Rakaman selulit: apakah pita dan bagaimana ia berfungsi?

Kinesioterapi adalah teknik yang dibangunkan lebih dari 40 tahun yang lalu dan digunakan secara aktif oleh jurulatih, jurulatih kecergasan, ahli terapi manual, terapi urut dan pakar lain. Pita - ini adalah jalur paling berwarna-warni yang sebelum ini dapat dilihat pada badan atlet. Sekarang, aplikasi sedemikian, tujuan utamanya ialah untuk memastikan fungsi normal otot, digunakan untuk pelbagai tujuan, termasuk untuk membentuk badan. Bolehkah merakam bantuan selulit?

Apakah kinesioterapi dan intipatinya

Sekiranya anda berminat dengan semua cara yang mungkin untuk memerangi selulit, maka anda sentiasa dapat mencari maklumat yang diperlukan di laman web kami - izbavitsya-ot-cellyulita.ru. Dan salah satunya adalah kinesiotiping. Istilah ini dibentuk oleh penggabungan dua perkataan: "kinesio" (gerakan) dan "teip" (tape). Dalam peranan elemen untuk aplikasi terapeutik, tap - pita digunakan, 90% terdiri daripada kapas dan 10% spandeks. Lapisan pelekat, kerana pita itu dipasang pada badan, tidak boleh menyebabkan alahan, dan ia begitu kuat sehingga tidak kehilangan ciri-cirinya, walaupun anda mandi. Teater terhadap selulit belum digunakan secara besar-besaran, tetapi tidak lama lagi segala-galanya akan berubah.

Dapatkan inspirasi! Kisah Sukses Berat Selebriti Celebrity:

Alla Pugacheva melepaskan 51 kg dan memberi temubual di Cosmo

Polina Gagarina mendedahkan rahsia angka langsing!

Fungsi pita

1. Meningkatkan aliran limfa dan darah.
2. Mengurangkan kesakitan.
3. Menyumbang kepada kerja otot.
4. Menormalkan kerja banyak sistem badan.
5. Meningkatkan aktiviti fizikal.
6. Benarkan untuk meningkatkan prestasi sukan.
7. Bersihkan edemas.

Bagaimana ia berfungsi?

Kinezioteyping dengan selulit mula digunakan agak baru, kerana proses yang berlaku ketika memakai band elastis, mempromosikan penurunan berat badan dan melicinkan kulit. Pita mempunyai kesan yang baik pada sistem limfa, serta dengan bantuan mereka, anda boleh mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, yang mempercepatkan penampilan edema. Di bawah pengaruh pita anjal, peredaran darah bertambah baik, yang bermaksud bahawa tisu mula mendapat oksigen yang mencukupi, dan kerana itu, proses pembakaran lemak dipercepatkan.

Pita selulit yang paling berkesan berfungsi apabila anda bermain sukan, misalnya, berjalan dengan betul, atau sekurang-kurangnya melakukan gimnastik.

Ia penting! Aktiviti fizikal membolehkan anda membuang lemak dan melicinkan kulit, dan pada masa yang sama jisim otot terpelihara, tetapi dengan syarat pita itu digunakan dengan betul.

Dengan betul dipasang pada badan elastik badan berfungsi dalam tiga arah sekaligus:

1. Mereka menjejaskan kulit, oleh sebab itu kulitnya meningkat, tekanan di ruang antara ruang berkurang, jadi darah dan limfa mula beredar dengan lebih baik.
2. Dengan aktiviti fizikal, kulit di bawah pita mula meregangkan dan mengecut. Ini membantu mengurangkan perekatan tisu penghubung, yang menimbulkan aliran keluar getah lymph.
3. Dalam proses memakai pita dikurangkan, kerana cecair mula bergerak ke arah yang anda inginkan.

Tapak izbavitsya-ot-cellyulita.ru mencadangkan: cara terbukti untuk mengurangkan berat badan dan menghilangkan selulit

Pembakaran lemak jatuh Bee Slim - kehilangan berat badan yang selamat dan berkesan selama-lamanya.

Krim-lilin Sihat dari selulit membantu selama 20 hari!

Semua ini menyumbang kepada saliran berterusan kulit kawasan masalah, dan untuk meningkatkan kesannya, penggunaan kaedah lain selari dibenarkan. Contohnya, ia mungkin pemanasan, pendedahan kepada ultrasound atau vakum. Secara umum, ulasan mengenai rakaman adalah positif.

Bagaimana untuk memohon kaset untuk melawan selulit?

Ia tidak selalu mungkin untuk membaca arahan tentang bagaimana untuk memohon kaset untuk selulit, kerana sebahagian besarnya adalah bertujuan untuk tujuan lain. Sekiranya anda telah memutuskan untuk menguji tindakan jalur elastik pada badan anda sendiri, maka anda perlu bersedia untuk ini. Mula-mula anda perlu mencukur rambut di kawasan masalah, kerana pita perlu dikeluarkan, dan proses ini akan sama dengan penyusunan keras. Selepas itu, anda ingin menghapuskan kulit dengan alkohol, iaitu degerase. Pada waktu memasang kulit pita harus kering dan bersih, jika tidak, kinesiotape dengan selulit akan tidak berkesan dan hanya boleh mengupas.

Cadangan berguna

1. Apabila menggunakan pita, tidak perlu lipatan, dan ia terpaku tanpa ketegangan yang sedikit.
2. Pita elastik ditapis sepanjang panjang, iaitu, bersama-sama. Walaupun, membungkusnya di sekitar pinggang tidak dilarang.
3. Memotong teh ke jalur sempit dibenarkan dan digalakkan.
4. Tempoh pemakaian berterusan - sekurang-kurangnya 5 hari, kemudian - 2 hari di luar, dan selepas - semuanya berulang. Mengetik dari selulit adalah proses kursus jangka panjang, dan ia tidak boleh melebihi 1 bulan.
5. Anda boleh menjalankan aktiviti fizikal tidak lebih awal daripada setengah jam selepas rakaman.

Kaedah tapisan anti-selulit

Ambil beberapa pita panjang yang diperlukan. Sekiranya perut dipengaruhi oleh selulit, pita-pita diperbetulkan dari pusat plexus solar ke pubis. Pita ini disyorkan untuk dipotong menjadi jalur dengan pangkalan yang sama, yang terpaku di bawah payudara, dan sinar menyebar ke arah yang berbeza. Juga, pita boleh dibalut pinggang. Kaedah merakam dengan selulit di paha dan punggung tidak begitu pelbagai.

Pita juga dipotong menjadi jalur, dan pangkalannya tetap di bahagian bawah, sinar harus mencapai lutut. Juga, asas boleh dipasang pada bahagian dalam paha, hanya ini boleh menyebabkan kesulitan. Perlu diperhatikan bahawa di laman web kami, izbavitsya-ot-cellyulita.ru anda boleh membiasakan diri dengan kaedah lain, contohnya, terapi ozon.

Ia penting! Ketik pita di paha dan punggung sepatutnya berada di kedudukan yang terdedah, jadi anda harus menggunakan bantuan luar.

Penggunaan rakaman untuk penurunan berat badan: kemungkinan hasil dan kesan sampingan

Walaupun kinesitherapy telah dibangunkan semula pada tahun 1973, hanya sekarang bahawa ia telah meluas di kalangan ahli terapi urut, ahli terapi manual dan pengamal kesejahteraan. Tidak lama dahulu, ia digunakan semata-mata oleh para atlet, kerana tujuan utama prosedur ini adalah untuk memastikan berfungsi normal otot.

Tetapi selepas semua, mereka yang aktif berjuang dengan berat badan berlebihan juga terpaksa melakukan latihan fizikal, akibatnya pelbagai kecederaan berlaku dan sindrom kesakitan yang tidak dapat ditoleransi berlaku. Dalam hal ini, mereka mula menggunakan rakaman untuk penurunan berat badan dan membentuk badan. Seberapa berkesannya ini dan apakah teknik yang boleh dicapai?

Apa itu

Istilah kinesiotiping dibentuk dengan menggabungkan dua perkataan: "kinesio" bermaksud "pergerakan", dan "rekaman" adalah "rekod". Anda boleh mencari konsep sinonim: "rakaman kinesiological" dan "rakaman kinesio".

Prosedur ini adalah pengenaan reben kapas khusus pada bahagian tubuh yang berlainan (cedera, sakit, bermasalah). Mereka tidak mengandungi lateks yang berbahaya, tetapi ia mengandungi salutan thermoactive akrilik, sama seperti keanjalan pada kulit manusia.

• Kapas 90%;
• 10% spandex;
• salutan gel akrilik.

Pita sedemikian dipanggil pita, dan mereka melaksanakan beberapa fungsi sekaligus:

• menyediakan fungsi otot yang mencukupi;
• mengurangkan kesan kesakitan tanpa sekatan pergerakan;
• meningkatkan aliran darah dan limfa;
• memulihkan fungsi gangguan sistem muskuloskeletal;
• dilantik dengan perubahan mendalam dan neurologi.

Dalam satu tangan, semua ini berkaitan dengan sukan, tetapi sebagai kesan sampingan, penurunan berat badan juga diperhatikan, kerana kerja banyak sistem tubuh, yang mengakibatkan penurunan berat badan, dinormalisasi. Lagipun, ciri utama prosedur ini adalah peningkatan dalam aktiviti motor dan ketahanan, yang membolehkan anda kehilangan kalori tanpa sindrom yang menyakitkan dan kecederaan. Penggunaan aplikasi yang dipasang dengan betul tidak menghalang pergerakan, tetapi meningkatkan prestasi sukan.

Penemu itu. Taping telah dibangunkan oleh doktor Amerika Kenzo Kase (tanah airnya bersejarah adalah Jepun).

Mekanisme penurunan berat badan

Mengapa rakaman menjadi popular sebagai kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan? Seperti yang telah disebutkan, kesan yang ada pada tubuh manusia, sebahagiannya memberi kesan kepada proses yang menyumbang kepada penurunan berat badan:

• mengurangkan kesakitan otot, memanjangkan latihan dengan meningkatkan stamina;
• mengelakkan kecederaan pada otot, ligamen dan sendi semasa latihan sengit;
• mereka menghilangkan bengkak, kerana fungsi sistem limfatik diletakkan, dan tepatnya cecair yang berlebihan dalam tisu yang merupakan peratusan berat badan tertentu;
• mempercepatkan peredaran darah, yang membolehkan tisu mendapatkan oksigen yang cukup, yang terlibat dalam membakar lemak.

Akhirnya, selepas memakai pita badan yang tetap dan agak panjang, terdapat metamorfosis yang luar biasa. Oleh kerana mereka boleh meningkatkan aktiviti fizikal, terdapat kehilangan kalori yang besar. Ini membawa kepada penurunan berat badan, sementara jisim otot kekal utuh, tetapi rizab lemak secara perlahan dimakan.

Selalunya, kinesitherapy digunakan untuk melangsingkan perut dan pinggul, kerana ini adalah kawasan yang paling bermasalah, dan ia adalah paling mudah untuk membalutnya.

Anda mungkin berminat: Lingerie untuk penurunan berat badan

Melalui halaman sejarah. Ini pertama kali ditunjukkan pada tahun 1988 di Sukan Olimpik di Seoul. Selepas itu, teknik itu memenangi negara-negara Asia dan seluruh Eropah, di mana ia mula digunakan secara meluas dalam pelbagai bidang perubatan.

Contraindications

Taping adalah prosedur physiotherapeutic dengan beberapa kontraindikasi:

• intolerans individu;
• penyakit kulit;
• patologi sistem kardiovaskular;
• masalah buah pinggang;
• kencing manis;
• trombosis

Jika anda tidak mematuhi contraindications dan bukannya kehilangan berat badan, anda boleh mendapat komplikasi kesihatan yang serius. Jangan risau demi kecantikan - pengorbanan ini tidak akan dibenarkan.

Kebaikan dan keburukan

Ramai merawat pita seperti tampalan biasa: mereka membeli - mereka meletakkannya di kawasan masalah - mereka meningkatkan tenaga fizikal - dan mereka sedang menunggu penurunan berat badan. Dan dalam kebanyakan kes ia tidak berlaku, kerana ia tidak kurang kelebihan daripada kelebihannya. Dan lupa tentang orientasi perubatannya tidak boleh seminit.

• pita mempunyai sifat hypoallergenic;
• mereka adalah udara dan kelembapan yang telap;
• Mereka boleh digunakan secara berterusan, tanpa membuangnya, selama 5 hari (tempoh yang cukup lama) 24 jam sehari;
• tidak boleh menembak di dalam air;
• jangan menahan pergerakan;
• jangan menyebabkan ketidakselesaan;
• kerana keanjalan mengulangi pergerakan badan;
• meningkatkan daya tahan;
• elakkan kecederaan;
• mengurangkan kesakitan otot.

• Kehilangan berat badan adalah kesan sampingan sahaja;
• penurunan berat badan tidak hadir dalam petunjuk untuk penggunaannya;
• tidak selalu berfungsi: jumlahnya tidak boleh berubah;
• dengan pengenaan salah pita, anda boleh mendapatkan kesan yang bertentangan: bengkak dan peningkatan sindrom kesakitan;
• prosedur mesti ditangani oleh kursus profesional atau khas mesti diambil;
• Antara kesan sampingan: gatal-gatal di kawasan yang tertutup, pembentukan edema, hematoma, perubahan kulit pada keputihan atau kebiruan, gangguan sentuhan dan kepekaan, masalah dengan fungsi motor.

Adakah anda pasti anda akan dapat melakukan kinesiotiping dengan betul di rumah, tanpa pendidikan khas? Walaupun selepas menonton video latihan, ramai yang membuat kesilapan yang menjengkelkan, yang menyebabkan kesan sebaliknya.

Spektrum permohonan. Taping digunakan secara aktif bukan sahaja dalam perubatan sukan, tetapi juga dalam neurologi, traumatologi, ortopedik, pediatrik, limfologi, obstetrik dan ginekologi.

Jenis, jenama, harga

Bagi setiap kawasan badan terdapat kaset khas. Jangan ketuk perut dengan pita pelekat untuk leher atau bahu. Oleh itu, apabila membeli produk, perhatikan parameter ini.

Kos secara langsung bergantung kepada tujuan pita:

• leher - $ 5.3;
• bahu - $ 4.2;
• tangan - $ 5.1;
• lutut - $ 7.4;
• kaki - $ 7.2;
• hip - $ 9.8;
• perut dan belakang - dari $ 5.

Pita juga mungkin berbeza dalam warna, aplikasi dan bahan. Jenis utama pita:

• dalam gulung - pilihan belanjawan, digunakan dalam perubatan dan kehidupan;
• jalur bingkai - mereka dibezakan dengan mudah digunakan dan kemungkinan penetapan pada semua bahagian badan, mereka sangat nipis, mereka boleh terpaku bersama dan secara berasingan;
• Perubatan - direka untuk kulit sensitif, jarang menyebabkan kerengsaan, boleh didapati dalam gulung dan jalur.

Anda boleh membeli reben dari pengeluar yang berbeza:

• BBtape (Korea) mengeluarkan pita sukan dan perubatan yang mempunyai bahan berkualiti tinggi;
• Rocktape (Amerika Syarikat) - kaset sukan, sangat tahan pakai;
• Kinesio tape sfm (Jerman) - plaster anestetik dengan keupayaan pelekat yang sangat baik;
• Kinexib pro (China) - pilihan bajet dengan pelbagai aplikasi.

Sangat sukar untuk mengetahui ribuan daripada pelbagai hadiah yang disajikan. Dalam hal ini, disarankan untuk mula berunding dengan pakar, jika tidak, anda boleh membeli sama sekali tidak apa yang anda perlukan untuk penurunan berat badan.

Tidak begitu mudah. Para pemimpin dunia dalam bidang rekaman mengajar adalah sekolah-sekolah berikut: Medical Taping Concept (Belanda), K-Taping Academy (Jerman) dan Rocktape (USA).

Arahan untuk digunakan

Hasil akhir kehilangan berat bergantung pada ketepatan rakaman. Walaupun setiap pita pembungkusan mengandungi arahan untuk digunakan, ia tidak boleh menggantikan kursus untuk permohonan mereka. Jadi ia hanya maklumat dan tidak boleh menjadi panduan langsung kepada prosedur.

Peringkat persediaan

1. Cukur rambut di kawasan untuk dirakam.
2. Untuk menghilangkan lemak dan kelembapan mereka, setelah disapu dengan cakera wadded dibasuh dengan alkohol. Plaster boleh digunakan hanya pada permukaan kering dan bersih.

• Keluarkan sokongan kertas dari pita. Untuk melakukan ini, anda perlu mengekalkan sisi kapas kepadanya.
• Akhirnya, disesuaikan untuk menetapkan, gam tanpa ketegangan. Adalah lebih baik untuk keluar untuk meningkatkan tempoh operasi.
• Kedutan tidak boleh dibenarkan semasa merakam. Cukup longgar mengurangkan keberkesanan dan boleh mencetuskan ruam.
• Pita ini lebih baik jika dipanaskan sedikit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, gosokkannya di tangan anda.
• Pita panjang terpaku.
• Mereka boleh dipotong menjadi jalur yang lebih nipis.
• Istilah memakai kekal - tidak melebihi 5 hari. Adalah disyorkan untuk mengeluarkannya pada hujung minggu supaya kulit bernafas. Kursus kehilangan berat badan tidak boleh bertahan lebih lama daripada sebulan.
• Anda boleh melakukan sukan hanya setengah jam selepas rakaman.

Rakaman setempat

Melekatkan perut dan sisi boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Pita 0.5-1 m panjang dan lebar 5 cm boleh dilekatkan dalam pelbagai arah:

• dari pusat plexus solar ke tulang kemaluan;
• bungkusnya di sekitar pinggang (anda boleh mempunyai beberapa kumpulan);
• jika anda memotongnya ke dalam beberapa pita dengan pangkalan yang sama, maka bahagian lebar terpaku di atas bawah payudara, dan jalur, seperti sinar matahari, menyimpang di sisi dan seluruh perut.

Untuk merakam kaki, anda memerlukan pita panjang 2 meter dan lebar 5 cm. Strip dipotong pada tanda pada 4 bahagian yang sama dengan asas umum. Adalah disyorkan untuk melekat pada kedudukan terdedah. Asas tetap di bahagian dalam paha, dan kaki dibalut dengan jalur.

Mengambil kira

1. Rendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkannya.
2. Selepas 10 minit, berhati-hati melepaskan pangkalan dan perlahan-lahan, tanpa jerking, gulung ke dalam roll.
3. Adalah lebih baik untuk menembak pada sudut yang sedikit, berikutan pertumbuhan rambut.
4. Rawat kulit dengan krim berkhasiat atau menenangkan.

Penggunaan rakaman secara bebas sebagai kaedah kehilangan berat badan boleh membawa hasil yang tidak penting. Namun, ia pada asalnya dibangunkan sebagai prosedur terapeutik (physiotherapeutic) untuk atlet profesional. Kehilangan berat badan jangka panjang boleh berlaku hanya di bawah pengaruh dua faktor - pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Dan pita keajaiban ini, yang permintaannya meningkat begitu hari ini, adalah cara tambahan untuk memanjangkan daya tahan pada latihan dan menjejaskan kesakitan otot. Dengan sendirinya, lemak mereka tidak membakar dan jumlah badan tidak berkurang.

Bagaimana saliran limfatik direkatkan dari selulit

Walaupun hakikat bahawa tapisan saliran lymphatic pertama muncul semula pada tahun 1970, kaedah ini menjadi popular hanya sekarang. Prosedur penyembuhan ini dilakukan oleh ahli terapi manual, ahli terapi urut dan pakar kosmetik.

Beberapa tahun lalu, rakaman hanya popular dengan atlet profesional, kerana tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan prestasi gentian otot. Hari ini, teknik ini digunakan secara aktif untuk memerangi obesiti, selulit dan membentuk badan.

Apakah pita dan rakaman?

Nama "taping" muncul dari perkataan bahasa Inggeris "tape", yang dalam terjemahan bermaksud "pita". Dasar rakaman untuk penurunan berat badan adalah penggunaan pita khas, yang dipasang ke bahagian-bahagian tubuh yang berlainan. Dalam bahasa profesional, prosedur ini dipanggil kinesiotyping.

Pita adalah reben berwarna panjang dan lebar yang berlainan. Ia digunakan untuk aplikasi pada badan, yang direka untuk menormalkan kerja otot, tisu pembaikan selepas kecederaan, dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

Dalam banyak kajian dan eksperimen didapati bahawa teknik ini juga menyumbang kepada penurunan berat badan, sehingga hari ini semakin banyak popularitas.

Pita dibuat daripada bahan-bahan seperti:

• kapas;
• spandeks;
• lapisan gel thermoaktif. Ia melakukan fungsi penghubung dan membolehkan anda memasangnya dengan ketat, supaya ia sesuai walaupun semasa prosedur air.

Walaupun fisioterapi itu pada mulanya digunakan dalam sukan, hari ini ia juga digunakan untuk penurunan berat badan. Taping membantu menormalkan kerja semua organ dan sistem badan, supaya perjuangan dengan berat badan berlebihan lebih cepat.

Juga mengetik meningkatkan stamina dan menghalang terjadinya rasa sakit, kerana apa yang seseorang boleh menghabiskan lebih banyak masa di gym.

Ia penting! Taping adalah prosedur di mana pita khas digunakan untuk badan, memastikan penetapan yang diperlukan dan betul dari bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Apakah tapisan saliran limfa?

Apabila ia datang kepada prosedur saliran limfa, kebanyakan orang membayangkan sesuatu yang tidak menyenangkan dan menyakitkan yang berkaitan dengan pembedahan. Walau bagaimanapun, rakaman limfa tidak ada kena mengena dengan ini, kerana penggunaan jalur tisu tidak dapat menyakitkan atau menimbulkan ketidakselesaan pada seseorang.

Selepas penggunaan pita, permukaan kulit semasa pergerakan menjadi ditutup dengan lipatan, kerana tekanan tempatan berkurang, peningkatan ruang interstisial dan saliran limfa bertambah baik. Kesan yang kompleks menyebabkan hakikat bahawa organ-organ dalaman dan sistem mula berfungsi dengan baik. Akibatnya, proses metabolisme dan metabolisme dipercepat, dan berat badan berlebihan akan menjadi lebih cepat.

Pita saliran limfatik dipaku sedemikian rupa sehingga ia mewujudkan ketegangan yang minimum. Untuk memastikan aliran limfa aktif di kawasan yang terjejas, tampalan mesti terpaku ke arah nodus limfa yang terdekat. Penarik pita tidak terpaku dilekatkan di atas nodus limfa, yang mana perlu untuk menyediakan saliran, selebihnya diturunkan di sepanjang zon edematous. Sekiranya perlu, tuan boleh menggabungkan beberapa pita saliran sekaligus.

Apa yang membantu

Taping dari selulit menjadi sangat popular dan tidak sekadar. Pakar mendakwa bahawa prosedur ini mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh, termasuk mengaktifkan proses yang menyumbang kepada penghapusan pound tambahan.

Dengan penetapan yang betul dan profesional, kaset untuk bantuan saliran limfatik untuk mencapai kesan tersebut:

• menghapuskan kesakitan dan kekejangan otot, supaya daya tahan meningkat dan seseorang boleh bekerja di gym untuk masa yang lebih lama;
• penghapusan dan pencegahan edema. Jika sistem limfa berfungsi dengan betul, tiada cecair berlebihan akan terkumpul di dalam badan. Tetapi, dengan tepat, kehadiran cecair berlebihan adalah kira-kira 50% berat badan berlebihan;
• akan mempercepat aliran darah umum. Tubuh akan menerima jumlah oksigen yang diperlukan, yang juga terlibat dalam proses membakar lemak.

Dengan menggunakan pita biasa dan jangka panjang, penambahbaikan umum badan akan bermula, yang juga akan memberi kesan positif pada angka tersebut.

Sejak dengan reben seperti itu, anda boleh melakukan latihan lebih lama, seseorang akan dapat membakar lebih banyak kalori. Dalam kes ini, rakaman akan menyumbang kepada penghapusan deposit lemak, serat otot akan kekal utuh.

Ia penting! Sebagai persembahan amalan, pita selulit paling kerap diletakkan pada paha dan punggung, kerana kawasan ini lebih bermasalah, dan mereka paling mudah dibungkus semula.

Kelebihan dan kekurangan

Tidak seperti teknik saliran lymphatic yang lain, rakaman mempunyai banyak kelebihan:

• kesederhanaan dan kemudahan penggunaan;
• melengkapi rasa tidak puas hati;
• keselamatan pesakit;
• reben diperbuat daripada bahan hypoallergenic, supaya semua orang boleh menggunakannya;
• Tindakan lama (pita tersebut akan berfungsi 24 jam sehari);
• kos yang agak rendah;
• ketiadaan komplikasi yang lengkap;
• meningkatkan nada otot;
• kekurangan pergerakan mobiliti.

Terdapat sedikit kelemahan dalam rakaman saliran limfa, tetapi sebelum rakaman untuk sesi anda juga harus biasa dengan mereka:

• Penurunan berat badan akan berlaku hanya jika orang itu akan terlibat dalam aktiviti fizikal;
• jika pita tidak digunakan dengan betul, terdapat kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan. Yang paling biasa ialah kejadian sensasi yang menyakitkan dan pembengkakan yang teruk;
• pita hanya perlu digunakan oleh pakar dengan pendidikan perubatan yang sesuai;
• dengan pita memakai berpanjangan dalam pesakit boleh mengurangkan kepekaan.

Juga dalam amalan perubatan terdapat kes-kes apabila prosedur sedemikian tidak membawa sebarang kesan sama sekali.

Contraindications

Walaupun penggunaan pita selulit adalah selamat, dalam beberapa kes prosedur sedemikian harus ditinggalkan:

• suhu badan meningkat;
• trimester pertama kehamilan;
• pemutihan penyakit kronik;
• trombosis dan trombophlebitis;
• pembengkakan tisu yang teruk akibat masalah dengan kerja jantung;
• kehadiran patologi onkologi;
• pelanggaran integritas kulit di tempat yang dimaksudkan untuk penetapan pita (lecet, luka, goresan);
• diabetes mellitus (adalah contraindication relatif).

Bolehkah saya memohon pita sendiri

Doktor-doktor secara kategori melarang memegang pita sebegitu sendiri. Jika mereka dilampirkan di lokasi yang salah, terdapat kemungkinan peningkatan komplikasi.

Pada masa yang sama, rakaman bukan sahaja tidak memberi kesan, tetapi boleh mencetuskan masalah kesihatan. Untuk mengelakkan semua ini, untuk bantuan anda perlu menghubungi pakar sahaja.

Dan kemudian arahan untuk mengendalikan balut lumpur di rumah.

Ulasan

Jika kita bercakap tentang kesan kehilangan berat badan, maka ulasan mengenai teknik ini adalah bercanggah. Oleh kerana kehilangan berat badan adalah "kesan sampingan" dari rakaman, ia tidak selalu mungkin untuk mencapai hasil yang diingini.

Mengikut pemerhatian wanita, prosedur ini tidak membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi terutama melicinkan dan mengetatkan kulit di kawasan yang dirawat. Dalam kes ini, hasilnya hanya muncul semasa latihan intensif.

Anda sentiasa boleh berkongsi pandangan anda mengenai perkara ini dalam ulasan.

Kesimpulannya

Walaupun hakikat bahawa tapisan saliran limfa digunakan untuk memerangi berat badan yang berlebihan, jika anda ingin mencapai hasil yang signifikan, lebih masuk akal untuk menjalani prosedur lain, seperti urut anti selulit.

Adalah perlu untuk memahami bahawa pada mulanya teknik ini telah dibangunkan sebagai fisioterapi untuk atlet, yang menghalang penampilan kesakitan. Dengan sendirinya, ia tidak kondusif untuk mengurangkan jumlah dan pemisahan lemak.

Bagaimana untuk mengetuk paha

Kinesioterapi adalah kaedah fisioterapeutik untuk melancarkan unsur-unsur yang rosak dari sistem muskuloskeletal dengan melipatkan jalur elastik - pita di sepanjang garis otot. Ia digunakan semasa latihan sukan dan semasa pemulihan selepas kecederaan.

Awalan "kinesio" berasal dari kinesiologi - sains yang mengkaji kebergantungan proses fizikal dan emosi, psikologi. Di dalam disiplin saintifik ini, pencapaian terkini neurofisiologi dan psikologi sedang diperkenalkan dalam amalan.

Apa itu kinesioterapi

Kinesiotape adalah pita anjal berasaskan kapas yang dilapisi di dalamnya dengan gam akrilik yang bertindak balas terhadap suhu badan. Bahan ini tidak menghalang pemindahan haba dan penyejatan peluh dari permukaan kulit. Ketebalan dan sifat anjal pita itu dekat dengan parameter kulit, jadi orang itu tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan daripada memakainya.

Belakang pita pelekat diaktifkan dengan ringan menggosok aplikasi selesai. Istilah memakai pita boleh sampai 5 hari.

Aplikasi ini tahan kelembapan: ditahan pada kulit selepas peluh berat, geseran mekanikal dan sentuhan dengan air (mandi, berenang dan sukan air lain).

Kinesioterapi menyokong otot, tanpa mengehadkan mobiliti mereka. Pita ini mengangkat kulit pada tahap mikroskopik, merangsang aliran limfa dan meningkatkan peredaran darah.

Fungsi pita

Pengenaan pendukung dan pembalut elastik mengehadkan fungsi bukan sahaja cedera, tetapi juga elemen yang sihat, kerana ia mengetatkan keseluruhan seksyen sistem muskuloskeletal. Dengan bantuan kinesiotype, serpihan sasaran boleh dipilih dengan mudah. Teat untuk pelbagai tujuan memberi peluang kepada tempatan untuk membatasi kerja ligamen, tendon, sendi dan otot yang berlebihan.

Dengan menggunakan rakaman, anda boleh memberikan bantuan yang disasarkan kepada ligamen tunggal, kapsul artikular, atau kawasan sendi tertentu: contohnya, tolakkan patella dalam kedudukan tertentu.

Petunjuk untuk digunakan

Kinesioterapi boleh digunakan secara bebas atau bersama dengan prosedur fisioterapeutik, terapi manual dan rawatan ubat.

Petunjuk untuk digunakan:

• pencegahan kecederaan dalam sukan;
• pemulihan selepas trauma;
• rawatan sindrom kesakitan selepas trauma;
• pemulihan pasca operasi;
• meningkatkan fungsi unsur lemah sistem muskuloskeletal;
• keseleo dan pecah sendi;
• perencatan, pembengkakan tisu lembut;
• sindrom kesakitan otot dan fascial;
• sciatica;
• terapi lymphostasis (pelanggaran aliran lymphatic) dengan vena varikos: kinesioteying menghilangkan genangan dalam tisu, dengan gabungan senaman dan diet boleh mengurangkan penampilan selulit;
• Peningkatan motilitas anggota badan yang lebih rendah pada kanak-kanak.

Kinesiotiping permukaan dalaman dan anterior paha adalah berkesan dalam meregangkan ligamen popliteal dan kelemahan hamstring.

Kontra untuk rakaman

Penggunaan rakaman mempunyai batasan. Anda tidak boleh melekat pita, jika terdapat lecet, luka, luka terbuka pada kulit (kerosakan kecil boleh dilekatkan dengan pita pelekat); alah kepada bahan: pita, gam, akrilik.

Hipersensitiviti dan penyakit kulit sistemik, usia tua - halangan kepada prosedur. Dalam kes ini, ketegangan yang sedikit boleh mengakibatkan kecacatan subkutan dan kecederaan mikroskopik.

Kaedah mengenakan kinesioteypov

Sebelum prosedur itu diperlukan untuk mencukur rambut. Dalam ketiadaan pengalaman dalam rakaman, adalah perlu untuk menandakan pada badan garis-garis yang sesuai dengan kawasan lampiran pita.

Adalah perlu memainkan pita pada paha yang bersih dan kering: kulit boleh degreased dengan alkohol atau semburan khas. Sebelum dan selepas melekat pita anjal pada kulit tidak memohon sebarang ubat.

1. Regangkan otot sasaran.
2. Tampalkan appliqué pada kulit yang terbentang.
3. Bahagian atas kinesiotape atau jangkar dipasang tanpa ketegangan.
4. Memasukkan paip dari satu hujung ke yang lain dengan ketegangan yang minimum.
5. Antara sauh dan hujung jalur elastik, ketegangan diselaraskan mengikut kaedah.
6. Aktifkan lapisan pelekat dengan menggosok pita selepas permohonan kepada kulit.

Untuk mengenakan pita anjal dengan betul pada paha, mereka bergerak dengan tegas di sepanjang garis otot, dari awal hingga akhir dan sebaliknya. Untuk tujuan rawatan dan pemulihan, mereka terpaku ke arah dari distal ke hujung proksimal otot. Untuk kesan sokongan - dalam arah yang bertentangan.

Melekat pada bahagian belakang paha

Tujuan tapisan belakang paha adalah untuk mengurangkan kekejangan otot, melegakan kesakitan dan melegakan bengkak. Sebelum prosedur, mereka mengetahui otot mana yang tertakluk kepada perban elastik: separa membran, bisep, atau separa kornea.

Untuk mewujudkan ketegangan otot sasaran, pesakit berada di belakangnya dengan orang yang melakukan prosedur itu, dan pada kaki lurus bersandar ke depan, meletakkan tangannya di atas lutut atau sokongannya.

Pita kinesio berbentuk I diletakkan pada paha dari bahagian belakang di sepanjang garis otot: jangkar itu dilekatkan di bahagian atas sendi dan memanjang ke fossa popliteal dengan sedikit ketegangan (15-20%) di atas zon kesakitan yang paling besar. Selepas itu, aplikasi yang tinggal perlu dipintal terlebih dahulu. Ekor tetap dengan tegangan sifar.

Penambat pita berbentuk Y dipasang pada permulaan otot yang rosak, selepas itu ujungnya ditarik ke tepi medial dan sisi di sepanjang garis bisep.

Untuk melegakan bengkak dan kelembutan, peminat beberapa kumpulan diletakkan di kawasan pinggul sasaran. Selepas melekat setiap pita individu, perlu mengaktifkan lapisan pelekat.

Pengenaan pita di depan paha

Pita diletakkan pada quadriceps dalam kedudukan duduk: untuk meregangkan otot, pesakit mesti membengkokkan kaki. Jalur bahan terpaku pada sudut 45 darjah berbanding arah gentian otot. Melekatkan bahagian depan paha dilakukan ke arah dari lutut ke sendi atas dan sebaliknya.

Otot quadriceps secara berkesan dirakam seperti berikut: pita itu digunakan dari bahagian depan ke bawah dengan ketegangan sebanyak 30-40%, pita yang lebih pendek digunakan, memotong yang pertama pada separuh. Untuk menguatkan sokongan, anda boleh meletakkan satu lagi teip, membetulkannya di sekitar lutut.

Untuk meningkatkan ketegangan apabila merapatkan otot paha dari bahagian depan, pesakit mesti membuang kaki ke bahagian bawah, menarik tumit dengan dua tangan di belakang punggung. Pembantu melekatkan sauh di bahagian atas sendi pinggul dan menarik jalur ke luar lutut dengan ketegangan sebanyak 40-50%.

Selain itu, rakaman femoris quadriceps boleh dilakukan dengan terlebih dahulu menggunakan mesh dan kemudian membuat aplikasi membujur.

Menyebabkan otot adductor

Tekan dari bahagian dalam paha itu dilakukan dalam kedudukan duduk. Penambatnya tetap sedikit di bawah kawasan groin. Selepas itu, anda perlu mengambil kaki bengkok ke sisi, meregangkan otot penambah, meregangkan pita sepanjang garis otot dan menetapkan hujung di atas lutut.

Otot pinggul besar boleh dirakam dari lutut ke pangkal paha.

Bagaimana untuk memahami jika teip diterapkan dengan betul

Penunjuk utama kualiti rakaman ialah perasaan pesakit. Ketumpatan berlebihan kawasan rakaman, kekakuan dan kesesakan menunjukkan bahawa pita itu salah digunakan. Permohonan mestilah dikeluarkan dan hip direka semula, dengan mengambil kira komen tersebut.

Sensasi pesakit boleh dipersoalkan jika ini adalah pengalaman pertamanya dengan kinesiotepping. Adalah perlu untuk meminta seseorang untuk melakukan beberapa gerakan pemanasan mudah untuk memahami sama ada pita itu benar-benar mengganggunya.

Rakaman yang betul tidak menghadkan aktiviti motor. Dalam proses latihan atau persaingan, kinesioteiping memudahkan fungsi unsur yang rosak dari sistem muskuloskeletal.

Kaedah keberkesanan

Kesan positif kinesiotiping:

• Ia menyokong otot dan membantu memulihkan mobiliti.
• Merangsang peredaran darah, mengurangkan tekanan di dalam tisu.
• Ia mempunyai kesan saliran limfa, menghilangkan proses yang tidak stabil.
• Membetulkan sifat biomekanik otot: meningkatkan jumlah motor, meningkatkan nada dan menyumbang kepada pemulihan kumpulan yang lemah, mengurangkan kesakitan dan bengkak.

Kinesioterapi tidak ketagihan, kerana ia berlaku selepas memakai sokongan, dan tidak mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, ia boleh digunakan dalam amalan sukan perubatan dewasa dan kanak-kanak.

Mengetuk belakang paha

Rakaman kaki adalah salah satu kaedah yang paling biasa dalam menangani kecederaan akut dan kronik. Kelebihan memilih pita adalah kemudahan yang luar biasa penggunaan dan aplikasi yang tepat di tapak kerosakan.

Kompleks otot belakang paha

Bahagian belakang paha adalah kompleks otot yang memberikan kelonggaran anggota bawah pada sendi lutut.

Bahagian belakang paha diwakili oleh otot:

1. Otot bisep paha, yang mempunyai dua kepala selari dengan satu sama lain pada sisi sisi femur.
2. Otot separa membran terletak pada bahagian tengah paha.
3. Semitendinosus otot paha, yang terletak di tengah dari semimembranosus.
4. Otot penambah besar, iaitu permukaan dalam paha.
   Permulaan otot ini berada di permukaan belakang, jadi rakamannya perlu bermula dari awal, iaitu, dari permukaan belakang.

Petunjuk untuk merakam bahagian belakang paha

Taping adalah prosedur perubatan yang menyediakan pergerakan imunisasi yang lembut, jadi penggunaannya pada otot yang sihat agak kontroversial.

Petunjuk untuk merapatkan belakang paha:

1. Membentuk semula anatomi. Sengit paha dengan palpation dan pergerakan. Tiada tanda keradangan (edema, kemerahan)
2. Sprain (semasa istirahat, kesakitan berkurangan, tetapi dengan pemulihan walaupun pergerakan amplitud yang kecil, sakit kembali dengan daya baru dan lebih banyak lagi).
3. Koyakan otot, yang dicirikan oleh pemusnahan sedikit integriti struktur selular. Fungsi anggota badan dipelihara, tetapi terdapat tanda-tanda proses keradangan tempatan.
4. Air mata ligamen. Ligamen sendiri sembuh sangat buruk, jadi kerosakan pada alat ligamen di belakang paha mesti digabungkan dengan rawatan tempatan yang anti-keradangan yang kuat.

Kaedah merakam otot belakang paha

Pita di bahagian belakang paha digunakan untuk mengekalkan otot yang rosak dan mempercepat proses penyembuhan.

Untuk merakam pinggul adalah lebih baik menggunakan pita lebar.

Pita kinesio elastik ditekankan pada otot itu sendiri, dan yang lebih murah bukan elastik boleh digunakan untuk bulatan fixative.

Prosedur langkah demi langkah untuk merapatkan belakang paha:

1. Pita itu terpaku secara langsung ke kulit yang terdedah, yang terdahului dengan menggunakan penyelesaian alkohol. Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan rambut dari kulit.

Dilarang memekatkan pita di tempat kerosakan kulit.

1. Kedudukan awal pesakit terletak di perutnya. Sakit kaki lebat pada sendi lutut sebanyak 60 °. Postur ini memberikan kelonggaran serat otot. Jika perlu, anda boleh melakukan prosedur semasa berdiri, tetapi kemudian anda perlu bersandar ke hadapan dan meletakkan jari kaki anda di atas lantai, sedikit membongkok kaki di lutut.

Sesetengah penulis mengesyorkan menggunakan pita apabila meregangkan atau memaraskan serat otot dalam keadaan yang terbentang.

Iaitu, anda perlu diposisikan agar kaki berada di bawah tahap badan ketika berbaring.

1. Visual menggambarkan bagaimana struktur yang rosak terletak secara anatomis. Sekiranya anda mempunyai sedikit pengalaman dalam merakam sedikit, anda boleh melukis garis dengan penanda di mana anda perlu memohon sebilangan kecil.
2. Pita untuk imobilisasi digunakan dari bawah ke atas, dan untuk meningkatkan nada limfa dan otot dari atas ke bawah.
3. Pita 2-3 cm pertama digunakan tanpa ketegangan.
4. Ketiga pertengahan pita itu terpaku sama ada sama sekali tanpa ketegangan atau dengan ketegangan 10-50%. Perlu diperhatikan bahawa semakin besar peratusan ketegangan, semakin besar kesan imobilisasi.
5. Pita 2-3 cm terakhir digunakan tanpa ketegangan.
6. Jika perlu, anda boleh mengenakan pita serenjang untuk mengukuhkan dan meningkatkan kawasan kesan pita pita.

Kadang-kadang satu teip tunggal cukup, dan kadang-kadang penggunaan yang lebih besar diperlukan - 2 - 3 atau lebih.

Mengetuk punggung

Otot gluteal terletak di bawah pinggang.

Asalnya, otot gluteus maximus mengambil dari ilium dan melekat pada femur.

Arah pita mesti sesuai dengan lokasi serat otot dalam otot, iaitu, terletak dari satu titik lampiran otot sepanjang garis pekeliling yang lain.

Petunjuk untuk rakaman otot gluteal:

1. Peregangan otot.
2. Serat otot lebam.

Apabila memaramkan pantat, untuk melegakan kesakitan, perlu menggunakan pita pembalut jenis "salji". Tempat lebam berada di tengah-tengah serat teh. Beberapa pita tersekat di arah satu sama lain ke arah utara-selatan, barat-timur, dan lain-lain

Sudah tentu, kadang-kadang pengaturan pita kinesio ini tidak mencukupi untuk memberi kesan terapeutik, jadi anda boleh menggunakan garis tambahan penekanan.

Arahan demi langkah untuk memohon pita pada otot gluteus maximus:

1. Pesakit berdiri dengan punggungnya ke doktor dan memegang ke belakang kerusi, sedikit membongkok badan ke hadapan. Kedudukan ini memberikan sedikit punggung punggung dan membolehkan anda untuk menerapkan sebatang kecil ke kawasan ini.
2. Untuk merentasi kawasan gluteal, perlu menggunakan sebilangan besar, kerana otot itu sendiri luas dan memerlukan penetapan yang berkualiti tinggi.
3. Kami mengukur panjang yang diperlukan, membulatkan tepinya.
4. Mula-mula, gam ketuk mengetuk (2-3 cm pertama) tanpa ketegangan.
5. Tempel ketiga pertengahan pita pelekat dengan ketegangan 25-30%.
6. Yang terakhir 2-3 cm terpaku tanpa ketegangan.

Rakaman otot gluteal paling sering digunakan oleh atlet sukan kuasa. Sebagai contoh, apabila bekerja dengan berat badan (deadlift atau jongkok), bukan sahaja kawasan belakang, tetapi gluteus dan bahagian belakang paha telah berkembang dengan baik. Daripada ini, kekalahan otot gluteus maximus sangat jarang berlaku dan perlu untuk mendiagnosis sumber sakit atau ketidakselesaan yang lain.

Seringkali, bersama-sama dengan otot gluteus, bisep paha dan pinggang juga direkam. Taktik ini menyediakan kesan yang kompleks di kawasan yang menyakitkan untuk memberikan rawatan yang lebih baik dan cepat.

Kadang-kadang rakaman anggota bawah digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap kecederaan reaksi dengan potensi tenaga fizikal yang tinggi. Dalam kes ini, gunakan pita yang luas, yang ditapis di kawasan yang cedera sebelum ini. Adalah dinasihatkan untuk melekatkan pita tanpa ketegangan, supaya tidak mengganggu keharmonian dalam nada otot.

Dan akhirnya, satu lagi arahan video untuk merakam belakang paha:

Teks buku "Kinesioterapi dalam amalan perubatan neurologi dan ortopedik - Dmitry Kiselev"

Halaman semasa: 5 (jumlah untuk buku ialah 9 muka surat) [laluan yang boleh diakses untuk membaca: 7 halaman]

Serpihan kerja yang disampaikan diletakkan dalam perjanjian dengan pengedar kandungan LLC LLC liter (tidak lebih daripada 20% teks asal). Jika anda percaya bahawa penempatan bahan itu melanggar hak seseorang, maka beritahu kami.

Dibayar, tetapi tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Varian daripada rakaman atas atas

Dari pengalaman praktikal: dalam hal kerosakan kepada sistem saraf pusat, disertai dengan peningkatan nada otot, perhatian ditujukan terutamanya kepada kelompok otot posterior lengan bawah. Dari permulaan amalan ini, kami tidak berpuas hati dengan hasil rakaman kumpulan ini, seperti yang ditunjukkan dalam Rajah. 40

Dalam majoriti kes, hanya merangsang kumpulan otot posterior dari lengan bawah hampir tidak memberikan dinamik yang saya ingin lihat dari awal - lanjutan dorsal jari tangan, kemunculan kemungkinan mencengkam, meningkatkan kemahiran motor halus, dan sebagainya.

Pada mulanya kami melakukan rakaman dengan satu paip dengan penekanan pada jari (Gambarajah 41, a-d).

Pilihan ini ternyata lebih baik daripada sebelumnya (lihat rajah 40), tetapi dicirikan oleh kelemahan penetapan yang dinyatakan. Di samping itu, terdapat perasaan bahawa kesan yang betul harus lebih berkesan. Pilihan ini (lihat rajah 41, a-d) telah ditolak sepenuhnya.

Memandangkan undang-undang peraturan posturologi (4, 6, 9, 26, 33), kami mula menjalankan rakaman berasingan ibu jari dan jari kedua. Oleh kerana hasilnya lebih baik, kami mengukuhkan lagi rakaman ibu jari, dengan menggunakan dua pita pendek yang terpisah untuk dua otot yang berasingan: extensor pollicis brevis et longus (Rajah 42).

Di samping itu, rakaman keseluruhan kumpulan otot belakang lengan diperlukan. Oleh itu, beberapa matlamat dicapai sekaligus: 1) penetapan pita yang lebih baik ditekan pada jari; 2) rangsangan penjumlahan seluruh kumpulan terhadap latar belakang rangsangan reseptor tendon Golgi; 3) kesan berpanjangan daripada rakaman diadakan; 4) potentiasi program pengawalan pergerakan ini (contohnya, hemiparesis, rakaman yang berasingan dari bahagian atas yang sihat membawa kepada kemunculan dinamik dalam satu simetri; rakaman bersama memberi tindak balas yang lebih ketara pada bahagian atas yang terkena). Pilihan ini adalah yang paling berkesan.

Setakat ini kita hanya bercakap tentang otot lengan dan tangan. Ia tidak akan berlebihan untuk menunjukkan beberapa pilihan untuk merakam anggota atas dan memberikan gambaran perbandingan.

Variasi yang ditunjukkan dalam rajah. 43 a, b telah digunakan dengan tujuan untuk merakam seluruh Sarikata sepadan yang sama (meridian myofascial), atau yang dipanggil PNF Flex-Abd-Er diagonal.

Dalam kebanyakan kes, pilihan ini tidak mempunyai kesan positif yang jelas. Walau bagaimanapun, rakaman percubaan selalu bernilai, terutamanya jika pendekatan lain memberikan dinamik kecil, kerana ia boleh menjadi sangat berkesan. Keberkesanan pilihan ini adalah ketat dan kadang-kadang sangat ketara.

Pilihan seterusnya (rajah 44, a-d) memberikan dinamik yang lebih berkesan di bahagian kesnya. Perhatikan perbezaan dari contoh sebelumnya (lihat rajah 43): a) rakaman berasingan kumpulan otot posterior lengan bawah; b) rakaman berasingan kumpulan otot bahu posterior; c, d); c) rakaman berasingan otot yang melakukan fungsi putaran luaran pada sendi bahu (mm. supra-spinatus et infraspinatus; supraspinatus dan hyaprosis).

Tetapi dalam kes ini terdapat perasaan bahawa harus ada pilihan, jika tidak lebih efektif, maka sekurang-kurangnya setara. Gabungan didapati lebih baik dalam beberapa kes (Rajah 45, a, b).

Pemetaan jari ibu jari dan jari kedua yang berasingan dan ketel berasingan diletakkan dari tengah otot trisep (m. Triseps brachii) ke sendi pergelangan tangan, atau bahagian tengah permukaan dorsal sawit, atau pangkal jari di dorsum sawit. Pilihan ini adalah yang paling berkesan. Mungkin ini disebabkan oleh rakaman asimetris (tidak lengkap). triseps brachii, yang membawa kepada kemasukan lebih efisien alat radas.

Pilihan kedua tidak mengecualikan pendekatan lain sama sekali (Gambar 42-44, 46). Adalah baik untuk digunakan dalam kombinasi dengan pilihan lain atau sedikit lebih kerap daripada yang lain (jika keberkesanannya lebih tinggi).

Sekiranya dinamik yang dicapai lebih rendah dari yang dijangkakan, atau jika anda tidak bekerja dengan cerebral palsy, tetapi, misalnya, dengan strok, di mana tindak balas kepada versi klasik (Rajah 46) daripada rakaman akan lebih rendah disebabkan oleh patofisiologi lesi itu, maka kami mengesyorkan anda mengetuk dengan semua jari yang disambungkan 46, a, b). Angka-angka menunjukkan penggunaan konsisten pendekatan ini.

Jari-jari juga direkam secara berasingan dengan pengenaan teip yang biasa, yang meningkatkan rangsangan dan pada masa yang sama meningkatkan penekanan.

Pilihan tapisan bawah yang lebih rendah

Jadi, anda tidak perlu "kembali menemui Amerika" sekali lagi, kami akan menyebut secara khusus di sini pilihan yang diuji dan ditolak oleh kami kerana kecekapan yang lebih rendah.

Seperti halnya anggota atas, kami pertama kali mengetuk kaki bawah dengan jari kami (Rajah 47, a, b).

Variasi ini dalam tafsiran apa pun tidak berbeza dalam kecekapan yang lebih besar berbanding dengan yang lain (lihat di bawah), dan kadang-kadang nampaknya ia mempunyai beberapa sisi negatif. Ciri yang sama boleh diberikan kepada pilihan seterusnya (Rajah 48), yang kami enggan sepenuhnya.

Dalam versi yang ditunjukkan, sila perhatikan hanya bagaimana jari-jari itu dirakam. Taping m. tibialis anterior akan dibincangkan di bawah.

Dalam varian ini, untuk memperbaiki penekanan, lubang untuk jari kaki dipotong dalam pita. Anchor, yang jatuh pada satu-satunya, dilakukan dengan pelbagai cara: 1) kecil / besar; 2) dengan ketegangan / tanpa ketegangan. Seperti yang telah disebutkan, jenis rakaman ini telah ditinggalkan.

Mengambil kira eksperimen terdahulu, kami meneruskan rakaman ringkas keseluruhan kumpulan anterior otot kaki bawah menggunakan kaedah klasik (Rajah 49), tetapi dengan tafsiran yang diuji dan ditinggalkan sebagai pekerja.

Kami bereksperimen dengan ciri-ciri pekerjaan berikut: 1) ketegangan ketegangan total; 2) jenis paip; 3) penggredan varian ketegangan satu teip pada bahagian yang berlainan; 4) teknik pementasan (lihat bab 1).

Selalunya di klinik pemasangan kuda kuda punggung, yang rumit oleh pemasangan valgus (ubah bentuk) kaki (s), berlaku. Dalam kes sedemikian, varian yang ditunjukkan dalam Rajah. 50, av. Pita warna yang berbeza digunakan semata-mata untuk tujuan demonstrasi kejelasan.

Teknik rakaman berasingan otot tibial anterior (anterior Tibialis)

Pita untuk kesan sedemikian, atas alasan yang jelas, akan lebih kecil lebar daripada pita yang dikenakan pada seluruh kumpulan otot kaki depan. Anchor pertama teip biasanya diletakkan di tengah-tengah kaki bawah dan selanjutnya di sepanjang otot dan tendon pergi ke tepi medial kaki (sepanjang aliran Tibialis anterior). Tahap ketegangan ialah 20-30%. Selanjutnya, dari pinggir dorsal kaki ke tepi medial kaki, paip digunakan dengan ketegangan sebanyak 70 hingga 100%. Dari tepi medial ke pinggir sisi kaki atau sekali lagi ke dorsum kaki (ke kawasan naviculare os), tumpang tindih datang dengan ketegangan 0%. Dan untuk meningkatkan kesan penetapan dan rangsangan, bahagian selebihnya pita disemprotkan lagi ke rantau kumpulan anterior otot kaki bawah dengan ketegangan 10-20%, kira-kira ke tahap kaki bawah atau tengah pertengahan kaki. Selepas itu, rakaman dengan sebarang ketegangan dilakukan, mengulangi jenis standard sepenuhnya. Pada masa kerja itu dikeluarkan, sudah berdasarkan pengalaman luas aplikasi, versi yang paling berkesan seperti m.tibialis tapisan selektif anterior dilakukan oleh BB-Tape Neylon yang sederhana, yang mempunyai ciri-ciri yang paling ketara peningkatan keanjalan, pemeliharaan stretchability dan aktiviti kerja untuk waktu yang lama. Di samping itu, kami juga mula menggunakan teknik yang berkesan di mana sauh teater bermula dari tepi medial pada kaki dan berakhir sepenuhnya pada keseluruhan tunggal (panjang jangkar seperti 2-5 cm).

Dari pengalaman: kami cuba berbeza untuk mengakhiri kawasan penambat kedua bertebaran di atas m. tibialis anterior (pada kaki, pada dorsum kaki, cawangan keluar dari sauh kedua, dll), bagaimanapun, pilihan yang dicadangkan itu adalah yang paling berkesan. Tetapi dengan pilihan lain, kecekapan mungkin sangat individu dan beberapa pilihan lain akan lebih dalam permintaan.

Kadang-kala di klinik terdapat pemasangan dan ubah bentuk valgus, di mana jenis rakaman yang ditunjukkan dalam Rajah 1 menjadi pilihan yang paling berkesan. 51.

Keberkesanan pendekatan ini ditentukan semata-mata oleh eksperimen. Jangan perhatikan pilihan untuk merakam ekstrem yang betul bawah.

Kurang biasa di klinik cerebral palsy berlaku equinus pemasangan kaki, yang rumit oleh pemasangan varus (ubah bentuk) kaki (s). Dalam kes sedemikian, lebih baik menggunakan pilihan yang ditunjukkan dalam Rajah. 52, a, b.

Di sini juga tidak memberi perhatian kepada pilihan untuk mengetuk kumpulan otot kaki anterior, yang telah disebutkan di atas. Di samping itu, gambar itu semua ditunjukkan dalam susunan terbalik. Iaitu, dalam amalan, ia adalah pertama kali untuk mengetuk kumpulan lateral otot kaki bawah dan hanya kemudian ketuk kumpulan anterior. Pada permulaan aktiviti praktikal kami, kami tersilap melakukan seperti ditunjukkan dalam Rajah. 52, yang menjadikan penjelasan lebih mudah difahami. Segala-galanya dijalankan mengikut prinsip-prinsip yang telah disebutkan sebelumnya, dan kumpulan lateral dari otot kaki bawah (mm Peroneii longus et brevis) direkam oleh teip berasingan, bermula pada 1/3 kaki bawah (kuning dalam gambar). Dan rakaman standard otot-otot kumpulan anterior kaki bawah sebahagiannya menutup dan menguatkan pilihan ini. Dalam amalan kami bekerja dengan pesakit yang menderita cerebral palsy, pilihan ini dipenuhi hanya tiga kali dan hanya pada mulanya. Daripada semua bahan fotografi yang ada, kami memilih yang "paling salah", tetapi berdasarkannya, kami dapat menjelaskan prinsip aplikasi praktikal dengan jelas. Dengan patologi ortopedik yang memerlukan pendekatan rakaman, kecekapan meningkat beberapa kali.

Rakaman lingkaran

Adalah mustahil untuk tidak mengatakan beberapa perkataan tentang varian seperti kerja sebagai spiral taping (Rajah 53, a, b). Mengenai kecekapannya yang tinggi dapat dikatakan dengan cukup yakin. Walau bagaimanapun, dengan luka sistem saraf pusat yang mirip dengan cerebral palsy, kesannya tidak bertahan lama, dan oleh itu terdapat keperluan untuk kerap digunakan. Oleh itu, pilihan ini tidak mempunyai kesan fisiologi mendalam. Walau bagaimanapun, penggunaan secara berkala semata-mata atau bersamaan dengan skim pelan yang dicadangkan untuk cerebral palsy boleh memberikan hasil yang sangat baik. Selain itu, jika rakaman dijalankan bersamaan dengan jenis pemulihan lain (contohnya, vibroterapi), maka keberkesanan jenis rakaman ini dapat ditingkatkan beberapa kali.

Rakaman seperti itu boleh dijalankan dari sendi pinggul (Rajah 53, b) dan dari kawasan sendi lutut (Rajah 53, a), bergantung kepada matlamat yang anda ikuti. Sekiranya derailasi seluruh bahagian bawah yang lebih rendah diperlukan, maka perlu bermula dari sendi pinggul (Rajah 53, b), jika kita hanya membicarakan pembetulan tulang belon, maka varian yang ditunjukkan dalam Rajah. 53, a.

Sebagai kesimpulan, kami akan menunjukkan satu pilihan (Gambarajah 54, 55), atau sebaliknya, pilihan (kombinasi), kegunaan yang sangat mengurangkan keberkesanan kinesiotyping.

Bahagian otot bahagian belakang otot lengan bawah direkam dengan pita jenis II, bahagian tendon dengan pita jenis IV.

Bahagian otot kumpulan anterior otot kaki direkam dengan pita jenis IV, bahagian tendin adalah pita jenis III.

Ini bukan kebenaran mutlak. Kami menerangkan beberapa kemungkinan pilihan yang perlu dicuba dengan rakaman seperti: 1) Pita jenis IV yang dihantar dengan ketegangan sebanyak 45%, pita Jenis III dengan ketegangan sebanyak 15%. Dan kemudian anda boleh dan harus menggabungkan seperti yang anda suka; 2) pada tendon jenis IV pita dengan ketegangan 50-70%, pada otot - jenis II atau jenis III dengan ketegangan 15-20%; 3) pada tendon jenis pita IV dengan tegangan 30-40%, pada jenis otot I atau jenis II; 4) pada otot pita jenis III dengan ketegangan, misalnya, 30-40%, pada tendon - jenis pita saya. Pada masa yang sama, anda boleh menambah pita selari jenis I pada otot fleksor. Ini sama sekali tidak sama dengan resipi siap sedia, tetapi apa yang "terlintas di benak" ketika menulis bahan ini. Tujuan pilihan yang ditunjukkan adalah rangsangan reseptor yang bervariasi dengan impak yang bertujuan untuk mengubah (membetulkan) stereotaip pengawalan posturologi patologis, program patologi interaksi refleks, dan lain-lain.

Adalah penting untuk tidak bertukar kepada "bahasa kinesioteying klasik", untuk tidak mula selalu menyebut peratusan ketegangan, bahawa peratusan peregangan sebegitu membawa kepada "rangsangan otot", dan peratusan seperti itu membawa kepada "perencatan otot" dan sejenisnya. Kemudian, mungkin "mengebumikan" apa-apa perbualan tentang reseptor, refleks, kebergantungan antagonistik, peraturan posturologi dan sebagainya.

Keberkesanan pendekatan ini sangat tinggi. Kajian prestasi dan analisis mereka masih berterusan, kerana kepelbagaian pilihan memerlukan pemerhatian yang panjang dan teliti. Adalah mungkin bahawa pada masa akan datang sejumlah pilihan tetap tertentu akan dipilih daripada semua alternatif yang tersedia, yang kami yakin akan memanggil yang terkemuka atau bahkan satu-satunya.

Pilihan untuk merakam otot-otot punggung

Mencari pilihan tap yang paling berkesan. gluteii yang kami lakukan amat sukar. Dari sudut pandangan kami, otot-otot glutea dan kerja mereka sedemikian rupa sehingga perlu untuk mendapatkan prestasi teknikal yang akan memberikan hasil yang terbaik. Berikut adalah pilihan yang paling berkesan untuk meningkatkan keberkesanannya (Rajah 56, pilihan 1-7).

Pilihan yang berkesan untuk kanak-kanak di bawah 2-4 tahun.

Pada orang dewasa, kami menggunakan versi 7 menggunakan pita 7,5 dan 10 cm lebar, masing-masing menjadikan sauh pada sakrum dan menyentuh otot pelvis masing-masing.

Adalah jelas bahawa bergantung kepada kelantangan kawasan yang dirakam, pita dalam perwujudan ini dibahagikan kepada bilangan kerja yang diperlukan.

Merakam dengan corak motor

Salah satu pilihan untuk rakaman berkesan ialah merujuk kepada "pepenjuru gerakan", "rantai otot." Mereka dikenali terutamanya oleh kaedah seperti PNF (4, 6, 26). Kedua-dua pepenjuru PNF klasik digunakan dalam dua versi: 1) rakaman homolateral (Rajah 57, a-d); 2) rakaman contralateral (Rajah 58, a, b). Pada pendapat kami, untuk pilihan ini, anda hanya perlu menggunakan pita jenis III dan IV.

Ideal untuk menembak bahan tersebut pada kanak-kanak adalah agak sukar, tetapi, bagaimanapun, kami memberi contoh pendekatan ini.

Pilihan tapisan homolateral

Sulit untuk menerangkan dengan tepat setiap kali merakam secara berasingan, jadi bagi pemahaman yang lebih baik, kami membentangkan mercu tanda asas anatomi yang perlu anda ketahui untuk melakukan rakaman.

Teknik: ambil satu keping. Kami lebih suka menjadi sedikit diinsuranskan dan mengambil panjang pita dari tangan ke pangkal jari kaki. Jangkar diletakkan di kawasan lumbar - dan kemudian rakaman dilakukan dengan ketegangan yang diperlukan. Apabila merakam ke arah tangan, kawasan berikut adalah direkodkan secara anatom: kawasan paravertebral (mm. Erector spinae), maka peralihan ke m. infraspinatus, selepas melalui balok belakang m. deltoideus, peralihan kepada m.triceps brachii, peralihan ke rantau otot belakang lengan bawah dan akhir di permukaan belakang tangan. Seperti yang dilihat dalam gambar (rajah 57, b), selain itu

Pemetaan berasingan tiga jari telah dibuat (lihat lebih awal). Semasa merakam ke arah kaki, kawasan otot punggung (mm Gluteii) direkam, kemudian terus di sepanjang fascia latae, diikuti oleh peralihan ke kawasan tendon m. quadriceps femoris dan merakam seluruh otot kumpulan otot kaki dengan akhir di pangkal jari kaki. Di samping itu, rakaman berasingan dilakukan dengan penekanan pada m. tibialis semut. disebabkan kecacatan valgus yang sangat teruk kaki, kehelan bersama sendi ram.

Pilihan Taping Counterlateral

Teknik pilihan ini secara keseluruhan berbeza sedikit daripada yang sebelumnya. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa di kawasan sakum (L4-S2) pita ditapis di sebelah kanan dan kiri, masing-masing, bersilang (Rajah 58, a).

Kami tidak melihat keperluan bagi sebarang komen berasingan mengenai contoh yang diberikan. Kami menumpukan perhatian hanya kepada fakta bahawa di sini, seperti dahulu, anda boleh membezakan rangsangan dan pendedahan mengikut keperluan anda. Oleh itu, apabila melaksanakan opsyen 3-6 (rajah 56), opsyen untuk rakaman pempolateral, anda boleh menyesuaikan ketegangan satu atau segmen pita atau ketegangan dua pita yang digunakan dalam pelbagai cara, dan juga menggunakan pita jenis yang berbeza dan dengan itu mengaktifkan sepenuhnya berbeza radas reseptor.

Hasil kinesioterapi dalam rawatan cerebral palsy

Dinamika yang disebabkan oleh penggunaan kinesiosis dalam rawatan cerebral palsy boleh sangat berbeza. Ada kes-kes apabila, selepas satu sesi, seorang kanak-kanak yang tidak pernah berjalan tetapi yang berdiri pada kesemua empat orang memperoleh kebolehan untuk berjalan, mula menegak; Kanak-kanak yang "ceroboh" mula bangun pada semua empat, merangkak, dll. Walau bagaimanapun, ini adalah kes terpencil. Dalam rawatan cerebral palsy tidak ada kaedah yang akan menjadi ubat penawar. Walau bagaimanapun, kinesioterapi dengan ketara meningkatkan keberkesanan kaedah lain, bertindak sebagai kaedah rawatan yang berasingan, membekalkan pelanjutan keberkesanan kursus terapi kompleks. Tidak dinafikan, terdapat kes-kes klinikal yang sangat teruk di mana dinamik hampir tidak hadir.

Supaya anda tidak ragu-ragu bahawa kinesioterapi adalah teknik yang sangat mendalam dan serius, kami akan memetik pemerhatian sedemikian. Kanak-kanak yang orang tua yang tinggi selalu dicirikan oleh dinamik yang lebih negatif dalam perjalanan penyakit ini. Ini disebabkan hakikat bahawa, sebagaimana diketahui, struktur tulang tidak terjejas oleh kelumpuhan. Terhadap latar belakang pertumbuhan kanak-kanak tersebut, kursus penyakit semakin bertambah buruk, kerana struktur tendon-otot tidak mengikuti dinamika perubahan tulang akibat hemodinamik, trophisme, pemuliharaan, dan sebagainya. Akibatnya, otot-otot hipertonus hanya meregangkan secara fizikal pada titik lampiran, yang tersalah ditafsirkan sebagai peningkatan nada.

Penggunaan kinesiosis secara kerap untuk kanak-kanak ini, serta pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit tersebut, membolehkan kita membuat kesimpulan mengenai dinamik standard. Selepas beberapa waktu selepas permulaan terapi, ibu bapa mula menyedari bahawa perubahan positif telah berhenti berlaku. Walau bagaimanapun, semasa kajian dan pemeriksaan seterusnya pesakit ternyata bahawa dalam tempoh ini terdapat peningkatan intensif pesakit. Dan yang paling penting, tidak ada dinamik negatif terhadap latar belakang pertumbuhan intensif sedemikian. Contoh-contoh sedemikian berfungsi sebagai pengesahan yang sangat baik tentang keberkesanan yang sangat tinggi untuk merakam dalam rawatan cerebral palsy. Dalam kes ini, anda boleh bercakap dengan yakin mengenai fungsi rakaman trophik yang tinggi, yang membawa kepada proses normalisasi proses yang mengiringi perubahan pertumbuhan.

Bab 9
Kinesioterapi bertujuan merangsang peredaran darah dan limfa
(pengurangan sindrom saraf, sindrom mampatan, sindrom radikal, kecederaan traumatik tempatan)

Kami telah menumpukan satu bab yang berasingan kepada pendekatan kinesiizing ini, kerana semua aplikasi sangat penting untuk kerja praktikal. Kami akan mempertimbangkan setiap pilihan secara berasingan. Contoh kinesioteping yang diberikan dalam bab ini diatur mengikut tahap peningkatan kesannya, dari yang paling ringan hingga yang paling sengit (rajah 59-61). Doktor memilih intensiti impak yang tidak begitu banyak bergantung pada patologi, tetapi berdasarkan sejarah dan komorbiditi yang dikumpulkan, seperti disregulasi tekanan darah, kepekaan terhadap keadaan meteorologi, dan lain-lain. Dalam contoh yang ditunjukkan, penjelasan dari sudut pandang klinikal tidak akan diberikan, betapa pentingnya pendekatan teknikal itu sendiri.

Dalam perwujudan ini, seperti yang dapat dilihat dari angka tersebut, hanya pembetulan limfa digunakan. Ia membawa kepada peningkatan ketara dalam aliran darah dan limfa di kawasan kesan. Ketegangan ketegangan 0-5-10%.

Dalam rajah. 60 menunjukkan pilihan pendedahan yang lebih sengit. Ketegangan ketegangan 0-5% - dengan rakaman "bakul", pembetung saluran limfa 0-5-10%.