Bagaimana untuk melegakan kesakitan dengan kaki rata?

Flatfoot (kaki rata) adalah patologi bentuk kaki, di mana vaults (set gerbang, melintang dan membujur) diturunkan, fungsi kusyen (melembutkan pukulan semasa berjalan) hilang. Kesakitan di kaki dengan kaki rata menimbulkan kelengkungan tulang belakang, menyebabkan perubahan postur, gangguan dalam kerja sistem peredaran darah, fungsi normal sendi dan organ lain. Penyakit ini akan mula ubah bentuk tulang anggota, yang mana kaki akan mendapat bentuk yang tidak teratur, panjang atau lebar.

Gejala penyakit

Patologi berkembang secara beransur-ansur dan tidak dapat dilihat pada mulanya. Manifestasi pertama:

• kasut mula menyebabkan ketidakselesaan;
• sakit di bahagian belakang;
• kerana sakit pinggang rata di lutut, pinggul, kaki, kuku yang muncul, sukar untuk berdiri dan duduk lama;
• ia menjadi sukar untuk mencangkung dan mengekalkan keseimbangan;
• terdapat berat di jalan kaki, kaki kakinya;
• dalam kes kaki rata, ubah bentuk kaki berlaku (ia berubah dalam saiz, terbentang panjang atau lebar);
• kaki dan otot betis berkembang tidak sekata;
• pergelangan kaki membengkak;
• natoptyshs, tulang terbentuk (tulang buls tarsus ke sisi).

Flatfoot yang membujur

Ia adalah perubahan dalam gerbang membujur yang membujur, di mana seluruh tapak menyentuh lantai, membentang panjang.

Ciri khas untuk umur 16-25 tahun.

• Saya (sudut gerbang dari 131 hingga 140 darjah, ketinggian adalah 35-25 mm);
• II (parameter masing-masing 141-155, 24-17);
• III (darjah seratus lima puluh lima, kurang daripada tujuh belas inci), perubahan luaran dalam badan menjadi ketara. Dalam kes ini, operasi yang disyorkan.

• apabila gelanggang kaki menyakitkan kaki, terdapat keletihan selepas bersenam, bengkak muncul;
• bimbang lumbar;
• merumitkan pergerakan lutut, sendi buku lali;
• gerbang itu akan cacat (ia kurang ketara), kebuk tumit terbentuk.

Flatfoot yang melintang

Jenis ini adalah patologi di mana gerbang transversal yang tidak normal dan membawa kepada peningkatan di hadapan dan memendekkan belakang.

Terdapat juga tiga peringkat:

• yang pertama adalah sisihan ibu jari 20 darjah (dan lebih banyak);
• yang kedua - sehingga 30, jagung terbentuk;
• yang ketiga - dari 35.

Perkembangan penyakit disertai dengan rasa sakit, di peringkat terakhir garis besar kaki diubahsuai. Selalunya berkembang pada orang 35-50 tahun.

Penyebab penyakit ini

Faktor-faktor yang mempengaruhi pembangunan flatfoot adalah:

• memakai kasut yang tidak selesa (ketat atau terlalu sempit, tumit tinggi dan platform);
• berat badan berlebihan dan obesiti;
• kehamilan (meningkatkan beban pada kaki);
• alat ligamen otot lemah (boleh menjadi kongenital, kecenderungan genetik);
• kecederaan anggota bawah;
• riket (kelemahan dan kelembutan alat tulang)
• kesan poliomielitis (disfungsi otot kaki, sol);
• kekurangan aktiviti fizikal, kerja tidak aktif.
• beban yang berlebihan pada anggota badan (kedudukan berpanjangan, kelas panjang dalam jogging, melompat).

Adalah mungkin untuk mengenal pasti patologi dengan pemeriksaan visual di pakar bedah ortopedik. Untuk kebolehpercayaan andaian, kaedah penggabungan sinar-X digunakan, analisis hasil yang diperoleh dijalankan dan diagnosis akhir dibuat.

Di samping itu, mereka mengendalikan tanaman (membolehkan membuat cetakan kaki di atas kertas), elektromilografi (menentukan keadaan otot), kompleks perkakasan komputer (nyatakan bentuk, lebar, panjang, dan parameter lain).

Rawatan

Pelepasan terapeutik dari penyakit ini mungkin hanya dalam dua peringkat pertama pembangunan. Yang ketiga menunjukkan pembedahan.

Rawatan terapeutik untuk flatfoot termasuk:

• ubat;
• laluan fisioterapi;
• latihan terapeutik (terapi senaman);
• urut

Terapi ubat

Ubat dalam rawatan penyakit ini bertujuan untuk menghilangkan proses keradangan, mengurangkan kesakitan.

Untuk tujuan ini, ubat anti-radang nonsteroid diambil. Diclofenac, Indomethacin, Voltaren, dan lain-lain membantu meringankan kesakitan dengan kaki rata. Mereka boleh diambil dalam bentuk krim, salap, dan dalam bentuk pil.

Bagaimana untuk mencederakan kaki dengan kaki rata

Flatfoot untuk penyakit ini, tidak ada yang menganggapnya. Jika pakar bedah di peperiksaan profesional berkata: "Anda mempunyai kaki rata," maka 90% orang segera melupakannya - hanya berfikir, kaki itu rata, seperti sirip meterai. Jadi apa? Ini bukan kolesteritis dan bukan ulser perut, apa masalahnya? Dan kita akan mengaitkan kesakitan pada kaki, yang muncul dari mana-mana dari arthritis dan osteochondrosis dengan apa-apa, tetapi tidak dengan keputusan pakar bedah. Dan sekarang mari kita bercakap tentang kaki rata.

DI MANA DOWNSIDE?

Untuk tahap tertentu, tapak kaki adalah bayaran balik kami untuk pencapaian tamadun dan secara umumnya untuk idea menjadi makhluk tegak. Berdiri di atas dua kaki, seseorang mengubah keseimbangan kuasa yang bertindak di atas gerbang kaki. Kerana ini, tempat ini telah menjadi salah satu pautan paling lemah dalam tubuh kita. Dan jika secara semula jadi, peralatan ligamen lemah, maka risiko kenaikan rata-rata. Sudah tentu, tidak semua orang akan memilikinya. Dan bagi mereka yang mengalami kecenderungan genetik ini, mereka yang mempunyai ligamen yang lemah diwarisi.

Seterusnya. Kita berjalan di atas permukaan yang alam semula jadi tidak menyesuaikan diri kita, oleh itu kita tidak mencederakan kaki kita. Mana-mana pembiak kuda akan mengatakan bahawa ia tidak baik untuk kuda menunggang asfalt - ia merosakkan ligamen mereka dan mengubahnya. Tetapi tidak kurang berbahaya untuk berjalan di atas aspal dan orang-orang - alat tulang ligamen kami dibangunkan di bawah tanah dan rumput. Dan jika anda berjalan di sepanjang jalan aspal pada tumit dan juga memakai 10-20 kg tambahan dalam bentuk pengumpulan sosial, maka pembangunan flatfoot adalah perkara masa depan yang terdekat.

Oleh itu, kaki rata boleh menjadi kongenital dan diperolehi. Flatfoot kongenital menjejaskan mereka yang mempunyai ligamen yang lemah dan tisu penghubung dalam keluarga, serta mereka yang mengalami intrauterin yang tidak normal. Flatfoot bawaan ditunjukkan pada zaman kanak-kanak awal. Flatfoot yang diperolehi disebabkan oleh pengendalian kaki yang tidak betul. Memakai kasut yang tidak normal, berubah bentuk, berjalan di kasut tumit tinggi atau, sebaliknya, dalam kasut rata, menyumbang kepada perkembangan ubah bentuk kaki. Tetapi, menurut beberapa penyelidik, dan memperoleh flatfoot terutamanya memberi kesan kepada mereka yang mengalami kegagalan tisu penghubung kongenital. Faktor negatif hanya dalam kes ini membawa kepada penyakit lebih cepat.

Akibatnya, kaki yang sihat hanya terdapat dalam 50% orang. Dan kebanyakan penghidap kaki rata adalah wanita, yang alat ligamen dan ototnya lebih lemah daripada laki-laki. Di samping itu, mereka lebih mudah terdedah kepada beban berat di kaki akibat dari kehamilan, mengikuti fesyen dan ciri-ciri anatomi.

Sebab-sebab lain yang mengarah ke flatfoot:

aktiviti profesional - kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan. Pada risiko - guru, vendor, pendandan rambut, pekerja mesin, pakar bedah;
kehamilan

MEKANISME TANAH PEMBANGUNAN

Tempoh pertumbuhan intensif jatuh pada 3, 6 bulan, 1, 3 dan 5 tahun. Ini adalah tonggak utama risiko terbesar untuk perkembangan kaki kaki, kerana pada masa ini, pembezaan bentuk dan struktur tulang dan pertumbuhan beban pada mereka berlaku pada masa yang sama. Otot-otot masih lemah, tulang lemah, disambungkan oleh lebih banyak tegangan daripada orang dewasa dengan ligamen. Semua ini bersama adalah punca turun naik yang besar pada ketinggian gerbang membujur kaki di bawah beban. Oleh itu, sebaik sahaja kanak-kanak itu mula bersandar di kakinya dan belajar berjalan kaki, risiko mengembangkan kenaikan kaki rata.

Perkembangan flatfoot boleh mencetuskan disfungsi sistem saraf pusat, gangguan endokrin, jangkitan tahun pertama kehidupan, kecenderungan genetik. Kami menulis bagaimana untuk mengelakkan selsema dan penyakit lain - sekarang mari kita bercakap bagaimana untuk mengelakkan kaki rata. Biasanya, kaki mempunyai bentuk bulat melengkung. Otot dan ligamen yang kuat membentuk 3 gerbang kaki - satu melintang, dalaman dan luaran membujur. Kubah ini direka bentuk untuk meredakan ayunan kaki dan, dengan itu, pemindahan gegaran ke tulang belakang dan sendi kaki. Ini melindungi sendi dari kelebihan, ubah bentuk dan kemusnahan. Kaki bertindak sebagai penyerap kejutan. Pelanggaran pada bentuk kaki mengarah pada hakikat bahawa sifat bantalannya mula cenderung kepada sifar.

Biasanya, dalam kedudukan berdiri seseorang, sokongan itu berlaku terutamanya pada calcaneus, atau sebaliknya, pada tubercle dalaman calcaneus, dan berat tubuh diproyeksikan ke bahagian tengah tumit. Melanggar keseimbangan otot dan melemahkan otot disebabkan peningkatan peningkatan ubah bentuk beban, dan flat-valgus flatfoot berkembang.

CONSEQUENCES OF PLANE

Beberapa orang tahu bahawa akibat dari flatfoot yang tidak disengajakan dianggap oleh semua adalah bencana. Penyakit ini akan dianggap sebagai penyakit usia tua, akibat jangkitan, gaya hidup yang kurang baik dan diet yang tidak baik. Sementara itu, penyebab penampilan mereka dan mekanisme pencetus adalah rata, atau kegagalan kaki untuk melaksanakan fungsi menyerap kejutan.

Kompleks gangguan anatomi dan fungsional di kaki adalah penyebab patologi sistem muskuloskeletal dan organ-organ dalaman dan sistem vital, kerana mereka semua akhirnya dikaitkan dengan kesihatan tulang belakang. Dan tulang belakang dalam kes ini menderita sangat banyak dari pukulan mikro tanpa henti pada setiap langkah.

Gejala awal yang diketahui oleh orang ramai. Kesakitan di kaki, terbakar di kaki, keletihan disebabkan oleh keletihan yang biasa dari lama atau berjalan kaki. Sakit di sendi pergelangan kaki dan kaki bawah yang muncul pada masa ini perlu dimaklumkan dan dibuat untuk berurusan dengan rawatan dan pencegahan kaki rata.

Tanda-tanda yang lebih mengganggu kehadiran flatfoot dan akibatnya:

penampilan jagung dan jagung;

kecacatan jari dan toefoot;

penampilan lubang yang disebut.

Apabila flatfoot berkembang, sendi lutut mengambil alih, yang mula memainkan peranan penyerap kejutan yang tidak biasa bagi mereka. Dalam sendi yang terdedah kepada beban permulaan harian, perubahan berlaku yang lambat laun membawa kepada perkembangan arthrosis. Terdapat juga tanda-tanda hip arthrosis - coxarthrosis.

Kemudian tulang belakang menyertai proses ini, yang sentiasa mengalami kesan mikro. Tanda amaran pertama adalah rasa sakit dan keletihan di belakang, keletihan otot belakang dan kekejangan mereka - semua jenis pengerasan, sensasi yang menyakitkan.

Selanjutnya, penyakit yang serius - osteochondrosis, herniasi cakera intervertebral, sciatica, kelengkungan tulang belakang - scoliosis dan kyphosis. Disk, sentiasa melancap ketika berjalan, mula tipis. Akibatnya, orang itu menjadi lebih pendek. Tetapi ini bukan kelemahan utama. Penipisan cakera membawa kepada ubah bentuk beransur-ansur vertebra, hernia, mencubit saraf. Dan ini sudah menjadi penyakit serius dengan manifestasi yang menyakitkan.

Pada kanak-kanak, kaki rata dengan cepat membawa kepada kelengkungan tulang belakang dan perkembangan scoliosis. Dengan jenis flatfoot, anda juga boleh menentukan jenis kelengkungan tulang belakang yang mengancam kanak-kanak pada masa akan datang jika tiada rawatan yang mencukupi.

PREGNANCY DAN FLAT AREA

Semasa mengandung, berat badan seorang wanita dalam masa yang singkat meningkat sekitar 10-20 kg. Ligamen dan otot kaki tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan berat berubah, dan kaki mungkin mula berubah. Pusat graviti pada masa ini berubah dan beralih ke hadapan. Ia juga menyebabkan pengagihan semula beban pada kaki dan peningkatan tekanan di kaki. Kaki mengepak di bawah berat badan, dan kaki rata berkembang.

Anda boleh menyingkirkan pronasi yang berlebihan (meratakan kaki) menggunakan insoles ortopedik. Juga, sebagai ejen profilaktik, sepatu tumit rendah yang dipilih dengan baik, berjalan kaki biasa, gimnastik, dan makanan yang dihadkan oleh garam digunakan.

PLANE DAN ANAK

Doktor dapat mengesan kaki rata pada bayi pada peringkat awal, ketika anak itu sedang belajar berjalan. Adalah diketahui bahawa kaki dibentuk sebelum umur 5 tahun. Oleh itu, kaki rata yang lebih cepat didiagnosis dan rawatan dimulakan, lebih banyak peluang untuk menghalang perkembangan proses. Selepas mencapai usia 5 tahun, sukar untuk mengubati kaki rata sepenuhnya, dalam beberapa kes sudah tidak mungkin. Walau bagaimanapun, dengan bantuan rawatan khas, gimnastik dan memakai insoles ortopedik - sokongan instep, anda boleh menghentikan pembangunan flatfoot dan mencegah kecacatan tulang belakang.

Seseorang boleh mengesyaki kehadiran kaki kaki rata pada anak kecil, jika dia tidak mahu berjalan untuk masa yang lama sendiri, dia sering meminta pen, mengeluh bahawa kakinya sudah letih. Tanda-tanda membesar di kaki kanak-kanak adalah kaki yang tidak rata, penetapan tumit yang tidak tepat.

Ejen profilaksis utama adalah penjagaan yang betul untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Adalah penting untuk melakukan urutan kaki pengukuh setiap hari. Ia juga memberi amaran kepada ibu bapa yang bersemangat belajar awal untuk berjalan. Sekiranya anak itu sendiri tidak bangkit berdiri, jangan letakkan dia dan ajar berjalan. Perkakas otot-ligamentous kanak-kanak itu belum dikembangkan sepenuhnya dan sedang berkembang, oleh itu, tergesa-gesa itu akan meningkatkan risiko microtraumas tisu kaki, keseleo, memperlambat perkembangan kaki dan mempercepat pembangunan flatfoot.

FAKTOR YANG MENYEDIAKAN

Walaupun penyakit itu berdasarkan kepada punca dalaman, faktor luaran adalah faktor yang memprovokasi. Dan pertama sekali ia adalah kasut yang salah. Malangnya, menurut doktor, kira-kira 65% kanak-kanak ke usia sekolah di darjah yang berbeza-beza, menderita kaki rata.

Penguasaan kasut murah, dibuat tanpa mengambil kira struktur anatomi kaki, telah menyebabkan fakta bahawa sejak 10 hingga 15 tahun yang lalu, insiden itu meningkat sebanyak 35%. Untuk kaki adalah kasut yang sangat berbahaya, tanpa hak. Kasut kasut balet dan kasut memainkan perbalahan dalam kes ini.

Kasut kanak-kanak, seperti mana-mana kasut yang betul, sepatutnya mempunyai tumit kecil, latar belakang yang tegar dan instep musim bunga. Yang terakhir memastikan pembentukan lengkungan kaki yang betul.

CARA PERANGKAT

Kaki rata pada orang dewasa hampir tidak boleh diubati. Bagaimanapun, ini tidak bermakna tiada apa-apa yang boleh dilakukan dan akibat dari langkah kaki yang tidak dapat dielakkan, seperti bermulanya musim luruh selepas musim panas.

Sebenarnya, bukan sahaja untuk melambatkan proses degeneratif di kaki, tetapi juga memperbaiki keadaan kaki dengan ketara, dan pada masa yang sama keadaan umum badan. Dan untuk mencegah terjadinya osteochondrosis, arthrosis dan "pesona" yang lain.

Salah satu cara yang paling berkesan adalah memakai instep. Kami telah menulis tentang model dan ciri pemilihan sokongan lengkung dengan lebih terperinci. Secara luar biasa, ubat mudah ini mempunyai kesan yang lebih besar daripada semua rawatan lain. Sokongan instep anatom yang betul memastikan posisi kaki yang betul semasa berjalan dan membantu kaki memainkan peranan kusyen sepenuhnya. Dengan cara ini, di negara-negara di mana instep adalah perkara biasa, seperti berus gigi, peratusan pesakit dengan osteochondrosis ternyata lebih rendah daripada di negara kita.

Gimnastik setiap hari, berjalan, berjalan di atas rumput dan bumi adalah cara pencegahan dan terapeutik yang sangat baik yang merangsang dan menguatkan radas ligamen. Berjalan di atas tanah, rumput, pasir, batu harus berkaki ayam - ia menguatkan otot dan meningkatkan peredaran darah di kaki.

Kaki - cermin kesihatan. Oleh itu, kita harus menjaga mereka sejak kecil. Dan berhenti menimbangkan untuk menjadi kecacatan kosmetik yang tidak berbahaya.

Model dan ciri-ciri pilihan sokongan instep insoles

Cadangan untuk memakai sokongan sarung tangan ortopedik adalah bukan sahaja orang yang didiagnosis flatfoot. Nasihat ini adalah relevan untuk wanita yang suka kasut bertumit tinggi, orang yang berlebihan berat badan, pekerja yang profesinya memerlukan jangka panjang atau berjalan kaki. Insol ditugaskan untuk wanita hamil, orang dewasa dan kanak-kanak semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan kaki atau tulang belakang, serta kepada mereka yang mengalami pembengkakan dan kekurangan vena yang kronik.

Sokongan untuk gerbang membujur dan melintang kaki diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya dalam keadaan beban yang meningkat atau tidak rata. Embed insoles yang betul dipilih menyokong mengurangkan beban kejutan pada tulang belakang, memastikan kerja yang mencukupi pam musculo-vena kaki bawah dan, dengan itu, aliran darah yang baik.

Selepas kecederaan kaki, peralatan otot-ligamentous yang lemah akan dipulihkan secara beransur-ansur, jadi fungsi badan sihat dalam hampir dua cara - oleh itu, risiko flatfoot adalah relevan untuk kedua-dua kaki.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa preskripsi untuk pembelian insoles tidak akan dikeluarkan oleh ortopedis, tetapi oleh ahli bedah, tulang belakang atau ahli kandungan ginekologi. Bersama dengan pakaian rajutan mampatan, insoles disyorkan oleh ahli phlebologists.

Insoles

Stok pengeluaran siri digunakan untuk pencegahan flatfoot, serta jika lengkungan kedua-dua kaki memerlukan sokongan yang sama. Sekiranya terdapat pemendekan fungsi atau anatomi anggota badan, pengisian satu kaki di dalam atau di luar, pelbagai darjah meratakan, pengilangan individu adalah disyorkan.
Sokongan instep sokongan penuh direka untuk keseluruhan panjang kaki. Mereka tidak memerlukan fiksasi dalam kasut, hanya sesuai. 3/4 (dari tumit ke tarsus), setengah insoles (dari kaki hingga kaki tengah) dan pelapis, sebagai peraturan, perlu dilekatkan dengan pita bermuka dua. Pengecualian adalah model berasaskan busa lateks, kerana ia tidak tergelincir.

Bergantung kepada cadangan perubatan dan jenis kasut yang digunakan, bingkai dan fleksibel (lembut) disediakan. Dengan membetulkan peluang membezakan membujur, melintang dan gabungan.

Apabila tumit bergerak, kaki kencing manis, dan dalam beberapa kes lain, silikon akan diberikan. Mereka biasanya tidak menyokong sokongan kaki di kawasan gerbang, dan fungsi mereka adalah untuk menyerap apabila berjalan dan mengurangkan kesakitan akibat keanjalan dan kelembutan silikon.

Mengikut saiz kaki atau saiz kasut?

Insole bersiri dibuat dengan mempertimbangkan perkadaran kaki, pemilihan yang tidak betul menjamin ketidakselesaan, gangguan dalam kerja sistem muskuloskeletal dan juga kesakitan (.).

Instep longitudinal harus tegas di tempat yang diperuntukkan kepadanya, jadi itu adalah ukuran kaki, bukan kasut, yang sangat penting. Apabila insole digabungkan, peraturan pilihan sama berlaku. Dalam hal sokongan gerbang melintang tunggal, ia adalah lokasi "kusyen" yang penting, oleh itu variasi saiz bergantung pada ketinggian tumit, tahap bengkak, dan lain-lain boleh diterima. Nuansa ini ditentukan dalam proses memasang beberapa insoles atau ditentukan oleh perunding salon. Memilih insoles untuk kanak-kanak, tidak boleh diambil untuk pertumbuhan, jika tidak memakai mereka akan menjadi tidak bermakna, dan juga berbahaya.

Insoles dalam kasut tumit tinggi

Di bawah tumit di atas empat sentimeter terdapat hanya fleksibel (lembut) insoles dengan instep melintang, kerana disebabkan tumit yang dibangkitkan beban masuk ke tulang metatarsal. Pilihan gabungan tidak praktikal untuk "bot", kerana kaki tidak memegang kasut. Tetapi jika kita bercakap mengenai kasut musim sejuk yang agak luas atau tumit stiletto, maka disarankan untuk mencuba separa insole yang melintang secara melintang. Tetapi, sekali lagi, fleksibel, tanpa bingkai.

Masukkan dalam kasut terbuka

Sandal, terompah, sandal dan kasut terbuka yang lain tidak membenarkan untuk mengikat sepenuhnya, dan seringkali separuh dalam. Untuk musim panas ditawarkan pelapik, "diameter", kadangkala disebut "drop". Dengan pelekatan yang betul, ia ditutup dengan sempurna oleh kaki dan menjadi tidak kelihatan. Hubungi pembantu jualan untuk mengetahui, merasakan dan mengingati dengan tepat di mana instep semacam itu: tidak di bawah tulang yang menyakitkan selepas berjalan kaki, tetapi lebih dekat ke tengah kaki, di rehat!

Berapa lama insoles yang ditanam di bawah memakai harian?

Biasanya tempoh jaminan adalah 6 bulan. Memandangkan musim bermaklumat di sebahagian besar negara-negara Slavia Timur, orang menukar kasut kira-kira empat kali setahun. Iaitu, dengan membeli kasut untuk kasut, but buku lali, sandal, dan lain-lain, anda boleh pergi untuk yang baru dalam masa dua tahun. Sekiranya berat badan manusia menyumbang kepada kecacatan yang cepat dari sekatan bingkai yang tegar, maka adalah disyorkan untuk menggantikannya sebagai penurunan sifat pembetulan. Insoles untuk kasut sukan (biru, dalam gambar) tidak digunakan dengan kerap, oleh itu, dengan penyaringan biasa, terdapat beberapa musim. Orang dewasa (130 kg dan ke atas) sering diletakkan di bawah sokongan lengkung lengkung tapak mereka dan juga lapisan elastik.

Penjagaan yang betul pada tapak lengkung

Pengabaian norma kebersihan membawa kepada kemerosotan kesihatan dan hubungan dengan orang lain. Ini adalah pengetahuan pertama orang yang menderita kaki berpeluh. Untuk insoles yang berkhidmat untuk masa yang lama dan kelihatan kemas, adalah perlu diingat penjagaan yang tepat pada masanya.

Produk yang diperbuat daripada kulit asli dibenarkan untuk lap dan udara, tetapi tidak dicuci. Silikon - bilas dalam air suam dengan detergen ringan. Kulit buatan dan getah berbuih tidak mengalami air.

Pengeringan dan pengudaraan - hanya jauh dari peranti pemanasan, pemprosesan dengan penyelesaian antibakteria dan semburan adalah tidak diingini.

The insoles yang tetap dengan melekat biasanya mempunyai pita dua sisi di belakang. Pembedahan setiap hari dari satu pasangan ke satu lagi membuat pita pita itu sendiri, serta permukaan dalaman kasut, tidak dapat digunakan. Untuk setiap kasut yang sering digunakan, adalah wajar untuk mempunyai sokongan instep yang berasingan atau liners.

Terutama dipilih, selesa menggunakan erstopedic insoles instep menyokong membongkar kaki, menormalkan aliran keluar vena, mengurangkan beban kejutan pada tulang belakang, meningkatkan postur, dimanjakan oleh tabiat berjalan di kasut yang salah dan duduk lama. Dan memakai insoles walaupun dalam model kasut tidak sama sekali memalukan. Ia adalah malu untuk melemparkan, menggigil, mengerang dari sakit di kaki dan pada masa yang sama tidak cuba untuk membetulkan keadaan semasa.

Melangkah ke salun ortopedik yang besar, pembeli mempunyai hak untuk mengharapkan bahawa dia akan ditawarkan sokongan instep insoles dan liners untuk semua jenis kasut: sukan, model, terbuka, bertenaga, jalan harian dan rumah.

Apa yang akan menyakitkan jika anda mempunyai kaki yang rata?

Kaki rata - penyakit khianat. Ia berkembang tidak menentu, tetapi, bergerak ke darjah berat, ia mampu menyekat seseorang dalam memilih jenis pekerjaan, mengurangkan kualiti hidup. Kecacatan progresif kaki bermaksud sakit yang berterusan menyebar dari kaki ke tulang belakang, bengkak, perubahan berjalan dan masalah dengan pilihan kasut. Untuk mengelakkan akibat yang serius, anda perlu berunding dengan doktor tepat pada masanya. Dia mendiagnosis patologi dan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki keadaan.

Gejala kaki rata pada orang dewasa

Jika anda mengesyaki kecacatan kaki, lihat kasut anda: ia haus dan menggosok dari bahagian dalam. Iaitu, jika ya, pastikan anda melawat pakar bedah ortopedik.

• kaki cepat letih semasa berjalan atau berdiri lama;
• pada waktu petang, kaki dan pergelangan kaki membengkak;
• selepas hari kerja, kaki sakit, mereka mungkin mengalami kekejangan;
• pesakit merasakan berat badan di bahagian bawah;
• kancing dan postur dibuat tidak semulajadi.

Dalam peringkat lanjut penyakit ini terdapat kebarangkalian tinggi pada kuku. Bukan sahaja kaki tetapi juga lutut, pergelangan kaki, pinggul, tulang belakang dan kepala mula sakit pada seseorang. Di peringkat akhir, ketidakselesaan tidak meninggalkan pesakit dan tidak bergantung kepada kehadiran beban yang sengit.

Flatfoot menyebabkan pesakit menukar pendekatan kepada pilihan kasut. Wanita perlu melepaskan kasut tumit tinggi: kerana kaki memakai mereka cedera, berjalan lurus dan terpaksa. Oleh sebab pemanjangan dan penebalan kaki, akibat dari kecacatan, seseorang harus memakai kasut yang lebih luas atau membeli kasut yang melebihi saiz biasa.

Semua gejala ini adalah ciri bukan sahaja untuk kaki rata. Kaki mungkin sakit dan membengkak disebabkan oleh penyakit lain, seperti arthritis, arthrosis, varises. Oleh itu, doktor memberi amaran kepada pesakit terhadap ubat-ubatan sendiri. Apabila gejala pertama muncul, anda perlu pergi ke ortopedik, yang akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan terapi.

Apa yang menyakitkan dengan ubah bentuk pelbagai jenis

Manifestasi klinikal flatfoot bergantung pada jenisnya.

Patologi menyebabkan pembengkakan di bahagian belakang kaki. Jika anda menekan di tengah-tengah satu-satunya, pesakit akan mengalami kesakitan yang teruk. Rasa tidak menyenangkan mengejar seseorang secara berterusan, ia tidak mudah baginya untuk memilih kasut baru.

Dengan kaki rata jenis ini, kaki itu cacat: bentuk perubahan tumit, kontur gerbang membujur kaki tersebar. Kaki itu memanjangkan secara beransur-ansur, yang mana pesakit perlu membeli kasut yang lebih besar. Lelaki itu tidak menggerakkan buku lali.

Kaki pesakit cepat letih apabila berjalan, mereka sakit selepas beban yang kuat, tetapi dengan cepat berhenti mengganggu pada rehat. Ketidakselesaan mengalami kesakitan, mungkin bengkak kaki. Gait pecah: ia menjadi berat, tidak semulajadi, sedikit kelapukan.

Apabila penyakit berlangsung, gejala tambahan muncul. Sakit menjadi hampir kekal, berjalan di tumit menjadi penyeksaan. Ketidakselesaan meliputi kaki, pergelangan kaki, lutut dan naik ke tulang belakang lumbar. Calluses sering muncul di pangkal ibu jari. Sukar untuk seseorang memilih kasut di mana dia akan berasa selesa.

Footedness membujur rata - fenomena yang jarang berlaku, hanya terdapat pada bahagian kelima dari semua kes didiagnosis. Bahaya adalah bahawa proses ubah bentuk perlahan-lahan berlaku, pada peringkat awal seseorang tidak menyakitkan kaki dan tidak ada tanda-tanda lain yang terang, jadi dia tidak merujuk kepada doktor tepat pada waktunya dan memulakan penyakit itu.

2. Flatfoot yang melintang

Gerbang melintang pesakit kaki dipecahkan, yang membawa kepada ubah bentuk jari. Secara luaran, kaki menjadi rata, kontur jari "menyebar". Pada mulanya, seseorang merasakan ketidakselesaan hanya apabila berjalan untuk masa yang lama, dan kemudian mula melihat bahawa kakinya lebih menyakitkan dan lebih kerap.

• berat di kaki;
• bengkak keparahan yang berbeza-beza di pergelangan kaki;
• sakit atau pembakaran di kawasan betis;
• pembentukan jagung di tapak kaki.

Pasien di kaki pinggang melintang sering mengalami kesukaran memilih kasut. Hasil daripada ubah bentuk, tapak kaki depan mengembang, dan kasut, yang sesuai seketika yang lalu, mula menggosok jari mereka dengan sangat keras.

Deformasi menjejaskan kaki besar. Kulit pada padanya bertambah padat, dan selepas peninggalan lama pesakit di kaki, kawasan sendi membengkak, kemerahan muncul. Jika tidak ada terapi yang diperlukan, jari itu menyimpang ke luar, pembentukan pepejal berlaku di atasnya - "tulang".

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, penyakit itu banyak mengubah gaya seseorang. Untuk menyakitkan kakinya kurang, dia cuba meletakkannya di sisi luar kaki, dan oleh itu bergerak secara tidak wajar, "beralih."

3. Flatfoot gabungan

Ini adalah gabungan dua jenis flatfoot: membujur dan melintang. Kaki seseorang menjadi rata di kedua-dua luka, yang membawa kepada perubahan negatif pada postur. Jenis penyakit ini disebabkan oleh penuaan fizikal, kelumpuhan otot, trauma sebelumnya dan gangguan metabolik.

Flatfoot gabungan menggabungkan tanda-tanda membujur dan melintang. Seseorang mempunyai kaki yang sakit dan menjadi letih walaupun dari berjalan kaki yang singkat, terdapat bengkak di pergelangan kaki, terdapat ketidakselesaan di rantau lumbar, banyak jagung dan jagung. Adalah sukar bagi pesakit untuk mengambil kasut, dan kasut dan kasut yang ada adalah cepat dan tidak seimbang. Perubahan berjalan kaki: anggota badan yang lebih rendah berada dalam jarak jauh, bengkok pada sendi.

Akibat dari kaki rata pada orang dewasa

Doktor berhujah bahawa flatfoot tidak berbahaya dengan sendirinya, anda perlu takut akibatnya yang serius.

• Pengagihan berat badan yang tidak betul. Kaki yang cacat tidak dapat mengatasi beban, tetapi kerana kedua-duanya dipindahkan ke seluruh sistem muskuloskeletal, tidak disesuaikan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Akibatnya, seseorang mempunyai sakit belakang dan sakit kepala akibat kekejangan otot dan kekurangan oksigen. Ketidakselesaan boleh dikatakan sangat mendesak untuk membawa pesakit menjadi pingsan.

• Pelanggaran postur. Flatfoot adalah faktor dalam perkembangan scoliosis. Di bawah pengaruh penyakit ini, gaya hidup seseorang menjadi terpaksa, dan kelaparan mungkin berkembang.
• Penyakit tulang belakang. Kaki rata boleh menyebabkan radiculitis, arthrosis sendi pinggul, hernia intervertebral dan proses degeneratif-dystrophik lain.

Pada wanita, kaki rata dalam bentuk lanjutan boleh membawa kepada masalah dalam sistem pembiakan. Kitaran menjadi tidak stabil, oleh hari-hari kritikal perut dan kepala terasa sakit.

Pembiakan kaki menyebabkan masalah tambahan. Ini adalah gerakan tumit, yang menyebabkan kesakitan yang teruk pada pesakit semasa berjalan, banyak jagung yang dikaitkan dengan ubah bentuk tumit semasa pergerakan rata membujur atau perubahan dalam bentuk jari-jari di melintang. Pengagihan semula beban pada pergelangan kaki dan sendi lutut dapat menjadi faktor dalam perkembangan varises.

Amalan menunjukkan bahawa kesan buruk dari kaki rata sering memberi kesan kepada wanita berbanding lelaki. Yang terakhir ini mempunyai sistem muskuloskeletal yang lebih tahan lama, yang mampu lama untuk mengimbangi kehilangan harta susut nilai kaki.

Video

Video - Kaki Flat

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Ubat-ubatan sendiri bukanlah cara terbaik untuk menangani kecacatan kaki. Prosedur dan ubat yang diresepkan sendiri boleh memberi kesan yang bertentangan dengan apa yang diharapkan. Jika ketidakselesaan berlaku, anda perlu segera berjumpa doktor. Dia tahu apa yang sakit dengan kaki rata, bagaimana membezakannya daripada penyakit dengan gejala yang sama dan cara memilih ukuran kesan terapeutik.

Rawatan flatfoot - skop doktor ortopedik. Dalam kes-kes terutamanya sukar di mana pembedahan diperlukan, bantuan pakar bedah diperlukan.

• peperiksaan luaran dan temu duga pesakit;
• Kaedah Frynanda - membuat pengiraan berdasarkan pengukuran lebar dan panjang kaki;
• kaedah tumbuhan - kajian cetakan kaki;
• X-ray - mengambil gambar dalam unjuran yang berbeza yang membantu menentukan tahap flatfoot.

Jika kaki anda sakit dan bengkak selepas berjalan, anda boleh menggunakan tanaman di rumah untuk membuat diagnosis awal. Ia perlu mencincang kaki dengan krim lemak dan berdiri di atas kertas putih. Periksa jejak itu: mesti ada takik di pinggir, yang mengambil sekurang-kurangnya 50% dari lebar tunggal. Sekiranya kecil atau tidak, anda mempunyai kaki yang rata: perlu berunding dengan doktor.

Bagaimana untuk mengurangkan keadaan pesakit dengan kaki rata?

Sakit kaki rata menjadi semakin kuat apabila penyakit itu berkembang, mereka dapat menyekat seseorang dalam memilih profesion, mengurangkan kualiti keseluruhan kehidupan.

Untuk menghapuskan sensasi yang tidak menyenangkan, salap dengan anestetik dan agen luar anti-radang nonsteroid digunakan, sebagai contoh, Diclofenac, Voltaren. Sekiranya pesakit mempunyai kaki yang teruk, mereka memperbaiki keadaan ini, dengan sedikit kesan pemanasan. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan sampingan, jadi mereka tidak sesuai untuk kegunaan kekal.

Untuk menghapuskan ketidakselesaan, anda boleh menggunakan salap yang dibuat di rumah. Sebagai contoh, anda boleh campurkan serbuk mustard dan garam dalam perkadaran yang sama, tambah minyak tanah, supaya campuran mendapat konsistensi krim masam tidak cair. Alat ini digunakan di kawasan kaki di sebelah petang, sehingga diserap sepenuhnya, dan dibiarkan semalaman.

Anda boleh menggabungkan kering wort St. John, bijak dan yarrow dalam nisbah 2: 1: 1 dan cair dengan jeli petroleum untuk keadaan berkrim. Ejen pemanasan ini disyorkan untuk digunakan di kawasan di bawah sendi pada pagi dan petang. Untuk meningkatkan kecekapan anda perlu membungkus kaki anda dengan kain hangat.

Sekiranya kaki sakit selepas seharian bekerja keras, jangan biarkan perasaan berat, edema muncul, anda perlu menggunakan kaki mandi. Mereka meningkatkan peredaran darah, mempunyai kesan decongestant dan santai, menormalkan kesihatan keseluruhan.

1. Lariskan satu sendok garam dalam satu liter air suam, biarkan kaki anda di dalam baskom selama 15-20 minit, kemudian teliti kering dengan tuala dan tutup dengan krim berkhasiat.
2. Tuangkan kilogram kulit oak dengan 5 liter air mendidih, biarkan selama 30 minit. Tuangkan ke dalam tab mandi, bawanya seperempat jam.
3. Sediakan dua pelvis: dengan air panas dan sejuk. Letakkan kaki anda selama 2-3 minit pada mulanya, kemudian bergerak selama 15-20 saat untuk kedua. Ulangi beberapa kali ini. Kursus ini terdiri daripada sepuluh prosedur harian, maka anda perlu mengambil rehat bulanan.
4. Ambil 50 g pudina dan bunga linden, tuangkan air mendidih dengan liter dan biarkan selama setengah jam. Tambah ke dalam mangkuk air panas, simpan kaki anda selama 15 minit.
5. Tuangkan ke dalam satu baskom air yang dipanaskan hingga 38 darjah, tambah setengah sudu teh minyak cincang kepadanya. Sapukan kaki selama 30 minit, tambah air secara berkala untuk menjaga kandungan mandi hangat.

Mandi melegakan keletihan dan kesakitan. Untuk mencapai kesan maksimum, disarankan untuk melakukannya pada waktu petang, sebelum waktu tidur.

Ini adalah alternatif yang dikenali untuk mandi, yang mudah digunakan di rumah. Sekiranya kaki menyakitkan dan membengkak, untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, cukup untuk melampirkan sekeping wormwood dengan bahagian belakang dan membetulkannya dengan pembalut selama 1-2 jam. Alat ini juga berkesan untuk dislokasi dan keseleo di buku lali.

Anda boleh menyediakan satu lagi, kompres yang sama berkesan. Ia adalah perlu untuk menggabungkan 3 peratus yodium dengan jus lemon dalam saham yang sama, tambah mereka sepasang tablet aspirin ditumbuk. Segala-galanya bercampur-campur sehingga seragam dan digunakan pada kaki di bawah sendi buku lali. Ia ditutup dengan balutan plastik dan dibalut dengan selendang yang hangat. Untuk penghapusan kesakitan yang lengkap, anda perlu melakukan prosedur selama tiga hari. Kemudian mesti ada rehat seminggu.

Jika kaki anda sakit selepas seharian bekerja, anda boleh menggunakan urut untuk melegakan ketidakselesaan. Adalah disyorkan untuk menggabungkannya dengan mandi: tindakan manual paling berkesan apabila kaki dikukus dan santai.

• jari lanjutan fleksi;
• menggosok kaki dari jari ke pergelangan kaki;
• mengurut tumit;
• mengusap buku lali, dan lain-lain

Urut meningkatkan peredaran darah dan pemakanan tisu, menormalkan kesihatan keseluruhan. Ini adalah cara relaksasi yang diiktiraf: setelah lebih mudah melupakan masalah waktu siang dan tidur.

Kesakitan dengan kaki rata dapat mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Sekiranya anda bersabar dengannya dan tidak pergi ke doktor, penyakit akan semakin meningkat, menjadi lebih teruk.

Simptom pertama patologi harus menjadi alasan yang menarik untuk lawatan ke sebuah institusi perubatan untuk diagnosis, hasil yang mana doktor akan menetapkan langkah-langkah terapeutik yang diperlukan.

Gejala-gejala untuk flatfoot membujur dan melintang

Ramai orang, setelah mendengar diagnosis dari doktor - kaki rata dalam diri mereka atau anak mereka, jangan risau, berfikir bahawa ini adalah masalah kecil dan orang dengan kaki rata tidak berbeza dari yang sihat. Mungkin ia begitu, tetapi hanya pada tahap awal penyakit sebenarnya. Tahap datar 1 tidak menyebabkan penampilan kesakitan dan tidak membawa ketidakselesaan, tetapi jangan lupa bahawa penyakit ini cenderung berkembang, menimbulkan keadaan kesihatan. Adalah mustahil untuk menangguhkan rawatan patologi dan lebih-lebih lagi untuk meninggalkan soalan ini tanpa penyelesaian. Pertimbangkan bagaimana kaki menyakitkan apabila rata-rata dan bagaimana mengenali penyakit ini, untuk mengetahui keadaan apa yang dapat dilihat oleh doktor.

Ia mudah untuk menentukan kaki rata, dan ia adalah realistik untuk melakukannya di rumah dengan memeriksa jejak kaki tunggal kaki, yang akan dicetak di atas kertas. Sekiranya kaki bersentuhan dengan permukaan lantai dengan lebih daripada tiga mata (tumit, mata ke-1 dan ke-5 dari tulang metatarsal), maka x-ray perlu diambil, ortopedis akan muncul, yang akan melakukan pemeriksaan dan pengukuran yang diperlukan. Jangan lupa bahawa diagnosis diri tidak dilakukan pada bayi pada usia muda. Dalam 1 tahun, gerbang kaki kanak-kanak belum terbentuk, jadi kaki rata dianggap sebagai keadaan fisiologi. Dan seawal 2 tahun ke atas, anda perlu menghubungi pakar ortopedik sekiranya anda mempunyai masalah dengan perkembangan kaki kanak-kanak, terutamanya jika sukar untuk dia berjalan kaki tanpa alas kaki, dia kurang aktif berbanding rakan sebayanya. Marilah kita mengkaji apa jenis patologi dalam kanak-kanak dan orang dewasa.

Flatfoot yang melintang

Flatfoot melintang mempengaruhi lebih daripada penduduk dewasa, dan dalam 60-65% kes wanita menderita daripada mereka dan hanya 30% kekal pada lelaki. Kaki manusia direka sedemikian rupa sehingga tidak sepenuhnya menyentuh permukaan lantai - ini diperlukan untuk mewujudkan fungsi susut nilai. Oleh kerana fungsi susut nilai, getaran dan beban yang dihasilkan semasa pergerakan tidak dihantar ke sendi dan tulang belakang yang lain, kenapa seseorang tidak boleh penat untuk masa yang lama dan tidak merasa sakit pada sendi. Tetapi jika sekurang-kurangnya satu gerbang kaki mula jatuh, maka fungsi depresi akan menurun, yang akan menyebabkan bukan sahaja kesakitan pada kaki, tetapi juga di belakang, lutut dan sendi lain.

Gejala dan Punca

Marilah kita mengkaji jenis kaki pertama yang rata-rata, di mana bahagian anterior kaki menderita. Gerbang melintang terbentuk dalam metatarsus kaki dan membentuk arka, iaitu, 2-4 tulang metatarsal terletak di atas bukit, dan tulang metatarsal 1 dan ke-5 menghasilkan sokongan kaki. Apabila gerbang itu rata, maka panggung bermula, di mana bahagian depan sering menjadi rata, beban pada jari kaki meningkat.

Penyakit ini mempunyai 3 tahap perkembangan, dengan tahap 1 ditandai dengan penampilan sedikit ketidakselesaan di kaki selama berjalan kaki panjang. Pada peringkat 2, gejala kesakitan di hadapan terdedah, kaki menjadi lebih luas, patologi disertai dengan pelanggaran pergerakan jari. Ia adalah dengan jenis ini flatfoot bahawa kecacatan valgus daripada ibu jari kaki berkembang.

Valgus ditunjukkan oleh kelengkungan jari yang kelihatan ke dalam, dan pada masa yang sama tulang, begitu terkenal kepada wanita yang suka kasut tumit tinggi, mula bertahan. Dengan perkembangan penyakit ini, bentuk jari-jari lain berubah, mereka kelihatan seperti tukul, kuku kelihatan turun dan sering orang mengalami ubah bentuk dan putaran piring kuku pada kulit jari. Bentuk patologi yang diabaikan ditunjukkan oleh gejala berikut:

• kesakitan teruk, selalunya berehat;
• peningkatan keletihan kaki;
• kalus di bahagian depan tunggal dan di bahagian tulang;
• pergerakan kaki, buku lali dan jari kaki dikurangkan;
• ia menjadi tidak selesa untuk memakai kasut.

Jika anda tidak mula mengatasi penyakit ini pada peringkat awal, maka patologi tidak akan sembuh sepenuhnya pada pesakit dewasa. Seperti yang anda ketahui, penyebab kesukaran rata melintang dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa, disebabkan beban yang berlebihan pada kaki. Kemunculan penyakit ini dipengaruhi oleh kecederaan, penyakit sistem muskuloskeletal, kelebihan berat badan, dan gangguan metabolik.

Rawatan

Pertimbangkan persoalan bagaimana untuk membetulkan kaki rata pada pesakit dewasa. Untuk menghentikan perkembangan penyakit, perlu menghapuskan faktor negatif. Untuk melakukan ini, anda perlu mengikuti diet yang dapat menyingkirkan atau menghalang penampilan berat berlebihan, untuk mengurangkan beban yang sedang berjalan kaki.

Algoritma rawatan bertujuan untuk menggunakan kasut ortopedik, dan jika tahap awal penyakit, maka kita dapat membatasi diri pada insoles. Umur memainkan peranan penting, dan sejak orang berusia lebih 40 tahun paling sering mengalami bentuk ini, pendekatan khusus untuk rawatan diperlukan. Pesakit harus selalu melakukan senam untuk kaki, baik untuk pergi ke kolam renang, menjalani kursus urut dan fisioterapi.

Pencegahan kaki rata bertujuan untuk mengelakkan kecederaan, memakai kasut yang selesa dan tidak mengatasi kaki.

Flatfoot yang membujur

Flatfoot membujur memberi kesan kepada lebih ramai remaja dari remaja (15-17 tahun) hingga 25 tahun. Dengan cara ini, bentuk flatfoot ini adalah lebih biasa pada kanak-kanak. Penyakit ini berkembang kerana peninggalan lengkung sisi kaki, dan perataan pada satu sisi boleh berkembang atau kaki rata mungkin timbul sepenuhnya.

Sebabnya

Mari kita periksa sebab-sebab kejadian kaki rata, dan sebagai kesimpulan, kaki menyakitkan. Anak yang baru lahir tidak mempunyai kaki yang terbentuk dengan peti besi, kerana alat tulang dan ligamennya belum diperkuat. Bayi hingga umur 2 tahun hanya boleh mempunyai bentuk kongenital penyakit, yang hanya beberapa peratus di antara semua kes. Sememangnya, persoalan timbul bagaimana menentukan penyakit ini pada bayi atau kanak-kanak yang lebih tua.

Dalam bentuk kongenital, penyelewengan dapat dilihat bahawa doktor akan melihat, semua bentuk lain tidak akan berkembang sehingga anak itu mula berjalan. Penyebab penyakit pada kanak-kanak berumur 2-6 tahun dikaitkan dengan beban yang berlebihan semasa tempoh ketika anak itu berjalan. Keadaan ini diperparah oleh keadaan ketika anak-anak memakai kasut yang tidak nyaman dengan satu-satunya yang rata, ukuran yang tidak sesuai.

Dengan cara ini, kedua-dua beban berlebihan dan kasut yang tidak selesa mencetuskan perkembangan kaki kaki rata pada orang dewasa. Jangkitan yang menyebabkan sendi, seperti kesan poliomielitis, boleh menyebabkan penyakit. Selalunya dalam sejarah kanak-kanak, dan orang dewasa dengan kaki rata, ternyata rakit yang ditunda, kecederaan kaki (patah tulang).

Gejala

Sekarang perkara utama, gejala apa yang berlaku dengan kaki rata membujur dan sama ada ia boleh menyembuhkan penyakit. Di peringkat 1, terdapat ketidakselesaan apabila memakai kasut dan selepas bersenam. Lama kelamaan, kesakitan meningkat, ia menjadi sukar bagi seseorang untuk melepas kasutnya dan melepas kasutnya. Kanak-kanak mengalami penurunan aktiviti, mereka menjadi lebih perlahan berbanding rakan sebaya mereka.

Secara luaran terdapat peningkatan panjang kaki, yang ditutupi dengan jagung pada sisi dan pada tumit. Peninggalan gerbang membawa kepada fakta bahawa fungsi depresi berkurangan, jalan gawat diputarbelitkan pada seseorang, ia menjadi cepat letih. Komplikasi yang biasa adalah pembentukan tumit tumit, plantar fasciitis. Apabila menyertai penyakit ini, sakit teruk mula menyeksa orang itu, diperparah oleh beban. Kedua-dua kanak-kanak dan pesakit dewasa, kesunyian tunggal pada kasut tunggal boleh diperhatikan.

Penyakit itu mungkin tidak dianggap berbahaya, kerana ia perlahan perlahan dan tidak selalu mengingatkan akan sakit yang teruk, tetapi kata kunci "kemajuan" menjadikannya dirasakan. Sekiranya anda mengejar dan mengubah gaya hidup anda dalam masa, mula bersenam dan memakai kasut "betul", maka kaki rata dapat melambatkan proses perkembangan dan tidak mengganggu orang itu terlalu banyak. Tetapi apabila mereka tidak terlibat dalam rawatan, kaki rata tidak hanya dapat mengganggu gaya hidup seseorang dan memburukkan lagi kualiti hidup, tetapi juga menyebabkan kecacatan. Dalam kebanyakan kes, kecacatan berlaku kerana komplikasi dengan sendi dan tulang belakang, arthrosis, osteoporosis, dan osteochondrosis berkembang.

Rawatan

Pertimbangkan persoalan bagaimana untuk menghilangkan kaki rata. Segera anda boleh menekankan bahawa pada kanak-kanak berumur 7-14 tahun masih boleh menyembuhkan patologi, jika anda menyesuaikan cara hidup, gunakan kasut ortopedik, insoles, menjalani terapi fizikal dan LFT. Dengan pesakit yang lebih tua, ia menjadi lebih sukar dan persoalan bagaimana mengatasi penyakit itu sudah pun didasarkan pada menghentikan perkembangan flatfoot. Sepenuhnya menyingkirkan lengkungan kaki yang tidak rata itu tidak akan berfungsi, tetapi semakin cepat anda mula menyembuhkan, semakin tinggi peluang untuk mendapatkan dengan manifestasi minimal gambaran klinikal.

Wanita disyorkan untuk meninggalkan tumit, anda perlu memberi keutamaan kepada kasut yang selesa dengan kaki lebar, pusat pepejal tunggal. Untuk melakukan ini, pakar menasihatkan memakai kasut ortopedik, insoles, sokongan gerbang. Dengan flatfoot membujur membantu roller khas, tertutup di bawah insole.

Ramai yang tertanya-tanya jika ia berguna untuk pergi berkaki ayam. Ya, jika anda berjalan di atas pasir, kerikil, bumi, tetapi tidak di atas aspal atau lantai keras. Pada musim panas, anda perlu berenang lebih banyak, berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai, atau sekadar menyusun pelayaran ke alam semula jadi. Berjalan kaki bertelanjang kaki menggantikan urut dan beberapa terapi latihan.

Apabila merawat sebarang bentuk flatfoot, anda perlu melakukan gimnastik yang kompleks, termasuk latihan untuk jari-jari. Urut merangsang otot kaki, menguatkan mereka, jadi anda perlu 1-2 kali setahun untuk mengambil kursus. Rawatan flatfoot harus bermula pada peringkat awal, anda tidak boleh memulakan penyakit ini, walaupun ada gejala kecil.

Sakit dengan kaki rata

Kesakitan dengan kaki rata dapat dilihat dari peringkat pertama penyakit ini. Mereka timbul sebagai reaksi pelindung tubuh. Keamatan mereka bergantung pada bentuk dan darjah ubah bentuk. Penyetempatan kesakitan sepadan dengan kawasan yang terjejas dan mungkin merebak apabila komplikasi berkembang.

Spesifikasi kesakitan

Penyebaran lengkungan kaki menyebabkan perubahan tidak hanya pada kaki, tetapi juga di seluruh badan. Kadang-kala gejala menampakkan diri di tempat yang tidak dikaitkan dengan kaki. Ini disebabkan oleh pemampatan akar vertebra yang menyentuh bahagian badan tertentu.

Sakit dengan kaki rata sering disebabkan oleh:

• keradangan sendi yang cacat;
• kecederaan dan kecederaan ligamen;
• subluxations dan dislokasi jari;
• komplikasi (scoliosis, osteochondrosis, arthrosis).

Sindrom nyeri boleh menjadi sifat pusat atau setempat. Ia akut atau kronik. Kadang-kadang ada serangan jangka pendek, tetapi lebih sering ada kesakitan yang berterusan di kaki, diperparah oleh pergerakan.

Ciri-ciri dan punca pada tahap yang berlainan dalam patologi

Sakit secara langsung bergantung kepada tahap meratakan kaki dan kehadiran komplikasi.

Pembetulan set kaki mesti dimulakan pada peringkat awal. Hanya terapi yang tepat pada masanya boleh menghalang perkembangan sakit dan melegakan operasi.

Kesan bentuk penyakit pada gejala

Jika dengan kaki rata menyakitkan kaki anda, anda perlu segera menentukan bentuk patologi. Rawatan lanjut akan bergantung kepada ini. Terdapat tiga jenis flatfoot: melintang, membujur dan digabungkan. Kemajuan mana-mana bentuk membawa kepada satu akhir, penurunan mendadak ketinggian lengkungan. Tetapi semua spesies mempunyai ciri-ciri gejala.

Flatfoot yang membujur

Berbeza dalam kesakitan di bahagian tengah tunggal. Sering kali, penderitaan adalah tumpuan di pinggir kaki. Kesakitan yang diberikan di pergelangan kaki dan di kaki, kadang-kadang datang ke paha. Kaki itu dipanjangkan, bengkak boleh berlaku. Gejala ini berkembang dari peringkat kedua.

Apabila tahap pertama pesakit flatfoot membujur tidak merasakan perubahan. Kadang-kadang berjalan memberi mereka kesulitan dan menyebabkan kesakitan berkala yang hilang selepas rehat.

Flatfoot yang melintang

Ia berlaku lebih kerap daripada membujur. Terutama wanita dan kanak-kanak menderita. Patologi menyebabkan perkembangan kaki akibat tekanan yang berlebihan pada tulang metatarsal. Ini menyebabkan kesakitan yang teruk di kaki semasa senaman dan sederhana pada rehat.

Flatfoot melintang sering menyebabkan scoliosis dan arthrosis. Gerbang cacat tidak dapat melindungi rangka ketika berjalan. Daripada pengedaran berat badan yang lancar, terdapat beban yang meningkat pada sendi lutut, pergelangan kaki dan tulang belakang. Pesakit mengadu bahawa ia sakit dengan kaki rata ligamen melintang sentiasa dan di tempat yang berbeza. Gejala yang paling biasa ialah:

• sakit pada jari, kaki, kaki dan belakang;
• bengkak kaki dan tendon Achilles;
• kekejangan otot betis yang pedih;
• membakar jagung dan bengkak;
• kemustahilan memakai kasut yang biasa;
• keradangan tulang pada ibu jari.

Flatfoot melintang merespon dengan baik kepada peringkat awal rawatan. Pada kanak-kanak, bentuk ubah bentuk lengkungan ini boleh dibetulkan sepenuhnya oleh kaedah konservatif.

Kaki Flat Gabungan

Flatfoot gabungan dicirikan oleh kompleks gejala jenis melintang dan longitudinal. Hasil dan boleh dirawat lebih sukar. Menyebabkan kesakitan di rehat dan semasa berjalan. Ia menjadikannya sukar untuk memilih kasut, kerana kaki mengembang dan memanjangkan.

Pada peringkat awal, ia menunjukkan dengan rasa sakit pada kaki pada akhir hari. Selepas itu, gejala-gejala meningkat dan, tanpa rawatan, menyebabkan sakit belakang akut semasa berjalan.

Kenapa bilah dan leher bahu sakit

Tahap beban kaki menduduki tempat kedua di dalam badan selepas jantung. Mereka melakukan banyak kerja seharian yang berkaitan dengan aktiviti motor. Gangguan fungsi musim bunga kaki menyebabkan penyakit di tulang belakang. Sekiranya scoliosis berkembang, rasa sakit itu muncul di rantau lumbar, sternum, dan bilah bahu. Dengan komplikasi seperti osteochondrosis, malaise dirasakan terutamanya di rantau serviks.

Penyetempatan kesakitan bergantung kepada pencengkerakan ujung saraf tertentu semasa ubah bentuk tulang belakang. Selalunya ini berlaku semasa meratakan kritikal kaki dalam tahap lanjut flatfoot.

Bantuan

Rawatan kesakitan pada kanak-kanak dan remaja dijalankan hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Anda boleh secara berasingan memberikan sirap Nurofen atau Ibuprofen dalam dos umur. Pertimbangkan bagaimana untuk melegakan kesakitan dengan kaki rata pada orang dewasa.

Terapi ubat

Persediaan farmaseutikal hanya ditunjukkan dalam hal keradangan akut atau malaise yang disebutkan. Untuk melegakan simptom, agen-agen sistemik dan luaran nonsteroid digunakan:

Terapi ubat hanya membantu melegakan kesakitan, ia tidak membantu untuk memperbaiki kecacatan.

Ubat anti-radang bukan steroid mempunyai banyak kesan sampingan. Sebelum digunakan, berjumpa doktor.

Peranti ortopedi

Kesakitan bantuan membantu memakai kasut yang betul. Ia mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan fisiologi. Ini menghalang beban pada tulang belakang, kaki dan lutut. Penggunaan berterusan bagi insiden pembetulan, tayar dan instep menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan risiko komplikasi.

Terapi urutan dan senaman

Prosedur ini boleh dilakukan di rumah atau dengan pakar. Urutan harian dan gimnastik mengurangkan keletihan dan menghilangkan kesakitan dengan kaki rata. Setiap sesi menguatkan ligamen dan meningkatkan aliran darah di kaki.

Urut untuk sakit akut dilakukan tanpa teknik menguli dan getaran. Pada dasarnya menggunakan unsur-unsur mengusap dan menggosok. Prosedur ini bermula dari belakang dan berakhir dengan hujung jari kaki anda.

Kelas terapi fizikal menyumbang kepada peningkatan aktiviti fizikal dan melegakan kesakitan apabila berjalan. Latihan yang paling berkesan:

• berjalan di tumit, kaus kaki dan sisi luar tunggal;
• squats sederhana dan senaman yang sama dengan kaki bersilang;
• mengambil barang kecil dari lantai dan mengangkatnya ke kerusi;
• lenturan, lanjutan dan putaran kaki.

Budaya fizikal dan urut dalam kombinasi dengan kasut ortopedik juga pencegahan sindrom kesakitan dengan flatfoot.

Perubatan tradisional terhadap kesakitan

Sekiranya kaki anda sakit dengan kaki rata, resipi buatan tangan berjaya digunakan.

Untuk melegakan kesakitan dan menghilangkan jagung dan jagung dalam penggunaan ubat tradisional:

• mandi dengan garam, yodium atau turpentin;
• alat dengan propolis, kentang mentah, chamomile dan calendula;
• madu dan kubis kubis;
• salap dengan telur, hempedu, tanah liat dan lada.

Kesakitan kaki dengan kaki rata boleh dikeluarkan dengan cara yang ada, tetapi hanya rawatan kompleks akan membantu menghilangkannya sepenuhnya.