Mengapa sakit tumit timbul dan bagaimana untuk merawatnya?

Fungsi utama calcaneus adalah pelunasan. Tumit mempunyai kepekaan yang besar kerana fakta bahawa ia menempatkan sejumlah besar saluran darah dan ujung saraf yang melaluinya ke bahagian lain kaki. Oleh itu, untuk apa-apa pun kerosakan yang sedikit, orang itu merasa sakit.

Bagi orang yang aktif dan aktif, sakit di tumit apabila berjalan boleh menjadi ujian sebenar, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Tetapi walaupun seseorang itu menjalani gaya hidup yang tidak aktif, di tumit pada waktu pagi selepas tidur boleh menyebabkan banyak masalah.

Untuk entah bagaimana meringankan nasib mereka, perlu terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkan kesakitan ini, dan kemudian mengambil tindakan selanjutnya. Kenapa tumit kaki sakit dan bagaimana merawatnya? Mari cuba fikirkan.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat? Ramai orang mengalami kesakitan di tumit apabila berjalan, tetapi tidak memberi perhatian kepada mereka, memandangkan ini adalah hasil daripada serangan di permukaan keras bumi. Asumsi palsu menjadi punca banyak masalah di masa depan, kerana penyakit yang menyebabkan gejala terus berkembang.

Pertimbangkan penyebab utama kesakitan:

• Tumit tumit atau plantar fasciitis. Ini adalah penyiasatan penyebab keradangan kronik fasciitis tunggal. Dengan penyakit ini, zon kaki menumpuk garam kalsium, yang kemudiannya membentuk pertumbuhan tulang. Sebagai peraturan, tahap ini disertai oleh kelemahan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi dia merasa sakit di tumit apabila berjalan. Bergantung pada lokasi merangsang, kedua-dua tumit kaki kiri dan kaki kanan boleh menyakiti.
• Fascia overvoltage. Ligan panjang menyokong bentuk kaki, menyediakan sifat kusyen lengkungan. Setelah melakukan latihan seperti berlari, melompat, ada perasaan terlalu berlebihan. Kaki memerlukan istirahat, tetapi kasut dengan pembekuan yang tidak mencukupi menyebabkan keradangan plantar fascia, iaitu fasciitis. Tumit sangat menyakitkan, terutamanya semasa berjalan kaki pagi, apabila seseorang keluar dari katil dan fascia terbentang. Kecederaan kronik dan sprains membawa kepada pertumbuhan tisu tulang di pangkal calcaneus - penampilan merangsang. Ia meningkatkan kesakitan semasa senaman dan berjalan.
• Bursitis adalah penyakit yang menyebabkan keradangan tisu yang berlalu sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Proses keradangan dicirikan dengan meningkatkan kesakitan, terutamanya teruk pada waktu pagi. Anda boleh melegakan kesakitan dengan urut, tetapi apabila melangkah ke tumit, kesakitan akan kembali.
• Achillitis. Proses radang dalam struktur anatomi timbul daripada tekanan yang berterusan pada otot betis (mendaki bukit, melompat), mampatan memakai kasut tidak selesa dan berjalan di atas kasut tumit tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit pada unjuran tendon, dan sepanjang panjangnya. Di samping itu, sakit semestinya berlaku di atas tumit intensiti purata dan bengkak tendon itu sendiri. Jika tiada rawatan, dan menurunkan kekebalan boleh keradangan bernanah tendon Achilles, kemudian kesakitan tumit menjadi lebih sengit, ke titik bahawa seseorang tidak boleh berjalan dan menghidupkan. Di samping itu, keradangan boleh mencapai paras sedemikian sehingga pecah tendon boleh berlaku. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
• Sebab sakit di tumit boleh dan penyakit tulang belakang, terutama tulang belakang lumbar, sering terjadi dengan gejala sciatica. Kesakitan ini biasa berlaku kepada ramai, kerana tumpuannya terletak di kawasan lumbar, kemudian melewati kawasan punggung, belakang paha, menjatuhkan ke tumit. Tanda utama kesakitan di osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah perasaan kebas dan kesemutan pada paha.
• Arthritis reaktif. Penyakit ini adalah etiologi berjangkit dan dicetuskan oleh ejen yang Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, dan lain-lain ciri-ciri tertentu kecuali sakit tumit, gejala keradangan muncul -. Bengkak, kemerahan, peningkatan suhu tempatan.
• Sesetengah jangkitan, termasuk alat kelamin. Dalam banyak kes, jangkitan laten menyebabkan keradangan reaktif tumit. Kadang-kadang ternyata, dengan tanda-tanda individu, untuk menentukan sifat berjangkit keradangan tendon di bahagian kaki ini.
• Gout - Garam asid urik terkumpul di dalam badan. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi merah, panas dan sensitif walaupun sentuhan kecil. Bergantung pada lokasi, tumit kaki kiri atau kanan menyakitkan.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan, bukan disebabkan oleh penyakit:

• Pertama sekali, jika ada sakit tumit semasa berjalan, anda perlu memberi tumpuan kepada kasut anda, terutama bagi wanita yang suka kasut tumit tinggi. Ini adalah musuh musuh yang paling berbahaya. Apabila memakai kasut sedemikian, kaki tertakluk kepada beban yang berterusan, sebagai akibatnya, apabila berjalan boleh menyebabkan sakit menembak yang teruk di tumit.
• Berdiri berterusan di atas kaki sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit dalam tumit ketika berjalan.
• Obesiti yang stabil atau berat set tajam dan dalam masa yang singkat meningkatkan beban di kaki.
• Calcaneus lebam. Akibat kecederaan, tisu bersebelahan boleh menjadi sakit radang dan teruk yang akan berlaku ketika berjalan. Gejala adalah sama seperti kecederaan tendon. Laman cedera akan berubah merah sepanjang minggu, kemudian menjadikan warna biru dan menjadi kuning. Gejala bertambah secara beransur-ansur.
• Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit berlaku akibat kehilangan berat dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak sebab-sebab kesakitan di tumit semasa berjalan, termasuk selepas tidur. Oleh itu, adalah penting untuk tanda-tanda untuk menghubungi pakar untuk mendapatkan nasihat. Sesungguhnya, dalam setiap kes, rawatan akan berbeza bergantung kepada sebab, jadi bermanfaat untuk menjalankan diagnosis untuk mengetahui apa yang mungkin.

Diagnostik

Sebelum anda mengetahui cara merawat sakit pada tumit ketika berjalan, anda harus benar mendiagnosis gejala, serta menentukan sebab perkembangannya. Sebagai peraturan, untuk diagnosis kepada pakar yang berpengalaman adalah cukup:

• aduan pesakit;
• sejarah perubatan pesakit (kehadiran atau ketiadaan patologi sebelumnya, kecederaan);
• pemeriksaan kaki untuk kehadiran pengubahsuaian di dalamnya;
• Pemeriksaan sinar-X akan memberikan gambaran jelas tentang perubahan tertentu dalam kes kehadiran penyakit-penyakit tertentu.

Dalam beberapa kes, maklumat ini mungkin tidak mencukupi; penyelidikan tambahan mungkin diperlukan:

• jumlah darah yang lengkap (mungkin anemia, leukositosis, peningkatan ESR dalam arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis).
• Ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout.
• analisis mikrobiologi untuk menghapuskan kehadiran bakteria yang menjejaskan perkembangan arthritis rheumatoid;
• Tusukan tulang untuk pemeriksaan histologi lebih lanjut, dilakukan untuk mengecualikan tuberkulosis tulang atau onkologi.

Untuk menghapuskan sakit tumit, rawatan penyakit mendasar adalah perlu, yang telah membawa kepada gejala ini. Walaupun ubat penghilang rasa sakit (ketorol dan lain-lain) boleh menyelamatkan anda dari sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh menyingkirkan sakit tumit tanpa mengeluarkan sebab. Oleh itu, apabila manifestasi yang sedikit menyakitkan perlu berunding dengan doktor dan secepat mungkin untuk memulakan rawatan penyakit mendasar.

Bagaimana untuk merawat sakit tumit apabila berjalan?

Dengan penampilan sakit di tumit, rawatan terdiri daripada kaedah perubatan dan fisioterapeutik, rehat kaki, urut dan terapi fizikal. Penggunaan berterusan sapuan khas mengurangkan tekanan pada kawasan tumit yang menggangu.

Di rumah, kesakitan pada tumit apabila berjalan dirawat dengan bantuan ubat-ubatan tersebut:

1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Kadangkala suntikan kortikosteroid diperlukan (contohnya, untuk arthritis rheumatoid).
2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Gel Piroxicam.
3. Ubat-ubatan rakyat: salap, decoctions, mandi menenangkan dan losyen anti-radang.

Selain itu, gunakan pembalut yang ketat, mengadakan sesi terapi gelombang kejutan. Semasa rawatan, beban di kaki hendaklah terhad. Lebih sering membantu pendekatan fisioterapi, urutan dan senaman khas. Pada masa yang sama, tumit praktikal tidak menyakitkan apabila berjalan pada penghujung hari.

Terdapat kesakitan di tumit, yang mana doktor akan dihubungi?

Bergantung kepada sama ada terdapat trauma, terapi, traumatologist, orthopedist. Anda mungkin perlu berunding dengan pakar kepakaran berikut: ahli neurologi, pakar bedah, ahli onkologi, pakar tuberkulosis.

Jika anda tidak pasti penyebab sakit, maka anda boleh membuat temu janji dengan ahli terapi tempatan. Selepas peperiksaan, dia akan mengarahkan anda ke doktor yang betul.

Pencegahan

Seperti yang anda ketahui, adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya. Oleh itu, untuk mengelakkan terjadinya rasa sakit di kaki, anda boleh melakukan perkara berikut:

1. Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
2. Di rumah, lakukan latihan untuk kaki: bengkok dan luruskan kaki dalam kedudukan duduk selama dua minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis yang mudah dan menggulungnya di atas lantai dengan kaki anda. Latihan untuk dilakukan selama 5-7 minit untuk setiap kaki.
3. Makan dengan betul dan ambil langkah untuk memerangi obesiti.
4. Ambil dulang kontras dengan herba.
5. Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Perkara yang paling penting - anda tidak boleh percaya bahawa sakit di tumit apabila berjalan akan menyeberang sendiri. Ia hanya boleh menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi penyakit lain yang lebih serius. Oleh itu, apabila kesakitan berlaku, anda perlu segera menghubungi doktor.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan dan di pagi hari, rawatan dan ubat

Tumit boleh menahan beban yang ketara - berkat lapisan lemak dan tulang besar, ia adalah penyerap kejutan yang baik. Walau bagaimanapun, ia mudah merosakkan, kerana calcaneus adalah spongy, dan banyak dibekalkan dengan saraf dan vesel.

Penyebab sindrom kesakitan tidak selalu dikaitkan dengan penyakit tertentu. Kesakitan tumit - apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat masalah ini?

Peralihan pantas pada halaman

Punca sakit tumit apabila berjalan

Kesakitan tajam di tumit ketika melangkah ke atasnya sering berlaku secara langsung disebabkan oleh luka-luka kaki, kecederaan, penyakit sistem muskuloskeletal, khususnya, sendi, serta penyakit sistemik dan faktor-faktor yang tidak disebabkan oleh patologi.

Penyakit

Penyebab biasa sakit di tumit ketika bergerak adalah plantar fasciitis. Di kaki terdapat helai tisu penghubung, yang disebut aponeurosis, yang menghubungkan permukaan anterior tulang di tumit dengan jari.

Semasa keradangan tendon ini disebabkan oleh kecederaan mikro, peningkatan otot betis atau kelemahan ligamen, tisu bersebelahan dan mukosa kantung tendon terjejas.

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, garam kalsium disimpan, yang membawa kepada kemunculan pertumbuhan yang padat - tumit tumit, yang merupakan akibat plantar fasciitis.

Sebab lain - tendonitis - proses keradangan di tendon Achilles, yang membawa kepada perubahan tidak dapat dipulihkan di kaki.

Patologi kaki lain dengan sakit tumit:

• Bursitis - keradangan kantung sinovial dengan pengumpulan cecair patologi di dalamnya.
• Neuralgia Morton - pemampatan ikatan biasa gentian saraf kaki, yang menyerap jari - menimbulkan kesakitan yang membakar, memancar sepanjang keseluruhan tunggal.
• Kecacatan Valgus adalah kelengkungan di mana tumit diputar ke luar dan bahagian depan kaki ke dalam.
• Kematian tulang di tapak kesan mekanik yang paling kuat, yang dipanggil sindrom Haglund-Shinz.
• Mampatan cawangan saraf tibial.
• Erythromelalgia.
• Ankylosing spondylitis.
• Tuberkulosis tulang.
• Pertumbuhan baru, pertumbuhan yang memaksa pembuluh darah dan serat saraf di kaki, menimbulkan kesakitan.
• Neuropati sensory adalah satu bentuk polyneuropathy keturunan, nutrisi yang tidak mencukupi pada tisu kaki.
• Rheumatoid arthritis.
• Retak pada tumit disebabkan oleh dermatitis, kencing manis.
• Patologi berjangkit (salmonellosis, gonorrhea dan lain-lain).
• Osteomyelitis.
• Gout

Apophysitis juga menyebabkan sakit tumit. Diiringi oleh ketegangan dan peregangan tisu otot dan tendon, yang menyebabkan sakit selepas pergerakan. Selalunya didiagnosis pada zaman kanak-kanak, apabila kerangka tumbuh cepat dan meletakkan tekanan pada tisu lembut yang ketinggalan.

Penyebab kesakitan yang lain

Kesakitan tumit tidak selalu disebabkan oleh penyakit. Sebagai contoh, kaki mengalami tekanan apabila kaki rata, dan sakit tumit sering dirasakan dari bahagian dalam.

Alasannya adalah kasut yang tidak sesuai - sempit, dengan pengangkat yang tidak betul atau insole, belakang keras, tunggal tanpa tumit.

Faktor lain yang tidak patologi:

• beban fizikal;
• berat badan yang drastik menyebabkan atrofi tisu subkutaneus;
• berat badan berlebihan, obesiti;
• lama berdiri di kaki sepanjang hari.

Faktor traumatik yang menyebabkan sakit tumit - patah tulang, keretakan pada tulang tumit, pecah luka atau tendon, lebam.

Kenapa sakit sakit pada waktu pagi?

Nyeri tumit pada waktu pagi atau selepas berehat sering berlaku dengan plantar fasciitis. Ini adalah keradangan lanjutan dari ligamentum plantar tendon. Sensasi kesakitan adalah tanda utama lesi seperti ini, mereka akan mengalami pergerakan, selepas tidur.

Dengan fasciitis, sakit disebabkan oleh perubahan keradangan pada fascia plantar dan, pada peringkat kemudian, dengan geseran tisu lembut pada pertumbuhan tulang, yang dipanggil tumit. Rasa sengit dan meliputi tumit bersama dengan seluruh kaki. Kesakitan yang paling teruk dirasai selepas keadaan rehat, maka pada hari kesakitan berkurangan dan pada waktu petang ia semakin kuat.

Selalunya ia disebabkan oleh sakit di tumit ketika berjalan selepas tidur, bukan dengan merangsang, tetapi dengan arthritis, biasanya rheumatoid. Ia adalah untuk gejala utama ini bahawa artritis adalah berbeza daripada arthrosis - dalam kes pertama, rasa sakit muncul selepas keadaan rehat, di kedua selepas beban panjang.

• Nyeri di tumit selepas selebihnya juga dengan gout dan bursitis.

Diagnostik dan analisis

Diagnosis awal penyebab sakit di tumit termasuk peperiksaan luaran, palpasi tumit dan kajian sejarah - penyakit yang lalu dan diketahui sejarah keluarga penyakit. Selepas itu, doktor menetapkan ujian yang diperlukan untuk diagnosis yang tepat.

Dalam diagnosis sakit di tumit digunakan:

• Ujian darah (biokimia dan umum) menunjukkan keabnormalan dalam komposisi darah bergantung kepada penyakit yang mendasari, contohnya, dengan gout, paras asid urik dinaikkan, dan leukosit ditinggikan dengan keradangan.
• Jerawat dari uretra untuk mengenal pasti jangkitan pada bahagian urogenital.
• Ujian untuk faktor rheumatoid dan protein C-reaktif untuk mengesan arthritis.
• Kajian darah untuk penanda tumor untuk mengesan kanser.
• Tusukan beg artikular untuk mengkaji exudate terkumpul di dalamnya - dilantik jika doktor mengesyaki bursitis.
• Ujian darah untuk tahap glukosa.
• Biopsi suntikan tisu tulang, jika terdapat kecurigaan pada tuberkulosis tulang.

Pemeriksaan ultrabunyi, elekroneuromyografi, dan x-ray diambil dari kaedah perkakasan. Untuk menentukan neoplasma atau jika keputusan peperiksaan ternyata menjadi kontroversi, pengiraan tomografi dan pengimejan resonans magnet digunakan.

Rawatan yang berkesan terhadap sakit tumit, dadah

Pertolongan pertama untuk kesakitan di tumit adalah menggunakan anestetik tempatan dan memohon sejuk, contohnya, anda boleh mengelap tempat sakit dengan kiub ais selama 10 minit atau secara berkala membuat kompres sejuk.

Tidak boleh menggunakan salep dengan kesan pemanasan, terutama jika penyebab sindrom kesakitan tidak diketahui. Sebagai contoh, dalam kes arthrosis, haba berguna - ia meningkatkan pergerakan sendi dan keanjalan ligamen, dan dalam banyak kecederaan ia hanya boleh memperburuk keadaan.

Untuk melegakan kesakitan sementara sebelum lawatan ke doktor, adalah dibenarkan untuk melincirkan tumit dengan krim atau salap anti-radang nonsteroidal (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide).

Kaedah ini hanya cara untuk mengurangkan simptom, dan doktor harus menetapkan rawatan utama selepas peperiksaan. Skim terapi bergantung kepada penyakit asas dan dipilih secara individu.

Mematuhi cadangan umum membantu merawat sakit tumit dengan lebih berkesan:

• Mengekalkan berat badan adalah normal, kerana dengan obesiti atau berat badan berlebihan, otot dan ligamen kaki menyumbang peningkatan tekanan.
• Pakai kasut yang selesa dengan tumit kecil 2-5 cm, ia tidak sepatutnya ketat atau terlalu longgar. Untuk kaki rata, gunakan insoles ortopedik.
• Setiap hari, lakukan senaman khas untuk kaki.

Pelepasan sakit fasciitis

Dengan plantar fasciitis, pengurangan tenaga fizikal, latihan terapeutik, imobilisasi kaki, dan memakai insoles ortopedik dengan sokongan instep ditunjukkan.

Dari ubat, pentadbiran tempatan Diprospan atau Hydrocortisone ditetapkan, dari kaedah fisioterapi, kesannya dibawa oleh terapi gelombang kejutan.

Pembedahan digunakan dalam kes-kes yang teruk, apabila rawatan konservatif tidak membawa hasil. Dalam terapi, ia juga perlu menggunakan pendakap pada waktu malam dan merakam pada siang hari.

Kesakitan selepas berehat dengan fasciitis berlaku disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidur, menghulurkan kaus kaki, dan jurang mikroskopik pada masa ini tumbuh bersama dengan pemendekan. Pada waktu pagi apabila tisu tendon terbentang, bentuk air mata berubah lagi.

Orthoses, atau pendakap malam, membenarkan kaki dilancarkan pada sudut yang betul untuk jangka masa tidur dan menetapkan kedudukan fascia yang terjejas dalam kedudukan yang tegang, dengan itu menghalang pertambahan dan rehat baru. Pada waktu pagi kesakitan kurang jelas atau tidak sama sekali.

Taping adalah saiz kaki dengan pita panjang khas. Dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan plaster pelekat. Ini adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan kedudukan kaki yang betul dan mengurangkan kesakitan dengan mengurangkan ketegangan pada ikatan tendon.

Rawatan sakit tendonitis

Jika penyebab kesakitan adalah tendonitis Achilles, maka 4-5 kali sehari 10 minit pemampat sejuk atau ais harus digunakan pada tumit, dan pembalut elastik harus digunakan pada kaki. Pada masa rawatan harus menghapuskan aktiviti fizikal.

Jika kaedah ini tidak membantu dalam masa 2 hari dan kesakitan menjadi lebih kuat apabila anda bergerak, ada kemungkinan tendon itu patah. Dalam kes ini, pembedahan diperlukan - tisu-tisu yang terpengaruh dikeluarkan, dan kawasan yang dikeluarkan dikeluarkan dengan tendon otot plantar.

Dalam tendonitis Achilles akut, rawatan konservatif ditunjukkan:

• sisa kaki, memampatkan sejuk;
• imobilisasi anggota dengan pita, splint atau plaster, pembalut elastik, orthoses;
• NSAIDs - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
• agen antimikrobial untuk keradangan;
• ubat glucocorticoid (Diprospan, Methylprednisolone, Kenalog);
• kaedah fisioterapi - aplikasi dengan parafin atau lumpur, magnetik, gelombang kejutan, terapi ultrasound.

Memampatkan dengan penyelesaian dari Novocain, Analgin dan Dexamethasone dalam jumlah yang sama membantu melegakan kesakitan.

Doktor manakah yang harus saya hubungi?

Jika anda bimbang tentang sakit tumit yang teruk, buat temujanji dengan traumatologist, orthopedist atau rheumatologist. Selepas pemeriksaan awal dan diagnosis, doktor akan merawat rawatan atau merujuknya kepada pakar lain bergantung kepada sebab yang dikenalpasti - pakar bedah, pakar onkologi, pakar penyakit berjangkit, ahli neuropatologi.

Punca dan rawatan kesakitan pada tumit apabila berjalan

Kesakitan tumit semasa berjalan, serangan mudah di kaki atau di rehat boleh berlaku untuk pelbagai sebab. Patologi tidak mempunyai ciri umur atau jantina tertentu, iaitu, ia boleh menjejaskan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, lelaki dan wanita. Fakta ini sepenuhnya bergantung kepada sumber penyakit seperti kecederaan, patologi kronik saluran gastrousus, sistem kencing, kecacatan kanser, patologi sistem saraf pusat, tindak balas alahan.

Sebagai tambahan kepada senarai penyebabnya, gangguan metabolik, perubahan dalam keseimbangan air garam, jangkitan, keabnormalan fisiologi yang diwarisi, dan peningkatan tenaga fizikal juga ditambah. Mengingatkan tentang berlakunya penyakit ini akan membantu membiasakan diri dengan maklumat ini: sakit tumit ketika berjalan - penyebab, rawatan, serta pencegahan dan pembetulan diet pemakanan.

Apa yang menyebabkan sakit tumit?

Semua sebab yang membawa kepada patologi sifat keradangan atau merosakkan tumit boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan: eksogen, endogen ditambah gabungan jenis. Kecederaan luar termasuk sebarang kecederaan pada kaki yang lebih rendah (terutama sendi kaki). Melanggar integriti sistem ligamen yang mengelilingi tulang kubik kaki dengan penglibatan kulit, serat dan otot, serta beberapa komplikasi selepas trauma menyebabkan kesakitan yang berterusan dalam satu atau kedua-dua tumit.

Aktiviti fizikal yang melampau, tekanan tegak yang berterusan pada anggota badan yang lebih rendah, latihan sukan yang sukar semasa latihan, serta kerja yang berkaitan dengan kedudukan tumit dengan fascia overstrain - merupakan sebab yang serius untuk perkembangan patologi kaki, disertai dengan kesakitan ketika berjalan dan berehat.

Ia penting! Masalah kasut, iaitu kasut bertumit tinggi yang tidak sesuai saiz, membawa kepada perkembangan keabnormalan kaki. Jika anda tidak membetulkan kesilapan ini, proses masuk ke fasa kronik. Sindrom nyeri yang tidak lulus tanpa pentadbiran analgesik, ubat anti-radang, dan dalam kes-kes yang teruk tanpa pembedahan.

Kesakitan kaki boleh menyebabkan keradangan, jangkitan sistem dan organ tubuh manusia. Selalunya, rasa sakit menimbulkan penyakit sistem muskuloskeletal, gangguan metabolik, patologi endokrin. Tumor ganas dengan metastasis di tulang atau ligamen kaki, juga menyebabkan sakit tumit.

Sebab endogen adalah:

• Tumit tumit atau plantar fasciitis.
• Artritis.
• Artritis artritis.
• Mengubah arthritis arthritis.
• Bursitis
• Achillitis.
• Penyakit tulang belakang.
• Arthritis reaktif.
• Jangkitan.
• Gout
• Obesiti.
• Diabetes.
• Thyrotoxicosis.
• Tuberkulosis.

Jika pada masa yang sama pesakit menderita salah satu daripada patologi di atas, dan pada masa yang sama mengekalkan kecederaan kaki dalam bentuk lebam, retak, pecah atau mampatan komponen anatomi kaki, maka penyebab sakit sakit tumit adalah sejenis gabungan.

Punca-punca Sindrom Nyeri Heat Semasa Berjalan

Kesakitan di kaki adalah hasil daripada fenomena radang, merosakkan atau anomali yang berlaku dalam struktur unsur-unsur anatomi segmen yang lebih rendah daripada struktur muskuloskeletal kaki yang lebih rendah (terutamanya kaki). Terdapat senarai keseluruhan faktor yang menyebabkan patologi, di mana fungsi motornya sebahagiannya atau sepenuhnya terhad.

Perhatian! Banyak sebab seperti fasciitis, achillitis, reumatik, gout - membawa kepada kecacatan seumur hidup, jadi dengan gejala pertama anda perlu segera diperiksa di pusat perubatan khusus, dan segera memulakan rawatan!

Tumit tumit (plantar fasciitis)

Plantar fasciitis atau tumit tumit adalah proses patologi fascia tisu penghubung (ligamen) yang bersifat radang dan merosakkan. Tudung berserabut tunggal mengikat dan menguatkan unsur-unsur konstituen tunggal. Gerbang ini menyokong kestabilan kaki dalam apa-apa jenis fungsi motor, beban utama jatuh di atasnya apabila berjalan, berjalan atau dalam kedudukan menegak. Selepas trauma, peregangan plantar fascia bermula keradangan. Reaksi ini menghasilkan kesakitan yang tajam apabila bergerak, yang meningkat pada waktu pagi. Diagnosis dibuat atas dasar anamnesis, pemeriksaan instrumental (radiografi dalam tiga taksiran, ultrasound, MRI).

Mengatasi fascia

Tekanan panjang plasia fascia menyebabkan keradangannya. Penyebab overvoltage itu boleh berjalan kaki, melompat tinggi, kecederaan. Proses patologi adalah dua hala. Diwujudkan oleh bengkak + kesakitan ketika bergerak, membatasi fungsi motor, hampir tidak mungkin untuk melangkah kaki.

Ia berlaku selepas pentadbiran ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dan pemberhentian fizikal. Proses degeneratif-radang di fascia kaki tunggal hanya berlaku selepas pukulan kuat, rawatan lewat, retak pada ligamen.

Bursitis

Reaksi keradangan dalam beg synovial sendi kaki yang melibatkan tulang cuboid memberikan gambaran klinikal bursitis. Secara klinikal, bursitis ditunjukkan oleh bengkak, kemerahan, kesakitan anggota yang terkena. Cairan Edematous merembes melalui tisu lembut, melanggar semua sempadan anatomi kaki.

Pergerakan itu sepenuhnya lumpuh, rasa sakit yang tidak dapat ditanggung, yang tajam muncul apabila cuba melangkah ke atas kaki. Pada palpation organ lokomotor terjejas pasteur + demam dirasai. Beralih ke peringkat kronik, bengkak tumit menjadi lebih padat. Ia perlu untuk merawat patologi dalam keadaan pegun, jika proses disertai oleh flora mikroba, operasi diperlukan dengan pemulihan fokus melalui arthroscopy, dengan menggunakan terapi antimikroba lebih lanjut.

Achillitis

Keradangan dalam ligamentum Achilles berlaku selepas melegakan otot gastrocnemius. Reaksi ini berlaku selepas berlari, melompat panjang, memakai kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi atau kasut rata. Sindrom nyeri terletak di seluruh otot gastrocnemius dengan penyinaran ke kawasan tumit. Hujungnya adalah edematous dan erythematous, hipersensitivity kulit diperhatikan di seluruh kawasan yang terjejas. Kaki kehilangan fungsi motor.

Perhatian! Sekiranya ligamen Achilles koyak, bunyi retak terdengar, kesakitan tidak boleh ditanggung-akut. Edema muncul dengan warna biru selepas lebam. Dalam kes ini, perhatian perubatan segera diperlukan.

Gangguan tulang belakang

Reaksi merosakkan imuniti diri terhadap chondrocytes, kolagen, atau ke sel-sel dari tisu penghubung membawa kepada pengekstrakan struktur artikular tiang vertebral. Patologi ini dipanggil ankylosing spondylitis atau ankylosing spondylarthrosis. Penyambungan sendi berlaku bukan sahaja pada cakera intervertebral, tetapi juga pada organ locomotor lain.

Kehilangan fleksibiliti + mobiliti, terdapat pelanggaran postur dengan tindak balas sakit di mana-mana operasi motor. Ankylosing spondylitis dicirikan oleh kesakitan di kedua-dua kaki. Pada tanda-tanda awal patologi, perlu diperiksa oleh ahli arthrologi, alergis atau rheumatologi. Rawatan itu dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor dengan ujian makmal biasa.

Rheumatoid arthritis

Untuk arthritis rheumatoid, sakit tumit bukanlah gejala utama, penyakit sering merangkumi sendi-sendi kecil tangan. Sekiranya patologi menjejaskan sendi kaki, maka rasa sakit tidak muncul hanya di tumit, tetapi di sekitar perimeter kaki. Gambar klinikal arthritis reaktif adalah untuk mengehadkan pergerakan, sakit terus-menerus di tumit, bengkak organ locomotor.

Penyakit ini dicirikan oleh pengulangan dan pemburukkan. Keburukan ditunjukkan oleh kelemahan umum, keletihan, kehilangan berat badan. Penyebab arthritis reaktif adalah kereaktifan badan yang meningkat kepada tisu sendiri. Dikesan oleh makmal, ujian darah untuk imunoglobulin jenis rheumatoid. Rawatan dijalankan dalam keadaan pegun mengikut skim individu.

Jangkitan

Penyebab umum untuk kesakitan di kawasan tumit mungkin penyakit berjangkit. Racun mikrob atau virus mempunyai kesan merosakkan pada sistem tisu penghubung. Mereka disimpan di dalam tisu tulang rawan, menghancurkannya. Dalam proses keradangan menyertai tisu otot, kulit dan tisu lemak. Pembengkakan sendi berlaku pada peringkat kronik.

Senarai patologi berjangkit oleh sistem:

• Infeksi Urogenital (klamidia, gonorea, ureaplasmosis, sifilis).
• Patologi berjangkit saluran gastrousus (disentri, hepatitis, yersineosis, salmonellosis).
• Jangkitan tulang pemusnah purulent (osteomyelitis, tuberkulosis).

Semua jangkitan mempunyai simptom individu, yang disahkan makmal selepas pemeriksaan kiraan darah lengkap, menyemai medium agar-agar untuk mengesan agen berjangkit. Penyakit ini mempunyai gejala biasa: kesakitan dua hala di tumit. Pengecualian adalah osteomyelitis dan tuberkulosis, proses purulen dengan pemusnahan tisu tulang hanya berkembang di satu pihak. Taktik terapeutik bergantung pada agen berjangkit, serta pada kedalaman lesi dari lambung atau plantar.

Gout

Gout - endapan garam asid urik atau urat dalam sendi, berlaku akibat fungsi buah pinggang yang merosot. Selalunya berlaku sebagai akibat daripada jangkitan radang, kecederaan, penyakit bersamaan organ dan sistem, selepas itu mekanisme pembentukan batu ginjal bermula. Urat menghancurkan plat kartilaginus, menjejaskan tisu berdekatan sehingga sistem ligamen.

Kesakitan tumit tak tertahan, bengkak sendi, erythematous, demam, kelemahan - adalah gejala utama penyakit ini. Serangan menyakitkan semakin teruk pada waktu malam, mereda pada waktu pagi. Pesakit mengadu sekatan pergerakan dan hipersensitiviti kulit. Secara selari, pergelangan kaki, lutut + sendi jari terjejas.

Masalah kasut

Kasut sempit memerah kaki, tumit tinggi, kasut rata pada kaki rata, adalah punca sakit di kawasan tumit. Selepas penyingkiran punca-punca ini, rasa sakit hilang selama-lamanya. Jika dalam sejarah diagnosis flatfoot ada, anda perlu menggunakan insoles ortopedik.

Lebam Calcaneus

Pukulan kuat ketika jatuh ke dalam ketinggian mengakibatkan lebam dari calcaneus. Proses pemusnahan boleh menjadi satu atau dua hala. Akibat pendaratan tumit, rasa sakit yang teruk muncul di bawah tumit atau sensasi kuku yang tersangkut. Fungsi motor kaki lumpuh akibat edema + hematoma. Apabila anda cuba untuk melangkah ke tumit, rasa sakit meningkat. Ia ditadbir oleh analgesik. Selepas X-ray, pesakit diberi rawatan yang sesuai.

Obesiti

Berat yang besar secara langsung berkaitan dengan patologi sistem muskuloskeletal, kerana beban menegak jatuh pada kaki bawah. Sendi kaki, dan lebih khusus sendi dan kaki pergelangan kaki, mengalami berat badan berlebihan. Pesakit obes sentiasa mempunyai sakit tumit dengan bengkak kaki. Tulang cuboid berada di bawah tekanan malar, fascia melengkung menipis, lapisan lemak hilang. Kehilangan berat badan, pesakit merasa lega dengan melegakan kesakitan di tumit. Fungsi + lapisan lemak sendi secara beransur-ansur kembali normal.

Berdiri lama

Plantar fascia mempunyai fungsi sokongan, membentuk lengkungan kaki. Tugasnya adalah untuk menyusut apabila berjalan dan berjalan.

Berdiri berdiri tegak dengan mengangkat berat menimbulkan proses keradangan lengkungan ligamentum. Sakit berlaku akibat degeneratif + tindak balas keradangan di ligamen tunggal selepas retak mikro atau retak.

Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit

Tisu adiposa bawah tanah di kawasan tumit adalah kusyen pelindung semasa berjalan. Ia melindungi fascia dari kejutan atau lelasan. Jika tisu berlemak hilang disebabkan kecederaan, mabuk atau cachexia - ia akan menjadi sangat menyakitkan untuk melangkah ke tumit, fascia plantar akan menjadi meradang akibat trauma berterusan semasa berjalan. Patologi ini dirawat hanya dengan pembedahan, di mana pad lemak digantikan oleh pemindahan buatan atau manusia.

Tumor

Osteosarcoma, chondrosarcoma adalah tumor tulang malignan. Menurut statistik, mereka jarang menjejaskan sendi kaki. Mereka dicirikan oleh bengkak dan kesakitan apabila berjalan. Pecah tulang kerana pertumbuhan tumor berlaku secara berterusan, jadi pesakit dengan diagnosis seperti ini perlu berhati-hati dengan mana-mana pergerakan kaki. Satu rangkaian saluran darah yang diluaskan berkembang di atas tumor, yang sering meletup dan membentuk lebam. Taktik terapeutik adalah kemoterapi + pembedahan dengan amputasi organ berpenyakit.

Penyebab keadaan

Kesakitan tumit berlaku bukan sahaja selepas jangkitan, kecederaan, patah tulang atau bengkak. Terdapat beberapa faktor keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan ketika berjalan atau bersendirian. Faktor-faktor ini termasuk perkembangan yang tidak normal tulang, ligamen dan ligamen, serta neuropati.

Senarai sebab keadaan:

Patologi ini boleh dicegah dengan melakukan langkah-langkah pencegahan atau rawatan yang tepat pada masanya. Stop ray-ray mengesan penyakit ini pada peringkat awal, jadi jika sakit tumit muncul, anda perlu melakukan kajian ini sekali setiap tiga bulan dan dirawat.

Bila hendak melawat doktor?

Dengan kemunculan sakit kecil di tumit tidak perlu melakukan rawatan diri, dan segera hubungi doktor anda di tempat kediaman. Selepas melakukan langkah diagnostik, punca utama patologi akan dijelaskan dan metodologi terapi terapi yang betul akan ditubuhkan: konservatif atau pembedahan, bergantung kepada kedalaman luka + penyakit yang berkaitan.

Mengesan Punca-Punca Kesakitan Tumit

Pemeriksaan diagnostik terdiri daripada tiga perkara: pemeriksaan visual, ujian makmal dan kajian instrumental menggunakan peralatan terkini. Pemeriksaan visual + palpation menunjukkan tahap kerosakan sendi: bengkak, kemerahan kaki, neuropati, sensitiviti, disfungsi motor kaki, kehadiran fistula dan jangkitan purulen.

Ujian darah menunjukkan leukositosis, anemia, tahap ESR, kadar asid urik, kehadiran penanda kanser dan agen rheumatoid.

Menyemai mengikis uretra, mukosa mulut memungkinkan untuk mengenal pasti klamidia, gonorea, sifilis, tuberkulosis. Ujian kencing dan air kencing dilakukan untuk mengenal pasti patogen usus. Selalunya, tusukan sendi terjejas dibuat. Pemeriksaan X-ray pesakit bersama dalam tiga unjuran, MRI, ultrasound, tomografi yang dikira adalah kajian instrumental. Arthroscopy bukan hanya satu kaedah penyelidikan, tetapi juga satu pilihan rawatan. Pelan peperiksaan tepat bergantung pada usia pesakit, pada penyakit bersamaan dan dengan segera diagnosis.

Rawatan sakit tumit

Rawatan terapeutik bergantung kepada punca utama patologi. Penyakit seperti merangsang kalsana, arthritis, arthritis-arthrosis, ubah bentuk arthritis-arthrosis, bursitis, achillitis - mempunyai regimen rawatan biasa, iaitu:

• pelepasan nyeri dengan analgesik (Analgin, Baralgin);
• NSAIDs (Diclofenac, Dikloberl, Movalis, Nimesil);
• desensitizers (Dimedrol, Tavegil, Suprastin);
• Penghalang Novokainik tumit;
• relaxants otot;
• imunosupresan (dengan arthritis reaktif);
• chondroprotectors (Hondroxide, Hondrolone);
• terapi vitamin (B, A, D, E).

Fisioterapi dengan gelombang kejutan + terapi laser, rawatan urut, mandi saline, terapi lumpur ditambah ke senarai rawatan. Sekiranya kegagalan rawatan konservatif, campur tangan pembedahan diambil. Sekiranya patologi etiologi berjangkit menyertai senarai sebab, maka skim rawatan adalah sama sekali berbeza. Setiap jenis jangkitan dirawat dengan antibiotik, mereka dilantik selepas budaya darah untuk kepekaan terhadap salah satu ubat. Onkologi kaki dihapuskan dengan segera atau dengan kemoterapi (Leikeran). Dalam obesiti, diet khusus diperlukan untuk penurunan berat badan, dan untuk gout, ubat-ubatan yang menurunkan asid urik dalam darah + NSAIDs ditetapkan.

Bagaimana untuk menghapuskan kesakitan di rumah sendiri?

Untuk cepat mengurangkan sakit teruk di tumit, anda boleh meletakkan sekeping ais di tempat yang sakit dan tahan sejuk selama 20-30 minit. Tumit, tisu lembut yang mengelilingi kaki dan di atasnya mesti disapu dengan gel anti-radang (Fastum-gel, Feloran, Diclofenac). Jika sakit tumit menyakitkan untuk masa yang lama, dan tidak mustahil untuk menghilangkannya sendiri, dapatkan bantuan yang berkelayakan daripada ahli arthrologi atau pakar bedah.

Prognosis dan pencegahan

Kesakitan tumit, bergantung kepada sumber asalnya, mempunyai prognosis yang selesa, iaitu, dengan penghapusan patologi yang mendasari, rasa sakit hilang selama-lamanya. Organ lokomotif selepas rawatan konservatif atau pembedahan memperoleh bekas pergerakan motor. Dalam pengecualian patologi ini, langkah pencegahan perlu diambil, iaitu:

1. Berjuang lebih berat badan.
2. Memelihara gaya hidup yang sihat.
3. Memakai kasut yang selesa (kasut rata mengesyorkan kasut khas).
4. Melakukan satu set latihan untuk kaki.
5. Mengurangkan tenaga fizikal.
6. Semasa kerja yang berkaitan dengan kedudukan menegak badan, anda perlu mengambil rehat dengan pelaksanaan latihan untuk kaki.

Langkah-langkah prophylactic termasuk pemeriksaan yang tepat pada masanya oleh doktor mengikut kaedah kediaman, dan pentadbiran ubat yang ditetapkan. Rawatan sanatorium adalah salah satu perkara penting untuk mencegah sakit tumit.

Penyakit anggota badan yang rendah menyebabkan kecacatan. Nyeri di kawasan calcaneal adalah tanda yang membimbangkan, mereka boleh menjadi akibat daripada patologi yang serius seperti fascia, bursitis, tendonitis, arthrosis yang merosakkan, osteomyelitis, tuberkulosis, atau kanser. Oleh itu, sakit sedemikian tidak boleh diabaikan, tetapi segera diperiksa. Sambutan cepat terhadap gejala yang membimbangkan ini akan menghapuskan komplikasi dan kecacatan. Untuk melakukan ini, anda perlu sedar dan mengetahui segala-galanya mengenai: sakit tumit ketika berjalan - penyebab, rawatan.

Kenapa tumit yang sakit ketika berjalan: penyebab dan kaedah rawatan

Kaki kita adalah bahagian penting dari kaki. Dengan bantuan mereka, sokongan badan dicipta, ketegangan yang berlaku semasa aktiviti fizikal semakin lemah. Bahagian ini memastikan perlindungan tulang belakang.

Calcaneus agak besar, tetapi paling mudah terdedah kepada pelbagai kecederaan berbanding tulang lain. Pembuluh darah, tendon dan gentian saraf melalui kawasan ini.

Punca sakit tumit

Ramai yang berminat mengapa tumit menyakitkan? Terdapat banyak sebab untuk ini, termasuk perkembangan penyakit. Apabila sakit berjalan mungkin berlaku:

• kerana berat berlebihan;
• penipisan lapisan subkutaneus kawasan tumit;
• menggunakan kasut yang tidak selesa;
• setiap hari berjalan sepanjang jarak jauh;
• tinggal lama dalam keadaan berdiri.

Kadangkala tumit yang sakit ketika berjalan di bawah pengaruh penyakit sistemik. Satu contoh ialah arthritis rheumatoid. Ini adalah penyakit sendi yang serius yang boleh membawa kepada pelbagai komplikasi. Pain muncul pertama ketika berjalan, maka mereka menjadi kekal.

Penyebab lain adalah penyakit Bechterew, apabila sakit teruk dirasai di calcaneus, yang menjadikannya mustahil untuk berdiri. Patologi juga boleh berlaku kerana pengumpulan garam asid urik, yang menyebabkan keseronokan dan bengkak.

Kadang-kadang ketidakselesaan tidak dikaitkan dengan masalah tertentu, tetapi terhadap latar belakang masalah psikologi. Kesakitan dalam kes ini adalah nyata, tetapi tidak mempunyai patologi fisiologi.

Antara prasyarat terdapat penyakit berjangkit:

• Arthritis reaktif. Faktor provokatif adalah penyakit berjangkit dengan bentuk tersembunyi.
• Tulang tuberkulosis. Terdapat formasi purulen, bahan tulang kehilangan sifatnya. Kerana ini, terdapat kecacatan kaki dan kepincangan.
• Osteomyelitis tumit. Ia terdiri daripada keradangan kawasan konstituen tisu tulang.

Prasyarat mungkin traumatik. Dalam situasi seperti ini, kita bercakap mengenai peregangan tendon dan pecahnya, lebam zon tumit. Dalam kes yang kedua, tisu penghubung meradang. Dengan patah tulang, kecacatan kaki dicatatkan, lebam muncul.

Dengan sakit tumit, penyebab dan rawatan berkait rapat. Doktor membuat temujanji selepas menjalankan penyelidikan, mengumpul sejarah dan mengkaji gejala.

Sebab utama penampilan kesakitan di kaki pada kanak-kanak adalah penyakit Shinz. Telah diperhatikan bahawa pada kanak-kanak perempuan lebih sering tumit menyakitkan hingga lapan tahun, pada lelaki - sehingga 10. Gejala utama penyakit adalah sakit, yang dilokalisasi di belakang tumit. Patologi ini membawa kepada gangguan nutrisi berterusan tisu tulang kaki.

Dalam penyakit kanak-kanak juga boleh dikaitkan dengan kaki rata. Jika anda tidak mula membetulkan masalah dengan tepat pada masanya, terdapat kebarangkalian tinggi kelengkungan tulang belakang, yang menimbulkan kemunculan kesakitan.

Jenis nyeri tumit apabila berjalan

Terdapat beberapa jenis sakit kaki:

• Aching. Sifat kesakitan ini sering dikaitkan dengan peningkatan berat badan yang pesat. Ia sering dijumpai pada wanita hamil yang berjalan di atas platform atau tumit tinggi. Penyebab nyeri tumit yang sakit boleh menjadi penyakit seperti fasciitis. Ia adalah keradangan ligamen yang memegang tulang di kedudukan yang betul.
• Pedas Berlaku pada patah tulang di tumit, lebam teruk.
• Berdenyut Terlibat pada latar belakang perkembangan jangkitan bakteria atau kulat.
• Menarik. Mungkin bersifat sementara dan sementara. Muncul dalam pelanggaran ligamen, proses keradangan.

Pada wanita hamil, kesakitan di tumit apabila berjalan boleh muncul sejam selepas permulaan gerakan. Muncul lebih kerap pada lewat petang, selepas pas melahirkan anak. Kadang-kadang seorang wanita dalam posisi tidak mengalami ketidakselesaan, tetapi setelah bersalin dia menjadi sangat sukar untuk berjalan. Doktor mungkin mencadangkan kerosakan pada saraf lumbar.

Jika kaki menyakitkan selepas tidur, anda boleh menganggap penampilan merangsang. Dia kadang-kadang mula mengganggu pada waktu malam, menyebabkan insomnia.

Diagnostik

Pada penerimaan awal, doktor menjalankan pemeriksaan am. X-ray cukup untuk mengenal pasti kecederaan, merangsang, atau fasciitis. Jika tumit kiri menyakitkan atau tumit yang betul, imbasan ultrasound boleh digunakan. Ia membolehkan anda mengenal pasti proses keradangan dalam tisu, kehadiran formasi.

Kaedah ini tidak berkesan dalam semua kes. MRI digunakan untuk mengenal pasti masalah yang berkaitan dengan tendon Achilles. Jika anda mengesyaki penyakit sistemik, doktor anda boleh menarik doktor yang sangat khusus. Sebagai contoh, ujian darah biokimia digunakan untuk mengesan rheumatoid arthritis. Dia diperlukan sekiranya anda mengesyaki diabetes.

Rawatan sakit tumit apabila berjalan

Selepas mengenal pasti punca-punca sakit tumit, ubat, pembedahan, atau rawatan dengan kaedah tradisional boleh ditetapkan. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengehadkan mobiliti kaki, cuba untuk berjalan kurang hingga saat pemulihan lengkap.

Kesakitan di tumit kanan atau kiri boleh dihilangkan dengan urut ais, yang digantikan dengan pemanasan. Pada hari-hari pertama adalah disyorkan untuk melakukan prosedur ini hingga 4 kali sehari. Jumlah masa pendedahan boleh mengambil masa sehingga 7 minit.

Jika tumit anda sakit selepas berlari, gunakan sokongan instep atau tumit khas semasa beban. Mereka dijual di farmasi, boleh melegakan beban yang berlaku di kawasan yang terjejas.

Adalah penting untuk mendapatkan bantuan perubatan jika:

• gejala tidak hilang dalam masa seminggu;
• terdapat bengkak di kawasan kaki;
• kecuali kesakitan ada kebas;
• setiap pergerakan membawa kepada penyebaran ketidakselesaan di seluruh anggota badan.

Kesan ubat pada tumit

Jika tulang berjalan menyakitkan apabila berjalan, ubat luar boleh ditetapkan: pelbagai salap, gel dan krim. Antara alat yang berkesan memancarkan:

• Ketorol. Sebagai sebahagian daripada komponen yang cepat menghilangkan keradangan. Memohon produk boleh tiga kali sehari.
• Indomethacin. Sesuai untuk melegakan kesakitan dan selepas pembedahan. Kelebihan termasuk hakikat bahawa alat ini tidak diserap ke dalam aliran darah tempatan.
• Betadion. Ia membantu dengan penyakit seperti gout, arthritis, mendorong tumit. Gosok alat untuk menyempurnakan sedutan tidak seharusnya. Selepas permohonan, filem tipis ubat kekal di permukaan dermis.

Rawatan komprehensif

Terlepas dari penyakit ini, kesan yang kompleks adalah disyorkan. Untuk ini patut:

• aplikasi lumpur;
• mandi mineral;
• suntikan dadah.

Sekiranya anda memberi tumpuan hanya kepada satu jenis rawatan, kebarangkalian kesan sistemik berkurangan. Sekiranya kaki menyakitkan di atas tumit atau kaki itu sendiri, doktor boleh menetapkan suntikan steroid. Mereka berkesan jika kaedah konservatif tidak membawa hasil yang betul.

Di samping itu, terapi gelombang kejutan boleh digunakan. Kesannya dicapai melalui penggunaan peralatan khas. Dengan bantuannya, gelombang bunyi terdedah kepada tenaga yang tinggi melalui kulit di kawasan kaki yang menyakitkan. Kaedah yang berkesan adalah UHF, rawatan laser dan terapi magnetik. Untuk memastikan pemulihan yang lebih pantas, disarankan untuk menjalankan latihan terapeutik, untuk memberi tumpuan kepada sesi urut dan berenang.

Perubatan tradisional untuk rawatan tumit

Jika anda memahami dengan tepat mengapa tumit anda sakit ketika berjalan, anda boleh memilih kaedah rawatan yang paling mudah. Dengan kehadiran taji atau retak, menyebabkan kesakitan, membantu mandi dengan furatsilinom. Prosedur ini memerlukan 2 tablet, cuka sari ape dan madu. Kaki hendaklah dikukus selama 20-30 minit. Selepas mengukus, kek tanah liat digunakan, yang dibalut dengan kain.

Ia melegakan keradangan dan bengkak di kawasan tumit lobak hitam. Ia perlu diparut. Pemampatan dilakukan semalaman. Kursus rawatan dipilih secara individu sehingga gejala dihapuskan sepenuhnya. Kesan yang sama membantu jika ada sakit di atas tumit.

Di farmasi, anda boleh membeli celbel berwarna. Ia mesti mabuk tiga kali sehari selama 20 hari. Untuk menyediakan penyelesaian itu diambil 1 sudu besar, yang dicairkan dalam 1/3 cawan air. Jika perlu, rawatan boleh diulang.

Secara bebas membuat serbuk walnut. Bermakna dengan 20 gr. kacang cincang, dipenuhi segelas vodka. Campuran ini perlu diseduh selama 10 hari. Selepas itu, 10 peratus ubat minum 1 sudu besar tiga kali sehari.

Jika anda tidak tahu mengapa, selepas berjalan kaki, tumit anda sakit, masalahnya mungkin dikaitkan dengan jangkitan tumit kulat. Untuk menghapuskan ketidakselesaan, kawasan itu dirawat dengan penyelesaian kalium permanganat atau yodium dua kali sehari.

Dengan kesakitan yang kuat dan menarik, kompres dengan propolis akan membantu mengatasi masalah ini. Infusi diresapi dengan kain kasa, polietilena digunakan di atas. Kaki perlu membalut selendang hangat. Selepas 20-30 minit, kompres dikeluarkan.

Banyak kecederaan tumit diiringi dengan kemunculan haba dan pembengkakan. Kecekapan tinggi menunjukkan daun kubis. Ia perlu menembus garpu sekaligus di beberapa tempat, kemudian pinkannya ke kaki.

Kaedah rawatan kaki yang lain

Ia disebut di atas bahawa kesakitan di kawasan tumit mungkin muncul dengan fasciitis. Rawatannya berlaku dengan menggunakan pelbagai pendekatan. Anda boleh menjalani terapi radiasi. Kesan yang baik dicapai melalui penggunaan tayar khas, yang ditumpangi pada malam hari. Pendekatan ini membolehkan anda untuk menjaga tendon Achilles dalam kedudukan yang dikehendaki.

Sekiranya penyakit yang berkaitan dengan kesakitan di kawasan tumit tidak lulus selama lebih daripada setahun, dan semua rawatan lain telah terbukti tidak berkesan, rawatan pembedahan digunakan. Ia juga diperlukan untuk membuang merangsang tulang belakang.

Gimnastik terapeutik

• Letakkan kaki di permukaan satu demi satu. Palma harus berehat di dinding. Pastikan kaki sakit di belakang. Mulailah squats perlahan, dengan penekanan pada anggota badan yang sihat. Ini perlu dilakukan sehingga anda merasakan bahawa peregangan otot di belakang kaki bawah berlaku.
• Berdiri di ketinggian sedikit supaya tumit jatuh ke bawah. Mula naik ke kaki, kembali ke posisi permulaan. Prosedur ini diulang 15 kali.
• Latihan berikut dilakukan dengan pin roll atau botol. Mereka diletakkan di atas lantai, meletakkan kaki di atas. Mula melancarkan botol supaya keseluruhan lengkungan kaki terlibat.

Pencegahan

Perhatikan langkah pencegahan:

• Berikan kaki anda rehat yang baik. Mereka tidak boleh terlalu berat.
• Ia tidak disyorkan untuk berjalan di atas lantai tanpa alas kaki. Selipar hendaklah dengan punggung lembut, instep yang baik. Untuk jalan berjalan kaki kasut gaya sukan yang lebih sesuai.
• Sekiranya anda mempunyai kaki yang rata, maka beli insoles khas. Untuk mencapai kesan terapeutik pada kanak-kanak, kasut khas digunakan.
• Cuba mengurangkan berat badan kepada nilai normal. Ini akan mengurangkan beban berterusan di kaki.

Sekurang-kurangnya semua masalah dengan kaki berlaku pada orang yang terlibat secara aktif dalam aktiviti fizikal. Lebih suka berbasikal tenang dan rawatan air.

Oleh itu, terdapat banyak penyakit yang boleh menyebabkan kesakitan di kawasan tumit. Walaupun banyak kaedah rawatan, adalah berfaedah untuk memberi tumpuan kepada orang-orang yang membantu menghapuskan punca penyakit ini.