Fisioterapi untuk artritis pinggul

Gimnastik dalam kes penyakit sendi (arthrosis, coxarthrosis) adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan mobiliti mereka dan tidak menjadi kurang upaya. Pesakit perlu ingat bahawa semasa sakit akut tidak disyorkan untuk melakukan apa-apa, malah latihan yang paling mudah. Ia perlu mengeluarkan radang dan hanya mula mengecas.

Penyakit sendi pinggul

Coxarthrosis (atau ubah bentuk arthrosis) adalah patologi yang paling biasa pada permukaan artikular paha. Ia berlaku kerana microtraumas (kejatuhan atau lebam yang tidak berjaya), beban berlebihan (khususnya berat badan berlebihan), arthritis, yang menyebabkan arthrosis sekunder, nekrosis aseptik sendi pinggul, tekanan yang berpanjangan dan pengekalan emosi.

Latihan untuk sendi

Tugas terapi latihan adalah untuk membuang sekatan mobiliti (sejauh mungkin), untuk mengurangkan kesakitan, untuk menguatkan otot paha atrophitik. Gimnastik boleh dilakukan untuk pesakit mana-mana jantina dan umur. Keteraturan adalah penting. Mulakan dengan beban kecil dan kadar yang sangat perlahan. Gimnastik berhenti pada tanda-tanda kesakitan yang pertama.

Secara bertahap meningkatkan beban. Pesakit harus menyimpan catatan harian dan merakam semua penambahbaikan / kemerosotan dalam keadaannya. Rekod-rekod ini dianalisis oleh doktor yang hadir untuk menyesuaikan kaedah rawatan dan menambah / membuang jenis latihan tertentu.

Aspek utama untuk meningkatkan beban adalah peningkatan dalam amplitud pergerakan sendi yang berpenyakit.

Sekiranya badan anda dapat menahan sesi yang lebih lama dan tidak mengalami kesakitan, maka tempoh senaman itu boleh beransur-ansur dipanjangkan.

Lima latihan dibezakan dari kompleks gim gimnasium terapeutik untuk sendi pinggul dalam kes arthrosis dan coxarthrosis, yang boleh dilakukan walaupun tanpa berunding dengan pakar. Tiga daripada mereka dilakukan dalam kedudukan rawan, satu duduk dan satu berdiri, serta latihan pada Evdokimenko.

Latihan dalam kedudukan yang terdedah

Untuk melakukan senaman ini memerlukan tikar gimnastik, tikar atau selimut. Air bilik dan berehat:

1. Berbaring di lantai, lengan lurus di sepanjang badan. Bend kaki anda di lutut. Matlamat utama latihan ini adalah untuk meningkatkan mobiliti sendi pinggul ke kanan / kiri. Perlahan melebar lutut ke sisi, tetapi jangan bawa mereka ke sensasi yang menyakitkan. Kemudian sambungkan. Ulang sekurang-kurangnya 5 kali (maksimum bergantung pada keadaan anda), cuba meningkatkan sudut pesongan dengan sekurang-kurangnya satu sentimeter setiap kali.
2. Cuba buat pendulum setiap kaki. Kedudukan permulaan adalah sama dengan latihan pertama. Kaki adalah lurus. Angkat satu kaki tanpa membongkoknya di lutut, dan mula mengayunnya dari sisi ke sisi (seperti pendulum). Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Sekiranya latihan fizikal membolehkan, anda boleh mengangkat kedua-dua kaki dan melakukan senaman gunting (kaki kanan kiri, kiri kanan, kemudian sebaliknya).
3. Memulakan kedudukan juga. Angkat satu kaki dan meregangkan tumit ke arah siling. Lakukan ini sekurang-kurangnya 10 kali. Ulangi dengan kaki yang lain.

Latihan Duduk

Untuk melaksanakan latihan ini, anda memerlukan kerusi yang selesa dan mantap. Duduk di atasnya, lurus belakang, lengan di sepanjang badan, kaki bersama-sama. Sekarang tengkuk ke hadapan dan keluarkan lantai berhampiran kaki dengan hujung jari anda. Bilangan minimum pengulangan - 10. Latihan harus membawa rasa ketegangan dan kerja, tetapi dalam kes tidak sakit.

Senaman dalam kedudukan berdiri

Apabila menyelaraskan latihan, berhati-hati memantau kesihatan anda, dengan sedikit pun pening, segera hentikan bersenam dan duduk.

Ia akan mengambil kerusi dan ketinggian yang agak stabil. Berdiri dengan satu kaki, tangan memegang kerusi. Berayun ke depan / belakang dengan kaki percuma anda. Jumlah pengulangan minimum adalah 10 (kurang mungkin dengan kesejahteraan). Ulangi ayunan dengan kaki yang lain.

Kini anda boleh berbaring di lantai dan berehat. Gimnastik terapeutik memberikan hasil yang baik sekiranya arthrosis hanya dengan senaman biasa.

Latihan untuk sendi paha oleh Evdokimenko

Ahli rheumatologi dan ahli psikologi yang terkenal - Pavel Valerievich Evdokimenko - membangunkan sistem latihannya sendiri. Ia membolehkan anda mengepam otot kaki dengan betul dan mengembangkan sendi pinggul, yang terjejas oleh coxarthrosis.

Walaupun dalam kes-kes yang sukar, Evdokimenko boleh kembali kepada pesakit kegembiraan pergerakan diri menggunakan kaedah rawatannya sendiri. Kompleks ini mengandungi 11 latihan, yang kebanyakannya dilakukan dalam posisi duduk atau berbaring. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. Sebarkan tikar di atas lantai dan letakkan di perut anda. Sambung kaki bersama-sama, dan peregangkan tangan anda di sepanjang badan. Tolak satu kaki dari lantai (setakat yang anda boleh), tahan pada titik atas selama 5 saat dan turunkannya. Ulang sekurang-kurangnya 5 kali. Gesek langkah yang sama dengan kaki yang lain. Adalah penting untuk mengangkat kaki dengan hanya otot-otot pinggul, dan pada masa merendahkannya sepenuhnya berehat. Bagi sendi yang terjejas oleh coxarthrosis, sangat penting untuk mempunyai korset otot yang kuat yang menyokongnya, mengurangkan beban pada tulang rawan.
2. Anda terus berbaring di perut anda dalam kedudukan yang sama, hanya membengkokkan satu kaki, sejauh yang anda boleh, di lutut. Sekarang lusuh dari lantai dan tinggal di titik teratas untuk maksimum seminit (sekurang-kurangnya setengah minit). Kemudian kaki turun dan seluruh tubuh menjadi tenang. Begitu juga, bekerja dengan kaki yang lain.
3. Gulung di sebelah kanan anda. Bend kaki kiri di lutut, tarik kanan dan angkat. Anda perlu menyimpan berat badan selama kira-kira setengah minit. Kurangkan dan selesaikan sepenuhnya. Ulangi dengan kaki yang lain.
4. Imej cermin nombor latihan 3. Anda perlu berbaring di sebelah kanan anda, tetapi anda perlu menekuk kaki kanan dan meregangkan kaki kiri anda. Naikkan lurus darjah lurus pada 35.40, tahan di bahagian atas saat selama 30 saat dan lebih rendah. Gulungkan dan bekerjasama dengan kaki yang lain.
5. Latihan ini boleh dilakukan dalam dua cara yang berbeza - dalam statistik dan dinamik. Untuk postur statik, satu masa sudah cukup untuk 1 minit (atau kurang, bergantung kepada keadaan). Berbaring di belakang anda, meregang tangan anda di sepanjang pinggul anda. Bekerja kaki anda sekali lagi. Mereka perlu bengkok dan lutut selain lebar bahu. Sekarang angkat pelvis dan tinggal di tempat teratas selama kira-kira 60 saat. Turun di lantai dan berehat. Dalam dinamik anda perlu berlama-lama di titik teratas hanya beberapa saat. Ulangi latihan dalam dinamik 10 hingga 15 kali.
6. Duduk di atas lantai, lurus belakang, kaki bersama-sama, jari kaki melihat anda. Buang tuala di atas kaki anda dan tahan tangan anda di hujungnya. Menghembus dan mula bengkok ke hadapan. Setelah mencapai maksimum, berehat sebanyak yang anda boleh dan nafas. Pegang kedudukan ini selama kira-kira satu minit dan mula bengkok sekali lagi, membantu diri anda dengan tangan anda (secara perlahan-lahan tarik ke hadapan). Sekali lagi, tunggu sebentar dan berehat. Pada ketika ini, cuba selama 10 saat untuk menegangkan otot pinggul, dan kemudian berehat. Dan sekali lagi menjangkau, membantu diri anda dengan tuala.

Latihan senam dilakukan sekali sehari. Ketetapan adalah sangat penting. Selepas beberapa bulan, anda akan dapat melegakan sepenuhnya ketegangan dari otot femoral posterior dan melepaskan sendi pinggul.

Arthrosis licik. Penyakit ini untuk masa yang lama boleh menjadi tidak disedari, merosakkan sendi anda. Beban yang berlebihan atau luar biasa (contohnya, berjalan kaki berjalan kaki), kecederaan (jatuh) boleh membawa badan keluar dari keseimbangan.

Adalah penting untuk melakukan latihan yang diterangkan secara berterusan, tanpa menunggu penampilan kesakitan.

Mereka berguna bukan sahaja untuk pesakit yang sakit sendi, tetapi juga untuk orang yang sihat.

Latihan untuk osteoartritis sendi pinggul

Ekologi kesihatan: Osteoarthritis - bentuk degeneratif artritis sendi; jika anda memilikinya, maka senaman adalah sangat diperlukan.

Osteoarthritis adalah bentuk degeneratif arthritis sendi, yang dicirikan oleh kehilangan tisu rawan sendi. Dalam penyakit ini, komponen keradangan juga hadir. Osteoarthritis adalah penyebab utama kecacatan pada orang tua.

Walaupun osteoartritis biasanya menjejaskan sendi distal jari dan jari kaki, osteoarthritis sendi lutut dan pinggul juga biasa, yang kedua adalah fokus artikel ini.

Berlawanan dengan kepercayaan popular, jika anda mempunyai osteoartritis, maka senaman benar-benar diperlukan untuk kesihatan yang baik.

Malangnya, ramai yang mengalami sakit sendi mengelakkan latihan fizikal. Menurut kajian terdahulu, lebih daripada 40 peratus lelaki dan 56 peratus wanita dengan osteoarthritis tidak mendapat 10 minit aktiviti sederhana atau sengit setiap minggu.

Kurang daripada 13 peratus lelaki dan kurang daripada 8 peratus wanita mematuhi cadangan untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal intensiti sederhana dengan beban kejutan kecil sebanyak 150 minit seminggu.

Menurut penyelidik utama: "Hakikat bahawa begitu banyak orang dengan arthritis yang membawa gaya hidup pasif harus menjadi panggilan bangun untuk doktor." Dan sememangnya, jika doktor akan menanamkan pada pesakit arthritic mereka pemahaman tentang pentingnya senaman, banyak daripada mereka akan mendapat manfaat yang besar.

Perkara diet

Adalah penting untuk memberi perhatian kepada diet anda - dan untuk penurunan berat badan, dan untuk memerangi keradangan dan menggalakkan tulang yang sihat dan tulang rawan.

Susu tulang buatan sendiri adalah makanan yang hebat untuk arthritis, kerana ia mengandungi beberapa nutrien penting untuk tulang dan sendi, termasuk mineral, komponen kolagen dan tulang rawan, silikon, glucosamine dan chondroitin sulfat.

Dua kajian baru-baru ini telah mengesahkan bahawa orang yang memakan makanan yang diproses dan digoreng, banyak gula dan daging merah, lebih cenderung untuk mengembangkan penyakit arthritis rheumatoid (gangguan autoimun) daripada mereka yang memakan banyak buah-buahan segar, sayuran, kekacang, ayam dan ikan.

Beberapa suplemen, termasuk asid kunyit, asid hyaluronik, dan astaxanthin, juga boleh membantu dalam mengurangkan rasa sakit dan keradangan yang berkaitan dengan arthritis.

Apakah faedah latihan arthritis?

Idea bahawa senaman berbahaya kepada sendi adalah salah; Kepercayaan ini tidak mempunyai asas. Adalah mitos bahawa sendi, seperti sendi lutut dan pinggul, "haus" dari aktiviti senaman dan / atau biasa.

Sebaliknya, data menunjukkan kesan positif terhadap usaha fizikal pada tisu artikular. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa senaman membantu mengurangkan sakit sendi dan memudahkan tugas harian.

Di samping itu, jika anda melatih cukup untuk menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang ideal, anda, pertama sekali, mengurangkan risiko mengembangkan osteoarthritis.

Orang gemuk mengalami arthritis sebanyak dua kali lebih kerap kerana mereka yang mempunyai berat badan normal, kerana berat badan yang berlebihan meletakkan tekanan pada sendi. Ini boleh menyebabkan bukan sahaja kepada osteoarthritis, tetapi juga memburukkan keadaan dengan ketara.

Latihan untuk osteoartritis sendi pinggul

Menguatkan senaman untuk osteoartritis sendi pinggul

Senaman selamat dengan osteoarthritis

Orang dengan arthritis perlu berhati-hati dan mengelakkan tindakan yang memburukkan kesakitan sendi. Latihan yang menghalang sendi tidak stabil perlu dielakkan. Walau bagaimanapun, program senaman masih harus komprehensif, seperti yang lain. Latihan kekuatan, senaman kardio intensiti tinggi, regangan dan bekerja dengan badan - semua ini boleh dimasukkan ke dalam program latihan, dengan mengambil kira bentuk fizikal anda.

Sekiranya anda mempunyai osteoarthritis lutut, pastikan anda memasukkan latihan yang menguatkan quadriceps di hadapan paha. Dan bukannya menjalankan atau latihan lain dengan beban kejutan yang tinggi, lebih baik untuk memberi perhatian kepada senaman tanpa berat - misalnya, berenang dan berbasikal.

Jika selepas senaman kesakitan kekal selama sejam, perlahan atau cuba jenis latihan lain. Di samping itu, alat bantuan akan membantu mengurangkan tekanan pada sendi terjejas semasa latihan. Anda mungkin ingin berunding dengan ahli fisioterapi atau pelatih peribadi yang berkelayakan yang dapat membantu anda menentukan julat beban yang paling selamat.

Perubatan Korea untuk Artritis

Seperti yang dinyatakan dalam artikel oleh Dr. Seo Hyo-seok, Pengarah Hospital Perubatan Korea Pyunkang, dalam perubatan Korea, arthritis dikaitkan dengan fungsi buah pinggang yang berkurangan:

"Jika buah pinggang lemah, maka dalam cuaca sejuk, peredaran tenaga dan darah menjadi lemah, oleh itu, sisa-sisa dari berbagai bahan dihasilkan dan terkumpul di sendi. Sisa-sisa ini terurai dari masa ke masa dan menyebabkan arthritis. Untuk menumbuhkan rawan, anda perlu mengukuhkan kesihatan buah pinggang dan paru-paru.

Perubatan moden juga mengiktiraf hubungan rapat antara buah pinggang dan tulang - ia telah ditubuhkan bahawa erythropoietin (hormon yang dirembakan oleh buah pinggang, sambil mengurangkan tahap oksigen) menandakan sumsum tulang untuk meningkatkan pengeluaran sel darah merah. Di samping itu, buah pinggang membantu mengawal dan menyerap kalsium, bahan utama untuk tulang.

Apabila orang lemah, mereka perlu memperkuat fungsi badan yang terletak di atas. Untuk buah pinggang, oleh itu, organ ini adalah paru-paru, oleh itu, adalah mungkin untuk memulihkan kesihatan tulang asas dengan menguatkan kesihatan paru-paru.

Di perubatan timur, rawatan arthritis melibatkan mengekalkan sirkulasi darah yang baik dan menjaga sendi hangat. Latihan mengendalikan dengan tugas ini, tetapi dalam kaedah perubatan Timur seperti moxibustion, pendarahan, akupunktur dan persiapan herba digunakan.

Menurut Dr. Seo Hyo-seok, selama enam bulan rawatan dengan persiapan herba yang sengaja membersihkan paru-paru, tulang rawan dapat dipulihkan dengan ketara. Dengan mengembalikan keanjalan tulang rawan, radang sendi yang diabaikan boleh dibalikkan.

Ozon dan haba laser

Dr Robert Rowan, salah seorang ahli terapi ozon terkemuka di Amerika Syarikat, berjaya merawat banyak pesakit dengan terapi ozon sebagai alternatif kepada pembedahan.

Sekiranya rawatan ozon tidak membantu, ia tidak akan menyebabkan sebarang bahaya dan anda boleh melakukan operasi kemudian, tetapi jika operasi tidak membantu, maka kerosakan itu tidak dapat dipulihkan.

Pilihan lain yang patut dipertimbangkan ialah rawatan "sejuk" dengan laser inframerah (juga dikenali sebagai K-laser). Ini adalah jenis terapi yang agak baru yang mempercepatkan penyembuhan luka dengan meningkatkan oksigenasi tisu dan menyerap foton cahaya oleh sel-sel yang cedera.

Jenis khas laser ini mempunyai kesan positif pada otot, ligamen dan bahkan tulang, dan K-laser mempunyai keupayaan untuk menembusi jauh ke dalam badan, yang membolehkan ia digunakan untuk merawat masalah seperti arthritis sendi lutut dan pinggul. Ia juga merangsang mitokondria untuk menghasilkan lebih banyak ATP dan mempercepat penyembuhan.

Latihan untuk Hip Arthritis

Sendi pinggul yang sering digunakan di dalam rangka manusia menerima beban harian yang tinggi. Adalah perlu untuk merawat tempat ini dengan berhati-hati, jika kesakitan di kawasan panggul, segera hubungi pakar untuk mendapatkan nasihat. Sebabnya mungkin banyak faktor, selalunya proses keradangan yang memulakan pembangunan. Doktor memanggilnya arthritis, coxitis sendi pinggul.

Penyakit ini menyebar di kalangan semua peringkat umur, dari zaman kanak-kanak. Obat-obatan perubatan, kaedah terapeutik yang ditetapkan oleh doktor, pembedahan, rawatan spa, senaman khas untuk arthritis sendi pinggul, yang dilakukan dalam arahan ketat pakar perubatan, akan membantu. Tidak mustahil untuk memulakan penyakit ini, ia akan membawa kepada akibat negatif, tidak mungkin untuk mengembalikan fungsi normal sendi.

Tahap rawatan

1. Untuk peringkat pertama rawatan arthritis sendi pinggul, adalah berguna untuk memastikan imobilitas sendi sendi maksimum. Sapukan katil plaster, splint. Di samping itu, ubat ubatan - analgesik, ubat anti-radang lain. Menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan.
2. Apabila terdapat formasi purulen yang menjejaskan sendi, pakar perubatan menetapkan antibiotik. Disyorkan dalam kombinasi dengan nonsteroidal, glucocorticosteroids. Jika ubat-ubatan tidak dapat menghilangkan proses keradangan, campur tangan pembedahan akan diperlukan. Dadah yang berpotensi tidak selalu dapat mengatasi kerosakan sendi yang teruk. Pakar bedah yang berpengalaman akan membuka sendi, membersihkan tisu mati, pengumpulan bernanah.
3. Apabila proses keradangan akut dikeluarkan, kesejahteraan pesakit bertambah baik, kursus rawatan ditetapkan: terapi latihan, urutan khas. Meningkatkan pergerakan sendi pinggul, merangsang peredaran darah, di mana terdapat stagnasi.

Kadang-kadang mustahil untuk membantu dengan kaedah tersebut, doktor perlu menghantar seseorang untuk prostetik. Sendi yang terjejas adalah prostetik apabila tiada apa yang dapat membantu. Ini biasanya berlaku apabila rawatan perubatan tidak diberikan tepat pada masanya.

Gimnastik terapeutik: tanda-tanda, kontraindikasi

Terapi senaman untuk arthritis hip diresepkan oleh doktor. Bebas tidak boleh didekati agar tidak menimbulkan masalah besar. Latihan harus dilakukan bersamaan dengan jenis terapi yang ditetapkan: ubat, urut. Ubat anti-radang bukan steroid, glukokortikosteroid menghapuskan punca penyakit. Dihantar secara lisan dengan suntikan langsung ke dalam sendi.

Gimnastik diperlukan tanpa mengira keterukan penyakit. Selari dengan ubat-ubatan yang digunakan, akan mengembangkan tempat sendi tulang. Terapi disertakan dengan petunjuk catuan - pada mulanya, latihan dilakukan untuk masa tertentu, di mana perlu untuk melakukan tindakan tertentu, secara beransur-ansur, kenaikan beban.

Cadangan doktor perlu diikuti secara ketat. Mungkin memerlukan bantuan tambahan: air, simulator, bola. Apakah beban yang patut diberikan kepada pesakit yang diputuskan berdasarkan ujian lulus, kesejahteraan orang itu. Sistem muskuloskeletal menahan beban berat, dalam hal ini ia boleh menyebabkan akibat negatif.

Kesan terapi fizikal

Bagi setiap pesakit dengan arthritis hip, prosedur rawatan dirumuskan untuk membantu menyembuhkan penyakit dengan cepat dan cekap yang mungkin. Mengambil kira ciri-ciri, kehalusan. Gimnastik terapeutik perlu menggalakkan pemulihan yang cepat, prinsip-prinsip dihormati:

1. Pergerakan pasif. Beban pada sistem otot perlu dikurangkan. Ini menyumbang kepada kesan yang melarang keterukan anggota badan. Latihan dilakukan di bawah pengawasan kakitangan perubatan. Terapi latihan dilantik di peringkat akhir penyakit;
2. Pergerakan aktif. Ia disyorkan untuk melakukan dengan arthritis untuk meningkatkan peredaran darah. Sebagai kesan sampingan, terdapat pengurangan kesakitan, rawatan penyakit lebih berkesan. Untuk pemulihan yang berjaya, 40 minit tindakan aktif ditetapkan, tidak lebih, supaya tidak menimbulkan nada otot yang meningkat. Sesi dijalankan di bawah bimbingan seorang profesional perubatan;
3. Gimnastik terjadual. Untuk memaksimumkan keberkesanan rawatan, gimnastik dilakukan 3 kali sehari. Pada masa yang diperlukan lima belas minit, bergantung kepada keparahan penyakit, pesakit merasa. Cengkerang yang digunakan dalam terapi senaman membantu untuk mencapai pergerakan yang tepat, ringan;
4. Rawatan air. Latihan dalam air akan membantu memulihkan kesihatan. Mereka akan membantu untuk melegakan otot yang diperlukan, mengurangkan kesakitan. Kadang-kadang dengan arthritis sendi pinggul, teknik urut digunakan di bawah air. Apabila menyebarkan ke bahagian lumbar, sakral, daya tarikan ruang tulang belakang di bawah air akan membantu;
5. Senaman pernafasan. Gimnastik akan membantu mengelakkan proses yang rumit dalam penyakit ini. Jenis dinamik, statik digunakan untuk menormalkan kerja badan dengan bantuan pernafasan. Mereka nada sistem otot, membantu darah untuk beredar secara normal.

Latihan untuk membantu dengan arthritis hip

Apabila terdedah kepada gerakan statik, anda boleh berehat otot. Selalunya senaman gimnasium yang disyorkan untuk arthritis pinggul disyorkan untuk digabungkan dengan urut khas. Ia ditadbir semasa rawatan di mana-mana peringkat penyakit. Berikut ini menerangkan teknik-teknik yang boleh dilakukan secara bebas.

Menggosok lingkaran

Ini adalah kaedah yang berguna yang mempunyai kesan positif pada artritis pinggul. Menggosok dilakukan dengan telapak tangan, jari telunjuk dalam gerakan bulat. Latihan berlangsung selama dua puluh minit. Dua yang pertama harus dibayar untuk tindakan mengusap, lima belas - untuk menggosok, pergerakan khusus yang lain, tiga yang terakhir - untuk kesan getaran.

Dengan menggabungkan latihan dengan ubat, teknik kesihatan lain, anda boleh mencapai keputusan tertentu. Pendekatan seperti itu membolehkan mengubati artritis sendi pinggul lebih mudah, lebih cekap lebih cepat.

Gimnastik Latihan

Kompleks gimnastik terdiri daripada tiga bahagian: pemanasan, dua latihan. Prestasi yang betul menyumbang kepada kesan positif prosedur rawatan untuk arthritis sendi pinggul.

Panas seperti berikut. Anda mesti berdiri tegak dengan kaki anda bersama-sama. Tangan terletak pada paha. Bayangkan anda mula memutar gelung, membuat pergerakan yang sama dengan pelvis anda. Pertama anda perlu melakukan senaman ke kanan, kemudian - ke kiri. Selepas anda selesai bergerak, segera mulakan latihan.

Latihan pertama

Untuk pertunjukan, ia perlu meletakkan di belakang, setelah kaki diluruskan. Kaki bercerai kira-kira lima belas sentimeter. Stoking menghadap ke atas. Tangan santai di sepanjang badan.

Berhati-hati memandu kaki kanan anda dengan betul. Pergerakan terus selagi anda boleh melakukannya tanpa usaha. Bertujuan untuk sock untuk dipanjangkan sepanjang masa. Di kedudukan akhir, pegang kaki anda selama lima saat, kemudian berhati-hati kembali ke kedudukan asalnya.

Kemudian ikuti langkah yang sama dengan kaki kiri anda, masing-masing, mengarahkannya ke sebelah kiri.

Kontraindikasi: senaman dikontraindikasikan untuk orang-orang yang menjalani pembedahan implan sendi pinggul. Begitu juga dengan mereka yang mempunyai osteoporosis, sakit tajam di kawasan lumbar.

Latihan kedua

Berdirilah dengan lembut, bersandar di belakang kerusi dengan tangan kanan anda. Berdiri di hadapannya lurus. Bahagian belakang kerusi diputar ke arah anda. Berus untuk menjaga keseimbangan, untuk mengelakkan risiko jatuh, kerusi mesti stabil, boleh dipercayai, yang perlu dijaga terlebih dahulu.

Kencangkan otot paha kiri, kemudian perlahan-lahan menggerakkan kaki anda. Lutut tidak boleh bengkok. Pada titik maksimum, tahan selama dua saat, maka dengan berhati-hati kembali ke kedudukan asalnya. Pergerakan itu dibuat pada lapan akaun: sekali atau dua kali - dibangkitkan, sekali atau dua kali - ditangguhkan, sekali atau dua kali - diturunkan, satu atau dua kali - kekal dalam kedudukan asalnya. Setelah melakukan bilangan pendekatan yang ditentukan oleh doktor, teruskan melakukan latihan dengan kaki kanan anda, dengan analogi dengan kiri.

Cadangan am untuk melaksanakan latihan

Sebelum menggunakan ini, senaman lain yang disyorkan untuk arthritis hip, anda harus berjumpa doktor. Doktor akan menetapkan rawatan secara individu, berdasarkan umur, data peribadi, ujian, status kesihatan. Mungkin penyebab penyakitnya adalah di dalam yang lain, bukan arthritis, penyakit lain dijumpai.

Pelantikan terapeutik mesti dihormati. Dalam beberapa kes, rawatan dijalankan di bawah pengawasan profesional perubatan.

LFK untuk artritis pinggul

Salah satu kaedah utama mencegah pembatasan fungsi dalam kes penyakit sendi adalah pergerakan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang beban yang berlebihan atau tidak betul boleh mendatangkan kemudaratan dan bukannya manfaat, oleh itu adalah penting untuk berunding dengan pakar perubatan tentang terapi fizikal, senaman apa yang boleh digunakan untuk arthritis sendi pinggul.

Peraturan umum

Mana-mana kaedah terapi fizikal mempunyai peraturan am:

1. Anda tidak perlu mengatasi diri sendiri dan meneruskan pengajian anda semasa tempoh keradangan aktif. Apabila terdapat kesakitan yang teruk, anda perlu berehat dan dirawat dengan kompleks ubat yang diresepkan oleh doktor. Gimnastik untuk arthritis hip dilakukan semasa tempoh pemulihan atau tempoh remisi.
2. Cadangan yang sama berlaku untuk latihan itu sendiri: jika semasa senaman tertentu terdapat kesakitan teruk atau dia tidak melepaskannya dalam masa 2 jam selepas latihan, set latihan harus diperbetulkan.
3. Terapi fizikal perlu diamalkan setiap hari, lebih baik pada masa yang sama, mengabdikan sekitar 40 minit untuk proses ini. Sebelum melakukan senaman, lebih baik memanas sedikit, memanaskan otot anda: berjalan atau berjoging.
4. Kelas bermula dengan beban yang kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya. Jangan takut jika pada mulanya tidak semua latihan seolah-olah dilaksanakan.

Gimnastik Hip Universal

Pada peringkat awal arthritis, jika perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sendi dalam bentuk coxarthrosis belum dikembangkan, mungkin dilakukan latihan berikut:

1. Dalam kedudukan terlentang:
   • senyap meregangkan kedua-dua kaki, kemudian angkat satu, tahan kedua-dua tangan di paha dengan kedua-dua tangan dan cuba tarik mereka ke perut sebanyak mungkin. Dalam masa 10 saat, tukar kedudukan, kemudian turunkan kaki. Kemudian ulangi kaki yang sama. Sekiranya penyakit itu sepihak, maka anda harus memulakan latihan dari sisi yang sihat. Contohnya, jika terdapat arthritis sendi pinggul kiri, maka angkat pertama dan ketatkan kaki kanan, dan kemudian kiri. Jangan terkejut sekiranya amplitud pergerakan akan berubah dengan ketara;
   • Selekohkan lutut sejauh mungkin, selesaikan selama 10 saat, kemudian lebih rendah. Sama kaki yang lain;
   • bengkokkan kedua-dua kaki di pinggul dan lutut, memeluk pergelangan kaki. Kaki ditekan ke lantai, dan menaikkan pelvis;
   • dalam kedudukan yang sama, dengan kaki ditekan ke lantai, tanpa mengangkat mereka dari lantai, lepuh lutut mereka sejauh mungkin, tahan selama 10 saat, kemudian menyambung semula;
   • untuk mengambil lutut yang bengkok, sejauh mungkin, selesaikan kedudukan ini selama 10 saat dan turun ke tempatnya. Ulangi dengan kaki yang lain.
2. Dalam kedudukan terdedah, ambil kembali satu kaki bengkok di lutut, memperbaiki, lebih rendah, kemudian yang lain.
3. Di kedudukan di sebelah, letakkan tangan anda di bawah kepala anda dan bersandar pada siku anda. Ambil lurus ke atas, ubah selama beberapa saat dan lebih rendah. Yang sama, berpaling.
4. Dalam kedudukan duduk di atas kerusi: lutut ditekuk pada sudut kanan, kaki ditekan ke lantai. Berbaring dengan dada dan perut di kaki anda, sampai dengan hujung jari anda (atau dengan telapak tangan anda - sesiapa sahaja yang akan) lantai, selesaikan kedudukan ini, kemudian kembali ke posisi permulaan.
5. Dalam kedudukan berdiri: satu kaki berdiri di ketinggian sedikit, sehingga yang lain tidak menyentuh lantai. Tangan kayu untuk sokongan. Perlahan mengayunkan kaki anda ke belakang tanpa menegakkan badan secara maksima supaya pergerakannya dilakukan di sendi pinggul.

Setiap senaman harus diulang sebanyak 10 kali. Anda boleh bermula dari 5 kali, secara beransur-ansur meningkatkan frekuensi pengulangan. Antara latihan untuk masa yang singkat untuk berehat. Pada akhir kompleks itu akan menjadi baik untuk sedikit meregangkan otot.

Gimnastik untuk "malas"

Jika anda mengalami arthrosis sendi pinggul dengan kecacatannya, anda boleh mencuba gimnastik mengikut kaedah Gitta.

Satu ciri kaedah ini adalah kemudahan yang jelas dan adanya senaman untuk orang yang mengalami kecacatan sendi pinggul. Mereka yang terpaksa tinggal lama di katil atau tidak boleh bergerak kerana patologi lain.

Beban pada sendi di dalamnya adalah minimum, kerana tiada siapa yang memerlukan untuk membuat pergerakan penuh: amplitud tidak boleh melebihi 1 cm. Faktor utama dalam kompleks ini adalah masa: latihan perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 3-6 jam sehari, tetapi ada yang selesa lakukan di mana sahaja.

Juga, seperti gimnastik sejagat, pergerakan tidak boleh disertai dengan rasa sakit. Masa pekerjaan hendaklah lebih kurang sama rata sepanjang hari.

1. Duduk di kerusi: kaki bengkok pada sendi lutut dan pinggul pada sudut tepat, kaki ditekan ke lantai. Senaman adalah sedikit maklumat dan pencairan lutut.
2. Kedudukannya adalah sama. Naikkan tumit, angkat mereka dari lantai tidak lebih daripada 1 cm, dan lebih rendah. Socks tetap ditekan ke lantai. Dalam arthritis kedua-dua sendi pinggul, latihan dilakukan secara bergantian dengan setiap kaki.
3. Berbaring di bahagian perut: berehat di atas permukaan yang lurus keras, preliminarily meletakkan roller di bawah kaki. Perlahan-lahan roll di perut ke kanan dan kiri, pemula gerakan - pinggul. Pindah ke kiri dan ke kanan tanpa menaikkan pelvis dan tanpa menahan otot.
4. Berbaring di belakang: sedikit merebak kaki, berehat, membuat gerakan kecil di sendi pinggul, sedikit membelok pinggul ke luar dan ke dalam.
5. Jika anda perlu menghabiskan banyak masa dalam kedudukan terdedah: gantungkan gelung kecil dari tali pinggang 25 cm di atas paras tempat tidur, tongkat kaki di sana dan gerakkan kaki dengan kaki santai anda. Anda boleh melakukan perpanjangan lanjutan di lutut.

Gimnastik penulis mengikut kaedah Gitta telah membuktikan keberkesanan dan populariti yang luas. Hasil terapi ini bergantung pada pelaksanaan harian yang sungguh-sungguh dalam satu latihan atau beberapa, hal utama adalah untuk berlatih sekurang-kurangnya 3-6 jam sehari.

Walaupun tidak konsisten menggunakan latihan motor untuk artritis sendi pinggul, bagi mana-mana orang, anda boleh memilih kompleks yang berkesan yang akan membantu meningkatkan bekalan darah, dan menguatkan sistem otot ligamen di kawasan sendi.

Perkara utama adalah memilih kaedah yang sesuai dengan pakar terapi latihan atau ahli fisioterapi dan kajian harian secara bebas. Jangan mengharapkan hasil yang cepat, tetapi senaman tetap boleh membuat keajaiban!

Oleh kerana kecacatan akibat hip arthritis adalah fenomena yang tidak dapat disembuhkan, pergerakan adalah kaedah terbaik untuk mencegahnya, serta memperlambat kemajuan penyakit. Lagipun, dalam pergerakan kehidupan!

Rheumatoid arthritis dicirikan oleh kecacatan sendi, sekatan pergerakan mereka dan perkembangan contractures (immobility). Untuk mengurangkan gejala dalam rawatan terapi senaman, urut, berenang dan fisioterapi. Terapi fizikal untuk rheumatoid arthritis bertujuan untuk menguatkan ligamen dan otot, meningkatkan jumlah pergerakan di sendi dan melambatkan tindak balas patologi.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk pendidikan jasmani

Terapi latihan ditunjukkan di hampir semua pesakit. Dengan keterbatasan yang ketara, adalah mungkin untuk melakukan gimnastik pernafasan atau terapi kedudukan (untuk maklumat lanjut lihat kemudian dalam artikel).

Kontra utama untuk pelantikan pendidikan jasmani:

• Ekstremasi arthritis rheumatoid, disertai oleh sakit dan keradangan yang teruk;
• manifestasi sistemik penyakit ini dengan kerosakan yang serius kepada organ dalaman (kapal, buah pinggang, jantung, paru-paru);
• beberapa patologi kronik yang bersesuaian (jangkitan, kardiovaskular dan kegagalan pernafasan).

Kaedah asas dan peringkat latihan

Semua pendekatan untuk terapi fizikal untuk arthritis rheumatoid boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:

Kelas individu sesuai untuk pesakit yang mempunyai tahap penyakit yang paling teruk, serta untuk pemulihan selepas rawatan pembedahan.

Kelas kumpulan - pendekatan yang paling mudah dicapai dan rasional. Pesakit dikumpulkan mengikut tahap pergerakan mobiliti.

Pada konsultasi, pesakit diajar teknik dan latihan yang boleh digunakan di rumah.

Keadaan utama terapi senaman dalam rawatan arthritis rheumatoid adalah keteraturan kelas dan kenaikan beban sistematik. Jangan lakukan latihan dengan usaha: selepas aktiviti fizikal yang betul, pesakit harus mempunyai kekuatan dan penurunan kekakuan.

Semasa rawatan pesakit, terdapat tiga tempoh pemulihan:

Persiapan, apabila doktor mengajar teknik relaksasi pesakit dan pernafasan. Tempoh latihan ini adalah sekitar 10 minit, tempoh latihan adalah 1-2 hari.

Semasa tempoh utama adalah satu set latihan asas. Kelas diadakan setiap hari selama dua minggu, masing-masing berlangsung sekitar setengah jam.

Tahap akhir dilakukan sebelum discharge: doktor mengajar pesakit latihan yang boleh dilakukannya di rumah.

Rawatan mengikut kedudukan

Kaedah rawatan arthritis "kedudukan" rheumatoid juga dirujuk kepada terapi senaman dan digunakan untuk lesi yang jelas, apabila pesakit hampir tidak dapat bergerak dan kebanyakannya berada di tempat tidur. Ia juga perlu dilakukan semasa tempoh pemisahan penyakit.

Apakah asasnya? Tilam, di mana pesakit terletak, harus menjadi dan tegar, adalah wajar untuk menggunakan ortopedik khas. Kaki mesti mempunyai sokongan, untuk ini anda boleh menggunakan sama ada headboard bergerak atau pendirian. Sekurang-kurangnya sekali sejam anda perlu menukar kedudukan badan, jika perlu dengan bantuan orang lain.

Jika kontrak mula terbentuk, mereka mengenakan splint khas (jalur keras pembalut gypsum-direndam). Jika ini sukar dilakukan - anda boleh menggunakan penggelek, berat dan peranti lain. Sebagai contoh, dalam kes luka sendi pinggul, tilam dua peringkat dibuat, membolehkan kaki santai dalam kedudukan santai.

Berus Latihan

Dalam arthritis rheumatoid, sendi jari paling kerap terkena. Biasanya, berus memperoleh penampilan ciri flippers, yang membawa kepada sekatan kemampuan dan kecacatan fungsinya.

Untuk mengurangkan kadar ketegangan adalah wajar:

• jangan gerakkan jari ke arah jari kecil;
• mengurangkan beban pada pad;
• memastikan kedudukan lengan yang betul pada rehat;
• tulis hanya pemegang tebal berbentuk kerucut;
• melakukan tindakan isi rumah dengan betul: cuba memastikan bahawa paksi pergerakan di sendi tidak menyimpang ke sisi;
• pada waktu malam menggunakan orthoses - peranti yang menghadkan mobiliti.

Berikut adalah salah satu latihan terapi latihan yang kompleks untuk kekalahan tangan:

Kedudukan bermula: tangan di hadapannya, bersebelahan antara satu sama lain. Pusingkan telapak tangan anda secara bergantian.

Letakkan berus di atas meja dan angkatnya terlebih dahulu, dan kemudian hanya jari-jari mereka.

Hands clenched ke dalam penumbuk, tarik ke hadapan. Putar berus arah jam dan lawan arah jam.

Letakkan siku anda di atas meja, memegang telapak tangan anda, tersebar dan siku, tidak mengangkatnya dari permukaan.

Lakukan gerakan ke atas, pergerakan kiri dan bulat bergantian dengan setiap jari.

Sentuh setiap jari ke arah yang besar, seolah-olah membungkus sesuatu yang bulat.

Squeeze dan unclench bola lembut di tangan anda, menggulungnya ke permukaan.

Putar tangan di sendi pergelangan tangan, manakala telapak tangan untuk berehat.

Jari ke atas dan ke bawah pada kayu.

Gosok telapak tangan anda bersama-sama.

Setiap senaman harus dilakukan 5-7 kali, bergantung kepada keadaan pesakit. Semasa sesi tidak perlu ada kesakitan.

Klik pada imej untuk membesarkan

Latihan dalam kekalahan tali bahu

Naikkan dan bahu yang lebih rendah, buat gerakan bulat ke belakang dan sebagainya.

Letakkan telapak tangan pada bahu, selalunya membawa siku ke hadapan.

Siku siku mengangkat menaikkan dan menurunkannya.

Berbaring di belakang, bengkok, angkat dan lengan bawah lurus.

Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda dan selalunya anginkan kepala anda.

Semasa bersenam, sangat penting untuk memerhatikan irama pernafasan yang betul.

Latihan di atas dinamakan dinamik, iaitu, yang berkaitan dengan pergerakan badan di angkasa. Mereka terutamanya bertujuan untuk memulihkan mobiliti dan pencegahan kontrak.

Terdapat satu lagi jenis beban di mana kerja otot tidak disertai oleh pergerakan anggota badan, seperti yang ditetapkan: isometrik. Beban isometrik membantu menguatkan gentian otot, walaupun dengan batasan pergerakan yang ketara. Contoh latihan sedemikian: berbaring di belakang untuk menolak tangan yang diluruskan ke permukaan.

Latihan kaki

Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki di sendi lutut, tanpa mengangkat tunggal dari permukaan (langkah-langkah gelongsor).

Bengkokkan kaki lutut merebak dan tolak kembali.

Mahi meluruskan kaki berbaring dan berdiri, memegang sokongan.

Pergerakan pekeliling di sendi pinggul dengan bengkok kaki di lutut.

Pencairan kaki lurus ke sebelah sambil berbaring.

Gerak pekeliling lurus kaki.

Latihan isometrik dilakukan dengan bantuan seorang penolong, yang melawan dan tidak membenarkan anggota bergerak.

Latihan buku lali

Dalam arthritis rheumatoid, sendi buku lali tidak sering terjejas, tetapi ubah bentuknya agak cepat membawa kepada sekatan pergerakan dan ketidakupayaan. Untuk pencegahan contracture, disyorkan untuk melakukan kompleks berikut:

Duduk untuk membengkokkan dan melepaskan kaki dan jari kaki.

Gulung dari tumit ke kaki dan belakang.

Bangun pada kaus kaki pada sokongan.

Cuba untuk mengambil pelbagai objek dari lantai dengan jari kaki anda.

Roll kaki tongkat atau bola.

Berjalan melintasi tongkat itu, melangkah ke atasnya dengan bahagian tengah tunggal.

Lakukan gerakan bulat dengan kaki.

Semasa pelaksanaan mana-mana gimnastik yang kompleks, adalah senaman alternatif isometrik dan dinamik, untuk bernafas dengan betul, dan pada akhir sesi untuk mengadakan sesi relaksasi otot.

Untuk meningkatkan beban, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan pelbagai gerakan di sendi terjejas dan bilangan ulangan.

Latihan di dalam air

Dari semua sukan, berenang adalah rawatan yang paling sesuai untuk arthritis rheumatoid, kerana tidak ada tekanan pada sendi di dalam air kerana berat tubuh. Dengan berat 60 kg, sepenuhnya direndam dalam air, seseorang merasakan hanya 7 kg. Oleh itu, latihan di kolam renang boleh dilakukan walaupun oleh pesakit yang praktikal tidak bergerak.

Keamatan beban ditentukan oleh tahap rendaman, yang membolehkan anda secara beransur-ansur memulihkan aktiviti motor. Ketumpatan air yang lebih tinggi memerlukan lebih banyak usaha untuk mengatasi rintangan.

Suhu di kolam renang juga mempunyai kesan positif: dengan kesan haba, sindrom kesakitan berkurangan.

Kontra untuk aktiviti air:

• kerosakan terbuka kepada kulit;
• alergi kepada klorin;
• penyakit mata (konjunktivitis);
• kerosakan pada telinga, tekak, hidung;
• penyakit kelamin;
• beberapa patologi kronik organ dan sistem lain.

Di kolam renang anda boleh melakukan kompleks berikut:

Berjalan dengan kaki lurus dan bengkok. Adalah wajar untuk memisahkan lengan ke sisi, supaya tidak kehilangan keseimbangan, jika perlu, anda boleh berpegang pada sokongan. Tahap air dikawal bergantung kepada beban yang diperlukan.

Swing kaki anda ke belakang dan sebagainya dalam gerakan bulat.

Squats dengan kaki lebar lebar (penting untuk menjaga belakang anda lurus).

Terus di dalam air di sepanjang leher, lengan lengan berasingan ke sisi dan lakukan pergerakan pekeliling di bahu, siku dan sendi pergelangan tangan.

Berenang sendiri boleh menjadi percuma atau ringan (menggunakan flippers, papan buih khas atau objek kembung). Bergantung pada matlamat yang diikuti, anda boleh meningkatkan beban pada kaki atau tangan.

Ujian motor fungsional

Sebelum permulaan tempoh pemulihan, doktor terapi fizikal menilai tahap kerosakan sistem motor pesakit. Untuk ini, anda boleh menggunakan ujian yang berbeza, tetapi kajian motor fungsian yang paling popular, yang berlangsung hanya 5-6 minit. Doktor meminta pesakit untuk melakukan pelbagai tindakan, untuk setiap yang tertentu diberikan beberapa mata. Keputusan ujian membolehkan anda menilai objektif disfungsi:

• Tiada batasan fungsian.
• Pemeliharaan kecacatan profesional.
• Hilang Upaya hilang sepenuhnya.
• Tidak boleh layan diri.

Berdasarkan hasil yang diperoleh, pesakit dibahagikan kepada kumpulan dan kompleks terapi latihan dipilih.

Jika anda mempunyai artritis reumatoid - jangan letak salib pada diri anda. Mula melakukan latihan khas. Latihan terapi fizikal harian akan membolehkan anda melegakan otot, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan mobiliti. Sebelum memulakan gimnastik, anda perlu berjumpa doktor.

Penyakit sendi - harga yang dibayar untuk gaya hidup yang tidak aktif. Gejala-gejala seperti sakit ketika berjalan, kekakuan pergerakan, memerlukan diagnosis yang jelas untuk membuat keputusan - arthritis sendi pinggul. Penyakit ini tersebar luas di kalangan orang tua akibat perubahan usia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tindak balas imun yang menimbulkan arthritis remaja atau kanak-kanak, termasuk sendi pinggul. Apabila penyakit berlaku, apakah kaedah terapi yang ada dan bagaimana untuk mencegah pemusnahan sendi?

Apakah arthritis hip?

Doktor keradangan hip bersama memanggil coxitis. Etiologi penyakit itu berbeza, tetapi mekanisme ini sama untuk semua jenis arthritis. Coxitis sentiasa didahului oleh jangkitan tisu: septik pada punca, kecederaan, atau aseptik selepas mengalami penyakit. Pertama, membran sinovial sendi menjadi meradang, maka prosesnya menyebar ke rawan artikular. Pada peringkat seterusnya, keseluruhan sendi dimusnahkan.

Artritis sendi pinggul berkembang secara beransur-ansur, mengikut sifatnya, dibahagikan kepada kursus akut, subakut dan kronik. Gejala penyakit mungkin berbeza-beza bergantung pada peringkat penyakit:

• Proses akut. Ia dicirikan oleh kesakitan tajam spontan, bengkak yang signifikan dan kemerahan sendi pinggul, kekakuan semasa berjalan.
• Proses subakut. Pelanggaran pelbagai gerakan jelas dinyatakan selepas tempoh rehat. Demam digantikan oleh intoksikasi umum badan, terutamanya dengan coxitis purulen.
• Proses kronik. Bentuk ini lebih kerap berlaku pada rheumatoid arthritis. Sindrom nyeri tidak begitu ketara, ia mempunyai tempoh remisi dan keterpurukan.

Artritis sendi pinggul pada kanak-kanak

Pediatrik menyatakan bahawa kanak-kanak, terutama yang berumur di bawah 7 tahun, mudah terdedah kepada jangkitan virus dan bakteria. Streptococcus, yang menyebabkan sakit tekak, demam merah, erysipelas, dan keradangan tempatan yang berkaitan dengan nasofaring, amat berbahaya. Selepas demam seperti itu, terdapat risiko radang sendi rematik, coxitis pada kanak-kanak. Penyakit saluran gastrousus atau saluran kencing juga terdapat dalam senarai "artritis penyebab."

Arthritis pinggul kanak-kanak adalah sukar untuk didiagnosis pada bayi. Ibu bapa perlu dimaklumkan oleh gejala berikut:

• menangis semasa gimnastik atau pakaian berubah;
• kemerahan atau pembengkakan kawasan pinggul;
• suhu tinggi tanpa manifestasi catarrhal;
• meningkat air mata (ini disebabkan kerosakan pada mata mata).

Tingkah laku penyakit ini terletak pada ketidaktentuan kursus dalam anak-anak. Mungkin sebagai remitan spontan, dan perkembangan patologi jantung, buah pinggang, mata. Taktik rawatan coxitis kanak-kanak tidak berbeza dengan orang dewasa. Antibiotik ditetapkan untuk jangkitan bakteria, ubat untuk meredakan keradangan. Rest tempat tidur yang diperlukan.

Mana-mana arthritis tidak berlaku tanpa diduga. Di tengah-tengah penyakit ini selalu menjadi jangkitan. Penembusan ke dalam tisu mikroorganisma boleh berlaku:

• semasa pembedahan, saliran cecair atau mengambil tusukan rongga sendi;
• penembusan fokus supraatif dengan osteomyelitis atau phlegmon di pelvis atau rongga artikular;
• jangkitan septik pada latar belakang kecederaan pinggul terbuka.

Jangkitan khusus seperti tuberkulosis, gonorea, brucellosis, klamidia, angina streptokokus berfungsi sebagai pencetus untuk pembentukan arthritis reaktif. Fokus utama jangkitan adalah melalui laluan limfa atau hematogen ke tulang. Perlu diperhatikan bahawa selepas kematian mikroba, antibodi yang dihasilkan oleh sel darah terus menyerang tisu penghubung.

Keradangan sendi pinggul mempunyai sifat autoimun. Proses patologi yang mana tubuh mula merosakkan tisu sendiri tidak difahami sepenuhnya. Terdapat kedua-dua faktor luar kegagalan sistem imun (ultraviolet, radiasi), dan dalaman (penyakit masa lalu). Dengan penyakit sistemik seperti lupus erythematosus, penyakit Crohn, ankylosing spondylitis, terdapat risiko coxitis yang tinggi.

Klasifikasi artritis

Persatuan Rheumatologi Liga Antarabangsa (1997) mencadangkan klasifikasi coxitis. Jenis penyakit biasa:

Arthritis Gouty. Pemendapan patologi hablur asid urik merosakkan tisu tulang rawan.

Artritis purulen sendi pinggul. Flora pogogenik merebak dari tumpuan yang bersebelahan dan mempromosikan keradangan sendi.

Artritis tuberculous. Mycobacteria membentuk granulomas (percubaan tumpuan tisu penghubung). Nodul ini merosakkan peredaran darah di sendi.

Reumatik. Membangun dengan pesat, kecuali sendi, menjejaskan injap jantung.

Rheumatoid. Perubahan patologi saluran darah, jantung, mata, buah pinggang. Ankylosis terbentuk (kekakuan sendi).

Psoriatic. Mengiringi psoriasis - kemerahan dan penebalan kulit. Peranan utama dimainkan oleh psikosomatik.

Diagnostik

Sekiranya coxitis disyaki, doktor mengikuti algoritma berikut:

1. Mengumpul sejarah. Ditentukan oleh sifat, intensiti kesakitan, tempoh kesakitan. Patologi berkaitan dikenalpasti.
2. Pemeriksaan visual pesakit. Amplitud gerakan hip dikaji ketika berjalan dan berbaring di atas sofa. Perhatian khusus diberikan kepada kontraksi, keadaan otot, gaya pesakit.
3. Kajian makmal. Kiraan darah lengkap, biokimia, termasuk faktor rheumatoid, ASLO - penanda jangkitan streptokokus, ujian darah untuk antibodi kepada STI, termasuk hepatitis B dan sifilis, ditetapkan.
4. Jika sifat radang arthritis disyaki, diagnosis tuberculin diperlukan.
5. Dengan manifestasi ketara edema pinggul, tusukan dilakukan di bawah kawalan ultrasound.
6. Protokol pemeriksaan termasuk x-ray atau MRI artikulasi.
7. Arthroscopy diagnostik boleh menjadi satu kaedah untuk mengesan luka artikulasi, dan kaedah rawatan pembedahan.

Kejayaan rawatan bergantung kepada taktik menghapuskan faktor yang menimbulkan penyakit. Peperiksaan primer selalu dilakukan oleh seorang rheumatologist. Untuk mengecualikan komplikasi kecederaan, disarankan untuk merujuk kepada traumatologist. Sekiranya pesakit lebih daripada 65, adalah penting untuk menghapuskan arthrosis dalam masa, sebagai perubahan patologi utama pada sendi.

Keradangan sendi pinggul memerlukan rawatan yang berterusan dan berterusan. Sekiranya penyakit bermula, risiko atrofi otot, kecacatan anggota badan dan ketidakupayaan pesakit meningkat. Dalam coxitis, terapi kompleks ditetapkan, termasuk kaedah konservatif dan pengendalian, ubat, fisioterapi dan pemulihan dalam sanatorium. Rheumatologi Rusia dan antarabangsa mematuhi protokol rawatan ini:

1. Pengenalpastian punca coxitis. Penghapusan atau pengampunan patologi yang menimbulkan arthritis.
2. Mengeluarkan kesakitan dan keradangan.
3. Campur tangan pembedahan (prostetik).
4. Pemulihan.

Rawatan ubat

Doktor memilih ubat, mengetahui kesannya terhadap komorbiditi pesakit. Senarai preskripsi termasuk ubat anti-inflamasi nonsteroid, ubat glukokortikoid tempatan, relaxants otot dan antibiotik. Kajian terperinci tentang beberapa ubat:

• Nimesulide. Ia digunakan untuk melegakan kesakitan, mengurangkan suhu 1 tablet 100 mg 2 kali sehari. Contraindicated dalam gangguan pembekuan darah, maag gastrik, buah pinggang atau kegagalan jantung. Ubat boleh menyebabkan rasa mengantuk atau pening, serta peningkatan tekanan darah. Dalam pediatrik, digunakan dengan berhati-hati.
• Diclofenac. Digunakan untuk terapi gejala. Ia mempunyai kesan anti-radang dan antipiretik. Melegakan bengkak dan kekakuan pagi. Ia mempunyai pelbagai pelepasan: penyelesaian, tablet, gel, suppositori. Salutan 5% digunakan dua kali sehari. 100 mg tablet digunakan sekali sehari selama 1 pc. Ia betul-betul kontraindikasi untuk digunakan semasa mengandung dan menyusu. Ia digunakan dengan berhati-hati di negeri-negeri erosif saluran gastrousus, penyakit sistemik tisu penghubung, dan asma bronkial.
• Dexamethasone Ia mempunyai tindakan anti-radang, anti-edematous yang ketara. Sekiranya berlaku kecemasan, ia dimasukkan terus ke rongga artikulasi. 4 mg / 1 ml diambil sekali sehari. Kontraindikasi dalam hipertensi, kegagalan buah pinggang, osteoporosis. Dengan rawatan jangka panjang, kawalan endokrinologi diperlukan, memandangkan kesan negatif terhadap kerja kelenjar adrenal.
• Mydocalm Menghilangkan nada otot yang meningkat, kontraksi, kekejangan otot. Sapukan di dalam tablet pada 50 mg 3 kali sehari. Contraindicated in psychosis, sebagai kesan depresan pada sistem saraf pusat. Menyebabkan sakit kepala, mual. Jangan memohon kepada kanak-kanak sehingga setahun.
• Baclofen Melegakan ketegangan otot dan melegakan kesakitan. Kontraindikasi dalam epilepsi, penyakit Parkinson, kehamilan dan laktasi, kanak-kanak di bawah 12 tahun. Boleh menyebabkan insomnia, sakit kepala, tekanan darah rendah, sakit jantung. Ambil 5 mg 3 kali sehari, meningkatkan dos setiap tiga hari hingga 75 mg sehari.

Protokol rawatan merangkumi rawatan penyebab penyakit ini. Jika jangkitan bakteria disahkan, antibiotik ditetapkan. Jenis arthritis yang berubai dan gouty memerlukan rawatan khusus jangka panjang. Dalam lesi radang autoimun, imunosupresan dan ubat antikans digunakan. Arthritis psoriatik melibatkan terapi asas untuk manifestasi kulit.

Terapi senaman untuk arthritis hip

Terapi fizikal untuk coxitis bertujuan meningkatkan fungsi ligamen dan otot paha. Ia dilarang keras untuk menjalankan lanjutan intensif artikulasi. Sebelum dan selepas menjalani terapi fizikal, disarankan untuk menjalani sesi urut urut. Latihan yang ada dan berkesan:

1. Kedudukan permulaan (PI) terletak di perutnya. Lengan di sepanjang badan. Ketinggian kaki lurus pada sudut 15 darjah. Ulangi 10 kali selama 3 set selama 10 hari.
2. PI berbaring di sebelahnya dengan bengkok kaki di lutut. Pegang kaki lurus selama 10-15 saat. Ganti dengan kaki lain untuk 4 ulangan. Kursus latihan direka untuk 10 hari.
3. Dia duduk di atas lantai, kaki diluruskan. Untuk bergerak di atas lantai ketika duduk di atas punggung, hanya otot punggung paha dan punggung yang tegang. Lakukan 2-3 minit setiap hari selama 10 hari.

Semua latihan dilakukan selepas penyingkiran sakit. Sekiranya ada kesakitan, adalah betul untuk menghentikan latihan dengan segera. Seorang ahli pemulihan untuk setiap pesakit memilih kompleks, dengan mengambil kira komorbiditi. Sesetengah latihan boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, jadi anda perlu memantau nadi dan kesejahteraan umum semasa terapi latihan.

Fisioterapi

Di peringkat akut coxit, kaedah fizikal digunakan: elektroforesis ultraviolet dan hormon. Iradiasi terdedah kepada kawasan yang meradang sendi sehingga 20 minit sehari sekali. Kursus rawatan adalah 12-15 sesi. Ubat steroid disuntik ke dalam sendi terjejas dengan menggunakan arus elektrik. Prosedur ini dijalankan setiap hari selama 15 minit selama 10 hari.

Semasa tempoh pemulihan, menetapkan:

• UHF-terapi (pemanasan otot dengan mikro);
• penyinaran laser (terapi cahaya, mempercepat penyembuhan jahitan);
• terapi magnet (pendedahan kepada medan magnet yang berterusan atau ganti untuk meningkatkan peredaran mikro dalam tisu);
• Terapi naftalan (mandian dengan minyak naphthalan menyumbang kepada pengeluaran kondroitin dalam tulang rawan).

Campur tangan operasi

Ubat-ubatan boleh melambatkan pemusnahan tulang dalam coxitis, tetapi jika penyakit itu berlangsung, pembedahan mungkin diperlukan. Campur tangan bedah diperlukan dengan kegagalan sendi yang jelas apabila tidak dapat berfungsi dengan normal. Operasi ini boleh bersifat invasif (arthroscopy) dan penggantian keseluruhan sendi pinggul (endoprosthetics).

Arthroscopy adalah kaedah yang lebih jinak. Ia juga boleh digunakan untuk mendiagnosis kerosakan pinggul. Melalui dua incision mikro, sebuah arthroscope dimasukkan ke dalam sendi - sebuah peranti perubatan dengan kamera video. Doktor mungkin menganggap peningkatan artikulasi dan segera menghapuskan semua kerosakan terkecil, sebagai contoh, untuk memulihkan tisu tulang rawan. Kelebihan arthroscopy terhadap pembedahan terbuka adalah trauma minimum dan keselamatan untuk pesakit.

Hip arthroplasty adalah prosedur yang serius yang memerlukan kemasukan ke hospital pesakit. Semasa pembedahan, doktor sepenuhnya menggantikan sendi berpenyakit dengan implan tiruan. Operasi ini ditunjukkan untuk mengurangkan kesakitan di pinggul dan meningkatkan pergerakan sendi. Selepas pembedahan, tempoh pemulihan yang panjang berikut, termasuk pemulihan dalam sanatorium.

Pemulihan rakyat

Reskripsi untuk ubat tradisional boleh melengkapkan terapi arus perdana. Rawatan coxitis yang paling berkesan:

• Rawatan cuka epal cuka. Dalam segelas air, 0.2 liter cair 0.5 ml cair dan minum setengah jam sebelum makan sehingga 5 kali sehari. Kursus rawatan berlangsung sehingga 1 bulan.
• Memadatkan kentang mentah. Memerah ubi ubi kentang yang tidak disemai dan panaskannya di dalam tab mandi air. Buatkan mampatan jisim ini dan bungkus selendang yang hangat. Ia bertindak sebagai analgesik dan melegakan bengkak, seperti juga memampatkan daun kubis. Sapukan setiap malam selama 10 hari.
• Berwarna bawang putih. Elixir dianggap sebagai imunomodulator semula jadi dan digunakan bukan sahaja untuk arthritis. Lima kepala bawang putih yang dicincang halus tuangkan 0.5 liter vodka dan biarkan selama 10 hari di tempat yang gelap. Ambil perut kosong untuk satu sudu teh selama sebulan.

Pencegahan

Hip radang boleh dicegah dengan mengikuti beberapa garis panduan mudah:

1. Jangan memulakan penyakit kronik dan ikuti preskripsi doktor dengan jangkitan akut dengan cara yang berdisiplin.
2. Dapatkan rawatan perubatan sekiranya berlaku kecederaan. Tidak dapat diperolehi sepenuhnya ligamen boleh menyebabkan perubahan patologi dalam artikulasi.
3. Gaya hidup yang sihat. Termasuk latihan sederhana, kerja dan rehat. Doktor dalam satu suara memberi amaran bahawa hypodermia adalah akar semua masalah sendi.
4. Kawalan berat badan. Obesiti adalah prasyarat yang hebat untuk perubahan dystrophik pada sendi. Adalah disyorkan untuk mengambil vitamin dan chondroitin, melakukan gimnastik artikular, melepaskan kasut bertumit tinggi.

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan artikel tidak memerlukan rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihatkan rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.