sakit di kaki apabila bersandar ke hadapan.

Apabila saya memacu ke hadapan, saya tarik ke dalam otot betis dan di dalam lutut saya. Perasaan seolah-olah tali sedang ditarik ke dalam. Saya tidak sampai ke lantai dengan hujung jari saya. Apa yang boleh terjadi? Pada usia 41 tahun, bekas aktiviti sukan mula menunjukkan diri mereka sendiri? Terima kasih untuk lebih awal. Beritahu saya yang doktor menghubungi saya.

Alexey Korolev (Novorossiysk)

membuat tomogram resonans magnet pada tulang belakang lumbar pada peranti dengan kekuatan medan magnet sekurang-kurangnya 1 Tesla.

Klinik tulang belakang yang sihat "Stayer"

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Nyeri punggung bawah apabila bersandar ke hadapan.

Sakit belakang menghantui ramai orang, terutama mereka yang berusia lebih dari 40 tahun. Kebanyakan orang mengadu sakit lumbar. Wataknya berbeza, dari menarik hingga sakit, dari terus hingga tajam dan sekejap. Setiap jenis sensasi sedemikian menunjukkan sebab utama kejadiannya.

Kejadian ketidakselesaan apabila lenturan juga menunjukkan kehadiran beberapa penyakit tulang belakang dan bukan sahaja. Tidak ramai yang pergi ke doktor dengan segera selepas berlakunya sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian belakang ketika membongkok ke hadapan. Ada yang menderita sehingga ketidaknyamanan menjadi lebih buruk. Walaupun keputusan yang betul adalah untuk membuat lawatan ke doktor sebaik sahaja timbul kesakitan.

Kemungkinan penyebabnya

Tidak semestinya orang mempunyai peluang untuk berjumpa dengan doktor tepat pada masanya. Gaya hidup kadang-kadang menghalang anda daripada memberi tumpuan kepada kesihatan anda. Walau bagaimanapun, ini benar-benar salah. Kerana sebab sakit belakang apabila bersandar ke hadapan boleh menjadi pelbagai penyakit.

Kesakitan belakang adalah sifat yang berbeza. Apabila bersandar ke hadapan, dia bercakap mengenai:

• radiculitis;
• myositis;
• anjakan vertebra lumbar;
• hernia;
• penyakit buah pinggang;
• kecederaan;
• metastasis dalam kanser.

Gejala-gejala yang mungkin akan membantu menentukan punca sakit belakang apabila bersandar ke hadapan. Bergantung kepada sifat dan lokasi ketidakselesaan, doktor akan dapat menghantar seseorang untuk mendiagnosis dan menubuhkan diagnosis yang tepat.

Dengan sifat kesakitan, mereka dibahagikan kepada jenis:

• Utama. Ia berlaku akibat kecederaan pada tisu muskuloskeletal atau disebabkan perubahan dalam tisu tulang rawan.
• Sekunder. Biasanya dikaitkan dengan kesan kecederaan, terutamanya di tulang belakang. Di samping itu, ia mungkin menunjukkan jangkitan di buah pinggang atau gejala kehadiran onkologi. Ini benar terutama apabila perasaan bersandar ke hadapan.

Setiap spesies bercakap tentang kes tertentu. Sebab tepat ketidakselesaan di lumbar boleh menjadi pakar.

Kecederaan otot

Jika seseorang mengalami sakit belakang selepas membongkok ke hadapan, ini mungkin menunjukkan bahawa ototnya tidak siap, lemah, dan dengan beberapa aktiviti fizikal bertindak balas terhadap pergerakan dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Terutama ini terpakai kepada orang-orang lebih daripada 50 orang dan mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Otot terbiasa memegang satu kedudukan dan dengan perubahan mendadak atau kecenderungannya, terutamanya ke hadapan, terdapat ketidakselesaan yang kuat.

Kesakitan tidak hanya di bahagian bawah. Dengan beberapa penyakit, ia meluas ke tailbone, zon buder dan punggung. Gejala seperti itu paling sering menunjukkan kekejangan otot yang mungkin. Dalam kes ini, orang itu, selepas berunding dengan doktor, tanpa adanya kontraindikasi, mula berlatih di pusat kecergasan atau sekurang-kurangnya melakukan gimnastik tetap untuk menguatkan dan menyokong sistem otot.

Ia juga berlaku apabila vertebra dipindahkan ke zon tertentu, seseorang berasa sakit belakang. Bergantung kepada penyetempatan sensasi mereka mengatakan tentang kehadiran atau ketiadaan penyakit tertentu. Jadi, sebagai contoh, dalam osteochondrosis tulang belakang, sakit belakang sering berlaku, dan tidak semestinya apabila lenturan. Mereka juga berdiri lama atau berjalan kaki.

Kecederaan dan fraktur traumatik juga dapat menampakkan diri dalam ketidakselesaan berikutnya di rantau lumbar dan bahagian tulang belakang yang lain. Adalah dipercayai bahawa kesakitan apabila membongkok ke hadapan menunjukkan vertebra yang rosak. Osteochondrosis ditunjukkan oleh ubah bentuk ruang intervertebral dan cakera itu sendiri, dan menyebabkan ketidakselesaan teruk walaupun pada usia muda.

Bukan sahaja kerosakan kepada tisu tulang menyebabkan sakit di bahagian bawah apabila membongkok ke hadapan. Hypothermia juga menyumbang kepada penampilan kesakitan yang tajam dan sederhana. Dalam kes ini, kesakitan boleh berlaku dengan tiba-tiba, dengan pergerakan tiba-tiba atau putaran badan, dan ia juga boleh membosankan dan berpanjangan.

Patologi dystrophic degeneratif

Proses degeneratif-dystrophik di tulang belakang boleh berlaku bukan sahaja pada matang tetapi juga pada usia muda. Ramai orang tidak menghadapi masalah sedemikian sehingga usia tua, dan ada yang berumur 15 tahun menderita sensasi yang tidak menyenangkan di belakang. Semua ini bercakap mengenai perbezaan gaya hidup orang, serta kehadiran sebarang penyakit yang bersamaan.

Patologi ini dimanifestasikan, akibatnya degenerasi tulang belakang, tulang rawan dan serat berlaku, yang sepatutnya berada dalam keadaan stabil. Dengan masalah ini, orang itu merasakan kesakitan yang tajam apabila membongkok ke hadapan atau ke belakang. Patologi tulang belakang juga menampakkan diri dalam bentuk sakit, kerap atau bahkan sakit terus-menerus ketika berjalan, berdiri untuk jangka waktu yang lama, atau duduk dalam satu posisi.

Sekiranya otot seseorang tidak cukup kuat, tulang belakang menganggap keseluruhan berat berat badan. Kemudian ada masalah. Cakera mula mengecil, tulang belakang secara beransur-ansur menyusut dan ruang antara cakera menjadi lebih kecil. Oleh kerana itu, ada beberapa penyakit, seperti osteochondrosis. Termasuk sel-sel boleh melemahkan akibat nutrisi dan tisu tulang rawan yang tidak mencukupi. Ini juga disebabkan oleh mampatan berlebihan cakera vertebral dan pelanggaran ruang di antara mereka.

Proses patologis sedemikian menyebabkan sakit belakang belakang yang teruk ketika mencondongkan ke hadapan, ke belakang atau ke sisi.

Proses peradangan yang berjangkit

Proses keradangan sering menyebabkan sakit belakang. Ini termasuk epidurit, spondylitis. Kesakitan dalam patologi seperti ini disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang dan kecacatan ruang tulang belakang.

Apabila keradangan epidurit berlaku serat purulen, yang merupakan hasil dari banyak faktor. Ini termasuk:

• batuk kering tulang belakang;
• kecederaan;
• hernia;
• jangkitan;
• penyakit autoimun.

Epidurit adalah beberapa jenis. Selalunya ia tidak hanya berlaku di rantau lumbar, tetapi juga boleh menjejaskan bahagian-bahagian lain dari tulang belakang.

Spondylitis adalah penyakit kronik dan berlaku akibat kekalahan bakteria di kawasan tertentu. Dalam kes ini, penyakit ini agak teruk, kerana ia sering mempunyai akibat yang tidak diingini. Setelah mengalami penyakit ini, seseorang berasa sakit yang membakar tajam, suhu yang tinggi muncul, di atas 38 darjah, dan kepekaan anggota tubuh, terutama yang lebih rendah, muncul.

Jika anda mengenal pasti proses inflamasi-radang pada peringkat awal, penyembuhan adalah sangat mungkin. Anda perlu menghubungi doktor yang akan menetapkan ujian yang diperlukan dan mendiagnosis penyakit.

Epidurit

Epidurit adalah penyakit kronik. Ia muncul akibat daripada jangkitan atau tindak balas autoimun badan. Dengan ketiadaan rawatan tepat pada masanya, ia menyebabkan akibat yang serius, sehingga dan termasuk jangkitan di dalam otak.

Penyebab penyakit itu adalah jangkitan di kawasan epidural saraf tunjang. Faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan penyakit adalah seperti berikut:

• hernia;
• alahan;
• tuberkulosis;
• patologi degeneratif;
• tonsilitis;
• patologi dalam ginekologi;
• kecederaan belakang.

Penyakit ini muncul pada mana-mana umur. Dalam kes ini, orang berasa sakit di bahagian bawah, terutamanya apabila bergerak, membongkok, ke hadapan atau ke belakang. Suhu naik melebihi 38 °. Terdapat ketidakselesaan di anggota badan, mengikut jenis kekakuan dan kebas. Sakit belakang sering menyerupai sciatica.

Dalam kes ini, diagnosis patologi ini sukar, kerana ujian untuk seseorang yang mempunyai penyakit kronik biasanya normal. Doktor sentiasa berusaha untuk merawat rawatan terapeutik, tetapi dalam kes yang paling teruk, pembedahan dilakukan.

Spondylitis

Spondylitis berlaku akibat penampilan bakteria di badan vertebra. Mereka merebak di sepanjang tiang, sambil menjejaskan kawasan yang sihat. Selalunya ia muncul sebagai hasil daripada tuberkulosis. Tetapi faktor lain juga mempengaruhi. Ini termasuk:

• bakteria di dalam badan;
• actinomycosis;
• mengurangkan imuniti;
• kecederaan belakang.

Apabila bakteria masuk, tisu mula berubah bentuk dan mati akibatnya. Terdapat kawasan nekrotik yang menyebabkan proses putrefaktif sepanjang tulang belakang. Dalam kes ini, orang berasa kesakitan teruk, tidak dapat meluruskan sepenuhnya belakangnya, merasakan keletihan yang berterusan. Mungkin juga demam, menggigil, dan kelemahan.

Pada masa yang sama, tanda-tanda luar kerap membuat mereka merasa. Kemerahan muncul di bahagian belakang yang terjejas; tempat ini menjadi lebih hangat daripada seluruh zon.

Biasanya, doktor cuba menyembuhkan penyakit tersebut dengan bantuan ubat dan fisioterapi, tetapi dalam kes yang lebih teruk, mereka menggunakan campur tangan pembedahan.

Sindrom radikular

Salah satu sindrom kesakitan saraf yang paling biasa adalah sindrom radikular. Ia kelihatan sebagai hasil pemampatan akar ujung saraf tulang belakang. Dihasilkan oleh sakit belakang yang teruk di kawasan lain. Sindrom pinching yang dipanggil saraf hujung boleh berlaku pada mana-mana orang. Terutamanya ia berlaku pada orang-orang yang mempunyai osteochondrosis. Penyakit ini adalah punca sindrom yang paling biasa.

Semasa proses degeneratif jangka panjang, hernia berlaku dalam ruang tulang belakang. Ia tumbuh dan mula memerah hujung saraf. Apabila ini terjadi, tindak balas keradangan dan, akibatnya, sindrom.

Tumor

Sakit belakang yang rendah juga kadang-kadang berlaku dengan tumor yang berlaku di dalam sel-sel tulang belakang. Tumor dan metastasis kadang-kadang menjangkau kord rahim dan tumbuh di dalamnya, menyebabkan sakit belakang yang teruk atau di bahagian belakang yang lain.

Gangguan genetik adalah kerap dan sebab utama penampilan tumor, tetapi ada faktor lain yang mempengaruhi penampilannya. Ini termasuk:

• gaya hidup yang salah;
• radiasi radioaktif;
• "Memudaratkan" bekerja dalam industri kimia;
• merokok;
• pendedahan matahari yang kerap pada kulit atau katil penyamakan.

Tumor di tulang belakang bukan hanya malignan. Selalunya pembentukan dan pembentukan benigna yang boleh dirawat dan agak berjaya. Tidak seperti benigna, penyakit onkologi memberi kesan kepada tubuh dengan cepat dan mula mempercepatkan dengan cepat, menangkap tisu lebih dan lebih sihat.

Kekuatan kesakitan bergantung pada sebabnya. Dalam tumor ganas, sakit mula menjadi agak teruk. Penyetempatan ketidakselesaan berlaku di mana-mana bahagian tulang belakang. Untuk sakit belakang, tanpa mengira sama ada ia miring atau tidak, anda perlu mengamanahkan kesihatan anda kepada seorang pakar supaya tidak terlepas penampilan sebarang penyakit yang tidak menyenangkan.

Gejala lain radiculopathy yang mungkin

Radiculopathy atau radiculitis pada orang, berkembang akibat komplikasi di hadapan osteochondrosis. Penyakit ini menyebabkan protes, hernia, kecederaan cakera intervertebral. Radiculitis paling sering bukan penderitaan bebas. Ia muncul bersama-sama dengan faktor lain.

Gejala radiculopathy tidak muncul dengan serta-merta. Selalunya pada permulaan penyakit, seseorang tidak tahu tentang kewujudan patologi ini. Pada mulanya, ia adalah tanpa gejala. Pada masa akan datang, apabila penyakit itu berlanjutan, sakit akut atau ringan muncul, sering muncul semasa pergerakan.

Di bahagian belakang belakang, kesakitan muncul terutamanya ketika bersandar ke depan atau ke belakang. Terdapat sering yang dipanggil "lumbago", memberikan kepada kaki yang lebih rendah. Seseorang tidak dapat membengkok dan meluruskan, menjadi sukar untuk bergerak. Di samping itu, terdapat kelemahan dan ketegangan sistem otot. Ia berlaku dan terdapat pelanggaran kepekaan anggota badan atau beberapa bahagian belakang, di tempat penyakit itu menimpa.

Apa yang perlu dilakukan jika belakang anda sakit apabila lenturan

Bergantung pada sebab penampilan sensasi yang tidak menyenangkan, kita boleh bercakap tentang bagaimana bertindak apabila mereka muncul. Jika kesakitan dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif dan loin menyakitkan apabila membongkok ke hadapan, tetapi tidak ada keabnormalan di tulang belakang, maka kita boleh membincangkan tentang kelemahan otot. Dalam kes ini, anda perlu melakukan kesihatan anda, mula melakukan gimnastik, terapi senaman, atau pergi ke gym. Dalam apa jua keadaan, perundingan doktor adalah perlu, walaupun supaya dia boleh mengarahkan pekerjaan yang diperlukan.

Terdapat kesakitan di bahagian bawah apabila membongkok dan sekiranya melakukan latihan fizikal yang berlebihan. Seringkali, mereka yang bekerja di gym dan menggunakan berat berat dalam latihan mereka berasa kekakuan dan sakit belakang apabila bersandar ke hadapan. Dalam kes ini, mereka dikaitkan dengan ketegangan otot dan boleh dikeluarkan sama ada dengan mengurangkan keamatan beban, atau dengan urutan santai dan penyembuhan di kawasan ini.

Sekiranya sakit belakang muncul apabila menyengat ke hadapan dalam kes penyakit, anda harus merawatnya dengan terlebih dahulu melawat doktor yang, pertama, menetapkan diagnosis yang tepat, dan kedua, mengarahkan anda untuk pemeriksaan yang diperlukan dan menetapkan rawatan.

Ciri Kuasa

Dalam kombinasi dengan ubat, fisioterapi dan kaedah rawatan lain, doktor menetapkan diet khas. Lagipun, jika seseorang mempunyai kekurangan sekumpulan mineral dan vitamin tertentu, ini amat mempengaruhi keadaan tubuhnya, termasuk punggungnya.

Diet ini membayangkan kehadiran dalam diet makanan yang mengandung kalsium, seperti keju kotej, kefir, produk tenusu. Pastikan kehadiran dalam diet daging ayam, daging lembu. Ia adalah perlu untuk mengecualikan hanya gred lemak daging dan lemak. Walau bagaimanapun, lemak tidak boleh dikecualikan sepenuhnya.

Adalah disyorkan untuk makan kompleks vitamin tambahan, yang dipilih dengan doktor anda, mengikut keperluan badan.

Bagaimana untuk mengatasi sakit kronik dengan senaman

Terdapat latihan khas yang bertujuan untuk melegakan sakit belakang dan bahagian lain tulang belakang dengan dan tanpa lenturan. Latihan asas dilakukan dalam kedudukan terlentang, agar tidak menyakiti belakang yang sudah lebih rendah.

Apabila osteochondrosis tulang belakang disyorkan untuk membuat gerakan tegangan, tetapi sangat berhati-hati dan lancar, tanpa pergerakan tiba-tiba. Berbaring di belakang anda, kencangkan satu kaki, bengkok di lutut, kepada diri anda dan bawa dia ke paha yang bertentangan. Pada masa yang sama cuba untuk menjaga belakang anda di atas lantai. Kedua kaki di atas lantai, lurus. Lay dalam kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan menukar kaki.

Latihan yang bertujuan untuk melegakan kesakitan belakang sambil membongkung membantu melegakan ketegangan otot dan menguatkan korset, tetapi mereka harus dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor yang hadir.

Apakah yang dimaksudkan dengan sakit paha depan?

Kesakitan yang merebak melalui bahagian depan paha mungkin disebabkan oleh:

• perubahan dalam sendi, ligamen;
• kerosakan, penyakit otot;
• patologi organ dalaman - angina, ulser gastrik, cholecystitis, endometriosis, proctitis, urolithiasis;
• faktor psikogenik;
• metastasis, proses onkologi;
• masalah vaskular.

Kejayaan rawatan dan hasil penyakit ini bergantung kepada bagaimana pesakit akan mendapatkan rawatan perubatan yang tepat pada masanya.

Di dalam kerangka satu artikel, kita tidak dapat mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab jenis sakit ini, jadi kita akan memikirkan mereka yang berkaitan dengan penyakit sistem muskuloskeletal.

Penyakit utama

Jadi, penyebab kesakitan di kawasan yang dipertimbangkan biasanya:

• kerosakan kepada akar L3 dan / atau L4 akibat osteochondrosis tulang belakang lumbosacral;
• keradangan otot iliopsoas;
• Penyakit Bernhardt-Rota;
• ketegangan otot.

Di bawah ini kita mempertimbangkan dengan terperinci punca kemunculan dan mekanisme perkembangan sakit. Sifat pemeriksaan dan rawatan setiap penyakit tertentu bergantung kepada komponen-komponen ini.

Kerosakan kepada akar L3 dan / atau L4

Penyakit yang paling biasa pada manusia adalah osteochondrosis. Kerana kenyataan bahawa dalam patologi ini kedua-dua tulang belakang dan cakera intervertebral, dan sendi, dan akar saraf terjejas, klinik kesakitan sangat pelbagai. Manifestasi penyakit bergantung pada tahap penyakit, keparahan proses, tahap lesi.

Punca:

• kecenderungan genetik;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• diet tidak sihat, berat badan berlebihan dan lain-lain.

Gejala utama:

1. Pertama, terdapat sakit kesakitan di punggung bawah, yang tidak dapat menembak di mana-mana sahaja. Menyertai sekatan mobiliti, yang menunjukkan penglibatan dalam proses otot, saluran darah, sendi.
2. Sebaik sahaja proses patologi mula memberi kesan kepada akar, terdapat rasa sakit yang tidak dapat ditanggung dengan tajam di kaki, lokasi yang bergantung kepada tahap kerosakan pada ruang tulang belakang.
3. Sekiranya hernia cakera terletak di antara vertebra ketiga dan keempat, iaitu di ruang intervertebral L3-L4, maka rasa sakit dirasai di bahagian depan paha. Kesakitan awal di kaki berfungsi sebagai isyarat penggera, menunjukkan bahawa ia adalah perlu untuk mencari penyebabnya. Untuk masa yang lama, sakit di kaki mungkin satu-satunya gejala.
4. Apabila proses berlangsung, saiz hernia intervertebral meningkat, gangguan deria berlaku. Pelanggaran sensitif dicirikan oleh rupa perasaan goosebumps atau menendang dengan jarum.
5. Apabila bahagian atas akar terlibat, gangguan pergerakan menyertai - pengurangan refleks, kelemahan otot anggota bawah.

Sekiranya osteochondrosis terdahulu adalah masalah orang tua, kini ia adalah penyakit abad yang berlaku di mana-mana umur, walaupun di kalangan remaja. Orang yang sama dengan jantina sama-sama mengalami penyakit ini.

Rawatan mesti diperolehi dari pakar neurologi selepas pemeriksaan lanjut:

• Radiografi tulang belakang lumbar, jika perlu dengan ujian fungsional untuk mengecualikan mobiliti patologi segmen individu pada ruang tulang belakang.
• MRI tulang belakang lumbar, yang akan membolehkan anda melihat tunjang atau herniasi cakera intervertebral, tahap yang menonjol ke dalam lumen saluran tulang belakang, tahap mampatan akar saraf.
• Sekiranya perlu, lakukan lumbar SKT. Matlamatnya adalah untuk mengira lebar lumen terusan tunjang pada tahap yang terjejas, untuk menentukan sama ada terdapat stenosis mutlak atau relatif.

Rawatan:

Dalam pelantikan NSAID, adalah perlu, untuk melindungi perut daripada kesan merengsa ubat-ubatan, menggunakan omeprazole prophylactically, 20 mg 1 kali pada waktu petang.

• Vitamin kumpulan B - Cyanocobalamin digabungkan dengan Lidocaine, Pyridoxine, Thiamine.
• Asid askorbik, yang menormalkan kebolehtelapan dinding vaskular, mengurangkan kesan keradangan bukan bakteria.
• Ubat vaskular - Pentoxifylline, Cavinton.
• Ubat yang mengurangkan ketegangan otot periferal - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotectors - ubat-ubatan yang dapat meningkatkan nutrisi dan meregenerasi tisu tulang rawan, seperti Alflutop, Objektif T.
• Secara tempatan - salap dan gel dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid.
• Tanpa ketiadaan contraindications - fisioterapi, urut, akupunktur, terapi fizikal, berenang di kolam renang.
• Rawatan sanatorium.

Sindrom otot Ilio-psoas

Otot iliopsoas terdiri daripada formasi berikut:

• otot lumbar besar;
• otot iliac.

Di bahagian depan paha, otot keluar dari bawah ligamen pupart, membelit di bahagian depan sendi pinggul, dan dilekatkan pada paha. Mengambil bahagian dalam penciptaan rangka otot permukaan posterior rongga perut. Sindrom nyeri boleh berlaku pada setiap bahagian otot di atas.

Fungsi Otot:

• flexes kaki pada sendi pinggul;
• memutarkan paha ke luar;
• menstabilkan badan sambil memiringkan ke hadapan.

Penyakit ini berlaku sebagai gema proses patologi pada sendi pinggul, dalam ketegangan, keabnormalan struktur tulang belakang lumbar, kecacatan scoliotik dan trauma.

Gejala utama:

• kesakitan lumbar lumbar yang boleh dihantar ke ligamen inguinal, ke bahagian depan paha;
• Kesakitan yang meningkat berlaku dalam posisi berbaring di perut, dengan berjalan kaki yang panjang, mengubah badan;
• Kesakitan yang berpanjangan membawa kepada penyimpangan pelvis, pemendekan kaki yang berfungsi, menguatkan pesongan belakang yang lebih rendah;
• dengan perkembangan patologi ini selepas ubah bentuk pelvis, sendi pinggul, scoliosis muncul;
• seseorang tidak boleh membungkuk ke belakang, tetapi dia mudah bersandar ke hadapan;
• pesakit terletak pada kedudukan terpaksa - di sebelahnya dengan bengkok kaki dan membawa ke perut;
• di bahagian depan dan bahagian dalam paha, terdapat sensasi berlari melompat, sensasi sejuk dan panas;
• Kekuatan kaki menurun, yang dirasai semasa berjalan: kaki secara berkala melemahkan dan melemahkan.

Jika masalah itu tidak ditangani, maka dari masa ke masa pesakit tidak dapat berjalan, kerana dengan lanjutan paha, sakit belakang yang tidak dapat ditanggung, ligamen inguinal, di permukaan depan paha muncul.

Begitu juga, kesakitan yang timbul dalam arthritis, osteochondrosis, spondylitis, yang dalam beberapa cara menjejaskan perjalanan kajian.

Diagnosis:

• spondylography - pada radiografi kelihatan otot lumbar yang dipadatkan, tulang belakang melengkung;
• MRI - penguatan isyarat antara vertebra lumbar kedua dan keempat dari otot lumbal;
• ENMG.

Ubat-ubatan diresepkan oleh doktor, bergantung kepada punca penyakit tersebut. Rintangan yang lebih besar terhadap terapi dadah, keteguhan kesakitan, kecenderungan untuk berulang memerlukan sikap yang serius terhadap persoalan pelantikan terapi kompleks:

1. Tugas utama adalah untuk menghapus sindrom kesakitan agar tidak menerjemahkan proses ke dalam kronik. Dalam keadaan ini, kesan yang baik memberikan Lyrics.
2. Terapi anti-edema - Diacarb, Furosemide, Hypothiazide.
3. Apabila menggunakan ubat diuretik, perlu menetapkan Asparkam, Panangin.
4. Relaksasi postisometri.
5. Blockade.
6. Fisioterapi, urut, akupunktur.

Pada mulanya, anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Apabila sakit di pinggul bergabung, mungkin perlu merujuk kepada traumatologist ortopedik.

Penyakit Bernhardt-Rota

Penyakit ini adalah salah satu jenis sindrom terowong yang berkembang semasa mampatan, bekalan darah ke batang saraf yang besar. Secara berkala, neuropati mikroskopik mampatan secara tersalah ditafsirkan sebagai manifestasi osteochondrosis, penyakit sendi, arteri dan urat pada kaki bawah.

Punca:

• pelanggaran saraf femoral di bawah ligamen inguinal dengan pakaian ketat;
• trauma kepada saraf pada paha, contohnya, di pinggir meja, yang menyebabkan gangguan bekalan darahnya.

Gejala utama:

1. Kesakitan, berterusan atau sekejap-sekejap tiba-tiba, tajam, sakit tajam. Sifat yang paling pelbagai kesakitan disertai dengan sensasi terbakar pada permukaan femoral anterior dan luar. Boleh jadi satu pihak atau dua pihak.
2. Gooseling, jarum gatal di bahagian depan dan luar paha. Apabila anda menyentuh kulit terdapat kebas kelamin zon yang sama.
3. Kesakitan meningkat dengan berjalan kaki dan panjang berdiri di atas kaki.
4. Pelanggaran kepekaan berlaku. Pergerakan tidak patah, tidak ada kelemahan pada kaki.
5. Apabila meneliti di bawah ligamen inguinal ditentukan oleh kesakitan yang sangat kuat di kawasan saraf di bahagian depan paha.
6. Sekiranya kesakitan akibat mampatan, ia biasanya sangat sengit dan menjadikan pesakit dengan cepat mendapatkan bantuan perubatan. Apabila iskemia saraf mengatasi, bersama-sama dengan kesakitan yang sederhana, terdapat kepekaan yang merosot dan dari masa ke masa, atrofi otot permukaan anterior paha bergabung.

Untuk diagnosis yang betul, rayuan kepada pakar neurologi adalah perlu, electroneuromyography (ENMG) akan diberikan untuk menentukan tahap lesi. Selepas tahap diagnostik dan pengesahan diagnosis, rawatan khusus akan ditetapkan.

Arahan utama rawatan:

1. Untuk mengecualikan sumber tekanan, misalnya, berhenti memakai seluar memerah.
2. Anticonvulsants - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Phenytoin, Radeorm.
3. Vitamin kumpulan B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Bermakna untuk meningkatkan peredaran mikro - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia digunakan untuk menormalkan aliran keluar vena.
6. Ubat yang mengurangkan ketegangan otot periferal - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. Secara tempatan - salap dan gel dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid.
8. Tanpa ketiadaan contraindications - fisioterapi, DDT, SMT, elektroforesis, darsonval, terapi magnetik.
9. Akupunktur.
10. Rawatan spa.

Tekanan otot

Peregangan otot depan paha berlaku selepas penuaan fizikal yang kuat, melampaui tekanan, melakukan gerakan tidak biasa, dan luar biasa yang bertujuan untuk meregangkan otot. Keutuhan gentian otot tidak terjejas.

Apabila peregangan ada tanda-tanda berikut:

• bengkak;
• kesakitan;
• lebam;
• disfungsi.

Jika anda meminta seseorang untuk mengulangi pergerakan di mana dia cedera, sindrom kesakitan akan meningkat.

Perbezaan antara regangan dan lusuh dicirikan oleh gejala-gejala tertentu:

• lebam yang sangat besar, jauh lebih besar daripada zon kerosakan;
• Pergerakan yang tidak normal mungkin muncul di zon pecah, disertai dengan masalah atau derak;
• Disfungsi ketara, sebagai contoh, keupayaan terjejas untuk bersandar di kaki;
• Otot yang terkoyak di tempat lampiran boleh ditakrifkan sebagai protrusi di bawah kulit.

Sekiranya terdapat kecurigaan untuk meregangkan seseorang beralih kepada traumatologist. Doktor menetapkan x-ray untuk menolak kehadiran retak di kawasan kesakitan yang paling besar. Penggunaan ultrasound tisu lembut yang membolehkan anda melihat:

• Ciri-ciri otot bengkak lebam;
• pecah tendon dan ligamen.

Tanda ultrasound khusus peregangan tidak wujud, iaitu, ketiadaan tanda-tanda objektif pelepasan, pecah, luka terbuka, kemungkinan besar menunjukkan peregangan otot.

Ini, pada pandangan pertama, keadaan mudah untuk diagnosis dan rawatan, seperti peregangan otot permukaan depan paha, boleh menimbulkan bahaya besar. Ia perlu sekiranya kesakitan pada bahagian paha ini mengingati bahawa ia boleh membendung proses berbahaya onkologi, radang, dystrophik.

Data tambahan mengenai sejarah penyakit dan dinamika perkembangan proses, yang akan memungkinkan untuk mengesyaki masalah yang serius:

• kehadiran kecederaan pada masa lalu;
• penyakit onkologi yang ditangguhkan;
• mengambil ubat hormon, termasuk penyedutan;
• penggunaan dadah intravena;
• penampilan kesakitan tanpa kecederaan sebelum ini, peningkatan dengan masa dan kedudukan terdedah;
• mengurangkan imuniti;
• kehadiran malaise, suhu badan sedikit meningkat, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Jika, apabila anda pergi ke doktor, anda mengecualikan semua penyakit berbahaya yang boleh menyebabkan kesakitan di bahagian depan paha, maka anda boleh mengaitkannya dengan peregangan. Untuk pelantikan terapi, adalah perlu untuk menghubungi seorang traumatologist ortopedik.

Dalam tempoh kecederaan akut, sejuk digunakan untuk tapak yang cedera seperti berikut: simpan sejuk selama setengah jam, kemudian bersih selama 30 minit dan ulangi 3 kali ini. Pada masa yang sama, orang harus berbohong dengan kaki yang dibangkitkan untuk mengurangkan pembengkakan tisu lembut. Prosedur termal bermula 4-5 hari selepas kecederaan untuk mempercepatkan penyembuhan pendarahan, menghalang pembentukan parut dan pelekatan, dan penyembuhan.

Rawatan melegakan dengan anti-radang, salap penyembuhan, krim, gel:

1. Salap - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indomethacin, dll.
2. Krim - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gel - Fastum gel, Diklovit, Dolobene.

Dalam apa kes-kes segera kepada doktor?

Lawatan ke doktor bukan sahaja akan menghilangkan kesakitan, tetapi juga mengetahui sebab kejadiannya, merawat penyakit mendasar yang menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan.

Melihat doktor sentiasa perlu apabila pertama kali sakit di hadapan pinggul berlaku, tidak kira apa gejala itu disertai oleh. Senarai utama aduan dan manifestasi yang perlu memberi amaran kepada pesakit dan di mana anda perlu segera berjumpa doktor:

• apa-apa sifat kesakitan dalam kumpulan otot paha anterior;
• kecederaan tulang pinggul atau lumbal masa lampau;
• penampilan sensasi menarik yang tidak menyenangkan selepas penuaan fizikal atau angkat berat;
• gabungan sindrom kesakitan dengan kebas kaki atau kelemahan otot pada anggota bawah;
• kehadiran jahitan atau kekakuan di kaki dengan perubahan radang pada sendi lutut, yang ditunjukkan oleh peningkatan saiznya, peningkatan suhu kulit tempatan di atas sendi;
• sakit pinggul digabungkan dengan kaki yang sejuk, lemas apabila berjalan;
• sakit di bahagian depan paha satu atau kedua-dua kaki dan suhu badan melebihi 37 ° C;
• kekeringan berterusan atau terputus-putus di hadapan paha;
• kesakitan berterusan atau bergelora di kaki, penggantian remisi dan ketegangan dengan atau tanpa bengkak.

Dalam kes putus-putusnya kesakitan kronik, doktor akan membantu anda memilih taktik perubatan yang betul, menghentikan perkembangan proses dan membantu menyelesaikan sepenuhnya penyakit ini.

Dengan kehadiran masalah kronik yang diketahui dalam bentuk patologi somatik, yang memberi masalah 2 kali setahun, pada musim bunga dan musim gugur, anda perlu menghubungi doktor tanpa menunggu ketakutan. Harus diingat bahawa pencegahan pemisahan akan mengurangkan penderitaan orang dan mengurangkan kos rawatan.

Terlepas dari penyebab kesakitan, kerana rawatan yang berjaya memerlukan regimen yang membebankan, batasan aktiviti fizikal dan rehat emosi.

Ambulans di rumah

Sekiranya anda mengalami kesakitan di hadapan paha, adalah perlu untuk menilai gejala-gejala yang disertai dengan sakit, sama ada sensitiviti atau pergerakan menderita. Sekiranya kesakitan diasingkan, ia tidak disertai oleh gangguan neurologi, ia tidak menghalang pergerakan, maka anda boleh mengambil sebelum lawatan anda kepada doktor:

1. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs).
2. Vitamin kumpulan B.

Sebagai NSAID, Voltaren, Movalis atau Ksefokam diberikan intramuscularly dalam dos sebanyak 3 ml sekali sehari. Tempoh tindakan dadah ini - 24 jam. Prick ubat ini boleh tidak lebih dari 5 hari, kerana ia mempengaruhi sistem pembekuan darah, mempunyai kesan menjengkelkan pada saluran gastrointestinal.

Untuk meningkatkan kesan ubat-ubatan ini, dengan sindrom kesakitan yang sangat ketara, anda boleh memasukkan Baralgin 3 ml dalam picagari yang berasingan serentak dengan NSAIDs. Perlu diingatkan bahawa Baralgin menurunkan tekanan darah, jadi setelah menerapkan alat ini, anda harus berbaring.

Dadah yang mengandungi vitamin kumpulan B, contohnya, Milgamma, Thiogamma, Kombilipen diberikan 2 ml intramuscularly 1 kali sehari, setiap hari selama 10 hari.

Salap yang digunakan secara tempatan dengan Diclofenac, Nimesil, Nise. Juga, penggunaan NSAID memerlukan preskripsi wajib ubat yang melindungi perut - ini adalah Omez atau Zulbex.

Dan sudah tentu, ia harus diingat bahawa sakit adalah gejala yang menunjukkan bahawa tubuh dalam masalah. Kita mesti mencari penyebab kesakitan. Hanya keluarkan kesakitan - itu bermakna membosankan perhatian orang. Ini penuh dengan pelbagai masalah kehidupan yang rumit, contohnya, anda boleh melangkau metastasis kanser di tulang belakang.

Sakit di kaki

Mengapa kaki saya sakit?

Kesakitan di kaki dan perasaan keletihan dan berat badan sering mengganggu orang sepanjang hidup mereka.

Ramai yang menderita sakit ini, tanpa memberi makna yang serius.

Walau bagaimanapun, sakit kecil di kaki boleh menjadi gejala penyakit yang agak serius yang lebih mudah didiagnosis dan dirawat pada peringkat awal daripada kes-kes yang sudah diabaikan.

Jadi mengapa ada rasa sakit di kaki, dan tanda penyakit apa itu?

Penyakit yang menyebabkan sakit kaki

Ada penyakit besar yang boleh menyebabkan sakit pada otot kaki. Mereka boleh dibahagikan kepada:

1. Penyakit vaskular;

2. penyakit kronik tulang belakang;

3. kecederaan atau keradangan otot;

4. pelanggaran integriti atau keabnormalan fungsi sendi.

Penyakit sistem kardiovaskular menyebabkan sakit pada kaki

Selalunya, sakit di kaki berlaku dalam pelbagai penyakit sistem kardiovaskular.

Contohnya, urat varikos yang mengiringi kesakitan yang membosankan di kaki menunjukkan pelanggaran aliran darah vena daripada anggota badan.

Ia adalah genangan darah vena yang menyebabkan kerengsaan endings saraf dan perkembangan sindrom kesakitan. Satu lagi penyakit kapal yang menyebabkan sakit di kaki adalah trombophlebitis. Ia dicirikan dengan membakar, sakit berdenyut di bawah kulit, yang kekal.

Atherosclerosis, yang dicirikan oleh pemadatan dinding vaskular, juga boleh menyebabkan kesakitan yang menyakitkan di kaki. Dengan diagnosis ini, pesakit sering mengalami sakit di kaki, memampatkan sifat.

Dengan pergerakan dan beban (berjalan), rasa sakit meningkat dan menggali otot betis. Tanda jelas aterosklerosis adalah kaki sejuk pada sebarang suhu.

Penyakit tulang belakang yang menyebabkan sakit di kaki

Kedua dalam kedudukan penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki adalah penyakit sistem muskuloskeletal dan tulang belakang khususnya.

Sebagai contoh, hernia intervertebral boleh menyebabkan sakit yang menyebar ke kawasan kaki. Dalam kes ini, belakang mungkin tidak menyakiti sama sekali. Komplikasi yang paling biasa hernia intervertebral ialah sciatica - keradangan saraf sciatic sebagai akibat dari penjepit hernia yang terbentuk.

Kesakitan itu masuk ke dalam kaki ke arah saraf sciatic.

Anomali di sendi

Satu lagi punca kesakitan pada kaki adalah penyakit sendi. Sakit disifatkan sebagai pecah, berpusing, menyebabkan ketidakselesaan yang luar biasa. Ia meningkat dengan perubahan dalam cuaca atau tekanan atmosfera dan, dari masa ke masa, tanpa rawatan, menjadi kronik.

Abnormaliti artikular yang menyebabkan kesakitan di kaki adalah gout - pemendapan kristal urat dalam tisu sendi. Kesakitan pada sendi lutut mungkin menunjukkan permulaan pemusnahan tisu tulang rawan. Semua penyimpangan ini cukup serius dan memerlukan pemeriksaan kualitatif dan rawatan yang tepat pada masanya.

Kecederaan kaki sebagai sumber kesakitan

Keadaan ini biasanya tidak ragu-ragu. Sekiranya sakit di bahagian kaki muncul dalam masa 24 jam selepas kecederaan, maka adalah perlu untuk menilai keadaan anggota badan menggunakan sinar-X dan tidak termasuk kehelan, patah tulang dan patah tulang atau sendi.

Dengan sifat sakit, biasanya agak mudah untuk menganggap keterukan kecederaan pada kaki.

Ia mungkin lebam, otot lutut atau ligamen. Kesakitan dalam kes ini adalah membosankan, sakit dan meningkat dengan beban (cuba membengkok atau menggerakkan kaki).

Sekiranya berlaku kecederaan pada kaki, rehat dan perban pembetung diletakkan. Peningkatan suhu, pembengkakan teruk, kesakitan yang tidak tertanggung dan sianosis kulit - ini adalah sebab yang baik untuk segera membuat lawatan kembali ke traumatologi.

Gejala kebimbangan yang memerlukan rawatan kepada pakar:

1. Scoliosis tulang belakang;

2. Mencubit saraf sciatic;

3. Sakit semasa mengangkat kaki dalam kedudukan mendatar;

4. Nyeri di bahagian belakang kaki apabila badan dimiringkan ke hadapan;

5. Kelemahan dan atrofi otot kaki;

6. Merasakan sejuk dan kebas pada kaki;

7. Kesakitan yang tajam dengan apa jua sifat;

8. Bengkak yang teruk selepas kecederaan;

9. Nada kulit sianotik.

Rawatan sakit kaki

Berdasarkan keseriusan semua sebab yang boleh menyebabkan kesakitan di bahagian bawah ekstrem, peperiksaan oleh doktor yang berwibawa dan peperiksaan penuh dengan penggunaan X-ray adalah wajib.

Perlu difahami dengan jelas bahawa sakit di kaki hanya merupakan manifestasi simptom gangguan serius dalam tubuh dan tidak ditunda dengan rumusan diagnosis yang betul dan permulaan rawatan penyakit yang mendasari.

Untuk rawatan sakit di kaki menggunakan kaedah perubatan dan bukan ubat. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan atau gabungan rawatan.

Fisioterapi dan terapi manual terbukti dengan baik dalam merawat kesakitan di kaki. Sesetengah juruteknik mampu menghentikan serangan sakit akut dan ditunjukkan untuk proses pemulihan selepas operasi.

Dalam sebarang kes, rawatan harus ditetapkan oleh pakar yang kompeten, kerana setiap pesakit memerlukan pendekatan dan pemeriksaan individu.

Kaki kaki apabila bersandar ke hadapan

Hello Timur Yusufovich!

Nama saya Svetlana, saya berumur 37 tahun, 68 kg, 170 cm, muses. tangan dalam d / s gaya hidup "ekonomi gelisah") Buat pertama kalinya, kesakitan pada kaki muncul pada akhir bulan Jun. Ternyata begini - pada waktu pagi ketika dia keluar dari tempat tidur, dia merasakan kesakitan yang tajam, seolah-olah suatu rentetan dililit sepanjang kakinya. sakit dengan 8 mata. dan sukar untuk mengejarnya seolah-olah pin di dalam seluruh kaki dari punggung ke tumit. dan kesakitan dirasakan di bahagian kanan. Keesokan harinya, terdapat kesakitan di bawah lutut pada anak lembu lebih dekat ke luar, sakit dengan 6 mata. Kemudian rasa sakit itu terbukti berbaring, duduk terutama pada sudut yang betul, dan di kedudukan "birch", berbaring di belakang kaki, seluruh kaki mula tersangkut sakit dengan 10 mata. juga sakit pada titik di bawah lutut.

Setiap bulan rasa sakit bertambah. Pada masa ini, ia sakit dalam kedudukan berdiri, duduk, 7 mata kurang menyakitkan berbaring sakit dengan 1 titik sakit. Apabila membengkokkan batang badan dalam kedudukan duduk dari sudut kanan, iaitu, bersandar ke hadapan rasa sakit adalah kurang daripada pada sudut yang betul. tidak ada kesakitan apabila berjalan pantas. Sekarang rasa sakit berada di bawah lutut, tepat di atas anak lembu yang lebih dekat ke luar kaki. Kesakitan memberi pada paha dan bertelur. pada itu setelah menukar posisi kaki di posisi duduk, meletakkan kaki dengan tumit di lutut kaki kiri, sakit terjadi di tempat lain kaki, tumit. apabila duduk di atas kerusi, meluruskan kaki, iaitu, dengan menukar sudut kaki, shin, paha, sifat perubahan sakit, goosebumps di kaki di bawah lutut bermula, ia mula mati rasa, dan ada kesakitan di sepanjang bahagian luar paha. Sekiranya berdiri, letakkan kaki anda di atas najis yang menyakitkan. berdiri dengan badan condong ke depan sepanjang seluruh kaki di sebelah kanan seolah-olah rentetan sedang ditarik. belakang tidak menyakitkan. pada bulan Julai, dia pergi berjumpa dengan pakar neurologi selama tiga minggu di hospital, mengambil prosedur fizikal, membuat blokade 1 kali di belakang dan pantat, dan kali kedua di belakang, Diprospan. dilepaskan dari hospital tanpa perubahan. MRI tidak dihantar. pakar neurologi mencadangkan ia kelihatan seperti trombophlebitis ia seolah-olah kepadanya bahawa kaki mempunyai warna biru. lebam sering muncul di kaki. Hari ini adalah pada penerimaan doktor bedah, yang memeriksa saya dan mengatakan bahawa dia tidak melihat dilarutkan vena. menulis hala tuju ultrabunyi hujung bawah. Saya juga mendaftar untuk 8 Oktober untuk Phlebologist. Timur Yusufovich, sila nyatakan pendapat anda, menasihati taktik. Bolehkah tinjauan lain?

Teori dan Amalan Yoga

Pengalaman yoga pengajaran. Jurulatih laman peribadi dan terapi yoga Natalia Blinova

Nyeri di pinggul dan punggung: diagnosis dan menghilangkan

Tetapi di punggung - perasaan tidak menyenangkan: berjalan, duduk, berbaring menjadi tidak selesa. Sebaliknya, saya mahu melakukan sesuatu dengannya, kita mula melakukan "sesuatu", tetapi kemudian kita faham bahawa ini tidak membantu.

Pertimbangkan tiga jenis kesakitan di pinggul dan punggung, yang berlaku di sana dan berputus asa di kaki atau kawasan lutut.

Ligamen koyak

Ramai tahun yang lalu saya sedang bersiap-siap untuk pertandingan kecergasan, program ini termasuk twine... saya jatuh ke dalam pose dan mendengar suara "Hschk" di kedalaman pantat kanan saya... Kemudian saya dapat berdiri, maka saya telah lemas selama dua minggu, dan untuk beberapa bulan berikut saya tinggal dengan sakit di punggung saya.

Lokasi: anda merasakan kesakitan di kawasan lipatan gluteal. Ia menunjukkan dirinya semasa berjalan, dan menjadi berbeza dengan bersandar dengan kaki lurus.

Pengacau: otot belakang paha ("hambatan" dalam kesusasteraan Inggeris) di tapak lampiran untuk femur sciatic.

Sebab: kesakitan jenis ini pada punggung berlaku apabila kompleks tendon-otot koyak di pangkal di kawasan tubokositas ischium.

Berlaku dengan beban tanpa dipanaskan terlebih dahulu, juga apabila mencondongkan ke hadapan dengan kaki lurus, jika anda menggunakan daya yang berlebihan. Guru yoga yang menunjukkan elemen kompleks tanpa latihan terdahulu juga berisiko.

Cara biasa: paradoks - apabila ligamen rosak, otot paha secara semulajadi berkontrak dalam cubaan untuk mencegah peregangan lanjut. Kami berfikir: belakang paha menyakitkan dan menarik, jika saya menariknya lebih keras, rasa sakit akan hilang. Daripada membiarkan ligamen radang pulih, kami terus menarik mereka. Lingkaran ganas ini boleh bertahan lama.

Penyelesaian terbaik: biarkan helai pulih sendiri. Untuk melakukan ini, adalah berguna untuk mengurangkan otot-otot belakang paha, untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan ini, dan untuk menekuk lutut dalam lenturan. Sebaik sahaja tahap kesakitan teruk berakhir, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan daya tarikan.

Mengurangkan fascia paha yang luas dengan otot penculik yang lemah

Pelanggan datang kepada saya dengan aduan kesakitan di paha, yang muncul ketika berjalan dan tidur. Jurulatihnya mencadangkan bahawa ini adalah peregangan otot perut, pakar bedah ortopedik, selepas mengambilnya, mendiagnosis sindrom otot piriformis, ketegangan fisioterapi - di sepanjang saluran tibial atau tibial.

Kami mendapati dengannya bahawa lokasi dan simptom kesakitan menunjukkan kelemahan otot abductor paha, yang menyebabkan kecacatan kompensasi saluran orotibial (fascia lebar paha), dan kesakitan. Kami menguatkan otot - penculik paha, tidak lama lagi kesakitan hilang.

Lokasi. Kesakitan jenis ini biasanya berlaku di bahagian sisi paha dan turun ke lutut, ditunjukkan ketika berjalan dan tidur di sebelah menyakitkan.

Pengacau. Dengan otot-otot glute yang lemah yang tidak melakukan kerja mereka dengan niat baik, paha itu cenderung untuk masuk ke dalam. Ini mewujudkan beban di kawasan condyle luaran dan mengatasi saluran tibial.

Sebab: Kebanyakannya terletak pada corak motor asimetri jangka panjang (ketidakseimbangan penambah dan otot penambah)

Cara biasa. Penyebab kesakitan semacam itu sering dilihat di fascia luas yang dilebih-lebihkan dan mereka mula bekerja untuk berehat. Ia perlu melakukan ini, tetapi selepas terapi utama.

Keputusan yang betul. Menguatkan penculik (otot paha abductor), yang termasuk dalam sistem penstabilan, dengan mengimbangi satu kaki, berputar kaki dalam bulatan (lebih disukai terhadap daya graviti).

Menyikat saraf sciatic

Apabila saya berpeluang melawat pameran dunia "The Miracles of the Human Body", saya mengambil kesempatan. Ya, kadang-kadang benjolan rusa berjalan, tetapi masih sangat menarik. Sebagai contoh, saya terkena panjang saraf sciatic! Ya, ia bukan sahaja saraf terpanjang dalam tubuh kita - dari bahagian bawah ke kaki - tetapi juga tebal - lebar jari kecil - di kawasan pelvis.

Oleh kerana ia begitu lama dan tebal, ia boleh diapit di tempat-tempat yang berbeza, yang mencetuskan penggayaan saraf sciatic yang dikenali ramai.

selalunya ini berlaku di bahagian bawah belakang (di antara vertebra lumbar) dan di tempat laluannya di bawah otot piriformis.

Otot berbentuk buah pir tidak besar, tetapi dalam hipertonus ia membawa penderitaan yang besar. Dia berada dalam paha:

• memutarkannya
• kaki ditarik dengan pinggul yang bengkok.

Otot berbentuk pinggang pir itu sendiri boleh menyebabkan sakit di bahagian punggung. Kes ini menjadi tidak baik jika ia memuncak saraf sciatic. Ia berlalu tepat di bawahnya (dan bagi sesetengah orang di dalamnya).

Lokasi. Sakit di tengah-tengah punggung, di bahagian bawah atau di tempat lain di sepanjang jalan saraf; mungkin ada perasaan mati rasa atau kelemahan di kaki.

Bersalah: Herniasi cakera, osteophyte, nada otot berbentuk pir.

Sebab. Kedudukan duduk yang berpanjangan, perubahan degeneratif di tulang belakang.

Cara biasa. Jika kesakitan pada saraf sciatic akibat cakera herniated, ini adalah topik yang besar dan berada di luar skop artikel ini. Memperkukuh otot sistem penstabilan korteks di bawah bimbingan ahli terapi yoga yang berpengalaman akan menjadi penyelesaian terbaik untuk masalah ini.

Jika kesakitan disebabkan oleh nada otot berbentuk pir, kami akan berusaha untuk berehat.

Pose merpati biasanya disyorkan untuk penyingkiran sindrom otot berbentuk pir. Malangnya, bagi kebanyakan orang dengan masalah sedemikian, postur ini melebihi batas.

Dalam pose merpati, otot berbentuk buah pir memanjangkan dan mengencangkan saraf sciatic. Dengan rasa sakit akut di pose merpati hanya akan menjadi lebih teruk.

Penyelesaian terbaik. Kami menggunakan prinsip "memotong, berehat, menguatkan."

• Langkah 1. Kurangkan otot-otot di sekeliling (khususnya, gluteus besar) untuk meningkatkan peredaran darah.
• Langkah 2. Berhati-hati mengurangkan otot berbentuk pir itu sendiri, menjemputnya untuk melepaskan ketegangan kronik (jika ia tidak menyebabkan kesakitan), dan tambah regangan halus. Poster aktif seperti virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana juga memerah otot berbentuk pir. Walaupun postur mudah berdiri dengan sokongan di atas kerusi dan ardha matsiendrasana adalah pilihan yang paling sesuai, kerana di dalamnya kaki berada di posisi fleksi / pengurangan tanpa pergerakan putaran luaran, yang secara lembut mempengaruhi otot berbentuk pir.
• Langkah 3. Apabila otot sudah siap, anda boleh menambah putaran luaran ke regangan. Daripada pose merpati, lebih baik melakukan gomukhasana dalam bentuk berbaring di punggungnya.

Sekarang anda boleh meneruskan ke posean merpati atau versi penuh Gomukhasana dalam kedudukan berdiri. Perlu diingatkan bahawa sesetengah orang tidak akan bersedia untuk pilihan ini.

Di samping itu: kita dapat menghilangkan ketegangan kronik penambah paha, kerana mereka memutar kaki ke dalam, mendirikan otot berbentuk pir yang menjadi tekanan. Paha dalam nada boleh mengikat saraf sciatic sekali lagi, dan perlu menghapuskan tekanan ini.

Apabila saraf sciatic mencubit, walaupun peregangan sederhana paha sangat menyakitkan. Oleh itu, kita mengikuti prinsip "mengurangkan, berehat, menguatkan."

Sekarang kita telah melakukan semua yang kita boleh lakukan. Perlu diingat bahawa kesakitan mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab, dan jika dia tidak pergi, dapatkan bantuan profesional.

Artikel pengarang: Olga Cable
Terjemahan: Natalia Blinova

Mengapa menarik kaki dari punggung ke kaki?

Jika anda secara berkala tarik kaki, dari punggung ke kaki, dan anda tidak menundukkan badan anda pada malam senaman fizikal yang berpanjangan, dan tidak ada keadaan traumatik, ini bermakna bahawa ini adalah tanda awal keadaan yang serius atau tidak sakit.

Dalam artikel di bawah, kami terangkan dengan terperinci mengapa ini berlaku, apa jenis diagnosis dan rawatan yang diperlukan dan bagaimana ia dapat dielakkan.

Sebab mengapa menarik kaki dari punggung ke kaki

Kadang-kadang walaupun berjalan kaki panjang di kaki tinggi, membawa berat, berdiri di satu tempat, kenaikan panjang yang meletihkan, dan lain-lain boleh menyebabkannya.

Tetapi ia juga diperhatikan dalam penyakit serius, kecederaan, gangguan sistem saraf, jangkitan, keradangan, gangguan metabolik:

1. Penyakit dan kecederaan tulang belakang akan membawa kepada pelbagai proses patologi dalam saraf tunjang, memprovokasi pelbagai penyakit yang boleh diubati: mencubit dan keradangan saraf, osteochondrosis, hernia intervertebral, dan sebagainya.
2. Kecederaan - pelbagai regangan dan luka otot dan tendon.
3. Perubahan tulang yang tidak normal - dengan osteomyelitis.
4. Patah tulang - leher, leher femoral, kaki, dan dengan kecederaan teruk, sindrom ini juga diperhatikan.
5. Keradangan - banyak penyakit berjangkit boleh menyebabkan proses keradangan dalam tisu dan tulang, dan menyebabkan kesakitan yang berterusan di kawasan yang terjejas.
6. Penyakit onkologi - pelbagai lokasi juga membawa kepada gejala yang sama.
7. Penyakit sendi - patologi artikular dan memakai sendi pinggul: arthrosis, gout, arthritis, coxarthrosis.

Dan banyak penyakit lain: keradangan saraf sciatic, tuberkulosis, osteomyelitis, varises, myositis, sciatica, dll.

Mari kita lebih terperinci mengenai beberapa penyakit:

• Osteochondrosis - setiap orang kedua menderita penyakit ini, kerana hanya tulang belakang lumbosakral mempunyai beban yang kuat.
  Ia adalah kelemahan yang membawa kepada pembentukan pesat patologi. Gangguan pemusnahan yang tidak dapat dipulihkan di vertebra bermula, tisu tulang belakang digantikan dengan tisu tulang, saraf dan saluran darah yang terjejas.
  Faktor-faktor berikut menyumbang kepada: kelebihan berat badan, keradangan, ketidakseimbangan garam air, dll.
  Osteochondrosis akhirnya akan membawa kepada scoliosis, penjara saraf sciatic, pembentukan hernia, dan sebagainya. Rawatan yang kompleks diperlukan.
• Pelbagai patologi vaskular - kemungkinan kematian, dengan pemisahan bekuan darah dan penyumbatan kapal.
• Lymphostasis - boleh berkembang akibat trauma atau jangkitan, ini adalah patologi dari saluran limfa.
• Proses keradangan - berlaku dalam kecederaan ligamen dan otot, penyetempatan mereka: berhampiran beg artikular, atau dalam beg itu sendiri, pemindahan otot dalam tendon, sambungan ligamen dengan tulang.
  Anda boleh mengenal pasti kawasan yang terjejas dengan kehadiran: kemerahan, bengkak, sakit.
• Myositis adalah proses keradangan di otot. Prasyarat mungkin melanggar proses metabolik, akibat daripada penyakit berjangkit, usaha fizikal yang berlebihan, hipotermia yang kerap.
  Terdapat banyak sebab untuk kemunculan kesakitan yang membingungkan, tetapi kesakitan selalu menandakan masalah di dalam badan, yang mana perlu bertindak balas dengan kelajuan kilat.

Gejala yang berkaitan

Sekiranya anda mempunyai sifat menarik, maka gejala yang disertakan pasti akan muncul:

• menggigil dan demam;
• bengkak dan bengkak;
• kebasilan separa kulit;
• bintik-bintik merah kelihatan jelas pada kulit, jalur boleh menempati kawasan yang besar, atau sebaliknya, kawasan kecil;
• bonggol padat atau penyok yang kecil.

Jenis kesakitan di kawasan tertentu

Kesakitan boleh:

1. Sharp, kuat - sering menunjukkan kesakitan baru-baru ini, penyakit baru-baru ini, atau kelebihan badan biasa. Sekiranya anda menghapuskan penyakit atau terlalu banyak masalah, rasa sakit akan hilang.
   Kronik, sentiasa sakit - mempunyai status penyakit bebas. Sekiranya rasa sakit berlangsung lebih dari 2-3 bulan, maka penyakit ini menjadi kronik.
2. Mengganggu sakit pada kaki pada waktu malam. Sama-sama mengganggu kedua-dua lelaki dan wanita, sumbernya mungkin satu atau bahkan beberapa penyakit.
   Apabila ini diulang setiap malam selama 3-4 hari berturut-turut, ia bermakna diagnosis dan rawatan segera diperlukan untuk mencegah pelbagai komplikasi di masa depan.
   Penyakit dan keadaan berikut memprovokasi kesakitan malam:

• patologi vaskular: menghilangkan endarteritis, aterosklerosis, varises, thrombophlebitis, dan sebagainya.
• Penyakit tulang belakang: hernia, lumbago, decubitus, osteochondrosis, scoliosis, sciatica, dan sebagainya;
• lesi artikular: Sindrom Reiter, gout, artritis reaktif, reumatik, arthrosis, dan sebagainya;
• neuropati;
• kehamilan;
• kencing manis;
• Tendon otot kranial;
• kekurangan dalam tubuh unsur-unsur surih, vitamin, dan sebagainya;
• patologi sistemik dan buah pinggang;
• menghilangkan endarteritis;
• mabuk kronik badan;
• buasir;
• keadaan mental - sindrom kaki resah, dll.

Diagnostik

Untuk membuat diagnosis lebih tepat dan lebih cepat, anda perlu memberitahu pada pertemuan pertama dengan doktor:

Doktor, sebagai tambahan kepada kaji selidik itu, juga akan melakukan pemeriksaan yang terperanjat: refleks dari beberapa bahagian badan, mobiliti bersama, penyetempatan kesakitan ketika bergerak. Mereka juga akan diminta untuk lulus analisis klinikal darah dan air kencing.

Sekiranya perlu, tahan:

Pertama sekali, mereka mesti mengecualikan keadaan yang mengancam nyawa: onkologi, proses berjangkit, trombophlebitis, trombosis, dsb.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Pertama, anda perlu membuat temujanji dengan ahli terapi, dan selepas memeriksa dan menguji, dia akan menghantar anda: seorang ahli bedah ortopedik, seorang ahli bedah, ahli neurologi, ahli vertebrologi, dan sebagainya. Ramai orang sering tidak memberi perhatian, terutamanya kepada kesakitan yang perlahan, tetapi kadang-kadang kelewatan adalah bernilai kesihatan mereka.

Terutama anda perlu berjaga-jaga dengan gejala berikut:

• jika pada waktu pagi anda tidak dapat berdiri di atas kakimu tanpa kesakitan;
• kesakitan tidak berkurang, tetapi sebaliknya, ia hanya meningkatkan hari demi hari

Rawatan

Penyebab kesakitan yang paling biasa adalah sciatica.

Rawatan adalah:

• melegakan keradangan;
• melegakan kesakitan;
• memulihkan nada otot dan aktiviti motor.

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan salap untuk anestesia, tetapi jika tidak berfungsi, gunakan analgesik. Ramai daripada mereka bukan sahaja menghilangkan kesakitan, tetapi juga berjaya berjuang dengan sebabnya. Ubat-ubat ini dipanggil NSAIDs (ubat anti-radang nonsteroid).

Selalunya mereka digunakan untuk arthritis, arthritis, ini adalah salicyles: Reumafen, Bofen, Indomethacin, Ketoprofen, Dykloberl, dll.

Apabila manifestasi neuralgia osteochondrosis dan pelbagai sakit sendi digunakan: menggosok, memampatkan, decoctions herba. Sakit dan keradangan melepaskan Demiksidom.

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan patologi seperti ini, perlu dilakukan pencegahan harian:

1. Aktiviti fizikal tidak sepatutnya berlaku, tetapi setiap hari. Berjalan atau sekurang-kurangnya berjalan pantas. Padankan ini dengan usia dan kesihatan.
2. Jika anda berlebihan berat badan, berhati-hati dengan diri sendiri, mengurangkan berat badan.
3. Mengelakkan situasi yang teruk.
4. Jika saudara-mara anda mempunyai penyakit vaskular, maka anda harus meminimumkan atau bahkan menghapuskan makanan diet dengan kandungan lemak pepejal yang tinggi.
5. Jika ada masalah tulang belakang, jangan tarik, tetapi dapatkan nasihat dan rawatan pakar.

Menarik kesakitan mempunyai etiologi yang berbeza, kadang-kadang sangat berbahaya. Oleh itu, anda tidak boleh cuba dirawat secara berasingan atas nasihat "rakan-rakan", kenalan, Internet.

Hanya pakar hebat yang dapat mengetahui sebab sakit dan menetapkan rawatan yang optimum. Jangan risau kesihatan anda dan semuanya akan baik-baik saja!