Masalah seperti tumit tumit dihadapi oleh sebilangan besar orang. Ia tidak menjejaskan kesihatan, tetapi ia memberikan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan, serta merosakkan rupa visual dari kaki. Apakah penyakit ini?
Punca adalah pembentukan khusus pada kaki yang menyerupai lonjakan, yang dipicu oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.
Sebab utama dianggap sebagai keradangan atau pecah ligamen bersama di kaki, yang, ketika berjalan, adalah tekanan maksimum dari berat seseorang, tetapi terdapat beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit:
Orang dari mana-mana peringkat umur adalah tertakluk kepada penyakit ini, tetapi pada tahap yang lebih tinggi wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang berlebihan berat badan, dan bekerja mengharuskan mereka berdiri dalam kedudukan yang berdiri lebih daripada lapan jam sehari, serta orang tua akibat perubahan yang berkaitan dengan usia.
Terdapat beberapa pendekatan untuk merawat masalah ini, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi pakar bedah ortopedik, dan dia akan memilih kaedah rawatan individu, dan, jika perlu, dia akan menghantar perundingan tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopath, pakar pemakanan:
Perubatan tidak berdiam diri, dikehendaki dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, dengan itu menawarkan pilihan pemulihan yang agak besar untuk merawat masalah yang kita sedang bercakap hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pengeluaran luar dadah. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi pada harga yang berpatutan.
Bermaksud untuk menghentikan kesakitan dan melegakan keradangan dari tumpuan untuk masa yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular diantaranya: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salap, Butadion.
Sebagai peraturan, salap digunakan semalaman, sebelum anda tidur; selepas bangun, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut anda, serta pada waktu yang diperlukan.
Saya mengurangkan keradangan, mengancam, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.
Cairkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air mendidih, sejuk, basuh serbuk kasa atau kain kasa ke dalam cecair dan sapukan pada kawasan yang terkena kaki, tutupnya dengan kertas parchment, kemudian balut dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan kaus kaki bulu di atas atau bungkus kaki selimut hangat. Mampat untuk menyimpan kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.
Dip kain steril ke dalam hempedu dan memohon kepada merangsang mengikut skema yang diterangkan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan semalaman. Kursus ini boleh terdiri daripada 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan setiap hari.
Semua krim boleh mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya apabila tahap penyakit tidak dimulakan. Kursus ini adalah dari dua minggu hingga satu bulan.
Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak penting dalam komposisi menyediakan agen antibakteria.
Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, selama satu jam, kaki perlu dibungkus dan dijamin.
Ia dapat melegakan ketegangan dari kaki selepas hari yang sukar, meningkatkan aliran darah, melegakan kesakitan, dan juga meningkatkan pergerakan keseluruhan kaki.
Berdasarkan tumbuhan, melegakan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia terpaku pada kulit yang bersih, kering, tidak dirawat selama tempoh satu hingga tiga hari, kemudian berehat sehingga satu minggu, semua yang perlu anda lakukan adalah 10-18 aplikasi.
Sekatan Novokainik digunakan di seluruh kawasan lesi dengan merangsang, untuk menghapuskan penyetempatan kesakitan, tidak lebih daripada dua kali sehari semasa keterukan atau semasa peringkat lanjut kursus.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron
Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Dadah dimasukkan ke dalam bahagian yang paling teruk pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.
Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan ambang nyeri dan mengurangkan keradangan, rawatan sedemikian boleh, kedua-duanya dalam bentuk yang berasingan, dan bersama dengan terapi dadah.
Mandi air garam
Pada satu liter air yang sangat panas cair kira-kira 150 gram garam, sebaiknya laut, kasar. Untuk tempoh merendam kaki dalam penyelesaian, anda memerlukan 30 minit, sentiasa topping dengan air mendidih. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, pada akhirnya, memakai sarung kaki panas dan tidur di dalamnya sepanjang malam.
Sabun cuci
Gosok sebatang sabun kecil, kemudian mencairkannya ke atas api dan panaskannya ke kawasan yang sakit, bungkusnya dengan filem dan panaskan kaki, meninggalkan agen pada waktu malam, bilas dengan baik pada waktu pagi. Selama dua atau tiga bulan untuk dilakukan setiap hari.
Bawang putih itu
Pukul kepala bawang putih kecil pada grater halus atau perasan melalui periuk bawang putih dengan minyak bunga matahari yang halus dengan sendok teh dan gosokkannya dengan baik ke tempat di mana spur itu terbentuk, selesaikan dengan pembalut dan plester dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika terdapat sensasi terbakar yang tidak dapat ditolerir, ulangi sekali sehari, sehingga kesakitan hilang.
Kombucha
Sebelum ini, adalah baik untuk menguatkan kaki anda di dalam air dengan soda, kemudian sekeping kecil kombucha atau hanya meletakkan tampon yang direndam di dalamnya ke bahagian masalah, selepas beberapa jam cendawan atau tampon akan kering dan harus diganti dengan yang segar. Pada masa yang sama, bungkus kaki dengan pakej dan buat keadaan tenang hingga maksimum.
Kentang
Kaedah ini hanya berfungsi pada peringkat permulaan pembangunan. Letakkan sepotong nipis kentang yang baru dibersihkan pada tumit dan bungkus dengan pembalut elastik atau memakai kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi sehingga 5 kali seminggu.
Campuran
100 gram lemak, daging babi yang tidak larut atau lemak babi harus dituangkan dengan 100 mililir cuka, memecahkan satu telur besar bersama-sama dengan cengkerang ke dalam campuran, gosokkan dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau.
Sapukan campuran itu hendaklah pada pembalut yang steril, bola nipis pada tumit lembut, kukus lembut selama 1.5-2 jam, balut dengan selofan dan balut dengan ketat. Pada akhir prosedur, tempat di mana pakaian itu dibilas dengan baik dengan air. Ulang tiga hingga lima hari berturut-turut.
Radish
Ia akan mengambil lobak hitam, ia perlu untuk menggosok halus dan menghasilkan bubur yang dihasilkan bersama-sama dengan jus untuk melekat pada merangsang, membungkus kaki dengan cara yang sama seperti yang diterangkan di atas, tetapi tidak mencubit sangat ketat, supaya tidak menimbulkan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk ini. Pada waktu pagi, bilas dengan baik di bawah air suam. Satu kursus tiga hingga tujuh prosedur.
Doh
Buat doh keluar dari madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungnya tipis dan letakkan pada tumit, letakkan pad kapas atau sepotong pembalut di atas dan letakkan pada kait tebal, sebaiknya kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari pelepasan.
Faedah dan hasilnya akan sama jika anda menggunakan jaring yodium pada tumit selepas menggunakan mana-mana kaedah rakyat, ia akan mempunyai kesan pemanasan dan antibakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.
No1
Resipi yang berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan mengupasnya, gosokkannya di bahagian terkecil grater, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan gulung mereka selama sehari dengan beg, dan di atas dengan pembalut elastik. Tukar setiap 24 jam selama tujuh hingga lapan hari.
No2
500 ml jus lidah buaya berumur lima tahun yang ditapis dengan setengah liter alkohol tulen, 125 ml bahan api valerian ditambah ke tempat yang sama, tambah 10 tablet Analgin dan Aspirin serbuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan gunung lada merah (tanah). Letakkan campuran di dalam mangkuk kaca, goncang dengan teliti, tutup rapat dan letakkan di tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Dari cetakan siap, lakukan pemampatan harian (seperti yang diterangkan di atas) untuk tidak lebih daripada 3 jam dengan kursus sehingga 2 bulan. Memampatkan dengan sempurna memanaskan tempat yang sakit, membiak dan melegakan kemerahan.
No3
10 ml iodin 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, letakkan bubur pada bulu kapas dan pada bahagian masalah, bungkus, balut semalaman, ulang setiap 7 hari, hanya 3 kali pengulangan.
No4
Potong daun jelatang segar dengan penggiling daging, letakkan campuran dalam lembaran kecil burdock dan sapukan kompres, pasangkan pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit di pagi hari tidak mereda, gunakan semula kompres segar sepanjang hari.
No5
Selama dua minggu, pada waktu malam, gunakan tumit bersih yang dibasuh bersih dengan bola tebal turpentin (boleh didapati di mana-mana farmasi), tunggu sehingga ia diserap sedikit dan memakai kaus kaki bulu, mop, basuh seluruh sisa kompres dengan berjalan, air sejuk.
No6
Keluarkan madu cair pada daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan betulkan pada tumit seluruhnya dengan beg dan kaus kaki pada waktu malam, basuh di pagi hari, ulangi tiga prosedur.
Urut spur menyediakan pemakanan yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang membolehkan kaki diperkaya dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kami akan membicarakan urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.
Tumit ditutup sepenuhnya oleh falang jari dan tumit dipetik dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak pada satu sisi tumit, dan empat jari yang lain di sisi yang lain, melakukan beberapa tweak pada satu sisi, maka sebaliknya.
Tumit harus ditutup dengan empat pad jari di satu tangan, dan satu dengan yang lain, dengan pergerakan pekeliling, kami melakukan urutan, sisi bergantian, tahap dan daya menekan dipilih secara individu bergantung kepada keamatan kesakitan.
Kami menekan phalanxes pertama ke telapak tangan, dan falanxes kedua jari-jari 4, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus kepada bahagian kaki yang paling sukar.
Phalanxes ibu jari dari kedua-dua belah tangan secara bergantian menggosok sebelah kanan dan kiri tumit, gerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke puncaknya.
Kami menutup tumit dengan tangan atau dengan kedua-dua tangan dan menekan padanya, seolah-olah kita cuba memindahkannya dari tempatnya, bergerak ke arah yang berbeza, ke arah diri kita dan jauh dari diri kita sendiri.
Sebelum permulaan urutan, anda perlu mengetuk kaki anda di dalam air panas, setiap gerakan urut perlu dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, kursus umum urut itu terdiri daripada 10 sesi, selepas rehat dua bulan, anda boleh melakukan 10 lagi dengan keperluan.
Kesan yang betul boleh diperolehi tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, perkara utama bukan untuk memulakan proses percambahan, tetapi untuk memulakan rawatan tanpa gagal sebaik sahaja anda merasakan sensasi kesedihan yang sedikit dan jumlah pemadatan yang kecil di kawasan tumit.
Tumit tumit, atau plantar fasciitis, adalah penyakit yang tidak menyenangkan yang diketahui oleh manusia pada masa lalu yang menyebabkan pembentukan pertumbuhan pada tulang tumit dan keradangan fascia kaki. Penyakit ini berlaku pada orang yang sentiasa berada di kaki mereka, berlebihan berat badan dan memakai kasut yang tidak selesa.
Tumit tumit ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan tumit, yang terganggu semasa berjalan. Ia tidak mungkin untuk menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini dengan ubat-ubatan rakyat, tetapi dengan bantuan resipi dan tip berguna, anda dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan, menjadikan kehidupan anda lebih mudah.
Resipi ubat tradisional untuk tumit tumit amat berkesan pada peringkat awal penyakit, jadi mereka disyorkan untuk digunakan walaupun dengan sakit tumit ringan. Sekiranya penyakit itu berada pada peringkat lanjut, maka lebih baik segera berjumpa dengan doktor dan bukan ubat sendiri.
Apabila merawat plantar fasciitis di rumah, ikuti garis panduan ini:
Kaedah tradisional rawatan tumit tumor melibatkan pelbagai prosedur yang bertujuan untuk melegakan kesakitan, keradangan, meningkatkan pemakanan tisu, serta pemusnahan pertumbuhan tulang secara beransur-ansur. Agar kesan rawatan muncul, lebih baik memohon beberapa kaedah rawatan, dan resipi alternatif dengan kesan yang sama.
Sepanjang tempoh kemelesetan dan kekambuhan penyakit ini, disyorkan untuk menjalankan mandi hangat dan mandi kontras setiap hari. Mandi hangat dengan decoctions herba atau garam sempurna melegakan kesakitan dan keradangan, mereka yang terbaik dilakukan semasa eksaserbasi. Kontras mandi akan membantu meningkatkan nada pembuluh darah dan otot, menjadikan kaki lebih tahan lama.
Untuk menyediakan mandian masin, perlu melarutkan sedikit garam laut dalam air panas. Penyelesaian yang terhasil dituangkan ke dalam lembangan dan dicairkan dengan air suam bersih, anda boleh menambah sedikit titis minyak untuk kelonggaran umum. Tempoh mandi garam tidak boleh melebihi 15 minit, dan selepas prosedur anda perlu panas.
Herba dari chamomile, bijaksana, penggantian, akar burdock, akar thyme, calendula, tunas birch boleh digunakan untuk menyediakan dulang dengan herba, jarum segar atau kering juga boleh digunakan.
Mana-mana rumput atau koleksi haruslah dibancuh dalam air mendidih, biarkan selama 2 jam, kemudian ketatkan dan tuangkan ke dalam sebuah lembangan dengan air suam. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit.
Mandi berehat otot dan melegakan keletihan, meningkatkan kebolehtelapan sel-sel kulit. Oleh itu, selepas mandi hangat, disarankan untuk membuat penyembuhan pemampat mengikut resipi popular, atau menggunakan farmasi yang ditetapkan oleh doktor, kerana bahan berguna akan menembusi jauh ke dalam tisu dan pemulihan akan lebih cepat.
Apabila tumit tumit dicadangkan untuk menggunakan pemampatan, memberikan kesan penghilang rasa sakit dan kesan anti-radang. Penyerapan bermaksud tidak akan membantu menghilangkan pertumbuhan tulang, mereka hanya memecah deposit garam, yang masih tidak terdapat di tumit. Resipi perubatan tradisional adalah berkesan untuk sakit tumit:
Ia perlu membeli hempedu di farmasi dan menyerapnya dengan kain bersih atau kasa yang dilipat beberapa kali. Lampirkan kompres ke tumit sakit, lengkapkan dengan lapisan pembalut, letakkan beg plastik dan kaus kaki di atas.
Alat ini harus dibiarkan semalaman, dan pada waktu pagi keluarkan dan basuh kaki dengan air suam. Rawatan hempedu dilakukan dalam tempoh 10 hari, sakit biasanya hilang 5-7 hari selepas permulaan rawatan.
Daun kubis adalah ubat rakyat yang diketahui dari zaman purba untuk kesakitan, keradangan, genangan. Kubis sempurna menghilangkan kemerahan, menggalakkan penyerapan hematomas, membiak dan menghentikan proses keradangan di dalam tisu.
Untuk plantar fasciitis, anda perlu membasuh lembaran di bawah air panas, menguli dengan pin bergulung dan memohon tumit sepanjang malam. Untuk memampatkan tidak tergelincir, disyorkan untuk memperbaikinya dengan pembalut.
Untuk membuat serbuk bawang putih, anda perlu menggosok beberapa ulas pada grater halus, atau melalui media. Sapukan bubur ke tumit selama sejam, balut dengan filem berpaut.
Sekiranya sensasi terbakar tidak kelihatan, kemudian tambahkan tempoh pendedahan setiap satu jam hingga 4 jam. Prosedur ini tidak boleh dilakukan setiap hari, kerana kulit perlu berehat.
Alat ini harus digunakan selepas mandi pemanasan semasa urut kaki. Untuk menyediakan salap, anda perlu satu sudu cuka esensi, telur ayam dan krim bayi. Semua bahan mesti dicampur dengan baik dan disapu ke tumit untuk kesakitan, dan salap mesti disimpan di dalam peti sejuk.
Dari kesakitan tumit tumit, disarankan untuk memanaskan kawasan yang menyakitkan, untuk tujuan ini kompres panas dari pasir sangat sesuai. Pasir terus panas untuk jangka masa yang lama dan perlahan-lahan membawanya, oleh itu pad pemanasan seperti itu boleh disimpan selama beberapa jam.
Adalah lebih baik untuk memanaskan kaki di dalam pasir di laut, tetapi di rumah ia tidak sukar untuk menjalankan prosedur, anda hanya perlu mengumpulkan baldi pasir sungai halus. Anda perlu memanaskan pasir di dalam ketuhar, tuangkan ke dalam baskom atau ke dalam beg yang diperbuat daripada kain dan letakkan kaki anda di sana selama 1.5-2 jam.
Baik untuk keradangan yodium biasa. Ia perlu menuang sebotol iodin ke dalam balang kecil, plastik dari krim masam akan dilakukan. Letakkan tumit sakit dalam balang selama 3 minit supaya produk diserap dengan baik ke dalam kulit. Kemudian biarkan tumit kering, bungkusnya dengan perban dan pasangkan kaus kaki wol, biarkan semalaman.
Dari taji pada tumit juga membantu roti dengan turpentin. Setiap 100 gram tepung mengambil 20-30 gram turpentine dan menguli doh yang sengit. Pelet mesti ditekan ke tumit dan tetap dengan pembalut, dibiarkan semalaman.
Tambahan yang baik untuk rawatan tempatan adalah tinctures dan decoctions untuk pengingesan. Mereka bertujuan mengukuhkan sistem imun, menghapus keradangan di dalam tisu badan. Tetapi sebelum menggunakan produk di dalamnya, anda mesti memastikan bahawa tiada alahan kepada komponennya.
Di samping itu, tincture mempunyai kontraindikasi untuk digunakan, seperti kehamilan, buah pinggang, hati, kegagalan jantung, patologi perut atau usus. Jika pesakit mempunyai sebarang penyakit organ-organ dalaman, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Campuran berikut berkesan untuk tumit tumit:
Memampatkan, mandi dan tincture sempurna melegakan keradangan dan kesakitan, tetapi, malangnya, mereka tidak dapat memecahkan pertumbuhan tulang. Untuk tujuan ini, adalah disyorkan untuk melakukan senaman untuk merawat tumit di rumah setiap hari.
Latihan yang paling mudah dan paling mudah untuk setiap pesakit adalah dengan pin rolling. Ia perlu duduk di atas kerusi, meletakkan pin bergulung di bawah tumit dan gulung selama 5-7 minit, sambil menekan pada memacu. Rolling pin juga mengurut kaki, meningkatkan peredaran darah di dalamnya, dan juga secara beransur-ansur memecahkan pertumbuhan tulang. Tetapi adalah perlu untuk menjalankan prosedur selama beberapa bulan setiap hari, mengambil rehat semasa sakit teruk.
Dalam masa yang diperparahkan penyakit itu disyorkan untuk melakukan senaman dengan botol plastik. Air sejuk perlu dituangkan ke dalam botol bersih, diletakkan di bawah kaki dan dilancarkan, serta pin bergulung. Selsema akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan.
Walaupun kecekapan remedi rakyat yang agak tinggi, ia adalah lebih baik untuk menggunakannya dalam rawatan yang rumit selepas berunding dengan doktor. Pakar ini akan membantu anda memilih satu set latihan, akan mengesyorkan melakukan rakaman kaki, memakai ortosis, dan juga menetapkan ubat anti-radang dan fisioterapi. Rawatan sedemikian akan membantu untuk segera menyingkirkan rasa sakit dan mencegah kejadiannya semula.
Kandungan:
Spin calcaneal adalah pertumbuhan tulang spike pada permukaan bawah atau posterior calcaneus.
Punca tumit tumit:
Gejala sembuh pada tumit.
Gejala utama tumit tumit adalah
kesakitan tajam yang teruk di kawasan tumit dengan beban di kaki, i.e. apabila seseorang bangkit berdiri, ada perasaan, seolah-olah dia jatuh pada kuku. Dalam keadaan yang tenang, pesakit tidak mengalami sensasi yang menyakitkan. Gejala kesakitan lebih jelas pada waktu pagi. Pada peringkat awal, sakit akan mereda pada pertengahan hari, dan pada waktu petang akan meningkat lagi.
Lama kelamaan, kesakitan yang teruk sentiasa berterusan, pesakit menggunakan kruk supaya tidak melangkah tumit apabila berjalan.
Penyebab kesakitan akar
-Kejadian radang aponeurosis plantar. Penyebab keradangan ini adalah kerengsaan berterusan dengan pertumbuhan spike seperti.
Peningkatan tulang ini pada permukaan kulit tidak dapat dilihat, hanya dapat dilihat dengan membuat sinar x.
Terangkan kaedah rawatan
Ia sama berkesan untuk merawat tumit tumit di rumah.
Pertimbangkan rawatan remedies rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit di rumah.
Rawatan tumit dengan rematik rakyat boleh dibahagikan kepada empat kumpulan:
Semua kaedah ini meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah, meningkatkan pemakanan tisu, dan ini selalu menyumbang kepada penyembuhan diri. Spur hanya larut.
Dalam perubatan rasmi, penyakit ini dirawat dengan memampatkan dengan ubat-ubatan yang jarang memberi kesan positif, atau pembedahan. Oleh itu, rawatan ubat pada tumit di rumah dengan remedi rakyat tidak kurang berkesan.
Beberapa ubat-ubatan rakyat membantu untuk menghilangkan merangsang untuk 2-3 prosedur, yang lain direka untuk 10-30 hari.
Terdapat satu kehalusan dalam rawatan: ia sering dikelirukan dengan ketuat plantar, yang mempunyai batang, batang ini kelihatan seperti merangsang dan memberi kesan sakit. Beberapa kaedah popular bertujuan untuk merawat seperti "merangsang." Dan jika resipi tidak membantu anda, maka anda merawat perkara yang salah.
Jadi jangan putus asa dan gunakan alat lain. Sekiranya tumit sakit, pemanasan kaki akan membantu menyerang.
Rawatan Heel Spur Pantas dengan Air Garam:
Dalam 5 liter air panas larut 1 kg garam meja. Bawa air ke mendidih apabila air menjadi panas, letakkan di baldi dan hangat sehingga air sejuk. Kursus 10 prosedur, penyelesaiannya tidak berubah, tetapi hanya dipanaskan. Kesemua simptom kesakitan menerusi 4-5 prosedur, tetapi kursus ini perlu dijalankan hingga akhir.
Serum
Kaedah ini sama dengan yang sebelumnya, tetapi bukan air garam, anda perlu mengambil whey panas.
Anda boleh menyingkirkan merangsang, jika anda memanaskan tumit dengan alkohol
Tuangkan alkohol ke dalam kuali dan panaskan dengan api yang rendah, cuba untuk tidak membakar alkohol. Selama 15-20 minit, anda perlu menurunkan kaki anda dalam alkohol yang dipanaskan. Selepas rawatan, jangan buang kaki.
Cara merawat merangsang tumor pembakaran tumor di rumah.
Kaedah ini lebih mudah dan lebih menjimatkan daripada yang sebelumnya. Perlu dicurahkan ke dalam cawan 100 gram vodka, yang mengandungi minyak fusel, membakar dan atas api ini untuk memanaskan tapak kaki kedua-dua kaki (walaupun ia menyakitkan hanya satu tumit, ada kemungkinan besar bahawa sakit itu tidak lama lagi satu lagi, jadi untuk mengelakkan, jika boleh,, kedua-dua kaki perlu dirawat). Panaskan sol semasa moonsin dibakar. Selepas ini, buatkan urut kaki selama lima minit, menggulung tongkol jagung dengan kaki anda, atau tukang urut istimewa.
Rawat rawatan pada tumit di rumah dengan memampatkan untuk malam.
Bawang putih adalah ubat rakyat yang berkesan.
Parut bawang putih dan buatkan kompres keluar dari gruel selama 3-4 jam. Prosedur ini berulang sehingga hilang kesakitan sepenuhnya. Dengan prosedur pembakaran yang kuat untuk berhenti, pergi ke penggunaan resipi lain.
Untuk mengelakkan daripada membakar, anda boleh menambah sedikit minyak sayuran ke dalam bawang putih atau, sebelum memohon memampatkan, melincirkan kulit dengan krim lemak. Jika ia membakar dengan teruk, kompres akan dikeluarkan.
Walaupun kaedah ini ada di bahagian "mengejar malam," adalah lebih baik untuk melakukan prosedur pada waktu siang atau pada waktu petang, kerana dalam mimpi anda boleh mendapat pembakaran kulit yang teruk
Sekiranya tumit anda menyakitkan, kapur dan bawang putih akan membantu dalam beberapa sesi.
Tuangkan kapur, bawang putih parut. Campurkan 1: 1. Untuk mengetatkan kaki, gunakan baki ini dalam bentuk kompres ke tempat masalah.
Mampat roti hitam.
Ambil kerak roti hitam, tempel dengan tar dan pasangkan kaki, balut dengan plastik dan kain hangat, tidur. Semasa prosedur ini, semua sendi dan luka boleh turun, tetapi anda perlu menunggu 5-7 jam. Ulang 3 kali. Semasa rawatan, anda tidak boleh bangun, sejuk
1. Bawang bawang. Panggang 200 gram bawang untuk malam itu, letakkannya dalam beg dan letakkan kaki anda di sana. Balut balut dengan kain hangat di atas. Pada waktu pagi lapkan kulit, tetapi jangan basuh. Prosedur ini dilakukan 2-3 kali.
2. Bawang dan tar - kaedah terbaik untuk merawat tumit pada tumit. Potong kepala bawang pada separuh dan tuangkan setitik tar di bahagian tengah. Selepas itu, letakkan separuh ke tempat yang sakit, pasangkan, balut. Sekiranya membantu selepas 3-5 prosedur.
Lobak merah.
Radish secara langsung dengan kulit yang disapu pada parutan halus, bubur yang dihasilkan pada waktu malam untuk pertumbuhan tulang. Pada waktu pagi, bilas dengan air suam. Tiga prosedur biasanya cukup untuk menghilangkan merangsang.
Cara merawat merangsang tumit lobak.
Mince akar umbi, buatkan kompres untuk malam. Kadang-kadang ia cukup sekali untuk segala-galanya untuk pergi.
Bile adalah ubat rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit.
Ia dijumpai dalam semua buku perubatan.
Anda perlu mengambil 40 gram hempedu haiwan, 20 gram vodka, 5 gram sabun cuci pakaian. Pada waktu malam, tarik kaki dan membuat kompres pada tumit, dibalut dengan pembalut. Sudah selepas prosedur pertama akan ada bantuan. Dan selepas 3 hari kes sakit.
Anda boleh membuat kompres seperti itu dari satu hempedu, yang dijual di farmasi tanpa bercampur dengan komponen lain.
Lard, cuka, telur dengan merangsang pada tumit.
Campurkan 100 g lemak babi cair, 1 telur segar dengan cengkerang dan 100 ml cuka 70%. Pastikan campuran ditutup selama 3 minggu, kacau sekali-sekala. Kemudian tarik keluar tumit, buang dan sapukan lapisan salap nipis. Tutup dengan kain kapas dan selamat dengan plaster. Lakukan lebih baik pada waktu malam. Jika ia membakar dengan teruk, anda boleh memadamkan salap Selepas 3-4 kali semuanya berjalan. Ubat ini kadang-kadang membantu dengan prosedur pertama. Jika memacu pada kaki tidak berlalu, dan kulit telah mengalami banyak masalah daripada rawatan cuka, berehat, tunggu sehingga kulit menjadi kasar dan kemudian menjalani rawatan.
Kentang dengan minyak tanah.
Ia mungkin untuk merawat tumit dengan kejayaan besar. Ia perlu mendidih kentang dalam seragam, menghancurkannya dan campurkan dengan panas 1 sudu teh. minyak tanah. Berikan dengan cepat pada polietilena dan pin pada tumit. Teratas memakai kaus kaki. Dalam ubat rakyat ini, minyak tanah bertindak sebagai pelarut organik yang sangat baik. Kentang digunakan untuk memanaskan, melembutkan dan menyerap garam terlarut. Pertumbuhan pertumbuhan yang menghalang akan menyelesaikan dalam 3-10 prosedur.
Apa lagi yang akan membantu melegakan kesakitan:
Turpentine dan ammonia.
Buat pemampatan ammonia turpentin atau cair untuk malam (silih ganti setiap hari lain): kasa lembap dengan cecair yang tidak tercemar, perasan dan sapukan pada tempat yang sakit, tutup dengan kertas lilin dan kapas, letakkan kaus kaki.
Memampatkan mudah dengan sabun.
Ambil kain linen putih, sabun sabun dan terapkan pada tumit. Letakkan beg plastik pada kaki anda dan ikat dengan kain hangat di atas. Pada musim panas, bukannya serbet linen, lebih baik menggunakan daun burdock. Sebaliknya dengan sabun sebelah lembap dari lembaran, yang kelihatan di tanah.
Rawatan tumit di rumah dengan keju kotej.
Pada sekeping kasa, letakkan 2 sudu besar. keju kotej segar, selamat di tempat yang sakit sebelum tidur. Prosedur untuk membuat 3 malam berturut-turut.
Bagaimana untuk menghilangkan memacu pada tumit dengan memompak jam memampatkan.
Kombucha
Ia sangat mudah digunakan. Anda perlu mengukus kaki anda dengan air panas dengan penambahan baking soda, dan kemudian pasang sekeping Kombucha ke tempat yang sakit, selamat dengan pembalut dan patch di atas. Sehari kemudian, ubahkan kompres.
Nettle gruel.
Tuangkan jelatangnya dalam penggiling daging. Letakkan bakar pada daun burdock, dan buatkan kompres untuk malam. Untuk pemulihan yang cepat, anda boleh berjalan dengan memampatkan ini pada siang hari. Ubat ini akan membantu dalam seminggu.
Anda hanya dapat membungkus kaki dengan selembar burdock atau coltsfoot dan berjalan sepanjang hari, tetapi kesannya akan datang kemudian.
Mampat dari daun tanaman.
Plantain sheets (jangan basuh) untuk memohon "dalam keluar" ke tumit, apabila kering - ganti dengan yang baru. 3-4 hari pertama boleh menjadi sakit yang teruk, perlu untuk menderita, selepas dua minggu prosedur berterusan, anda boleh menyingkirkan merangsang di rumah.
Rawatan lada merah.
Letakkan lada panas merah dalam kaus kaki di bawah tumit anda dan berjalan seperti ini sepanjang hari.
Pada musim panas akan membantu rumput knotweed.
Pilih knotweed (mountaineer), masukkan ke dalam kaus kaki atau kasut, jika anda pergi pada musim panas tanpa kaus kaki dan berjalan sepanjang hari. Pada hari kedua, letakkan kumpulan baru, dan sebagainya. Selepas 2-3 minggu semua gejala-gejala mogok hilang. Daripada knotweed boleh mengambil kutu.
Jika tumit menyakitkan ketika berjalan, kentang akan membantu.
Kaedah yang sangat mudah. Parut kentang dengan kulit pada parutan halus. Masukkan kentang parut pada kain kasa, letakkan di tempat yang sakit, tutup dengan balutan plastik dan pin ke bawah. Jangan ambil hari. Pembalut berubah setiap hari sepanjang minggu. Pada masa yang sama, prosedur ini akan dikeluarkan dari kaki semua jagung dan jagung. Anda boleh membuat kompres hanya dari sekeping kentang mentah. Kesannya lebih besar jika anda menggunakan kentang yang telah hijau (menghabiskan seminggu dalam cahaya). Kentang hijau boleh digunakan hanya pada waktu malam.
Bagaimana untuk merawat tisu tumit di rumah dengan urut.
Urut dengan garam.
Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang sangat panas, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
Pembasuh basuh atau kaki.
Gosok kaki anda di atas pinggan, tumpukan pada tumit anda, seolah-olah anda sedang mencuci kaki anda. Sesi sekurang-kurangnya 15 minit, kaki akan terbakar. Dalam detik pertama ia akan menjadi sangat menyakitkan, perlu untuk bertahan, maka rasa sakit akan menjadi hampir tidak dapat dilihat. Lakukan 2 kali sehari. Selepas tiga hari, gejala-gejala mereda. Daripada papan, anda boleh menggunakan pijat kaki khas, tetapi kesan kaedah ini akan lebih tinggi jika anda menggunakan jagung jagung segar di sini, di samping itu, bioenergi bijirin akan membantu. Untuk menggulung telinga kaki 10-15 minit, dua kali sehari. Spur boleh sembuh dalam 5-15 hari
Log urut. Keluarkan kaki, kemudian tekan tempat yang sakit dengan log aspen. Pertama, 5-10 kali, kemudian bawa bilangan sebatan kepada 100. Prosedur ini, dalam bentuk urut kaki, akan menyembuhkan seluruh tubuh.
Rawatan tumit di rumah dengan kentang.
Pot tiga liter yang dipenuhi dengan kentang kecil dan kulit kentang, masak sehingga siap, dimasukkan ke dalam lembangan dan menguli sehingga semuanya sejuk. Lap kaki, gunakan iodin pada sol dalam bentuk bersih dan memakai kaus kaki. Kursus rawatan adalah 7 prosedur. Sekiranya kentang apabila mendidih garam sejuk, kesannya akan bertambah banyak (lihat resipi "air garam" dari bahagian "pemanasan").
Masalah seperti tumit tumit dihadapi oleh sebilangan besar orang. Ia tidak menjejaskan kesihatan, tetapi ia memberikan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan, serta merosakkan rupa visual dari kaki. Apakah penyakit ini?
Punca adalah pembentukan khusus pada kaki yang menyerupai lonjakan, yang dipicu oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.
Sebab utama dianggap sebagai keradangan atau pecah ligamen bersama di kaki, yang, ketika berjalan, adalah tekanan maksimum dari berat seseorang, tetapi terdapat beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit:
Orang dari mana-mana peringkat umur adalah tertakluk kepada penyakit ini, tetapi pada tahap yang lebih tinggi wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang berlebihan berat badan, dan bekerja mengharuskan mereka berdiri dalam kedudukan yang berdiri lebih daripada lapan jam sehari, serta orang tua akibat perubahan yang berkaitan dengan usia.
Terdapat beberapa pendekatan untuk merawat masalah ini, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi pakar bedah ortopedik, dan dia akan memilih kaedah rawatan individu, dan, jika perlu, dia akan menghantar perundingan tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopath, pakar pemakanan:
Perubatan tidak berdiam diri, dikehendaki dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, dengan itu menawarkan pilihan pemulihan yang agak besar untuk merawat masalah yang kita sedang bercakap hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pengeluaran luar dadah. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi pada harga yang berpatutan.
Bermaksud untuk menghentikan kesakitan dan melegakan keradangan dari tumpuan untuk masa yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular diantaranya: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salap, Butadion.
Sebagai peraturan, salap digunakan semalaman, sebelum anda tidur; selepas bangun, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut anda, serta pada waktu yang diperlukan.
Saya mengurangkan keradangan, mengancam, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.
Cairkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air mendidih, sejuk, basuh serbuk kasa atau kain kasa ke dalam cecair dan sapukan pada kawasan yang terkena kaki, tutupnya dengan kertas parchment, kemudian balut dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan kaus kaki bulu di atas atau bungkus kaki selimut hangat. Mampat untuk menyimpan kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.
Dip kain steril ke dalam hempedu dan memohon kepada merangsang mengikut skema yang diterangkan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan semalaman. Kursus ini boleh terdiri daripada 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan setiap hari.
Semua krim boleh mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya apabila tahap penyakit tidak dimulakan. Kursus ini adalah dari dua minggu hingga satu bulan.
Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak penting dalam komposisi menyediakan agen antibakteria.
Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, selama satu jam, kaki perlu dibungkus dan dijamin.
Ia dapat melegakan ketegangan dari kaki selepas hari yang sukar, meningkatkan aliran darah, melegakan kesakitan, dan juga meningkatkan pergerakan keseluruhan kaki.
Berdasarkan tumbuhan, melegakan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia terpaku pada kulit yang bersih, kering, tidak dirawat selama tempoh satu hingga tiga hari, kemudian berehat sehingga satu minggu, semua yang perlu anda lakukan adalah 10-18 aplikasi.
Sekatan Novokainik digunakan di seluruh kawasan lesi dengan merangsang, untuk menghapuskan penyetempatan kesakitan, tidak lebih daripada dua kali sehari semasa keterukan atau semasa peringkat lanjut kursus.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron
Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Dadah dimasukkan ke dalam bahagian yang paling teruk pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.
Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan ambang nyeri dan mengurangkan keradangan, rawatan sedemikian boleh, kedua-duanya dalam bentuk yang berasingan, dan bersama dengan terapi dadah.
Mandi air garam
Pada satu liter air yang sangat panas cair kira-kira 150 gram garam, sebaiknya laut, kasar. Untuk tempoh merendam kaki dalam penyelesaian, anda memerlukan 30 minit, sentiasa topping dengan air mendidih. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, pada akhirnya, memakai sarung kaki panas dan tidur di dalamnya sepanjang malam.
Sabun cuci
Gosok sebatang sabun kecil, kemudian mencairkannya ke atas api dan panaskannya ke kawasan yang sakit, bungkusnya dengan filem dan panaskan kaki, meninggalkan agen pada waktu malam, bilas dengan baik pada waktu pagi. Selama dua atau tiga bulan untuk dilakukan setiap hari.
Bawang putih itu
Pukul kepala bawang putih kecil pada grater halus atau perasan melalui periuk bawang putih dengan minyak bunga matahari yang halus dengan sendok teh dan gosokkannya dengan baik ke tempat di mana spur itu terbentuk, selesaikan dengan pembalut dan plester dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika terdapat sensasi terbakar yang tidak dapat ditolerir, ulangi sekali sehari, sehingga kesakitan hilang.
Kombucha
Sebelum ini, adalah baik untuk menguatkan kaki anda di dalam air dengan soda, kemudian sekeping kecil kombucha atau hanya meletakkan tampon yang direndam di dalamnya ke bahagian masalah, selepas beberapa jam cendawan atau tampon akan kering dan harus diganti dengan yang segar. Pada masa yang sama, bungkus kaki dengan pakej dan buat keadaan tenang hingga maksimum.
Kentang
Kaedah ini hanya berfungsi pada peringkat permulaan pembangunan. Letakkan sepotong nipis kentang yang baru dibersihkan pada tumit dan bungkus dengan pembalut elastik atau memakai kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi sehingga 5 kali seminggu.
Campuran
100 gram lemak, daging babi yang tidak larut atau lemak babi harus dituangkan dengan 100 mililir cuka, memecahkan satu telur besar bersama-sama dengan cengkerang ke dalam campuran, gosokkan dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau.
Sapukan campuran itu hendaklah pada pembalut yang steril, bola nipis pada tumit lembut, kukus lembut selama 1.5-2 jam, balut dengan selofan dan balut dengan ketat. Pada akhir prosedur, tempat di mana pakaian itu dibilas dengan baik dengan air. Ulang tiga hingga lima hari berturut-turut.
Radish
Ia akan mengambil lobak hitam, ia perlu untuk menggosok halus dan menghasilkan bubur yang dihasilkan bersama-sama dengan jus untuk melekat pada merangsang, membungkus kaki dengan cara yang sama seperti yang diterangkan di atas, tetapi tidak mencubit sangat ketat, supaya tidak menimbulkan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk ini. Pada waktu pagi, bilas dengan baik di bawah air suam. Satu kursus tiga hingga tujuh prosedur.
Doh
Buat doh keluar dari madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungnya tipis dan letakkan pada tumit, letakkan pad kapas atau sepotong pembalut di atas dan letakkan pada kait tebal, sebaiknya kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari pelepasan.
Faedah dan hasilnya akan sama jika anda menggunakan jaring yodium pada tumit selepas menggunakan mana-mana kaedah rakyat, ia akan mempunyai kesan pemanasan dan antibakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.
No1
Resipi yang berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan mengupasnya, gosokkannya di bahagian terkecil grater, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan gulung mereka selama sehari dengan beg, dan di atas dengan pembalut elastik. Tukar setiap 24 jam selama tujuh hingga lapan hari.
No2
500 ml jus lidah buaya berumur lima tahun yang ditapis dengan setengah liter alkohol tulen, 125 ml bahan api valerian ditambah ke tempat yang sama, tambah 10 tablet Analgin dan Aspirin serbuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan gunung lada merah (tanah). Letakkan campuran di dalam mangkuk kaca, goncang dengan teliti, tutup rapat dan letakkan di tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Dari cetakan siap, lakukan pemampatan harian (seperti yang diterangkan di atas) untuk tidak lebih daripada 3 jam dengan kursus sehingga 2 bulan. Memampatkan dengan sempurna memanaskan tempat yang sakit, membiak dan melegakan kemerahan.
No3
10 ml iodin 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, letakkan bubur pada bulu kapas dan pada bahagian masalah, bungkus, balut semalaman, ulang setiap 7 hari, hanya 3 kali pengulangan.
No4
Potong daun jelatang segar dengan penggiling daging, letakkan campuran dalam lembaran kecil burdock dan sapukan kompres, pasangkan pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit di pagi hari tidak mereda, gunakan semula kompres segar sepanjang hari.
No5
Selama dua minggu, pada waktu malam, gunakan tumit bersih yang dibasuh bersih dengan bola tebal turpentin (boleh didapati di mana-mana farmasi), tunggu sehingga ia diserap sedikit dan memakai kaus kaki bulu, mop, basuh seluruh sisa kompres dengan berjalan, air sejuk.
No6
Keluarkan madu cair pada daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan betulkan pada tumit seluruhnya dengan beg dan kaus kaki pada waktu malam, basuh di pagi hari, ulangi tiga prosedur.
Urut spur menyediakan pemakanan yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang membolehkan kaki diperkaya dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kami akan membicarakan urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.
Tumit ditutup sepenuhnya oleh falang jari dan tumit dipetik dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak pada satu sisi tumit, dan empat jari yang lain di sisi yang lain, melakukan beberapa tweak pada satu sisi, maka sebaliknya.
Tumit harus ditutup dengan empat pad jari di satu tangan, dan satu dengan yang lain, dengan pergerakan pekeliling, kami melakukan urutan, sisi bergantian, tahap dan daya menekan dipilih secara individu bergantung kepada keamatan kesakitan.
Kami menekan phalanxes pertama ke telapak tangan, dan falanxes kedua jari-jari 4, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus kepada bahagian kaki yang paling sukar.
Phalanxes ibu jari dari kedua-dua belah tangan secara bergantian menggosok sebelah kanan dan kiri tumit, gerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke puncaknya.
Kami menutup tumit dengan tangan atau dengan kedua-dua tangan dan menekan padanya, seolah-olah kita cuba memindahkannya dari tempatnya, bergerak ke arah yang berbeza, ke arah diri kita dan jauh dari diri kita sendiri.
Sebelum permulaan urutan, anda perlu mengetuk kaki anda di dalam air panas, setiap gerakan urut perlu dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, kursus umum urut itu terdiri daripada 10 sesi, selepas rehat dua bulan, anda boleh melakukan 10 lagi dengan keperluan.
Kesan yang betul boleh diperolehi tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, perkara utama bukan untuk memulakan proses percambahan, tetapi untuk memulakan rawatan tanpa gagal sebaik sahaja anda merasakan sensasi kesedihan yang sedikit dan jumlah pemadatan yang kecil di kawasan tumit.
Tumit tumit adalah penyakit berbahaya dan tidak menyenangkan yang biasa di kalangan orang yang berumur berbeza.
Wanita adalah 3 kali lebih mungkin mengalami pertumbuhan pada tumit mereka berbanding lelaki. Ini "ketidakadilan" dikaitkan dengan memakai kasut dengan tumit, serta dengan ketidakstabilan salin garam air.
Penyembuhan plantar fasciitis yang berkesan adalah hanya di bawah pengawasan ortopedis, bagaimanapun, terdapat cara untuk berjaya merawat tumit di rumah, yang juga memberikan hasil yang positif.
Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan orang merangsang tumit dan adakah mungkin untuk menyingkirkannya sepenuhnya? Jawapan terperinci untuk ini dan banyak soalan lain boleh didapati dalam artikel ini.
Perdebatan tentang sama ada tumit tumit yang dirawat oleh kaedah kaum telah berlangsung lama. Penyokong rawatan di rumah menyebut bukti keberkesanan ubat tradisional dalam menghapuskan fasciitis, dan lawan mereka berpendapat bahawa kejayaan tanpa terapi ubat tidak mungkin.
Seperti biasa, kebenaran adalah suatu tempat di tengah, jadi kebanyakan pakar bedah ortopedik tidak menolak kaedah tradisional, tetapi amat mengesyorkan menggabungkan mereka dengan rawatan tradisional.
Apa ubat untuk merawat tumit tumit? Ortopedis menetapkan jenis ubat berikut kepada pesakit:
Di samping itu, doktor menetapkan fisioterapi dan mengesyorkan memakai kusyen tumit ortopedik dengan tudung tumit untuk mengurangkan tekanan dan kesan beban dinamik pada tumit.
Dalam kombinasi dengan kaedah ini, hampir semua resipi untuk mengubati tumit tumit di rumah akan berkesan.
Hampir selalu fasciitis menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Pesakit secara harfiah tidak boleh melangkah ke tumit, perubahan berjalannya, yang membawa kepada ubah bentuk bahagian-bahagian kaki yang lain. Sebagai peraturan, semua resipi popular memberitahu anda bagaimana untuk menyembuhkan tumit di rumah dan mengurangkan kesakitan.
Juga, orang yang mengalami fasciitis sering mengalami keradangan dan jangkitan pada tisu lembut dan tendon di sekitar pertumbuhan. Dalam kes ini, pembasmian kuman dan penghapusan proses keradangan.
Gejala berikut menunjukkan permulaan keradangan:
Dengan kehadiran kesakitan yang teruk, yang tidak disingkirkan oleh ubat penghilang rasa sakit, penyumbatan pemangkasan calcaneal membantu dengan baik. Acara ini mempunyai banyak kontraindikasi dan perlu diadakan selepas berunding dengan doktor.
Dalam kebanyakan kes, sakit tulang dan tulang belakang dapat dikurangkan dengan cara mudah dan urut dengan tumit di rumah tanpa memanggil doktor.
Pilihan terbaik adalah mandi selepas gimnastik perubatan dengan tumit yang mengandungi latihan khas.
Mandi kaki untuk kaki dengan tumit tumit mempunyai kesan positif:
Resipi mandi paling popular adalah:
Untuk mempersiapkan, ambil air yang paling panas yang dapat ditoleransi. Tuang 3-4 sudu besar. sudu garam dan soda. Turunkan kaki dan simpannya sehingga air sejuk. Jadikan mandi ini lebih baik di waktu petang.
Selepas prosedur, perlahan-lahan keringkan kaki dengan tuala dan sapukan krim. Pilihan terbaik adalah dengan menggunakan alat yang dibuat khusus untuk memacu tumit.
Sebagai contoh, salap "Pyatkashpor" berkesan melembapkan kulit, membantu mengurangkan penyumbatan tulang.
Bagaimana untuk merawat tumit dengan iodin dan garam? Dalam air dengan suhu + 45-50 C membubarkan 2-3 liter. garam dan tambah satu ampul (kira-kira 50 titis) iodin. Melambung kaki sehingga air penyejuk akhir. Selepas mandi, disarankan memakai stoking yang panas.
Iodine mempunyai kesan pembasmian, dan garam melembutkan pertumbuhan, menghapuskan ketidakselesaan. Untuk meningkatkan kesan positif, anda tidak boleh mengambil garam meja, dan laut.
Mandi dengan tanah liat ditunjukkan dalam keadaan keradangan. Juga, tanah liat menghilangkan salutan asin, yang merupakan penyebab keradangan fascia tumit.
Adalah lebih baik untuk membeli tanah liat di farmasi, tetapi anda boleh mengambil biasa, contohnya dari taman. Jumlah tanah liat ditentukan "oleh mata" - air selepas ia ditambah harus menjadi keruh.
Bermakna Dimeksid - penyelesaian farmasi, yang dicirikan oleh sifat-sifat anti-radang dan disinfektan. Juga Dimeksid dengan tumit mendorong kepada anestesia dan melembutkan spike.
Ciri utama Dimexidum adalah keupayaan untuk menembusi jauh ke dalam epidermis, memusnahkan mikroorganisma patogen di sana. Ubat ini sangat diperlukan di hadapan keradangan yang disebabkan oleh penambahan jangkitan.
Tulang tumit, yang dirawat di rumah dengan Dimexide, berkurang dengan cepat dan hilang sepenuhnya dengan masa.
Kompos ini disediakan seperti berikut: 1/4 cawan air suam dicampur dengan 20 ml Dimexide. Pudar berlapis kasa diambil dan dibasahi dengan penyelesaian yang dihasilkan. Dengan bantuan pembalut, tampon dipasang pada tumit, dan beg atau bungkus makanan dan kaus kaki bulu diletakkan di atas. Anda perlu pergi dengan memampatkan sekurang-kurangnya setengah jam.
Lebih baik mengulangi rawatan dengan Dimexide pada waktu pagi dan petang selama dua minggu berturut-turut. Selepas penyingkiran tampon, perlu mengaplikasikan salap yang berkesan dari tumit tumit dengan ciri-ciri pelembap dan antimikrobial.
Hempedu perubatan semulajadi adalah bahan ringan yang berasal dari lembu. Bile digunakan untuk pelbagai tujuan perubatan, termasuk gerakan tumit. Bahan ini mempunyai kesan analgesik, dan juga menyumbang kepada penyerapan pertumbuhan tulang dan garam.
Sebelum mengeluarkan sentuhan tumit di rumah dengan hempedu semulajadi, tumit harus dikukus dalam mandi dengan garam atau yodium. Selepas ini, pad kasa digunakan, yang banyak direndam dalam hempedu.
Tampon dibiarkan semalaman, dan pada waktu pagi kaki dibasuh. Untuk hasil yang terbaik, disyorkan memakai stoking yang diperbuat daripada bulu domba atau menggunakan selipar gelombang mikro yang dipanaskan.
Resipi untuk rawatan hempedu hempedu bervariasi, yang paling berkesan antara mereka adalah:
Hempedu dan alkohol diambil dalam nisbah 1: 2 dan hari infused. Alkohol campur meningkatkan kesan hempedu perubatan. Sapukan dalam bentuk kompres.
Semua bahan diambil dalam perkadaran yang sama. Penyelesaian yang terhasil diserap selama 2-3 hari dan digunakan sebagai kompres. Sebelum digunakan, panaskan campuran di dalam tab mandi air.
Berhati-hati dengan campuran dan gunakan dengan segera dalam bentuk kompres.
Kami menawarkan 10 resipi teratas untuk menyingkirkan fascia tumit yang meradang di rumah:
Bawang putih segar yang tetap terhadap tumit tumit adalah berkesan kerana kehadiran bahan imunostimulasi yang berkuasa. Dalam kombinasi dengan bawang, yang kaya dengan phagocyte, ini memberikan hasil anti-radang yang sangat baik.
Untuk membuat kompres, anda perlu 1 kepala bawang bersaiz sederhana dan 3-5 ulas bawang putih, yang dihancurkan. Bubuk yang terhasil diperlukan untuk melekat pada merangsang dan memegang sekurang-kurangnya dua jam.
Alkohol harus dipanaskan hingga +40 C dan menurunkan kaki sehingga ia menyejukkan sepenuhnya. Anda boleh menggunakan vodka biasa. Alat ini amat berkesan pada waktu petang, apabila sakit dari tumit tumit tidak membolehkan tertidur.
Rawatan tumit berpeluh dengan cuka dan telur mentah adalah berdasarkan keupayaan bahan-bahan ini untuk melembutkan lonjakan. Ia adalah sangat mudah untuk menyediakan salap: memecahkan 1 telur, tuang 1/2 sudu di sana. Cuka 9% dan 100 g mentega. Kacau dan cair campuran dengan api yang rendah. Apabila dipanaskan, salap akan bertambah. Sebarkan tumit yang terjejas semalaman.
Nota: pada siang hari, disyorkan memakai kusyen tumit ortopedik khas. Mereka akan membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan apabila berjalan dan mempercepatkan proses rawatan.
Kentang mentah, terutama yang muda dengan kandungan kanji yang tinggi, membantu mengurangkan lonjakan. Kentang digosok, dan bubur yang terhasil digunakan pada tumit. Adalah disyorkan untuk mengulangi setiap petang.
Produk ini adalah antiseptik semulajadi yang sangat baik dan mempunyai kesan analgesik. Lotur propolis membantu membubarkan tumit tumit. Sebelum digunakan, propolis mesti dilembutkan dalam mandi air. Pastikan losyen diperlukan pada waktu malam.
Rawatan tumit yang teratur dengan garam menghilangkan rasa sakit dengan baik. Untuk mempersiapkan, anda perlu mengambil garam laut atau meja, tambahnya sendok madu dan beberapa tetes yodium. Campuran tebal yang terhasil untuk mengenakan tumit sakit dan tahan selama setengah jam.
Resipi lain dengan garam yang memerlukan stamina: larutkan 500 g garam dalam air mendidih dan letakkan tumit anda di sana. Kaedah ini tidak disyorkan dengan adanya keradangan akut dan luka pada kaki.
Ia digunakan untuk menghilangkan rasa sakit jika tiada keradangan dan kerosakan terbuka pada kaki. Turpentine menyapu tempat yang sakit, dan memakai kaus kapas.
Prosedur ini lebih baik dilakukan pada waktu malam dan digabungkan dengan ortosis ortopedik atau kaus kaki Strasbourg.
Daun Burdock adalah asas kepada konsistensi bubur. Untuk kesakitan teruk, anda boleh mengisar dan menambah tablet aspirin ke campuran. Burdock daun di tumit memacu berkesan mengeluarkan garam dan membantu menghilangkan merangsang.
Ambil secubit dan tidur dalam stoking anda. Berjalan 6-8 jam. Lada mengunyah tumit dan membantu mengurangkan pembesaran.
Nasihat berguna: memakai insoles ortopedik berkualiti tinggi dengan penyerap kejutan tumit akan membantu melegakan kaki, sakit dan ketidakselesaan yang betul semasa berjalan dan mempercepatkan proses rawatan.
Resipi yang agak mewah untuk rawatan fasciitis. Makna rawatan adalah kesan logam pada titik tumit yang aktif, menghapuskan kesakitan. Untuk menghilangkan tumit tumit, anda perlu mengambil foil, balut tumit dan selamat dengan plaster.
Bercakap mengenai bagaimana untuk menghilangkan tumit rem gelut rakyat perlu ingat tentang penjagaan kaki setiap hari. Kehadiran spur memerlukan kebersihan dan antiseptik yang sangat ketat.
Penjagaan kaki harian untuk taji termasuk:
Untuk kegunaan biasa, anda boleh menggunakan Piatkashpor siri. Siri ini mengandungi tiga jenis salap yang direka khusus untuk orang dengan tumit tumit. Pyatkashpor mengandungi hempedu semulajadi, yang berkesan menghilangkan pertumbuhan, melembutkan kulit kasar dan melembabkan.
Sekiranya tumit meradang meremajakan, Pyatkashpor Reinforced disyorkan, selepas menghapuskan kesakitan dan mengurangkan merangsang, Pyayspor Normal boleh digunakan. Selepas akhir rawatan, Piatkashpor Prophylactic digunakan sebagai ejen profilaktik.
Untuk menyembuhkan spora tumit tanpa pembedahan menggunakan kaedah konservatif hanya mungkin apabila mencipta keadaan tertentu untuk fascia tumit. Di bawah keadaan yang betul bermakna kedudukan tumit, di mana ia minimally terdedah kepada microtrauma, yang membawa kepada pembentukan tumit tumit.
Pada siang hari, rakaman mempunyai kesan sedemikian, pada waktu malam - penggunaan kaus kaki Strasbourg. Pertimbangkan alat ini dengan lebih terperinci.
Taping adalah kaedah menampan kaki untuk mengekalkan lengkungan membujur. Untuk merakam kaki dengan memacu tumit, gunakan pita pelekat yang luas atau pita sukan. Di sesetengah farmasi, pita siap sedia dijual.
Terdapat beberapa teknik rakaman, yang paling mudah terdiri daripada langkah-langkah berikut:
Korset dibuat di sekitar gerbang melintang: dari pangkal jari, pita digunakan di sekitar kaki, meninggalkannya terbuka. Hujung pita dilekatkan dengan pita pelekat.
Kaus kaki Strasbourg adalah alat khas untuk menetapkan tapak kaki di dalam kedudukan yang diregangkan semasa tidur. Ia sangat mudah untuk menggunakan sock Strasbourg: hanya letakkan dan pasangkannya mengikut arahan.
Penggunaan keranjang kaki secara tetap semasa tidur malam membantu menghilangkan rasa sakit, mencegah perkembangan merangsang dan mengurangkan pembentukan yang sedia ada.
Sebagai tambahan kepada alat ortopedik ini anda perlu menjaga memunggah tumit semasa berjalan. Beban kejutan, tekanan jisim badan semasa pergerakan mempunyai kesan negatif ke arah tumit.
Untuk mengelakkan kesan berbahaya, ia perlu memakai kasut khas dengan meregang tumit dan ortopedik. Hasil yang baik juga disediakan oleh penggunaan sokongan lengkungan Strutz untuk sokongan lengkungan.
Semua peranti ini sangat diperlukan untuk rawatan ubat pada tumit, ingat bahawa ubat-ubatan yang paling mahal dan kaedah rakyat yang berkesan akan menjadi tidak berkesudahan jika tumit anda tertakluk kepada beban kejutan semasa tempoh rawatan.
Dalam perubatan rasmi, tumit tumit dirawat dengan memampatkan dengan ubat-ubatan yang jarang memberikan hasil positif, atau pembedahan. Oleh itu, ramai orang yang menderita penyakit ini mengambil rawatan dengan ubat-ubatan rakyat, kerana mereka lebih selamat dan sering memberikan kesan yang paling cepat.
Dalam 5 liter air panas larut 1 kg garam meja. Bawa air ke mendidih. Apabila air menjadi panas, tenggelamkan kaki anda dalam baldi dan melambungkannya sehingga air sejuk. Kursus 10 prosedur, penyelesaiannya tidak berubah, tetapi hanya dipanaskan. Ada kemungkinan bahawa penyakit itu akan meninggalkan anda selepas 4-5 prosedur, tetapi kami masih mencadangkan anda menyelesaikan kursus tersebut.
Whey - tiada cara yang kurang berkesan daripada air garam
Kaedah ini sama dengan yang sebelumnya, bukan hanya air asin yang anda perlukan untuk mengambil whey susu panas.
Tuangkan alkohol ke dalam kuali dan panaskan dengan api yang rendah, cuba tolak daripada pembakaran. Selama 15-20 minit, anda perlu menurunkan kaki anda dalam alkohol yang dipanaskan. Selepas prosedur, jangan buang kaki.
Gerak tumit kadang-kadang keliru dengan ketuat plantar sangat mirip dengannya secara luaran. Oleh itu, jika tiada cara yang dijelaskan oleh kami memberikan kesan yang dikehendaki, anda mungkin merawat perkara yang salah.
Ini ubat rakyat untuk rawatan tumit tumit adalah lebih mudah dan lebih menjimatkan daripada yang sebelumnya. Ia perlu untuk mencurahkan 100 g moonshine ke dalam cawan, di mana minyak fusel hadir, untuk membakarnya dan memanaskan tapak kaki kedua-dua kaki ke atas nyalaan ini (walaupun spur adalah pada satu tumit, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa ia mula berkembang pada yang lain). Panaskan sol semasa moonsin dibakar. Selepas ini, buatkan urut lima minit dari tumit, rolls corncobs dengan kaki anda, yang, seperti yang diketahui, kadang-kadang membangkitkan botol moonshine atau tukang urut khas.
Untuk mengelakkan bawang putih dari membakar kaki anda, tambah minyak sayuran untuknya.
Parut bawang putih dan buatkan kompres keluar dari gruel selama 3-4 jam. Prosedur ini berulang sehingga hilang kesakitan sepenuhnya. Dengan sensasi terbakar yang kuat, tamatkan prosedur dan beralih kepada rawatan yang lain, lebih banyak benih untuk taji.
Untuk mengurangkan kekuatan bawang putih, anda boleh menambahkan sedikit minyak sayuran ke dalam bubur atau melincirkan kulit anda dengan krim lemak sebelum memohon kompres.
Adalah dinasihatkan memohon seperti memampatkan pada waktu siang atau pada waktu petang, seperti dalam mimpi anda boleh mendapat pembakaran tumit yang teruk.
Untuk resepi seterusnya, sebagai tambahan kepada bawang putih, kita perlu kapur. Kami menggosok bahan pertama, kita menghancurkan kedua, dan kemudian mencampurkannya dalam nisbah 1: 1. Kami mengetatkan kaki dan memohon bakteria yang terhasil kepada merangsang. Selepas beberapa sesi tumit anda akan menjadi seperti baru.
Untuk malam, gosokkan 200 g bawang ke dalam parut, masukkan ke dalam beg dan letakkan kaki anda di dalamnya. Balut balut dengan kain hangat di atas. Pada waktu pagi untuk mengelap kaki, tetapi tidak untuk mencuci. Prosedur ini dilakukan 2-3 kali.
Untuk menggosok lobak di kulit pada parutan halus, gunakan bubur yang diperoleh pada waktu malam untuk merangsang. Pada waktu pagi basuh tumit dengan air suam. Tiga prosedur biasanya cukup untuk menyingkirkan penyakit ini.
Mince akar lobak melalui penggiling daging, sapukan mampat dari tumis ke tumit pada waktu malam. Kadang-kadang cukup sekali
Hempedu perubatan boleh dibeli di mana-mana farmasi
Ambil 40 gram hempedu haiwan, 20 gram vodka, 5 gram sabun cuci pakaian. Pada waktu malam, tarik kaki dan membuat kompres pada tumit, dibalut. Sudah selepas prosedur pertama akan ada bantuan. Dan selepas 3 hari kes sakit.
Anda boleh membuat seperti memampatkan dan dari hempedu yang sama, tidak bercampur dengan komponen lain.
Campurkan 100 g lemak babi cair, 1 telur segar dengan cengkerang dan 100 ml cuka 70%. Pastikan campuran ditutup selama 3 minggu, kacau sekali-sekala. Kemudian tarik keluar tumit, buang dan sapukan lapisan salap nipis. Tutup dengan kain kapas dan selamat dengan plaster. Lakukan lebih baik pada waktu malam. Jika ia membakar dengan teruk, anda boleh memadamkan salap. Selepas 3-4 kali merangsang akan berlalu. Ubat ini kadang-kadang membantu dengan prosedur pertama. Sekiranya usus itu tidak berlalu, dan kulit telah mengalami rawatan cuka, kami mengesyorkan berehat, menunggu kulit mengeras, dan sekali lagi menjalani rawatan.
Pukul kentang dengan kupas pada parutan halus, tuangkan pada kemasan cheesecloth dan letakkan di tempat yang sakit, ditutup dengan bungkus plastik di atas. Jangan ambil hari. Pembalut berubah setiap hari sepanjang minggu. Sebagai tambahan kepada tumit tumit, ubat rakyat ini akan dikeluarkan dari tumit semua jagung dan natoptysh.
Sebagai tambahan kepada monorecept, kentang boleh digunakan bersamaan dengan minyak tanah. Masak kentang dalam pakaian seragam, musnahkan dan campurkan dengan panas 1 sudu teh. minyak tanah. Berikan dengan cepat pada polietilena dan pin pada tumit. Teratas memakai kaus kaki.
Dalam resipi ini, minyak tanah bertindak sebagai pelarut organik yang sangat baik, dan kentang berfungsi untuk memanaskan, melembutkan dan menyerap garam terlarut. Dengan bantuan mereka, spur akan menyelesaikan dalam 3-10 prosedur.
Rawatan dengan kompres madu sangat berubah-ubah.
Pada sekeping kasa, letakkan 2 sudu besar. keju kotej segar, selamat di tempat yang sakit sebelum tidur. Menjalankan prosedur selama 3 malam berturut-turut.
Keluarkan kaki anda dengan air panas dengan penambahan baking soda, pasangkan sekeping Kombucha ke tempat yang sakit, selamat dengan pembalut dan plester di atas. Sehari kemudian, ubahkan kompres.
Tuangkan jelatangnya dalam penggiling daging. Letakkan bakar pada daun burdock dan buatkan kompres untuk malam. Untuk pemulihan yang cepat, anda boleh berjalan dengan memampatkan ini pada siang hari. Dalam seminggu tidak akan ada jejak langkah anda.
Letakkan lada merah dalam kaus kaki di bawah tumit dan berjalan seperti ini sepanjang hari.
Pilih knotweed (mountaineer), meletakkannya di stoking atau kasut, jika anda pergi pada musim panas tanpa kaus kaki, dan berjalan sepanjang hari. Pada hari kedua, letakkan kumpulan baru, dan sebagainya. Minggu selepas 2-3 menjalar lulus. Daripada knotweed boleh mengambil kutu.
Plantain lembaran (tidak dimakan) digunakan "di dalam" untuk tumit, apabila kering - ganti dengan yang baru. 3-4 hari pertama boleh menjadi kesakitan yang teruk, tetapi anda perlu bersabar, kerana hasilnya berbaloi - dalam dua minggu, spur akan meninggalkan anda.
Ambil kerak roti hitam, larut dengan tar dan pasangkan pada merangsang, balut dengan polietilena dan kain hangat, dan kemudian tidur. Semasa penggunaan ubat ini, semua sendi dan luka boleh terperangkap, tetapi anda perlu menunggu 5-7 jam. Ulang 3 kali. Semasa rawatan, anda tidak boleh bangun dan sejuk.
Buat pemampatan amfonia turpentin atau cair untuk malam (silih ganti setiap hari lain): kasa lembap dengan cecair yang tidak tercemar, peras dan sapukan dengan tumit, tutup dengan kertas dan kapas yang dilapisi, letakkan pada kaus kaki.
Ambil kain linen putih, sabun sabun dan terapkan pada tumit. Letakkan beg plastik di kaki anda dan ikat dengan kain hangat. Pada musim panas, bukannya serbet linen dalam resipi ini, lebih baik menggunakan daun burdock. Sebaliknya dengan sabun bahagian sisi yang lemah - yang kelihatan di tanah.
Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang sangat panas, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Ini ubat rakyat membantu untuk menghilangkan merangsang untuk 2-3 prosedur.
Gosok kaki anda di atas pinggan, tumpukan pada tumit anda - seolah-olah anda sedang mencuci kaki anda. Sesi ini harus berlangsung sekurang-kurangnya 15 minit. Amaran: kaki akan terbakar. Lakukan 2 kali sehari sehinggalah taji hilang. Selepas tiga hari, rasa sakit akan mereda.
Keluarkan kaki, kemudian tekan tempat yang sakit dengan log aspen. Pertama, 5-10 kali, kemudian masukkan bilangan ketukan ke 100.
Satu periuk tiga liter yang dipenuhi dengan kentang kecil bersama-sama dengan kulit, masak sehingga siap, dimasukkan ke dalam lembangan dan menguli semua sehingga ia sejuk. Lap kaki, gunakan iodin pada sol dalam bentuk bersih dan memakai kaus kaki. Kursus rawatan adalah 7 prosedur. Sekiranya kentang apabila mendidih garam sejuk, kesan ubat ini akan bertambah banyak kali.
Dengan cara ini, anda boleh membaca tentang rawatan tumit dengan iodin dalam artikel berasingan kami.
Sekiranya anda menambah kepada ubat-ubatan rakyat juga gimnastik terapeutik, tumit tumit akan lebih cepat
Bantuan yang layak dalam rawatan tumit tumit, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan rakyat yang terbukti dapat menyediakan pelbagai latihan terapeutik.
Sebelum anda memulakan gimnastik, kami mencadangkan pra-regangan otot gastrocnemius dan sebagainya.
Pergi ke dinding pada jarak 35 cm dan letakkan tangan anda di atasnya dengan tapak tangan anda. Kaki yang sihat perlu dikemukakan, dan pesakit harus ditinggalkan. Setelah menerima jawatan ini, mula jongkok - adalah penting bahawa tumit tidak keluar dari lantai. Selepas anda merasa ketegangan otot belakang kaki yang sakit, beku dalam kedudukan ini selama 15 saat, dan kemudian luruskan.
Latihan ini disyorkan sebanyak 15 kali.
Mungkin senaman yang paling mudah. Oleh itu, anda memerlukan bola ortopedik atau, kerana kekurangannya, sebotol air. Letakkan kaki anda pada peluru dan gulungkannya di sepanjang lengkungan kaki.
Dalam latihan ini, anda tidak perlu berdiri. Semasa berada di kedudukan duduk, cuba genggam dengan jari kaki anda dengan pelbagai objek kecil yang sebelum ini bertaburan di lantai: pensel, sudu, kacang, kerikil. Selepas item tersebut disambung, seret ke dalam bekas yang disediakan. Dan sebagainya sehingga tiada apa yang tinggal di lantai.
Jangan bimbang, di arang panas, seperti yogis, anda tidak perlu pergi - anda boleh menyekat diri anda dengan batu kecil, kacang atau kacang.
Di samping itu, ia akan menjadi berguna apabila memanjat tangga untuk cuba meluncur pada jari kaki, dan tidak jatuh pada keseluruhan kaki.
Sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan perlu membentuk asas menu anda.
Diet dengan memanjangkan tumit, pertama sekali, minum yang banyak - sehingga 2.5-3 liter sehari. Selain air biasa, anda boleh mengambil teh hijau, air mineral atau pinggul sup. Juga berguna untuk mengekalkan keseimbangan bendalir dalam badan akan menjadi timun dan tembikai.
Lean pada bijirin, sayur-sayuran atau sup bijirin, hidangan telur, buah-buahan (epal, pic, oren, pir, aprikot, plum) dan sayur-sayuran (wortel, kubis, zucchini, kentang, tomato).
Produk tenusu boleh dimakan dalam apa-apa kuantiti, kerana ia membantu penyingkiran pangkalan purin dari badan. Terutama disyorkan untuk mengambil whey dan susu masam.
Ikan dan daging perlu dimakan dua kali seminggu, tetapi hanya dalam bentuk rebus dan rebus.
Tetapi produk-produk ini semasa memerangi penyakit itu harus dilupakan:
Makanan asap, masin dan pedas juga perlu mengucapkan selamat tinggal.
Menghadapi masalah itu, sekitar setahun yang lalu. Pada mulanya ia tidak selesa untuk berjalan, maka sedikit kesakitan bermula dan seterusnya dan seterusnya. Suatu hari ketika bercakap dengan rakan, jururawat mengadu tentang masalahnya. Dia mencadangkan kaedah yang sangat berkesan untuk saya - untuk mengetuk tumit keras di lantai beberapa kali sehari dan menggulung pin roll dengan tumit. Kesakitan itu sudah tentu tidak boleh ditanggung, tetapi selama lima hari saya mengikuti nasihatnya. Dan sememangnya, ini membantu saya, saya tidak menghadapi masalah seperti itu lagi. Cara lain - intipati dan telur asetik. Potong telur dalam balang kecil dan tambah intipati cuka. Semua ini berjabat sehingga campuran bubur itu ternyata. Letakkan dalam peti sejuk untuk membekukan. Kami merapikan tumit dengan lapisan tebal untuk malam, memakai beg plastik dan kaus kaki hangat, anda boleh membuat bulu. Di pagi hari basuh dengan air suam dan sabun.
Aleksandr1987
http://otzovik.com/review_743329.html
Dia mula merawat, dengan nasihat seorang nenek tua-tetangga, dengan salap yang dibuat dari telur ayam, mentega semulajadi dan cuka meja. Meleleh mentega dalam kaca. Dalam proporsi yang tepat, bahan-bahan ini perlu, tanpa kacau, dituangkan ke dalam balang, tutup dengan penutup dan balut tuala. Setelah tiga hari penyerapan, sapukan salap pada kain kasa dan letakkan di tempat yang sakit. Betulkan dengan memakai kaus kaki. Selepas beberapa ketika, kulit pada merangsang dan kulit kepala mula sembuh. Sehingga pemulihan penuh agak beberapa rawatan. Hasil daripada penggunaan ubat-ubatan rakyat, spur hilang, dan di tempatnya kulit yang diperbaharui tumbuh di kakinya. Rawatan itu mudah dan anggaran. Tetapi lebih baik untuk menjaga kesihatan anda dan tidak ada kes sakit!
vlad38
http://otzovik.com/review_1584479.html
Saya pernah mempunyai banyak kesakitan di tumit saya yang saya tidak boleh menyertai. Di tempat kerja saya pergi, saya lumpuh, dan seorang wanita berkata kepada saya, cuba untuk menyembuhkan cara ini, ia membantu saya. Dan beritahu bagaimana ia dilakukan. Anda meletakkan salji di lembangan, meletakkan tumit anda dan tahan sehingga anda dapat menanggungnya. Kemudian anda mengambil, cepat lap dan memakai kaus kaki wol. Ia adalah mungkin untuk membungkus kaki lebih daripada apa-apa dengan bulu. Kaki itu akan terbakar. Tunggu setengah jam. Anda boleh berehat. Saya mempunyai satu masa. Dan sudah 7 tahun saya tidak ingat perkara ini. Saya akan gembira jika ia membantu seseorang.
Elena Rumianceva
http://otzovik.com/review_4013638.html
Itu sahaja. Kami berharap resipi dan cadangan di atas akan membantu anda mengatasi tumit tumit dan melupakannya selama-lamanya.