Punca kesakitan di kaki selepas tidur

Sakit di kaki - satu fenomena biasa. Ketidakselesaan membimbangkan orang yang berumur berbeza dan mungkin disertai dengan pelbagai gejala. Kenapa, kemudian, mengembangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki dan bila hendak membunyikan penggera?

Kemungkinan penyebabnya

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan kaki saya sakit pada waktu pagi ketika menyerang. Kesakitan dikaitkan dengan punca fisiologi dan patologi. Untuk menubuhkan gejala yang tidak menyenangkan "pesalah" diperlukan untuk melawat doktor.

Metatarsalgia

Doktor menyifatkan keadaan ini untuk gejala penyakit tertentu pada kaki, tetapi tidak kepada penyakit bebas. Kesakitan dibentuk di kawasan buku lali. Sebab yang paling biasa untuk ini adalah beban semasa aktiviti sukan.

Penyakit sendi dan tulang

Selalunya sebab kaki itu sakit, terletak pada perkembangan patologi bahagian artikular dan tulang badan.

• Osteoporosis Inti penyakit adalah penipisan tulang, kerapuhan mereka, yang sering menyebabkan keretakan dan kerosakan lain pada tisu tulang.
• Artritis. Ia adalah proses keradangan dalam badan artikular, menyebabkan kecacatannya.
• Bursitis Ia adalah keradangan yang menjejaskan kawasan beg periartikular. Oleh kerana patologi ini, biri-biji sendi secara bersebelahan, yang melanggar bentuk anatomi kaki.
• Arthrosis Penyakit ini menyebabkan ubah bentuk tisu tulang rawan, yang mengakibatkan kekakuan pergerakan, kehilangan keanjalan sendi.
• Flatfoot. Dihasilkan dalam bentuk perubahan dalam struktur kaki. Patologi boleh sama ada kongenital atau diperolehi.
• Perhentian bulan Mac Dengan cara lain, penyakit itu disebut tendovaginitis traumatik. Ia disertai oleh perubahan dalam bentuk kaki, ia berkembang akibat beban yang meningkat pada kaki bawah atau memakai biasa kasut yang tidak dipilih dan tidak selesa. Patologi menyebabkan kesakitan yang teruk dan pembengkakan kaki.
• Plantar fasciitis. Ia adalah keradangan tisu kawasan tumit, di mana kulit mengencangkan. Salah satu manifestasi penyakit ini adalah merangsang satu-satunya.
• Heel memacu. Inti penyakit ini terletak pada tudung tisu tulang di kawasan tumit. Semasa berjalan atau cuba bangun, pesakit mengalami kesakitan yang ditandakan, bengkak pada tapak kecederaan. Spurs sering disebabkan oleh kaki rata, sakit sendi, dan kecederaan kaki.
• Gout Penyakit itu muncul sebagai pelanggaran proses metabolik dan kehilangan keupayaan buah pinggang untuk menghilangkan asid urik dari badan.

Gangguan tulang belakang

Dalam amalan perubatan, hanya terdapat tiga penyakit tulang belakang, yang mana ia menyakitkan untuk menyerang. Ini termasuk:

1. Spondylolisthesis. Diwujudkan dalam bentuk perpindahan dua rela berdekatan dengan satu sama lain. Patologi membawa kepada mencubit endings saraf, yang disertai dengan sakit.
2. Hernia lumbar. Dalam bidang pembentukan vertebra dibentuk. Ia meletakkan tekanan pada saraf, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada sakit di kaki pada waktu pagi.
3. Stenosis saluran tulang belakang. Penyakit ini berlaku dengan tekanan yang kuat antara vertebra.

Proses patologi di rantau vertebral biasanya menyebabkan kesakitan sifat akut, yang ditunjukkan terutamanya selepas tidur yang panjang pada waktu siang atau malam.

Penyakit saluran darah

Satu lagi sebab mengapa kaki di pagi hari sakit, adalah penyelewengan dalam sistem peredaran darah, yang menyebabkan kerosakan pada aliran darah. Antaranya, urat varikos yang paling biasa. Penyakit ini adalah pembesaran urat kerana kehilangan keanjalan dinding mereka.

Thrombophlebitis juga sering menyebabkan sakit, di mana bentuk bekuan darah dalam lumen vaskular. Ia menghalang laluan, yang menghalang peredaran yang normal.

Pelanggaran sedemikian menimbulkan ketidakselesaan dengan segera selepas tidur malam. Kaki sakit, sakit semakin kuat ketika seseorang berjalan.

Kecederaan

Penyebab kesakitan di kaki mungkin kerosakan mekanikal. Simptom yang tidak menyenangkan disebabkan oleh kecederaan tendon seperti peregangan dan merobek. Mereka berlaku dalam hal pergerakan tiba-tiba kaki: melompat, jatuh, tucking.

Kecederaan yang lebih serius adalah patah tulang. Kerosakan kepada calcaneus sering menyebabkan kesakitan. Ia dikehendaki menjalani rawatan sepenuhnya sehingga anggota badan yang lebih rendah dipulihkan sepenuhnya.

Malfungsi sistem saraf

Rasa kesakitan di kawasan kaki timbul akibat kerosakan pada akar saraf.

Neuroma Morton

Penyakit ini berkembang disebabkan oleh penangguhan panjang anggota badan dalam kedudukan yang tidak selesa. Biasanya patologi berlaku pada wanita yang sering memakai kasut bertumit tinggi. Penyakit ini menyebabkan penebalan saraf terletak di antara jari kaki.

Pendidikan adalah benigna, terdiri daripada kerang saraf. Patologi itu tidak hanya ditunjukkan oleh rasa sakit, tetapi juga oleh perubahan bentuk kaki dan rupa edema.

Erythromelalgia

Asas keadaan ini adalah kegagalan dalam berfungsi refleks vasomotor periferi. Sebagai akibatnya, terdapat pembesaran darah yang dramatik.

Kesakitan dalam erythromelalgia dicirikan oleh sifat tajam dan keterukan yang kuat. Selain kesakitan, pesakit mengadu kelip panas ke kawasan yang terjejas dan kekejangan otot.

Tumor kulit

Kesakitan yang berlaku di kaki apabila seseorang bangun, kerap berlaku kerana rupa pembentukan padat pada kulit. Ia boleh menjadi calluses, corns, ketuat.

Berat badan berlebihan

Kelebihan berat badan juga menjadi sebab mengapa kaki sakit pada waktu pagi. Ketidakselesaan berlaku disebabkan ketegangan berlebihan pada lutut dan kaki. Semakin tinggi berat badan, lebih banyak anggota badan yang lebih rendah menderita. Terutama kesakitan yang teruk ditunjukkan dengan peningkatan mendadak dalam berat badan.

Kaki kencing manis

Orang yang telah lama menderita diabetes sering mengalami gangguan berikut:

1. polyneuropathy - perubahan patologi dalam saraf;
2. Angiopati - ubah bentuk saluran darah.

Penyakit sedemikian menyumbang kepada pembentukan kesakitan di kaki, pembentukan ulser pada kulit, yang tidak sembuh untuk waktu yang lama.

Kekurangan vitamin dan mikro

Kesakitan pada kaki sering dicetuskan oleh kekurangan kalsium dan magnesium. Kesakitan mempunyai watak menarik, disertai oleh sawan, anak lembu nampaknya "berpusing." Gejala muncul terutamanya pada waktu pagi dan pada waktu malam.

Perubahan umur

Pada kanak-kanak kecil, sebab kaki yang sakit pada waktu pagi adalah pertumbuhan aktif. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa tisu otot, saraf dan saluran darah tidak mempunyai masa untuk berkembang secepat tulang. Kerana ini, mereka perlu sangat menghulurkan, yang menyumbang kepada kesakitan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Doktor mencatatkan beberapa tanda yang harus menjadi alasan yang serius untuk lawatan segera ke pakar. Ini termasuk:

1. Morbiditi mengganggu keupayaan tinggi untuk hidup.
2. Meningkatkan suhu badan.
3. Perubahan pada nada kulit di kawasan yang terjejas.
4. Kejadian bengkak yang teruk.
5. Kemunculan hematoma.

Pengesanan awal dan rawatan patologi yang menyebabkan sakit di kaki pada waktu pagi akan menghalang perkembangan komplikasi.

Pencegahan

Sakit di kaki - fenomena yang tidak menyenangkan yang lebih baik untuk mencegah. Untuk ini, doktor mengesyorkan yang berikut:

1. Pakai kasut yang selesa yang sesuai dan jangan mengehadkan kaki anda. Semakin rendah tumit, tekanan kurang kaki akan mengalami.
2. Tonton berat badan.
3. Elakkan senaman berlebihan pada anggota badan.
4. Panas sebelum latihan sukan.
5. Makan dengan betul untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral.
6. Mandi mandi kaki secara teratur.
7. Lakukan gimnastik untuk kaki.
8. Tumpuan tepat pada masanya sebarang penyakit yang berkaitan dengan sendi, tulang belakang, kulit, sistem peredaran darah dan saraf.

Jika kaki anda sering menyakiti selepas tidur tanpa sebab yang jelas, anda pasti perlu melawat doktor dan diuji: sakit sering merupakan isyarat penyakit yang serius.

Kaki sakit ketika berjalan selepas tidur: diagnosis mungkin dan cara untuk menghilangkan gejala

Sekiranya kaki anda teruk sakit pada waktu pagi apabila menyakitkan, gejala boleh menyebabkan ketidakselesaan, mengurangkan pergerakan dan menurunkan kualiti hidup. Kadangkala gejala memberi isyarat kepada penyakit dan penyakit yang serius, tetapi jika anda mengenal pasti sebab dan mula bertindak dengan segera, anda boleh mengelakkan akibat yang menyedihkan.

Symptomatology

Kesakitan di kaki ditunjukkan ketika berjalan selepas tidur dan berlaku hampir serta-merta semasa bangun dan keluar dari tempat tidur. Ia menyakitkan bagi seseorang untuk bangun, dia tidak dapat sepenuhnya menginjak kakinya dan berjalan dengan normal. Kesakitan yang diperburuk semasa pergerakan dan tunduk pada rehat. Biasanya, selepas berjalan, gejala mereda atau kurang jelas. Nyeri boleh merebak ke semua kaki atau dilokalisasi di kawasan tertentu: tumit, zon pusat, lebih dekat dengan jari kaki.

Keamatan kesakitan berbeza-beza dari ringan hingga ketara. Rasa boleh menyebabkan ketidakselesaan atau tidak tertanggung dan menyebabkan penderitaan. Terdapat simptom yang berkaitan: mengurangkan pergerakan, ketidakupayaan untuk melakukan tindakan mudah (berdiri di atas kaki atau tumit, putar kaki, putarnya), bengkak, kemerahan, hiperemia (peningkatan suhu setempat pada kulit), mengeringkan sendi, meningkatkan saiznya, kemunculan kon, zon menonjol, keranda dan penyelewengan).

Faktor merangsang kesakitan

Ramai yang telah mengalami kesakitan di kaki selepas bangun, dan tidak dalam semua keadaan mereka disebabkan oleh penyakit dan penyakit. Terdapat faktor yang mencetuskan permulaan gejala:

• Beban yang meningkat atau luar biasa: berjalan kaki atau berdiri panjang, berlari, melompat, berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa (di jari kaki), melakukan senaman dengan penglibatan kaki. Gejala berlaku pada waktu pagi kerana hakikat bahawa otot dan sendi selepas kerja aktif rosak sedikit (contohnya, pecahnya serat otot berlaku), berehat dan berehat pada waktu malam, dan selepas bangun, mereka terpaksa bekerja keras dan dalam keadaan berubah. Atlet dan wakil-wakil profesi yang berkaitan dengan dinamik (motor) atau statik (mengandaikan postur tetap dan tidak berubah) menghadapi sakit.
• Memakai kasut yang tidak selesa dan tidak sesuai. Hidung sempit memerah dan ubah bentuk kaki, melanggar struktur semula jadi dan fisiologi yang betul, dan mempunyai kesan negatif pada sendi. Dalam kasut rata atau kasut tumit tinggi, beban yang dikenakan kepada kaki berubah: sesetengah kawasan berehat, yang lain menjadi terlalu berlebihan. Pada waktu malam, kaki kembali ke kedudukan yang betul asal mereka, tetapi apabila memakai kasut, kasut atau but, mereka sekali lagi terpengaruh. Perubahan yang tidak dapat dipulihkan secara beransur-ansur berkembang, mempengaruhi struktur dan berfungsi dan menyebabkan rasa sakit dan manifestasi lain.
• Berat lebihan - beban besar di kaki. Semakin besar berat badan, semakin besar risiko sakit.
• Kekurangan mineral, makro dan mikronutrien: kalsium, magnesium, kalium. Bahan-bahan ini memelihara tisu tulang dan otot, dan dengan kekurangan akut mereka, perubahan patologi bermula: distrofi, keletihan.

Fakta menarik: sesetengah pakar psikoterapi percaya bahawa kaki sakit disebabkan oleh masalah tersumbat emosi dan masalah psikosomatik. Pendapat ini disokong oleh pakar terkenal Valery Sinelnikov.

Kerosakan mekanikal

Kaki mempunyai struktur yang kompleks dan terdiri daripada banyak tulang dan sendi. Sistem ini mudah alih dan mengalami peningkatan beban setiap hari, jadi kerosakan mekanikal tidak biasa. Mereka disebabkan oleh pelbagai kecederaan: lebam, keseleo dan ligamen koyak, retak dan patah tulang, kehelan. Selepas memukul, pergerakan jatuh atau tidak berjaya terdapat rasa sakit yang tajam. Ia sama ada dipertingkatkan dan ditambah dengan manifestasi lain, jika kecederaan itu signifikan, atau berkurang dan berlalu.

Kehilangan sakit selepas kecederaan tidak menjamin bahawa struktur kaki tidak pecah. Dengan kecederaan yang ringan, kesakitan akan menjadi lemah, orang akan terbiasa dengannya, berjalan-jalan pada siang hari. Pada waktu petang, keletihan, ketidakselesaan, dan bengkak muncul. Selepas rehat malam, segala-galanya hilang, tetapi pada waktu pagi gejala-gejala muncul semula dan semakin intensif, ketika kaki mengalami peningkatan tenaga. Pada siang hari, sensasi itu lagi membosankan, lingkaran ganas ternyata.

Rawatan kecederaan adalah wajib, walaupun kecil. Selepas kecederaan, hubungi bilik kecemasan atau lawati pakar bedah di klinik daerah. Doktor akan memeriksa, menilai keadaan anggota yang terjejas dan merawat rawatan. Terapi mungkin termasuk immobilization - melumpuhkan kaki dengan cara pembalut atau peranti pembetulkan, gypsum (untuk fraktur dan retakan yang mendalam). Anestetik tempatan dan anti-radang diresepkan. Beban yang jatuh pada kaki, anda perlu mengurangkan untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya.

Penyakit dan patologi sendi, tulang rawan, ligamen dan tulang kaki

Apabila kaki anda terluka pada waktu pagi ketika anda menyerang, masalahnya boleh disetop langsung di bahagian anggota bawah ini. Sakit disertai dengan penyakit seperti:

• Arthrosis adalah penyakit yang dicirikan oleh proses dystrophic dan degeneratif yang berlaku di dalam tisu bersama dan secara beransur-ansur memusnahkannya. Sendi kaki menderita lebih kerap daripada yang lain kerana peningkatan berat badan secara berkala. Kesakitan berlaku terutamanya pada waktu pagi.
• Gout adalah sifat metabolik penyakit ini, yang dicirikan oleh pengumpulan urea dalam badan dan pemendapannya dalam sendi dalam bentuk urat - pembentukan kristal yang melanggar pergerakan dan menyebabkan kesakitan yang teruk.
• Arthritis adalah nama biasa untuk sekumpulan penyakit keradangan yang mempengaruhi tisu artikular.
• Bursitis adalah keradangan beg periostik synovial, biasanya diletakkan dalam sendi metatarsophalangeal. Sendiri sendirinya beralih ke sisi dan bulges, mengubah posisi anatom semula jadi kepada ibu yang salah.
• Tendonitis adalah keradangan yang menjejaskan tendon, menyekat pergerakan dan disertai oleh kesakitan yang ketara di kaki, yang lebih buruk selepas bangun ketika berjalan.
• Ligamentitis adalah lesi radas ligamen radang, menyebabkan kesakitan, mengurangkan pergerakan dan prestasi kawasan yang terlibat dalam proses patologi.
• Osteoporosis adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan kerapuhan tulang. Ia adalah penyakit progresif, sistemik dan kronik, yang sering didiagnosis pada wanita, terutamanya orang tua.
• Osteophyte dicirikan oleh penampilan pertumbuhan pada permukaan tisu tulang. Dalam kebanyakan kes, penyakit itu muncul dalam bentuk pertumbuhan tulang yang kecil, selalunya di kaki. Pada umumnya, pertumbuhan dipanggil tumit yang mendorong. Baca lebih lanjut mengenai sakit tumit dalam artikel ini.
• Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh perubahan degeneratif dan keradangan yang mempengaruhi plantar fascia, segmen tisu berserabut yang berjalan di sepanjang bahagian bawah kaki. Sindrom nyeri kuat, lebih buruk pada waktu pagi selepas keluar dari katil.
• Flatfoot adalah perubahan patologi dalam bentuk kaki, di mana gerbang melintang dan membujur diturunkan. Biasanya, kaki tidak rata, tetapi mempunyai notch di bahagian tengah, yang membolehkan untuk mengagihkan sama rata beban. Dengan kaki rata, tulang menyimpang, otot menjadi berlebihan, sendi secara beransur-ansur berubah, dan perubahan ini disertai dengan ketidakselesaan dan kesakitan.
• Melangkah kaki - kecacatan tulang metatarsal, yang biasanya disebabkan oleh beban berat berbaring di kaki.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis penyakit sendi dengan meningkatkan gejala-gejala yang diperhatikan selepas pengerjaan dan istirahat semalaman, apabila kaki mula berfungsi secara aktif. Mobiliti sering dikurangkan: sukar bagi pesakit untuk menukar posisi kaki, langkah mereka, berjalan, berlari. Sendi terkena bukan sahaja di kaki, tetapi juga di bahagian lain badan: lutut, tangan, jari (semua yang sama, kaki mengalami lebih banyak akibat kerja keras).

Penyakit sendi merespon dengan baik untuk rawatan pada peringkat awal, apabila perubahan degeneratif adalah kecil dan boleh diterbalikkan. Pakar pakar melantik chondroprotectors - ubat-ubatan yang memulihkan struktur tulang rawan dan menghalang kemusnahan lebih lanjut. Mereka diambil secara lisan atau digunakan dalam bentuk suntikan langsung ke dalam lesi - sendi.

Penyakit pada tulang belakang

Penyakit tulang belakang boleh membangkitkan sindrom radikular yang berkembang disebabkan oleh mampatan saraf tulang belakang dan menyebabkan beberapa gejala yang tidak menjejaskan tulang belakang. Manifestasi boleh dilokalkan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, termasuk anggota badan. Sindrom ini disebabkan oleh cakera herniated, stenosis tulang belakang, spondylolisthesis, osteochondrosis. Apabila pesakit cuba keluar dari tempat tidur pada waktu pagi, ada rasa sakit yang tajam di kaki atau bahagian tubuh yang lain. Bergerak terlalu keras.

Penyakit pada tulang belakang didiagnosis oleh rasa sakit di bahagian belakang: belakang, leher dan jabatan lain. Perubahan postur, mengurangkan pergerakan, bekalan darah ke anggota badan terganggu. Rawatan adalah mungkin dan dilakukan dengan bantuan prosedur fisioterapeutik, ubat anti-radang nonsteroidal, relaxants otot, chondroprotectors. Dengan perubahan yang tidak dapat dipulihkan, campur tangan pembedahan ditunjukkan.

Fungsi terjejas sistem saraf dan patologi unsur-unsur individu

Mengapa kaki anda sakit selepas tidur? Sebabnya mungkin melanggar sistem saraf. Serat saraf menembusi seluruh badan dan hadir di kaki, dengan kerengsaan atau keradangan mereka terdapat sakit yang teruk, yang ditunjukkan pada waktu pagi dengan peningkatan beban yang mendadak.

Penyebab yang mungkin adalah neuroma Morton, yang dicirikan oleh proses keradangan yang mempengaruhi saraf plantar yang melewati jari kaki ketiga dan keempat. Keradangan disebabkan oleh peregangan dan dalam kebanyakan kes dicetuskan dengan memakai kasut yang tidak selesa.

Penyebab yang jarang berlaku ialah erythromelalgia atau penyakit Mitchell, di mana fungsi sistem saraf autonomi diganggu. Terdapat pelebaran paroxmal dari saluran darah pada kaki, menyebabkan sakit, kemerahan, hiperemia, dan pembakaran. Serangan boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi sering dimanifestasikan pada waktu pagi, kerana kaki mengalami tekanan yang signifikan selepas rehat yang berpanjangan.

Kedua-dua penyakit ini dicirikan oleh keradangan, oleh itu, adalah logik untuk menggunakan ubat anti-radang untuk terapi: bukan steroid (NSAID) atau steroid hormon.

Gangguan peredaran darah

Jika kaki menyakitkan banyak, masalahnya mungkin gangguan peredaran darah. Kesakitan dan gejala lain disebabkan oleh kekurangan oksigen dan darah yang ditanggung oleh darah. Manifestasi dilokalisasikan di kaki dengan urat variko dari kaki bawah, di mana bekalan darah merosot, kesakitan diperhatikan, dan mobiliti berkurang. Adalah sukar untuk pesakit bangun selepas tidur dan berjalan untuk masa yang lama, berlari, melompat. Manifestasi yang sama mungkin dengan gangguan peredaran darah lain - flekbit, trombosis, trombophlebitis.

Rawatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah, menormalkan nada tembok vaskular, melegakan keradangan dan menipiskan darah semasa penebalannya. Selalunya, terapi kompleks dilakukan, termasuk mengambil beberapa ubat. Kadang-kadang memakai seluar mampatan yang menghalang peregangan urat ditunjukkan.

Kesakitan pada kanak-kanak

Apabila kanak-kanak mempunyai kesakitan di kawasan tunggal, ia menyebabkan kebimbangan kepada ibu bapa. Tetapi tidak selalu ada sebab untuk penggera. Sakit mungkin normal kerana pertumbuhan mendadak atau peningkatan beban kerja di sekolah. Namun, kadang-kadang kesakitan di kaki kanak-kanak dikaitkan dengan gangguan serius: kardiovaskular, autoimun, penyakit neurologi, kekurangan vitamin, pelbagai jangkitan, rata-rata atau perubahan postur. Dengan masalah seperti itu, kesan negatif terhadap peredaran darah, metabolisme, pembentukan tisu, pengedaran beban pada kaki.

Adalah penting untuk memulakan rawatan seawal mungkin, sehingga tubuh yang tumbuh sepenuhnya terbentuk. Untuk membetulkan postur, korset-pembetulan tulang belakang dan tali pinggang digunakan. Ia berguna untuk memberi kompleks vitamin kanak-kanak. Pastikan untuk mengikuti diet dan mengubah diet. Sesetengah penyakit neurologi dapat diperbetulkan, serta kardiovaskular dan autoimun. Dadah ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis.

Ia penting! Jika kanak-kanak lumpuh, dia tidak dapat melangkah pada kakinya secara normal, langkahnya telah berubah dan nada ototnya berkurangan, segera tunjukkan kepadanya pakar.

Diagnostik

Dengan sakit yang teruk, biasa atau berterusan di kaki, adalah penting untuk mengenal pasti sebab-sebab masalah dengan segera untuk rawatan. Kaedah berikut digunakan untuk diagnosis: radiografi, ultrabunyi sendi, ujian darah, tusukan bersama, pengimejan resonans pengiraan atau magnetik, phlebography dan Doppler (pemeriksaan vaskular), pengambilan sejarah terperinci. Berdasarkan hasil pemeriksaan, doktor akan membuat diagnosis akhir dan menetapkan rawatan.

Bila hendak berjumpa doktor

Gejala berikut adalah sebab untuk segera berjumpa doktor:

• kesakitan yang sangat teruk yang tidak membenarkan menyerang, berjalan dan berehat;
• demam;
• perubahan dalam nada kulit di kawasan lesi;
• pembengkakan teruk, peningkatan ketara dalam saiz kaki;
• kekurangan kepekaan dalam badan;
• hematoma, lebam.

Bagaimana meringankan keadaan

Untuk menghapuskan gejala, anda perlu mengetahui mengapa ia timbul. Dengan memasang dan menghapuskan punca-punca, anda boleh menyingkirkan rasa sakit sepenuhnya. Sesetengah penyakit bertindak balas dengan baik kepada rawatan, dan terapi bergantung kepada diagnosis.

Dalam penyakit radang, NSAIDs ditetapkan (ubat anti-radang nonsteroid). Untuk penyakit sendi, chondroprotectors disyorkan. Dengan kekurangan nutrien, persiapan yang mengandunginya ditetapkan. Sekiranya rasa sakit itu kuat, tajam dan tidak dapat disekat, sekatan dilantik, tetapi ini adalah satu langkah yang melampau dan satu masa.

Pakar menggunakan kaedah fisioterapi: iontophoresis, terapi UHF dan magnetik, terapi parafin. Urut berkesan, latihan terapeutik. Kadang-kadang prosedur digabungkan dan digabungkan, yang membolehkan untuk mencapai kesan sinergi. Keteraturan sesi adalah penting: mereka ditugaskan dalam jumlah tertentu dengan frekuensi tetap. Rawatan rawatan akan ditentukan dan ditetapkan oleh doktor.

Jika kaki anda sakit selepas tidur, tetapi anda perlu pergi ke acara penting atau kerja, kemudian untuk melegakan keadaan anda dibenarkan mengambil ubat sakit. Penggunaan yang boleh diterima dari ubat penghilang rasa sakit tempatan: gel, salap dan krim. Melegakan kesakitan hangat. Tetapi semasa keradangan, pemanasan adalah tidak diingini dan kontraindikasi: ia menyumbang kepada penyebaran proses keradangan. Selesema ini digunakan semasa bengkak dan untuk masa yang singkat, kerana ia menyekat saluran darah dan mengganggu bekalan darah ke bahagian kaki.

Immobilize kaki selepas kecederaan: jangan melangkah ke atasnya. Bersihkan dan angkat kaki yang cedera untuk mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke dalamnya untuk melegakan bengkak dan mengurangkan risiko pembentukan hematoma. Jangan gunakan pembalut ketat: untuk patah tulang dan dislokasi, mereka boleh menyebabkan dislokasi dan memperburuk keadaan.

Merawat kesakitan pada kaki selepas tidur boleh menjadi ubat-ubatan rakyat, seperti lemak badak, salep berasaskan vaseline atau lemak dengan tambahan ubat herba (coltsfoot, plantain, sabelnik), aplikasi madu, mumi, lada berwarna. Resipi buatan sendiri, jika anda percaya ulasan, membantu memulihkan bekalan darah dan menyingkirkan rasa sakit, tetapi adalah wajar untuk memilih mereka bersama doktor.

Kesakitan di kaki selepas bangun membuat anda berasa tidak selesa dan menderita. Kenal pasti punca-punca gejala dan mulakan rawatan untuk melupakan masalah dan hidup dengan sepenuhnya.

Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang

Orang sering tidak menyedari gejala penyakit, ditunjukkan secara langsung dalam sensasi. Bergantung kepada punca kesakitan, cari cara untuk menghilangkannya.

Mengapa kaki menyakitkan?

Setiap hari seseorang terpaksa menempah jarak jauh - bekerja, pulang ke kedai. Terdapat tekanan pada kaki, lebih-lebih lagi pada kaki. Penyebab pertama kesakitan di kaki adalah keletihan yang disebabkan oleh peningkatan aktiviti fizikal.

Sekiranya seseorang tidak bersedia untuk tekanan secara fizikal, terdapat kesakitan yang dielakkan oleh urutan biasa kawasan yang rosak. Sensasi menyakitkan sering berlaku pada waktu pagi, ketegangan otot berkurang semalaman, tubuh melegakan, mendedahkan titik letih.

Kesakitan itu muncul selepas jangka panjang memakai kasut yang tidak selesa. Jari, sentiasa berada di hidung sempit boot, kasut, atau tumit pada ketinggian, hanya letih. Selalunya lapisan lemak di tapak tunggal dipadam kerana berjalan. Menghilangkan rasa sakit, sapu kaki anda dengan salap khas, hauskan penyembuhan. Produk yang disyorkan untuk memulihkan kulit, dan berehat.

Jika rasa sakit berada di dalam kaki, bijak untuk berunding dengan doktor: pemeriksaan akan membantu menentukan penyebab sebenar kesakitan.

Penyakit yang mempunyai gejala yang sama

Terdapat banyak penyakit yang menyebabkan gejala yang sama, dengan watak yang berbeza, asal. Lawatan hanya kepada pakar bedah tidak akan dibenarkan. Jika kesakitan berlaku disebabkan oleh penyakit saraf endings, seorang pakar neurologi diperlukan. Kesakitan saraf yang paling banyak dilokalisasikan di tumit, berlaku semasa tidur. Pada waktu malam, badan adalah santai, fokus pada keradangan dan kesakitan mula muncul.

Doktor memanggil penyakit yang paling kerap didiagnosis:

• Kecederaan adalah punca biasa kesakitan kaki. Sensasi menyakitkan menampakkan diri sentiasa: apabila berjalan, semasa tidur, pada waktu pagi. Dislokasi ada di sini dan dirawat lebih mudah;
• Sprains, ligamen koyak disebabkan oleh aktiviti fizikal, kurang penyediaan badan. Sakit di kaki yang tajam, meradang pada waktu malam apabila kaki sedang berehat. Pada waktu pagi mereka berlalu, pada siang hari mereka kembali lagi, terus sampai petang;
• Arthritis, arthrosis adalah penyakit sendi yang dikaitkan dengan keradangan sendi kaki dan tisu tulang rawan yang menyambungkan tulang. Selalunya disertai dengan masalah khas dalam jari, ubah bentuk sendi. Dalam arthritis rheumatoid, rasa sakit menampakkan diri pada waktu pagi; ubat-ubatan anti-radang nonsteroid akan membantu;

Terdapat terlalu banyak penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki selepas tidur. Hubungi klinik untuk nasihat, ketahui mengapa kaki sentiasa sakit.

Rawatan kaki

Orang ramai takut pergi ke doktor apabila kaki mereka sakit, menunggu pembedahan pada kaki mereka. Doktor mengamalkan campur tangan pembedahan dalam keadaan nanah yang muncul di kaki - jika ia menyebar ke atas kaki, ia harus dikeluarkan.

Operasi ini juga dijalankan jika tulang pesakit tumbuh bersama secara tidak betul. Berhenti sendi dan tulang adalah kecil, mereka boleh disusun semula, dimasukkan ke tempat yang betul. Operasi dilakukan di bawah anestesia am, tidak ada yang perlu ditakuti. Prosedur ini dijalankan dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Selepas operasi, anda perlu memakai gipsum.

Dalam kes lain, pesakit ditetapkan sebagai gimnastik perubatan tanpa penekanan yang kuat pada kaki, yang membantu mengembalikan kekuatan keanjalan dan tulang sebelumnya. Pengambilan ubat, fisioterapi. Amalan biasa adalah urutan.

Sekiranya penyakit itu serius, rawatannya adalah kompleks.

Pencegahan

Agar tidak menghadapi masalah yang sama, anda perlu menjaga keadaan kaki. Jika anda sentiasa perlu berada dalam satu kedudukan, ubah posisi sekali sejam. Jika anda duduk banyak - bangun, berjalan kaki, meregangkan kaki anda. Sekiranya anda berdiri - sebaliknya, duduklah. Wanita dilarang duduk di kaki mereka, mengatasi saluran vena, darah, nutrien, tidak sampai ke destinasi mereka.

Kurangkan jumlah masa yang digunakan untuk tumit. Memilih kasut, melihat bahan, jangan mengabaikan rasa ketat. Ingat, kaki anda tidak perlu menyembur, tetapi bernafas. Kasut yang tidak masuk akal - punca kesakitan dan penyakit biasa.

Cara yang pasti untuk menghilangkan kemerosotan mungkin ialah senaman, pemanasan, latihan untuk kumpulan otot secara teratur. Dalam badan yang sihat - minda yang sihat, menjaga bentuknya, tidak perlu kerap pergi ke gym. Knead kaki, tangan, leher, vertebra punggung selepas tidur. Melegakan rasa mengantuk dengan membantu tubuh terjaga sepanjang hari.

Ingat, setelah melihat seorang doktor, anda akan tahu apa yang sakit, bagaimana untuk dirawat. Pembedahan serius pada kaki perlu dikhuatiri apabila rasa sakit berlangsung lama, dan pesakit tidak memberi perhatian. Pada lawatan ke doktor tidak berbaloi.

Sakit di kaki pada waktu pagi

Malam adalah masa badan untuk tidur dan pemulihan aktif selepas kerja keras hari. Jatuh tidur, orang berharap untuk bangun kuat dan penuh tenaga, tetapi pagi mereka menjadi gelap oleh rasa sakit di kaki mereka. Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi ketika melangkah kaki anda, dan bagaimana untuk menghilangkan ketidakselesaan pagi, pertimbangkan seterusnya.

Kesakitan di kaki pada waktu pagi boleh disebabkan oleh faktor luaran dan dalaman. Faktor luaran terutamanya dikaitkan dengan sebab-sebab seperti postur tidak selesa untuk tidur, memakai kasut yang ketat, tinggal di badan dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya faktor-faktor ini mudah dilepaskan, maka punca-punca dalaman penampilan kesakitan menjadikan kita berjaga-jaga. Kesakitan pada kaki pada waktu pagi dikaitkan dengan penyakit seperti:

• arthritis;
• arthrosis;
• gout;
• kecederaan buku lali;
• urat varikos;
• osteoporosis;
• plantar fasciitis.

Artritis

Arthritis tidak hanya memberi kesan besar, tetapi juga sendi-sendi kecil, khususnya, arthritis juga didiagnosis di kaki. Terdapat lebih daripada 30 sendi artikular, masing-masing mungkin mengalami arthritis. Selalunya keradangan merangkumi:

• sendi buku lali;
• sendi subtalar;
• sendi tulang talus dan tulang belakang;
• bersama calcaneocuboid;
• tengah kaki.

Ciri artritis kaki di pelbagai luka sendi. Biasanya, penyakit ini tidak terhad kepada kekalahan satu atau dua sendi, tetapi melibatkan banyak sendi kecil dalam proses patologi. Penyebab arthritis kaki adalah seperti berikut:

• perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh manusia;
• beban tinggi di kaki;
• sifat autoimun penyakit, di mana badan itu sendiri menolak sel rawan;
• kecederaan kaki traumatik;
• hypodynamia;
• luka mata berjangkit;
• kecenderungan genetik kepada arthritis;
• gangguan metabolik;
• berat badan yang berlebihan, yang menghasilkan beban yang berlebihan di kaki;
• kekurangan pemakanan, kekurangan galian, bahan organik;
• kencing manis;
• memakai kasut terlalu sempit dengan tumit, yang menimbulkan pengedaran beban yang tidak betul pada kaki.

Gejala arthritis kaki adalah klasik, tetapi aduan pesakit mungkin kelihatan berbeza.

Pesakit mengadu bahawa ketidakselesaan berlaku apabila mana-mana percubaan untuk membengkokkan kaki, menggerakkan jari, dan sensasi pagi adalah istimewa - keradangan semalaman berkurangan dan khayalan kesejahteraan berlaku, tetapi ketika cuba keluar dari tempat tidur, pesakit merasa kesakitan yang membakar artikular.

Pada mulanya, sakit hanya muncul semasa aktiviti fizikal. Dengan perkembangan patologi, pesakit tidak dapat menyingkirkannya dan berehat. Dari masa ke masa, rupa perubahan kaki, ada kecacatan sendi yang ketara, disebabkan oleh keradangan yang ketara pada kaki, kaki menjadi bengkak, menjadi menyakitkan untuk menyerang. Walaupun di pagi hari, pesakit tidak boleh selalu memakai selipar kerana bengkak. Dalam sendi, anda boleh merasai kekejangan, kaki menjadi bengkak, dan kulit menjadi membengkak dan menjadi merah, panas ke sentuhan, memperoleh kilauan ciri dan menjadi lebih kurus.

Untuk mengatasi perkembangan edema, pembalut boleh dibuat dengan pembalut elastik.

Untuk mendiagnosis patologi adalah mudah. Selepas pemeriksaan visual dan analisis aduan pesakit, doktor menetapkan arthritis kaki sebagai diagnosis awal. Untuk penjelasan, yang dilantik tambahan:

• x-ray kaki;
• MRI;
• selepas mendapat keputusan penyelidikan, adalah mungkin untuk menentukan penyetempatan sebenar patologi dan keparahannya

Selari dengan kajian ini, pas pesakit dan lain-lain. Ia mungkin perlu menusuk cecair intraartikular, ujian darah untuk kadar pemendapan erythrocyte, protein C-reaktif, yang menandakan proses keradangan di dalam badan.

Rawatan artritis berdasarkan kaedah berikut:

• penggunaan dadah (nonsteroidal anti-radang dan ubat hormon);
• makanan diet;
• menerima chondroprotectors;
• teknik fisioterapi (gimnastik, urut);
• rawatan resort;
• memakai kasut ortopedik khas.

Terapi artritis perlu dilakukan secara komprehensif, di bawah pengawasan seorang doktor. Ia panjang, tetapi tanpa rawatan pesakit mungkin kekal kurang upaya.

Arthrosis

Osteoarthritis boleh berlaku bukan sahaja pada sendi yang besar. Esei kecil juga tertakluk kepadanya. Arthrosis adalah lesi degeneratif unsur-unsur artikular, yang ditunjukkan oleh pemusnahan tisu rawan dan proses keradangan di tisu lembut di sekelilingnya.

Anda tidak sepatutnya kehilangan kecederaan traumatik - kecederaan atau kronik, kecederaan jumlah kecil - mereka juga menyumbang kepada timbulnya arthrosis.

Antara tanda-tanda osteoarthritis, kesakitan di kaki pada waktu pagi adalah isyarat jelas bahawa masalah telah timbul dengan sendi. Di kaki boleh dicatat bukan sahaja kesakitan, tetapi juga bengkak, kemerahan, yang merupakan akibat dari proses radang yang telah muncul. Gerakan pada sendi pada waktu pagi dihalang, orang itu mula lemas dengan ketara, lututnya menderita.

Menurut tanda-tanda patologi klinikal, terdapat tiga peringkat arthrosis kaki:

• pada peringkat pertama penyakit, sakit di kaki tidak berlaku setiap pagi, tetapi diperparah di bawah pengaruh faktor yang memprovokasi. Sebagai peraturan, pesakit tidak bertindak balas terhadap kesakitan dan menyalahkan keletihan. Pada siang hari, di bawah beban berat, kaki dengan cepat menjadi letih;
• Sekiranya arthrosis pada peringkat kedua, sakit pada kaki di pagi meningkat, menjadi ketara bahawa ketebalan kepala metatarsal meningkat. Selepas itu, pertumbuhan itu membawa kepada keterbatasan pergerakan yang signifikan dalam sendi. Sekiranya kakinya terlalu banyak dimuatkan, maka rasa sakit itu tidak hanya muncul pada waktu pagi, tetapi terus bertahan sepanjang hari;
• pada tahap ketiga, pesakit dapat melihat kecacatan kaki secara visual, perubahan dalam sendi metatarsophalangeal menjadi sangat ketara, ibu jari dibatasi dalam gerakan dan diturunkan.

Rawatan penyakit adalah konservatif hanya pada peringkat awal perkembangan patologi. Ubat-ubatan anti-keradangan bukan-steroid dan chondroprotectors disyorkan, dan rawatan physiotherapeutic yang kuat dilakukan secara selari - penyinaran laser, terapi ultrasound, terapi magnet dan elektroforesis.

Apabila tidak mustahil untuk mencapai hasil yang baik dengan kaedah konservatif, terapi kaedah operasi digunakan:

Teknik pembedahan agak berkesan dan dapat menyelamatkan seseorang bukan saja dari rasa sakit di kaki, tetapi juga untuk memulihkan mobilitas anggota badan.

Gout

Penyakit ini, terutamanya dijumpai pada lelaki. Ia memberi kesan kepada sendi sendi kaki, tetapi paling biasa pada sendi pertama, iaitu, di ibu jari.

Kaki kaki - tanda khas gout

Faktor-faktor untuk perkembangan gout adalah seperti berikut:

• keturunan;
• kandungan makanan protein yang tinggi;
• makan berlebihan;
• kelimpahan dalam diet bir dan wain anggur;
• hypodynamia;
• kegagalan buah pinggang;
• patologi darah.

Penyakit ini berlaku apabila tidak mengeluarkan produk metabolik dari tubuh manusia. Pada orang yang sihat, asid urik memasuki aliran darah, di mana ia bergerak ke buah pinggang dan diperolehi oleh mereka. Pada orang dengan gout, garam asid urik - urat - adalah berlebihan akibat daripada pengeluaran terlalu banyak asid atau ekskresi yang tidak mencukupi.

Deposit dalam sendi membangkitkan kesakitan yang teruk di kaki, terutamanya pada waktu pagi. Dengan penyakit itu akan sentiasa berlaku serangan, jika tidak dirawat. Gout biasanya diburukkan lagi selepas minum atau sebagai akibat daripada inkontinensia dalam diet. Jari besar bertukar merah, pergerakan mana-mana ketika keluar dari tempat tidur dan melangkah kaki disertai dengan sakit. Serangan boleh bermula pada waktu malam, dan pada waktu pagi ia mencapai puncak tertinggi pembangunan.

Adalah mudah untuk mendiagnosis gout. Doktor membuat kesimpulan pertama selepas pertanyaan pesakit tentang aduan kesihatan. Penyakit ini disahkan oleh biokimia darah, yang menunjukkan tahap peningkatan asid urik. Jika perlu, tusukan dilakukan jika doktor mengesyaki abses yang terbentuk.

Rawatan penyakit yang berjaya tidak mungkin, kerana garam asid urik masih akan terbentuk berlebihan. Untuk mengelakkan ini berlaku, penyakit ini dapat dikawal - untuk menyeimbangkan diet, untuk menghilangkan makanan yang meningkatkan kadar asid dalam tubuh. Sebagai ubat yang digunakan ubat-ubatan yang mempromosikan pemindahan aktif asid urik. Pesakit dari ubat Allopurinol mendapat kesan yang baik.

Sekiranya kaki anda sakit dari gout, ubat anti-radang nonsteroid adalah disyorkan, dan fisioterapi juga ditetapkan. Dengan tidak berkesan langkah-langkah terapeutik, pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan garam asid urik. Pesakit dinasihatkan untuk minum banyak cecair dan mengikut diet untuk mengawal tahap urat dalam darah.

Kecederaan kaki

Pelbagai jenis kecederaan kaki berlaku di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Ia boleh menjadi kecederaan domestik dan pekerjaan yang paling sering berlaku pada atlet. Apabila menerima microtraumas kecil, pesakit tidak merasakan ketidakselesaan, jika hanya tisu lembut yang menderita, dan radas sendi likat tidak rosak. Lebam selepas kecederaan di pagi hari bimbang tidak lebih dari 2 hari. Apabila kecederaan serius berlaku, sakit lebih lama.

Pada waktu pagi, pesakit mungkin terganggu oleh kesakitan pada kaki semasa patah, kecederaan atau kehelan. Pecahnya unsur-unsur besar terlihat oleh rasa sakit dan pembengkakan pesakit, maka mereka segera pergi ke klinik.

Tetapi pada pergantian fasa jala jari, jauh dari biasa pesakit mengenal pasti keadaan mereka dan mengesyaki patah tulang. Kebanyakan orang yang sakit di kaki pada waktu pagi menyalahkannya untuk memar dan tidak pergi ke klinik, tetapi hanya selepas beberapa hari, apabila sendi membengkak, kesakitan apabila keluar dari katil berlangsung sepanjang hari.

Pendarahan di kaki mungkin tidak muncul dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa ketika

Sekiranya kaki menyakitkan pada waktu pagi, ia boleh berlaku akibat peregangan atau robekan ligamen. Kerosakan semacam itu memberikan banyak kesakitan sekiranya kecederaan langsung, dan selepas ketidakselesaan sensasi merosot sedikit. Kesakitan yang meningkat berlaku pada keesokan harinya apabila trauma berulang berlaku apabila cuba menggerakkan kaki anda.

Lebam adalah kerosakan yang paling biasa pada kaki. Apabila kesakitan lebam dapat dirasakan dengan kekuatan yang berlainan, dan kemudian ada hematomas, bengkak dan kemerahan. Lebam biasa hilang sendiri dalam tempoh satu minggu, ligamen dipulihkan sehingga 4 minggu, dan pemulihan selepas patah memakan masa kira-kira 2 bulan.

Sekiranya kaki anda sakit selepas tidur, anda harus berjumpa doktor. Jika tidak, ketidakselesaan pagi yang tidak boleh menyebabkan komplikasi yang serius:

• artritis posttraumatic;
• hemarthrosis;
• sinovitis;
• kehilangan sensasi di kaki;
• ankylosis;
• perubahan tropik dalam tisu;
• nekrosis tisu lembut;
• kehilangan mobiliti yang lengkap dengan gabungan unsur-unsur artikular.

Sekiranya kecederaan, permukaan kaki boleh dilincirkan dengan Diclofenac, Dimexidum, Heparin salep, Ibuprofen, Dolobene dan Fastum-gel.

Ubat varikos

Urat varikos menjadi patologi yang semakin relevan, sejak beberapa tahun kebelakangan semakin banyak faktor yang menimbulkan varises. Pada peringkat awal penyakit, varises tidak boleh memberi gejala negatif. Pada peringkat ini, anda boleh dengan mudah menghapuskan masalah langkah-langkah pencegahan.

Pada peringkat kedua, masalah menjadi lebih ketara - ketidakselesaan dirasakan ketika darah menjadi stagnasi di kaki bawah. Biasanya, darah seseorang tidak bergerak, tetapi sentiasa bersirkulasi. Di hadapan urat varikos, ramai pesakit menghadapi masalah dengan injap jantung. Kedua-dua faktor ini membuat prasyarat untuk pembangunan vena varikos.

Nonsteroidal anti-radang dadah - Indomethacin atau Diclofenac disyorkan untuk melegakan sakit pagi di kaki. Dengan kesakitan yang berterusan atau serangan yang kerap, penerimaan mungkin.

Paracetamol, Nimesulide, Ibuprofen. Untuk menghilangkan penyebab sakit pagi di kaki, rawatan venotonik ditunjukkan - Venorus, Troxevasin, Phlebodia dan lain-lain. Dengan bantuan mereka, ia boleh memulihkan nada vaskular dan menormalkan peredaran darah.

Untuk menyingkirkan sakit pagi pada hari sebelumnya, adalah disyorkan untuk memakai seluar mampatan. Dalam kes ketidakselesaan, senaman atau senaman fizikal yang mudah dapat membantu melegakan ketidakselesaan di kaki.

Kenapa menyakitkan kaki selepas tidur

Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang? Ini akan memberitahu doktor yang hadir.
Selalunya, orang bimbang tentang sakit di kaki. Ini sudah menjadi urusan sehari-hari, kerana banyak orang bekerja berdiri, meletakkan kaki mereka di bawah tekanan sepanjang hari, dan tidak semua orang memakai kasut yang selesa.

Sebab yang paling biasa

Sememangnya, pada akhir hari, kaki akan sakit dan sakit, tetapi dalam kebanyakan kes gejala ini cepat berlalu keesokan harinya. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit tidak dapat bangkit pada waktu pagi kerana mereka sangat sakit.

Selalunya ini menunjukkan patologi tertentu yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal kaki. Mengapa kaki menyakitkan selepas tidur dan pada waktu petang? Apakah sebabnya? Bagaimana untuk mengelakkan atau merawat? Perkara pertama dahulu.

Kaki manusia sebagai sokongan anjal, yang membolehkan melembutkan beban tajam pada kaki. Kaki adalah tulang yang kompleks, sendi dan ligamen yang menghubungkan semuanya. Kaki dibentuk oleh lima gerbang membujur, yang membentuk tulang metatarsal dan jari-jari jari-jari, serta satu gerbang transversal. Gerbang transversal bertanggungjawab untuk mengekalkan bentuk ligamen kaki, otot dan fascia.

Kerana hakikat bahawa kaki tertakluk kepada tekanan harian, mereka adalah kedua-dua kaki yang kuat dan lemah. Lagipun, dengan apa-apa kecederaan kaki yang menular atau trauma, ia segera kehilangan sebahagian besar fungsinya, dan pendedahan selanjutnya terhadap stres membawa kepada keadaan yang semakin buruk.

Etiologi kesakitan

Jika kesakitan malam di kaki hanya bercakap keletihan fizikal, maka sakit pagi dapat memberitahu tentang kehadiran penyakit. Penyakit-penyakit ini mungkin tidak dapat dilihat semasa aktiviti. Apabila seseorang tidur, ototnya berehat dan pada waktu pagi, dari keadaan seperti itu, dengan kehadiran patologi, kesakitan teruk berlaku. Biasanya ia boleh menjadi penyakit sendi, ligamen, gentian saraf kaki. Jika kita bercakap dalam istilah perubatan, maka ia boleh menjadi penyakit seperti:

Artritis. Arthrosis Kecederaan kaki: patah tulang, lebam, sprains, dislokasi tulang sendi metatarsal, tulang pergelangan kaki, dislokasi subtalar. Tendonitis adalah proses patologi yang dicirikan oleh radang ligamen. Menyebabkan kesakitan yang teruk yang tidak memberi untuk berjalan dengan normal. Rheumatoid arthritis. Ligamentitis - keradangan ligamen kaki. Proses yang serupa dengan tendinitis. Osteophyte - tumit memacu. Seseorang yang mempunyai keadaan ini sangat sukar untuk berjalan dan berdiri; Osteomalacia - melembutkan tulang. Osteoporosis - disebabkan oleh fakta bahawa tulang lemah, mereka lebih terdedah kepada trauma. Keadaan ini sering diperhatikan oleh orang tua. Plantar fasciitis adalah keradangan fascia dari kaki tunggal. Kesakitan itu terasa akut dan kuat selepas keluar dari katil. Ubat varikos - sakit biasanya bermula pada peringkat kemudian.

Senarai ini agak panjang, dan tidak semua dinamakan. Seseorang boleh menderita diabetes, berlebihan berat, hamil, mungkin ada perubahan pada tulang.

Memakai kasut yang tidak selesa adalah satu lagi sebab penting. Bukan sahaja ia meletakkan beban tambahan pada kaki, ia juga boleh menggosok kaki. Ini penuh dengan jangkitan pada luka dan pembentukan proses keradangan dalam tisu lembut dan bahkan pada tulang.

Kumpulan risiko termasuk orang yang kerja mereka dikaitkan dengan peninggalan lama: porter, guru, doktor, vendor, kurir, dll. Wanita dianggap sebagai kumpulan risiko yang berasingan. Bermulanya kehamilan membawa kepada satu set tajuk berat badan, perubahan dalam latar belakang hormon dan metabolisme wanita. Terdapat vena varikos, terdapat pembengkakan pagi kaki. Faktor ini dikombinasikan dengan sempurna dengan penyakit tulang bersamaan, memakai kasut yang tidak selesa.

Penyakit yang menyebabkan gejala ini

Sebab lain. Kaki rata - penyakit yang agak luas. Ia dicirikan oleh gerbang kaki yang diturunkan, yang mana ia menjadi rata. Kaki sedemikian tidak boleh berfungsi dengan sempurna. Ini penuh dengan kesakitan pada akhir hari, perasaan keletihan dan berat di kaki. Sukar untuk seseorang yang menghadapi masalah seperti itu: berlari, melompat, walaupun hanya berdiri. Orang itu mula mengalihkan beban dari kaki ke kaki. Lama kelamaan, kesakitan bermula bukan sahaja di kaki, tetapi juga di tulang belakang. Keturunan, berat badan yang berlebihan, kerja berterusan pada kaki - semuanya adalah penyebab pembentukan flatfoot.

Osteophyte - tumit memacu. Ini adalah satu lagi sebab yang dicirikan oleh pembentukan proses tulang pada calcaneus. Apabila menyerang kaki terdapat rasa sakit yang tajam, yang membuatnya menyakitkan untuk melangkah kaki, menjadi mustahil untuk berjalan. Ia muncul dengan obesiti, kaki rata, kecederaan.

Keradangan fascia - fasciitis. Proses ini boleh merebak ke tisu lembut yang lain, sebab itulah kaki tersakiti. Sebabnya mungkin memakai kasut yang tidak selesa, beban berat di kaki, obesiti.

Juga menyebabkan keradangan saraf, pembengkakan, keradangan kantung artikular (bursitis), dan banyak lagi penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki pada waktu pagi.

Diagnosis Di samping pemeriksaan luar dan diagnosis manual, peranan yang sangat besar dimainkan oleh kaedah penyelidikan tambahan: pengimejan resonans magnetik, tomografi yang dikira, radiografi, ultrasound. Dengan bantuan mereka, mereka membuat diagnosis yang tepat, yang membantu mengelakkan kesilapan doktor dan rawatan yang salah.

Rawatan. Jika anda tidak memulakan terapi, ia mengancam seseorang bukan sahaja dengan peningkatan kesakitan. Mungkin ada masalah dengan berjalan kaki, penyebaran jangkitan (jika ada), komplikasi mungkin bermula. Dalam kes ini, rawatan dadah di rumah perlu berpindah ke rawatan pembedahan. Kadang-kadang dengan bentuk yang sangat diabaikan, doktor mengesyorkan memotong anggota untuk menyelamatkan nyawa seseorang. Tetapi ini adalah semua kes yang teruk.

Bagaimanakah rawatan bentuk tidak ditadbir akut? Sakit di kaki - hanya gejala. Ia adalah punca gejala ini yang dirawat, dan jenis terapi telah dipilih berdasarkan diagnosis. Rawatan etiologi boleh menjadi konservatif dan pembedahan. Dalam kes rawatan pembedahan, doktor mengeluarkan neoplasma, menghapuskan kecederaan, menguatkan tulang dengan struktur logam. Biasanya, teknik ini datang lepas, tetapi ada kalanya ia sangat diperlukan. Jika kita bercakap tentang rawatan konservatif, ubat anti-radang, antibiotik boleh diresepkan daripada ubat-ubatan. Dalam kes patah atau retak boleh membuang plaster.

Untuk melegakan simptom, gunakan ubat penghilang rasa sakit, menyiram salap dengan agen anti-radang. Untuk mempercepat rawatan, kursus pemulihan dijalankan di jabatan fisioterapi dan kursus terapi fizikal ditetapkan.

Pencegahan. Untuk mengelakkan kesakitan di kaki perlu mengikuti beberapa peraturan:

Lakukan pemanasan sebelum melakukan aktiviti fizikal dan sukan; Mengendalikan berat badan anda. Berat badan yang berlebihan hanya memuat sendi, yang tidak baik untuk keadaan mereka. Anda perlu mula memakai kasut yang selesa, terutama untuk wanita semasa kehamilan. Memperkukuhkan tulang dan kaki secara keseluruhan. Ia adalah perlu untuk memulakan pembetulan diet anda, yang akan mengandungi cukup vitamin dan mineral. Anda perlu mula mengambil suplemen kalsium. Untuk menguatkan kaki harus melibatkan diri dalam sukan atau pendidikan jasmani. Gaya hidup yang tidak aktif tidak memberi ganjaran kepada sesiapa sahaja dengan apa-apa yang baik.

Sakit itu sendiri adalah satu gejala proses patologi. Sekiranya kaki menyakitkan pada waktu pagi - ini bermakna bahawa masalah sudah mula berkembang, dan jika tiada apa yang dilakukan, maka segala-galanya boleh berakhir dengan teruk. Oleh itu, lebih baik tidak mengabaikan kesakitan dan pergi ke doktor untuk memulakan rawatan.

Selepas seharian bekerja, anda mahu berbaring di tempat tidur untuk bangun pada waktu pagi dengan pasukan baru. Selalunya, setelah menurunkan kaki di atas lantai, anda merasakan - kaki selepas mimpi sakit. Saya tertanya-tanya mengapa badan itu tidak beristirahat. Kesakitan adalah akut dan teruk, dan sakit dan tidak penting. Perlu difikirkan sebab-sebabnya. Untuk diagnosis yang betul, rawatan, anda perlu pergi ke doktor.

Punca kesakitan kaki pada waktu pagi

Penyebab sakit kaki pada waktu pagi adalah berbeza. Marilah kita meneliti penyebab kesakitan.

Peningkatan kandungan asid laktik. Asid dibentuk oleh pecahan glukosa, yang bertujuan untuk pembentukan tenaga sel. Proses-proses ini berlaku akibat peningkatan beban pada pinggul, kaki dan kaki, dan sering sakit pada waktu pagi selepas tidur. Apabila anda mula-mula melawat gim-gim, kesakitan - tindak balas normal badan, secara beransur-ansur sakit menyala.

Sakit di kaki sejak pagi

Menggambar kesakitan pada otot kaki dan betis dirasakan kerana kekurangan potassium dan magnesium dalam badan. Sakit mengingatkan kekejangan, serangan berlaku pada waktu pagi, selepas rehat. Selalunya muncul pada wanita hamil, disebabkan oleh pertumbuhan janin yang dipercepat. Apabila pengambilan bahan-bahan yang hilang normal, keadaan bertambah baik. Kadang-kadang, semasa kehamilan, kaki-kaki itu menyakitkan di kawasan kaki. Proses ini disebut sindrom radikular, yang berlaku akibat tekanan janin pada akhir sistem saraf. Kesakitan yang berterusan di kaki boleh menyebabkan sakit di kaki pada waktu pagi. Ini adalah kasut dengan tumit, platform, model dengan hidung tajam. Mengelakkan penampilan kesakitan, adalah disyorkan untuk memakai kasut seperti kurang daripada 4 jam sehari. Kesakitan kaki menyebabkan beban berlebihan pada sendi kerana pound tambahan. Varises vena. Veins menonjol pada permukaan kulit dalam kes bentuk yang terabaikan penyakit; proses merosakkan bermula lebih awal di tisu. Kehadiran mereka ditunjukkan oleh rasa sakit kaki di pagi hari, kehadiran berterusan bengkak. Kaki menyakitkan sepanjang hari.

Plantar fasciitis. Keradangan menjejaskan kaki, bermula pada tumit, berakhir dengan tulang metatarsal. Kesakitan berlaku pada waktu pagi, sakit pada kaki dan tumit pada waktu pagi, membangunkan penyakit sendi seperti arthritis dan arthrosis boleh menyebabkan rasa sakit pada kaki. Tumit yang disebabkan oleh pembentukan tumit pada tulang, menyebabkan sakit. Seringnya, wanita selepas bersalin menyebabkan mencubit kaki saraf. Sakit kaki, bahagian kaki yang lain Kerosakan mekanikal pada tulang, tendon kaki kaki. Penyakit yang menyebabkan sakit adalah neuroma, yang terbentuk antara phalanx ketiga dan keempat. Kesakitan di pagi hari dilengkapi dengan sensasi yang membakar, kesemutan di kawasan yang terjejas. Calluses, ketuat, natoptishs menyebabkan sakit kaki pada waktu pagi. Kaki anda sakit apabila anda keluar dari katil dan tinggal di kaki anda.

Ini bukan senarai penyebab yang menyebabkan sakit pada waktu pagi.

Masalah kanak-kanak

Dalam kumpulan yang berasingan adalah perlu untuk memperuntukkan kesakitan yang timbul di kaki anak-anak, kerana alasan:

Sakit di kaki pada kanak-kanak

Kesakitan yang disebabkan oleh pertumbuhan kanak-kanak bukan patologi. Kesakitan berlaku pada usia kanak-kanak disebabkan oleh pertumbuhan tulang, apabila otot, tisu, vesel tidak mempunyai masa untuk berkembang. Otot diperketatkan, memecahkan ujung saraf. Sensasi menyakitkan berlaku lebih awal pada waktu pagi, secara beransur-ansur berlalu. Ossalgia. Fenomena ini dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Pada siang hari, badan berada di kedudukan tegak, lebih mudah bagi sistem tubuh anak untuk mengepam darah, perubahan gambar pada waktu malam. Oleh kerana kerumitan proses, bayi mengadu pada pagi sakit kaki, kekurangan udara, ketidakselesaan di dada. Rheumatoid arthritis pada kanak-kanak. Dibangunkan disebabkan oleh angina. Sendi kanak-kanak menjadi radang, menyebabkan kesakitan yang teruk pada waktu pagi, pada siang hari. Rawatan diperlukan.

Rawatan sakit

Untuk mengatasi kesakitan yang timbul di kawasan kaki dengan cepat, penentuan tepat sebab penyebabnya diperlukan. Tanpa bantuan doktor ini mustahil. Ahli trauma, ahli bedah ortopedik, pakar bedah membantu mengatasi masalah ini. Untuk mengenal pasti punca itu, ujian x-ray kaki ditetapkan.

Masalah kaki

Untuk kesakitan di kaki, selepas sakit sendi, rujuk kepada pakar kardiologi dan rheumatologi. Untuk mempercepatkan rawatan sakit menggunakan resipi tradisional, menyelaraskan dengan doktor anda. Dalam 70 kes daripada 100, rawatan diri menguatkan penyakit yang menyebabkan kesakitan, membangunkan patologi tambahan.

Langkah-langkah pencegahan

Lebih baik mencegah penyakit daripada dirawat. Elakkan sakit di kawasan kaki, ikut cadangan mudah doktor:

Kehidupan harus termasuk latihan fizikal, senaman tetap - berenang, berjoging, dan bermain ski. Berjalan lebih banyak, naik basikal. Luangkan pemanasan dengan memulakan senaman. Ini akan membantu untuk mengelakkan kerosakan pada kaki.Anda menghabiskan sukan di kasut sukan khas yang biasa ditukar.Jika anda merasa sakit, keletihan kaki yang teruk, anda perlu berehat.Untuk mencegah sakit kaki, anda perlu pergi berkaki ayam lebih kerap. Gunakan kasut yang selesa dan selesa. Wanita kurang cenderung untuk memakai kasut dengan tumit, dengan hidung sempit.

Pematuhan peraturan ini akan membantu menghilangkan kesakitan.

Rawatan

Perubatan moden menawarkan sehingga 14 kaedah rawatan sakit pada kaki. Sebagai urut terapeutik, dan perjalanan pendedahan kepada laser pada luka. Dalam kes-kes lanjut, pembedahan digunakan.

Doktor, bidang pemeriksaan dan diagnosis, adalah kompleks langkah-langkah terapeutik yang membantu mengatasi kesakitan. Ubat penahan sakit menghentikan sindrom kesakitan pada permulaan rawatan.

Antara kaedah popular yang mempengaruhi fokus kesakitan adalah kaedah berikut:

Neuroadaptation tisu dilakukan dengan pendedahan kepada impuls elektrik rendah frekuensi; Urutan kaki, termasuk saliran limfa, Terapi laser, Terapi Lumpur, Kinesiologi; Magnetotherapy.

Sebelum doktor, semasa rawatan, terdapat objektif yang jelas:

Mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan, menghilangkan bengkak, kemerahan, mengembalikan peredaran darah di kaki, menguatkan otot, ligamen kaki, meningkatkan imuniti, memperbaiki kesejahteraan.

Selalunya, pada akhir rawatan, pesakit ditawarkan satu set latihan yang bertujuan untuk memulihkan kesakitan yang tercedera dan lemah.

Adalah penting untuk berunding dengan doktor apabila gejala penyakit pertama muncul. Jangan merawat diri anda, dengan harapan bahawa tidak lama lagi akan berlalu. Cara untuk melegakan kesakitan, resipi ubat tradisional, untuk menyelaraskan dengan doktor anda, hanya selepas mendapat kelulusan untuk menjalankan rawatan. Doktor akan menilai hasil yang mungkin, dan kemungkinan kesan sampingan.

Mengapa kaki saya sakit selepas tidur malam? Nampaknya tidak ada sebab untuk terjadinya rasa sakit. Tetapi sebenarnya, jika anda menganalisa kesejahteraan anda sendiri dan peristiwa-peristiwa yang berlaku pada malam itu, anda boleh mengenal pasti faktor yang menimbulkan kesakitan. Pertimbangkan sebab-sebab yang mungkin timbul kesakitan di kaki selepas tidur.

Kenapa di pagi hari boleh menyakiti kaki

Penyebab kesakitan di kaki boleh:

Luar

Kumpulan ini termasuk orang yang dapat dikenang dengan jelas apabila memutuskan mengapa kaki menyakiti pada waktu pagi. Yang paling biasa:

Tekanan otot. Latihan pertama di gim atau berjalan kaki berjalan kaki membawa kepada hipertonus otot, ketika seseorang pergi tidur. Gejala ini akan berlalu tanpa rawatan jika tenaga fizikal berterusan dengan intensiti yang sama. Tetapi untuk melegakan keadaan anda pada waktu pagi, adalah disyorkan bahawa selepas banyak aktiviti fizikal, sebelum tidur, urut setiap kaki dengan baik. Kasut yang tidak selesa. Sebab ini diperhatikan lebih kerap pada wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi, kurang kerap lelaki yang memakai kasut ketat yang ketat mengalami ini. Sebagai tindak balas kepada mampatan otot, saluran darah dan saraf, badan bertindak balas dengan kesakitan. Sebagai peraturan, gejala kesakitan hilang dalam beberapa jam selepas mengeluarkan kasut, pada waktu pagi rasa sakit di kaki hampir tidak dirasakan. Jika kesakitan berlaku hanya selepas memakai kasut tertentu, maka anda tidak perlu memakainya. Peluh dan keseleo. Walaupun kecederaan itu tidak begitu kuat, ia masih sakit untuk melangkah kaki pada waktu pagi. Mengapa ini boleh berlaku? Oleh sebab proses metabolik diaktifkan di kawasan kecederaan, peningkatan aliran darah dan edema berlaku. Dalam mimpi, gentian otot santai dan cecair boleh menembusi di antara mereka. Keluar dari katil, seseorang mungkin merasa sakit bukan sahaja di tapak kecederaan, tetapi juga di tisu berdekatan. Untuk merawat kecederaan, disarankan untuk berunding dengan traumatologist.

Dalaman

Jika penyebab luaran dikesan tanpa kesukaran, maka yang dalaman tidak selalu jelas. Ia kadang-kadang sukar untuk menentukan: mengapa kaki mula sakit selepas bangun. Selalunya, kesakitan pagi diprovokasi oleh:

Penyakit bersama (arthrosis dan arthritis). Penyakit ini boleh mula tidak disedari pada siang hari, hanya menunjukkan sedikit kesakitan dan ketidakselesaan selepas berjalan-jalan. Dan hanya hakikat bahawa pada waktu pagi ia menyakitkan untuk berdiri, boleh menjadi tanda pertama penyakit. Sekiranya rasa sakit sedemikian berlaku secara kerap dan berkurangan jika "menyimpang", maka ini adalah sebab untuk melawat seorang pakar rheumatologi. Osteoporosis Penyakit di mana kalsium dicuci daripada tisu tulang. Dicirikan oleh kejadian kesakitan semasa berjalan. Faktor provokatif: berlebihan berat badan dan usia lanjut. Jika anda mengesyaki perkembangan osteoporosis, disarankan untuk berunding dengan pakar ortopedik tentang rawatan penyakit ini. Kekurangan kalium dan magnesium. Jika badan tidak mempunyai mineral ini, maka kekejangan boleh bermula. Selalunya perasaan "berpusing" muncul bukan hanya pada kaki, tetapi juga pada otot betis. Kejang kejang berlaku pada waktu pagi dan seseorang merasakan permulaannya melalui mimpi. Penerimaan kompleks vitamin dan mineral akan membolehkan untuk menghilangkan ketidakselesaan pada waktu pagi dan tidur sepenuhnya. Ubat varikos. Tanda awal vena varikos tidak kelihatan dan boleh muncul dengan sedikit sakit dan pembengkakan kaki pada waktu pagi. Sekiranya kesakitan dan bengkak kecil muncul sentiasa bersama, maka ia adalah bernilai berunding dengan angiosurgeon mengenai keadaan urat kaki.

Sekiranya ada sebarang kesangsian proses patologi di kaki, anda tidak boleh mengubat sendiri, tetapi anda perlu berunding dengan doktor.

Ciri-ciri badan kanak-kanak

Pada kanak-kanak, tidak seperti orang dewasa, kesakitan di kaki mungkin muncul selepas tidur kerana sebab-sebab lain:

Pertumbuhan yang pantas Ia sering berlaku bahawa seorang kanak-kanak telah meningkat secara mendadak dalam masa yang singkat dan mengeluh bahawa kakinya sakit pada waktu pagi. Sekiranya tidak ada keabnormalan kaki, maka gejala ini muncul dari kenyataan bahawa otot dan saluran darah sedikit ketinggalan dan, menegangkan, memerah akar saraf. Ia akan berlalu dengan sendirinya sebaik sahaja otot-otot dan saluran darah berkembang sedikit. Tidak perlu rawatan dalam kes ini, yang perlu anda lakukan ialah memberi jaminan kepada anak bahawa tiada apa-apa yang dahsyat berlaku dan memasukkan lebih banyak protein dalam dietnya. Jenis hipotonik VSD. Selalunya terdapat pada kanak-kanak asthenik. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan bekalan darah yang lemah ke otot kaki semasa tidur. Ia adalah perlu untuk berunding dengan ahli pediatrik dan pediatrik mengenai rawatan IRR.

Rheumatoid arthritis. Penyakit ini berlaku selepas menghidap tonsillitis atau penyakit virus bakteria lain, selama kira-kira 10-14 hari. Penyakit ini dicirikan oleh kemerahan dan pembengkakan sendi-sendi kaki, peningkatan suhu yang tajam. Kanak-kanak akan mengadu sakit kaki pada waktu pagi, yang menghalangnya daripada tidur. Penyakit ini akut dan dirawat oleh pakar rheumatologi pediatrik.

Semua penyakit kaki kanak-kanak (walaupun sindrom pertumbuhan pesat) perlu diperiksa oleh doktor. Ia dilarang untuk merawat kanak-kanak dengan kaedah rumah sendiri - badan belum terbentuk dan rawatan diri dapat menimbulkan perkembangan dari pelbagai patologi kaki.

Bagaimana untuk menjadikan kehidupan anda selesa

Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan manusia dan anda perlu cuba supaya jam pagi tidak terganggu oleh rasa sakit di kaki.

Jika sakit berlaku setiap pagi dan intensiti mereka bertahan atau meningkat, maka ini mungkin adalah gejala pertama penyakit kaki dan disyorkan untuk diperiksa oleh doktor. Sekiranya tiada patologi dan kesakitan yang disebabkan oleh faktor isi rumah, disyorkan:

Pilih kasut yang selesa (ia tidak boleh memerah kaki dan berada pada tumit yang stabil tidak lebih daripada 4 cm). Wanita fesyen dibenarkan memakai kasut tumit tinggi, tetapi tidak lebih daripada 4 jam sehari. Jika dalam masa yang lama untuk berjalan kaki dalam kasut sempit dan pada tumit yang tidak stabil, maka tidak lama lagi penyimpangan kaki yang menyakitkan akan ditambah kepada sindrom kesakitan. Menstabilkan berat badan. Mungkin, kesakitan dan keletihan kaki tetap dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada sendi. Jika kita tidak memberi perhatian kepada gejala-gejala ini pada masa yang tepat, maka kecacatan sendi tidak lama lagi akan ditambah kepada sindrom kesakitan. Semak semula diet dan tambah makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Selepas berunding dengan doktor anda, anda juga boleh mengambil kompleks mineral-vitamin yang dibeli di farmasi untuk mencegah kekejangan pagi. Untuk memperbaiki peredaran darah malam di kaki, disarankan untuk membuat mandi kaki kontras sebelum tidur. Kontraindikasi untuk mandi akan hanya trauma pada hari-hari awal, dan proses keradangan di sendi. Selepas berjalan kaki atau dengan senaman fizikal yang luar biasa sebelum tidur, anda perlu melakukan urutan kaki - langkah mudah ini akan membantu menghilangkan ketegangan otot.

Jika kaki anda terluka pada waktu pagi, selalu ada alasan untuknya. Ia mungkin untuk mengenal pasti dan menghilangkannya sendiri. Dan jika tidak, maka tidak perlu menangguhkan lawatan ke doktor dan ubat sendiri - rawatan tepat pada masanya bukan sahaja membolehkan anda tidur dengan baik pada waktu malam, tetapi juga menghalang perkembangan komplikasi.