Bolehkah wanita hamil pakai tumit? Adakah ia berisiko?

Kehamilan adalah masa yang istimewa dalam kehidupan seorang wanita. Ibu masa depan, sambil menunggu bayinya, mahu kelihatan cantik dan feminin. Ramai yang bimbang dengan soalan: "Bolehkah wanita hamil berjalan di tumit mereka?", Mari cuba menjawab soalan ini, ketahui bagaimana tumit mempengaruhi kesihatan wanita hamil.

Kehamilan dan tumit

Semua doktor dalam satu suara mendakwa bahawa tumit semasa mengandung benar-benar kontraindikasi. Pertama, memakai tumit, mempengaruhi kedudukan bayi dan menimbulkan kemunculan tanda regangan pada perut wanita hamil. Kedua, ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja yang, dengan meletakkan tumit, kita menukar pusat graviti, dan ini menjejaskan tulang belakang.

Memakai tumit semasa mengandung, wanita itu juga meningkatkan beban pada otot pelvis, otot kaki, belakang bawah. Ini boleh menyebabkan sakit di belakang dan kaki wanita hamil.

Di samping itu, perlu diingat bahawa berat badan wanita meningkat semasa kehamilan, dan ligamen di kakinya berehat kerana perubahan dalam latar belakang hormon ibu masa depan. Peningkatan beban pada kaki selain sakit dapat menyebabkan perkembangan varises, kaki rata, bengkak dan, tentu saja, kecederaan.

Bagaimana tumit mempengaruhi kehamilan?

Mengubah titik sokongan mengubah kedudukan seorang wanita ketika berjalan: perut seorang wanita hamil, sag dan kedudukan perubahan rahim. Ini, tentu saja, menjejaskan kedudukan bayi dalam rahim. Memakai tumit boleh menyebabkan buruh pramatang, menyebabkan komplikasi semasa bersalin, dan juga menyebabkan bahagian caesar.

Kecederaan yang mungkin disebabkan oleh memakai kasut semasa mengandung

Apabila memakai kasut tumit tinggi, seorang wanita mengandung harus memahami bahawa dia tidak hanya risiko hidupnya, tetapi kehidupan dan kesihatan bayi masa depan. Kecederaan yang paling biasa yang boleh diperoleh wanita hamil semasa memakai kasut adalah keseleo, jatuh, terbentang. Di samping itu, tekanan yang berlebihan pada kaki boleh menimbulkan kejang.

Seorang wanita hamil juga boleh mendapat kecederaan tulang belakang yang serius. Jatuh wanita hamil dan ketegangan yang berlebihan dalam otot kaki dan pelvis boleh menyebabkan rahim rahim, keguguran, dan kelahiran pramatang. Oleh itu, sebelum anda memakai kasut bertumit tinggi, seorang wanita hamil perlu menimbang semua kebaikan dan keburukan.

Bolehkah saya memakai tumit pada kehamilan awal?

Malah pada peringkat awal kehamilan tidak sepatutnya terlibat dalam memakai kasut bertumit tinggi, lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan kasut dengan tumit. Ini tidak bermakna bahawa wanita harus berputus asa sama sekali. Tumit kecil, tegak, ketinggian 3-5 cm tidak akan membahayakan wanita hamil.

Banyak wanita hamil memilih kasut baji, yang mempunyai peralihan yang lancar dari kaki hingga ke tumit, tetapi tidak sepatutnya kasut sedemikian mapan. Perkara utama apabila memilih kasut untuk mempertimbangkan nuansa berikut: ia harus selesa dan selesa, kaki tidak boleh membengkak dan menjadi letih, tumit harus rendah dan boleh dipercayai.

Bagaimana untuk memilih kasut untuk wanita hamil?

Apabila memilih kasut, seorang wanita hamil lebih baik untuk memilih kasut yang lembut dan selesa dengan tumit lebar yang rendah. Pilihan yang sangat baik untuk wanita pada kehamilan awal akan menjadi kasut sukan dengan lacing, tetapi pada masa yang akan datang - tali bukanlah pilihan terbaik bagi wanita hamil. Perlu diingat bahawa wanita yang berada dalam "posisi yang menarik" sering mempunyai kaki yang bengkak, jadi lebih baik memilih kasut di waktu petang.

Jangan tergesa-gesa untuk membeli model kegemaran anda, pastikan untuk mencuba kasut, berjalan di dalamnya, ingat bahawa keselesaan dan keselesaan - peraturan utama mengandung apabila memilih pakaian dan kasut.

Wanita hamil juga tidak disyorkan untuk memakai kasut dengan tumit terbuka, jadi pada musim panas lebih baik untuk memberi keutamaan kepada sarung kaki dan flat balet tertutup. Kasut musim sejuk adalah lebih baik untuk membeli setengah saiz lebih, selalu pada satu tapak rata. Pada musim sejuk, lebih baik tidak berisiko memakai kasut dengan tumit, terutama wanita yang menjangkakan bayi - ini boleh mencetuskan kecederaan dan menjejaskan masa depan bayi.

Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian bahawa jika anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan kasut bertumit semasa mengandung, adalah perlu untuk mengurangkan masa tumit dipakai minimum. Gunakan insoles khas yang mengurangkan kesan negatif tumit pada sistem muskuloskeletal. Juga, wanita hamil dinasihatkan supaya selalu ada sepasang kasut ganti tanpa tumit supaya seorang wanita boleh menukar kasutnya jika perlu.

Dan ingatlah, kehamilan sangat cepat dan jika anda menyerahkan kasut dengan tumit, anda akan dapat memakai kasut kegemaran anda sejurus selepas melahirkan semasa anak sedang menunggu.

Mengapa wanita hamil tidak boleh berjalan kaki? Ketinggian tumit yang dibenarkan semasa mengandung

Seorang wanita selalu seorang wanita. Malah dalam tempoh membawa kanak-kanak, dia mahu menjadi lelaki yang cantik dan mengagumi. Dia cuba sebanyak mungkin untuk menjaga dirinya sendiri, memakai pakaian cantik dan kasut yang elegan. Di sini, ramai yang membuat kesilapan, cuba untuk meletakkan keindahan di tempat pertama, dan hanya kemudian - penjagaan kesihatan.

Ini mengenai tumit. Pada instrumen yang sangat menggoda, yang menjadikan seks yang lebih kuat kehilangan kepalanya.

Tetapi apakah tumit selamat semasa kehamilan? Mari kita fikirkan sama ada untuk memakai kasut seperti wanita "dalam posisi" atau lebih baik untuk memakai kasut baji yang rendah - mudah dan praktikal.

Kandungannya

• Mengandung pada tumit: "untuk" dan "melawan"
• Kenapa tidak memakai tumit tinggi pada trimester ke-2 dan keterlambatan
• Bahaya awal
• Ketinggian yang dibenarkan
• Berapa lama boleh

Tumit semasa mengandung

Sebelum anda berfikir tentang soalan sama ada wanita hamil boleh memakai tumit, marilah kita ingat apa yang dikatakan oleh doktor ortopedik tentang kasut tumit tinggi atau kasut platform tinggi - tanpa mengira sama ada seorang wanita menjangkakan bayi atau seseorang yang tidak merancang untuk memperoleh anak (atau telah lama melahirkan). Dan mereka mengatakan yang berikut: sering memakai kasut, ketinggian tumit yang melebihi 6-7 cm, berbahaya dalam mana-mana.

• mengubah bentuk kaki: disebabkan beban yang tidak teragih, tulang "menonjol" pada ibu jari;
• peredaran mikro tisu lembut, alat ligamen tulang dan tulang semakin bertambah buruk;
• Perubahan berjalan, keadaan yang menggembirakan dibuat untuk penampilan protraksi dan hernia di rantau lumbosacral, kerana pusat graviti beralih.

Berjalan pada tumit semasa kehamilan bukanlah pilihan terbaik untuk ibu hamil. Di dalam tubuhnya, terdapat proses yang hanya meningkatkan kesan berbahaya dari hairpins dan lain-lain jenis bahagian sokongan kasut, kasut dan kasut yang membuat seorang lelaki (seperti yang kita, wanita berfikir) kesan yang tidak dapat dilupakan.

Kenapa wanita hamil tidak boleh berjalan kaki

Kenapa anda tidak boleh memakai kasut semasa mengandung, akan dapat menjelaskan pakar sakit puan dan doktor tentang apa-apa pengkhususan lain: selepas semua, kasut ini mempunyai kesan ke atas banyak organ. Bermula dengan, sebagaimana yang mereka katakan, "terletak di permukaan": dengan perubahan dalam sistem muskuloskeletal.

Di bawah pengaruh perubahan hormon, ligamen dan sendi menjadi lebih elastik, melembutkan. Gelang kaki berada di bawah tekanan yang serius - terutama pada masa-masa yang akan datang, apabila berat ibu hamil meningkat dengan ketara. Trimester ketiga dan kancing adalah fenomena yang tidak serasi. Beban yang berlebihan membawa kepada ubah bentuk kaki dan meningkatkan kemungkinan pelbagai kecederaan: dislokasi, keseleo.

Banyak masalah yang boleh timbul dari rantau lumbar: pada trimester kedua dan pada trimester ketiga, belakang menjadi letih, kerana janin "menarik" berat badannya sendiri. Pusat graviti sudah dipindahkan kerana rahim yang besar dan berat, dan keindahan di tumit menambahnya bekerja untuk dua "kerja" organisme: sendi dan otot belakang dipaksa untuk kekal dalam keadaan yang sentiasa tegang, dan ini meningkatkan kemungkinan kecederaan dan pelbagai masalah seperti serangan lumbago apabila ujung saraf digusarkan dan dimampatkan.

Anda tidak yakin dengan hujah-hujah ini? Kemudian, mari kita sebutkan beberapa sebab yang sudah dapat mewujudkan diri mereka pada peringkat awal, dan pada trimester kedua, ibu-ibu yang paling masa depan mempunyai masa untuk memaksa mereka untuk meninggalkan kasut tumit mereka.

Meletakkan kasut di tumit, anda:

• meningkatkan risiko jatuh, yang penuh dengan kecederaan, gangguan plasenta dan keguguran;
• mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk nada berterusan rahim (sekali lagi, disebabkan oleh kelebihan otot belakang dan otot abdomen);
• Buat prasyarat untuk perkembangan urat varikos dalam diri sendiri (dan jika ia telah didiagnosis lebih awal, maka untuk peralihannya ke peringkat yang lebih parah);
• Anda mencetuskan edema pada bahagian bawah yang lebih rendah (peredaran darah dan limfa semakin buruk, genangannya diperhatikan - dan ini cukup untuk edema, kerana organisma "hamil" lebih suka memegang air "berlebihan" dan enggan berpisah dengannya).

Ya, akibatnya tidak menyenangkan, anda setuju, setelah menimbang semua kebaikan dan keburukan. Tetapi mungkin semuanya tergolong dalam tempoh kehamilan apabila perutnya sudah ketara untuk wanita dan kelihatan kepada orang lain? Dan dalam minggu-minggu pertama, mungkin, ia tidak dilarang memakai tumit?

Tumit semasa mengandung awal

Heels semasa kehamilan awal kelihatan seperti varian yang tidak berbahaya hanya pada pandangan pertama. Ya, tidak ada berat badan yang besar, tetapi ada bahaya tersandung, jatuh dan kehilangan anak. Wanita hamil pada trimester pertama sering mengalami sakit pusing, mual, dan penurunan tekanan darah. Bayangkan kepala anda berpusing, "tanah itu terapung dari bawah kakimu," dan kemudian ada juga tumit. Dan jika ia berlaku pada musim sejuk, apabila terdapat ais di sekeliling? Satu langkah yang salah - dan anda boleh kehilangan anak yang belum lahir.

Trimester pertama umumnya dianggap penting untuk pemeliharaan kehamilan. Peningkatan risiko pengguguran spontan. Itulah sebabnya penolakan tumit akan menjadi keputusan yang tepat, walaupun anda baru mengetahui bahawa anda akan menjadi ibu.

Apa tumit yang boleh anda pakai mengandung

Beri perhatian: mendesak ibu masa depan meninggalkan tumit, doktor tidak mengatakan bahawa keengganan ini perlu lengkap. Kasut pada tapak yang sama rata tidak fisiologi, dan oleh itu kaki akan membengkak dan mewujudkan prasyarat untuk pembangunan flatfoot (dengan mengambil kira peningkatan berat badan). Oleh itu, satu platform kecil atau tumit kecil yang mantap perlu hadir.

Ketinggian tumit tidak boleh melebihi 3-4 cm - ini akan menjadi pilihan terbaik untuk ibu masa depan

Ketinggian tumit yang optimum dalam kehamilan ialah 3-4 cm. Ketinggian tumit yang dibenarkan adalah 5-6 cm. Perkara utama adalah bahawa ia harus luas untuk menghasilkan sokongan yang baik.

Berapa lama anda boleh memakai tumit

Jika, setelah semua, sukar bagi anda untuk melepaskan kasut dengan tumit, jika anda begitu terpakai kepada mereka bahawa kaki anda dalam kasut model yang berbeza tidak selesa, anda boleh membiarkan diri anda menonjol untuk beberapa waktu dalam kasut bergaya. Heels semasa mengandung - sehingga berapa lama doktor menganggapnya lebih selamat? Mungkin ini adalah beberapa minggu pertama, dengan syarat anda selesa.

Adalah penting untuk mematuhi syarat-syarat berikut:

• memakai kasut untuk tidak lebih daripada 3-4 jam;
• membeli kasut yang selesa, tidak sempit, dari bahan semula jadi;
• mempunyai pasangan kedua "dalam rizab" - biarkan mereka menjadi tumit atau kasut 3-4 cm klasik pada platform yang rendah, dalam kes yang teruk - flat biasa pada kelajuan rendah.

Jika anda ingin menjaga kaki anda sihat, jangan menderita selepas bersalin dari "benjolan" yang terbentuk di pangkal ibu jari anda, terus memakai skirt pendek dan jangan memikirkan jejaring varicose yang telah muncul, dan juga tidak pernah mengetahui apa kekejangan otot betis - menolak tumit tinggi pada masa bayi. Anda tidak boleh meletakkan diri anda dan kanak-kanak berisiko.

Seorang wanita hamil begitu cantik - selepas semua, dia semua berubah, matanya bersinar dengan cahaya dalaman. Nah, angka... fikirkannya nanti. Anda masih mempunyai masa untuk meletakkan diri anda dan membuat percikan di kalangan orang-orang di sekeliling anda apabila anda pergi ke cahaya pada tumit kegemaran anda dengan anak perempuan atau anak kecil anda. Anda akan menjadi ibu yang termuda, paling cantik dan bergaya!

Bagaimana tumit mempengaruhi kehamilan: bahaya dan akibat yang mungkin

Penggunaan tumit tinggi semasa mengandung memberi kesan kepada keadaan tendon anggota badan yang lebih rendah. Mereka menjadi lemah. Dengan tekanan yang semakin meningkat pada betis dan kaki, ibu hamil sedang sakit. Mungkin rupa bengkak, urat varikos, kaki rata. Di samping itu, dengan menggunakan kasut bertumit tinggi, seorang wanita akan mengalami kecederaan.

Mengapa tidak mungkin untuk hamil dengan tumit?

Dalam wanita hamil dalam tumit, bukan sahaja gaya berjalan, tetapi juga perubahan fulcrum. Akibatnya, perut bergerak maju dengan kuat, sag. Kedudukan rahim berubah. Terdapat perubahan postur, yang kemudian akan menjadi sukar untuk kembali normal. Kesihatan dan keselesaan kanak-kanak yang belum lahir berisiko. Selalunya, kasut dengan kasut semasa mengandung menyebabkan buruh pramatang dan bahagian cesarean. Kelahiran semacam itu menyebabkan komplikasi. Risiko wanita hamil:

• anjakan, kelengkungan tulang belakang;
• bengkok rahim;
• tekanan darah meningkat;
• mengubah kedudukan bayi;
• otot-otot lemah dan lentur rongga perut;
• stretch mark

Beban pada rongga perut ibu hamil bergantung pada ketinggian tumit.

Sekiranya kasut dengan tumit dipakai pada usia lewat, semasa buruh dan penghantaran, doktor boleh membuat keputusan mengenai bahagian cesarean.

Apa yang berlaku apabila menggunakan kasut dengan tumit

Semasa penggunaan tumit semasa mengandung, perubahan negatif berlaku di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, terutamanya terjejas:

1. Otot anak lembu. Bayangkan apa yang berlaku kepada otot betis apabila wanita memakai kasut dengan tumit. Beban pada kaki meningkat beberapa kali ketika kasut tumit wanita hamil. Akibatnya, kekejangan muncul pada anak lembu, disertai dengan kesakitan yang teruk.
2. Kembali. Berjalan dalam kasut dengan tumit menjadikan wanita hamil meningkatkan kakinya lebih tinggi. Untuk mengekalkan keseimbangan, bengkokkan punggung bawah. Pusat graviti beralih. Pinggul dan seluruh badan datang ke hadapan. Tumit mempunyai kesan negatif ke atas:
   • Postur ibu masa depan.
   • Organ dalaman. Tertakluk kepada tekanan tambahan.
   • Lajur tulang belakang. Wanita dalam bahaya. Risiko sesaran tulang belakang.
   • Di leher dan pinggang. Terdapat kesakitan yang kuat. Di samping itu, loin sentiasa dimuat semasa dan selepas membawa bayi tanpa tumit. Alasannya adalah perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak yang berterusan.
   • Di belakang. Meningkatkan berat badan menjadikan tubuh wanita hamil bergerak ke hadapan. Pendedahan kasut kanak-kanak dan tumit menyumbang kepada kesakitan dan kesakitan.
3. Ankles Semasa membawa bayi, ligamen buku lali boleh berehat. Ia menjadi lebih terdedah kepada kerosakan. Seorang wanita yang berlebihan dalam tumit boleh tersandung dan juga jatuh. Akibatnya, sistem saraf yang goyah, merosakkan ligamen dan merosakkan bayi.
4. Flatfoot. Menunggu kelahiran bayi, tubuh wanita mengalami perubahan hormon. Bukan cara terbaik untuk menjejaskan ligamen lengan dan kaki. Mereka menjadi lembut, longgar, mudah tertarik dengan peregangan. Selepas itu, penggunaan kasut biasa dengan kasut tumit tinggi akan kelihatan rata.
5. Ubat varikos. Tumit tinggi, sambil membawa bayi, menyumbang kepada perkembangan penyakit variko. Masa berjalan ibu masa depan berubah. Darah di dalam kapal akan disebarkan semula. Alirannya perlahan. Terdapat pelanggaran peredaran darah. Kapal kaki tertakluk kepada peningkatan beban. Akibatnya, anggota badan yang lebih rendah membengkak. Terdapat varises. Walaupun seorang wanita sebelum kehamilan tidak mengalami varises, ia mungkin muncul. Risiko meningkat dengan menggunakan kasut bertumit tinggi untuk sebarang tempoh kehamilan.

Kerosakan bahawa ibu hamil boleh mendapatkan apabila memakai tumit

Kasut bertingkat tinggi adalah risiko wanita yang halus dan anaknya yang belum lahir. Kerosakan cedera apabila menggunakan tumit adalah:

Alasannya adalah tekanan berterusan pada anggota badan yang lebih rendah. Kerosakan berbahaya ke tulang belakang adalah mungkin. Ini mengimbangi dan lengkung vertebra. Sekiranya berlaku kejatuhan, otot-otot kaki dan pelvis yang kuat akan membawa kepada peningkatan dalam nada rahim. Ia mengancam gangguan plasenta, kelahiran pramatang atau keguguran.

Kasut apa yang boleh dipilih dalam tempoh awal dan lewat membawa bayi

Tidak kira berapa lama ibu mengandung, penggunaan mengangkat di atas 5 sentimeter hendaklah dikecualikan. Walau bagaimanapun, beberapa tumit untuk wanita hamil tidak berbahaya. Ini adalah kasut dengan kenaikan yang luas dan tahan. Ketinggiannya tidak boleh melebihi lima sentimeter. Tumit ini boleh dipakai pada kedudukan wanita.

Jangan memakai kasut baji. Satu-satunya dengan peralihan yang tidak dapat dilihat dari bahagian depan ke bahagian belakang menjadikan kasut tidak stabil. Kasut untuk wanita semasa membawa bayi perlu memberi keselesaan dan ringan. Terutama dalam tempoh yang akan datang, apabila beban ke atas badan menjadi maksimum. Tumit rendah yang boleh dipercayai akan mengelakkan bengkak dan ketegangan kaki. Pilih kasut dari kulit lembut dan reka bentuk yang selesa. Dengan tumit rendah dan lebar.

Pilihan yang sangat baik untuk ibu-ibu masa depan dalam tempoh awal - kasut sukan dengan hubungan.

Pada masa yang sama, penggunaan kasut yang tidak berpanjangan dengan tumit masih boleh dilakukan. Tetapi pendek dan hanya dalam 1-3 bulan pertama. Di samping itu, kasut dengan sol rata tidak boleh dipanggil betul. Heel harus rendah dan stabil. Juga, keutamaan harus diberikan kepada kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi dengan keupayaan yang baik. Hidung dan tali hendaklah lebar.

Petua berguna

Jika keadaan yang tidak dijangka timbul dan anda perlu kelihatan hebat, jangan risau. Jangan menafikan diri anda memakai kasut dengan tumit. Tetapi ingat petua penting.

• Ketinggian tumit tidak terlalu besar. Di samping itu, anda memerlukan sepasang kasut kedua. Sebagai contoh, kasut atau kasut yang selesa.
• Pada umumnya, anda perlu memikirkan sama ada ia berisiko merosakkan kesihatan dan kehidupan kanak-kanak demi rupa yang cantik. Sembilan bulan tidak begitu lama. Anda boleh menafikan diri anda dalam tumit. Manfaat jualan terdapat banyak kasut yang elegan dan hebat pada kenaikan rendah.
• Jangan sekali-kali memakai jepitan rambut yang tinggi semasa mengandung, walaupun selama beberapa minit.
• Tidak kira betapa cantiknya kaki pada tumit kelihatan, semasa kehamilan mereka kelihatan konyol dan sekali lagi menimbulkan kemarahan yang tidak menyenangkan di belakang punggung ibu yang sedang hamil. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menunggu bersalin, dan hanya memakai tumit sekurang-kurangnya sepanjang masa.

Tumit tinggi untuk wanita mengandung harus dikecualikan. Sejak vertebra dan ligamen lengan dan kaki sangat lemah. Walaupun anda seorang profesional dalam memakai kancing sebelum mengandung, kini mereka boleh mempunyai kesan negatif ke atas keadaan kehamilan. Akibatnya, masalah dengan sendi akan muncul dan buruh pramatang dapat diprovokasi.

Heels semasa kehamilan - semua kebaikan dan keburukan

Saya berada dalam bulan ketiga kehamilan saya. Oleh kerana saya kekasih tumit - saya ingin tahu pasti sama ada mungkin untuk berjalan kaki pada kehamilan, sehingga masa yang anda boleh berjalan, dan pada dasarnya, apakah sepatutnya wanita hamil?

Kehamilan dan tumit - berjalan atau tidak berjalan?

Terima kasih kerana menulis. Ramai wanita suka memakai kasut bertenaga tinggi - ini memberikan rahmat, kelenturan, kewanitaan. Kehamilan, tentu saja, bukan penyakit, tetapi anda perlu menjaga diri anda semasa tempoh ini. Oleh itu, berjalan kaki dalam tumit yang berpanjangan adalah tidak diingini.

Adakah semua tumit jatuh di bawah larangan ini? Berjalan dalam kasut dengan tumit adalah tidak diingini kerana:

• pusat perubahan graviti;
• otot yang berlebihan dan saluran darah kaki, pelvis, mengalami tulang belakang. Akibatnya, mungkin terdapat sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, baca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel Rasa sakit pada kaki selama kehamilan >>>;
• pergantungan pergi ke depan kaki, dan bukan seluruh kaki.

Golongan wanita dalam kedudukan yang menarik cukup tepat dipanggil "itik" kerana pusat graviti beralih ke hadapan kerana abdomen yang dibangkitkan dan belakang secara sukarela bersandar, langkah menjadi kecil, wanita itu seolah-olah berguling dari sisi ke sisi.

Jika anda memakai kasut pada masa yang sama, ia akan kelihatan paling tidak masuk akal dan lucu. Di samping itu, ia boleh menyebabkan masalah seperti:

1. Sakit belakang;
2. Kekejangan anak lembu;
3. Meningkatkan risiko urat varikos;
4. Bengkak dan sakit di kaki.

Kesan tumit semasa hamil

Pusat graviti dalam wanita hamil, dan begitu, beralih ke hadapan, dan apabila seorang wanita memakai tumit tinggi, keadaannya sangat teruk:

• Memandangkan bukan sahaja pusat graviti berubah, tetapi juga fulcrum, perut "bergerak" ke hadapan, terbentang, akibatnya kedudukan rahim berubah;
• Memakai kasut sedemikian menimbulkan perubahan dalam kedudukan janin dalam rahim dan penampilan stretch mark pada kulit perut (baca lebih lanjut mengenai stretch mark dalam artikel Peregangan semasa Kehamilan >>>);
• Tekanan berlebihan pada rahim dan risiko keguguran boleh berlaku;
• Dalam trimester ketiga kehamilan, memakai kasut dengan tumit boleh mencetuskan buruh pramatang dan, disebabkan kedudukan janin yang tidak betul, malah menyebabkan campur tangan pembedahan semasa bersalin;
• Pada bila-bila masa kehamilan, anda tiba-tiba berasa teruk, dan dalam kasut sedemikian sangat mudah jatuh, sehingga merugikan diri anda dan bayi. Akibat kejatuhan seperti itu boleh menyedihkan.

Tumit pada awal kehamilan

Terdapat juga keadaan apabila seorang wanita menjalani cara hidup yang biasa, berjalan selama beberapa hari di belakang tanpa menyedari kehamilannya.

Sekiranya anda membaca garis-garis ini, anda berasa sihat, doktor tidak menetapkan rehat tidur anda, itu bermakna bahawa memakai tumit anda tidak akan mempengaruhi kehamilan anda. Tidak ada sebab untuk bimbang.

Ia penting! Trimester pertama kehamilan adalah yang paling lemah dan risiko keguguran adalah sangat tinggi. Anda perlu berhati-hati, teliti dan berhati-hati.

Tetapi ia berlaku, anda hanya perlu memakai tumit (mungkin beberapa peristiwa penting dalam hidup anda) - apa yang perlu dilakukan? Kehamilan bukanlah suatu penyakit dan anda tidak sepatutnya melepaskan pesona kehidupan sepenuhnya dan secara mutlak. Sudah tentu, anda boleh memakai kasut dengan tumit, tetapi peraturan berikut harus diikuti:

1. Anda tidak boleh berada di dalamnya untuk masa yang lama (berdiri, berjalan);
2. Kasut sepatutnya mempunyai kasut selesa;
3. Adalah perlu untuk memberi peluang pada bila-bila masa untuk mengubah kasut menjadi lebih selesa.

Sekiranya saya benar-benar berputus asa?

Jawapan yang paling tepat untuk soalan ini diberikan oleh orthopedis. Adalah disyorkan untuk tidak tergesa-gesa dari satu ekstrim ke yang lain. Memakai kasut dengan tumit tidak hanya mungkin tetapi perlu. Aneh - anda berfikir? Tidak ada yang aneh, kerana tumit adalah berbeza.

• Ia dilarang memakai kasut bertumit tinggi dan stiletto, tetapi tumit luas dan mantap adalah dialu-alukan. Di samping itu, kasut rata juga berbahaya.

Apa yang sepatutnya menjadi kasut wanita hamil?

1. Adalah lebih baik untuk membeli kasut semata-mata dari bahan semula jadi, supaya ia selesa dan selesa untuk dipakai, tidak menekan, tidak menggosok, dan tegas memegang tumit;
2. Semasa kehamilan, masa yang paling sesuai untuk mencuba pada kasut ialah separuh kedua hari, kerana pada masa ini wanita sering mempunyai kaki bengkak;

Kehamilan adalah tempoh yang indah dalam kehidupan setiap wanita. Nikmati kedudukan anda. Sekiranya anda ingin memakai kasut, pakai, tetapi semuanya harus bersesuaian. Menjaga diri anda dan kanak-kanak.

Bolehkah wanita mengandung memakai tumit

Tidak rahsia lagi bahawa kita, wanita, sentiasa berusaha untuk tetap menarik, feminin dan cantik. Dan tumit tinggi adalah salah satu senjata yang paling "maut", berkat yang anda selalu kelihatan lebih langsing. Itulah sebabnya, walaupun semasa kehamilan, ramai wanita tidak mahu menafikan keseronokan diri mereka, memakai kasut kegemaran mereka dan sukan tumit mereka. Walau bagaimanapun, terdapat persepsi bahawa semasa kehamilan, berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak mustahil. Dalam penerbitan hari ini, kami memutuskan untuk beralih kepada pakar dan menyelesaikan masalah ini sekali dan untuk semua. Jadi, jika anda sedang menunggu bayi, tetapi anda tidak pasti jika anda boleh memakai kasut tumit tinggi kegemaran anda, maka artikel ini adalah apa yang anda perlukan.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa kita akan faham bagaimana tumit mempengaruhi kesihatan kita. Oleh itu, apabila kita berdiri di tumit, maka fulcrum kita berubah: bukannya seluruh kaki, berat badan hanya dipindahkan ke kepala tulang metatarsal. Hasilnya, beban pada tulang belakang berubah, lengkung lumbar meningkat, dan pusat graviti beralih ke hadapan. Oleh itu, memakai tumit meningkatkan beban pada ligamen kaki dan pergelangan kaki, lebih menegangkan otot kaki, meningkatkan beban pada panggul dan tulang belakang lumbar.

Apa yang berlaku kepada seorang wanita semasa kehamilan? Semasa kehamilan, disebabkan peningkatan perut, pusat graviti beralih ke hadapan, oleh itu, hampir semua ibu hamil, cuba mengembalikan tulang belakang ke posisi terdahulu, bersandar ketika berjalan. Itulah sebabnya wanita hamil dikatakan berjalan seperti itik. Selain itu, perubahan hormon revolusioner semasa hamil juga menjejaskan ligamen kaki, yang menjadi lebih terdedah. Nah, jika anda menganggap bahawa hampir semua wanita hamil merekrut sehingga 20 kg semasa tempoh menunggu untuk bayi, maka beban pada kaki cukup besar. Beban pada otot dan pembuluh darah meningkat, risiko pembesaran urat varikos meningkat, pembengkakan kaki yang lebih rendah sering disebut.

Tumit semasa mengandung: pilih dengan bijak

Menunggu bayi mengenakan banyak sekatan kepada anda. Dan jika ini adalah kehamilan pertama, sukar bagi anda untuk membiasakan diri dengan perubahan. Baru-baru ini, anda boleh menari di kelab sepanjang malam.

Tetapi kini pergerakan pantas perlu dihadkan, dan berada di dalam bilik asap adalah kontraindikasi. Penstrukturan hormon dalam badan anda menyebabkan tekanan, dan "tidak" berterusan yang dinyatakan oleh doktor, keluarga dan rakan-rakan, meningkatkan tekanan ini berkali-kali.

Malah stiletto kasut kegemaran anda, yang telah mengembara begitu banyak jalan dengan anda, perlu ditangguhkan.

Bolehkah saya memakai tumit hamil?

Sekiranya anda bertanya kepada pakar sakit puan mengamati kehamilan anda, jawapannya akan jelas - "tidak". Doktor akan menjelaskan bahawa perut anda semakin meningkat, dan berat badan anda juga meningkat.

Pada wanita dalam kedudukan, terutama pada masa-masa yang akan datang, beban di kaki sangat besar. Tulang belakang juga menderita - sakit belakang boleh bermula. Dan kasut dengan tumit boleh meningkatkan risiko masalah ini beberapa kali.

Jangan mengharapkan juga bahawa anda dibenarkan memakai flat ballet yang bergaya.

Doktor boleh memberitahu anda hanya satu berita baik - dalam 12 minggu pertama memakai tumit tidak berbahaya. Oleh itu, anda boleh menarik diri daripada mereka, secara beransur-ansur mengubah "arsenal kasut" dan almari pakaian yang sesuai dengannya.

Anda bertanya - berapa hari kehamilan yang terakhir? Jawapannya adalah dalam artikel ini.

Pendaftaran kehamilan: mengapa kita memerlukannya sama sekali? Ketahui di sini.

Apakah kasut berbahaya dengan tumit?

Hujahan doktor tidak meyakinkan anda? Kemudian mari kita perhatikan apa perangkap lain yang penuh dengan memakai kasut tumit tinggi "dalam kedudukan".

Kemerosotan berjalan kestabilan. Sekiranya anda mempunyai perut besar yang menonjol ke hadapan, pusat graviti badan anda sangat beralih. Oleh itu, anda tidak boleh bergerak ke tumit serta sebelum hamil. Sekurang-kurangnya, ini penuh dengan gaya "tidak masuk akal", dan dalam kes-kes yang teruk, ia boleh menyebabkan kejatuhan dan kecederaan.

Peningkatan risiko stretch mark pada abdomen. Alasannya - semua pusat graviti yang sama, beralih ke hadapan. Tumit tinggi meningkatkan anjakan ini, mengurangkan keanjalan abdomen. Akibatnya, hello, banyak tanda regangan dan perut kendor.

Tukar lokasi janin. Dan ini sudah serius - apabila berjalan di atas tumit ia akan meningkatkan kemungkinan bayi itu akan bertukar ke dalam rahim. Presentasi Breech sangat berbahaya untuk melahirkan semula jadi, jadi kemungkinan besar anda harus melahirkan dengan caesar.

Risiko kelahiran atau keguguran pramatang. Adakah anda perasan apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda berjalan di tumit (tidak semasa kehamilan)? Kemungkinan besar, anda tidak menyedari bahawa setiap kali tumit anda melanda asfalt, badan anda sedikit "digoncang". Getaran ini dihantar ke semua organ badan anda. Hasilnya mungkin nada rahim yang meningkat, dan ini tidak jauh dari ancaman keguguran.

Akibat jatuh. Jika lebih awal dalam kejatuhan cuai anda mendapat sedikit ketakutan, maka sekarang anda perlu mengikuti ini lebih berhati-hati. Dengan kata lain, anda tidak boleh jatuh. Ligamen anggota dan vertebra pada wanita semasa mengandung melemah. Oleh itu, anda boleh jatuh dengan sangat mudah, walaupun anda biasa menjadi "pro" dalam memakai tumit. Kejatuhan semasa hamil boleh mengancam bukan sahaja kesakitan pada sendi, tetapi juga kelahiran pramatang.

Sesungguhnya anda telah melihat foto bintang sinema hamil di gaun malam dan kasut tumit tinggi. Mereka kelihatan cemerlang, tetapi saya ingin memberitahu mereka tentang bahaya memakai kasut "kedudukan"!

Tetapi kita bukan bintang-bintang, jadi mari kita memberi perhatian lebih kepada keselamatan dengan mengorbankan keindahan luaran. Lagipun, kini terdapat begitu banyak keseronokan dan pada masa yang sama kasut cantik dijual, sesuai untuk ibu mengandung.

Bagaimana dan bagaimana untuk mengambil "Elevit" untuk wanita hamil? Petua berguna boleh didapati dalam artikel ini.

CTG semasa kehamilan: penting atau tidak? Kami belajar dari artikel ini.

Memilih kasut yang betul

Bersukacitalah, ibu-ibu masa depan - pencinta tumit! Anda masih boleh memakainya, tetapi di bawah syarat - tumit harus stabil, dan panjangnya - tidak lebih daripada 5 sentimeter.

Sekiranya anda akan "menyerang" kedai kasut, mencetak dan mengambil peraturan berikut untuk memilih kasut untuk wanita hamil:

Alam semulajadi Jangan membeli kasut jika ia dibuat daripada "kulit kulit" (atau "kulit ditekan", seperti yang dipanggil sekarang).

Ringan Sebelum pemasangan, timbang kasut sepasang terpilih di tangan anda. Adakah anda merasa sukar? Jadi ini bukan pilihan anda.

Saiz yang tepat. Kasut hendaklah duduk di atas kaki anda dengan ketat, tetapi sesuai dengan perlahan-lahan. Jangan sekali-kali tidak membeli kasut, jika dia menekan anda - jangan mengharapkan ia diedarkan. Kaki hamil terdedah kepada edema, jadi saiz dan kepenuhan mereka mungkin berubah beberapa kali pada siang hari. Tetapi jika kasut menggantung di kaki - ini adalah yang lain melampau. Kasut sedemikian akan menyukarkan memakai dan mungkin membawa kepada tangkapan dan jatuh.

Tumit yang selesa. Ketinggian tumit yang ideal adalah 3 sentimeter. Anda boleh memilih kasut dengan kasut tebal, baji atau platform kecil. Mengenai kancing - lupakan!

Hidung bisu. Dalam "kasut tajam", jari biasanya menjadi lebih cepat letih, dan jari ibu masa depan, terdedah kepada edema, akan merasa tidak sihat. Di samping itu, kasut dengan hidung sempit sudah habis. Moccasins, loafers atau flat ballet dengan satu-satunya yang selesa (tidak rata) boleh menjadi penyelesaian terbaik untuk wanita hamil.

Cengkaman yang baik. Kualiti ini sangat baik untuk kasut musim sejuk - ia tergelincir kurang. Dan kini penting bagi anda untuk mengelakkan jatuh.

Pengikat mudah. Jangan memilih kasut dengan tali atau dengan banyak pengikat yang rumit. Dengan perut besar pada bulan-bulan terakhir kehamilan, sukar untuk anda bersandar. Oleh itu, pada musim panas, memberi keutamaan kepada kasut tanpa fastenings tambahan, dan memilih kasut musim sejuk dengan zip biasa atau velcro.

Pergi ke perayaan dengan kasut yang selesa - berpakaian dia di tempat kejadian. Jika ini tidak mungkin, pergi dengan kereta persendirian atau teksi. Pengangkutan awam dan ibu masa depan dalam tumit adalah perkara yang tidak serasi!

Bawang putih dalam kehamilan: kebaikan dan keburukan dikumpulkan dalam artikel ini.

Bolehkah wanita hamil pakai tumit?

12/09/2017 pada 20:27

Saya mengingati diri saya sebelum kehamilan pertama - semua kasut dengan tumit - berlari ke atas mereka dari pagi hingga petang, dan tidak tahu kesedihan. Walau bagaimanapun, perut mula tumbuh, kaki mula membengkak, dan saya terpaksa membeli rumah balet, jika perlu. Walau bagaimanapun, ada, gadis yang degil, yang hampir pergi ke hospital pada tumit. Bagaimanakah ini berbahaya, dan secara umum, adakah wanita hamil boleh berjalan di atas tumit? Kami akan mengetahui tidak lama lagi!

Apa itu tumit tinggi berbahaya

Seorang wanita dengan tumit sukar untuk tidak memerhatikan. Semalam, dia menjadi lebih langsing dan lebih menarik. Ini diperhatikan oleh semua orang di sekeliling, dan terutamanya oleh jantina yang bertentangan. Untuk menonjol, ramai wanita mengabaikan peraturan yang mengatakan bahawa kehamilan dan tumit tinggi adalah konsep yang tidak sesuai.

Adakah anda tahu kenapa tidak serasi? Ternyata semuanya dalam mekanik tumit. Alam semula jadi telah mencipta otot-otot dan tendon kaki, yang bertindak seperti mata air. Semasa berjalan, mereka meregangkan, mengambil beban dan memberi tenaga tambahan untuk melaksanakan langkah baru. Kami tidak mengesyaki kerja mereka, kerana semuanya berlaku serentak.

Proses harmoni sedemikian terganggu oleh ketinggian, dan inilah yang menjadi tumit. Ia secara literal menghalang "mata air" semulajadi, merosakkan kaki keupayaan semulajadinya. Hasilnya, beban pada kaki meningkat dengan ketara, tetapi ini bukan perkara yang paling penting. Kasut dengan tumit menukar posisi badan.

Posisi yang paling indah, yang menatap sekelilingnya, adalah hasil daripada menukar fulcrum. Sekarang wanita muda, sambil berjalan, bersandar pada kaus kaki. Adalah mudah untuk meneka bahawa ia menjejaskan kestabilan, pada masa yang sama melemahkan ligamen sendi buku lali dan kaki. Di samping itu, pusat graviti bergerak ke hadapan. Untuk menjaga keseimbangan, wanita harus bersandar sedikit.

Posisi itu menggoda, kerana kemudian lengkung muncul di punggung bawah, tetapi ada sedikit menyenangkan di dalamnya: apabila anda selalu memakai kasut dengan tumit, kelengkungan tulang belakang dan pergeseran organ-organ dalaman diprovokasi. Di sepanjang jalan, otot-otot pelvis, kaki, dan tulang belakang lumbar sentiasa tegang, yang secara kombinasi membawa kepada akibat yang paling tidak menyenangkan dalam bentuk berat badan, peredaran darah, pembuluh darah varicose, dan juga kaki rata.

Bahaya semasa kehamilan

Untuk memahami mengapa anda tidak boleh memakai kasut semasa mengandung, sudah cukup untuk menganalisis perubahan yang berlaku di dalam badan dalam kedudukan yang menarik. Pertama sekali, perubahan hormon.

Secara umum, tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, jika anda tidak mengambil kira bahawa ia mempengaruhi ligamen: mereka berehat, menjadi lebih longgar. Tambah pada ini beban yang meningkat pada otot dan saluran darah, dan anda akan memahami bahawa vena varikos dan kaki rata bukan peluang, tetapi satu kenyataan, sekurang-kurangnya untuk banyak ibu hamil.

Masalah ini, yang kasut dengan tumit pada awal atau lewat kehamilan boleh menyebabkan, tidak berakhir. Kemungkinan:

• Kecederaan. Lihatlah statistik jatuh dan sprains yang berkaitan dengan wakil-wakil setengah indah manusia, yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa bot elegan atau hairpins. Bagi mereka yang berada dalam kedudukan yang menarik, ia bertambah pada masa-masa tertentu. Adakah anda tahu mengapa? Ligamen tulang belakang kini lemah, dan mana-mana pergerakan tiba-tiba mengancam anjakan vertebra. Oleh itu, dengan cara, sakit belakang, dan kekejangan di kaki.
• Ancaman keguguran. Siapa di kalangan kita tidak mengalami nada rahim semasa mengandung? Mungkin unit. Selebihnya adalah berisiko, seperti keadaan seperti keadaan semakin teruk oleh otot kaki yang hebat, yang menambah ketegangan pada tulang belakang dan sendi pinggul. Yang terakhir, hanya, dan dapat meningkatkan nada.
• Perut mengikat, tanda regangan. Mahu tetap cantik selepas melahirkan? Dengar nasihat doktor yang berhujah bahawa tumit harus ditinggalkan dalam kehamilan awal. Kecederaan tidak ada kena mengena dengannya. Apabila pusat graviti bertukar, perut perut, dan sejak kulit sudah diregangkan, ia juga merosot dari masa ke masa. Semua boleh berakhir dengan apron kulit yang disebut.
• Kedudukan janin yang salah. Apabila pusat graviti bergeser, risiko yang rapuh berbohong. Akibatnya, doktor boleh membetulkan persembahan melintang atau gluteal dan menghantar wanita hamil ke bahagian caesar. Tetapi ia tidak boleh, dia menolak masa dari kasut yang salah.
• Kejang. Mereka adalah hasil daripada mengatasi otot gastrocnemius dan terutamanya wanita yang mengganggu selama tempoh yang panjang.
• Kehilangan baki Alam semula jadi yang dimaksudkan dalam trimester kedua, pusat graviti seorang wanita harus beralih. Jika dia "meletakkan tangannya pada ini," itu, memakai kasut dengan tumit, satu hari segala-galanya boleh berakhir dalam kejatuhan kerana ketidakupayaan untuk mengekalkan keseimbangan.
• Bengkak Pada trimester ketiga, ramai wanita mengalami pembengkakan. Sudah tentu, kesalahan dan keadaan semasa mereka, dan diet, tetapi hanya kasut sempit pada tumit atau platform, yang menghalang aliran keluar cecair, menambah bahan api ke api.

Ia juga mungkin peregangan otot, sakit di belakang dan kaki di waktu petang, dan semua kerana tumit.

Berapa lama anda boleh memakai kasut tumit tinggi

Secara ideal, tumit adalah kontraindikasi dalam trimester pertama dan ketiga. Sementara itu, kehidupan, atau sebaliknya, pesanan di pejabat kadang-kadang menentukan peraturan mereka sendiri kepada kami wanita. Kod pakaian yang ketat menyediakan memakai kasut dengan tumit, dan seorang doktor melarang kehamilan semasa kehamilan. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini? Cari kompromi.

Pada peringkat awal, tumit boleh diterima, jika tidak ada contraindications - nada otot uterus, ancaman keguguran, urat varikos. Dan anda juga boleh memakai stud, walaupun kecil tetap masih lebih baik. Di kemudian hari, lebih baik memilih sesuatu pada tahap rendah.

Apa tumit boleh dipakai semasa mengandung pada masa yang berlainan

Cara paling mudah untuk wanita pada trimester pertama. Di sana, perut masih kecil, jadi beban pada sendi belum meningkat. Kebanyakan wakil-wakil statistik yang cantik terus berjalan di kasut dengan tumit yang mereka suka dan tidak tergesa-gesa untuk menukar kasut mereka. Anda boleh memahami mereka, terutamanya kerana penting bagi mereka untuk menikmati berjalan seperti itu, kerana tidak lama lagi segala-galanya akan berubah.

Pada trimester kedua, ikuti hakikat bahawa kami memakai, anda perlu lebih rapat. Tidak kira bagaimana selesa, dan stud dalam tempoh ini - bukan pilihan terbaik. Walaupun ia stabil atau mungkin cukup kecil. Ia kehilangan semua jenis tumit lain kerana trauma dan kesan negatif ke atas anatomi kaki. Akibatnya, wanita perlu mengimbangi sepanjang masa untuk mengekalkan keseimbangan, dan tiada siapa yang tahu bagaimana ia akan berakhir lambat laun.

Sesetengah wanita lebih suka baji. Nipis dan seolah-olah mengingatkan tumit, sebenarnya, ia sebenarnya benar-benar digabungkan dengan platform. Suka atau tidak, ini juga bukan pilihan terbaik, walaupun ia mempunyai kelebihan yang jelas: kasut sedemikian memastikan peralihan yang lancar dari depan ke belakang, menjadikan kesan negatif pada kaki kurang jelas.

Trimester ketiga adalah yang paling sukar, kerana perut pada waktu ini meningkat dengan ketara. Apa yang boleh saya pakai pada masa ini? Pada yang kecil, 3-5 cm tinggi. Satu lagi pilihan yang boleh diterima ialah baji yang mantap. Ia juga tidak digalakkan sepenuhnya tanpa tumit, jika tidak, ia akan menyebabkan pengembangan, meratakan kaki dan perkembangan kaki rata.

Bolehkah wanita mengandung memakai tumit

Merumuskan semua perkara di atas, anda boleh menjawab bahawa pada peringkat awal dan pada masa yang akan datang, wanita hamil boleh dimanjakan dengan kasut dengan tumit. Perkara utama adalah memantau dengan teliti keadaan kesihatan anda dan menolaknya apabila tanda-tanda awal indisposisi atau kontraindikasi muncul.

Di samping itu, sangat penting untuk mematuhi peraturan keselamatan dalam keadaan seperti:

• Apabila memilih kasut, lihat nilai yang terakhir. Di sini adalah lebih penting untuk tidak menjimatkan wang, tetapi untuk memastikan berjalan kaki yang selesa. Begitu juga dengan model-model dari bahan semula jadi atau berteknologi tinggi dengan kesan pengudaraan. Dan anda tidak perlu membelanjakan wang pada sepasang, yang akan dipakai hanya semasa kehamilan, tidak rasional.
• Ia juga penting untuk memilih saiz. Cantik, tetapi akhir-ke-akhir bukanlah kes anda. Pilihan "tersebar" tidak akan berfungsi di sini. Sebaliknya, pada beberapa tempoh bengkak akan ditambah, dan ia akan menjadi tidak selesa untuk berjalan di dalamnya. Untuk tidak kehilangan, anda perlu pergi membeli-belah pada petang dan mengukur kasut pada kedua-dua kaki. Ia juga penting untuk berdiri di dalamnya, berjalan di sekitar kedai. Dan adalah mungkin untuk menghentikan pilihan pasangan, hanya mempercayai bahawa tidak ada yang shake, tidak menekan, tidak menggantung.
• Jenis pengikat adalah satu lagi perkara penting. Adalah satu kesilapan untuk mempercayai bahawa tamparan atau penyumbat adalah pilihan ideal anda. Mereka meluncur di kaki, oleh itu, jatuh dan meningkatkan risiko terjatuh. Buruk dan jika anda keterlaluan: tali kini tidak berfungsi lagi, kerana dengan perut besar mereka perlu terikat.
• Di bawah larangan - kasut atau kasut yang ketat tanpa tapak kaki. Dalam hal ini, anda boleh tergelincir walaupun pada musim panas di atas lantai basah.

Untuk meminimumkan beban di kaki, anda harus berjalan sedikit demi sedikit dan berdiri di atas tumit anda, sebagai contoh, menukar kasut kepada model yang lebih selesa, duduk di meja atau semasa makan tengah hari. Pilihan lain - pembelian instep insoles untuk mengekalkan gerbang kaki.

Kekasih model dengan tudung sempit harus memberi perhatian kepada lapisan membahagi untuk ibu jari atau gel pad: mereka menghalang ubah bentuk.

Nah, dan yang paling penting, selepas hari kerja keras, jangan lupa untuk memanjakan kaki anda dengan mandi panas (air 37 - 39 darjah) dan urut ringan. Mereka akan sangat berterima kasih kepada anda kerana ini!

Adakah mungkin memakai kasut semasa kehamilan?

Kehamilan bukan halangan kepada keinginan untuk menyenangkan hati. Dan bagaimana, jika tidak tumit tinggi, boleh membuat mana-mana wanita lebih menarik dan langsing, menekankan keindahan kakinya? Ramai di antara kita tidak berada dalam kedudukan untuk melepaskan kasut atau kasut stiletto di bawah keadaan apa pun, tidak kira seberapa keras doktor mengatakan bahawa anda tidak boleh memakai kasut tumit tinggi semasa hamil. Mari kita lihat apa yang menyebabkan larangan ini.

Raisa Zyablikova
Pakar Sakit Pakar Obstetrik, Pusat Perancangan Keluarga dan Pengeluaran No 1

Apabila anda bangun di kasut tinggi:

1. Perubahan fulcrum: bukannya seluruh kaki, berat badan hanya dipindahkan ke kepala tulang metatarsal. Ini bukan sahaja tidak menyumbang kepada kestabilan yang baik, tetapi juga menjejaskan ligamen kaki dan buku lali.
2. Beban pada tulang belakang meningkat: keluk lumbar menjadi lebih besar, pusat graviti beralih ke hadapan.
3. Otot-otot yang bertali pada kaki, pinggul dan tulang belakang lumbar.

Sekarang mari kita lihat apa yang berlaku dengan angka wanita semasa kehamilan:

Oleh kerana perut yang semakin meningkat, pusat graviti semakin beralih ke hadapan, jadi ibu hamil secara sukarela mengikat ke belakang sambil berjalan. Ini memberi kesan kepada gaya hidup: ia tidak secara kebetulan bahawa seorang wanita hamil diberitahu bahawa dia berjalan seperti itik, iaitu, dalam pergeseran.
Tetapi itu bukan semua. Kerana perubahan hormon ligamen, termasuk ligamen kaki, mereka menjadi lebih longgar dan tegangan dalam struktur. Ini, bersama-sama dengan peningkatan berat badan yang ketara, boleh membawa kepada perkembangan flatfoot. Di samping itu, semasa mengandung meningkatkan beban pada otot dan saluran darah kaki, meningkatkan risiko varises.

Dan jika seorang wanita hamil memakai kasut bertumit tinggi?

Pusat graviti dia sudah beralih ke hadapan, dan, berdiri di atas tumitnya, wanita itu memperburuk keadaan. Kedudukan rahim berubah; Hasilnya, janin tidak boleh mengambil kedudukan yang betul.

Perlu diingatkan bahawa jika sebelum hamil anda mengalami penyakit seperti kaki rata dan urat varikos, maka, berdiri di atas kasut tumit tinggi, anda hanya memperburuk perjalanan mereka. Di samping itu, risiko dislokasi dan anjakan kenaikan vertebra meningkat, anda mula lebih cepat; kaki edema, sakit belakang belakang, dan kejang otot betis muncul.

Apa yang perlu dilakukan? Mungkin ia agak lama untuk menyerah?

Ini adalah satu lagi yang melampau. Berjalan untuk kasut di atas tapak rata tidak mungkin untuk semua sebab yang sama: ligamen "longgar", berat badan bayi yang semakin meningkat dan anda sendiri, beban pada kaki dan otot kaki boleh menyebabkan kaki rata dan urat varikos, perkembangan sawan.
Dalam keadaan ini, kami menasihati anda untuk berpegang pada "emas" tengah - memakai kasut mantap dengan kasut tumit rendah - 3-5 cm (kini agak mungkin untuk mendapatkan kasut yang selesa dan bergaya pada masa yang sama). Di samping itu, apabila urat varikos perlu diperketatkan atau memakai pakaian ketat khas; Jangan lupa bahawa semasa kehamilan, anda perlu membongkar kaki lebih kerap dan tidak mengangkat beban.

Sudah tentu, seorang wanita selalu ingin melihat yang terbaik. Tetapi percayalah, kasut tumit tinggi dengan kombinasi gaun itik tidak akan membawa kesan yang diinginkan. Bersabar selama beberapa bulan, dan anda boleh kembali ke kasut biasa anda.

Bolehkah wanita mengandung memakai tumit

Kasut dengan tumit begitu kuat memasuki kehidupan seorang wanita moden yang walaupun kehamilan tidak menjadi alasan untuk meninggalkannya. Walaupun terdapat larangan doktor, ramai ibu mengandung terus memakai kasut elegan dengan stiletto tipis dan kasut kegemaran di platform hampir sehingga kelahirannya. Ginekologi memberi amaran: tumit adalah berbahaya! Memakai kasut sedemikian menghasilkan beban yang serius pada tulang belakang, otot pelvis dan kaki, dan dengan itu menghalang kerja dan organ dalaman. Adakah berisiko untuk merosakkan kesihatan anda jika anda boleh melepaskan tumit sementara, lebih suka kasut yang selesa dan lestari?

Bahaya kasut tumit tinggi

Memakai kasut dengan kasut mencetuskan masalah tertentu:

• Pusat graviti beralih dan titik pivot berubah. Berat badan normal harus jatuh pada keseluruhan kaki. Apabila memakai kasut bertumit tinggi, ini tidak berlaku, dan berat badan hanya jatuh pada tulang metatarsal. Kedudukan sedemikian tidak menyumbang kepada kestabilan yang baik dan meningkatkan kemungkinan kejatuhan. Kecederaan semasa kehamilan boleh membawa kesan serius, termasuk keguguran.
• Memakai kasut dengan tumit meningkatkan beban pada ligamen kaki dan buku lali, yang menyebabkan kesakitan dan bengkak.
• Tumit meningkatkan beban pada tulang belakang. Memakai kasut yang tidak selesa meningkatkan lordosis lumbar (semulajadi). Pusat graviti dialih ke hadapan, kesakitan kronik berlaku di rantau lumbar.
• Apabila berjalan di tumit meningkatkan beban pada otot pelvis, yang juga tidak membantu memperbaiki kesejahteraan.
• Beban yang berlebihan pada otot kaki memburukkan keadaan urat kaki yang lebih rendah dan mewujudkan keadaan untuk perkembangan penyakit varikos. Vena varikos - laluan langsung kepada trombosis.

Dalam menjangkakan bayi, tubuh wanita berubah dengan ketara. Beban yang semakin meningkat pada kaki mengarah ke kemunculan gait itik, yang menjadi sangat ketara pada masa-masa kemudian. Seorang wanita berjalan perlahan-lahan dan beralih, tetapi ini sama sekali tidak menjadi masalah utama. Di bawah pengaruh progesteron, ligamen melembutkan dan meregangkan, beban pada otot dan saluran darah meningkat - dan semua ini berlaku walaupun memakai kasut yang selesa biasa.

Apakah yang akan berlaku jika ibu hamil memakai kasut bertumit tinggi walaupun larangan doktor? Beban pada ligamen, otot dan sendi akan meningkat, yang akan membawa kepada kemunculan gejala yang tidak menyenangkan:

• berat dan kesakitan di kaki, terutamanya selepas berjalan kaki dan pada waktu petang;
• bengkak bahagian bawah;
• penampilan vena varikos atau kemerosotan pelanggaran yang sedia ada;
• kesakitan lumbar;
• kekejangan otot gastrocnemius.

Penampilan tanda regangan pada perut juga dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa. Lenturan yang berlebihan ke hadapan apabila menggunakan tumit membawa kepada otot perut yang berlebihan. Divergensi otot menimbulkan ketegangan kulit, yang menyebabkan stretch mark.

Memakai kasut dengan tumit sangat meningkatkan risiko kehelan sendi apabila pergerakan cuai, dan juga membawa kepada perpindahan tulang belakang.

Jika anda benar-benar mahu, maka anda boleh?

Pakar ginekologi adalah kategori dalam perkara ini: seorang wanita mengandung tidak boleh memakai kasut bertumit tinggi - dari 4-5 cm. Kancing adalah dilarang sama sekali sebagai pilihan paling tidak stabil yang menghasilkan beban maksimum pada otot dan ligamen. Ia tidak disyorkan untuk memakai kasut pada platform yang tinggi, termasuk "penggiling" yang bergaya dalam beberapa persekitaran. Adalah lebih baik untuk meletakkan kasut seperti di dalam almari - ia masih akan berguna kepada seorang ibu muda selepas melahirkan.

Nampaknya pilihan yang paling mudah untuk wanita hamil adalah flat balet, pam dan kasut. Tetapi doktor ortopedik sudah memprotes, secara mutlak tidak menasihatkan kasut sedemikian kepada mana-mana pesakit mereka, dan kepada ibu-ibu masa depan khususnya. Tapak rata tidak menyokong kaki, dan oleh itu mencipta beban yang meningkat pada tulang belakang, ligamen pelvis, sendi dan vesel kaki bawah. Dari sudut pandangan kecederaan yang mungkin, flat balet dan kasut lebih selamat, tetapi anda tidak sepatutnya dibawa dengan kasut seperti itu.

Pilihan terbaik untuk wanita hamil adalah kasut dengan ketat, tetapi tidak kaku pada tumit kecil yang mantap - sehingga 3 cm. Anda boleh memakai kasut tanpa tumit diucapkan, tetapi pada tumit baji yang nyaman. Ia boleh menjadi kasut, kasut, kasut - semua yang kelihatan selesa dan sesuai untuk musim ini. Apabila memilih kasut dan kasut, anda juga harus memberi keutamaan kepada model yang selesa dengan lengkungan berbentuk.

• Wanita hamil dengan kaki rata harus memakai insoles ortopedik khas.
• Dengan vena varikos jangan lupa tentang pakaian rajut elastik. Pakai seluar mampatan keperluan setiap hari sehingga kelahiran.
• Satu-satunya kasut yang terpilih mesti dihiasi - ini juga melindungi wanita hamil daripada jatuh. Jika satu-satunya kasut slip, anda boleh membetulkan keadaan di kedai kasut.
• Kasut mesti dipadankan. Terlalu ketat atau, sebaliknya, kasut longgar tidak lebih baik daripada kancing berbahaya dan tumit tinggi.

Pada trimester pertama, manakala beban pada tubuh wanita tidak begitu penting, anda boleh menggembirakan diri dengan kasut atau kasut kegemaran anda dengan tumit. Tetapi dalam hal ini, anda harus melupakan tumit, lebih memilih pilihan yang lebih mampan. Kasut dengan tumit boleh dipakai untuk mesyuarat bercuti atau perniagaan, tetapi tidak lebih daripada 2-3 jam. Selepas 12-16 minggu, anda perlu pergi ke kasut yang selesa dan selamat.

Contraindications

Dilarang memakai kasut bertumit tinggi di bawah syarat-syarat berikut:

• Urat varikos, terbentuk sebelum kehamilan atau timbul pada jangkaan bayi.
• Flatfoot.
• Penyakit tulang belakang di peringkat akut.
• Keadaan selepas kecederaan tulang belakang sebelumnya, tulang pelvis.
• Penyakit sendi bahagian bawah kaki.
• Ancaman penamatan kehamilan (pada bila-bila masa).

Ia tidak digalakkan memakai kasut bertumit tinggi di musim sejuk dan di dalam ais, serta di dalam situasi lain yang berpotensi berbahaya.