Tumit yang sakit, ia menyakitkan untuk menyerang

Tumit adalah bahagian penting dari kaki. Mereka terdiri daripada tulang dan lapisan lemak yang lembut. Struktur sedemikian membantu kaki untuk menahan beban yang signifikan yang timbul daripada berjalan dan berjalan. Tisu tumit melemahkan tekanan yang muncul dalam proses pergerakan dan melindungi tulang belakang dari kecederaan yang mungkin. Bersama kaki, mereka melakukan fungsi penyerap kejutan.

Calcaneus dipenuhi dengan saluran darah, serat saraf dan tendon yang meningkatkan sensitiviti bahagian kaki ini kepada kecederaan luaran. Ia mudah merosakkannya, dan, akibatnya, rasa sakit akan dirasakan ketika berjalan. Kebarangkalian kecederaan yang tinggi sebahagian besarnya disebabkan oleh struktur anatomi tumit.

Ia menyakitkan untuk melangkah tumit pada waktu pagi selepas bangun

Kesakitan tumit pada waktu pagi adalah fenomena yang kerap. Sensasi nyeri muncul sejurus selepas tidur. Orang hanya perlu keluar dari katil - dan kesakitan yang tidak menyenangkan merangkumi hampir seluruh kaki. Ia adalah perlu untuk bergerak pada ujung jari, kerana ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda sepenuhnya.

Secara beransur-ansur, rasa sakit itu berlalu, tetapi boleh kembali setelah duduk lama dalam posisi duduk atau berbaring. Sindrom yang tidak menyenangkan menjadikannya dirasakan dengan serta-merta selepas seseorang melangkah pada kakinya.

Penyebab keadaan ini adalah plantar fasciitis. Kesakitan tumit adalah gejala utama penyakit ini. Dalam kebanyakan kes, sensasi yang menyakitkan disebabkan oleh perubahan keradangan dan degeneratif yang berlaku di selubung tisu plantar - plascia.

Sebab-sebab yang menyumbang kepada proses negatif:

• Kelebihan kaki. Ia berlaku apabila:
  • memakai kasut, sandal atau kasut tanpa tumit;
  • pertumbuhan pesat dalam aktiviti motor;
  • tetap tegak, ini disebabkan oleh jenis aktiviti pengeluaran;
  • set cepat pound tambahan.
• Flatfoot, di mana gerbang kaki jatuh, dan sarung plantar terlalu ketat. Hasilnya - microtraumas yang menyebabkan kesakitan.

Keradangan fascia boleh menjadi kronik dari masa ke masa. Proses ini membawa kepada fakta bahawa garam kalsium disimpan di kawasan keradangan. Pertumbuhan tulang secara beransur-ansur - tumit memacu. Ia menyebabkan kesakitan, terutama sekali tidak menyenangkan pada waktu pagi.

Ia menyakitkan pada tumit: penyebab yang mungkin

Punca sensasi yang menyakitkan boleh digabungkan ke dalam beberapa kumpulan.

І. Penyakit sistemik:

• Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) - radang kronik sendi dan tulang belakang. Penyebab penyakit ini adalah permusuhan sistem kekebalan tubuh manusia kepada tisu-tisu ligamen dan sendi badan. Gabungan tulang belakang dengan satu sama lain, dan tulang belakang tidak lagi fleksibel dan bergerak. Selalunya ia adalah sakit tumit yang merupakan gejala pertama penyakit ini. Ia sangat menyakitkan bahawa ia tidak membenarkan anda berdiri di atas lantai yang keras.
• Rheumatoid arthritis adalah salah satu penyakit sendi yang paling teruk. Dia meneruskan dengan pelbagai komplikasi. Sindrom nyeri pertama muncul hanya semasa pergerakan. Apabila keradangan bertambah, sensasi yang menyakitkan boleh terbangun pada waktu malam dan mengganggu anda sehingga pagi.
• Gout Penyakit metabolik ini dicirikan oleh fakta bahawa urat kristal dalam bentuk asid urik berkumpul di pelbagai tisu badan. Kesakitan yang teruk muncul di sendi. Mereka memerah, menjadi panas dan membengkak. Gout yang paling kerap menjejaskan sendi ibu jari pada kaki bawah, menyebarkan kesakitan pada tulang tumit.

• Pembiakan calcaneus, yang selanjutnya disertai dengan keradangan tisu bersebelahan. Terdapat kesakitan membakar di bawah tumit, seolah-olah ditikam dengan anak panah yang tajam. Dia menjadi tidak tertanggung apabila cuba berdiri di atas kaki yang lebam.
• Pecahan calcaneus. Sindrom nyeri dilahirkan di kawasan kerosakan. Tumit adalah cacat dalam atau keluar. Seluruh kaki membengkak dan ditutup dengan hematomas kecil. Tidak mustahil untuk melangkah kaki: sakit tidak dibenarkan.
• Tendon pecah atau distensi. Lebih baik tidak membengkokkan tunggal: sensasi sangat menyakitkan.
• Penyakit Utara (epiphysitis calcaneal). Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk patah mikro dari serat tisu penghubung di kawasan calcaneus. Bimbang tentang kesakitan di sebelah dan belakang tumit. Ia boleh dirasai dengan palpasi kaki, tetapi kebanyakannya berlaku dengan gerakan aktif.

III. Penyakit radang:

• Bursitis adalah keradangan yang berlaku selepas kecederaan atau kerengsaan mekanikal anggota badan. Ia berlaku bahawa penyebab bursitis yang ketara tidak hadir. Penyakit ini dicirikan oleh semua tanda-tanda klasik keradangan: kemerahan dan pembengkakan tumit, kelembutan apabila disentuh. Jika keradangan menjadi kronik, maka kulit menjadi lebih padat.
• Achilles tendonitis. Faktor yang memprovokasi dalam perkembangan keradangan adalah terlalu banyak tekanan pada otot betis. Suhu kulit naik, tumit membengkak dan menjadi merah. Tudung yang meradang boleh pecah, memancarkan bunyi pecah ciri.

Tanpa rawatan perubatan kecemasan tidak diperlukan.

Iv. Penyakit berjangkit:

• Tulang tuberkulosis. Ia bermula dengan nekrosis kawasan kulit yang besar atau dengan pencairan bahan tulang. Proses jangkitan meliputi kawasan yang besar, menimbulkan pembentukan fistula purulen. Dalam beberapa minggu, dia boleh berhenti seketika, dan orang itu akan berada dalam pengampunan. Tetapi lebih kerap penyakit membawa kepada kecacatan anggota badan dan kepincangan.
• Arthritis reaktif. Mereka menimbulkan jangkitan urogenital dan usus, yang berlaku dalam bentuk laten. Kesakitan tumit dinyatakan bukan sahaja dalam proses berjalan. Selalunya mereka mengganggu pada waktu malam. Pada masa yang sama, sensasi yang menyakitkan agak kuat dan lebih tidak menyenangkan daripada siang hari.
• Osteomyelitis calcaneus adalah proses nekrotik purulen yang disebabkan oleh bakteria. Ia berkembang dalam tulang dan tulang sumsum, merangkumi tisu lembut di sekelilingnya. Kesakitannya tajam dan membosankan, pecah dari dalam. Mereka dipertingkatkan pada pergerakan yang sedikit. Tumit pada masa yang sama menjadi merah dan edematous.

V. Penyakit-penyakit lain:

• kencing manis;
• neoplasma malignan;
• neuropati saraf tibial.

Hanya doktor yang boleh mendiagnosis penyakit tertentu. Anda mesti menghubungi seorang pakar rheumatologi atau traumatologist. Anda juga mungkin perlu berunding dengan pakar neurologi, pakar bedah, ahli onkologi.

Terapi Pain Tumit

Setelah lulus peperiksaan, pakar menetapkan terapi kompleks. Komposisinya bergantung kepada penyebab kesakitan.

Untuk mengurangkan kesakitan dan pencegahannya adalah dengan menggunakan cadangan berikut:

• Perhatikan pemilihan kasut yang betul. Biarkan ia lebih mahal, tetapi lebih mudah dan selesa. Ketinggian tumit yang paling boleh diterima ialah 4-5 sentimeter.
• Jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan, anda harus bekerja untuk menyingkirkannya. Punca berat badan berlebihan membebankan otot kaki.
• Lakukan senaman untuk kaki. Ia melibatkan lenturan dan kaki yang tidak stabil selama dua atau tiga minit. Lebih baik melakukan senaman dalam posisi duduk. Tidak buruk untuk menunggang bola urut dengan kaki kosong, cuba untuk mengumpul beberapa objek kecil dengan jari kaki anda.
• Jika boleh, berjalan kaki tanpa alas kaki di dalam pasir dan rumput.

Rawatan kesakitan dalam ubat rakyat tumit

Banyak tip perubatan tradisional berkesan mengurangkan perasaan yang menyakitkan. Berikut adalah beberapa kaedah:

• Mandi kaki kontras. Anda perlu memasak dua hidangan: satu dengan air hangat, yang lain dengan sejuk. Kaki sepatutnya dicelup dan disimpan selama beberapa minit. Kemudian lap kering dan pakai kaus kaki kapas.
• Mandian yang santai. Dalam air suam (4-5 liter) tambah 100 gram garam laut dan satu sudu teh ekstrak pain. Berikan kaki anda di dalam tab mandi dan tahan selama seperempat jam. Kaedah kedua prosedur: memotong tunggul kubis dengan parut dan tuangkan air mendidih; Biarkan citarasa selama setengah jam dan tambah sedikit air panas. Dalam mandi semacam itu hendaklah memegang kaki anda selama kira-kira dua puluh minit.
• Bertukar menjadi bubur 0.25 kg akar iris. Tuangkannya dengan jumlah vodka yang sama dan biarkan di dalam bilik gelap selama beberapa minggu. Berwarna digunakan untuk membuat kompres: melembabkan pembalut, pasangkan ke tumit dan balut dengan balutan plastik. Pada waktu pagi keluarkan pembalut itu. Ia perlu menggunakan pemampatan dengan iris tidak kurang daripada dua puluh hari berturut-turut.
• Sediakan campuran madu dan mumi. Komponen perlu dibubarkan dalam jumlah sedemikian: 2 sudu madu (meja) dan 5 gram mumi. Salap buatan rumah perlu dilincirkan dengan tumit sebelum tidur.

Propolis, radish hitam, bunga ungu, bawang putih, kentang gruel juga digunakan.

Pemulihan rakyat boleh digunakan selari dengan mengambil ubat-ubatan dan menjalankan prosedur yang ditetapkan oleh doktor.

Kaedah mudah yang diterangkan di atas hanya boleh melegakan ketidakselesaan buat sementara waktu. Untuk kesakitan tumit untuk berhenti mengganggu, adalah perlu untuk mendiagnosis penyebab masalah. Ini hanya pakar.

Ketahui mengapa tumit kiri menyakitkan dan menyakitkan untuk menyerang?

Tumit memainkan peranan penting dalam kehidupan seseorang, melaksanakan fungsi kusyen semasa berjalan, berjalan, pergerakan apa-apa.

Banyak saluran darah, kapilari, ujung saraf melaluinya. Itulah sebabnya bahagian kaki ini dianggap paling mudah terdedah kepada penyakit.

Dalam kehidupan moden, seseorang mengalami beban yang kuat - perkembangan pesat teknologi membuatnya lebih banyak bekerja, menghabiskan banyak masa di kakinya. Selalunya, beban keseluruhan jatuh ke kaki kiri, akibatnya orang mengalami ketidakselesaan dan ketidakselesaan. Kepada soalan mengapa tumit kiri menyakitkan dan ia menyakitkan untuk menyerang, hanya doktor yang boleh menjawabnya. Seterusnya, kami menganggap gejala utama yang menyertakan sakit tumit.

Sebabnya

Terdapat banyak faktor yang membawa kepada penyakit ini, yang utama di antaranya ialah:

• trauma;
• tumit;
• arthritis;
• Keradangan tendon Achilles;
• plantar fasciitis;
• osteomyelitis;
• osteoporosis.

Mari kita periksa setiap item secara terperinci.

Trauma

Sebab pertama mengapa tumit di kaki kiri menyakitkan akan menjadi tamparan yang melanda kawasan ini. Lebam disertai dengan kemerahan, demam, pembengkakan tempat sakit. Ia menyakitkan seseorang untuk melangkah pada anggota badan. Menyumbang kepada penyakit melompat, gejala ciri yang akan lebam, sakit dengan palpation, bengkak, kepincangan.

Dengan tulang patah, demam, menggigil, mabuk boleh berlaku.

Sifat kesakitan

Tetap, dari kuat hingga membosankan.

Diagnosis dan rawatan

Seorang traumatologist, seorang pakar bedah menangani masalah yang sama. Berdasarkan aduan dan imej radiologi, rawatan selanjutnya akan diselaraskan. Ia termasuk ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (Ibuprofen, Analgin, Butadion), salap penyesalan tempatan (Lioton, Troxevasin), pakaian hangat dengan Heparin, Traumel, komposisi Ibuprofen, fisioterapi, rawatan haba, terapi magnetik. Di bawah larangan untuk pesakit akan memakai tumit dan beban yang berlebihan.

Dengan retak pada tulang, pembalut penetapan dikenakan sehingga 2 bulan.

Heel memacu

Nama ini berasal dari pertumbuhan tulang di tumit dalam bentuk paruh, baji. Gerak ini juga boleh tumbuh di kawasan tendon Achilles. Petunjuk ini dipengaruhi oleh trauma tisu spike sekeliling, kemudian merangsang berubah menjadi bursitis, periostitis, degenerasi tulang. Berlaku dalam kira-kira 10% kes semua patologi muskuloskeletal. Biasanya usia orang yang mempunyai penyakit yang sama kurang daripada 45 tahun. Prasyarat utama adalah: berat berlebihan, sakit sendi, arthritis, kaki rata, kegagalan vaskular, beban berlebihan pada kaki. Pertumbuhan baji itu tidak nyata, ia hanya membimbangkan seseorang ketika menyertai bursitis, periostitis. Tanda-tanda penyakit termasuk sakit ketika berjalan, perasaan kuku.

Kesakitan diperhatikan jika anda memencatkan tubercle calcaneal dari 2 sisi.

Tonton video mengenai topik ini.

Sifat kesakitan

Sederhana hingga tidak tertanggung, dengan rasa terbakar, terutama pada penghujung hari.

Diagnosis dan rawatan

Pakar bedah atau pakar bedah ortopedik pertama meneliti kaki pesakit, kemudian menetapkan x-ray. Untuk menghapuskan taji dilepaskan: salap kesan analgesik (Voltaren, salap indomethacin, naproxen), krim dengan kesan pemanasan (Kapsikam, Viprosal, Finalgon) atau steroid (prednisolone, betamethasone, dexamethasone), ubat-ubatan NSAID (ibuprofen, asid acetylsalicylic, Naiz, Diclofenac ), chondroprotectors (Artifleks, Artradol). Elektroforesis, ultrasound, laser, terapi magnet, kaedah gelombang kejutan, urut juga memberikan hasil yang baik.

Sekiranya tiada keputusan yang tepat, sekatan ubat dibuang untuk melegakan fungsi isyarat tubuh.

Artritis

Proses reumatoid tidak hanya mempengaruhi tumit, tetapi juga tisu sekitarnya. Dibentuk dengan sendirinya, mewakili bahaya yang besar. Patologi berkembang pada orang yang telah lebam, berat badan berlebihan, atlet, orang yang menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka, mereka yang suka memakai kasut, mereka yang baru-baru ini mengalami selesema, ARVI, selesema. Pada mulanya, penyakit ini hampir tidak dapat dilihat, tetapi tanpa terapi yang betul, kesakitan akan segera diiringi. Apabila penyakit itu berlangsung, seluruh kaki terlibat dalam proses itu.

Artritis reaktif berlaku apabila tindakan mikroorganisma patogenik, mycoplasma, salmonella, klamidia. Ia ditimbulkan oleh tabiat buruk, genetik, penyakit sistemik badan, metabolisme yang tidak betul, tekanan.

Dalam kes ini, tidak hanya sakit pada tumit kiri kaki, tetapi juga hiperemia dengan kemerahan tisu, suhu kawasan itu meningkat.

Sifat kesakitan

Tetap, tidak tertanggung pada waktu pagi dan petang, tanpa mengurangkan sensasi. Dengan arthritis reaktif dalam bentuk teruk - berpusing tulang dengan kehilangan fungsi motor yang lengkap.

Diagnosis dan rawatan

Seorang pakar rheumatologi akan mencadangkan untuk lulus ujian darah klinikal biokimia, kajian mikrobiologi dalam kes reumatologi arthritis. Pastikan untuk membuat x-ray, untuk menjelaskan diagnosis, anda juga mungkin memerlukan tusukan dengan pengambilan cecair sinovial dari anggota badan. Mengikut keputusan peperiksaan, antibiotik, ubat-ubatan bukan steroid (Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac), kortikosteroid, senaman terapeutik, krioterapi, pertukaran plasma membran diresepkan pada puncak kemelesetan. Kehadiran persekitaran yang berjangkit dirawat oleh ahli urologi atau pakar antibiotik dengan agen oral (macrolides, tetracyclines untuk chlamydia, NSAIDs). Salap yang digunakan secara tempatan, gel, losyen dengan Dimexidum.

Prosedur fizikal untuk arthritis reaktif termasuk phonophoresis, cryotherapy, terapi senaman, mandi (lumpur, dengan hidrogen sulfida, dengan garam laut, belerang).

Keradangan tendon Achilles

Tendonitis berkembang di belakang kaki, sambil mengabaikan penyakit, sakit tumit juga bergabung. Dystrophy berlaku disebabkan oleh beban yang tinggi, kerosakan mekanikal, keradangan, rematik, kegagalan dalam metabolisme, dan kekurangan immunodeficiency. Gejala utama adalah: sakit di kawasan yang rosak, kemerahan, bengkak, nodul di bawah kulit. Gejala-gejala ini disebabkan oleh kecederaan. Bunyi adalah ciri-ciri - ia muncul disebabkan oleh geseran otot-otot tendon. Hanya seorang doktor boleh mendengarnya dengan stetoskop.

Tendon mungkin pecah, di mana pesakit akan mendengar klik ciri. Tidak mustahil untuk berjalan dengan tendon yang koyak, oleh itu bantuan perubatan segera diperlukan.

Dengan lesi reumatik, phalanxes jari kaki juga boleh menjadi sakit.

Sifat kesakitan

Sederhana, sakit, sepanjang tendon, menyakitkan untuk berdiri di hujung jari.

Diagnosis dan rawatan

Ortopedis akan menghantar pesakit untuk pemeriksaan instrumental dan makmal, termasuk: x-ray, tomografi yang dikira, ultrasound, ujian darah untuk tahap leukosit, asid urik, pengambilan cecair artikular. Terapi dipilih bergantung kepada faktor-faktor yang menyebabkan penyakit ini. Pada jam pertama selepas kesan, alat dibuat dengan ais, maka anggota badan tidak bergerak. Ubat-ubatan dengan tindakan analgesik digunakan (Indomethacin, Piroxicam, Ketoprofen), ubat-ubatan tempatan (gel Voltaren, gel Viprosal) - mereka digunakan dalam lapisan nipis sehingga 10 hari.

Memohon juga rawatan oleh laser, ultrasound, ultraviolet, elektroforesis dengan pengenalan lidaza.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis, atau plantar fasciitis dengan cara yang berbeza, dipanggil tumit tumit. Walau bagaimanapun, pertumbuhan hanya akibat daripada patologi ini. Fasciitis diselaraskan di tempat yang terbentuk. Ia dijumpai pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan, osteochondrosis, arthritis, rata-kaki, penyakit vaskular kaki. Sakit menjadi sahabat fasciitis, kadang-kadang ia berlaku pada kaki itu sendiri dan bermula dari pinggul. Seseorang tidak boleh melangkah tunggal, prestasinya dikurangkan dengan ketara.

Di samping itu, dalam kes penyakit yang diabaikan, tubercle akan dapat dilihat - ini sudahpun menyambung pertumbuhan tulang.

Sifat kesakitan

Sakit, berhampiran sol, berkurang semasa rehat.

Diagnosis dan rawatan

Pemeriksaan ortopedik untuk kehadiran tumor, lebam, penghantaran ujian darah biokimia dan klinikal, radiografi, MRI, CT. Fasciitis dirawat oleh kaedah konservatif. Ubat-ubatan nonsteroid yang ditetapkan: Ibuprofen, Ibufen, Brufen. Hasil yang baik diberikan dengan kaedah terapi gelombang kejutan, elektroforesis.

Pesakit memerlukan gimnastik perubatan, pemilihan kasut yang sesuai dengan sokongan lengkung, insoles ortopedik.

Osteomyelitis

The licik penyakit ini ialah osteomyelitis memusnahkan tisu tulang. Bentuknya yang teruk membawa kepada ketidakupayaan. Pemusnahan tulang tulen masuk ke dalam, jadi isyarat awal akan diwakili oleh sakit tumit. Kemudian ulser ditambah, suhu meningkat sehingga 40 darjah, bengkak, lemah, menggigil muncul. Dalam fasa terakhir muntah penyakit pesakit, dia adalah terhad dalam pergerakan. Dengan perkembangan penyakit purulen: kekurangan imuniti, diabetes, aterosklerosis, mabuk alkohol, kecederaan.

Sebagai peraturan, dengan osteomyelitis, kesakitan di kaki kiri bermula pada hari ke-3-4, dan limping muncul.

Sifat kesakitan

Kesakitan adalah teruk, dengan diabetes mellitus bersebelahan - ringan.

Diagnosis dan rawatan

Diagnosis tepat dilakukan oleh pakar bedah selepas pesakit telah lulus ujian: ujian darah umum dan biokimia, urinalisis, budaya darah untuk kemandulan, x-ray, tomografi yang dikira. Rawatan adalah pesakit dalam, perubatan, menggunakan fisioterapi. Antibiotik spektrum luas digunakan (Cefazolin, Vancomycin, Kefzol, Fuzidin), imunomodulator (Timoxen, Amiksin), rawatan laser, terapi senam. Ia perlu mematuhi diet yang betul, makan makanan yang kaya dengan besi, kalsium, magnesium, fosforus.

Minum cecair yang mencukupi.

Osteoporosis

Satu lagi prasyarat untuk sakit tumit adalah osteoporosis. Untuk patologi ini dicirikan oleh penurunan kekuatan tisu tulang. Yang terakhir dimusnahkan, pecah, menjadi rapuh. Faktor-faktor yang memprovokasi adalah: kekurangan kalsium, usia tua, keturunan, mobiliti rendah, penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi aluminium.

Terdapat manifestasi berikut: bengkak, sakit di tumit.

Sifat kesakitan

Bisu, sakit, kekal.

Diagnosis dan rawatan

Rheumatologi akan menghantar pesakit untuk diuji untuk darah, air kencing, X-ray, CT. Tahap awal penyakit melibatkan melakukan densitometry. Ia dikehendaki menggunakan ubat untuk masa yang lama, menyembuhkan sumber utama penyakit ini, menghapuskan estrogen yang membawa kepada kekurangan kalsium, mengambil suplemen kalsium, biofosfonat. Terapi penggantian hormon boleh ditetapkan.

Pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang sederhana akan memberi kelegaan yang penting.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda melanda dengan keras, anda tidak boleh melangkah ke tapak tunggal - jangan menangguhkan lawatan ke pakar. Imej sinar-X akan membantu menghilangkan keretakan tulang. Kesakitan tumit tidak lulus, tetapi hanya meningkat? Edema, demam?

Luka berjangkit adalah mungkin, dan rawatan yang lebih cepat bermula, lebih cepat ia mungkin untuk mengelakkan komplikasi.

Pertolongan cemas

Jika tumit kiri bengkak dan sakit, ini mungkin merupakan gejala lebam lama, beban yang kuat. Ubat dengan kesan analgesik akan membantu - Ibuprofen, Analgin. Salap utamanya menggunakan salutan - sebagai contoh, Lioton. Untuk menghapuskan sensasi yang menyakitkan, memampatkan dibuat berdasarkan buburan bawang putih, bawang. Mereka digunakan untuk pernafasan kesakitan. Untuk mencegah pembakaran, cairkan buburan dengan minyak. Biasanya selepas 1 jam ketidakselesaan hilang. Jika anda terluka teruk, gunakan ais kiub dengan memampatkan sejuk.

Pemanasan akan membantu mengurangkan keradangan.

Buat mandi kaki dengan garam laut atau meja. Pada 5 liter air diambil 1 kg garam. Air itu dipanaskan sehingga keadaan pesakit dapat bertolak ansur. Kursus ini termasuk sekurang-kurangnya 10 sesi. Selepas pemanasan ke-5 keadaan kesihatan bertambah baik, pelepasan dirasakan. Untuk pemanasan juga penyelesaian yang berkesan dengan vodka. Tindakan adalah serupa.

Kaedah sebelumnya tidak membantu? Gunakan urut, mudah dilakukan di rumah. Masin garam kasar, tuangkannya di lantai dengan sama rata. Berjalan di atasnya setiap hari. Papan basuh juga melegakan penderitaan. "Basuh" tumit memerlukan sekurang-kurangnya 15 minit sehari.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menambah: jika anda mempunyai sakit di tumit kiri anda, maka perhatikan dengan teliti pada kasut yang anda pakai. Sering kali, ketidakselesaan menimbulkan pengangkatan yang tidak selesa, tumit tinggi.

Untuk membantu menyelesaikan masalah akan mengubah kasut, pemilihan ortopedik.

Apa yang perlu dilakukan jika tumit anda menyakitkan dan ia menyakitkan untuk melangkah?

Tumit yang sakit, sakit untuk menyerang, bagaimana menyembuhkan - salah satu masalah biasa, terutama di kalangan wanita. Dengan rawatan yang salah, anda boleh membahayakan diri sendiri. Oleh itu, berkumpul sendiri, tanpa bantuan pakar, memulakan rawatan, membiasakan diri dengan maklumat perubatan dan hanya selepas itu menerapkan kaedah rawatan dalam amalan.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Penyebab gejala

Penyebab kesakitan di tumit boleh sangat berbeza. Pertimbangkan yang paling biasa:

1. Arthritis adalah proses keradangan pada tisu yang berjalan di sepanjang kaki yang menghubungkan tulang tumit ke jari. Dalam kes ini, kesakitan meningkat dengan masa. Puncak kesakitan berlaku pada waktu pagi ketika memajukan. Apabila anda berdiri untuk jangka masa yang panjang, rasa sakit semakin kuat. Apabila kaki menjadi terlalu kenyal, proses keradangan di dalam tisu meningkat dan rasa sakit menjadi lebih kuat. Untuk bangun pada kaus kaki untuk arthritis hampir mustahil, dengan segera terdapat rasa sakit tajam dan tajam.
2. Keradangan tendon Achilles. Sekiranya anda mengalami kesakitan di kaki anda, terutamanya tumit anda, semasa berjalan, ini mungkin menandakan proses keradangan dalam tendon Achilles yang disebut. Apabila pusat sakit pain tendon Achilles terletak di bawah tumit dari sisi tunggal atau di atasnya.
3. Artritis reaktif adalah jangkitan seksual. Mereka boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Keradangan tendon tumit boleh mencetuskan jangkitan laten. Dengan jenis arthritis ini, sakit di tumit kekal. Kesakitan mungkin tidak mereda walaupun pada waktu malam.
4. Plantar fasciitis - pembentukan padat dalam tisu penghubung. Memakai kasut yang sentiasa ketat dan tidak selesa, anda boleh menyebabkan proses keradangan di kawasan tunggal. Plantar fasciitis boleh menyebabkan tumit memuncak kerana deposit garam dalam kawasan keradangan.
5. Tumit tumit adalah proses kronik keradangan fascia tunggal. Seringkali pertumbuhan pada tumit menyebabkan kesakitan yang teruk. Kesakitan tajam berlaku pada waktu pagi, semasa pendakian, maka dengan makan malam ia berkurangan. Walau bagaimanapun, selepas keadaan rehat yang berlarutan, contohnya, jika anda duduk selama beberapa jam, ia terus meningkat, menyebabkan lebih banyak penderitaan. Satu-satunya kaki dengan merangsang perlu mengurangkan tekanan jisim badan, jadi untuk ini, pastikan anda memakai sandal lembut di rumah.
6. Artritis reaktif - jangkitan seksual boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Keradangan tendon tumit boleh mencetuskan jangkitan laten. Dengan jenis arthritis ini, sakit di tumit kekal. Malah pada waktu malam kesakitan mungkin tidak mereda.
7. Ketegangan struktur kaki yang berterusan akibat memakai kasut bertingkat tinggi untuk masa yang lama juga boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki.
8. Calcaneus mengalami tekanan tambahan akibat peningkatan berat badan dalam tempoh masa yang singkat, sehingga berat badan berlebihan adalah salah satu penyebab sakit di tumit.
9. Kelebihan kaki, yang dikaitkan dengan berjalan kaki yang panjang dan beban lain, juga menimbulkan rasa sakit tumit.

Kaedah untuk menghapuskan penyakit ini

Sekiranya kaki kanan atau kiri anda tiba-tiba jatuh sakit tanpa sebab yang jelas, anda mesti mengambil langkah-langkah untuk menghentikan proses keradangan dalam masa. Anda mesti mengetahui sebab-sebab penyakit ini.

Perlu diingat bahawa walaupun sesetengah orang merawat kesakitan, hanya menggunakan nasihat perubatan tradisional, anda tidak boleh mengabaikan nasihat dan pelantikan seorang pakar. Walau pun punca proses keradangan di kawasan tumit anda, anda tidak boleh mengikuti kaedah ubat tradisional dan tidak menggunakan mandi wap untuk kaki anda tanpa cadangan doktor. Sekiranya anda menggunakan kaedah tersebut, anda bukan sahaja merosakkan diri sendiri, tetapi juga meningkatkan kesakitan di dalam kaki. Pemampatan pemanasan juga meningkatkan proses keradangan. Jangan lakukan pemadatan alkohol atau sawi.

Iodida bersih, dalam kes ini tidak berguna dan merosakkan. Dalam kes ini, ia hanya boleh membakar kain.

Sekiranya anda masih mempunyai mandi wap atau pek toga yang hangat dan anda mempunyai tempat merah yang besar atau kaki yang sedikit bengkak, anda tidak boleh merawat diri di rumah, tetapi dapatkan bantuan perubatan.

Resipi yang paling mudah

Resipi mudah untuk mengurangkan kesakitan di rumah sebelum mencari bantuan yang berkelayakan.

1. Ambil tablet anti-keradangan. Ini bukan sahaja akan melegakan kesakitan untuk masa yang tertentu, tetapi juga akan memberi kesan meneutralkan pada proses keradangan di kawasan kaki.
2. Pastikan sapukan salap radang semalaman (nise, ketonal, gel fastum, dan sebagainya).
3. Dalam kes sakit yang sangat mengganggu, letakkan kaki anda di bawah aliran ais, mandi, atau letakkan sekeping ais di kawasan keradangan selama setengah jam.

Untuk 1 jam lakukan memampatkan dengan Demixid dan Novocain. Untuk membuat kompres, anda memerlukan bulu kapas steril, kerajang atau beg plastik biasa, pembalut dan penyelesaian Demiksid dan Novocain. Campurkan 30 mg penyelesaian Demexide dengan 50 mg Novocain. Dendam bulu kapas dengan penyelesaian yang terhasil dan sapukan pada nidus keradangan. Kemudian bungkus kaki anda dengan kerajang atau plastik dan ayakan kompres dengan pembalut.

Bantuan yang berkesan akan memberi gel anggaran yang lebih Dikloran ditambah. Ia cukup untuk memohon pada waktu malam, di kaki dan meletakkan kaus kaki pada kaki anda. Atau anda boleh melakukan kompres dengannya selama setengah jam, membalut kaki anda dan berpaut filem. Jangan bimbang tentang pembakaran, tetapi ingat bahawa kompres tidak boleh dipegang lebih daripada 30 minit.

Aplikator Kuznetsov. Walaupun banyak keraguan, pemohon Kuznetsov mampu memberi kesan penyembuhan yang hebat di kaki. Pembentukan tikar (aplikator Kuznetsov) membolehkan anda membasahkan rasa sakit dan merangsang impuls saraf. Ia sangat baik untuk berdiri di atasnya pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, apabila puncak kesakitan di kaki dicatatkan. Jika semasa penggunaan aplikator kesakitan meningkat, maka anda tidak boleh menggunakannya.

Terapi gelombang kejutan adalah kaedah yang paling berjaya yang secara beransur-ansur membantu melegakan gejala sakit di tumit. UHT membantu melegakan keradangan, menghilangkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan peredaran darah dalam lesi. Untuk mendaftarkan diri untuk prosedur UHT, doktor akan meminta anda mendapatkan kiraan darah lengkap, ujian serologi (faktor rheumatoid) dan sinar X-kaki. Mengikut keputusan penyelidikan, anda akan menetapkan prosedur yang diperlukan. Ingat bahawa tidak disyorkan untuk menjalani prosedur UHT lebih daripada 14 kali, kerana kalsium dalam tulang musnah di bawah tindakan gelombang kejutan. Sekiranya tidak ada UHT di klinik anda, anda boleh menggantikan prosedur ini dengan ultrasound, ultraviolet, terapi UHF dan terapi magnetik.

Pada waktu pagi, pastikan untuk mengurut diri anda. Tulang yang meregangkan kaki, dengan itu anda meningkatkan peredaran darah. Pekali kesakitan selepas tidur dikurangkan kerana manipulasi.

Jika anda bermain sukan, terutamanya menari atau berjoging, anda perlu menangguhkan latihan masa yang tidak ditentukan atau memilih aktiviti fizikal yang lembut (berenang, Pilates, yoga). Jika anda tidak melepaskan beban, proses peradangan di kaki hanya akan meningkat.

Jika sakit tumit adalah punca dengan berat badan yang diperolehi dengan cepat, pergi ke diet dan lakukan Pilates, yoga, atau berjalan kaki normal. Kaki anda, seperti seluruh badan, mengalami lemak yang terkumpul. Sendi dan tisu penghubung tidak begitu terbiasa dengan binaan baru anda, jadi beratnya memberi tekanan kepada mereka. Pastikan dalam kes ini harus meninggalkan kasut tumit tinggi dan memakai kasut yang lebih selesa untuk mengurangkan tekanan pada kaki.

Sekiranya tidak terdapat sebarang proses keradangan di kaki, jangan gunakan kasut bertumit tinggi. Memakai kasut itu tidak sepatutnya dengan berat badan normal. Selagi anda mempunyai proses keradangan, disyorkan memakai kasut yang tumit tidak melebihi 5 cm pada tumit. Dengan mengikuti cadangan ini, anda akan melegakan tekanan tumit.

Untuk profilaksis, pakar ortopedik menasihati membeli kasut ortopedik atau insoles. Katakan bahawa kasut ortopedik tidak akan menggembirakan semua orang, tetapi insoles tidak akan dapat dilihat oleh sesiapa sahaja, dan anda akan merasa ringan di kaki anda semasa berjalan. Perintah ortopedi pesanan boleh berada di mana-mana farmasi atau kedai khusus. Semasa anda sedang menunggu tapak kaki dibuat di bawah kaki anda, anda boleh membeli insoles gel di mana-mana kedai kasut dan berjalan dengannya. Kesannya tentu tidak akan dapat dilihat dengan jelas, bagaimanapun, kerana kelembutan dan tekstur, anda akan melepaskan beban dan segera merasa lega pada waktu pertama.

Adalah disyorkan untuk memulakan satu set latihan khas untuk kaki, yang akan membantu menguatkan ligamen dan otot kaki.

Gimnastik khas di rumah untuk menguatkan ligamen

Terdapat pelbagai latihan yang mempunyai kesan positif untuk menguatkan tendon, sendi dan tisu kaki:

1. Basikal adalah senaman yang terkenal dari zaman kanak-kanak. Berbaring di belakang, kaki sejajar dengan lantai, lengan di sepanjang badan. Mula mengeluarkan basikal dengan kedua-dua kaki. Lakukan latihan dengan sebaik mungkin: dengan setiap putaran kaki, tarik kaki dan tumit.
2. Jalan kesihatan. Adalah lebih baik untuk membeli tikar khas atau untuk mengumpul batu kecil. Menyebarkan kerikil atau menyebarkan karpet dan 10 minit 5 kali sehari, berulang-alik di jalan kesihatan ini.
3. Ambil bola kecil, anda boleh kanak-kanak atau tenis, dan mula bergantian menggulungnya dengan kedua-dua kaki.
4. Ingat kelas pendidikan jasmani di sekolah: mulailah berjalan dalam bulatan, mula-mula bangun di jari kaki anda, angkat tangan anda, kemudian letakkan tangan anda pada pinggul anda, mula berjalan di tumit anda. Selepas mula berjalan di luar dan di dalam kaki. Apabila berjalan latihan perlu dilakukan di kasut khas.
5. Sebarkan objek kecil (butang, manik, dan lain-lain) di hadapan anda dan, dengan menggunakan jari kaki anda, mulailah mengangkatnya dari lantai. Keberkesanan kaedah ini terletak pada hakikat bahawa apabila melakukan latihan ini, bahagian atas ligamen kaki mula bergerak secara aktif, sehingga meningkatkan kelenturan mereka dan meningkatkan peredaran darah.

Adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal, walaupun tanpa gejala sedemikian. Hanya ini yang lebih baik dilakukan di kasut dan kasut sukan lain dengan sol tebal. Menggunakan kasut sedemikian adalah diperlukan untuk memberikan susut nilai. Sering kali, sejumlah besar kecederaan dan keradangan terbentuk kerana fakta bahawa seseorang melakukan satu set latihan tanpa kasut atau sepatu yang tidak memberikan kusut. Kasut gim - bukan jenis kasut yang paling sesuai untuk sukan aktif.

Rawatan kardinal untuk taji

Tidak seperti penyebab penyakit lain, tusukan boleh dihapuskan dengan cepat dan mudah.

Penyingkiran pertumbuhan merangsang di kaki untuk jangka masa yang panjang menggunakan laser.

Rawatan itu mesti ditetapkan oleh seorang doktor dan dijalankan di bawah kawalannya, kerana walaupun tidak berbahaya umum laser, ia mempunyai kesan yang besar pada tubuh. Bersama ini, prosedur ini mempunyai sejumlah besar kontraindikasi. Rangsangan itu sendiri tidak dikeluarkan dengan laser, tetapi laser bertindak pada tisu di sekelilingnya, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak, akibatnya kaki melegakan kesakitan akut ketika berjalan atau dalam posisi menegak yang panjang.

Dalam kes-kes di mana tidak laser atau kaedah lain yang disebutkan di atas membantu, kaedah pembedahan dicadangkan untuk menghapuskan merangsang.

Tiba-tiba tumit sakit

Kesakitan dalam tumit semasa berjalan adalah gejala umum pelbagai penyakit atau kesan faktor traumatik, biasa kepada hampir semua orang. Pada wanita, penyakit seperti itu lebih biasa daripada pada lelaki, kerana berjalan di tumit tinggi.

Tumit kerana struktur anatomi dan kehadiran lapisan padat lemak boleh menahan beban besar. Tetapi disebabkan oleh struktur kalsium, sejumlah besar saraf yang melaluinya, saluran darah, sangat rentan dan sensitif terhadap kecederaan atau penyakit. Kerosakan kepada banyak penghujung saraf menyebabkan kesakitan yang berterusan apabila berjalan, sukar, dan kadang-kadang kemustahilan melangkah di tumit.

Ciri tumit

Tumit berfungsi sebagai sejenis penyerap kejutan apabila bergantung pada kaki. Ia menyumbang sebahagian besar beban semasa berjalan atau berdiri di atas kaki. Tumit terdiri daripada otot, ligamen, tendon, calcaneus, lapisan lemak tebal, rangkaian saluran darah, dan banyak serat saraf.

Spongy calcaneus adalah yang terbesar dari 26 tulang rangka tulang. Terletak di bahagian bawah metatarsus posterior. Ia mempunyai badan yang melintang dan sedikit memanjang, calcaneum yang dapat dirasakan dengan baik dan dua permukaan artikular yang berfungsi untuk artikulasi dengan tulang kuboid di depan, dan tulang talus dari atas. Selain itu, terdapat unjuran, yang merupakan sokongan talus. Dia mengikat tulang kaki dan tumit yang lebih rendah.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Kesakitan tumit boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai sebab, yang secara amnya terbahagi kepada beberapa kumpulan: faktor yang tidak berkaitan dengan sebarang penyakit; penyakit dengan kerosakan langsung kepada struktur kaki; penyakit yang mempengaruhi peralatan osteo-artikular; kecederaan.

Sebab-sebab yang tidak disebabkan oleh penyakit

1. Kelebihan struktur struktur yang berpanjangan menyumbang kepada penampilan "sindrom kesakitan tumit". Memakai kasut dengan kasut yang tidak sesuai, mengangkat, menyemai, serta menukar kasut tumit tinggi ke tahap yang luar biasa rendah, boleh menyebabkan otot yang terlalu banyak melegakan. Ketegangan kaki mungkin disebabkan oleh kaki rata.
2. Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit berlaku akibat kehilangan berat dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.
3. Berdiri berterusan di atas kaki sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit dalam tumit ketika berjalan.
4. Obesiti yang stabil atau peningkatan berat badan yang tajam dalam masa yang singkat membantu meningkatkan beban di kaki.

Penyakit struktur kaki, yang ditunjukkan oleh sakit di tumit

1. Plantar atau plantar fasciitis adalah penyebab kesakitan yang paling biasa di kawasan tumit. Patologi biasanya dikenali sebagai gerakan tumit. Ini adalah penyakit kaki, yang dicirikan oleh lesi radang aponeurosis plantar, satu helai tisu penghubung yang menghubungkan pangkal fungsional proksimal jari dengan permukaan anteromedial tulang tumit. Peregangan, keradangan aseptik, mikronadri akibat fascia plantar akibat tekanan yang meningkat di atasnya, kelemahan alat ligamen, hipertonus otot gastrocnemius, dan lain-lain. Proses ini melibatkan kantung mukus, tisu lembut dan periosteum, disertai dengan pemendapan garam kalsium di kawasan keradangan. Akibatnya, pertumbuhan tulang patologi terbentuk, menyebabkan sakit kronik di tumit ketika berjalan (kalcanodynia).
2. Achilles tendonitis - luka keradangan tendon calcaneal, disertai dengan perubahan degeneratif.
3. Penyakit utara, atau apophysitis dari calcaneus, selalunya merupakan penyakit yang didiagnosis pada kanak-kanak, disertai oleh ketegangan yang menyakitkan dan / atau peregangan tendon dan otot, yang menyebabkan sakit di kaki selepas jangka masa panjang, bermain sukan atau disebabkan pertumbuhan pesat kerangka.
4. Haglund - Penyakit Shinz adalah penyakit yang disebabkan oleh nekrosis aseptik (nekrosis) permukaan tulang di tempat kesan mekanik yang paling besar.
5. Bursitis adalah keradangan rongga sinovial dengan pengeluaran yang banyak dan pengumpulan exudate radang di dalamnya.
6. Achillodynia - berlakunya keradangan di tendon tumit.
7. Sindrom terusan Tarsal dicirikan dengan pemampatan cawangan saraf tibialis posterior.
8. Neuralgia Morton, atau neuropati mampatan saraf plantar, adalah mampatan mampatan saraf umum tunggal, menyimpang jari kaki. Hasilnya adalah rasa sakit yang tajam yang menyebar ke seluruh permukaan tunggal.
9. Saraf neuropati sifat keturunan - sejenis polyneuropathy. Dalam patologi jenis dominan autosomal, terdapat hypotrophy kaki distal dengan gangguan sensitiviti berpecah, yang membawa kepada sakit yang teruk di kaki.
10. Kecacatan valgus kaki adalah patologi yang dicirikan oleh kelengkungan berbentuk X dari paksi kaki, sebagai akibatnya mereka meratakan, "runtuh" ​​ke dalam, dan tumit mengalih keluar.

Penyakit-penyakit biasa menyebabkan kerosakan kepada tulang dan sendi kaki

1. Erythromelalgia adalah penyakit vaskular yang jarang berlaku disebabkan oleh pelebaran paroxysmal kapilari dan arteri kecil, mengganggu refleks vasomotor periferi. Kaki boleh menjadi kawasan yang terjejas, dengan sakit terbakar yang kadang-kadang berlaku dari pendedahan kepada panas.
2. Neoplasma malignan di tulang kaki. Pertumbuhan tumor membawa kepada pemampatan endings saraf dan saluran darah, menyebabkan sakit kronik.
3. Penyakit metastatik. Metastasis kanser dengan aliran darah direkodkan pada anggota bawah, khususnya kaki.
4. Rheumatoid arthritis adalah penyakit degeneratif radang sistemik yang menyerang sendi-sendi kecil seluruh badan, termasuk kaki.
5. Ankylosing spondylitis adalah penyakit sistemik yang serius dari segi kronik, yang memberi kesan kepada kelebihan sendi dan sendi yang besar dari vertebra. Kadang-kadang, disebabkan oleh penguncupan ligamen dan cakera sendi tulang belakang, pesakit mengalami sakit tumit.
6. Osteomyelitis adalah jangkitan bakteria yang mempengaruhi tulang, periosteum, dan sumsum tulang. Dengan osteomyelitis calcaneus, kecacatan dan sklerosis struktur tulang diperhatikan.
7. Tuberkulosis tulang dengan lebur atau nekrosisnya.
8. Gout adalah penyakit metabolik yang serius. Pemendapan kristal asid urik dalam sendi membawa kepada perubahan bentuk tulang, dan dalam buah pinggang - untuk keradangan dan pembentukan batu.
9. Pelbagai penyakit berjangkit. Sesetengah jangkitan usus, seperti yersiniosis atau salmonellosis, serta jangkitan urogenital, sama ada gonore atau klamidia. Mengalir dalam bentuk yang terpendam, mereka sering menyebabkan berlakunya arthritis reaktif, yang menjejaskan bersama dengan sendi lain dan artikulasi calcaneus.
10. Tumit retak akibat kaki diabetes, mycosis atau dermatitis.

Kecederaan

1. Tendon pecah atau lecet.
2. Pecah atau pecah daripada calcaneus.
3. Tumit lebam.

Sifat sakit di tumit apabila berjalan

Bergantung kepada faktor etiologi, tumit boleh menyakiti dengan cara yang berbeza. Secara semula jadi, rasa sakit itu membakar, memotong, membosankan, menembak, sakit. Adalah penting untuk membezakan ciri-cirinya, ia akan membantu doktor menentukan sebab yang tepat dan menetapkan rawatan yang mencukupi. Kesakitan boleh menjadi manifestasi awal penyakit kaki, atau salah satu gejala penyakit biasa.

Kesakitan terbakar berlaku dalam erythromelalgia dan polyneuropathy. Dalam kes pertama, cuaca panas atau tidur di bawah selimut hangat membawa kepada perkembangan patologi kapilari dan saluran darah di anggota badan, akibatnya seseorang mengalami sensasi terbakar yang melemahkan bukan sahaja di tumit, tetapi di seluruh kaki. Tidur dan suasana terganggu, ketidakselesaan berlaku semasa berjalan. Kulit pada tumit menjadi merah dengan warna warna kehijauan. Hanya ada satu keinginan - untuk menyejukkan kaki, menjatuhkannya dalam air sejuk. Dalam kes kedua, sebagai contoh, dalam neuralgia metatarsal, mampatan saraf plantar berakhir dengan penampilan sakit yang tajam, yang menyebar ke seluruh kaki. Keradangan atau kecederaan pada tendon juga ditunjukkan oleh kesakitan yang membakar akut di kawasan yang terjejas.

Nyeri di tumit, yang dipengaruhi oleh fasciitis, berlaku semasa berjalan selepas tidur atau berehat, terutama pada waktu pagi. Ia begitu kuat dan tidak dapat ditanggung sehingga seseorang terpaksa mengelakkan diri dari tumit. Semasa beristirahat, rasa sakit semakin berkurangan atau menjadi membosankan, tetapi pada beban yang sedikit di tumit resume. Kembalinya kesakitan apabila berjalan disebabkan oleh keradangan mikro berulang aponeurosis yang meradang dan edematous, yang tumbuh bersama semasa ketiadaan aktiviti motor manusia.

Apabila pesakit memacu tumit mengadu sakit sakit yang membosankan di bahagian tengah tumit, diperparah dengan berjalan. Setiap kesakitan mungkin berbeza: berkala, apabila anda melangkah ke tumit, atau sakit berterusan, bergantian akut apabila berjalan. Sering kali, seseorang merasakan kuku di tumit. Orang gemuk mempunyai masa yang paling sukar. Mereka disebabkan oleh obesiti, beban pada kaki adalah beberapa kali lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.

Achilles tendonitis, pecah ligamen, plantar fasciitis, pertengkaran tumit sering didiagnosis dalam jogging atlet atau mereka yang terpaksa secara dramatik meningkatkan beban sistematik pada kaki.

Kesakitan tajam yang tidak dapat ditanggung di tumit dengan kemustahilan bergantung kepadanya muncul dengan patah calcaneus. Traumatologists tahu bahawa tempoh pertambahan tulang dan tempoh pemulihan sangat panjang. Walaupun selepas penyingkiran plaster, pesakit tidak dapat menyerang tumit yang cedera sepenuhnya untuk masa yang lama.

Lesi pada sendi kaki, disertai dengan kesakitan yang bervariasi, berlaku pada arthritis rheumatoid, ankylosing spondyloarthritis, beberapa autoimun sistemik atau penyakit berjangkit. Diabetes membawa kepada pelanggaran tisu tropis pada kaki, yang ditunjukkan oleh retakan dan ulser yang menyakitkan pada tumit.

Diagnosis patologi yang membawa kepada sakit tumit

Untuk sakit tumit, rujuk kepada pakar reumatologi atau traumatologik ortopedik. Mungkin diperlukan untuk merujuk pakar lain yang "sempit" - ahli onkologi, pakar penyakit berjangkit, pakar bedah atau pakar neuropatologi.

Skim langkah diagnostik ditentukan selepas pemeriksaan fizikal pesakit. Mengumpul anamnesis dan aduan dengan memastikan kehadiran penyakit kronik atau baru-baru ini yang dipindahkan, pemeriksaan fizikal visual dengan penipisan kawasan yang menyakitkan membolehkan doktor pada peringkat ini membuat diagnosis awal dan menetapkan pemeriksaan yang perlu, hasilnya akan menjadi asas untuk mengesahkan atau tidak termasuk patologi yang dikatakan.

Diagnosis makmal

• "Biokimia" dan analisis darah klinikalmembolehkan anda mengesan kehadiran keradangan, seperti arthritis. Peningkatan paras asid urik menunjukkan gout.
• Ujian darah untuk penanda tumor. Ditetapkan untuk tumor malignan yang disyaki.
• Ujian menipu dengan definisi faktor rheumatoid, mengedarkan kompleks imun, albumin, protein C-reaktif, pengesanan antibodi kepada O-streptolysin. Diperlukan untuk mengesahkan penyakit reumatik dan autoimun.
• Kajian bakterioskopik Exudate diambil selepas tusukan beg artikular. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti luka keradangan bursa.
• Pemeriksaan mikrobiologi mengikis uretra untuk menentukan agen penyebab jangkitan pada bidang alat kelamin.
• Analisis bakteria cecair bersamauntuk memperjelaskan jenis keradangan, jenis patogen dan menentukan kepekaannya terhadap antibiotik.
• Ujian darah untuk gula. Adalah perlu untuk menentukan tahap glukosa dalam kencing manis, supaya, menstabilkan penunjuk, mengurangkan kesan negatif gula pada kapal kaki.

Diagnostik instrumental

• Radiografi - Kaedah diagnostik utama untuk kesakitan di tumit. Membolehkan anda mengenal pasti pelanggaran integriti tisu tulang dan perubahan spesifik lain dalam struktur.
• Biopsi tulang punca. Ia ditunjukkan kerana disyaki kerosakan berbahaya kepada sistem rangka.
• Tusukan kantung sinovial. Dilakukan dengan bursitis yang disyaki.
• Ultrasound, resonans nuklear magnetik atau CT. Berikan dalam kes-kes kontroversi atau untuk mengenal pasti tumor malignan.
• Electroneuromyography - Pendaftaran potensi bioelektrik otot terhadap latar belakang pengujaan gentian otot.

Rawatan Nyeri Rawatan

Kesakitan di calcaneus adalah gejala penyakit patologi atau penyakit yang mendasari. Berdasarkan kaedah rawatan ini dipilih. Tetapi pertama, pesakit mesti mematuhi cadangan umum:

• berehat lebih jauh dan elakkan berjalan kaki setiap hari atau berdiri di atas kaki anda;
• untuk menolak kasut dengan kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi atau ketiadaannya yang lengkap;
• mengurangkan berat badan dalam obesiti;
• gunakan sokongan instep atau pakai kasut ortopedik;
• melakukan senaman terapeutik untuk kaki.

Sekiranya kesakitan di tumit, tidak berkaitan dengan trauma, mereka melegakan penyakit malady terutamanya dengan bantuan terapi konservatif. Sekiranya kesakitan adalah akibat daripada penyakit yang mendasari, penekanan adalah pada rawatannya, dan bergantung kepada penyakit itu, terapi itu mempunyai nuansanya sendiri: semasa jangkitan urogenital, antibiotik ditetapkan untuk pembasmian mikroorganisma; untuk arthritis rheumatoid, ubat anti-radang nonsteroid dan kortikosteroid digunakan; Tuberkulosis tulang dirawat dengan antibiotik dan ubat anti-tuberkulosis sintetik.

Rawatan tapak kaki fasciitis:

• kursus mengambil salah satu ubat anti-radang nonsteroid (diclofenac, nimesulide, atau lain-lain);
• dengan ketidakfungsian analgesik bukan narkotik menjadikan sekatan dadah tambahan artikular;
• rakaman;
• fisioterapi, seperti elektroforesis;
• memampatkan pada tumit dengan larutan Dimexidum, novocaine, asid acetylsalicylic;
• permohonan dari campuran Sabelnik, minyak badak dan mumi;
• gimnastik;
• urut kaki.

Dalam patologi tertentu, disertai dengan kesakitan yang berterusan di kaki tunggal, ortosis (brace) atau splint sering digunakan. Untuk patah tulang calcaneus untuk imobilisasi di kaki dari lutut ke jari-jari mengenakan plaster splint untuk tempoh 3 hingga 8 minggu.

Dari prosedur fisioterapeutik, selain elektroforesis, terapi gelombang kejutan, terapi magnet dan laser, ultrasound, phonophoresis, dan UHF adalah berkesan. Juga membantu terapi manual, urut.

Rawatan pembedahan ditunjukkan untuk kes-kes patologi yang teruk yang tidak dapat disingkirkan dengan kaedah rawatan perubatan. Operasi ini dilakukan apabila tendon pecah, dalam beberapa kes, untuk melepaskan tumit tumit, dan sebagainya.

Kenapa tumit sakit dan sakit untuk menyerang?

Ketidakselesaan di tumit menunjukkan akibat kecederaan atau kehadiran penyakit. Bahagian kaki yang besar direka untuk membawa beban berat dan melakukan fungsi penyerap kejutan untuk tulang belakang. Ini menyumbang kepada anatomi dan deposit lemak tebal. Struktur pergelangan kaki adalah tertumpu banyak ujung saraf, saluran darah, tendon. Struktur tulang spongy meningkatkan risiko pelbagai jenis kerosakan. Keputusan mereka - tumit yang sakit dan sakit untuk menyerang dengan setiap langkah.

Punca kesakitan

Keamatan dan penyetempatan kesakitan bergantung kepada punca kejadiannya. Membezakan antara masalah masalah alam dan domestik dan disebabkan oleh proses keradangan zon tumit. Kumpulan pertama faktor dikaitkan dengan pengaktifan beban statik pada satu-satunya. Kemudian rasa sakit itu jarang terungkap dalam keadaan rehat. Kumpulan penyebab kedua disebabkan oleh gangguan sistem endokrin atau imuniti. Ini mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk menjangkiti tisu lembut kaki dengan pelbagai mikroorganisma.

Kasut yang tidak selesa

Apabila kasut kasual tidak sesuai dengan saiz sebenar kaki - ketat, sempit, menghancurkan - ketika berjalan di sana ada sensasi yang menyakitkan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diperhatikan pada wanita kerana keperluan untuk menggunakan tumit.

Agar tidak membebankan bahagian bawah pergelangan kaki dan mencegah keradangan seterusnya, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan mudah:

• Jangan memakai kasut yang panjang dengan kasut rata atau tumit terlalu tinggi (ketinggian maksimum - 7 cm).
• Elakkan bahan berkualiti rendah yang boleh memerah secara berlebihan kaki, gosokkan kulit.
• Elakkan lelehan berlebihan dari satu-satunya, terutamanya dengan kaki rata.
• Pilih kasut dengan sokongan lengkung, lebih baik pada dasar ortopedik.

Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk mencapai selesa memakai kasut dengan bantuan insoles khas, yang menetapkan kaki dalam kedudukan yang optimum.

Berat badan berlebihan

Kelebihan berat badan dengan ketara meningkatkan tekanan pada kaki. Pesakit pergelangan kaki menderita terutama. Keadaan ini harus dikurangkan oleh pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan urut kaki sistematik. Diet perlu termasuk makanan yang mengandungi protein, vitamin, mikroelemen. Setiap hari anda perlu menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Menyumbang kepada peningkatan metabolisme dan pembakaran jogging pagi berlebihan lemak, berenang, berbasikal, kecergasan, olahraga.

Beban yang berlebihan pada kaki disebabkan oleh gaya hidup

Keperluan untuk posisi berjalan atau berdiri jangka panjang meningkatkan jumlah beban di kawasan tumit. Orang yang tidak aktif yang telah memutuskan untuk meningkatkan aktiviti motor secara mendadak akan menghadapi kesilapan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah sakit di gerbang membujur, jagung, calluses. Ia perlu secara beransur-ansur meningkatkan tekanan pada kaki, terutama bagi orang yang mempunyai lapisan lemak tipis subkutan pada permukaan plantar.

Bursitis calcaneus

Ia adalah keradangan sebahagian daripada sendi - kantung sinovial. Terdapat bursitis tumit belakang dan penyakit Albert - achillobursitis. Sebab-sebab yang berpotensi:

• Penggunaan kasut yang ketat, menggosok tumit, meningkatkan beban di atasnya.
• Pelbagai kecederaan yang memberi kesan kepada ligamen lenturan-tulang belakang posterior.
• Perkembangan pertumbuhan tulang pada kaki (ubah bentuk Haglund). Salah satu gejala penyakit - peningkatan visual dalam saiz tumit.
• Flatfoot, kaki kakinya.
• Sistemik lupus erythematosus, arthritis rheumatoid, penyakit autoimun lain.

Kesakitan dalam kedua-dua jenis gangguan diselaraskan di belakang tumit, di mana bahagian menonjol dihubungkan dengan tendon Achilles.

Plantar fasciitis

Ia adalah hasil daripada kerosakan atau keradangan plantar fascia, yang bertanggungjawab untuk sambungan calcaneus dengan kaki. Fungsi tambahan struktur anatomi - memberikan keupayaan untuk bergerak sepenuhnya.

Faktor risiko plantar fasciitis termasuk:

1. Kelebihan berat badan, gangguan metabolik, tahap hormon.
2. Kehamilan, di mana seorang wanita secara aktif mendapat pound, menukar sifat biasa gaya berjalan.

1. Tinggal lama di kaki, pelik kepada kakitangan profesion dan atlet yang relevan - atlet, pemain skateboard.

Selalunya penyakit itu muncul selepas 40 tahun, apabila korset otot lemah, penurunan yang berkaitan dengan usia dalam aktiviti berlaku.

Arthritis, arthrosis

Pada peringkat awal, proses degeneratif-radang berkembang tanpa tanda-tanda kesakitan. Perubahan dalam tisu tulang yang dikesan semasa pemeriksaan x-ray. Arthritis 2 dan 3 darjah kesakitan yang teruk, terutama semasa berjalan. Gejala tambahan - bengkak kaki, kemerahan, peningkatan yang ketara dalam saiz buku lali.

Pengubahan kaki tidak dapat dielakkan. Oleh itu, penurunan intensiti gejala dibuat segera - dengan rawatan perubatan, kursus fisioterapi. Adalah penting untuk mengelakkan kehilangan pergerakan diri sendiri.

Heel Spitz

Ia adalah ketuat pada kulit permukaan kawasan tumit. Ia memberikan perasaan yang tidak menyenangkan dan kesukaran berjalan. Plantar spitz - sumber kesakitan, pembakaran, gatal-gatal. Kaedah rawatan termasuk pembedahan dan terapi dadah.

Osteoporosis

Ia dicirikan oleh kerapuhan tulang kerana penurunan ketumpatan mereka. Dengan 2 atau lebih peringkat penyakit, kawasan di sebelah kanan atau kiri ligamen calcaneofibular mengganggu. Patologi adalah dewasa dewasa dari 37 tahun. Faktor utama patogenesis ialah pencairan mikronutrien dari tisu tulang. Perkembangan fenomena ini menyumbang kepada:

1. Pemakanan yang sederhana.
2. Tabiat buruk.
3. Menopaus awal, haid lewat.
4. Penyusuan jangka panjang.

Pada masa yang sama dengan sindrom kesakitan, fenomena osteoporosis didapati dengan scoliosis, pengurangan pertumbuhan organisma. Selain itu, pelanggaran itu boleh dikenalpasti dengan lekukan lama yang tidak normal. Terapi adalah berdasarkan pematuhan kepada diet yang betul, ubat, merangsang pemulihan tulang.

Klasifikasi penyakit dengan sifat sakit

Penyebab utama patogenesis penyakit jangka panjang adalah lekatan kecil tulang dan tisu tendon pada waktu malam ketika tubuh dipulihkan. Pada waktu pagi, ligamen-ligamen di kaki dihancurkan akibat peningkatan tekanan statik secara spontan, menyebabkan kesakitan lokalisasi yang berbeza.

Kesakitan tumit pada waktu pagi

Microtrauma tulang tumit membuktikan kesakitan otot sendi buku lali, termasuk plas fasciitis. Gejala penyakit - rasa sakit yang tajam pada waktu pagi, apabila keluar dari katil. Sekiranya pada waktu siang keadaan normal, dan pada waktu petang sakit sakit kembali pulih, diagnosis tumit tumor diandaikan. Ia adalah pertumbuhan kalsium di bahagian bawah kaki. Rawatan yang tepat pada masanya akan menghalang ketidakselesaan sistematik seterusnya.

Ia menyakitkan untuk melangkah tumit

Cengkeraman saraf sciatic ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan dari bahagian bawah pergelangan kaki pada waktu pagi. Ini dapat difahami, kerana panjang seratnya adalah dari sendi pinggul ke jari kaki.

Sakit di bahagian belakang tumit

Oleh kerana achillodynia, exostosis tumit. Setiap penyakit tidak begitu jelas. Dalam kes pertama, beg tumit dipengaruhi. Selepas itu, sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila disentuh. 9 dari 10 pesakit melaporkan peningkatan ketidakselesaan walaupun berehat.

Patologi kedua dalam gambar klinikal adalah analog daripada tumit tumit. Exostosis dicirikan oleh pembentukan pertumbuhan. Pertumbuhan baru matang di belakang tulang tumit dengan patogenesis bursitis selari.

Kesakitan lokalisasi yang dipertimbangkan pada remaja disifatkan oleh apophysitis calcaneal. Terlibat dalam kanak-kanak lelaki selari pada kedua-dua kaki. Ia memperlihatkan dirinya selepas jangka masa panjang atau senaman.

Sakit di tengah tumit (bersamaan dengan sakit di bahagian belakang)

Mengesahkan kepada Achilloburse. Menarik kesakitan mengenai tulang cuboid disebarkan di sepanjang seluruh bidang kaki apabila beban dijalankan. Gejala termasuk bengkak yang menyakitkan di bahagian belakang kaki. Rawatan itu harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman, terutama dalam hal bentuk patologi yang berlarut-larut.

Sakit, serta rasa mati rasa atau kesemutan di bahagian-bahagian kaki yang berlainan.

Adalah manifestasi varises pada kaki, pelbagai bentuk kerosakan atau pelanggaran gentian saraf:

• Sindrom Phalene disebabkan oleh meretas saraf di belakang pergelangan kaki dengan ciri sensasi 30 detik yang menyakitkan;
• pelanggaran laluan saraf tibial;
• Sindrom Tinel disertai dengan sakit berdenyut dari kaki ke lutut.

Sensasi sedemikian mungkin menunjukkan kehadiran tendinitis Achilles, apophysitis calcaneal, neuropati deria keturunan.

Diagnosis penyakit menggunakan kaedah instrumental dan makmal

Pada peringkat pertama peperiksaan, peperiksaan visual dijalankan, dan bahagian kaki yang terjejas, pesakit dipersoalkan. Kemudian, untuk menentukan perubahan tumit, penggunaan peralatan perubatan khas diperlukan. Tahap ketiga adalah ujian darah makmal (mungkin mendahului diagnostik perkakasan).

Diagnosis plantar fasciitis

Melibatkan x-ray, tomografi yang dikira. Pemeriksaan awal oleh seorang doktor bertujuan untuk memeriksa kepekaan dan tonus otot pergelangan kaki, refleks, koordinasi pergerakan. Yang paling bermaklumat memberikan MRI.

Diagnosis tumit tumit

Semua pertumbuhan kalsium dan tempat yang menyakitkan mudah dikesan oleh tisu dipadatkan pada penerimaan utama oleh pakar. Ia hampir mustahil untuk merasakannya, oleh itu, bersama-sama dengan tendon yang meradang, ia hanya boleh dilihat di sinar X. Diagnosis disahkan oleh pemerhatian rumah. Terdapat kesakitan yang tidak tertanggung selepas perubahan kedudukan badan, kekakuan pagi di sendi, peningkatan ketidakselesaan semasa berjalan.

Kaedah diagnostik, ujian sinar-X dan makmal mempunyai tahap maklumat yang sesuai. Adalah penting bagi doktor untuk mengecualikan penyakit tumit lain (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).

Diagnosis apophysitis calcaneal pada remaja

Pemeriksaan perubatan amat penting. Semua andaian disokong oleh hasil kaedah kompleks pencitraan radiasi - MRI, ultrasound. Kemudian pesakit menjalani diagnostik makmal. Peperiksaan X-ray dalam kes ini tidak berguna.

Diagnosis achilodynia

Tisu lembut, otot di sekitar tulang tumit di sendi tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasound, MRI. Langkah-langkah radiologi dicirikan oleh nilai diagnostik yang lebih rendah. Berdasarkan budi bicara doktor, satu punca rongga sinovial mungkin diperlukan, diikuti dengan analisis sampel bahan.

Diagnostik Achillobursitis

Pertama sekali, pesakit menjalani pemeriksaan sinar-X, yang mendedahkan akibat kecederaan dan pemusnahan tulang rheumatoid arthritis. Kemudian doktor anda akan menetapkan diagnosis makmal. Ujian darah dapat mengesan gout. Tusuk dan mengambil kandungan kantung tendon mengesahkan atau menafikan kehadiran bursitis virus.

Diagnosis pemampatan syaraf

Memerah saraf mungkin rumit oleh diabetes mellitus dan kerosakan CNS. Untuk mengenal pasti diagnosis, ujian glukosa darah dilakukan. Teknik instrumental yang digunakan pula:

• MRI, ultrasound mengesan keradangan, tumor, saraf yang menjejaskan.
• Electroneuromyography (ENMG) menentukan kualiti kebolehtelapan isyarat dari gentian otot ke ujung saraf.
• Radiografi mengesan pertumbuhan kalsium, kecacatan tulang.

Mengetuk saraf juga ditentukan secara bebas. Duduk di tepi kerusi, dan meletakkan berat badan sederhana pada lutut, anda boleh merasakan sakit di bahagian bawah buku lali. Ini mengesahkan kehadiran gangguan neurologi.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Seorang pakar neurologi, seorang traumatologist, seorang pakar ortopedik dengan teknik terapeutik bersama akan menetapkan rawatan yang kompleks. Apabila melawat sebuah institusi perubatan, lebih baik melalui perundingan awal dengan seorang pengamal am. Dia menulis rujukan kepada pakar profil yang disenaraikan.

Rawatan

Pada manifestasi pertama gejala yang menyakitkan di kawasan tumit, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Sekiranya anda menunggu peralihan ke bentuk kronik, tidak mungkin sepenuhnya membiakkan tisu tulang (contohnya, jika arthritis, arthrosis). Tetapi untuk memulihkan pergerakan semulajadi adalah mustahil. Untuk mendiagnosis, mengenal pasti punca sebenar dan menetapkan rawatan yang cekap boleh doktor untuk profil yang berbeza dan hanya dengan usaha yang sama. Terapi dilakukan dalam beberapa arah, yang ditetapkan:

1. Diet yang melibatkan mengambil vitamin (terutamanya kumpulan C), unsur surih, mineral. Penggunaan jus semulajadi, daun herba, makanan protein, termasuk kandungan PUFA Omega-3, kalsium adalah disyorkan.
2. Gel, salap dengan kesan analgesik, mengaktifkan pemulihan tisu tulang, integriti tendon.
3. Ubat untuk kegunaan lisan dan suntikan (antibiotik ditetapkan untuk tahap lanjut gangguan). Matlamatnya adalah untuk mati rasa pesakit dan menahan proses keradangan.
4. Kursus pemulihan fisiologi menggunakan rawatan urutan khusus dan latihan gimnastik. Pendekatan ini dapat meningkatkan peredaran darah dan penyerapan nutrien di kawasan yang terjejas.

Titik berasingan yang perlu diperhatikan gelombang kejutan, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira diagnosis dan ciri-ciri pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kesakitan di dalam tumit adalah berdasarkan perlindungan daripada kerosakan, keengganan hipodinamia, dan penjagaan kulit harian kaki. Sama pentingnya ialah pemeliharaan nutrisi yang betul - penghapusan minuman beralkohol dan berkarbonat, makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang rendah. Adalah disyorkan untuk mengelakkan kerosakan pada kaki seberapa banyak yang mungkin, pukulan kuat, kelebihan beban, jangka panjang di kaki. Penghapusan awal dari isyarat pertama pelanggaran akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di dalam kawasan tumit, mencegah pengulangannya.