, jadi anda sering menggunakan dulang. Tetapi apakah ada cara untuk menyingkirkan masalah ini? Ya, pertama sekali anda perlu melawat ahli neurologi yang terlibat dalam amalan manual. Ia adalah perlu untuk memulihkan tulang belakang atau mengurangkan kesan hernia, protrusions pada koordinasi dan berjalan.

Kami menawarkan cara mudah dan terbukti untuk menangani jagung:

Ambil zucchini hijau muda. Parut, campurkan campuran dengan minyak sayuran dan memohon seluruh kawasan kaki. Letakkan beg plastik dan kaus kaki di atas. Prosedur ini disediakan untuk waktu malam. Pada waktu pagi semua jagung dan natoptysh akan dikeluarkan dengan tangan anda, seperti kulit selepas tan.

Jagung kering

Ramai orang tidak faham - ia adalah kalus atau kutil. Dan sangat sukar untuk menyingkirkannya. Kaedah yang paling mudah dan paling berkesan: letakkan lantai bawang dalam air mendidih, rebus selama 3 minit, kemudian keluarkan dan biarkan ia sejuk. Pada masa yang sama teruskan kaki anda dalam mandi yang hampir panas, tarik keluar dengan teliti. Kemudian batu pumice dengan hati-hati keluarkan lapisan atas jagung dan jatuhkan sejatinya cuka ke dalam pusatnya dan pakai bawang rebus. Semua ini mengikat pembalut dan pergi untuk tidur malam. Pada waktu pagi di tapak yang sama tuangkan tablet atau salap streptocide cincang. Pembalut semula. Prosedur ini diulang 3-4 kali sehingga jagung telah hilang.

Alkohol camphor

Dan akhirnya, kami memberikan resipi terbukti selama bertahun-tahun, berkat yang anda dapat menghilangkan jagung dan natoptys tanpa merugikan kesihatan.

Ia perlu menuangkan satu sudu garam bahasa Inggeris dengan air suam, menurunkan kaki ke komposisi. Simpan selama 15-20 minit, kemudian perlahan-lahan mengikis jagung dan calluses dengan pumice. Letakkan kawasan yang terjejas dengan alkohol campur yang dicampur dengan jeli petroleum.

Kami telah menyatakan sebagai contoh beberapa kaedah yang sangat berkesan dan terbukti, terima kasih kepada kaki anda dalam keadaan sempurna. Di samping itu, penjagaan mereka memberikan gaya yang ringan dan lapang, dari mana sangat sedikit orang yang boleh mengawasi mata mereka.

Penjagaan kaki di rumah. Bagaimana untuk menjadikan kaki kita cantik dan sihat?

Keindahan seorang wanita selama lebih dari satu milenium dimuliakan oleh penyair, artis terinspirasi, dan hanya mendorong lelaki gila.

Tetapi jika anda mahu kaki anda tidak hanya menggembirakan mata anda, tetapi juga untuk menahan semua beban yang jatuh pada bahagian mereka, maka anda bukan sahaja perlu mengagumi mereka secara aktif, tetapi juga berhati-hati menjaga kaki anda di rumah.

Pada pendapat saya, kita peduli dengan kaki kita tidak serta bahagian badan yang lain. Ini adalah pendekatan yang salah. Lagipun, bukan hanya mood kita bergantung pada keadaan kaki kita, tetapi sedikit sebanyak, dan keadaan umum kesihatan, jadi jangan biarkan mengabaikan penjagaan kaki.

Saya ingin menawarkan beberapa tip ringkas mengenai bagaimana untuk menjaga kaki anda di rumah, dan bagaimana untuk menjadikan kaki anda cantik dan sihat.

Untuk penjagaan kaki yang biasa, cukuplah semasa mandi sehari-hari untuk mengikuti jejak kain lap khas yang sukar, berus atau krim gosok untuk mengeluarkan zarah kulit mati. Selepas itu, lapkan kaki anda, ingat untuk berjalan tuala antara jari anda, keringkan dan urut dengan krim kaki berkhasiat. Maka baik untuk duduk dan berbaring sekurang-kurangnya seperempat jam dengan kaki yang dibangkitkan, untuk meletakkan bantal di bawah buku lali - ini akan membantu melegakan kaki dan mengeluarkan bengkak.

Penjagaan kaki di rumah termasuk prosedur pembersihan. Sekurang-kurangnya seminggu sekali, membersihkan kaki menyeluruh harus dilakukan: memisahkan kakinya dengan air panas atau hangat, keluarkan lapisan tanduk yang lembut dengan batu batu apung, berus kaku atau parut khusus untuk kaki. Hanya jangan cukur! Selepas pengeringan, urut dengan krim. Sangat baik selepas membersihkan kaki, gosok krim berminyak ke tumit dan memakai kaus kaki kapas. Jika anda melakukan prosedur ini setiap minggu, kulit pada kaki dan tumit anda akan lembut dan lembut, seperti kanak-kanak.

Mengurus kaki anda pada musim panas, sangat menyenangkan untuk membuat mandi kaki. Lagipun, pada musim panas, kaki menjadi letih tidak kurang dari musim sejuk, dan habuk, haba, gigitan serangga dan tali sandal menjadikan mereka sangat terdedah. Kadang-kadang mencuci kaki yang kerap, disertai dengan urut ringan, menyelamatkan kaki kering, retak kecil dan gatal-gatal. Mandi boleh dipelbagaikan dengan menambahkan kepada mereka rebung herba atau minyak penting - ia menyeronokkan dan bermanfaat. Di samping itu, setelah memasuki rasa penjagaan kaki di rumah, anda boleh "campurkan koktail" dengan decoctions herbs dan minyak aromatik.

Sekiranya masa berleluasa, dan kaki saya "berdengung" selepas seharian bekerja, saya secara peribadi melakukannya seperti ini - saya tuangkan air suam ke dalam mandi, tuangkan lebih banyak garam, dan bawa kaki letih selama 10-15 minit. Keletihan dan kesakitan lulus dengan serta-merta. Garam dan air membersihkan dan nada kulit kaki. Adalah sangat baik untuk melakukan mandi kaki dengan garam laut yang besar, dan ia adalah baik untuk kaki, dan badan akan mengimbangi kekurangan iodin.

Berikut adalah herba yang juga boleh digunakan untuk mandi kaki:

- pudina, wort St. John dan penyegarnya;

- Ekstrak cendawan dan minyak, thyme dan kulit oak mengurangkan peluh;

- Calendula dan chamomile dibasmi kuman;

- chamomile, limau dan bantuan madu dari edema;

- Merebus kentang melembutkan kulit;

- Mandi dengan beberapa sendok teh sawi membantu pada permulaan sejuk.

Penjagaan kaki di rumah juga boleh dengan cepat melegakan keletihan dari kaki. Mandi bertentangan akan mengatasi keletihan: ambil dua baskom, isi satu dengan air panas (yang anda hanya tahan), satu lagi sejuk, dan berjalan dari satu lembangan ke yang lain sehingga anda bosan.

Di kedai-kedai kosmetik, anda boleh membeli pelbagai aditif untuk mandi kaki, campuran herba, susu khas atau garam dengan aditif.

Biasanya, mandi kaki diambil selama lima minit, dengan sepuluh retak, dengan peningkatan peluh kaki - sehingga tiga minit. Air tidak boleh terlalu panas. Dalam sesetengah penyakit, seperti urat varicose, proses keradangan, edema, dan kaki berpeluh, lebih baik mengambil mandi penyejuk. Mandi kaki sejuk membendung saluran darah, mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan.

Langkah seterusnya dalam penjagaan kaki di rumah selepas mengambil mandi adalah topeng kaki. Selepas mandi, perlu memakai topeng untuk kaki. Kedai kosmetik menawarkan pelbagai jenis krim dan topeng untuk kaki. Pada masa yang sama, topeng yang berkesan agak realistik untuk dilakukan tanpa meninggalkan dapur. Sekiranya anda memohon topeng "buatan sendiri" untuk masa yang lama (dari 15 minit), anda perlu meletakkan beg plastik di atas kaki anda di atas topeng dan balut dengan tuala.

Berikut adalah beberapa tip untuk topeng kaki rumah yang saya gunakan sendiri:

- Saya memotong celandine yang dikumpul di taman dalam pengisar atau penggiling daging, meletakkan grub di kaki saya, tahan selama setengah jam (mungkin sepanjang malam) - selepas itu, kulit melembutkan dan lapisan horny dikeluarkan dengan kain lap yang sukar;

- Jus lemon memancut dan membantu mengatasi sel horny - saya menggosok kaki saya dengan sekeping lemon, biarkan selama 10-15 minit;

- Mayonis sangat melembutkan kulit, yang boleh digunakan untuk kaki selama satu jam atau lebih;

- Masker smetan dan keju lembut melembutkan kulit kaki dan memutihkannya, saya memohon selama satu jam atau lebih;

- dari retak pada kaki membantu pemanis dari daun kubis, tanah dalam pengisar atau penggiling daging, digunakan selama setengah jam;

- topeng kentang mashed hangat (lebih baik bahkan membuat kulit kentang mashed) membantu dengan calluses dan jagung, digunakan selama setengah jam atau satu jam.

Jangan lupa juga untuk kesan penuh topeng mandi dan kaki di rumah, perlu dilakukan kursus selama 2-3 bulan. Hanya dalam kes ini, penjagaan kaki di rumah akan memberi hasil yang diingini.

Penjagaan kaki di rumah juga termasuk rawatan kuku. Di belakang kuku kaki memerlukan rawatan yang sama dengan kuku tangan. Memotong kuku kaki, jangan memotong sudut - jika tidak, kuku akan mula tumbuh menjadi jari. Juga, penyebab kuku yang terkena di jari boleh menjadi kecacatan di kaki atau kasut yang kurang dipilih.

Apabila kuku yang dihidu (pada peringkat awal) disarankan untuk menggunakan mandi chamomile setiap hari: 6 sudu bunga mencurahkan 2 liter air mendidih, tutupkan hidangan dengan tudung dan biarkan selama 1 jam. Infusi ketat sekali lagi dipanaskan dan disimpan di kaki sehingga air sejuk. Untuk mandi disyorkan untuk digunakan dan rebus (rebus selama 10 minit). Tempoh prosedur ialah 15 minit. Selepas pengeringan, perlahan-lahan memisahkan bahagian kuku dari tisu dan letakkan kapas kecil yang dicelupkan dalam yodium. Apabila sakit juga disyorkan mandi dengan permanganat kalium.

Penjagaan kaki termasuk pedikur. Bagaimana untuk membuat pedikur?

Pedikur perlu dilakukan pada musim panas dan musim sejuk, sekurang-kurangnya sebulan sekali. Mulailah pedicure dengan perendaman kaki selama 10-20 minit di tab mandi panas dengan penambahan sebilangan kecil sabun, 1 sudu teh penyelesaian ammonia dan 1 sudu teh soda. Selepas mandi, lap kering dengan tuala, kemudian pelincirkannya dengan krim berkhasiat. Selepas itu, pumice atau pedicure file kuku hati-hati mengeluarkan lapisan horny pada tumit, kaki dan jari. Calluses dan jagung perlahan-lahan membersihkan dengan pinset. Pemotongan atau pemfailan kuku harus dari tepi kiri atau kanan, dan tidak menyeberang.

Kuku pada jari panjang harus sedikit lebih lama daripada pada jari kaki yang lain. Kuku mestilah dipotong dalam garis lurus, bukan dalam separuh bulatan. Kemudian anda perlu mengeluarkan kutikula kuku paku, melincirkan kaki dengan krim dan urut. Untuk melembutkan kulit, mengurut kaki anda, anda boleh menggosok jus oren atau jus lemon separuh dengan mana-mana minyak sayuran.

Selesai pedikur perlu menggunakan varnis berwarna atau berwarna. Warna varnis pada kaki sepadan dengan warna varnis di tangan, atau dipilih dalam skema warna yang sama. Anda hanya perlu tahu bahawa jika anda mempunyai jari atau kaki yang hodoh, lebih baik memilih varnis yang jelas.

Kita tidak boleh lupa bahawa bukan sahaja penjagaan kaki di rumah adalah penting, tetapi juga kasut. Lagipun, kesihatan kaki kita bergantung pada kasut yang betul. Apabila membeli kasut, anda perlu pergi sekitar kedai sedikit untuk memastikan kasut tidak terlalu ketat, jangan menggantung kaki anda. Perlu diingati bahawa tumit tinggi atau tapak datar mempunyai kesan yang sangat negatif pada kaki. Ketinggian tumit yang optimum, pada pendapat ortopedik, ialah 6.25 cm.

Wanita yang memakai kasut yang sempit sentiasa mengalami ketidakselesaan, kerana kulit kaki tertahan dengan geseran dan tekanan, oleh itu, lepuh muncul. Untuk mengelakkan penampilan jagung, anda harus memakai kasut yang selesa, melincirkan kaki anda dengan krim emollient sekerap mungkin, dan lakukan pedikur secara berkala.

Jika anda mengikuti garis panduan penjagaan kaki ini, anda boleh kekal tidak dapat dinafikan dalam apa jua keadaan. Salah satu lawan utama kami dalam perjuangan untuk kecantikan adalah kemalasan. Apabila cermin itu terhenti untuk menggembirakan kami, dan pakaian yang pergi kemarin, dan menjadikan anda cantik, hari ini hanya tanpa belas kasihan menunjukkan semua yang anda ingin sembunyikan, hanya anda yang harus menyalahkan diri anda.

Seperti kata orang Perancis, hanya tumit wanita yang malas boleh kasar, dan kakinya tidak baik.

Ramai wanita mula melibatkan dirinya, mempercayai nilai penyembuhan dan kesan segera terhadap langkah-langkah yang dicadangkan. Tetapi kebanyakan mereka berputus asa kelas, jika dalam masa yang singkat tidak melihat hasil yang diharapkan. Jangan lupa bahawa hasil yang kelihatan tidak dapat dicapai dengan serta-merta, menjaga kaki anda di rumah dengan kerap, membuat mandi dan topeng dengan kursus selama 2-3 bulan, pilih kasut yang betul, dan kaki anda akan menjadi cantik, sihat dan menarik penampilan lelaki yang gembira.