Keletihan otot

Jika anda memaksa otot berkontrak untuk jangka masa yang panjang, ia akan bertindak balas kurang dan tidak kerengsaan. Keletihan otot adalah penurunan sementara dalam prestasi mereka yang disebabkan oleh senaman yang berpanjangan, yang hilang selepas rehat.

Sekiranya rangsangan secara langsung (melalui saraf motor) dengan kekerapan 1 kali setiap 1 saat digunakan untuk penyediaan neuromuskular, maka peningkatan sedikit dalam kontraksi akan diperolehi. Peningkatan pengecutan ini dikenali sebagai fenomena tangga. Adalah dipercayai bahawa fenomena ini disebabkan oleh penambahan jumlah tambahan Ca2 +, yang dikaitkan dengan troponin C. Adalah penting untuk tidak mengelirukan fenomena ini dengan tetanus - penguncupan otot yang kuat dan berkepanjangan dengan frekuensi tinggi rangsangan mereka. Seterusnya, magnitud singkatan kekal pada tahap yang sama. Setelah beberapa saat kerengsaan, saiz dan kekuatan kontraksi semakin berkurang. Mengurangkan saiz dan kekuatan kontraksi adalah keletihan.

Perkara pertama yang berlaku dengan keletihan adalah penurunan dalam saiz dan kekuatan kontraksi. Yang kedua adalah kelembapan berterusan kontraksi. Pada masa yang sama, tempoh pengurangan yang berasingan meningkat, amplitud berkurangan. Yang ketiga adalah bahawa setiap tempoh penguncupan bertambah dan sehingga penguncupan seterusnya bermula, otot tidak mempunyai masa untuk berehat, akibatnya, ia kontrak, tidak sepenuhnya santai. Terdapat penurunan dalam garis menegak di kogogram. Terdapat penurunan secara beransur-ansur dalam amplitud kontraksi di latar belakang contracture. Keempat adalah penurunan sementara prestasi.

Oleh itu, apabila keletihan berlaku:

1. pengurangan kekuatan dan saiz kontraksi;
2. peningkatan dalam tempoh tempoh pengurangan tersembunyi;
3. peningkatan ambang rangsangan, iaitu, otot bertindak lebih teruk kepada rangsangan;
4. peningkatan dalam tempoh pengurangan individu, terutamanya disebabkan peningkatan dalam masa kelonggaran;
5. kontraksi berkembang;
6. lengkung pengurangan tunggal berhenti menjadi simetri.

Jika, selepas kerengsaan tidak langsung, bertindak pada otot yang lelah dengan cara yang langsung, maka otot masih dapat berkontrak. Ini menunjukkan bahawa yang pertama mendapat saraf letih, atau sinaps neuromuskular. Serat saraf hampir tidak pernah letih. Anda boleh memberi satu juta jengkel kepada saraf, manakala keletihan saraf tidak berkembang. Kebanyakan sistem muskuloskeletal yang letih. I.M. Sechenov membuktikan bahawa pemulihan kapasiti kerja otot yang letih tangan seseorang selepas mengangkat beban yang panjang dipercepatkan jika dalam tempoh berehat untuk bekerja dengan tangan yang lain. Pemulihan segera selepas keletihan boleh dicapai dengan jenis lain aktiviti motor, sebagai contoh, apabila otot-otot kaki bawah bekerja. Tidak seperti rehat yang sederhana, Sechenov memanggil rehat yang aktif. Dia menganggap fakta ini sebagai bukti bahawa keletihan berkembang terutama di pusat-pusat saraf.

Keletihan otot yang terpencil disebabkan oleh dua sebab. Terdapat dua pandangan mengenai keutamaan punca-punca ini. Menurut yang pertama, keletihan otot adalah hasil dari pengumpulan tisu otot produk metabolik (fosforik, asid laktik, dan sebagainya), yang mempunyai kesan depresan terhadap prestasi serat otot. Sebahagian daripada bahan-bahan ini, serta ion K +, meresap dari serat ke ruang ekstraselular dan menghalang kegembiraan membran. Sekiranya anda menggantikan penyelesaian yang mengelilingi otot yang lelah, maka ini akan mencukupi untuk memulihkan prestasinya. Mengikut pandangan kedua, keletihan adalah akibat penurunan kekurangan tenaga secara beransur-ansur dalam otot. Semasa kerja jangka panjang otot yang terpencil, penurunan tajam dalam rizab glikogen berlaku, akibatnya proses resynthesis ATP dan creatine fosfat, yang diperlukan untuk penguncupan otot, terganggu.

Kerja-kerja otot bergantung bukan sahaja pada proses-proses otot sendiri, bukan sahaja pada kualiti mereka, tetapi juga pada kerja sistem badan lain - saraf, pernafasan, kardiovaskular. Oleh itu, apabila menilai kerja otot, perlu mengambil kira prestasi sistem lain.

Sukan menyediakan latihan untuk semua sistem. Kerja-kerja otot yang kuat sistematik menyumbang kepada peningkatan tisu otot. Fenomena ini dipanggil hypertrophy otot. Ia didasarkan pada peningkatan jumlah myofibril dan peningkatan jisim sitoplasma serat otot, iaitu peningkatan dalam diameter setiap serat. Asas adalah pengaktifan sintesis asid nukleat dan protein, kandungan ATP dan creatine fosfat, peningkatan glikogen. Akibatnya, kekuatan dan kelajuan peningkatan penguncupan.

Keletihan otot: sebab dan cara untuk menghilangkan kelemahan otot

Tujuan tisu otot adalah untuk membantu badan melakukan gerakan. Terima kasih kepada kehadiran mereka, seseorang bergerak, bercakap dan bernafas. Otot kontraksi merembeskan asid laktik, yang menjadi racun bagi mereka. Oleh itu, keletihan otot berlaku kerana bahan berlarutan dalam tisu. Perasaan kelemahan muncul disebabkan oleh pengeluaran toksin yang dihasilkan oleh tubuh semasa kerja fizikal. Bersama-sama dengan darah, mereka tersebar ke seluruh tubuh, masuk ke otak dan menimbulkan keletihan.

Mengapa otot letih?

Kelemahan anggota badan muncul untuk pelbagai sebab. Dalam atlet, ia dikaitkan dengan latihan, dalam kategori orang lain, sensasi yang tidak sihat dalam otot dijelaskan oleh patologi. Sebagai contoh, kelemahan otot sering mengiringi penyakit virus.

Jika kita menganggap masalah di bahagian sistem muskuloskeletal, ia mungkin menandakan beberapa penyimpangan:

• arthritis;
• regangan;
• kecederaan bilah;
• spondylosis serviks;
• keradangan bahu;
• osteochondrosis tulang belakang serviks.

Faktor-faktor ini menimbulkan kelemahan di tangan.

Doktor menjelaskan keletihan otot di kaki dengan obesiti, diabetes mellitus, hernia lumbal dan radiculitis. Dalam sesetengah orang, ketegangan saraf dan keletihan badan umum melengkapkan gambar. Kemunculan keletihan pada otot yang tidak dijangka boleh menjadi tanda gangguan hormon, yang tipikal untuk kehamilan dan menopause. Juga, masalah timbul kerana memakai kasut yang ketat atau bergaya dengan tumit tinggi atau platform.

Kelemahan tulang belakang

Perasaan keletihan di belakang boleh dikaitkan dengan aktiviti profesional. Penjual, akauntan, dan pekerja lain mengadu tentangnya, yang perlu berada dalam kedudukan tertentu untuk masa yang lama. Perubahan dalam otot-otot tulang belakang bertanggungjawab untuk kesakitan, kekejangan dan juga ulser tropik pada kaki.

Sensasi yang tidak menyenangkan kadang-kadang mengganggu selepas tidur yang panjang, ketika otot-otot diperas atau bahagian-bahagian tubuh, atau barang-barang pakaian, seperti bra. Terdapat kes-kes apabila keletihan pada wanita muncul disebabkan oleh memakai bulu bulu yang berat. Keletihan sedemikian tidak memerlukan rawatan khas - ia meninggalkan sendiri selepas punca akarnya dikeluarkan.

Hubungan gejala dengan sebab-sebab keletihan

Selepas beban yang lemah, keadaan boleh berlaku dalam satu otot dan beberapa sekaligus. Di sini adalah penting untuk belajar bagaimana membezakan patologi benar dari keletihan umum, kelesuan dan kelemahan. Apabila anomali diperhatikan di dalam satu kawasan otot, tubuh tetap berjaga-jaga.

Perkembangan keletihan kronik dalam otot yang berbeza boleh mempunyai sifat yang berbeza:

1. Kegiatan fizikal yang sengit pada hari kerja hingga akhir hujung minggu dalam kelemahan;
2. terus membawa beg penuh ke atas tayar bahu kawasan lumbar;
3. kedudukan melumpuhkan mengganggu kumpulan otot dan memaksa mereka untuk membiasakan diri dengan keadaan tidak normal;
4. keletihan di punggung bawah selepas latihan melelahkan digabungkan dengan kekejangan otot menyebabkan otot kembali normal untuk beberapa bulan;
5. Pelanggaran metabolisme kalsium merosot tubuh, merosakkan kerja viskera dan melemahkan otot.

Bagaimana untuk menghilangkan kegagalan otot

Langkah-langkah terapeutik bertujuan untuk menghapuskan faktor-faktor masalah provokator. Jika doktor menetapkan hubungannya dengan myasthenia, patologi neuromuskular autoimun, dia akan menetapkan prosedur fisioterapeutik (sesi memulihkan nada otot). Dari ubat kepada pesakit yang ditetapkan:

Salah satu cara yang paling berpatutan untuk memulihkan nada otot

Bagaimana untuk membuang keletihan otot yang berkaitan dengan penyakit sistem saraf? Ahli neuropatologi membangunkan terapi fizikal untuk pesakit, mengeluarkan rujukan untuk urut dan fisioterapi. Terapi gejala disokong oleh pelantikan kompleks vitamin dengan kekayaan vitamin B2, C, E, kalium, magnesium aspartat, kalsium.

Jika keletihan otot muncul selepas berjalan-jalan atau aktiviti sukan, anda boleh melegakan keadaan anda dengan menepuk bidang masalah dengan telapak tangan anda.

Sekiranya anda terpaksa berlari atau berjalan banyak, jangan cuba untuk cepat menganggap kedudukan duduk. Bersungguh-sungguh bekerja di bertepuk tangan telapak tangan, bergerak dari jari ke sendi pinggul.

Mencegah Keletihan Otot

Untuk mengelakkan otot keletihan membolehkan pengerasan badan, mobiliti, berjalan di udara segar, penolakan tabiat buruk. Ia perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam dan pakaian selesa (baju tidur atau baju tidur). Untuk menguatkan gentian otot, disarankan untuk memperkayakan diet dengan hidangan sayuran dan ikan. Produk yang diinginkan untuk memadamkan dan musim dengan minyak sayuran.

Kelemahan otot yang teruk

Kelemahan otot yang teruk ditunjukkan oleh keletihan yang teruk dan kelemahan otot. Selalunya gejala ini adalah salah satu tanda pertama hiperparatiroidisme.

Bagaimana kelemahan otot yang teruk?

Keletihan otot disifatkan sebagai penurunan kekuatan dalam satu otot atau beberapa sekaligus. Adalah sangat penting untuk membezakan dengan jelas kelemahan otot dan keadaan umum keletihan, kelemahan dan kelesuan. Keletihan otot kronik dirasakan dalam anggota tertentu, dan di mana-mana bahagian badan yang lain.

Dalam bidang perubatan, objektif (dalam kes ini, fakta pengurangan kekuatan otot disahkan) dan subyektif (seseorang merasa letih dalam otot, tetapi hasilnya menunjukkan bahawa kekuatan dikekalkan) kelemahan otot disahkan. Klasifikasi yang berkaitan dengan kawasan yang terjejas diamalkan. Bentuk-bentuk penyakit yang berlainan dan umum.

Keadaan ini dicirikan oleh keletihan pesat otot striated, yang akan menentukan fungsi sistem muskuloskeletal manusia. Sering kali, seseorang, yang merasa kelemahan pada otot-otot lengan atau kaki, hanya mengalami kerja keras umum, jadi doktor perlu berhati-hati dalam proses menentukan diagnosis.

Selalunya, kelemahan otot dalam lengan atau kelemahan otot pada kaki adalah gejala myasthenia, penyakit yang disebabkan oleh serangan autoimun tubuh. Penyakit ini biasanya ditunjukkan secara berkala. Keburukan penyakit diikuti dengan tempoh remisi. Pada pesakit dengan myasthenia, sistem otot kehilangan keupayaan untuk berkontrak, kerana orang itu secara beransur-ansur kehilangan kekuatan otot. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini memberi kesan kepada wanita muda dan pertengahan, serta lelaki selepas 50 tahun.

Kelemahan otot proksimal terbukti terutamanya dalam lengan dan kaki, tetapi kadang-kadang ia dapat diperhatikan di kedua-dua anggota atas dan bawah.

Selalunya sukar bagi seorang pesakit dengan gejala sedemikian untuk memindahkan jarak jauh, untuk pergi ke tingkat atas. Dalam sesetengah kes, sukar bagi orang seperti itu untuk berdiri dan duduk. Sering kali mereka mendapatkan tanda-tanda yang dipanggil "itik" berjalan - mereka berjalan, seolah-olah bergulir dari sisi ke sisi. Sekiranya otot-otot kaki dipengaruhi, maka dari masa ke masa seseorang mengembangkan kaki rata. Selepas itu, seseorang boleh menunjukkan hyperparathyroidism - penyakit yang berkaitan dengan pengeluaran terlalu aktif paratrormon hormon, yang seterusnya membawa kepada perkembangan hiperkalsemia. Dalam pesakit ini, sebagai tambahan kepada kelemahan otot, terdapat gangguan buah pinggang, saluran gastrousus, tanda-tanda perubahan dalam sistem saraf.

Mengapakah kelemahan otot yang teruk?

Penyebab kelemahan otot dikaitkan dengan pelbagai penyakit dan faktor yang mempengaruhi tubuh manusia. Kelemahan otot yang kuat pada orang yang lebih tua dan pesakit yang lebih muda boleh membina latar belakang kedua-dua penyakit otot dan mental. Penyebab kelemahan otot pada kaki dan lengan sering dikaitkan dengan perkembangan myasthenia. Penyakit ini mempunyai sifat autoimun. Dalam myasthenia, sinapsis terjejas - tempat di mana saraf dan otot terhubung. Akibatnya, proses ini membawa kepada pemuliharaan. Sindrom Myasthenic sering berkembang pada latar belakang tumor timus, hiperplasia, dan juga beberapa penyakit sistem saraf manusia. Gejala kelemahan otot yang berkaitan dengan myasthenia, adalah lebih biasa pada wanita. Terkadang penyakit ini adalah akibat tekanan yang teruk atau penyakit berjangkit. Kelemahan otot kadang-kadang dicatatkan pada kanak-kanak. Sebagai peraturan, manifestasi gejala ini menunjukkan perkembangan distrofi tisu otot. Dalam kanak-kanak dengan gejala ini, pelanggaran pelbagai jenis fungsi CNS, kecacatan otot atau kehadiran gangguan genetik tertentu sering diperhatikan.

Walau bagaimanapun, penyebab kelemahan pada lengan dan kaki tidak selalu dikaitkan dengan myasthenia. Sekiranya seseorang berasa normal, tetapi pada masa yang sama dia mencatatkan keletihan dan kelemahan yang teruk di kakinya, maka dalam beberapa kes, manifestasi gejala ini dijelaskan oleh kerja keras, kerja yang berterusan dalam kedudukan berdiri atau memakai kasut yang tidak terlalu selesa. Dalam kes ini, pesakit menderita keletihan, keletihan di kaki, keletihan pesat. Selalunya gejala ini diperhatikan pada orang yang lebih tua, tetapi wanita yang lebih suka kasut dengan tumit, sering menyakitkan keletihan dan perasaan kelemahan pada anggota bawah. Di samping itu, fenomena ini boleh menjadi tanda varises, penyakit tulang belakang.

Kelemahan otot-otot leher, belakang, lantai panggul, anggota badan, dan lain-lain dinyatakan bukan sahaja akibat penyakit autoimun, tetapi juga merupakan gejala penyakit dan keadaan patologi. Selalunya, kelemahan otot diperhatikan dengan kekurangan protein yang berterusan, dengan perkembangan aktif proses keradangan atau penyakit berjangkit, dengan mabuk atau dehidrasi badan. Pesakit kencing manis dan penyakit tiroid secara berkala mengadu kelemahan otot-otot lengan dan kaki. Kesakitan dan kelemahan otot adalah gejala keracunan yang teruk, berlebihan terhadap ubat-ubatan tertentu. Kelemahan pada otot kaki adalah ciri rheumatoid arthritis. Ia perlu mengambil kira hakikat bahawa dalam beberapa kes penyebab kelemahan otot dikaitkan dengan perkembangan sindrom asthenik. Orang itu kadang-kadang mencatatkan perasaan keletihan di otot betis setelah mengalami stres, kecemasan emosi yang teruk.

Kelemahan otot jantung membawa kepada perkembangan kegagalan jantung dan berlaku terhadap latar belakang banyak patologi kardiovaskular.

Bagaimana untuk menghilangkan kelemahan otot yang teruk?

Rawatan kelemahan otot sentiasa bergantung pada penyakit yang mendasari dan dilantik hanya selepas diagnosis dan penentuan penyebab penyakit yang lengkap. Pesakit yang menderita myasthenia, adalah sangat penting untuk membuktikan diagnosis seawal mungkin, kerana pada peringkat awal, penyakit ini dirawat dengan lebih berkesan. Dalam proses diagnosis diamalkan kedua-dua kaedah penyelidikan makmal dan instrumental.

Semasa terapi, doktor menetapkan rawatan simptomatik, serta prosedur physiotherapeutic yang membantu memulihkan keadaan otot manusia yang normal. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, penyakit itu mempunyai kursus kronik, jadi mustahil untuk menyingkirkan semua gejala. Doktor menetapkan persediaan perubatan dan rejimen penerimaan mereka untuk pesakit dengan myasthenia, secara individu, kerana perlu mengambil kira ciri-ciri gejala dan penyakit. Kebanyakan pesakit diberi ubat yang menghalang penyebab acetylcholine, suatu bahan yang terbentuk di dalam badan dan terlibat dalam penghantaran impuls kepada otot.

Sekiranya perlu, kaedah rawatan radikal yang ditetapkan, khususnya pembuangan kelenjar timah atau tumornya. Dalam sesetengah kes, pendedahan radiasi ditunjukkan. Dengan rawatan yang betul, kebanyakan pesakit melaporkan peningkatan yang ketara dalam keadaan keseluruhan mereka. Walau bagaimanapun, secara berkala untuk menjalankan terapi penyelenggaraan diperlukan sepanjang hayat pesakit.

Persoalan bagaimana melegakan keletihan otot juga relevan untuk orang yang mempunyai keletihan dan kesakitan pada anggota badan - ini adalah akibat dari faktor lain. Sekiranya kesakitan yang berterusan dan rasa keletihan dikaitkan dengan kerja keras umum, adalah perlu untuk menyemak semula cara hidup, memastikan rehat lengkap secara teratur, mengurangkan tekanan. Selalunya, kesakitan yang cepat dan sangat teruk dan keletihan otot berlaku selepas senaman. Adalah penting untuk pendekatan secara bertanggungjawab terhadap pemilihan senaman, sambil mengambil kira keadaan umum badan, kehadiran penyakit kronik. Walau bagaimanapun, latihan fizikal yang mencukupi seseorang mesti diamalkan secara berterusan.

Adalah penting untuk mengimbangi diet, sentiasa memerhatikan rejimen minum yang betul untuk mengelakkan dehidrasi. Jika perlu, anda harus menjaga menukar kasut kepada yang lebih selesa. Urut membantu melegakan keletihan dengan berkesan, mandi santai yang hangat.

Sekiranya kelemahan otot dikaitkan dengan penyakit lain, anda pasti harus memberitahu gejala ini kepada doktor anda, yang akan membetulkan rejimen rawatan. Perhatian khusus harus dibayar kepada keadaan kesihatan mereka yang mempunyai otot jantung yang lemah, kerana jika tidak ada rawatan yang tepat, keadaan ini dapat mengancam nyawa.

Akibatnya, terdapat rasa keletihan otot

Hampir semua orang cepat atau lambat menghasilkan rasa keletihan otot akibat pelbagai sebab. Dalam bidang perubatan, fenomena ini dipanggil myalgia, dan ia bukan penyakit yang dahsyat, walaupun ia membawa sensasi yang tidak menyenangkan. Terdapat beberapa jenis sakit otot, bergantung pada sebab ia berlaku.

Apa yang membuatkan otot anda sakit

Kesakitan dalam tisu otot boleh berlaku semasa latihan dan rehat. Setelah bersenam, pada dasarnya, rasa sakit pada otot adalah keadaan badan yang sama sekali normal yang tidak memerlukan rawatan khas dan tidak menyebabkan rasa kecemasan. Sekiranya rasa sakit timbul, tanpa sebab yang boleh difahami, maka anda perlu menghubungi pakar untuk mengetahui diagnosis yang tepat. Kelemahan otot boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza, seperti diuraikan di bawah.

1. Kecederaan dan patah tulang adalah faktor utama dalam kesakitan otot. Dalam kes kecederaan tisu lembut atau tulang-tulang rawan, rasa sakit adalah tindak balas. Sebagai peraturan, dengan faktor seperti itu, doktor menetapkan ubat yang akan melegakan ketegangan otot dan melegakan kesakitan.
2. Latihan, di mana jisim otot berada dalam ketegangan. Dalam tempoh ini, asid laktik dikumpulkan di dalam otot, dan semakin besar beban, lebih banyak asid dibentuk dalam otot. Selepas struktur otot mula rileks, asid merengsa pengakhiran saraf dan timbul sensasi yang tidak selesa. Dalam kes ini, segelas air dengan secubit soda akan membantu mengurangkan kesakitan yang berlaku akibat tekanan.
3. Tekanan. Dengan kekecewaan dan tekanan moral, terdapat rasa tidak selesa di dalam otot. Selalunya sakit pada ligamen berlaku pada waktu malam dan pada waktu pagi. Dalam sains, fenomena ini dipanggil fibromyalgia - suatu bentuk myalgia. Selalunya ia mengikat tulang belakang serviks, lutut dan bahagian bawah.
4. Postur yang salah. Akibat postur yang tidak betul, tisu tulang dan rawannya cacat, yang secara automatik "menarik" otot. Akibatnya, terdapat sensasi terbakar sepanjang serat otot.
5. Penyakit kronik tulang dan tisu tulang dan saluran darah:

• Arthritis, arthrosis, osteochondrosis - punca pertama kesakitan otot dan perasaan keletihan yang berterusan. Pemusnahan tisu tulang membawa kepada ubah bentuk dalam otot dan tisu lembut;
• Flatfoot adalah masalah di mana kaki menjadi rata dan ini sangat memburukkan proses berjalan. Ini boleh menyebabkan sakit otot di kaki dari kaki ke lutut;
• trombophlebitis dan urat varicose adalah penyakit vaskular di mana keanjalan venous terganggu dan penyumbatan darah berlaku. Ubah inflamasi, sebagai peraturan, "memanjat" dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Anda mungkin mengalami sensasi membakar dan ketidakselesaan otot yang teruk sepanjang sepanjang urat yang terjejas;
• Neuralgia juga sering menyebabkan keletihan otot. Serangan akibat daripada gangguan sistem saraf periferi, menyebabkan kelemahan teruk. Pada rehat, otot tidak cedera. Dalam kes ini, anda tidak perlu mengambil ubat penghilang rasa sakit, kerana anda perlu mengatasi gejala neuralgik dan keletihan otot akan berlalu dengan sendirinya;
• Obesiti adalah penyebab biasa untuk merasa letih. Hakikatnya ialah angka lemak dan jisim besar adalah beban tetap pada keadaan fizikal badan. Apabila berjalan, kaki, belakang, leher sering sakit, sakit otot di kawasan ini. Dengan penyakit ini, myalgia sendiri tidak lulus, kerana otot mempunyai beban yang berterusan. Ada dua cara - sama ada kehilangan berat badan atau mengambil ubat-ubatan yang dapat meredakan sakit otot.

1. Sakit semasa mengandung. Kehamilan - beban fizikal dan moral yang kuat pada badan, dan terjadinya ketidakselesaan otot dalam kedudukan ini adalah normal bagi semua wanita yang mengharapkan anak. Ia dilarang keras untuk terlibat dalam rawatan diri dan mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor.

Perasaan keletihan otot boleh menjadi fenomena yang berasingan atau gejala penyakit yang serius. Selepas penekanan dan tekanan yang berlebihan, apa yang dipanggil "pra-tekanan" atau sindrom kesakitan otot berlaku. Di bawah keadaan biasa, ia berlalu beberapa hari tanpa campur tangan. Jika seseorang merasakan kesakitan otot dan kelemahan tanpa sebab tertentu - ini adalah sebab untuk kebimbangan dan melihat pakar.

Ia penting! Keletihan otot tidak boleh diabaikan, kerana ia boleh menjadi isyarat penyakit yang serius.

Ubat otot otot

Sebelum anda mula berurusan dengan sakit otot, adalah penting untuk memahami punca kejadiannya. Sekiranya perasaan keletihan otot berikutan penuaan otot yang berlebihan disebabkan oleh usaha fizikal, anda boleh menggunakan persediaan farmaseutikal tindakan luaran:

• anestetik seperti Menovazin atau Novocain;
• pemanasan atau penyejukan salap berdasarkan tumbuhan ubatan dan produk haiwan - racun lebah, racun ular, kondroitin, lemak mulut;
• ubat penyejukan berdasarkan pudina, camphor atau limau balsem.

Jika keletihan otot hasil daripada kecederaan atau patah tulang, maka sebaiknya menggunakan ubat penahan sakit ubat untuk pentadbiran lisan. Sebelum mengambil dana ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Perubatan tradisional terhadap myalgia

Di samping ubat-ubatan, terdapat beberapa resipi yang popular yang boleh melegakan otot, menghilangkan berat badan di pelbagai bahagian tubuh, dan massa otot nada. Contoh resipi yang paling berkesan untuk membantu kesakitan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, walaupun di dalam otot jantung, diterangkan di bawah.

1. Dengan keletihan otot yang sering dikaitkan dengan berat badan berlebihan atau senaman fizikal, anda boleh menggunakan apa-apa cara untuk ubat rumah: untuk 3 sudu teh daun kering rebus kering anda memerlukan 1 sudu juniper kering. Dalam campuran herba yang dihasilkan ditambah 6 sudu besar lemak dari sayuran atau haiwan. Bubur tersebut mesti dikacau sehingga jisim homogen diperoleh dan tempat-tempat yang terjejas dirawat semalaman. Tumbuh-tumbuhan mempunyai harta yang santai dan menenangkan yang akan melegakan kesakitan dan keletihan pada otot selama beberapa jam.
2. Madu semulajadi bercampur dengan perkadaran yang sama dengan lobak hitam yang hancur akan melegakan keletihan otot dengan sempurna, jika memampatkan pada anggota badan, leher atau punggung bawah. Sempurna membantu dengan keletihan semasa kehamilan, selepas latihan atau tenaga kerja keras.
3. Dengan kelemahan otot kronik, ubat berikut akan membantu dengan sempurna: 25 gram kulit barberry kering perlu dituangkan dengan segelas alkohol dan menegaskan selama seminggu di tempat yang gelap dan sejuk. Gunakan infusi selesai di dalam sebelum makan 3 kali sehari untuk 30 tetes dana.

Ia penting! Sebelum menggunakan apa-apa cara ubat tradisional, adalah penting untuk memastikan bahawa tidak terdapat kontraindikasi dan tindak balas alergi.

Mencegah Keletihan Otot

Agar tidak berasa keletihan dan kelemahan dalam otot selepas beberapa latihan fizikal, perlu secara beransur-ansur menguatkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan satu latihan kecil setiap hari. Juga jangan lupa tentang makan yang sihat. Agar otot menjadi kuat dan sihat diperlukan untuk memasukkan vitamin, mineral, protein, besi dalam diet. Pastikan dalam menu harian adalah produk tenusu, kaya dengan kalsium, daging dan ikan, yang mengandungi fosforus dan protein. Sayuran segar, beri dan buah-buahan adalah sumber nutrien mutlak bukan sahaja untuk jisim otot, tetapi juga untuk keseluruhan organisma.

Penyakit kronik jantung dan saluran darah adalah salah satu penyebab keletihan yang paling popular. Dalam kes ini, ubat-ubatan khas yang menguatkan otot jantung, nipis darah dan memperbaiki peredarannya adalah disyorkan.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa terdapat banyak sebab untuk keletihan otot. Keletihan dan kelemahan boleh berlaku selepas penuaan fizikal, akibat daripada penyakit atau tekanan. Sekiranya kelemahan otot kronik, anda perlu melawat doktor untuk mengenal pasti punca sebenar otot yang sakit.

Ia harus diperhatikan secara berasingan tabiat buruk dan kesannya kepada otot-otot badan. Apabila meminum alkohol atau merokok, saluran darah sempit, yang secara signifikan melemahkan otot. Apabila menggunakan penenang atau ubat-ubatan, seseorang mungkin berasa lelah sepanjang masa.

Mengapa kelemahan otot berlaku di lengan dan kaki? Bagaimana untuk mengatasinya?

Ramai orang mengalami masalah kelemahan otot. Dan semua orang mahu menghilangkan rasa tidak selesa dengan menggunakan kaedah yang berbeza. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan. Dalam hal ini, terdapat konsep keberkesanan terapi. Untuk pelaksanaannya, perlu untuk mewujudkan sebab penampilan kelemahan otot.

Apakah kelemahan otot dan keletihan otot?

Kelemahan otot adalah fenomena biasa yang melibatkan beberapa konsep. Ini termasuk tidak berfungsi, keletihan dan keletihan.

Kelemahan utama dalam otot (benar) adalah ketidakstabilan otot, pengurangan keupayaan kekuatan, ketidakupayaan seseorang untuk melakukan tindakan dengan bantuan otot. Ia juga ciri untuk orang terlatih.

Asthenia - keletihan otot, keletihan. Keupayaan fungsi otot dikekalkan, tetapi usaha lebih diperlukan untuk melakukan tindakan. Ia adalah tipikal bagi orang yang menderita insomnia, keletihan kronik dan penyakit jantung, buah pinggang dan paru-paru.

Keletihan otot adalah kehilangan keupayaan berfungsi normal otot dan pemulihan perlahan mereka, yang sering diperhatikan semasa asthenia. Ia adalah ciri untuk orang dengan distrofi myotonik.

Punca Kelemahan Otot di Kaki dan Hands

Hampir semua orang menghadapi manifestasi kelemahan otot dan untuk beberapa sebab:

• Neurologi (strok, pelbagai sklerosis, saraf tunjang dan kecederaan otak, meningitis, polio, ensefalitis, penyakit autoimun Guillain-Barre).
  
• Kurangnya aktiviti fizikal (atrofi otot disebabkan kekurangan mobiliti).
  
• Tabiat buruk (merokok, alkohol, kokain dan bahan psikoaktif lain).
  
• Kehamilan (kekurangan besi (Fe), peningkatan aktiviti fizikal, tahap hormon yang tinggi).
  
• Usia tua (melemahkan otot akibat perubahan yang berkaitan dengan usia).
  
• Kecederaan (kerosakan tisu otot, lekukan dan kehelan).
  
• Ubat-ubatan (beberapa ubat atau overdosis mereka boleh menyebabkan kelemahan otot - antibiotik, anestetik, steroid lisan, interferon, dan lain-lain).
  
• Muntah (keracunan badan dengan bahan narkotik dan lain-lain yang berbahaya).
  
• Onkologi (tumor ganas dan jinak).
  
• Jangkitan (tuberkulosis, HIV, sifilis, bentuk influenza yang kompleks, hepatitis C, penyakit Lyme, demam kelenjar, polio dan malaria).
  
• Penyakit kardiovaskular (ketidakupayaan untuk memberi otot dengan jumlah darah yang diperlukan).
  
• Patologi endokrin (kencing manis, kegagalan fungsi thyroid, gangguan elektrolit).
  
• Masalah tulang belakang (kelengkungan, osteochondrosis, hernia intervertebral).
  
• Penyakit genetik (myasthenia, distrofi myotonic dan distrofi otot).
  
• Kerosakan kepada saraf sciatic atau femoral (kelemahan otot dalam satu anggota sahaja).
  
• Penyakit paru-paru kronik (COPD, kekurangan oksigen) dan buah pinggang (ketidakseimbangan garam, pembebasan toksin dalam darah, kekurangan vitamin D dan kalsium (Ca)).
  

Gejala kelemahan otot

Rasa kelemahan pada lengan, kaki, atau badan sering disertai oleh mengantuk, demam, menggigil, lemah, dan tidak peduli. Setiap gejala memberitahu tentang masalah serius organisma secara keseluruhan.

Terdapat banyak manifestasi kelemahan otot pada suhu tinggi, yang merupakan akibat daripada proses keradangan - bronkitis, selesema biasa, buah pinggang sejuk, dan sebagainya. Lompat suhu yang sedikit menyebabkan kerja metabolik yang tidak betul, dan badan secara beransur-ansur kehilangan kebolehan fungsinya. Oleh itu, pada suhu, terdapat kelemahan dan kelemahan otot, dan bukan hanya pada anggota badan.

Manifestasi penyakit adalah ciri mabuk. Keracunan badan boleh menyebabkan makanan basi, hepatitis, virus, dll.

Di samping itu, kelemahan dan rasa mengantuk boleh menjadi patologi berbahaya bagi sifat alergi dan berjangkit. Yang paling berbahaya ialah brucellosis, yang sering merosakkan pembawa hidupnya.

Terdapat kelemahan pada otot dan dengan jangkitan darah - leukemia dan leukemia myeloid. Gejala yang sama berlaku dengan reumatisme.

Sumbang kepada pembentukan gejala utama dan penyakit somatik, termasuk amiloidosis, penyakit Crohn (berkaitan dengan pencernaan), kegagalan buah pinggang dan tumor kanser.

Gangguan sistem endokrin membawa kepada kelemahan otot, serta epilepsi, neurasthenia, kemurungan dan neurosis.

Myasthenia. Bagaimana untuk mengatasi kelemahan otot (video)

Video tersebut menceritakan tentang kelemahan otot, apakah itu dan sebab-sebab kejadiannya. Bagaimana menangani fenomena myasthenia. Dan apa akibatnya adalah kurangnya rawatan yang tepat pada masanya.

Kelemahan otot dengan VSD, kemurungan, neurosis

IRR (dystonia vegetatif-vaskular) menunjukkan dirinya dalam beberapa penyakit, termasuk gangguan hormon dan patologi mitokondria. Sejumlah gejala terbentuk di latar belakang disfungsi vegetatif sistem vaskular dan otot jantung. Inilah yang membawa kepada peredaran darah terjejas.

Akibatnya, anggota badan tidak mendapat cukup oksigen dan sel darah merah. Sukar untuk menarik diri dari badan karbon dioksida. Ini menyebabkan kelemahan yang teruk, pening, atau sakit badan, dan dengan IRR - pengsan.

Cara terbaik untuk menghapuskan penyakit - senaman. Untuk menormalkan proses metabolik memerlukan asid laktik, pengeluaran yang terhenti dengan aktiviti fizikal yang rendah. Doktor mengesyorkan agar bergerak lebih jauh - berjalan, berlari, melakukan senaman harian.

Kemurungan pada latar belakang kekecewaan, kehilangan, perasaan tidak selesa dan kesulitan lain boleh memasuki keadaan melankolis. Sebagai gejala, mungkin ada kekurangan selera makan, mual, pening, pemikiran pelik, rasa sakit di dalam hati - semua ini menunjukkan dirinya dalam bentuk kelemahan, termasuk otot.

Dengan kemurungan untuk mengatasi kelemahan otot akan membantu prosedur berikut:

• pemakanan yang betul;
  
• tidur penuh;
  
• douche;
  
• emosi positif;
  
• bantuan psychotherapist (dengan kemurungan teruk).
  

Neurosis dicirikan oleh keletihan saraf badan melalui tekanan yang berpanjangan. Selalunya penyakit ini disertai oleh IRR. Di samping fizikal, terdapat juga kelemahan mental. Untuk menghapuskan akibatnya, langkah-langkah yang perlu dilakukan, termasuk perubahan gaya hidup, memberikan tabiat buruk, bermain sukan, berjalan di udara segar, serta terapi dadah dan psikoterapi dari pakar.

Kelemahan otot pada kanak-kanak

Kejadian kelemahan otot adalah ciri bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Selalunya mereka mempunyai perbezaan sementara antara bekalan isyarat saraf dan tindak balas otot seterusnya. Dan ini menerangkan tingkah laku bayi yang tidak dapat menjaga badan atau anggota tubuh mereka dalam kedudukan tetap untuk masa yang lama.

Penyebab kelemahan otot dalam kanak-kanak boleh:

• myasthenia gravis;
  
• hipotiroidisme kongenital;
  
• botulisme;
  
• riket;
  
• distrofi otot dan atrofi tulang belakang;
  
• keracunan darah;
  
• kesan terapi dadah;
  
• lebihan vitamin D;
  
• Sindrom Down (Prader-Willi, Marfan).
  

Gejala utama kelemahan otot kanak-kanak:

• penggunaan anggota badan sebagai sokongan dengan meletakkan mereka di tangan;
  
• penempatan secara sukarela tangan, tergelincir apabila mengangkat ketiak (kanak-kanak tidak boleh digantung pada lengan ibu bapa);
  
• ketidakupayaan untuk menjaga tahap kepala (menurunkan, menurun);
  
• kekurangan anggota kaki semasa tidur (lengan dan kaki terletak di sepanjang badan);
  
• kelewatan umum dalam pembangunan fizikal (ketidakupayaan untuk memegang objek, duduk lurus, merangkak dan menggulung).
  

Terapi bergantung kepada sebab dan tahap disfungsi otot. Pakar pakar seperti ahli ortopedik, ahli fisioterapi, ahli neuropatologi dan lain-lain boleh menetapkan rawatan berikut:

• Latihan khas.
  
• Pemakanan yang betul.
  
• Pembangunan koordinasi motor, serta kemahiran motor halus.
  
• Pembangunan postur dan pembentukan gait.
  
• Prosedur fisioterapi.
  
• Ubat (anti-radang dan toning otot).
  
• Kadang-kadang berjalan dengan ahli terapi ucapan (ucapan yang lebih baik).
  

Apabila anda perlu berjumpa doktor

Kelemahan otot sering kali disebabkan oleh kelebihan kerja atau kelemahan sementara. Tetapi dalam beberapa kes, ia mungkin menunjukkan kehadiran penyakit yang serius. Dan jika kelemahan itu berkala atau kekal, anda perlu segera melawat doktor.

Untuk mengetahui punca ketidakselesaan, pakar-pakar seperti ahli terapi, pakar neurologi, endokrinologi, pakar bedah dan lain-lain akan membantu. Anda juga perlu lulus beberapa ujian dan lulus siri tinjauan.

Sekiranya kelemahan otot adalah jarang berlaku, tiada rasa sakit atau rasa mati rasa, dan cepat berlalu, doktor mengesyorkan untuk melakukan tindakan berikut dalam perintah bebas:

• keseimbangan diet;
  
• minum air yang lebih bersih;
  
• mengambil lebih banyak jalan di udara segar.
  

Dalam hal manifestasi lain kelemahan otot, perlu membuat temu janji dengan pakar untuk segera menghilangkan penyakit yang mungkin. Dan untuk mengubati diri sendiri dalam kes-kes seperti ini adalah kontraindikasi.

Diagnostik

Sebelum menetapkan rawatan yang berkesan, pakar menjalankan langkah-langkah diagnostik yang diperlukan, termasuk pemeriksaan instrumental dan makmal. Prosedur berikut disediakan untuk pesakit dengan kelemahan otot:

• Perundingan seorang ahli saraf.
  
• Ujian darah (jumlah dan antibodi).
  
• Kardiogram jantung.
  
• Pemeriksaan kelenjar timus.
  
• MRI
  
• Electromyography (penentuan amplitud potensi otot).
  

Rawatan

Sekiranya kelemahan otot disebabkan oleh kerja keras, sudah cukup untuk memberi istirahat selepas istirahat berat atau berjalan kaki yang panjang (terutamanya dalam kasut yang tidak selesa). Dalam kes lain, terapi yang sesuai boleh ditetapkan:

• perkembangan otot melalui latihan tertentu;
  
• ubat untuk meningkatkan aktiviti otak dan peredaran darah;
  
• ubat-ubatan yang membuang toksin daripada badan;
  
• agen antibakteria untuk jangkitan dalam saraf tunjang atau otak;
  
• peningkatan aktiviti neuromuskular melalui ubat khas;
  
• menghapuskan keracunan;
  
• campur tangan pembedahan bertujuan untuk menghilangkan tumor, ulser dan hematomas.
  

Kaedah rakyat

Anda boleh melawan kelemahan otot di rumah. Untuk melakukan ini, anda mesti mengambil tindakan berikut:

• Ambil 2-3 sudu besar. l jus anggur setiap hari.
  
• Minum 1 cawan kaldu dari kentang yang tidak diselaput tiga kali seminggu.
  
• Setiap petang, gunakan penyerapan motherwort (10%) dalam jumlah? gelas.
  
• Buat campuran walnut dan madu liar (nisbah 1 hingga 1), makan setiap hari (kursus - beberapa minggu).
  
• Termasuk dalam makanan protein diet dengan kandungan lemak rendah (ikan, ayam).
  
• Meningkatkan pengambilan makanan yang mengandungi yodium.
  
• 30 minit sebelum makan minum campuran yang terdiri daripada 2 sudu besar. l gula? cawan jus cranberry dan 1 cawan jus lemon.
  
• Ambil dalam masa 30 minit sebelum makan gandum, aralia atau serai.
  
• Buat mandi santai dengan penambahan minyak pati atau sitrus (suhu air perlu berbeza antara 37-38 darjah Celcius).
  
• 2 sudu besar. juniper (berry) dan 1 cawan air mendidih menenangkan sistem saraf, memulihkan nada otot.
  
• Daripada air, minum infusi sejuk yang diperbuat daripada 1 sudu besar. oat jerami dan 0.5 liter air mendidih.
  

Kemungkinan akibat dan komplikasi

Kekurangan aktiviti fizikal menimbulkan penurunan nada otot dan memerlukan beberapa masalah lain. Ini termasuk:

• penyelarasan yang lemah;
  
• melambatkan metabolisme (lihat juga - bagaimana mempercepatkan metabolisme);
  
• menurun imuniti (kerentanan terhadap penyakit virus);
  
• Masalah otot jantung (tachycardia, bradikardia, dan hipotensi);
  
• bengkak kaki;
  
• berat badan.
  

Pencegahan

Untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan keletihan otot, disarankan untuk mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Mematuhi pemakanan yang betul (dengan kemasukan dalam diet kaya protein dan kalsium makanan, bijirin, sayur-sayuran, herba, madu, vitamin) dan gaya hidup.
  
• Berikan masa yang cukup untuk bekerja, berehat dan bersenam.
  
• Pantau tekanan darah.
  
• Elakkan tekanan dan keletihan yang berlebihan.
  
• Datang ke udara segar.
  
• Berikan tabiat buruk.
  
• Lihat doktor jika anda mempunyai masalah yang serius.
  

Kelemahan dalam lengan dan kaki. Latihan yang disyorkan oleh Dr. Bubnovsky (video)

Video menggambarkan penyakit kongenital - displasia, yang dicirikan oleh kelemahan kaki dan tangan, pening kepala yang kerap dan tekanan darah tinggi. Latihan khas dan pernafasan yang betul untuk menghapuskan kelemahan.

Kelemahan otot

Kelemahan otot adalah keluhan yang agak biasa, tetapi kelemahan perkataan mempunyai pelbagai makna, termasuk keletihan, kekuatan otot yang berkurang dan ketidakupayaan otot untuk bekerja sama sekali. Terdapat pelbagai penyebab yang mungkin.

Istilah kelemahan otot boleh digunakan untuk menggambarkan beberapa keadaan yang berbeza.

Kelemahan otot utama atau sebenar

Kelemahan otot ini ditunjukkan sebagai ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan yang seseorang ingin lakukan dengan bantuan otot pada kali pertama. Terdapat penurunan objektif dalam kekuatan otot dan kekuatan tidak meningkat tanpa mengira usaha itu. Otot tidak berfungsi dengan betul - ini tidak normal.

Apabila jenis kelemahan otot ini berlaku, otot kelihatan tidur, lebih kecil dalam jumlah. Ini boleh berlaku, contohnya, selepas strok. Gambaran visual yang sama berlaku dengan distrofi otot. Kedua-dua keadaan membawa kepada kelemahan otot, yang tidak dapat melakukan beban normal dan ini adalah perubahan sebenar kekuatan otot.

Keletihan otot

Kelelahan kadang-kadang dipanggil asthenia. Ini adalah perasaan keletihan atau keletihan yang dirasakan seseorang ketika otot digunakan. Otot tidak terlalu lemah, mereka masih boleh melakukan kerja mereka, tetapi melakukan kerja-kerja otot memerlukan banyak usaha. Kelemahan otot jenis ini sering dilihat pada orang yang mengalami sindrom keletihan kronik, gangguan tidur, kemurungan, dan penyakit kronik, paru-paru, dan buah pinggang. Ini mungkin disebabkan oleh penurunan dalam kelajuan di mana otot dapat menerima jumlah tenaga yang diperlukan.

Keletihan otot

Dalam sesetengah kes, keletihan otot pada umumnya telah meningkat keletihan - otot mula berfungsi, tetapi dengan cepat menjadi letih dan mengambil lebih banyak masa untuk memulihkan fungsi. Keletihan sering digabungkan dengan keletihan otot, tetapi ini paling ketara dalam keadaan yang jarang berlaku seperti myasthenia gravis dan distrofi myotonik.

Perbezaan antara ketiga-tiga jenis kelemahan otot ini sering tidak jelas dan pesakit mungkin mempunyai lebih daripada satu jenis kelemahan sekaligus. Juga, satu jenis kelemahan boleh bergantian dengan kelemahan lain. Tetapi dengan pendekatan yang berhati-hati terhadap diagnosis, doktor dapat menentukan jenis utama kelemahan otot, kerana penyakit tertentu adalah ciri penyakit tertentu.

Penyebab utama kelemahan otot

Kurangnya aktiviti fizikal yang mencukupi - gaya hidup aktif (tidak aktif).

Kekurangan beban otot adalah salah satu punca kelemahan otot. Jika otot tidak digunakan, serat otot dalam otot sebahagiannya digantikan dengan lemak. Dan dari masa ke masa, otot melemahkan: otot menjadi kurang padat dan lebih lembap. Dan walaupun serat otot tidak kehilangan kekuatannya, tetapi bilangan mereka berkurangan, dan mereka tidak dapat dikurangkan dengan berkesan. Dan orang merasa bahawa mereka telah menjadi lebih kecil dalam jumlah. Apabila anda cuba untuk melakukan gerakan tertentu dengan cepat datang keletihan. Keadaan ini boleh diterbalikkan apabila anda menyambung latihan tetap yang munasabah. Tetapi kerana semakin tua, keadaan ini menjadi lebih ketara.

Kekuatan otot maksimum dan tempoh pemulihan yang singkat selepas pemerhatian diperhatikan pada usia 20-30 tahun. Itulah sebabnya para atlet paling hebat mencapai hasil yang tinggi pada usia ini. Walau bagaimanapun, menguatkan otot anda dengan senaman tetap boleh dilakukan pada usia apa pun. Banyak pelari jarak jauh yang berjaya melebihi usia 40 tahun. Toleransi otot semasa aktiviti yang berpanjangan, seperti maraton, kekal tinggi lebih lama daripada dengan aktiviti buruan yang kuat, seperti pecut.

Ia sentiasa baik apabila seseorang mempunyai senaman yang cukup pada usia apa pun. Walau bagaimanapun, pemulihan dari kecederaan otot dan tendon berlaku lebih perlahan dengan usia. Pada usia berapa orang seseorang memutuskan untuk meningkatkan kecergasan fizikalnya, rejim latihan yang munasabah adalah penting. Dan lebih baik untuk menyelaraskan latihan dengan pakar (seorang pengajar atau doktor terapi latihan).

Penuaan

Seperti otot-otot penuaan kehilangan kekuatan dan massa, dan mereka menjadi lemah. Walaupun kebanyakan orang menganggapnya sebagai akibat semula jadi usia - terutamanya jika usia adalah baik, namun ketidakupayaan untuk melakukan apa yang mungkin pada usia muda sering membawa ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, senaman adalah baik dalam mana-mana dalam usia tua, dan latihan yang selamat membolehkan anda meningkatkan kekuatan otot. Tetapi masa pemulihan selepas kecederaan adalah lebih lama pada usia tua, kerana terdapat perubahan-perubahan secara meluas dalam metabolisme dan meningkatkan kerapuhan tulang.

Jangkitan

Jangkitan dan penyakit adalah antara penyebab kelesuan otot sementara. Ini disebabkan keradangan di dalam otot. Dan kadang-kadang walaupun penyakit berjangkit regressed, pemulihan kekuatan otot boleh mengambil masa yang lama. Kadang-kadang ia boleh menyebabkan sindrom keletihan kronik. Mana-mana penyakit dengan demam dan keradangan otot boleh menjadi pencetus untuk sindrom keletihan kronik. Walau bagaimanapun, sesetengah penyakit lebih cenderung menyebabkan sindrom ini. Mereka termasuk influenza, virus Epstein-Barr, HIV, penyakit Lyme dan hepatitis C. Sebab-sebab yang kurang biasa adalah penyakit tuberkulosis, malaria, sifilis, polio dan demam Denggi.

Kehamilan

Semasa dan serta-merta selepas mengandung, tahap steroid yang tinggi dalam darah, dalam kombinasi dengan kekurangan zat besi, boleh menyebabkan rasa keletihan otot. Ini adalah tindak balas otot yang normal untuk kehamilan, namun, gimnastik tertentu boleh dan harus dilakukan, tetapi usaha fisik yang penting harus dikecualikan. Di samping itu, wanita hamil sering mengalami kesakitan punggung yang rendah akibat gangguan dalam biomekanik.

Penyakit kronik

Banyak penyakit kronik menyebabkan kelemahan otot. Dalam sesetengah kes, ini adalah disebabkan pengurangan bekalan darah dan nutrien kepada otot.

Penyakit vaskular periferal disebabkan oleh penyempitan arteri, biasanya disebabkan oleh deposit kolesterol dan dipicu oleh diet dan merokok yang tidak sihat. Pembekalan otot dengan darah berkurang, dan ini menjadi sangat ketara apabila melakukan latihan fizikal, apabila aliran darah tidak dapat menampung keperluan otot. Sakit selalunya lebih banyak ciri-ciri penyakit vaskular periferi daripada kelemahan otot.

Diabetes - penyakit ini boleh menyebabkan kelemahan otot dan kehilangan kecergasan. Gula darah tinggi meletakkan otot pada kelemahan, fungsi mereka terjejas. Di samping itu, apabila kencing manis berkembang, gangguan berlaku pada struktur saraf perifer (polyneuropathy), yang seterusnya memburukkan otot normal dan membawa kepada kelemahan otot. Selain saraf, diabetes mellitus menyebabkan kerosakan pada arteri, yang juga menyebabkan bekalan darah yang lemah kepada otot dan kelemahan. Penyakit jantung, terutamanya kegagalan jantung, boleh mengakibatkan gangguan bekalan darah ke otot akibat penurunan kontraksi miokardium dan otot aktif yang aktif tidak mendapat cukup darah (oksigen dan nutrien) pada beban puncak dan ini boleh mengakibatkan keletihan otot.

Penyakit paru-paru kronik, seperti penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), mengurangkan keupayaan tubuh untuk mengambil oksigen. Otot memerlukan bekalan oksigen yang cepat dari darah, terutamanya semasa latihan. Pengurangan penggunaan oksigen menyebabkan keletihan otot. Lama kelamaan, penyakit paru-paru kronik boleh mengakibatkan atrofi otot, walaupun ini berlaku dalam kes-kes lanjut apabila tahap oksigen dalam darah mula jatuh.

Penyakit ginjal kronik boleh mengakibatkan ketidakseimbangan mineral dan garam dalam badan, dan juga mungkin bahawa tahap kalsium dan vitamin D akan terjejas. Penyakit ginjal juga menyebabkan pengumpulan bahan toksik (toksin) dalam darah, kerana pelanggaran fungsi perkumuhan buah pinggang mengurangkan perkumuhan mereka dari tubuh. Perubahan ini boleh menyebabkan kelemahan otot dan keletihan otot.

Anemia adalah kekurangan sel darah merah. Terdapat banyak punca anemia, termasuk pemakanan yang buruk, kehilangan darah, kehamilan, penyakit genetik, jangkitan dan kanser. Ini mengurangkan keupayaan darah untuk membawa oksigen ke otot, supaya otot kontraktual sepenuhnya. Anemia sering berkembang perlahan-lahan, supaya pada masa diagnosis, kelemahan otot dan sesak nafas sudah diperhatikan.

Penyakit sistem saraf pusat

Kebimbangan: Keletihan umum boleh disebabkan oleh kebimbangan. Ini disebabkan peningkatan aktiviti sistem adrenalin dalam badan.

Kemurungan: keletihan umum juga boleh disebabkan oleh kemurungan.

Kebimbangan dan kemurungan adalah keadaan yang cenderung menyebabkan keletihan dan "keletihan", bukannya kelemahan sebenar.

Kesakitan kronik - kesan umum pada tahap tenaga boleh membawa kepada kelemahan otot. Seperti kebimbangan, kesakitan kronik merangsang pengeluaran bahan kimia (hormon) dalam tubuh yang merespon kesakitan dan kecederaan. Bahan kimia ini menyebabkan rasa keletihan atau keletihan. Dalam kesakitan kronik, kelemahan otot juga boleh berlaku, kerana otot tidak boleh digunakan kerana kesakitan dan ketidakselesaan.

Kecederaan otot dalam kecederaan

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan kerosakan otot langsung. Yang paling jelas ialah kecederaan atau kecederaan, seperti kecederaan sukan, keseleo dan keseleo. Melakukan senaman tanpa pemanasan dan regangan otot adalah punca kerosakan otot. Mana-mana kecederaan otot menyebabkan pendarahan dari serat otot yang rosak di dalam otot, diikuti oleh pembengkakan dan keradangan. Ini menjadikan otot kurang kuat dan menyakitkan ketika melakukan gerakan. Gejala utama adalah kesakitan tempatan, tetapi kelemahan mungkin berlaku.

Ubat-ubatan

Banyak ubat-ubatan boleh menyebabkan kelemahan otot dan kerosakan otot, akibat kesan sampingan atau tindak balas alergi. Ini biasanya bermula sebagai keletihan. Tetapi kerosakan boleh berlaku jika ubat tidak dihentikan. Selalunya, kesan seperti itu diberikan oleh penggunaan ubat-ubatan tersebut: statin, beberapa antibiotik (termasuk ciprofloxacin dan penicillin) dan ubat-ubatan sakit anti-radang (contohnya, naproxen dan diclofenak).

Penggunaan berpanjangan steroid lisan juga menyebabkan kelemahan otot dan atrofi. Ini adalah kesan sampingan steroid yang dijangkakan dengan penggunaan yang berpanjangan dan oleh itu doktor cuba mengurangkan tempoh steroid. Ubat-ubatan kurang biasa yang boleh menyebabkan kelemahan otot dan kerosakan otot termasuk:

• Beberapa ubat jantung (contohnya, amiodarone).
• Ubat kemoterapi.
• Ubat anti-HIV.
• Interferons.
• Dadah digunakan untuk merawat aktiviti tiroid yang meningkat.

Bahan-bahan lain.

Penggunaan jangka panjang alkohol boleh menyebabkan kelemahan otot bahu dan otot paha.

Merokok boleh secara tidak langsung melemahkan otot. Merokok menyebabkan penyempitan arteri, yang membawa kepada penyakit vaskular periferi.

Penyalahgunaan kokain menyebabkan kelemahan otot yang ketara, dan juga ubat lain.

Gangguan tidur

Masalah yang mengganggu atau mengurangkan tempoh tidur menyebabkan keletihan otot, keletihan otot. Gangguan ini termasuk: insomnia, kegelisahan, kemurungan, sakit kronik, sindrom kaki gelisah, kerja pergeseran dan kehadiran anak-anak muda yang tidak tidur pada waktu malam.

Penyebab lain kelemahan otot

Sindrom Kelesuan Kronik

Keadaan ini kadang-kadang dikaitkan dengan beberapa jangkitan virus seperti virus Epstein-Barr dan influenza, tetapi genesis keadaan ini belum dikaji sehingga akhir. Otot tidak meradang, tetapi mereka berasa letih dengan cepat. Pesakit sering merasakan keperluan untuk usaha yang hebat untuk melakukan aktiviti otot, yang telah mereka lakukan sebelum ini dengan mudah.

Dalam sindrom keletihan kronik, otot yang tidak runtuh dan mungkin mempunyai kekuatan normal apabila diuji. Ini menggalakkan, kerana ini bermakna peluang pemulihan dan pemulihan penuh fungsi sangat tinggi. CFS juga menyebabkan keletihan psikologi semasa melakukan aktiviti intelektual, contohnya, bacaan dan komunikasi yang berpanjangan juga menjadi meletihkan. Pesakit sering boleh menunjukkan tanda-tanda kemurungan dan gangguan tidur.

Fibromyalgia

Penyakit ini menyerupai sindrom keletihan kronik simtomatik. Walau bagaimanapun, dalam fibromyalgia, otot menjadi sakit pada palpasi dan menjadi letih dengan cepat. Otot dengan fibromyalgia tidak mereda dan mengekalkan kekuatan mereka dalam ujian otot formal. Pesakit cenderung mengadu lebih lanjut mengenai sakit daripada keletihan atau kelemahan.

Disfungsi tiroid (hipotiroidisme)

Dalam keadaan ini, kekurangan hormon tiroid menyebabkan keletihan umum. Dan jika hypothyroidism tidak dirawat, degenerasi otot dan hypotrophy mungkin berkembang dari masa ke masa. Perubahan sedemikian mungkin serius dan dalam beberapa kes tidak dapat dipulihkan. Hypothyroidism adalah penyakit umum, tetapi sebagai peraturan, dengan pemilihan rawatan yang tepat pada masanya, adalah mungkin untuk mengelakkan masalah dengan otot.

Kekurangan cecair dalam badan (dehidrasi) dan gangguan keseimbangan elektrolit.

Masalah dengan keseimbangan normal garam dalam badan, termasuk akibat dehidrasi boleh menyebabkan keletihan otot. Masalah otot boleh menjadi sangat serius hanya dalam kes yang melampau, seperti dehidrasi semasa maraton. Otot bekerja lebih buruk apabila terdapat ketidakseimbangan elektrolit dalam darah.

Penyakit yang disertai dengan keradangan otot

Penyakit radang otot cenderung berkembang pada orang yang lebih tua dan termasuk polimialgia dan juga polymyositis dan dermatomyositis. Sesetengah keadaan ini diperbetulkan dengan baik dengan mengambil steroid (yang perlu diambil beberapa bulan sebelum kesan terapeutik muncul). Malangnya, steroid sendiri boleh, dengan penggunaan jangka panjang, juga boleh menyebabkan kehilangan otot dan kelemahan.

Penyakit radang sistemik seperti SLE dan rheumatoid arthritis sering menjadi punca kelemahan otot. Dalam peratusan kecil kes rheumatoid arthritis, kelemahan otot dan keletihan mungkin satu-satunya gejala penyakit untuk masa yang agak lama.

Penyakit onkologi

Kanser dan kanser lain boleh menyebabkan kerosakan otot secara langsung, tetapi kehadiran kanser di mana-mana bahagian badan juga boleh menyebabkan keletihan otot umum. Pada peringkat lanjut kanser, kehilangan berat badan juga membawa kepada kelemahan otot yang benar. Kelemahan otot biasanya bukan tanda pertama kanser dan berlaku lebih kerap pada peringkat akhir onkologi.

Keadaan neurologi yang menyebabkan kerosakan otot.

Penyakit yang menjejaskan saraf, sebagai peraturan, membawa kepada kelemahan otot yang sebenar. Ini kerana jika saraf serat otot berhenti berfungsi sepenuhnya, serat otot tidak boleh berkontrak dan, akibat daripada kekurangan pergerakan, otot akan menjadi atrofi. Penyakit neurologi: Kelemahan otot boleh disebabkan oleh penyakit serebrovaskular seperti strok dan pendarahan serebrum atau kecederaan saraf tunjang. Otot yang menjadi lumpuh sebahagian atau sepenuhnya lenyap kehilangan kekuatan normal dan atrofi akhirnya. Dalam sesetengah kes, perubahan dalam otot adalah penting dan pemulihan sangat lambat atau fungsi tidak dapat dipulihkan.

Penyakit tulang belakang: apabila saraf rosak (dimampatkan di bahagian luar tulang belakang dengan hernia, tegang atau osteophyte) kelemahan otot boleh muncul. Apabila saraf dimampatkan, gangguan pengaliran dan gangguan motor berlaku di zon pemeliharaan akar, dan kelemahan otot berkembang hanya pada otot-otot yang tersembunyi oleh saraf tertentu yang telah dimampatkan

Lain-lain penyakit saraf:

Sklerosis berbilang disebabkan oleh kerosakan kepada saraf di otak dan saraf tunjang dan boleh membawa kepada lumpuh secara tiba-tiba. Dalam pelbagai sklerosis, pemulihan sebahagian fungsi mungkin dengan rawatan yang mencukupi.

Sindrom Guillain-Barre adalah kerosakan saraf pasca-virus yang mengakibatkan kelumpuhan dan kelemahan otot atau kehilangan fungsi otot dari jari-jari kaki. Keadaan ini boleh bertahan selama berbulan-bulan, walaupun, sebagai peraturan, terdapat pemulihan fungsi sepenuhnya.

Penyakit Parkinson: ia adalah penyakit progresif sistem saraf pusat, kedua-dua sfera motor dan bidang intelektual dan emosi. Ia terutamanya memberi kesan kepada orang-orang yang berumur 60 tahun dan, sebagai tambahan kepada kelemahan otot, pesakit dengan penyakit Parkinson mengalami gegaran dan kekejangan otot. Mereka sering mengalami kesukaran bermula dan berhenti, dan sering tertekan.

Penyebab jarang kelemahan otot

Penyakit genetik yang menjejaskan otot

Dystrophies otot - penyakit keturunan di mana otot terjejas, jarang dijumpai. Penyakit yang paling terkenal ialah dystrophy otot Duchenne. Penyakit ini berlaku pada kanak-kanak dan menyebabkan kehilangan kekuatan otot secara beransur-ansur.

Beberapa dystrophies otot jarang boleh debut pada dewasa, termasuk sindrom Charcot-Marie-Tut, dan sindrom dystrophy Facioscapulohumeral. Mereka juga menyebabkan kehilangan otot secara beransur-ansur dan selalunya keadaan ini boleh mengakibatkan kecacatan dan pengikat kerusi roda.

Sarcoidosis adalah penyakit yang jarang berlaku di mana cluster sel (granulomas) terbentuk dalam kulit, paru-paru dan tisu lembut, termasuk otot. Keadaan ini boleh menyembuhkan diri selepas beberapa tahun.

Amyloidosis juga merupakan penyakit yang jarang berlaku di mana protein tidak normal (amyloid) berkumpul (deposit) di seluruh badan, termasuk dalam otot dan buah pinggang.

Penyebab langka yang lain: kerosakan otot langsung boleh berlaku dalam penyakit metabolik yang jarang diwarisi. Contohnya termasuk: penyakit akumulasi glikogen dan, lebih jarang, penyakit mitokondria, yang berlaku apabila sistem tenaga di dalam sel-sel otot tidak berfungsi dengan baik.

Distrofi miotonik adalah penyakit otot genetik yang jarang berlaku di mana otot menjadi cepat letih. Distrofi miotonik disahkan dari generasi ke generasi, dan, sebagai peraturan, dengan setiap generasi berturut-turut, manifestasi penyakit menjadi lebih jelas.

Penyakit neuron motor adalah penyakit progresif saraf yang memberi kesan kepada semua bahagian badan. Kebanyakan bentuk penyakit neuron motor bermula di bahagian kaki yang jauh, secara beransur-ansur merangkumi semua otot badan. Penyakit ini berlangsung selama berbulan-bulan atau tahun, dan pesakit-pesakit membangun kelemahan otot dan otot atrofi dengan cepat.

Penyakit neuron motor, yang paling sering ditemui pada lelaki berusia lebih dari 50 tahun, tetapi terdapat banyak pengecualian yang ketara terhadap peraturan ini, termasuk astrophysicist terkenal Stephen Hawking. Terdapat pelbagai jenis penyakit neuron motor, tetapi tidak dapat membangunkan rawatan yang berjaya.

Myasthenia gravis: - Ini adalah penyakit otot yang jarang berlaku di mana otot cepat menjadi letih dan mengambil masa yang lama untuk memulihkan fungsi kontraktil. Fungsi otot terjejas boleh dikatakan begitu jelas bahawa pesakit tidak dapat menahan kelopak mata mereka dan ucapannya menjadi lekang.

Racun - bahan toksik juga sering menyebabkan kelemahan otot dan kelumpuhan akibat pendedahan kepada saraf. Contohnya adalah fosfat dan toksin botulinum. Jika berlaku pendedahan fosfat, kelemahan dan kelumpuhan mungkin berterusan.

Penyakit Addison

Penyakit Addison adalah penyakit jarang ditemui oleh hipokaktiviti kelenjar adrenal, yang mengakibatkan kekurangan steroid dalam darah dan ketidakseimbangan elektrolit darah. Penyakit ini biasanya berkembang secara beransur-ansur. Pesakit boleh memberi perhatian kepada perubahan warna kulit (kerap muka matahari) akibat pigmentasi kulit. Mungkin kehilangan berat badan. Keletihan otot boleh menjadi sederhana dan sering gejala awal. Penyakit ini sering sukar didiagnosis dan memerlukan ujian khas untuk mendiagnosis penyakit ini. Penyebab utama kelemahan otot hormonal termasuklah acromegaly (pengeluaran hormon pertumbuhan yang berlebihan), hypoactivity hypopactication (hypopituitarism), dan kekurangan vitamin D yang teruk.

Diagnosis kelemahan otot dan rawatan

Sekiranya anda mempunyai kelemahan otot, anda harus berjumpa dengan doktor yang berminat dengan jawapan kepada soalan berikut:

• Bagaimana kelemahan otot muncul dan kapan?
• Adakah terdapat dinamika kelemahan otot, baik peningkatan dan penurunan?
• Adakah terdapat perubahan dalam kesejahteraan keseluruhan, penurunan berat badan atau pernah pergi ke luar negara baru-baru ini?
• Apa ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit dan ada masalah dengan otot seseorang di dalam keluarga pesakit?

Doktor juga perlu memeriksa pesakit untuk menentukan otot mana yang terjejas oleh kelemahan dan sama ada pesakit mempunyai kelemahan otot yang benar atau yang dianggap. Doktor akan memeriksa jika ada tanda-tanda bahawa otot menjadi lebih lembut pada sentuhan (yang mungkin tanda keradangan) atau otot-otot menjadi terlalu letih.

Kemudian doktor mesti memeriksa konduksi saraf untuk menentukan kehadiran gangguan konduksi sepanjang saraf di dalam otot. Di samping itu, doktor mungkin perlu memeriksa sistem saraf pusat, termasuk keseimbangan dan koordinasi, dan mungkin menetapkan ujian makmal untuk menentukan perubahan tahap hormon, elektrolit, dan petunjuk lain.

Sekiranya tidak mungkin untuk menentukan punca kelemahan otot, maka kaedah diagnostik lain boleh ditetapkan:

• Kajian neurofisiologi (ENMG, EMG).
• Biopsi otot untuk menentukan kehadiran perubahan morfologi dalam otot
• Pengimbasan tisu menggunakan CT (MSCT) atau MRI di bahagian-bahagian badan yang boleh menjejaskan kekuatan dan fungsi otot.

Gabungan data sejarah perubatan, simptom, data pemeriksaan objektif dan hasil makmal dan kaedah penyelidikan instrumental membolehkan dalam kebanyakan kes untuk menentukan sebab sebenar kelemahan otot dan menentukan taktik rawatan yang diperlukan. Bergantung kepada jenis kelemahan otot (infeksi, traumatik, neurologi, pertukaran ubat, dll), rawatan harus patogenetik. Rawatan boleh menjadi konservatif dan berkuasa.

Penggunaan bahan dibenarkan apabila menyatakan hiperpautan aktif ke halaman tetap artikel.