Peregangan otot paha: gejala, rawatan dan pencegahan

Peregangan otot paha adalah salah satu kecederaan yang paling biasa, rawatan yang tidak dianjurkan untuk diabaikan. Ia mewakili kerosakan pada tisu otot dan tendon akibat keadaan traumatik. Selalunya, atlet menghadapi trauma yang sama. Jika semasa latihan atau senaman fizikal terdapat sakit yang tajam yang tidak membolehkannya dilakukan semula, maka kita boleh bercakap mengenai peregangan otot-otak femoral, yang dirawat di bawah kendali seorang traumatologist. Jenis latihan yang paling trauma termasuklah: squats, lunges, outsourcing.

Paha termasuk 3 jenis otot, yang boleh cedera dengan mudah di bawah beban berlebihan:

• otot femoral belakang (ekstensor);
• medial (terkemuka);
• otot femoral depan (flexor).

Peregangan otot belakang paha

Di bahagian belakang paha terdapat bisep, semitendinosus dan otot setengah membran, dan bersama-sama mereka menetapkan kaki bergerak: mereka melepaskan pada sendi pinggul dan membungkuk di lutut.

Semasa pergerakan, apabila seseorang memanjangkan kaki pada lutut, terdapat penguncupan otot di belakang paha. Walau bagaimanapun, apabila melakukan senaman tanpa latihan dan pemanasan terdahulu, otot belakang dapat diperbaiki. Trauma disertai dengan sakit tajam.

Peregangan tambahan paha

Otot adductor tergolong dalam kumpulan medial, yang juga termasuk nipis dan sikat. Ia terletak di bahagian depan paha, iaitu ia menghubungkan tulang pelvis dan kaki. Jika mereka bercakap tentang peregangan otot dalaman paha, mereka bermakna tepat otot adductor. Fungsi utamanya - untuk membawa pinggul bersama-sama.

Peregangan penambah paha, dan kadang kala jurang, berlaku dalam kes percubaan yang tidak berjaya untuk duduk di pecahan, dengan pukulan langsung kepadanya atau semasa melompat yang tidak berjaya. Sekiranya kecederaan, orang mengalami kesakitan yang mendadak di kawasan groin.

Menegangkan otot paha anterior

Otot depan termasuk:

• jahitan;
• berkepala empat;
• lurus;
• lebar medial;
• lebar;
• lebar pertengahan.

Otot depan atau extensors dilampirkan pada satu bahagian ke bahagian depan paha, dan di bahagian yang satu lagi ke kaki bawah.

Yang terbesar di bahagian depan otot adalah quadriceps. Namanya adalah disebabkan oleh struktur, kerana ia termasuk 4 otot: lurus, lateral, pertengahan dan medial. Kesemua mereka dalam ketiga-tiga distal paha membentuk tendon biasa. Peregangan otot quadriceps dari pinggul atau lebamnya berlaku apabila tamparan terus melanda. Selalunya pemain bola sepak atau orang yang terlibat dalam seni mempertahankan diri dirawat dengan trauma sedemikian.

Peregangan otot quadriceps paha agak biasa dan ditunjukkan dengan kesakitan akut.

Ia penting! Otot dan ligamen berfungsi dengan baik apabila mencapai suhu tertentu. Sprains atau otot berlaku pada serat otot yang tidak dipersiapkan / tidak dipanaskan, itulah sebabnya ia sangat penting untuk memanaskan sebelum bersenam. Otot terlalu banyak bekerja adalah yang paling mudah terdedah kepada kecederaan.

Gejala meregangkan otot femoral

Apa-apa kerosakan kepada serat dan tendon otot adalah serupa dengan manifestasinya, tanpa mengira lokasi. Gejala-gejala ketegangan otot paha:

1. trauma asal ditunjukkan oleh sensasi klik tiba-tiba. Ia biasanya menyertai tisu otot;
2. mangsa akan mengalami kesakitan yang teruk dan menyakitkan yang menghalangnya daripada terus;
3. kawasan kecederaan sensitif kepada sentuhan;
4. jika kapal rosak, hematoma muncul di kawasan kecederaan;
5. jika otot femoral posterior terjejas, maka bengkak mungkin.

Tempat yang paling trauma adalah di mana tendon dan otot terhubung.

Pelanjutan

Bergantung kepada tahap kecederaan, peruntukkan kerosakan sebanyak tiga darjah:

• Ijazah pertama - tahap kerusakan yang paling mudah. Mangsa mungkin terus bergerak, tetapi mengalami ketidakselesaan pada bahagian belakang paha. Hari selepas kecederaan mungkin kekal sakit, tetapi ini tidak mengganggu berjalan atau berjalan;
• Gelaran ke-2 - mangsa mengalami sensasi yang lebih menyakitkan dan terpaksa berhenti melakukan latihan. Sakit dan sensitiviti berterusan selama beberapa hari. Selepas 5-6 hari, lebam dapat dilihat di tapak kecederaan. Pesakit akan mengalami kesukaran berjalan dan mengangkat kaki lurus;
• Gelar ke-3 - disertai oleh kesakitan yang tidak boleh ditanggung. Mangsa tidak dapat meneruskan latihan, kesakitan boleh menjadi sangat parah sehingga dia jatuh. Pergerakan kaki sangat menyakitkan, pesakit tidak boleh berjalan sendiri. Adalah penting untuk memulakan rawatan dalam masa yang singkat. Jika ini tidak dilakukan, maka selepas seminggu, lebam teruk mungkin. Minggu pertama, sehingga keradangan berkurang, pesakit terpaksa berpindah ke tongkat.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot paha

Perkara pertama yang perlu dilakukan sekiranya kecederaan adalah untuk memastikan anggota badan yang lain terjejas. Ia adalah perlu untuk menghapuskan ketegangan berlebihan otot femoral, jadi pesakit harus diletakkan dan meletakkan kusyen lembut di bawah lutut. Kaki itu harus berada dalam kedudukan yang tenang sehingga kesakitan sepenuhnya hilang dan bengkak berkurang.

Perkara kedua yang penting untuk dilakukan jika terdapat peregangan otot belakang peha adalah untuk memohon sejuk ke tapak kecederaan. Kemudian sapukan sejuk setiap 3 jam dan simpan selama 20 minit. Anda boleh menggunakan salap anti-radang dengan kesan anestetik.

Ia tidak disyorkan untuk memohon kerosakan hangat dan hangat dalam tiga hari pertama, dan kompres panas atau panas akan mengakibatkan lebam yang berlimpah.

Band anjal digunakan untuk kaki yang cedera, kerana ini mengelakkan bengkak dan lebam. Sekiranya rasa sakit tidak mereda, edema tidak mereda dan hematoma muncul, maka pentinglah anda melihat seorang doktor, kerana hanya dia akan memberitahu anda bagaimana untuk merawat otot pinggul dengan lekukan dengan betul.

Rawatan yang regangan

Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu berunding dengan traumatologist. Sebagai peraturan, dia mula-mula menjalankan pemeriksaan dan mengumpul anamnesis. Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor meminta untuk memindahkan kaki sakitnya, bengkok dan meluruskan untuk memeriksa kerja sendi, memeriksa tapak lebam dan menilai rasa sakit kecederaan. Sekiranya ada keraguan sama ada tulang rosak, radiografi juga diresepkan. Mereka juga boleh dirujuk untuk imbasan MRI atau ultrasound.

Selepas memeriksa dan menjalankan semua prosedur diagnostik, doktor menetapkan rawatan yang diperlukan. Bagaimana otot paha akan dirawat bergantung kepada tahap kerosakan.

Pada peringkat pertama dan kedua, pesakit diberi keamanan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan daripada melakukan senaman fizikal sehingga pemulihan sepenuhnya tisu otot dan ligamen. Untuk mengurangkan beban di kaki, terutamanya apabila berjalan, doktor mungkin mengesyorkan berjalan pada tongkat. Untuk mengeluarkan ubat nonsteroid proses keradangan boleh ditetapkan, seperti: diclofenac, ketoprofen, piroxicam. Selepas penyingkiran sindrom kesakitan, rawatan meregangkan otot paha posterior tidak berhenti. Pesakit adalah terapi fisioterapi dan terapi fizikal, seperti bantuan mereka, proses penyembuhan akan lebih cepat dan lebih mudah. Sebagai peraturan, apabila meregangkan pemulihan gelaran pertama dan kedua berlaku dalam 2-3 minggu.

Dalam kes tahap ketiga kerosakan, rawatan mungkin memerlukan lebih banyak langkah drastik, jadi apabila pecah dilakukan, operasi dilakukan pada tisu otot yang rosak. Selepas pembedahan, ubat nonsteroid boleh diresepkan, fisioterapi dan urutan terapeutik juga diperlukan. Proses pemulihan boleh mengambil masa sehingga enam bulan, bergantung kepada ciri-ciri organisma. Selepas peregangan, pergerakan dan fungsi gentian otot dapat dipulihkan sepenuhnya, dengan syarat terapi yang betul dilakukan. Untuk rawatan meregangkan otot paha posterior supaya berkesan, adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor.

Rawatan oleh kaedah rakyat

Apabila peregangan, orang sering menggunakan ubat tradisional, yang selama beberapa dekad telah membantu mengatasi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Rawatan hip meregangkan dengan ubat-ubatan rakyat hanya disyorkan sebagai tambahan kepada rawatan utama.

Resipi ubat tradisional:

1. Panaskan bir di dalam air, tetapi jangan sampai mendidih. Basuh dengan lembut tuala atau kasa di dalamnya, peras dan taburkan dengan lada tanah, kemudian letakkan di tempat kerosakan dan biarkan selama 15 minit.
2. Satu sudu cawangan, akar dan kulit barberry menambah kuali dan tuang segelas air, rebus ke atas api yang rendah. Dalam sup melembapkan kain, peras dan pasangkan ke tempat yang sakit.
3. Cincang bawang 1 dengan teliti, tambahkan gula ke dalamnya, untuk mendapatkan campuran pasty. Letakkan segala-galanya pada kain kasa dan pasangkan ke tempat yang sakit selama satu jam. Prosedur ini boleh diulang setiap hari.
4. Dalam rawatan peregangan paha digunakan ubat rakyat dengan penggunaan tanah liat biru. Pra-tanah liat bercampur dengan air ke dalam konsistensi yang padat dan dihantar ke sejuk di dalam peti sejuk. Kemudian digunakan untuk mimpi pesakit, prosedur boleh diulang setiap 4-5 jam.
5. Susu susu yang terbukti baik. Kolostrum, susu yang muncul dengan serta-merta selepas menuai seekor lembu, adalah yang terbaik untuk rawatan. Pek susu hangat digunakan untuk kawasan sakit dan berubah selepas penyejukan.
6. Dalam mangkuk enamel tuang sehingga tengah-tengah bekas ranting pain dan top dengan air. Rebus selama tiga puluh minit dan kemudian gunakan untuk mandi.

Ia penting! Penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak mengecualikan rawatan yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Pencegahan keseleo

Untuk menghapuskan regangan, adalah penting untuk mengikuti langkah keselamatan tertentu:

• sebelum melakukan senaman fizikal, panaskan dengan teliti untuk menghangatkan semua kumpulan otot;
• semasa latihan, pastikan untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk meregangkan ligamen dan tisu otot untuk meningkatkan keanjalannya;
• beban semasa senaman meningkat secara beransur-ansur. Jadi pertama, kami mengesyorkan pendekatan pertama untuk memanaskan badan;
• jangan cuba "melompat lebih tinggi daripada kepala anda" jika anda tidak pasti bahawa anda boleh melakukan senaman dengan betul, anda tidak perlu mengambilnya sehingga anda mencapai teknik dan ketahanan tertentu;
• Adalah penting untuk berhenti tepat pada waktunya, jika anda merasakan bahawa otot sudah berlebihan, adalah disyorkan untuk menghentikan latihan, kerana risiko peningkatan kecederaan.

Senaman yang sederhana, teknik yang betul dan gaya hidup sihat akan mengurangkan kecederaan dan regangan. Walau bagaimanapun, jika tidak mungkin untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan, dengan segera menyekat pergerakan dan tenaga, gunakan doktor yang sejuk dan sebaik-baiknya untuk mengetepikan apa-apa komplikasi yang mungkin.

Gejala meregangkan dan mengoyak otot paha

Peregangan otot femoral dan ligamen adalah kecederaan biasa yang berlaku bukan sahaja di atlet profesional. Pekerja pejabat tidak kurang terdedah kepada kerosakan ini: diketahui bahawa ketiadaan ketegangan pada serat otot tidak lebih baik daripada tekanan yang berlebihan pada mereka. Akibat peningkatan aktiviti secara mendadak, peregangan otot femoral berlaku, dan dalam kes-kes yang teruk, pecahnya.

Anatomi otot paha dan spesifikasi peregangan mereka

Otot femoral dibahagikan kepada 3 kumpulan besar. Pertimbangkan setiap daripada mereka.

1. Kelompok belakang - flexors (bisep, semitendinosus, separuh membran, popliteal). Memotong yang pertama dengan lutut lutut berputar menonjol ke luar. Selebihnya otot-otot ini menyumbang kepada pergerakan bahagian bawah kaki ke dalam, yang terakhir mereka bertindak hanya pada sendi lutut, membongkoknya. Dengan pelvis tetap, fleksi tibia di sendi lutut dan lanjutan pinggul berlaku, dengan tibia tetap - lanjutan batang tubuh. Jika dalam tindakan ini, otot tidak dipanaskan, ia boleh menghulurkan kesakitan - mangsa merasakan kesakitan yang teruk.
2. Otot depan termasuk:

• jahitan;
• berkepala empat;
• lurus;
• lebar medial;
• lebar;
• lebar pertengahan.

Kerosakan kepada kumpulan otot anterior kawasan yang sedang dipertimbangkan, termasuk Peregangan otot quadriceps paha, yang dipicu terutamanya oleh pergerakan tajam semasa permainan luar.

1. Kumpulan medial - otot penambah (crested, pendek, panjang dan besar penambah, langsing), terletak di permukaan dalam paha. Mereka membantu untuk membawa paha dan sedikit berpaling ke luar, menghasilkan lekuk di sendi pinggul, melengkung kaki bawah di sendi lutut dan menjadikannya ke dalam.

Peregangan paha penambah diperhatikan di atlet dengan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat, serta melantun langsung, perpecahan pada tisu otot yang tidak dipanaskan.

Punca peregangan

Kecederaan pada otot paha berlaku dengan mekanisme yang agak mudah. Beban lancar pada TBS membolehkan anda mengurangkan beban dan mengedarkannya kepada semua kumpulan otot kaki. Jerung yang tajam dan tiba-tiba melumpuhkan otot, meningkatkan kemungkinan meregangkan otot paha. Punca kecederaan:

• perubahan mendadak postur;
• beban tinggi dengan regangan yang tidak mencukupi;
• kehilangan keanjalan otot dan tendon akibat kekurangan pergerakan yang berpanjangan;
• senaman dan kerja, mengangkat berat;
• kesan luaran: mogok arah, kejatuhan tidak berjaya, perlanggaran tak terduga.

Gambar klinikal peregangan

Gejala seseorang yang menarik otot pinggul ialah:

• Klik. Pesakit merasakannya pada masa kecederaan - ia adalah serat otot yang teroyak.
• Sakit Sangat sengit, biasanya berlaku dengan serta-merta. Pesakit terpaksa berhenti bergerak, terkadang kejutan menyakitkan. Kecederaan pada sendi paha sangat menyakitkan, kerana di sini bahawa berkas serat saraf tertumpu.
• Sakit dalam palpation. Tidak mustahil untuk menyentuh kawasan yang terjejas. Ini akan membolehkan anda menentukan lokasi kecederaan itu.
• Hematoma. Ia terbentuk jika kapal rosak dan pendarahan berlaku di dalam tisu dan di bawah kulit.
• Bengkak. Adakah tanda peregangan bisep paha.
• Kekuatan pergerakan.

Penyebaran edema dan hematoma, kesakitan kesakitan adalah kriteria tambahan untuk keterukan kecederaan.

Pelanjutan

Kecederaan otot femoral diklasifikasikan mengikut tahap kerosakan:

1. Ijazah pertama dicirikan oleh kehadiran kesakitan jika tiada pendarahan subkutan. Mangsa mungkin terus bergerak, tetapi mengalami ketidakselesaan pada bahagian belakang paha.
2. Tahap kedua regangan otot paha didiagnosis dengan pelanggaran separa integriti serat otot (ketegangan) dan dicirikan oleh kehadiran hematomas dan sindrom kesakitan yang jelas. Pesakit akan mengalami kesukaran berjalan dan mengangkat kaki lurus.
3. Tahap ketiga peregangan otot didiagnosis dengan pecah otot femoral lengkap, disertai oleh pendarahan subkutaneus yang banyak dan rasa sakit yang tidak dapat ditanggung pada anggota badan. Pergerakan kaki sangat menyakitkan, pesakit tidak boleh berjalan sendiri.

Diagnostik

Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu menghubungi seorang traumatologist. Dia menjalankan pemeriksaan dan mengumpul anamnesis. Untuk menentukan penyetempatan kerosakan, doktor meminta untuk memindahkan kaki pesakit, bengkok dan meluruskan untuk memeriksa kerja sendi, memeriksa tapak lebam dan menilai rasa sakit kecederaan tersebut. Sekiranya ada keraguan sama ada tulang rosak, radiografi juga diresepkan. Juga, doktor mungkin merujuk kepada MRI atau ultrasound.

Selepas memeriksa dan menjalankan semua prosedur diagnostik, doktor menetapkan rawatan yang diperlukan. Terapi untuk meregangkan otot paha bergantung kepada tahap kerosakan.

Pertolongan cemas

Sekiranya kecederaan pada otot femoral, pertama sekali penting untuk membuat rehat bagi anggota yang cedera sehingga tidak ada ketegangan tambahan pada serat. Letakkan bahan lembut di bawah lutut. Mangsa harus berada dalam keadaan terlentang sehingga sakit dan bengkak berkurang. Kemudian sejuk digunakan untuk permukaan yang cedera (ais biasa dari peti sejuk, dibungkus selophan atau tuala) sesuai. Prosedur ini disyorkan untuk mengulangi selama 20 minit setiap 3 jam. Melindungi kulit dari sentuhan langsung dengan permukaan ais, menutupnya dengan tuala.

Anda boleh memohon salap khas dengan kesan anestetik untuk melegakan keradangan. Penggunaan pemampat hangat dan panas adalah kontraindikasi: ia membawa kepada lebam teruk. Anda juga perlu memakai abah elastik untuk melindungi kawasan yang rosak dari bengkak.

Jika hematoma muncul selepas rawatan pertolongan cemas, dan rasa sakit tidak berkurangan - segera hubungi pakar: rawatan tertunda boleh mencetuskan fraktur, dislokasi dan perpindahan masa depan di kawasan yang terjejas.

Rawatan yang regangan

Pada peringkat pertama dan kedua, pesakit diberi keamanan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan daripada melakukan senaman fizikal sehingga pemulihan sepenuhnya tisu otot dan ligamen. Selepas penyingkiran sindrom kesakitan, pesakit dirawat sebagai fisioterapi dan terapi fizikal.

Dalam tahap ketiga kerosakan, rawatan mungkin memerlukan langkah-langkah yang lebih radikal: apabila pecah, pembedahan dilakukan pada tisu otot yang rosak. Pemulihan boleh bertahan sehingga enam bulan, bergantung kepada ciri-ciri organisma.

Terapi konservatif

Rawatan untuk meregangkan otot femoral melibatkan:

• Sekatan aktiviti motor diperlukan untuk pemulihan berkesan otot paha: pada hari pertama dianjurkan untuk tinggal di tempat tidur, untuk beberapa hari akan datang untuk menggunakan tongkat untuk bergerak, membolehkan anda untuk mengurangkan beban pada otot yang rosak.
• Menggunakan kompres ais untuk merawat regangan otot femoral: dua atau tiga kali sehari harus digunakan di kawasan berpenyakit dengan pek es untuk sekurang-kurangnya setengah jam. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan pad pemanas yang dipenuhi dengan air sejuk.
• Memakai pembalut pembalut elastik atau stoking mampatan.
• Penumpukan anggota badan dalam kedudukan yang menggalakkan pengaliran keluar darah dari kawasan yang rosak: untuk menghilangkan edema, kaki mesti diletakkan di atas tahap jantung. Anda boleh mencapai kesan yang diingini dengan meletakkan bantal atau roller di bawah kaki anda.
• Pentadbiran oral antispasmodik (No-shpa, Mydocalm) dan ubat anti-radang bukan steroid (Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam).
• Ubat tempatan harus pada mulanya digunakan pada waktu tidur dengan gerakan urut. Taktik rawatan berikutnya - tiga kali sehari. Persediaan farmaseutikal yang paling berkesan: Lioton-1000, salap Heparin, Actovegin, Nikofleks, Voltaren Emulgel, Indomethacin.

Kaedah rakyat

Rawatan untuk meregangkan otot paha di rumah dengan bantuan ubat rakyat adalah tambahan kepada rawatan asas, yang ditetapkan oleh doktor.

Berikut adalah resipi yang paling popular yang digunakan dalam rawatan serat otot serat:

1. Merebus bir. Panaskan minuman di dalam air, jangan biarkan ia mendidih. Dendamkan pembalut kain atau kain kasa di dalamnya, peras dan taburkan dengan lada. Sapukan mampat ke kawasan yang rosak selama 15 minit.
2. Rawatan barberry. Sapu cawangan, akar dan kulit tumbuhan, tuang segelas air dan masak dengan api yang rendah. Biarkan cecair sejuk sedikit, celupkan kain ke dalamnya, peras dan memohon di kawasan yang terjejas.
3. Terapi Bawang Cincang kepala bawang. Campurkan dengan gula untuk mendapatkan campuran tebal. Bungkus segalanya dalam kemasan cheesecloth, letakkan di kawasan yang rosak dan biarkan selama satu jam. Lakukan kompres setiap 2 hari.
4. Rawatan dengan tanah liat biru. Campurkan serbuk tanah liat dengan air sehingga anda mendapatkan campuran tebal. Letakkannya di dalam peti sejuk. Kemudian gunakan tanah liat yang keras ke kawasan yang terjejas. Ulangi prosedur setiap 4-5 jam.
5. Memampatkan dengan susu. Keringkan kain dengan cecair dan sapukan pada bahagian paha yang terjejas. Tukar memampatkan setiap masa selepas ia disejukkan sepenuhnya.
6. Rawatan dengan cawangan pain. Kontena enamam untuk separuh mengisi cawangan pain. Teratas dengan air dan masak selama 30 minit. Merebus yang dihasilkan, gunakan untuk mandi terapeutik.

Kaedah ubat alternatif adalah bertujuan untuk menghapuskan gejala-gejala yang menyakitkan, tetapi tidak merawat penyakit yang mendasari. Sebelum menggunakan resipi popular, anda perlu berunding dengan pakar.

Komplikasi dan pencegahan keseleo

Kesan buruk pecahnya ligamen dan otot pinggang:

1. Perubahan degeneratif dalam sendi - arthrosis. Faktor yang membawa kepada penyakit ini, adalah trauma salutan tulang rawan tulang.
2. Sekiranya ligamen pusingan kepala femoral rosak, nekrosis aseptik boleh menjadi komplikasi: disebabkan kegagalan bekalan darah, tisu nekrosis berlaku di kawasan ini.
3. Hernia otot boleh berlaku jika fascia rosak (selubung ikat) yang meliputi otot. Terapi patologi diperlukan jika mangsa secara profesional terlibat dalam sukan. Rawatan hampir selalu digesa dengan penggunaan transplantasi.
4. Migeloza adalah anjing laut dalam bentuk nodul yang dirasakan dalam otot. Untuk mengelakkan perkembangan penyakit seperti itu selepas setiap beban sepatutnya menjadi urutan kaki.

Untuk menghapuskan regangan, adalah penting untuk mematuhi langkah-langkah keselamatan:

• sebelum melakukan senaman fizikal, panaskan dengan teliti untuk menghangatkan semua kumpulan otot;

• semasa latihan, pastikan untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk meregangkan ligamen dan tisu otot untuk meningkatkan keanjalannya;
• beban semasa senaman meningkat secara beransur-ansur (disyorkan untuk membuat pendekatan pertama pemanasan);
• jika anda tidak pasti bahawa anda boleh melakukan latihan dengan betul, anda tidak perlu mengambilnya sehingga anda mencapai teknik dan ketahanan tertentu;
• penting untuk berhenti tepat pada masanya: jika ada perasaan beban otot, disarankan untuk menghentikan latihan, sebagai risiko peningkatan kecederaan.

Doktor yang berpengalaman dapat menghilangkan kesan meregangkan tahap pertama dan kedua otot paha dalam beberapa minggu, rehat lengkap otot dalam satu hingga dua bulan.

Kejayaan rawatan bergantung kepada masa rujukan kepada pakar: masalah yang lebih cepat didiagnosis, semakin tinggi kemungkinan pemulihan dalam beberapa minggu, bukan bulan, oleh sebab itu disarankan untuk menghubungi klinik terdekat atau hubungi dokter jika mengalami gejala peregangan.

Kaki otot paha

Traumatologists pada contoh ubah bentuk musim bunga menjelaskan kepada pesakit sebab kecederaan itu. Pergerakan halus sama rata mengedarkan beban. Jeritan anomali tajam melumpuhkan mekanisme itu. Peregangan otot paha berlaku pada prinsip yang sama. Faktor-faktor yang mengehadkan mobiliti cukup:

• Perubahan tajam postur;
• Muatkan badan yang tidak panas;
• Nada yang semakin lemah, kehilangan keanjalan;
• Buruh fizikal yang keras;
• Perlanggaran, pukulan, jatuh.

Kerosakan pada tisu lembut dan ligamen - diagnosis atlet dan kolar putih. Sesetengah membebani anggota badan, yang lain mengedarkan beban. Ekstrem menyebabkan anomali. Keseimbangan sistem muskuloskeletal terganggu. Hasilnya adalah meretas serat otot, rawatan jangka panjang.

Penggera

Kekuatan mekanikal meningkatkan panjang tisu, tanpa melanggar keutuhan badan. Bahaya mewakili epithelia patah. Selepas pembedahan, pemulihan lengkap mungkin dilakukan. Gejala bergantung kepada tahap kerosakan:

• Ijazah pertama dicirikan oleh sensasi ringan. Selepas sehari terdapat kesakitan yang membingungkan. Pembatasan mobiliti boleh diabaikan. Anda boleh mengangkat kaki yang lurus, berjalan dengan perlahan;
• Peregangan pinggul tahap kedua disertai dengan rasa sakit yang tajam, sensitiviti meningkat kepada palpation. Tiga hari kemudian, lebam warna biru-ungu muncul (secara beransur-ansur mengambil warna hijau kehijauan). Pergerakan menyebabkan ketidakselesaan. Memerlukan rawatan menyeluruh. Beban adalah dilarang. Perundingan perubatan diperlukan. Adalah dinasihatkan untuk mengambil x-ray;
• Pada tahap ketiga, gejala berbahaya diperhatikan: kejutan yang menyakitkan, pembengkakan teruk, pelbagai hematomas. Pergerakan tidak mungkin. Suhu badan meningkat. Cahaya ringan mungkin. Pada tekanan bisep, klik ciri telah didengar. Ini adalah bukti kerosakan yang serius.

Ciri-ciri diagnosis menentukan penyetempatan. Dengan menanyakan soalan utama, seorang traumatologist akan memilih program yang optimum. Selalunya masalah timbul di belakang paha. Kriteria utama adalah: kesakitan dalam kedudukan duduk, "hemopota" yang melayang ke arah lutut, fungsi flexion yang merosakkan berbanding rintangan. Terletak berhampiran saraf sciatic, berada di bawah tekanan daripada tisu meradang. Kebarangkalian tinggi pembentukan parut.

Kesukaran dengan quadriceps bertanggungjawab untuk kesakitan dalam kedudukan berdiri. Pulsation meliputi kawasan lutut, fleksi yang bermasalah. Dengan pecah yang meluas, kecacatan seperti celah boleh terasa. Komplikasi dalam bentuk lokalisasi garam kalsium (ossifying myositis) adalah 9%.

Traumas kumpulan tambahan menambah rasa sakit di pangkal paha. Dicirikan oleh gegaran gementar apabila mengalihkan kaki ke sisi. Nada berkurangan, keletihan otot muncul. Sensasi yang tidak menyenangkan dengan lekapan aktif paha dan kaki bawah.

Langkah-langkah kecemasan

Selepas menganalisis simptom, teruskan tindakan tegas. Di rumah ada alat yang diperlukan. Prosedur ini adalah standard:

• Rehat selama 48 jam. Beban semasa berjalan dikompensasi dengan tongkat;
• Memampatkan sejuk selama 20 min 10 kali sehari. Botol plastik, pek ais, botol air sejuk - rawatan yang sangat berkesan;
• Kedudukan kaki yang tinggi. Menggunakan bantal untuk menetapkan di peringkat jantung.

Tugas untuk mengimbangi kecederaan akan diputuskan oleh berpakaian. Banding adalah cara yang berpatutan untuk menyokong ligamen. Pembalut elastik menghalang relaps lebih baik daripada pembalut. Menjalankan penetapan, anda tidak sepatutnya melupakan peraturan yang berikut:

• Kelonggaran otot maksimum;
• Segmen badan dibalut dalam kedudukan yang sama dengan alam semulajadi;
• Gejala kekurangan sensitiviti - hasil daripada giliran terlalu ketat;
• Arah pergerakan: dari pinggir pinggang ke arah badan.

Tindakan yang betul tidak melanggar saliran limfa, menghilangkan edema, membaiki sendi. Bahan dengan gentian nilon memberikan tahap mampatan yang tinggi. Pembalut kapas menyerap salap lebih baik. Acrylics mencipta "kesan sauna".

Bantuan pertolongan melegakan keadaan. Dengan sedikit kerosakan, ia cukup untuk pemulihan serat otot. Rawat ubat-ubatan rakyat membantu meregangkan. Pemulihan mengambil masa tiga minggu.

Penghapusan sakit dan keradangan

Peregangan pinggang boleh dipulihkan sepenuhnya. Ubat adalah sekutu yang layak. Krim dan gel menyokong saluran kecil, mencegah hipoksia, melegakan keradangan. Penggunaannya adalah selamat jika anda mengikuti arahan.

Salap penyejukan bertanggungjawab untuk pemindahan haba. Mereka tidak sesuai untuk penjagaan kecemasan, mereka bertujuan untuk pemulihan. Komponen utama:

• Apitoxin. Racun lebah meningkatkan kebolehtelapan vaskular, melembutkan parut, mengembang kapilari. Rawatan dijalankan kerana kesan haba;
• Ekstrak lada. Ia merengsa reseptor, menghalang myositis, meningkatkan keanjalan ligamen, meningkatkan mobiliti, mencetuskan mekanisme pemulihan;
• Camphor. Merangsangkan endings saraf. Minyak pasir meningkatkan nada otot, kebanyakannya semua quadriceps. Ia mempunyai kesan yang mengganggu;
• Metil salisilat Melegakan sakit, berhenti keradangan. Dikenali sebagai aspirin. Ia menghalang prostaglandin.

Salap penyejuk mula digunakan pada nidus. Suhu tidak diturunkan, tetapi mereka membuat rasa kesejukan. Prinsip analgesik tindakan: tidak menyembuhkan, tetapi untuk membiak. Sapukan lapisan nipis sehingga diserap sepenuhnya (tanpa menggosok). Bahan aktif:

• Menthol. Kekhususan pendinginan. Rasa terbakar sedikit, kesemutan. Tahap tempatan antiseptik. Pada tahap sistem saraf pusat memberi kesan kepada gejala kesakitan;
• Ketoprofen. Menghalang sintesis prostaglandin. Tindakan pantas Kesan jangka panjang. Nonsteroidal ubat anti-keradangan;
• Nimesulide. Melegakan keradangan post-traumatik ligamen. Ia ditunjukkan untuk penyakit degeneratif: bursitis, osteoarthritis, sciatica. Terdapat dalam bentuk gel.

Ejen pendedahan mula-mula digunakan pada waktu tidur. Otot mudah disesuaikan dengan urutan, menggosok quadriceps terutamanya dengan berkesan. Skim kegunaan berikutnya - tiga kali sehari. Dilemparkan dalam gerakan bulat tanpa tekanan. Syarikat farmaseutikal mewakili jenama berikut:

• Lyoton 1000 Terhadap pembengkakan dan hematoma;
• Heparin. Pembiakan tisu lembut dan ligamen;
• Actovegin. Menormalkan aliran darah di kapilari;
• Nikoflex. Meningkatkan nada, menghangatkan;
• Emulgel voltaren. Ejen anti-radang berasaskan Diclofenac;
• Indomethacin. Kesan analgesik tempatan.

Jika peregangan paha terus terganggu, antispasmodik ditetapkan: drotaverine, nospa, mydocalm. Tablet yang berpotensi: Ketanov, ibuprofen, diclofenac, adalah wajar untuk tidak menggunakan lebih daripada tiga hari, untuk mengelakkan masalah dengan saluran gastrousus.

Perubatan tradisional menasihatkan membuat lotion bir panas, lada hitam dan minyak penting lavender. Penyebaran daun bay diambil di dalamnya. Alkohol dengan penyelesaian iodin adalah asas kompres yang sangat baik. Oatmeal digunakan dalam bentuk aplikasi. Sesetengah penyembuh menggunakan bawang cincang dengan madu untuk merawat keradangan. Penyerapan Elderberry adalah popular. Prosedur yang disertakan adalah faktor psikologi; doktor menetapkan terapi radikal.

Pemulihan aktiviti penting

Menghapuskan gejala kesakitan, pergi ke pemulihan. Fisioterapi dan latihan kompleks akan membantu mengelakkan pembentukan tisu parut. Kelas bermula dua minggu selepas apa yang berlaku (dengan ijazah pertama dan kedua). Beban minimum. Kecederaan belakang memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Pergerakan licin mengembalikan keanjalan. Jerks mencederakan tisu. Rawatan itu kembali ke peringkat awal. Proses ini perlahan, tanpa beban dan rekod Olimpik. Setiap kumpulan otot dihasilkan secara berasingan. Keperluannya ialah ketiadaan keradangan.

Kerosakan pada bahagian belakang paha adalah disebabkan oleh ketidakupayaan. Kembali nada, untuk mengelakkan rehat baru akan membantu senaman:

1. Bendungan ayunan amplitud alternatif. Pegang tangan untuk sokongan;
2. Lentur ke hadapan yang lancar dengan menangkap jari kaki dan ketegangan bisep. Payudara cuba berpaut kepada kaki-kaki;
3. Crouch, sentuh lantai dengan tangan anda. Luruskan kaki anda, jadikan jari anda dari permukaan. Adakah gulung bunga. Perlahan perlahan, regangan. Bahu.

Menguatkan kerangka pemulihan otot selalunya diamalkan. Pemulihan quadriceps adalah tugas yang amat sukar. Dia melintasi dua sendi, berisiko kecederaan. Tindakan berikut akan memulihkan kawalan mobiliti:

• Otot-otot permukaan depan tegang. Duduk di atas lantai, satu kaki bengkok, kedua lurus. Tarik kaki ke atas diri anda. Tinggal di kedudukan 5 minit.
• Berbaring di perut anda, ambil buku lali anda. Otot-otot permukaan dalaman tegang. Cuba tekan tumit ke punggung.
• Pada lutut anda, bersandar. Lakukan loncatan mantap. Cuba simpan baris yang rata.
• Lutut ke bawah. Perlahan duduk di atas lantai di antara tumit. Lean kembali, bersandar di tangannya.

Bilangan pendekatan bergantung kepada keadaan ligamen. Apabila serangan menyakitkan berhenti. Ia berguna untuk mengurut anggota badan dengan gerakan bulat. Kesan pemanasan adalah penting. Minyak wangi, krim, gel secara semulajadi akan berguna.

Fisioterapi diwakili oleh pelbagai bidang. Prosedur terbaik akan dicadangkan oleh doktor.

Darsonvalization. Kesan arus frekuensi tinggi mengubah parameter teknikal fiziko tisu. Rawatan digunakan secara topikal. Terdapat sensasi kesemutan sedikit. Fakta keradangan membubarkan. Meningkatkan prestasi otot. Rawatan - 12 rawatan selama 12 minit.

Magnetotherapy. Bidang magnetik tindakan tempatan berkesan dalam sepsis kronik, bengkak. Mempercepat penyembuhan parut, mengekalkan keanjalan ligamen. Tempoh sesi adalah kira-kira 40 minit. Kursus 15 rawatan.

Pendedahan ultrabunyi. Interaksi ultrasound dengan tisu biologi membangunkan tindak balas pampasan pampasan. Ia mempunyai kesan antispasmodik. "Mesin kimpalan" tisu lembut. Untuk meningkatkan anestesia, selaput pinggul dirawat dengan phonophoresis analgin.

Ramalan

Kompleks langkah-langkah dibangunkan dengan teliti. Peluang pemulihan tidak terbatas. Prognosis untuk pemulihan adalah positif. Peregangan otot paha menjadi masalah apabila cadangan perubatan tidak diikuti.

Melegakan keradangan, berhenti sakit, melegakan otot sehingga pemulihan lengkap memerlukan 4 hingga 6 minggu. Gejala-gejala yang terkenal, tetapi lawatan ke doktor sering disertai oleh peringkat ketiga penyakit.

Kecerobohan sedemikian membawa kepada penambahan tisu yang tidak betul. Otot memendekkan, ubah bentuk berlaku. Dengan komplikasi, terdapat kecenderungan untuk mengulangi air mata. Merawat pesakit menjadi lebih sukar. Tudung tisu berlaku, kalsifikasi terbentuk. Prognosis untuk anomali ini adalah negatif. Penambahbaikan mungkin tidak berlaku.

Bagaimana untuk merawat kecederaan otot femoral dan ligamen?

Ia adalah penting untuk merawat ketegangan otot paha. Ini adalah nama keadaan patologi yang dicirikan oleh ubah bentuk tisu lembut dengan pelbagai intensiti darjah. Gejala berbeza, yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti keadaan kesihatan pesakit, usianya. Walau bagaimanapun, peranan utama dimainkan oleh tahap kerosakan otot: semakin kuat air mata tisu, lebih sukar keadaan patologi dipindahkan. Adalah penting untuk memulakan rawatan dengan cara yang tepat pada masanya, yang akan mengembalikan sepenuhnya pergerakan bahagian bawah kaki.

Apa otot dan mengapa cedera?

Apabila regangan ligamen adalah microtrauma. Dalam kebanyakan kes, ia berlaku dalam keadaan di mana beberapa tindakan berlaku secara serentak: memerah otot belakang paha, membongkok kaki di sendi lutut. Untuk membayangkan betul-betul di mana kerosakan tisu lembut berlaku, anda perlu memahami struktur paha. Kumpulan otot:

Dua pilihan pertama adalah bertanggungjawab untuk pergerakan seperti perpanjangan dan lanjutan. Seperti namanya, otot adductor menyebabkan paha. Kumpulan posterior tisu lembut termasuk semitendinosus, otot separa membran. Ini juga termasuk otot bisep. Tisu lembut di beberapa kawasan lebih mudah terdedah kepada ubah bentuk. Ini termasuk otot belakang paha. Lebih kurang kerap berlaku meregangkan quadriceps.

Penyebab utama keadaan patologi:

• kecederaan akibat jatuh, senaman tidak berjaya;
• kesan tekanan yang kuat ke atas anggota badan yang lebih rendah;
• Proses degeneratif-dystrophik, misalnya, pada usia tua, di hadapan penyakit sistem muskuloskeletal.

Dalam kebanyakan kes, tekanan otot pinggul diperhatikan dalam atlet atau orang yang memilih untuk menjalani gaya hidup yang aktif. Mekanisme kecederaan yang mungkin: beban pada tisu lembut jika tiada "pemanasan" terdahulu; permulaan yang tajam dari kedudukan berbaring. Mana-mana postur yang tidak berjaya, yang disertai oleh lutut lutut dan ketegangan otot belakang paha, lebih cenderung menyebabkan kecederaan.

Symptomatology dan darjah regangan

Keamatan manifestasi mungkin berbeza. Ini dipengaruhi oleh keadaan anggota yang cedera. Gejala biasa untuk pelbagai patologi dalam kes tekanan otot pinggul:

• sakit, yang terutama disebut ketika cuba menggerakkan kaki;
• bengkak;
• hematoma akibat kerosakan yang meluas pada saluran darah;
• Sakit pinggul, yang sering diiringi oleh bunyi klik sifat.

Trauma biasanya disertai dengan pelanggaran keutuhan gentian tisu lembut. Otot boleh sedikit cacat atau, sebaliknya, kuat. Gejala berbeza mengikut intensiti lesi. Kesan ketegangan otot:

1. Yang pertama. Dalam kes ini, ada microtraumas. Serat otot tidak rosak, tetapi ada sedikit air mata. Ini membawa kepada rasa tidak sengit. Bengkak dan hematomas dengan tahap kerosakan biasanya tidak diperhatikan. Kecederaan sedemikian tidak memerlukan rawatan pesakit. Kadang-kadang rasa sakit sangat kecil sehingga kecederaan itu tidak disedari.
2. Yang kedua. Terdapat peregangan otot paha penambah yang kuat atau bahagian lain tisu lembut. Kesakitan adalah sederhana atau sengit, edema berkembang. Sekiranya kerosakan pada ligamen femoral terjadi bersama-sama dengan tisu otot yang mengoyak, sensasi yang menyakitkan meningkat, hematoma mungkin berlaku. Dengan kecederaan sedemikian, gangguan otot yang lebih kuat berlaku, ada pergerakan yang terhad.
3. Ketiga. Dalam kes ini, serat tisu lembut dalam ikatan bisep paha atau otot lain telah rosak sepenuhnya. Kecederaan seperti ini disertai dengan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, yang diperburuk apabila cuba membuat pergerakan kaki atau semasa palpation. Dalam kes ini, edema yang teruk sentiasa berkembang, hematoma muncul.

Diagnostik

Trauma yang sama perlu dirujuk kepada pakar traumatologi atau pakar bedah ortopedik. Doktor mesti mengumpul anamnesis. Pada masa yang sama, pendudukan pesakit dinyatakan, keadaan anggota yang terjejas dinilai, penyetempatan kawasan yang rosak ditentukan oleh palpation.

Tapak ubah bentuk biasanya bergantung pada mekanisme kecederaan. Sebagai contoh, pemecahan lengkap berlaku lebih kerap di salah satu kawasan quadriceps. Dalam kes ini, otot rektus menderita. Hampir selalu, ia pecah pada titik peralihan ke dalam tendon.

Tetapi rehat separa dan microtraumas sering mempengaruhi otot bisep dan penambah. Dalam kes ini, pelanggaran integriti berlaku di laman web yang berlainan, termasuk tempat lampiran ke tulang kemaluan. Spraine dari pinggul dan tisu otot didiagnosis oleh ultrasound. Untuk mengecualikan fraktur, pesakit diarahkan ke x-ray. Sekiranya perlu untuk menilai tahap kerosakan, tomografi yang dikira mungkin ditunjukkan.

Kaedah rawatan

Sekiranya berlaku pelanggaran integriti otot bahagian dalam atau luar paha, tindakan pertama yang mesti dilakukan adalah seperti berikut:

1. Memastikan seluruh anggota badan yang cedera, kerana aktiviti fizikal dalam kecederaan seperti itu akan mengakibatkan kemerosotan tisu lembut.
2. Berpakaian Gunakan pembalut elastik atau stoking mampatan. Dalam kes ini, penting untuk memberi tekanan yang mencukupi ke atas tisu yang terjejas, yang akan mengurangkan kemungkinan perdarahan dalaman dan hematomas.
3. Memampatkan sejuk. Mereka digunakan untuk anggota badan yang terjejas, rawatan rutin: 2-3 kali sehari selama 30 minit.
4. Adalah disyorkan untuk memosisikan kaki sehingga ia berada di dais. Ini mengurangkan kemungkinan mengalami edema yang teruk.

Oleh itu, anda boleh merawat ketegangan otot dalam kes-kes di mana terdapat air mata serat dari gelaran 1 atau 2. Jika sensasi yang menyakitkan terlalu kuat, ambil analgesik. Untuk pecah-pecah yang serius, ubat anti-radang ditetapkan. Ubat anti-edema mungkin disyorkan. Dalam kebanyakan kes, rawatan peregangan dijalankan dengan penggunaan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid. Kortikosteroid ditetapkan dengan syarat bahawa ligamen rosak teruk atau otot yang koyak, dan badan pesakit tidak bertindak balas terhadap terapi dengan NSAIDs.

Jika hematoma berkembang, tusuk dibuat untuk mengeluarkan cecair. Ubat-ubatan boleh disuntik di bawah kulit pada alat otot-ligamentous langsung di tapak di mana tisu lembut rosak. Apabila pendarahan adalah pembekuan kapal yang rosak.

Dalam kes-kes yang teruk, apabila terdapat pecah serabut alat otot-ligamentous pada tahap ke-3, patologi dapat sembuh dalam beberapa bulan - secara purata, diperlukan enam bulan. Pada masa yang sama, terapi radikal dilakukan - melalui campur tangan pembedahan. Otot yang rosak dijahit.

Selepas operasi, beberapa bulan diberikan untuk pemulihan: pesakit mesti menjalani kursus fisioterapi, terapi latihan.

Pergerakan aktif pada peringkat awal harus dikecualikan.

Selama beberapa minggu selepas pembedahan, anggota yang cedera memberikan rehat. Memulakan perkembangan otot adalah perlu dengan latihan statik. Ini menghapuskan beban yang kuat pada tisu lembut. Secara beransur-ansur, tahap aktiviti fizikal meningkat.

Mencegah pemecahan otot

Jika anda mengikuti beberapa peraturan, anda boleh mengurangkan kemungkinan ubah bentuk tisu lembut pada masa akan datang. Pada masa yang sama memberi perhatian kepada beberapa perkara:

1. Ia disyorkan untuk memanaskan otot sebelum mengamalkan apa-apa jenis aktiviti, yang dicirikan oleh beban yang sengit (sukan, rekreasi aktif, dll.). Untuk ini, pemanasan ringkas tetapi berkesan dijalankan. Semua kumpulan otot perlu dipanaskan, perhatian khusus harus diberikan kepada tisu lembut pada kaki, kerana mereka adalah terdedah kepada beban terbesar.
2. Otot yang paling mudah pecah (quadriceps dan lurus dalam komposisi, bisep, yang terkemuka), mesti dikekalkan dengan baik. Ini bermakna bahawa anda perlu sentiasa memberikan tahap beban yang mencukupi pada anggota badan yang lebih rendah, dan terutama pada bahagian belakang, paha dalaman.
3. Kadang-kadang, dalam usaha untuk membangunkan otot, pesakit yang baru menjalani kursus terapi pemulihan diambil untuk bersenam juga dengan tekun. Apabila ini berlaku, dan tisu lembut sekali lagi mendapati diri mereka berada di bawah serangan. Untuk mengurangkan risiko pecah, adalah perlu untuk menggunakan beban yang sederhana, tetapi tidak membebani kaki.

Pemulihan rakyat

Di rumah, anda boleh meringankan keadaan anggota yang rosak, mengeluarkan sebahagian daripada simptom, tetapi tidak mungkin dapat pulih dari patologi dengan menggunakan ubat-ubatan rakyat sahaja. Kaedah sedemikian digunakan jika ada microtrauma atau pecah otot paha yang lemah. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Berikutan cadangan untuk pertolongan cemas selepas kerosakan anggota badan, anda mesti menunggu sehingga intensiti proses keradangan berkurangan.

Kemudian terus ke penghapusan kesan sisa menggunakan remedi rumah:

1. Sapukan bir atau minuman beralkohol yang lemah. Di dalamnya anda perlu membasuh kasa, dilipat beberapa kali. Pada satu sisi bahan dicurahkan lapisan nipis lada hitam. Buat kompres, selepas 10 minit ia boleh dikeluarkan.
2. Buat bawang merah-gula. Untuk melakukan ini, potong 1 kepala bawang menggunakan penggiling daging atau pengisar. Dalam buburan tambahkan beberapa pinch gula, kacau dengan teliti. Alat yang dihasilkan mesti digunakan di kawasan yang terkena. Tempoh rawatan ialah 1 jam.
3. Buat penyusupan devyasila akar. Sediakan 5 sudu besar. l bahan mentah, 250 ml air mendidih. Komponen bercampur-campur dan dibiarkan untuk menanam selama 1 jam. Kemudian alat itu disaring, dibasahi di dalam kain kasa, dilipat beberapa kali. Mampat mesti ditetapkan pada kaki. Sebaliknya elecampane adalah dibenarkan untuk memohon warna tansy
4. Sediakan dalam bahagian yang sama bakar kentang mentah dan kubis. Mereka telah dihancurkan dalam penggiling daging. Masukkan beberapa madu ke dalam campuran, kemudian buatkan kompres. Ia perlu untuk memperbaikinya, kerana ia disyorkan untuk meletakkan ubat di kawasan yang terjejas sebelum tidur. Pada waktu pagi, kompres dikeluarkan.
5. Gunakan barberry: akar, kulit, cawangan. Ambil 1 sudu besar. l bahan mentah, tuangkan 1 sudu besar. air panas. Campuran mesti direbus selama 5 minit. Apabila sejuk, buatkan kompres. Untuk melakukan ini, lembapkan kain kasa dalam sup, memerah dan pasangkan ke tempat yang sakit. Ubat ini juga digunakan untuk pentadbiran lisan: 2 sudu besar. l tambah susu (1 sudu besar).
6. Tanah liat biru Ia boleh dicairkan dengan air atau tanaman merebus. Dalam apa jua keadaan, penyediaan konsistensi berkrim disediakan. Tanah liat hendaklah digunakan dengan lapisan nipis untuk kain linen, kain kapas, tutup dengan polietilena dan melindungi dengan selendang bulu.
7. Tekanan sejuk digunakan selama 48 jam pertama selepas kecederaan. Ia disediakan berasaskan calendula alkohol. Ambil 3 sudu besar. l., dicairkan dengan air (300 ml). Penyelesaiannya mesti disejukkan, kemudian kompres dibuat dengannya.
8. Gunakan daun kubis. Mereka disyorkan untuk mengisar atau membuat potongan untuk membuat jus. Mampat kiri malam.

Beberapa ubat rumah mempunyai kesan anti-radang, jadi ia boleh dimakan di dalam, dan juga digunakan di kawasan yang terjejas. Langkah sedemikian akan mempercepat proses penyembuhan.

Gejala dan merawat bintik-bintik dan air mata sebahagian daripada otot dan ligamen paha

Kecederaan pinggul membawa arah dalam statistik traumatologi. Kaki secara literal mengambil tamparan pertama pada diri mereka dalam pelbagai situasi: sukan, jatuh, kemalangan kereta. Kami akan membincangkan tentang meregangkan otot dan ligamen paha - trauma yang tidak boleh dipanggil teruk, tetapi memerlukan rawatan yang panjang.

Jenis dan keterukan peregangan

Kecederaan kepada otot dan ligamen pinggul dikelaskan mengikut lokasi, tahap kerosakan, dan keparahan.

Peregangan otot belakang paha

Terdapat tiga otot (separa tumbler, separuh membran dan dua kepala), yang bertanggungjawab untuk membengkokkan lutut dan sendi pinggul. Pergerakan sengit pada otot yang tidak dipanaskan atau tidak bersedia menyebabkan kerosakan mereka.

Peregangan tambahan paha

Kumpulan otot dalaman bertanggungjawab untuk mengurangkan kaki dan melengkung sendi lutut. Cedera ketika cuba duduk di perpisahan tanpa latihan, berjongkok dan kaki melambai yang kuat. Otot tambahan yang paling lama tertakluk kepada peregangan, yang berlaku dalam sukan seperti pagar, bola sepak, skating laju, bola baling, ski, olahraga (melompat tinggi).

Meregangkan quadriceps

Oleh kerana otot ini (quadriceps) adalah yang paling besar di dalam tubuh manusia, ia hanya cedera dengan kesan yang kuat (biasanya beban yang berlebihan dalam sukan profesional) - pengurangan tisu otot apabila cuba melambatkan pergerakan kelajuan tinggi. Rektus yang lebih kerap merosakkan kumpulan ini, yang, tidak seperti yang lain, dilekatkan pada dua sendi: pinggul dan lutut.

Kecederaan kepada otot sendi pinggul

Dalam bidang sendi pinggul adalah keseluruhan kumpulan otot pinggul yang memberikan pergerakan kaki yang kompleks (flexion, extension, adduction, penculikan, putaran). Ini adalah gluteus, gluteus maximus, gluteus maximus, bisep paha, semitendinosus, setengah membran, otot persegi paha, dan lain-lain. Kerosakan mereka berlaku agak kerap, dan bukan hanya apabila bermain sukan. Mekanisme utama adalah pengurangan yang tak terduga, yang terjadi ketika jatuh, kejutan, tenaga fisik yang berlebihan dari orang-orang yang tidak terlatih secara fisik.

Hip Sprain

Ini adalah kecederaan yang lebih teruk berbanding dengan ketegangan otot. Ia didahului oleh ketegangan yang berpanjangan dari tisu penghubung, yang membawa kepada penipisan serat dan kehilangan sifat elastik mereka. Sprains mungkin di kawasan pinggul dan lutut.

Ligamen hip cedera dalam keadaan berikut:

• Mengangkat berat dengan kaki lebar. Atlet atlet kecederaan biasa.
• Pukulan berulang kepada kaki dan jatuh dalam sukan pasukan.
• Peregangan dengan beban sengit dalam orang yang tidak terlatih.

Ciri ciri kecederaan ini ialah kemunculan gejala tidak pada masa pendedahan, tetapi semasa beban berulang.

Keparahan stretching tendon:

1. Ringan apabila serat tunggal pecah.
2. Ijazah sederhana. Kebanyakan bundle cedera, pemisahan serat dari satu sama lain bermula.
3. Ijazah berat. Rapi dan pecah lengkap alat ligamen.

Dua darjah pertama tidak dianggap kompleks dan dianggap konservatif.

Oleh itu, bahaya komplikasi dan pergerakan pemulihan yang tidak lengkap memerlukan rawatan di hospital dan pembedahan.

Gejala dan diagnosis meregangkan pinggul

Terlepas dari lokasi dan jenis kerosakan (otot atau ligamen), kecederaan pinggul mempunyai gejala biasa:

• Klik. Pesakit merasakannya pada masa kecederaan. Ini adalah serat otot yang koyak.
• Sakit Sangat sengit, biasanya berlaku dengan serta-merta. Kesakitan memaksa pesakit berhenti bergerak, terkadang kejutan yang menyakitkan berkembang. Kecederaan pada sendi paha sangat menyakitkan, kerana di sini bahawa berkas serat saraf tertumpu.
• Sorakan kepada palpation. Tidak mustahil untuk menyentuh kawasan yang terjejas. Ini akan membolehkan anda menentukan lokasi kecederaan itu.
• Hematoma. Ia terbentuk jika kapal rosak dan pendarahan berlaku di dalam tisu dan di bawah kulit.
• Bengkak. Dicirikan oleh peregangan bisep paha.

Penyebaran edema dan hematoma, kesakitan kesakitan adalah kriteria tambahan untuk keterukan kecederaan.

Diagnosis bermula dengan persoalan terperinci mengenai pesakit tentang keadaan kecederaan tersebut. Adalah penting bukan sahaja untuk mengetahui tapak gejala gejala yang paling besar, tetapi juga untuk mengetahui bagaimana pesakit menarik otot dan tendon. Kadang-kadang, disebabkan bengkak dan sakit yang teruk, palpasi tapak cedera adalah sukar, jadi kisah pesakit adalah asas diagnosis. Pakar bedah memegang pelanjutan lanjutan kaki, meminta pesakit untuk bersandar di atasnya. Selepas manipulasi ini, diagnosis menjadi jelas. Untuk mengecualikan tulang patah tulang, dislokasi sendi, patah ligamen, radiografi dan tomografi yang dikira ditetapkan.

Rawatan kecederaan otot dan ligamen paha

Kejayaan rawatan meregangkan otot dan ligamen pinggul bergantung kepada bantuan pertolongan tepat dan tepat pada masanya. Taktik lanjutan ditentukan oleh keterukan kerosakan.

Pertolongan cemas

Untuk kecederaan di mana-mana lokasi, terdapat algoritma bantuan pertama yang jelas. Untuk meregangkan dan merobek otot dan ligamen paha, adalah seperti berikut:

• Prinsip asas rawatan adalah tenang dan sejuk. Untuk tujuan ini, mangsa diletakkan di belakang dengan kedudukan separuh berbaring dengan roller di bawah lutut. Ini menghilangkan ketegangan tambahan otot dan ligamen.
• Mana-mana beban di kaki hendaklah dikecualikan.
• Sejuk digunakan untuk tapak kecederaan (tuala yang dibasuh dengan air sejuk, kiub ais dalam beg, sebarang objek dari peti sejuk). Masa pendedahan sedemikian adalah 15 minit, yang mengurangkan kesakitan, pembengkakan dan penyebaran hematoma.
• Dengan kesakitan teruk, mana-mana anestetik dalam pil dibenarkan.
• Sekiranya terdapat kecurigaan keseleo pada sendi lutut, gunakan pembalut yang ketat (anda boleh menggunakan pembalut elastik). Adalah penting untuk tidak memindahkan tisu dan tidak menjejaskan peredaran darah.

Mangsa dalam apa jua kes dibawa ke hospital untuk menjelaskan diagnosis dan tidak termasuk patologi yang lebih serius (fraktur, pecah otot dan ligamen lengkap).

Rawatan selepas mengesahkan diagnosis

Apabila tahap pertama dan kedua kecederaan otot dan ligamen (apabila tiada pecah otot dan ligamen otot), pesakit dirawat secara berasingan di rumah. Beliau harus tegas mengikuti cadangan berikut:

• Selesaikan kawasan yang terjejas. Pergerakan hanya pada tongkat. Sekiranya cadangan ini tidak diikuti, tempoh pemulihan meningkat dengan ketara dan komplikasi mungkin berlaku. Contohnya, radang ligamen pinggul. Seorang kanak-kanak dibenarkan memohon plaster untuk mengelakkan pergerakan, kerana sukar bagi anak-anak kecil untuk menjelaskan keperluan untuk rehat lengkap.
• Sakit kaki diletakkan di atas badan, meletakkan bantal di bawahnya. Ini dilakukan untuk mencegah edema.
• Adalah dinasihatkan untuk membetulkan tapak kecederaan dengan pembalut elastik, tanpa mengganggu bekalan darah ke tisu.
• Tiga atau empat hari pertama memohon sejuk setiap 4 jam selama 15 minit, maka anda boleh melincirkan tempat yang cedera dengan salap pemanasan. Kriteria untuk keselamatan penggunaannya adalah kehilangan edema tisu. Di samping pemanasan, terdapat ubat-ubatan tempatan yang lain yang dapat mengurangkan keadaan pesakit. Kami memberikan ciri ringkas mereka di dalam jadual.