Kaki diseluhkan di kawasan buku lali

Ankle - sebahagian daripada kaki, yang paling sering tertakluk kepada pelbagai jenis kecederaan. Atlet profesional dan orang biasa boleh cedera di kawasan buku lali. Sebagai peraturan, kebanyakan kes kerosakan pada pergelangan kaki berlaku pada musim sejuk.

Apa yang menimbulkan kekacauan kaki

Injap gelung terselubung atau terkancang (pergelangan kaki), mudah untuk mendapatkan keadaan yang benar-benar standard:

• Satu giliran yang tajam, kaki tetap berada di tempat, dan badan sudah terbentang.
• Apabila berjalan di kasut bertumit tinggi, kaki tidak selesa, kaki disentak dengan tajam, melompat, hasilnya adalah kehelan kaki.
• Pendaratan yang tidak berjaya semasa berlari atau bersenam dengan melompat.
• Pukulan di kawasan buku lali boleh menyebabkan kecederaan dalam bentuk lekukan atau kehelan kaki.

Bagaimana untuk mengenali buku lali yang terputus

Apabila kecederaan berlaku, gejala-gejala adalah:

• kesakitan yang tajam pada masa kecederaan;
• kemunculan hematoma (terdapat pecahnya kaki kecil kaki);
• suhu meningkat di tapak kecederaan (kaki terasa panas ke sentuhan);
• klik boleh didengar, bersentuhan bersama;
• penampilan edema, secara beransur-ansur edema meluas di sekitar lilitan pergelangan kaki;
• kecacatan kaki;
• pergerakan terhad pergelangan kaki (pergelangan kaki);
• apabila cuba berdiri di atas kaki yang cedera, rasa sakit meningkat.

Bantuan di rumah

Tidak terpakai untuk pencegahan perubatan untuk bantuan hanya dibenarkan jika kaki tidak cedera parah, tidak ada sakit teruk, lebam, pembengkakan, kecacatan kaki. Dibenarkan untuk menyediakan pertolongan cemas di rumah, anda perlu:

1. Memberi kekakuan sepenuhnya pada kaki. Adalah lebih baik untuk membesarkan badan, meletakkannya pada bantal atau roller. Kedudukan kaki ini akan membantu mengeluarkan bengkak kecil.
2. Betulkan sendi kaki dengan pembalut elastik, pastikan kaki tidak dipindahkan, jika tidak peredaran darah kaki akan terganggu.
3. Sapukan ais memampatkan ke kawasan yang cedera, memegang tidak lebih daripada 15-20 minit di kaki anda, dan jika anda memegang ais untuk jangka masa yang panjang, anda mungkin mempunyai radang dingin pada tisu lembut.
4. Untuk melegakan kesakitan dari sprains atau strains, dibenarkan untuk mengambil agen analgesik, anti-radang.

Sekiranya seseorang tidak dapat melangkah (atau bersandar) pada kaki yang sakit apabila terdapat kecederaan, terdapat edema dan sianosis yang teruk pada kaki, dan apa yang lebih buruk, kecacatan kaki diperlukan segera untuk menghubungi pekerja kesihatan untuk pemeriksaan dan penentuan diagnosis yang betul untuk rawatan.

Manipulasi dan tindakan yang dilarang daripada terlepasnya pergelangan kaki

Apabila peregangan, keilatan pergelangan kaki pergelangan kaki (pergelangan kaki) adalah dilarang sama sekali untuk menjalankan tindakan ini:

• Untuk membaiki kehelan secara bebas. Anda tidak boleh cedera tarik kaki dengan ketara tarik, twist. Manipulasi sedemikian akan mengakibatkan pecahnya pembuluh darah, kapilari, tendon, otot. Selepas pengurangan sendi, keretakan dan kerosakan tulang rawan boleh berlaku. Hanya pekerja yang berkelayakan mempunyai hak untuk mengarahkan kehelan, dengan keperluan mendesak untuk prosedur. Selepas dislokasi, sendi menjadi bebas, tanpa bantuan.
• Membuat kompres panas.
• Buat pembalut pembalut pembalut tidak elastik (kain kasa, kain). Penggunaan bahan tersebut apabila menetapkan kaki mengehadkan kerja-kerja otot, yang membawa kepada peregangan kaki kaki. Penyambungan seperti itu akan menyebabkan komplikasi semasa rawatan, melambatkan proses penyembuhan dan penyembuhan.

Terdapat tiga darjah kerosakan pada pergelangan kaki:

1. Dengan sedikit kecederaan pada ligamen, pergelangan kaki terselip. Sekiranya kecederaan, sindrom kesakitan tidak begitu jelas, tidak ada lebam, lebam dan tumor, pergerakan kaki dipelihara, keupayaan untuk bersandar pada kaki membawa sedikit ketidakselesaan. Jika anda menerima kecederaan peringkat pertama, anda mungkin tidak boleh mendapatkan bantuan daripada hospital untuk rawatan. Ketidakselesaan di kaki yang rosak akan hilang selepas beberapa hari.
2. Tahap kedua kerosakan pada pergelangan kaki dicirikan oleh pecah separa ligamen medali. Ia ditunjukkan oleh rasa sakit yang tajam dan teruk, edema, lebam, sekatan mobiliti bersama. Apabila anda cuba bersandar pada kaki yang cedera, terdapat kesakitan yang semakin meningkat. Sekiranya seseorang mempunyai kehelan atau peregangan sederhana, rujuk doktor untuk pemeriksaan dan rawatan.

Rawatan

Selepas menghubungi hospital, pemeriksaan dijalankan untuk menentukan diagnosis yang tepat. Apabila mengesahkan diagnosis "kehelan" ke yang cedera, sendi akan ditetapkan dalam kedudukan dan gypsum (langet) akan digunakan. Masa yang diperlukan untuk memegang pelakon bergantung kepada tahap kecederaan. Untuk mengelakkan komplikasi, adalah mustahil untuk bersandar dan menginjak kaki yang diplester, adalah disyorkan untuk menggunakan tongkat. Sekiranya pesakit mengadu sakit pada kaki, doktor akan menetapkan rawatan anti-radang dan analgesik.

Apabila memasang sendi buku lali dengan pembalut elastik, salap digunakan untuk melegakan kesakitan dan bengkak. Rawatan yang diperlukan ditetapkan oleh doktor.

Setelah penyembuhan (penyingkiran gypsum), fisioterapi, terapi fizikal (plumbum), urut ditetapkan. Pemulihan menyumbang kepada perkembangan pesat kaki, mobiliti bersama, dan peredaran darah yang lebih baik. Kursus rawatan yang diperlukan untuk pemulihan penuh fungsi kaki ditetapkan oleh ahli fisioterapi. Semasa tempoh pemulihan dan perkembangan kaki, adalah perlu untuk mengelakkan kecederaan semula kepada kaki yang cedera.

Gimnastik terapeutik, yang membantu mempercepat pemulihan kaki, terdiri daripada latihan yang agak mudah:

• Pelanjutan fleksion jari kaki. Latihan dilakukan semasa duduk, selekoh jari kaki dilakukan secara bergantian atau serentak pada dua kaki. Ia disyorkan untuk melakukan senaman 15-20 kali pada setiap kaki.
• Lereng kaki kiri dan kanan.
• Pergerakan pekeliling kaki di arah yang berbeza (ke dalam dan ke luar).
• Untuk membangunkan kemahiran motor, disarankan untuk menyebarkan bola (kecil), pensil, dan jari kaki untuk mengumpul objek di lantai.
• Duduk di atas lantai, kaki di kedudukan "katak", lutut tersebar, kaki bersama-sama, jari dan tumit berehat antara satu sama lain. Cuba dengan satu kaki untuk membengkokkan yang lain, dan sebaliknya. Kaki di mana penekanan diletakkan mesti "menentang". Lakukan latihan sehingga 20 kali.
• Mengangkat kaus kaki. Berdiri, perlahan-lahan memanjat jari kaki kedua-dua kaki.
• Rolls. Jalankan dari tumit ke kaki. Untuk mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba, mudah melakukan senaman ini, menjaga tangan anda di dinding atau kerusi.
• Menyumbang kepada perkembangan pelajaran berenang pergelangan kaki.

Apabila sendi terbentuk dengan baik, otot pergelangan kaki cukup kuat, secara beransur-ansur bergerak ke beban yang lebih serius pada kaki. Cuba berlari atau melompat ke atas tali. Sebelum meningkatkan beban, berjumpa dengan doktor anda.

Dengan pelaksanaan yang jelas dan berterusan semua cadangan doktor (ubat, terapi fizikal, urut, kolam renang), tidak lama lagi rawatan akan memberikan hasil yang positif, membantu dalam pemulihan dan pemulihan segera dari pergerakan kaki. Sebagai tambahan kepada rawatan utama, adalah dibenarkan menggunakan ubat-ubatan rakyat yang mempercepat proses pemulihan.

Mengeluarkan bengkak, kemerahan, keradangan akan membantu mandi chamomile. Mereka melakukan prosedur untuk meregangkan, keilatan pergelangan kaki selama 7-10 hari.

Dalam nisbah 1: 2, cair cuka epal cair dan air, dalam penyelesaian yang dihasilkan, laraskan sekeping kain dan terpakai di kawasan yang rosak di kaki. Biarkan memampatkan pada kaki selama 10 minit.

Pemadatan pemanasan mudah dibuat dengan alkohol atau vodka. Keringkan kasa (pembalut, serbet) dengan vodka atau alkohol dan letakkan di tempat yang sakit, tutupnya dengan filem makanan atau beg, panaskan dengan selendang atau tuala.

Setelah menerima detil buku lali, menilai kesihatan anda sendiri, jangan tinggal di rumah dan berharap bengkak hari berikutnya akan berlalu, lebam dan lebam akan hilang. Sekiranya tidak mustahil untuk berdiri dan bersandar pada kaki anda, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan untuk mengelakkan komplikasi di masa depan.

Penyelidikan pergelangan kaki: gejala, penjagaan kecemasan

Salah satu kecederaan yang paling biasa di kalangan orang adalah pergelangan kaki yang terpakai, dan kanak-kanak, wanita, dan atlet juga sama. Bagi atlet amatur atau atlet profesional, kecederaan kaki adalah perkara biasa, dan orang yang tidak aktif dalam kehidupan juga boleh mencederakan pergelangan kaki mereka, otot dan ligamen mereka melemahkan kerana mobiliti yang tidak mencukupi. Wanita sering mengalami trauma yang sama kerana memakai kasut bertumit tinggi.

Punca kecederaan

Tali pergelangan kaki mempunyai nama lain, yang merupakan istilah perubatan - sendi buku lali, yang diperkuatkan pada kedua-dua belah oleh ligamen. Sekiranya kaki tidak berjaya muncul, orang itu mendapat terlepas dari sendi buku lali, di mana keselalah atau keseleo berlaku. Penyebab utama kecederaan:

• kasut bertumit tinggi;
• kecederaan semasa latihan sukan;
• kecederaan kaki semasa berjalan atau berlari;
• pergerakan tajam kaki;
• melompat dari ketinggian;
• kemalangan jalan raya.

Bergantung kepada punca kecederaan, kaki boleh bertukar ke luar dan ke dalam.

Tanda-tanda terkehel

Jika pergelangan kaki cedera, orang akan mengalami kesakitan yang teruk di kawasan buku lali. Gejala utama dislokasi ialah:

• Apabila dislokasi berlaku dan ligamen rosak, klik jelas boleh didengar.
• Kesakitannya tajam dan kuat, secara beransur-ansur intensitinya berkurang, tetapi rasa sakit tidak lulus. Sekiranya anda cuba untuk berdiri di atas kaki yang cedera, kesakitan meningkat dengan serta-merta, yang menghalang pergerakan kaki.
• Edema berkembang di tapak kecederaan, lebam muncul, yang menyebabkan perkembangan hematoma pergelangan kaki.
• Sekiranya kecederaan parah di tapak kerosakan, suhu mungkin meningkat.
• Secara visual, anda dapat melihat perubahan dalam bentuk sendi, ia boleh bertukar ke dalam atau ke luar, tulang tumit ditolak ke hadapan.

Bergantung pada gejala pergelangan kaki yang terpakai diklasifikasikan mengikut keparahan.

Tahap pergelangan kaki buku lali

Trauma ke pergelangan kaki boleh bervariasi keterukan. Gejala dan rawatan bergantung pada ini. Setiap darjah dicirikan oleh lesi tertentu, yang mencirikan kecederaan sebagai sedikit, keterukan sederhana dan bentuk yang teruk.

Keterukan ringan

Ia ditakrifkan sebagai dislokasi ijazah 1 sendi dan dicirikan oleh luka-luka. Kecederaan ini disertai dengan kesakitan yang boleh diterima, yang melepasi dirinya selepas beberapa hari. Tiada perubahan visual di kawasan pergelangan kaki, tiada sebarang lebam, fungsi motor sendi tidak terhad.

Tahap sederhana

Sesuai dengan tahap kehelan yang kedua dan mempunyai ciri-ciri berikut:

• pecah separa ligamen;
• kesakitan teruk, yang tidak lulus berehat;
• bengkak di kawasan sendi di luar;
• kaki boleh dipindahkan, tetapi pergerakan menyebabkan kesakitan.

Analgesik boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan, trauma boleh dirawat di rumah dengan pembalut. Jika kita bercakap tentang mencederakan seorang atlet profesional, pembetulan pembedahan mungkin diperlukan.

Dislokasi buku lali yang teruk

Tantangan pergelangan kaki dari gelaran ketiga adalah kecederaan teruk dan disertai dengan pecahnya ligamen lengkap dan gejala yang dinyatakan:

• kesakitan teruk;
• kehilangan pergerakan kaki;
• hematoma di buku lali dan kaki;
• peningkatan suhu tempatan di tapak kecederaan;
• anjakan menandakan sendi.

Dengan tahap kehelan sedemikian, sakit tidak hilang sendiri, dan ia hanya boleh dihapuskan dengan menyuntik ubat penahan sakit. Rawatan dilakukan dengan mengenakan plaster, dan pembedahan juga diperlukan.

Diagnostik

Dislokasi dengan sprains sangat mudah dikelirukan dengan patah atau penyebaran sendi, jadi doktor harus mendiagnosis kecederaan di klinik, lebih-lebih lagi, beberapa langkah mungkin diperlukan untuk diagnosis:

• pemeriksaan visual kaki yang rosak;
• palpasi tapak kecederaan;
• X-ray kawasan yang rosak;
• MRI sendi buku lali.

Dalam sesetengah kes, diagnosis adalah sukar untuk dibuat dengan kepastian 100%, ini disebabkan ciri-ciri anatomi sendi, tetapi dalam kebanyakan kes terdapat x-ray yang mencukupi.

Bantuan kecemasan

Bantuan pertama kepada mangsa harus ditujukan untuk menghapuskan gejala pergelangan kaki buku lali:

• Letakkan kaki supaya sendi yang cedera itu benar-benar tenang. Dalam sesetengah kes, adalah disyorkan untuk meletakkan roller lembut di bawah kaki anda, yang boleh dibuat dari pakaian (jika kecederaan berlaku dalam alam).
• Sesuatu yang sejuk harus digunakan untuk tapak kecederaan, ini akan membantu melegakan bengkak dan kesakitan. Kawasan pergelangan kaki mesti diamankan dengan pembalut yang ketat. Sebaiknya, adalah disyorkan untuk menggunakan pembalut elastik, tetapi anda boleh menggunakan cara yang diperbaiki - selendang, selendang, ikat pinggang.
• Panggil ambulans jika kecederaan teruk, atau bawa diri pesakit ke traumatologist yang akan menjalankan pemeriksaan, menentukan keparahan terkehel dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Rawatan lanjut

Rawatan lanjut bergantung kepada keparahan dan pendudukan profesional pesakit. Selepas pertolongan cemas, rawatan dilakukan oleh doktor yang hadir di klinik.

Rawatan keseleo buku lali terutamanya dijalankan secara konservatif dan termasuk langkah-langkah berikut:

• untuk membetulkan kehebatan, doktor menjalankan anestesia tempatan, sekiranya memerlukan rawatan pembedahan, kehelan tidak diperbetulkan;
• plaster atau cara khas untuk membaiki sendi digunakan untuk kaki yang cedera, ini mungkin cara ortopedik;
• Terapi dadah termasuk mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang; jika perlu, agen hemostatik ditetapkan;
• Sebagai tonik, doktor boleh mencadangkan persediaan yang mengandungi kalsium dan vitamin;
• Semasa tempoh pemulihan, fisioterapi, rawatan ultrasound dan pendedahan laser ditunjukkan;
• Terapi fizikal adalah disyorkan sebagai langkah pemulihan.

Campur tangan bedah dilakukan hanya dalam kasus kecelakaan parah atau setelah perawatan konservatif, yang tidak memiliki efek yang diharapkan. Selalunya operasi dilakukan kepada orang yang bermain sukan secara profesional, dan pembetulan bersama diperlukan untuk meneruskan kerjaya sukan.

Apa yang perlu dilakukan semasa menggelapkan buku lali di rumah

Sekiranya kecederaan adalah kecil dan mempunyai tahap yang rendah, ia boleh dirawat di rumah:

• pastikan kaki berehat;
• memohon sejuk ke tempat kehelan;
• membaiki sendi dengan pembalut elastik atau pembalut ketat;
• selepas 3-5 hari, anda boleh memohon memampatkan dari air suam dan vodka, mereka akan membantu melegakan pembengkakan;
• Untuk menghapuskan keradangan di tempat penyembuhan dan penyembuhan cepat, disyorkan untuk menggunakan salap khas: Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
• pada waktu malam, pegang kaki yang cedera dengan baik dalam air suam dengan garam tambahan;
• Analgesik boleh diambil untuk menghapuskan kesakitan.

Jika tahap terkehel lebih sukar, anda mesti menghubungi bilik kecemasan. Perlu diingat bahawa mustahil untuk menyesuaikan dislokasi secara bebas dalam apa jua keadaan. Orang yang tidak mempunyai kemahiran khusus boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan akan membantu melindungi daripada terlepas dan kecederaan sendi, untuk tujuan ini adalah perlu untuk mematuhi saranan berikut:

• kasut yang selesa harus dipilih, yang sepadan dengan saiz dan kepenuhan kaki, ketinggian tumit tidak boleh lebih tinggi dari 4-5 cm;
• untuk menguatkan otot dan ligamen sendi pergelangan kaki, perlu melakukan senaman dan senaman khas;
• atlet profesional dinasihatkan memakai perban khas dan pembalut untuk buku lali;
• Dalam latihan sukan, otot perlu dimanaskan sebelum beban utama, ini akan meningkatkan keanjalan ligamen dan membantu mengelakkan keseleo;
• Mengawasi berat badan Anda, jangan biarkan berat badan berlebihan, yang meningkatkan beban pada kaki;
• ikut pemakanan diet anda, ia mestilah lengkap, mengandungi vitamin dan mineral yang perlu;
• mematuhi peraturan keselamatan di tempat kerja atau bidang sukan.

Dengan mematuhi keperluan ini, anda boleh mengurangkan kemungkinan kecederaan.

Semua mengenai keilatan pergelangan kaki: bagaimana mengenali dan memberikan pertolongan cemas

Penyisiran kaki di kawasan pergelangan kaki adalah kecederaan biasa yang boleh diperoleh oleh sesiapa sahaja. Terutamanya kerap berlaku kerosakan pada pencinta kasut tinggi, pesara, atlet dan kanak-kanak. Dalam artikel ini kita akan menganalisis simptom-simptom kehalusan pergelangan kaki dan kaedah-kaedah rawatannya, serta kita akan belajar bagaimana untuk menyediakan pertolongan cemas.

Tanda-tanda pergelangan kaki buku lali

Mula-mula kita beralih kepada anatomi. Setiap kaki seseorang mempunyai dua pergelangan kaki - medial dan lateral. Ini adalah nama bahagian distal tulang tibial dan kecil, yang di kedua belah pihak menyertakan ramus dan membentuk sendi buku lali. Gelung kaki di kedua-dua sisi diperkuat dengan ligamen, yang, apabila dislokasi, pecah atau regangan.

Gejala utama kehalusan atau subluxasi buku lali termasuk:

1. Sakit di buku lali. Ia sentiasa hadir, tetapi dengan beban tambahan ia menjadi lebih kuat.
2. Bengkak. Muncul hampir sejurus selepas kecederaan.
3. Pendarahan subkutan atau hematoma (tidak selalu diperhatikan).
4. Pelanggaran pergerakan kaki.
5. Tisu hiperthermia (peningkatan suhu tempatan).
6. Pelanggaran bentuk sendi.
7. Klik watak. Mendengar ketika mendapat dislokasi.

Dari berapa teruk pergelangan kaki cedera semasa kecederaan, terdapat 3 derajat keparahan.

Tahap pergelangan kaki buku lali

Bergantung kepada manifestasi gejala, tahap keilatan buku lali berikut dibezakan:

1. Gelaran (awal) mudah. Disifatkan oleh kerosakan kepada ligamen tanpa menggantikan tulang. Merasakan sakit sederhana, terdapat pembengkakan sedikit.
2. Purata (kedua) ijazah. Terdapat pecah sebahagian daripada ligamen yang mengelilingi tulang. Sensasi menyakitkan, terdapat pembengkakan yang ketara, kulit di bahagian pergelangan kaki menjadi panas.
3. Ijazah berat. Ligamen memecahkan sepenuhnya, tulang ditekan keluar dari sendi, klik yang agak kuat didengar. Kesakitan adalah akut, hematoma dan edema menduduki kawasan yang besar, adalah mustahil untuk melangkah kaki.

Tepatnya kerosakan boleh ditentukan oleh X-ray.

Bagaimana membezakan patah pergelangan kaki dari kehebatan

Untuk kemudahan persepsi, kami akan membentangkan segala-galanya dalam bentuk jadual:

Bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas untuk kerosakan pergelangan kaki

Mangsa memerlukan pertolongan cemas jika berlaku dislokasi. Semakin cepat dia dibantu, semakin cepat gejala akan berkurangan. Apa yang perlu dilakukan sebaik sahaja cedera:

• perlahan-lahan keluarkan kasut, baju ketat dan pastikan ketenangan maksimum kaki yang cedera, semua percubaan untuk menghapuskan pergerakan;
• untuk mengurangkan bengkak, untuk memberikan kaki kedudukan yang tinggi dengan bantuan roller yang diperbuat daripada alat ganti (selimut, bantal, pakaian);
• melumpuhkan sendi dengan menggunakan pembalut ketat pembalut elastik (jika tiada selendang, selendang, kain kasa, atau pembalut biasa). Perlu diingat bahawa selepas memakai pembalut, kaki harus berada pada sudut tepat ke paksi kaki. Pembalut tidak sepatutnya memerah kaki;
• memohon ais atau memampatkan sejuk ke kawasan yang terjejas (hanya boleh digunakan melalui beberapa lapisan kain);
• membantu mangsa mendapatkan traumatologi secepat mungkin. Perlu diingat bahawa dalam kes dislokasi sederhana dan teruk, penambahbaikan perlu dilakukan 2-3 jam selepas kecederaan.

Anda tidak boleh makan atau minum sebelum lawatan ke doktor, kerana anestesia intravena, yang dilakukan pada perut kosong, mungkin diperlukan untuk menyusun semula sendi. Anda boleh mengambil ubat penahan sakit hanya dengan kesakitan akut di buku lali. Ia tidak diingini untuk membuat suntikan dengan anestetik (Novocain, lidocaine).

Rawatan

Selepas diagnosis dan diagnosis, pesakit diposisikan semula untuk dislokasi dan ditetapkan menjalani rawatan konservatif. Terapi boleh ditambah dengan ubat tradisional. Sekiranya perlu, pembedahan dilakukan. Kami menganalisis semua butiran.

Pengurangan taksiran dan terapi konservatif

Seperti yang dinyatakan di atas, pengurangan perlu dijalankan dalam jam pertama selepas kecederaan. Pertama, anestesia dilakukan menggunakan anestesia intravena atau anestesia tempatan. Kemudian, melakukan teknik tertentu, traumatologist meletakkan tulang di tempatnya dan menggunakan pembalut pekeliling di kaki. Dalam sesetengah kes, plaster digunakan untuk melumpuhkan sendi. Sekiranya tidak terdapat patah tulang, mangsa boleh dirawat secara pesakit luar.

Untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan, doktor menetapkan agen-agen anti-inflamasi anti-radang dalam bentuk persiapan topikal (gel, krim, salap) dan tablet. Dibuktikan dengan baik:

2-3 hari selepas menetapkan semula pergelangan kaki, prosedur fisioterapeutik ditetapkan. Pemulihan cepat ligamen yang sangat baik menyumbang kepada:

1. UHF
2. Terapi diadinamik.
3. Mandi hangat.
4. Krimoterapi tempatan dijalankan oleh udara kering.
5. Aplikasi parafin.
6. Electroneurostimulation percutaneus.

Terapi perubatan tradisional

Untuk cepat sembuh dari keseleo buku lali, beberapa ubat-ubatan rakyat boleh digunakan. Mereka boleh digunakan hanya selepas berunding dengan doktor.

Biasanya untuk rawatan stretch mark menggunakan kompres panas. Mereka boleh digunakan 3-4 hari selepas kecederaan. Mereka meningkatkan peredaran darah dan membantu mengurangkan sakit dan menghilangkan pembengkakan.

Anda boleh melakukan pemampatan berikut:

1. Milky. Ia perlu memanas susu hingga 25-30 darjah, melapikan kain kapas di dalamnya dan sapukan pada pergelangan kaki, kemudian tutup dengan polietilena. Pemanasan sedemikian membantu untuk pulih lebih cepat.
2. Bawang. Ia perlu meniup satu bawang sederhana. Campurkan buburan yang dihasilkan dengan garam dalam nisbah 1: 1 dan letakkan di tempat yang sakit.
3. Vodka. Untuk memampatkan, anda boleh menggunakan vodka atau alkohol perubatan yang mudah. Ia cukup untuk menggosok kawasan yang terjejas dengan sedikit vodka dan balut dengan tuala.
4. Teh. Hanya teh hijau yang sesuai untuk pemanasan. Mampat perlu dilakukan dengan cara yang sama seperti susu.

Memampatkan sedemikian mudah dibuat di rumah. Anda perlu menyimpannya sekurang-kurangnya setengah jam. Lebih baik dilakukan pada waktu malam hingga pemulihan penuh.

Rawatan pembedahan

Jika dislokasi teruk telah didiagnosis dan dimasukkan ke hospital jika ada kecederaan bersamaan. Pembedahan ditunjukkan dalam kes berikut:

• untuk patah tulang;
• dalam kes kecederaan sendi interfacial;
• pada pecah ligamentum deltoid.

Untuk menghilangkan rehat ligamen, pakar bedah membuat hirisan dan menilai keadaan tulang rawan. Dia kemudian menjahit ligamen koyak atau melekatkannya ke tulang dalam kes detasmen yang lengkap. Seterusnya, luka itu disuntik dan pelekat plaster digunakan.

Apakah syarat penyembuhan dan pemulihan?

Pemulihan fungsi pergelangan kaki selepas terkehel bergantung kepada keterukan kecederaan, ketepatan dan ketepatan masa rawatan, program pemulihan dan kesihatan pesakit itu sendiri. Dengan sedikit regangan, pemulihan boleh berlaku dalam masa 14 hari selepas kecederaan. Jika, bersama-sama dengan kehelan, koyakan ligamen didiagnosis, maka kursus pemulihan mungkin mengambil masa kira-kira 2 bulan.

Program pemulihan termasuk:

• fisioterapi;
• latihan terapeutik;
• kursus urut.

Sekiranya dislocation ijazah pertama, gimnastik dan urut boleh dilakukan sudah 2-3 hari. Urut hanya dilakukan oleh seorang juruteknik yang berkelayakan. Bagi gimnastik, pada mulanya pesakit boleh membengkok dan meluruskan sendi, melakukan pergerakan putaran perlahan dengan kaki. Semasa bersenam, kaki tidak boleh menyakitkan. Secara beransur-ansur, beban boleh ditingkatkan. Semua ini perlu dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor.

Dengan dislokasi teruk, permulaan terapi fizikal perlu dibincangkan dengan doktor. Dalam kes ini, ia boleh dimulakan hanya selepas lulus kursus urut.

Gelang kaki membawa beban utama, oleh itu ia dianggap sebagai bahagian yang paling lemah dalam tubuh. Sekiranya pergelangan kaki yang tercedera telah berlaku, berikan bantuan pertolongan cemas dan segera dapatkan rawatan perubatan. Dalam kes ini, ia dilarang keras untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, akibat serius dan kesihatan yang berbahaya boleh berlaku. Untuk pemulihan segera, anda mesti mematuhi cadangan doktor dan menjalani kursus pemulihan.

Tips Mudah untuk Mencegah Kecederaan buku lali

Apa yang perlu dilakukan dengan kehelan kaki di kawasan buku lali

Kecederaan yang berkaitan dengan anjakan permukaan artikular dikenali sebagai dislokasi. Kerosakan sedemikian adalah sangat biasa di kalangan orang-orang dari semua peringkat umur. Orang tua lebih kerap dipengaruhi oleh keseleo, sebab sebab kecederaan tersebut bukan hanya tekanan mekanik, tetapi juga penyakit tulang dan sendi.

Alasan biasa untuk melawat traumatologist ialah kehelan kaki di pergelangan kaki dan pergelangan kaki. Kita bercakap tentang kecederaan buku lali - satu kes di mana seseorang membuang kakinya. Faktor risiko utama adalah: memakai kasut dengan kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi, bergerak dengan cepat ke atas permukaan yang tidak rata, bermain sukan, mengangkat berat, usia tua. Mata pergelangan kaki secara terperinci secara statistik lebih mudah terdedah kepada wanita berbanding lelaki, dan masa yang paling traumatik dalam hal ini adalah musim sejuk dan tempoh es.

Dislokasi boleh diperoleh jika kaki secara mendadak bertukar ke sisi, ke hadapan atau ke belakang. Peralihan tiba-tiba kaki ke kedudukan luar biasa diperhatikan apabila pergerakan ceroboh dilakukan dengan tergesa-gesa, serta ketika bergerak menaiki tangga, melompat, berlari.

Berat badan berlebihan, serta ligamen yang lemah, sering membawa kepada hakikat bahawa seseorang mendapat terlepas dari sendi pergelangan kaki di bawah keadaan yang paling biasa, menjadikan gerakan kaki mudah.

Jenis dan keterukan kehelan

Masalah dengan pergelangan kaki secara langsung berkaitan dengan beban yang mereka alami - berat badan seseorang sentiasa meletakkan tekanan pada kaki, serta pergelangan kaki. Apabila berjalan, berjalan, tekanan ini meningkat. Oleh kerana kehelan, akhir artikular tulang beralih dari kedudukan normalnya, dengan itu menghadkan mobiliti sendi dan seluruh kaki. Bentuk kecederaan buku lali kaki membolehkan doktor mengklasifikasikan kehelan seperti berikut:

• Tahap perbezaan antara permukaan artikular menunjukkan sama ada tidak sempurna (subluxation) atau dislokasi lengkap. Yang kedua disertai dengan pecahnya ligamen, kadang-kadang patah tulang kaki.
• Bergantung pada mana tulang semasa kecederaan telah beralih keluar dari kantung artikul, mereka bercakap tentang lumpuh kaki luaran dan dalaman.

Secara berasingan menonjol beberapa darjah kecederaan:

1. Ijazah ringan Terdapat air mata dan lepuh mikro. Tiada masalah tulang. Gejala ringan: sedikit bengkak dan rasa sakit yang boleh diterima.
2. Ijazah sederhana. Terdapat pecah separa ligamen pergelangan kaki, kestabilan sendi hilang. Terdapat tanda timbul edema, demam di sekitar kecederaan, mangsa merasakan sakit yang tajam.
3. Ijazah berat. Pecah lengkap ligamen direkodkan, disertai oleh klik yang jelas dapat didengar. Sejurus selepas kecederaan, sendi pergelangan kaki kehilangan mobiliti, kontur tulang yang telah meninggalkan kantung artikular adalah berbeza. Seseorang merasa sakit yang tidak dapat ditanggung, edema laman kecederaan segera berlaku, hematoma besar muncul.

Gejala kecederaan kaki pergelangan kaki

Isyarat pertama dan utama dalam kes keilatan pergelangan kaki adalah sakit, selalunya ia meluas ke seluruh kaki. Tanpa rawatan yang sewajarnya, kesakitan pada jam pertama tidak dapat dielakkan dan menjadi tajam ketika cuba bergerak bersama. Seringkali kesakitan diiringi oleh kebas kaki di kawasan buku lali.

Gejala kerosakan teruk pada sendi pergelangan kaki adalah klik ciri keras yang kuat, bentuk penyimpangan bentuk sendi.

Sebagai contoh, kaki boleh memutar ke luar atau membungkuk ke dalam, dalam sesetengah kes tumit menonjol ke hadapan. Tanda-tanda lain dari kehelan kaki adalah: bengkak di kawasan pergelangan kaki, kemerahan dan hyperthermia, dan kadang-kadang pendarahan di bawah kulit. Gabungan manifestasi kecederaan pergelangan kaki menjejaskan tahap pergerakan kaki: bermula dengan sakit ketika bergerak dan berakhir dengan penyumbatan lengkap.

Langkah-langkah diagnostik untuk kehelan di kawasan buku lali

Aspek penting ialah perbezaan antara kehelan dan patah kaki, pukulan atau lekukan. Pengesahan fakta kecederaan dan kesimpulan mengenai diagnosis diberikan oleh traumatologist atau pakar bedah. Pakar yang berpengalaman akan dapat mengenal pasti kerosakan selepas peperiksaan awal, palpasi kawasan terjejas badan dan perbualan dengan pesakit. Untuk menentukan tertentu kehalusan kaki di pergelangan kaki atau buku lali membolehkan radiografi. Ia dijalankan dari dua pihak: bahagian atas dan sampingan. Sebagai diagnosis yang jelas, pengimejan resonans magnetik dan ultrasound juga ditetapkan.

Satu jenis pemeriksaan tertentu adalah arthroggrade kawasan pergelangan kaki. Ia dilakukan dengan cepat memperkenalkan agen kontras atau gas ke dalam rongga sendi untuk mendapatkan lebih banyak maklumat X-ray. Pembuangan cecair bersama terkumpul juga dilakukan. Sekiranya perlu, ia boleh disiasat di makmal.

Kaedah pertolongan cemas dalam kes kerosakan sendi

Sebelum mangsa dibawa ke doktor, sangat penting untuk mengambil beberapa langkah pertolongan cemas:

1. Adalah penting untuk memastikan kawasan yang rosak dihidupkan. Mengeluarkan kasut dengan dislokasi teruk adalah berbahaya, tetapi boleh digunakan untuk kecederaan ringan.
2. Ia adalah perlu untuk mengangkat anggota yang cedera - ini akan membantu untuk mengelakkan edema yang teruk.
3. Penyisihan pergelangan kaki disertai dengan kesakitan, jadi mungkin anestetik (analgin, nimesil, ibuprofen, ketonal) akan segera diperlukan.
4. Jika lesi kulit berlaku, pertolongan pertama untuk kehelan kaki juga termasuk merawat luka dengan antiseptik.
5. Tindakan yang paling penting adalah menggunakan perban pembalut elastik untuk penetapan (skema pembalut: tumit gelung-pergelangan kaki). Di bawah pakaian itu dibenarkan untuk menggunakan agen luar tindakan luaran.
6. Gunakan kompres sejuk melalui lapisan kain atau kain kasa (di atas pembalut). Pemanasan sendi, yang telah terlepas, benar-benar kontraindikasi.

Rawatan Kecederaan buku lali

Dislokasi memerlukan pengurangan tulang di sendi. Ini perlu dilakukan oleh doktor, dan tidak lewat daripada 2-3 jam selepas orang itu cedera. Penindasan berlaku di bawah anestesia dan berakhir dengan penggunaan pembalut atau plaster. Proses-proses ini berlaku di hospital, dalam beberapa kes disertai oleh operasi untuk ligamen jahitan dan menyambung serpihan tulang.

Peringkat rawatan seterusnya adalah konservatif, apabila rawatan kehelan kaki dapat dilakukan di rumah. Mangsa adalah preskripsi pengambilan ubat-ubatan anti-radang atau penggunaan salap khas (Nurofen, Diclofenac, Voltaren, Fastum-gel, Indovazin), jika anggota badan tidak berada dalam pelakon.

Rawatan dislokasi kaki oleh kaedah rakyat membawa risiko tertentu, dan oleh itu dibenarkan hanya dengan tahap kecederaan ringan. Terdapat ancaman untuk menyembuhkan kecederaan serius secara tidak betul, yang akan menyebabkan ubah bentuk kaki, proses keradangan dan akibat negatif yang lain.

Pemulihan selepas rawatan

Langkah-langkah tambahan untuk melupakan kehelan kaki di kawasan buku lali - ini adalah urutan kaki, terapi senaman dan fisioterapi. Ia digunakan selepas keadaan pesakit bertambah baik, semasa fasa pemulihan. Peralihan ke peringkat ini mengambil masa beberapa hari hingga beberapa bulan, bergantung kepada keparahan kerosakan.

Urut

Ia digunakan tidak lama selepas hari selepas prosedur reposisi sendi. Urut dilakukan dalam dua peringkat. Pertama, penyediaan dilakukan dengan mengusap dan mengepalkan kaki, dan kemudian bahagian utama adalah kesemutan, menggosok sepusat, meremas. Semua pergerakan diulang 4-5 pusingan.

Urut post-traumatik adalah lebih baik untuk mempercayai pakar yang akan mengawal tahap beban dan mengawasi risiko.

Gimnastik terapeutik (terapi senaman)

Latihan tertumpu kepada perkembangan mobiliti pergelangan kaki dan kaki keseluruhannya. Pilihan yang paling mudah adalah perpanjangan dan lanjutan, serta pergerakan putaran yang dilakukan semasa berbaring. Pada masa akan datang, para doktor mengesyorkan untuk bergerak ke latihan yang lebih kompleks - pergerakan berminyak pada jari kaki, bergolek dari kaus kaki ke tumit. Ia juga biasa menggunakan batang senam. Secara beransur-ansur, mangsa mula melaksanakan pelbagai latihan dari posisi "berdiri" (lunges, squats, berjalan di tangga).

Dalam semua kes, adalah perlu untuk menyelaraskan terapi latihan kompleks dengan doktor.

Fisioterapi

Sehari selepas kecederaan mari kita memanaskan sendi. Terapi parafin, elektroforesis dan UHF disyorkan. Di rumah, memampatkan dan menggosok boleh digunakan tambahan, serta mandi herba.

Cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan pada pergelangan kaki adalah berhati-hati apabila bergerak, mengelakkan kasut yang tidak selesa, serta permukaan yang tidak rata. Ia juga berguna untuk menguatkan sendi kaki, pergi untuk kebudayaan fizikal dan sukan, makan penuh.

Penyisiran di kawasan buku lali

Injap gelung yang diselubungi - salah satu daripada jenis kecederaan yang paling biasa. Ia berlaku kerana terlalu cepat, berjalan dengan ceroboh, memakai kasut yang tidak selesa atau trotoar licin.

Selepas kejatuhan, adalah penting untuk memahami apa yang berlaku pada kaki, kerana kehelan dapat dikelirukan dengan lekukan atau patah tulang. Untuk melakukan ini, anda mesti tahu simptom utama penyakit itu dan dapat merawatnya dengan betul.

Bagaimana cedera?

Struktur buku lali agak rumit. Ia mengandungi banyak tulang kecil, tendon dan ligamen. Bahagian kaki ini bertanggungjawab untuk kusyen badan yang betul. Dalam hal ini, dia sentiasa mengalami peningkatan beban.

Semasa kejatuhan atau penataan kaki yang tidak betul, talus itu tergendala relatif kepada pergelangan kaki, yang bersambung dengan sendi tibia. Trauma disertai dengan peregangan tendon dan kapsul artikular. Dalam kes-kes yang teruk, mereka pecah.

Selalunya, kecederaan seperti itu berlaku pada atlet, orang tua dan kanak-kanak yang suka permainan aktif. Jumlah insiden meningkat pada musim sejuk, apabila jalan raya terlalu licin.

Kaki terselip di kawasan buku lali boleh dirawat dengan baik. Tetapi jika pertolongan diberikan salah atau tidak lama, komplikasi boleh timbul. Kebarangkalian pembentukan kain cicatricial kasar di tempat dislokasi adalah hebat. Pada masa akan datang, ia akan mengganggu operasi normal anggota badan.

Dislokasi

Pakar mengenal pasti beberapa jenis kerosakan utama:

1. Dalaman. Apabila ia diperhatikan anjakan tibia distal.
2. Luar Disifatkan oleh anjakan tibia distal.
3. Lengkap. Dari beg artikular keluar permukaan kedua-dua tulang.
4. Tidak lengkap. Hubungan separa permukaan kekal.

Ia adalah mungkin untuk membahagikan kecederaan ke dalam kumpulan dengan keterukan:

1. Ijazah ringan Diiringi oleh lekukan kecil.
2. Purata. Dipercayai mikroskop ligamen.
3. Ijazah berat. Ligamen dipecah, tulangnya terlepas daripada sendi.

Tempoh dan kerumitan rawatan sebahagian besarnya akan ditentukan oleh jenis dan keterukan kecederaan.

Symptomatology

Gejala ciri akan membantu mengenal pasti keilatan pergelangan kaki dan membezakannya dari kecederaan lain. Terdapat tanda-tanda penyakit berikut:

1. Semasa kecederaan ada rasa sakit yang tajam. Kemudian ia menjadi bimbang.
2. Pecah kapilari menyebabkan lebam di kawasan yang rosak. Pada mulanya, mereka akan mempunyai naungan burgundy, dan kemudian mereka akan dicat dengan warna biru ungu atau gelap.
3. Terdapat pembengkakan teruk pada buku lali yang cedera. Kaki meningkat dengan ketara dalam saiz.
4. Gerakan sendi terjejas adalah terhad. Terdapat kepincangan. Ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda.
5. Dengan kerosakan teruk, terdapat peningkatan suhu badan di kawasan kecederaan.
6. Kulit pada pergelangan kaki buat sementara waktu kehilangan kepekaannya.
7. Sekiranya terkehel teruk berlaku, kecacatan sendi diperhatikan. Pergelangan kaki dilipat ke sisi.

Gejala-gejala seperti kehalusan pergelangan kaki muncul dengan serta-merta selepas kecederaan. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, adalah lebih baik untuk tidak mengubat sendiri, dan segera dapatkan bantuan daripada doktor.

Perbezaan dalam kehelan dari fraktur

Dalam usaha untuk membangunkan kaedah rawatan dengan betul, perlu memastikan kecederaan yang dipimpin dengan tepat untuk terkehel. Selalunya ia keliru dengan patah tulang.

Ciri-ciri utama kecederaan ini:

1. Dislokasi disertai dengan rasa sakit yang tajam. Pada gilirannya, ketidakselesaan muncul agak lama, kerana adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah menghalang reseptor.
2. Pada patah, anggota badan tidak kehilangan pergerakan.
3. Dislokasi sentiasa disertai dengan edema yang teruk. Sekiranya patah tulang, ia boleh muncul hanya pada hari kedua selepas kecederaan.
4. Palpate kawasan terjejas. Sekiranya menonjol bahagian-bahagian tulang yang terdapat, ini adalah patah tulang.
5. Salah satu tanda utama patah adalah memendekkan anggota badan.

Sekiranya tidak mungkin untuk menentukan kecederaan diri sendiri atau anda telah menemui tanda-tanda patah, dapatkan segera doktor. Tetapi sebelum itu anda perlu mengambil langkah-langkah pertolongan cemas.

Langkah pertolongan cemas

Untuk mengelakkan berlakunya kesan kesihatan negatif, mangsa harus diberikan bantuan pertolongan yang kompeten. Ia termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

1. Badan yang cedera mesti berehat. Dia tidak boleh bergerak, jangan melangkah. Sekiranya anda tidak mematuhi cadangan ini, kehebatan kebiasaan boleh berkembang, iaitu, penyakit kronik yang berterusan. Letakkan kusyen atau bantal lembut di bawah kaki anda, ini akan memastikan aliran darah yang normal.
2. Gunakan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Lebih baik jika ais dibalut dengan kain lembut. Memampatkan sedemikian tidak boleh disimpan lebih lama daripada 30 minit.
3. Dalam usaha untuk tidak bergerak, ia tetap dengan pembalut. Anda boleh menggunakan pembalut elastik. Pastikan bahawa persalinan tidak terlalu ketat. Ini boleh mengakibatkan aliran darah terjejas.

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan kehelan, tetapkan sendi yang rosak dan pergi ke doktor. Hanya pakar yang dapat menilai keadaan kaki dan mengembangkan program terapi yang betul.

Kaedah rawatan

Doktor akan dapat memilih taktik terapi terkehel yang betul selepas pemeriksaan radiografi. Imej yang dihasilkan akan menentukan bentuk dan keterukan kehelan. Kadang-kadang anda mungkin perlu memperbaikinya. Ingat bahawa hanya seorang pengamal boleh menetapkan semula kehelan.

Rawatan dislokasi pergelangan kaki terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Berpakaian Sekiranya dislokasi tidak kuat, maka ia akan mencukupi untuk membaiki sendi dengan pembalut elastik. Dalam kes-kes yang teruk, ia mungkin perlu memohon plaster cast.
2. Memampatkan panas dan mandi. Mereka boleh dilakukan 2-3 hari selepas kecederaan. Dalam mandi kaki adalah yang terbaik untuk menambah decoctions tumbuhan perubatan.
3. Penggunaan ubat-ubatan. Jika kecederaan disertai dengan sakit, disarankan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit, sebagai contoh, Nurofen. Mengurangkan bengkak dan mengembalikan sirkulasi darah yang normal akan membantu salap khusus. Farmakologi moden menawarkan pelbagai alat seperti ini. Pakar selalunya mengesyorkan Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Dana tersebut disapu ke dalam kawasan yang terjejas tiga kali sehari. Doktor menasihatkan mengambil kalsium semasa tempoh rawatan dan pemulihan.
4. Fisioterapi Untuk memulihkan mobiliti bersama, UHF, ultrasound dan terapi magnet, dan elektroforesis ditetapkan.
5. Latihan terapeutik. Ia perlu untuk menyelesaikan kursus terapi senaman untuk memulihkan sepenuhnya fungsi anggota, untuk menguatkan otot dan ligamen.

Rawatan sedemikian sangat berkesan. Terapi tidak mengambil banyak masa. Tidak lama kemudian ia akan dapat kembali ke kehidupan yang penuh.

Resipi rakyat

Resipi rakyat yang sederhana akan membantu mempercepat proses pemulihan. Sebelum menggunakannya, berjumpa dengan doktor anda. Antara alat yang paling popular dan berkesan ialah:

1. Mampat bawang. Menggunakan pengisar daging, tolak bawang besar. Campurkan buburan dengan garam. Letakkan ubat di kawasan yang terjejas selama setengah jam. Memampatkan sedemikian akan meningkatkan aliran darah ke sendi, melegakan bengkak.
2. Susu susu. Panas susu. Lepaskan mereka dengan sekeping kain yang bersih. Letakkan di tempat yang sakit. Balut bahagian atas dengan plastik. Alat ini membantu melegakan kesakitan.
3. Rebus halia. Tuangkan sedikit akar dengan parut. Tuangkan air mendidih dan biarkan selama kira-kira setengah jam. Rendam kain dengan merebus, pasangkannya ke sendi yang terkena. Balut dengan polietilena. Alat ini membantu menghilangkan toksin yang terkumpul dalam tisu yang rosak.
4. Memadatkan kentang. Anda boleh memanaskan bersama dengan kentang biasa. Hanya rebus dalam seragam, sedikit mash, letakkan di kawasan yang terjejas.
5. Makam labu mereka. Daun segar tumbuhan mash untuk mendapatkan bubur. Lampirkannya pada buku lali sakit. Selendang bungkus atas dibasahkan. Alat ini membantu untuk menghapuskan kesakitan secara berkesan.
6. Merebus tembaga. Tiga sendok makan bursa kering tuang segelas air mendidih. Sekat sekurang-kurangnya satu jam. Penapis dan sejukkan kuah. Keringkan kain lembap dengannya dan letakkan di kawasan yang terjejas.
7. Infusi bunga jagung. Alat ini membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Tiga sendok teh bunga bunga cornflower, tuang setengah liter air mendidih dan rendam selama sejam. Penapis dan sejukkan infusi. Ia mesti diambil secara lisan tiga kali sehari selama setengah gelas.

Rawatan sedemikian di rumah akan membantu dengan cepat menghapuskan kesan kecederaan, memulihkan mobiliti anggota badan.

Tempoh pemulihan

Selepas rawatan utama selesai, tempoh pemulihan bermula. Semasa itu, gimnastik khas digunakan. Ia termasuk latihan berikut:

1. Pergerakan aktif jari-jari kaki yang rosak.
2. Urut jari anda dengan tindakan menguli bulat.
3. Gulung dari tumit ke kaki dan belakang.
4. Gulungkan kaki ke atas permukaan bola getah.
5. Berjalan di atas tumit di dalam.

Pemulihan akan lebih cepat jika anda bersenam di basikal bersandar dan berenang di kolam renang. Ia tidak menyakiti dan menjalani rawatan terapeutik khas. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk mempercayakan kerja kepada profesional.

Semasa pemulihan, cuba makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya akan memberi kekuatan dan membantu tubuh mengatasi penyakit dengan lebih cepat. Ia juga disyorkan untuk mengambil ubat yang bertujuan untuk menguatkan tendon.

Langkah-langkah pencegahan

Mana-mana penyakit adalah lebih baik untuk mencegah daripada merawat. Oleh itu, semua orang harus ingat beberapa cadangan yang akan membantu mengelakkan terlepas:

1. Tonton pergerakan anda, jangan tergesa-gesa. Cuba untuk meletakkan kaki dengan betul. Latihan pengawasan melampau di jalan-jalan yang licin.
2. Pakai kasut yang selesa dengan tapak yang stabil. Memakai kasut tumit tinggi meningkatkan peluang kecederaan. Oleh itu, pakai kasut ini hanya pada majlis-majlis khas. Dalam kehidupan sehari-hari, memberi keutamaan kepada model dengan tumit kecil yang mantap.
3. Kemungkinan kecederaan meningkatkan gaya hidup yang tidak aktif. Cuba untuk bergerak lebih banyak, bermain sukan, pergi berjalan-jalan.
4. Buat senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot pergelangan kaki dan kaki.
5. Sekiranya anda terlibat secara aktif dalam sukan, gunakan bungkusan khas yang melindungi sendi. Dalam sesetengah kes, adalah dinasihatkan untuk menggunakan pendakap pergelangan kaki. Sebelum setiap latihan, panaskan. Jangan segera menambah beban pada anggota badan.
6. Menyingkirkan faktor-faktor yang merangsang keseleo. Ini termasuk peningkatan berat badan, kekurangan vitamin dan lain-lain.

Petua mudah seperti ini akan membolehkan anda mengekalkan kesihatan dan keindahan kaki. Jika anda masih mempunyai kehelan, ikuti semua cadangan pakar dan jangan memuatkan anggota yang terkena.

Terluka pergelangan kaki

Penyisiran kaki di kawasan buku lali adalah kecederaan yang agak biasa untuk semua kategori orang - kanak-kanak, pesara, atlet. Menurut statistik, kebanyakan pesakit dengan kecederaan jenis ini dirawat di musim sejuk apabila licin di luar.

Terlucutan buku lali mempunyai beberapa ciri, yang akan menentukan rawatan lanjut dan pemulihan spesifik. Kecederaan itu sendiri adalah kerosakan pada tendon dan tisu otot. Dalam kes ini, tulang "melompat" sendi.

Pengkelasan

Ankle adalah sambungan tibia dan tulang tibia, yang membentuk sendi buku lali. Fungsi utamanya - pemindahan berat badan di kaki semasa pergerakan - berjalan atau berdiri. Kecederaan pada sendi ini boleh berlaku untuk banyak sebab, termasuk kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi, pergerakan canggung, jatuh, dll. Memandangkan semua faktor ini, adalah jelas bahawa kehelan lengkap boleh berlaku dalam setiap orang dan dalam keadaan apa pun.

Tilam pergelangan kaki dikelaskan mengikut beberapa kriteria, bergantung kepada keparahan kehelan. Pertimbangkan jenis utama kecederaan yang mungkin berlaku:

• dislokasi lengkap, atau kebiasaan, adalah jenis kecederaan yang berlaku apabila tulang berpindah dari sendi, yang disertai oleh pecah ligamen dan kehilangan hubungan antara tibia dan tibia;
• Dislokasi tidak lengkap sering dipanggil subluxation. Ini adalah trauma di mana tulang menggabungkan dari kedudukan biasa mereka, tetapi hubungan antara mereka tidak terganggu;
• Dislokasi dalaman dicirikan oleh perpindahan tibia;
• Dislokasi luaran adalah campuran tibia;
• Dislokasi kongenital dan kronik adalah kecacatan pada sendi semasa kelahiran atau sebagai akibat daripada beberapa kecederaan, dan ia tidak diset semula.

Bergantung kepada tahap kerosakan pada pergelangan kaki, kecederaan boleh dikelaskan mengikut darjah keterukan: ringan (subluxation), sederhana dan berat (pergeseran lengkap dengan air mata tisu lembut dan jisim otot).

Selalunya, simptom dislokasi pergelangan kaki mungkin bertepatan dengan kecederaan buku lali. Untuk menentukan diagnosis dengan tepat, anda perlu berunding dengan doktor yang, oleh hasil pemeriksaan sinar-X, akan menetapkan jenis terapi.

Kod kecederaan ICD 10

ICD 10 adalah pengekodan antarabangsa untuk semua penyakit sedia ada. Semua kecederaan sendi pergelangan kaki ditakrifkan sebagai S93:

Sebabnya

Penyisiran kaki di pergelangan kaki berlaku untuk banyak sebab, yang entah bagaimana berkaitan dengan kecuaian ketika berjalan atau berjalan.

Pertimbangkan penyebab utama keseleo pergelangan kaki:

• mengetuk kaki ketika berjalan dengan sembarangan;
• memakai kasut pada platform atau tumit;
• berlari, melompat;
• Pendaratan "buruk";
• kejatuhan.

Kes-kes boleh banyak, dan mereka semua merosakkan untuk merosakkan sendi, yang dipanggil dislokasi. Kecederaan seperti itu dianggap profesional dalam atlet. Semasa sukan, mereka sering menyentuh kaki mereka.

Sekiranya seseorang berdentang ke pergelangan kaki, anda mesti segera menghubungi bilik kecemasan. Ia tidak disyorkan untuk cuba menetapkan sendi pada diri sendiri, kerana anda boleh membahayakan lebih banyak lagi. Selalunya, anda boleh tarik ligamen atau merobek tendon.

Gejala

Secara berasingan menentukan dislokasi adalah mudah, kerana ia disertai dengan beberapa tanda:

• sakit di sendi, yang meningkat dengan beban di kaki;
• bengkak pergelangan kaki dan rupa hematoma di kawasan sendi tulang;
• pelanggaran kaki, menghadkan pergerakan;
• mungkin, bentuk bersama patah, (jika kehelan kaki selesai);
• demam, terutamanya di tapak kecederaan (kulit menjadi sangat panas).

Sebagai tambahan kepada semua tanda-tanda ini, gejala utama kehebatan buku lali adalah klik sifat yang berlaku pada masa kecederaan. Crunch boleh terjadi tanpa dislokasi, jadi anda perlu menonton kaki. Jika pergelangan kaki anggota badan membengkak, maka pasti ada trauma. Rawatan di rumah tidak akan membawa kepada keputusan positif, jadi anda perlu menghubungi pakar traumatologi atau pakar bedah.

Pertolongan cemas

Jika atas sebab-sebab tertentu tidak mungkin untuk segera berjumpa dengan doktor jika anda telah tersisih kaki, maka korban harus diberi pertolongan pertama secara mandiri. Langkah pertama ialah memohon ais atau sesuatu yang sangat sejuk ke tapak kecederaan untuk "membekukan" rasa sakit sedikit dan mencegah pendarahan dalaman yang berlaku apabila tulang dan rawan dan tisu lembut rosak.

Untuk melegakan ketegangan dan kesakitan, anda boleh menyuntik ejen anestetik dan santai. Pakar mengatakan bahawa dengan kecederaan sedemikian, salap Traumel C banyak membantu. Ia boleh dibeli di mana-mana farmasi tanpa preskripsi. Perkara utama untuk membaca beberapa kontraindikasi, supaya tidak mencederakan kesihatan mangsa.

Perkara yang paling penting ialah sendi yang terputus tidak bergerak. Untuk melakukan ini, anda mesti membetulkannya dengan pembalut (pembalut elastik yang paling sesuai). Kaki harus diletakkan dengan teliti pada sudut 90 darjah ke kaki dan dibalut dengan ketat. Sudah tentu, dalam masa terdekat anda perlu mendapatkan doktor. Sebelum itu, ubat anestetik dan antipiretik boleh diambil, contohnya Ibufen, Ibuprofen atau Nurofen. Ia juga akan membantu melegakan sindrom sakit Novocain, Ketanov atau Nimid.

Apa yang perlu dilakukan semasa pergelangan kaki pergelangan kaki

Ramai yang tidak tahu apa yang perlu dilakukan semasa pergelangan kaki pergelangan kaki. Perkara pertama yang anda perlukan untuk menghubungi ambulans. Mangsa tidak disyorkan untuk berdiri di atas kaki yang cedera, dia perlu duduk atau mengambil kedudukan mendatar. Kemudian anda boleh mengambil langkah-langkah untuk pertolongan cemas.

Ia penting apabila menggunakan ubat penghilang rasa sakit dengan teliti membaca arahan, kerana mereka semua mempunyai banyak kontraindikasi. Sekiranya anda boleh memanggil doktor secara langsung atau merasai traumatologi, anda perlu melakukan ini. Dalam kes ini, tidak disyorkan untuk minum ubat, kerana ia mungkin menjejaskan anestesia, yang mungkin perlu diberikan kepada mangsa jika dislokasi memerlukan pembedahan.

Diagnostik

Tidak mustahil untuk memulakan rawatan sendiri, tanpa menetapkan diagnosis yang tepat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa sebagai tambahan kepada kehelan, mungkin ada pecah, patah ligamen dan patologi lain di mana tulang keluar dari sendi.

Tatu pergelangan kaki boleh didiagnosis oleh doktor selepas kajian tertentu. Yang pertama adalah pemeriksaan dan palpasi. Yang kedua ialah ultrasound dan x-ray. Kaedah visual seperti ini membolehkan anda melihat status tulang dan tisu lembut dalam masa nyata. Berdasarkan gambaran itu, doktor segera menetapkan rawatan.

Rawatan

Sekiranya pergelangan kaki terlewat, doktor menetapkan rawatan. Ia berlaku dalam beberapa peringkat dan bergantung kepada hasil diagnosis.

Jika gipsum tidak digunakan, maka perlu memohon ais ke tempat yang rosak selama beberapa hari untuk menghilangkan pembengkakan dan bengkak. Untuk mengelakkan radang dingin, disyorkan untuk membungkus pemanas dengan ais dengan kain (tuala).

Untuk mempercepatkan proses pembaikan tisu, disarankan untuk membalut anggota badan dari semasa ke semasa dengan pembalut elastik agar tidak menggoyang kaki anda sekali lagi. Rawatan boleh berlaku di hospital atau di rumah. Ia bergantung kepada keparahan terkehel.

Rawatan di rumah melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang bertujuan untuk mempercepat pertumbuhan semula tulang dan tulang rawan dan meningkatkan peredaran darah. Ia menggalakkan pengeluaran kolagen dan elastin, yang diperlukan untuk pemulihan tulang rawan. Yang paling biasa ialah gel, krim dan salap berdasarkan chondroitin, glucosamine dan tulang rawan yu. Anda juga boleh membuat kompres.

Jika anda mengalami sakit, anda boleh mengambil ubat anti-radang dan ubat penahan sakit, seperti aspirin atau Ibufen. Dengan kesakitan yang teruk di kaki, anda boleh memohon salap Novocain, yang selama ini akan menenangkan sindrom kesakitan. Anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sukar untuk mengatakan berapa hari rawatan akan berlangsung, kerana ini semua secara individu.

Jika dalam masa 3-4 hari tumor tidak lulus di rumah, anda mesti pergi ke hospital. Doktor akan mengambil gambar dan membetulkan perjalanan rawatan supaya lebih memberi hasil yang positif.

Rawatan pembedahan

Untuk dislokasi pergelangan kaki, rawatan pembedahan hanya digunakan apabila kecederaan itu sudah tua, kongenital atau kronik. Selain itu, dalam kes terlepas yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan jika tidak mungkin untuk meletakkan tulang di tempatnya menggunakan kaedah konservatif.

Satu lagi perkara yang memerlukan pembedahan adalah sendi yang salah dimasukkan. Sekiranya anda cuba mengetuk tulang anda sendiri atau mempercayai seorang pakar yang tidak kompeten, anda boleh membahayakan sendi, yang akan menyebabkan pembedahan.

Pemulihan

Terlepas dari jenis rawatan, ia adalah konservatif atau pembedahan, untuk pemulihan penuh anda perlu menjalani pemulihan selepas terlepasnya kaki di kawasan buku lali. Ia secara langsung bergantung kepada tahap kecederaan. Jika terdapat operasi semasa rawatan, anda perlu menunggu sehingga luka kulit sembuh sedikit dan jahitan tumbuh bersama. Selepas itu, beberapa prosedur yang berbeza dan latihan fizikal dilantik, tindakan yang bertujuan untuk membangunkan bersama.

Inti pemulihan adalah bahawa pesakit terlibat setiap hari dan terus meningkatkan beban di kaki. Syarat pemulihan bergantung kepada jenis kecederaan, keparahan, jenis rawatan dan ciri-ciri individu organisma.

Aktiviti utama adalah urut, fisioterapi, pemulihan dadah dengan bantuan ubat, dan terapi fizikal. Latihan langsing dan latihan perlu diberi perhatian khusus. Gimnastik dan senaman "betul" akan membawa keputusan berikut:

• menguatkan jisim otot di sekitar sendi rosak;
• pemulihan dan pecutan semula pertumbuhan tulang dan tisu tulang rawan;
• meningkatkan peredaran darah di anggota badan.

Dengan sikap bersungguh-sungguh untuk latihan dan semua aktiviti yang ditetapkan oleh doktor, hasilnya akan dapat dilihat pada minggu pertama latihan. Semasa pemulihan, seorang pakar perlu diperiksa oleh pakar supaya doktor dapat mengesan dinamika perubahan dan kemajuan. Bergantung kepada keputusan, pakar pemulihan boleh menukar program kelas atau menambah beban. Ambil inisiatif tidak boleh, kerana anda boleh menyakiti kaki.

Komplikasi dan akibatnya

Sekiranya trauma tidak berunding dengan doktor, maka keilatan pergelangan kaki akan menyebabkan kesan negatif:

Apa-apa soalan? Minta mereka ke doktor kakitangan kami di sini di laman web ini. Anda pasti mendapat jawapan! Tanya soalan >>

• kambuh semula, iaitu, kehelan berulang mungkin berlaku jika anggota badan dimuatkan secara awal, sementara tisu belum dikuatkan semasa pemulihan;
• perkembangan patologi osteochondral, sebagai contoh, arthritis atau arthrosis;
• proses keradangan dalam tisu lembut;
• jika tisu lembut rosak semasa dislokasi, rosak mungkin berlaku, jika tidak disediakan tepat pada masanya;
• tulang pembentukan osteofit.

Sebagai tambahan kepada punca-punca ini, kecederaan anggota badan amat mempengaruhi gaya hidup, kerana sebahagiannya atau sepenuhnya menyekat pergerakan.

Dalam merumuskan, penting untuk diperhatikan bahawa keilatan pergelangan kaki adalah kecederaan di mana satu atau kedua tulang shin keluar daripada sendi. Ini boleh merosakkan otot dan tendon. Dengan kehelan kompleks, rawatan jangka panjang, pembedahan dan memakai serpihan akan diperlukan selama beberapa minggu. Dengan rawatan tepat pada masanya di hospital dan pelaksanaan semua cadangan doktor, sendi kembali ke kedudukan terdahulu, hilang kesakitan dan mobiliti pulangan sepenuhnya.

Pembaca yang dihormati di laman web 1MedHelp, jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai topik ini, kami akan dengan senang hati menjawabnya. Tinggalkan maklum balas anda, komen, berkongsi cerita tentang bagaimana anda mengalami kecederaan yang sama dan berjaya mengatasi akibatnya! Pengalaman hidup anda boleh berguna kepada pembaca lain.