Kebasakan jari kaki menyebabkan dan rawatan remedi rakyat

Kebasakan jari kaki adalah gejala tidak spesifik bagi proses patologi tertentu, yang dicirikan oleh pembentukan "benjolan angsa" dan kehilangan kepekaan di hujung ujung bawah. Gejala yang sama mungkin muncul di latar belakang proses mana-mana patologi, dan tanpa kehadiran penyakit. Selain itu, kebas jari juga boleh menunjukkan penyakit.

Walaupun manifestasi itu sendiri adalah tanda klinikal, ia mungkin disertai oleh gejala lain, termasuk rasa sakit, kembung, kemerahan dan pembengkakan kaki. Menetapkan diagnosis yang betul memerlukan pendekatan bersepadu dan akan berbeza bergantung pada apa yang menjadi punca penyakit. Penghapusan gejala yang tidak menyenangkan itu, dalam kebanyakan kes, adalah konservatif.

Etiologi

Kebasakan jari kaki adalah keadaan yang agak biasa, kejadiannya dipengaruhi oleh banyak faktor predisposisi, baik patologi dan fisiologi.

Antara keadaan yang tidak ada kena mengena dengan penyakit, ia adalah penting untuk menonjolkan:

• berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa, yang membawa kepada mampatan saraf dan saluran darah yang terletak di kawasan di bawah lutut. Sering kali ini diperhatikan apabila anda duduk lama pada kaki yang bengkok atau dengan pose dengan kaki ke kaki;
• memakai kasut terlalu sempit dan kasut tumit tinggi adalah faktor utama yang mempengaruhi mengapa jari kaki anda menjadi kebas.
• hipotermia jari-jari anggota bawah memberi kesan kepada pelanggaran kepekaan mereka;
• penyalahgunaan tabiat buruk, khususnya, merokok dan minum banyak alkohol. Ketagihan sedemikian menjejaskan bekalan metabolik dan darah, yang menyebabkan kebasenan yang kerap di hujung jari;
• kekurangan vitamin yang terlibat dalam fungsi saraf periferal.

Rasa kebas jari berkekalan atau berpanjangan pada kaki kiri atau kanan boleh menunjukkan patologi dengan tulang belakang lumbar.

Kebas laju jari yang kerap sering menunjukkan kehadiran gangguan vaskular, proses menular dan penyakit lain. Antara penyakit yang paling biasa dapat dikenalpasti:

Selalunya tanda kebas pada jari kaki pada waktu malam, yang sering dijawab oleh badan kepada:

• keletihan otot;
• kekurangan kalsium dan magnesium;
• kekurangan vitamin B kompleks;
• gaya hidup tidak aktif atau keadaan kerja tidak aktif;
• tekanan dan pengaliran saraf;
• penyakit onkologi;
• polyneuritis;
• osteochondrosis.

Pesakit sering mempunyai aduan tentang rupa gejala yang sama di kaki bawah semasa berjalan atau berlari. Ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• kasut yang tidak selesa;
• saraf otot pada paha;
• hernia intervertebral;
• akibat daripada pelbagai kecederaan kaki traumatik;
• trombosis kaki.

Di samping faktor-faktor di atas, kebas kaki besar, dalam kebanyakan kes, serta penampilan sensasi yang sama pada jari lain, boleh disebabkan oleh:

• aterosklerosis;
• metastasis kanser;
• Penyakit Raynaud;
• polyneuropathy;
• gout;
• tuberkulosis dan patologi lain tulang belakang yang membawa kepada perubahan bentuknya;
• urat varikos - sementara kebas-kebas akan merebak ke seluruh permukaan kaki;
• neuralgia saraf sciatic;
• arthritis atau arthrosis;
• patologi sistem kardiovaskular, iaitu aritmia, kadar denyutan jantung yang cacat, kecacatan jantung kongenital atau yang diperolehi;
• tekanan darah tinggi;
• pelbagai sklerosis;
• mikrostroke;
• patologi sistem saraf;
• kekurangan kompleks vitamin B dalam badan;
• kemoterapi.

Pengkelasan

Kebingungan jari kaki adalah:

• sementara - dicirikan oleh tindakan mekanikal, pengecualian yang akan membawa kepada penghapusan lengkap gejala sedemikian;
• kronik - dibezakan oleh hakikat bahawa dalam hampir semua kes ia dikaitkan dengan berlakunya penyakit kronik tertentu. Tanda semacam itu akan hadir pada seseorang sehingga penyakit itu dihapuskan sepenuhnya.

Symptomatology

Dalam situasi ini apabila jari-jari di sebelah kanan atau kaki kiri menjadi mati rasa, yang dinyatakan dalam serangan jangka pendek tanpa gejala tambahan, maka tidak ada yang perlu dikhuatiri. Tetapi ia berlaku bahawa gejala utama membimbangkan seseorang secara berterusan dan disertai dengan manifestasi klinikal berikut:

• sindrom kesakitan yang teruk;
• kesemutan pada kaki;
• ketidakupayaan untuk membezakan yang panas dari sejuk;
• penyebaran gejala utama ke seluruh kaki dan kaki;
• perasaan bahawa seseorang telah "berbaring" pada anggota badan selepas tidur;
• mengubah naungan hujung jari - mereka mungkin menjadi kebiruan atau menjadi kemerahan;
• perubahan berjalan;
• ketidakupayaan untuk berdiri untuk tempoh yang panjang;
• kelemahan dan pening yang teruk.

Ini adalah senarai utama gejala yang mungkin menemani kebas kaki dan jari kaki. Dalam setiap pesakit, gejala akan menjadi individu.

Diagnostik

Jika satu atau lebih tanda-tanda klinikal di atas berlaku, adalah perlu untuk berunding dengan pengamal am; selepas peperiksaan awal, dia akan merujuk pesakit kepada pakar yang lebih sempit.

Pertama sekali, doktor memerlukan:

• baca sejarah kes dan sejarah kehidupan pesakit - untuk mengenal pasti sebab yang mana jari kaki menjadi kebas.
• menjalankan peperiksaan fizikal yang menyeluruh;
• Siasat orang secara terperinci untuk keterukan gejala.

Kajian makmal hampir tidak mempunyai nilai diagnostik, namun, mereka dijalankan untuk mencari tanda-tanda proses patologis. Yang utama adalah analisis umum dan biokimia darah, serta analisa umum air kencing.

Antara kajian instrumental yang paling biasa digunakan ialah:

• Ultrasound saluran darah;
• X-ray tulang belakang;
• MRI dan CT.

Di samping itu, perundingan pakar-pakar seperti:

Rawatan

Untuk menghapuskan penyakit yang menyebabkan kebas jari-jari pada kaki kiri atau kaki kanan, terapi asas yang sesuai dijalankan. Taktik rawatan akan menjadi individu untuk setiap pesakit, tetapi selalunya ia berdasarkan:

• mengambil dadah;
• gimnastik terapeutik;
• prosedur fisioterapeutik.

Rawatan dadah termasuk mengambil ubat seperti:

• antispasmodik dan ubat penahan sakit;
• relaxants otot dan chondroprotectors;
• bahan yang bertujuan meningkatkan bekalan darah ke bahagian kaki;
• vitamin dan kompleks mineral.

Fisioterapi untuk keadaan di mana ujung jari kaki menjadi kebas termasuk:

• hirudoterapi;
• akupunktur;
• batu urut penyembuhan;
• moxoterapi.

Hasil yang baik dapat dicapai dengan cara yang tidak tradisional, penggunaannya lebih baik untuk memulai setelah berunding dengan doktor anda. Cara yang paling berkesan ialah:

• berwarna berdasarkan lemon dan bawang putih;
• minyak lada hitam;
• losyen dengan madu;
• pelaksanaan mandi kaki dengan penambahan herba atau tumbuhan ubat;
• mandi kontras - anda perlu memendam anggota badan ke dalam baskom dengan air panas dan sejuk.

Sebelum menggunakan terapi cara sedemikian, anda perlu berunding dengan doktor anda.

Pencegahan

Agar orang tidak mempunyai masalah dengan rupa gejala yang agak tidak menyenangkan, anda perlu:

• benar-benar meninggalkan ketagihan;
• meminimumkan penggunaan kopi dan teh hitam yang kuat;
• makan makanan panas kerap;
• bergerak lebih jauh dan berjalan;
• hanya memakai kasut yang selesa;
• menghapuskan kesan keletihan fizikal dan emosi;
• berehat sepenuhnya;
• elakkan hipotermia;
• Tukar posisi lebih kerap semasa duduk;
• menjaga berat badan normal.

Walau bagaimanapun, langkah pencegahan utama dianggap sebagai pelaksanaan tetap peperiksaan klinikal yang lengkap, yang pada peringkat awal akan mendedahkan patologi yang menjawab persoalan mengapa jari kaki menjadi kebas.

"Kebasakan jari kaki" diperhatikan dalam penyakit:

Patologi seperti neuroma Morton adalah satu proses keradangan yang membawa kepada penebalan saraf interstitus antara dua jari kaki (3 dan 4). Apabila pesakit berlangsung, rasa sakit yang berlainan dan intensiti diperhatikan, dan kekonduksian impuls saraf terjejas dengan ketara. Lesi seperti ini berlaku apabila neuroma Morton adalah antara 4 dan 3 jari, yang menunjukkan penyakit ini (kriteria diagnostik yang penting).

Dengan latihan dan kesederhanaan, kebanyakan orang boleh melakukan tanpa ubat.

Kebas jari kaki

Kebanyakan orang biasa dengan rasa kebas - apabila jari, tangan atau kaki menjadi kebas, contohnya, kerana meremas salur darah. Wanita yang suka membuang kaki di postur duduk sedar betapa kaki secara beransur-ansur menjadi mati rasa akibat saluran darah yang diperas di bawah lutut. Biasanya, senaman yang cukup ringan, hanya beberapa kali untuk menggerakkan bahagian tubuh yang merosot, dan kepekaan itu dipulihkan. Dan boleh mati rasa disebabkan oleh sebab-sebab lain, dan apa yang harus dilakukan jika ia tidak hilang?

Apakah kebas jari kaki, kenapakah

Kebasakan jari kaki orang merasa apabila kerosakan kepada saraf atau saluran darah, yang melanggar peredaran darah, apabila darah tidak mengalir secara normal pada anggota badan. Jari pada masa yang sama kehilangan sensitiviti atau mungkin memberikan sedikit kesedihan. Keadaan semacam itu boleh diselaraskan hanya di sebelah kanan atau hanya di kaki kiri, atau di jari kedua-dua kaki, serta di jari. Selalunya kebas kaki jari adalah manifestasi pertama mencubit saraf sciatic pada manusia. Di samping itu, keadaan boleh disertai dengan sakit di bahagian belakang, kaki, gangguan motor jari dan seluruh anggota badan.

Dalam kehidupan seharian, walaupun dalam orang yang sihat, jari menjadi mati rasa kerana berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama, selepas membuang satu kaki di atas yang lain, mampatan saluran darah dan ujung saraf berlaku disebabkan postur yang digunakan, dan sensitiviti bahagian tertentu badan hilang. Keadaan rawatan ini tidak memerlukan, kerana ia tersebar sendiri - satu-satunya perlu berdiri, menyebarkan, melepaskan kaki dan membenarkan darah beredar bebas di jari.

Dan bagaimana jika sensitiviti tidak kembali? Terdapat beberapa penyakit di mana kepekaan jari-jari kaki hilang. Oleh itu, punca kebas-kebiasaan terutamanya berkaitan sama ada dengan patologi tulang belakang, atau penyakit struktur muskuloskeletal kaki, atau penyakit-penyakit saraf dan vaskular.

Proses pemusnahan seperti dalam tubuh sering dijumpai pada pesakit yang mati rasa di jari kaki:

• osteochondrosis;
• spondylosis (arthritis) di tulang belakang lumbar;
• ketidakstabilan vertebra;
• hernia intervertebral, tumor tulang belakang;
• bursitis dan arthrosis sendi lutut;
• sciatica dan keradangan saraf sciatic;
• sindrom terowong, seperti kerengsaan saraf obturator, mencubit saraf kulit sisi;
• pemalas endarteritis, aterosklerosis vaskular, iaitu, penyakit vaskular occlusive;
• keadaan patologi sistem saraf pusat: mikrostroke, sklerosis berganda (biasanya menyebabkan rasa mati rasa yang luas, termasuk lengan dan kaki, kaki);
• Sebab-sebab yang kurang jelas mengenai kebas pada kaki adalah tuberkulosis, diabetes, dan keadaan kehamilan.

Di samping itu, kebas mati mungkin berlaku jika ujung saraf atau saluran darah rosak, contohnya, selepas pembedahan, serta disebabkan oleh keracunan badan yang meluas (selepas kemoterapi).

Diagnosis kehilangan sensitiviti

Disebabkan banyak kemungkinan penyebab patologi, adalah tidak praktikal untuk menganggapnya sebagai gejala utama dalam proses diagnosis. Untuk tujuan diagnosis, adalah perlu untuk mengambil kira semua tanda-tanda klinikal yang mengiringi keadaan - ia mungkin sakit, pening, kesemutan pada otot. Di samping itu, perlu menentukan secara tepat penyetempatan kehilangan kepekaan - ia boleh menutup hanya satu kaki, boleh digabungkan dengan kebas kelamin keseluruhan, atau bahagian dari lutut ke jari, boleh menjejaskan pad atau hujung jari, kawasan di bawah jari kaki.

Menentukan punca, membuat diagnosis dan terapi penunjuk untuk merawat masalah ini mungkin hanya selepas pemeriksaan menyeluruh pesakit, penjelasan semua petikan dan tanda-tanda klinikal. Pesakit boleh dirujuk untuk x-ray, MRI, tomografi yang dikira, diagnostik ultrasound, atau pencitraan. Untuk menentukan patologi vaskular, menjalankan ultrasound Doppler vaskular adalah nilai khusus.

Terapi perubatan untuk menormalkan keadaan pesakit

Pertama sekali, untuk memulihkan kepekaan bahagian terjejas badan, kesannya harus diarahkan kepada penyebabnya, yang disebabkan oleh rasa kebas. Sekiranya masalah itu berada dalam osteochondrosis tulang belakang, langkah-langkah pemulihan harus ditujukan untuk menghapuskan komplikasinya, termasuk penonjolan tulang, anjakan dan ketidakstabilan vertebra.

Jika perlu, ubat yang ditetapkan, bergantung kepada sumber pembentukan kehilangan kepekaan - ini mungkin terapi antibiotik, ubat antihistamin, penggunaan salap khas, contohnya, Vazonita, Troxevasin.

Prosedur fizikal dalam bentuk ultrasound atau terapi laser membantu untuk memulihkan kepekaan pada jari kaki, di samping itu, mereka membantu mengurangkan edema, membiakkan kawasan yang terjejas. Pendedahan kepada laser mengembalikan saraf dan kekonduksian otot, merangsang pertumbuhan semula tisu tulang rawan.

Electroterapi dengan pendedahan kepada arus kuasa yang lemah membantu, bergantung kepada keadaan, untuk merangsang kekejangan anggota bawah, atau, sebaliknya, untuk menyebabkannya berehat. Terapi gelombang kejutan menyumbang kepada kemusnahan deposit garam (pancang dan osteophytes), yang boleh memberi kesan sebahagiannya pada tahap kepekaan jari kaki.

Urut belakang dan mengurut adalah salah satu cara yang paling popular dan berkesan untuk mendapatkan semula kepekaan yang hilang dari kawasan yang terjejas, mengembalikan peredaran darah dan akses oksigen ke sel-sel.

Kebingungan jari kaki adalah keadaan yang sering berlaku pada orang pada waktu malam, semasa tidur, dalam keadaan yang tidak selesa. Ia juga boleh berlaku semasa terjaga, apabila seseorang duduk lama dalam keadaan tidak selesa di mana aliran darah ke anggota badan terganggu. Untuk menormalkan keadaan, ia biasanya cukup untuk melakukan beberapa latihan mudah, menggerakkan kaki anda sedikit, ketegangan otot. Sekiranya rasa kebas tidak berlaku tanpa alasan yang jelas, semasa berjalan, disertai dengan sakit di mana-mana bahagian badan, kekejangan, perubahan kulit, dan kekal, anda harus mendapatkan bantuan perubatan untuk menentukan punca keadaan patologi.

Kenapa jari kaki saya menjadi lemah?

Ramai di antara kita yang terbiasa dengan perasaan mati rasa, yang disertai dengan kesemutan dan "merangkak" di bahagian tertentu badan. Sensasi sedemikian boleh berlaku di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, dalam sesetengah kes, ia disebabkan oleh postur yang tidak selesa, yang menyebabkan aliran darah yang tidak mencukupi ke bahagian tertentu badan, oleh sifatnya tidak berbahaya dan melewati dengan cepat. Isyarat untuk kebimbangan boleh menjadi kebasakan yang sering berlaku dan berkepanjangan di kawasan tertentu badan. Dalam kes sedemikian, adalah wajar mengetahui sebab penampilannya dan berunding dengan doktor.

Dalam artikel kami, kami akan melihat penyebab yang paling biasa kebas pada kaki. Dalam sesetengah kes, perasaan ini, seperti yang telah disebutkan, muncul dengan alasan yang agak wajar. Sebagai contoh, anda memakai kasut yang tidak selesa atau sempit, duduk lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Peregangan seperti itu menyebabkan pengapungan saraf dan gangguan peredaran darah, selepas punca masalah itu dihapuskan, rasa kebas-kapak berlalu dengan cepat dan bukan tanda penyakit serius. Sekiranya sensasi semacam itu berlaku dengan anda selalunya dan tanpa sebab yang jelas, terutamanya pada waktu malam, maka anda perlu berfikir tentang melawat doktor dan tidak menangguhkannya.

Punca kebas pada kaki

Sebab-sebab kebas kaki jari anggota bawah adalah banyak dan adalah mustahil untuk menentukan punca yang benar sensasi sedemikian. Sekiranya gejala-gejala ini kerap berlaku, anda mungkin perlu berunding dengan pakar neurologi, ahli bedah saraf, ahli saiologi, atau pakar kiropraktik. Untuk pemeriksaan yang lebih terperinci, doktor akan menetapkan beberapa alat diagnostik dan ujian makmal, menganalisis hasil, membuat diagnosis yang betul dan dapat memberikan cadangan untuk rawatan penyakit yang mendasari.

Senarai penyakit yang disertai oleh kebas kaki jari kaki agak besar:

• mikrostroke;
• pelbagai sklerosis;
• serangan iskemia sementara;
• migrain;
• kencing manis;
• obesiti;
• poliuropati alkohol;
• Penyakit Raynaud;
• angiopati pelbagai genesis;
• endarteritis;
• osteochondrosis tulang belakang lumbar;
• keradangan tulang di bahagian bawah kaki dan tulang belakang;
• sindrom terowong;
• hernia intervertebral;
• stenosis lumbar;
• sciatica;
• artritis reumatoid;
• kerosakan tumor saraf periferi;
• kanser;
• kecederaan dan radang dingin;
• penyakit tiroid;
• kegagalan buah pinggang;
• kusta;
• amyloidosis keturunan;
• kekurangan vitamin B12 atau B6;
• hypocalcemia;
• kaki rata;
• natoptysh.

Penyakit yang menyebabkan kesakitan jari kaki agak serius, dan anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor. Selepas memeriksa senarai sebab-sebab di atas, anda dapat melihat bahawa banyak daripada mereka mempunyai kesan yang signifikan terhadap cara hidup yang biasa, dan dengan perkembangan boleh menyebabkan kecacatan seseorang.

Gejala tambahan kebas pada jari kaki

Kebas di jari kaki mungkin disertai dengan beberapa gejala tambahan:

• kehilangan atau penurunan sensitiviti dalam kebas kelamin;
• sakit;
• snap sejuk;
• merangkak perasaan;
• sensasi kesemutan;
• kelemahan umum.

Di samping itu, pesakit mungkin merasakan gejala penyakit yang mendasari, yang menyebabkan kebas kaki. Tahap keparahan mereka bergantung pada tahap penyakit.

Diagnosis untuk mati rasa jari kaki

Pada peringkat pertama peperiksaan, untuk mengenal pasti punca sebenar sensasi kebas pada jari kaki, doktor melakukan tinjauan terperinci dan pemeriksaan pesakit. Taktik diagnostik instrumental dan makmal yang lebih lanjut bergantung kepada keputusan yang diperolehi.

Kompleks prosedur diagnostik mungkin termasuk:

• ujian klinikal dan air kencing;
• darah untuk gula;
• pemeriksaan darah biokimia;
• analisis serologi (untuk faktor reumatik);
• pemeriksaan mikrobiologi;
• ujian untuk penanda tumor (untuk disyaki tumor);
• radiografi;
• Ultrasound pada kapal-kapal dari kaki bawah;
• angiography;
• reovasografi arteri kaki;
• Imbasan CT;
• MRI;
• biopsi tulang (untuk disyaki tuberkulosis tulang atau osteomielitis);
• scintigraphy (untuk disyaki neoplasma malignan).

Selepas menganalisis data yang diperoleh, doktor boleh membuat diagnosis dan menetapkan rawatan untuk penyakit yang menyebabkan kebas pada jari kaki.

Bagaimana untuk membantu diri anda dengan mati rasa jari kaki?

Jika kebas jari kaki tidak disebabkan oleh penyakit serius, maka anda boleh membantu diri anda sendiri.

1. Berhati-hatilah untuk membeli kasut yang selesa dengan jari kaki yang luas, apabila anda mencuba, pastikan kasut tidak memampat kaki dan jari anda boleh bergerak dengan bebas.
2. Cuba untuk menukar posisi lebih kerap dan duduk dalam kedudukan yang selesa. Sekiranya kebas-kebutan berlaku, lakukan urut untuk menormalkan peredaran darah di jari kaki.
3. Dengan senaman yang kuat pada anggota bawah, jangan lupa untuk mempunyai urutan yang menenangkan, ambil mandi kaki kontras.
4. Untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, lakukan latihan fizikal (berjoging di pagi hari, latihan mudah untuk pemanasan, berjalan kaki yang kerap, dan sebagainya).
5. Menormalkan diet harian anda. Ia harus mengandungi makanan yang mengandungi vitamin B12 dan B6 yang tinggi (hati, daging, susu, kuning telur, ikan, kuman gandum, beras merah, kacang dan bijirin).
6. Elakkan pengambilan kopi yang berlebihan dan teh yang kuat. Menghapuskan minuman beralkohol dan merokok. Bahan-bahan berbahaya ini menyebabkan vasospasm dan menyumbang kepada perubahan struktur mereka.

Langkah-langkah ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk mati rasa di jari kaki anda dan akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan keseluruhan. Jangan abaikan mereka!

Resipi rakyat

Dalam sesetengah keadaan, ubat-ubatan rakyat yang mudah dan berpatutan dapat mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kebas jari-jari kaki yang lebih rendah.

Resipi 1

Dumb jari mengidam dengan madu dan memakai tali pinggang dari pembalut biasa. Pakai kaus kaki panas dan biarkan pembalut untuk malam. Di waktu pagi, keluarkan pembalut dan basuh kaki anda di dalam air suam. Kadangkala prosedur 3-4 cukup.

Resipi 2

Pada waktu tidur, periksa jari yang sering mati rasa dengan salap kapur, urut dan letakkan pada kaus kaki yang hangat. Prosedur sedemikian sebaiknya dilakukan pada waktu tidur. Ia mencukupi 2-3 menggosok.

Resipi 3

Kaedah biksu Tibet ini diterapkan secara langsung kepada kebas kaki jari kaki. Air panas dicurahkan ke dalam lembangan dan kaki dibasuh di dalamnya. Jari dengan kekuatan menolak bahagian bawah pelvis - jari yang terjejas dengan cepat menjadi sensitif.

Resipi 4

Tuang 10 g lada hitam ke dalam serbuk dan kacau dalam 100 ml minyak sayuran. Campuran yang dihasilkan dipanaskan di dalam tab mandi air selama kira-kira setengah jam. Gosokkan minyak lada 1-2 kali sehari ke dalam jari sehingga kebas mati hilang.

Ingat bahawa pengambilan diri mungkin tidak selamat! Sekiranya rasa kebas berlarutan dan sering berulang, pastikan anda melawat doktor dan pergi ke kompleks peperiksaan untuk mengetahui punca!

Latihan

Latihan harus dilakukan sebaik sahaja bangun dan berulang pada hari 2-3 kali (untuk kesakitan hingga 6-8 kali).

1. Bendakan jari kaki anda sehingga timbul masalah. Ulangi sehingga 80 kali.
2. Berdiri berhampiran dinding (menghadapinya), angkat tangan anda dan bangkit di kaus kaki. Ia perlu berada dalam kedudukan ini selama satu minit (sehingga 60 boleh dikira). Ulangi 6-8 kali.

Selepas kehilangan latihan kebas bulu boleh diulang sekali sehari.

Rawatan

Kursus rawatan untuk mati rasa jari kaki yang disebabkan oleh penyakit hanya boleh diresepkan oleh doktor selepas diagnosis. Ia akan diarahkan kepada rawatan penyakit yang mendasari, penghapusan mencubit gentian saraf dan pemulihan patensi vaskular.

Kursus rawatan mungkin termasuk:

• terapi khusus - ia digunakan untuk merawat gangguan hormon atau metabolik, penyakit berjangkit atau penyakit onkologi;
• ubat-ubatan - untuk meningkatkan pemakanan tisu yang terjejas, menormalkan aliran darah, menghapuskan kekejangan otot atau edema, boleh ditetapkan vitamin, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, relaksasi otot, ubat untuk menormalkan peredaran darah di bahagian bawah kaki, chondroprotectors;
• fisioterapi, terapi fizikal, teknik manual - kesan tempatan, semua prosedur ini mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pemulihan pemakanan dan aliran darah di kawasan yang terjejas, menghapuskan kekejangan otot dan menormalkan pemuliharaan;
• teknik yang tidak konvensional - digunakan untuk menyatukan kesan kaedah lain, akupunktur, moxotherapy (rawatan dengan abu cerut dari wormwood), hirudoterapi (lintah) dan terapi batu (rawatan dengan batu panas) boleh ditetapkan.

Bilangan prosedur ditentukan untuk setiap pesakit dengan tegas secara individu dan bergantung kepada jenis dan keterukan punca akar kebas kaki.

Menyimpulkan, marilah kita katakan sekali lagi: kebasakan jari kaki mungkin disebabkan oleh sebab yang tidak berbahaya, atau ia boleh menjadi isyarat permulaan penyakit berbahaya. Jangan lupa - rasa marah yang kerap dan berkepanjangan jari kaki sentiasa menjadi sebab untuk pergi ke doktor!

Doktor yang hendak dihubungi

Jika jari kaki anda mati rasa, lebih baik anda mula bertukar kepada ahli terapi. Dia akan mendiagnosa dan dapat mencadangkan diagnosis. Rundingan pakar bedah vaskular, pakar neurologi, pakar bedah saraf, ahli endokrinologi, pakar rheumatologi, ahli nefrologi, dan pakar lain mungkin diperlukan untuk menjelaskan diagnosis dan rawatan. Ada kemungkinan untuk menghilangkan rasa mati rasa jari kaki, termasuk dengan bantuan ahli fisioterapi, ahli terapi urut, dan refleksologi.