Berangsur pada gejala kaki dan rawatan di rumah

Kaki menderita pelbagai penyakit - arthritis, varises. Tetapi kadang-kadang ada kesakitan tanpa sebab yang jelas. Merasakan kaki, anda boleh menemui hanya satu benjolan kecil. Ini adalah merangsang kaki. Mari kita lihat gejala dan punca-punca yang merangsang di kaki dan bagaimana untuk merawatnya.

Bergerak di kaki apa itu

Punca pada kaki (plantar fasciitis) adalah neoplasma jinak yang muncul di atas calcaneus. Jenis kalus dalaman. Apabila berjalan, penyakit ini menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana terdapat tekanan berterusan pada tisu lembut. Saiz spur berkisar antara 4 hingga 12 mm.

Ia penting! Seringkali merangsang timbul pada tumit, bagaimana untuk merawatnya di rumah, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Gejala penyakit

Penampilan merangsang ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan tumit atau ibu jari. Sensasi yang tidak menyenangkan muncul dan hilang pada siang hari. Langkah pertama selepas bangun menyebabkan ketidakselesaan. Pada waktu petang, kesakitan berlaku tanpa sebab tertentu.

Kadang-kadang sensasi yang menyakitkan sangat kuat sehingga perubahan dalam berjalan kaki berlaku. Orang itu cuba mengurangkan tekanan pada kawasan yang meradang, yang mempengaruhi cara pergerakan. Oleh kerana pemuatan yang tidak betul, flatfoot melintang mungkin berlaku.

Ia penting! Untuk mengurangkan kesakitan ketika berjalan kaki akan membantu kerangka biasa yang dilampirkan ke tempat yang sakit.

Lama kelamaan, benjolan menjadi lebih ketara, kaki mungkin membengkak.

Punca

Selalunya, kemunculan spurs memprovokasi tumit dan kasut sempit. Tanpa rehat yang tepat di kaki, mereka tidak mempunyai masa untuk menyembuhkan microtraumas dari berjalan. Apa yang menyebabkan kemunculan tumor.

• berat badan yang berkaitan dengan perkembangan obesiti atau kehamilan;
• nada otot betis bertambah;
• berjalan di atas permukaan keras di kasut yang salah;
• berdiri untuk berdiri lama;
• kaki rata, kecederaan kaki;
• kebolehtelapan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah;
• pemutihan penyakit sendi.

Ia penting! Untuk mengelakkan taji, cukup untuk memberi kaki istirahat penuh, memakai kasut yang selesa, melakukan urutan dan meregangkan tendon.

Rawatan di rumah

Rawatan buatan sendiri membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini benar jika tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Cara paling cepat untuk menghilangkan taji adalah mengetuk tumit. Pergerakan mudah ini membantu meningkatkan aliran darah, sel-sel kaki mendapat kalsium yang mencukupi. Latihan ini adalah kaedah pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit kaki.

Anda boleh mengurut secara bebas dengan bantuan alat yang tersedia:

• urut garam - tuangkan satu pek garam kasar yang dipanaskan di atas lantai, dan berjalan di sepanjang ia sehingga ia sejuk. Prosedur itu dilakukan setiap hari, pelepasan datang selepas sesi kedua;
• urut kentang - rebus 1.5 kg kentang kecil dengan kulit, garam dengan baik. Tuangkan ke dalam panggul, campurkan dengan kaki anda sehingga sejuk. Rawatan berterusan selama 7 hari.

Secara berasingan, anda boleh dirawat dengan ubat-ubatan khas, termasuk herba ubat. Ia mesti dipakai di kaki hari. Selepas itu, tukar ke yang baru. Tempoh rawatan ialah 13 hari.

Gimnastik terapeutik

Latihan hendaklah dilakukan dalam urutan yang ketat.

1. Keluarkan telapak tangan anda di dinding, kaki diletakkan pada garis menegak yang sama (kaki belakang di belakang). Adakah squats, tumit tidak merobek. Perlu ada ketegangan di bahagian bawah kaki bawah kaki yang sakit. Berdirilah selama 15 saat, kemudian luruskan. Lakukan 10 pengulangan.
2. Letakkan kaki anda pada langkah (atau timbunan buku 5 cm tinggi). Tumit harus digantung dari sokongan. Bengkokkan ke hadapan, manakala otot kaki perlu diregangkan. Jeda, hitung ke 15, luruskan. Lakukan 10 latihan dengan dua kaki. Dan 10 berdiri di atas satu kaki.
3. Letakkan pin bergulir atau bola tenis di bawah kaki. Gulung objek ke arah yang berbeza dengan satu-satunya selama 5 minit.
4. Kumpulkan objek kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda. Perkara sepatutnya lebih daripada 30 bentuk dan saiz yang berbeza.
5. Hook reben ke tunggal dan tarik ke arah anda. Betulkan kaki selama 15 saat pada titik melampau. Lakukan 10 pengulangan.

Ia penting! Kunci pemulihan adalah pemakanan yang betul, yang bertujuan untuk menghapuskan garam berlebihan. Makanan masin, asap dan manis harus dikecualikan. Menolak penggunaan kopi, teh, jus yang dibeli. Minum lebih daripada 2 liter air tulen setiap hari.

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Cara termudah untuk dirawat. Sebelum prosedur, kaki perlu dikukus dengan baik. Untuk melakukan ini, dalam satu lembangan air, tambah 25 g garam dan soda. Permohonan mesti dilindungi dengan teliti dan terlindung. Prosedur berulang sehingga hilang kesakitan.

Apakah maksud yang boleh digunakan:

• hempedu perubatan - memohon produk pada pad kapas, lampirkan ke kawasan yang terjejas dalam sekelip mata;
• lemak babi, badak, beruang, lemak kambing;
• kentang mentah, lobak hitam - potong sayuran menjadi 2 bahagian atau parut di atas parutan halus, ayakannya di kaki;
• farmasi turpentine - tempat meradang pada waktu malam disapu dengan cara. Kursus - 10 sesi;
• yodium - tuangkan larutan ke dalam bekas yang rata, tahan tumit di dalamnya selama beberapa minit. Tutup dengan kasa, selamat dengan pembalut anjal. Ulang 10 hari berturut-turut.

Mandi

Untuk rawatan air, anda boleh menggunakan wormwood, burdock, jelatang. Kuah disediakan dari 20 g bahan mentah dan 1 liter air. Selepas mendidih, tahan api selama 20 minit. Kaki melonjak selama seperempat jam. Kursus ini sekurang-kurangnya 30 hari.

Salap Telur Ayam

1. Di dalam tempat kaca kaca, telur segar dicincang bersama dengan cangkerang.
2. Masukkan intipati cuka. Dia mesti menutup telur sepenuhnya.
3. Meleleh mentega unsalted (200 g), mencairkan, tuangkan ke bahan lain.
4. Jangan campurkan.
5. Kapasiti rapat, balut dengan tuala.

Selepas 3 hari, ramuan akan siap. Sebelum digunakan - campurkan. Jumlah yang dihasilkan adalah cukup untuk rawatan penuh. Sapukan salap pada kain kasa, letakkan di tempat yang sakit dengan kaus kaki. Basuh pada waktu pagi.

Ia penting! Rawat dengan cepat. Pada peringkat awal, peradangan mudah dikeluarkan oleh kedua-dua kaedah konservatif dan tradisional.

Rawatan ubat

Dimexide digunakan untuk melegakan kesakitan, mempercepat metabolisme, dan mengurangkan keradangan. Ia digunakan dalam bentuk cair. Untuk 1 bahagian dadah akan memerlukan 5 bahagian air. Napkin steril direndam dalam penyelesaian dan kompres digunakan di kawasan yang terjejas. Kertas lilin diletakkan di atas kompres dan sock bulu diikat. Prosedur ini berlangsung selama setengah jam. Ia akan mengambil 10 prosedur harian.

Ia penting! Suntikan spur sangat jarang, kerana ini sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang kuat, doktor yang merawat merangsangnya, membuat blokade novocainic.

Suntikan glucocorticosteroids (diprospan, kenalog) akan membantu mengurangkan keradangan, mempercepat penyerapan kalsifikasi.

Untuk rawatan luaran, ubat anti-radang nonsteroid digunakan (gel piroxicam, butadion). Mereka perlu disapu ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama 14 hari.

Salap hidrokortisone adalah ubat hormon yang meningkatkan keadaan kapal di kawasan yang terjejas. Alat ini digunakan dua kali sehari selama 14 hari.

Mana-mana penyakit akan menjadi buruk jika anda menjaga diri anda, menjaga kesihatan anda.

Tumbuh di kaki, atau sebagai patologi ini dipanggil dalam amalan perubatan, adalah plantar fasciitis, yang merupakan osteofit spiny yang terjadi pada calcaneus. Dengan pertumbuhan pendidikan sedemikian meletakkan tekanan pada tisu lembut, yang, tentu saja, menghasilkan kesakitan yang menyakitkan. Sebagai peraturan, dimensi osteofit ini boleh berkisar antara empat hingga dua milimeter.

Spurs: bagaimana untuk merawat di institusi perubatan

Jika anda bukan penyokong perubatan tradisional, maka dengan cepat menyingkirkan penyakit ini adalah lebih baik untuk menghubungi klinik. Lagipun, hanya di sana anda akan menghabiskan semua langkah-langkah terapi yang diperlukan yang akan membolehkan anda melupakan masalah ini untuk masa yang lama.

Berlari dengan kaki: lima rawatan terbaik

1. Terapi gelombang kejutan. Prosedur ini digunakan untuk merawat sebarang pertumbuhan pada calcaneus. Ia tidak menyakitkan dan tidak berbahaya. Prinsip utama terapi ini adalah bahawa osteofit mirip spike dipengaruhi oleh gelombang infrasound, yang dengan cepat melonggarkan kristal garam kalsium dan segera memulihkan bahagian fibrous jaringan lembut.
2. Terapi laser Dengan prosedur ini, gelangsar pada kaki hilang kerana pembebasan ion kalsium dan pengaktifan fibroblas. Terapi laser mempunyai kesan analgesik, santai, anti-edema dan anti-radang.
3. Osteopati. Kaedah rawatan ini bertujuan untuk mengaktifkan semua proses yang terdapat resorpsi lengkap tulang dan pertumbuhan kalsium. Di samping itu, semasa prosedur, pesakit mengeluarkan anjing laut dalam tisu, dan meningkatkan periosteum tropik. Teknik ini dilakukan secara eksklusif oleh doktor osteopathik, dan hanya jika kaedah lain tidak berkesan atau kontraindikasi.
4. Elektroforesis. Terapi sedemikian didasarkan pada fakta bahawa doktor menyuntik ubat ke periosteum menggunakan arus elektromagnet yang lemah. Oleh itu, memacu di kaki sepenuhnya hilang selepas sepuluh rawatan.
5. Aplikasi lumpur. Teknik ini dijalankan dengan bantuan lumpur terapeutik, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, anti-edemat dan diserap.

Bergerak di kaki: bagaimana untuk merawat di rumah

Sering kali, kebanyakan orang cuba menyingkirkan osteophyte spiky dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Dan perlu diperhatikan bahawa mereka mendapat cukup baik. Walau bagaimanapun, sebelum prosedur sedemikian, kaki berpenyakit mestilah dikukus dalam air panas, di mana anda perlu terlebih dahulu mencurahkan satu sudu besar baking soda dan jumlah garam laut yang sama.

Resipi rakyat dari taji di kaki

1. Ia perlu mencampurkan seratus mililiter asid asetik dengan seratus gram lemak babi, dan tambah telur mentah. Produk yang dihasilkan diperlukan untuk mendesak di tempat gelap yang sejuk selama sepuluh hari. Selanjutnya, disyorkan untuk memohon pada kaki mengukus, tutup dengan beg dan letakkan kaus kaki. Prosedur ini perlu dijalankan dalam masa satu bulan.
2. Plantain, burdock segar atau daun coltsfoot diperlukan untuk melekat pada merangsang, membungkus selofan dan berdiri selama sekurang-kurangnya dua belas jam. Untuk menjalankan prosedur sedemikian hendaklah dalam tempoh satu hingga dua bulan.

Punca di kaki adalah tumor benigna tulang, terletak di atas tulang normal, biasanya saiz kecil. Ia meletakkan tekanan pada tisu-tisu lembut kaki, menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung ketika berjalan.

Punca-punca berpunca di kaki

Dalam kebanyakan kes, spur di kaki dibentuk oleh lama memakai kasut yang tidak selesa. Bagaimanapun, pada hakikatnya, punca-punca taji di kaki mungkin berbeza sekali. Antara lain, yang berikut dianggap sebagai keutamaan:

• Beban yang berlebihan pada kaki;
• Kecederaan kaki;
• Berat badan yang besar;
• Umur;
• Kaki rata;
• Kasut yang terlalu ketat;
• Penyakit vaskular;
• Kasut dengan tumit tinggi.

Gejala, tanda, diagnosis

Gejala-gejala taji pada kaki tidak keliru dengan apa-apa: ia memberikan rasa sakit yang tajam di kaki, paling sering di tumit dan di kaki pad. Kesakitan biasanya berlaku tiba-tiba. Proses berjalan menjadi mustahil disebabkan kesakitan. Kaki itu boleh memerah dan membengkak. Sangat sukar untuk berjalan, seseorang cuba untuk mengalihkan pusat graviti dari tumit ke bahagian dalam kaki, akibat dari perubahan itu.

Sebelum anda merawat taji pada kaki, anda perlu memeriksa kaki, merasakan tulang tumit, atau bandingkan foto yang memacu dengan itu pada kaki. Tetapi untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi institusi perubatan, di mana doktor akan menetapkan kaedah diagnostik berikut: ultrasound, x-ray kaki, dan ujian darah biokimia untuk mengecualikan kehadiran penyakit lain yang lebih serius.

Rawat rawatan di kaki

Rawatan tulang pada kaki adalah terutamanya dikaitkan dengan penurunan beban di kaki dengan bantuan insoles ortopedik khas. Memakai kasut yang selesa disyorkan. Anda juga perlu menjalani urut santai, gimnastik terapeutik. Adalah dinasihatkan untuk menyesuaikan berat badan, jika ada masalah sedemikian.

Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan dulang, kompres dan salap buatan sendiri. Di antara banyak resipi boleh dikenalpasti yang paling berkesan:

Mandi dengan larutan garam laut Dalam air mendidih panas (3 l) cair / 2 bungkus garam laut dan kacau rata. Sejuk pada suhu kulit yang boleh bertolak ansur, kemudian turunkan kaki ke dalam air selepas 30 minit. Kaki kukus gosok dengan baik dengan pumis, terutamanya tempat memacu. Garam, menembusi kulit, akan melembutkan merangsang, melegakan kesakitan.

Memampatkan dengan penggunaan hempedu perubatan Letakkan hempedu perubatan pada pembalut atau kain katun dan letakkan pada tumit, menutupnya dengan polietilena dan membalut dengan pembalut. Tinggalkan semalaman. Utram memampatkan, buang tumit dengan losyen (tetapi jangan membasuh). Ulangi prosedur 20 kali, iaitu 20 malam berturut-turut, tanpa gangguan.

Daun Plantain Anda juga boleh melampirkan daun pisang segar untuk merangsang selama 2 minggu. Prosedur ini juga paling baik dijalankan pada waktu malam.

Sekiranya ubat-ubatan rakyat tidak memberikan hasil yang dijangkakan, anda mesti mengambil rawatan perubatan untuk merangsang satu-satunya. Kaedah sedemikian termasuk penggunaan salap ubat, gel yang melegakan kesakitan dan keradangan, rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam bentuk suntikan dan tablet. Anda juga boleh menggunakan patch khas, melekatkannya pada kaki selama 10-12 jam.

Rawatan perubatan

Sekiranya tidak ada hasil rawatan di rumah, anda harus menggunakan bantuan doktor. Dia boleh mencadangkan fisioterapi yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan.

• Dalam perubatan moden, kaedah terapi gelombang kejutan digunakan secara meluas, yang membantu memusnahkan garam kalsium kristal dan memulihkan kawasan tisu yang menyakitkan. Kaedah ini sama sekali tidak menyakitkan.
• Terapi Lumpur - pengenaan lumpur perubatan di tempat yang sakit, memberikan kesan penyerapan dan anti-radang yang hebat.
• Penyingkiran laser merangsang kaki.

Kesan yang baik dalam rawatan merangsang kaki memberikan diet yang dipilih dengan tepat, yang direka untuk melepaskan badan dari garam yang tidak diinginkan. Untuk melakukan ini, anda harus menghapuskan asid, produk asap dari diet, dan anda perlu minum hingga tiga liter air tulen setiap hari. Ia sangat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet anda sebanyak mungkin timun segar dan tembikai.

Jika semua kaedah di atas tidak membenarkan menyembuhkan, maka anda perlu mencari bantuan daripada pakar bedah ortopedik, walaupun rawatan ini sering kali hanya melepaskan leher, kerana ia secara sementara menghilangkan neoplasma, tetapi tidak menjejaskan sebab penampilannya.

Pencegahan merangsang pada satu-satunya datang ke aktiviti berikut:

1. Memakai kasut yang selesa.
2. Pemanasan untuk kaki (bola ortopedi skating, roller).
3. Rawatan penyakit pada tulang belakang yang tepat pada masanya.
4. Pemakanan yang betul.
5. Aktiviti sukan.
6. Lawati pakar bedah ortopedik 2 kali setahun.

Kesimpulannya, harus diperhatikan bahawa jika anda tidak menyerah dan melawan penyakit itu dengan semua cara yang ada, maka, akhirnya kemenangan akan menjadi milik anda.

Plantar fasciitis - tumit tumit bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi akibat penyakit lain. Adalah dipercayai bahawa plantar fasciitis tidak ada hubungannya dengan tulang, tetapi semata-mata radang pada otot kaki, tanpa gambar bakteria. Spurs pada tumit dan jari kaki paling sering disebabkan oleh kasut kaki rata atau sempit, tidak selesa yang membentuk sendi kaki. Juga, pertumbuhan tulang menyebabkan latihan berlebihan, berjalan jarak jauh. Tudung tumit telah dilihat pada atlet dan golongan muda. Pesakit yang lebih tua lebih cenderung melihat taji pada jari kaki mereka, disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia di sendi.

Apabila tumit tumit berlaku, terdapat sakit tajam apabila bergerak, tekanan pada tumit sakit menyebabkan sakit yang tidak dapat ditanggung. Proses spiky tulang mencederakan tisu lembut tumit, gaya lelaki yang mengalami kesakitan berubah secara dramatik, dan dia ingin menyingkirkan tumit yang mendorongnya.

Spurs pada jari kaki dibentuk pada ibu jari, yang mewakili sendi yang cacat, meradang.

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Pada peringkat awal penyakit ini membantu gimnastik asas. Putaran kaki, lenturan / lanjutan jari kaki, gulung dari tumit ke kaki dan belakang. Rawatan spurs dijalankan secara komprehensif - kesannya dicapai dengan lebih cepat, semakin tinggi jaminan untuk menyembuhkan penyakit selama-lamanya.

• Rawatan ubat - penggunaan ubat-ubatan, seperti salap, krim, gel, suntikan kadang-kadang digunakan. Salap digunakan untuk seluruh kaki dan tempatan untuk fokus keradangan.
• Campur tangan pembedahan. Secara praktikal tidak digunakan dalam kaedah rawatan moden. Cuts dibuat pada kaki tunggal, di mana tulang penyumbat yang mengganggu dikeluarkan. Proses pemulihan selepas pembedahan adalah panjang, kemungkinan komplikasi dan ketidakcekapan pembedahan membuat anda berfikir tentang menggunakan kaedah.
• Fisioterapi Komponen biasa rawatan kompleks. Elektroforesis, terapi magnetik, terapi bunyi, terapi laser adalah rawatan yang berkesan dan tidak menyakitkan.
• Perubatan tradisional. Ubat-ubatan rakyat membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, produk semulajadi jarang mempunyai kontraindikasi, tetapi disyorkan untuk merawat tusukan pada kaki dengan cara yang kompleks, penggunaan ubat-ubatan rakyat yang tidak betul dapat memperburuk penyakit.
• Urutan khas. Dilakukan oleh profesional, dalam kombinasi dengan kaedah rawatan yang lain. Dengan melengkapkan sendi dan tulang kaki, peredaran darah diperbaiki, memudahkan penyembuhan mikroran.
• Latihan gimnastik. Kompleks latihan yang meningkatkan peredaran darah lebih bermanfaat dan berkesan pada permulaan perkembangan penyakit.

Gimnastik untuk kaki

Campur tangan pembedahan adalah perlakuan perlahan yang tidak menjamin menyingkirkan tumit tumit selama-lamanya. Fisioterapi dianggap kaedah yang lebih berkesan dan boleh dipercayai.

Elektroforesis

Plat logam yang dibungkus dalam larutan yang dilarutkan dengan larutan ubat (kalium iodida atau novocaine digunakan) dilekatkan pada bahagian berpenyakit kaki. Setelah menghidupkan peranti itu, zarah-zarah elektrik menembusi secara mendalam, menyediakan akses ubat ke pusat peradangan. Prosedur ini mempunyai kesan anti-radang dan analgesik yang kuat. Kaedah ini secara praktikalnya tidak ada contraindications.

UHT. Terapi gelombang kejutan

Kaedah rawatan yang paling berkesan. Impuls gelombang bunyi perlahan-lahan menjejaskan kawasan yang terjejas, memecahkan deposit garam, menghilangkan edema, mempercepat proses pertumbuhan semula tisu, mengurangkan keradangan tulang. Kaedah ini mempunyai kontra:

• Kehamilan
• Masalah dengan pembekuan darah,
• Hypotension,
• Kegagalan jantung,
• Neoplasma malignan,
• OIZ. Penyakit berjangkit akut
• Gangguan mental.

Rawatan tumit laser

Terapi laser

Terapi laser frekuensi rendah semakin popular dalam rawatan terapi. Laser mempromosikan proses pertumbuhan semula aktif, mempunyai kesan anti-radang, anestetik, pemanasan yang kuat. Laser meningkatkan kesan ubat-ubatan - ingat ini, untuk mengelakkan berlebihan dadah. Prosedur ini tidak menyakitkan, hasilnya dapat dilihat dengan cepat. Terdapat sejumlah kontraindikasi yang mengagumkan:

• Neoplasma, jinak atau malignan,
• Diabetes mellitus
• Penyakit jantung peringkat akhir,
• Kekurangan paru-paru paru-paru.

Terapi laser tidak langsung mempengaruhi tulang kaki, yang mempengaruhi tisu lembut, tetapi ada juga prosedur untuk menghancurkan proses tulang dengan laser.

Terapi magnetik

Magnetotherapy mempunyai kesan anti-edema, menggalakkan penyingkiran cepat sakit di kaki, mempercepatkan proses penyembuhan. Sesi magnetoterapi diadakan walaupun di rumah - terdapat pilihan untuk peranti mudah alih. Terapi tidak menyakitkan, tidak ketagihan, berjaya mengatasi dengan serangan pada peringkat awal penyakit. Contraindications:

• Kehamilan dan penyusuan;
• Hipotensi;
• Menurun platelet darah;
• Pendarahan

Perkara yang paling penting dengan merangsang tumit adalah dengan berunding dengan doktor secepat mungkin untuk menubuhkan diagnosis. Sekurang-kurangnya kesakitan di kaki, rujuk doktor untuk perlantikan rawatan yang cekap dan berkesan. Pertengkaran tumit adalah latihan yang panjang dan susah payah, doktor tidak memberikan jaminan untuk menyembuhkan sakit pada kaki selama-lamanya, tetapi semakin cepat anda berpaling kepada profesional, semakin cepat anda menyingkirkan perasaan tidak menyenangkan.

Campur tangan bedah tidak disarankan dan jarang dipraktikkan. Rawatan pembedahan kaki ditetapkan apabila pilihan lain untuk terapi kompleks tidak membawa hasil yang positif. Jika dalam masa beberapa bulan, jika cadangan dan preskripsi doktor diperhatikan, peningkatan kesakitan, keradangan berlaku, rawatan bedah kaki boleh diresepkan.

Untuk mengelakkan penampilan kesakitan pada kaki dan kecacatan tulang, disyorkan untuk memilih kasut ortopedik yang selesa, lebih baik daripada bahan semula jadi, supaya peredaran darah tidak terganggu, udara melepaskan diri secara bebas, dan kedudukan semula jadi kaki dipelihara.

Adalah disyorkan untuk memakai insoles ortopedik khas yang menghalang terjadinya kaki kaki rata - penyebab kaki berpunca, yang betul mengedarkan berat badan pada kaki, menghalangnya daripada cacat, mengekalkan gaya normal dan tulang belakang. Insoles ortopedi dibuat untuk memerintahkan, ia agak mahal, tetapi kesihatan itu berbaloi.

Ingat - rawatan itu semestinya dilakukan oleh kompleks. Apabila anda pergi ke doktor, anda juga menetapkan ubat analgesik dan ubat anti-inflammatory, dalam kes yang teruk, ubat hormon dimasukkan. Jangan cuba merawat hormon anda!

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Pemulihan rakyat adalah pelbagai lotion, kompres dan salap yang dibuat dari produk semula jadi di rumah. Sebelum menggunakan kompres, disyorkan untuk menguatkan kaki anda, kemudian memohon produk itu, menutupnya dengan bungkus plastik, dan memakai stoking langsing.

Terdapat pilihan dengan penggunaan pelbagai penyelesaian, tinctures. Adalah disyorkan untuk minum infusi daun cranberry sekerap mungkin dan untuk masa yang lama.

Rawatan di rumah

Semua jenis resipi dengan bawang putih, telur, madu, lemak babi adalah popular. Sebagai contoh:

1. Melicinkan satu sendok teh madu pada daun kubis sederhana, memohon kepada tempat yang sakit dalam sekelip mata, dan pada waktu pagi cuci dengan air suam. Ulangi prosedur 3-5 kali.
2. Berhati-hati dengan mengeringkan kaki, tolakan tudung kaki dengan hempedu perubatan.
3. Rebus kentang dengan gosok kulit pada parut, selamat dengan pembalut, gulung dengan polietilena. Ia perlu menukar tali perut harian sekali sehari.
4. Tuangkan yodium ke dalam pinggan kecil, kurangkan tempat sakit selama 5-10 minit.
5. Gulung botol plastik kecil dengan kaki anda, cuba tekan sebanyak mungkin di tempat yang sakit.
6. Untuk mengetuk dengan spatula kayu di atas kawasan berpenyakit, semakin lebih baik.
7. Gosok lobak hitam pada kulit yang parut, membuat kompres di kawasan yang terjejas, dalam sekelip mata. Keesokan harinya, bilas dengan air suam. Kesannya datang dalam 3-4 hari.
8. Meleleh daging babi cair, tahan suhu toleran pada kulit, tahan kaki yang sakit di dalam mandi untuk menyejukkan sepenuhnya lemak.
9. Membungkus daun pisang, coltsfoot, burdock atau daun kubis. Mereka juga digunakan untuk memampatkan malam.
10. Resipi dengan telur, cuka dan mentega. Kami memecahkan telur dalam balang, tuangkan cuka tidak lebih tinggi daripada telur, betul-betul saiz jisim telur. Kemudian tenggelam mentega - dua ratus gram (jangan rebus, iaitu lemas). Masukkan campuran, campuran, ketat tutup bekas dengan tudung, bungkus tuala, tegaskan 3 hari di tempat yang gelap di suhu bilik. Kami membuat kompres: pembalut, campuran, polietilena, - pada kaki yang sakit, setiap hari sebelum waktu tidur.

Peranti yang digunakan secara aktif pada persamaan ortopedik insole, yang memudahkan tempat terjadinya spike tulang, dengan rehat, lapisan lembut di tumit. Peranti sedemikian dijual di salon ortopedik.

Terapkan rawatan dengan aplikasi lumpur dan pentadbiran kortikosteroid tempatan, ubat hormon yang mengatur metabolisme garam air.

Menyembuhkan radas ujung tumit "Vitafon." Ini adalah peranti fisioterapeutik unik yang mencipta microvibration pada tisu lembut, kulit, meningkatkan aliran darah, dan digunakan walaupun di klinik kosmetik. Kelebihan tambahan "Vitafon" - prosedur vibro-akustik mempunyai kesan positif ke atas badan pada usia apa pun, yang membolehkan peranti digunakan untuk merawat pesakit dan anak-anak tua. Lebih awal penggunaan peranti bermula, semakin cepat dan lebih mudah hasilnya akan dicapai.

Pilih rawatan yang paling sesuai. Sebelum memulakan rawatan, rujuk pakar bedah atau ortopedik. Berhati-hati membaca semua kontraindikasi sebelum prosedur, ikuti cadangan yang ditetapkan. Pastikan anda mengikuti arahan doktor semasa tempoh pemulihan, jangan lupa tentang pencegahan penyakit dan sihat!

Rawat rawatan dengan berjalan kaki

Dalam ubat-ubatan, spur pada kaki dipanggil plantar fasciitis atau fibromatosis plantar fascial. Di dalam masyarakat ia dipanggil tumit yang mendorong. Lebih sering ia memberi kesan kepada wanita yang berumur lebih dari 40 tahun, menyumbang kira-kira 10% daripada semua penyakit sistem muskuloskeletal.

Di bawah keadaan tertentu, ia ditemui pada gadis-gadis muda, dan pada usia tua ia dijumpai secara kebetulan dalam 25% kes apabila diperiksa atas sebab-sebab lain. Penyakit ini tidak membawa maut, tetapi ia boleh menghalang dan mengehadkan pergerakan dengan cara yang paling serius, oleh sebab itu disarankan untuk mengenalinya dengan lebih baik.

Apa itu

Setelah bangkit untuk pertama kalinya pada usia kira-kira satu tahun, seseorang terus berjalan sepanjang hayatnya, tanpa memikirkan beban besar yang dialami oleh kaki. Apabila berjalan, sokongan utama dilakukan pada tumit. Calcaneus membentuk beberapa sendi mudah alih yang memasuki sendi buku lali. Otot dan fascia terletak di sepanjang seluruh tapak tunggal dari tumit ke jari, melekat pada tulang bukit.

Di sini, di kawasan ubi kaliri, bahawa pertumbuhan tulang terbentuk, menyerupai paruh, diarahkan dengan tip ke jari. Inilah lokasinya yang paling biasa. Kadang-kadang menjejaskan kawasan kaki lain - ibu jari, pad di bawah jari kaki. Pada permulaan perkembangannya, ia menyerupai penebalan bulat, secara beransur-ansur ia berubah menjadi osteofit.

Punca

Penyebab segera merangsang adalah keradangan fascia tunggal. Tetapi ia tidak timbul dengan sendirinya. Peribahasa biasa berkata: "Jika anda tidak tahu bagaimana untuk bekerja dengan kepala anda, lakukan dengan kaki anda." Malah, apabila anda melakukan dengan kaki anda, anda perlu berfikir dengan kepala anda. Adakah anda tahu perubahan kasut ini?

Di jogging pagi untuk tonus dan kehilangan 2-3 kg tambahan. Sudah tentu dalam kasut. Kemudian dia menukar kasutnya ke flat balet yang selesa tanpa tumit dan ke hadapan untuk membeli-belah aktif. Pada waktu petang, tarikh... di laputens! Dia pulang ke rumah, santai, melepaskan "bantal" dan berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai. Ini adalah beban yang besar pada tumit dan lengkungan kaki. Corak - memacu lebih banyak pada wanita.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

• kecederaan kaki atau tumit;
• gangguan peredaran darah pada aterosklerosis;
• gangguan metabolik, termasuk osteoporosis;
• beban sukan berlebihan;
• memakai kasut dengan tumit tinggi atau tanpa tumit;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• kelemahan otot kaki pada pesakit hamil atau obes;
• berjalan kaki tanpa alas kaki;
• kaki rata;
• penyakit sendi dan tulang belakang;
• Penyakit tisu penghubung.

Kesakitan kaki akibat merangsang perlu dibezakan dari penyakit Bechterew, rheumatoid arthritis.

Gejala penyakit, diagnosis

Simptom yang paling penting adalah rasa sakit di tumit, menyerupai sensasi kuku di dalamnya. Jadi ia kuat dan tajam! Orang yang sakit tidak dapat melangkah pada badan, sedang mencari alat untuk berjalan (tongkat, tongkat). Terutamanya sakit kuat pada waktu pagi. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa pecah-pecah fascia calcaneal semasa istirahat malam bersatu dengan pemendekannya, dan permulaan berjalan kaki pagi membawa kepada trauma baru. Tulang tunggal nodular menjadikannya mustahil untuk memanjat tangga.

Sakit tidak diamati sama sekali. Gejala mungkin tidak hadir sepenuhnya. Patologi dikesan pada x-ray sebagai penemuan rawak semasa peperiksaan untuk sebab yang lain. Apa yang boleh dilihat semasa pemeriksaan? Apakah tumit yang bergerak di atas kaki? Dalam tempoh yang teruk, anda dapat melihat sedikit bengkak tumit, tanda-tanda lain tidak hadir.

Membuat diagnosis adalah mudah. X-ray atau MRI cukup. Gambar di kawasan tulang calcaneal ditentukan oleh pembentukan corakoid tulang dari 4 hingga 15 mm, diarahkan ke arah jari. Ultrasound membolehkan anda mengawal kesan terapi.

Rawatan

Anda boleh melawan dengan cara yang berbeza. Terapi konservatif menawarkan ubat, termasuk ubat untuk lisan dan suntikan, salap untuk kegunaan topikal, patch. Urut, fisioterapi, terapi senaman digunakan secara meluas. Pada peringkat awal perkembangan, taji pada kaki tunggal boleh digantikan dengan ubat-ubatan dengan resipi yang popular. Dalam kes-kes yang teruk teruk, kaedah pembedahan rawatan membantu menghilangkan osteofit yang menyakitkan. Mari kita perhatikan lebih terperinci setiap kaedah.

Terapi konservatif

Ubat-ubatan

Terapi dadah melegakan kesakitan dan melegakan tanda-tanda keradangan. Untuk tujuan ini, melantik 2 kumpulan ubat:

• ubat anti-radang nonsteroidal (diclofenac, naprosen, voltaren);
• analgesik (pentalgin, tempalgin).

Biasanya, dana ini diambil secara lisan dalam bentuk tablet, tetapi anda boleh menggunakan NSAID dalam bentuk salap dan gel. Sebagai contoh, salap indomethacin hanya boleh disapu ke kawasan yang menyakitkan. Gel diclofenac, krim dengan ibuprofen melegakan manifestasi yang menyakitkan apabila menggunakan kompres atau menggosok ke kawasan kaki.

Cara paling mudah untuk dirawat ialah memohon patch perubatan. Kesan patch berlaku untuk semua mata secara biologi aktif kaki. Ia mungkin kehadiran dalam komposisinya, sebagai tambahan kepada ubat penghilang rasa sakit, komponen herba - dagil, akar aconit, safflower, borneol. Patch pada kaki kering dan bersih selama 24 jam. Pada kursus ini anda memerlukan 16 patch. Pemanasan lada pemanasan boleh digunakan. Ia dipotong dalam bentuk tumit dan disisipkan pada cologne yang bersih, bebas lemak atau kulit eter. Sock hangat dipakai di atas. Sekiranya berlaku pembakaran berlebihan, plaster dikeluarkan, kulit dilincirkan dengan jeli petroleum.

Kesan yang baik membawa kompres dengan Dimexide. Dimexide dicairkan dalam nisbah 1 hingga 5 (1 bahagian Dimexidum 5 bahagian air). Memampatkan digunakan pada anggota kukus sebelum ini untuk tempoh 2 jam tiga kali sehari. Kursus rawatan adalah 2 minggu.

Dengan hasil terapeutik yang tidak mencukupi, sekatan dilakukan, iaitu, hydrocortisone, diprosan atau Kenalogue yang memotong osteofit. Hanya doktor yang mempunyai hak untuk menghalang, kerana keadaan ini adalah pengetahuan tentang lokasi dan kedalaman suntikan.

Fisioterapi dan urut

Ubat boleh diberikan oleh elektroforesis atau phonophoresis. Terapi fizikal boleh dilakukan di bilik fisioterapi (UHF) dan di rumah:

1. Peralatan rumah Vitafon berfungsi pada prinsip kesan vibroacoustic. Ia membolehkan anda untuk meningkatkan peredaran mikro, perfusi tisu dalam lapisan dalam, tidak boleh diakses untuk urutan manual. Kesakitan itu lega selepas 3-4 sesi.
2. Ultrasound digunakan untuk merawat dengan terapi gelombang kejutan. 5-7 sesi sudah cukup untuk melegakan kesakitan.
3. Kesan anestetik yang baik memberikan penggunaan laser terapeutik.
4. Urut boleh dilakukan oleh tukang urut profesional dan termasuk zon yang berlainan (kaki, tumit, shin). Katakanlah urutan diri. Tujuan urut:

• meningkatkan aliran darah;
• meningkatkan keanjalan tisu lembut;
• secara mekanikal menjejaskan pertumbuhan tulang.

Hasil dari urut akan kelihatan lebih penting apabila digabungkan dengan penggunaan pembetulan dan penyambung khusus dan kusyen tumit, yang membolehkan anda membongkar kaki ketika berjalan.

Rawatan ortopedik

Ortopedis, sebagai tambahan kepada pemilihan insoles, juga menawarkan teknik terapeutik seperti pendakap malam atau pendakap dan rakaman. Apakah orthoses? Ringkasnya, ini adalah korset untuk sendi. Mereka membuat kemungkinan untuk memperbaiki fascia plantar dalam kedudukan yang diregangkan, untuk mengelakkan pemendekan apabila fascia bergabung semasa tempoh rehat, dan dengan itu mengurangkan rasa sakit awal. Taping digunakan untuk membetulkan kaki di kedudukan fleksi maksimum dengan pita pelekat, dengan itu menyokong lengkungan kaki.

Terapi latihan dan kinesitherapy

Kinesiotherapists mencadangkan untuk dirawat dengan kinesioterapi. Sebagai contoh, kaedah tali pinggang. Sakit duduk di kerusi. Tali pinggang kain dibawa di bawah tumit yang sakit, hujung yang disebarkan di pinggul di atas sendi lutut. Tangan menguatkan penekanan, menarik hujung tali pinggang ke bawah. Badannya diluruskan sedikit dan melakukan gerakan yang mensimulasikan tekanan pada pedal gas.

Latihan berikut boleh dilakukan oleh setiap orang dewasa. Mereka diperlukan untuk meregangkan dengan baik dan membuat fascia plantar elastik. Adalah disyorkan untuk memulakan kompleks selepas "pemanasan" yang baik dari otot gastrocnemius dan tendon Achilles.

1. Berdiri menghadap dinding, bersandar di tangannya, kaki di garis lurus satu demi satu. Perlahan-lahan jongkong untuk sensasi ketegangan di bahagian ketiga kaki yang lebih rendah, selesaikan kedudukan selama 15 saat.
2. Kedudukan dinding. Stoking berdiri di atas pendirian, tumit tergantung. Condong ke dinding, penetapan selama 15 saat. Bangkit pada jari kaki sebanyak 15 kali, anda boleh bergantian.
3. Gulung roller atau botol dengan air sejuk.
4. Duduk di atas kerusi, mengumpul kerikil, kacang atau benda lain dengan jari kaki anda.
5. Duduk di atas lantai atau berdiri, tarik kaki anda ke atas jari anda, penetapan selama 15 saat.

Selepas satu set latihan, disarankan untuk memakai kasut dengan tuala atau tuala tumit.

Perubatan rakyat

Hampir setiap keluarga mempunyai resipi tersendiri.

Kebanyakan mereka didasarkan pada penggunaan mandi dan kompres:

• berbeza ais dan air panas;
• garam soda panas;
• dengan garam laut.

Untuk memampatkan mereka menggunakan segala yang dapat dilakukan oleh imaginasi:

• lemak babi dan kentang mentah;
• burdock dan hempedu babi (baik, bukan kotoran ayam);
• mustard, lada merah tanah dan propolis;
• ammonia;
• birch tar, madu, lada cili, krim bayi;
• telur, mentega, intipati cuka.

Di dalamnya anda boleh mengambil dogrose berwarna, bunga ungu, rawa Cinkel.

Semua preskripsi ini dibenarkan untuk digunakan selepas berunding dengan doktor anda.

Kaedah pembedahan

Operasi pembedahan jarang digunakan. Biasanya, terapi konservatif kompleks dengan ketegasan dan untuk masa yang lama melegakan pesakit dari rasa sakit, terutama jika dia tidak pedulikan kepada masalah pencegahan sekunder. Memacu tidak hilang. Teknik operasi adalah mungkin dengan penggunaan laser pembedahan, yang menghancurkan osteofit. Dalam kes-kes lanjut, penyingkiran endoskopik dilakukan.

Siapa yang merawat?

Apakah jenis doktor yang perlu dirawat dengan merangsang kaki tunggal? Semasa klinik pesakit luar utama, anda boleh menghubungi pakar bedah atau pakar ortopedik. Seorang ortopedis adalah seorang doktor yang boleh merawat penyakit tulang dan sendi.

Tujuan mendapatkan rawatan perubatan:

• menjelaskan diagnosis;
• menjalankan diagnostik perbezaan dengan penyakit serupa;
• menetapkan rawatan;
• mengambil selok ortopedik dan pad tumit.

Diagnosis keseimbangan dengan arthritis rheumatoid dilakukan dengan penyertaan seorang pakar rheumatologi.

Apabila melakukan rawatan yang komprehensif, pesakit perlu merujuk kepada doktor dalam latihan fisioterapi dan ahli fisioterapi.

Pencegahan

Untuk mengelakkan terjadinya fasciitis, anda harus ingat tentang memilih kasut yang betul dan selesa. Elakkan kaki rata, yang berfungsi sebagai titik permulaan dari perkembangan merangsang, akan membantu memakai kasut pada tumit kecil dari 2 hingga 5 cm. Jangan memilih profesion yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki mereka. Tonton berat badan, yang bermaksud makan dengan betul dan senaman, memadamkan beban yang cukup.

Sekiranya penyakit itu telah berlaku, janganlah mengabaikan nasihat doktor mengenai memakai kasut ortopedik atau insoles khas atau penyerap kejutan tumit.

Pendapat doktor

Doktor bersetuju bahawa plantar fasciitis adalah penyakit yang boleh dicegah dengan mengikuti peraturan pencegahan yang mudah. Jika ini tidak dapat dilakukan, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor tepat pada masanya, untuk menjalani rawatan yang ditetapkan dan jangan lupa memakai insoles ortopedik.

Pilihan besar teknik perubatan memberi keyakinan terhadap kemenangan atas sakit tumit. Menggunakan cadangan doktor, merawat penyakit ini dan biarkan langkah anda sentiasa mudah dan bebas.

Berjalan kaki: bagaimana rupanya dan bagaimana untuk sembuh

Hari ini kami menawarkan satu artikel mengenai topik ini: "Berlari dengan kaki: bagaimana rupanya dan cara memperlakukannya." Kami cuba menerangkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika anda mempunyai soalan, tanya pada akhir artikel.

Tumbuh adalah pertumbuhan tulang atau pertumbuhan baji, yang paling sering dijumpai di kawasan itu di tendon tumit dan dipanggil tumit tumit, dan juga berlaku pada jari kaki. Terdapat kecacatan yang membentuk protrusi dalam bentuk benjolan, yang beransur-ansur menjadi lebih besar dan peningkatan rasa sakit.

Mereka yang menderita penyakit ini sedang mencari cara yang berbeza untuk merawat taji di kaki mereka, kerana sensasi kesakitan hanya tidak boleh ditanggung. Spurs di kaki sering dijumpai pada orang yang memakai kasut bertumit terlalu lembut atau keras.

Juga menonjol pada jari kaki diperhatikan di kebanyakan orang yang lebih tua. Sebab-sebab yang boleh menyebabkan taji pada kaki boleh menjadi peningkatan tajam dalam berat badan, gout, trauma, penyakit tulang belakang dan sendi yang besar pada kaki yang lebih rendah, kerja tidak aktif, kaki rata dan lain-lain.

Spurs pada kaki - bagaimana untuk merawat

Rawatan tulang pada kaki, sebagai peraturan, adalah proses yang panjang. Perkara utama dalam rawatan adalah untuk mengenal pasti punca yang memulakan masalah, kerana hasil rawatan akan bergantung kepadanya. Apabila memilih kaedah terapi, perlu mengambil kira punca kemunculan taji. Apa yang boleh menyebabkan penyumbatan pada kaki:

• Pembentukan gelendong pada ibu jari menyumbang kepada keradangan atau ubah bentuknya. Perubahan bentuk jari itu boleh disebabkan oleh kerosakan kekal oleh kasut yang terlalu ketat, kedudukan yang berpanjangan pada kaki, penyakit autoimun dan jangkitan, jumlah protein yang tidak mencukupi dalam makanan.
• Tudung tumit disertai oleh sakit tumit yang teruk apabila berjalan, sebabnya adalah proses keradangan, yang menyebabkan degenerasi tulang dengan kehadiran pertumbuhan tulang. Tudung tumit mungkin berkembang disebabkan pengedaran beban yang tidak rata pada kaki ketika berjalan.

Spurs pada kaki foto

Heel atau jari-jari besar di kaki, gambar seperti rupa:

Rawat rawatan

Bagaimana cara merawat tumit tumit, baca artikel. Pertimbangkan rawatan terapi pada jari kaki. Untuk mula merawat spurs atau exostoses pada kaki harus berada di peringkat awal. Oleh kerana punca utama patologi adalah kecacatan kaki, ini boleh diperbetulkan pada peringkat awal. Dalam kes ini, dengan percikan pada jari kaki, sisipan ortopedik, insoles khusus, koreksi, penggelek silikon digunakan.

Jika exostosis jari-jari disebabkan oleh keradangan ligamen, urut, fisioterapi dan mandi perubatan dengan herba yang ditetapkan. Jika pesakit mengalami arthrosis sendi (menyempitkan jurang), maka chondroprotectors (teraflex, structum) dapat membantu, dan dalam kes-kes yang teruk, penggantian endoprosthesis pembedahan atau penggantian sendi dapat dilakukan. Dalam kes kecacatan valgus atau varus, memotong bahagian yang menonjol tulang dan memulihkan paksi ibu jari adalah perlu.

Jenis rawatan pembedahan pada kaki besar:

• pembetulan gerbang melintang - pemulihan sudut antara tulang tarsus;
• osteotomy - penyingkiran tisu tulang dan pemasangan tulang metatarsus dalam kedudukan yang betul;
• arthrodesis - penyingkiran sendi dengan immobilization mereka dengan penetapan tegar;
• exostectomy - penyingkiran merangsang dengan bantuan pemotongan kepala menonjol;
• plastik - penggantian implan tulang.

Setiap operasi berlangsung kira-kira 60 minit di bawah anestesia umum dan dalam masa seminggu seseorang boleh bergerak tanpa berasa sebarang kebimbangan.

Spurs pada kaki - gejala

Gejala tumit tumit agak mudah dikenali. Penyakit ini disertai oleh sakit teruk di tumit dan kaki apabila berjalan. Terutama rasa sakit dirasai selepas rehat yang panjang atau selebihnya kaki, sebagai contoh, pada waktu pagi - beberapa langkah pertama adalah yang paling sukar diambil. Apabila melangkah ke tumit, kesakitan sangat tajam sehingga ramai lebih suka berjalan kaki sahaja atau bahkan dengan tongkat.

Terdapat juga pendidikan di kaki di bahagian tumit atau ibu jari, yang dibandingkan dengan kuku di dalam kaki. Intensitas sensasi yang menyakitkan, sebagai peraturan, tidak bergantung pada saiz merangsang, tetapi pada ciri-ciri individu pesakit.

Secara luaran, lebih sukar untuk menentukan manifestasi tumit tumit, lebih sering ia dikesan oleh x-ray atau ultrasound. Pada peringkat awal, gejala-gejala penyakit tidak penting dan pesakit tidak diperiksa dalam masa dan tidak meminta bantuan perubatan. Diagnosis boleh dibuat di peringkat akhir perkembangan, apabila terdapat perubahan radang yang jelas dalam tisu lembut.

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki di rumah

Rawatan tumit berpeluh dengan madu

Campurkan 1 sudu teh madu dan 1 sudu teh oat dan buat roti rata kecil. Pada waktu malam, pasangkan kaki anda, lap kering, dan gunakan scone ke tumit sakit, memegang dengan pembalut, polietilena, dan memakai kaus kaki. Kursus rawatan adalah 10 hari.

Tumbuhkan kentang pada kaki

Anda perlu memasak 6-8 kentang dalam "seragam", kemudian longkang dan mengisar. Dalam puri yang dihasilkan, tambah minyak tanah kepada keadaan separuh cecair. Rebus kaki anda dalam kentang lempung panas ini dan tahan selama 20 minit sehingga sejuk. Kemudian lap kering dan letakkan pada kaus kaki wol. Rawatan boleh diteruskan selama 4-12 hari, pada waktu malam.

Cara merawat meregangkan kaki dengan aspirin dan yodium

Ia perlu menghancurkan 6 tablet aspirin ke dalam serbuk, membubarkan mereka dalam 50 mg 5% iodin. Pelinciran pertumbuhan atau benjolan di pagi dan petang selama sebulan.

Rawat rawatan pada kaki besar

Terapung dan keringkan kaki anda. Kemudian bungkam benjolan di kaki terlebih dahulu dengan minyak camphor dan kemudian dengan yodium (tidak bermakna cara lain di sekitar!).

Juga, selepas mengukus, anda boleh membuat jaring yodium pada pertumbuhan dan kemudian membuat pemampatan daripada empedu ayam perubatan segar atau dibeli di farmasi. Bulu kapas yang direndam dalam hempedu harus dibalut dengan selofan, dan kemudian dengan kain hangat sepanjang malam. Kursus rawatan adalah 1.5-2 bulan.

Madu dengan kuning telur dari tumit tumit

Campurkan telur ayam buatan sendiri dengan 1 sudu besar. sudu madu pada waktu pagi dan masukkan campuran di dalam peti sejuk. Pada waktu malam, stimkan kaki anda, lap kering, dan sapukan kompres pada tumit campuran, memanaskannya di dalam tab mandi air.

Bagaimana untuk merawat tudung jelatang

Sepasang kakinya dan menginjak-injaknya di sekeliling sekelompok jelatang dioecious yang berbaring di atas lantai selama kira-kira 30 minit selama 5 hari.

Lada merah dari tumit tumit

Letakkan secubit lada merah dalam kaus kaki di bawah tumit dan berjalan sepanjang hari. Punca itu akan mula membubarkan dan pelepasan akan datang.

Rawat tuang dengan memampatkan

Buat infusi untuk memampatkan. Untuk melakukan ini, ambil 500 gram jus aloe, yang berusia 5 tahun. Tuangkan ke dalamnya 0.5 liter alkohol tulen, 5 botol infusi valerian, 10 tablet hancur dipyrone dan aspirin 0.5 g setiap dan 2 sudu besar. sudu tanah lada merah. Kacau dan tuangkan ke dalam balang 2 liter, tutup rapat tudung. Bertegas di tempat yang gelap selama 2 minggu. Kemudian lakukan pemampatan basah di kawasan memanjat untuk malam, membasahi kasa dalam infusi dan membungkus selopeng di atas dan memakai kaus kaki.

Lilac melawan merangsang

Jadikan warna cerah bunga kering, isi dengan vodka dalam nisbah 1:10. Anda perlu menegaskan 8-10 hari dalam bekas tertutup rapat dan kemudian membuat losyen.

Cara menyembuhkan merangsang dalam 2 minggu

Buat ubat dengan mencampurkan 100 g garam, 100 ml alkohol dan 10 g intipati asetik dan tuangkan air sehingga 3 liter. Panaskan komposisi ini dan tuangkan ke dalam lembangan, ia mesti panas, tetapi untuk mempunyai kaki. Keluarkan kaki selama 20 minit. Anda boleh menyimpan cecair ini dalam bekas kaca tertutup rapat. Apabila anda menggunakan semula, anda perlu memanaskan semula komposisi dan tambah 1 sudu besar. sudu intipati dan 1 sudu meja alkohol.

Oleh itu, terdapat pelbagai kaedah bagaimana merawat taji pada kaki. Adalah penting untuk mengenal pasti sebab dan memilih rawatan individu. Selamatkan awak!

Punca di kaki adalah tumor benigna tulang, terletak di atas tulang normal, biasanya saiz kecil. Ia meletakkan tekanan pada tisu-tisu lembut kaki, menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung ketika berjalan.

Punca-punca berpunca di kaki

Dalam kebanyakan kes, spur di kaki dibentuk oleh lama memakai kasut yang tidak selesa. Bagaimanapun, pada hakikatnya, punca-punca taji di kaki mungkin berbeza sekali. Antara lain, yang berikut dianggap sebagai keutamaan:

• Beban yang berlebihan pada kaki;
• Kecederaan kaki;
• Berat badan yang besar;
• Umur;
• Kaki rata;
• Kasut yang terlalu ketat;
• Penyakit vaskular;
• Kasut dengan tumit tinggi.

Gejala, tanda, diagnosis

Gejala-gejala taji pada kaki tidak keliru dengan apa-apa: ia memberikan rasa sakit yang tajam di kaki, paling sering di tumit dan di kaki pad. Kesakitan biasanya berlaku tiba-tiba. Proses berjalan menjadi mustahil disebabkan kesakitan. Kaki itu boleh memerah dan membengkak. Sangat sukar untuk berjalan, seseorang cuba untuk mengalihkan pusat graviti dari tumit ke bahagian dalam kaki, akibat dari perubahan itu.

Sebelum anda merawat taji pada kaki, anda perlu memeriksa kaki, merasakan tulang tumit, atau bandingkan foto yang memacu dengan itu pada kaki. Tetapi untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi institusi perubatan, di mana doktor akan menetapkan kaedah diagnostik berikut: ultrasound, x-ray kaki, dan ujian darah biokimia untuk mengecualikan kehadiran penyakit lain yang lebih serius.

Rawat rawatan di kaki

Rawatan tulang pada kaki adalah terutamanya dikaitkan dengan penurunan beban di kaki dengan bantuan insoles ortopedik khas. Memakai kasut yang selesa disyorkan. Anda juga perlu menjalani urut santai, gimnastik terapeutik. Adalah dinasihatkan untuk menyesuaikan berat badan, jika ada masalah sedemikian.

Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan dulang, kompres dan salap buatan sendiri. Di antara banyak resipi boleh dikenalpasti yang paling berkesan:

Mandi dengan larutan garam laut Dalam air mendidih panas (3 l) cair / 2 bungkus garam laut dan kacau rata. Sejuk pada suhu kulit yang boleh bertolak ansur, kemudian turunkan kaki ke dalam air selepas 30 minit. Kaki kukus gosok dengan baik dengan pumis, terutamanya tempat memacu. Garam, menembusi kulit, akan melembutkan merangsang, melegakan kesakitan.

Memampatkan dengan penggunaan hempedu perubatan Letakkan hempedu perubatan pada pembalut atau kain katun dan letakkan pada tumit, menutupnya dengan polietilena dan membalut dengan pembalut. Tinggalkan semalaman. Utram memampatkan, buang tumit dengan losyen (tetapi jangan membasuh). Ulangi prosedur 20 kali, iaitu 20 malam berturut-turut, tanpa gangguan.

Daun Plantain Anda juga boleh melampirkan daun pisang segar untuk merangsang selama 2 minggu. Prosedur ini juga paling baik dijalankan pada waktu malam.

Sekiranya ubat-ubatan rakyat tidak memberikan hasil yang dijangkakan, anda mesti mengambil rawatan perubatan untuk merangsang satu-satunya. Kaedah sedemikian termasuk penggunaan salap ubat, gel yang melegakan kesakitan dan keradangan, rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam bentuk suntikan dan tablet. Anda juga boleh menggunakan patch khas, melekatkannya pada kaki selama 10-12 jam.

Rawatan perubatan

Sekiranya tidak ada hasil rawatan di rumah, anda harus menggunakan bantuan doktor. Dia boleh mencadangkan fisioterapi yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan.

• Dalam perubatan moden, kaedah terapi gelombang kejutan digunakan secara meluas, yang membantu memusnahkan garam kalsium kristal dan memulihkan kawasan tisu yang menyakitkan. Kaedah ini sama sekali tidak menyakitkan.
• Terapi Lumpur - pengenaan lumpur perubatan di tempat yang sakit, memberikan kesan penyerapan dan anti-radang yang hebat.
• Penyingkiran laser merangsang kaki.

Kesan yang baik dalam rawatan merangsang kaki memberikan diet yang dipilih dengan tepat, yang direka untuk melepaskan badan dari garam yang tidak diinginkan. Untuk melakukan ini, anda harus menghapuskan asid, produk asap dari diet, dan anda perlu minum hingga tiga liter air tulen setiap hari. Ia sangat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet anda sebanyak mungkin timun segar dan tembikai.

Jika semua kaedah di atas tidak membenarkan menyembuhkan, maka anda perlu mencari bantuan daripada pakar bedah ortopedik, walaupun rawatan ini sering kali hanya melepaskan leher, kerana ia secara sementara menghilangkan neoplasma, tetapi tidak menjejaskan sebab penampilannya.

Pencegahan merangsang pada satu-satunya datang ke aktiviti berikut:

1. Memakai kasut yang selesa.
2. Pemanasan untuk kaki (bola ortopedi skating, roller).
3. Rawatan penyakit pada tulang belakang yang tepat pada masanya.
4. Pemakanan yang betul.
5. Aktiviti sukan.
6. Lawati pakar bedah ortopedik 2 kali setahun.

Kesimpulannya, harus diperhatikan bahawa jika anda tidak menyerah dan melawan penyakit itu dengan semua cara yang ada, maka, akhirnya kemenangan akan menjadi milik anda.

Spurs di kaki - penyakit yang boleh menjejaskan seseorang pada usia apa-apa. Varian yang paling umum dalam patologi ini adalah hasil daripada perkembangan plantar fasciitis - tudung calcaneal.

Kembali ke jadual kandungan

Heel memacu: apa itu

Terdapat patologi seperti osteophyte - ini adalah pertumbuhan pada permukaan tisu tulang yang berlaku apabila terdedah kepada stres yang boleh mengubahnya, atau kegagalan metabolisme bahan mineral, khususnya kalsium. Pertumbuhan ini juga dipanggil tulang taji, dan pada dasarnya ia terbentuk pada:

Tetapi selalunya orang mengalami pembentukan mata secara langsung di kaki mereka. Tempat yang paling biasa ialah tumit. Tetapi berlakunya percikan pada kaki adalah mungkin.

Tendon plantar melekat pada tubercle calcaneal dan kepala tulang metatarsal. Apabila seseorang berdiri, kira-kira 1/2 jisim tubuhnya menindas tendon ini. Tempat lampiran tendon pada tubercle calcaneal mengalami tekanan paling besar pada masa ini. Microtrauma mungkin berlaku di tempat ini kerana beban yang berlebihan. Jika anda tidak memberikan tendon untuk pulih, contohnya, tidak membuat rehat yang mencukupi dalam latihan yang dipertingkatkan, microtraumas ini boleh mencetuskan proses keradangan dengan rasa sakit. Tanggapan ini mungkin pertumbuhan tisu tulang. Ini membentuk sentuhan tumit.

Di samping beban yang berlebihan, punca-punca spurs boleh menyumbang kepada sebab, faktor dan penyakit seperti itu:

• keuntungan berat yang tajam;
• kaki rata;
• Penyakit tisu penghubung - rheumatoid arthritis, penyakit Betcher;
• patologi tulang belakang;
• gout;
• pelbagai kecederaan;
• kasut yang ketat - ini boleh menjejaskan kaki besar.

Walaupun patologi ini boleh berlaku pada usia apa-apa, masih terdapat statistik mengikut mana yang berpanjangan pada kaki yang sering berlaku pada wanita selepas 40 tahun.

Kembali ke jadual kandungan

Gejala penyakit dan diagnosis

Secara luaran, pertumbuhan, terutamanya pada tumit, adalah mustahil untuk mengesan. Apa yang kelihatan seperti hanya boleh dilihat pada sinar-x, dan kemudian apabila ia sudah berada di negeri yang diabaikan, kerana pertumbuhan itu sendiri agak kecil. Walau bagaimanapun, penyakit ini telah menyatakan gejala.

Tanda utama perkembangan tulang belakang pada kaki atau tumit adalah sakit di kaki apabila berjalan dan berdiri. Kesakitan yang paling ketara pada waktu pagi apabila langkah pertama selepas keluar dari katil sangat sukar (mula sakit). Sensasi kesakitan boleh membakar atau tajam (pesakit mendefinisikan mereka sebagai tikus kuku). Kerana sakit di kaki, orang itu mula lemas dan cuba untuk bersandar lebih pada jari ketika berjalan, yang membawa kepada perubahan berjalan. Ada juga yang perlu menggunakan tongkat.

Jika tanda-tanda dan kecurigaan muncul, perlu segera menghubungi pakar bedah atau ortopedik. Ia perlu diuji untuk diagnosis yang tepat. Fakta adalah bahawa gejala seperti sakit di kaki mungkin menunjukkan beberapa penyakit lain.

Patologi didiagnosis semasa pemeriksaan klinikal. Di atasnya, pakar bedah menentukan sifat kesakitan melalui palpation. Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu x-ray kaki anda. Jika ini benar-benar merangsang, dan ia berkembang lama dahulu, pertumbuhan akan dapat dilihat dalam imej.

Sebagai tambahan kepada X-ray, dalam beberapa kes, ia mungkin perlu menderma darah untuk ujian untuk mengecualikan penyakit reumatik yang menyebabkan gejala yang sama.

Kembali ke jadual kandungan

Rawatan dan pencegahan penyakit

Cara merawat merangsang, doktor akan membuat keputusan. Segala-galanya bergantung pada tahap penyakit dan punca-puncanya. Kebanyakan rawatan terapi kaki direka untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Gerak itu sendiri tidak dikeluarkan (kecuali dalam kes-kes yang jarang berlaku). Terdapat kaedah rawatan yang diterima secara umum seperti berikut:

• ubat;
• fisioterapi;
• latihan terapeutik.

Rawatan pertumbuhan pada kaki dengan ubat-ubatan adalah penggunaan pelbagai salap dan gel untuk melegakan keradangan di sendi. Dalam masa dua minggu, gejala biasanya hilang. Terdapat juga pilihan untuk menikam tumit. Oleh kerana itu, mungkin untuk mengurangkan rasa sakit selepas dua aplikasi. Tetapi kaedah ini tidak begitu popular kerana kesakitan dari suntikan itu sendiri.

Kaedah fisioterapeutik termasuk prosedur seperti elektroforesis, terapi magnetik, terapi laser, dan sebagainya. Terdapat satu set latihan khas yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah, yang menyumbang kepada pemulihan pesat tisu-tisu yang rosak. Urutan berkesan dan terapeutik.

Dalam kes rawatan merendam pada jari, pembedahan mungkin. Dan pada tahap pengabaian penyakit, pelbagai jenis operasi digunakan:

• pembetulan gerbang melintang;
• osteotomy;
• arthrodesis;
• exestoectomy;
• plastik.

Semua jenis pembedahan tidak lebih dari sejam. Seminggu selepas pembedahan, pesakit boleh bergerak tanpa sebarang kesakitan.

Sememangnya, pada masa rawatan adalah perlu untuk mengurangkan beban pada kaki yang menyakitkan, sehingga kaki lebih banyak lagi. Di samping itu, ia bernilai seboleh mungkin untuk memuat seluruh badan dan tidak melibatkan diri dalam kerja-kerja fizikal berat. Selain itu, anda boleh menggunakan insoles khas dengan sokongan gerbang atau kusyen tumit.

Sudah tentu, rawatan yang terbaik adalah ketiadaan penyakit itu sendiri. Dan ini hanya boleh memberi pencegahan tepat pada masanya. Dalam kes taji, peraturan berikut harus diikuti.

Banyak penyakit boleh dicegah, perkara utama adalah memantau gaya hidup dan kesihatan anda.

Penyebaran kaki adalah masalah yang kerap berlaku kepada gadis-gadis moden. Ramai orang lupa bahawa kaki juga memerlukan penjagaan harian, serta rambut atau kuku. Kami mencadangkan untuk mempertimbangkan bagaimana rawatan perubatan dan popular pada tumit, ubat-ubatan yang diperlukan untuk menyingkirkan penyakit ini, serta pencegahan fenomena yang tidak menyenangkan ini.

Apa yang merangsang

Tumbuh adalah pertumbuhan tulang kaki, rawatan yang mesti dilakukan di bawah pengawasan ketat kakitangan perubatan. Menurut stereotaip, penonjolan muncul pada pencinta tumit tinggi atau gadis gemuk. Sebenarnya, mereka yang pergi berlari (Vietnam, pukulan, dll) dan orang selepas 30 tahun menderita lebih kerap.

Sebelum memulakan rawatan penyakit di rumah, adalah perlu untuk berunding dengan pakar bedah khusus. Fakta adalah bahawa tumit tumit sering keliru dengan kutil: pertumbuhan teras pada kaki mempunyai kira-kira gejala yang sama seperti tulang:

1. Sakit yang tajam di kaki apabila berjalan selepas duduk berpanjangan;
2. Kemerahan tumit;
3. Ketidakselesaan apabila memakai kasut ortopedik;
4. Bengkak kaki.

Pada mulanya, anda mula melihat sakit di tumit, selepas bengkak dan kesukaran dalam gerakan, selepas kaki mula menunjukkan kepada anda - sudah tiba masanya untuk memulakan rawatan taji.

Bagaimana merawat merangsang

Terdapat banyak kaedah moden yang boleh digunakan di rumah untuk menghilangkan merangsang. Mereka boleh dibahagikan kepada kumpulan berikut:

1. Rawatan dadah;
2. Resipi rakyat;
3. Pilihan perkakasan;
4. Campur tangan yang boleh dikendalikan.

Perubatan pekerjaan terutamanya menggunakan pelbagai ubat-ubatan tempatan: ubat penahan sakit dan pembasmian kuman, salap dan krim. Walaupun beberapa doktor juga mengesyorkan minum pil khas. Para pemimpin yang tidak diragukan dalam rawatan diri dengan tumit tumit adalah hydrocartisone, Diclofenac, dan salmon indomethacin. Alat ini agak berpatutan dan mempunyai kesan yang besar.

Untuk menyingkirkan masalah sekali dan untuk semua, anda perlu menggosok ubat yang terpilih ke kawasan yang terkena tiga kali sehari, dan anda mesti terlebih dahulu mengukus kulit terlebih dahulu. Panaskan air ke suhu di mana anda biasanya melambung kaki anda apabila anda mempunyai sejuk, disarankan untuk menggunakan merebus herbal (chamomile, kulit kayu oak, pudina, bijak, dan sebagainya). Selepas, bergantung kepada arahan, lap atau tidak kaki, dan sapukan gerakan aktif pada tumit di kawasan krim atau salap. Jangan menolak terlalu keras, lebih baik menghabiskan beberapa kali di kawasan yang sakit, pada akhir prosedur, balut kaki dalam polietilena dan tuala. Adalah dinasihatkan untuk menahan seperti memampatkan selama sekurang-kurangnya beberapa jam, di mana masa epidermis akan menjadi lebih lembut dan tidak lagi menyakiti. Untuk meneruskan impak selama dua minggu, selepas masa ini merangsang akan menjadi kurang ketara atau hilang sama sekali. Keputusan pertama yang akan anda lihat dalam masa tujuh hari.

Cara yang sangat menarik dan berkesan untuk menyembuhkan merangsang adalah membuat tembakan di sendi tumit. Di sini anda sendiri tidak dapat menampung (jika anda tidak mempunyai pengalaman atau pendidikan perubatan). Antibiotik yang kuat disuntik ke dalam zon ini, yang mengecilkan dan melembutkan tisu, kemudian merangsang menjadi kecil dan tidak dirasakan sama sekali.

Ubat-ubatan untuk rawatan ubat pada tumit mesti ditetapkan oleh para profesional, kerana Dalam setiap kes, anda memerlukan pendekatan individu. Sebagai contoh, jika anda mempunyai bentuk penyakit yang lama, anda boleh mencuba plaster. Kaedah ini berfungsi dengan prinsip perubatan Cina - ia mengaktifkan mata tertentu pada tumit, yang membantu mengurangkan kesakitan, melegakan pembengkakan dan menyembuhkan pertumbuhan. Secara purata, rawatan akan memerlukan 15 hingga 20 patch.

Foto - Jenis tumit memacu

Selalunya rawatan teruk mendalam pada tumit hempedu dan iodin perubatan. Ini adalah pilihan yang sukar, jadi berhati-hati. Anda perlu menggabungkan beberapa titisan yodium, sudu hempedu dan sudu setiap sabun atau syampu. Massa merangsang, bungkus kaki dan tunggu 1-2 jam.
Video: rawatan mudah untuk plantar fasciitis

Kaedah rakyat

Rawatan ubat-ubatan pada tumit dengan ubat-ubatan tidak selalu membenarkan dirinya sendiri: ia adalah mahal, panjang dan kadang-kadang berbahaya (reaksi alahan, keradangan). Selama beratus-ratus tahun, nenek moyang kita menggunakan pelbagai cara untuk memperbaiki penyakit ini.

Ramai pakar mengesyorkan penggunaan teknik yang berbeza di kompleks, jadi anda mempercepatkan pemulihan dan menjimatkan masa. Sudah tentu, jangan menggabungkan salap dan poultice pada masa yang sama, cuba bertindak perlahan-lahan.

Resipi rakyat popular untuk merawat spurs pada tumit:

1. Nut mesti dihancurkan dengan mortar atau pengisar. Kami mengesyorkan menggunakan buah-buahan hijau, ia lebih lembut dan lebih cekap. Selepas itu jisim digunakan untuk kawasan yang rosak selama beberapa jam, dan juga salap. Sapukan setiap hari;
2. Sering kali, ubat tradisional menggunakan tumit bawang dari tumit pada tumit. Anda perlu mencurahkan 200 gram bawang mengupas 500 ml alkohol tulen. Selepas itu, tuangkan kuah yang dihasilkan ke dalam botol yang gelap dan tetapkan selama dua minggu di tempat yang sejuk dari sinaran matahari. Jangan lupa goncangkan bekas itu setiap dua hari. Untuk memohon cecair di tempat yang sakit untuk malam;
3. Rawatan yang sangat berkesan untuk memacu tumit diperoleh dengan menggunakan madu, yodium dan garam sederhana (walaupun garam laut lebih baik). Kami campurkan satu sudu teh madu dengan garam dan lima tetes iodin, kemudian sapukan pada kulit, tutup dengan plester atau polietilena dan biarkan selama beberapa jam (semalaman). Ulangi setiap hari sekurang-kurangnya sekali;
4. Lemak bekerja dengan baik dengan merendam cuka. Anda hanya perlu membuat kompres dan biarkan di kaki anda selama beberapa jam;
5. Anda juga boleh mencuba kaedah ketenteraan di rumah. Ubat yang paling mudah dan paling murah untuk pertumbuhan kalsium adalah sabun cuci. Briket mesti diparut, dipanaskan di dalam tab mandi air dan jisim yang terhasil diaplikasikan ke kawasan stim. Anda boleh melindungi dengan polietilena dan memakai campuran di bawah kaus kaki.

Photo - Rawatan tumit tumit

Pilihan perkakasan tidak terlalu sesuai untuk kegunaan rumah, tetapi masih rawatan laser dengan laser adalah pemimpin yang tidak diragukan di kalangan kaedah yang dicadangkan. Di beberapa pejabat pakar bedah, anda juga mungkin ditawarkan untuk menyingkirkan masalah dengan peranti ultrabunyi, tetapi teknik ini belum terbukti. Jika anda mampu membelinya, maka lihat di kedai dalam talian untuk peranti sedemikian, sebagai contoh, di Krasnoyarsk kos peranti seperti itu dari 12.000 rubel, dan di Kiev dari 20.000.

Seperti yang dapat anda lihat dalam foto, rawatan di rumah pada tumit memberi kesan, ulasan mendakwa bahawa pilihan tersebut lebih berkesan daripada suntikan atau operasi. Sekiranya anda mengalami masalah yang sama - kongsikan cadangan anda dalam komen.

BACA JUJU: rawatan natoptyshy.