Kekejangan kaki adalah proses yang tidak menyenangkan, walaupun menyakitkan, di mana penguncupan satu otot atau banyak berlaku. Mengapa selekoh kaki, bimbang mereka yang mengalami fenomena sedemikian. Yang paling sengit adalah kekejangan di kaki, di mana orang merasakan berputar jari kaki, dan di kaki ada denyut rasa sakit. Serangan seperti ini boleh berbeza dalam pelbagai mereka - mereka boleh muncul pada waktu malam dan pada sebelah petang, terdapat juga kekejangan di tempat penyetempatan - jari, betis. Semua fenomena ini berlaku terhadap latar belakang pelbagai faktor yang memprovokasi.
Sekiranya kaki dikurangkan pada waktu malam, bahagian anggota badan ini sangat menyakitkan, tempoh serangannya boleh sampai empat hingga lima minit. Serangan seperti itu boleh berlaku tanpa mengira umur dan jantina.
Faktor-faktor yang mencetuskan serangan seperti:
Jika kaki anda berkurangan, sebab-sebab ini boleh menjadi sangat berbeza.
Kekejangan boleh muncul, seperti dalam satu bahagian kaki, dan dalam beberapa pada masa yang sama. Fenomena sedemikian sentiasa muncul tiba-tiba. Terdapat beberapa keadaan predisposisi tertentu untuk kemunculan masalah seperti ini, di antaranya sering dijumpai memakai kasut yang salah. Jadi kaki dikompresi, peredaran darah terganggu. Sekiranya anda memakai kasut dengan kerap, anda mungkin mengalami kekejangan. Satu lagi punca umum fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah kekurangan unsur-unsur surih yang ketara dalam tubuh manusia, khususnya, magnesium, kalsium dan kalium.
Seringkali kekejangan boleh berlaku apabila hipotermia pada bahagian bawah kaki. Akibatnya, terdapat juga pelanggaran peredaran darah yang normal. Semasa urat varikos, urat meningkatkan saiz, dan dinding mereka menjadi nipis. Akibatnya, nodus mula terbentuk, dan konvulsi menjadi iringan mereka. Apabila dehidrasi badan, cecair darah menebal dan tahap natrium berkurangan, yang juga boleh menimbulkan kejang sawan di kaki.
Pada wanita, semasa haid, jumlah cecair darah secara drastik berkurangan dalam tubuh, dan kekejangan boleh menyebabkan. Tekanan kerap, kelebihan emosi menyebabkan terlalu banyak kerja dan keletihan sumber badan, dan tindak balas menjadi kekejangan di kaki. Seringkali, sensasi yang tidak menyenangkan seperti ini muncul dalam atlit profesional, kerana sistem otot mereka sentiasa nada.
Dengan penggunaan ubat-ubatan diuretik yang tidak terkawal, kegembiraan akar saraf meningkat, kerana unsur-unsur surih berguna dikumuhkan dari badan dengan kerap lawatan ke tandas. Juga, kejang boleh berlaku pada orang-orang yang mempunyai sejarah kencing manis, semasa perkembangan penyakit ini, kerosakan berlaku dalam peredaran mikro cecair darah. Penyakit sistem muskuloskeletal juga boleh menyebabkan kekejangan (misalnya, arthritis, sciatica, gout, kaki rata).
Sekiranya keadaan yang disenaraikan hadir, sawan boleh muncul di kaki. Sebelum fenomena seperti itu mula berlaku, orang itu merasakan tarikan lemah di bahagian bawah kaki. Selepas itu, terdapat sensasi yang tiba-tiba menyakitkan, pemampatan sengit di kawasan yang terbengkalai. Seseorang tidak boleh bergantung pada anggota badan, otot menjadi tegang, elastik, padat.
Apa yang menyebabkan fenomena sedemikian:
Jika kekejangan kaki, alasannya mungkin terletak dalam banyak keadaan. Dalam usaha untuk penguncupan sistem otot untuk selalu berlaku secara normal, tubuh manusia memerlukan sejumlah besar unsur seperti magnesium. Sekiranya terdapat kekurangan unsur surih yang bermanfaat, boleh mengurangkan kaki.
Sekiranya seseorang mengalami kerapuhan tulang, mereka sering sakit, rambut tidak sihat dan terlalu rapuh, piring kuku pecah, terkelupas, ini bukti langsung bahawa terdapat kalsium yang sangat sedikit di dalam badan. Dan kekurangannya juga boleh menimbulkan masalah dengan alat pergigian, terdapat kerengsaan yang kuat, keletihan. Sekiranya kalsium dan magnesium tidak diisi semula dalam badan, kekejangan akan berlaku dengan kerap.
Kekurangan zat besi menimbulkan keadaan di mana sel-sel badan tidak mempunyai cukup waktu untuk mendapatkan oksigen yang cukup, hasilnya adalah kejang dalam sistem otot, termasuk kaki. Dalam kes pematuhan diet atau ubat yang panjang untuk mengurangkan glukosa dalam cecair darah, terdapat kekurangan glukosa yang akut, dan hasilnya adalah kejang.
Sekiranya berlaku perubahan mendadak dalam suhu badan, contohnya, semasa matahari terbit atau semasa radang dingin, sawan mungkin juga berlaku. Disebabkan perkembangan penyakit yang sejuk atau penyakit virus, dengan keracunan alkohol, sel-sel otak boleh dipengaruhi oleh impuls saraf, dan ini juga boleh menyebabkan kekejangan di kaki. Sekiranya tidak terdapat oksigen yang mencukupi dalam tisu, sistem vaskular, penyakit sistem vaskular boleh berkembang, mengakibatkan kejang-kejang. Apabila meminum kontraseptif hormon, pelbagai gangguan dalam badan juga boleh berlaku, menyebabkan kejang.
Apabila memikirkan punca keadaan ini, anda perlu tahu cara untuk membantu seseorang dalam keadaan sedemikian, apa yang perlu dilakukan untuk melepaskan serangan dan bagaimana untuk menyingkirkan serangan itu sendiri. Pertama, anda perlu tenang, selesaikan ketakutan dan meningkatkan panik. Sedikit menaikkan batang badan. Duduk di atas katil, menurunkan anggota badan ke lantai. Oleh kerana kesan peredaran mikrobiologi sejuk akan bertambah baik. Seterusnya anda perlahan-lahan perlahan naik ke kaki anda.
Kedudukan badan lurus, kaki perlu berdiri bersama-sama. Setelah beberapa saat, gejala yang tidak menyenangkan harus hilang. Aliran darah akan bertambah baik dan serangan akan berlalu.
Rawatan atau pelepasan serangan juga terdiri daripada manipulasi berikut - anda perlu mencubit kaki anda, menusuknya dengan jarum atau pin (ini sebabnya orang yang terlibat secara profesional dalam berenang mempunyai tabiat seperti membawa sedikit pin yang tidak jelas dengan mereka - dalam keadaan tertentu, ia juga dapat menyelamatkan nyawa mereka ). Untuk membantu aliran darah menjadi lebih baik, anda perlahan-lahan mengurutkan anggota badan, menepuk kulit di kawasan yang terjejas oleh konvulsi. Selepas pemulihan aliran darah, disyorkan untuk menjalankan prosedur urut diri, berehat yang baik, cuba tidur.
Selepas menghentikan serangan, disarankan untuk mengetahui sebabnya. Jika perlu, menjalani rawatan yang sesuai. Di masa depan, untuk mengelakkan kejang berulang, anda perlu mengikuti beberapa kaedah mudah: berikan kaki anda beban yang sederhana, jadi ligamen dan otot akan menguatkan, penting untuk mengawal berat badan anda. Ia juga penting untuk memakai kasut yang selesa yang tidak akan memerah kaki. Adalah disyorkan untuk membuat lampu berjalan, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Ia juga penting untuk menyesuaikan pemakanan untuk mengisi badan dengan bahan-bahan yang hilang.
Kekejangan di kaki dan jari-jari pelbagai tahap intensiti ditemui dalam kehidupan masing-masing. Penguncupan otot kaki tidak seringkali digambarkan sebagai kesakitan yang tajam. Ia bermula dari tengah-tengah kaki, pergi ke jari kaki. Sekiranya anda menyentuh bahagian kaki yang menyakitkan, ketegangan otot dirasai. Kadang-kadang otot-otot yang tegang sedemikian rupa yang nampaknya akan meletup. Kekejangan itu dapat mengendalikan otot dalam selang minit, atau berlanjutan selama beberapa hari. Pertimbangkan penyebab kekejangan kaki dan kaedah rawatan.
Berikut adalah faktor utama untuk perkembangan kram kaki dan kaki.
Dalam banyak kes, perubahan dalam komposisi biokimia membawa darah kepada perkembangan kekejangan kaki. Apabila seseorang tidak dapat menemui bahan yang berharga, kakinya kerap mula menjadi kejang. Penyebab kekejangan kaki dan ketara:
Sebab-sebab ini menyumbang kepada penampilan kekejangan kaki yang kerap.
Flatfoot mempunyai kesan buruk pada kaki, menyebabkan terjadinya kejang. Apabila gelanggang kaki berlaku perubahan dalam gerbang transversal kaki (meratakan). Ada perubahan dalam jari kaki, kelengkungan ibu jari. Seseorang merasakan gejala:
Gejala menjejaskan peredaran darah di kaki, pertukaran dalam tisu. Perubahan patologi di kaki dan menyebabkan sawan.
Mereka yang mengidap kencing manis berada dalam kumpulan risiko utama untuk kekejangan kaki. Sakit diperlukan untuk memberi perhatian khusus kepada kaki. Peningkatan tahap gula menyumbang kepada kerosakan diabetes pada kulit, saraf, saluran darah dan sendi. Luka kulit mengakibatkan luka tidak sembuh yang sukar dirawat. Pesakit berasa lebih teruk. Apa yang dikatakan dalam banyak kes menyebabkan pembentukan kejang otot.
Dengan diabetes, keadaan arteri kecil dan kapilari semakin bertambah buruk. Mereka disekat oleh zarah terkecil glukosa. Proses-proses ini secara langsung berkaitan dengan pelanggaran bekalan darah ke tisu-tisu kaki, pembentukan kejang-kejang. Seperti yang dikatakan mengenai kerosakan saraf diabetik. Pesakit yang menghidap kencing manis selalunya merasakan kesemutan di kaki, "merangkak goosebumps." Kulit kaki pucat dan sejuk ke sentuhan. Kerosakan saraf menyumbang kepada pengecutan otot kaki yang tidak disengajakan kerana pemuliharaan yang lemah.
Akhir sekali, kerosakan pada sendi menyebabkan peningkatan beban pada kaki. Kaki dengan cepat menjadi letih, keletihan menjadi penyebab utama pembentukan pengecutan otot yang tidak disengajakan dengan gejala yang dihasilkan.
Gejala utama fenomena ini:
Kekejingan jari berlaku tanpa diduga, seperti halnya dengan otot lain. Selalunya fenomena itu berlaku semasa memakai kasut yang tidak selesa, jika seseorang berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama atau berdiri di atas kakinya. Ia merasakan kekejangan satu jari atau beberapa pada masa yang sama.
Kekejangan pada waktu malam atau pada waktu pagi adalah yang paling tidak menyenangkan dan menyakitkan bagi seseorang. Pada waktu malam, rasa sakit yang tajam tentu membawa kepada kebangkitan. Tidur terganggu, sukar untuk seseorang tidur kemudian. Otot tegang terhenti secara beransur-ansur. Pada kanak-kanak, kram malam membawa kepada ketakutan. Kanak-kanak itu menjadi gementar, teruja, sering menangis.
Kadang-kadang kejang malam terjadi pada seseorang yang hanya tidur dalam keadaan tertentu. Keadaan ini membawa kepada insomnia, ketakutan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Ingat bahawa semasa masa akil baligh, kanak-kanak sering mengalami kekejangan. Proses ini memberi kesan kepada perkembangan psiko-emosi. Kanak-kanak belajar lebih teruk, menjadi sengit, gugup, tidur remaja terganggu kerana takut sakit berulang.
Diagnosis diperlukan: peperiksaan perubatan penuh akan menentukan penyebab sebenar pengunduran sukarela otot-otot kaki. Anda perlu melawat ahli terapi untuk merawat gangguan otot. Selain peperiksaan, doktor akan menetapkan ujian yang diperlukan dan menetapkan rawatan. Sebagai peraturan, adalah perlu untuk lulus ujian darah umum, ujian air kencing, biokimia darah, dan x-ray. Dalam sesetengah kes, MRI dilantik untuk menyangkal atau mengesahkan diagnosis yang diragui.
Berdasarkan keputusan ujian, doktor akan merujuk anda untuk perundingan dan pemeriksaan dengan ahli neurologi, ahli kardiologi, endocrinologist, dan pakar psikiatri. Mengikut keputusan ujian dan peperiksaan pakar sempit, rawatan yang sesuai ditetapkan. Sekiranya tiada patologi dalam badan, pencegahan memainkan peranan penting.
Ini akan menghilangkan punca penampilan. Petua untuk mereka yang ingin menghilangkan kekejangan yang tidak menyenangkan.
Langkah-langkah ini akan membantu menghilangkan kekejangan kaki yang tidak menyenangkan.
Pertama sekali, cuba berehat. Jika kekejangan berlaku pada waktu malam, jangan panik. Cuba bernafas secara mendalam: pertukaran gas akan menyerap tisu dan otot pergelangan kaki dengan oksigen, ia akan membantu otot untuk berehat. Cuba dengan cermat (jangan mencetuskan kecederaan) untuk berdiri di atas kaki. Letakkan kaki anda bersama-sama, luruskan belakang anda - senaman akan membantu otot untuk berehat.
Tarik kaki ke arah anda. Tindakan itu akan menyebabkan kesakitan, perlu menderita. Otot akan meregangkan untuk meredakan kekejangan. Sekiranya pelanggaran itu tidak lulus, cubalah mencubit kaki, urut - lakukan dengan serta-merta. Salap pemanasan akan membantu. Apabila serangan berlalu dan rasa sakit semakin berkurangan, ia terbukti berbaring dan mengangkat kaki di atas kepala.
Ia berlaku, kekejangan kaki muncul semasa berenang di kolam renang, sungai, laut. Fenomena ini tidak dapat diprediksi berbahaya. Sekiranya kekalahan berlaku di kolam renang, berhenti berenang. Jika penyitaan itu menangkap kaki di laut atau sungai, ambil tindakan tegas:
Ia tidak disyorkan untuk berenang dalam air yang terlalu sejuk. Suhu harus melebihi 18 darjah. Sekiranya kejang berlaku dengan kerap, dan orang berasa gejala yang mencurigakan yang tidak menyenangkan, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari, yang membawa kepada kekejangan. Adalah penting untuk tidak mengubati diri sendiri, menggunakan ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.
Kaki kekejangan - gejala yang tidak menyenangkan, yang sangat mungkin untuk menghilangkan. Pencegahan yang tepat pada masanya dan lengkap akan membantu menjaga kaki anda sihat.
Kekejangan otot kaki secara berkala berlaku pada hampir semua orang yang sihat, penampilan mereka mungkin disebabkan oleh senaman fizikal dan dengan adanya gangguan metabolik, terutamanya kalsium. Penyebab kekejangan kaki sering disebabkan oleh bekalan darah yang lemah ke tisu otot, contohnya, selepas makan makanan. Dalam kes ini, pembekalan darah ke saluran pencernaan boleh meningkat, sementara otot kurang aliran darah. Kekejangan otot hampir selalu dikaitkan dengan serangan sakit mendadak dan berpanjangan.
Walaupun selepas berakhirnya kekejangan, perasaan tidak selesa dalam otot dapat bertahan beberapa hari lagi. Kekejingan otot sering berlaku di bahagian kaki bawah, belakang dan hadapan kaki. Cukup jarang, kumpulan yang terlibat dalam penguncupan menyusu termasuk jabatan kaki, tangan, dan perut.
Rawatan kram kaki bergantung kepada keputusan peperiksaan dan terdiri daripada mengambil ubat yang mengandungi kalium, magnesium, vitamin.
Sebab yang mungkin:
Tentukan sebab-sebab dan mengubati kejang kaki harus berdasarkan petunjuk perubatan. Sekiranya patologi tidak berkaitan dengan beban fisiologi, perlu dilakukan kajian penuh terhadap organisma untuk mendedahkan prasyarat untuk terjadinya kejang. Dalam kes ini, ia patut memberi perhatian kepada kehadiran faktor-faktor berikut yang menjadi asas penyebab kekejangan kaki:
Seringkali pada kanak-kanak, kekejangan kaki boleh berlaku disebabkan kecenderungan keturunan, seperti yang dibuktikan oleh ubat.
Aktiviti terganggu jantung juga boleh menimbulkan kejang yang boleh membawa kepada akibat kronik. Jika dari masa ke masa pesakit tidak dapat memahami mengapa kakinya berkurang, maka perlu melakukan ujian darah untuk peratusan kalium dan asid laktik, untuk memeriksa irama jantung. Pengoksidaan glukosa yang tidak lengkap dalam badan menyebabkan berlakunya kekejangan di bahagian lain badan, menyebabkan lebihan asid laktik dalam otot dan menyumbang kepada peningkatan kesakitan.
Negeri-negeri yang konvulut dapat diaktifkan kerana kedudukan yang tidak mencukupi seseorang, baik dalam tidur dan terjaga. Ketidakseimbangan elektrolit dalam badan semasa keadaan tertekan juga boleh menyebabkan kejang.
Seringkali, apabila kaki berkurang, ini adalah keliru untuk kekejangan otot gastrocnemius, yang sering muncul semasa tidur. Antara sebabnya ialah: kerosakan sistem endokrin, penyakit yang ditoleransi, penurunan kalsium dalam darah. Apabila memerhatikan kekejangan otot, yang berulang selepas 1 bulan, anda boleh menghalang kehadiran varises pada kaki dan kekurangan kalsium. Ia boleh berlaku apabila ketegangan yang kuat dari satu kategori otot, apabila bergerak dari satu postur ke yang lain.
Pada wanita hamil, kekejangan kaki berlaku kerana jumlah yang tidak mencukupi bagi unsur-unsur jejak yang diperlukan dan vitamin dalam darah, yang difasilitasi oleh kelaparan aneh badan yang disebabkan oleh muntah yang kerap akibat toksikosis pada bulan-bulan pertama. Pada trimester ke-2 dan ke-3, janin sentiasa berkembang, embrio gigi, tulang diciptakan, jadi ibu mempunyai kekurangan fosfat, natrium, kalium, magnesium dan kalsium, asid askorbik, keseluruhan kategori vitamin B.
Dengan pemberian susu ibu yang intensif, ibu mungkin dipicu oleh kemunculan sawan dan bahagian-bahagian tubuh yang lain. Wanita hamil sering meningkatkan beban pada urat kerana aliran darah yang besar di rantau pelvis. Sekiranya seorang wanita mempunyai urat yang sihat, maka tubuhnya mengatasi dengan beban yang begitu banyak, tetapi penyakit varicose menyumbang kepada stagnasi darah di urat kaki, yang menyebabkan bengkak dan kekejangan di kaki. Disebabkan pergeseran ke sisi yang lebih buruk daripada aliran darah, otot tidak menerima diet yang sesuai dan perkumuhan bahan buangan bertambah buruk. Negeri-negeri yang bergelut sering berkembang pada tahap ini.
Produk yang berkesan dalam diet perubatan yang menghalang atau mengurangkan pembentukan kram kaki adalah: suplemen mineral dengan magnesium dan kalsium, vitamin. Dengan kekejangan kaki yang berterusan, ia perlu berhenti sepenuhnya merokok, untuk mengurangkan penggunaan teh dan kopi yang kuat, untuk mengurangkan jumlah gula.
Adalah disyorkan untuk beralih kepada diet pecahan dan mengambil makanan sekurang-kurangnya 6 kali sehari untuk meningkatkan jumlah glukosa dan unsur surih dalam darah. Bagi wanita hamil, merokok dan minum alkohol adalah sangat kontraindikasi. Perlu meninggalkan kopi, teh dan koko. Berhati-hati dengan teh herba dan berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.
Sekiranya seseorang telah mengalami sawan yang berlarutan dan mengalami kesakitan yang teruk, perlu melakukan senaman khas. Perlu diingat bahawa penggunaan gimnastik hanya dibenarkan jika kekejangan kaki tidak disebabkan oleh beban terdahulu. Apabila bermain sukan, anda tidak boleh mengabaikan pemanasan. Jika anda mengabaikan otot pemanasan, latihan fizikal dengan badan yang tidak bersedia hanya boleh memperbesar sensasi yang menyakitkan semasa kekejangan kaki. Untuk mengurangkan simptom kram yang menyakitkan, perlu untuk mengurut kaki secara urut pada tikar urutan istimewa, batu, dan batu laut.
Untuk mengelakkan sawan kaki dan melegakan kesakitan, anda boleh menggunakan jenis terapi pesat berikut:
Untuk mengelakkan ketidakselesaan dan meratakan penyebab keadaan kejang, perlu memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah. Selepas berdiri lama, gilirannya berputar kaki dan langkah dari satu kaki ke yang lain untuk merangsang peredaran darah.
Wanita perlu memakai pakaian ketat dan stoking antivaricose, sentiasa mengingati tahap mampatan mereka, untuk mengelakkan perut berlebihan dari otot dan saluran darah, yang juga tidak memberi manfaat.
Semua orang tahu bahawa kejang kaki adalah satu fenomena yang tidak menyenangkan, kerana setiap daripada kita mempunyai mereka. Dan jika anda bertanya dengan lebih terperinci, maka hampir semua orang yang sihat akrab dengan hanya satu jenis kejang - ini adalah kekejangan otot betis. Kekerapan kejadian fenomena ini dalam orang yang sihat adalah kecil, dan mungkin berlaku, mungkin, hanya dalam satu kes - ini semasa mandi di dalam air sejuk.
Dalam orang yang mengambil ubat diuretik atau ubat diuretik, kontraksi otot betis ini juga boleh berlaku walaupun pada rehat, dan kadang-kadang dari kedua-dua belah pihak. Sebab-sebab fenomena ini akan dibincangkan di bawah. Adakah kekejangan di dalam otot betis menjadi gejala yang serius dan bagaimana ia boleh dirawat?
Kekejingan kaki, seperti otot-otot tengkorak, atau otot-otot rangka, wujud sama sekali sebagai haiwan berdarah panas. Otot lancar organ-organ dalaman tidak mempunyai sawan, tetapi terdapat kekejangan. Dalam kes sedemikian, orang itu mengalami kesakitan yang menyedihkan, sebagai contoh, di hipokondrium yang betul.
Setelah mengambil No-shpu, dia lega, kerana ubat ini adalah antispasmodic. Tetapi kekejangan otot licin pada organ-organ dalaman adalah apa-apa berbanding kejang otot rangka, kerana mereka sangat menyakitkan. Selain kesakitan, ada juga faktor yang tidak menyenangkan - ketidakupayaan untuk mengawal otot, seperti biasa.
Spasm adalah kontraksi tiba-tiba, tajam dan lengkap semua berkas otot. Ia boleh dikatakan bahawa kejang adalah kontraksi otot 100%. Bahkan seorang atlet yang terlatih tidak dapat menahan otot seperti kejang.
Fisiologi penguncupan otot sedemikian rupa sehingga ada tonik dan konvoi klonik. Untuk tonik dan masukkan fenomena ini, dan clonic yang disebut kontraksi otot berkala, seli dengan kelonggaran.
Kekejangan otot gastrocnemius boleh bermula dengan tiba-tiba, tetapi kadang-kadang terdapat prekursor tertentu yang memberikan masa untuk berehat, mengubah postur. Biasanya, pengurangan tonik berlangsung dari beberapa saat hingga 10 minit. Semakin lama, semakin kuat kesakitan.
Kerosakan sawan yang berpanjangan adalah pelanggaran peredaran darah, memburukkan lagi jumlah asid laktik dari otot.
Ini membentuk lingkaran yang ganas: pengumpulan produk metabolik dalam otot menyebabkan kekejangannya, dan kekejangan itu sendiri menimbulkan pengumpulan asid laktik dalam otot. Di samping itu, keretakan otot dan pendarahan berlaku semasa kekejangan panjang.
Pada asasnya, semua orang mengambil berat tentang soalan yang sama: kenapa sebenarnya kaviar, kenapa tepat pada malam hari, dan mengapa orang zaman ini lebih sering menampakkan fenomena ini. Kami akan menjawab soalan-soalan ini, yang atas sebab tertentu kurang dilindungi dalam artikel popular di Internet.
1) Mengapa kaviar? - Otot betis pada manusia mempunyai struktur khas. Kita semua tahu bahawa tangan dan kaki seseorang tidak seperti kaki-kaki binatang, yang mana semua anggota badannya berada di tanah.
Kaki dan betis dicipta untuk beban berterusan dan berpanjangan, dan lengan dan lengan untuk lebih kuat, tetapi pendek dalam masa dan beragam. Oleh itu, anak lembu tidak mempunyai balok yang maju dan bekalan darah yang baik seperti otot lengan bawah, dan mereka lebih terdedah kepada "pecah saraf".
2) Kenapa pada waktu malam? - Ya, kerana aliran keluar vena pada waktu malam lebih buruk daripada pada siang hari. Pada siang hari, kontraksi otot mengaktifkan alat injap pembuluh darah dan darah membawa bahan berbahaya dari tisu otot. Pada waktu malam, injap menjadi lebih teruk, dan otot mendapat bekalan darah yang lebih teruk. Di samping itu, anda boleh tambahan kaki "otlezhat".
3) Kenapa lebih tua? - Dan pada usia tua, kekejangan kaki pada waktu malam lebih teruk akibat gangguan bekalan darah yang berkaitan dengan usia di kaki, dan ubat-ubatan yang dapat meningkatkan kekejangan. Kekejangan kaki warga tua adalah penyebab biasa insomnia, terutama pada pesakit hipertensi, kerana penggunaan diuretik yang tidak sesuai.
4) Mengenai kaki: kadang-kadang kontraksi tonik otot kaki terus di belakang kaki, merebut jari kaki dan jari kaki. Otot-otot ini, serta otot-otot kaki, "diatur begitu" untuk menjalankan beban statik jangka panjang. Dengan cara ini, kram betis boleh bermula dengan kram jari, dan kedua-dua fenomena ini harus dipertimbangkan sebagai saling berkaitan.
Sekarang mari kita bincangkan tentang punca-punca yang paling penting dalam kontraksi otot yang menyakitkan ini.
Faktor utama adalah penurunan kepekatan ion logam: kalium, kalsium dan magnesium, serta pengumpulan asid laktik. Sebelum menyenaraikan sebab-sebabnya, kami menerangkan gejala kekurangan logam-logam ini.
Oleh kerana hampir semua pilihan untuk perkembangan sawan termasuk kekurangan kalium, kalsium dan magnesium - kita memberi gejala utama yang tidak dikaitkan dengan aktiviti penyitaan, supaya semua orang dapat memeriksa sama ada kebimbangannya adalah sah.
Kekurangan kalium
Ia ditunjukkan oleh keletihan otot yang teruk dan cepat, pembengkakan terjadi, dan sembelit muncul. Selalunya tekanan berkurangan, anda berasa dahaga, mulut kering berlaku. Terdapat gejala kulit kering, mungkin rupa jerawat. Dari sisi jantung takikardia mungkin.
Kekurangan kalsium
Dengan kekurangan kalsium, seseorang menjadi mudah marah, cepat marah. Tidur terganggu, insomnia mula mengganggu, tekanan darah meningkat. Di bahagian tubuh yang berlainan, goosebumps mula berjalan, atau paresthesia muncul, rasa kebas.
Gusi pendarahan bermula. Secara beransur-ansur, gigi mula pecah, kuku mengupas. Pelepasan kalsium dari kerangka itu penuh dengan patah tulang.
Hypomangiemia
Sekiranya terdapat sedikit magnesium, maka gangguan ingatan berlaku, insomnia juga membimbangkan, peningkatan tahap kebimbangan, ketidakseimbangan berlaku semasa berjalan, hipotermia muncul, iaitu penurunan suhu badan. Gangguan irama jantung berlaku di bahagian hati.
Aktiviti pyridoxine, atau vitamin B6, dikaitkan dengan penyerapan magnesium dalam badan. Dalam kes kekurangan vitamin ini, sebagai tambahan kepada kekurangan magnesium, anemia muncul, mual, rambut mula gugur, "terperangkap" di sudut mulut, atau manifestasi sudut stomatitis muncul.
Kami meninggalkan penjelasan terperinci kepada doktor, yang sendiri akan memberitahu anda mengenai mereka, oleh itu, kita hanya menyenaraikan situasi yang boleh mencetuskan perubahan ini:
Juga, penyebab peningkatan aktiviti rampasan pada otot betis termasuk kegagalan buah pinggang, hyperthyroidism, dan diabetes mellitus.
Kadang-kadang walaupun proses tempatan boleh menjadi punca mereka, sebagai contoh, disebut flatfoot. Pada masa yang sama dengan otot berlebihan yang berlebihan kaki. Poster yang tidak betul, kecederaan kaki, juga boleh menyumbang kepada pembangunan keadaan yang tidak menyenangkan ini, memburukkan kualiti hidup.
Terutama perlu katakan tentang sebab-sebab kejang pada wanita hamil.
Kejang pada wanita hamil di kaki - ini adalah keadaan normal dan berfungsi yang disebabkan oleh peningkatan tekanan pada badan wanita hamil. Alasan utama adalah seperti berikut:
Dalam semua kes apabila gejala-gejala yang tidak menyenangkan berlaku semasa kehamilan, mereka mungkin menjadi prekursor gangguan elektrolit. Oleh itu, perlu, dengan serta-merta, untuk berunding dengan doktor perundingan wanita.
Dalam hal ini, jika kaki sempit, terdapat banyak cara untuk menahan rasa sakit. Sebahagian daripada mereka disenaraikan di bawah:
Selepas rasa sakit mereda, kaki perlu dibangkitkan untuk memastikan aliran darah darah yang baik dan penyingkiran produk kerosakan yang tidak stabil dari otot. Cadangan ini berfungsi dengan berkesan sekiranya kaki anda sempit pada waktu malam. Apa yang anda tahu sekarang.
Jika gejala sedemikian cukup berkala, anda boleh meletakkan alat pemutar atau pemutar di dekat kepala, supaya pada waktu malam mudah mencari tangan dan memberi pertolongan cemas. Apabila tiada apa-apa seperti ini, petua pertama dan kedua dalam senarai di atas adalah berkesan.
Untuk rawatan kekejangan di kaki, selain penjagaan segera, anda boleh menetapkan tip yang harus didengar oleh pesakit yang menderita:
1) Berhenti mengambil diuretik tidak terkawal, bercakap dengan doktor anda. Kadang-kadang ubat diuretik adalah sebahagian daripada gabungan dana untuk hipertensi. Oleh itu, amati sama ada terdapat kaitan antara ubat-ubatan dan kemunculan sawan.
Sekiranya terdapat sambungan seperti itu, tetapi perlu mengambil ubat-ubatan, maka bersama-sama dengan ubat antihipertensi yang anda perlukan untuk mengambil pil "Panangina" atau "Asparkam", atau analog mereka, yang merupakan sumber kalium dan magnesium.
2) Tukar diet anda. Anda perlu makan buah-buahan kering, memasak, kentang panggang dalam pakaian seragam, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Makanan laut, kurma, kacang-kacangan, roti gandum, dan biji bunga matahari sangat berguna. Terdapat banyak kalsium dalam produk susu yang ditapai.
Untuk meningkatkan bekalan vitamin D dalam tubuh perlu makan kuning telur, hati ikan kod. Untuk menambah kalium, anda boleh makan pisang, ayam, ikan.
3) Berjalan di udara segar, tertakluk kepada cuaca cerah. Merangsang pengeluaran vitamin D.
4) Anda perlu minum air bersih yang segar, tidak memakannya.
5) Ada kemungkinan dengan izin doktor untuk mula mengambil vitamin kompleks, yang termasuk makanan tambahan mineral dan unsur surih.
6) Perlu sepenuhnya menghapuskan penggunaan perangsang, seperti kopi, terutamanya pada waktu malam. Jangan makan makanan yang merengsa dan pedas - lada, bawang putih dan bawang sebelum tidur.
Kekejangan di kaki pada waktu malam pada usia 50 tahun, rawatan yang dengan bantuan langkah-langkah di atas tidak dinobatkan dengan kejayaan, anda boleh cuba merawat sedatif lembut: "Fito-sedan", "Novo-passit". Kadang-kala membantu Corvalol.
Sekiranya terdapat vena varikos atau trombophlebitis - banyak bergantung kepada rawatan penyakit mendasar. Untuk memulihkan aliran darah vena dan mengurangkan edema, gunakan Flebodia, Eskuzan, persiapan yang mengandungi ekstrak chestnut kuda. Gunakan seperti yang ditetapkan oleh pakaian rajutan mampatan doktor. Operasi kadang-kadang ditunjukkan, yang dalam perubatan moden dipanggil "pembetulan laser endovaskular."
Sama pentingnya adalah pilihan betul ortopedik dan kasut dalam hal flatfoot, penolakan tumit tinggi. Latihan pada kaki harus sederhana: anda perlu menaikkan tempoh beban dengan tempoh rehat.
Urut dan urutan diri kaki akan membantu untuk mengelakkan kekejangan pada waktu tidur, dan alat seperti itu, mandi panas atau mandi akan meningkatkan tidur. Anda juga boleh membuat mandi kaki dengan minyak aromatik, contohnya, dengan minyak peppermint.
Kram kaki pada waktu malam, sebab dan rawatan yang kami periksa, adalah gejala kolektif. Ini bermakna bahawa tiada penyakit tertentu yang mereka katakan secara langsung. Tentukan penyakit ini - peranan doktor yang hadir. Tetapi pesakit juga boleh memberitahu banyak doktor, dan mengambil langkah yang sesuai. Kami berharap artikel pendek ini akan membantu beliau dalam perkara ini.
Antara pelbagai penyakit adalah bentuk fungsional dan patologi mereka. Mereka bukan penyakit serius, tetapi memburukkan lagi kesejahteraan kita. Keadaan ini termasuk myoclonus dengan kekejangan otot yang menyakitkan. Kekejangan yang paling biasa pada kaki dan kaki.
Cramps adalah clonic dan tonik. Clonic yang dicirikan oleh selingan bergolak di dalam otot dan relaksasi mereka untuk beberapa kali. Kekejangan tonik menyimpan otot dalam ketegangan yang berpanjangan, apabila rasa sakit tidak mereda untuk seketika.
Mekanisme kesakitan adalah seperti berikut: salah satu daripada kumpulan otot dalam ketegangan dan tidak dapat sepenuhnya berehat. Darah berhenti mengalir ke kawasan ini, dan serat iskemia berlaku. Hasilnya adalah rasa sakit, dan akibatnya - ketegangan otot.
Salah satu penyebab keadaan yang menyakitkan adalah kekurangan unsur surih dalam tubuh. Ini terutamanya kalium, magnesium dan kalsium.
Dengan vena varikos, diameternya meningkat, dan dinding menjadi lebih nipis. Ini membawa kepada pembentukan knot dan berlakunya kekejangan yang menyakitkan.
Jika badan dehidrasi, darah menjadi tebal dan kepekatan natrium berkurangan, yang juga menyebabkan kekejangan kaki.
Semasa haid, terdapat penurunan mendadak dalam peredaran darah. Dalam sesetengah kes ini mungkin penyebab kekejangan.
Ritme hidup moden yang sering membawa kepada situasi yang teruk. Ini membawa kepada kekurangan kalsium, yang membantu melegakan otot.
Seringkali sawan berlaku di atlet aktif. Otot mereka dalam ketegangan yang berterusan, dan tidak ada peluang untuk mereka berehat.
Hypothermia sering menyebabkan kekejangan dan kekejangan.
Penggunaan tidak betul ubat diuretik menyebabkan kekurangan natrium dan magnesium. Ini meningkatkan keceriaan pengakhiran saraf dan seterusnya membawa kepada sawan.
Pesakit diabetes juga terdedah kepada ini apabila bekalan darah ke saluran dan tisu saraf terganggu.
Kerana kecederaan arteri vena pada kaki, saluran arteri terganggu. Ini menyebabkan penurunan peredaran darah yang serius, malah gangren.
Kaki kaki dan sciatica juga salah satu sebab.
Wanita hamil sering mengalami ketidakselesaan. Ini mengakibatkan kekurangan magnesium, glukosa, kalium dan kalsium dalam badan.
Dalam sindrom Raynaud, kapilari terjejas. Ini adalah penyebab kekurangan oksigen dalam otot dan berlakunya myoclonus.
Pelbagai penyakit berjangkit, keracunan menyebabkan gangguan otot dan saraf, yang juga menyebabkan kekejangan di kaki.
Gangguan peredaran otak sering disertai oleh kejang tonik. Sebelum permulaan, terdapat sakit kepala, penampilan lalat di mata, kehilangan kesedaran.
Kadang-kadang anda merasakan permulaan kekejangan atau kekejangan. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah cuba untuk berehat kaki anda. Untuk melakukan ini, berdiri di atas permukaan pepejal dan sejuk. Luruskan batang badan, kaki perlu bersama-sama.
Sekiranya kejang menangkap anda, maka anda perlu memegang jari kaki dengan kedua-dua tangan dan tarik diri anda keras untuk meregangkan dan meregangkan otot-otot. Apabila kesakitan reda, urut kaki anda.
Sekiranya kaki terus bergerak, pinch atau prick titik sakit.
Jika anda mempunyai urat varikos, maka mandi kaki kontras membantu anda semasa tidur. Perbezaan suhu sepatutnya tidak penting. Sebaliknya melatih kapal dan nada dinding urat. Darah tidak stagnan, kerana aliran keluarnya berlaku, dan kekerapan kekejangan dan kekejangan dikurangkan dengan ketara.
Untuk prosedur, letakkan dua tab mandi dengan air hangat dan sejuk. Pertama, celupkan kaki anda ke dalam air suam. Sebaik sahaja kaki anda panas, tenggelamkannya di dalam tab mandi air sejuk. Ulangi lima hingga sepuluh kali. Satu alternatif adalah periuk.
Doktor menasihatkan melakukan senaman pagi setiap hari dari kejang.
Untuk latihan pertama, anda perlu duduk dan bengkokkan jari anda ke atas selama sepuluh saat. Kemudian luruskan selama sepuluh saat dan membuat empat lagi pengulangan.
Latihan kedua dilakukan semasa berdiri. Mengambil nafas dalam, meregang jari anda setinggi mungkin dan dikunci selama beberapa saat. Pada masa yang sama, otot-otot kaki mengencangkan. Pada menghembus nafas, turun dengan mendadak. Ulangi lima kali.
Latihan ketiga. Berdiri menghadap dinding, kaki bersama-sama. Lean ke hadapan, dengan sokongan terhadap dinding dengan tangan anda, dan tanpa mengambil kaki anda dari lantai. Selepas anda merasa ketegangan di kaki anda, kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan latihan selama lima minit.
Seperti dalam mana-mana rawatan, adalah perlu untuk mewujudkan sebab terjadinya kekejangan kaki. Manifestasi langka tidak boleh mengganggu anda. Sekiranya anda mengalami keadaan yang menyakitkan, berunding dengan pengamal umum atau ahli phlebolog. Sekiranya penyebabnya berada dalam arteri yang rosak, maka anda akan dirujuk kepada pakar bedah vaskular. Sekiranya diabetes, kunjungi ahli endokrinologi.
Ia perlu mengisi kekurangan mikroelement yang hilang dengan perubahan dalam diet. Ia perlu menambah aprikot kering, kismis, dedak, kacang pain, anggur. Selain itu, ambil kompleks vitamin dan mineral.
Myoclonus sering dirawat dengan ubat magnesium dan relaxants otot.
Penguncupan kumpulan otot yang tidak menentu, disertai dengan sakit tajam, rasa sakit dan rasa mati rasa disebut sebagai kekejangan atau kekejangan. Kekejingan kaki adalah masalah bagi ramai lelaki dan wanita, yang memerlukan diagnosis, rawatan wajib. Banyak sebab kejang otot dikaji dengan baik oleh ubat, mudah diperbetulkan, cepat dirawat. Sekiranya anda sentiasa mengalami luka, pastikan anda berunding dengan doktor yang akan membantu anda menyelesaikan masalah ini. Apakah punca kejang kaki?
Dalam ubat, kekejangan otot tonik dibezakan, dicirikan oleh ketegangan otot yang berpanjangan, dan klonik - kontraksi jangka pendek yang berselang-seli dengan kelonggaran. Kejang di kaki tergolong dalam kategori pertama, berlaku pada kaki dan otot betis. Sengatan kaki yang lebih rendah disertai dengan sensasi akut yang menyakitkan dari bahagian tubuh, mereka muncul dengan tiba-tiba, sindrom kesakitan berlangsung dari 2 hingga 5 minit, hanya lewat setelah otot santai.
Punca kekejangan di kaki:
Kekejingan otot pada kaki berlaku disebabkan oleh gangguan impuls saraf kepada otot untuk berehat. Kekejangan ini tertakluk kepada otot kaki, permukaan bahagian depan dan belakang paha. Kekerapan kram boleh berkisar dari sedikit berkeringat ke pengurangan yang ketara, disertai oleh sakit yang teruk. Otot yang sempit adalah seperti batu: tegas, tegas dikompresi, menonjol secara mendadak pada badan. Kejang konvoi berlangsung dari 1 hingga 15 minit, dengan beberapa pengulangan kejang selama tempoh masa.
Otot kaki dan kaki tertakluk kepada kontraksi sukarela, yang dipanggil spasme atau kekejangan tonik. Keadaan ini disertai dengan kesakitan akut, yang boleh berlangsung 3-5 minit, dan perasaan ketegangan yang kuat, "fosil" otot. Adalah mudah untuk mengatasi kekejangan sekiranya anda mengetahui sebab-sebab dan beberapa kaedah rawatan yang berkesan.
Kontraksi otot boleh berlaku pada orang yang sihat serta pada orang yang menderita penyakit kronik yang serius. Dalam kes pertama, penyebab sawan adalah seperti berikut:
Pada orang dewasa yang sihat, kekejangan kaki jarang berlaku dan lulus dengan cepat, tanpa berulang pada masa akan datang. Jika kekejangan tonik kelihatan kerap dan dicirikan oleh tempoh beberapa minit, adalah perlu untuk mencari faktor-faktor yang menggalakkan dalam gangguan organ-organ dan sistem dalaman. Terdapat 3 varian sebab-sebab berbahaya, yang menjadikan kaki kekejangan:
Mengetahui mengapa penguncupan otot berlaku adalah sukar. Untuk membuat diagnosis, anda perlu melawat pakar, terangkan secara terperinci tanda-tanda klinikal yang disertai kejang, dan lulus ujian yang ditetapkan. Pada perundingan, adalah penting untuk menunjukkan pada masa masa masalah itu muncul, berapa kerap, dan nama kumpulan otot yang lebih menyakitkan.
Kekejangan sengit dalam tisu lembut menunjukkan pengumpulan asid laktik di dalamnya. Jumlahnya meningkat jika seseorang tidur di bilik yang panas dan sempit dengan kekurangan oksigen. Satu lagi sebab umum mengapa kekejangan kaki pada waktu malam adalah ketidakstabilan vaskular bersama dengan otot yang melampau pada hari sebelumnya. Oleh sebab overvoltage mereka, aliran darah vena semasa tidur dikurangkan, dan aliran cecair biologi dalam arteri perlahan. Ini menyebabkan kerapuhan, rasa sakit dan perasaan "petrifikasi" anggota badan.
Kaki bawah adalah tertakluk kepada kontraksi sukarela lebih kerap daripada otot lain, kerana mereka mengalami beban yang lebih besar pada siang hari. Kejang tonik di kaki boleh berlaku atas sebab-sebab berikut:
Kekejangan otot kaki pendek juga diperhatikan pada wanita hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Untuk pertumbuhan penuh dan pembentukan struktur tulang janin, peningkatan pengambilan kalsium dan kalium diperlukan, begitu banyak ibu hamil mengurangkan kepekatan unsur surih ini dalam tubuh dan spasme jangka pendek berlaku.
Penguncupan otot kaki muncul disebabkan oleh kemerosotan peredaran darah di arteri kecil dan kapiler, atau terhadap latar belakang ligamen dan anomali sendi. Kekejangan kaki dan kaki diperhatikan kerana faktor-faktor berikut:
Cara menghentikan kecemasan pengurangan spesis:
Kadang-kadang serangan dirasakan lebih awal. Seseorang berasa ketegangan, kebas dan meningkatkan kesakitan menarik di kaki - kekejangan bermula dengan gejala ini. Jika gejala tersenarai muncul, perlu:
Kaedah terpantas dalam menangani spasme melibatkan peregangan otot. Untuk menghilangkan kekejangan malam di kaki anda, anda perlu menarik kaki anda dengan tangan anda. Pada masa yang sama, anda perlu mencuba sepenuhnya lutut agar tisu lembut berehat. Kekejangan kaki yang kerap berlaku pada waktu malam - apa yang perlu dilakukan:
Pilihan rawatan kecemasan untuk kejang tonik termasuk kesakitan yang teruk pada otot-otot yang dikontrak dan prick dengan pin atau jarum. Kaedah ini dengan serta-merta mengeluarkan kedua-dua kekejangan kaki malam dan serangan secara tiba-tiba pada sebelah petang. Sekiranya anggota tegang mengetuk, menggigit atau menusuk, ujung saraf yang diaktifkan akan berubah menjadi rangsangan yang lain dan otot akan segera berehat.
Kekerapan atau kekejangan harian kaki dan kaki mesti dirawat secara komprehensif. Penggunaan berterusan kaedah kecemasan yang dinyatakan di atas hanya boleh berurusan dengan gejala patologi. Untuk mengetahui bagaimana untuk membuang kekejangan kaki untuk masa yang lama, anda perlu menjalani diagnosis dan menentukan sebab-sebab penampilan tonik kontraksi otot, berunding dengan doktor.
Satu skim terapeutik untuk menghilangkan kekejangan tonik belum dikembangkan. Pilih cara terbaik untuk merawat kejang kaki, anda boleh selepas mengetahui semua faktor yang menimbulkan patologi. Pertama anda perlu menghubungi ahli terapi dan lulus kiraan darah lengkap untuk menilai keadaan umum badan, otot dan sistem peredaran darah. Apabila membuat diagnosis dan penyebab sawan, konsultasi selanjutnya dijalankan oleh pakar-pakar khusus. Rawatan itu melibatkan pakar kardiologi, ahli neuropatologi, ahli phlebolog atau endocrinologist.
Terapi rumah untuk kekejangan di kaki adalah mengikuti beberapa peraturan penting:
Jika kekejangan berlaku semasa tidur, anda perlu menghubungi ahli kardiologi atau pakar bedah vaskular anda untuk dopplerography. Doktor akan membantu mengenal pasti dan menghilangkan punca-punangan stagnasi darah vena dan kemerosotan peredaran darah di arteri. Melegakan dan mencegah kekejangan kaki pada waktu malam melalui aktiviti-aktiviti berikut:
Tiada ubat khas untuk merawat kontraksi otot secara tiba-tiba. Mana-mana ubat yang dipilih oleh doktor khusus berdasarkan diagnosis dan kajian. Satu-satunya ubat biasa untuk kekejangan kaki adalah tablet yang mengandungi kompleks mineral dan vitamin. Di samping itu, doktor boleh mengesyorkan mengambil suplemen magnesium dan relaxants untuk berehat otot.
Kompleks vitamin dan mineral berkesan:
Persediaan magnesium berkesan untuk mencegah kekejangan kaki:
Ubat-ubatan tempatan khas untuk kontraksi otot spastik juga tidak wujud, jadi farmasi tidak menjual salap untuk kekejangan di kaki. Untuk meringankan gejala patologi akan membantu ubat-ubatan dengan kesan pemanasan dan menjengkelkan. Pengecualian adalah situasi di mana masalah timbul akibat urat varikos. Dengan diagnosis seperti itu, phlebologist menetapkan ubat-ubatan tempatan khas yang memulihkan peredaran darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah dan penampilan kekejangan otot.
Kekejangan di kaki dan jari-jari pelbagai tahap intensiti ditemui dalam kehidupan masing-masing. Penguncupan otot kaki tidak seringkali digambarkan sebagai kesakitan yang tajam. Ia bermula dari tengah-tengah kaki, pergi ke jari kaki. Sekiranya anda menyentuh bahagian kaki yang menyakitkan, ketegangan otot dirasai. Kadang-kadang otot-otot yang tegang sedemikian rupa yang nampaknya akan meletup. Kekejangan itu dapat mengendalikan otot dalam selang minit, atau berlanjutan selama beberapa hari. Pertimbangkan penyebab kekejangan kaki dan kaedah rawatan.
Berikut adalah faktor utama untuk perkembangan kram kaki dan kaki.
Dalam banyak kes, perubahan dalam komposisi biokimia membawa darah kepada perkembangan kekejangan kaki. Apabila seseorang tidak dapat menemui bahan yang berharga, kakinya kerap mula menjadi kejang. Penyebab kekejangan kaki dan ketara:
Sebab-sebab ini menyumbang kepada penampilan kekejangan kaki yang kerap.
Flatfoot mempunyai kesan buruk pada kaki, menyebabkan terjadinya kejang. Apabila gelanggang kaki berlaku perubahan dalam gerbang transversal kaki (meratakan). Ada perubahan dalam jari kaki, kelengkungan ibu jari. Seseorang merasakan gejala:
Gejala menjejaskan peredaran darah di kaki, pertukaran dalam tisu. Perubahan patologi di kaki dan menyebabkan sawan.
Mereka yang mengidap kencing manis berada dalam kumpulan risiko utama untuk kekejangan kaki. Sakit diperlukan untuk memberi perhatian khusus kepada kaki. Peningkatan tahap gula menyumbang kepada kerosakan diabetes pada kulit, saraf, saluran darah dan sendi. Luka kulit mengakibatkan luka tidak sembuh yang sukar dirawat. Pesakit berasa lebih teruk. Apa yang dikatakan dalam banyak kes menyebabkan pembentukan kejang otot.
Dengan diabetes, keadaan arteri kecil dan kapilari semakin bertambah buruk. Mereka disekat oleh zarah terkecil glukosa. Proses-proses ini secara langsung berkaitan dengan pelanggaran bekalan darah ke tisu-tisu kaki, pembentukan kejang-kejang. Seperti yang dikatakan mengenai kerosakan saraf diabetik. Pesakit yang menghidap kencing manis selalunya merasakan kesemutan di kaki, "merangkak goosebumps." Kulit kaki pucat dan sejuk ke sentuhan. Kerosakan saraf menyumbang kepada pengecutan otot kaki yang tidak disengajakan kerana pemuliharaan yang lemah.
Akhir sekali, kerosakan pada sendi menyebabkan peningkatan beban pada kaki. Kaki dengan cepat menjadi letih, keletihan menjadi penyebab utama pembentukan pengecutan otot yang tidak disengajakan dengan gejala yang dihasilkan.
Gejala utama fenomena ini:
Kekejingan jari berlaku tanpa diduga, seperti halnya dengan otot lain. Selalunya fenomena itu berlaku semasa memakai kasut yang tidak selesa, jika seseorang berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama atau berdiri di atas kakinya. Ia merasakan kekejangan satu jari atau beberapa pada masa yang sama.
Kekejangan pada waktu malam atau pada waktu pagi adalah yang paling tidak menyenangkan dan menyakitkan bagi seseorang. Pada waktu malam, rasa sakit yang tajam tentu membawa kepada kebangkitan. Tidur terganggu, sukar untuk seseorang tidur kemudian. Otot tegang terhenti secara beransur-ansur. Pada kanak-kanak, kram malam membawa kepada ketakutan. Kanak-kanak itu menjadi gementar, teruja, sering menangis.
Kadang-kadang kejang malam terjadi pada seseorang yang hanya tidur dalam keadaan tertentu. Keadaan ini membawa kepada insomnia, ketakutan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Ingat bahawa semasa masa akil baligh, kanak-kanak sering mengalami kekejangan. Proses ini memberi kesan kepada perkembangan psiko-emosi. Kanak-kanak belajar lebih teruk, menjadi sengit, gugup, tidur remaja terganggu kerana takut sakit berulang.
Diagnosis diperlukan: peperiksaan perubatan penuh akan menentukan penyebab sebenar pengunduran sukarela otot-otot kaki. Anda perlu melawat ahli terapi untuk merawat gangguan otot. Selain peperiksaan, doktor akan menetapkan ujian yang diperlukan dan menetapkan rawatan. Sebagai peraturan, adalah perlu untuk lulus ujian darah umum, ujian air kencing, biokimia darah, dan x-ray. Dalam sesetengah kes, MRI dilantik untuk menyangkal atau mengesahkan diagnosis yang diragui.
Berdasarkan keputusan ujian, doktor akan merujuk anda untuk perundingan dan pemeriksaan dengan ahli neurologi, ahli kardiologi, endocrinologist, dan pakar psikiatri. Mengikut keputusan ujian dan peperiksaan pakar sempit, rawatan yang sesuai ditetapkan. Sekiranya tiada patologi dalam badan, pencegahan memainkan peranan penting.
Ini akan menghilangkan punca penampilan. Petua untuk mereka yang ingin menghilangkan kekejangan yang tidak menyenangkan.
Langkah-langkah ini akan membantu menghilangkan kekejangan kaki yang tidak menyenangkan.
Pertama sekali, cuba berehat. Jika kekejangan berlaku pada waktu malam, jangan panik. Cuba bernafas secara mendalam: pertukaran gas akan menyerap tisu dan otot pergelangan kaki dengan oksigen, ia akan membantu otot untuk berehat. Cuba dengan cermat (jangan mencetuskan kecederaan) untuk berdiri di atas kaki. Letakkan kaki anda bersama-sama, luruskan belakang anda - senaman akan membantu otot untuk berehat.
Tarik kaki ke arah anda. Tindakan itu akan menyebabkan kesakitan, perlu menderita. Otot akan meregangkan untuk meredakan kekejangan. Sekiranya pelanggaran itu tidak lulus, cubalah mencubit kaki, urut - lakukan dengan serta-merta. Salap pemanasan akan membantu. Apabila serangan berlalu dan rasa sakit semakin berkurangan, ia terbukti berbaring dan mengangkat kaki di atas kepala.
Ia berlaku, kekejangan kaki muncul semasa berenang di kolam renang, sungai, laut. Fenomena ini tidak dapat diprediksi berbahaya. Sekiranya kekalahan berlaku di kolam renang, berhenti berenang. Jika penyitaan itu menangkap kaki di laut atau sungai, ambil tindakan tegas:
Ia tidak disyorkan untuk berenang dalam air yang terlalu sejuk. Suhu harus melebihi 18 darjah. Sekiranya kejang berlaku dengan kerap, dan orang berasa gejala yang mencurigakan yang tidak menyenangkan, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari, yang membawa kepada kekejangan. Adalah penting untuk tidak mengubati diri sendiri, menggunakan ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.
Kaki kekejangan - gejala yang tidak menyenangkan, yang sangat mungkin untuk menghilangkan. Pencegahan yang tepat pada masanya dan lengkap akan membantu menjaga kaki anda sihat.