Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit dengan merengut tumit?

Simptom utama tumit tumit adalah sakit kuat, tajam di tumit, yang paling sering ditunjukkan pada waktu pagi, apabila anda mula-mula cuba berehat di kaki anda. Terdapat banyak cara untuk menghapuskan sakit tumit.

1. Penerimaan ubat sakit. Cara paling mudah adalah memilih ubat yang telah menjadi biasa dengan jenis kesakitan yang lain - kemungkinan besar, ia akan membantu. Doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan seperti ibuprofen, voltaren, diclofenac, dan sebagainya. Kadangkala aspirin kecil juga dapat membantu dengan sedikit kesakitan. Ubat anti-radang bukan steroid, sebagai tambahan, membantu mengurangkan kebolehtelapan vaskular, yang mengurangkan bengkak, mengurangkan kesakitan, memperbaiki aliran darah. Bagaimanapun, mengambil ubat penahan sakit yang berlebihan, walaupun dengan sakit yang teruk, boleh membahayakan mukosa lambung.
2. Tumpahan ortopedik perubatan. Memakai tampalan membantu menghilangkan kesakitan untuk masa yang singkat.
3. Blok Novokainik - suntikan anestetik di tumit membolehkan anda mengeluarkan walaupun sakit yang paling teruk.
4. Rehat. Dengan kesakitan kecil, bonggol kaki boleh membantu. Pematuhan dengan rehat tidur, di samping itu, memungkinkan untuk mempercepat penghapusan keradangan.
5. Memakai insoles ortopedik. Permaidani buatan tangan membantu melegakan tumit, yang mengurangkan kerengsaan tisu-tisu sekitar merangsang dan menghilangkan keradangan.
6. Gimnastik dan urutan terapeutik. Langkah-langkah ini membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah, yang membantu menghilangkan proses keradangan kronik. Latihan yang sangat berguna, menghulurkan fasia.
7. Memakai orthoses. Ortosis, yang dipakai pada waktu malam, membantu untuk memperbaiki kaki dalam posisi yang bengkok, mencegah fascia dari kontraksi, yang menghalang kesakitan di pagi hari. Sering kali, untuk tujuan ini juga gunakan kaki skating botol atau bola sebelum tidur.
8. Pemanasan dan mandi panas, termasuk - dengan soda dan yodium.
9. Memadatkan dengan dimexide atau hempedu perubatan (diletakkan pada malam hari).

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa semua kaedah ini hanya bertujuan untuk menghapuskan gejala kesakitan, tetapi tidak menghilangkan semangat itu sendiri.

Terapi gelombang kejutan adalah teknik rawatan merebak tumit yang digunakan di semua klinik. Kesan positif adalah 8-9 orang daripada 10.

Laser adalah salah satu kaedah yang paling popular, yang mempercepat proses biokimia, meningkatkan aliran darah dan menyelesaikan osteophytes.

Radioterapi - tidak mengeluarkan pertumbuhan itu sendiri, tetapi mengurangkan keradangan, mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan di tumit.

Podpyatochniki bukan sahaja pencegahan tumit tumit, tetapi juga cara yang mampu menghentikan perkembangan penyakit.

Insoles ortopedi - langkah wajib untuk rawatan kompleks tumit tumit, yang dilantik oleh semua doktor tanpa pengecualian.

Patch untuk rawatan tumit tumit hanya melengkapi rawatan utama dan mampu hanya tidak penting untuk membuat anda berasa lebih baik.

Suntikan adalah suntikan ubat di tumit, yang dengan cepat dan secara kekal melegakan sakit dan keradangan.

Diprospan - agen anti-radang untuk rawatan tumit tumit dengan kesan segera.

Hydrocortisone digunakan untuk melegakan sakit di tumit dan mengurangkan bengkak, yang sering digunakan bersama dengan terapi ultrasound.

Obat-obatan dan ubat-ubatan - melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan dan melegakan bengkak dalam memacu tumit.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit dengan merengut tumit?

Spur dipanggil pertumbuhan tulang di kawasan tumit. Patologi ini menyebabkan ketidakselesaan apabila berjalan, termasuk kesakitan. Anda boleh melegakan kesakitan di tumit yang mendorong di rumah, kerana terdapat banyak cara, termasuk latihan santai, persiapan dan remeh rakyat. Kadang-kadang cukup untuk menyediakan kaki dengan rehat untuk menghapuskan kekejangan. Walau bagaimanapun, seseorang tidak harus mengabaikan rawatan, jika masalah utama dihilangkan, rasa sakit akan hilang sendiri. Untuk ini, adalah perlu untuk mengkaji sebab-sebab dan tanda patologi.

Mengapa timbul percikan?

Nama perubatan untuk merangsang calcane ialah exostosis atau plantar fasciitis. Secara luaran, penyakit itu kelihatan seperti pertumbuhan atau kenaikan pada tumit. Apabila berjalan, lonjakan ini menggali tisu, yang membawa kepada perkembangan kesakitan yang teruk. Punca tumit tumit:

• berat badan yang berat atau kerap dan berjalan kaki panjang;
• kasut yang salah;
• metabolisme terjejas atau peredaran darah;
• obesiti;
• diabetes;
• masalah tulang belakang, sendi;
• kecederaan kaki dan kaki;
• flatfoot.

Gejala utama exostosis adalah sakit tumit, yang membakar dan akut. Keanehannya adalah bahawa ia dapat muncul walaupun kaki itu beristirahat untuk waktu yang lama. Contohnya adalah kejang pada waktu pagi.

Bagaimana untuk meredakan kesakitan dengan tumit bergerak?

Rawatan Ubat

Tumit tumit memerlukan rawatan, tetapi beberapa cara akan membantu meringankan atau menghilangkan rasa sakit. Antaranya, dadah, yang melibatkan mengambil dadah dari kumpulan NSAID (ubat anti-radang). Mereka membantu menangkap kekejangan, dan menghapuskan keradangan. Pengeringkan ubat penahan sakit yang terbaik untuk tumit:

Urutan urut dan kaki dan tumit adalah asas rawatan sakit.

Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya menyalahgunakan dadah, kerana penerimaan jangka panjang dan tidak terkawal penuh dengan kesan sampingan, belum lagi kontraindikasi. Sekiranya seseorang disedari oleh kesakitan yang teruk, maka lebih baik bertanya kepada doktor tentang suntikan ubat penahan sakit ke tumit dengan penyelesaian Novocain. Dan juga plaster ortopedik khas, yang boleh didapati di farmasi, akan membantu melegakan keradangan pada mulanya.

Senaman, Urut

Mereka membantu meningkatkan peredaran darah, yang akan membantu merawat keradangan. Apabila tumit memacu, doktor mengesyorkan melakukan satu set latihan yang bertujuan untuk meregangkan fascia plantar. Manipulasi biasa akan membuat satu lagi elastik dan menguatkannya, memberikan kelegaan dari ketidakselesaan. Jadual menunjukkan senaman dan rawatan urut apabila tumit menyakitkan:

Selesaikan bacaan untuk kaki

Sekiranya tumit anda tercedera dengan teruk, ia disarankan untuk memerhatikan rehat tidur, yang membantu menguraikan kawasan masalah dan cepat menjadi lebih baik. Di bawah pertumbuhan tulang, adalah wajar untuk menyertakan insoles atau penggelek khas yang boleh dibeli di kedai khusus. Alat ini mengurangkan beban pada kaki, memacu tumit kurang mencederakan tisu dan rasa sakit berkurangan. Semasa rehat, lebih mudah untuk melakukan urutan terapeutik.

Pemulihan rakyat

Di samping kaedah yang sudah diketahui, pelepasan sakit dilakukan melalui resipi rakyat. Ini termasuk memampatkan, mandi, pembalut dan aplikasi. Yang paling berkesan adalah resipi sedemikian:

Pada burdock, anda perlu berjalan ke arah pemotongan lembaran.

Rawatan dengan burdock. Tumbuhan ini dikenali sebagai sifat antispasmodik dan antiseptik, mengurangkan keradangan, menormalkan peredaran. Intipati rawatan adalah meletakkan burdock di bawah tumit. Jadi anda perlu pergi sepanjang hari. Apabila jus diserap, dan kepingan itu menjadi hitam - ganti.

Mampat lobak. Lobak hitam juga mempunyai kesan antibakteria dan penyembuhan. Untuk memasak menggosok sayuran dan memerah. Lampirkan ke tempat yang sakit pada waktu malam, balut dengan balutan dan letakkan kaus kaki yang hangat. Kursus terapi adalah sehingga 10 hari.

Kembali ke jadual kandungan

Pemanasan

Cara mudah untuk mengurangkan kesakitan pada tumit adalah memanaskan badan. Anda perlu mengukus kaki anda dalam air suam selama 30 minit.

Apabila tumit anda mula terluka, disarankan untuk menambah garam laut atau meja. Keadaan penting - air mesti tetap hangat, jika perlu menambah air panas. Dan juga mandi yang berkesan dengan penyelesaian soda. Untuk penyediaan 3 liter air suam memerlukan 1 sudu besar. l soda dan 10 titis yodium. Keringkan kaki selama 10 minit, kemudian lap dan kupas tumit dengan iodin. Keesokan harinya selepas prosedur itu adalah lebih baik untuk menyebarkan tumit dengan jeli petroleum, dan untuk mengelakkan pembakaran, lebih baik untuk memanaskan ini dua kali seminggu.

Cara menghilangkan rasa sakit dengan tumit tumit: bagaimana merawat jika tumit anda menyakitkan

Tanda utama perkembangan tumit tumit, mungkin, akan menjadi sakit tajam, menikam di kawasan tumit apabila cuba bersandar pada kaki atau langkah. Tumit yang lebih kuat menyakitkan pada waktu pagi selepas terbangun atau duduk lama di satu tempat.

Ia menyakitkan kerana proses keradangan dalam tisu lembut fascia plantar kaki. Kesakitan sangat menyakitkan sehingga pesakit tidak dapat berjalan. Dalam kes ini, kaki perlu dirawat secepat mungkin.

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan?

Untuk menangani masalah tumit secara berkesan dan untuk melegakan kesakitan, terlebih dahulu perlu menjalani diagnosis dan mengetahui penyebab keadaan patologi.

Lagipun, sakit tidak selalu disebabkan oleh pertumbuhan tulang (osteophytes). Jika tumit menyakitkan, seolah-olah orang itu telah melangkah pada jarum, maka terlebih dahulu, doktor mengesyorkan pemeriksaan x-ray untuk mengesahkan diagnosis yang didakwa.

Langkah seterusnya akan mengambil ubat sakit. Ubat antiradang bukan steroid biasanya ditetapkan:

Selain melegakan kesakitan, ubat-ubatan ini melakukan kerja yang sangat baik dengan mengurangkan kebolehtelapan vaskular, membolehkan anda untuk merasakan kesakitan, mengurangkan bengkak, meningkatkan peredaran darah di kawasan tumit yang terkena, menghalang bahan-bahan yang mengaktifkan permulaan proses radang di kaki.

Rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang harus jangka pendek. Jika tidak, tertakluk kepada penyalahgunaan, dadah dalam kumpulan ini mempunyai banyak kesan sampingan. Oleh itu, mereka dapat merengsakan membran mukus organ-organ pencernaan, merangsang ulser perut dan ulser duodenal. Oleh itu, mereka yang mempunyai sejarah penyakit saluran gastrointestinal perlu berhati-hati dengan ubat-ubatan tersebut.

Jika tumit menyakitkan dan kesakitan tidak mati selepas mengambil ubat, doktor akan menasihati anda untuk merawat kaki dengan tumit tumit. Anestesia ini mempunyai nama sekatan, dan menghasilkannya dengan bantuan Novocain.

Di samping itu, hormon glucocorticosteroid diamalkan secara meluas di tempat tumit paling menyakitkan.

Kaedah tambahan

Untuk merawat keradangan dalam merengut tumit bukan sahaja ubat, tetapi juga rehat. Jika anda mematuhi rehat tidur, anda akan dapat menghapuskan kesakitan dan dengan cepat menghilangkan masalah.

Apabila kesakitan disebabkan oleh osteophyte, pad khas dengan kedudukan di bawah tumit membantu. Dengan tangan anda sendiri, anda boleh membuat roller padat dari bulu kapas perubatan biasa, menggulungnya dengan cincin dan berhati-hati.

Pilihan yang ideal akan menjadi insole ortopedik khas atau kusyen tumit, yang akan melegakan beban dari pertengahan tumit dan mencegah kerengsaan tisu sekitarnya.

Juga di farmasi, anda boleh memilih kusyen tumit, yang semata-mata terpaku pada kasut pesakit, yang sangat berkesan dengan merengut tumit.

Insol dapat menghilangkan beban dari kawasan tumit, sendi lutut dan pinggul. Ini menghalang kecederaan pada fascia, dan lengkungan kaki diperbaiki.

Adalah baik untuk memilih insoles dari silikon. Mereka berkhidmat dalam masa yang sangat lama, tumit memacu disokong dengan baik.

Urut, gimnastik, pemanasan

Kesakitan tumit tumit akan dikurangkan jika penyakit itu dirawat dengan bantuan urut dan gimnastik. Prosedur sedemikian membantu membubarkan keradangan kronik.

Dengan merangsang, ia berguna untuk meregangkan fascia plantar, yang akan membantu menguatkannya dan menjadikannya lebih lembut. Ortosis khas digunakan untuk meregangkan semasa istirahat malam, yang membantu untuk menetapkan kaki dalam kedudukan yang diperlukan pada lenturan plantar untuk mengelakkan sakit pagi.

Tiada latihan yang kurang berkesan dengan tumit dengan bantuan jari kaki:

1. barang-barang kecil yang kecil;
2. beg rolling dengan pasir, bubur jagung;
3. melancarkan sebotol air, bola kecil.

Doktor mengesyorkan merawat kesakitan dengan merengut tumit dengan hanya berjalan di atas garam sebelum dipanaskan dalam kuali kering. Gimnastik sepatutnya panjang dan sistematik. Ini membantu meningkatkan peredaran darah jika tumit terganggu oleh pemanjangan.

Kaedah terapi lain adalah mengetuk. Pertama, anda perlu mengukus kaki anda dalam air suam, dan kemudian ketuk ringan pada kaki dengan batang, di mana tumit paling mengganggu.

Di rumah sahaja, anda boleh merawat proses keradangan dengan bantuan pemanasan. Cara yang paling asas adalah menjaga kaki anda di dalam air terpanas sebelum tidur malam. Penyejukan cecair perlu dielakkan.

Tidak kurang berkesan untuk menjadi mandi atau urut terma. Untuk prosedur ini, ambil 2 bekas. Pada yang pertama dituangkan air panas, dan yang kedua adalah sangat sejuk. Kaki, di mana tumit meradang, diletakkan secara bergantian dalam air sejuk atau dalam air panas selama 15 saat. Setiap kali, masa itu meningkat, dan prosedurnya selesai dalam air sejuk.

Cara lain adalah mandi dengan penambahan baking soda. Untuk setiap 3 liter air panas ambil 1 sudu soda dan 10 larutan penyelesaian iodin:

• kaki disimpan dalam cecair selama 10 minit;
• disapu dengan tuala kapas;
• pelincir kawasan tumit dengan iodin.

1. Pada waktu pagi, tumit harus dihiasi dengan Vaseline. Kursus rawatan biasanya disyorkan oleh doktor yang menghadiri.

Kaedah melegakan kesakitan luar

Oleh kerana sakit di tumit disebabkan oleh proses keradangan, ia juga boleh dikeluarkan oleh kaedah rakyat. Tumit tumit rentan jika dirawat dengan salah satu kaedah di bawah.

Pemampat berdasarkan:

• Dimexidum. Ambil 1 sudu larutan, dicairkan dengan air masak dalam nisbah 1 hingga 5. Perubatan yang terhasil digunakan untuk pembalut steril dan digunakan pada tumit. Di samping itu, tumit itu dilindungi dengan kertas lilin dan kaki yang dibuat dari bulu. Kompress sedemikian disimpan selama setengah jam 10 hari berturut-turut;
• hempedu perubatan. Mereka melakukannya dengan cara yang sama seperti memampatkan sebelumnya, tetapi mereka terus berjalan kaki hingga pagi atau sepanjang hari, selepas itu mereka diganti dengan yang baru. Rawat merangsang 7 hingga 30 hari. Bile akan membantu meredakan kerengsaan, kesakitan, dan membubarkan nidus keradangan. Harus diingat bahawa hempedu perubatan boleh menjejaskan kulit, menyebabkan kerengsaan. Jika ini berlaku, rawatan dihentikan. Anda boleh meneruskan kursus ini selepas 2 minggu sahaja.

Kesakitan di tumit tumit boleh dikurangkan dengan kaedah yang tidak biasa. Oleh itu, penyembuh tradisional menasihati untuk memohon sekeping lemak asin ke kawasan yang terjejas. Mengikat kompres ke kaki pada waktu malam. Mereka juga mengamalkan pemampatan berdasarkan cuka apel. Mereka direndam dengan kaus kaki katun, meletakkannya di atas, dan mereka membungkus kaki di atas dengan memegang filem dan memakai kaus kaki lain. Ulangi rawatan selama 2 bulan setiap hari.

Cara yang lebih tradisional untuk merawat kesakitan adalah menggunakan gel krim Pekkashpor. Dianggap bahawa agen luar melembutkan osteophyte, menekan proses keradangan dan melegakan pesakit dari bengkak.

Sehingga kini, banyak cara telah dicipta untuk memerangi tumit. Sekiranya anda menggunakannya dalam kombinasi, anda akan dapat merawat kaki secepat mungkin dan meningkatkan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, untuk pemulihan lengkap, anda perlu menentukan sebab sebenar kesakitan.

Cara menghilangkan rasa sakit dengan memacu tumit

Ciri-ciri gejala kesakitan dalam memacu

Untuk rawatan yang berjaya tumit tumit, perlu di peringkat awal untuk mengenal pasti gejala-gejala penyakit masa depan. Lebih cepat ini berlaku, rawatan yang lebih cepat dan tidak menyakitkan akan berlaku.

Perlu berhati-hati jika rasa sakit dirasakan:

• di bahagian bawah kaki, di mana tumit;
• pada waktu pagi pada langkah pertama atau selepas duduk lama;
• dalam sukan (dalam kes ini adalah bernilai membuat x-ray, patah calcaneus mungkin).

Malah, pesakit mengalami kesakitan bukan kerana tumit tumit, tetapi disebabkan kecederaan yang menyebabkan ia tisu. Apabila berat dipindahkan ke kawasan berpenyakit, kehadiran "pin" dirasakan - ini "menghancurkan" pertumbuhan. Selain itu saiznya tidak penting, ia penting di mana ia terletak. Pesakit akan mengalami puncak ketidakselesaan pada waktu pagi, selepas keadaan rehat yang panjang dan pada waktu petang, apabila beban pada kaki maksimum.

Cara merawat sakit tumit

Kaedah rawatan tumit tumit bergantung kepada saiz pertumbuhan dan ketidakselesaan yang disebabkan.

Rawatan konservatif

Dengan rawatan ini, dua arah digunakan - memakai insoles ortopedik dan pelepasan nyeri dengan ubat anti-radang (contohnya, pin-rubbing gel minyak yu). Insoles digunakan bukan sahaja di bawah kaki, tetapi juga di bawah tumit. Perkara yang sama berlaku dalam kes patah tulang.

Sekiranya kesakitan berkala, untuk mengelakkan, latihan perlu dilakukan untuk mengekalkan nada tendon dan otot.

Untuk mengeluarkan keradangan, gunakan minyak ikan jerung, terapeutik lumpur, aplikasi parafin. Sekiranya merangsangnya masih tidak memberi rehat - menggabungkan anestetik dan anti-radang (ubat dengan komponen dalam komposisi - minyak ikan yu juga mungkin).

Terapi gelombang kejutan sangat popular. Gelombang bunyi kejutan bertindak pada tisu dan tulang kaki. Selepas beberapa lawatan kesakitan hilang, pertumbuhannya musnah. Sesi berlangsung kira-kira setengah jam, kursus anggaran prosedur yang diperlukan ialah 8 kali dengan kekerapan setiap 3 hari.

Masa yang lebih lama, tetapi rawatan yang kurang berkesan dianggap sebagai laser. Rasuk haba diarahkan langsung ke kawasan yang meradang dan merangsang, sebagai akibatnya pembentukan kalsium dihancurkan dan diekskresikan dari tubuh dengan cara semula jadi.

Pertumbuhan tisu lembut baru dirangsang. Kursus ini dibahagikan kepada 2 peringkat.

Yang pertama berlangsung 10 hari berturut-turut. Kemudian, pemecahan diambil selama 14 hari, dan sesi berlangsung, tetapi kekerapan pendedahan laser rasuk meningkat.

Satu perkara penting, dengan bentuk rawatan ini, senarai sakit tidak diberikan.

Rawatan pembedahan

Rawatan konservatif tidak selalu berkesan. Dalam keadaan seperti itu, untuk mengurangkan kesakitan, doktor membuat sekatan dadah. Suntikan diletakkan terus ke dalam calcaneus. Kaedah ini berkesan (hanya 2 - 3 suntikan sedemikian diperlukan), tetapi sangat menyakitkan bagi pesakit.

Untuk resort campur tangan pembedahan hanya dalam kes yang teruk. Punca itu dikeluarkan, tetapi penyebab penyakitnya kekal. Ini boleh menyebabkan kambuh semula. Untuk tempoh pasca operasi, pesakit dibuang cuti sakit.

Rawatan oleh kaedah rakyat

Tidak semua orang mempercayai ubat tradisional, dan untuk alasan ini beralih kepada resipi yang popular. Untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan, anda boleh menggunakan kompresi berikut:

• minyak sayur (1 sudu teh) ammonia cair (50 ml).
• Mumi (5 gr.) Madu (100 gr.) Meleleh dalam mandi air dan sapukan.
• bunga ungu (1 bahagian) vodka (10 bahagian) menegaskan 2 minggu di tempat yang gelap.

Mandian mengukus yang positif:

• garam soda (1: 1).
• cendawan turpentin (200 ml) (50 ml).
• soda (1 meja sudu) Iodin (15 tetes).
• decoctions herbs (burdock leaf, nettle).

Penggunaan aplikasi juga mungkin. Sebelum memohon, anda perlu mengukus kaki anda dengan air suam, mengelapnya dan pasangkan appliqué. Kemudian, balut selembar filem plastik atau beg plastik, letakkan kaus kaki bulu dan simpan sepanjang malam. Anda boleh menggunakan produk berikut:

• kentang mentah parut (memohon seminggu).
• lobak cincang halus (cuti semalaman selama 3 hari).
• madu (1 sudu) iodin (botol) garam (1 sudu).
• hempedu perubatan (setiap hari sehingga sakit hilang).
• lemak, lemak penurunan atau buruk.

Satu lagi cara - setiap 3 jam untuk menghirup tempat sakit dengan gel dengan bahan jeruk zat aktif.

Perubatan timur

Perubatan Cina telah membuktikan keberkesanannya selama lebih daripada 2 abad. Dengan bantuan akupunktur, seseorang boleh menyelesaikan masalah seperti fasciitis tumit.

Tanda utama perkembangan tumit tumit, mungkin, akan menjadi sakit tajam, menikam di kawasan tumit apabila cuba bersandar pada kaki atau langkah. Tumit yang lebih kuat menyakitkan pada waktu pagi selepas terbangun atau duduk lama di satu tempat.

Ia menyakitkan kerana proses keradangan dalam tisu lembut fascia plantar kaki. Kesakitan sangat menyakitkan sehingga pesakit tidak dapat berjalan. Dalam kes ini, kaki perlu dirawat secepat mungkin.

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan?

Untuk berkesan menangani masalah tumit tumit dan melegakan kesakitan, perlu bermula menjalani diagnosis dan mengetahui punca keadaan patologi.

Lagipun, sakit tidak selalu disebabkan oleh pertumbuhan tulang (osteophytes). Jika tumit menyakitkan, seolah-olah orang itu telah melangkah pada jarum, maka terlebih dahulu, doktor mengesyorkan pemeriksaan x-ray untuk mengesahkan diagnosis yang didakwa.

Langkah seterusnya akan mengambil ubat sakit. Ubat antiradang bukan steroid biasanya ditetapkan:

Selain melegakan kesakitan, ubat-ubatan ini melakukan kerja yang sangat baik dengan mengurangkan kebolehtelapan vaskular, membolehkan anda untuk merasakan kesakitan, mengurangkan bengkak, meningkatkan peredaran darah di kawasan tumit yang terkena, menghalang bahan-bahan yang mengaktifkan permulaan proses radang di kaki.

Rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang harus jangka pendek. Jika tidak, tertakluk kepada penyalahgunaan, dadah dalam kumpulan ini mempunyai banyak kesan sampingan. Oleh itu, mereka dapat merengsakan membran mukus organ-organ pencernaan, merangsang ulser perut dan ulser duodenal. Oleh itu, mereka yang mempunyai sejarah penyakit saluran gastrointestinal perlu berhati-hati dengan ubat-ubatan tersebut.

Jika tumit menyakitkan dan kesakitan tidak mati selepas mengambil ubat, doktor akan menasihati anda untuk merawat kaki dengan tumit tumit. Anestesia ini mempunyai nama sekatan, dan menghasilkannya dengan bantuan Novocain.

Di samping itu, hormon glucocorticosteroid diamalkan secara meluas di tempat tumit paling menyakitkan.

Kaedah tambahan

Untuk merawat keradangan dalam merengut tumit bukan sahaja ubat, tetapi juga rehat. Jika anda mematuhi rehat tidur, anda akan dapat menghapuskan kesakitan dan dengan cepat menghilangkan masalah.

Apabila kesakitan disebabkan oleh osteophyte, pad khas dengan kedudukan di bawah tumit membantu. Dengan tangan anda sendiri, anda boleh membuat roller padat dari bulu kapas perubatan biasa, menggulungnya dengan cincin dan berhati-hati.

Tulang tumit dalam bahasa kedokteran kedengaran seperti plantar fasciitis dan merupakan protrusi tulang dalam bentuk duri atau cangkuk pada tapak kaki. Keradangan tisu lembut di sekeliling tumit meningkat disebabkan oleh jangkitan, trauma, sakit sendi atau punca lain.

Selepas beberapa ketika, muncung tulang muncul dalam bentuk lonjakan, pada sinar-X, jelas bahawa tujahan pembentukan ditujukan ke arah jari kaki, dan tidak lebih dari 1 cm. penyakit.

• Faktor yang menyebabkan spurs
• Gejala ciri
• Rawatan Heel Fasciitis
  • Rehat rakyat buatan sendiri
  • Rawatan haba kaki
  • Memampatkan malam
  • Memampatkan 24-jam
  • Tumit urut dengan penyakit ini
• Diet khas untuk pesakit dengan tumit tumit
• Pencegahan Heel Fasciitis

Faktor yang menyebabkan spurs

Gejala ciri

Gout dipanggil pemendapan garam asid urik pada sendi dan tisu lembut lain. Pada mulanya, gout adalah keturunan. Ia disebabkan oleh kehadiran kromosom X tertentu, oleh itu, ke tahap yang lebih tinggi, penyakit ini memberi kesan kepada lelaki, dan wanita hanya pembawa penyakit ini.

Cara untuk menghilangkan rasa sakit

Sekiranya pesakit mengalami persoalan yang perlu dilakukan jika merotan pada tumit sakit, maka dia perlu segera pergi ke doktor. Sekiranya anda cuba bertahan, ia akan membawa kepada akibat yang serius dan tidak boleh dipulihkan. Dengan kemerosotan tajam sehingga masa rujukan kepada doktor, sakit tumit boleh dibantu oleh ais biasa. Ia digunakan sebagai memampatkan atau menjadikannya urut.

Rawat rawatan pada tumit di rumah

Untuk menyembuhkan tumit tumit di rumah juga mungkin dengan bantuan kaedah mengikut resipi pengamal tradisional:

• Mampat lobak, tanah dengan menggunakan parutan halus bersama-sama dengan kulit. Jisim yang terhasil digunakan pada tumit, ditutup dengan polietilena dan memakai kaus kaki, dan dibaringkan untuk tidur. Pada waktu pagi, basuh kaki anda dengan sabun, keluarkan pembalut itu, dan suramkannya dengan krim untuk melembapkan kulit. Hanya 10 pek.
• Cairkan alkohol yang berwarna iodin dalam jumlah 2 sudu besar dalam tiga liter air panas. Dalam penyelesaian yang dihasilkan untuk menurunkan kaki selama 15 minit. Selepas mandi, kaki kering, mereka menarik jejaring dengan berwarna iodin pada tumit mereka dan memakai kaus kaki mereka. Ia perlu melakukan manipulasi seperti itu setiap malam sebelum tidur.
• Lotisan hempedu untuk tujuan perubatan. Ejen itu diregregasikan dengan cakera kapas dan luka ke tumit kaki yang telah dikukus sebelum ini. Mereka meletakkan selofan di atas, membetulkan segala-galanya dan pergi untuk malam. Lakukan sehingga semua gejala hilang.

Bagaimana untuk membuang kesakitan dengan tumit bergerak di rumah

Heel memacu: apa yang perlu dilakukan?

Pembentukan tulang di persimpangan tendon dan tulang tumit adalah merangsang tumit. Bagaimana untuk merawat penyakit ini dan melepaskan diri daripada ketidakselesaan, saya sering bertanya kepada pesakit.

Pesakit dengan penyakit ini mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan tunggal, yang diperburuk ketika berjalan dan tidak tahu mengapa sendi sakit.

Kehadiran pembentukan calcaneal tulang kecil bukan sahaja mengganggu berjalan, tetapi juga mempengaruhi postur dan gaya seseorang, kerana ketika berjalan pesakit mencoba mengubah pusat gravitasi untuk melegakan kesakitan. Kami akan cuba menyelesaikan persoalan bagaimana untuk merawat taji di tumit dan mengapa ia muncul.

Gejala

Nama saintifik dari spin calcaneal adalah osteophyte (penyebaran tisu tulang pada permukaan tunggal). Tumbuh, formasi memperoleh bentuk mirip spike, dengan sudut akut menuju ke arah falang jari. Pembentukan memerah tisu otot di bawahnya, menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Kaki kaki boleh menyebabkan tumit pada tumit. Lagipun, selalunya ia berlaku kerana beban besar di kawasan tumit. Penyebab penyakit ini juga termasuk perubahan berkaitan dengan usia dalam beberapa kes trauma, rematik, gangguan sistem vaskular atau neurodystrophic.

Memperluas tumit yang disertai dengan keradangan membran mukus beg dan tisu otot tunggal. Ia perlu segera berjumpa dengan seorang doktor, selepas mendapat kesan pada kaki, pakar akan menetapkan gejala dan rawatan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma.

Fascia adalah lapisan otot satu-satunya, setiap hari terdedah kepada beban tinggi. Setiap langkah yang diluluskan oleh seseorang mempengaruhinya. Spurs pada tumit, mencetuskan keradangan di fascia.

Penyakit tumit telah mula menyebar pada tahun-tahun kebelakangan ini. Pada masa lalu, jauh lebih sedikit orang mengalami kecederaan pada otot-otot kaki, dan penyebab penyakit itu dalam kebanyakan kes adalah kecederaan pada kaki bawah.

Lazimnya hari ini dikaitkan dengan peningkatan dalam peratusan pesakit yang kaki dipengaruhi oleh kaki kaki rata dan orang yang berlebihan berat badan. Data statistik mengesahkan penyebaran penyakit tumit: dalam 83% kes, wanita terjejas, dan kebanyakannya adalah penduduk bandar.

Sebabnya

Seseorang dari mana-mana kumpulan umur boleh jatuh ke zon risiko, kerana terdapat banyak punca yang mencetuskan penyakit. Orang tua lebih cenderung untuk mengalami manifestasi tumit yang disebabkan oleh penyusunan semula tubuh yang berkaitan dengan usia. Orang muda berisiko dengan melebihkan kaki mereka semasa aktiviti sukan.

Penyebab sensasi yang menyakitkan di dalam kaki paling sering merangsang tumit, gejala yang sukar dikenali tanpa mengetahui musuh di muka. Pendidikan boleh tumbuh pada satu atau kedua-dua tumit pada masa yang sama.

Adalah lebih baik untuk memulakan rawatan tepat pada tumit, dan bukannya mengalami sakit dengan setiap langkah. Harus timbul keraguan:

1. Jika seseorang berasa sakit, bersandar pada tumit. Ciri ciri pertumbuhan tulang rusuk, peningkatan sakit pada pagi dan petang;
2. Tempat penyetempatan kesakitan, bergantung pada tahap keparahan penyakit, meluas ke seluruh permukaan kaki atau tertumpu pada satu titik;
3. Sekiranya dalam masa kelenjar tiub calcaneal dan memerah tumit itu sendiri, sensasi pembakaran dan jahitan timbul.

Penyebab ketidakselesaan apabila berjalan sering menjadi merangsang tumit, gejala dan rawatan yang bergantung kepada tahap pertumbuhan tulang.

Kumpulan risiko adalah:

• orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan;
• orang yang mempunyai penyakit tulang belakang dan bahagian bawah kaki, termasuk kaki rata;
• atlet yang melatih secara intensif, melebihkan kaki mereka yang lebih rendah.

"Dengan tumit tumit, deposit tisu subkutaneus lemak yang melaksanakan fungsi susut nilai dihapuskan. Ini meningkatkan kesakitan ketika berjalan. "

Salah satu pilihan yang paling berkesan untuk menghapuskan tumit tumor adalah kaedah rawatan fisioterapi.

1. aplikasi lumpur;
2. terapi ultrasound;
3. rawatan dengan sebatian mineral;
4. pentadbiran dadah tempatan;
5. Rawatan sinar-X.

Doktor menawarkan pelbagai pilihan dan memutuskan bagaimana tumit yang dirawat dalam kes ini. Kadang-kadang terapi ini dilakukan dengan bantuan kosmetik atau produk perubatan yang dibeli di farmasi. Sering kali ini adalah ubat penghilang rasa sakit dengan rasa sakit pada sendi.

Kaedah rawatan

Tumit tumit yang terbentuk di kaki, yang boleh dirawat di rumah dan di hospital, menyebabkan seseorang bertindak segera, kerana dia kehilangan keupayaan untuk berjalan dengan normal dengan setiap hari yang hilang. Pesakit saya menggunakan alat terbukti, yang mana anda boleh menyingkirkan rasa sakit dalam 2 minggu tanpa banyak usaha.

Kaedah terapi seperti ubat-ubatan rakyat, memudahkan perjalanan penyakit. Gerak tidak selalu disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Dalam sesetengah kes, orang itu tidak tahu tentangnya, dan pendidikan didiagnosis semasa X-ray. Dan jika tumit yang didiagnosis di kaki, gejala dan rawatan, yang berlaku secara individu, ditetapkan untuk pemeriksaan dan rawatan.

Pendidikan tidak selalu menanggung sifat patologi; pakar perubatan membezakan kes di mana tumit tumit muncul dalam bentuk perubahan anatomi pada tulang seseorang, yang tidak mewakili ketidakselesaan. Kehadiran pertumbuhan yang tidak menyakitkan adalah ciri tubuh manusia. Kaedah rawatan tumit tumit dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

Sekiranya pergerakan itu belum menjadi kronik, dan pendidikan telah muncul baru-baru ini, rawatan dapat dilakukan dengan menggunakan terapi cepat. Dengan pembentukan ujung tumit, rawatan harus komprehensif, yang terdiri daripada pemilihan kasut khas, sokongan instep, insoles.

Rawatan Ekspres untuk tumit tumit:

1. Pakai kasut yang selesa pada tapak rata menggunakan insan anatomi khas atau sokongan lengkungan;
2. Lubricate the affected area with a remedy: salep atau balsam. Antara ubat yang berkesan adalah balsam berdasarkan kumis emas atau racun lebah;
3. Latih kaki anda untuk membantu mengembangkan kaki yang terjejas anda. Tetapi jangan lupa tentang beban: ia tidak boleh melebihi kadar yang dibenarkan. Pertama-tama, berjalan di atas bilik, naik pada jari kaki anda, kemudian ulangi berjalan kaki, bergantung terlebih dahulu pada bahagian dalam kaki, dan kemudian di luar.

Kaedah untuk merawat komplikasi perkembangan tulang tumit lebih sukar, dan mereka mesti dilakukan dengan lebih teliti dan tepat mengikuti cadangan. Adalah penting untuk merawat bentuk yang lebih teruk secara komprehensif, melakukan gimnastik, menjalankan pemeriksaan penuh badan, menjaga kaki.

Merawat kaedah terapi rumah yang berkesan: memampatkan dan dulang untuk kaki, urut, senaman khas, rehat tidur, jika sensasi yang menyakitkan tidak dapat ditanggung.

Pemulihan rakyat

Ia tidak menyakitkan untuk dilakukan ketika membentuk gerak pada tumit gambar. Ubat-ubatan rakyat digunakan di mana-mana peringkat pembangunan dan dengan rawatan dadah dalam kombinasi. Syot kilat akan membantu mengesan penyakit yang berlanjutan atau berlalu.

Berpacu pada tumit bagaimana merawatnya? Pertama sekali, dengan cara yang tepat pada masanya dan tidak menyelamatkan, semakin cepat masalah itu diperhatikan, semakin mudah untuk menyingkirkannya. Apa-apa penyakit memerlukan perhatian. Rawat kesihatan anda dengan bijak.

Jangan berikan beban tinggi badan anda dan elakkan situasi berbahaya. Spurs pada tumit sebab dan rawatan, yang memerlukan pengenalan segera dan terapi kualiti dapat menjejaskan kehidupan anda, dan mungkin tidak terganggu jika anda menjaga kesihatan anda!

Dimexide dengan tumit merangsang - rawatan atau pencacatan?

Tumit tumit (atau plantar fasciitis) adalah pembentukan pertumbuhan pada tisu tulang di bahagian tumit tumit.

Kecacatan itu muncul dalam bentuk lonjakan dan menyebabkan ketidaknyamanan yang besar ketika berjalan. Kesakitan yang teruk disebabkan oleh meretas pertumbuhan tisu lembut kaki. Saiz pertumbuhannya bervariasi dari 3 hingga 12 mm.

Tulang tumit boleh mengakibatkan tekanan tumit yang meningkat (dengan kaki rata), perubahan berkaitan dengan usia, kecederaan, reumatik, atau gangguan vaskular.

Penyakit ini sering disertai dengan keradangan kantung lendir dan fascia (tisu otot tunggal).

Apa itu dimexide?

Dimexide adalah bahan berminyak warna kuning dengan bau samar, samar-samar mengingatkan bau bawang putih.

Cecair kimia secara kimia tidak mempunyai warna dan praktikal tidak berbau. Nama penuh ejen adalah dimetil sulfoksida. Dimexide diperoleh pada tahun 1866 oleh murid ahli kimia terkenal Butlerov - AM Zaitsev. Walau bagaimanapun, doktor mendapati sifat unik komposisi hanya seratus tahun kemudian.

Dalam masa beberapa minit selepas menggosok ke dalam kulit, udara mengalir memperolehi bau bawang putih ringan. Selepas masa yang sama, molekul dimetil sulfoksida dikesan dalam darah manusia. Kepekatan terbesar diperhatikan dalam masa beberapa jam selepas permohonan kepada kulit.

Bahan ini larut dengan baik bahan-bahan dari pelbagai asal dan komposisi kimia: hormon, antibiotik, garam, vitamin, dll.

Tinctures of dimethyl sulfoxide ditetapkan untuk intoleransi alkohol, serta apabila terdapat kontraindikasi untuk rawatan dengan sebatian yang mengandung alkohol.

Pada dos yang rendah, Dimexide tidak lagi toksik daripada garam biasa.

Dalam bentuk tulen, agen digunakan untuk merawat pelbagai penyakit.

Ia juga mempunyai kesan anti-radang, antipiretik, antimikrob dan antijam yang kuat. Penyelesaian 50% digunakan untuk penyakit sistem muskuloskeletal (arthritis, arthrosis, lebam dan sprains).

Alat ini digunakan dalam proses keradangan kulit (furunculosis, kecederaan purulen, pembakaran, trombophlebitis), mempercepat penyembuhan luka dan mengembalikan keberkesanan antibiotik jika mikrob telah mengembangkan imuniti kepada mereka, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suhu dan radiasi yang rendah.

Terapi Spur Heel

Rawatan bukan pembedahan tumit tumit adalah perkara biasa dan tempatan. Terapi tempatan dijalankan terutamanya oleh pelbagai anti-radang dan analgesik.

Rawatan tumit dengan Dimexide adalah salah satu cara yang paling biasa dan berkesan untuk menghapuskan kecacatan.

Dimetil sulfoksida direka khusus untuk rawatan tempatan proses keradangan.

Alat ini mempunyai pelbagai kesan terapeutik:

• meningkatkan metabolisme di kawasan yang terjejas;
• menghalang kesan berbahaya radikal hidroksil;
• mempunyai kesan antibakteria;
• memberikan kesan anestetik dan analgesik;
• menggalakkan penyerapan gumpalan darah, menghalang pembentukan bekuan darah;
• meningkatkan kepekaan bakteria kepada antibiotik;
• meningkatkan keupayaan ubat-ubatan.

Penggunaan Dimexide dalam rawatan tumit melengkung dengan ketara memudahkan keadaan pesakit, meningkatkan kualiti hidupnya.

Alat ini digunakan dalam dos yang kecil dan dalam bentuk penyelesaian. Memampatkan dan membilas boleh dilakukan dengan penyelesaiannya.

Memampatkan berdasarkan asas

Cara membuat kompres:

• satu per lima daripada produk dicairkan dalam segelas air;
• dalam penyelesaian yang disediakan, tisu lembut dibasahkan dan digunakan pada kawasan yang terjejas (tumit);
• Polietilena dan kapas hendaklah digunakan di atas serbet. Anda hanya boleh memakai bungkus kaus kaki;
• kompres disimpan selama sekurang-kurangnya setengah jam.

Selepas memohon salap, anda perlu menunggu 15 minit dan hanya gunakan memampatkan.

Ia tidak menyakitkan dalam pembuatan kompres menggunakan larutan analgin, novocaine atau hydrocortisone. Alat ini ditambah kepada penyelesaian Dimexidum.

Komposisi ini memberikan kesan analgesik dan anti-radang yang kuat. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, kompres perlu dikeluarkan selepas 40 minit.

Baca kontraindikasi!

Sebelum menggunakan Dimexidum, anda harus membiasakan diri dengan kesan sampingannya:

• reaksi alergi;
• penyakit kulit erythematous;
• hubungi dermatitis;
• kulit kering;
• membakar sensasi yang digunakan.

Kontraindikasi untuk digunakan adalah:

• fungsi hati dan buah pinggang yang tidak normal;
• katarak, glaukoma;
• penyakit jantung (serangan jantung, angina);
• kehamilan, penyusuan susu ibu;
• strok;
• koma;
• peringkat atherosklerosis terakhir.

Apa yang harus diingat ketika menggunakan Dimexidum

Dalam rawatan tumit tumit, penting untuk diingat bahawa mereka menggunakan penyelesaian 50% Dimexidum (atau gel). Jangan lupa bahawa sebelum menggunakan tumit alat harus digosok dengan salap anti-radang.

Satu salep hanya akan menjejaskan kulit, tidak sampai kepada punca sakit. Walau bagaimanapun, dalam kombinasi dengan Dimexide, ia akan mudah melalui membran sel sel dan memastikan bahawa bahan aktif mencapai tisu-tisu yang terjejas.

Semua langkah ini menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Ubatnya tidak dapat sepenuhnya "membubarkan" pertumbuhan tulang, tetapi ia akan melegakan daripada keradangan dengan tepat.

Sebelum menggunakan bahan tersebut, perlu membuat ujian untuk kepekaan. Untuk melakukan ini, penyelesaian yang disediakan digunakan pada kulit dengan pad kapas dan tunggu beberapa minit.

Sekiranya tiada kemerahan atau gatal-gatal pada kulit, ini bermakna agen itu boleh digunakan dengan selamat untuk merawat tumit.

Dari amalan permohonan

Ulasan pesakit yang mengamalkan rawatan tumit dimursiidom.

Dimexide bukan sahaja merupakan ubat yang berkesan untuk rawatan tumit tumit, tetapi juga tidak memerlukan perbelanjaan kewangan yang besar.

Kaedah ini boleh mengambil perhatian orang yang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan ubat itu.

Untuk mencapai kesan anti-radang dan analgesik maksimum, seseorang harus menjalani rawatan penuh rawatan dadah.

Rawatan tumit tumit: gejala dan rawatan dengan ubat-ubatan, dengan bantuan fisioterapi dan pembedahan. Kaedah rakyat

Tumit tumit adalah pembentukan patologi pada permukaan plantar kaki, menyebabkan sakit teruk. Pengkelasan boleh berganda, mempunyai saiz duri atau paruh, "tumbuh" hingga 1.5 sentimeter. Keterukan kesakitan tidak bergantung kepada saiz pertumbuhan; lebih penting ialah lokasi mereka berhubung dengan saraf deria.

10% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka berpaling kepada ortopedis kerana kesakitan yang disebabkan oleh tumit yang mendorong. Orang yang lebih tua adalah, semakin tinggi risiko memperoleh kuku di tumit. Patologi boleh berlaku pada usia apa-apa, tetapi selalunya ia berkembang pada wanita berumur lebih dari 40 tahun. 85% orang berusia lebih 75 tahun mempunyai tumit tumit.

Sesetengah orang mengelirukan konsep "merangsang" dan "plantar fasciitis." Ini adalah dua penyakit yang sama sekali berbeza. Keradangan fascia plantar berkembang terutamanya dan akhirnya menghasilkan pembentukan tulang pada tumit. Yang terakhir memperburuk perjalanan fasciitis, menyebabkan penderitaan lebih teruk.

Punca pembangunan

Pertumbuhan tulang terbentuk di tempat penahan tendon pada calcaneus. Sebab pembentukannya ialah pemendapan garam kalsium. Ini adalah disebabkan oleh keradangan jangka panjang plantar fascia. Tumit tumit muncul pada orang dengan plantar fasciitis kronik.

1. Flatfoot. Dalam 90% kes, tumit tumit dibentuk pada orang dengan kaki rata. Patologi ini membawa kepada pengedaran beban yang tidak betul pada bahagian kaki yang berlainan, yang menyebabkan kelebihan dan keradangan tendon. Proses keradangan meluas ke tulang, yang melekatkan plantar fascia. Garam kalsium mula disimpan secara aktif di tempat ini, yang membawa kepada pembentukan gelendong.
2. Berat badan berlebihan. Dalam orang berlebihan berat badan, keseluruhan sistem muskuloskeletal tertekan dengan tekanan yang sengit. Kaki-kaki sangat terpengaruh dalam hal ini, kerana mereka menyumbang kebanyakan tekanan. Ini membawa kepada keradangan fascia plantar dan pembentukan pertumbuhan tulang.
3. Beban tetap pada kaki. Kumpulan risiko termasuk orang yang profesinya setiap hari memerlukan masa yang lama "di kaki mereka." Di antara mereka, patut disebutkan guru, pendandan rambut, pakar bedah, atlet, pemain bola sepak, pelari, pelompat, dll.
4. Penyakit yang menyebabkan peredaran darah terjejas di bahagian kaki yang lebih rendah (diabetes mellitus, penghilang hujung endarteritis, aterosklerosis, urat varicose dari kaki bawah). Peredaran darah yang lemah membawa kepada proses regeneratif yang lebih perlahan dalam tisu kaki, menyumbang kepada pembentukan taji.
5. Penyakit kronik sendi (arthritis, polyarthritis, ankylosing spondylitis), gout (pengambilan garam asid urik dalam tisu), bursitis, penyakit sistemik tisu penghubung.

Dalam sesetengah kes, tumit tumit terbentuk terutamanya, tanpa sebelum ini fasciitis. Sebabnya - gangguan metabolik dalam badan. Buzzings tidak boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Kenalpasti mereka secara kebetulan semasa radiografi.

Taktik rawatan merangsangkan bergantung kepada sama ada ia memberi kesulitan pesakit. Sekiranya pembentukan itu dijumpai secara kebetulan semasa pemeriksaan rutin, tidak perlu menyentuhnya. Rawatan adalah perlu jika pertumbuhan disertai dengan keradangan, sakit parah di kaki dan mencegah pergerakan normal.

Untuk tumit tumit dicirikan oleh kesakitan mula yang dipanggil. Mereka berlaku apabila seseorang mengambil langkah pertama selepas mengangkat dari kerusi atau katil. Pesakit menggambarkan fenomena ini sebagai "merasakan kuku di tumit." Semasa berjalan, dia secara sukarela cuba membongkar sebahagian kaki, mengangkat dirinya di atas kaus kaki.

Menurut ulasan, terapi gelombang kejut terpaksa berlaku apabila semua percubaan sebelumnya untuk menyembuhkan pemanjangan itu tidak berjaya. Pada mulanya, doktor sentiasa berusaha untuk merawat salep, kompres, fisioterapi dan sekatan perubatan.

Bagaimana jika ia merangsang tumit

Ciri-ciri gejala kesakitan dalam memacu

Kesakitan tumit pada merangsang sangat kuat, dan kadang-kadang hanya menyakitkan dan tidak membenarkan pesakit berdiri di kaki sama sekali. Dia menerima nama "bermula". Ini kerana sensasi yang menyakitkan timbul pada waktu pagi apabila pesakit cuba keluar dari tempat tidur selepas dia bangun. Pada siang hari, ia mengubah keamatannya, meningkat setiap kali selepas rehat yang panjang. Mengurangkan kesakitan berkaitan dengan tempoh dan intensitinya bergantung pada tahap pengabaian patologi.

Punca kesakitan

Terdapat beberapa sebab mengapa memacu tumit kaki menyebabkan kesakitan:

• plantar fascia, melalui seluruh kaki, tertimbul keradangan;
• kristal garam didepositkan di sekitar gerak itu sendiri;
• Tisu spike sekitar mencederakan mereka dengan beban pada tumit;
• Penamatan serat saraf di rantau ini dimampatkan.

Kemunculan kesakitan di pagi hari disebabkan oleh fakta bahawa semasa tidur, fascia tunggal, yang pada siang hari menerima air mata dan retak mikro, mengembalikan keutuhannya. Kaki pada masa ini berada di kedudukan fleksi plantar. Pada langkah pertama pagi, fascia terbentang dan jurang baru muncul, yang menyebabkan kesakitan.

Jawapan kepada soalan itu, bagaimana dan berapa banyak, tumit yang memuncak menyakitkan, membantu memahami tahap pengabaian proses patologi. Sekiranya penyakit baru mula berkembang, kesakitan yang timbul pada waktu pagi menurun selepas beberapa jam, dan apabila fasciitis tunggal telah berkembang, tumit menyakitkan lebih dan lebih kerap dan hampir di mana-mana kedudukan.

Cara untuk menghilangkan rasa sakit

Sekiranya pesakit mengalami persoalan yang perlu dilakukan jika merotan pada tumit sakit, maka dia perlu segera pergi ke doktor. Sekiranya anda cuba bertahan, ia akan membawa kepada akibat yang serius dan tidak boleh dipulihkan. Dengan kemerosotan tajam sehingga masa rujukan kepada doktor, sakit tumit boleh dibantu oleh ais biasa. Ia digunakan sebagai memampatkan atau menjadikannya urut.

Kaedah farmasi

Kaedah farmaseutikal yang digunakan untuk melegakan kesakitan termasuk ubat-ubatan dan insoles jenis ortopedik. Yang pertama ialah ubat anti-radang nonsteroid. Ini adalah cara seperti Diclofenac, Ibuprofen dan lain-lain. Mereka digunakan dalam apa jua bentuk yang mudah untuk pesakit, tetapi tidak lebih daripada 7 hari, kerana mereka mempunyai beberapa kesan sampingan yang buruk untuk tubuh, termasuk kerengsaan kuat membran mukus sistem pencernaan. Ubat-ubatan ini dikontraindikasikan pada orang-orang yang mempunyai perut atau usus usus, serta gastritis yang diabaikan.

Jika cara di atas tidak membantu, doktor mungkin mencadangkan rawatan fisioterapi atau menyekat tumit dengan menggunakan ubat hormon. Kaedah yang terakhir adalah lebih berbahaya daripada yang sebelumnya, kerana ia boleh menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan dalam bentuk pecah fascia. Ia hanya digunakan dalam situasi di mana ia gagal mencapai hasil yang dikehendaki dengan cara lain.

Tali khas dan kusyen tumit khas yang disyorkan untuk memakai dengan memacu tumit bukan sahaja menyimpan tumit di kedudukan yang betul secara anatomik, tetapi juga mempunyai lubang khas yang menghalang pertumbuhan tekanan pada lapisan tisu sekitarnya. Ia juga disyorkan untuk menggunakan pengapit khusus yang tidak membenarkan kaki bengkok semasa tidur. Ini membantu mengurangkan ketegangan pagi.

Kaedah farmaseutikal untuk menghapuskan kesakitan di taji juga termasuk tompok, yang dilembapkan dengan pelbagai formulasi tumbuhan dan mempunyai skema sendiri untuk digunakan.

Resipi rakyat

Untuk menyembuhkan tumit tumit di rumah juga mungkin dengan bantuan kaedah mengikut resipi pengamal tradisional:

• Mampat lobak, tanah dengan menggunakan parutan halus bersama-sama dengan kulit. Jisim yang terhasil digunakan pada tumit, ditutup dengan polietilena dan memakai kaus kaki, dan dibaringkan untuk tidur. Pada waktu pagi, basuh kaki anda dengan sabun, keluarkan pembalut itu, dan suramkannya dengan krim untuk melembapkan kulit. Hanya 10 pek.
• Cairkan alkohol yang berwarna iodin dalam jumlah 2 sudu besar dalam tiga liter air panas. Dalam penyelesaian yang dihasilkan untuk menurunkan kaki selama 15 minit. Selepas mandi, kaki kering, mereka menarik jejaring dengan berwarna iodin pada tumit mereka dan memakai kaus kaki mereka. Ia perlu melakukan manipulasi seperti itu setiap malam sebelum tidur.
• Lotisan hempedu untuk tujuan perubatan. Ejen itu diregregasikan dengan cakera kapas dan luka ke tumit kaki yang telah dikukus sebelum ini. Mereka meletakkan selofan di atas, membetulkan segala-galanya dan pergi untuk malam. Lakukan sehingga semua gejala hilang.

Urut dan gimnastik

Urut dan gimnastik membantu mencegah terjadinya kesakitan. Latihan yang digunakan untuk merawat tumit tumit kaki, meregangkan fascia plantar dan mengurangkan penampilan air mata semasa berjalan. Juga, gimnastik dan urut adalah pengukuhan umum untuk badan. Dengan mengaktifkan peredaran darah, mereka merangsang proses metabolik dan mengaktifkan fungsi pemulihan dan pelindung tisu lembut dan kulit di kawasan tumit.

Pemanasan

Untuk memanaskan tumit dan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh pertumbuhan tumit, pelbagai kaedah digunakan. Anda boleh memanaskan garam atau pasir dan tenggelam tumit di sana sehingga ia disejukkan sepenuhnya. Alat lain yang berkesan adalah bahagian bawah alat memasak tembaga, yang mesti dipanaskan hingga ke tahap yang mungkin untuk menjaga tumit di atasnya. Bahagian tumit tunggal harus berehat di permukaan pinggan dan menjaga kaki di posisi ini sehingga permukaannya benar-benar sejuk.

Bagaimana cara menyembuhkan tumit dengan cepat di rumah

Masalah seperti tumit tumit dihadapi oleh sebilangan besar orang. Ia tidak menjejaskan kesihatan, tetapi ia memberikan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan, serta merosakkan rupa visual dari kaki. Apakah penyakit ini?

Punca adalah pembentukan khusus pada kaki yang menyerupai lonjakan, yang dipicu oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.

Punca tumit pada tumit

Sebab utama dianggap sebagai keradangan atau pecah ligamen bersama di kaki, yang, ketika berjalan, adalah tekanan maksimum dari berat seseorang, tetapi terdapat beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit:

• Kecederaan atau kecederaan tertusuk.
• Gangguan dalam peredaran darah badan.
• Diabetes mellitus apa-apa jenis.
• Metabolisme terganggu.
• Berat badan menimbulkan tekanan yang berlebihan pada ligamen dan sendi pergelangan kaki.
• Beban yang berlebihan di kaki atau di bahagian tertentu (panjang tinggal di kasut tinggi, aktiviti fizikal pada tahap yang sangat cepat, dengan penekanan pada kaki, seperti berjalan, bermain ski, melompat...).
• Flatfoot jenis longitudinal.
• Penyakit tulang belakang dan sendi di sendi (osteoarthritis, arthritis, gout).
• Gangguan dan kegagalan kelenjar tiroid.
• Lama dan kerap berdiri.
• Kasut yang tidak betul dipilih dengan tapak tunggal yang sangat nipis, tegar, tumit yang sangat tinggi.

Orang dari mana-mana peringkat umur adalah tertakluk kepada penyakit ini, tetapi pada tahap yang lebih tinggi wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang berlebihan berat badan, dan bekerja mengharuskan mereka berdiri dalam kedudukan yang berdiri lebih daripada lapan jam sehari, serta orang tua akibat perubahan yang berkaitan dengan usia.

Gejala penyakit

1. Rasa sakit adalah gejala yang paling penting yang sering muncul dalam fasa akut penyakit ini. Ia menampakkan diri dengan apa-apa beban pada tulang tumit, bermula dari bangkai pagi dari tempat tidur, serta selepas berpanjangan duduk, rasa sakit segera tajam, mirip dengan sensasi pembakaran yang kuat, dan secara beransur-ansur sindrom kesakitan menjadi kurang ketara ketika berjalan;
2. Jalanan diubahsuai. Ia memperlihatkan dirinya dalam peringkat lanjut penyakit, apabila seseorang tidak dapat sepenuhnya melangkah pada tumit dari kesakitan yang teruk dan memindahkan beban utama berat badan ke depan kaki, koper menjadi pokhramyyayuschuyu dan tidak alami;
3. Jagung dan pertumbuhan pada kaki, bengkak pergelangan kaki. Calluses muncul pada pad berhampiran jari, dan pergelangan kaki dan kaki itu membengkak.

Kaedah Rawatan Tumit Tumit

Terdapat beberapa pendekatan untuk merawat masalah ini, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi pakar bedah ortopedik, dan dia akan memilih kaedah rawatan individu, dan, jika perlu, dia akan menghantar perundingan tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopath, pakar pemakanan:

• 1. Gimnastik dan urut khas untuk memaksimumkan peredaran darah di bahagian bawah badan;
• 2. Fisioterapi - laser, ultrasound, penyinaran ultraviolet, terapi magnet, elektroforesis;
• 3. Long memakai insoles ortopedik;
• 4. Terapi gelombang - kejutan. Kaedah baru, digunakan baru-baru ini, mempunyai beberapa kontraindikasi, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif pada preskripsi doktor. Asas adalah arah gelombang ultrasound dengan kekerapan tertentu pada bahagian yang terjejas;
• 5. Rawatan ubat, termasuk sekatan tempatan;
• 6. Rawatan dengan kaedah rakyat;
• 7. Kaedah pembedahan.

Ubat rawatan pada ubat tumit

Perubatan tidak berdiam diri, dikehendaki dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, dengan itu menawarkan pilihan pemulihan yang agak besar untuk merawat masalah yang kita sedang bercakap hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pengeluaran luar dadah. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi pada harga yang berpatutan.

Nonsteroidal anti-radang dadah

Bermaksud untuk menghentikan kesakitan dan melegakan keradangan dari tumpuan untuk masa yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular diantaranya: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salap, Butadion.

Sebagai peraturan, salap digunakan semalaman, sebelum anda tidur; selepas bangun, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut anda, serta pada waktu yang diperlukan.

Ubat anti-radang tempatan

Saya mengurangkan keradangan, mengancam, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.

Dimexide

Cairkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air mendidih, sejuk, basuh serbuk kasa atau kain kasa ke dalam cecair dan sapukan pada kawasan yang terkena kaki, tutupnya dengan kertas parchment, kemudian balut dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan kaus kaki bulu di atas atau bungkus kaki selimut hangat. Mampat untuk menyimpan kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.

Perubatan hempedu

Dip kain steril ke dalam hempedu dan memohon kepada merangsang mengikut skema yang diterangkan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan semalaman. Kursus ini boleh terdiri daripada 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan setiap hari.

Aditif aktif secara biologi (BAA)

Semua krim boleh mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya apabila tahap penyakit tidak dimulakan. Kursus ini adalah dari dua minggu hingga satu bulan.

Krim mata harimau Ortho

Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak penting dalam komposisi menyediakan agen antibakteria.

Krim lemak jerung

Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, selama satu jam, kaki perlu dibungkus dan dijamin.

Gel krim Pykashpor

Ia dapat melegakan ketegangan dari kaki selepas hari yang sukar, meningkatkan aliran darah, melegakan kesakitan, dan juga meningkatkan pergerakan keseluruhan kaki.

Tompok khas

Berdasarkan tumbuhan, melegakan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia terpaku pada kulit yang bersih, kering, tidak dirawat selama tempoh satu hingga tiga hari, kemudian berehat sehingga satu minggu, semua yang perlu anda lakukan adalah 10-18 aplikasi.

Terapi suntikan dan sekatan

Novocain 0,25-0,5%

Sekatan Novokainik digunakan di seluruh kawasan lesi dengan merangsang, untuk menghapuskan penyetempatan kesakitan, tidak lebih daripada dua kali sehari semasa keterukan atau semasa peringkat lanjut kursus.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Dadah dimasukkan ke dalam bahagian yang paling teruk pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.

Rawat rawatan pada tumit remeh rakyat

Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan ambang nyeri dan mengurangkan keradangan, rawatan sedemikian boleh, kedua-duanya dalam bentuk yang berasingan, dan bersama dengan terapi dadah.

Mandi air garam

Pada satu liter air yang sangat panas cair kira-kira 150 gram garam, sebaiknya laut, kasar. Untuk tempoh merendam kaki dalam penyelesaian, anda memerlukan 30 minit, sentiasa topping dengan air mendidih. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, pada akhirnya, memakai sarung kaki panas dan tidur di dalamnya sepanjang malam.

Sabun cuci

Gosok sebatang sabun kecil, kemudian mencairkannya ke atas api dan panaskannya ke kawasan yang sakit, bungkusnya dengan filem dan panaskan kaki, meninggalkan agen pada waktu malam, bilas dengan baik pada waktu pagi. Selama dua atau tiga bulan untuk dilakukan setiap hari.

Bawang putih itu

Pukul kepala bawang putih kecil pada grater halus atau perasan melalui periuk bawang putih dengan minyak bunga matahari yang halus dengan sendok teh dan gosokkannya dengan baik ke tempat di mana spur itu terbentuk, selesaikan dengan pembalut dan plester dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika terdapat sensasi terbakar yang tidak dapat ditolerir, ulangi sekali sehari, sehingga kesakitan hilang.

Kombucha

Sebelum ini, adalah baik untuk menguatkan kaki anda di dalam air dengan soda, kemudian sekeping kecil kombucha atau hanya meletakkan tampon yang direndam di dalamnya ke bahagian masalah, selepas beberapa jam cendawan atau tampon akan kering dan harus diganti dengan yang segar. Pada masa yang sama, bungkus kaki dengan pakej dan buat keadaan tenang hingga maksimum.

Kentang

Kaedah ini hanya berfungsi pada peringkat permulaan pembangunan. Letakkan sepotong nipis kentang yang baru dibersihkan pada tumit dan bungkus dengan pembalut elastik atau memakai kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi sehingga 5 kali seminggu.

Campuran

100 gram lemak, daging babi yang tidak larut atau lemak babi harus dituangkan dengan 100 mililir cuka, memecahkan satu telur besar bersama-sama dengan cengkerang ke dalam campuran, gosokkan dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau.

Sapukan campuran itu hendaklah pada pembalut yang steril, bola nipis pada tumit lembut, kukus lembut selama 1.5-2 jam, balut dengan selofan dan balut dengan ketat. Pada akhir prosedur, tempat di mana pakaian itu dibilas dengan baik dengan air. Ulang tiga hingga lima hari berturut-turut.

Radish

Ia akan mengambil lobak hitam, ia perlu untuk menggosok halus dan menghasilkan bubur yang dihasilkan bersama-sama dengan jus untuk melekat pada merangsang, membungkus kaki dengan cara yang sama seperti yang diterangkan di atas, tetapi tidak mencubit sangat ketat, supaya tidak menimbulkan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk ini. Pada waktu pagi, bilas dengan baik di bawah air suam. Satu kursus tiga hingga tujuh prosedur.

Doh

Buat doh keluar dari madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungnya tipis dan letakkan pada tumit, letakkan pad kapas atau sepotong pembalut di atas dan letakkan pada kait tebal, sebaiknya kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari pelepasan.

Faedah dan hasilnya akan sama jika anda menggunakan jaring yodium pada tumit selepas menggunakan mana-mana kaedah rakyat, ia akan mempunyai kesan pemanasan dan antibakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Pakai tumit tumit

No1

Resipi yang berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan mengupasnya, gosokkannya di bahagian terkecil grater, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan gulung mereka selama sehari dengan beg, dan di atas dengan pembalut elastik. Tukar setiap 24 jam selama tujuh hingga lapan hari.

No2

500 ml jus lidah buaya berumur lima tahun yang ditapis dengan setengah liter alkohol tulen, 125 ml bahan api valerian ditambah ke tempat yang sama, tambah 10 tablet Analgin dan Aspirin serbuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan gunung lada merah (tanah). Letakkan campuran di dalam mangkuk kaca, goncang dengan teliti, tutup rapat dan letakkan di tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Dari cetakan siap, lakukan pemampatan harian (seperti yang diterangkan di atas) untuk tidak lebih daripada 3 jam dengan kursus sehingga 2 bulan. Memampatkan dengan sempurna memanaskan tempat yang sakit, membiak dan melegakan kemerahan.

No3

10 ml iodin 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, letakkan bubur pada bulu kapas dan pada bahagian masalah, bungkus, balut semalaman, ulang setiap 7 hari, hanya 3 kali pengulangan.

No4

Potong daun jelatang segar dengan penggiling daging, letakkan campuran dalam lembaran kecil burdock dan sapukan kompres, pasangkan pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit di pagi hari tidak mereda, gunakan semula kompres segar sepanjang hari.

No5

Selama dua minggu, pada waktu malam, gunakan tumit bersih yang dibasuh bersih dengan bola tebal turpentin (boleh didapati di mana-mana farmasi), tunggu sehingga ia diserap sedikit dan memakai kaus kaki bulu, mop, basuh seluruh sisa kompres dengan berjalan, air sejuk.

No6

Keluarkan madu cair pada daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan betulkan pada tumit seluruhnya dengan beg dan kaus kaki pada waktu malam, basuh di pagi hari, ulangi tiga prosedur.

Urut dengan tumit bergerak di rumah

Urut spur menyediakan pemakanan yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang membolehkan kaki diperkaya dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kami akan membicarakan urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.

Rectilinear tingling

Tumit ditutup sepenuhnya oleh falang jari dan tumit dipetik dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak pada satu sisi tumit, dan empat jari yang lain di sisi yang lain, melakukan beberapa tweak pada satu sisi, maka sebaliknya.

Urut pekeliling dengan lobang jari

Tumit harus ditutup dengan empat pad jari di satu tangan, dan satu dengan yang lain, dengan pergerakan pekeliling, kami melakukan urutan, sisi bergantian, tahap dan daya menekan dipilih secara individu bergantung kepada keamatan kesakitan.

Pergerakan pekeliling phalanges

Kami menekan phalanxes pertama ke telapak tangan, dan falanxes kedua jari-jari 4, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus kepada bahagian kaki yang paling sukar.

Urut urutan

Phalanxes ibu jari dari kedua-dua belah tangan secara bergantian menggosok sebelah kanan dan kiri tumit, gerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke puncaknya.

Urut dengan tumit mengimbangi

Kami menutup tumit dengan tangan atau dengan kedua-dua tangan dan menekan padanya, seolah-olah kita cuba memindahkannya dari tempatnya, bergerak ke arah yang berbeza, ke arah diri kita dan jauh dari diri kita sendiri.

Sebelum permulaan urutan, anda perlu mengetuk kaki anda di dalam air panas, setiap gerakan urut perlu dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, kursus umum urut itu terdiri daripada 10 sesi, selepas rehat dua bulan, anda boleh melakukan 10 lagi dengan keperluan.

Pencegahan tumit tumit

1. Kerap melakukan senaman mudah untuk meregangkan kakinya, gulungkan objek di atas lantai dengan kaki anda, angkat benda kecil dengan jari kaki anda, tarik kaus kaki anda ke arah anda dan pergi dengan tangan anda dan tanpa mereka.
2. Berjalan kaki bertelanjang kaki di rumah akan menjadi idea yang baik untuk membuat perbezaan di antara permukaan panas dan sejuk Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki pada kerang, batu, pasir.
3. Untuk memilih kasut yang selesa dan betul, dengan kasut stabil dan kasut yang agak tinggi.
4. Kawal berat badan anda dan proses metabolik badan.
5. Untuk kaki rata, pakai tapak terpilih yang betul dan lakukan urutan kaki beberapa kali seminggu.
6. Elakkan beban yang berpanjangan pada kaki, semasa latihan dan semasa bekerja.
7. Elakkan muatan dan kecederaan pada kaki.

Kesan yang betul boleh diperolehi tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, perkara utama bukan untuk memulakan proses percambahan, tetapi untuk memulakan rawatan tanpa gagal sebaik sahaja anda merasakan sensasi kesedihan yang sedikit dan jumlah pemadatan yang kecil di kawasan tumit.