Rawatan pergelangan kaki buku lali dengan sokongan kaki

Malah satu pergerakan yang cuai boleh membawa kepada hakikat bahawa orang itu akan memutar kaki. Sering kali, kegagalan tersebut membawa kepada kerosakan yang lebih serius - pecah ligamen, keseleo, dan pukulan yang lebih kuat ke pergelangan kaki berakhir dengan patah tulang. Apa yang perlu dilakukan jika seorang lelaki melayang kakinya, dan selepas itu pergelangan kakinya bengkak?

Anatomi pergelangan kaki

Gelang kaki adalah mekanisme yang kompleks yang memberikan pergerakan kaki. Sendi pergelangan kaki termasuk tiga kumpulan otot, hujung distal dari fibula dan tibia, ram, navicular dan calcaneus, pergelangan kaki luaran dan dalaman. Semua elemen saling berkaitan dengan yang sangat kuat, tetapi pada masa yang sama radas ligamen mudah alih.

Mengikut statistik, kira-kira sepuluh peratus cedera shin disebabkan oleh kerosakan ligamen, lima peratus - sprains dan subluxations; selebihnya adalah patah kaki pergelangan kaki.

Penyebab tumor

Pengikat kaki adalah rayuan yang paling kerap kepada seorang traumatologist yang merosakkan anggota bawah. Kekerapan kecederaan sedemikian tidak mengejutkan - pergelangan kaki mesti menahan beban enam kali berat badan seseorang - tekanan seperti berlaku semasa berjalan atau berjalan. Seorang dewasa dan kanak-kanak boleh cedera - tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kecederaan buku lali. Pada kanak-kanak, ini disebabkan oleh kecederaan serius atau lebam, tetapi orang dewasa boleh cedera kerana patologi pergelangan kaki itu sendiri. Faktor risiko untuk integriti pergelangan kaki adalah arthritis, arthrosis, osteoporosis, kehebatan yang ada sebelumnya atau patah tulang, dsb.

Penyebab segera kesakitan dan bengkak pergelangan kaki adalah kerosakan pada bahagian sendi pergelangan kaki. Gejala-gejala ini adalah ciri-ciri kecederaan sedemikian:

• sprains - kerusakan tertutup pada ligamen artikular, ditandai dengan memperpanjang ligamen setelah kecederaan dibandingkan dengan nilai normal ligamen sebelum kecederaan. Ia dicirikan oleh pecah yang lengkap atau separa gentian terkecil, tetapi secara luaran bundle itu dipelihara, walaupun ia tidak dapat berfungsi sepenuhnya;
• merobek atau pecah lengkap alat ligamen di sendi buku lali - kerosakan pada ikatan berserabut, disertai dengan pecah separa. Dengan pecah lengkap, integriti seluruh ligamen rosak
• dislokasi - anjakan penting tulang-tulang artikular dengan kerosakan pada ligamen;
• subluxation - anjakan separa tulang pergelangan kaki dengan kecederaan pada ligamen;
• fraktur - trauma boleh dibuka atau tertutup, kehadiran atau ketiadaan tulang penyongsang dalam patah juga dinilai.

Dislokasi sebagai sejenis kecederaan pergelangan kaki. Bagaimana untuk mengenali? Betapa berbahaya dan apa yang harus dilakukan?

Tanda-tanda kecederaan dan gejala kerosakan

Gejala kerosakan buku lali dalam kebanyakan kes tidak diketahui. Sejurus selepas menerima kecederaan itu, mangsa mengalami kesakitan yang tajam, ia menyakitkan mereka untuk melangkah pada kaki itu sendiri. Kebanyakan mereka memerlukan bantuan daripada orang luar untuk bangun selepas kecederaan.

Kecederaan di buku lali boleh dibuka dan ditutup. Dengan jenis kecederaan tertutup, kecederaan tidak kurang serius berlaku.

Dalam kes lebam atau kaki, edema terbentuk dengan cepat, kaki menyakitkan, tumit boleh berkedut, tulang bulges. Jika integriti salur darah kecil dikompromi, lebam menjadi ketara, pergelangan kaki menyakitkan dan membengkak. Mangsa mengadu sakit terus-menerus, yang membengkak pergelangan kaki. Gerakan pada anggota yang terjejas adalah terhad. Sekiranya kaki terlantar yang cedera atau cedera, maka ia sering mustahil untuk kembali ke kedudukan normal.

Secara paksa melakukan tindakan sedemikian dalam apa jua keadaan tidak berbaloi.

Pertolongan cemas terdiri daripada penetapan anggota badan dengan serpihan atau apa-apa cara di tangan, selepas itu perundingan dengan doktor dan rawatan selanjutnya diperlukan bergantung pada jenis kecederaan.

Diagnosis kecederaan buku lali

Diagnosis adalah terutamanya dalam pemeriksaan visual kerosakan. Traumatologists sering mengalami kecederaan sedemikian dan sudah dapat menentukan dengan rupa apa yang terjadi pada anggota badan. Untuk terperinci dan menjelaskan sejauh mana kerosakan, x-ray diambil, dan pengimejan resonans pengiraan atau magnetik dilakukan. Kajian-kajian ini tidak hanya membenarkan melihat penyetempatan kerosakan, tetapi juga untuk menilai kecederaan yang berkaitan, keadaan ligamen. Diagnosis sedemikian adalah sangat penting apabila menerima banyak trauma, apabila terdapat beberapa jenis kerosakan dalam satu sendi. Diagnosis dilakukan pada hari yang sama, doktor segera mendapat keputusan dan boleh memulakan rawatan dengan memilih teknik konservatif atau pembedahan.

Kaedah rawatan

Cedera pergelangan kaki memerlukan bantuan segera, kerana kecederaan seperti itu berbahaya dengan "kecederaan yang lama", apabila gejala ringan, tetapi setelah beberapa minggu tidak lagi mungkin untuk merawat kecederaan. Pada masa yang sama, penting untuk memberikan pertolongan cemas dan mengatur rawatan lanjut.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Apabila pergelangan kaki rosak, adalah penting untuk memberikan bantuan yang cekap kepada pesakit. Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa adalah seperti berikut:

1. imobilisasi anggota badan - kaki perlu diperbaiki dalam kedudukan kerana ia kekal selepas kecederaan. Anda tidak boleh cuba untuk menetapkan hak bersama - ia cukup untuk melampirkan serpihan atau sesuatu yang serupa dengan kaki yang diperbuat daripada bahan bekas dan mengikat rapat supaya tidak ada kerosakan tambahan;
2. rehat - tidak perlu memaksa pesakit untuk menggerakkan kakinya, cuba berjalan untuk memeriksa fraktur. Semua ini tidak hanya menimbulkan kesakitan dari mangsa, tetapi mungkin memperburuk kecederaan buku lali. Sebelum ketibaan doktor atau penyerahan pesakit ke institusi perubatan, anggota badan perlu berehat;
3. ais adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan dan mengelakkan bengkak. Ais digunakan secepat mungkin selepas kecederaan untuk mencegah peningkatan bengkak tisu. Edema akan menyebabkan tekanan kapal, menimbulkan kesakitan, mengganggu diagnosis, jadi perlu untuk menyingkirkannya secepat mungkin;
4. memerah - dengan melampirkan tayar, anda perlu membalut kaki anda dengan ketat yang mungkin untuk mengelakkan mobiliti yang berlebihan. Jika kaki dibalut terlalu erat, maka ia akan memberikan jari-jari biru dan peningkatan pembengkakan - maka disarankan untuk melonggarkan pembalut;
5. Jika mungkin, anggota yang cedera perlu diangkat - ini sekali lagi akan menjadi pencegahan edema dan membantu pesakit lebih selesa menunggu bantuan yang berkelayakan.

Pertolongan cemas hendaklah diberikan sedini mungkin kepada orang yang lewat atau orang lain yang mana mangsa boleh berubah. Rundingan dengan doktor dalam keadaan ini diperlukan.

Apa yang tidak kena dengan kecederaan kaki

Kecederaan Shin pada pandangan pertama mungkin kelihatan mudah. Edema hanya gejala jangka pendek, fikir pesakit yang telah menerima kecederaan yang sama. Hakikatnya adalah bahawa tubuh dalam keadaan kejutan dalam keadaan kecederaan memobilisasi kekuatannya dan memang ada kes-kes apabila pesakit dengan kecederaan serius dengan tenang sampai ke rumah, hanya merasa sedikit kekakuan. Walau bagaimanapun, kehelan kaki tidak hilang, tanda-tanda peningkatan kecederaan, dan memampatkan, sejuk atau salap di rumah tidak membawa hasil.

Untuk membawa perkara ini tidak mustahil.

Sangat sukar bagi doktor untuk bekerja dengan luka lama dan rumit, jadi penting untuk mencari bantuan pada hari kecederaan.

Peningkatan simptom berlaku selepas pengurangan kejutan, sebagai tindak balas perlindungan. Menjelang petang, kaki boleh membengkak dan menyakitkan sehingga ia tidak boleh dinaikkan. Oleh itu, tidak boleh dilakukan oleh mangsa berikut:

• berdiri teguh, bersandar pada kaki yang cedera;
• cuba dislokasi betul;
• enggan masuk ke hospital;
• memanaskan kaki yang cedera dengan memampatkan, pad pemanasan, gunakan ubat penahan sakit yang kuat;
• beban sendi.

Tindakan sedemikian hanya meningkatkan kesakitan, dan melambatkan lawatan ke doktor boleh menyebabkan komplikasi selepas kecederaan.

Kaedah merawat kecederaan

Apabila buku lali yang tercedera cedera, ia diserahkan kepada Jabatan Traumatologi, di mana ia akan diperiksa oleh doktor. Selepas pemeriksaan visual dan sinar-X, doktor akan mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Sesetengah kecederaan pada pergelangan kaki boleh dirawat secara konservatif.

Pecah pergelangan kaki medial atau pecah ligamen dirawat dengan menggunakan plaster cast untuk tempoh 30 hingga 36 hari.

Kecederaan yang lebih serius mesti dirawat dengan pembedahan. Rawatan ini dilakukan dengan patah kaki pergelangan kaki terpencil dengan interval tisu lembut, dengan pecah lengkap ligamen. Intervensi operatif dijalankan, selepas itu kaki diletakkan dalam plaster, jika perlu, alat daya tarikan tulang digunakan. Dalam sesetengah keadaan adalah mungkin untuk melakukan penyaringan semula secara manual bersama dan mencapai kedudukan tulang yang betul, tetapi kemungkinan ini dinilai oleh doktor setelah menerima sinar X. Juga daya tarikan sumsum tulang akan membantu sesetengah pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kecederaan pada pergelangan kaki terdiri daripada memakai kasut yang selesa, mengikut peraturan untuk tinggal di kawasan sukan dan latihan. Ia perlu menggunakan insurans apabila memanjat puncak, memakai kasut berjajar semasa kenaikan, membalut buku lali dalam kes kenaikan beban pada sendi.

Untuk mengelakkan kecederaan, adalah penting untuk tepat pada masanya dan sepenuhnya merawat semua kecederaan pergelangan kaki - keseleo, keseleo, patah tulang, kerana dengan kecederaan sebelumnya di tempat yang sama risiko peningkatan kecederaan baru.

Kerosakan pada sendi buku lali sering berlaku disebabkan ciri-ciri sendi ini. Apabila anda cedera, anda tidak perlu menunggu di rumah, apabila rasa sakit dan bengkak akan berlalu - ini adalah tanda awal patologi yang serius, oleh itu, perundingan wajib dengan pakar trauma diperlukan.

Satu set latihan untuk menguatkan sendi buku lali

Apa yang perlu dilakukan jika anda memutar kaki anda dan pergelangan kaki anda bengkak: pertolongan cemas, peraturan rawatan

Tidak ada yang kebal dari kecederaan, selalunya tucking kaki biasa tidak membawa ketidakselesaan. Kadang-kadang kerosakan sangat kuat sehingga pergelangan kaki bengkak, sukar bagi pesakit berjalan. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini?

Pertama sekali, jangan panik; gunakan cadangan pertolongan cemas (diterangkan dalam bahan berikut), lawati doktor. Ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima, menggunakan ubat-ubatan kebangsaan selepas berunding dengan pakar.

Penyebab masalah yang mungkin

Malah, apa yang biasa kita panggil pergelangan kaki adalah kawasan sendi buku lali. Ia menghubungkan kaki dan kaki, setiap hari menghadapi beban besar. Artikulasi termasuk tiga tulang: peroneal, tibial dan ram. Sendi pergelangan kaki boleh bergerak dalam dua pesawat (kaki boleh menghidupkan kiri ke kanan atau tarik gerakan kaus kaki / belakang, seperti ketika berdiri di atas ujung).

Semua tulang dalam sendi disambungkan oleh shell yang kuat (kapsul). Mengikat pembinaan ligamen, bertindak sebagai penyerap kejutan semasa pergerakan. Membran khas diregangkan di antara tulang kaki bawah, yang menghalangnya daripada menyimpang. Hanya 25% kecederaan pada kecederaan pergelangan kaki berlaku dalam keseleo, peratusan yang tinggal adalah fraktur tulang darjah yang berbeza-beza. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan di antara syarat-syarat ini, supaya tidak menyakiti diri anda dalam pertolongan cemas.

Sekitar 20% kecederaan anggota badan adalah disebabkan oleh kerosakan buku lali. Alasannya adalah latihan yang tidak tepat, kemalangan, berjalan tidak berani tinggi. Selalunya wanita dirujuk kepada doktor selepas 40 tahun, atlet profesional, orang yang berlebihan berat badan.

Selepas mengetatkan kaki, hampir semua pesakit mengadu bengkak pergelangan kaki, yang mungkin menunjukkan patologi serius yang memerlukan perhatian perubatan segera.

Ketahui tentang gejala ciri dan rawatan yang berkesan untuk osteoporosis sendi lutut.

Bagaimana untuk merawat tendonitis Achilles dengan ubat-ubatan rakyat di rumah, baca dalam artikel ini.

Kesan kecederaan pergelangan kaki pergelangan kaki bergantung kepada kawasan kerosakan tertentu:

• terseliuh. Serat yang membentuk ikatan itu rosak mikro, peregangan berlaku pada paras sel. Seringkali, patologi berlaku terhadap latar belakang tumit yang terselip di dalamnya. Berjalan semasa peregangan adalah mungkin, tetapi pesakit merasakan ketidakselesaan akut. Oleh sebab pertumbuhan semula ligamen pesat, patologi itu berlalu dalam 2-3 minggu (tertakluk kepada rehat tidur, menggunakan alat khas);
• air mata ligamen. Satu atau beberapa ligamen tidak rosak sepenuhnya, tetapi pergelangan kaki dapat melaksanakan fungsinya. Kerosakan itu disertai oleh sindrom kesakitan yang kuat, ketidakstabilan bersama. Selain ketidakselesaan, pergelangan kaki membengkak, sukar bagi pesakit untuk melangkah kaki. Dengan terapi yang betul, pemulihan penuh berlaku selepas 4 minggu;
• pecah ligamen lengkap. Patologi dicirikan oleh pecah lengkap satu atau beberapa ligamen, walaupun pemisahan mereka dari tulang. Semasa proses ini, terdapat kapas tajam, ia disertai dengan kesakitan menindik yang kuat. Untuk pemulihan memerlukan pengenaan plaster, dan masa (minimum enam minggu);
• subluxation sendi buku lali. Trauma sering disertai oleh anjakan talus berbanding dengan tulang pergelangan kaki. Proses patologi jelas kelihatan pada X-ray;
• dislokasi sendi pergelangan kaki. Proses patologi dicirikan oleh kerosakan kepada sendi, khususnya kapsulnya. Offset talus adalah 40 darjah. Pada masa yang sama, mangsa merasakan kesakitan yang teruk, pergelangan kaki bengkak, pergerakan kaki adalah terhad;
• tulang patah. Kerosakan semacam itu sering disertai dengan kehelan / subluxation, penuh atau sebahagian sprain. Pecah kerap berlaku pada latar belakang jatuh dari ketinggian, pendaratan yang tidak berjaya pada anggota badan, kemalangan kereta atau sebarang keadaan berbahaya yang lain. Tempoh pemulihan selepas fraktur tanpa berat sebelah adalah kira-kira enam minggu, dengan mengimbangi sehingga 4 bulan.

Adalah penting untuk mengenal pasti punca pembengkakan pergelangan kaki selepas kecederaan, untuk mendapatkan rawatan. Sesetengah kecederaan serius sehingga mereka mengancam kecacatan tanpa campur tangan perubatan.

Tanda dan gejala ciri

Irama moden kehidupan menjadikan seseorang sentiasa tergesa-gesa di suatu tempat. Semasa tusuk kaki, orang yang cedera mungkin tidak memberi kepentingan untuk kecederaan itu, hanya selepas mengesan bengkak di pergelangan kaki, kesakitan (yang lebih buruk di waktu petang) akan mengesyaki sesuatu yang salah. Melakukannya adalah dilarang sama sekali! Setiap kecederaan disertai oleh gejala-gejala ciri, mengetahui bahawa anda boleh memberikan pertolongan cemas dengan betul, lebih cepat anda melawat doktor, semakin positif prognosis untuk orang itu.

Sprains (kerosakan separa pada serat adalah hasil yang paling berjaya mengetuk kaki):

• bengkak;
• pergerakan terjejas pada sendi yang rosak;
• jarang terdapat lebam di pergelangan kaki;
• sakit, bertambah buruk apabila cuba menggerakkan kaki yang sakit, semasa berjalan.

Ligamen kotor:

• bengkak. Bukan sahaja kenaikan pergelangan kaki dalam saiz, seluruh kaki membengkak dari masa ke masa, yang menunjukkan pengumpulan cecair di ruang antara ruang;
• kesukaran berjalan, lebam (tanda pendarahan);
• ketidakstabilan dalam aktiviti fizikal sendi yang tidak spesifik.

Pecah (dianggap paling sukar, sukar untuk merawat akibat kecederaan buku lali):

• pesakit merasakan sakit menembak tajam di pergelangan kaki;
• berdiri di atas kaki yang cedera adalah mustahil;
• kedudukan luar biasa kaki, pergerakan yang tidak normal di sendi (sehingga 18 darjah);
• mati rasa anggota badan, bengkak di seluruh permukaan sendi buku lali;
• jari kaki tidak mungkin bergerak.

Diagnostik

Selepas trauma ke pergelangan kaki, dapatkan nasihat doktor. Doktor akan menjalankan beberapa kajian, memeriksa kaki yang terkena. Berdasarkan hasil yang diperoleh, diagnosis yang betul akan dibuat. Untuk mengkaji kawasan penggunaan buku lali:

• radiografi. Cara termudah dan paling mudah diakses. Gambar-gambar menunjukkan kerosakan kepada tulang, kurang prosedur - kekurangan maklumat mengenai tisu lembut;
• CT scan, MRI. Mereka adalah kaedah diagnostik yang bermaklumat, membolehkan untuk menilai keadaan sendi, tulang, tisu yang berdekatan, yang mempercepat proses diagnosis dan permulaan rawatan.

Rawatan yang berkesan

Terapi dalam setiap kes adalah berbeza, semuanya bergantung kepada tahap dan kawasan kerosakan pada pergelangan kaki selepas mengetuk kaki.

Lihatlah semakan salap yang berkesan untuk rawatan osteochondrosis dan ketahui peraturan permohonan mereka.

Pilihan rawatan berkesan untuk spondyloarthrosis serviks dijelaskan pada halaman ini.

Pergi ke http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html dan baca tentang rawatan arthrosis tangan dengan remedi rakyat di rumah.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan jika selepas mengetatkan pergelangan kaki kaki bengkak? Pelan tindakan khusus bergantung kepada gejala dan keadaan di sekeliling mangsa. Susunan tindakan anggaran:

• memastikan seluruh anggota yang cedera lengkap. Dilarang menginjak kaki, duduk atau berbaring, letakkan anggota badan di atas paras dada (sindrom nyeri berkurangan, pendarahan berhenti);
• jika perlu, hentikan pendarahan (memohon tourniquet di atas lutut). Ciri-ciri kecederaan serius, patah tulang;
• lampirkan sejuk (sebarang pakej dari pembeku akan dilakukan). Pemampatan harus tidak lebih daripada 20 minit dengan satu jam istirahat;
• pembalut ketat. Terlibat untuk semua keadaan kecuali fraktur (tindakan tersebut dapat memburukkan keadaan). Gunakan pembalut elastik, memutar rapat di pergelangan kaki, menggambarkan "lapan";
• melumpuhkan sendi (patah). Untuk melakukan ini, gunakan tayar atau persamaannya dari bahan bekas (tongkat, objek lain yang terikat dengan kaki, dengan jelas menetapkan dan mengehadkan pergerakan kaki yang sakit);
• mengambil analgesik. Gunakan produk dari kit pertolongan cemas di rumah, ubat-ubatan yang kuat sering "mencelupkan" gambar klinikal semasa pemeriksaan di doktor;
• berunding dengan traumatologist atau hubungi ambulans (untuk patah tulang, kecederaan serius, kecederaan lain organ dalaman, anggota badan).

Dengan betul mengikuti cadangan doktor, anda akan menghalang berlakunya komplikasi, dengan ketara meningkatkan kesejahteraan anda.

Terapi ubat

Skim anggaran untuk rawatan keseleo, kehelan, pecah ligamen mempunyai aspek yang sama, syarat pemulihan lengkap berbeza. Rejimen rawatan anggaran:

• jika perlu, keluarkan darah dari kantung articular, yang segera mengurangkan bengkak di kawasan pergelangan kaki;
• pengenaan tayar gypsum. Membolehkan untuk melumpuhkan kawasan yang rosak, mempercepatkan proses penyembuhan;
• penggunaan ubat-ubatan anti-radang bukan stereoid. Dadah berhenti keradangan dan sakit, mempunyai kesan positif terhadap keadaan pesakit;
• chondroprotectors. Digunakan untuk memulakan pertumbuhan tulang dan tisu tulang rawan, mempercepatkan tempoh pemulihan, walaupun selepas patah;
• fisioterapi, urutan, lumpur terapeutik. Pilihan spesifik manipulasi bergantung pada tahap kerosakan pada pergelangan kaki, ciri-ciri pesakit;
• penempahan yang ketat. Ia ditunjukkan untuk pecah ligamen yang tidak lengkap, untuk peregangan atau semasa tempoh pemulihan selepas penyingkiran gipsum. Manipulasi sedemikian menghargai ligamen, mencegah kecederaan baru pada pergelangan kaki.

Penyelesaian dan resep rakyat

Ubat semulajadi tidak mengatasi masalah ini, tetapi mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak:

• menggabungkan beberapa kepala bawang putih dengan cuka sari apel, biarkan minuman selama beberapa hari. Lampirkan jisim yang terhasil ke tapak kerosakan, balut dengan plastik dan selendang. Pastikan memampatkan sepanjang malam;
• dengan cara yang sama, gunakan bawang bakar dan daun kubis (pasangkan bahan pertama ke tempat yang sakit, bungkus dengan daun kubis yang rusak sedikit);
• gunakan teh hijau. Buat minuman keras, biarkan selama 20 minit. Keringkan kasa dalam dadah, lampirkan ke pergelangan kaki, tahan selama beberapa jam, jika perlu, ulangi manipulasi selepas tiga jam.

Petua berguna

Ia hampir mustahil untuk melindungi diri daripada jatuh, tajam mengetuk kaki, kemalangan, hanya mungkin bagi orang untuk mematuhi peraturan khas untuk mencegah masalah:

• memakai kasut yang selesa, tumit tidak melebihi lima sentimeter (sebelum anda membeli, pastikan anda berjalan di kasut anda, jika ketidakselesaan timbul - enggan membeli model);
• bersenam dengan berhati-hati, soberly menilai kekuatan anda, jangan mengambil berat badan yang boleh membahayakan kesihatan anda;
• menolak rawatan diri. Jika anda mengalami kecederaan, lawati doktor, dapatkan rawatan. Dalam kebanyakan kes, terapi yang salah membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Video - nasihat pakar tentang apa yang perlu dilakukan jika anda memutar kaki anda dan pergelangan kaki anda bengkak:

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Injap kecederaan mudah. Tidak perlu menjadi atlet, kadang-kadang cukup untuk tersandung pada jalan kasar atau jatuh di atas ais. Dia memutar kaki kakinya, membungkuk buku lali, apa yang perlu dilakukan?

Mengetahui apa kecederaan pada pergelangan kaki dan pergelangan kaki dan bagaimana untuk merawatnya akan membantu dengan cepat memulihkan aktiviti fizikal dan mengelakkan komplikasi yang serius.

Apakah yang menyebabkan kecederaan buku lali pergelangan kaki?

Untuk mendapatkan kecederaan buku lali adalah mudah: dengan sukan aktif, berjalan dengan cuai pada permukaan tidak licin, licin.

Memahami bagaimana kecederaan pergelangan kaki menunjukkan dirinya akan membantu untuk mengambil tindakan yang perlu pada masa yang tepat, untuk mengelakkan akibat yang serius.

Bergantung kepada keparahan kerosakan pada sendi buku lali, terdapat:

• dislokasi - kaki kaki terselip di atas, ada sakit tajam semasa palpation dan pergerakan yang sedikit;
• Perlakuan - gejala pertama adalah bengkak, lebam. Dalam lebam teruk, nekrosis tisu dan kebas kaki jari boleh berkembang;
• patah tertutup - sakit tajam apabila bergerak dengan kaki, bengkak, hematoma. Mengesahkan patah tertutup hanya boleh dilakukan berdasarkan pemeriksaan sinar-X;
• patah terbuka - sendi pergelangan kaki dipintal dalam kedudukan luar biasa, terdapat luka yang berlubang, pendarahan berat. Fraktur terbuka disertai dengan keadaan kejutan sakit.

Gejala ciri peregangan

Bergantung kepada tahap peregangan otot kaki, gejala kerosakan berikut dibezakan:

1. Tahap pertama peregangan disertai oleh sedikit, gejala ringan. Keupayaan untuk bersandar di kaki tidak terjejas, tetapi ketika berjalan, rasa sakit dirasakan yang menimbulkan sedikit lemas. Pembengkakan dan keradangan yang sedikit pada sendi terjejas mungkin berlaku.
2. Apabila pelanjutan kedua dan ketiga berlaku:

• pembengkakan teruk. Bengkak meluas bukan sahaja pada kaki, tetapi juga untuk semua kaki. Edema menyusut secara beransur-ansur (dalam masa seminggu), selepas itu hematoma kekal di tempatnya;
• Kesakitan yang tajam berlangsung kira-kira enam puluh minit, selepas itu tahap kesakitan mula menurun. Seorang pesakit dengan kaki berpintal dan pergelangan kaki bengkak tidak dapat bergerak;
• hematomas, lebam, pendarahan adalah tanda kerosakan pada beberapa ligamen sekaligus. Pada minggu pertama selepas kecederaan, lebam dan hematoma terletak di sepanjang bahagian luar kaki. Apabila fungsi motor sendi rosak dipulihkan, hematoma berubah warna.

Penting: Hanya seorang profesional perubatan yang boleh menilai tahap kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Gambar klinikal pecah dan mengoyak ligamen buku lali secara langsung bergantung kepada tahap kecederaan kaki:

1. Ijazah pertama adalah merobek ligamen, disertai oleh sakit kaki ringan, sedikit bengkak. Fungsi motor tidak terjejas.
2. Gelaran kedua - pecah ligamen. Aktiviti pergerakan adalah terhad. Bengkak meluas ke kaki bawah, tetapi juga ke kaki.
3. Ijazah Ketiga - mangsa dilancarkan. Pecutan ligamen disertai dengan kesakitan yang sangat teruk, hematomas dan bengkak di tapak kecederaan kaki.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Penyisihan ligamen pergelangan kaki dan ligamen mempunyai gejala berikut:

• sakit (hilang dalam satu minit);
• bunyi deras dalam trauma;
• kecacatan kaki;
• pembengkakan buku lali - berkembang dengan serta-merta, disertai dengan hematomas;
• disfungsi sokongan dan gerakan kaki. Kaki yang tidak bergerak seolah-olah "membekukan" dalam satu kedudukan.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki terselip dan pergelangan kaki bengkak, doktor akan menentukan mengikut hasil sinar X.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

Semasa berjalan kaki, kaki saya muncul dan bengkak, menyakitkan menyerang kaki, apa yang perlu saya lakukan? Yang pertama bukan untuk ubat sendiri, dan berkomunikasi untuk rawatan perubatan. Dislokasi tajam kaki dapat menyebabkan patah tulang.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki patah kaki:

1. Sebaik sahaja hubungi doktor (doktor trauma).
2. Hingga masa memberi bantuan perubatan yang berkelayakan, kaki mesti dipindahkan. Selain hakikat bahawa semasa berjalan ia menyakitkan untuk melangkah kaki, tindakan sedemikian akan menghalang anjakan tulang patah, kecederaan pada otot dan saluran darah.
3. Pastikan untuk mengeluarkan kasut anda.
4. Kaki yang cedera perlu diangkat dan tourniquet meletakkan tepat di atas tapak retak.
5. Lutut dan buku lali membaiki tayar dari bahan yang ada dan pembalut.

Penting: Diharamkan untuk mengambil sebarang tindakan untuk mengurangkan tulang, menghilangkan badan asing dari luka terbuka! Hanya doktor yang boleh menilai dengan tepat situasi dan menentukan apa yang perlu dilakukan jika kaki dipintal atau pecah, pergelangan kaki bengkak.

Selepas fraktur disahkan oleh x-ray, kawasan yang rosak diperbaiki dengan kisi plaster. Anda boleh mengeluarkan plaster dalam masa dua atau tiga bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

Pengetahuan yang jelas tentang apa yang perlu dilakukan jika kaki dibangkitkan, kaki bengkak, akan membantu meringankan keadaan mangsa dan mengelakkan komplikasi serius:

1. Pada minit-minit pertama, ketika kaki itu muncul dan tulangnya membengkak, orang yang cedera sakit, kejutan, kekeliruan. Dalam keadaan ini, perkara utama adalah untuk menenangkan dan melumpuhkan seseorang supaya dia tidak boleh mencederakan dirinya sendiri.
2. Badan yang rosak adalah penting untuk memastikan keamanan. Mangsa mesti duduk, dan lebih baik untuk meletakkan, meletakkan kaki yang cedera di atas paras dada.
3. Di tempat edema, perlu memakai pembalut dengan ais.
4. Bantuan lanjut jika kaki muncul - panggil ambulans.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Jika, apabila diperiksa oleh doktor dengan kaki terselip dan pergelangan kaki yang bengkak, tiada kecederaan yang serius (air mata, patah tulang) dikesan, mereka memulihkan fungsi motor mereka yang hilang dengan bantuan mandi dan kompres yang boleh dilakukan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Di dalam lembangan, ambil dua liter air suam dan larutkan segelas garam laut. Untuk kesan maksimum, beberapa titik minyak cemara boleh ditambah ke dalam air. Sapukan kaki yang cedera di pinggul supaya air merangkumi tempat edema. Sepuluh minit kemudian, prosedur itu dihentikan.

Memampatkan

Penggunaan ubat-ubatan rakyat adalah salah satu pilihan, apa lagi yang boleh anda lakukan jika kaki dibesarkan dan pergelangan kaki bengkak.

Memampatkan mengaktifkan proses memulihkan tisu yang rosak, melegakan bengkak dan kesakitan.

Kaedah membuat kompres adalah agak mudah: bahan-bahan semula jadi digosok, jisim yang terhasil digunakan pada kain atau tuala dan digunakan untuk tempat yang sakit. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, kompres mesti dibalut dengan kain tebal.

Memampatkan vodka

Lipat kasa dalam beberapa lapisan dan laraskan dengan baik dengan vodka. Mampatan yang dihasilkan diletakkan di tempat kecederaan dan ditutup dengan bungkus plastik. Tekan perubahan setiap enam jam. Selepas dua hari prosedur biasa, bengkak pada kaki yang cedera akan turun.

Susu susu

Kasa itu direndam dengan susu panas dan kompres yang dihasilkan diletakkan pada kaki yang cedera. Lebih liputan lipatan polietilena dan pembalut.

Penting: lebih baik mengambil susu buatan sendiri, tetapi tidak berbelanja.

Tekanan akar halia

Akar halia digosok pada parutan halus, dan jisim yang terhasil telah rosak. Jus dicampur dengan 100ml dengan air panas yang panas. Campuran disimpan pada api kecil selama lima minit. Tuala larut larut hangat dan letakkan di tapak kecederaan.

Penting: prosedur mesti diulang beberapa kali apabila tuala sejuk.

Black Arnica Compress

Dalam satu liter air panas menegaskan empat sudu bunga arnica kering. Penyelesaian yang dihasilkan dibasahkan dengan kain yang digunakan untuk tapak kecederaan.

Kompres Teh Hijau

Daun teh tuangkan air mendidih dan tegaskan lima belas minit. Buah yang dihasilkan digunakan pada pergelangan kaki yang rosak, dibalut dengan tuala dan dibiarkan dalam bentuk ini selama sepuluh hingga lima belas minit.

Memecahkan kubis

Daun kubis dibasuh, dipotong sedikit dengan pisau dan digunakan untuk kecederaan. Memampatkan ditutup dengan tuala hangat dan dibiarkan semalaman.

Memadatkan kentang

Kentang mentah disapu pada parutan halus. Jisim yang terhasil diterapkan ke tapak kecederaan, tutup dengan tuala dan diinkubasi sekurang-kurangnya enam jam.

Mampat Bawang

Bawang bawang dikupas dan disapu pada parut. Bawang bawang menyebar pada potongan kain, selepas itu kompres yang dihasilkan digunakan pada kaki yang rosak. Mampat menahan sekurang-kurangnya satu setengah jam.

Rawatan ubat

Bergantung kepada gejala kecederaan pergelangan kaki, satu skim ditentukan bagaimana untuk merawat edema yang telah berlaku. Hanya satu titik tetap tidak berubah - terapi dadah.

Sekiranya kecederaan pergelangan kaki dan pergelangan kaki kepada yang cedera ditunjukkan:

• salep dan gel - melegakan kesakitan dan pembengkakan, menyekat kesakitan, hangat atau sejuk sendi rosak;
• ubat anti-radang nonsteroid kumpulan - melegakan kesakitan, membantu untuk lebih mudah memindahkan kecederaan;
• chondroprotectors - merangsang pemulihan tisu-tisu yang rosak, mempercepatkan proses pemulihan.

Pada hari pertama kecederaan pergelangan kaki adalah akut. Sebelum melakukan sesuatu, salurkan dengan salap atau memohon memampatkan pada kaki berpusing dan pergelangan kaki bengkak, anda perlu mengingatkan beberapa cadangan:

• Dalam tempoh empat puluh lapan jam pertama, salap pemanasan tidak boleh digunakan untuk tapak kecederaan, kerana ia boleh memperburuk proses keradangan;
• Ia adalah mungkin untuk menggunakan salap pemanasan hanya dalam keadaan apabila bengkak masih hilang, tetapi suhu kulit di tapak kecederaan telah normal.

Berapa lama kaki yang cedera akan menyakitkan, dan menjalani tempoh pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan, ketepatan masa merujuk kepada traumatologist dan pematuhan ketat semua cadangannya.

Kejayaan dan kelajuan rawatan kecederaan buku lali dan pergelangan kaki hanya bergantung kepada pesakit. Pelaksanaan akurat semua cadangan doktor, ketenangan fikiran dan keyakinan terhadap tindakan dan kecederaan mereka akan berlalu tanpa disedari dan cepat.

Sekiranya kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Ankle - kaki rentan dan sering cedera, ini mempunyai beban serius yang disebabkan oleh tubuh manusia. Seorang atlet, seorang kanak-kanak, seseorang yang profesinya berkaitan dengan gaya hidup mudah alih, tidak diinsuranskan terhadap trauma sedemikian. Tidak berjaya mengambil permulaan dalam perlumbaan, tidak berjaya meletakkan kakinya, pendaratan selepas melompat, atau memukul keras semasa berjalan, pergelangan kaki tidak dapat tahan dan merespon dengan sakit, bengkak, hematoma.

Pada musim sejuk, orang tua mengalami kecederaan ini, selepas 50 tahun tulang menjadi rapuh, ligamen menjadi kurang anjal. Wanita yang memakai kasut tumit tinggi tertakluk kepada masalah yang sama. Kita perlu bertindak balas dengan cepat, tergesa-gesa: tergesa-gesa, kaki terpesong, pergelangan kaki bengkak. Ia menyakitkan untuk bergantung pada kaki, kaki tidak patuh, kehilangan mobiliti.

Apa yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Sekiranya kakinya muncul, pergelangan kaki bengkak, kesakitan tidak hilang, ini dianggap sebagai tanda-tanda kecederaan tersenarai:

• Sprain.
• Air mata atau pecah ligamen.
• Penyisiran atau subluxation.
• Pecah tulang

Peregangan berlaku apabila tumit yang tidak berjaya di kaki masuk ke dalam, kerana ini, serat yang membentuk sendi rosak.

Gejala ciri peregangan

• Satu tulang buku lali menyakitkan semasa berehat di atasnya atau apabila merasa;
• Sendi itu tidak mudah bergerak, tidak stabil, sakit;
• Kesakitan semakin teruk oleh lenturan atau peregangan kaki;
• Bengkak, buku lali biru;
• Kemerahan dan bengkak muncul di kawasan yang cedera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku peregangan:

1. Menyediakan kedudukan yang selesa untuk yang cedera: duduk atau berbaring (jika boleh), lepas kasut anda;
2. Lampirkan kompres sejuk;
3. Sapukan salap anestetik dan anti-edema, tidak memanaskan badan, menghapuskan risiko bengkak yang meningkat;
4. Selamatkan kaki ke kaki bawah dengan perban yang ketat untuk membentuk sudut 90 darjah untuk memastikan kedudukan yang selesa, yang disediakan oleh struktur orang itu. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, dikeluarkan selepas 2-3 jam.

Selepas memberi pertolongan cemas, orang yang cedera diangkut ke kemudahan perubatan di mana rawatan dan pemulihan ditetapkan. Dengan pendekatan yang betul, rawatan dan pemulihan yang betul, kecederaan akan berlaku dalam 2-3 minggu.

Sekiranya air mata, ligamen atau beberapa ligamen rosak, tetapi keupayaan sendi untuk melaksanakan fungsi tetap, walaupun tidak stabil. Semasa pecah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, menjadikannya mustahil bagi seorang lelaki untuk melangkah pada kakinya akibat kesakitan yang teruk.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Dengan kecederaan jenis ini, kawasan yang sama di pergelangan kaki rosak, gejala dan tindakan pertolongan cemas adalah serupa. Tahap kecederaan berbeza.

• pergelangan kaki bengkak - tanda keradangan dan pengumpulan cecair bersama di mana kaki telah muncul;
• hematoma muncul;
• kaki yang cedera adalah sakit;
• tiada keupayaan untuk bergerak secara bebas;
• bergerak kaki dalam arah yang berbeza, tetapi boleh menyebabkan kehelan yang tidak diingini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya ligamen pecah (terikan):

1. Ambil kedudukan yang selesa, selesaikan kaki anda di atas bantal (di atas paras jantung).
2. Memadamkan sejuk pada kawasan kecederaan. Adalah lebih baik untuk memegang kompres selama 15-20 minit setiap 3-4 jam selama beberapa hari. Terima kasih kepada sejuk, bengkak berkurangan, rasa sakit semakin berkurangan.
3. Ambil ubat penahan sakit anti-radang (selepas berunding dengan doktor), gunakan salap anestetik dengan kesan penyejukan pada tumor.
4. Betulkan kaki pembalut ketat ke kaki bawah, untuk membuat sudut 90 darjah (lurus) untuk memastikan kedudukan paling selesa yang disediakan oleh struktur orang tersebut. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, digunakan secara progresif dari tumit ke arah lutut. Sekiranya kaki bergerak ke arah yang berbeza, ia perlu meletakkan tayar keluar dari bahan bekas di kaki, melancarkannya.

Ia perlu menghubungi pusat trauma supaya doktor menetapkan langkah rawatan dan pemulihan. Untuk pecah kompleks, pembedahan diperlukan. Masa pemulihan minimum dengan penderitaan akan menjadi 3-4 minggu, dengan rehat - 6-8.

Dislokasi, sublaksasi - kecederaan yang kerap pergelangan kaki. Dengan dislokasi, kedudukan tulang artikular akan terganggu, yang disertai oleh pecah atau lusuh ligamen. Apabila subluxation tulang sendi dipindahkan relatif kepada satu sama lain, tanpa kehilangan kenalan.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Kecederaan sama dengan ciri-ciri dan tanda-tanda, berbeza dengan keterukan. Tanda-tanda:

• fungsi sendi adalah terjejas;
• pergelangan kaki sedikit bengkak (dengan subluxation), dalam kes-kes yang teruk, pembengkakan adalah jelas, meluas ke kaki secara keseluruhan;
• pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan dan merasa, mustahil untuk berjalan dengan komplikasi, sakit yang tajam tidak meninggalkan kaki dalam keadaan tenang, kadang-kadang ia memberi lutut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehelan atau subluxation pergelangan kaki:

1. Immobilize the leg, meletakkannya pada bantal, bantal, peranti lain;
2. Untuk membetulkan keadaan sebenar, letakkan tali dan tayar yang ketat, pastikan pembalut tidak memercik aliran darah dan anggota badan tidak mati rasa;
3. Pasang sejuk ke tempat yang sakit, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan;

Jika nampaknya kaki tidak menyakitkan banyak, lawati doktor untuk mendiagnosis kerosakan dan menetapkan cadangan perubatan untuk rawatan dan pemulihan. Jika kecederaan tidak dibebani oleh tanda-tanda lain, pesakit melakukan preskripsi doktor - tempoh pemulihan adalah 8 hingga 10 minggu.

Pecah tulang pergelangan kaki berlaku apabila kaki disingkap disebabkan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat atau jatuh dari ketinggian. Tahap kecederaan buku lali yang teruk dan teruk ditunjukkan. Orang dewasa dengan tulang rapuh atau anak-anak yang tulangnya tidak sepenuhnya terbentuk adalah risiko paling besar untuk kecederaan seperti itu.

Patah ditutup atau dibuka. Diiringi oleh kecederaan di atas - ligamen koyak atau kehelan kaki. Fraktur terbuka menunjukkan serpihan tulang dalam luka dan sukar untuk dirawat.

Gejala ciri patah tulang:

• kesakitan yang teruk pada rehat dan apabila bergerak;
• tidak boleh bangun;
• kaki menjadi tidak teratur akibat ubah bentuk sendi;
• mobiliti kaki yang tidak normal;
• pergelangan kaki bengkak, lebam dan lebam boleh berlaku;
• sensitiviti anggota badan hilang (kebarangkalian telah datang);
• Tidak mustahil untuk membengkokkan kaki dan menggerakkan jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

1. Immobilize limb untuk mencegah anjakan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
2. Sekiranya pendarahan, darah dihentikan dengan memakai tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat digunakan di atas tapak patah.
3. Luka itu dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan larutan iodin, kemudian buat sebuah band aseptik.
4. Sapukan bantalan menggunakan pembalut (jika ada) dengan bahan berguna (papan, tongkat, bahan yang sama) dari dalam dan luar kaki, menetapkan lutut dan buku lali. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau membalut kaki yang cedera dengan yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan anjakan tulang patah ketika mengangkut mangsa.
5. Anda tidak boleh mengambil tindakan secara bebas untuk mengurangkan tulang patah, penyingkiran badan asing dari luka, memburukkan keadaan dan merumitkan rawatan.

Cuba hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan fraktur bergantung kepada keparahan dan boleh menjadi tradisional atau dengan penggunaan campur tangan pembedahan. Pemulihan tanpa komplikasi akan mengambil masa sehingga 6 minggu, dengan komplikasi akan sekurang-kurangnya 4 bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

• Mangsa mengalami kesakitan dan kejutan, terutama kanak-kanak. Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah supaya kanak-kanak dalam keadaan terkejut tidak memburukkan kecederaan. Ia adalah perlu untuk menenangkan dan melancarkan seseorang sehingga kedudukan selamat kaki dibaiki.
• Sekiranya bengkak dan kesakitan pada anggota badan tidak lulus, mereka mandi dengan garam laut, suhu yang tidak melebihi 36 darjah. Pastikan kaki yang cedera di dalam air selama 10 minit, ulangi prosedur selama 10 hari.
• Resipi rakyat menjadi cara untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan: daun burdock, kubis, jus aloe, dari mana mereka membuat lotion di tempat yang sakit.
• Jangan memuatkan kaki yang cedera, pastikan ia tenang sehingga pemulihan.
• Ikut cadangan doktor. Jangan takut untuk mengatasi kaki anda apabila kecederaan itu berlalu.

Mana-mana kecederaan tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setelah mendapat pengetahuan mengenai langkah pertolongan cemas, jika kaki dibongkar, mungkin tidak perlu risau ketika menunggu bantuan. Untuk melindungi diri daripada kecederaan tersebut, amati langkah-langkah keselamatan ketika bergerak di permukaan yang licin, selama kegiatan olahraga, memakai kasut yang nyaman, lihat di bawah kaki Anda.

Bengkok kaki, apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk dirawat

Terburu-buru ketika berjalan, turun tangga atau berjalan di permukaan yang licin sering membawa kepada fakta bahawa seseorang tucks kakinya. Sering kali ini berlaku walaupun di peringkat peringkat. Bagaimana jika kaki terikat? Adakah dia sakit dan bengkak?

Akibatnya

Kesakitan dan bengkak yang ketara di buku lali mungkin menunjukkan kerosakan. Apa yang boleh menjadi akibat kecederaan?

• Sprain. Selalunya berlaku kerana hakikat bahawa tumit bertukar ke dalam. Dengan kecederaan seperti itu, seseorang boleh berjalan, tetapi dengan rasa sakit. Rawat dengan betul. Kemudian kerosakan hilang tanpa jejak dalam 2 minggu. Maklumat lanjut tentang masalah ini boleh didapati dalam artikel "Ankle sprain: pertolongan cemas dan rawatan."
• Lengkung ligamen. Ia adalah satu rehat yang tidak lengkap dari beberapa atau satu ligamen sekaligus. Sendi menjadi tidak stabil, dan orang yang berpintal kaki mengalami kesakitan yang teruk. Pemulihan boleh berlaku hanya selepas sebulan, jika anda membuat semua cadangan rawatan.
• Pemecahan lengkap ligamen. Dengan kecederaan seperti itu, hampir mustahil untuk berdiri di atas kaki, dan rasa sakit yang tajam muncul dengan segera. Dalam kes ini, pengenaan plaster plaster diperlukan. Jika perlu, doktor menetapkan pembedahan. Tempoh pemulihan boleh sampai 2 bulan, baca lagi dalam penerbitan: "Apa yang perlu dilakukan apabila ligamen pergelangan kaki pecah."
• Terokalan pergelangan kaki adalah pelanggaran kapsul bersama. Rawat kecederaan ini akan mempunyai sekurang-kurangnya 10 minggu. Penyingkiran pramatang gypsum boleh mencetuskan perkembangan penyakit seperti kehelan biasa sendi pergelangan kaki.
• Subluksasi pergelangan kaki. Ia menganggap sedikit anjakan tulang dalam kes kecederaan. Untuk mendiagnosis tahap kerosakan hanya boleh dilakukan oleh X-ray.
• Pecah tulang Terjadi apabila jatuh atau melompat dari ketinggian. Apabila mendarat, kaki bergerak ke atas, dan mogok berlaku pada masa yang sama. Tempoh pemulihan selepas patah tulang adalah kira-kira 6 minggu. Dalam kes-kes yang teruk, kecederaan telah dirawat selama beberapa bulan. Maklumat lanjut boleh didapati di dalam artikel: "Patah buku lali: sebab, simptom, kaedah pemulihan" dan "Patah kaki".

Bagaimana untuk bertindak?

Jadi, terdapat kecederaan - kaki berpintal, dia sangat bengkak dan sakit. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Segera semak sama ada patah pergelangan kaki, anda boleh menggerakkan jari anda. Jika ini tidak merasakan sakit akut, maka tidak ada patah tulang. Tetapi anda perlu menghubungi pakar trauma secepat mungkin.

Walaupun rawatan perubatan tidak tersedia, anda boleh mengambil beberapa tindakan bebas yang penting:

1. Anchor perlu diperbetulkan dengan serta-merta selepas seseorang telah memintal anggota badan. Cara termudah untuk menaikkan tempat yang terselip. Pada masa yang sama, tidaklah berharga untuk mengetatkan pembalut supaya kaki tidak menjadi biru. Anda boleh membuat pembalut dari apa-apa (kain kasa, selendang, pembalut atau selendang). Ia harus bermula dari tengah-tengah kaki, membalut pembalut sentiasa di kaki. 2-3 lapisan sudah cukup untuk memperbaiki anggota badan, bagaimana untuk melakukannya dengan betul membaca artikel: "Memperbaiki pembalut pada sendi buku lali";
2. Adalah disyorkan untuk memohon sejuk ke tempat yang menyakitkan di mana kaki bengkak. Jika anda tersenyum kaki di rumah, sudah cukup untuk mengambil sesuatu yang sejuk dari pembeku. Sekiranya kecederaan berlaku di jalan, mungkin kain basah dengan air sejuk. Ini adalah langkah bantuan yang berkesan dalam 2 jam pertama selepas orang itu memintal anggota badan. Pada masa yang sama, anda pasti akan memerhatikan selang pemakaian sejuk: 10 minit, kemudian rehat, 20 minit, rehat lain, maka - dalam masa beberapa jam;
3. Ia adalah wajar untuk melampirkan anggota pada ketinggian untuk bekalan darah yang normal;
4. Jika terdapat lecet dan luka di kaki, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida dan dihiris dengan hijau;
5. Pembantu yang baik yang membantu mengubati kaki, jika seseorang meludahinya - ini adalah gel dan salap yang dijual di farmasi. Antaranya, "Troxevazin", "Nurofen" dan banyak lagi.

Selepas pemeriksaan oleh doktor

Semua dana yang disenaraikan hanyalah pertolongan cemas. Ia adalah penting untuk berunding dengan doktor. Hanya traumatologist bukan sahaja dapat menentukan sifat kecederaan, tetapi juga menetapkan rawatan yang betul.
Setelah memutar kaki, secepat mungkin, anda perlu pergi ke traumatologist. Sebaik sahaja doktor meneliti, membuat x-ray dan membuat diagnosis, anda mesti mula melakukan segala-galanya mengikut pelan rawatan. Ia biasanya termasuk:

1. ubat;
2. fisioterapi.

Dalam kes-kes yang sukar, perlu merawat kaki di hospital di bawah pengawasan doktor yang rapat.

Tiada rehat? Kemudian doktor akan mencadangkan rawatan di rumah. Dalam kes ini, anda boleh melakukan prosedur berikut:

• jika anggota badannya bengkak dan sakit, perlu beberapa kali sehari untuk membuat mandi kaki dengan penambahan garam laut (anda boleh membelinya di mana-mana farmasi). Suhu air tidak boleh melebihi 36 darjah. Kursus prosedur perlu berlangsung kira-kira 10 hari. Di dalam air, kaki yang cedera mesti diadakan selama 10 minit.
• berkesan adalah resipi yang popular. Jadi, anda boleh membuat kompres dari burdock, daun kubis atau jus aloe. Cara sedemikian akan berkesan mengurangkan tumor.
• adalah penting untuk meninggalkan kaki anda sahaja. Jika anda memutarkan anggota badan, maka sepanjang tempoh pemulihan, diperlukan untuk mengeluarkan beban dari itu.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda boleh pulih dengan cepat dari kecederaan.

Selepas pemulihan

Selepas pemulihan, anda perlu menjaga kaki anda. Dia akan memerlukan rawatan yang teliti. Lagipun, sekiranya kaki terpejam, ligamen akan tetap diregangkan atau sedikit koyak. Dan ini akan menjadikan anggota yang terjejas terdedah kepada kecederaan yang lain. Di samping itu, akan ada ketakutan untuk menambah lagi kakimu. Lagipun, tidak ada keinginan bahawa dia lagi bengkak dan mula terluka.

Untuk mengelakkan ini berlaku, disyorkan:

1. Elakkan memakai kasut tumit tinggi. Dan satu tapak rata juga boleh menyakitkan kaki. Oleh itu, adalah disyorkan untuk memakai kasut, kasut, kasut pada tumit yang kecil dan stabil;
2. Kaki dan ligamen mesti diperkukuhkan dengan teliti. Ini boleh dilakukan dengan bantuan latihan khas. Hanya 15 minit sehari akan mencukupi. Anda boleh bergilir-gilir berjalan di rumah dengan cara yang berbeza: di bahagian dalam, dan kemudian di luar kaki, pada tumit, kemudian pada jari kaki. Jalan-jalan yang berguna di pasir, rumput atau batu kecil semasa musim panas akan membantu. Sudah tentu, mereka perlu bersenam tanpa alas kaki.
3. Urut adalah ubat yang baik untuk menyembuhkan kaki. Anda boleh melakukan urutan diri di kawasan yang mengalami kecederaan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur pada waktu malam. Urut adalah disyorkan bukan sahaja bagi mereka yang sentiasa mengikat anggota mereka, tetapi juga untuk semua orang yang berumur lebih dari 40 tahun. Sesungguhnya, selama ini, tulang, otot dan ligamen melemahkan, kehilangan kekuatan dan keanjalannya.

Kaki yang kuat sehingga dia bengkak, dan ada rasa sakit? Hanya perlu berjumpa doktor dengan segera. Kemudian tiada komplikasi yang akan timbul, dan rawatan akan berlaku secepat dan selesa. Dan pada masa akan datang, anda perlu menjaga kaki anda dan sentiasa menjaga kesihatan mereka.

Apa yang perlu dilakukan jika anda memutar kaki anda: rawatan di rumah

Sendi buku lali (pergelangan kaki) terdiri daripada tiga tulang: fibular, tibial, talus - mereka menyambung kaki bawah dan kaki. Sendiri bergerak menghidupkan kaki ke kanan, kiri, ke bawah, ke atas. Semua tulang dihubungkan dengan kapsul artikular, ligamen memegang struktur kompleks, mereka berfungsi sebagai penyerap kejutan semasa mana-mana pergerakan kaki. Membran di antara tulang tidak membenarkan kaki yang lebih rendah disebarkan. Statistik menunjukkan bahawa peratusan utama kecederaan pergelangan kaki adalah dalam patah tulang, dan hanya 25% adalah luka-luka.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Kelainan kaki yang cuai boleh merosakkan buku lali, memakai kasut tumit tinggi atau kasut yang tidak selesa juga boleh menyebabkan kecederaan. Membungkuk dan memutar kaki, seseorang memecahkan mekanisme otot kaki yang biasa. Ketegangan tiba-tiba pada ligamen memaksa pesakit merosakkan saluran, tendon, sendi dan tulang anggota bawah bawah beratnya sendiri.

Apakah tanda-tanda yang ditunjukkan:

Gejala

Masalahnya

Bengkak dan kesakitan sedikit di sekeliling pergelangan kaki

Keadaan ini bercakap mengenai keseleo. Terdapat air mata beberapa serat penghubung. Sekiranya terdapat biru pada buku lali, ini menunjukkan pendarahan subkutan, iaitu, dengan beban tiba-tiba, kapal-kapal pecah

Kesakitan yang teruk apabila berehat pada anggota yang cedera, buku lali teruk bengkak

Ciri pecahnya ligamen sendi

Ketakutan, kesakitan yang membingungkan, yang bertambah dengan apa-apa giliran dan pergerakan kaki

Bercakap mengenai subluxation pergelangan kaki - terdapat sedikit anjakan tulang

Penampilan pesat edema, sakit teruk tidak bergerak kaki

Terluka pergelangan kaki

Sakit berdenyut dan bengkak yang teruk

Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan serius - tulang patah.

Setiap orang mempunyai ambang sakitnya sendiri, dan mustahil untuk membezakan dengan segera di mana dislokasi itu, dan di mana patahnya. Perlukan x-ray. Sekiranya pesakit tidak meminta pertolongan dengan segera, ligamen boleh rosak secara kekal, dan tulang tidak akan tumbuh bersama dengan betul.

Dengan sedikit kecederaan, rasa sakit yang sedikit dirasakan, mobiliti sendi dipelihara, dan ketidakselesaan dirasakan ketika bergerak dengan kaki.

Pertolongan cemas dan langkah-langkah untuk memulihkan mobiliti buku lali:

• keluarkan pakaian luar dan kasut;
• menetapkan kaki dalam kedudukan yang selesa;
• Jangan memuatkan anggota selama 2-3 hari, cuba tinggalkannya lebih kerap.

Di rumah, anda perlu menentukan tahap kecederaan - sama ada terdapat keretakan. Untuk melakukan ini, anda perlu menggerakkan jari anda - jika ada mobiliti, maka tidak ada patah.

Sekiranya buku lali rosak

• kenaikan pergelangan kaki yang sakit di atas tahap jantung;
• menetapkan anggota badan dan sediakannya dengan rehat;
• mengenakan ais di kawasan yang rosak dan sapukan yodium bersih;
• digulung dengan pembalut pergelangan kaki ketat yang kuat;
• mengambil ubat penghilang rasa sakit;
• proses melecet dan calar dengan hidrogen peroksida atau hijau terang.

Rawatan hospital diperlukan jika pergelangan kaki cepat bengkak, biru muncul, serat dipecahkan, sukar untuk menggerakkan kaki, dan ada kesakitan yang teruk.

Jika kaki terselip di jalan, maka selendang atau selendang akan dilakukan untuk pembalut. Tayar boleh digantikan dengan cawangan pokok, anda boleh membetulkannya dengan tali. Mana-mana batang yang kuat boleh berfungsi sebagai sokongan apabila bergerak, sehingga seseorang mencapai penyelesaian di mana anda boleh menghubungi ambulans.

Di rumah, anda boleh menggunakan salap, yang dijual di farmasi:

• Gel Fastum;
• Finalgon;
• Troxevasin;
• Diclofenac;
• Voltaren;
• Nurofen.

Dana ini menggalakkan peredaran darah, membiak dan melegakan keradangan. Sapukan dadah pada buku lali perlahan-lahan, dalam lapisan nipis.

Jika selepas semua prosedur beberapa hari bengkak tidak lulus, dan rasa sakit bertambah, anda perlu segera menghubungi doktor. Anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri, bukannya dislokasi mungkin patah tertutup.