Penjagaan kaki dan kaki kompleks di rumah

Wanita sentiasa bermimpi untuk memelihara belia dan kecantikan mereka selama mungkin. Terima kasih kepada ubat tradisional, mungkin untuk menjaga badan tanpa perjalanan biasa ke salon kecantikan.

Prinsip asas penjagaan

Kulit kaki perlu dijaga paling banyak, kerana ia selalu mengalami tekanan yang luar biasa.

Peraturan asas akan memberitahu anda bagaimana untuk menjaga kaki anda:

Memakai kasut yang betul sangat penting untuk peredaran yang baik di kaki bawah. Kasut dan kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi menyumbang kepada pernafasan kulit dan mengurangkan perkembangan kesan yang berlaku selepas masa yang panjang dibelanjakan pada kakinya semasa waktu bekerja.

Pemilihan kasut dijalankan mengikut musim, tumit mesti stabil dan tidak terlalu tinggi. Kes-kes pilihan yang salah boleh menyebabkan pertumbuhan tulang pada kakisan kaki atau kuku.

1. Penjagaan kebersihan harian.

Selepas hari yang sukar, anda perlu menjaga kulit pada kaki. Baik menghilangkan lidah letih, mandi hangat dengan garam laut. Selepas rawatan air, urutan diri kaki dan buku lali hendaklah dilakukan menggunakan pelembap.

Untuk mengelakkan penimbunan falang kuku, pakar mencadangkan pedikur biasa. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah.

Pada musim panas, anda mesti berjalan kaki tanpa alas kaki pada batu kecil, pasir atau bumi. Semasa berjalan kaki, urutan mata penting di kaki, yang bertanggungjawab untuk kesihatan dan belia, berlaku.

Jangan lupa senaman harian untuk kaki. Unsur-unsur latihan boleh menjadi yang paling mudah - berjalan di "kaus kaki" dan pada tumit, lukisan dan berputar kaki, meraih objek dengan jari anda.

1. Rawatan penyakit tepat pada masanya.

Dengan kemunculan proses patologi pada kulit kaki tidak harus terlibat dalam rawatan diri. Anda mesti melawat pakar untuk menentukan penyakit dan rejimen rawatan untuk mengelakkan penyakit menjadi kronik.

Penjagaan kaki biasa

Semua prosedur untuk menjaga kaki di rumah boleh dibahagikan kepada setiap hari dan mingguan.

Adalah disyorkan untuk dibelanjakan setiap petang:

• Urut, kerana ia mengurangkan ketegangan otot dan keletihan.
• Mandi kaki - nada, mempunyai kesan yang santai dan keluarkan bengkak.
• Membersihkan dengan berus atau span keras untuk memperbaiki trofi kulit.
• Pemakanan kulit dengan krim lemak.

Sesetengah kaedah dikontraindikasikan untuk masalah dengan urat.

Sekali seminggu anda perlu menghapus kaki zarah kulit mati epidermis. Untuk melaksanakan prosedur ini, anda perlu mengukus kaki anda dalam air panas dan kemudian memegang kaki dengan pengikis atau batu kapur khas. Kesan positif adalah penggunaan masker dari retak dan jagung selepas mandi hangat.

Sekali sebulan (terutama pada musim panas) adalah disyorkan untuk melakukan pedikur.

Penjagaan kuku

Penjagaan yang betul pada plat kuku pada kaki adalah penting. Mereka perlu dipotong dengan teliti dengan pinset untuk mengelakkan kuku yang masuk ke dalam kulit:

• kuku harus dipotong lurus, bukan pusingan itu;
• untuk memfokuskan sudut tajam untuk mengurangkan kesan fail dan mengelakkan plat daripada berpecah;
• kuku pada ibu jari harus dibiarkan sedikit lebih lama daripada yang lain;
• kutikula jari mesti dikeluarkan menggunakan alat khas;
• Permohonan varnis, terutamanya pada musim panas, boleh melindungi daripada penyakit kulat dan kuman.

Penjagaan Kulit dan Kaki

Adalah penting untuk menjaga kulit kaki dengan betul:

• pada musim panas, sebelum pergi ke jalan, ia bernilai memohon krim berkhasiat di kaki;
• kerap tumit urut sendiri dengan pelembap;
• untuk melakukan rawatan kaki air dan scrub pada waktu petang;
• anda boleh mengeluarkan kulit yang dijernihkan dengan pumice;
• gunakan pelembap lebih kerap. Untuk penyerapan yang lebih baik adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki.

Kasut yang betul

Kasut yang baik yang diperbuat daripada bahan berkualiti boleh memanjangkan kehamilan kaki dan mengurangkan keletihan dan ketegangan semasa hari sibuk atau semasa berjalan kaki yang panjang.

Anda tidak boleh membeli kasut atau kasut di waktu pagi, seperti pada waktu petang kaki dan pergelangan kaki anda membengkak, yang boleh membuat pembelian sempit dan tidak selesa. Kasut sempit membawa kepada pembentukan kuku dan kelengkungan jari. Terlalu lebar almari pakaian menyumbang kepada penampilan jagung dan mengekalkan otot kaki dalam ketegangan, yang menyebabkan keletihan kronik di kaki bawah.

Untuk kegunaan seharian, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada kasut dengan tumit kecil dengan satu kaki yang fleksibel.

Produk penjagaan kaki

Penjagaan kaki di rumah dilakukan dengan cara yang mudah dan berpatutan.

Minyak pati

Mereka mampu memberi kesan positif kepada kulit pada kaki dan tumit. Setiap daripada mereka mempunyai tindakan sendiri dan mampu:

• melegakan kulit kering;
• menghapuskan proses keradangan;
• sangat melembapkan;
• sembuh luka kecil;
• mengurangkan bengkak.

Minyak boleh dicampur dengan krim atau digunakan dalam bentuk semulajadi. Ekstrak dari alpukat, badam, pic, rosewood, thuja digunakan untuk kulit kaki.

Herba untuk penjagaan

Ciri-ciri penyembuhan tumbuhan digunakan untuk mengurangkan berpeluh pada lelaki, bau yang tidak menyenangkan, sebagai pembasmi kuman dan dekongestan. Beberapa decoctions melembutkan kulit.

Herba disediakan dalam bentuk infusi yang tertumpu dan dimasukkan ke dalam tab mandi. Chamomile, linden, bijaksana, jelatang sengit sangat sesuai untuk tujuan ini.

Urutan dan gimnastik untuk kaki

Penjagaan kaki di rumah boleh dilakukan dengan melakukan senaman khas dan sesi mengurut diri.

Kesan kaki dengan menggunakan teknik khas boleh meningkatkan kerja semua organ dalaman dan meningkatkan peredaran darah dalam tisu. Urut mesti dilakukan dengan gerakan menggosok, memberi perhatian kepada setiap jari.

Unsur-unsur gimnastik terapeutik tidak mengambil banyak masa dan membolehkan anda memulihkan semangat, menjaga kaki anda sihat dan sesuai, serta meningkatkan fleksibilitas otot.

Anggaran latihan:

1. dalam kedudukan berdiri untuk berdiri di atas kaki dan turun di tumit;
2. berjalan di hujung jari anda di sekitar bilik;
3. berjalan di dalam dan di luar kaki;
4. duduk di atas kerusi, memerah dan mengepit jari kaki;
5. mengangkat item pelbagai bentuk dan saiz dari lantai;
6. melancarkan bola atau botol air ketika bekerja di komputer atau di depan TV.

Mandi kaki

Penerimaan prosedur air disyorkan setiap hari.

1. Mandi dengan garam laut. Letakkan garam dalam semangkuk air hangat. Kaedah ini membuang keletihan dengan baik selepas aktiviti fizikal.
2. Kontras mandi mengurangkan bengkak dan nada kulit. Untuk melaksanakan prosedur, dua tangki digunakan, di mana terdapat air sejuk, di lain - air panas.
3. Keretakan pada tumit menyembuhkan mandi dengan merebus wort St. John. 2 sudu besar. tumbuhan tuangkan air panas. Penyerapan yang terhasil ditambahkan ke pelvis dan melambung kaki.

Resipi rakyat

Pencapaian terapi alternatif tersebar luas di rumah dan mempunyai maklum balas positif dari orang yang mempunyai reaksi alergi.

Produk tenusu

• Apabila mengupas kulit 100 ml susu masam bercampur dengan minyak sayuran, madu dan berwarna calendula. Sapukan campuran ke kaki dan bungkus dengan bungkus. Prosedur ini dilakukan selama 30 minit.
• Dari retak pada tumit menyingkirkan campuran mentega lembu dan yogurt. Bermakna untuk meletakkan pada malam dan balut dengan polietilena.
• Anda boleh meringankan dan melembutkan kulit dengan bantuan mayonis dan krim masam. Tekan kaki dengan ejen terapeutik selama setengah jam dan kemudian basuh.
• Untuk melembapkan kulit menggunakan topeng dadih dan masker.

Produk lebah

• Untuk menjadikan kulit kaki cantik, sutera dan kencang, mereka menyediakan ubat khas dari kuning, 2 sudu madu dan beberapa titis minyak apa pun. Prosedur ini dijalankan sehingga 20 minit, selepas mencuci ia disyorkan untuk memohon pelembap.
• Kek panas propolis boleh menyembuhkan ulser trophik dan mengurangkan bengkak.
• Apabila vena varikos menyediakan campuran kentang dan madu sebagai memampatkan untuk menguatkan dinding urat.

Oat dan madu untuk kasut bermasalah

• Untuk tumit retak untuk malam, adalah disyorkan untuk memakai madu hangat, cair dan memakai kaus kaki. Pada waktu pagi, selepas membilas, pelincir kulit dengan krim.
• Masak oat dan tambah minyak biji rami. Selepas memohon campuran, panaskan kaki dan tahankan mampatan sehingga dua jam.

Topeng kulit kering dan kering

Sebelum menggunakan topeng rawatan, anda perlu terlebih dahulu mengukus kaki anda dalam air suam dengan garam.

• Pelinciran kaki dengan minyak zaitun boleh menjadikannya lembut dan baldu.
• Alkohol bercampur dengan minyak kastor dan merebus chamomile. Kemudian gunakan campuran ke lesi tersebut. Untuk ketumpatan, adalah disyorkan untuk menambah sedikit talc.
• Bawang buncis digunakan sebagai losyen di tempat yang sakit. Memampatkan pada waktu malam dan di basuh pagi dengan air suam.

Pemakanan dan vitamin yang betul

Untuk menjaga kulit kaki adalah untuk menjaga aliran mineral ke dalam badan dengan makanan.

Kondisi kulit yang baik membantu mengekalkan diet seimbang:

• Protein didapati dalam daging dan produk tenusu.
• Makan campuran ikan dan kacang memperkaya badan dengan asid lemak.
• Wortel, makanan laut dan hati menyediakan bekalan vitamin A dan asid omega-penting.
• Vitamin C akan membantu menyokong pertahanan imun. Dikandung dalam kuantiti yang besar dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Penjagaan diabetes

Perhatian khusus perlu dibayar kepada kaki dengan penyakit endokrin. Kesan glukosa tinggi pada saluran darah dan tropis tisu boleh membawa kepada perkembangan patologi kulit, jangkitan, gangren dan nekrosis.

Prinsip asas penjagaan bagi anggota badan yang lebih rendah dalam kencing manis:

• pemeriksaan kaki setiap hari, terutama di antara jari kaki dan kuku;
• Prosedur kebersihan perlu dijalankan sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan sabun;
• dalam pembentukan calluses dan jagung menggunakan pumice dan plaster;
• pada waktu malam, gunakan pelembap untuk kulit;
• menyimpan kaus kaki atau pantyhose anda bersih;
• merawat luka dengan penyelesaian aseptik;
• kuku jari kaki untuk menutup dengan varnis telus untuk mengawal warna piring kuku;
• menggunakan insoles ortopedik apabila memakai kasut;
• pada gejala pertama gangrene perlu berunding dengan doktor, tidak terlibat dalam rawatan diri.

Untuk menjaga kulit kaki agak mudah. Perkara utama adalah untuk menjalankan prosedur secara teratur dan dalam masa untuk merawat masalah yang telah muncul.

Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki, serta penjagaan bahagian badan yang lain, adalah perlu bukan sahaja untuk mencipta dan mengekalkan penampilan estetik luaran dan untuk kebersihan diri. Mengabaikan penjagaan anggota badan boleh menyebabkan banyak fenomena yang tidak menyenangkan dan menyakitkan - jagung di kaki, kulit kasar, tumit retak, kuku yang tumbuh. Untuk mengelakkan masalah ini, prosedur salun tidak perlu, cukup untuk mengetahui dan mematuhi peraturan asas penjagaan kaki di rumah.

Penjagaan kaki asas

Untuk menjaga kesucian bahagian kaki yang paling rendah, untuk memantau keadaan kulit dan kuku di atasnya - ini adalah penjagaan kaki. Kulit licin, tumit lembut dan pedikur yang kemas menjadikan rupa kaki wanita cantik. Ia adalah mungkin untuk menjaga kaki, menggunakan kosmetik khas pengeluaran perindustrian, dan juga remedi rakyat.

Penjagaan harian yang kerap melibatkan merawat kaki semasa mandi dengan kain lap yang sukar, berus khas, atau gosok untuk mengeluarkan zarah kulit mati. Kemudian kaki hendaklah disapu kering dengan tuala, tidak melupakan kawasan di antara jari-jari. Krim berkhasiat digunakan untuk kulit kering kaki dan mengurut selama 5-10 minit. Selepas prosedur air, disarankan untuk berbaring selama 15-20 minit dengan kaki yang dibangkitkan, meletakkan bantal atau bantal lembut di bawah buku lali anda - ini akan membantu melegakan keletihan dan pembengkakan.

Untuk mengelakkan penyakit kulat dan untuk memerangi peluh, disarankan untuk menggunakan penyelesaian kalium permanganat (0.2%) untuk mencuci kaki. Sol dan kawasan di antara jari-jari itu disapu dengan swab yang direndam dalam larutan alkohol salisil (2%). Bersihkan seperti itu dengan pasti membersihkan kulit dan mengelakkan berpeluh berlebihan. Dalam usaha memerangi masalah berpeluh dan masalah lain, banyak ubat-ubatan rakyat, yang terdiri daripada bahan-bahan semula jadi.

Sekiranya berpeluh berat kaki, tidak perlu terlibat dalam memakai produk dari nilon dan lebih baik memilih kasut dengan tapak kulit.

Memakai kasut yang ketat boleh membawa kepada kuku yang terkeluar, jadi perhatian perlu diambil untuk memastikan kasut selesa dan jangan lupa untuk memotong kuku jari kaki. Kedengarannya luar biasa, tetapi kekurangan penjagaan kaki dapat merosakkan jurang dan postur, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan ketika berjalan, yang menyebabkan keletihan yang cepat.

Penjagaan rumah: 3 langkah asas

Selain mencuci harian, anda perlu mengatur kaki anda sekali atau dua kali seminggu untuk "hari mandi". Menghidu kulit kaki dengan pembersihan seterusnya dan pelembab yang banyak akan membolehkan mereka sentiasa kekal cantik dan sihat.

1. Mandi kaki dengan kesan menenangkan. Rawatan air tetap di rumah dengan penggunaan campuran herba, garam dengan bahan tambahan membolehkan anda mengeluarkan bengkak, keletihan dan memberi kekuatan. Suhu air di dalam bilik mandi hendaklah sekurang-kurangnya 40 darjah. Untuk melembutkan kulit kaki dan mengeringkan kawasan yang keras, anda perlu menambah soda (1 sudu teh) dan sapukan sabun (2 sudu besar) ke air.
2. Membersihkan kaki dan membersihkan kuku. Setelah mengukus, kaki perlu dirawat dengan pumice atau menggergaji, oleh itu, sel-sel kulit keratinized dikeluarkan, khususnya, pada tumit, yang menghalang penampilan jagung dan pembentukan jagung. Untuk membersihkan bahagian atas kaki, scrub sering digunakan (siap pakai atau buatan sendiri). Anda juga boleh membeli satu set penjagaan kaki di rumah. Selepas membersihkan kulit dan mengeluarkan pelbagai kekasaran dari itu, anda perlu memotong kuku anda, keluarkan fail kuku dan kutikula dari bawahnya, dan kemudian potong ke dalam bentuk yang diingini.
3. Pelembap. Kulit kaki juga memerlukan penghidratan yang berterusan. Lagipun, kulit kering menimbulkan kerengsaan, retak dan calluses. Untuk pelembap gunakan pelbagai krim, serta topeng, yang disediakan di rumah berdasarkan bahan semula jadi.

Minyak dan herba penting untuk penjagaan kaki

Sekiranya anda tidak mempunyai reaksi alergi terhadap minyak pati, jangan ragu untuk menambahnya ke bilik mandi. Berapa banyak? Maklumat ini biasanya ditunjukkan pada pembungkusan produk. Berikut adalah senarai minyak yang membantu menghilangkan kekeringan dan mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

• Minyak alpukat - hebat untuk kulit kering dengan keradangan.
• Minyak Jojoba - sangat menembusi kulit, melembutkan dan menyuburkan kulit kering.
• Minyak badam - menghilangkan kekeringan dan kekasaran yang sangat baik.
• Minyak rosewood - sangat melembapkan kulit kering.
• Minyak pic - menyediakan pelembab dan melembutkan kulit, penyembuhan luka.
• Minyak Thuja - membantu melegakan bengkak.

Kesan tidak kurang bermanfaat pada kaki mempunyai herba, infus yang ditambahkan ke bilik mandi. Setiap tumbuhan mempunyai sifatnya sendiri:

• ek oak, ekstrak konifer dan thyme mengurangkan peluh;
• calendula dan chamomile mempunyai harta disinfektan;
• chamomile, bunga linden dan madu meredakan pembengkakan;
• sup kentang sempurna melembutkan kulit;

Kedai-kedai kosmetik menjual pelbagai aditif, campuran herba, dan garam untuk mandi kaki.

Mandi sedemikian biasanya diambil dalam masa 5 minit, jika terdapat retakan pada tumit - 10, dan jika berpeluh berlebihan kaki - sehingga 3 minit. Mandi panas dikontraindikasikan dalam penyakit tertentu. Sebagai contoh, adalah disyorkan untuk mengambil mandi penyejuk untuk vena varikos, edema teruk dan proses keradangan, serta hiperhidrosis kaki.

Resipi rakyat

Apabila mereka terbentuk di kaki jagung, orang dianjurkan untuk mengambil mandi garam sejuk untuk kaki (satu liter air sejuk dan garam batu - 1 sudu sendi) Sendok. Prosedur ini mengurangkan kesakitan, melegakan pembakaran, menjadikan kulit lembut lembut. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 5-25 minit. Mandi perlu dilakukan sehingga hilang sepenuhnya natoptyshey.

Penyelesaian kanji melembutkan kulit dan mempercepat penyembuhan retakan mendalam pada tumit. Ia disediakan seperti berikut: cair dua sudu kanji kentang dalam satu liter air. Sapukan kaki sebelum dibasuh ke dalam larutan malam sebelum tidur. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian selama 15 minit, kemudian lincirkan kaki dengan krim berkhasiat.

Alkohol yang digabungkan dengan minyak kastor melawan retakan di kaki. Sapukan campuran 10 ml alkohol, rebus chamomile dan 5 ml minyak kastor selama 40 minit ke kawasan dengan retak. Talc ditambah kepada campuran untuk menebal.

Bawang buncis sebagai losyen diselaraskan ke tempat yang terkena kaki pada waktu malam. Pada waktu pagi, ubat dikeluarkan, kaki dibilas dengan air suam. Prosedur ini perlu dijalankan 2-3 kali seminggu.

Untuk melembutkan kulit kaki akan membantu telur ayam. Pukul protein yang dioleskan kaki dan biarkan selama 20 minit, kemudian basuh dengan air suam.

Cahaya dan melembutkan kulit mayonis kaki dengan krim masam. Campuran digunakan untuk seluruh permukaan kaki dan tahan selama sekurang-kurangnya 40 minit, kemudian dibasuh.

Topeng curd-cream digunakan pada kaki selama 20 minit. Produk tenusu ini sempurna menyuburkan dan melembapkan kulit.

Pelincir kulit kaki dengan minyak zaitun menjadikannya lembut dan baldu.

Untuk melembutkan kulit kaki dengan menggunakan pes daun lidah buaya. Ia meliputi keseluruhan permukaan kaki dan selepas 30 minit, bilas dengan air sejuk.

Penjagaan kaki di rumah

Kandungan artikel:

Kaki betina cantik selalu menjadi subjek kebanggaan khas seks yang adil. Mereka tidak berhenti mengagumi lelaki. Dalam kebanyakan kes, dengan bentuk yang indah kaki dilahirkan. Tetapi untuk menjadikan mereka berpakaian baik mampu setiap wanita, ia patut dibuat sedikit usaha. Hari ini, terdapat beberapa keperluan untuk penampilan kaki, baik wanita dan lelaki.

Penjagaan profesional, serta penjagaan kaki di rumah, termasuk pelbagai prosedur: penjagaan kaki, penyusutan, penyingkiran selulit, langkah pencegahan kencing manis kaki, langkah-langkah terapi varises, pelbagai mandi dan lain-lain. Untuk mengekalkan penampilan yang sihat dan estetik secara teratur, anda mesti mematuhi peraturan.

Prinsip utama dalam penjagaan

Penjagaan kaki mudah, tetapi anda perlu tahu beberapa peraturan:

Kemudahan dan keselesaan. Pakai kasut yang selesa dan praktikal. Adalah sangat penting untuk memilih saiz yang betul, dengan mengambil kira musim, iklim tertentu di mana anda tinggal. Kasut kulit tulen membolehkan anda "menghirup" kulit kaki dan memastikan termoregulasi kaki yang betul. Oleh sebab ini, kesan negatif jangka masa panjang dikurangkan.

Apabila memakai kasut yang tidak selesa dan sempit, sebilangan besar jagung, dan apa yang disebut natopysh, muncul. Tulang mula tumbuh, kuku yang terbentuk terbentuk, mungkin juga kelengkungan tulang belakang. Jika ia berlaku bahawa anda memerintahkan kasut di Internet, contohnya, dan ternyata menjadi sempit, pastikan untuk meregangkannya sebelum anda mula memakainya.

Penjagaan kebersihan harian. Walaupun anda berasa keletihan, membuat peraturan untuk membasuh kakimu setiap hari. Selari dengan ini, anda boleh melakukan urutan cuka lutut. Untuk menghapus kesan kekasaran dan retak, anda perlu menggosok krim lemak berdasarkan lanolin dalam sekelip mata. Mandi kontras sangat berguna untuk kaki. Selepas itu, anda perlu mengeringkan kulit dengan teliti, terutamanya di kawasan antara jari-jari.

Penjagaan tetap. Profesional di kosmetologi menasihatkan untuk melawat bilik pedikur 2-3 p. sebulan dari musim bunga hingga musim luruh, dan pada musim sejuk - 1 p. sebulan.

Di samping itu, anda perlu berulang kali mandi selama seminggu: santai, berkhasiat dan toning.

Tinggalkan kaki. Pada musim panas, apabila bumi menghangatkan, tolonglah kaki anda. Untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput muda, berada di negara ini, atau di laut yang melayari, beristirahat di laut, sangat berguna untuk kaki anda. Pertama, udara dan matahari akan menyegarkan mereka, dan, kedua, ia adalah urut yang hebat untuk kaki, yang akan memberikan semangat kepada kaki.

Gimnastik biasa. Gunakan setiap masa yang sesuai untuk melakukan gimnastik kaki. Terdapat pergerakan mudah yang cukup: putaran pekeliling dengan kaki, cengkaman (apabila anda cuba mengambil sesuatu dengan jari kaki anda), "basikal" dalam kedudukan yang berbaring, "atas dan ke bawah" pada jari kaki, dan sebagainya.

Bawah dengan kot rambut. Malah kaki wanita yang paling elegan di hadapan tumbuh-tumbuhan rambut, tanpa mengira skala, kehilangan daya tarikan mereka dan hampir tidak ada orang yang menyukainya.

Produk Penjagaan Rakyat

Ramai orang memilih ubat-ubatan rakyat untuk kebolehpercayaan, kesederhanaan dan kemampuannya. Mereka menjamin keberkesanan penggunaan terapeutik dan keselamatan mutlak untuk kesihatan.

Yang paling popular ialah jenis alat ini:

• Dari kulit retak kaki. 2 sudu besar. l Jelatang, sebelum dicincang, anda perlu mengisi dengan cecair dalam jumlah 1 liter. Tunggu selama beberapa jam. Tenggelamkan kaki di dalam minuman ini dan tahan selama 10 minit. Lengkapkan prosedur dengan urut kaki ringan.
• Dari gatal, bengkak, mengelupas dan jagung. Nettle akar dicincang halus, dalam jumlah 2 sudu besar. l Tuangkan ke dalam segelas minyak bunga matahari mendidih selama 1 minit. Campuran siap disejukkan dan digunakan pada kaki.
• Dari bau yang tidak menyenangkan. Pukul telur mentah, campurkan dengan 1 sudu besar. l cuka dan 1 sudu besar. l minyak bunga matahari. Sebelum tidur, pelincirkan jari anda dan simpan kasut mudah untuk meningkatkan kesannya (tiga kali cukup).
• Terhadap berpeluh. 100g kulit kayu oak tuangkan 0.5 liter air dan masak selama 0.5 jam. Mandi sup ini untuk dilakukan pada waktu tidur.

Kaedah penjagaan kaki

Prosedur berikut digunakan untuk penjagaan kaki: pembersihan, pemakanan, penghidratan, toning dan relaksasi dalam bentuk urut. Prosedur pembersihan sangat mudah. Emulsi pertama digunakan - semak atau serum. Selepas itu, tuangkan kaki ke dalam bekas yang mengandungi ekstrak herba penyembuhan selama 10-15 minit.

Mandi kaki mempunyai kesan yang berbeza, berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• kontras, untuk toning dan meningkatkan peredaran darah;
• relaksasi, berdasarkan herba dan minyak mereka, untuk melegakan nada otot dan melegakan ketegangan otot;
• terhadap selesema, menggunakan mustard, untuk pemanasan, memastikan aliran darah, mengurangkan keradangan;

Pertama, kaki dikukus, kemudian dibersihkan dengan larutan sabun dan berus. Untuk kelonggaran anda perlu menambah setitik minyak pati untuk mandi. Selepas prosedur, kawasan kulit keras dikeluarkan dengan scrub khas atau pumice. Berhati-hati memotong natoptysh dan calluses.

Marigolds dipangkas dalam garis lurus agar tidak mendapat kuku. Kutikula dikeluarkan dengan gunting manicure. Berikut adalah cara menggilap kuku atau cara untuk menguatkan.

Jaminan utama keadaan kesihatan kaki dianggap diet yang baik. Menu harus seimbang dan mengandungi protein, lemak, karbohidrat dan vitamin yang cukup.

Untuk menyokong hidrobalance dan regenerasi, disyorkan untuk menggunakan produk semula jadi dalam bentuk minyak, krim dan topeng yang sesuai. Ia berguna untuk membuat mandi kaki penyembuhan dan mengeluarkan zarah yang keras. Kemudian gunakan lapisan ringan krim atau minyak.

Pelembap boleh disediakan secara berasingan. Untuk melakukan ini, campurkan beberapa teh dan minyak pokok sitrus, pudina dan minyak zaitun, dan anda boleh menggunakannya.

Topeng dengan pelembab dan sifat berkhasiat boleh dibuat di dapur anda sendiri, tanpa meninggalkan rumah:

• 2-3 seni. l keju curd dengan kefir. Campuran itu diagihkan sama rata pada kaki dan disimpan selama 0.5 jam. Kemudian kawasan kaki dilincirkan dengan minyak atau krim;
• gulung pisang masak dan campurkan dengan kefir, campuran akan sedikit cair. Sapukan ke kawasan kaki selama 15-20 minit. Selepas prosedur, anda perlu melincirkan kulit dengan krim atau minyak;
• 2-3 seni. l Campurkan madu dengan 1-2 sudu besar. l susu panas. Sapukan topeng selama 20-25 minit. Jangan lupa untuk gris atau krim.

Memecahkan kulit kaki boleh dikeluarkan menggunakan topeng daripada daun kubis yang dicincang halus. Campuran digunakan terus ke permukaan kaki dan dibalut dengan filem selama 1 jam.

Refresh kaki akan membantu bermakna mengandungi talc, pelbagai krim, losyen atau deodoran. Mereka mengandungi antiseptik, komponen antibakteria, minyak pati dan zink oksida. IA boleh melengkapkan rawatan dengan urut ringan menggunakan produk minyak aromatik.

Di hadapan urat varikos dan peningkatan pembekuan darah - kesan urut di kaki boleh berbahaya kepada kesihatan! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda!

Produk Penjagaan Kaki

Penjagaan kaki berkualiti tinggi akan menyediakan pelbagai produk kosmetik profesional. Produk penjagaan kaki perlu mempunyai sifat terapeutik, profilaksis, kosmetik dan lain-lain.

Kosmetik kaki dibahagikan kepada: minyak, berkrim, menggosok, mengupas krim, dalam bentuk topeng dan produk lain yang akan secara berkesan menjejaskan kaki sebagai dekontaminant, pelembab, berkhasiat, dan sebagainya. Jenis pedicure juga berkaitan dengan kaedah penjagaan kaki.

Pedicure klasik termasuk beberapa langkah:

• Mengukus kaki dalam sup khas atau infusi selama kira-kira 15 minit;
• Pelupusan formasi jagung dan jagung;
• Pembuangan bahagian kelebihan kutikula;
• Penjagaan kuku jari kaki dari segi memberi mereka bentuk yang diingini;
• Memohon kepada pelembap kulit dan kosmetik emolien;
• Di hujung pedikur, urut ringan kaki dan penutup paku dengan lakuer berwarna atau penyediaan ubat.

Melaksanakan pedikur Eropah termasuk langkah-langkah berikut:

1. Kutikula regrown dikeluarkan dengan penyelesaian khusus.
2. Menyediakan pangkal kuku.
3. Kuku diberi bentuk tertentu.
4. Pelembap kosmetik dan emolien digunakan.
5. Pembuangan kulit yang licin selepas 15 minit. selepas langkah sebelumnya.
6. Pergerakan urut digunakan untuk permukaan kaki krim.
7. Meliputi kuku dengan "jaket" yang bergaya.

Prosedur perkakasan pedikur mencadangkan:

• Memproses komposisi pembasmian.
• Melembutkan kulit kaki dengan alat khas.
• Pembuangan lapisan kulit yang kasar oleh radas.
• Rawatan kutikula kuku oleh radas.
• Memberikan kuku bentuk yang betul.
• Urut permukaan kaki.
• Meliputi kuku dengan varnis atau penguat khas.

Pedicure Spa termasuk prosedur berikut:

• Membersihkan permukaan kuku;
• Memohon kosmetik;
• Mengupas permukaan kakinya;
• Pembuangan pertumbuhan jagung dengan serum;
• Scrub mengelupas;
• Memberikan kuku bentuk yang diingini;
• Memohon topeng berkhasiat;
• Urut ringan.

Berdasarkan keutamaan peribadi, serta pada keadaan kaki anda, bersama-sama anda boleh memilih sendiri pedikur yang paling sesuai.

Penjagaan diri yang berhati-hati, serta penjagaan tangan dan kaki, termasuk perkara yang paling penting - sikap kepada diri sendiri. Pada masa kita untuk pelaksanaan penjagaan diri boleh bersenjata dengan semua produk yang berguna dan kosmetik. Jika anda sudah bersedia untuk berdiri di laluan ini, maka teruskan, dan biarkan kaki anda kelihatan cantik!

Penjagaan sempurna untuk kaki anda di rumah: petua dan peraturan

Kaki yang cantik dengan rapi tidak diberikan oleh alam semula jadi. Kita perlu sentiasa mengekalkan mereka dalam keadaan sempurna, menggunakan rakyat dan kosmetik. Kulit bersih, tumit licin dan kuku yang sihat yang sihat adalah hasil penjagaan biasa dan teliti.

Penjagaan kaki di rumah

Penjagaan kaki perlu dilakukan secara teratur dan tepat pada masanya. Ini akan membantu mengelakkan beberapa masalah:

• kuku terkeluar
• tumit retak,
• jagung,
• penyakit kulat
• penyakit sendi.

Terdapat tiga prinsip asas penjagaan kulit kaki - pembersihan, berkhasiat dan pelembab. Untuk penjagaan itu, anda boleh berjaya menggunakan kedua-dua produk dan resipi perubatan yang dibeli.

Prosedur yang berguna untuk kaki adalah urutan, yang menormalkan peredaran darah kaki dan memberikannya dengan rehat. Latihan gimnastik meletakkan otot dan sendi dalam rangka, mencegah perkembangan beberapa penyakit.

Mandian mandi dan topeng semulajadi

Prosedur untuk membuat mandi kaki bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga berguna. Dengan bantuan herba dan minyak, anda boleh menyingkirkan banyak masalah. Topeng juga menjaga kaki dalam rangka.
Mandi kaki:

• Dengan garam laut. Membantu melegakan otot dan melawan kaki letih. Untuk 2 liter air suam, ambil 4 sudu garam. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit.
• Dengan merebus bunga chamomile atau limau. Mandi ini diperlukan untuk wanita yang kaki bengkak. Bunga-bunga chamomile atau linden dibancuh dengan segelas air mendidih, menegaskan 30 minit dan dimasukkan ke dalam air untuk mandi.
• Dengan minyak pati. Mandi menormalkan peredaran darah, memberi nutrisi kepada kaki. Minyak dipilih bergantung kepada masalah yang ada. Jika kulit kering dan berkeringat, anda perlu menambah ekstrak halus lavender, nilam atau ylang-ylang. Dengan lemas callus kering akan membantu mengatasi.

Petua! Dengan keletihan dan kesakitan yang teruk di kaki, tambahkan 1 sudu besar kepada mandi. l garam laut dan 3 titis lavender dan minyak pati juniper.

Untuk melindungi kaki anda daripada penyakit kulat, tambah pokok phyto pokok teh ke mandi - ia mempunyai kesan pembasmian.

Topeng kaki tidak semestinya membeli di kedai. Dari produk yang ada di rumah anda boleh membuat komposisi sihat dan berkhasiat. Prosedur ini perlu dijalankan secara berkala, 1-2 kali seminggu.

Resipi untuk topeng buatan sendiri:

• Curd atau krim masam digunakan untuk melembutkan dan memutihkan kaki anda. Topeng tahan selama kira-kira sejam untuk mencapai hasil yang baik.
• Untuk retak, campuran kentang mentah parut (atau kanji) dan daun kubis yang dicincang membantu. Topeng disimpan pada kaki selama 30 minit.
• Untuk menyuburkan kulit dengan kaki, campuran kuning telur, 2 sudu madu dan jus lemon digunakan. Pastikan tidak lebih daripada 30 minit.

Selepas prosedur, bilas kaki dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat. Mandi dan topeng berehat dan nada, ketegangan, keletihan dan kesakitan pada kaki yang terkumpul pada siang hari.

Urutan dan gimnastik dalam penjagaan kaki dan kaki

Terdapat banyak pengakhiran saraf pada kulit kaki, oleh itu urut menyumbang kepada kelonggaran dan peningkatan peredaran darah. Permohonan harian krim pelembab kaki boleh menjadi lebih menyenangkan jika anda menyerang dan meregangkan kulit dengan tangan anda. Urut dilakukan dari 5 hingga 15 minit. Terima kasih kepadanya, kaki menghilangkan keletihan.

Lelaki! Kami melancarkan komuniti penulis mengenai topik kesihatan, kecergasan dan umur panjang.

Mari kita membina ekosistem bersama yang akan menjadikan kita berkembang, tidak kira apa!

Sertai saya jika anda peduli dengan kesihatan anda!

Perhatian! Urutan kaki dikontraindikasikan pada diabetes kerana proses metabolik terjejas di dalam badan.

Untuk melaksanakan prosedur tidak perlu menjadi profesional. Hanya perhatikan setiap milimeter kulit kaki, tidak melupakan jari-jari. Urut memberi kesan tidak hanya kepada keadaan kaki, malah meningkatkan kesihatan seluruh organisma. Gimnastik kaki mengasah sendi dan tulang. Ia berfungsi sebagai pencegahan pelbagai penyakit.

1. Tanpa tidur, tarik nombor atau huruf di udara dengan kaki besar anda.
2. Sebarkan pada objek kecil lantai bentuk dan tekstur yang berbeza. Sekarang dengan jari kaki anda, cuba kumpulkan mereka (angkat).
3. Gulung bola kecil seli dengan dua kaki di atas lantai.
4. Tarik jari kaki getah satu kaki dan cuba untuk meregangkannya. Ulang untuk anggota badan yang lain.
5. Bangkit dan jatuh pada jari kaki anda, berdiri di permukaan yang rata.
6. Duduk di atas lantai, kaki lurus dan bersama-sama, tarik kaki anda ke arah anda dan jauh dari anda.

Latihan mudah sedemikian akan melegakan anda dari apa-apa jenis kesakitan apabila kaki letih, menguatkan sendi dan otot, termasuk anak lembu. Video tentang urut akan membantu menjaga kaki anda dengan lebih baik dan melegakan kaki letih pada akhir hari bekerja.

Bagaimana untuk mengikuti kuku

Kuku harus dipotong hanya dalam satu garis lurus untuk mengelakkan pemusnahan mereka. Ia adalah mudah untuk memotong mereka selepas mengukus kaki di dalam bilik mandi. Seterusnya anda perlu memindahkan kutikula, berikan bentuk yang dikehendaki, jika perlu, gunakan varnis.

Perhatian! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda pada tanda pertama kulat - menguning, penebalan dan kekeringan plat kuku. Penyakit ini merebak dengan cepat, menjadikan kuku rapuh dan rapuh.

Melembapkan dan menyuburkan kulit

Penjagaan kaki di rumah sepatutnya setiap hari. Pilih krim dengan vitamin A dan E untuk pemakanan dan penghidratan. Penggunaannya akan mengelakkan mengelupas kulit dan retaknya. Menggabungkan aplikasi dengan pergerakan urut.

Pelbagai minyak sayuran telah menyatakan sifat pemakanan: zaitun, buckthorn laut dan kelapa. Mereka digunakan pada kulit dalam bentuk yang dipanaskan dan dibiarkan selama 15 minit, kemudian dibasuh dengan air sabun.

Pemulihan rumah untuk berpeluh

Masalah ini mempunyai beberapa penyelesaian. Jus lemon sesuai untuk kelegaan segera dari kaki berpeluh. Gosokkan jari anda dan kawasan di antara mereka dengan sekeping buah, biarkan selama beberapa minit dan bilas dengan air sejuk.

Nota! Baik blok kelenjar keringat merebus kulit kayu oak. Untuk hyperhidrosis, lakukan mandi selama 20 minit dengan agen ini setiap hari, selepas itu membolehkan kulit kering dengan sendirinya.

Penyelesaian baking soda juga mengatasi peluh berlebihan:

• Cairkan 1 sudu teh serbuk dalam segelas air panas.
• Bulu kapas untuk merawat masalah masalah, biarkan kulit kering.
• Pakai kaus kaki kapas, pergi tidur.
• Pada waktu pagi, bilas kaki anda dengan air sejuk.

Bermakna untuk mengeluarkan kulit yang keras dari kaki

Mengupas adalah proses mengeluarkan sel-sel kulit mati. Cara termudah untuk mengosongkan bahagian kasar adalah dengan menggunakan pumice selepas mengukus kaki, tetapi ada cara lain:

• Minum soda dengan kombinasi sabun sabun. Pergerakan urut cahaya mengedarkan produk pada kaki bersulam. Selama 3 minit, anda boleh membersihkan kulit satu kaki dengan teliti.
• Kopi asas bercampur dengan minyak sayuran. Campuran ini digunakan untuk mengukus kulit dan disapu dengan baik pada kawasan masalah kaki. Kemudian dibersihkan sepenuhnya.
• 4 sudu besar hidrogen peroksida menambah mandi kaki. Ia memusnahkan sel-sel mati dan juga memakan pencemaran. Prosedur berlangsung sekitar 10 minit. Satu file pengisaran akan mengeluarkan sisa kulit kasar. Kemudian keringkan kaki dan gunakan pelembap.

Membersihkan kaki dengan baik dengan batu sabung dari Yves Rocher. Ia digunakan untuk kulit lembap, membuang sel mati dari kaki, mengandungi nutrien yang menjaga kulit. Gosok kaki dari Garnier menyelesaikan masalah yang terlihat pada kulit kaki, membantu memperkaya kulit dengan nutrien.

Terdapat banyak cara pengelupasan yang berkesan untuk kaki, anda hanya perlu memilih yang sesuai dengan anda. Anda boleh mencuba alat dari Avon atau Faberlic, mereka murah dan berfungsi dengan baik.

Penjagaan dan perhatian khas memerlukan rawatan kaki untuk diabetes.

Cadangan untuk memilih kasut

Kasut mesti dibuat daripada bahan semula jadi berkualiti tinggi. Sintetik tidak membenarkan udara, dan kulit kaki berada di "bilik stim" sepanjang hari, ia berpeluh, menimbulkan kemunculan bau yang tidak menyenangkan, dan meningkatkan risiko menggosok jagung.

Untuk kegunaan seharian, lebih baik memilih tumit 2-5 cm. Kasut dengan tumit yang terlalu tinggi atau tidak hadir menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke kaki dan meningkatkan kemungkinan kecederaan.

Pilih model saiz dan kesempurnaan kaki. Kita tidak boleh berharap kasut menyebar dari masa ke masa. Saiz kecil sangat buruk untuk keadaan kuku. Satu-satunya mesti fleksibel. Pada musim panas, pilih kasut yang paling terbuka untuk kulit untuk bernafas.

Video berguna

Nasihat yang berharga mengenai penjagaan kaki dari seorang blogger kecantikan yang popular.

Kesimpulannya

Penjagaan kaki tidak mudah, tetapi hasilnya adalah kaki yang sihat dan cantik. Malah di rumah anda boleh mencapai kesan yang diingini. Perlu diingat jenis kulit dan kehadiran masalah yang ada dengan kuku atau kaki. Dari pertama kali, sama ada mandi atau mengupas, mustahil untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Hanya penjagaan teliti yang tetap akan membawa kulit kaki dan kuku dalam rangka.

Penjagaan kaki: bagaimana untuk menjadi pemilik kaki anggun

Semua wanita membayar perhatian yang cukup untuk penjagaan muka, tangan, rambut. Tetapi keindahan kaki untuk beberapa sebab, terlibat dalam giliran kedua. Dan sia-sia, kerana penjagaan kaki yang betul diperlukan untuk memastikan kesihatan dan kecantikan mereka.

Tips Penjagaan Kaki

Penjagaan kaki anda boleh diamanahkan kepada pakar, dan boleh dilakukan secara mandiri, hanya penting untuk mengikuti peraturan berikut:

• Harian menjalankan prosedur kebersihan, untuk hari anda berkeringat dan terdedah kepada faktor luaran negatif: kelembapan, debu, fros. Di samping itu, mencuci kaki sebelum tidur boleh membantu melegakan ketegangan dan pencegahan selsema yang baik.
• Selepas seharian, biarkan kaki anda berehat dengan prosedur mudah: berbaring di belakang anda dan angkat kaki anda, bersandar di dinding. Tinggal dalam kedudukan ini selama 5 minit. Ini akan memastikan aliran keluar darah dan melindungi anggota dari vena varikos.
• Adakah pencegahan pada kaki rata: melakukan latihan putaran, berjalan di bahagian luar dan dalam kaki, kumpulkan benda kecil dari lantai dengan jari kaki.
• Penjagaan kulit pada lutut anda. Ia amat memerlukan kelembapan, kerana ia adalah paling terdedah kepada kesan keadaan iklim.
• Tukar stoking sering. Biarkan mereka dari bahan semula jadi, yang membolehkan kulit bernafas.
• Berpakaian untuk cuaca, jangan biarkan kaki anda berpeluh atau membekukan.

• Kerap menggunakan ubat untuk kaki berpeluh.
• Makan betul. Makanan yang terlalu lemak menyumbang kepada kerja-kerja intensif kelenjar sebum dan berpeluh berat. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar, minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, ia akan mengeluarkan toksin dari badan dan mempercepat metabolisme.
• Ambil berjalan kaki selama 40 minit atau lebih, ini akan meningkatkan peredaran darah di kaki.
• Pakai kasut yang selesa pada tumit rendah (3-5 cm), sepadan dengan saiz kaki.
• Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki pada rumput, pasir panas atau kerikil lebih kerap.

Penjagaan kaki di rumah melibatkan prosedur berikut:

• fisioterapi dengan bantuan mandi;
• merangsang urutan;
• topeng berguna;
• pedikur yang berkualiti.

Mandi

Mulailah penjagaan dengan mandi kaki. Untuk memahami bagaimana untuk menjaga kaki anda di rumah, perhatikan peraturan berikut:

• Masa yang diambil untuk mengambil mandi kaki biasanya terhad kepada lima minit, tetapi dengan retak ia meningkat kepada sepuluh minit, dan dengan berpeluh berlebihan ia dikurangkan menjadi tiga.
• Suhu air tidak boleh terlalu tinggi. Untuk penyakit seperti vena varikos, bengkak, berpeluh, apa-apa proses keradangan, air tidak boleh lebih tinggi daripada 34 darjah.
• Keletihan melegakan mandi kaki kontras.

Penjagaan kulit kaki yang cerah akan disediakan dengan menggunakan herba berikut:

• Hypericum Penyerapan dibuat dari dua sendok makan herba, yang dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan selama 40 minit. Mandi sedemikian akan menyembuhkan retakan dan menyegarkan kaki anda.
• Calendula. Satu sudu tumbuhan kering menegaskan dalam satu liter air panas. Infusi sesuai untuk pencegahan kulat dan retak pada tumit.
• Mint Rumput (3 sudu L.) Tuang 3 liter air mendidih. Infusi dicairkan dengan air, menyegarkan kaki letih.
• Warna Linden. Dalam merebus herba itu menambah beberapa sudu garam laut. Penyelesaian yang terhasil digunakan untuk menghilangkan edema.
• Chamomile farmasi. Bunga kering (6 sudu L. L.) Tuangkan air mendidih (1 l). Adopsi harian seperti mandi kaki akan melegakan masalah kuku terkulai.
• Minyak pati. Beberapa titis minyak pati (eucalyptus, lemon, pudina atau lavender) dijatuhkan ke dalam larutan garam laut dan sabun cecair untuk melegakan ketegangan dan kelembutan kulit kasar kaki.

Urut

Selepas mandi kaki, rawatan kaki boleh diteruskan dengan urut. Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan: ia melegakan sakit kepala dan sakit sendi, menormalkan saluran pencernaan.

Prosedur urut:

1. Knead kaki, mengusapnya dari tumit ke jari.
2. Selanjutnya menjalankan pergerakan menarik lebih intensif.
3. Lengkapkan urutan dengan mencubit kaki dan setiap jari.

Urut boleh dilakukan tanpa gangguan daripada pekerjaan lain: meregangkan kaki anda, melancarkan tongkat gimnastik kayu di atas lantai (ia boleh digantikan dengan pin bergulung biasa) atau menginjak tikar urut khas.

Topeng

Penjagaan kulit penuh kaki adalah mustahil tanpa penggunaan topeng khas dari bahan semula jadi. Untuk penggunaan yang betul, ikuti petua ini:

• Selepas menggunakan komposisi, bungkus kaki dengan kasa dan polietilena.
• Pada masa pendedahan masker adalah lebih baik untuk berbaring supaya kaki berada di atas kepala. Untuk melakukan ini, letakkan pad atau roller di bawahnya.
• Setelah membilas, disyorkan untuk memohon krim pada kaki anda yang sesuai dengan jenis kulit anda.
• Untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki, perlu memohon ubat untuk 2-3 bulan dua kali seminggu.

Anda boleh menyediakan topeng untuk penjagaan kaki dari bahan berikut:

• Madu dan oat. Setengah cawan oatmeat dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 15 minit. Kemudian madu, krim masam (50 g), jus lemon (1 sudu teh) ditambah ke buburan. Masa pendedahan adalah setengah jam.
• Jarum dan garam. Bahan-bahan dicampur dalam nisbah 1: 1 dan digunakan selama setengah jam. Topeng digunakan untuk menormalkan aliran darah dan meredakan bengkak.
• Kentang Kupas kentang direbus selama setengah jam, kemudian direbus dalam kentang tumbuk. Sapukan jisim hangat di kaki selama 30 minit, ia akan membantu menghilangkan jagung dan natoptyshy.
• Telur Telur yang dipukul dicampur dengan cuka meja (1 sudu L. L.) Dan minyak sayuran dalam perkadaran yang sama. Komposisi ini akan menghapuskan peluh berlebihan dalam beberapa prosedur sahaja.
• Apple dan susu. Segelas susu dibawa ke mendidih, meletakkan epal keseluruhan di dalamnya. Masak selama 10 minit dengan api yang rendah. Kemudian dikupas dan dikeluarkan inti. Pulpa dibuat daripada haluskan, menambah beberapa titis castorca. Tempoh topeng adalah sekurang-kurangnya setengah jam. Komposisi menyumbang kepada penyembuhan luka dan retak, melegakan keletihan.

Pedikur

Pedicure yang disempurnakan akan menjadikan kaki cantik dan rapi. Ia boleh dilakukan secara kualitatif, bukan sahaja di kabin, tetapi di rumah. Peraturan berikut akan membantu anda dengan prosedur ini:

• Mempendekkan kuku harus setiap 10-14 hari.
• Sebelum prosedur, anda perlu menghapuskan varnis dan mengetuk kaki anda di dalam air panas (jika tiada kontraindikasi untuk ini).
• Kutikula juga perlu dikukus dan dipindahkan ke pangkal kuku.
• Natoptysh dirawat dengan pumice atau parut khas, selepas itu kulit digilap dengan berkas kuku untuk pedikur.
• Kuku jari kaki harus dipotong dengan garis lurus untuk mencegah penumbuk mereka.
• Sebelum memohon marigold varnis perlu dibersihkan dan digilap.
• Pemisah khas untuk jari akan membuat prosedur untuk memohon lapisan warna lebih selesa.
• Warna salutan pada lengan dan kaki harus sama dalam warna. Jika anda tidak mahu memberi tumpuan kepada jari kaki, gunakan varnis tanpa warna.

Kaki harus menarik bukan sahaja pada musim panas, apabila anda memakai kasut terbuka dan skirt pendek, tetapi juga pada musim sejuk. Sekarang anda tahu bagaimana untuk menjaga kaki anda dengan betul, untuk menjaga anda dalam masa dan memantau keindahan jari dan marigold anda.

10 petua penjagaan kaki

Sesungguhnya ramai orang menginginkan kulit di atas kakinya menjadi lembut dan lembut, seperti yang biasa digunakan pada zaman kanak-kanak. Tetapi untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit pada kakinya, dia memerlukan penjagaan yang berhati-hati dan tepat.

Setiap hari, kaki dapat menahan berat seluruh badan dan beban yang cukup besar, yang sering menyebabkan keletihan, kecederaan dan penyakit kaki. Jika anda tidak menjaga mereka, anda boleh mendapatkan pelbagai jangkitan dan penyakit kulit. Dan pedikur biasa di salon tidak cukup. Terdapat beberapa peraturan, pematuhan yang akan membantu mengekalkan kaki yang sihat.

1. basuh kaki anda setiap hari

Kaki biasanya lebih sering dicemari daripada bahagian tubuh yang lain. Oleh itu, menjaga mereka mesti bermula dengan membasuh mereka secara teratur. Ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari (pada waktu pagi dan petang). Adalah dinasihatkan menggunakan sabun antiseptik ringan untuk ini, yang akan melegakan peluh, bakteria dan pencemaran.

Jangan gunakan air terlalu panas, yang akan membasuh penutup kulit berlemak. Di samping itu, anda harus mengelak menggunakan air keras, kerana ia menyebabkan kulit kering dan retak. Kaki lap dengan tuala lembut, memberi perhatian khusus kepada kawasan di antara jari-jari. Pengabaian peraturan ini boleh menyebabkan jangkitan kulat.

2. Melembapkan kulit kaki

Kulit pada kaki sangat terdedah kepada kekeringan. Oleh itu, apabila menjaga kaki anda, penting untuk memohon pelembap, terutamanya sebelum tidur. Ia digunakan untuk seluruh bahagian kaki, termasuk jari kaki, dengan pergerakan memijat lembut selama 10 minit. Sekiranya terdapat keretakan pada tumit, maka selepas memohon krim, disyorkan memakai kaus kaki hangat pada kaki sepanjang malam. Selain krim, anda boleh menggunakan produk semulajadi seperti kelapa atau minyak zaitun. Sebelum menggunakan minyak, mereka perlu sedikit memanaskan supaya kulit menyerap mereka dengan lebih baik.

3. Mengelupas kulit kaki

Penjagaan kaki yang betul sukar dibayangkan tanpa mengelupas kaki. Kulit pada kaki biasanya lebih tebal daripada pada bahagian badan yang lain, jadi anda perlu sentiasa mengeluarkan sel-sel mati yang tetap, menjadikannya lembut dan lembut lagi. Pengelupas biasa akan mengurangkan risiko jagung dan jagung.

Untuk mengupas dengan menggunakan pumice biasa, yang mudah dibeli di mana-mana kosmetik kedai atau bahan kimia rumah tangga. Sebelum prosedur, kaki perlu direndam dalam air suam selama kira-kira 10 minit. Ini juga melembutkan kulit dan memudahkan pengupas. Pergerakan batu apung harus sengit, tetapi lembut, agar tidak merosakkan lapisan kulit yang lebih dalam.

Untuk mengupas, anda juga boleh menggunakan pelbagai scrub yang dibeli atau rumah. Sebagai contoh, mudah untuk mempersiapkan diri dari gula dan minyak bayi untuk mengurut, mencampurkan bahan-bahan dengan konsistensi pes. Selepas prosedur mengupas, kaki hendaklah dibasuh dengan air sejuk dan disebarkan dengan pelembap. Kupas kaki lebih baik sekali atau dua kali seminggu.

4. Kuku secara berkala

Adalah disyorkan untuk memangkas kuku setiap dua minggu. Penjagaan ini diperlukan bukan sahaja untuk kuku, tetapi juga untuk kulit, untuk melindungi dari jangkitan yang tidak diingini dan kuku yang terkena. Untuk pedikur, lebih baik menggunakan gunting khusus yang ditetapkan. Untuk memudahkan tugas ini, anda boleh mengurangkan kuku selepas mandi, apabila mereka menjadi lebih lembut.

Jangan biarkan kuku anda terlalu pendek, kerana ia boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan semasa berjalan. Sudut dan penyelewengan selepas memotong mestilah disalip dengan fail kuku. Tidak perlu memotong kuku pada sudut akut atau sepanjang tepi - kerana ini, mereka boleh tumbuh ke dalam kulit. Kutikula perlu dilincirkan dengan minyak pelembut dan perlahan-lahan bergerak ke pangkal dengan tongkat khas.

5. Menjalankan pemeriksaan diri kaki

Apa-apa penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah terlebih dahulu, jadi kulit kaki perlu diperiksa dan diperiksa secara teratur. Adalah penting untuk memastikan bahawa tiada jangkitan dan kulat pada kaki. Selepas mandi setiap hari, anda perlu mengendalikan luka, calar, bengkak dan lepuh jika tiba-tiba muncul pada kulit kaki.

Apabila seseorang mendapati luka atau luka panjang di kakinya, ini adalah alasan untuk diperiksa secepat mungkin oleh doktor. Orang yang menghidap diabetes perlu mengikuti peraturan tambahan yang ditetapkan oleh doktor mereka. Dalam keadaan tidak, pesakit kencing manis akan mengabaikan sebarang kesakitan di kaki mereka.

6. Untuk melakukan urutan kaki

Urut kaki biasa bukan sahaja sangat menyenangkan, tetapi juga berguna untuk menjaga kaki anda sihat. Prosedur ini membantu meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah badan, berehat selepas hari yang sukar, melegakan kesakitan dan mencegah pembengkakan. Kaki boleh diurut setiap hari, sebelum tidur.

Untuk urutan, kelapa atau minyak zaitun sangat sesuai, yang sepatutnya sedikit hangat. Urut dilakukan dalam gerakan bulu lembut, dan jari-jari jari menghulurkan ke hadapan sedikit. Daripada tangan, anda boleh menggunakan pelbagai peranti untuk urut: permaidani, penggelek, bola, tukang urut elektrik, dll.

7. Menyediakan penjagaan kaki spa.

Mandi kaki membantu bukan sahaja untuk membersihkan kaki pencemaran, tetapi juga mengurangkan bau peluh, menghilangkan ketegangan dan menghilangkan toksin dari badan. Alat terbaik untuk membuat dulang adalah garam pahit (Epsom). Dia dan beberapa titis minyak aromatik akan ditambah ke air suam, di mana anda perlu merendam kaki anda selama kira-kira 10-15 minit. Untuk mengeringkan kulit dan melembapkan, berguna untuk menggunakan pumice selepas mandi. Selepas prosedur, kaki dibilas dengan air bersih, dipadam dengan berhati-hati dan pelembap dikenakan kepada mereka.

8. Potong kulit pada kaki

Kulit kaki, seperti mana-mana bahagian badan yang lain, dipengaruhi oleh sinaran matahari. Apabila matahari jatuh secara langsung di kaki, mereka juga boleh mengalami pembakaran yang teruk yang berbahaya kepada kulit. Ia segera berubah warna - dari kemerah-merahan menjadi coklat gelap. Nasihat terbaik adalah berjemur secara sederhana dan pada waktu yang tepat apabila matahari kurang aktif, dan juga jangan lupa untuk merawat kaki anda dengan pelindung matahari.

Tetapi anda boleh menghilangkan tan hodok di atas kaki berkat remedi rumah mudah - topeng bahagian yang sama gliserin, air jus dan air jeruk. Ia digunakan untuk membasuh kaki dengan sempurna dan dibiarkan selama 20 minit, selepas itu campuran dikeluarkan dengan air. Topeng ini harus digunakan 2-3 kali seminggu, dan tidak lama lagi kulit akan menjadi lebih ringan.

9. Kawalan hyperhidrosis

Kaki manusia mengandungi banyak kelenjar peluh. Peluh berlebihan mencipta tempat pembiakan yang sesuai untuk bakteria, dan akibatnya ia membawa kepada bau yang tidak menyenangkan dan perkembangan jangkitan. Untuk mengelakkan masalah seperti ini, anda perlu mencuci kaki anda setiap hari, menukar stoking dan membeli produk pakaian dalam dari bahan bernafas semulajadi.

Shine juga memerlukan penjagaan yang baik dan tetap. Ia harus sentiasa bersih. Talc, kanji atau serbuk bayi boleh digunakan untuk mencegah bau. Di kedai kosmetik dan farmasi untuk dijual banyak ubat dari hyperhidrosis. Sebelum menggunakannya, sangat berguna untuk bercakap dengan doktor supaya tidak menyebabkan alahan.

10. Pilih kasut dengan betul.

Untuk kaki yang sihat adalah sangat penting untuk memakai kasut yang sesuai dan selesa yang tidak akan menyekat pergerakan, menyebabkan ketidakselesaan, sakit ketika berjalan, rupa jagung dan lepuh. Anda perlu memilih kasut dari bahan semula jadi yang membolehkan kulit bernafas. Pemasangan perlu dilakukan dengan berhati-hati dan segera pada kedua-dua kaki. Ia tidak akan berlebihan untuk berjalan di sekitar kedai sedikit untuk memeriksa kemudahan model. Membeli kasut adalah yang terbaik pada akhir hari, kerana pada masa ini, kaki membengkak. Kasut sempit dan kasut bertumit tinggi hanya sesuai untuk kes-kes tertentu, pada hari-hari biasa anda harus memilih model lebih mudah dan lebih selesa dengan tumit tidak lebih daripada 6 cm.