Kenapa boleh menyakitkan kaki selepas tidur dan penyakit apa yang menimbulkan fenomena?
Selalunya menyakitkan kaki selepas tidur disebabkan oleh kecacatan serius atau penyakit progresif. Ia boleh menjadi arthritis, arthrosis, gout atau tumit yang mendorong - banyak pilihan. Walau bagaimanapun, hanya pemeriksaan lengkap oleh pakar akan membantu mengenal pasti sebab kesakitan yang kuat di kaki pada waktu pagi.
Kesakitan pada kaki selepas tidur adalah alasan yang serius untuk berjumpa pakar. Doktor mengatakan bahawa kesakitan di kaki selepas tidur boleh mencetuskan faktor luar dan dalaman. Faktor luar, sebagai peraturan, boleh merangkumi keadaan cuaca, trauma, kesan pelbagai bahan dan sebagainya. Oleh itu jika sakit di kaki selepas tidur berlaku akibat kecederaan atau dari lebam, maka dalam keadaan yang sama, ia tidak menimbulkan persoalan.
Walau bagaimanapun, keadaan dengan faktor dalaman lebih rumit. Kebanyakan orang tidak sedar keradangan, kehadiran jangkitan atau kemerosotan aliran darah ke kawasan-kawasan tertentu badan, dan, sakit tidak tertanggung yang amat berat entah bagaimana boleh menarik perhatian kepada masalah yang sedia ada. Harus diingat bahawa kesakitan yang teruk di kaki selepas tidur boleh menimbulkan kegagalan dalam kerja-kerja sistem organ atau organ. Manifestasi kesakitan semacam itu sangat pelbagai, dan untuk sensasi yang menyakitkan sahaja, sukar untuk menentukan penyakit. Hanya seorang doktor yang dapat mengenal pasti penyakit ini setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap badan.
Kemungkinan penyebab kesakitan
Meminta mengapa kaki sakit selepas tidur, kebanyakan orang tidak menyedari adanya penyakit tertentu. Ini boleh:
- arthritis;
- arthrosis;
- urat varikos;
- rematik;
- osteoporosis;
- kaki rata;
- penyakit kulit;
- plantar fasciitis;
- tumor benigna atau malignan.
Penyakit sedemikian, terutamanya pada peringkat awal, mungkin tidak dapat ditunjukkan dalam apa jua cara semasa terjaga, iaitu, kaki tidak boleh menyakitkan ketika berjalan. Walau bagaimanapun, tidur membantu untuk memaksimumkan kelonggaran otot dan sendi, membuat tanda-tanda penyakit ini meningkat dan ada kesakitan, yang boleh disertai oleh kesan sampingan yang lain, seperti bengkak.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengetahui kemungkinan penyebab fisiologi kesakitan yang tidak memerlukan peperiksaan dan terapi lanjut. Kami bercakap tentang memakai kasut yang tidak selesa. Ini almari pakaian atribut dilengkapi dengan hidung yang sempit atau tumit yang tinggi, boleh menyebabkan sindrom kesakitan yang dahsyat yang sering pergi melalui beberapa jam selepas penyingkiran kasut. Walau bagaimanapun, memakai sistematik kasut yang tidak selesa membawa kepada ubah bentuk kaki, yang sering disertai dengan kesakitan yang berpanjangan yang mengganggu walaupun tidur.
Kaki rata dan patologi yang berkaitan
Adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah memakai kasut yang tidak selesa yang boleh menyebabkan kaki rata dan kecacatan valgus. Ini terutama berlaku untuk wanita yang sering memakai kasut dengan tumit. Oleh itu, perkembangan penyakit itu, seperti kaki rata, di bahagian melintang kaki, sebagai peraturan, terdapat juga "bump" pada kaki atau jagung kekal. Patologi seperti kecacatan rata dan valgus memerlukan terapi konservatif jangka panjang atau pembetulan pembedahan. Tetapi natoptysh boleh dihilangkan sepenuhnya oleh diri sendiri.
Natoptysh adalah lapisan permukaan kulit yang dipadatkan di kaki, dan ia juga dikenali sebagai jagung "kering". Natoptysh berlaku kerana banyak kerosakan mekanikal pada kulit dan dari masa ke masa, kawasan kulit yang cedera merah terdedah kepada keratinisasi. Natoptysh dapat mengingatkan dirinya sendiri semasa berjalan, dan semasa mimpi.
Apa yang perlu dilakukan dengan masalah ini? Anda boleh menghubungi salon kecantikan dan memoles kalus, dan anda boleh menggunakan krim khas. Untuk menghilangkan natoptysh krim keratolitik yang digunakan. Krim ini digunakan untuk jagung yang diketuai, satu punca plaster terjebak di atas dan diasumsikan bahawa jagung tidak akan terganggu sekurang-kurangnya sehari. Selepas krim telah melakukan tugasnya, kulit yang melembutkan mudah dikeluarkan dengan pumice. Walau bagaimanapun, dalam perjuangan dengan natoptysh, anda boleh menggunakan cara lain, contohnya, untuk perubatan tradisional.
Plantar fasciitis dan tumit bergerak
Patologi ini adalah keradangan aseptik platelet tisu penghubung yang meluas dari tumit ke kepala tulang metatarsal. Tempat di mana ia dipasang pada tumit mungkin mengalami pecah mikro, yang badan "sembuh" biasanya semasa tidur. Walau bagaimanapun, tekanan fizikal yang berlebihan menyebabkan keradangan yang teruk dengan kesakitan yang bersesuaian, yang terutama sekali dirasai selepas terbangun.
Di samping itu, fasciitis akhirnya boleh diperburuk dengan pembentukan pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Dengan tumit tumit, tumit dipenuhi dengan kesakitan, kesakitan yang tidak dapat ditanggung, kerana ia tidak mungkin untuk melangkah kaki. Kesakitan juga paling ketara selepas tidur malam. Untuk sekurang-kurangnya mengurangkan rasa sakit semasa berjalan, perlu melengkapkan kasut dengan alat ortopedik khas. Sebagai peraturan, mereka disyorkan oleh doktor yang hadir sebagai tambahan kepada terapi terapeutik utama.
Arthritis dan Arthrosis
Penyakit ini mengambil tempat ke-2 di kalangan penyakit yang menimbulkan rasa sakit di kaki. Penyebab kesakitan sering merespon osteoarthritis. Ini penyakit degeneratif-dystrophic, khas untuk orang yang lebih tua, tetapi jika seseorang itu ada, ia adalah perkembangan mungkin penyakit ini pada tahun-faktor risiko untuk penyakit ini (obesiti, ubah bentuk kongenital kaki). Sebagai peraturan, kesakitan dengan penyakit ini meliputi kawasan berhampiran jari-jari dan mereka semakin teruk pada penghujung hari.
Artritis kaki tidak begitu biasa. Di antara punca-punca biasa kerosakan bersama haruslah diketahui penyakit seperti arthritis rheumatoid. Dengan penyakit ini, kesakitan kekal, ia juga dicirikan oleh perasaan kekakuan pada sendi pesakit pada waktu pagi, yang tidak lulus selepas mengambil NSAIDs. Jika penyakit ini diabaikan, maka dari masa ke masa ia boleh menyebabkan kecacatan seseorang.
Gout
Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh metabolisme purine yang terjejas. Proses ini dalam tubuh disertai oleh pengumpulan sejumlah besar asid urik, yang tertumpu dalam bentuk garam dalam tisu dan sendi. Ia adalah pengumpulan garam ini yang menyebabkan berlakunya arthritis gout.
Sebagai peraturan, kaki besar terpengaruh. Selalunya serangan gout berlaku secara tiba-tiba, di tengah malam. Kesakitan sangat teruk sehingga seseorang kehilangan kesempatan untuk melangkah pada kakinya. Selari dengan rasa sakit, ada gejala lain:
- kemerahan bersama;
- bengkaknya;
- peningkatan suhu di kawasan yang terjejas.
Algoritma tindakan untuk sakit pagi di kaki
Sudah tentu, terdapat banyak sebab untuk kesakitan di kaki selepas tidur, serta penyakit yang mencetuskan mereka, hanya yang paling umum di antara mereka yang dijelaskan di atas. Tetapi apa pun punca fenomena itu, ia tidak boleh diabaikan. Oleh itu, jika sakit di kaki diperhatikan, maka perlu:
- menukar kasut untuk lebih selesa dan bebas;
- berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan dan kerosakan lain pada kakinya;
- Jika kesakitan tidak dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa atau beban yang berlebihan, maka anda perlu segera melawat doktor.
Harus diingat bahawa untuk apa-apa penyakit dengan kesakitan yang berkaitan, sentiasa ada godaan untuk beralih kepada ubat tradisional dan mencari ubat penyembuhan yang unik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa penyakit kaki praktikal tidak dirawat oleh kaedah rakyat. Maksimum yang anda boleh mengira adalah penghapusan rasa sakit, tetapi ini tidak hanya menyelesaikan masalah, tetapi sering memperburuknya.
Mengapa kaki anda sakit selepas tidur?
Selalunya menyakitkan kaki selepas tidur disebabkan oleh kecacatan serius atau penyakit progresif. Ia boleh menjadi arthritis, arthrosis, gout atau tumit yang mendorong - banyak pilihan. Walau bagaimanapun, hanya pemeriksaan lengkap oleh pakar akan membantu mengenal pasti sebab kesakitan yang kuat di kaki pada waktu pagi.
Kesakitan pada kaki selepas tidur adalah alasan yang serius untuk berjumpa pakar. Doktor mengatakan bahawa kesakitan di kaki selepas tidur boleh mencetuskan faktor luar dan dalaman. Faktor luar, sebagai peraturan, boleh merangkumi keadaan cuaca, trauma, kesan pelbagai bahan dan sebagainya. Oleh itu jika sakit di kaki selepas tidur berlaku akibat kecederaan atau dari lebam, maka dalam keadaan yang sama, ia tidak menimbulkan persoalan.
Walau bagaimanapun, keadaan dengan faktor dalaman lebih rumit. Kebanyakan orang tidak sedar keradangan, kehadiran jangkitan atau kemerosotan aliran darah ke kawasan-kawasan tertentu badan, dan, sakit tidak tertanggung yang amat berat entah bagaimana boleh menarik perhatian kepada masalah yang sedia ada. Harus diingat bahawa kesakitan yang teruk di kaki selepas tidur boleh menimbulkan kegagalan dalam kerja-kerja sistem organ atau organ. Manifestasi kesakitan semacam itu sangat pelbagai, dan untuk sensasi yang menyakitkan sahaja, sukar untuk menentukan penyakit. Hanya seorang doktor yang dapat mengenal pasti penyakit ini setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap badan.
Kemungkinan penyebab kesakitan
Meminta mengapa kaki sakit selepas tidur, kebanyakan orang tidak menyedari adanya penyakit tertentu. Ini boleh:
- arthritis;
- arthrosis;
- urat varikos;
- rematik;
- osteoporosis;
- kaki rata;
- penyakit kulit;
- plantar fasciitis;
- tumor benigna atau malignan.
Penyakit sedemikian, terutamanya pada peringkat awal, mungkin tidak dapat ditunjukkan dalam apa jua cara semasa terjaga, iaitu, kaki tidak boleh menyakitkan ketika berjalan. Walau bagaimanapun, tidur membantu untuk memaksimumkan kelonggaran otot dan sendi, membuat tanda-tanda penyakit ini meningkat dan ada kesakitan, yang boleh disertai oleh kesan sampingan yang lain, seperti bengkak.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengetahui kemungkinan penyebab fisiologi kesakitan yang tidak memerlukan peperiksaan dan terapi lanjut. Kami bercakap tentang memakai kasut yang tidak selesa. Ini almari pakaian atribut dilengkapi dengan hidung yang sempit atau tumit yang tinggi, boleh menyebabkan sindrom kesakitan yang dahsyat yang sering pergi melalui beberapa jam selepas penyingkiran kasut. Walau bagaimanapun, memakai sistematik kasut yang tidak selesa membawa kepada ubah bentuk kaki, yang sering disertai dengan kesakitan yang berpanjangan yang mengganggu walaupun tidur.
Kaki rata dan patologi yang berkaitan
Adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah memakai kasut yang tidak selesa yang boleh menyebabkan kaki rata dan kecacatan valgus. Ini terutama berlaku untuk wanita yang sering memakai kasut dengan tumit. Oleh itu, perkembangan penyakit itu, seperti kaki rata, di bahagian melintang kaki, sebagai peraturan, terdapat juga "bump" pada kaki atau jagung kekal. Patologi seperti kecacatan rata dan valgus memerlukan terapi konservatif jangka panjang atau pembetulan pembedahan. Tetapi natoptysh boleh dihilangkan sepenuhnya oleh diri sendiri.
Natoptysh adalah lapisan permukaan kulit yang dipadatkan di kaki, dan ia juga dikenali sebagai jagung "kering". Natoptysh berlaku kerana banyak kerosakan mekanikal pada kulit dan dari masa ke masa, kawasan kulit yang cedera merah terdedah kepada keratinisasi. Natoptysh dapat mengingatkan dirinya sendiri semasa berjalan, dan semasa mimpi.
Apa yang perlu dilakukan dengan masalah ini? Anda boleh menghubungi salon kecantikan dan memoles kalus, dan anda boleh menggunakan krim khas. Untuk menghilangkan natoptysh krim keratolitik yang digunakan. Krim ini digunakan untuk jagung yang diketuai, satu punca plaster terjebak di atas dan diasumsikan bahawa jagung tidak akan terganggu sekurang-kurangnya sehari. Selepas krim telah melakukan tugasnya, kulit yang melembutkan mudah dikeluarkan dengan pumice. Walau bagaimanapun, dalam perjuangan dengan natoptysh, anda boleh menggunakan cara lain, contohnya, untuk perubatan tradisional.
Plantar fasciitis dan tumit bergerak
Patologi ini adalah keradangan aseptik platelet tisu penghubung yang meluas dari tumit ke kepala tulang metatarsal. Tempat di mana ia dipasang pada tumit mungkin mengalami pecah mikro, yang badan "sembuh" biasanya semasa tidur. Walau bagaimanapun, tekanan fizikal yang berlebihan menyebabkan keradangan yang teruk dengan kesakitan yang bersesuaian, yang terutama sekali dirasai selepas terbangun.
Di samping itu, fasciitis akhirnya boleh diperburuk dengan pembentukan pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Dengan tumit tumit, tumit dipenuhi dengan kesakitan, kesakitan yang tidak dapat ditanggung, kerana ia tidak mungkin untuk melangkah kaki. Kesakitan juga paling ketara selepas tidur malam. Untuk sekurang-kurangnya mengurangkan rasa sakit semasa berjalan, perlu melengkapkan kasut dengan alat ortopedik khas. Sebagai peraturan, mereka disyorkan oleh doktor yang hadir sebagai tambahan kepada terapi terapeutik utama.
Arthritis dan Arthrosis
Penyakit ini mengambil tempat ke-2 di kalangan penyakit yang menimbulkan rasa sakit di kaki. Penyebab kesakitan sering merespon osteoarthritis. Ini penyakit degeneratif-dystrophic, khas untuk orang yang lebih tua, tetapi jika seseorang itu ada, ia adalah perkembangan mungkin penyakit ini pada tahun-faktor risiko untuk penyakit ini (obesiti, ubah bentuk kongenital kaki). Sebagai peraturan, kesakitan dengan penyakit ini meliputi kawasan berhampiran jari-jari dan mereka semakin teruk pada penghujung hari.
Artritis kaki tidak begitu biasa. Di antara punca-punca biasa kerosakan bersama haruslah diketahui penyakit seperti arthritis rheumatoid. Dengan penyakit ini, kesakitan kekal, ia juga dicirikan oleh perasaan kekakuan pada sendi pesakit pada waktu pagi, yang tidak lulus selepas mengambil NSAIDs. Jika penyakit ini diabaikan, maka dari masa ke masa ia boleh menyebabkan kecacatan seseorang.
Gout
Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh metabolisme purine yang terjejas. Proses ini dalam tubuh disertai oleh pengumpulan sejumlah besar asid urik, yang tertumpu dalam bentuk garam dalam tisu dan sendi. Ia adalah pengumpulan garam ini yang menyebabkan berlakunya arthritis gout.
Sebagai peraturan, kaki besar terpengaruh. Selalunya serangan gout berlaku secara tiba-tiba, di tengah malam. Kesakitan sangat teruk sehingga seseorang kehilangan kesempatan untuk melangkah pada kakinya. Selari dengan rasa sakit, ada gejala lain:
- kemerahan bersama;
- bengkaknya;
- peningkatan suhu di kawasan yang terjejas.
Algoritma tindakan untuk sakit pagi di kaki
Sudah tentu, terdapat banyak sebab untuk kesakitan di kaki selepas tidur, serta penyakit yang mencetuskan mereka, hanya yang paling umum di antara mereka yang dijelaskan di atas. Tetapi apa pun punca fenomena itu, ia tidak boleh diabaikan. Oleh itu, jika sakit di kaki diperhatikan, maka perlu:
- menukar kasut untuk lebih selesa dan bebas;
- berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan dan kerosakan lain pada kakinya;
- Jika kesakitan tidak dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa atau beban yang berlebihan, maka anda perlu segera melawat doktor.
Harus diingat bahawa untuk apa-apa penyakit dengan kesakitan yang berkaitan, sentiasa ada godaan untuk beralih kepada ubat tradisional dan mencari ubat penyembuhan yang unik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa penyakit kaki praktikal tidak dirawat oleh kaedah rakyat. Maksimum yang anda boleh mengira adalah penghapusan rasa sakit, tetapi ini tidak hanya menyelesaikan masalah, tetapi sering memperburuknya.
Selepas seharian bekerja, anda mahu berbaring di tempat tidur untuk bangun pada waktu pagi dengan pasukan baru. Selalunya, setelah menurunkan kaki di atas lantai, anda merasakan - kaki selepas mimpi sakit. Saya tertanya-tanya mengapa badan itu tidak beristirahat. Kesakitan adalah akut dan teruk, dan sakit dan tidak penting. Perlu difikirkan sebab-sebabnya. Untuk diagnosis yang betul, rawatan, anda perlu pergi ke doktor.
Punca kesakitan kaki pada waktu pagi
Penyebab sakit kaki pada waktu pagi adalah berbeza. Marilah kita meneliti penyebab kesakitan.
- Peningkatan kandungan asid laktik. Asid dibentuk oleh pecahan glukosa, yang bertujuan untuk pembentukan tenaga sel. Proses-proses ini berlaku akibat peningkatan beban pada pinggul, kaki dan kaki, dan sering sakit pada waktu pagi selepas tidur. Apabila anda mula-mula melawat gim-gim, kesakitan - tindak balas normal badan, secara beransur-ansur sakit menyala.
Sakit di kaki sejak pagi
Ini bukan senarai penyebab yang menyebabkan sakit pada waktu pagi.
Masalah kanak-kanak
Dalam kumpulan yang berasingan adalah perlu untuk memperuntukkan kesakitan yang timbul di kaki anak-anak, kerana alasan:
Sakit di kaki pada kanak-kanak
- Kesakitan yang disebabkan oleh pertumbuhan kanak-kanak bukan patologi. Kesakitan berlaku pada usia kanak-kanak disebabkan oleh pertumbuhan tulang, apabila otot, tisu, vesel tidak mempunyai masa untuk berkembang. Otot diperketatkan, memecahkan ujung saraf. Sensasi menyakitkan berlaku lebih awal pada waktu pagi, secara beransur-ansur berlalu.
- Ossalgia. Fenomena ini dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Pada siang hari, badan berada di kedudukan tegak, lebih mudah bagi sistem tubuh anak untuk mengepam darah, perubahan gambar pada waktu malam. Oleh kerana kerumitan proses, bayi mengadu di pagi hari sakit di kaki, kekurangan udara, ketidakselesaan di dada.
- Rheumatoid arthritis pada kanak-kanak. Dibangunkan disebabkan oleh angina. Sendi kanak-kanak menjadi radang, menyebabkan kesakitan yang teruk pada waktu pagi, pada siang hari. Rawatan diperlukan.
Rawatan sakit
Untuk mengatasi kesakitan yang timbul di kawasan kaki dengan cepat, penentuan tepat sebab penyebabnya diperlukan. Tanpa bantuan doktor ini mustahil. Ahli trauma, ahli bedah ortopedik, pakar bedah membantu mengatasi masalah ini. Untuk mengenal pasti punca itu, ujian x-ray kaki ditetapkan.
Masalah kaki
Untuk kesakitan di kaki, selepas sakit sendi, rujuk kepada pakar kardiologi dan rheumatologi. Untuk mempercepatkan rawatan sakit menggunakan resipi tradisional, menyelaraskan dengan doktor anda. Dalam 70 kes daripada 100, rawatan diri menguatkan penyakit yang menyebabkan kesakitan, membangunkan patologi tambahan.
Langkah-langkah pencegahan
Lebih baik mencegah penyakit daripada dirawat. Elakkan sakit di kawasan kaki, ikut cadangan mudah doktor:
- Kehidupan harus termasuk latihan fizikal, senaman tetap - berenang, berjoging, dan bermain ski. Berjalan lebih banyak, naik basikal.
- Panaskan memulakan senaman. Ini akan membantu mengelakkan kerosakan pada kaki.
- Aktiviti sukan menghabiskan kasut sukan khas, diganti dengan kerap.
- Jika anda merasa sakit, kaki yang letih letih, anda perlu berehat.
- Untuk pencegahan sakit kaki, pergi berkaki ayam lebih kerap.
- Pergi untuk membeli kasut adalah selepas makan tengah hari, apabila kaki sudah membengkak.
- Gunakan kasut selesa dan selesa.
- Wanita kurang cenderung untuk memakai kasut dengan tumit, dengan hidung sempit.
Pematuhan peraturan ini akan membantu menghilangkan kesakitan.
Rawatan
Perubatan moden menawarkan sehingga 14 kaedah rawatan sakit pada kaki. Sebagai urut terapeutik, dan perjalanan pendedahan kepada laser pada luka. Dalam kes-kes lanjut, pembedahan digunakan.
Doktor, bidang pemeriksaan dan diagnosis, adalah kompleks langkah-langkah terapeutik yang membantu mengatasi kesakitan. Ubat penahan sakit menghentikan sindrom kesakitan pada permulaan rawatan.
Antara kaedah popular yang mempengaruhi fokus kesakitan adalah kaedah berikut:
- Neuroadaptation tisu yang dilakukan oleh pendedahan kepada impuls elektrik rendah frekuensi;
- Urut kaki, termasuk saliran limfa;
- Terapi laser;
- Terapi Lumpur;
- Kinesiology;
- Magnetotherapy.
Sebelum doktor, semasa rawatan, terdapat objektif yang jelas:
- Pengurangan kesakitan;
- Pelepasan keradangan;
- Pembuangan bengkak, kemerahan;
- Pemulihan peredaran darah di kaki;
- Menguatkan otot, ligamen kaki;
- Peningkatan imuniti;
- Meningkatkan kesejahteraan.
Selalunya, pada akhir rawatan, pesakit ditawarkan satu set latihan yang bertujuan untuk memulihkan kesakitan yang tercedera dan lemah.
Adalah penting untuk berunding dengan doktor apabila gejala penyakit pertama muncul. Jangan merawat diri anda, dengan harapan bahawa tidak lama lagi akan berlalu. Cara untuk melegakan kesakitan, resipi ubat tradisional, untuk menyelaraskan dengan doktor anda, hanya selepas mendapat kelulusan untuk menjalankan rawatan. Doktor akan menilai hasil yang mungkin, dan kemungkinan kesan sampingan.
Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, saluran darah. Dengan kekalahan salah satu daripada struktur ini berlaku kesakitan, disertai dengan gatal-gatal, bengkak, mati rasa, kekakuan pergerakan. Sakit kaki selepas tidur, maka tubuh memberi amaran bahawa anda perlu diuji. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan traumatik, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan berkaitan dengan usia. Apa-apa manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap keamatan, memerlukan rawatan atau pelarasan gaya hidup.
Faktor tidak patologi
Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kesakitan ketika melangkah kaki anda pada waktu pagi. Kasut tumit tinggi menyumbang kepada ubah bentuk sendi dan jari, lekukan. Dengan berjalan kaki yang berterusan di kasut balet, ugg, lengkungan kaki yang rata, jari cacat. Satu tapak rata nipis teruk menyerap kesan tumit, sendi, tendon, otot tertekan. Kasut sempit mengganggu peredaran darah, meningkatkan beban pada kaki besar.
Puncak tambahan memunggah kaki sokongan pada siang hari, kesakitan di kaki muncul apabila berjalan dan beban pertama selepas bangun.
Selepas beban yang berat, ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda, walaupun selepas rehat yang panjang.
Kekurangan kalium dan magnesium menyebabkan kekejangan otot, kesemutan, kesakitan pada sendi.
Beban sederhana, kasut dengan tumit rendah dengan sokongan instep, yang menggalakkan beban seragam, akan membantu untuk mengelakkan kesakitan pada waktu pagi dan mencegah perkembangan proses keradangan dan degeneratif.
Penyakit yang menyebabkan kesakitan pada kaki selepas tidur
Sindrom nyeri yang berlaku semasa senaman selepas tidur, adalah tindak balas kepada proses keradangan dan degeneratif, bekalan darah terjejas. Sakit kaki di pagi hari dengan banyak penyakit.
Fasciitis tunggal
Penyakit ini berlaku terhadap latar belakang keradangan dan microtraumas tisu ligamentous (fascia), yang menyokong lengkungan kaki. Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit akut apabila cuba melangkah pada tumit selepas rehat malam. Ia boleh memancarkan kepada otot betis dan jari. Kesakitan yang sama berlaku pada hari selepas kenaikan beban, memanjat tangga, langkah pertama selepas rehat. Sekiranya tidak dirawat, pergerakan berkurangan, perubahan berjalan, pertumbuhan tulang (tumit tumit) terbentuk. Untuk perkembangan fasciitis predispose:
- kaki rata;
- beban panjang pada kaki;
- kecacatan calcaneus;
- urat varikos;
- scoliosis;
- deposit garam;
- kasut yang tidak selesa.
Rawatan bermula dengan penghapusan faktor yang menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Dalam pembentukan taji, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Orthotheses digunakan untuk melegakan kesakitan apabila berdiri pada waktu pagi. Peranti memunggah fascia di bawah beban, menghalang microtraumas.
Artritis
Sindrom perbatasan di tumit meningkat pada waktu pagi ketika bangun di kakinya, terdapat kendala pergerakan. Cara berjalan menjadi limping, kulit merah, bengkak sendi, kadang-kadang ada sakit teruk yang tidak membenarkan seseorang melangkah kaki. Penyebab utama kerosakan pada sendi: kecederaan, proses metabolik terjejas, beban yang berlebihan. Terapi tradisional adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan NSAID, pemusnahan jangkitan bakteria. Dadah yang menghalang pengeluaran asid urik dan merangsang perkumuhannya digunakan.
Arthrosis
Proses degeneratif berlaku di tulang rawan, tisu periartikular, sendi, sendi, jari. Pergerakan menjadi menyakitkan, kaki sakit, kekakuan otot timbul selepas tidur. Dari masa ke masa, osteophytes muncul (pertumbuhan tulang), bentuk jari yang diputarbelitkan, jalan kaki terganggu.
Dystrophy dan kecacatan sendi berlaku disebabkan oleh gangguan peredaran darah, kelebihan berpanjangan dan kecederaan sendi, dan hipotermia biasa pada kaki.
Untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan yang ditetapkan NSAID, suntikan steroid, elektroforesis, penyinaran laser.
Neuropati saraf tibial
Kerana kerosakan pada denyutan nada perut saraf peroneal, kelemahan otot-otot kaki, sensitiviti permukaan dorsal dan jari-jari. Kesakitan yang membakar dan sensasi terbakar dalam satu-satunya dan jari-jari boleh merebak ke punggung. Keamatan kesakitan meningkat pada waktu malam, pada waktu pagi sukar untuk berdiri di atas satu kaki.
- pemakaian kasut berterusan dengan sol dan kasut yang halus;
- melompat pada tumit dari ketinggian;
- obesiti;
- kecederaan;
- mampatan saraf peroneal;
- gangguan gentian saraf semasa suntikan;
- jangkitan.
Untuk meringankan keadaan, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang ditetapkan, ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran bahan-bahan untuk penghantaran impuls saraf, prosedur fisioterapeutik, terapi haba.
Tendonitis
Latihan membawa kepada ketegangan dan microtraumas tendon Achilles (tumit). Beban yang berlebihan berlaku bukan sahaja apabila mengangkat berat, tetapi juga apabila memakai kasut tumit tinggi, kaki rata. Proses keradangan dan dystrophik di bahagian tisu penghubung otot kadang-kadang berkembang pada latar belakang penyakit rheumatoid dan berjangkit, pelanggaran metabolisme mineral.
Gejala utama tendonitis:
- ketidakselesaan di kawasan tumit;
- sakit ketika berdiri di pagi hari;
- ketidakselesaan di kedudukan terlentang;
- bengkak dan kemerahan tendon.
Kesakitan pagi di kaki hilang selepas beberapa saat, keesokan harinya ia kembali semula. Ketegangan yang ketat, ubat anti-radang membantu menghentikan sakit, bengkak dan keradangan. Fisioterapi dan terapi fizikal menyumbang kepada pemulihan. Keanjalan tendon meningkatkan produk yang merangsang sintesis kolagen: daging lembu, salmon merah jambu, keju keras, kacang, kacang, aprikot.
Brucite
Keropos sinovial keradangan (rongga periartikular), jari-jari sekitar dan tendon tumit. Keradangan berkembang pada latar belakang kecederaan, jangkitan, kelebihan berat badan, beban yang berlebihan. Apabila berjalan selepas tidur, terdapat sensasi yang menyakitkan, pada waktu pagi terdapat pergerakan terhad di kawasan pergelangan kaki, menyakitkan untuk berdiri di atas kaki. Selalunya suhu meningkat, ada kelalaian umum, tisu-tisu di tempat keradangan dipadatkan.
Untuk mengurangkan kesakitan, kasut yang selesa dipilih, NSAIDs ditetapkan untuk penggunaan luaran, elektroforesis, terapi parafin, pemanasan dengan haba kering. Dengan Achillobrusitis, sendi tetap dengan pembalut atau pembalut buku lali. Sekatan dengan hidrokortison berfungsi dengan sindrom kesakitan yang teruk.
Penyakit Bechterov
Kesakitan di tumit, bertambah buruk pada waktu malam dan pada waktu pagi, boleh menunjukkan penyakit sehingga gejala sakit yang biasa di rantau lumbosacral, diucapkan. Kerana gejala ringan, rawatan untuk bantuan perubatan ditangguhkan, perubahan sclerosis pada sendi terjejas dan tulang belakang terbentuk. Dari isyarat pertama kepada permulaan gejala yang ketara, 5-10 tahun berlalu.
Sebab utama debut ankylosing spondylitis predisposisi genetik. Mereka menimbulkan perubahan keradangan dalam sendi supercooling, penyakit berjangkit, kecederaan, gangguan hormon. Penyakit ini sukar untuk didiagnosis dan dirawat. Dengan sakit tumit yang teratur pada waktu malam dan pada waktu pagi, sakit di bahagian bawah di dalam keadaan tenang, anda harus berjumpa doktor rheumatologi.
Terapi bertujuan untuk memperlambat proses patologi pada sendi, yang menyebabkan imobilitas:
- Terapi latihan;
- berenang;
- kursus panjang NSAIDs;
- fisioterapi;
- kortikosteroid (hormon steroid), cryotherapy dengan nitrogen cecair;
- urut
Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, tilam ketegaran tinggi dan bantal ortopedik rendah dipilih.
Pencegahan
Beberapa peraturan mudah akan membantu mengurangkan beban dan mengelakkan banyak penyakit kaki.
- menguatkan tulang dengan produk dan persiapan yang mengandung kalsium, asid lemak tak tepu, vitamin D:
- memakai kasut yang tidak menyebabkan ketidakselesaan, hadkan memakai kasut dengan kaki sempit, sol tinggi;
- menguruskan buku lali dengan pembalut di bawah beban berat;
- menukar posisi kaki apabila bekerja duduk atau berdiri;
- berjalan, berlari, naik basikal, berenang;
- menjaga berat badan normal;
- untuk mengelakkan kaki rata, berjalan tanpa alas kaki di atas batu, melakukan urutan khas, pastikan belakang anda lurus;
- elakkan hipotermia;
- untuk menguatkan otot kaki, lari dan angkat kaki, ambil benda kecil dengan jari anda, lakukan urut, lakukan gerakan putaran dengan kaki anda.
Kesakitan pagi di kaki, walaupun tidak sengit dan berlalu dengan cepat, adalah isyarat yang serius untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mengabaikan gejala penting boleh membawa kepada gangguan degeneratif dan ketidakupayaan.
Ramai orang menjadi letih selepas seharian dan mengalami sakit kecil. Sebabnya adalah berat badan yang berat, memakai kasut yang tidak selesa atau terlalu banyak kerja. Gambar ini tidak mengganggu sesiapa pun. Walau bagaimanapun, jika tumit sakit dalam mimpi, dan kesakitan di kaki berlaku pada waktu pagi, selepas tidur penuh dan rehat - ada sebab untuk menjadi perhatian.
Punca masalah pada orang dewasa
Sebab mengapa anggota badan yang lebih rendah menyakitkan, banyak. Kadang-kadang mereka tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kes mereka menunjukkan patologi teruk yang memerlukan lawatan segera ke doktor.
- Kecederaan - kesakitan di kaki muncul selepas jatuh atau bermain sukan hari sebelumnya. Pembacaan selepas kecederaan atau lebam jangka panjang juga mungkin.
- Sakit otot - biasanya berlaku selepas beban yang luar biasa, berjalan tanpa rehat atau kerja keras. Kerana ini, kaki sakit pada hari berikutnya.
- Kekurangan beberapa unsur surih - menyebabkan kekejangan kecil di otot anak lembu atau kaki, yang disertai dengan sakit.
- Keradangan fascia plantar (atau plantar fasciitis) - sebabnya memakai kasut yang tidak selesa atau tinggal lama di kaki.
- Berat yang berlebihan - membawa kepada tekanan yang berlebihan pada sendi, perkembangan osteoartritis yang cacat. Selalunya menyebabkan sakit pada waktu pagi.
- Osteoporosis adalah masalah orang tua, wanita hamil dan wanita selepas bermulanya menopaus. Kalsium dicuci keluar dari badan, menjadikan tulang-tulang kaki menjadi rapuh dan sakit.
- Ubat varikos - selain daripada ciri-ciri gejala penyakit, sakit mungkin selepas tidur. Pergerakan kaki, pesakit menderita dari rasa terbakar dan rasa tidak selesa.
- Metatarsalgia sering berkembang pada usia yang lebih tua kerana penurunan lapisan lemak di bawah kaki.
- Arthritis dan arthrosis pelbagai etiologi - kerosakan kepada sendi kaki yang merosakkan atau merosakkan sifat degeneratif.
Untuk mengetahui mengapa sakit di kaki, adalah yang terbaik untuk berjumpa doktor. Dia akan menetapkan pemeriksaan dan rawatan yang diperlukan.
Apa yang menyebabkan kesakitan pada kanak-kanak
Tidak seperti orang dewasa, kanak-kanak mempunyai kesakitan di kaki selepas tidur kerana alasan yang sama sekali berbeza. Dalam kebanyakan kes, tidak ada sebab tertentu untuk dibimbangkan. Walau bagaimanapun, sakit kadang-kadang menunjukkan kehadiran penyakit yang serius.
Kesakitan yang semakin meningkat
Biasanya muncul pada remaja apabila mereka berkembang dengan pesat. Sepanjang tempoh ini, tulang-tulang itu ditarik dengan cepat, dan otot-otot, kapal-kapal, dan saraf kakinya tidak mempunyai masa untuk mereka. Akibatnya adalah bahawa bahagian kaki tidak menyakitkan bukan sahaja selepas tidur, tetapi juga selepas melakukan senaman fizikal atau tanpa sebab tertentu.
Tekanan darah rendah
Ia boleh menyebabkan malnutrisi, yang membawa kepada anemia. Juga penyebabnya ialah dystonia vegetatif, saraf atau overstrain fizikal. Oleh kerana bekalan darah yang tidak mencukupi, otot kaki mengalami iskemia. Kesakitan berlaku pada waktu pagi, petang atau petang.
Arthritis reaktif
Biasanya berlaku 10-15 hari selepas jangkitan. Agen penyebabnya ialah Salmonella, E. coli, Shigella, mycoplasma atau mikroorganisma patogen lain. Sendi kaki atau lengan dipengaruhi. Kesakitan sangat kuat dan kekal.
Rheumatoid arthritis
Ini adalah keradangan autoimun dengan etiologi tidak lengkap. Biasanya penyakit itu memberi kesan kepada sendi-sendi kecil lengan dan kaki, sendi-sendi kurang kerap terlibat dalam proses tersebut. Kaki biasanya terluka selepas tidur. Juga, kanak-kanak itu mengadu dengan anggota kaku.
Rheumatoid arthritis remaja
Penyakit autoimun yang teruk, dicirikan oleh pelbagai luka sendi. Penyakit ini berkembang pesat dan menyebabkan akibat dan komplikasi yang teruk.
Kesakitan sakit kaki genesis
Perlu diingatkan bahawa kesakitan di kaki tidak mungkin berlaku sebaik sahaja kecederaan. Gejala mungkin berlaku pada keesokan harinya atau beberapa hari kemudian. Sebab yang paling umum ialah:
- lebam yang berbeza-beza;
- keseleo dan subluxations;
- keseleo, air mata atau air mata ligamen;
- pendarahan di sendi atau tisu lembut kaki;
- keretakan tulang atau retak.
Jika kaki menyakitkan kerana kecederaan - ini adalah petunjuk langsung untuk pergi ke hospital. Untuk risiko dan menunggu komplikasi tidak boleh dalam apa jua keadaan. Adalah lebih baik untuk melawat doktor, mengambil x-ray dan pastikan tiada kerosakan yang serius.
Arthritis dan Arthrosis
Walaupun nama-nama yang sama, penyakit mempunyai etiologi yang sama sekali berbeza dan mempengaruhi orang-orang dari kategori usia yang berbeza. Arthritis adalah keradangan sendi kaki dari genetik yang menular atau autoimun. Ia memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang-orang dari mana-mana umur, yang kadang-kadang menyakitkan satu atau lebih sendi. Morbiditi pada waktu pagi boleh menyebabkan patologi sedemikian.
- Rheumatoid arthritis adalah sebab yang paling mungkin. Selain sakit dan rasa tidak selesa, penyakit ini dicirikan oleh kekakuan pada sendi pada waktu pagi.
- Gout adalah penyakit di mana sendi jari kaki besar meradang. Terdapat juga keradangan, bengkak, kemerahan.
- Osteoartritis adalah keradangan sendi kaki yang berlaku selepas pemusnahan rawan artikular. Biasanya berkembang pada orang yang lebih tua.
- Sindrom Reiter - arthritis akut yang berkembang selepas mengalami jangkitan klamid. Kurang biasa, patogen adalah mikroorganisma yang lain.
Arthrosis dicirikan oleh kemusnahan rawan dan permukaan artikular sendi. Sebelum ini, hanya orang tua yang menderita daripada mereka, tetapi kebelakangan ini, penyakit itu menjadi "lebih muda". Pada zaman kita, arthrosis berlaku pada orang selepas 30 tahun.
Sering kali, osteoarthritis adalah akibat daripada osteoporosis. Adalah diketahui bahawa dengan usia, kalsium secara beransur-ansur dicuci keluar dari badan. Ini membawa kepada fakta bahawa tisu tulang menjadi kurang padat dan lebih rapuh. Lama kelamaan, ini membawa kepada kemusnahan sendi kaki.
Apabila kakinya menahan beban terkuat, mereka menderita terlebih dahulu. Kerana osteoartritis, anggota badan menyakitkan terutamanya pada orang yang lebih tua daripada 50-60 tahun.
Mekanisme sakit otot
Semasa aktiviti fizikal, otot memerlukan oksigen. Jika seseorang tanpa senaman melakukan kerja keras dan tidak mengambil rehat, tisu otot mengalami iskemia (iaitu kelaparan oksigen).
Selepas pengaktifan glikolisis anaerobik, otot dapat berkontrak - proses biokimia ini memberi mereka tenaga yang diperlukan. Walau bagaimanapun, kesan sampingan adalah pengumpulan asid laktik. Ia merengsa pengakhiran saraf, yang menyebabkan otot melakukan kerja yang luar biasa pada hari sebelumnya.
Untuk mengelakkan kesakitan selepas beban, perlu mengambil rehat yang kerap dan memberi otot peluang untuk berehat.
Kekurangan elemen surih
Kadang-kadang otot betis dan kaki cedera kerana kekurangan kalsium atau magnesium dalam badan. Dalam kes ini, terdapat kekejangan dan kekejangan otot, anggota badannya menyerang kebanyakannya pada waktu malam atau pada waktu pagi.
Keadaan ini paling sering diperhatikan pada wanita semasa hamil atau laktasi, dengan menopause. Dalam tempoh ini, badan wanita mempunyai keperluan untuk meningkatkan kalsium, dan kekurangannya boleh menyebabkan akibat yang serius. Kekurangan unsur-unsur surih memerlukan tindak balas dan pembetulan serta-merta.
Kenapa menyakitkan kaki selepas tidur
Selepas seharian bekerja, anda mahu berbaring di tempat tidur untuk bangun pada waktu pagi dengan pasukan baru. Selalunya, setelah menurunkan kaki di atas lantai, anda merasakan - kaki selepas mimpi sakit. Saya tertanya-tanya mengapa badan itu tidak beristirahat. Kesakitan adalah akut dan teruk, dan sakit dan tidak penting. Perlu difikirkan sebab-sebabnya. Untuk diagnosis yang betul, rawatan, anda perlu pergi ke doktor.
Punca kesakitan kaki pada waktu pagi
Penyebab sakit kaki pada waktu pagi adalah berbeza. Marilah kita meneliti penyebab kesakitan.
- Peningkatan kandungan asid laktik. Asid dibentuk oleh pecahan glukosa, yang bertujuan untuk pembentukan tenaga sel. Proses-proses ini berlaku akibat peningkatan beban pada pinggul, kaki dan kaki, dan sering sakit pada waktu pagi selepas tidur. Apabila anda mula-mula melawat gim-gim, kesakitan - tindak balas normal badan, secara beransur-ansur sakit menyala.
Ini bukan senarai penyebab yang menyebabkan sakit pada waktu pagi.
Masalah kanak-kanak
Dalam kumpulan yang berasingan adalah perlu untuk memperuntukkan kesakitan yang timbul di kaki anak-anak, kerana alasan:
- Kesakitan yang disebabkan oleh pertumbuhan kanak-kanak bukan patologi. Kesakitan berlaku pada usia kanak-kanak disebabkan oleh pertumbuhan tulang, apabila otot, tisu, vesel tidak mempunyai masa untuk berkembang. Otot diperketatkan, memecahkan ujung saraf. Sensasi menyakitkan berlaku lebih awal pada waktu pagi, secara beransur-ansur berlalu.
- Ossalgia. Fenomena ini dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Pada siang hari, badan berada di kedudukan tegak, lebih mudah bagi sistem tubuh anak untuk mengepam darah, perubahan gambar pada waktu malam. Oleh kerana kerumitan proses, bayi mengadu di pagi hari sakit di kaki, kekurangan udara, ketidakselesaan di dada.
- Rheumatoid arthritis pada kanak-kanak. Dibangunkan disebabkan oleh angina. Sendi kanak-kanak menjadi radang, menyebabkan kesakitan yang teruk pada waktu pagi, pada siang hari. Rawatan diperlukan.
Rawatan sakit
Untuk mengatasi kesakitan yang timbul di kawasan kaki dengan cepat, penentuan tepat sebab penyebabnya diperlukan. Tanpa bantuan doktor ini mustahil. Ahli trauma, ahli bedah ortopedik, pakar bedah membantu mengatasi masalah ini. Untuk mengenal pasti punca itu, ujian x-ray kaki ditetapkan.
Untuk kesakitan di kaki, selepas sakit sendi, rujuk kepada pakar kardiologi dan rheumatologi. Untuk mempercepatkan rawatan sakit menggunakan resipi tradisional, menyelaraskan dengan doktor anda. Dalam 70 kes daripada 100, rawatan diri menguatkan penyakit yang menyebabkan kesakitan, membangunkan patologi tambahan.
Langkah-langkah pencegahan
Lebih baik mencegah penyakit daripada dirawat. Elakkan sakit di kawasan kaki, ikut cadangan mudah doktor:
- Kehidupan harus termasuk latihan fizikal, senaman tetap - berenang, berjoging, dan bermain ski. Berjalan lebih banyak, naik basikal.
- Panaskan memulakan senaman. Ini akan membantu mengelakkan kerosakan pada kaki.
- Aktiviti sukan menghabiskan kasut sukan khas, diganti dengan kerap.
- Jika anda merasa sakit, kaki yang letih letih, anda perlu berehat.
- Untuk pencegahan sakit kaki, pergi berkaki ayam lebih kerap.
- Pergi untuk membeli kasut adalah selepas makan tengah hari, apabila kaki sudah membengkak.
- Gunakan kasut selesa dan selesa.
- Wanita kurang cenderung untuk memakai kasut dengan tumit, dengan hidung sempit.
Pematuhan peraturan ini akan membantu menghilangkan kesakitan.
Rawatan
Perubatan moden menawarkan sehingga 14 kaedah rawatan sakit pada kaki. Sebagai urut terapeutik, dan perjalanan pendedahan kepada laser pada luka. Dalam kes-kes lanjut, pembedahan digunakan.
Doktor, bidang pemeriksaan dan diagnosis, adalah kompleks langkah-langkah terapeutik yang membantu mengatasi kesakitan. Ubat penahan sakit menghentikan sindrom kesakitan pada permulaan rawatan.
Antara kaedah popular yang mempengaruhi fokus kesakitan adalah kaedah berikut:
- Neuroadaptation tisu yang dilakukan oleh pendedahan kepada impuls elektrik rendah frekuensi;
- Urut kaki, termasuk saliran limfa;
- Terapi laser;
- Terapi Lumpur;
- Kinesiology;
- Magnetotherapy.
Sebelum doktor, semasa rawatan, terdapat objektif yang jelas:
- Pengurangan kesakitan;
- Pelepasan keradangan;
- Pembuangan bengkak, kemerahan;
- Pemulihan peredaran darah di kaki;
- Menguatkan otot, ligamen kaki;
- Peningkatan imuniti;
- Meningkatkan kesejahteraan.
Selalunya, pada akhir rawatan, pesakit ditawarkan satu set latihan yang bertujuan untuk memulihkan kesakitan yang tercedera dan lemah.
Adalah penting untuk berunding dengan doktor apabila gejala penyakit pertama muncul. Jangan merawat diri anda, dengan harapan bahawa tidak lama lagi akan berlalu. Cara untuk melegakan kesakitan, resipi ubat tradisional, untuk menyelaraskan dengan doktor anda, hanya selepas mendapat kelulusan untuk menjalankan rawatan. Doktor akan menilai hasil yang mungkin, dan kemungkinan kesan sampingan.
Kenapa menyakitkan kaki selepas tidur?
Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, saluran darah. Dengan kekalahan salah satu daripada struktur ini berlaku kesakitan, disertai dengan gatal-gatal, bengkak, mati rasa, kekakuan pergerakan. Sakit kaki selepas tidur, maka tubuh memberi amaran bahawa anda perlu diuji. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan traumatik, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan berkaitan dengan usia. Apa-apa manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap keamatan, memerlukan rawatan atau pelarasan gaya hidup.
Faktor tidak patologi
Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kesakitan ketika melangkah kaki anda pada waktu pagi. Kasut tumit tinggi menyumbang kepada ubah bentuk sendi dan jari, lekukan. Dengan berjalan kaki yang berterusan di kasut balet, ugg, lengkungan kaki yang rata, jari cacat. Satu tapak rata nipis teruk menyerap kesan tumit, sendi, tendon, otot tertekan. Kasut sempit mengganggu peredaran darah, meningkatkan beban pada kaki besar.
Puncak tambahan memunggah kaki sokongan pada siang hari, kesakitan di kaki muncul apabila berjalan dan beban pertama selepas bangun.
Selepas beban yang berat, ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda, walaupun selepas rehat yang panjang.
Kekurangan kalium dan magnesium menyebabkan kekejangan otot, kesemutan, kesakitan pada sendi.
Beban sederhana, kasut dengan tumit rendah dengan sokongan instep, yang menggalakkan beban seragam, akan membantu untuk mengelakkan kesakitan pada waktu pagi dan mencegah perkembangan proses keradangan dan degeneratif.
Penyakit yang menyebabkan kesakitan pada kaki selepas tidur
Sindrom nyeri yang berlaku semasa senaman selepas tidur, adalah tindak balas kepada proses keradangan dan degeneratif, bekalan darah terjejas. Sakit kaki di pagi hari dengan banyak penyakit.
Fasciitis tunggal
Penyakit ini berlaku terhadap latar belakang keradangan dan microtraumas tisu ligamentous (fascia), yang menyokong lengkungan kaki. Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit akut apabila cuba melangkah pada tumit selepas rehat malam. Ia boleh memancarkan kepada otot betis dan jari. Kesakitan yang sama berlaku pada hari selepas kenaikan beban, memanjat tangga, langkah pertama selepas rehat. Sekiranya tidak dirawat, pergerakan berkurangan, perubahan berjalan, pertumbuhan tulang (tumit tumit) terbentuk. Untuk perkembangan fasciitis predispose:
- kaki rata;
- beban panjang pada kaki;
- kecacatan calcaneus;
- urat varikos;
- scoliosis;
- deposit garam;
- kasut yang tidak selesa.
Rawatan bermula dengan penghapusan faktor yang menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Dalam pembentukan taji, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Orthotheses digunakan untuk melegakan kesakitan apabila berdiri pada waktu pagi. Peranti memunggah fascia di bawah beban, menghalang microtraumas.
Artritis
Sindrom perbatasan di tumit meningkat pada waktu pagi ketika bangun di kakinya, terdapat kendala pergerakan. Cara berjalan menjadi limping, kulit merah, bengkak sendi, kadang-kadang ada sakit teruk yang tidak membenarkan seseorang melangkah kaki. Penyebab utama kerosakan pada sendi: kecederaan, proses metabolik terjejas, beban yang berlebihan. Terapi tradisional adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan NSAID, pemusnahan jangkitan bakteria. Dadah yang menghalang pengeluaran asid urik dan merangsang perkumuhannya digunakan.
Arthrosis
Proses degeneratif berlaku di tulang rawan, tisu periartikular, sendi, sendi, jari. Pergerakan menjadi menyakitkan, kaki sakit, kekakuan otot timbul selepas tidur. Dari masa ke masa, osteophytes muncul (pertumbuhan tulang), bentuk jari yang diputarbelitkan, jalan kaki terganggu.
Dystrophy dan kecacatan sendi berlaku disebabkan oleh gangguan peredaran darah, kelebihan berpanjangan dan kecederaan sendi, dan hipotermia biasa pada kaki.
Untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan yang ditetapkan NSAID, suntikan steroid, elektroforesis, penyinaran laser.
Neuropati saraf tibial
Kerana kerosakan pada denyutan nada perut saraf peroneal, kelemahan otot-otot kaki, sensitiviti permukaan dorsal dan jari-jari. Kesakitan yang membakar dan sensasi terbakar dalam satu-satunya dan jari-jari boleh merebak ke punggung. Keamatan kesakitan meningkat pada waktu malam, pada waktu pagi sukar untuk berdiri di atas satu kaki.
- pemakaian kasut berterusan dengan sol dan kasut yang halus;
- melompat pada tumit dari ketinggian;
- obesiti;
- kecederaan;
- mampatan saraf peroneal;
- gangguan gentian saraf semasa suntikan;
- jangkitan.
Untuk meringankan keadaan, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang ditetapkan, ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran bahan-bahan untuk penghantaran impuls saraf, prosedur fisioterapeutik, terapi haba.
Tendonitis
Latihan membawa kepada ketegangan dan microtraumas tendon Achilles (tumit). Beban yang berlebihan berlaku bukan sahaja apabila mengangkat berat, tetapi juga apabila memakai kasut tumit tinggi, kaki rata. Proses keradangan dan dystrophik di bahagian tisu penghubung otot kadang-kadang berkembang pada latar belakang penyakit rheumatoid dan berjangkit, pelanggaran metabolisme mineral.
Gejala utama tendonitis:
- ketidakselesaan di kawasan tumit;
- sakit ketika berdiri di pagi hari;
- ketidakselesaan di kedudukan terlentang;
- bengkak dan kemerahan tendon.
Kesakitan pagi di kaki hilang selepas beberapa saat, keesokan harinya ia kembali semula. Ketegangan yang ketat, ubat anti-radang membantu menghentikan sakit, bengkak dan keradangan. Fisioterapi dan terapi fizikal menyumbang kepada pemulihan. Keanjalan tendon meningkatkan produk yang merangsang sintesis kolagen: daging lembu, salmon merah jambu, keju keras, kacang, kacang, aprikot.
Brucite
Keropos sinovial keradangan (rongga periartikular), jari-jari sekitar dan tendon tumit. Keradangan berkembang pada latar belakang kecederaan, jangkitan, kelebihan berat badan, beban yang berlebihan. Apabila berjalan selepas tidur, terdapat sensasi yang menyakitkan, pada waktu pagi terdapat pergerakan terhad di kawasan pergelangan kaki, menyakitkan untuk berdiri di atas kaki. Selalunya suhu meningkat, ada kelalaian umum, tisu-tisu di tempat keradangan dipadatkan.
Untuk mengurangkan kesakitan, kasut yang selesa dipilih, NSAIDs ditetapkan untuk penggunaan luaran, elektroforesis, terapi parafin, pemanasan dengan haba kering. Dengan Achillobrusitis, sendi tetap dengan pembalut atau pembalut buku lali. Sekatan dengan hidrokortison berfungsi dengan sindrom kesakitan yang teruk.
Penyakit Bechterov
Kesakitan di tumit, bertambah buruk pada waktu malam dan pada waktu pagi, boleh menunjukkan penyakit sehingga gejala sakit yang biasa di rantau lumbosacral, diucapkan. Kerana gejala ringan, rawatan untuk bantuan perubatan ditangguhkan, perubahan sclerosis pada sendi terjejas dan tulang belakang terbentuk. Dari isyarat pertama kepada permulaan gejala yang ketara, 5-10 tahun berlalu.
Sebab utama debut ankylosing spondylitis predisposisi genetik. Mereka menimbulkan perubahan keradangan dalam sendi supercooling, penyakit berjangkit, kecederaan, gangguan hormon. Penyakit ini sukar untuk didiagnosis dan dirawat. Dengan sakit tumit yang teratur pada waktu malam dan pada waktu pagi, sakit di bahagian bawah di dalam keadaan tenang, anda harus berjumpa doktor rheumatologi.
Terapi bertujuan untuk memperlambat proses patologi pada sendi, yang menyebabkan imobilitas:
- Terapi latihan;
- berenang;
- kursus panjang NSAIDs;
- fisioterapi;
- kortikosteroid (hormon steroid), cryotherapy dengan nitrogen cecair;
- urut
Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, tilam ketegaran tinggi dan bantal ortopedik rendah dipilih.
Pencegahan
Beberapa peraturan mudah akan membantu mengurangkan beban dan mengelakkan banyak penyakit kaki.
- menguatkan tulang dengan produk dan persiapan yang mengandung kalsium, asid lemak tak tepu, vitamin D:
- memakai kasut yang tidak menyebabkan ketidakselesaan, hadkan memakai kasut dengan kaki sempit, sol tinggi;
- menguruskan buku lali dengan pembalut di bawah beban berat;
- menukar posisi kaki apabila bekerja duduk atau berdiri;
- berjalan, berlari, naik basikal, berenang;
- menjaga berat badan normal;
- untuk mengelakkan kaki rata, berjalan tanpa alas kaki di atas batu, melakukan urutan khas, pastikan belakang anda lurus;
- elakkan hipotermia;
- untuk menguatkan otot kaki, lari dan angkat kaki, ambil benda kecil dengan jari anda, lakukan urut, lakukan gerakan putaran dengan kaki anda.
Kesakitan pagi di kaki, walaupun tidak sengit dan berlalu dengan cepat, adalah isyarat yang serius untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mengabaikan gejala penting boleh membawa kepada gangguan degeneratif dan ketidakupayaan.