Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit: tip berguna

Tumit membantu kanak-kanak perempuan mendapat keyakinan, dengan itu melupakan tambahan pound atau pewarnaan gagal. Kasut jenis ini dianggap sangat diperlukan, kasut yang dipilih dengan baik memanjangkan kaki, memberikan imej kewanitaan dan kesempurnaan. Walau bagaimanapun, jika anda berjalan di sepanjang boulevard seperti belalang, ia tidak kelihatan elegan. Pertimbangkan aspek-aspek penting dalam rangka dan memberi cadangan praktikal.

Memilih kasut yang betul

Ciri utama berjalan di kasut tinggi ialah keupayaan untuk tetap yakin. Jika anda pada mulanya mengatakan "Saya tidak boleh!", "Ya Tuhan, tidak mustahil untuk belajar ini!", Kemudian ia akan menjadi begitu. Bersabar, beri perhatian kepada perkara-perkara kecil, amalkan kerap.

1. Model kasut yang ideal adalah kasut bertumit, panjangnya antara 8 hingga 10 cm, tetapi ketinggian tumit adalah pilihan individu. Ia semua bergantung kepada saiz peribadi dan saiz kaki.
2. Jika kita bercakap tentang stud lebih panjang kira-kira 12-15 cm, anda akan berasa tidak selesa. Malah kanak-kanak perempuan yang memakai kasut sentiasa kelihatan hodoh, menghentam kasut itu. Atas sebab ini, kami mengesyorkan supaya anda dengan serta-merta meninggalkan pilihan eksentrik tersebut.
3. Adalah penting untuk memahami bahawa model kasut berbeza-beza, walaupun mereka kelihatan sama. Untuk menilai dengan baik kasut, letakkannya, berdiri di atas lantai yang rata dan tidak licin, luruskan lutut anda sepenuhnya. Bangkit pada kaus kaki supaya dari tumit ke permukaan ada yang tinggal kira-kira 3-4 cm.
4. Dalam kes di mana tidak mungkin untuk merobek tumit dengan jumlah yang ditentukan, kasut tidak sesuai, tumit terlalu tinggi. Jika anda mengabaikan nasihat, apabila berjalan lutut akan membengkok dengan kuat, jalan kaki akan kelihatan janggal. Tanpa gagal, pertimbangkan saiznya, pastikan terdapat ruang yang cukup untuk insoles.

Langkah pertama dalam tumit

1. Prosedur untuk perkembangan tumit perlu diteruskan secara beransur-ansur. Tukar satu kasut dengan yang lain semasa anda belajar. Memahami bahawa masa telah pergi membeli-belah, anda akan membantu negeri dalaman. Kali berikutnya anda cuba berjalan, anda tidak akan mengalami ketidakselesaan lagi, ini akan menjadi isyarat.
2. Perkembangan tumit "rumah" akan membantu anda memperoleh pengalaman. Sebagai menunjukkan amalan, kanak-kanak perempuan membiasakan diri dengan kasut baru selama 2-3 jam. Anda boleh memakai kasut dan memulakan kerja rumah, menggabungkan satu sama lain. Selain hakikat bahawa anda membiasakan diri dengan tumit, akan ada peluang besar untuk membawa kasut, menjadikannya pada masa yang lebih mudah.
3. Perkara pertama yang anda perlu belajar berdiri di kasut, serta berjalan di dalamnya di rumah. Hanya selepas itu anda mampu untuk pergi ke kelab malam dengan rakan-rakan atau pada tarikh dengan seorang lelaki.
4. Pakai tumit anda, putar satu sisi ke cermin, kemudian perlahan-lahan berpaling. Langkah sedemikian akan memberi peluang untuk menilai postur, jika perlu, mengembangkan bahu, menarik balik perut, angkat dada. Ia akan menjadi lebih baik jika anda segera memakai pakaian dan membuatnya menjadi lebih yakin.
5. Selepas pemeriksaan visual, pergi "berjalan" di sekitar apartmen. Berjalan di permukaan keras, elakkan lantai licin dan permaidani lembut. Pada mulanya, berjalan di tumit tidak cuba untuk membengkokkan lutut anda, jangan berjalan dengan gaya "lelaki", pastikan kaki anda sedekat mungkin antara satu sama lain.
6. Jangan mengganggu postur awak, jangan sesekali. 2-3 jam pertama menonton belakang anda, memantau setiap langkah, kerana sekarang anda meletakkan asas untuk langkah selanjutnya. Jangan cuba menguasai semuanya sekaligus, sedikit kemudian anda akan berasa lebih yakin dan berhenti memberi perhatian kepada kemungkinan kekurangan.
7. Berjalan mengelilingi bilik, sentiasa mengubah arah pergerakan, jangan melangkah keluar garis model. Brek lancar, jangan melompat, jangan tekan tumit. Setelah merasa yakin, berada di lantai yang keras, ubah lantai, mulailah belajar lagi dengan langkah-langkah kecil.

Teknik berjalan di tumit

Terdapat ciri penting yang akan membantu anda berjalan di tumit anda dengan lancar dan anggun.

1. Pertama sekali, adalah perlu diingati bahawa langkah-langkah sepatutnya pendek, dan kaki harus diarahkan dengan ketat sepanjang satu baris, bukan ke sisi. Letakkan tumit di permukaan terlebih dahulu, kemudian letakkan berat pada kaki, lakukan segalanya dengan cepat, jangan melompat. Jika anda rasa tidak selesa, kurangkan langkahnya.
2. Susun tangan untuk mengekalkan keseimbangan, jangan "hidung" hidung ke dalam tanah, simpan dagu anda. Dalam kes di mana tidak ada kepastian apabila berjalan, elakkan permukaan yang licin atau basah, jangan berjalan di atas kerikil, rumput, pasir, atau turapan yang ditutupi dengan ais.
3. Selalunya keadaan apabila pada permulaan gadis latihan kehilangan keseimbangan dan kejatuhan mereka. Ia tidak perlu untuk mengembalikan keseimbangan, ia biasanya membawa kepada patah atau kekacauan. Belajar untuk jatuh dengan betul, menyingkirkan malu dan, dalam kes-kes yang teruk, kecederaan yang sedikit.
4. Pakar yang berpengalaman dalam satu suara mengatakan bahawa anda tidak boleh berjalan di atas tumit selama lebih dari 5 jam sehari. Ia sama sekali tidak penting, hanya kerana anda telah menguasai teknik ini atau sudah lama mengetahui keindahan kasut tersebut. Sekiranya anda mengalami kesakitan pada pergelangan kaki anda, lepas kasut anda, biarkan kaki anda berehat.
5. Cuba untuk menguasai model berjalan kaki, berdiri di hadapan cermin. Silangkan satu kaki dengan yang lain, seductively menggoncang pinggul anda, dan jangan cuba untuk berjalan terlalu jauh. Lakukan manipulasi mudah 15-20 minit sehari, kemudian lanjutkan ke langkah seterusnya. Letakkan sebotol air di atas lantai, cuba angkat, jongkok. Simpan lutut bersama, berdiri dengan anggun.
6. Apabila memakai kasut tumit tinggi sukar untuk digunakan pada cerun kaki, disebabkan oleh nilai yang sama. Latihan harian: duduk di pinggir sofa, angkat kaki di jari kaki anda, tinggal di kedudukan ini selama 15 saat, menurunkan tumit. Melakukan pendekatan 15-20 lagi, jika anda ingin, tukar teknik dengan berjalan di sekitar apartmen di jari kaki anda.

Latihan "Langkah kanak-kanak"

Teknik ini merangkumi beberapa ciri, tetapi ia adalah tambahan kepada teknik asas belajar untuk berjalan di tumit.

1. Jangan cuba mengambil langkah yang luas dan pada masa yang sama kelihatan elegan. Mula-mula dengan langkah-langkah kecil, kanak-kanak, yang paling penting, jangan bengkokkan lutut anda. Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa disebabkan ketinggian tumit, langkah-langkah secara automatik dipendekkan.
2. Jangan turunkan tumit dan kaki pada masa yang sama. Mengamati teknik berjalan di tumit, anda akan mendapati bahawa selepas berat tumit dipindahkan ke hujung jari. Pada ketika ini anda perlu pergi lebih jauh, seolah-olah anda bergerak di jari kaki anda.
3. Letakkan kaki anda lebih dekat bersama-sama. Untuk mencapai matlamat ini dan tidak membetulkan kadar terus, pakai rok pensil atau pakaian ketat yang akan mengetatkan pinggul. Pemikiran sedemikian akan membantu mencapai gaya model apabila model berjalan di sepanjang landasan, mendedahkan satu kaki ke depan dengan yang lain.
4. Berdiri sedemikian rupa sehingga tumit kaki kanan berada di tengah-tengah kiri tunggal. Pada masa yang sama mengekalkan sudut antara kasut saiz kepalan tangan. Sekarang pindahkan berat badan dari kaki belakang ke hujung jari anda, tunggu kira-kira 10 saat. Selepas ini, ulangi perkara yang sama dengan kaki depan. Langkah sedemikian membantu untuk membangunkan keseimbangan.

Apa yang perlu anda perhatikan

Memulakan latihan mengenai perkembangan tumit, ikuti cadangan praktikal yang akan membantu anda merasa yakin dalam apa jua keadaan.

1. Sentiasa menukar arah, melakukan kerja rumah, berada di dalam kasut: basuh pinggan mangkuk, vakum, seterika. Manipulasi sedemikian akan membuat anda melupakan ketidakselesaan itu, selain daripada sudut pandangan lelaki, ia kelihatan sangat seksi.
2. Kenali pelbagai jenis salutan: pergi ke halaman, berjalan di sekitar rumah, berjalan di sekitar permaidani. Anda mungkin perlu berjalan di atas jubin licin apabila anda selesai menjalani latihan.

Sama seperti perkara lain, berjalan kaki di tumit mempunyai ciri-ciri sendiri yang mesti dipertimbangkan. Mematuhi teknik asas dan cadangan praktikal, memberi perhatian kepada postur. Jangan mengambil langkah yang terlalu luas, pilih kasut yang betul untuk latihan.

Bagaimana untuk belajar berjalan kaki di belakang: yakin, cantik dan betul

Bagaimana untuk mencapai badan yang langsing dan keyakinan diri hanya dalam beberapa minit? Ia cukup untuk memakai kasut bertumit tinggi. Tetapi bagaimana untuk melakukan ini jika anda tidak pernah memakai kasut seperti itu? Belajar berjalan dengan baik di kasut atau sandal stiletto tidak begitu sukar, hanya ikuti beberapa saran pakar.

Kasut seperti itu menjadikan wanita istimewa: perubahan berjalan segera, dia menjadi lebih anggun dan menggoda, selain itu, dengan cara ini anda dapat menyembunyikan beberapa kelemahan seorang wanita.

Rahsia memilih kasut

Sebelum anda belajar berjalan kaki, anda perlu memilih kasut yang betul untuk menjadi selesa. Sekiranya anda baru dalam perniagaan ini, berikan keutamaan kepada kasut berkualiti tinggi dengan kasut selesa.

Mereka mesti memadankan saiz dan lebar kaki anda, jika tidak semua cubaan menguasai seni berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak akan membawa hasil yang positif.

Ramai kanak-kanak perempuan enggan memakai kasut seperti itu, kerana mereka segera mula menyakitkan dan kaki letih. Jika anda juga mempunyai masalah seperti itu, beli pad gel khas, mereka akan melindungi kaki anda daripada keletihan.

Sudah tentu, semua kanak-kanak perempuan ingin belajar untuk berjalan di tumit tinggi, tetapi lebih baik untuk memulakan dengan kasut, di mana ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm. Ia tidak akan menyebabkan beban yang kuat di kaki dan tidak akan menyebabkan sebarang kesulitan ketika berjalan. Lama kelamaan, anda secara beransur-ansur boleh bergerak ke ketinggian 8 cm, dan kemudian pada 10-12.

Menurut pakar, lebih baik untuk memulakan pembelajaran berjalan kaki dengan kasut bot klasik. Memilih model kegemaran anda di salun kasut, berjalan di dalamnya di dewan untuk memastikan saiz yang betul.

Tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa kasut mimpi untuk ramai wanita adalah kasut bertumit tinggi. Dalam kes ini, anda harus memahami bahawa anda tidak boleh dengan segera meletakkannya dan pergi, atau anda akan melihat rupa yang konyol dan canggung. Ikuti saranan pakar, dan tidak lama lagi anda akan berjalan di atas tumit tidak lebih buruk daripada model di catwalk!

Menguasai seni sukar

Walaupun doktor mengesyorkan supaya tidak memakai tumit, kerana berjalan dengan buruk menjejaskan tubuh wanita, dalam beberapa keadaan, ia tidak mungkin dilakukan tanpa itu.

Bagaimana untuk berjalan di tumit - ramai yang ingin tahu, tetapi tidak semestinya anda boleh belajar sendiri, selalunya tanpa nasihat pakar.

Kami belajar untuk berjalan di tumit, mematuhi cadangan yang akan membantu kami membuat impian itu menjadi realiti dan berjalan dengan anggun dengan kepalanya tinggi di kasut kegemaran kami:

• Menguasai sains ini di rumah atau di pejabat, di mana tiada siapa yang melihat anda, supaya tidak menjadi saham ketawa orang-orang di sekeliling anda;
• Untuk percubaan pertama, anda tidak boleh memilih tumit lebih daripada 5 cm, kerana anda hanya boleh menghalang keinginan untuk belajar lebih jauh. Selepas satu atau dua minggu, kaki anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa, maka anda akan dapat bergerak ke jepitan yang lebih tinggi;
• Kadang-kadang walaupun tumit tebal semasa pergerakan boleh menyebabkan kesulitan. Jika anda juga menghadapi masalah seperti itu, cuba lihat dahulu sebagai platform yang tinggi;
• Mula-mula berjalan dalam langkah-langkah kecil yang perlahan, secara beransur-ansur mempercepatkannya;
• Cuba untuk meletakkan kaki anda lurus, tanpa lentur pada lutut, kerana jika tidak, jalan anda akan kelihatan jelek dan canggung;
• Apabila berjalan, beri perhatian pada tumit pertama menyentuh lantai, dan kemudian kaus kaki. Jangan sekali-kali berdiri di atas lantai dengan sepenuhnya, ini adalah kesilapan yang paling biasa di kalangan wanita dan perempuan. Anda harus cuba mengalihkan berat badan anda dari tumit ke kaki;
• Anda tidak perlu mengikat pinggul anda terlalu banyak, kerana ia tidak akan menyebabkan orang lain mempunyai kesan yang baik terhadap gadis itu, di samping itu, ia boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan badan;
• Semasa belajar seni berjalan di tumit, rumitlah tugas anda. Untuk melakukan ini, pergi bukan sahaja dalam garis lurus, tetapi cuba untuk jongkok, bengkok, mendaki dan turun tangga.

Jika anda melihat bahawa anda telah menguasai teknik memakai kasut pada tumit rumah, pergi ke luar, sebagai contoh, untuk membeli-belah di kedai terdekat.

Betapa cantiknya berjalan di tumit

Adakah anda ingin belajar bagaimana untuk menyimpan kasut dengan tumit, dan ingin belajar cara berjalan dengan cantik dan yakin dengan tumit, teknik ini sahaja tidak akan cukup untuk anda. Berhati-hati mempelajari gaya berjalan anda. Anda perlu berdiri di depan sebuah cermin besar, supaya anda dapat melihat diri anda dengan ketinggian penuh, berjalan pergi dan mendekati dia, cuba meletakkan satu kaki selepas yang lain.

Adalah penting bahawa dagu anda dinaikkan tinggi, dalam mana-mana kes tidak melihat kaki anda, kerana tindakan tidak semestinya hanya akan menarik perhatian orang lain.

Ia cantik untuk berjalan kaki dengan gaya wanita yang yakin, anda akan diberi kecergasan fizikal yang baik. Setiap pagi, ambil beberapa minit latihan fizikal yang mudah: lakukan 10 squats dan bersandar ke hadapan, ini akan membantu menguatkan dan meregangkan otot betis anda.

Wanita yang mempunyai kaki yang lemah selama lebih daripada satu jam tidak akan dapat keluar di tumit. Mengambil kira ini dan mengira keupayaan anda dengan betul jika anda pergi ke tempat kerja, letakkan sepasang kasut yang selesa di dalam beg anda.

Ingat, jika anda tidak memakai kasut dengan kasut sebelum ini, dalam beberapa hari anda tidak akan dapat berjalan kaki dengan kasut tumit dengan betul dan cantik, ia akan mengambil masa yang lebih lama.

Kecantikan tanpa kemudaratan kepada kesihatan

Semua gadis sudah biasa dengan ungkapan "Kecantikan memerlukan pengorbanan." Sudah tentu, demi keindahan, kita sudah bersedia untuk banyak, bahkan sering mengabaikan kesihatan kita sendiri.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu meninggalkan kasut seperti itu dalam masa terdekat, pastikan anda berehat. Jangan memakai kasut tumit tinggi selama lebih daripada 3 jam sehari. Jika kerja anda membolehkan anda menukar ke flat balet yang selesa atau selipar semasa proses kerja, gunakan ciri ini.

Untuk menguasai teknik itu, seperti dalam tumit berjalan kaki di kasut kegemaran anda, adalah dilarang sama sekali untuk wanita hamil. Malah gadis-gadis yang memakai kasut stilettos hanya sebelum mengandung menolak kasut ini. Tumit hanya meningkatkan beban pada tulang belakang, yang tidak diingini sepenuhnya, kerana ia sudah mempunyai masa yang sukar kerana beratnya wanita.

Selepas mengeluarkan kasut pada penghujung hari, buat beberapa gerakan putaran dengan setiap kaki, tolakkan ketegangan otot dengan cara ini.

Selepas bertahan lama di atas kasut, lakukan urutan kaki biasa. Jika anda tahu bahawa kaki anda cenderung melepuh dari memakai kasut, walaupun di atas tapak rata, dan memakai kasut, jangan lupa untuk meletakkan beberapa patch dalam beg anda.

Jangan takut memakai kasut dengan kasut, kerana ia akan memberi anda keyakinan, kelembutan dan daya tarikan!

Bagaimana untuk berjalan di tumit: Panduan Pengguna

Kami membeli kasut dan memperbaiki berjalan kaki di kasut tumit tinggi

Panduan jenaka ini tidak akan meninggalkan mana-mana wanita yang pernah berjalan di belakangnya. Dan perempuan yang hanya mencuba kasut bertumit tinggi pertama mereka juga boleh membawa manfaat praktikal.

Kasut tumit tinggi, seperti kereta lumba mahal, adalah karya seni yang sebenar, salib antara kemewahan dan keperluan. Mereka dicipta secara khusus untuk membentangkan angka anda dalam cahaya yang paling baik. Kenapa pergi di bawah pisau atau menerkam di gym, jika ada cara yang lebih mudah dan lebih menyenangkan?

Sememangnya, ia tidak terlalu selesa untuk berjalan kaki, tetapi dari masa ke masa, kasut apa pun akan haus. Semakin tebal tumit, semakin selesa. Anda merasa tidak selamat - mulailah dengan kasut pada platform atau baji: kesannya adalah sama seperti dari tumit, tetapi lebih selesa!

Untuk pergi ke belakang - apa yang hendak menunggang basikal: ia patut dicuba sekali, anda tidak akan lupa. Serta dengan basikal, langkah berjaga-jaga yang perlu dipatuhi: anda, tentu saja, tidak boleh memakai pad lutut, tetapi tidak mengganggu peregangan.

Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit

Sebagai permulaan, lebih baik memilih kasut sederhana dengan menutup buku lali. Sandal dan terompak perlu menunggu sehingga anda mendapat lebih banyak pengalaman.

Duduk di pinggir kerusi: lurus belakang, bahu diluruskan, kepala bangga dibangkitkan. Angkat kaki kanan anda, tarik kaus kaki, seperti ballerina prima, dan perlahan-lahan meletakkannya di kasut. Memastikan jari-jari itu jatuh ke dalam kaus kaki, cuba memindahkannya, dan kemudian mengikat tali itu. Rasa bagaimana pergelangan kaki tenses pertama, maka anak lembu. Sekarang letakkan kasut kiri anda.

Kaki jari kaki ke hadapan, pergelangan kaki belakang - sedikit pelik, tetapi anda perlu membiasakan diri. Sekarang bengkuk sedikit, tarik nafas panjang dan cuba bangun.

Op, berhati-hati! Saya harap tidak jatuh?

Kaki lebar bahu, belakang lurus, mula memutar pinggul. Latihan ini tidak seperti bodoh seperti yang dijangkakan: ia akan membantu anda mencari pusat graviti yang baru.

Anak lembu, lutut dan punggung bawah tegang, beratnya dipindahkan ke jari kaki.

Sekarang tutup punggung anda dengan telapak tangan anda dan berjalan di sekeliling bilik, cuba untuk tidak mengikat pinggul anda terlalu banyak. Nampaknya pergerakan itu adalah kesat, - perlahan-lahan memegang tangan anda.

Jika anda letih, bengkokkan satu kaki. Postur yang baik, bukan? Ini bukan sekadar daya tarikannya, ia lebih penting lagi bahawa kedua kaki itu menjadi tenang. Belajarlah untuk berehat dengan membongkok kaki anda secara bergantian. Ia menjadi lebih mudah? Cuba berjalan semula.

Anda mengangkat kaki kanan anda, meregang jari kaki anda dan memindahkan berat badan ke kaki. Tidak semestinya pada tumit - ia boleh pecah. Jangan tergesa-gesa, ingat pergerakan licin seperti model kucing di catwalk. Langkah-langkah terbaik dilakukan dengan lebih kecil: lebih mudah, lebih elegan dan lebih selamat.

Pindahkan berat dari satu kaki ke yang lain dengan berhati-hati. Ingat: tumit yang lebih rendah dan lebih tebal, yang berani anda boleh bersandar pada tumit. Bayangkan berjalan sepanjang tali yang tegak: satu langkah bermula dari pinggang, punggung menyertai gerakan, menggambarkan malam.

Saya merasakan berat badan di kaki saya - sudah tiba masanya untuk berehat dan mengubah kasut seseorang menjadi kasut yang selesa.

Adakah anda mahu mencapai tahap purata dengan cepat? Melatih otot betis anda. Keputusan terbaik akan memberikan treadmill di gym. Nah, jika simpanan terakhir dibelanjakan untuk kasut pereka, jangan putus asa. Terdapat cara yang lebih murah - berjalan ke pasar raya.

Bagaimana untuk mengasah jalan kaki di pasar raya

Malah, pasar raya super dan pasar raya tidak jauh berbeza dengan berjalan kaki di pusat kecergasan elit, dan dengan mengambil kira kelancaran lantai, mereka lebih berguna untuk anda. Troli untuk produk akan memainkan peranan sokongan. Jangan perhatikan cemuhan: wanita hanya cemburu, dan lelaki terkejut bahawa gadis cantik itu pergi membeli-belah sendiri. Anda pasti mempunyai pemandu!

Jadi, lepaskan kasut anda, letakkan kasut, kereta di tangan anda dan. berarak melalui bahagian. Kaki kanan - kaki kiri, gerakan dari pinggul, jangan lupa untuk menulis lapan. Pada masa yang sama anda akan membeli makanan selama seminggu dan, mungkin, anda akan mendapat kenalan yang berguna.

Tugas anda: di bahagian 1-5 dapat digunakan untuk kasut dan cuba mencari irama anda sendiri. Baiklah, jika anda berjaya melihat rak!

Dalam bahagian ke-6 hingga ke-10, cuba ubah kelajuan, membuat berhenti dan bertukar: pertama lancar, kemudian tajam, pada kelajuan penuh. Jangan biarkan kereta pergi: lebih baik untuk tidak membahayakannya dan peristiwa tidak boleh dipaksa.

Dalam bahagian ke-11 hingga ke-16, mengagumi refleksi anda di cermin. Suka

Bahagian terakhir dan pejabat tiket - nikmati kejayaan, tetapi buat masa ini anda berada dalam barisan, selalunya berehat kaki anda.

Meletakkan beg di dalam kereta? Pada peringkat ini, kemunculan keseluruhan tentera mungkin akan datang.

Dengan cara ini, jika anda terlatih dengan teliti, anda boleh dengan mudah berjalan ke tempat letak kereta tanpa kereta; pek berat akan memainkan peranan balast.

Bagaimana tidak jatuh tumit di mana-mana permukaan

Ingat, setiap permukaan mempunyai rahsia sendiri.

Permaidani: semakin lama tidur, semakin berbahaya. Cari tempat botak dan bersandar pada tumit seperti berpeluh. Tetapi jika permaidani anda, lebih bijak memakai flat ballet.

Pavement: di London, retak biasanya dari luar, jadi pergi bersama bahagian dalam, lebih dekat dengan tingkap kedai. Di Milan, yang bertentangan adalah benar: bergerak ke luar, jika tidak, risiko anda jatuh ke dalam menetas. Di Paris, tidak ada laluan pejalan kaki, terutamanya trotoar, jadi berpegang pada tepi jalan. Di New York, jangan berjalan kaki. Adakah anda ingin kelihatan seperti kambing hitam? Menangkap teksi.

Tar: sesuai untuk musim sejuk dan maut pada musim panas. Rasa terperangkap? Hubungi bantuan. Anda tidak boleh keluar sendiri.

Marble: sangat berbahaya! Adalah bernilai kehilangan baki anda, dan akibatnya boleh menjadi tidak dapat diramalkan. Rasa tidak selamat? Tetap dekat dengan dinding (kabinet, pagar) - apa sahaja, hanya untuk memahami.

Pavement: tumit mati. Pada kerikil licin yang tidak rata, mustahil untuk menjaga keseimbangan. Selepas hujan dan beku di jalan raya lebih baik tidak muncul sama sekali. Pergi sepanjang pinggir jalan. Dalam masa kurang dari seminit, sebagai seseorang yang belas kasihan ditawarkan untuk memberikan tumpangan.

Lantai kayu, jambatan, tanjakan: langkah di tengah-tengah papan - pokok busuk mula runtuh dari tepi. Bergerak secepat mungkin, sebaik-baiknya dalam garis lurus. Adalah mustahil untuk berfikir apa yang akan berlaku jika tumit jatuh ke dalam rongga! Sekurang-kurangnya anda dijamin serpihan. Di Paris, berhati-hati dengan "jalan-jalan romantis" di jambatan kayu, Pont-Neuf, sebagai contoh. Ingin melihat pemandangan? Pakai kasut anda!

Lattice pada lubang dan parit: berbahaya, terutama kecil. Langkah pada kaki sahaja. Yang lebih tipis tumit, lebih banyak risiko anda.

Escalators: kenaikan yang boleh diterima, terutamanya jika anda menggantung tumit dari tangga, tetapi keturunan adalah perkara lain. Apabila eskalator pertama muncul di England, penumpang terpaksa mengeluarkan garam yang berbau. Kini semuanya jauh dari menakutkan, perkara utama adalah memegang tangan, berdiri di atas kaus kaki dan memastikan bahawa tumit tidak terikat di antara alur getah.

Rugs dan tikar: baru, iaitu, musuh lama yang terlupa. Berjalan di atas tikar licin adalah sama seperti berjalan di atas ais atau piring terbang. Siapa yang bertaburan tikar jelas mahu anda dan tumit anda mati; cuba untuk memintas mereka. Sekiranya anda datang ke rumah ini sering, tanya pemilik kuku, gam atau sekurang-kurangnya melampirkan permaidani ke lantai.

Lantai tarian: di sini anda dan kasut anda harus berkilau dalam semua kemuliaannya. Di sinilah pergerakan sensual pinggul, yang telah anda pelajari di pasar raya, adalah berguna.

Cara berjalan di tumit: keseimbangan dan kemahuan

Bagaimana untuk melupakan tambahan pound, rambut yang tidak berjaya dan masalah lain dengan penampilan? Jawapannya mudah - bangun di tumit. Kasut bertumit tinggi dalam almari pakaian seorang wanita tidak boleh digantikan: dia menarik perhatian pada pergelangan kaki, memanjangkan kakinya, meluruskan punggungnya, sedikit mengangkat dadanya dan memberikan pesona istimewa untuk berjalan kaki. Walau bagaimanapun, dengan sendirinya, kasut tumit tinggi bukanlah ubat penawar: untuk kelihatan menarik dan yakin dengan kasut sedemikian, anda perlu tahu cara memakai tumit dengan betul. Kasut bertumit tinggi akan secara visual menjadikan pemiliknya langsing: kaki akan kelihatan lebih kurus, perut akan menjadi lebih rata, dan angka itu akan menjadi feminin. Gaya berjalan kaki yang cantik dalam kasut bertumit tinggi adalah seni khas yang perlu dipelajari: untuk berjalan dengan baik di tumit, kedua-dua kesabaran dan amalan diperlukan.

Ambil kasut dengan betul

Model ideal kasut bertumit tinggi adalah kasut bertumit tinggi klasik, tumit panjang dan nipis, yang ketinggiannya tidak lebih dari lapan hingga sepuluh sentimeter, walaupun konsep ini adalah murni individu dan bergantung terutamanya pada saiz kaki. Kasut tumit tinggi, ketinggian Lima belas atau bahkan tujuh belas sentimeter, walaupun wanita yang memakai kasut bertenaga tinggi sepanjang masa, tidak akan merasa terlalu selesa - dan kasut tersebut tidak akan menambah keindahan jalan dan angka. Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa berjalan di kasut semacam itu bukan hanya menyusahkan, tetapi hampir mustahil. Malah, walaupun di tumit tinggi, anda boleh belajar berjalan dengan baik - hanya amalan tetap dan kesabaran yang diperlukan, menulis thetrends.diary.ru.

Tidak semua kasut bertumit tinggi adalah sama. Berdiri di kasut di lantai keras, kaki diluruskan, dan cuba berdiri di atas kaki mereka, merobek tumit dari lantai dengan tiga hingga empat sentimeter. Jika anda tidak dapat melakukan latihan ini, ketinggian tumit terlalu besar, dan anda tidak perlu memakai kasut seperti itu. Jika anda tidak bersedia untuk ketinggian tumit seperti itu, maka apabila berjalan lutut anda akan membengkok, jalan kaki akan menjadi jelek. Jangan lupa tentang terperinci penting seperti saiz kasut: kasut apa pun sepatutnya percuma, supaya jika perlu terdapat ruang yang cukup untuk insoles.

Wanita yang sentiasa memakai kasut dengan tumit tujuh hingga sepuluh sentimeter, dengan cepat belajar untuk mengekalkan keseimbangan dalam apa jua keadaan. Kasut tumit mengubah sudut kaki, jadi berat badan dipindahkan terutamanya kepada kaki. Pengalaman dan kemahiran diperlukan untuk berjalan di tumit tinggi: semakin tinggi tumit, semakin besar sudut kaki dan lebih banyak berat dipindahkan ke tumit dan depan kaki. Amalan berjalan di tumit akan membolehkan pergelangan kaki untuk mengembangkan kekuatan yang diperlukan untuk berjalan di tumit tinggi dengan anggun dan lancar.

Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit

Sekiranya kasut bertumit tinggi muncul di dalam almari pakaian anda untuk pertama kalinya, atau jika anda tidak pernah menyukai tumit tinggi, lebih baik untuk mendapatkan ketinggian baru secara beransur-ansur. Pertama sekali, menjaga kasut yang selesa dengan kasut yang stabil dan lebih baik - anda tidak perlu tergesa-gesa dan, tanpa pengalaman berjalan kaki, segera cuba mencuba sepatu dengan stiletto sepuluh sentimeter. Mula belajar untuk berjalan kaki di tumit adalah perlu dengan kasut, tumit yang agak tebal dan rendah, dengan masa beransur-ansur meningkatkan ketinggian tumit. Ketinggian tumit di antara lima hingga tujuh sentimeter untuk bermula dengan sempurna. Apabila belajar untuk masuk ke kasut tumit tinggi, cuba buat model kasut pilihan anda dengan selesa. Sebagai contoh, sepasang kasut tumit tinggi dengan kaki bulat adalah untuk wanita yang tidak cuba untuk masuk ke kasut tumit tinggi, lebih selesa daripada sepasang kasut dengan kaki tajam. Dalam kasut seperti ini, anda boleh berjalan dengan lebih yakin dan bebas, tanpa rasa takut bahawa kaus kaki akan menangkap satu sama lain. Untuk pengalaman pertama berjalan di kasut tumit tinggi, kasut atau kasut tertutup klasik dengan tali yang lebar di sekitar pergelangan kaki adalah yang terbaik - model sedemikian akan memberikan sokongan maksimum untuk kaki dan mengurangkan risiko kecederaan. Kasut atau kasut pada tumit tipis kecil akan membantu mengekalkan keseimbangan. Tetapi dari kasut yang tidak memberikan sokongan yang mencukupi untuk kaki (contohnya, sepatu salji) adalah lebih baik untuk menolak - terlalu besar risiko untuk memutar atau menggelapkan kaki. Untuk mendapatkan ketinggian baru tanpa mengorbankan keselesaan dan keseimbangan, anda boleh memilih kasut pada platform yang pertama. Kasut sedemikian memberikan sokongan kurang kepada kaki daripada but buku lali dengan tumit tebal, dan jika platformnya cukup sempit, model sedemikian akan menjadi persiapan yang sangat baik untuk berjalan dalam kasut dengan tumit di masa hadapan.

Perkara utama adalah amalan. Melatih

Percubaan pertama untuk berjalan di kasut bertumit tinggi adalah pengalaman yang benar-benar baru: anda perlu berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi dengan cara yang sama sekali berbeza daripada kasut rata, dan tidak mengasah jalan anda, anda mengambil risiko bukan hanya rasa sakit yang tidak menyenangkan di kaki anda, tetapi juga kerosakan buku lali. Setelah belajar berjalan dengan yakin dan menghidupkan tumit, anda boleh mencuba sepatu yang anda perlukan untuk keluar. Pertama sekali perlu diingat bahawa untuk mula belajar berjalan di tumit tinggi perlu perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Selepas kasut pada tumit lima sentimeter, hampir mustahil untuk merasa sama yakin dengan kasut dengan kancing sembilan sentimeter, jadi amalan dan kesabaran adalah yang paling penting.

Arahan

Terdapat banyak cara dan kaedah untuk belajar berjalan di tumit tinggi, tetapi dalam apa jua keadaan, langkah pertama adalah belajar berjalan kaki di sekitar rumah. Kemungkinan besar, setelah menghabiskan beberapa jam di kasut dengan tumit dan melakukan kerja rumah, anda akan terbiasa dengan ketinggian yang baru dan berhenti memberi tumpuan kepada kasut tumit tinggi, ia tidak akan hanya terbiasa dengan ketinggian baru, tetapi juga membawa kasut baru dan menjadikannya lebih selesa.. Oleh itu, sebelum anda pergi ke kasut tumit tinggi ke kelab malam atau restoran, pastikan anda memakai kasut selama beberapa jam di rumah, sehingga kasut selesa. Langkah pertama adalah untuk belajar berdiri tegar dalam kasut tumit tinggi. Berdiri di hadapan cermin penuh, perlahan-lahan bertukar menjadi satu dan lain-lain - amalan kecil ini akan membantu anda bukan sahaja menilai postur anda dalam kasut bertumit tinggi, tetapi juga untuk membiasakan diri dengan ketinggian tumit anda. Ambil beberapa langkah dalam kasut bertumit tinggi - jika boleh, di lantai keras tanpa penutup lantai atau di atas permaidani nipis. Permaidani tebal dan tebal di lantai boleh mengganggu rasa keseimbangan anda. Apabila mengambil langkah pertama dalam kasut bertumit tinggi, anda harus cuba mengekalkan kaki anda dengan lurus, sehampir mungkin.

Mengambil setiap langkah, pastikan kaki anda lurus. Mula berlatih berjalan kaki di kasut tumit tinggi dengan langkah yang perlahan, jelas, memberi perhatian kepada sikap anda dengan setiap langkah. Kemudian, apabila keyakinan dan pengalaman berjalan kaki yang bertenaga tinggi muncul, berjalan akan menjadi lebih semula jadi. Terus berjalan di sekitar bilik, mengubah arah dan berhenti. Sebaik sahaja terdapat keyakinan terhadap pergerakan, ulangi perkara yang sama pada penutup lantai lain, juga bermula dengan langkah-langkah perlahan.

Apabila berlatih untuk pergi ke kasut tumit tinggi, lakukan perkara yang sama seperti ketika berjalan di kasut biasa anda, sebagai contoh:

Tukar arah: berjalan ke arah yang berbeza, berhenti, bertukar tempat.

Cuba untuk berjalan kaki di kasut tumit tinggi bukan sahaja di lantai yang keras, tetapi juga di atas permaidani - agak mungkin bahawa suatu hari anda perlu berjalan kaki di tumit tinggi di lantai yang licin.

Sekiranya anda merancang untuk memakai kasut bertumit tinggi di kelab malam atau di pesta di mana anda perlu menari, buat pertama kali mengamalkan gerakan tarian anda di rumah - berasa lebih selesa pada masa akan datang, yang terbaik untuk melakukan gerakan terlebih dahulu - kerja langkah kecil di arah yang berbeza dan sudut yang perlahan..

Jangan lupa tentang keperluan untuk memanjat kasut bertumit tinggi di tangga. Mendaki atau menurunkan tangga di kasut bertumit tinggi, sentiasa menjaga sedekat mungkin ke pagar, memegang mereka, bergerak perlahan dan anggun. Melangkah tangga, meletakkan kaki pada setiap langkah sepenuhnya, pada masa yang sama satu-satunya, dan tumit kasut, dan ketika mendaki - hanya satu-satunya, tetapi bukan tumit.

Berjalan di tumit tinggi di rumah jauh lebih mudah daripada di jalanan - dan lantai lembut, dan permukaan rata yang sempurna di lantai keras amat memudahkan tugas berjalan di tumit tinggi, dan ketidaksamaan yang tidak sekata asfalt dapat menghalang pergerakan dengan ketara. Untuk mempelajari cara berjalan kaki, cuba berlatih berjalan kaki, bukan sahaja di dalam rumah, tetapi juga di luar rumah - atau di pasar raya, di mana troli akan membantu mengimbangi tumit tinggi.

Betapa cantiknya berjalan di tumit

Mempraktikkan untuk pergi ke kasut tumit tinggi, perlu mengingati beberapa peraturan asas, pemeliharaan yang akan membuat perjalanan berjalan lancar dan lancar.

Untuk bermula, ingat bahawa kaki tidak dapat dibengkokkan pada lutut - kaki mesti dijaga lurus dan ditempatkan sesedikit mungkin antara satu sama lain. Kaki harus diarahkan dengan ketat ke hadapan, menyusun semula kaki supaya mereka berjalan "sepanjang satu baris".

Apabila mengambil langkah, terlebih dahulu menurunkan tumit dan kemudian jari kaki, memindahkan berat badan ke kaki dengan cepat dan lancar. Ambil sahaja langkah lancar, walaupun. Sekiranya berjalan tidak menentu, cubalah untuk memendekkan langkah.

Belajar dari supermodel: berlatih berjalan di tumit, pastikan dagu anda dibangkitkan. Tangan boleh diletakkan untuk keseimbangan.

Sekiranya anda tidak terlalu yakin dengan kasut tumit tinggi, cuba mengelakkan permukaan yang "sukar" - jangan cuba berjalan di atas tanah yang basah, licin, pasir, kerikil, rumput atau jalan kaki yang berais.

Jika anda tidak menyimpan keseimbangan dalam kasut bertumit tinggi dan mula jatuh, jangan cuba memulihkan keseimbangan - jika, setelah jatuh, anda akan mati dengan memar sedikit dan memalukan, kemudian cuba mengimbangi semasa musim gugur boleh mengakibatkan kehelan atau patah kaki pergelangan kaki.

Malah kasut bertumit tinggi yang paling mahal dan berkualiti tinggi tidak selesa jika anda berjalan di dalamnya sentiasa. Tidak kira jika anda boleh berjalan kaki atau hanya belajar, anda tidak perlu mengatasi jarak jauh dalam kasut bertumit tinggi - dan jika anda merasa sakit di pergelangan kaki atau kaki anda, segera lepas kasut anda.

Membangunkan ketahanan

Cuba berdiri di depan cermin dan berjalan dalam garis lurus, meletakkan satu kaki di depan yang lain. Pindah dari cermin dan, apabila menghampirinya, perhatikan gerakan kaki dan badan. Apabila cuba berjalan di tumit, pastikan kaki anda lurus, jangan lekukan dan jaga belakang lurus. Cuba, memakai kasut bertumit tinggi, untuk mengangkat pelbagai objek dari meja, kerusi, lantai, sambil mengekalkan lutut anda ditutup.

Amalan memakai kasut tumit tinggi bukan sahaja di rumah tetapi juga di jalanan - contohnya, apabila anda pergi membeli-belah di kedai terdekat. Pengalaman berjalan kaki tidak hanya pada permukaan lembut permaidani, tetapi juga pada asfalt yang tidak sekata akan membantu mengembangkan rasa keseimbangan dan berjalan lebih cepat. Berjalan di atas permukaan yang lembut - contohnya, di atas rumput atau di atas tanah - tidak membawa berat utama pada tumit, jika tidak, tumit akan tenggelam ke tanah, dan anda berisiko jatuh. Di samping itu, pemindahan berat pada tumit dalam kes-kes tersebut boleh mengakibatkan kerosakan pada tumit.

Semasa berlatih berjalan kaki dengan kasut dengan ketinggian sederhana, cubalah, ambil langkah, terlebih dahulu meletakkan tumit di atas lantai dan hanya kemudian kaki, memindahkan berat utama dari tumit ke kaki. Oleh itu, jalanan akan lebih mudah dan lebih elegan.

Melakukan penekanan kurang pada tumit, anda sedikit menaikkan kaki, meningkatkan kekuatan pergelangan kaki dan mengembangkan rasa keseimbangan dan pengagihan berat badan yang optimum. Sentiasa menonton pemindahan berat di kaus kaki, anda boleh dengan mudah belajar bagaimana memakai kasut walaupun pada tumit tinggi.

Sekiranya anda ingin belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi, tetapi tidak mahu membelanjakan wang pada kasut yang kemudiannya menyusahkan dan tidak sesuai untuk berjalan, cuba meminjam kasut dari rakan seketika. Pastikan kasut sesuai saiz - saiz kasut yang salah bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, tetapi juga merosakkan berjalan kaki.

Apabila belajar berjalan di tumit, pilih kasut dengan jari kaki yang luas dan tumit yang tinggi, tegak tinggi, yang selesa dan mudah berjalan kaki. Pilih kasut yang sesuai dengan citarasa dan keperluan anda - anda tidak sepatutnya mengikuti trend semasa, kerana trend fesyen sentiasa berubah, tetapi ketinggian tumit tidak. Ingat bahawa sokongan maksimum untuk kaki disediakan oleh but buku lali dan but tumit dengan tumit. Belajar untuk berjalan di tumit tebal, anda boleh dengan mudah berjalan kaki di kasut tumit tinggi. Dan keselesaan tambahan apabila berjalan akan memberikan silikon lembut.

Untuk membiasakan kecenderungan kaki, yang disebabkan oleh kasut tumit tinggi, cuba senaman berikut: Duduk dengan kaki anda di jari kaki anda dan mengangkat tumit anda. Latihan ini akan membantu anda dengan cepat membiasakan diri dengan kecenderungan kaki yang baru dan membuat berjalan kaki di kasut tinggi lebih mudah. Cuba berdiri dan berjalan di sekitar rumah di jari kaki - senaman ini mengembangkan kekuatan pergelangan kaki dan rasa keseimbangan, membantu belajar bagaimana untuk memindahkan berat dari tumit ke kaki, sehingga memudahkan berjalan di tumit.

Berlatih berjalan kaki di kasut tinggi, naik dan turun tangga, melangkah ke atas pelbagai objek. Latihan yang paling mudah akan membantu mengimbangi dalam keadaan apa pun - anda hanya perlu berdiri di atas satu kaki untuk beberapa waktu, menukar kaki secara berkala.

Walaupun ketinggian tumit yang luar biasa telah menyebabkan sakit di kaki, tidak disyorkan untuk melepaskan kasut semasa berada jauh dari rumah. Berikan kaki anda berehat, berjongkok untuk seketika.

Langkah "Bayi"

Adalah dianggap lebih sukar untuk belajar bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi daripada kanak-kanak belajar untuk mengambil langkah pertama - oleh itu, sebelum mencuba kasut bertumit tinggi, anda harus bermula dengan langkah-langkah kecil.

Apabila belajar berjalan di tumit, mula-mula cuba mengambil langkah-langkah yang kecil dan lambat tanpa membengkokkan lutut anda daripada biasanya. Hampir dengan serta-merta anda akan melihat bahawa kerana ketinggian tumit, langkah-langkahnya lebih pendek. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkah akhirnya akan terjadi.

Kurangkan tumit sebelum menurunkan jari kaki - jangan benarkan kaki dan tumit ke lantai pada masa yang sama. Sebaik sahaja berat badan berada di jari kaki, lancar menggerakkan berat badan ke hadapan - seolah-olah anda berjalan di jari kaki anda.

Letakkan kaki anda sedekat mungkin, model di catwalk sering meletakkan satu kaki sedikit di hadapan yang lain, sehingga pinggul bergoyang seductively, tetapi latihan tambahan diperlukan untuk berjalan seperti "catwalk".

Berdiri supaya tumit satu kaki bersentuhan dengan tengah-tengah satu sama lain di sudut.

Pindahkan berat ke kaki kaki, yang berada di bahagian belakang, dan apabila kaki menjadi letih, tukar kedudukan dan tolak kaki yang lain ke depan - ini akan membantu anda belajar untuk mengekalkan keseimbangan apabila berjalan di tumit tinggi.

Butir-butir kecil

Apabila belajar berjalan di tumit, jangan lupa tentang butir-butir seperti yang tidak penting seperti kasut kasut: silikon lembut, contohnya, akan membuat kasut dengan tumit tinggi dan paling kurus, tidak stabil lebih selesa.

Jangan lupa memberikan kaki anda berehat - terutamanya jika kaki anda mula sakit semasa berjalan di tumit tinggi. Duduk setiap dua puluh atau tiga puluh minit untuk berehat.

Ingat bahawa perkara utama dalam seni kasut tumit tinggi adalah amalan yang berterusan.

Untuk mengetahui cara berjalan dengan indah di tumit, untuk memakai kasut seperti yang anda perlu sentiasa - ke kedai, bekerja, di mana sahaja anda pergi.

Bagaimana untuk berjalan di tumit

Wanita suka memakai kasut - ia boleh dikatakan, fakta yang tidak dapat dipertikaikan. Ia dijelaskan dengan sangat ringkas - tumit secara visual memanjangkan kaki wanita, menarik perhatian pada pergelangan kaki, luruskan belakang dan memberi daya tarikan yang unik untuk berjalan kaki. Tetapi ini tidak selalu berlaku, tetapi hanya jika seorang wanita tahu bagaimana berjalan dengan indah di tumit.

Bagaimana untuk berjalan di tumit

Sudah tentu, berjalan di tumit boleh dipanggil seni, tetapi seni ini tidak diberikan sejak lahir - ia boleh dipelajari jika anda mahu. Tetapi pada masa yang sama, kita tidak sepatutnya lupa bahawa anda tidak sepatutnya memakai kasut bertumit tinggi - kerana ini, menurut doktor, tulang belakang bengkok dan penyakit lain muncul. Tetapi bagaimana dengan betul dan berjalan dengan baik di tumit? Mari lihat soalan ini secara terperinci dan terperinci.

Untuk menjaga kaki anda dengan kasut tumit tinggi, mereka perlu dilatih. Untuk melakukan ini, anda harus berjalan sejauh mungkin untuk memberi otot kaki anda beban tambahan.

Gadis-gadis yang tidak pernah berdiri di atas kasut tumit tinggi dan tidak memakai kasut tidak sepatutnya membeli kasut atau kasut bertenaga tinggi - dalam kes ini, proses pembelajaran mungkin terlalu lama. Untuk bermula, memperoleh sebagai kasut latihan model dengan mantap dan, sebaiknya, tumit lebar, ketinggian yang tidak melebihi 7 sentimeter. Lebih-lebih lagi, pada mulanya anda tidak perlu berjalan di dalamnya sentiasa - memakainya dari semasa ke semasa sehingga anda menjadi selesa dalam kasut tersebut. Hanya selepas itu masuk akal untuk membeli kasut dengan tumit yang lebih tinggi dan kurang stabil dan belajar untuk berjalan di dalamnya dengan cara yang sama.

Untuk menjaga kaki anda pada tumit anda kurang letih, hanya membeli kasut saiz anda dan dengan kasut selesa. Ingat bahawa model yang anda pilih dengan kasut tumit tinggi tidak sepatutnya sempit kepada anda, tekan di tumit atau kaki - anda tidak akan dapat mencari jalan kaki yang indah di kasut seperti itu. Adalah dinasihatkan untuk membeli kasut yang diperbuat daripada kulit asli, di mana kaki tidak begitu letih, seperti dalam kasut pengganti kulit.

Lebih baik menguasai seni berjalan kaki yang indah di tumit musim bunga atau musim luruh. Cukup aneh, tapi untuk belajar berjalan kaki di kasut atau sepatu butah masih lebih mudah daripada kasut atau sandal. Dan ini hanya dijelaskan - brutal "menyokong" kaki anda, seperti yang membolehkan anda berasa lebih yakin dalam tumit tinggi.

Bagaimana untuk berjalan di tumit

Selepas memperoleh kasut bertenaga tinggi baru, anda tidak sepatutnya keluar di dalamnya, dan, terutama sekali, pergi ke majlis makan malam gala atau tarikh romantis dengan kekasih anda. Ada kemungkinan bahawa selepas masa yang singkat, kaki anda akan menjadi sangat letih sehingga anda akan dipaksa pulang ke rumah, yang mungkin tidak menyenangkan teman atau orang pilihan anda. Untuk mengelakkan perkembangan sedemikian, berjalan kaki di kasut bertumit tinggi pertama di rumah di depan cermin.

Agar berjalan kaki di tumit kelihatan cantik, anda tidak sepatutnya meletakkan kaki anda di seluruh kaki - dari sisi ia tidak kelihatan sangat bagus. Pertama, tumit harus diletakkan pada tumit, dan kemudian lancar memindahkannya ke kaki. Ada kemungkinan bahawa kali pertama anda tidak akan berjaya, jadi masuk akal untuk melatih pertama di kasut pada tumit yang mantap dan tidak terlalu tinggi.

Selalunya, anda boleh melihat seks yang adil, yang, memakai kasut bertumit tinggi, pergi memanjangkan kaus kaki mereka ke dalam, yang kelihatan dahsyat. Ingat bahawa anda perlu mengekalkan kaki anda lurus, walaupun anda tidak selesa, jika tidak, anda akan kelihatan hodoh. Latihan rumah yang berterusan akan membantu anda mempelajari perkara ini.

Bagaimana untuk berjalan di tumit

Para gadis dan wanita yang tidak dapat menguasai sains berjalan kaki di kasut tumit tinggi boleh dinasihatkan untuk mula memakai kasut baji, yang, dengan cara ini, kini semakin popular. Dalam kasut sedemikian tumit tinggi disambungkan ke platform, hasilnya ketinggiannya tidak dirasai. Dan selepas kasut di platform tidak akan membawa anda ketidakselesaan, anda boleh mula memakai kasut bertumit tinggi.

Yang terakhir dan mungkin nasihat yang paling penting kepada semua wanita yang belajar untuk berjalan di kasut tumit tinggi - tidak kira apa, pasti kecantikan anda, menjaga sikap awak dan berjalan dengan kepala anda tinggi. Hanya dengan cara ini anda akan menjadi cantik dalam mana-mana kasut!

Bagaimana untuk berjalan di kasut tumit tinggi. Petua berguna

Foto: Peksel / pixabay.com / CC0 0.1

Ia tidak begitu mudah untuk berjalan di tumit, terutama di tumit. Untuk mengetahui bagaimana untuk bergerak di tumit, anda perlu tahu beberapa peraturan dan berhati-hati mengikutnya. Ia tidak cukup untuk memakai kasut, adalah penting untuk kelihatan feminin, anggun dan menarik kepada mereka, dan ini bukan satu tugas yang mudah.

Kasut dengan tumit sepatutnya tidak hanya cantik, tetapi juga mampan. Kemudahan di kasut semacam itu kecil, tapi tumit membuat gaya, ekspresif dan terbang berjalan. Beli kasut yang stabil dan selesa dengan tumit dan tanpa boleh berada di laman web http://start-opt.ru/. Berjalan di tumit sangat berbeza dengan berjalan kaki di kasut atau kasut balet. Untuk memakai kasut dengan tumit, ia tidak perlu mempunyai angka sempurna dan kaki panjang, hanya tarik perut, luruskan belakang anda dan yakinlah langkah ke hadapan dalam langkah-langkah kecil.

Asas perjalanan yang betul adalah postur. Dengan postur yang betul, kepala dan torso berada pada menegak yang sama, dada sedikit dinaikkan. Bahu mesti diluruskan. Dengan postur yang betul, berjalan di tumit lebih mudah dan mudah. Jika anda memakai kasut sangat jarang, maka anda tidak sepatutnya memilih kasut dengan tumit panjang. Untuk permulaan, tumit kecil yang mantap adalah sesuai, walaupun dalam kes ini, kiprah akan meningkat dengan ketara.

Bagi pemula, tumit dianjurkan tidak lebih daripada 5-6 cm, dan lebih tebal. Juga, sebelum memakai kasut setiap hari, sediakan kaki anda untuk beban sedemikian. Pada mulanya, dengan sol rata, pergi ke kasut di platform, kerana berjalan di atasnya lebih mudah daripada pada kasut dengan tumit. Untuk kestabilan yang lebih besar, pilih kasut dengan baji. Adalah lebih baik untuk mula memakai kasut pada musim sejuk atau musim luruh. But buku lali dan kasut lebih stabil daripada kasut musim panas seperti selipar.

Ingat bahawa kaki tumit menjadi sangat letih. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan aktif di mana anda perlu berjalan banyak, maka lebih baik jangan memakai kasut bertenaga tinggi untuk bekerja, jika tidak pada akhir hari anda tidak akan dapat berjalan, dan beberapa hari akan datang akan menyakiti kaki anda.

Ramai wanita menghadapi masalah kaki kelab. Dengan kelab kaki, bahagian dalam kaki dihidupkan ke dalam, yang membuat kaki kelihatan tidak rata, dan berjalan benar-benar hodoh. Adalah penting untuk menyingkirkan tabiat ini, jika tidak, kasut tidak akan kelihatan cantik. Apabila berjalan kaki, letakkan kaki kaki anda, jalan ini betul dan menarik.

Untuk berjalan-jalan dengan bijak, anda mesti berada dalam keadaan fizikal yang baik dan mempunyai otot kaki yang kukuh. Untuk melakukan ini, berjalan lebih banyak dan bersenam, tetapi dengan sederhana.

Apabila memilih kasut mana-mana penunjuk penting adalah kualiti. Adalah penting untuk membeli kasut saiz anda. Sesetengah kanak-kanak perempuan berfikir bahawa dengan memilih kasut yang lebih kecil, kaki kelihatan lebih cantik dan elegan, tetapi ini sama sekali tidak berlaku. Di samping itu, jika kasut memerah kaki, ia boleh menjejaskan kesihatan. Apabila cuba, pastikan kasut pada kaki anda sesuai dengan baik, jangan memerah kaki dan jangan menyebabkan ketidakselesaan. Sangat penting untuk memastikan bahawa kasut tidak menggosok tumit atau kaus kaki.

Kesilapan besar ramai gadis adalah apabila mereka melangkah, mereka menyerang seluruh kaki seketika. Mungkin ini menjadikan langkah itu lebih mampan, tetapi ia kelihatan mengerikan. Kaki mesti terlebih dahulu dipasang pada tumit, dan hanya beban yang berjalan lancar ke kaki. Ia juga penting apabila anda berjalan kaki, kaki pertama bergerak ke depan, dan kemudian badannya. Dalam kes ini, perjalanan berjalan lancar dan ekspresif. Langkah-langkah sepatutnya menjadi kecil, langkah-langkah besar kelihatan janggal.

Selalunya penyebab jalan gawat hodoh melambai, serta keraguan diri. Setiap wanita boleh berjalan dengan betul dan cantik di tumit, perkara utama adalah untuk memiliki keinginan, keyakinan, kekuatan dan amalan lebih kerap.

Langkah-langkah mudah: cara berjalan dengan anggun dalam tumit

Di kasut di atas tumit yang elegan untuk menakluk dunia di bawah kuasa mana-mana wanita, tetapi di bawah syarat bahawa dia tahu bagaimana memakainya hanya dengan anggun. Lagipun, kasut semacam itu bukan sahaja menjadikan wanita lebih tinggi, tetapi juga memberi lebih kewanitaan kepada imej. Seorang wanita Bahasa Inggeris, Camilla Morton, pengarang buku "Bagaimana untuk berjalan di kasut tumit tinggi" dengan betul menyedari bahawa lebih buruk daripada wanita yang memakai kasut murah, hanya boleh menjadi seorang wanita yang tidak tahu bagaimana untuk berjalan di tumit. Jika anda masih tidak melakukannya dengan baik, portal kami sudah bersedia untuk berkongsi beberapa petua yang akan membantu anda berjalan kaki dalam keadaan ringan dan rahmat.

Tujuh tip bagaimana cara berjalan kaki dengan yakin dan cantik

Belajar untuk bergerak dengan cantik di tumit adalah snap. Ini "sains" mudah boleh dipelajari oleh setiap gadis dan wanita.

Dengan cara itu, persoalan pembelajaran untuk berjalan kaki dalam kasut bertumit tinggi telah ditetapkan pada zaman purba, tetapi kemudian beberapa matlamat lain sering dikejar. Hari ini, wanita pasti mempunyai tugas tertentu: memberikan keanggunan dan daya tarikan kepada imej mereka sendiri, dan rayuan lelaki, sebenarnya, tidak dibatalkan oleh lelaki.

Oleh itu, beberapa cadangan berguna.

Cuba berjalan tanpa membongkok lutut anda. Berhati-hati bahawa ini adalah langkah pendek. Anda akan faham diri anda: langkahnya lebih pendek, semakin tinggi tumitnya. Apabila berjalan, tidak menyakitkan untuk menggerakkan pinggul anda sedikit: teknik ini akan menambah sentuhan seksual ke jalan kaki. Tetapi jangan gerakkan mereka terlalu banyak, langkahnya penting, jika tidak, ia akan kelihatan kasar.

1. Tetapan kaki yang betul

Kesalahan utama wanita yang mula-mula memakai tumit adalah meletakkan seluruh kaki ketika berjalan. Dan ini pada dasarnya tidak benar: kiprah segera menjadi janggal. Cara yang betul adalah pergi dari tumit ke kaki. Anda sendiri akan melihat bahawa berjalan berubah dengan cara ini: ia menjadi ringan, memperoleh semula jadi.

Kasut dengan tumit tidak direka untuk berjalan pantas dan, dengan itu, perlumbaan bergaya di atasnya juga tidak sepatutnya diatur. Kehidupan semacam itu traumatik dan boleh berakhir dengan teruk. Seorang wanita dalam tumit harus pergi (dan tidak tergesa-gesa) supaya menyenangkan untuk menontonnya.

Anda tidak perlu membuka mata anda, seolah-olah anda berjalan dan takut jatuh. Tonton sambil berjalan di hadapan anda. Tetapi, tentu saja, segala-galanya sepatutnya menjadi alasan: terutamanya ini terpakai pada saat-saat ketika anda berjalan di tumit, misalnya, di sepanjang trotoar. Lihat dengan teliti, perhatikan keretakan pada jalan dan jeriji, supaya tidak berpaut kepada mereka dengan tumit.

1. Cuba gaya berjalan kaki catwalk

Ia tidak mengganggu melihat bagaimana ia kelihatan pada model di catwalk, dan kemudian berlatih sendiri. Berjalan dalam gaya catwalks (ketika berjalan kaki kamu meletakkan satu kaki di depan yang lain, sementara kaus kaki kelihatan lurus ke depan) adalah ciptaan Naomi Campbell yang terkenal: memindahkan catwalk dengan cara ini membantu supermodel menyembunyikan kelengkungan kaki. Perkara utama adalah amalan: perlu pergi ke bandar yang sudah "cerdas" dalam perkara ini, agar tidak berada di dalam bilik kecemasan.

1. Mendaki tangga yang betul

Dalam kes ini, kemahiran juga diperlukan agar tidak kelihatan canggung dan mengelakkan kecederaan. Apabila menuruni tangga, kaki perlu diletakkan sepenuhnya, dan hanya berehat pada kaki, menaiki tangga.

1. Mulakan dengan menguasai ketinggian kecil atau sederhana.

Sekiranya memakai kasut tumit tinggi untuk masa ini tidak relevan untuk anda, tetapi sekarang anda masih memutuskan untuk mencuba, anda tidak sepatutnya mendapatkan kasut pada stikettos 10 sentimeter sekaligus. Biarkan permulaan pada "medan" ini lebih sederhana: tumit 4-5 cm.

Jika anda akan berdiri di atas tumit anda, mula menguji pengambilalihan baru anda pada jarak pendek: pergi, sebagai contoh, ke pasaran tidak jauh dari rumah anda.

Seorang wanita yang tahu cara berjalan dengan betul di tumit kelihatan istimewa di mata orang lain: angka itu kelihatan lebih langsing, postur dan perubahan gaya hidup, rupa menjadi lebih yakin. Oleh itu, perkara mudah: belajar memakai kasut, jika anda masih tidak tahu bagaimana.