Pemulihan patah tulang belakang

Untuk mengekalkan fungsi sendi buku lali selepas patah kaki pergelangan kaki, bukan sahaja rawatan yang tepat pada masanya, tetapi juga pemulihan yang sepatutnya sangat penting. Selepas gabungan kawasan yang rosak tulang dan penyingkiran plaster, komplikasi timbul akibat imobilisasi anggota badan yang berpanjangan.

Kekejangan buku lutut dan pembengkakan tisu lembut di kawasan kerosakan, kepincangan dan toleransi yang rendah terhadap usaha fizikal adalah kerap negatif akibat kecederaan. Untuk mengelakkan komplikasi dan memulihkan aktiviti motor yang normal, pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah penting, yang ditetapkan dan dibangunkan oleh ahli traumatologi atau ahli pemulihan.

Apakah patah pergelangan kaki?

Patah tulang belakang dianggap sebagai salah satu kecederaan yang paling biasa pada bahagian bawah kaki. Tali pergelangan kaki dipanggil tubercle pada ketiga bahagian bawah tulang kaki. Gelang medial terletak di bahagian dalam sendi pergelangan kaki dan merupakan tulang penonjolan tibia. Tali pergelangan kaki terletak di bahagian luar pergelangan kaki dan, dengan itu, adalah penonjolan tulang fibula. Persimpangan antara tulang kaki dan kaki mempunyai alat ligamen yang lemah, sambil menanggung beban yang besar. Risiko pecah terutama pada pergelangan kaki apabila bermain sukan, memakai kasut yang tidak selesa di tumit tinggi, berat badan berlebihan.

Patah tulang belakang boleh dibuka atau ditutup. Diagnosis patah dan penentuan jenisnya dilakukan dengan bantuan radiografi. Fraktur terbuka adalah jenis kecederaan yang paling parah di mana tulang mencederakan tisu lembut dan keluar melalui permukaan luka. Tertutup dengan pen tidak membentuk luka terbuka, ia boleh dengan anjakan tulang dan tanpa ia. Pecah tanpa anjakan kurang berkemungkinan menyebabkan komplikasi dan tumbuh bersama dalam 2-3 minggu. Trauma dengan anjakan tulang memerlukan lebih banyak masa untuk pembentukan kalus. Kadang-kadang, untuk memberikan penyetempatan serpihan tulang secara anatomik, campur tangan pembedahan dilakukan. Keadaan ini memanjangkan tempoh pemulihan.

Aktiviti pemulihan

Selepas pemakaian gipsum kepada anggota badan, pesakit disyorkan untuk berehat dan menyekat aktiviti motor dalam masa 1-2 minggu selepas kecederaan. Pemulihan dilakukan selepas berakhirnya tempoh imobilisasi sendi pergelangan kaki yang rosak. Gypsum dikeluarkan, selepas menjalankan sinaran X-ray, untuk memastikan penyembuhan lengkap serpihan tulang dan pembentukan kalus sepenuhnya.

Untuk memulihkan fungsi yang hilang dan mengembangkan pergelangan kaki, yang telah menjadi pegun untuk masa yang lama, urut, fisioterapi dan latihan terapeutik ditetapkan. Doktor boleh menetapkan beberapa latihan terapi fizikal sehingga pembalut plaster dikeluarkan dengan perubahan positif dalam perpaduan patah. Pendekatan sedemikian membantu memendekkan tempoh pemulihan dan meningkatkan keberkesanan aktiviti pemulihan selepas penyingkiran gipsum.

Fisioterapi

Fisioterapi ditetapkan dengan segera selepas berakhirnya tempoh imobilisasi sendi buku lali. Kesan faktor fizikal pada kawasan patah meningkatkan aliran darah, mengaktifkan proses metabolik, mengurangkan bengkak tisu lembut, mempunyai kesan anestetik. Selepas penyingkiran pembalut plaster, pergelangan kaki, kaki, dan bahagian bawah kaki biasanya bengkak dengan lebam dan hiperpigmentasi. Pergerakan di sendi pergelangan kaki adalah sukar dan menyakitkan, anggota bawah tidak dapat melaksanakan fungsi sokongan penuh, sementara berjalan limping untuk kaki sakit.

Pelantikan fisioterapi yang tepat pada masanya melegakan pembengkakan tisu, membantu penyembuhan kesesakan dan hematomas, menormalkan pergerakan aliran keluar limfa dan vena. Kesakitan berkala di kawasan anggota yang terjejas, yang diperburuk semasa berjalan, berkesan dihapuskan dengan pengenalan anestetik langsung ke kawasan pergelangan kaki melalui kaedah fizikal. Pemulihan fungsi penuh sendi berlaku dalam masa yang singkat tanpa perkembangan komplikasi, jadi anda tidak harus meninggalkan penggunaan fisioterapi dalam tempoh pemulihan. Elektroforesis yang ditetapkan dengan novocaine atau lidaza, phonophoresis dengan hydrocartisone, terapi magnet, amplipulse, ozokerite, UHF 10-15 prosedur untuk satu rawatan.

Urut

Urut anggota badan yang terjejas ditetapkan secepat mungkin selepas penyingkiran plaster. Semasa prosedur, penahan sakit dan gel digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan - kawasan pergelangan kaki sensitif selepas penyembuhan patah kaki pergelangan kaki. Terima kasih kepada teknik urut, pembengkakan kaki berkurangan, peredaran darah dalam bidang kecederaan bertambah baik, metabolisme dalam otot dan sendi normal. Kursus rawatan semasa tempoh pemulihan ditetapkan dari 10 hingga 20 sesi, bergantung kepada keparahan fraktur tersebut. Selepas prosedur, pembalut pembalut elastik digunakan pada sendi buku lali. Bahagian kaki dan pergelangan kaki boleh diasingkan secara bebas, manakala daya impak harus diukur dengan ketat, dan metodologi yang dipersetujui dengan ahli pemulihan.

Terapi Fizikal

Latihan gimnastik perubatan dianggap sebagai kaedah utama memulihkan fungsi yang hilang selepas patah kaki pergelangan kaki. Kelas-kelas bermula walaupun dalam tempoh imobilisasi di bawah pengawasan doktor yang hadir dan terus selepas penyingkiran pembalut plaster dalam kumpulan terapi fizikal di institusi perubatan. Anda boleh lakukan di rumah selepas menguasai kaedah latihan, senaman yang betul, dengan peningkatan yang beransur-ansur dalam amplitud pergerakan dan tempoh senaman. Terima kasih kepada terapi fizikal, sendi pergelangan kaki yang rosak dikembangkan selepas tempoh imobilisasi yang panjang, peralatan otot-ligamentous diperkukuhkan, dan aktiviti fizikal penuh dipulihkan. Kembalinya fungsi yang hilang dalam kes patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan berlaku dalam 1-1.5 bulan. Dalam kes kecederaan dengan pemindahan serpihan tulang, masa pemulihan dapat mencapai 3-6 bulan.

Ciri-ciri terapi latihan pada peringkat penyembuhan patah kaki pergelangan kaki

Untuk cepat kembali pesakit ke aktiviti motor penuh dan menghalang akibat yang tidak diingini patah kaki pergelangan kaki, terapi latihan ditetapkan kedua-dua semasa tempoh imobilisasi dan selepas penyingkiran plaster cast. Prinsip dasar terapi fizikal pada setiap tahap pemulihan adalah peningkatan beban secara beransur-ansur, keteraturan latihan, pergerakan yang tidak menyakitkan semasa latihan.

Terapi senaman semasa memakai gipsum

Selepas 10-14 hari, doktor yang menghadiri menetapkan latihan mudah yang pertama kali dilakukan di atas katil dan kemudian semasa pergerakan dengan tongkat.

1. Kencangkan otot-otot kaki dan paha dengan selang waktu istirahat 20-30 kali untuk merasa letih dan hangat di kaki.
2. Gerakkan kaki anda setiap jam selama 10 minit.
3. Duduk di atas katil, angkat seli kaki yang berpenyakit dan sihat hingga ketinggian maksima sebanyak 5-7 kali.
4. Berdiri di atas kaki yang sihat, bersandar pada lekapan, dinding, atau kerusi belakang. Swing kaki anda ke depan, ke belakang dan ke tepi 7-10 kali.
5. Tanpa mengubah kedudukan permulaan, angkat kaki sakit ke hadapan dan tahan selama 1-3 minit. Lakukan senaman yang sama apabila mengangkat anggota badan yang lebih rendah ke sisi.

Ia perlu untuk berlatih tiga kali sehari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan masa yang dibelanjakan untuk latihan.

Terapi latihan selepas mengeluarkan plaster

Gipsum dikeluarkan sekiranya berlaku proses gabungan tulang dalam kedudukan yang betul. Ini biasanya berlaku 3-6 minggu selepas kecederaan, bergantung kepada keparahan patah kaki pergelangan kaki. Semasa tempoh pemulihan, keamatan beban meningkat dengan ketara, dan senam gimnasium terapeutik menjadi lebih pelbagai. Bagi setiap pesakit adalah program latihan individu. Kelas diadakan dalam kumpulan terapi fizikal di klinik, hospital dan pusat pemulihan.

Marilah kita memberi contoh latihan untuk pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki:

1. Selalunya berjalan di tumit dan kaus kaki selama 5-10 minit.
2. Squat sejauh mungkin 3-7 kali, pertama dengan pemisahan tumit dari lantai, dan kemudian cuba untuk tidak merobek tumit dari permukaan keras.
3. Lompat ke kiri dan ke kanan dan ke belakang 8-15 kali.
4. Jalankan dalam langkah tambahan dan di tempat selama 5-10 minit.
5. Berdirilah di dalam, kemudian di sebelah luar kaki 10-15 kali.
6. Gulung kaki batang gimnastik, botol kaca, bola tenis.
7. Dapatkan pensil atau pen dengan jari kaki anda.
8. Tarik stokin ke atas dan ke bawah 10-15 kali.
9. Lompat ke platform langkah atau langkah 3-10 kali.
10. Berjalan di tangga.

Pada permulaan proses pemulihan, kelas terapi fizikal ditetapkan setiap hari, maka latihan dijalankan setiap hari.

Pemulihan fungsi sendi pergelangan kaki selepas penyingkiran plaster cast mempunyai kepentingan yang sama seperti pemindaan anggota badan yang tepat pada masanya apabila berlaku patah tulang. Rehabilitasi yang betul membolehkan anda untuk mengembalikan sepenuhnya gerakan dalam sendi, menghapuskan bengkak dan kesakitan di kawasan kecederaan, untuk mengelakkan kemunculan kemerahan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang dipanggil ketinggian tibial, peroneal, atau tulang patah. Kerosakan pada tibia dalam kebanyakan kes digabungkan dengan subluxation kaki. Yang paling parah ialah patah talus.
Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh talus dan epifisis distal tulang tibial dan fibula. Bidang tulang bersebelahan ditutup dengan tisu tulang rawan, dan sendi itu sendiri diperkuat dengan ligamen.

Gambar klinikal

Apabila fraktur berlaku, pesakit berasa bimbang tentang sakit kuat pada sendi buku lali.

Apabila dilihat secara visual di dalam sendi, terdapat pembengkakan dan kecacatan yang jelas, dalam beberapa kes - hematoma dan pelanggaran keutuhan kulit dengan visualisasi tisu tulang yang mungkin.

Pesakit tidak boleh berdiri di atas kaki yang cedera, batasan pergerakan aktif dan pergerakan patologi yang ketara ditentukan pada sendi, kadang-kadang kumbang dari serpihan tulang.

Diagnostik

Untuk pengesahan diagnosis, pemeriksaan sinar-X digunakan dalam dua unjuran: anterior dan lateral. Ia membolehkan anda menentukan kehadiran pelanggaran integriti tulang, lokasi yang tepat dan sifat patah tulang.

Sebagai kaedah diagnostik tambahan, anda boleh menggunakan ultrasound pergelangan kaki dan tomografi yang dikira. Yang terakhir adalah kaedah yang lebih halus dan membolehkan anda menilai keadaan sendi dalam bentuk tiga dimensi.

Di samping kajian-kajian ini, terdapat kaedah diagnostik tambahan lain untuk menilai keadaan otot dan tisu saraf.

Komplikasi patah tulang

• pertambahan tulang yang tidak wajar di kawasan patah;
• kerosakan saraf;
• pembentukan sendi palsu;
• pecah ligamen;
• kerosakan vaskular;
• pembentukan arthrosis yang cacat.

Rawatan

Fraktur dirawat secara konservatif atau beroperasi. Rawatan konservatif dikurangkan untuk mengenakan ke atas kawasan yang merosakkan pelapis plaster dengan tumit atau puting beliung.

Rawatan konservatif ditunjukkan:

• Dengan patah terpencil pergelangan kaki dalaman atau luaran tanpa anjakan. Dalam kes ini, pelekat plaster digunakan pada peringkat sendi lutut sehingga 4 minggu.
• Untuk fraktur dengan perpindahan serpihan dan kehelan yang bersamaan dengan kaki, pertama sekali, kehelannya dikurangkan dan serpihannya dibandingkan, dan kemudian melepuh. Imobilisasi dilakukan sehingga 2 bulan.
• Sekiranya pemisahan pinggir posterior tibia, masa imobilisasi diperpanjang hingga 12 minggu.

Sekiranya tidak mungkin untuk membandingkan serpihan tulang secara manual, rawatan pembedahan diperlukan: serpihan disambungkan dengan jarum atau jarum.

Adalah disyorkan untuk menggunakan perban elastik anggota badan selepas pembedahan untuk mencegah gangguan sistem vaskular.

Pemulihan selepas patah

Beban sendi

• Dengan patah terpencil tanpa serpihan serpihan tulang, beban pada sendi buku lali dibenarkan selepas 1 minggu.
• Di hadapan perpindahan serpihan - dalam 2 minggu.
• Selepas pembedahan, selepas 3 minggu.
• Dengan pemisahan pinggir posterior tibia - dalam 1,5-2 bulan.

Tahap pertama: beban meter pada sendi buku lali

Immobilization

Dua hari pertama adalah rehat yang disyorkan. Secara berkala perlu menurunkan kaki dari tempat tidur.
Sekiranya pembalut plaster tidak digunakan untuk pesakit (ortosis digunakan), dari 2-3 hari selepas patah urut ditetapkan untuk memperbaiki bekalan darah. Sekiranya pelakon plaster dikenakan, disarankan untuk memberi urut kepada kaki yang sihat dalam seksyen patah simetri dan tulang belakang refleks segmen (belakang bawah).

Fisioterapi

• Dari hari ketiga dari saat patah tulang, anda boleh memulakan fisioterapi.

1. Medan elektrik UHF digunakan dalam mod berterusan selama 10-15 minit ke hari ke-12 selepas patah.
2. Terapi magnet frekuensi rendah dalam mod pulsed selama 30 minit, 10 prosedur.
3. Penyinaran ultraviolet dari tapak fracture atau segmen segmen, 5 prosedur.
4. Terapi laser ditetapkan dengan segera selepas kecederaan. Sekiranya gipsum digunakan untuk kawasan patah, ia akan terjejas sama ada oleh spektrum radiasi inframerah secara langsung melalui gypsum longhait atau merah melalui tingkap yang dipotong dalam gipsum.

• Dari 12 hari dari saat patah tulang:

1. Elektroforesis kalsium di kawasan fraktur dan segmen segmen selama 20-30 minit, 10-12 prosedur.
2. Terapi UHF dalam mod berdenyut selama 12 minit, 10 prosedur.
3. Rangsangan magnetik otot dan saraf (medan magnet intensiti tinggi) selama 15 minit, 10 prosedur, telah terbukti dengan baik.
4. Rangsangan elektrik otot dan saraf di kawasan kerosakan selama 10-15 minit, sehingga 15 prosedur.
5. Penyinaran sinaran inframerah di kawasan patah selama 8-10 minit, 10 prosedur.
6. Jumlah pendedahan UV untuk menormalkan proses metabolik dalam tisu, sehingga 20 prosedur.
7. Terapi gelombang kejutan untuk pembentukan kalus yang perlahan.

Perlu mempertimbangkan kontraindikasi untuk pelantikan rawatan fisioterapi, yang tertulis di bawah.

Apabila memilih rejimen rawatan tertentu, anda harus mempertimbangkan kesesuaian prosedur fisioterapeutik.

Gimnastik terapeutik

Ia dikurangkan kepada latihan pada sendi anggota yang terkena, tidak diperbaiki dengan plaster. Juga dilakukan memantapkan kompleks terapi fizikal. Sekiranya tiada contraindications dan selepas mendapatkan kebenaran daripada doktor, mekanoterapi boleh ditambah.

Tempoh kedua: dari masa penyingkiran gipsum ke pemulihan separa fungsi motor pergelangan kaki

Fisioterapi

Bermaksud untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki.

1. Ultraphonophoresis lidz atau kalsium iodida kepada sendi selama 10 minit, 10 prosedur.
2. Aplikasi terma (parafin, ozokerit, lumpur) selama 20-30 minit, 10 prosedur.
3. Electromyostimulation dengan arus tetanizing sehingga 20 minit secara keseluruhan, 10 prosedur.
4. Mandi di bawah air urut anggota yang terjejas sehingga 20 minit, 10 prosedur.
5. Suplemen wajib adalah urutan terapeutik dari anggota yang terkena dengan penekanan pada sendi buku lali.

Gimnastik terapeutik

Pada peringkat ini, latihan akan ditambahkan ke pergelangan kaki itu sendiri. Mereka harus ditujukan untuk meningkatkan amplitud pergerakan dan kekuatan otot.

Pergerakan dilakukan di sendi dalam semua arah.

Tempoh ketiga: mod motor lanjutan

Fisioterapi

Pada peringkat ini, kaedah di atas digunakan mengikut petunjuk.

Gimnastik terapeutik

Kepada terapi latihan kompleks ditambah dengan berjalan di atas kaki dan tumit, tepi luar dan dalam kaki, ke belakang, ke tepi, dengan langkah salib, dari setengah skuad, serta berjalan menaiki tangga.

Untuk meningkatkan amplitud pergerakan dan kekuatan di kawasan sendi, perlu menggunakan mekanoterapi: basikal senaman, melancarkan tongkat atau silinder, bersenam dengan kerusi pergelangan kaki pergelangan kaki, tongkat gimnastik, dan sebagainya. Tujuan pekerjaan dalam kolam adalah wajar, kerana air membuang beban yang berlebihan di kawasan yang terjejas dan membolehkan pergerakan yang lebih besar.

Ia adalah perlu untuk mengembalikan mekanisme berjalan yang betul. Pada awal tempoh ini, pesakit bergerak pada tongkat, kemudian mengubahnya ke tongkat dan akhirnya kembali berjalan normal. Ia adalah mungkin untuk menggunakan treadmill dalam cara berjalan tenang, tetapi hanya di bawah kawalan pengajar.

Perlu diingat bahawa apabila melakukan semua latihan, sendi buku lali harus dibalut atau diperkuat dengan orthosis khusus.

Jika tiada contraindications, anda boleh masuk ke dalam program latihan yang berjalan dan melompat, serta berjalan dengan halangan.

Kontraindikasi untuk pelantikan fisioterapi, fisioterapi dan urut

• Ia tidak dibenarkan menyerahkan medan elektrik UHF kepada gipsum yang belum kering, serta jika pesakit memakai pakaian basah atau menggunakan pad basah.
• Apabila aparatus osteosynthesis (Ilizarov) diganggu, unsur-unsur logam osteosynthesis hadir, serta alat pacu jantung, prosedur terapi UHF dan electroterapi dikontraindikasikan.
• Kehadiran elemen logam di kawasan patah bukanlah kontraindikasi untuk terapi magnet dan terapi gelombang kejutan.
• Keseluruhan keadaan serius pesakit.
• Hyperthermia.
• Pengurutan patologi kronik.
• Kecenderungan untuk berdarah.
• Patologi mental.
• Tuberkulosis pulmonari yang aktif.
• Kehadiran tumor.
• Intoleransi individu terhadap kaedah ini.
• Kehamilan dan penyusuan (untuk fisioterapi).

Perlu diingat bahawa pendekatan terintegrasi untuk rawatan dapat memendekkan tempoh pemulihan dan mempercepat proses pembaikan dan regenerasi tisu, dan kepatuhan pesakit terhadap arahan doktor akan membantu mengelakkan kemerosotan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki: nasihat doktor

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki melibatkan pemulangan fungsi sebelumnya tisu yang musnah atau lemah akibat trauma dan akibatnya. Dalam negeri yang dilekatkan, beban pada otot hampir berhenti sepenuhnya, yang mengakibatkan atrofi mereka dan, akibatnya, kemerosotan dalam bekalan makanan dan oksigen ke semua tisu tulang dan sendi yang bersebelahan.

Gelang kaki mempunyai struktur yang kompleks. Mana-mana tiga tulang boleh cedera, sama ada fibular, tibial, atau talus, tetapi dalam mana-mana hal ini akan menyebabkan air mata dalam tisu otot dan ligamen.

Simptomologi kecederaan pergelangan kaki adalah minimum, jadi hampir mustahil untuk mengesan perubahan serius pada sendi tanpa gambar.

Objektif utama tempoh pemulihan:

• membalikkan proses atrofi otot dan perubahan yang merosakkan dalam kapal;
• mengembalikan mobiliti bersama;
• mengelakkan genangan cecair dalam anggota yang dipulihkan;
• untuk meningkatkan aktiviti motor sendi.

Bagaimana seseorang boleh mendapat kecederaan buku lali

Sebagai peraturan, kerosakan pergelangan kaki berlaku selepas tamparan kuat ke kaki di kawasan buku lali. Kadangkala trauma berlaku akibat daripada mengepakkan kaki. Ini boleh berlaku apabila melompat atau pendaratan yang tidak berjaya.

Terutama kerap, kerosakan sendi berlaku pada orang pada umur yang mana pergerakan di atas ais atau tangga boleh berbahaya.

Sebarang pergerakan yang merosakkan sendi: lenturan atau berpusing - boleh menyebabkan patah pergelangan kaki.

Patah pergelangan kaki sering berlaku. Ia agak mudah untuk mendapatkan kecederaan ini, tetapi anda perlu menghabiskan banyak masa dan usaha untuk sembuh dan pulih.

Rawatan dan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Selama kira-kira sebulan, sendi berada dalam keadaan tertindas. Sifat kecederaan dan rawatannya menentukan masa pemulihan yang agak sukar, kerana sering selepas akhir tempoh rawatan utama, sindrom kesakitan yang cukup kuat dapat bertahan. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa dalam tempoh imobiliti terpaksa sejumlah besar garam dan sedimen terkumpul di dalam sendi.

Pemulihan memerlukan usaha yang besar dan juga kekuatan dari pesakit, kerana pergelangan kaki itu perlu dikembangkan. Walaupun dengan gypsum, anda harus cuba bergerak, contohnya, menegangkan dan meredakan otot-otot kaki dan membuat pergerakan dengan lutut, yang akan membantu meningkatkan aliran darah ke pergelangan kaki.

Selepas mengeluarkan plaster:

• Adalah disyorkan untuk memilih sokongan instep tepat mengikut piawaian pesakit
• Anda mesti mendaftarkan diri untuk mengurut untuk mengelakkan darah vena daripada berhenti di sendi buku lali.

Jika sakit berterusan, urut perlu dilakukan dengan anestesia tempatan. Selepas prosedur, gunakan pembalut elastik, memberikan otot peluang untuk berehat sepenuhnya.

Ia perlu untuk memulakan walaupun latihan paling mudah hanya selepas kebenaran doktor dan mengikut cadangannya, kerana pemilihan latihan dan beban bergantung kepada sifat kecederaan dan keadaan semasa pesakit.

Dengan izin doktor, anda boleh cuba berjalan: anda perlu terlebih dahulu menggunakan dua tongkat tongkat, dengan hati-hati memuatkan kaki sakit.

Selepas fraktur dengan anjakan, anda perlu kerap melawat doktor dan menjalankan pemantauan menggunakan radiografi sehingga sendi dipulihkan sepenuhnya.

Jika sakit berterusan berterusan untuk jangka masa yang panjang, anda perlu berjumpa dengan doktor kerana ini mungkin merupakan isyarat komplikasi yang telah muncul.

Tips Pemakanan

Pemulihan selepas patah tulang adalah proses yang panjang, yang boleh dipercepatkan melalui organisasi pemakanan yang betul. Produk yang mengandungi kalsium termasuk dalam diet:

• poppy;
• wijen;
• kacang yang berbeza;
• produk tenusu dan tenusu;
• kekacang (kacang, kacang soya);
• pelbagai jenis ikan;
• apel dan sayuran hijau (kubis, Peking, dan lain-lain);
• brawn (penggunaan hidangan ini akan mempercepat pemulihan tisu tulang rawan).

Sempurna mengimbangi kekurangan kalsium yang ditanam kulit telur, yang mempunyai kecernaan yang tinggi. Ia boleh ditambah kepada makanan atau dimakan dalam bentuk semula jadi.

Keseimbangan vitamin dan mikroelemen akan dikekalkan dalam keadaan optimum dengan campuran yang dibuat dari segelas kismis, walnut, madu, aprikot kering dan 2 lemon. Dibasuh kismis dan aprikot yang kering dibasuh secara ringkas di dalam air, lalu tancapkan melalui penggiling daging bersama kacang. Seterusnya, campuran dicampur dengan madu dan jus lemon. Ubat yang lazat mesti diambil pada satu sudu 3 tiga kali sehari.

Bagaimana untuk membangunkan buku lali selepas patah tulang

Pemulihan melibatkan bantuan perubatan, namun pemulihan pesat mungkin hanya dalam kombinasi dengan aktiviti yang diarahkan dan kesabaran pesakit. Pada minggu pertama anda harus cuba bergerak menggunakan tongkat dan pejalan kaki. Pesakit harus memahami bahawa ia perlu, dan ingin kembali ke kehidupan normal secepat mungkin.

Pada akhir minggu, anda boleh mula memindahkan jari anda dengan perlahan pada kaki yang cedera. Kaki juga harus cuba untuk membuat pelbagai pergerakan: perpanjangan dan lanjutan, latihan untuk lutut dan sendi pinggul.

Secara beransur-ansur, penanaman diri dikuasai di atas katil dengan kaki diturunkan ke lantai. Jika ini sudah mudah, anda boleh memulakan satu set latihan untuk mengaktifkan otot dan tendon untuk kedua-dua kaki. Perlu:

• mengumpul dan membawa objek bertaburan di atas lantai (pensil, batu kecil, manik) dengan jari kaki;
• gulung bola (tongkat, botol) ke bawah;
• bengkok ke belakang dan sebagainya, membongkok dan mengimbangi semasa pergelangan kaki;
• putar kaki (menggambarkan putaran pedal basikal);
• dengan amplitud yang munasabah, bergerak seperti gunting di belakang anda, berbaring di belakang anda;
• bengkokkan kaki dan luruskan, tarik kaus kaki, sejauh mungkin;
• putar kaki dalam arah yang berbeza (latihan ini boleh dilakukan berdiri, berputar kaki secara bergantian, atau duduk, melakukannya dengan kedua kaki).

Selain itu, jika boleh, anda perlu melibatkan diri dalam berjalan kaki perubatan di atas kaki dan tumit, ke tepi, dalam perjalanan separuh, dengan belakang ke depan (dengan kemas!).

Sekiranya ada kesakitan, anda boleh menggunakan salap anestetik, tetapi jika terdapat ketidakselesaan yang teruk dan tidak boleh ditanggung, anda tidak boleh mengatasinya, tetapi dapatkan rawatan perubatan, kerana ini mungkin tanda komplikasi.

Selalunya, patah kaki pergelangan kaki berlaku disebabkan oleh kemerosotan tisu tulang. Mengenai apa saja arthrosis sendi dan cara mencegahnya, baca di sini. Ketahui bagaimana untuk mengesan patah tulang rusuk di sini.

Satu set latihan untuk mengembangkan otot selepas patah kaki

Latihan harus dilakukan secara berkala untuk membantu otot dengan cepat mendapatkan nada dan memulihkan keseimbangan normal ketika berjalan. Adalah disyorkan untuk terlebih dahulu menggunakan bantuan doktor atau pengajar terapi senaman yang akan memeriksa ketepatan prestasi dan terangkan dengan terperinci bagaimana untuk membangunkan pergelangan kaki selepas patah tulang.

Dengan bola

Pesakit menekan bola khas ke dinding - fiziobol. Kaki dan batang badan pada masa yang sama ditolak ke hadapan. Ia sepatutnya jongkong sehingga bola tidak jatuh. Pada masa yang sama, lutut mesti bengkok sehingga sudut kanan dibentuk (oleh 90 °).

Pada platform

Berdiri di permukaan yang tidak stabil, kaki yang sihat harus sedikit bengkok di lutut. Mula-mula anda hanya perlu belajar bagaimana untuk mengimbangi dan mengekalkan keseimbangan. Selepas menguasai, anda boleh mengambil bola dan, tanpa kehilangan kedudukan yang stabil, buangnya ke dinding dan tangkapnya. Senaman mengaktifkan otot yang menstabilkan dan mengembalikan keseimbangan.

Melompat

Anda perlu melompat pada setiap kaki secara bergantian sepanjang garis yang ditandai di atas lantai. Dengan setiap lompatan anda perlu mendarat di sisi yang berbeza. Otot femoral diperkukuhkan, keseimbangan dan koordinasi pergerakan dilatih. Dengan betapa mudahnya ia dapat dilakukan, seseorang dapat menganggarkan tahap sendi terbengkalai selepas patah kaki pergelangan kaki.

Pada roller

Selalunya berdiri di atas platen, kaki kedua, anda perlu melakukan swing sederhana dan ke tepi. Untuk kestabilan kaki, berdiri di atas roller, anda perlu sedikit membengkok, sambil mengekalkan keadaan yang lurus. Anda boleh menggunakan gelung pita anjal, diikat pada bahagian bawah dinding. Ia dipakai di kaki, yang membuat ayunan.

Anda hanya boleh berdiri di kaki anda, menjaga keseimbangan anda dengan gelung elastik pada kaki kedua anda. Kaki mesti diganti.

Tertakluk kepada nasihat doktor dan keinginan dan ketekunan mereka sendiri, mobiliti sendi dipulihkan sepenuhnya dalam masa yang agak singkat.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Mana-mana kecederaan pada kaki yang lebih rendah mungkin akan membawa kepada pelanggaran dan pembatasan aktiviti motor seseorang dan juga kecacatan. Oleh itu, sangat penting bukan sahaja untuk memberi pertolongan pertama dalam masa dan dengan betul dan untuk memulakan rawatan, tetapi juga untuk melaksanakan langkah-langkah pemulihan kompleks tepat pada masanya.

Dalam kes kita, kita akan membincangkan langkah-langkah apa yang termasuk pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan atau tanpa anjakan.

Punca pergelangan kaki buku lali

Patah tulang belakang, termasuk anjakan - trauma tidak biasa sistem muskuloskeletal. Untuk mendapatkannya dengan mudah. Kejatuhan yang tidak berjaya, di mana seseorang tidak dapat melindungi buku lali.

Subluksasi berlaku dan beban utama seluruh jisim badan jatuh ke bahagian bawah anggota badan. Kejatuhan dari ketinggian, walaupun tidak penting, pukulan dengan objek berat atau kejatuhan graviti di kawasan kaki juga boleh menyebabkan kerosakan buku lali.

Selalunya, remaja yang sangat berminat dalam sukan ekstrem - parkour, paintball, ski menuruni bukit, dan lain-lain, atlit, kebanyakannya melalui kecerobohan, dan orang tua - cedera oleh penipisan dan kerapuhan tisu tulang yang berkaitan dengan perubahan berkaitan dengan usia.

Gambar klinikal

Untuk patah kaki pergelangan kaki dicirikan oleh tanda-tanda seperti:

1. Teruk, membakar kesakitan di kawasan kecederaan.
2. Dikenakan bengkak di kawasan buku lali.
3. Jika fraktur dengan subluxation atau anjakan, kecacatan kaki diperhatikan secara visual.
4. Berdiri dan bersandar pada anggota yang cedera tidak mungkin.

Pertolongan cemas

Adalah penting. Sekiranya berlaku keretakan yang disyaki, langkah kaki, dan kurang berjalan kaki, adalah dilarang sama sekali!

Pertama anda harus menghubungi ambulans. Satu-satunya perkara yang boleh dilakukan sebelum ambulans tiba, tetapi hanya jika patah tidak terbuka, adalah untuk memohon pembalut tidak bergerak untuk menetapkan anggota badan.

Untuk ini, sepasang papan kecil atau kadbod tebal boleh menjadi sesuai. Tali pergelangan kaki ditetapkan pada kedua-dua pihak. Anda boleh mengikat apa cara di tangan, jika tidak ada perban - selendang, selendang, apa-apa kain lain.

Diagnosis dan rawatan

Untuk menentukan keparahan dan tahap kerosakan, serta memilih kaedah rawatan, doktor menetapkan pemeriksaan x-ray. Selepas terapi dijalankan - pengenaan kawasan yang rosak pada plaster atau pembedahan plaster. Rawatan yang mana yang akan ditetapkan bergantung kepada tahap kecederaan, pada tahap kerosakan tulang dan kehadiran anjakan.

Dalam kes patah terpencil, tanpa anjakan, plaster cast digunakan selama 3-4 minggu. Jika, semasa kecederaan, serpihan tulang berpindah, serpihan tulang diposisi semula dan hanya plaster yang dikenakan sehingga 2 bulan. Dalam kes-kes yang lebih teruk, untuk patah kaki pergelangan kaki kompleks, rawatan pembedahan dan pemakaian gipsum dari 4 hingga 6 bulan ditunjukkan.

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki

Ramai pesakit yang menghadapi masalah ini amat berminat dengan soalan: bagaimana dengan cepat pulih dari patah kaki pergelangan kaki? Cepat, malangnya, ini tidak akan berfungsi!

Proses ini sangat susah, dan memerlukan bukan sahaja kemahiran dan pengetahuan pakar pemulihan, tetapi juga usaha, ketekunan dan ketekunan pesakit itu sendiri, dan yang paling penting, keinginan untuk kembali ke aktiviti motor yang penuh dan kuat.

Pemulihan bukaan pada patah termasuk prosedur berikut:

Oleh itu, mari kita menyusun semuanya dengan teratur.

Penting: untuk memulihkan pergelangan kaki selepas retak, adalah perlu untuk menggunakan manipulasi yang disenaraikan di atas dalam kompleks, dan tidak secara berasingan. Dan hanya dengan cara ini anda boleh mencapai kesan maksimum.

Tempoh pemulihan selepas patah kaki dengan dan tanpa anjakan sangat panjang. Rata-rata, proses keseluruhan boleh mengambil masa sehingga 6 bulan. Secara konvensional, ia dibahagikan kepada tiga tempoh: immobilization, fungsional dan latihan.

Proses pemulihan

Kerana tidak mungkin untuk segera mengembalikan kaki selepas patah tulang, bersabarlah.

Ia penting! Tempoh imobilisasi berlangsung dari masa permohonan pembalut imobilisasi (gipsum), sehingga ia dibuang.

Dalam dua atau tiga hari pertama selepas kecederaan, semua yang diperlukan oleh pesakit adalah rehat tidur dengan pergerakan yang minimum dari anggota yang cedera. Untuk memulihkan sendi pergelangan kaki selepas patah tidak memerlukan masa yang lama, ia adalah semasa tempoh pertama yang perlu untuk memastikan rehat lengkap kepada sendi.

Tiada pergerakan dengan kaki perut, maksimum yang dibenarkan - menurunkan dari katil dan meningkatkan kaki, untuk mengelakkan genangan dalam proses peredaran darah. Tetapi pergerakan kaki yang sihat, serta badan, dialu-alukan. Ini meningkatkan peredaran limfa dan darah, termasuk di kawasan kecederaan.

Tetapi ingat: pergerakan tidak harus tajam dan terlalu kerap. Untuk beban dalam tempoh ini, anda perlu merawat secara bertanggungjawab dan munasabah.

Tempoh ini sentiasa kelihatan paling lama dan paling susah payah. Ia merangkumi semua prosedur di atas, yang diberikan dalam dos dan secara berperingkat.

Rawatan fisioterapi

Bagaimana untuk memulihkan pergelangan kaki selepas patah dengan bantuan fisioterapi?

Sudah pada hari ketiga selepas patah tulang, fisioterapi boleh ditetapkan, dan mana satu, pakar akan membuat keputusan, berdasarkan ciri-ciri individu pesakit dan kecederaannya. Doktor akan memilih rawatan yang akan mempercepat proses pemulihan tisu tulang dan akan memperbaiki keadaan umum pesakit.

Berikut adalah beberapa prosedur yang dibenarkan dalam tempoh ini:

1. Anda boleh memohon dalam mod berterusan, UHF medan elektrik, tidak lebih daripada 15 minit, sehingga 10 prosedur.
2. UFO, 5 prosedur sudah cukup.
3. Terapi magnet selama 30 minit, 5-10 prosedur.
4. Terapi laser Kadangkala, untuk mencapai kesan terbesar, tingkap khas dipotong melalui plaster untuk menjejaskan tisu secara langsung.

Physio, tidak dibenarkan lebih awal daripada 12 hari dari patah yang terhasil:

1. Elektroforesis dengan kalsium selama 30 minit, 10 sesi.
2. Rangsangan elektrik otot dan saraf.
3. Terapi gelombang kejutan ditetapkan dalam kes pembentukan kalus.

Rawatan fisioterapi diperlukan dari awal pemulihan dan harus dilakukan sehingga pemulihan lengkap.

Matlamat utama fisioterapi untuk patah tulang adalah:

• mengurangkan kesakitan;
• mengurangkan bengkak pada tisu;
• untuk meningkatkan peredaran mikro dalam bidang kecederaan, akibat tulang dan tisu tepu dengan oksigen, yang menyumbang kepada penyerapan nutrien dan kalsium yang lebih baik ke dalam badan;
• berehat otot, elakkan kekejangan, ketegangan;
• mempercepat pembentukan kalus, serta mencegah atrofi otot dan kekakuan sendi;
• tindakan bakteria dalam kes patah terbuka, yang tidak membenarkan bakteria muncul dan membiak dan membangunkan proses keradangan.

Untuk mempercepatkan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, selari dengan physio, menjelang akhir minggu pertama dari permulaan penyakit, anda boleh menambah senaman terapeutik ringan dan urut.

Terapi Urut

Bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki dengan urutan? Urut adalah kesan denyutan mekanikal pada tisu. Dengan bantuan dan gabungan pelbagai teknik, seperti mengusap, menggosok, menguli, dan getaran, digunakan dalam terapi kompleks, mempercepatkan proses pemulihan.

Urut adalah salah satu cara rawatan dan pemulihan yang terbaik dan berkesan, dalam kes patah tertutup. Sesetengah doktor, jika tidak ada kontraindikasi, menetapkan kepada pesakit sudah 3-4 hari dari permulaan penyakit.

Penting: dengan patah terbuka, prosedur ini dilarang sama sekali pada peringkat permulaan pemulihan, untuk mengelakkan jangkitan tempatan atau umum.

Petunjuk untuk pelantikan urutan terapeutik adalah kehadiran langsung kecederaan. Ini cukup, tetapi bagi kontraindikasi, ia agak rumit di sini. Agar tidak membahayakan atau memburukkan pesakit, doktor mesti mengambil kira ciri-ciri individu setiap pesakit.

Kaedah pemulihan tidak ditetapkan kepada pesakit:

• dengan apa-apa luka terbuka dan luka di kawasan yang dimaksudkan kesan urutan;
• penyakit purulen kulit dan kulat;
• dengan kehadiran komorbiditi dan kecederaan teruk;
• dengan hyperthermia (melebihi 38 darjah);
• dengan neoplasma ganas dan jinak;
• dengan trombosis, urat varikos yang ketara;
• dengan keradangan kelenjar getah bening;
• dengan penyakit pembuluh darah;
• dengan batuk kering dan sifilis.

Jika tiada contraindications dikenal pasti, anda boleh meneruskan dengan selamat ke kompleks prosedur ini.

Tugas utama urut untuk fraktur ialah:

1. Pengurangan dan penghapusan rasa sakit dan bengkak di kawasan kecederaan.
2. Meningkatkan peredaran darah dan limfa.
3. Pencegahan proses kongestif di dalam paru-paru dan atrium usus. (Ini lebih kerap diterapkan kepada orang tua, kerana orang muda, walaupun trauma, tetap agak mudah bergerak dan aktif, supaya masalah seperti itu tidak berlaku).
4. Pencegahan kontraksi dan rangsangan otot tropik pada kaki bawah.

Teknik pelaksanaan ditunjukkan dalam jadual:

Seperti yang disebutkan di atas, apabila datang kepada orang yang lebih tua, yang gaya hidup dan tanpa patah tidak aktif, adalah perlu untuk memulakan urutan di kawasan dada. Memohon semua teknik urut, terutamanya getaran. Kemudian pergi ke perut.

Di sini mengusap, menggosok ringan, menguli lembut dan menusuk dibenarkan. (Urutan abdomen hanya ditunjukkan dalam kes jaminan 100 peratus ketiadaan pendarahan dalaman.)

Dari bawah ke atas, sepanjang aliran limfa, lakukan urutan sedutan. Berikan perhatian secara berasingan kepada sendi - mengusap, menggosok, jika boleh, gunakan pergerakan pasif di dalamnya.

Dari kaki yang sihat, mereka pergi ke pesakit, mengikuti taktik yang sama, bermula dari kawasan di atas lapisan gypsum. Pada mulanya, kumpulan otot bahagian atas anggota badan yang lebih rendah dipijat, maka pesakit diminta untuk berbalik dan yang sama dilakukan dengan kumpulan otot yang lebih rendah.

Tempoh setiap sesi berbeza dari 15 hingga 25 minit dan bergantung kepada tindak balas pesakit kepada kerengsaan mekanikal. Bilangan sesi setiap kursus diterangkan oleh doktor yang hadir, secara individu untuk masing-masing, tetapi secara purata adalah 10-20 prosedur. Dalam beberapa bulan, kursus kedua mungkin..

Di antara kursus, jika perlu dan diingini, urutan diri boleh digunakan. Dengan mengusap dan menggosok kedua kaki, dari bawah ke bawah, bermula dari kawasan di bawah lutut. Biasanya, untuk mengurut diri, orang berpaling kepada arahan visual.

Video dalam artikel ini menunjukkan teknik umum dan teknik, tetapi jangan lupa bahawa setiap organisme dan setiap kecederaan adalah sepenuhnya individu. Bagaimana untuk melakukan urut sendiri adalah yang terbaik untuk bertanya kepada tukang urut itu. Dan kemudian anda akan yakin dengan ketepatan tindakan anda, mengetahui bahawa anda tidak akan membahayakan organisme anda sendiri.

Terapi Fizikal

Bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki dengan melakukan senaman terapeutik? Bermula untuk melaksanakan unsur-unsur terapi senaman, dari awal tempoh pemulihan, pesakit memastikan peredaran darah limfa dan darah dalam anggota yang terjejas, mengekalkan nada otot, dan juga mengekalkan fungsi dan pergerakan anggota tubuh yang sihat. Di samping itu, fisioterapi membantu mencegah perkembangan terapi dan atrofi tisu lembut.

Ingat! Tidak perlu membebankan diri. Beban mesti diperkenalkan dan meningkat secara beransur-ansur. Pergerakan tajam tidak seharusnya. Pemulihan yang diukur dan beransur-ansur adalah kunci kepada kejayaan dan laluan untuk pemulihan penuh.

Semasa tempoh imobilisasi, terapi latihan dijalankan dari kedudukan terlentang.

1. Anda boleh melakukan apa-apa pergerakan di kedua-dua lutut dan sendi pinggul, serta di pergelangan kaki kaki yang sihat. Flexion - lanjutan, penculikan, pengangkatan, dll.
2. Flexion, lanjutan jari kaki yang cedera.
3. Ia dibenarkan untuk meningkatkan, menurunkan, mengalihkan, memimpin dan melakukan gerakan putaran kedua-dua sihat dan anggota yang terjejas.

Bilangan pengulangan adalah sewenang-wenangnya, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan. Pada akhir tempoh imobilisasi, berjalan tanpa tongkat dibenarkan, dengan pergantungan yang sederhana pada kaki yang berpenyakit, yang dilapisi.

Ia penting! Selepas plester telah dikeluarkan (3-4 minggu selepas mengalami kecederaan), tempoh pemulihan berfungsi bermula.

Dalam tempoh ini, fisioterapi memainkan peranan utama di jalan untuk pemulihan.

Latihan yang sama digunakan pada peringkat awal, hanya bilangan pengulangan, keamatan dan peningkatan beban, tetapi ketajamannya masih belum. Latihan buku lali ditambah, termasuk motosikal mengikut arah jam dan berlawanan arah lawan. Anda perlu menarik kaki pada diri sendiri, kemudian jauh dari anda, menarik kaus kaki, seperti dalam balet.

Dalam tempoh fungsional, proses pertambahan tulang belum selesai. Oleh itu, untuk mengelakkan kecederaan baru, dan juga untuk mengurangkan edema anggota badan, yang tidak dapat dielakkan dengan peningkatan beban, perlu memakai pembalut elastis khas untuk pergelangan kaki. Ia tidak perlu dipakai secara berterusan, tetapi pada masa-masa tekanan pada kaki dan sendi, ia harus berada pada pesakit.

Ia penting! Peringkat pemulihan ketiga dan terakhir adalah tempoh latihan. Ia berlaku selepas imej X-ray kawalan, yang mengesahkan lekatan tulang.

Sekarang beban tidak boleh takut. Untuk latihan, disyorkan untuk menggunakan peranti tambahan - bola, gelung, penambah, dan sebagainya. Selain itu, dalam tempoh ini, anda boleh dan harus terlibat dalam jenis aktiviti fizikal seperti aerobik langkah, berjalan panjang dengan garis kecil, berenang dan aerobik aqua.

Semua aktiviti pada peringkat ini bertujuan untuk pemulihan fisiologi anggota badan. Dan sejak memulihkan pergelangan kaki selepas patah adalah matlamat utama, sama ada pemulihan akan lengkap hanya bergantung kepada pesakit!

Diet dan makan sihat

Makan yang sihat sepatutnya menjadi bahagian penting dalam kehidupan seseorang yang sihat, dan apabila menghadapi masalah dalam badan, ia perlu memberi perhatian khusus. Saya ingin mengingatkan anda bahawa hanya satu set acara adalah kunci kejayaan. Ia juga termasuk diet khas yang bertujuan untuk mempercepatkan proses pemulihan, meningkatkan metabolisme dan meramaikan tisu tulang.

Pada permulaan penyakit ini, apabila aktiviti motorik tinggi tidak mungkin secara fisiologi, untuk mengelakkan proses bertakung di dalam usus, perlu untuk mengehadkan penggunaan tepung dan produk roti, daging berlemak (khususnya babi) dan gula-gula.

Tetapi tidak kira bagaimana anda makan, ini, malangnya, untuk satu sebab atau yang lain, mungkin tidak cukup untuk tubuh. Dalam kes sedemikian, doktor mengesyorkan mengambil suplemen kalsium pada bulan pertama permulaan penyakit ini.

Harga ubat ini berbeza, dari murah hingga mahal, yang sudah termasuk vitamin D, yang menggalakkan penyerapan kalsium. Yang harus dipilih, tentukan sendiri. Arahan hendaklah dilampirkan kepada apa-apa persediaan, jangan lupa untuk mengkaji dengan teliti, sebelum anda mula mengambilnya.

Apa yang perlu dilakukan selepas patah kaki pergelangan kaki?

Rawatan di klinik kami:

• Perundingan perubatan percuma
• Penghapusan pesakit yang cepat;
• Matlamat kami: pemulihan lengkap dan peningkatan fungsi terjejas;
• Pembaikan yang ketara selepas 1-2 sesi;

Selepas patah kaki pergelangan kaki, ligamentosis dan kontraksi sering terbentuk. Satu lagi komplikasi yang biasa ialah pembentukan pembentukan kalus palsu dan tidak wajar. Dalam hal ini, pemulihan harus bermula seawal mungkin. Untuk mengekalkan aktiviti otot, disyorkan untuk memulakan prosedur elektromiostimulasi setelah 8-10 hari dari masa kecederaan. Segera setelah penyingkiran gypsum atau langet, pemulihan bermula dengan bantuan urut, refleksoterapi, kinesitherapy dan gimnastik terapeutik.

Mengenai apa yang perlu dilakukan selepas patah kaki pergelangan kaki, anda boleh belajar secara terperinci dari bahan yang dicadangkan.

Di sini diterangkan kaedah utama pemulihan dan pembangunan mobiliti sendi pergelangan kaki pada peringkat awal dan lewat rawatan. Anda boleh belajar bagaimana untuk membangunkan senaman dan sesi urut.

Jika anda baru-baru ini mengalami patah kaki pergelangan kaki dan kini memerlukan bantuan profesional dalam pemulihan dan pemulihan fisiologi mobiliti kaki, anda boleh mendaftar di klinik terapi manual kami untuk mendapatkan konsultasi utama percuma dengan doktor.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan (selepas penyingkiran plaster)

Patah tulang belakang adalah trauma kepada tibial, peroneal, atau talus yang melanggar integriti mereka. Apabila terlantar, tulang buku lali biasanya menderita. Mengoyakkannya ketika cedera adalah jenis fraktur pergelangan kaki yang paling berbahaya.

Pecahan condylles tibial dan fibula sering digabungkan. Kecederaan ini juga boleh disertai dengan retakan yang mendalam di bahagian bawah dan kaki buku lali. jika tulang pergelangan kaki masih terlibat dalam proses ini, maka kerapkali dengan patah semacam itu adalah kecacatan kasar kepala tulang yang berkembang, yang menyumbang kepada perkembangan osteoarthrosis yang cacat pada usia muda. Dalam ketiadaan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, ini boleh menyebabkan klasifikasi dan batasan yang ketara terhadap aktiviti fizikal seseorang.

Dalam perubatan rasmi, pemulihan sepenuhnya kerap kali bermula selepas patah pergelangan kaki hanya selepas penyingkiran plaster, dan selalunya ini membawa kepada akibat negatif. Dalam imobilisasi patah gabungan gabungan teruk dijalankan selama 4-6 minggu. Selama tempoh ini, atropi serabut otot sebahagiannya, terdapat pengurangan tajam pada panjang alat ligamen dan tendon. Ini akhirnya membawa kepada pembentukan kontrak. Akibatnya, orang itu selepas penyingkiran gypsum tidak dapat menggerakkan kaki sepenuhnya, kerana radas ligamentous itu cacat.

Rehabilitasi penuh selepas patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan perlu berlaku dalam beberapa peringkat:

• selepas 10 hingga 12 hari, kerja harus bermula dengan otot tanpa melibatkan radas tendon;
• selepas 21 - 24 hari, pastikan untuk memulakan radas tendon ligamentous;
• 30 hari kemudian, pada masa penyingkiran plester, pemulihan bermula dengan penggunaan fisioterapi, kinesitherapy, urut dan osteopati.

Adalah mungkin untuk menjalankan kursus pemulihan di bawah bimbingan doktor yang berpengalaman. Perlu difahami bahawa rasa penumpuan patah tulang adalah titik yang sangat terdedah. Pelbagai kecacatan kalus mungkin, yang pada masa akan datang boleh menyebabkan fasciitis planet dan penampilan tumit bergerak.

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Sebelum anda mengembangkan buku lali selepas patah tulang, anda perlu mengambil gambar radiografi kawalan. Sekiranya kajian menunjukkan bahawa tiada keretakan dan kawasan tulang yang kukuh, anda perlu menghubungi seorang pakar dalam pelaksanaan pemulihan fungsian. Ia mungkin terapi ortopedik atau manual.

Di klinik kami untuk terapi manual, sebelum mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki, doktor melakukan pelbagai ujian fungsional dan memberikan gambaran umum tentang keadaan otot, fascia, ligamen, tendon dan tisu rawan sendi.

Pembangunan kompleks pergelangan kaki selepas patah tulang termasuk bidang kerja berikut doktor:

• pemulihan bekalan darah yang rosak dan peredaran mikro darah dan cecair limfa (apabila memakai pembalut plaster atau splint, proses ini terganggu);
• pemulihan pemuliharaan normal semua tisu kaki, kaki bawah dan sendi pergelangan kaki;
• apabila mengesan titik penjepit atau mampatan saraf besar, doktor menghapuskannya dengan bantuan teknik osteopathic;
• memulakan proses regenerasi semua tisu yang rosak;
• peningkatan keanjalan peralatan tendon dan ligamen (pada pesakit yang tidak memuliakan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, sudah dalam tempoh tiga bulan pertama, dengan giliran kaki yang tidak sengaja, lengan ligamen yang paling sukar dibentuk);
• pemulihan trophisme dan kekuatan gentian otot;
• mengelakkan proses ubah bentuk semua bahagian struktur sendi.

Dalam proses rawatan, doktor menggunakan pelbagai kaedah pemulihan. Khususnya, sesetengah pesakit memerlukan penggunaan pemakanan dan refleksologi untuk meningkatkan tahap keseluruhan rintangan badan, meningkatkan kesejahteraan dan mengurangkan berat badan berlebihan. Semasa peperiksaan awal ia dapat didedahkan bahawa patah pergelangan kaki disertai dengan penentuan patologi kaki.

Selalunya trauma ini memberi kesan kepada orang-orang dengan flatfoot yang melintang. Dalam kes ini, doktor akan menasihati anda untuk melakukan rawatan yang kompleks untuk membetulkan penetapan kaki. Ini akan menjadi jaminan bahawa pada masa depan patah kaki pergelangan kaki tidak akan berlaku lagi.

Mengapa kaki saya sakit selepas patah kaki pergelangan kaki?

Kesakitan berkala selepas patah kaki pergelangan kaki adalah tanda klinikal negatif. Ini bermakna bahawa pesakit mengalami komplikasi selepas trauma:

1. Kontraksi ligament dan tendon radas;
2. pelanggaran tisu intraartikular tropis;
3. arthrosis,
4. osteoarthritis atau arthritis;
5. plantar fasciitis pada latar belakang kecederaan ligamen dan fascias;
6. mampatan atau mencubit serat saraf yang melanggar pemeliharaan tisu lembut kaki;
7. lekatan tisu tulang yang tidak betul;
8. penebaran kalus yang berlebihan, yang terlalu besar dengan osteofit dan deposit garam;
9. pembentukan sendi palsu;
10. ubah bentuk rawan dan tulang memasuki rongga artikular.

Jika pergelangan kaki menyakitkan selepas patah tulang, anda perlu berjumpa doktor. Di klinik terapi manual kami, setiap pesakit boleh menerima perundingan awal percuma. Dalam perjalanan doktornya akan menjalankan pemeriksaan dan mengenal pasti punca kesakitan di pergelangan kaki. Selepas itu, semua cadangan yang diperlukan akan diberikan mengenai rawatan pemulihan sepenuhnya.

Adalah penting untuk memahami bahawa keadaan apabila kaki menyakitkan selepas patah kaki pergelangan kaki bukanlah norma fisiologi dan kesan negatif ini tidak akan lulus tanpa mengesannya sendiri dari masa ke masa. Jika anda tidak melakukan pemulihan menyeluruh, maka secara beransur-ansur keadaan akan merosot. Sesetengah pesakit dalam situasi sedemikian kehilangan keupayaan untuk melangkah kaki dengan bebas semasa berjalan, yang melibatkan kepincangan dan pergerakan yang terhad.

Bagaimana untuk memulihkan pergelangan kaki selepas patah?

Terdapat banyak kaedah hak cipta untuk pulih dari patah kaki pergelangan kaki, tetapi tidak semuanya boleh membawa kepada hasil yang positif. Faktanya ialah tidak ada patah pergelangan kaki standard. Ini mungkin merupakan pelanggaran keutuhan tibia, peroneal, dan tulang talus, atau ketiga-tiga. Dan bergantung kepada lokasi patah tulang, beberapa kumpulan otot, tendon dan tisu saraf terpengaruh. Oleh itu, pemulihan pergelangan kaki selepas patah hanya boleh dilakukan secara individu. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari pakar yang berpengalaman dan berpaling kepadanya untuk rawatan yang komprehensif.

Sebelum anda memulihkan pergelangan kaki selepas patah tulang, penting untuk memastikan semua retak sembuh dan tisu tulang tumbuh bersama dengan betul. Untuk melakukan ini, anda mesti mengambil gambar radiografi. Kemudian anda perlu mula secara berperingkat mengembangkan sendi, meningkatkan di kawasannya bekalan darah tisu lembut, mempercepatkan proses regenerasi. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan bantuan teknik terapi manual.

Terapi senaman dan urut dalam rawatan pergelangan kaki selepas patah tulang

Terapi latihan selepas patah kaki pergelangan kaki boleh mula digunakan selepas 2 minggu. Beban utama sebelum mengeluarkan plaster adalah pada otot gerbang kaki dan kaki bawah. Untuk ini, doktor mengembangkan kompleks latihan senam khas. Mereka meningkatkan nada otot, yang meningkatkan bekalan darah ke tapak kecederaan dan mempercepat pembentukan kalus.

Selepas pelakon dikeluarkan, rawatan pergelangan kaki selepas patah berterusan dengan penggunaan sendi itu sendiri dan radas ligamentousnya. Latihan bertujuan meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti, perkembangan kontraktual yang mantap.

Urut urutan pergelangan kaki dengan betul selepas patah tulang dengan kombinasi osteopathy dan refleksologi membantu menghilangkan rasa sakit, kekakuan pergerakan dan meningkatkan bekalan darah ke tisu. Untuk melakukan urut perlu pakar dengan pendidikan perubatan. Faktanya ialah selepas patah tulang yang serius, sebarang pergerakan tukang urut yang salah boleh membawa kepada kecederaan yang serius kepada serat saraf. Ini akan menyumbang kepada lumpuh lengkap kaki dan kaki.

Kami mencadangkan supaya anda menjalani pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki menggunakan terapi senaman dan urut di klinik terapi manual kami. Di sini, perkhidmatan anda akan berpengalaman sebagai doktor, teknik khas dan banyak peralatan.

Perundingan dengan doktor secara percuma. Anda tidak tahu ke doktor yang anda panggil, kami akan menghubungi +7 (495) 505-30-40.