Sindrom Kaki yang tidak sihat

Clubfoot

Sindrom kaki gelisah - ketidakselesaan pada kaki yang berlaku pada waktu malam, menimbulkan pesakit untuk bangun dan sering membawa kepada insomnia kronik. Di kebanyakan pesakit, disertai dengan episod aktiviti fizikal sukarela. Sindrom kaki resah didiagnosis berdasarkan gambar klinikal, pemeriksaan neurologi, data polysomnografi, ENMG dan peperiksaan yang bertujuan untuk menubuhkan patologi penyebab. Rawatan ini terdiri daripada kaedah bukan ubat (fisioterapi, upacara tidur, dll) dan farmakoterapi (benzodiazepin, dopaminergik dan sedatif).

Sindrom Kaki yang tidak sihat

Sindrom Kaki Terjun (RLS) pertama kali diterangkan pada tahun 1672 oleh seorang doktor Inggeris, Thomas Willis. Dididik secara lebih terperinci dalam tahun 40-an. abad lalu oleh pakar neurologi Karl Ekbom. Untuk menghormati penyelidik ini, sindrom kaki gelisah dipanggil "Ekbom sindrom" dan "penyakit Willis". Penyebaran patologi sensorimotor ini pada orang dewasa berbeza dari 5% hingga 10%. Pada kanak-kanak jarang berlaku, hanya dalam versi idiopatik. Yang paling terdedah kepada kejadian orang tua, di kalangan kumpulan umur ini, prevalensnya adalah 15-20%. Menurut kajian statistik, wanita mengalami sindrom Ecbom 1.5 kali lebih kerap berbanding lelaki. Walau bagaimanapun, apabila menilai data ini, seseorang harus mengambil kira kebolehcapaian wanita yang tinggi kepada doktor. Pemerhatian klinikal menunjukkan bahawa kira-kira 15% insomnia kronik (insomnia) adalah disebabkan oleh RLS. Dalam hal ini, sindrom kaki gelisah dan rawatannya adalah tugas mendesak somnology dan neurologi klinikal.

Punca Sindrom Kaki Kurang Upaya

Terdapat idiopatik (primer) dan gejala (sekunder) sindrom kaki resah. Akaun pertama lebih daripada separuh kes. Ia dicirikan oleh debut gejala klinikal terdahulu (pada dekad ke-2 kehidupan ke-3). Terdapat kes keluarga penyakit, kekerapan yang, menurut pelbagai sumber, adalah 30-90%. Penyelidikan genetik terkini RLS mendedahkan sambungannya dengan kecacatan di beberapa loci 9, 12, dan 14 kromosom. Hari ini, secara amnya diterima untuk memahami RLS idiopatik sebagai patologi multifactorial, yang dibentuk di bawah pengaruh faktor luaran terhadap latar belakang kehadiran kecenderungan genetik.

Syndrome kaki resah syndptomatic dijangka secara purata selepas 45 tahun dan diperhatikan kerana pelbagai perubahan patologi yang berlaku di dalam badan, terutamanya dengan gangguan metabolik, kerosakan kepada saraf atau vesel yang lebih rendah. Penyebab utama RLS sekunder adalah kehamilan, kekurangan zat besi dan kegagalan buah pinggang yang teruk, yang membawa kepada uraemia. Pada wanita hamil, sindrom Ecbom berlaku dalam 20% kes, kebanyakannya dalam trimester ke-2 dan ke-3. Sebagai peraturan, ia melewati sebulan selepas kelahiran, tetapi dalam beberapa kes ia mungkin mempunyai kursus yang berterusan. Insiden RLS pada pesakit dengan uraemia mencapai 50%, diperhatikan pada kira-kira 33% pesakit pada hemodialisis.

Sindrom kaki gelisah berlaku dengan kekurangan magnesium, asid folik, cyanocobalamin, tiin; dengan amiloidosis, kencing manis, cryoglobulinemia, porphyria, alkoholisme. Di samping itu, RLS boleh berlaku di latar belakang polyneuropathy kronik, penyakit saraf tunjang (myelopathy discogenic, myelitis, tumor, kecederaan saraf tunjang), gangguan vaskular (kekurangan vena kronik, menghapuskan aterosklerosis pada kaki bawah).

Patogenesis tidak difahami sepenuhnya. Ramai penulis mematuhi hipotesis dopaminergik, mengikut mana disfungsi sistem dopaminergik adalah asas RLS. Memihak kepada mereka, mereka mengatakan keberkesanan terapi dengan ubat dopaminergik, hasil beberapa kajian menggunakan PET, peningkatan dalam gejala dalam tempoh penurunan harian dalam kepekatan dopamin dalam tisu serebrum. Walau bagaimanapun, belum jelas yang mana pelanggaran dopamin terlibat.

Gejala sindrom kaki resah

Gejala-gejala klinikal asas adalah gangguan sensitif (sensitif) dalam bentuk ketidakseimbangan dan paresthesia dan gangguan motor dalam bentuk aktiviti motor sukarela. Gejala ini terutamanya memberi kesan kepada anggota badan yang lebih rendah dan adalah dua hala, walaupun ia mungkin tidak simetris. Gangguan deria muncul pada rehat dalam kedudukan duduk, dan lebih kerap - berbohong. Sebagai peraturan, manifestasi terbesar mereka diperhatikan dalam tempoh dari 0 pagi hingga 4 pagi dan paling kecil - dalam selang dari 6 pagi hingga 10 pagi. Pesakit berasa bimbang tentang pelbagai sensasi di kaki mereka: kesemutan, kebas, tekanan, gatal-gatal, ilusi "mengamuk betis di kaki" atau perasaan bahawa "seseorang menggaruk sendiri". Gejala-gejala ini tidak mempunyai sifat yang menyakitkan akut, tetapi sangat tidak selesa dan menyakitkan.

Selalunya, tempat terjadinya gangguan deria adalah kaki, kurang kerap - kaki. Dengan perkembangan penyakit paresthesias menutup pinggul, mungkin terjadi di tangan, perineum, dalam beberapa kes - pada tubuh. Pada debut penyakit ini, ketidakselesaan di kaki muncul selepas 15-30 minit. dari saat pesakit pergi tidur. Apabila sindrom berlangsung, kejadian awal mereka diperhatikan, sehingga penampilan di siang hari. Ciri khas gangguan deria dalam RLS adalah kehilangan mereka semasa tempoh aktiviti motor. Untuk melegakan ketidakselesaan, pesakit terpaksa menggerakkan kaki mereka (bengkok, lurus, putar, goncang), urut mereka, berjalan di tempat, bergerak di sekitar bilik. Tetapi selalunya, sebaik sahaja mereka berbaring lagi atau berhenti bergerak kaki mereka, gejala yang tidak menyenangkan kembali lagi. Dari masa ke masa, setiap pesakit terbentuk satu ritual motor individu, yang membolehkan yang paling berkesan untuk menghilangkan ketidakselesaan.

Kira-kira 80% pesakit dengan sindrom Ekbom mengalami aktiviti motor yang berlebihan, episod yang mengganggu mereka pada waktu malam. Gerakan sedemikian mempunyai sifat berulang stereotaip, berlaku di kaki. Mereka mewakili fleksi punggung jari kaki atau semua jari kaki, pencairan mereka ke sisi, fleksi dan pelanjutan keseluruhan kaki. Dalam kes-kes yang teruk, pergerakan flexion-extensor pada sendi lutut dan pinggang mungkin berlaku. Satu episod aktiviti motor sukarela terdiri daripada satu siri pergerakan, masing-masing yang mengambil masa tidak lebih daripada 5 saat, selang masa antara siri rata-rata 30 saat. Tempoh episod berbeza dari beberapa minit hingga 2-3 jam. Dalam kes ringan, gangguan pergerakan ini tidak disedari oleh pesakit dan dikesan semasa polysomnography. Dalam kes-kes yang teruk, episod motor membawa kepada kebangkitan malam dan boleh diperhatikan beberapa kali pada waktu malam.

Insomnia adalah akibat daripada gangguan sensorimotor malam. Berhubung dengan awakenings nada yang kerap dan sukar tidur, pesakit tidak mendapat tidur yang cukup dan merasa keletihan selepas tidur. Pada siang hari, mereka mengalami penurunan prestasi, keupayaan untuk menumpukan perhatian, menderita, dan keletihan. Akibat gangguan tidur, kerengsaan, labil emosi, kemurungan, dan neurasthenia mungkin berlaku.

Diagnosis sindrom kaki gelisah

Diagnosis RLS tidak menimbulkan kesulitan yang signifikan untuk neurologi, tetapi memerlukan pemeriksaan yang teliti terhadap pesakit untuk kehadiran penyakit yang menyebabkannya. Pada kewujudan yang terakhir dalam status saraf perubahan sepadan boleh datang ke cahaya. Dengan sifat idiopatik RLS, status neurologi tidak biasa. Polysomnography, electroneuromyography, kajian tahap besi (ferritin), magnesium, asid folik, dan vitamin c dijalankan untuk tujuan diagnostik. B, faktor rheumatoid, penilaian fungsi ginjal (biokimia darah, ujian Reberg), USDG vakum rendah, dan sebagainya.

Polysomnography memungkinkan untuk merekod tindakan motor sukarela. Memandangkan keterukan mereka sepadan dengan intensiti manifestasi sensitif RLS, menurut polysomnography, adalah mungkin untuk menilai keberkesanan terapi yang sedang dijalankan. Ia perlu membezakan sindrom kaki gelisah dari kejang malam, gangguan kecemasan, akathisia, fibromyalgia, polyneuropathy, gangguan vaskular, arthritis, dan sebagainya.

Rawatan sindrom kaki resah

Terapi untuk RLS menengah adalah berdasarkan rawatan penyakit penyebab. Penurunan kepekatan ferritin serum kurang daripada 45 μg / ml adalah petunjuk untuk menetapkan ubat besi. Jika keadaan kekurangan yang lain dikesan, ia diperbetulkan. Sindrom idiopatik pada kaki resah tidak mempunyai rawatan etiopatogenetik, ia adalah terapi gejala perubatan dan bukan ubat. Ia perlu menyemak semula ubat yang diambil sebelum menentukan diagnosis RLS. Selalunya, mereka adalah antipsikotik, antidepresan, antagonis kalsium, dan lain-lain ubat simtomatik.

Normalisasi rejim, senaman harian sederhana, berjalan sebelum waktu tidur, ritual khusus tidur, makan tanpa menggunakan produk yang mengandung kafein, menghindari alkohol dan merokok, dan mandi kaki hangat sebelum tidur adalah penting sebagai langkah bukan dadah. Dalam sesetengah pesakit, beberapa jenis fisioterapi (terapi magnet, darsonvalization kaki, urut) memberikan kesan yang baik.

Sindrom kaki gelisah memerlukan ubat untuk gejala teruk dan gangguan tidur kronik. Dalam kes-kes yang ringan, pelantikan ubat herba sedatif (valerian, motherwort) adalah mencukupi. Dalam kes-kes yang lebih teruk, terapi dilakukan dengan satu atau lebih ubat-ubatan dari kumpulan berikut: anticonvulsants, benzodiazepines (clonazepam, alprazolam), agen dopaminergic (levodopa, levodopa + benserazide, bromocriptine, pramipexole). Dengan berkesan menghapuskan gejala RLS, farmaseutikal dopaminergik tidak selalu menyelesaikan masalah tidur. Dalam keadaan seperti itu, mereka ditetapkan bersama dengan benzodiazepin atau sedatif.

Penjagaan khas memerlukan rawatan RLS semasa kehamilan. Mereka hanya menggunakan kaedah terapi bukan farmakologi, sedatif ringan, mengikut petunjuk - asid zat besi atau asid folik. Jika perlu, anda boleh menetapkan dos kecil levodopa atau clonazepam. Antidepresan dan neuroleptik dikontraindikasikan untuk pesakit yang mengalami sindrom kemurungan, perencat MAO digunakan dalam terapi. Farmaseutikal opioid (tramadol, codeine, dan lain-lain) boleh mengurangkan sindrom kaki gelisah, tetapi disebabkan kemungkinan pergantungan, ia hanya digunakan dalam kes-kes yang luar biasa.

Prognosis dan pencegahan sindrom kaki resah

Syndrome kaki resah idiopatik biasanya dicirikan oleh peningkatan gejala yang perlahan. Walau bagaimanapun, kursusnya tidak sekata: mungkin terdapat tempoh remisi dan tempoh tanda-tanda gejala. Yang dipicu oleh beban yang sengit, tekanan, makanan yang mengandungi kafein, dan kehamilan. Kira-kira 15% pesakit telah berpanjangan (sehingga beberapa tahun) remisi. Kursus RLS simptomatik dikaitkan dengan penyakit yang mendasari. Di kebanyakan pesakit, terapi yang dipilih secara optimum membolehkan untuk mencapai pengurangan ketara dalam gejala-gejala dan peningkatan kualiti hidup yang ketara.

Pencegahan RLS sekunder merangkumi rawatan buah pinggang, gangguan vaskular, luka kord rahim, dan penyakit reumatik yang tepat pada masanya dan berjaya; pembetulan pelbagai keadaan kekurangan, gangguan metabolik, dan lain-lain. Pencegahan RLS idiopatik dipromosikan dengan memerhatikan rejimen harian yang normal, mengelakkan situasi yang teruk dan beban yang berlebihan, mengelakkan alkohol dan minuman yang mengandungi kafein.

Sindrom Kaki yang Tidak Terjaga - Punca dan Rawatan

Menurut istilah perubatan, sindrom kaki resah dipanggil penyakit Willis atau Ekbom, selepas nama saintis yang mempelajari patologi pada masa yang berlainan. Sindrom kaki gelisah (RLS) adalah patologi di mana pesakit merasakan pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Dalam banyak kes, ini tidak membenarkan seseorang tidur dengan normal, dia perlu bangun, berjalan, untuk sekurang-kurangnya dapat menyingkirkan ketidakselesaan. RLS mungkin menjadi asas apabila diagnosis berkembang sebagai penyakit bebas disebabkan keturunan miskin. Tetapi lebih kerap, penyakit Willis adalah diagnosis sekunder yang berkembang terhadap latar belakang penyakit lain. Dalam artikel ini, kita akan cuba menangani sindrom kaki gelisah, mengetahui bagaimana penyakit itu muncul, mengapa ia berlaku, dan bagaimana untuk menanganinya dengan bantuan ubat-ubatan dan resipi yang popular.

Bagaimana sindrom kaki gelisah dimanifestasikan

Sebagai peraturan, pesakit tidak segera pergi ke doktor pada tanda-tanda awal perkembangan penyakit ini. RLS paling sering berlaku secara purata, dan terutama pada usia tua. Bagaimana patologi dimanifestasikan pada peringkat awal?

Permulaan penyakit dikaitkan dengan pelbagai manifestasi ketidakselesaan di kawasan kaki, dan semua sensasi yang tidak menyenangkan diaktifkan secara eksklusif pada rehat. Sebaik sahaja pesakit berlalu atau melakukan senaman ringan, ketidakselesaan akan hilang. Pesakit biasanya menggambarkan sensasi yang tidak menyenangkan sebagai kesakitan, memutar, membakar, sakit merengsa, kadang-kadang seseorang membandingkan ketidakselesaan dengan kekejangan. Manifestasi RLS yang paling umum diaktifkan pada waktu petang dan pada separuh pertama malam. Ketidakselesaan boleh berlaku walaupun dalam tidur, menjadikannya sukar untuk seseorang tidur dengan normal. Semua simptom ini boleh tumbuh dengan begitu banyak sehingga sering seseorang perlu sentiasa menggerakkan kakinya dan kaki, supaya tidak berasa sakit dan tidak selesa. Semua ini serius menghalang keadaan pesakit - dia menjadi tertekan dan gugup, kurang tidur mempengaruhi prestasi. Untuk menangani penyakit ini, anda perlu pergi ke doktor secepat mungkin dan dapatkan ujian. Sebagai peraturan, dengan sindrom kaki gelisah, rujuk kepada pakar neurologi, jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar endokrin atau pakar lain. Untuk mendiagnosis penyakit itu, doktor mengumpul anamnesis, mungkin meminta menderma darah untuk analisis umum dan biokimia, melakukan electroneuromyography dan prosedur diagnostik lain. Semua ini bukan sahaja membantu mengesahkan atau menafikan diagnosis, tetapi juga untuk mendedahkan punca sebenar kejadiannya.

Kenapa perlu mengembangkan sindrom kaki gelisah

Untuk terapi adalah berkesan dan mencukupi, adalah sangat penting untuk mengetahui sebab perkembangan diagnosis.

Di samping itu, para doktor mendapati bahawa penyakit ini baru-baru ini menyebarkan lebih banyak, ini dipengaruhi oleh keadaan kerja moden - tekanan kerap, kerja keras yang tinggi atau, sebaliknya, kerja tidak aktif. Sebaik sahaja anda melihat tanda-tanda RLS, anda perlu mengambil tindakan secepat mungkin.

Bagaimana untuk merawat sindrom kaki resah di rumah

Malangnya, sesetengah pesakit pergi ke doktor apabila gejala penyakit pertama muncul, kerana patologi semakin berkembang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang sangat nyata yang akan membantu anda menyingkirkan RLS sendiri, tanpa meninggalkan rumah anda.

Penolakan tabiat buruk. Perkara yang pertama dan paling penting yang perlu dilakukan apabila terdapat ketidakselesaan di kaki adalah untuk menyerah rokok dan minuman beralkohol. Hadkan penggunaan kopi, teh kuat, minuman tenaga, koko, dan sebagainya. Pada umumnya, anda perlu menimbang semula kualiti hidup anda dan memperoleh tabiat yang sihat - jangan makan terlalu banyak, bergerak lebih banyak, cuba gunakan hanya produk semula jadi dan sihat.
Beban sederhana. Hal ini terutama berlaku kepada orang-orang yang bekerja sedentari. Tiada beban yang tinggi, hanya senaman licin dan sederhana. Bagi pesakit RLS yang disyorkan berenang, Pilates, yoga, flex badan. Anda boleh melakukan tendangan kaki mudah, bersenam "basikal". Ia sangat berguna untuk melibatkan diri dalam regangan - ia menguatkan otot dengan sempurna. Pelbagai latihan sangat berkesan untuk perkembangan sendi dan otot kaki, perkara paling mudah adalah mengambil benda-benda kecil dengan kaki dari lantai, untuk mengumpulkan sapu tangan yang tersebar di lantai, dan lain-lain.
Hobi Doktor mengatakan bahawa dalam beberapa kes, apabila gangguan neurologi terganggu, latihan abstrak sangat membantu pesakit. Konsentrasi boleh melegakan tekanan dan menghilangkan ketidakselesaan yang menyakitkan. Anda boleh melakukan apa yang anda suka - merajut, menarik, menyulam atau memotong kayu.
Tidur yang stabil. Untuk menghilangkan insomnia, yang berlaku di latar belakang RLS, anda perlu menormalkan rehat rehat dan tidur. Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama, mengalihkan bilik sebelum tidur, tidur di udara yang sejuk dan bersih, tidur di dalam gelap, jangan bermain permainan aktif dan jangan gunakan alat sebelum tidur - mereka merasakan sistem saraf.
Pancuran mandian sejuk Menormalkan kerja sistem saraf dengan memperbaiki kerja saluran darah dengan menggunakan pancuran air sejuk. Setiap pagi, ambil periuk untuk menghilangkan gejala RLS.
Urut Urut sangat berguna untuk RLS, ia meningkatkan aliran darah di dalam kapal, menormalkan kerja ujung saraf, otot kneads dan sendi. Untuk menghilangkan gejala yang mengganggu, anda perlu mengambil krim urut atau minyak penting dengan kesan menenangkan sebelum tidur. Berhati-hati mengurut setiap kaki dari kaki ke lutut. Ini akan membolehkan anda tidur sepanjang malam.
Hebat Cuba jangan sampai kaki anda basah, jangan terlalu kenyal. Selepas radang dingin, simptom-simptom sindrom kaki gelisah diperbesar berkali-kali. Sekiranya kecemasan menghalang anda daripada tidur dan memaksa anda sentiasa bergerak dan bergerak kaki anda, cuba menurunkan kaki anda ke dalam basuh air panas, yang membantu sesetengah pesakit.
Tenang Oleh sebab penyebab sindrom masih berkaitan dengan fungsi sistem saraf, keadaan emosi kita juga akan memberi kesan kepada gejala. Telah terbukti bahawa di bawah tekanan, kemurungan dan perasaan saraf, gejala RLS dipertingkatkan. Juga, jangan keterlaluan - ia juga menimbulkan rasa tidak selesa. Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda perlu kerap mengambil rehat dan memanaskan badan.

Setiap malam sebelum tidur, berjalan kaki singkat, ia akan membantu untuk menyerap badan dengan oksigen, melegakan insomnia, menindas gejala RLS. Tetapi ingat, tiada kerja keras!

Rawatan ubat sindrom

Jika semua langkah di atas tidak membantu mengatasi RLS secara berasingan, maka anda harus berjumpa doktor. Selepas mengesahkan diagnosis, dia boleh menetapkan rawatan. Sudah tentu, terapi ubat dibezakan oleh ciri-ciri individu setiap pesakit, tetapi prinsip umum rawatan RLS adalah seperti berikut.

Dadah dopaminergik. Ini adalah kumpulan ubat yang merupakan stimulator reseptor dopamin. Dadah dalam kumpulan ini bertindak pada sistem saraf periferal. Dadah utama kumpulan ini, yang digunakan untuk merawat penyakit Willis, adalah Levodopa. Ubat mungkin mempunyai kesan sampingan seperti mual, pening, kekejangan otot, dan sebagainya, bagaimanapun, manifestasi seperti ini jarang terjadi.
Benzodeazepines. Ini adalah sekumpulan ubat yang mempunyai kesan sedatif dan sedatif. Dana ini tidak bertentangan dengan gejala, tetapi dengan ketara meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kebimbangan, membolehkan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Antaranya ialah Diazepam, Midazolam, Clonazepam, dll. Dengan penggunaan dana jangka panjang boleh menyebabkan pergantungan, tanpa mereka, pesakit tidak boleh tidur dengan normal sepanjang malam. Jarang, terdapat kesan sampingan seperti mengantuk siang hari.
Vitamin. Kadang-kadang kembung otot di kaki dan ketidakselesaan di ligamen boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam tubuh, terutama pada orang tua dan wanita hamil. Pesakit mesti diberikan kompleks multivitamin, yang termasuk asid folik, magnesium, besi, vitamin C, B, E.
Anticonvulsants. Mereka dilantik dalam kes-kes yang sukar, apabila kesan terapi utama tidak begitu ketara.

Ingat bahawa hanya seorang doktor yang merawat rawatan dan memilih ubat-ubatan tertentu dari kumpulan yang disampaikan. Rawatan sendiri dalam kes ini sangat berbahaya.

Remedi rakyat dalam perjuangan menentang kakinya yang gelisah

Jika anda hanya berdaftar dengan doktor dan datang kepadanya dalam beberapa hari, anda boleh menindih simptom anda secara sementara dengan bantuan remedi rumah yang berkesan.

Kesemua cara yang dibentangkan memberikan kesan sementara, tetapi sejak gejala sering dikurangkan oleh keletihan dan hipotermia, ini sudah cukup untuk mengatasi keterpurukan penyakit.

Sindrom kaki resah adalah patologi serius yang diperburuk oleh rawatan lewat. Bagaimanapun, pendekatan yang kompeten dan bersepadu dapat menyelesaikan masalah anda. Pastikan anda menghubungi ahli saraf anda, ambil ubat-ubatan yang ditetapkan untuk anda, ikut rejim kerja dan berehat, gunakan ubat tradisional dan anda akan tidur sepanjang malam, kaki anda tidak akan mengganggu anda lagi!

Punca dan rawatan sindrom kaki gelisah di rumah

Kenapa "kaki jerking" apabila anda berbaring tidur? Apakah sebab-sebab sindrom kaki resah, bagaimana untuk mengatasi penyakit ini di rumah, apa ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat untuk digunakan?

Sindrom kaki resah (RLS) adalah:

satu keadaan yang dicirikan oleh ketidakselesaan di kaki bawah (kaki dan kaki), yang berlaku apabila anda berbaring tidur.
gangguan neurotik, yang boleh menyebabkan keletihan sistem saraf, kemerosotan dan gangguan perhatian dan ingatan, penurunan prestasi.
Nama-nama penyakit lain yang akan dibincangkan ialah sindrom Ekbom atau Willis (yang dinamakan sempena neurologi Sweden dan doktor Inggeris yang mempelajari patologi).

Sindrom kaki gelisah menyebabkan gangguan tidur dan bertanggungjawab untuk kira-kira 15% kes insomnia kronik.

Gejala sindrom kaki resah

Gejala-gejala RLS paling sering ditunjukkan pada waktu malam atau pada waktu petang, tetapi mungkin juga muncul pada waktu rehat pada siang hari.

Doktor sains perubatan Buzunova R.V.
Sindrom Kaki Bergegas (RLS) adalah gangguan neurologi yang gejala sensasi yang tidak menyenangkan di kaki bawah. Tidak ada kesakitan, tetapi ada sensasi yang membakar, kesemutan, "goosebumps", tekanan, berkeringat - semua ini menyebabkan pesakit untuk sentiasa bergerak kaki atau berjalan, kerana gejala ini berkurang semasa pergerakan.

Gejala RLS lebih teruk pada waktu petang dan mereda pada waktu pagi. Pada masa yang sama, seseorang tidak dapat tidur dengan normal, penyakit ini mengalir sistem saraf.

Punca Sindrom Kaki Kurang Upaya

Alasannya tidak ditubuhkan dengan tepat, kadang kala penyakit ini diwarisi.
Diabetes, kegagalan buah pinggang, hipotiroidisme, anemia, dan penyakit Parkinson menyumbang kepada perkembangannya, tetapi penyakit ini bukan punca utama RLS.
Penyebab penyakit ini mungkin beberapa ubat, contohnya, antipsikotik dan ubat lithium.

Sk pertama dan kedua

Terdapat sindrom kaki resah primer dan sekunder:

Punca RLS Utama
Dalam kira-kira 30% pesakit, penyakit ini ditakrifkan sebagai penyakit keturunan. Ini adalah sk utama yang dipanggil. Kes apabila kecenderungan untuk penyakit ini diwarisi.
Penyebab sindrom kaki resah primer adalah proses biokimia di otak, khususnya, kekurangan dopamin, suatu bahan yang mengawal aktiviti lokomotif.
Punca sk sekunder
RLS sekunder berkembang dengan latar belakang penyakit lain: anemia, dengan kekurangan zat besi dalam badan, alahan, terhadap latar belakang kegagalan buah pinggang, kecederaan tulang belakang, diabetes, dsb. Dalam kes ini, untuk menghilangkan RLS, adalah perlu untuk menyembuhkan penyakit yang mendasari.

Penyakit bersama adalah punca tambahan RLS.

Sindrom kaki resah pada kanak-kanak sering menunjukkan masalah dengan sistem kardiovaskular atau saraf, tekanan yang teruk.
Sindrom kaki yang tidak sihat pada usia tua boleh menjadi tanda pertama penyakit Parkinson dan gejala kerosakan sistem saraf pusat.
Untuk pencegahan perkembangan penyakit Parkinson, Mirapex ubat disyorkan sebagai penangsang pengeluaran dopamin, tetapi dalam kes ini doktor harus menetapkan dadah.
Gatal yang teruk di kaki dan RLS dengan kekejangan adalah gejala beberapa bentuk kencing manis.
Kekejangan dan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki boleh dilakukan dengan anemia.
Kram kaki berlaku semasa kehamilan.
Alahan juga boleh menyebabkan RLS sementara dengan gatal-gatal, kesakitan dan kekejangan otot, dan gangguan yang tidak disengajakan.
Sindrom kaki gelisah boleh dikelirukan tentang penyakit seperti neuropati periferal - kerosakan pada struktur sistem saraf periferal. Dalam neuropati, serat saraf panjang yang terletak di kaki sering menderita.

Video: Elena Malysheva mengenai gejala dan penyebab sindrom kaki resah

Lihat video di bawah untuk maklumat lanjut.
Ringkasan program:

Gejala sindrom kaki gelisah:

Pada waktu malam anda melambung dan berbalik dan anda tidak boleh tidur, anda tidak tahu di mana untuk meletakkan kaki anda, sesuatu yang menghalang anda daripada tertidur normal.
Kaki seolah-olah "jerks", mereka sentiasa perlu melakukan sesuatu untuk mengelakkan ketidakselesaan.
Gejala utama sindrom kaki gelisah ialah kesakitan dalam penyakit ini boleh dilepaskan hanya dengan mula bergerak.

Video menunjukkan apa yang kelihatan sindrom kaki gelisah. Fasa tidur yang istimewa, ia dipanggil SEM - pergerakan mata pesat. Semasa mimpi itu, seseorang membuat pergerakan, mereka sebenarnya bangun.
Jika kita melihat orang-orang ini ketika mereka tidur, mereka benar-benar membuat gerakan dengan kaki mereka.

Terdapat beberapa sebab sindrom kaki resah:

Alasan pertama untuk RLS: terdapat kekurangan zat tertentu yang terbentuk di zon yang sama dengan substantia nigra yang disebut otak. Di kedalaman otak terdapat semacam bahan hitam, yang menghasilkan bahan-bahan khusus yang bertanggungjawab untuk koordinasi pergerakan yang baik. Ia didapati bahawa pada pesakit dengan sindrom kaki gelisah, kandungan besi di otak dikurangkan (bukan di dalam darah, tetapi di otak). Dan besi terlibat dalam penciptaan bahan-bahan ini. Ini melanggar laluan di mana dorongan datang dari otak melalui medulla oblongata ke otot kita.
Obesiti dan diabetes mellitus merupakan punca utama pembentukan sindrom kaki resah. Gula meningkat - kerosakan muncul di dinding kapal, lemak terus bergegas ke dalam kerosakan ini, lemak membentuk plak sclerosis, kapal lumen sempit, aliran darah turun tajam. Ini sebenarnya telah menyebabkan ketidakselesaan. Gula merosakkan saraf periferal, berlaku polyneuropathy diabetik. Ini adalah sebab kedua bagi kesakitan di kaki.
Sepanjang malam kita tidak tahu di mana untuk meletakkan kaki ini, ini sudah menjadi sindrom sekunder kaki resah.

Bagaimana untuk merawat sindrom kaki resah di rumah. Cara hidup

Untuk rawatan sindrom kaki resah yang anda perlukan:

Yang pertama ialah tidur dengan betul. Bersantai dengan bantal di antara kaki anda.
Sebelum tidur, sangat baik untuk bekerja secara fizikal, memutarkan motosikal, keluar dari tumit ke kaki.
Buat mandi kontras: mandi pengganti panas dan sejuk, meningkatkan peredaran darah.
Perkara utama dalam keadaan ini adalah untuk terus mengurangkan gula, untuk mengekalkannya pada tahap yang normal, untuk mengambil ubat, untuk mengurangkan gangguan metabolik.
Kurangkan berat badan jika terdapat lebihan.

Lihat video untuk maklumat lanjut.

Rawatan sindrom kaki gelisah - nasihat doktor.

Kata Doktor Sains Perubatan Kadykov AS
Satu daripada lima orang yang menderita insomnia, penyebab gangguan tidur - ketidakselesaan di bahagian bawah kaki. Ia bukan sakit, tidak gatal, atau mati rasa, ia adalah sindrom kaki gelisah.
Selalunya, apabila seseorang itu diperiksa, tiada patologi yang dijumpai, sendi, kapal semuanya teratur. Dan dalam istilah mental, seseorang itu sihat. Oleh itu, RLS jarang didiagnosis, walaupun sering terjadi. Selain ketidakselesaan semasa tidur, pesakit tidak mempunyai apa-apa untuk mengeluh, jadi mereka tidak pergi ke doktor.

Penyakit ini biasanya muncul selepas 40-50 tahun, bilangan pesakit meningkat dengan usia. Wanita menjadi lebih kerap berbanding lelaki sebanyak 50%. Walau bagaimanapun, kadangkala terdapat tanda-tanda pada kanak-kanak.

Seringkali, doktor mendapati sukar untuk menentukan diagnosis, dengan keliru mengaitkan penyakit dengan patologi urat, sendi, menetapkan rawatan yang salah. Oleh itu, pesakit perlu menerangkan dengan terperinci doktor simptom dan sifat ketidakselesaan.

Bagaimana untuk membuat diagnosis sc.

Untuk mengenal pasti punca sebenar RLS, perlu menjalani peperiksaan perubatan penuh oleh pakar-pakar dari profil yang berbeza. Mula-mula anda perlu menghubungi neurologi, terapi atau somnolog anda.
Fungsi buah pinggang, kelenjar tiroid, anemia, kehamilan atau diabetes mellitus harus dinilai.
Analisis yang dapat membantu mendiagnosis RLS:
• Lengkapkan jumlah darah
• Ujian darah untuk kreatinin, urea, jumlah protein
• ferritin darah
• Tahap asid folik, vitamin B12
• gula darah
• Hormon tiroid (TSH, T4 percuma, AT-TPO)
• Urinalisis: Ujian semula, albumin
• Ujian Kehamilan

Bagaimana jika bangun pada waktu malam dari sc

Anda boleh berjalan atau menahan kaki anda di bawah aliran air suam, tetapi kemudian anda boleh mengusir sepenuhnya. Lebih baik duduk di atas katil dan mengurut kaki anda.

Kedua-dua ubat dan ubat rumah digunakan untuk merawat sindrom kaki resah.

Rawatan sindrom kaki resah dengan ubat-ubatan.

Apa pil dan ubat boleh menyembuhkan sindrom kaki resah? Bagaimana untuk menenangkan sakit dan mengusik kaki?

Mengesyorkan ubat-ubatan yang merawat penyakit Parkinson dan sawan epilepsi (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Jika anda memberi ubat ini pada waktu tidur dalam dos yang kecil, pesakit tidur dengan baik sehingga pagi. Ubat-ubatan ini tidak menyembuhkan sindrom, tetapi hanya melegakan gejala, jadi ia mesti diambil secara berterusan. Jangan takut kerana ini, kerana dalam penyakit Parkinson, ubat-ubatan juga diambil untuk kehidupan, dan tidak ada bahaya dari mereka. Dan pesakit dengan RLS mengambil ubat dalam dos minima dan hanya 1 kali sehari.
Lebih berbahaya untuk mengambil pil tidur. Di samping itu, jika anda mengambil ubat yang melegakan gejala RLS, maka anda tidak perlu pil tidur. Tidak dianjurkan untuk mengambil 2-3 dadah, kerana seseorang tidak akan dapat memahami: apa yang membuatnya berasa lebih baik, dan apa yang membuatnya lebih buruk. Dan jika pesakit masih mengambil pil tidur, maka ubat-ubatan herba yang menenangkan sistem saraf lebih bermanfaat: infusions valerian, motherwort, wort St. John, atau persediaan siap dengan herba, sebagai contoh, "pasit baru".
Untuk tidur yang lebih baik, anda harus mempunyai urut sebelum tidur. Adalah lebih baik untuk menggunakan alat tukang urut, manual atau mekanikal, jarum atau roller. Setiap orang mesti mengambil peranti itu secara berasingan. Anda hanya boleh mengurut kaki dan kaki anda dengan krim lemak.
Kaki dengan lebih panas, dengan sejuk, penyakit meningkat.

Rawatan syndrome kaki resah Mirapex.

Baru-baru ini, RLS dirawat dengan penenang, dan dalam kes-kes yang teruk dengan ubat-ubatan narkotik, mereka mengurangkan gejala, tetapi terdapat lebih banyak kesan sampingan daripada manfaat. Kini terdapat perangsang dopamin reseptor di otak, salah satunya adalah Mirapex, ia akan membantu menyembuhkan penyakit ini dalam dos minima hampir 100%. Dalam penyakit Parkinson, ubat ini diambil 3 tablet setiap hari. Mirapex dengan sindrom kaki resah diambil 1 / 4-1 / 2 tablet sekali sehari pada waktu tidur. Hasil rawatan menjadi terasa hampir pada malam pertama - pesakit mula tidur dengan baik. Banyak tinjauan bercakap mengenai keberkesanan rawatan Miraplex.

Tips untuk rawatan sindrom kaki resah miraplex dari akhbar "Buletin gaya hidup sihat".

Wanita itu telah sakit selama lebih dari 30 tahun, dan hanya dari HLS, dari perbualan dengan Dr. Buzunov RV, dia mengetahui bahawa penyakit ini disebut sindrom kaki resah. Dia mula mengambil tablet Mirapex 1/4, dan pada malam pertama dia tidur seperti bayi. Beliau telah mengambil ubat ini selama 2 minggu, dan akhirnya, sekurang-kurangnya untuk usia tua, dia berjaya menyingkirkan siksaan ini.
Seorang wanita lain membaca artikel ini dan menulis surat kepada "HLS" bahawa artikel dan mirapex membantu dia menyingkirkan USS selepas 40 tahun penderitaan. Pada petang pertama, dia membeli dan minum 1/2 pil Miraplex, tertidur dan tidur sehingga pagi. Kaki-kaki benar-benar tenang, seolah-olah mereka tidak pernah "berjalan goyah," tidur sekarang, seperti semua orang biasa.
Wanita berusia 88 tahun, yang mana 15 tahun yang lalu, kaki cedera. Diagnosa meletakkan yang paling berbeza. Mereka cuba merawat kaki dengan pelbagai cara: salap, mandi, menggosok, memampatkan, aplikasi. Dan hanya selepas membaca artikel dalam "Hidup Sihat" №22 2009, pesakit menyedari bahawa dia mempunyai RLS - semua gejala yang sama-sama bertepatan.
Wanita itu segera membeli teh miraplex dan menenangkan. Saya mengambil pil 1/4 sebelum tidur. Seminggu kemudian, impian itu bertambah baik. (Ingat dari akhbar "Vestnik ZOZH" 2010, № 2, ms 17).
Wanita itu mempunyai gejala sindrom kaki resah setiap kali dia pergi tidur, selama 33 tahun, dia berumur 90 tahun. Setelah membaca artikel tersebut, anak-anaknya segera membeli Mirapleks, mereka memberikan 1/2 tablet. Kaki menenangkan selepas sejam. Dan sebelum itu, mereka merawat SOS dengan pelbagai cara yang tidak membantu. Wanita itu duduk dan berjalan pada waktu malam, mengantuk pada sebelah petang. Dan kini semuanya menjadi lebih baik. (Ingat dari akhbar "Vestnik ZOZH" 2010, № 9, ms 27).

Rawatan remedi kaki sindrom rakyat gelisah.

Dalam bentuk yang lebih ringan, adalah mungkin untuk merawat RLS dengan remedi rumah rumit: menggosok intensif, mandi kaki dengan air sejuk atau panas, sebelum latihan tidur.
Jangan minum pil tidur, valerian minuman yang lebih baik, motherwort, wort St. John dalam bentuk alkohol atau teh sebelum tidur. (Tips dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2009, №22, ms 23).
Rawatan yang teruk.
Wanita itu terganggu oleh kakinya pada waktu malam. Di dalam akhbar itu, saya dapat membaca apa yang membantu ubat daripada RLS. Saya pergi ke farmasi untuk membeli, tapi ternyata sangat mahal dan banyak kontraindikasi. Saya memutuskan untuk terus bertahan.
Sekali wanita mencederakan lututnya, dia menjadi sangat sakit. Kawan dinasihatkan untuk mengikat daun lobak kuda ke sendi. Tetapi memakai kompres selalu tidak selesa. Kemudian wanita itu memutuskan untuk membuat tincture berdasarkan lobak kuda, menegaskan akar yang dicincang dan daun lobak merah pada bulan moonshine selama 4 hari. Dan ia menjadi kaki menggosok, dari kaki hingga lutut. Tidak lama kemudian, dia melihat bahawa kakinya tidak lagi mengganggunya pada waktu malam - pergi tidur dan segera tidur, tidak memberi perhatian kepada kakinya. Wanita itu menyedari bahawa dia telah mencipta ubat rakyatnya sendiri untuk sindrom kaki gelisah. Dia menasihatkan alat ini kepada kawan-kawannya, mereka juga membantu. (Ingat dari akhbar "Vestnik gaya hidup yang sihat" 2011, №19 muka surat 33).
Tincture rumah yang menenangkan membantu menghilangkan penyakit ini.
Wanita itu mula menyedari bahawa kakinya pada waktu malam mula berkedut dan "menari." Saya belajar bahawa penyebab sindrom kaki resah adalah kencing manis, varikos, atau peningkatan kerengsaan saraf. Dia tidak mempunyai dua penyakit pertama, jadi dia memutuskan untuk menguatkan sarafnya.
Saya membeli 100 ml hawthorn, valerian, motherwort, peony, 50 ml eucalyptus berwarna, 25 ml pudina berwarna di farmasi. Semua ini bercampur dan menambah 10 keping. carnations. Bermula 1 minggu di tempat yang gelap.
Pada waktu tidur, seorang wanita menuangkan air sejuk dan panas ke atas anggota badannya. Kemudian minum 20 gram campuran tincture, pergi tidur. Sebelum tidur, dia menarik kakinya ke hadapan, jari kaki 5 kali dengan setiap kaki. Kaki suka, mereka berhenti berkeringat. (Ingat dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2012, №14 muka surat 33).
Rawatan rambut kambing.
Untuk masa yang lama, wanita itu mengalami sindrom kaki gelisah, tidak tidur banyak malam, mencuba pelbagai ubat rakyat: dia berjalan di salji, disapu dengan alkohol, tetapi tidak ada yang membantu.
Dia mula memakai kaus kaki yang diperbuat daripada bulu domba dan sepatu yang dirasai pada kaki kosong. Pada mulanya bulu "sedikit", tetapi kemudian ia menjadi menyenangkan. Selepas beberapa ketika, saya mula menyedari bahawa tidur saya pada waktu malam telah bertambah baik. (Ingat dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2012, №23 muka surat 33).
Iptictor Kuznetsova.

Seorang wanita berusia 83 tahun cuba merawat RLS selama bertahun-tahun. Doktor memberi suntikan, salap, tetapi mereka tidak membantu. Nampaknya kesakitan dan tidak kuat, tetapi mustahil untuk tidur. Di samping itu, terdapat juga sawan.
Sebaik sahaja seorang wanita membaca dalam gaya hidup yang sihat, sawan dapat membantu menyembuhkan peniaga Kuznetsov. Saya mula bangun pada waktu tidur untuknya, selama 15-20 minit dengan setiap kaki. Sepenuhnya menyingkirkan sawan, dan pada masa yang sama menyembuhkan sindrom kaki resah dengan hipoksikat Kuznetsova. (Ingat daripada akhbar "Vestnik ZOZH" 2012, №5 ms 9-10).

Urut urut.
Orang Jepun menjimatkan diri mereka sendiri, melakukan urutan kayu sehari. Apabila wanita membaca tentangnya, dia memutuskan untuk menggunakan kaedah ini. Tetapi setiap hari urut melakukan kemalasan. Apabila penyakit itu tidak membolehkan tidur, wanita itu duduk di atas katil dan membuat 100 sebatan pada setiap satu dengan batang kayu. Selepas itu dia tidak lama lagi tertidur. (Kaedah popular dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2010, № 2 ms 31).

Pin Rolling.
Sebelum tidur, duduk di TV, ia berguna untuk menggulung pin roll sedikit lebih lama. Kemudian pelincir kaki anda dengan cuka sari apel - kaki anda tidak akan berkedut pada waktu malam. (Penawar rakyat dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2008, No 7, ms 32).

Latihan rawatan.

Seorang wanita mengalami RLS selama beberapa tahun. Penyakit itu terpaksa keluar dari katil di tengah malam dan berjalan dengan keletihan. Kesakitan itu sangat terganggu sehingga dia tidak dapat duduk lama, berdiri, berbaring, terpaksa berpindah sepanjang masa.
Sebagai tambahan kepada RLS, terdapat sakit yang teruk di lutut. Dia memutuskan untuk merawat lututnya mengikut kaedah Dr Sergey Bubnovsky. Setiap hari saya berlutut, membungkusnya dalam kain dengan ais dihancurkan, menuang air sejuk ke atas kaki saya selepas mandi. Kesakitan di lutut pergi, urat diperketatkan, kebimbangan kaki hilang, saya mula tidur dengan baik.
Masalahnya adalah dalam peredaran mikro darah melalui kapal, dan kaki dan kaki bawah kurang disediakan dengan darah. Hasilnya adalah genangan darah, terutama pada rehat. Saya terpaksa menggerakkan kaki saya untuk mengembalikan sirkulasi. Dengan bantuan latihan, wanita berjaya mengembalikan peredaran darah, dan penyakit itu berlalu. (Ingat dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2013, №9 ms 30).

Pencegahan.

Untuk mengelakkan mengganggu kaki pada waktu malam, beban sederhana dan berjalan ditunjukkan pada waktu petang. Adalah lebih baik untuk menolak teh yang kuat, kopi, bukan untuk menjenguk pada waktu malam. Sekiranya penyakit ini disertai oleh anemia kekurangan zat besi, anda perlu meningkatkan kadar makanan yang kaya dengan zat besi dalam diet: daging lembu, lentil, soba, kacang, buah delima, pistachio. (Petua dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2012, №21 ms.67).

Bagaimana untuk merawat sindrom kaki resah - kaedah dan kaedah untuk rawatan sindrom Ekbom

Kembali pada pertengahan abad ke-20, penyakit itu diselidiki dan diterangkan oleh pakar neurologi Sweden, Karl Axel Ekbom, yang memberinya nama Sindrom Kaki Terjun.

Walaupun penyakit ini telah ditemui agak lama dahulu, sangat sedikit orang yang tahu mengenainya hari ini, dan juga merasakan gejala sindrom kaki gelisah, tidak semua mencari bantuan perubatan, memikirkan bahawa ia berasal dari keletihan biasa.

Menurut statistik, 10-25% daripada populasi menderita daripada sindrom Ecbom di seluruh dunia.

Secara praktikal, semua kumpulan umur akan terjejas, tetapi selalunya simptom penyakit itu dirasai oleh orang yang berusia pertengahan dan tua, serta wanita hamil. Terdapat juga bukti bahawa wanita mengalami sindrom ini kira-kira 1.5 kali lebih kerap daripada lelaki.

Apa yang anda patut tahu tentang sindrom Ekbom

Pesakit berasa gatal, membakar, merangkak, menggigil, kekejangan, kebas pada kaki. Dan untuk menghentikan gejala ini hanya mungkin dengan bantuan aktiviti motor.

Akhirnya, ternyata bukan tidur, seseorang perlu berjalan di sekeliling bilik untuk menenangkan kaki gatal. Dan ini, seterusnya, membawa kepada gangguan tidur, dan kadang-kadang kepada kemurungan.

Kecurangan penyakit ini terletak pada hakikat bahawa sebaik sahaja orang itu kembali ke bawah, ketidakselesaan itu kembali.

Penyebab sebenar sindrom Ekbom belum ditubuhkan. Ia hanya diketahui bahawa penyakit ini boleh diwarisi. Ia juga mendapati bahawa scon berlaku apabila:

kekurangan dopamin hormon, yang bertanggungjawab untuk aktiviti motor,
kekurangan zat besi
uremia,
semasa mengandung
kerana berat badan berlebihan
akibat daripada mengambil ubat yang bertujuan merawat masalah neurologi.

Terdapat simptom yang tidak menyenangkan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan kadang-kadang lebih kerap, dimanifestasikan pada petang dan pada waktu malam, terutamanya dari tengah malam hingga pukul 4 petang, dan mereda pada waktu pagi.

Adakah otot muka menjadi cepat letih? Ia mungkin myasthenia gravis - gejala, sebab-sebab dan tanda-tanda yang anda boleh belajar dari bahan kami.

Di mana dan dengan apa yang berjaya pil Kenalog dan ampoule digunakan - arahan untuk digunakan, maklum balas daripada doktor dan pesakit, dan banyak maklumat lain yang berguna.

Bagaimana untuk merawat sindrom kaki resah

Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor, apabila pesakit bertukar, menjelaskan gejala penyakit dan menjalankan pemeriksaan, dan juga melakukan prosedur berikut untuk membantu mengatasi kehadiran penyakit lain:

ujian darah untuk tahap besi;
myografi;
electroencephalogram.

Jika anda tidak berurusan dengan rawatan sindrom Ekbom, maka, sebagai gejala kemajuan, mereka akhirnya akan menjejaskan kualiti hidup pemiliknya, yang membawa kepada insomnia dan keadaan depresi.

Rawatan sindrom kaki resah mempunyai tujuan berikut:

penghapusan penyebab penyakit;
rawatan gangguan tidur;
rawatan kemurungan.

Terapi perubatan dijalankan menggunakan teknik yang berbeza.

Rutin harian dan gaya hidup

Untuk menghilangkan manifestasi sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, perlu mengubah gaya hidup:

Berikan senaman yang sederhana ke kaki: regangan, "basikal", lenturan dan lanjutan, berjalan perlahan. Terutamanya berguna untuk melakukan ini sejurus sebelum tidur.

Ia berguna untuk menggosok kaki secara intensif, mengambil mandi kaki panas dan sejuk (jika tiada kontraindikasi).
Adalah perlu untuk menolak alkohol, dan juga minuman dan produk berkafein.
Keadaan penting untuk pemulihan adalah berhenti merokok.
Adalah perlu untuk mematuhi mod hari ini, tidur dan terbangun sentiasa pada masa yang sama.

Terapi ubat

Bagi kaedah perubatan rawatan RLS, mereka biasanya digunakan jika pesakit mempunyai gangguan tidur yang jelas atau terdapat tanda-tanda kemurungan yang telah berkembang semasa penyakit.

Pada masa yang sama sering menggunakan ubat ini:

Benzodiazepines (clonazepam, alprazolam) - menyumbang kepada permulaan tidur, tetapi boleh menyebabkan ketagihan dengan penggunaan yang berpanjangan. Juga, kesan sampingan penggunaannya adalah mengantuk siang hari, penurunan libido, dan kekeliruan pada waktu malam. Oleh itu, mereka boleh digunakan hanya untuk masa yang terhad dan ketat di bawah pengawasan seorang doktor.
Ubat dopaminergik (levodopa) adalah sangat berkesan untuk sindrom Ekbom. Anda mungkin mempunyai kesan sampingan seperti mual, mulut kering, sakit kepala, pening kepala, kerengsaan, kekejangan otot. Tetapi semua ini, sebagai peraturan, memanifestasikan dirinya dalam tahap yang ringan.
Agopter reseptor Dopamine (ADR) - keberkesanannya adalah setanding dengan levodopa. Mereka boleh diambil setiap hari untuk masa yang lama tanpa membahayakan kesihatan. Kesan sampingan dari ADRs: loya, keletihan, sakit kepala, pening kepala, mengantuk siang hari. Untuk mengelakkan fenomena ini, mula mengambil ubat dengan dos yang kecil. Harus diingat bahawa, menghapuskan gejala sindrom Ekbom, ubat dopaminergik tidak selalu menyumbang kepada normalisasi tidur, oleh itu penerimaan mereka harus digabungkan dengan sedatif.
Asid folik, magnesium, zat besi, vitamin B, C, E - digunakan untuk menambah mineral bermanfaat dalam badan, kekurangan yang boleh menyebabkan RLS.
Dalam kes-kes yang jarang berlaku, apabila kesakitan yang sengit tidak dapat dihapuskan dengan ubat lain, opioid ditetapkan. Tetapi penggunaannya tidak selamat, kerana ia berkaitan dengan dadah dan menyebabkan ketagihan.
Ubat anticonvulsant - digunakan sebagai alat tambahan untuk sindrom Ekbom.
Apabila pesakit mengalami kemurungan, perencat trazodone dan monoamine oxidase digunakan. Tetapi ubat-ubatan ini bukan untuk semua orang.
Semasa mengandung, suplemen besi generasi kedua ditetapkan bahawa tidak membahayakan janin.

Teknik tambahan

Sebagai tambahan kepada terapi dadah dan gaya hidup yang betul, prosedur fisioterapeutik digunakan dalam rawatan sindrom Ekbom, yang termasuk:

Vibromassage.
Terapi magnetik - penggunaan medan magnet, yang mempunyai kesan anti-radang, analgesik dan anti-edema.
Aplikasi lumpur - kaedah yang menggunakan lumpur terapeutik. Dengan penggunaannya, peredaran darah bertambah baik, pergerakan sel darah merah bertambah baik, dan metabolisme dinormalisasi.
Lymphopress - mewujudkan tekanan ke atas sistem limfa untuk menormalkan proses metabolik dalam badan dan meningkatkan nada pembuluh darah yang lebih rendah.
Refleksologi adalah kaedah di mana jarum khas dimasukkan ke dalam mata khas pada badan.
Darsonvalization of tibia - dengan bantuan alat khas, kesan pada bahagian tertentu badan dilakukan oleh arus pendinginan cepat frekuensi tinggi.

Kesukaran rawatan

Dalam sindrom Ekbom, masalah tertentu mungkin timbul dengan diagnosis, dan dengan itu, pelantikan rawatan yang mencukupi.

Hal ini terutama disebabkan oleh gejala-gejala penyakit yang muncul pada waktu malam, sementara pesakit hanya dapat melawat doktor pada siang hari ketika tidak ada yang mengganggunya.

Di samping itu, pesakit jauh dari dapat menjelaskan dengan jelas apa yang mengganggunya. Oleh itu, doktor sering boleh membuat diagnosis yang salah: varises, penyakit sendi.

Kesalahan dalam kes ini boleh dielakkan dengan bantuan polysomnography, kajian di mana pesakit tidur, sementara sensor dipasang pada tubuhnya, yang bertujuan untuk menetapkan kerja sistem sarafnya dan aktiviti fizikal sukarela.

Berdasarkan berapa pergerakan pesakit yang membuat tidurnya, dia dapat menentukan keterukan penyakit:

mudah - apabila ia dibuat dari 5 hingga 20 pergerakan dalam satu jam;
sederhana dicirikan oleh 20 - 60 pergerakan sejam;
berat - apabila lebih daripada 60 gerakan per jam dilakukan.

Mengubati prognosis

Jika terapi sindrom Ekbom digunakan, maka prognosis untuk pemulihan adalah baik, dan gejala penyakit hilang dengan masa.

Tetapi harus diingat bahawa ubat-ubatan yang digunakan oleh pesakit untuk memerangi penyakit tersebut harus diubah secara berkala kepada orang lain, untuk mengelakkan pergantungan atau penurunan efek.

Oleh itu, kami telah menganggap gangguan yang kurang dikenali sebagai sindrom kaki gelisah.

Ia hampir mustahil untuk mencegah gejala penyakit ini, tetapi rawatannya, yang ditetapkan oleh doktor yang berpengalaman, biasanya mempunyai kesan positif.

Oleh itu, setelah melihat manifestasi sindrom yang tidak menyenangkan yang diterangkan di atas, perlu pergi ke hospital untuk mengelakkan perkembangan mereka. Ingatlah bahawa langkah yang diambil masa kini menyumbang kepada pemulihan yang lebih pantas.

Video: Sindrom kaki resah - apa yang perlu dilakukan?

Nasihat praktikal pakar neurologi, yang patut diambil sekiranya berlaku penyakit menyakitkan aneh - sindrom kaki gelisah. Apa yang perlu dilakukan jika kaki anda sakit dengan cara ini.

Punca Sindrom Kaki yang Tidak Terjaga, dan Bagaimana Memperlakukannya

Adalah dipercayai bahawa sindrom kaki gelisah (RLS) sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mengalami 10% daripada populasi manusia. RLS adalah keadaan yang dicirikan oleh sensasi yang tidak selesa di kaki dan keinginan yang kuat untuk menggerakkan anggota bawah untuk mengurangkan keadaan ini. Apabila gejala-gejala cenderung meningkat pada waktu malam, sindrom kaki resah membawa kepada risiko yang tinggi insomnia dan keletihan siang hari, serta penggunaan alkohol, kafein dan sedatif yang meluas.

Wanita pertengahan umur, termasuk mereka yang menopaus, cenderung mengalami RLS lebih kerap daripada yang lain. Kebanyakan orang menggambarkan gejala sindrom kaki letih sebagai sensasi saraf, kesemutan, pembakaran dan kilasan dalam satu atau kedua-dua kaki, agak tidak menyenangkan dan menjengkelkan daripada menyakitkan. Sesetengah orang membandingkan perasaan mereka yang berkaitan dengan RLS, sebagai "merasakan serangga merangkak di kaki mereka." Dalam erti kata lain, walaupun RLS bukan keadaan berbahaya dalam jangka panjang, namun ia dapat merumitkan kehidupan dan membawa kesan sampingan yang tidak menyenangkan ke dalamnya.

Keinginan untuk cepat menyingkirkan ketidakselesaan yang mengganggu menyebabkan orang menyentak, mengayun dan memindahkan mereka berulang kali sepanjang malam, yang menyebabkan tidur yang kurang baik dan keletihan yang kronik. Paling teruk, langkah motor ini, sebagai peraturan, membantu untuk masa yang sangat singkat - gejala biasanya kembali dengan cepat, dan kitaran terus berlanjutan dan lagi.

Apa yang menyebabkan sindrom kaki resah, dan bagaimana anda boleh menyingkirkannya? Pakar percaya bahawa pendahulunya RLS yang kerap adalah pemakanan yang lemah dan tahap tekanan yang tinggi, dan, sebagai akibatnya, kekurangan nutrien dalam badan dan kekurangan istirahat yang sewajarnya. Berita baiknya ialah sindrom kaki gelisah bukanlah keadaan yang berbahaya, walaupun ia tidak menjadikannya kurang menyakitkan dan tidak menyenangkan. Rawatan semulajadi untuk sindrom kaki resah termasuk memperbaiki diet, senaman, regangan, dan pelbagai teknik psikologi untuk membantu anda berehat sebelum waktu tidur.

Apakah sindrom kaki resah?

Sindrom kaki gelisah ditakrifkan sebagai gangguan neurologi sensorimotor biasa yang dicirikan oleh kecenderungan untuk menggerakkan kaki semasa tempoh rehat atau tidak aktif. Adalah dipercayai bahawa terdapat empat tanda klinikal wajib untuk menubuhkan diagnosis RLS:

Keinginan untuk menggerakkan kaki, kerana ketidakselesaan di dalamnya;
Gejala bermula atau bertambah teruk semasa tempoh rehat atau tidak bertindak (termasuk semasa tidur, berbaring atau duduk);
Gejala sebahagiannya atau hilang sepenuhnya apabila bergerak;
Gejala bertambah pada petang atau pada waktu malam;

Menurut laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Tidur Klinikal, RLS didiagnosis cukup kerap, dan kajian menunjukkan bahawa dalam beberapa populasi, peratusan sindrom kaki gelisah mempengaruhi sehingga 25 peratus orang tua. Pada asasnya, kira-kira 11 peratus daripada populasi dewasa mengalami RLS secara teratur, 10 peratus melaporkan bahawa mereka mengalami gejala sekurang-kurangnya seminggu sekali, dan 3 peratus mengakui bahawa sindrom itu secara signifikan mengurangkan kualiti hidup.

Punca Sindrom Kaki Kurang Upaya

Siapa yang terdedah kepada sindrom kaki resah, dan apakah faktor risiko biasa? Walaupun kanak-kanak dan remaja kadang-kadang boleh terganggu oleh gejala RLS semasa baligh atau tempoh pertumbuhan yang sengit, umur yang paling biasa adalah pertengahan umur dan tua. Faktor-faktor umum yang memprovokasi RLS termasuk:

Genetik: Seperti beberapa kajian menunjukkan, sindrom kaki gelisah adalah masalah keturunan, dan kira-kira separuh daripada orang dengan penyakit ini mempunyai atau mempunyai saudara-mara dengan diagnosis yang sama.
Jantina: Wanita cenderung mengalami RLS lebih kerap daripada lelaki, dan pakar menilai ini untuk perbezaan tahap hormon.
Anemia atau kekurangan zat besi: RLS adalah sangat biasa pada pesakit dengan penyakit buah pinggang peringkat akhir yang sedang menjalani dialisis.
Kekurangan nutrien lain, termasuk kekurangan magnesium atau kekurangan folat.
Urat varikos: Urat varikos di kaki dianggap menyebabkan gejala RLS pada banyak pesakit. Menurut Yayasan Tidur Amerika Kebangsaan, sehingga 98 peratus pesakit dengan sindrom kaki resah mengalami peningkatan yang ketara selepas rawatan varises pada kaki mereka dengan kaedah skleroterapi bukan pembedahan.
Penyakit kronik buah pinggang atau paru-paru: Ini adalah penyakit buah pinggang dan paru-paru yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Kehamilan: Kajian menunjukkan bahawa sehingga 25% wanita hamil berisiko tinggi RLS, terutamanya semasa trimester ketiga, bagaimanapun, keadaan ini tidak lama lagi selepas melahirkan.
Penggunaan dadah yang mengandungi estrogen: pil kawalan kelahiran atau terapi penggantian hormon untuk mengurangkan gejala menopaus.
Gangguan autoimun atau kencing manis: Penyakit ini boleh menyumbang kepada masalah buah pinggang, kekurangan zat makanan, anemia, dan masalah neurologi. Antara pesakit diabetes, RLS adalah perkara biasa.
ADHD: Defisit Attention Hyperactivity Disorder (ADHD) telah didapati biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa dengan sindrom kaki resah.
Gangguan kognitif, termasuk penyakit Parkinson.

Tanda dan gejala

Tanda-tanda sindrom kaki gelisah, sebagai peraturan, memburuk pada waktu malam, semasa tidur, tetapi mereka juga boleh muncul pada siang hari, semasa terjaga. Duduk untuk jangka masa yang panjang juga boleh membawa kepada RLS, tanpa mengira masa hari.

Gejala yang paling biasa dari sindrom kaki letih termasuk:

Merasa di kaki, yang digambarkan sebagai menjalar, memutar, sakit dan menarik. Kebanyakan masa, sensasi ini terletak jauh di dalam otot betis atau di pinggul dan juga tangan.
Keinginan yang kuat atau perasaan bahawa anda perlu bergerak dengan serta-merta, jiggle kaki anda atau meregangkannya untuk menghentikan gejala yang tidak menyenangkan.
Pelepasan sementara dari gejala menggerakkan kaki (walaupun ini, sebagai peraturan, tidak bertahan lama).
Rangsangan kaki yang tidak menentu, menyerupai kekejangan (gerakan gerakan anggota yang disebut secara berkala). Menggulung kaki yang disebabkan oleh kejang-kejang nokturnal adalah salah satu manifestasi yang paling biasa di RLS.
Tidur yang kurang baik disebabkan oleh ketidakselesaan dan pelbagai pembaharuan. Bagi kebanyakan orang, gejala RLS bermula tidak lama selepas mereka tidur, dan mengejar mereka sepanjang malam, menyebabkan insomnia, dan, akibatnya, mengantuk atau merasa letih pada siang hari.

Salah satu masalah terbesar yang berkaitan dengan RLS ialah gangguan tidur, yang mengakibatkan banyak komplikasi. Masalah tidur memaksa pesakit untuk mengambil sedatif, penggunaan jangka panjang yang menyebabkan kecanduan dan kesan sampingan.

Rawatan tradisional RLS

Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai sindrom kaki resah, berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan gejala, faktor risiko dan sejarah perubatan anda. Doktor mungkin ingin menghapuskan masalah kesihatan lain, membincangkan rutin tidur anda, menggunakan ubat-ubatan, dan juga memerintahkan untuk memeriksa apakah anda mempunyai anemia, diabetes, atau kekurangan nutrisi yang mempengaruhi saraf dan otot.

Hari ini, ubat yang paling biasa digunakan untuk RLS termasuk:

Dopaminomimetiki, membantu mengawal jumlah pergerakan di kaki. Ini termasuk pramipexol, ropinirole, carbidopa, atau levodopa.
Ubat untuk insomnia, termasuk benzodiazepin (walaupun anda perlu berhati-hati dengan mereka, kerana pelbagai kesan sampingan).
Dalam sesetengah kes, ubat penahan sakit yang kuat juga bertindak sebagai penenang, seperti codeine.
Ubat-ubatan untuk membantu mengawal kerosakan saraf diabetik (neuropati diabetik).
Ubat yang digunakan untuk mengawal kesan sampingan, epilepsi, atau gangguan kognitif, seperti penyakit Parkinson.

Institut Penyakit Neurologi Kebangsaan Amerika dan Stroke menyatakan bahawa, menurut penyelidikan, ubat cenderung mempunyai kesan positif kepada satu darjah atau yang lain, tetapi tidak ada ubat yang boleh menghapuskan gejala RLS untuk kebaikan. Di samping itu, ubat-ubatan yang diambil secara teratur, adalah ketagihan, yang membawa kepada keperluan untuk menukar ubat secara berkala.

Terdapat juga beberapa ubat yang boleh meningkatkan gejala RLS. Ini termasuk:

Antihistamin, seperti benadryl
Turun digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi
Dadah untuk pening dan loya (termasuk meclizin, compazin, phenergan dan raglan)
Antidepresan (termasuk Elavil, Prozac, Lexapro dan Effexor)
Dadah psikiatri digunakan untuk merawat gangguan bipolar, skizofrenia dan gangguan serius lain (seperti haloperidol dan phenothiazine)

Rawatan sindrom kaki resah di rumah

Rawatan sindrom kaki gelisah harus ditujukan terutama untuk membetulkan masalah utama yang menyebabkan gangguan ini, sama ada diabetes, anemia, atau penyakit autoimun. Bagi kebanyakan orang dengan manifestasi sederhana RLS, perubahan gaya hidup, seperti pemakanan yang lebih baik, pengurusan tekanan, dan persediaan psikologi pada waktu tidur, dapat mengurangkan gejala.

1. Pemakanan sihat dan normalisasi gula darah

Kekurangan vitamin dan mineral adalah salah satu punca sindrom kaki resah. Kami menawarkan senarai produk yang menambah rizab nutrien dalam badan dan mengurangkan manifestasi RLS.

Produk terbaik untuk sindrom kaki gelisah:

Ia perlu untuk makan sejumlah besar makanan keseluruhan, termasuk mereka yang mengandungi kandungan magnesium, kalium dan kalsium yang tinggi, untuk mengelakkan ketidakseimbangan elektrolit. Ini termasuk sayur-sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang, pisang, ubi keledek, produk tenusu mentah (seperti yogurt berbudaya), kacang dan biji.
Mengekalkan paras gula darah yang sihat dengan memakan bijirin yang lengkap, seperti bijan oat, quinoa, soba, beras liar dan amaranth.
Sumber protein, sebagai peraturan, juga merupakan sumber besi dan vitamin yang baik. Tambah pada diet anda daging binatang yang makan makanan semulajadi, daging unggas yang tidak diangkut, ikan dari badan air alami, kacang dan kacang merah.
Lemak yang sihat membantu mengekalkan keseimbangan gula yang betul dan mengurangkan keradangan dalam badan. Lemak yang sihat termasuk kelapa atau minyak zaitun, alpukat, benih, kacang, dan makanan laut semulajadi yang mengandung asid amino lemak omega-3.

Produk yang boleh meningkatkan sindrom kaki resah:

Produk yang mengandungi gula atau pemanis tiruan
Minuman yang mengandungi kafein dan alkohol
Lemak trans atau minyak halus
Diproses karbohidrat dan bijirin

Perubahan lain yang boleh membantu merawat sindrom kaki resah:

Elakkan jumlah alkohol dan kafein yang banyak.
Berhenti merokok
Ambil suplemen magnesium untuk membantu mencegah kekurangan magnesium (masalah yang sangat biasa di kalangan orang yang memakan makanan monoton atau berada di bawah tekanan kronik)

2. Ambil besi yang cukup

Sekiranya penyebab sindrom kaki resah anda adalah kekurangan zat besi, maka pemakanan yang dipilih dengan betul dapat meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara. Ambil sejumlah besar makanan yang tinggi dalam besi (hati, daging lembu, sardin, bayam dan sayur-sayuran, kacang dan lentil) dalam kombinasi dengan makanan yang mengandung vitamin B, termasuk folat.

Pertimbangkan untuk mengambil vitamin multivitamin kaya dengan vitamin B dan B. Walau bagaimanapun, tidak keterlaluan, adalah penting untuk tidak mengambil dos yang sangat tinggi vitamin dan mineral tanpa ujian, kerana tubuh memerlukan keseimbangan nutrien yang sihat.

3. Mandi hangat dengan garam bahasa Inggeris yang pahit

Garam pahit bertindak sebagai ejen anti-radang dan otot yang santai. Ia telah lama digunakan dalam rawatan kekejangan otot, kesakitan dan kekurangan magnesium disebabkan formula kimianya yang mengandungi magnesium sulfat (MgSO4).

Kaedah pemakaian yang paling biasa: selama 20 minit, ambil mandi hangat, dengan menambah satu cawan garam.

Cara lain: mandi kaki panas di mana anda boleh menggunakan periuk besar. Di dalam air hendaklah kaki dan kaki. Bukan sahaja garam membantu melegakan kaki, tetapi dengan sendirinya, suhu tinggi air juga melegakan otot dan mempunyai kesan positif terhadap gejala RLS.

4. Minyak pati dan urutan terapeutik

Anda boleh melawat ahli terapi urut untuk urut profesional atau menggunakan teknik pijat kaki mudah untuk anda sendiri untuk menenangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki di rumah. Penggunaan minyak pati untuk urut boleh menjadi ubat yang sangat berkesan. Minyak pati Cypress, rosemary, lavender atau minyak cedar sangat sesuai untuk rawatan sindrom kaki resah. Mereka mempunyai sifat antispasmodik semulajadi dan melegakan sensasi yang tidak menyenangkan yang dikaitkan dengan kekejangan, kekejangan dan ketegangan otot.

Jika anda membuat keputusan untuk melakukan urutan kaki di rumah, anda akan mendapati video ini berguna, menunjukkan teknik urut yang betul pada kaki yang lebih rendah.

5. Latihan dan regangan

Sesetengah senaman boleh membantu melegakan simptom sindrom kaki gelisah. Satu kajian pada tahun 2006 mendapati bahawa gabungan senaman aerobik sederhana dan latihan kekuatan badan yang lebih rendah tiga kali seminggu membantu dengan ketara mengurangkan keamatan gejala RLS. Ramai pesakit menilai hasil eksperimen ini sebagai "mengurangkan ketidakselesaan pada separuh dan lebih."

Latihan regangan juga membuktikan keberkesanannya. Berikut adalah contoh latihan sedemikian:

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa senaman yang terlalu kuat dan berat, serta kekurangan istirahat yang mencukupi antara latihan, dapat memperburuk gejala penyakit.

6. Bersedia untuk tidur dan menguruskan tekanan

Sindrom kaki resah membawa kepada peningkatan risiko insomnia, masalah tidur, tekanan kronik dan keletihan. Adalah sangat penting untuk mengajar diri anda untuk mengikuti ritual tertentu untuk tidur untuk membantu tubuh berehat dan bersiap untuk rehat malam. Ambil kesempatan daripada petua dan petua berguna ini:

Elakkan menggunakan alat elektronik selama beberapa jam sebelum tidur;
Beri diri sendiri pada waktu siang. Sebagai peraturan, mereka membawa kepada tidur yang nyenyak dan rehat malam yang baik (termasuk latihan dengan berat atau berjalan kaki);
Adakah yoga dan senaman regangan, yang juga mempunyai kesan yang baik terhadap kualiti tidur dan mengurangkan keterukan gejala RLS;
Ambil mandi atau mandi panas;
Urut kaki anda;
Ketahui teknik relaksasi dan amalkannya;
Belajar untuk bermeditasi dan bawa diri anda ke kedamaian;
Jika anda merasakan kegelisahan dan kerengsaan kronik, berunding dengan pakar psikiatri;
Simpan log keadaan anda untuk memahami tindakan mana yang paling berkesan;
Baca sesuatu yang menenangkan sebelum tidur (elakkan kerja dengan plot menarik dan dinamik).

Sindrom Kaki yang tidak sihat