Semua tentang sakit di pergelangan kaki

Pergelangan kaki adalah sebahagian daripada tibia pada sendi buku lali. Ia berfungsi sebagai penstabil dan terletak di sisi anggota bawah, sedikit di atas kaki. Terima kasih kepada pergelangan kaki, berat badan dihantar ke kaki.

Sering kali, sakit di pergelangan kaki berlaku disebabkan kecederaan. Pada masa yang sama proses patologi boleh berkembang.

Luka pergelangan kaki dan penyakit sendi yang perlu dirawat secara komprehensif.

Punca kesakitan

Masalah pergelangan kaki berlaku untuk pelbagai sebab. Kemunculan kesakitan adalah akibat kecederaan, penyakit sendi dan penyakit lain. Kasut yang tidak selesa juga boleh menyebabkan kecederaan buku lali. Beban yang berlebihan membawa kepada kelemahan ligamen, ketegangan mereka. Semasa pergerakan atau sebagai akibat daripada kecederaan, kaki mungkin tidak sengaja mengganggu.

Ini membawa kepada penciptaan beban berlebihan pada ligamen, regangan, dan penampilan kesakitan.

Sukan aktif

Latihan berat boleh mengakibatkan kecederaan, seperti retak atau patah pergelangan kaki. Kesakitan boleh berterusan untuk jangka masa yang lama. Ia tidak selalu mungkin untuk mendiagnosis kerosakan tepat pada masanya. Jika kesakitan teruk, ia mungkin menandakan kerosakan otot atau patah tulang. Terutamanya keadaan ini berlaku apabila kaki membuat gerak putaran yang tajam dan tidak dijangka.

Kesakitan boleh menjadi sangat kuat, bengkak berlaku di bahagian bawah kaki yang cedera, dan gerakan lebih sukar. Kulit sekitar kawasan yang rosak berubah warna. Gelang kaki pada patah tulang yang sakit sangat lama, kerana mungkin untuk mengesan masalah ini pada ultrasound dan untuk membuat diagnosis yang betul - patah traumatik hanya mungkin selepas 6 - 8 minggu yang telah berlalu selepas kecederaan serius.

Dengan kecederaan yang berbeza-beza, anda perlu menghubungi seorang traumatologist dan pakar bedah.

Tendonitis

Salah satu punca kesakitan di pergelangan kaki boleh menjadi tendonitis. Ia adalah keradangan aktif yang muncul di kawasan sendi tulang dengan tendon. Dalam penyakit ini, tendon sebahagiannya pecah, dari masa ke masa, mereka sembuh.

Tendonitis menunjukkan kesakitan yang ketara, kemerahan kulit mungkin berlaku di tempat keradangan.

Penyebab penyakit ini boleh:

• beban di atas kaki melebihi (tipikal untuk atlet, orang aktif);
• perubahan umur yang berlaku selepas 40 tahun;
• jarang - penyakit berjangkit, perubahan dalam sistem autoimun, proses metabolik terjejas, akibat kecederaan, keseleo pada tendon Achilles.

Untuk rawatan tendonitis adalah perlu untuk menghubungi pakar reumatologi, ortopedik.

Semasa peperiksaan umum, imbasan ultrasound boleh dipesan, sinaran x. Ubat-ubat anti-radang bukan krimer, krim, gel capsaicin, elektroforesis, phonophoresis dan prosedur fizikal lain digunakan.

Bursitis

Berjalan panjang, berdiri di tempat boleh membawa kepada perkembangan bursitis, yang juga disertai dengan sakit yang disebabkan oleh proses keradangan yang berlaku di kantung buku lali. Ia adalah gasket pelindung dan beg yang mengandungi cecair. Terletak di tumit. Kesakitan tajam berlaku paling kerap semasa latihan fizikal, semasa latihan, senaman. Pergerakan menjadi lebih terhad. Kulit di tempat keradangan bertukar merah, suhu di tempat keradangan meningkat.

Rawatan bursitis melibatkan pakar bedah, traumatologist.

Untuk diagnosis, ujian klinikal umum, X-ray, ultrasound, pemeriksaan cecair sinovial ditetapkan, tusukan diambil dari beg untuk pemeriksaan bacteriological.

Rawatan bursitis bergantung pada tahap tahap patologi dalam setiap kes. Rawatan adalah konservatif, perlu memastikan seluruh pergelangan kaki. Gejala boleh menyebarkan diri mereka sendiri, rasa sakit dapat lega dengan aspirin. Kesakitan yang teruk dikeluarkan dengan novocaine atau hydrocortisone.

Untuk penyerapan exudate, gunakan haba kering, buat UHF.

Memakai kasut yang tidak selesa atau ketat

Jika orang memakai sepasang sepatu tidak selesa atau sempit, kesakitan di kawasan buku lali juga mungkin muncul. Untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan sensasi yang menyakitkan di pergelangan kaki, anda perlu memilih kasut agar sesuai dengan kaki, sebaiknya dengan sokongan lengkung yang menyediakan sokongan yang diperlukan untuk kaki dan lengkungannya. Ini akan menghalang pronation - kecenderungan kaki untuk memasuki ke dalam. Sangat penting untuk memantau keadaan sokongan lengkungan bagi orang yang mempunyai kaki yang rata.

Di samping itu, kasut mesti mematuhi pendudukan. Ia tidak digalakkan memakai kasut lama untuk masa yang lama, yang bukan sahaja kehilangan bentuknya, tetapi juga dapat kehilangan keanjalan tunggal, kualiti instep menyokong penurunan.

Shock absorbing insoles boleh digunakan. Dengan jangka masa yang panjang di atas kaki, tapak kusyen akan melembutkan berjalan.

Artritis

Luka pergelangan kaki juga dengan osteoarthritis sendi buku lali. Pada masa yang sama, sakit muncul di pergelangan kaki dari kedua-dua pihak, dan ia bersambung dengan sinovitis, yang berkembang buat kali kedua. Kesakitan disertai dengan kekakuan pada waktu pagi, yang berlangsung sekitar setengah jam.

Penyakit ini dirawat dengan ubat siri bukan idiopatik, yang boleh mengurangkan keterukan manifestasinya. Satu lagi gejala osteoartritis pergelangan kaki adalah edema - lembut, menyakitkan, simetri.

Untuk mewujudkan punca edema, x-ray perlu diambil dan kajian klinikal am harus dijalankan.

Langkah-langkah terapeutik dalam kes arthrosis perlu diambil dalam kompleks dengan penyertaan pakar-pakar jenis yang berbeza:

• rheumatologi;
• ahli terapi;
• seorang pakar bedah;
• ortopedis;
• jika perlu, ahli endokrin juga harus terlibat.

Rawatan pertama bertujuan untuk melegakan kesakitan dengan ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs). Lebih baik menggunakan Artrozan, Meloxicam, Cerebrexes.

Arthritis degeneratif

Arthritis degeneratif juga boleh menyebabkan kecederaan buku lali. Masalah ini paling sering berlaku pada orang-orang pertengahan umur, ketika pakai mulai terjadi pada jaringan halus yang menghubungkan tulang dan tulang rawan. Proses keradangan berlaku pada sendi, pergelangan kaki dan membengkak. Proses ini berkembang secara beransur-ansur. Kesakitan dan kekakuan tumbuh dari masa ke masa.

Diagnostik arthritis dijalankan oleh pakar-pakar: rheumatologist, traumatologist, ahli dermatologi, pakar penyakit berjangkit dengan pemeriksaan, memeriksa pergerakan sendi, menjalankan ujian makmal.

Rawatan adalah kompleks, bergantung kepada jenis arthritis yang dikenalpasti.

Mengubah arthrosis

Penyakit ini memberi kesan kepada sistem lokomotor. Mengubah arthrosis sering disebabkan oleh kecederaan pada bahagian luar atau dalaman pergelangan kaki, tibia atau talus. Klinik ini dicirikan oleh kesakitan di pergelangan kaki, kaki bawah. Terdapat pembengkakan sendi, pergerakannya terhad, terdapat kecacatan dalam berjalan kaki. Kesakitan yang sakit mungkin disertai dengan masalah di sendi.

Diagnosis oleh rasa sakit, yang dilantik oleh X-ray, radionuklida dan kajian morfologi.

Dengan penyakit ini, anda boleh menghubungi pakar ortopedik, seorang traumatologist, seorang pakar bedah, anda mungkin memerlukan nasihat doktor lain.

Rawatan yang ditetapkan dengan chondroprotectors, NSAIDs, kortikosteroid.

Artritis

Arthritis - rheumatoid atau selepas trauma juga membawa kepada kesakitan pergelangan kaki. Penyakit ini mula menunjukkan dirinya sebagai akibat dari proses jangkitan.

Arthritis selepas trauma adalah akibat pecah tisu bersama penyambung lembut dengan anjakan.

Dengan arthritis mono (keradangan satu sendi) atau polyarthritis (beberapa sendi), kawasan yang terjejas membengkak, kulit menjadi merah, bentuk sendi mungkin berubah. Kesakitan meningkat semasa pergerakan, sementara mobiliti terhad, suhu badan meningkat kepada 37-37.5 darjah.

Rawatan untuk arthritis ditetapkan secara komprehensif oleh pakar-pakar: rheumatologist, orthopedist, traumatologist, ahli arthrologi.

Ia terdiri daripada mengambil NSAIDs, relaxants otot, ubat homeopati.

Gout

Luka pergelangan kaki juga dengan gout. Wataknya tersentak, dia boleh menjadi sengit, paroxysmal dan terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari. Pembengkakan sendi, seperti kristal asid urik yang disimpan di dalamnya, terdapat kemerahan di kawasan yang terjejas, lonjakan haba. Kesakitan boleh menjadi tidak tertanggung. Selain itu, memperdalam rasa sakit:

• taji tulang (tulang kecil atau tulang rawan antara artikular);
• peredaran darah terjejas;
• kerosakan saraf;
• arthritis rheumatoid.

Untuk rawatan gout, anda perlu menghubungi seorang pakar rheumatologi.

Ia terdiri daripada makanan khas, dari mana anda perlu mengecualikan produk tenusu, hati, buah pinggang, kacang, tiram, ketam, alkohol. Ia perlu menggunakan banyak air alkali, air mineral, untuk mengeluarkan asid laktik. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, yang merupakan ciri-ciri penyakit gout, adalah perlu untuk menumpahkannya untuk mengurangkan beban pada pergelangan kaki. Selalunya, untuk menormalkan sensasi di pergelangan kaki, sudah cukup untuk mengurangkan berat badan.

Semasa kejang, doktor menetapkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, kejang kuat dihentikan oleh indocine, naprostinom, kolchisinom.

Dengan penyakit yang teruk, suntikan steroid (kortison) ditetapkan.

Dalam hal ini, segera hubungi doktor?

Jangan menghiraukan gejala yang menunjukkan penyakit pergelangan kaki, walaupun tidak ada punca penyakit yang jelas, tidak ada kecederaan, lebam.

Kesakitan yang lemah, mempunyai watak rawak yang tidak kerap berlaku, boleh pergi sendiri. Semua kes lain memerlukan rawatan segera kepada doktor. Ini hasil daripada fakta bahawa sakit yang berkala secara berkala tidak boleh tetapi mempunyai asas tertentu. Biasanya ia disebabkan oleh perkembangan patologi, penyakit bersamaan.

Sekiranya anda tidak mengambil tindakan, proses keradangan akan meningkat, penyakit artikular akan mula berkembang.

Bantuan Pertama, Bantuan Nyeri

Penyebab kesakitan yang paling biasa di buku lali adalah keseleo pergelangan kaki. Dalam kes ini, anda perlu tahu sejauh mana tahap dislokasi.

Ia adalah mungkin untuk menentukan jenis kerosakan yang disebabkan oleh ligamen yang menggunakan sinar-X. Jika anda mengalami kesakitan yang teruk, anda perlu menghubungi seorang traumatologist.

Tetapi pada masa yang sama adalah perlu untuk menyediakan pertolongan pertama, kerana ini adalah perlu:

• untuk meletakkan kaki yang cedera pada ketinggian sedikit - roller, untuk memastikan keamanan;
• menetapkan kaki dengan pembalut elastik;
• memohon ais ke kawasan yang rosak;
• mengambil anestetik.

Apabila peregangan perlu meletakkan pembalut elastik dan memakainya selama 14 hari.

Jika ligamen koyak, anda perlu memohon plaster, menjalani prosedur terapeutik yang ditetapkan oleh doktor, dan masuk untuk terapi fizikal. Ia perlu untuk merawat kecederaan ini selama dua bulan. Untuk mengurangkan kesakitan, krim atau salap tindakan anestetik digunakan di tapak lesi.

Jika tidak ada kecederaan, penyebab kesakitan mungkin bersembunyi dalam penyakit sendi (arthritis, arthrosis, tendinitis, bursitis, dan lain-lain), yang merupakan akibat daripada perkembangan perubahan degeneratif. Penyakit ini disertai oleh rasa sakit yang semakin meningkat, keradangan. Seseorang yang mempunyai satu penyakit ini mempunyai pergerakan yang terhad.

Jika kesakitan tidak berlaku, anda perlu memberi perhatian kepada kasut, menggantikannya dengan yang lebih selesa.

Jika anda mengesyaki penyakit sendi, adalah penting untuk menentukan diagnosis dengan betul, menetapkan rawatan yang sesuai.

Pastikan menonton video berikut

Kenapa kaki pergelangan kaki bengkak dan sakit?

Terdapat kesakitan di kaki di belakang pergelangan kaki, anggota badan bengkak - ini adalah isyarat yang memerlukan rawatan mandatori dan segera untuk bantuan perubatan. Tanda-tanda serupa menandakan berlakunya proses patologi pada sendi. Mengabaikan mereka sering membawa kepada pelanggaran serius sistem muskuloskeletal, dan dalam situasi yang teruk dan diabaikan terdapat kecacatan lengkap atau sebahagian pesakit.

Punca kesakitan di buku lali

Fenomena yang sedang dipertimbangkan dicetuskan oleh pelbagai faktor.

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tiada kecederaan, maka kita boleh bercakap mengenai kehadiran penyakit kaki. Sakit disebabkan oleh:

• patah atau terkehel anggota badan di kawasan buku lali;
• arthritis, arthrosis, yang dibangunkan selepas kejatuhan yang tidak berjaya, tamparan kuat;
• perubahan onkologi yang berlaku dalam tisu penghubung (rheumatoid arthritis);
• keseleo;
• gout (keradangan sendi disebabkan oleh asid urat berlebihan);
• tendonitis (kesakitan, bengkak yang dikaitkan dengan penuaan fizikal yang berlebihan).

Kesakitan di pergelangan kaki juga berlaku akibat keletihan yang teruk.

Semulajadi

Apabila kaki menyakitkan di pergelangan kaki, dan tidak ada kecederaan, keadaan ini boleh disebabkan oleh sebab fisiologi. Sakit kaki luka dari luar di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu: peningkatan kerja kerangka semasa melahirkan, tekanan otot akibat pergerakan aktif, serangga atau gigitan heliks, pemasangan dan peregangan anggota badan, memakai kasut bertumit tinggi, dan sebagainya. Kesakitan akan berlalu apabila tindakan "provocateur" ditamatkan.

Semasa mengandung

Organ pembiakan wanita di mana janin terletak - uterus - bertambah besar apabila kanak-kanak tumbuh. Ia meletakkan tekanan pada kaki, sebab itu kawasan pergelangan kaki sangat bengkak dan sakit.

Selepas berlari

Kesakitan pergelangan kaki selepas berjoging berlaku kerana:

• ketidaksediaan organisme untuk beban yang lebih kuat;
• kasut yang salah yang menyebabkan ketidakselesaan semasa memandu.

Daripada menggigit

Apabila serangga menggigit, bahan-bahan beracun memasuki aliran darah. Mereka menyebabkan kerengsaan kawasan yang terjejas, tempatnya bengkak, sakit. Untuk mengurangkan bengkak, anda boleh melampirkan ais atau kompres sejuk ke buku lali anda. Jika sakit dan bengkak tidak hilang atau bertambah buruk, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Kesilapan dalam pemilihan pakaian dan kasut

Sakit di pergelangan kaki semasa berjalan mungkin disebabkan oleh pakaian atau kasut yang tidak wajar. Terlalu ketat, seluar ketat dan kasut yang ketat menghalang pergerakan, jangan biarkan kulit bernafas secara bebas, mencetuskan berlakunya kesakitan dan pembengkakan.

Untuk mengecualikan kemungkinan perasaan yang tidak menyenangkan, anda harus:

• untuk mengamalkan kelas, gunakan tracksuit, kasut atau kasut;
• memilih model yang sesuai dengan saiz yang sesuai, kasut, dilengkapi dengan tumit ketat;
• memohon insoles ortopedik, sokongan instep (untuk kaki kiri dan kanan).

Patologi

Selalunya kesakitan di pergelangan kaki di bahagian dalam mengiringi penyakit tulang, pecah saluran darah, pendarahan. Akses tepat pada masanya kepada doktor dan diagnosis yang berkesan akan membantu menubuhkan penyebab sebenar penyakit ini, membantu untuk menetapkan rawatan yang betul dan menghapuskan komplikasi yang serius.

Kerosakan pada buku lali dan kaki

Kecederaan boleh nyata seperti:

Sebab utama kejadian mereka ialah:

• beban besar;
• berat badan berlebihan;
• isi rumah jatuh, lebam, pukulan, patah tulang;
• aliran darah yang tidak normal;
• kasut yang tidak selesa;
• koordinasi pergerakan terjejas.

Orang yang menghidap kencing manis sering mengalami keadaan komorbidis - kaki kencing manis. Penyakit ini dicirikan oleh penurunan dalam ambang sakit, retak, luka, calar dibentuk pada satu-satunya, melalui patogen yang boleh menyebabkan sepsis memasuki darah. Prognosis yang tidak baik adalah pemotongan anggota badan.

Deforming arthrosis pergelangan kaki

Penyakit mengalir secara kronik, yang disertai dengan proses merosakkan yang berlaku dalam tisu tulang rawan, ligamen dan sendi. Sekiranya anda mengabaikan penyakit itu, sukar untuk bergerak dengan bebas, boleh mengakibatkan kecacatan.

Risiko permulaan dan perkembangan patologi paling mudah terdedah kepada orang tua dan tua, pesakit yang mengalami obesiti, dan mempunyai struktur anomali dan kaki (kongenital atau diperolehi).

Penyakit ini merangkumi tiga peringkat perkembangan dan ditunjukkan dalam kehilangan beransur-ansur mobiliti, crunches dan retak di sendi, sensasi kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan.

Artritis

Artritis pergelangan kaki adalah proses keradangan di sendi pergelangan kaki, yang membawa kepada hiperemia, ubah bentuk, perpaduan permukaan artikular. Terdapat beberapa jenis penyakit:

• Rheumatoid: disebabkan oleh proses autoimun di dalam badan. Selari dengan kekalahan pergelangan kaki, sendi kecil lengan dan kaki terpengaruh.
• Degenerative: dicirikan oleh pemusnahan rawan pesat, radang pergelangan kaki, gangguan pergerakan, kesakitan yang teruk.
• Post traumatik - pemusnahan tisu tulang rawan, yang dirangsang oleh keradangan.
• Purulent: dikaitkan dengan jangkitan sendi oleh pengambilan bakteria patogen.
• Gouty: disebabkan oleh pengangkatan hablur asid urik, yang terletak di sekitar permukaan artikular, di kaki, menyebabkan sakit dan pergerakan yang menyeramkan. Satu tulang pernafasan terbentuk kemudian.

Bengkak buku lali

Sekiranya pergelangan kaki membengkak, ini adalah tanda jelas kehadiran patologi dalaman yang serius:

• hati, buah pinggang, atau kegagalan jantung;
• jangkitan masa lalu;
• trombositosis;
• penyakit vaskular (varikos, kekurangan vena), kelenjar tiroid.

Ketoksikan dan alergi

Reaksi alergi terjadi pada gigitan hewan, serangga, ular dan kadal. Dari jatuh ke dalam racun lebah, mayps boleh datang kejutan anaphylactic. Luka-luka yang ditimbulkan dan bengkak.

Penyakit berjangkit

Keradangan dan kesakitan pada pergelangan kaki boleh berlaku akibat jangkitan langsung oleh mikrob patogen melalui luka kulit terbuka atau oleh jangkitan dari sendi lutut.

Thrombophlebitis

Salah satu sebab mengapa sakit di bahagian pergelangan kaki muncul adalah kecenderungan untuk membentuk bekuan darah.

Faktor ramalan adalah:

• alkohol dan merokok;
• gangguan hormon;
• berat berlebihan;
• penyakit jantung dan sistem peredaran darah.

Penyakit ini dirawat di kompleks. Ubat-ubatan, fisioterapi, pembedahan yang ditetapkan. Pesakit ditugaskan untuk memakai seluar mampatan. Sebagai tambahan, ubat-ubatan rakyat digunakan.

Penyakit gajah

Lymphodema (elephantiasis) dikaitkan dengan saliran limfa yang terjejas, yang berkumpul di kaki. Akibatnya, anggota badan membengkak, bertambah besar.

Penyakit ini berkembang perlahan-lahan. Sebab-sebab kejadiannya ialah:

• patologi genetik dan onkologi tulang atau tisu lembut;
• jangkitan virus dan parasit;
• radang dingin;
• pendedahan kepada sinar radioaktif.

Gejala

Artritis pergelangan tangan menunjukkan tanda-tanda ciri. Mengenai serangan beliau memberi keterangan:

• suhu tinggi di kawasan terjejas;
• kemerahan kulit berhampiran kawasan yang cedera;
• sakit akut teruk di pergelangan kaki;
• kelemahan umum, kelemahan;
• pergelangan kaki buku bengkak;
• sakit di kawasan buku lali.

Bahagian sisi dan proksimal kaki bawah, tendon dan ligamen terjejas.

Diagnostik

Jika pergelangan kaki kaki menyakiti, maka traumatologist dapat menentukan sebab-sebab penampilan mereka. Diagnosis dibuat oleh:

• pemeriksaan visual dan anamnesis (aduan pesakit);
• Pemeriksaan sinar-X di kawasan yang terjejas;
• Ultrasound pergelangan kaki.

Rawatan

Jika kaki anda menyakitkan di pergelangan kaki, pilihan kaedah rawatan bergantung kepada hasil pemeriksaan perubatan lengkap. Nyeri pergelangan kaki yang berlaku semasa berjalan dan disebabkan oleh sebab semula jadi tidak memerlukan rawatan perubatan dan hilang setelah menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya.

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan dengan ubat-ubatan dijalankan dalam kes apabila ketidakselesaan adalah hasil daripada perkembangan penyakit sendi. Untuk tujuan ini, fisioterapi, urut, dan kompleks latihan terapeutik yang khusus juga ditetapkan. Penambahan yang baik adalah resipi yang popular.

Hak untuk mengesyorkan dan menentukan kaedah terapi hanya mempunyai doktor.

Pertolongan cemas

Jika seseorang telah mencederakan buku lali, dia mengalami kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, peraturan pertama ialah memanggil ambulans. Sebelum ketibaannya, seseorang harus memastikan seluruh anggota tubuh yang sakit, melepaskannya dari kasut dan pakaian, dan memakai tali pinggang yang ketat. Tekanan sejuk, yang digunakan berhampiran kawasan yang cedera, akan membantu mengurangkan bengkak. Ia mungkin untuk menghentikan kesakitan yang teruk dengan mengambil ubat bius (anda harus terlebih dahulu menetapkan bahawa anda alah kepada jenis ubat ini).

Ubat-ubatan

Dadah ditetapkan atas dasar diagnosis yang ditetapkan. Kesan analgesik diberikan oleh salap dan krim untuk kegunaan luaran:

Pesakit ditetapkan kaedah:

• ubat anti-radang nonsteroid (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
• chondro-rotors ("Don", "Struktum") sekiranya arthrosis dan artritis disahkan dan pembaikan tulang rawan diperlukan.

Untuk kecederaan parah, patah tulang dan kecacatan, pembedahan ditunjukkan.

Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan, dikaitkan dengan kerja keras otot, tidak memerlukan rawatan perubatan. Kaki bengkak dan letih perlu dirawat dengan salji chestnut kuda dan gel (cara sedemikian merangsang peredaran darah, mengeluarkan bengkak dan kesakitan), mandi dengan air suam mempunyai kesan yang baik.

Pemulihan rakyat

Untuk menghilangkan kesakitan ketika mencederakan pergelangan kaki, dianjurkan untuk menggunakan salap luaran dan menggosok, disediakan berdasarkan sabrelnik, larkspur, misai emas: mereka menyumbang kepada pemulihan rawan yang rosak.

Jika ada kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, ia akan segera menghapuskan ubatnya berdasarkan turpentin: ia bercampur dengan alkohol dan minyak zaitun dalam nisbah 1: 1: 1, sedikit camphor ditambah. Anda boleh membuat pemampatan semangat.

Kaedah tidak tradisional tidak menyembuhkan penyakit ini, tetapi hanya membantu mengatasi gejala-gejala itu, sebagai tambahan kepada terapi utama. Penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor dan dijalankan di bawah kawalannya.

Pencegahan

Langkah-langkah untuk mencegah kesakitan di pergelangan kaki:

• Elakkan jatuh, pukulan, lebam anggota badan. Ia perlu berjalan di permukaan yang rata, memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah.
• Pengesanan dan rawatan penyakit tepat pada masanya sistem muskuloskeletal.
• Mengekalkan gaya hidup sihat, senaman, gimnastik.
• Pertubuhan pemakanan yang betul dengan penggunaan jumlah vitamin yang mencukupi, protein, pencegahan obesiti.

Perlu diingatkan bahawa jika pergelangan kaki menyakitkan atau sensasi yang tidak menyenangkan muncul di belakang pergelangan kaki, anda pasti perlu berunding dengan pakar.

Sakit di buku lali tanpa kecederaan

Kesakitan bukaan adalah masalah yang tidak diingini yang dihadapi oleh ramai orang. Tidak mustahil untuk menentukan penyebab kesakitan anda sendiri: nampaknya tidak ada kecederaan, beban juga normal. Mengapa sakit muncul? Sangat tidak menyenangkan bahawa sakit mempunyai akibat yang serius - ia menghadkan aktiviti, mengganggu sukan.

Ankle sakit, tidak ada kecederaan. Kerana apa?

Ankle adalah bahagian tubuh yang lemah. Semasa berjalan, ia dapat menahan banyak beban, terutamanya jika anda memakai kasut yang tidak selesa.

PERHATIAN! Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, orang yang berusia lebih dari 45 dinasihatkan untuk memakai kasut berkualiti dengan tumit tetap, sebaiknya menggunakan instep.

Tetapi rasa sakit mungkin disebabkan oleh sebab-sebab lain, di mana doktor memanggil:

- berumur lebih dari 40 tahun;

- gangguan metabolik di latar belakang penyakit berjangkit;

- beban tinggi pada kaki di tempat kerja;

PENTING! Kesakitan bukaan tanpa kecederaan mungkin menunjukkan kekurangan kalsium. Jika anda bertanggungjawab untuk kesihatan anda, ambil semua ujian yang diperlukan.

Penyebab sakit akut di pergelangan kaki apabila melangkah ke atas kaki tanpa kecederaan

Doktor memanggil penyakit berikut, yang mungkin menjadi penyebab kesakitan:

- Tendonitis;

- Arthrosis;

- Bursitis.

Tendonitis dikaitkan dengan peningkatan ketegangan pada tendon dan keradangan yang terhasil. Sebagai peraturan, ia muncul pada orang tua atau mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan, yang membawa kepada microtraumas dan kehilangan keanjalan tendon. Penyakit ini dicirikan oleh kemerahan kulit di sekitar pergelangan kaki.

PENTING! Keradangan tendon Achilles boleh dikaitkan dengan gangguan metabolik, jadi ini memerlukan lawatan ke doktor dan pemeriksaan menyeluruh badan.

Bursitis juga dikaitkan dengan proses keradangan, tetapi dalam hal ini ia terletak di tempat lain - kantung buku lali. Kesakitan boleh menjadi sangat tajam sehingga boleh dikeluarkan hanya dengan bantuan ubat penghilang rasa sakit.

Arthritis dan arthrosis juga boleh menyebabkan penyebab sakit tanpa kecederaan. Dalam kes osteoartritis, kita sering melihat bengkak tisu. Untuk rawatan ubat-ubatan anti-radang moden digunakan. Arthritis dikaitkan dengan kemerosotan tisu penghubung, ubat anti-radang bukan steroid juga sering dirawat untuk rawatannya, tetapi dalam hal ini banyak bergantung pada keparahan penyakit.

Doktor jenis apa yang hendak dihubungi untuk kesakitan di pergelangan kaki

Adakah ia bernilai membimbangkan tentang sakit di pergelangan kaki jika tidak ada kecederaan? Untuk memulakan, perhatikan perasaan anda, ubah kasut anda menjadi pilihan yang lebih selesa, dan biarkan kaki anda berehat. Penyakit yang teruk disifatkan oleh peningkatan kesakitan, walaupun berehat. Sekiranya rasa sakit berlaku secara teratur, walaupun pada beban rendah, apabila anda memakai kasut yang selesa, maka sudah tiba masanya untuk berfikir tentang melawat doktor. Untuk memulakan, lawati pakar ortopedik dan traumatologist (mungkin ini masih merupakan kecederaan tersembunyi - ini juga berlaku).

PERHATIAN! Sekiranya kesakitan di pergelangan kaki, rawatan diri sepenuhnya dikecualikan. Sekiranya kita bercakap tentang keradangan, rawatan itu harus ditetapkan oleh doktor pakar.

Ia juga disyorkan untuk menghubungi pakar reumatologi dan pakar bedah untuk menjalankan pemeriksaan yang komprehensif. Kaedah penyelidikan moden (ujian umum, tusuk, ultrasound, x-ray) membolehkan sepenuhnya menghapuskan kesilapan dalam diagnosis.

Kaki kaki rata: sebab dan kesan gejala ini. Bagaimana untuk merawat kesakitan teruk di pergelangan kaki kaki: nasihat doktor

Ankle adalah pembentukan tulang yang terletak di kaki bawah.

Sendi ini tertakluk kepada beban berat, jadi ia terdedah kepada kecederaan dan penyakit yang kerap.

Marilah kita pertimbangkan dengan lebih terperinci mengapa pergelangan kaki kaki menyakiti dan bagaimana untuk mengatasinya.

Kaki kaki buku lali: sebab

Selalunya sakit di pergelangan kaki berlaku kerana sebab-sebab berikut:

1. Kecederaan pada pergelangan kaki dan kaki. Sebagai peraturan, ia berlaku kerana kesan mekanikal pada tisu tulang kaki: seseorang tersandung, mendedahkan kaki, jatuh atau jatuh objek terlalu padat di atasnya.

Kadang-kadang lebam dan kelakuan yang lebih serius ini: lekukan atau patah kaki tulang. Dalam kes ini, orang akan mengalami kesakitan dan kepincangan teruk.

2. Deforming osteoartritis adalah patologi yang serius yang sangat mempengaruhi sistem otot dan pergelangan kaki. Selalunya dengan rawatan yang tertangguh, arthrosis seperti ini berlangsung dan menyebabkan kecacatan. Penyebab penyakit ini adalah kecederaan kaki.

3. Arthritis degeneratif tidak hanya melekat pada orang tua, tetapi juga pada orang muda. Penyakit ini menyumbang kepada penghapusan pesat tisu tulang rawan yang meliputi beg artikular. Oleh sebab itu, permukaan tulang dalam kapsul sendi menjadi kasar dan kasar, yang menyebabkan keradangan teruk, sakit di pergelangan kaki dan kemerosotan pergerakannya.

Jika anda tidak merawat arthritis degeneratif, maka ia akan berkembang dan menyebabkan sakit yang teruk.

4. Sakit kaki lutut berlaku disebabkan pergerakan tiba-tiba kaki apabila kaki jatuh atau terselip ke dalam. Dalam keadaan ini, pendarahan dan bengkak juga boleh berkembang. Apabila palpasi akan terasa sakit kuat pergelangan kaki.

5. Patah pergelangan kaki luaran disertai dengan kehilangan sepenuhnya keupayaan motornya. Oleh itu, seseorang tidak dapat melangkah sepenuhnya. Juga kadang-kadang ada kebas jari-jari dan kaki.

Palpasi fraktur dapat merasakan serpihan tulang atau kerumitan ciri. Keadaan ini memerlukan rawatan segera.

6. Kasut yang agak tidak selesa (tumit terlalu sempit atau tinggi) boleh menyebabkan sakit patologi di pergelangan kaki. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa dalam strukturnya kaki seseorang mesti berada di tahap atau keadaan sedikit tinggi. Apabila ia meningkat dengan kuat, maka pada giliran tajam ia boleh cedera sepanjang masa. Di samping itu, apabila berjalan di kasut tumit tinggi, beban pada pergelangan kaki dan seluruh kaki tidak sama rata, yang membawa kepada perkembangan keradangan.

7. Rheumatoid arthritis adalah penyakit yang boleh disebabkan oleh kecederaan, mengurangkan imuniti dan jangkitan. Sebagai peraturan, ia berlaku dalam bentuk kronik, menyebabkan orang mengalami kesakitan yang berterusan dalam buku lali.

8. Artritis dalam bentuk "klasik" hampir selalu merupakan akibat langsung dari kecederaan sebelumnya (lebam, patah tulang, pecah ligamen, dan sebagainya). Disebabkan oleh kesan pelbagai proses biologi semasa keradangan sendi, perubahan patologi dalam bentuk penggantian tisu tulang rawan dalam tisu inelastic (connective) berkembang di dalamnya.

9. Gout adalah penyakit yang dikaitkan dengan pengumpulan berlebihan asid urik dalam darah, yang menimbulkan pemendapan sendi gout pada sendi.

Selain kesakitan, gout boleh menyebabkan kemerosotan buah pinggang dan hati. Ia dianggap sebagai penyakit orang tua, kerana ia adalah di dalamnya yang lebih biasa.

10. Tendonitis adalah penyakit yang disertai oleh keradangan yang teruk dan kesakitan. Ia berlaku disebabkan oleh beban sendi yang berpanjangan. Untuk tendinitis, bengkak pergelangan kaki dan kesakitan di sepanjang tendon adalah wujud.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia boleh menyebabkan pecah tendon.

11. Perkembangan kanser di buku lali juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sakit kaki rata: gejala

Pertimbangkan gejala kerosakan yang paling biasa yang boleh berlaku dengan kesakitan di pergelangan kaki:

1. Dengan keseleo, pendarahan subkutan dan hematoma mungkin berlaku.

2. Dengan patah dan kehalusan pergelangan kaki secara serentak, seluruh sendi menjadi sangat bengkak. Dia kehilangan mobiliti dan kepekaan sebahagiannya. Dengan patah terbuka pergelangan kaki, serpihan tulang dapat dilihat dari sendi.

3. Dengan arthritis, rasa nyeri paroxysmal mungkin berlaku, yang semakin bertambah selepas berjalan kaki.

4. Apabila gout mengalami sakit kronik.

5. Dengan perkembangan patologi onkologi pada seseorang, suhu badan, kesakitan berdenyut di pergelangan kaki dan bengkaknya dapat ditingkatkan. Keadaan ini memerlukan diagnosis dan rawatan segera.

Jantung kaki kaki: diagnosis dan rawatan

Untuk kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu menghubungi seorang traumatologist. Selepas pemeriksaan, beliau akan melantik pemeriksaan seperti berikut:

Rawatan sakit di pergelangan kaki dilakukan berdasarkan penyakit yang dikesan dan diagnosis yang ditetapkan.

Terapi klasik melibatkan kumpulan ubat seperti:

1. Painkiller (analgesik) untuk mengurangkan kesakitan yang teruk.

2. Ubat antiradang untuk penggunaan lisan dan tempatan.

3. Chondroprotectors untuk memulihkan struktur rawan.

4. Dadah antipiretik (digunakan pada suhu tinggi).

Di samping itu, terapi umum, bergantung kepada penyakit, mempunyai penambahan seperti:

1. Jika kesakitan di pergelangan kaki disebabkan oleh kerja keras dan berjalan kaki pada kasut yang tidak praktikal, tetapi perlu memastikan rehat lengkap selama 3-4 hari. Ia juga berguna untuk membuat mandi bertentangan dengan kaki.

2. Apabila arthritis dikesan, pesakit mesti dipelihara sepenuhnya. Pesakit dengan buku lali disyorkan untuk berundur setiap hari dengan pembalut elastik, elastik yang akan melegakan kesakitan dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, anda perlu melakukan senaman terapeutik untuk buku lali.

3. Apabila patah pergelangan kaki diperlukan untuk bertindak menurut pelan seperti:

• memeriksa kaki yang terjejas untuk luka, luka, dan sebagainya. (jika ada, mereka harus dirawat dengan antiseptik);

• panggil ambulans;

• letakkan serpihan pada pergelangan kaki supaya mangsa tidak lagi mencederakan dirinya;

• Sapukan sesuatu yang sejuk kepada kecederaan selama sepuluh minit (ini akan membantu melegakan bengkak).

Pada masa yang sama, penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan jika berlaku patah pergelangan kaki:

• anda tidak boleh cuba membetulkan buku lali yang terbalik atau patah, kerana ini hanya akan memburukkan kedudukan pesakit dan menyebabkan dia sakit besar;

• Jangan cuba mengeluarkan serpihan tulang yang melekat pada kaki (dalam kes ini, gunakan pakaian steril pada mereka);

• Mangsa tidak boleh dibenarkan masuk ke atas kaki yang cedera, walaupun dia mengatakan bahawa dia tidak merasakan kesakitan (seseorang dalam keadaan terkejut mungkin tidak merasa sakit tajam, tetapi lebih baik untuk selamat dan membuatnya berada dalam kedudukan duduk).

4. Sekiranya berlaku kehelan atau peregangan otot pergelangan kaki, perlu memperbaikinya dengan perban dan menghantar mangsa kepada doktor. Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat menentukan tahap kerosakan dan menetapkan terapi anti-edema.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kadang-kadang selepas ligamen yang koyak, kecederaannya sangat rumit sehingga memerlukan pembedahan. Dalam operasi sedemikian, doktor akan membersihkan seseorang daripada hematoma, pendarahan yang banyak dan saluran darah yang rosak. Selepas rawatan sedemikian, tempoh pemulihan akan mengambil masa sekurang-kurangnya satu hingga dua bulan.

Juga, untuk mengurangkan edema selepas operasi, disyorkan untuk meletakkan buku lali sakit pada bantal tinggi untuk menormalkan peredaran darah.

5. Apabila mengesan tendinitis atau pelbagai bentuk radang sendi, perlu melakukan rawatan yang komprehensif, termasuk fisioterapi, gimnastik, urut dan terapi dadah.

Perlu diingat bahawa penyakit seperti itu tidak dapat dimulakan, kerana jika tidak, mereka akan mengakibatkan akibat yang serius dalam bentuk kehilangan keupayaan untuk memindahkan sendi, pemusnahan, kesakitan dan kecacatan patologi.

6. Apabila patologi onkologi dijumpai di buku lali, perlu memulakan rawatan secepat mungkin, kerana kadar penyembuhan dan hasilnya yang menggalakkan bergantung pada ini.

Jantung kaki buku lali: pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, anda mesti mematuhi cadangan ini:

1. Pakai kasut yang selesa pada satu tapak rata. Jika anda benar-benar mahu memakai kasut dengan tumit, maka ketinggiannya tidak lebih dari 3 cm. Selain itu, anda boleh memakainya tidak lebih dari dua kali seminggu.

2. Rawat lebam kecil daripada pergelangan kaki dan menghalang keradangan mereka.

3. Masa untuk memberi perhatian kepada sakit di pergelangan kaki dan untuk mendiagnosis.

4. Untuk mengurut kaki dan mandi herba.

5. Ambil mandi kontras.

6. Elakkan draf dan kaki hipotermia.

Sakit di buku lali

Maklumat am

Pergelangan kaki adalah tulang benjolan yang mempunyai protrusi pada sisi kaki, artikulasi tulang kaki dan tulang kaki (proses tibia). Melalui artikulasi tulang ini, berat orang itu dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peranan penting dalam berjalan kaki manusia.

Gelung kaki membentuk sendi buku lali. Tali pergelangan kaki berlepas dari epiphysis bawah fibula, dan pergelangan kaki medial dari epiphysis bawah tibia. Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki ialah pecah pergelangan kaki atau lekukan.

Tali pergelangan kaki adalah tisu tulang di kaki bawah, yang merupakan bahagian sendi pergelangan kaki. Fungsi utama pergelangan kaki: pemindahan berat dari kaki ke kaki dan penyerapan kejutan kejutan. Injap pergelangan kaki, terutamanya dalam sukan. Dalam kehidupan seharian, pergelangan kaki juga mungkin tertakluk kepada pelbagai perubahan patologi.

Penyebab utama kesakitan di buku lali

Kecederaan yang paling kerap berlaku pada pergelangan kaki berlaku apabila kaki bertukar ke luar. Dengan putaran sedemikian, beban berlebihan meletakkan tekanan pada ligamen sokongan, yang membawa kepada peregangan mereka. Pecah otot atau patah tulang mungkin juga berlaku. Apabila mana-mana cedera berlaku, bengkak yang ketara berlaku, warna tisu sekitarnya berubah, mobiliti hilang, dan sakit teruk di pergelangan kaki muncul.

Kesakitan yang menyakitkan di pergelangan kaki boleh berlaku bukan sahaja semasa gerakan putaran tiba-tiba. Punca ini mungkin berlebihan dari jenis yang berlainan. Apabila berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu kedudukan, mendaki dan tendinitis berketurunan cepat berkembang. Ini adalah keradangan tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang kaki. Salah satu tendon adalah tendon Achilles. Ia naik dari tumit ke bahagian belakang buku lali.

Tendon Achilles sering diregangkan atau koyak, terutama jika ia kehilangan keanjalannya. Keterlaluan juga dapat mengembangkan bursitis. Bursitis adalah sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan proses radang beg buku lali (kantung berisi cecair di belakang tumit dan bertindak sebagai pad pelindung). Sakit kaki buku lali juga boleh menyebabkan masalah berikut:

Patah tulang belakang. Senaman intensif, seperti bola keranjang atau aerobik, boleh menyebabkan retak, retak. Selalunya, patah semacam ini kelihatan pada sinar-X tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas kecederaan.

Kasut yang tidak betul dipilih, kurang sokongan instep boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila menghidupkan kaki atau berjalan di permukaan keras. Kasut yang lemah atau tidak direka untuk aktiviti tertentu juga menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ligamen.

Sejumlah penyakit boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki, seperti gout. Mereka menyentak. Terdapat pembengkakan sendi kerana pemendapan kristal asid urik di dalamnya.

Faktor lain yang memburukkan lagi kesakitan di pergelangan kaki adalah tulang melambung, merobek kepingan tulang kecil atau tulang rawan antara artikular, rheumatoid arthritis, gangguan peredaran darah, dan kerosakan saraf.

Sakit di pergelangan kaki pada gilirannya

Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki dianggap sebagai patah tulang. Kecederaan ini berlaku semasa beban, yang melanggar kekuatan tarik tisu tulang dan ligamen. Kesakitan bukaan mungkin berlaku kerana:

fleksi atau lanjutan sendi yang sengit;

Semua keadaan ini boleh berlaku semasa sukan, tergelincir di atas ais, semasa melompat tinggi, dalam kemalangan jalan raya, dan kes-kes lain. Kesakitan pergelangan kaki semasa patah kaki pergelangan kaki disertakan dengan:

pergerakan yang tidak normal pergelangan kaki.

Sekiranya patah tulang dan kesakitan di pergelangan kaki, adalah penting untuk segera memberikan rawatan perubatan kecemasan. Sebelum ketibaan pasukan perubatan, seseorang harus memastikan rehat lengkap dan kekejangan kaki. Lakukan ini dengan meletakkan kaki anda pada dais. Ini akan membantu melegakan bengkak. Di samping rasa sakit akut, anda mesti meletakkan sejuk (botol air, pek ais) kering selama tidak lebih daripada dua puluh minit.

Nyeri pergelangan kaki apabila meregangkan

Tulang pergelangan kaki berlaku lebih kerap daripada patah, dan ia mungkin disertai dengan sakit di kawasan buku lali. Peralihan kulit yang berbeza-beza:

ijazah pertama peregangan disertai dengan rasa tidak sengit di pergelangan kaki, tumor kecil, tanpa mengehadkan pergerakan sendi;

ijazah kedua disertai dengan pembengkakan yang lebih jelas, pendarahan subkutan di tapak luka, sakit semasa berjalan, dan beberapa pergerakan patologi sendi;

tahap ketiga peregangan dicirikan oleh edema, hematoma yang luas, ketidakstabilan sendi buku lali, kekurangan rintangan semasa ujian latihan, ketidakupayaan untuk bergerak.

Adalah penting untuk diingat, apabila meregangkan derajat keterukan, ia dilarang keras untuk urut dan menggosok tempat sakit, untuk mandi panas. Semua ini boleh menyebabkan edema yang teruk dan perkembangan proses keradangan.

Ijazah kedua dan ketiga regangan melibatkan akses segera kepada doktor pakar. Dalam apa jua keadaan, kaki memerlukan rehat lengkap dan tidak bergerak, penggunaan kompres sejuk kering, keadaan kaki yang tinggi, penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang.

Rawatan dan Pencegahan

Kesakitan pergelangan kaki boleh berlaku dengan arthritis rheumatoid, serta dengan arthrosis, tendonitis (keradangan dan degenerasi tisu tendon). Dalam sebarang kes, jika kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu berjumpa doktor. Rawatan sendiri penyakit-penyakit di atas boleh mengakibatkan proses tidak dapat dipulihkan, dan hasilnya untuk pemotongan gangren dan anggota badan.

Doktor akan, pertama sekali, menentukan penyebab kesakitan, mengenal pasti proses keradangan, dan menetapkan rawatan yang memadai untuk membantu menghilangkan semua gejala kesakitan. Pencegahan kesakitan terbaik di buku lali boleh menjadi gaya hidup yang aktif dan mudah alih, tetapi tanpa beban fizikal.

3 cara untuk merawat sakit di pergelangan kaki. Apa yang berbahaya untuk anda?

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.

Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit ketika berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.

Punca ketidakselesaan

Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.

Sprain

Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di pergelangan kaki.

Kerosakan otot

Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.

Patah tulang belakang

Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.

Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.

Kasut

Tidak tepat, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan mudah di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut harus selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.

Tendonitis

Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.

- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.

- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Sprains dan kecederaan lain tendon Achilles.

Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.

Penjagaan perubatan

Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.

1. Dislokasi dengan kerosakan kepada gentian otot sistem ligamen.
2. Dislokasi, di mana terdapat kecederaan separa dan air mata ligamen secara langsung.
3. Dislokasi dengan pecah tendon lengkap.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Punca kesakitan kaki

Pertolongan cemas

Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.

• Memberi rehat anggota badan yang cedera. Letakkan pada ketinggian kecil, letakkan bantal atau bantal.
• Selamatkan kaki yang rosak dengan pembalut elastik.
• Sediakan mangsa dengan kompress sejuk yang digunakan untuk kawasan yang cedera.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertolak ansur, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan sedikit, jika tidak akan ada kejutan trauma. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tindakan doktor

Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.

Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.

Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda mesti menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.

Sakit tanpa kecederaan

Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.

Menyingkirkan masalah ini

Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.

Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Jika kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.

- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.

- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.

Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.

Ankle sore - menyebabkan kesakitan yang berterusan dan jangka pendek. Apa yang buku lali, mengapa sakit, bagaimana untuk merawatnya: jawapan ahli bedah

Gelang kaki adalah sebahagian daripada fibula sendi buku lali dan berfungsi sebagai penstabil. Bahagian tulang ini terletak pada kaki di atas kaki di atas kaki. Ia disebabkan oleh pergelangan kaki bahawa berat badan keseluruhannya dihantar ke kaki.

Gelang kaki adalah tempat yang agak terdedah pada kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Kecederaan di kawasan ini adalah penuh dengan berlakunya kesakitan, disertai dengan perkembangan proses patologi.

Di samping itu, manifestasi ini boleh mencetuskan penyakit sendi yang memerlukan rawatan yang serius.

Sakit buku lali - penyebab

Bagi ramai orang yang menghadapi masalah yang sama, soalan timbul: mengapa pergelangan kaki menyakitkan dan apa yang menyebabkan ini?

Sebagai contoh, jika berjalan dengan cuai atau cedera, kaki boleh memutar, menyebabkan beban berlebihan pada ligamen. Sebagai peraturan, ini membawa kepada peregangan dan penampilan kesakitan di pergelangan kaki.

Kesakitan yang teruk boleh disebabkan oleh pemecahan otot dan patah tulang, terutamanya dengan pergerakan putaran yang tiba-tiba dan tidak terduga. Di bawah keadaan yang sama, gejala utama diiringi oleh edema ekstrem yang lebih rendah di kawasan yang cedera, yang merumitkan pergerakan ketika berjalan. Kulit sekitar kawasan yang rosak mungkin berubah warna.

Satu lagi sebab, yang mengakibatkan kesakitan terasa di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses keradangan aktif yang berlaku di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini dicirikan oleh pecah tendon separa, menunjukkan penyembuhan secara beransur-ansur. Dan, sebagai peraturan, agak menyakitkan.

Kejadian tendonitis adalah disebabkan oleh dua sebab:

• beban yang berlebihan di kaki (atlet yang paling sering dan orang yang menjalani gaya hidup aktif tertakluk kepada penyakit ini);

• kehadiran perubahan berkaitan umur yang berlaku pada orang-orang yang telah melangkahi peristiwa penting selama empat puluh tahun.

Kadang-kadang jangkitan, perubahan autoimun, gangguan metabolik, kecederaan dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Beban yang berlebihan yang disebabkan oleh berjalan kaki yang panjang dan berdiri lama di satu tempat dapat menimbulkan perkembangan brucite. Dalam keadaan ini, kejadian kesakitan tidak dapat dielakkan.

Bahaya khusus adalah buku lali yang patah. Manifestasi seperti ini paling sering wujud dalam pemain bola keranjang, pemain bola sepak dan kategori orang yang terlibat dalam sukan aktif lain. Kesakitan di pergelangan kaki cenderung bertahan untuk jangka masa yang panjang, kerana sukar untuk mengenal pasti sebab utama. Sebagai contoh, selepas kecederaan serius, patah hanya boleh ditentukan selepas dua bulan.

Nyeri buku lali mungkin disebabkan oleh kasut yang tidak betul. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli kasut lebih mudah mengikut saiz kaki dan, dengan sebaiknya, dengan kehadiran instep.

Luka pergelangan kaki - apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas untuk kecederaan

Apabila pergelangan kaki menyakitkan, penyebab yang paling umum adalah kehelan dari sendi pergelangan kaki.

Dalam kes ini, anda perlu tahu langkah-langkah apa yang perlu diambil dalam kes kecederaan dalam negeri dan bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.

Dalam bidang perubatan, terdapat tiga darjah kehelan:

• kecederaan yang mempengaruhi serat otot ligamen;

• pecah separa dan kerosakan pada ligamen itu sendiri;

Untuk menubuhkan tahap kerosakan yang mungkin dilakukan menggunakan x-ray. Oleh itu, sekiranya berlaku kesakitan yang teruk, tidak dianjurkan untuk menangguhkan lawatan ke traumatologist dan melakukan rawatan diri.

Tidak kira sama ada kehelan atau lekukan dalam kes ini berlaku, keperluan itu adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:

• anggota yang cedera diletakkan di atas bantal atau roller, dengan itu memastikan keadaan berehat;

• membetulkan kaki dengan pembalut elastik;

• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.

Anda boleh melegakan kesakitan yang teruk dengan anestetik. Seterusnya, anda perlu memanggil ambulans atau cuba menghantar orang yang cedera ke bilik kecemasan. Doktor akan dapat menentukan rawatan mana yang harus ditetapkan, dan ini bergantung kepada tahap kecederaan dan kesan akibat kecederaan.

Jika ia adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar ia akan dikenakan pengenaan perban elastis, yang disarankan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.

Apabila pergelangan kaki menyakitkan kerana luka-luka ligamen, pelepasan plaster boleh tanggal digunakan. Secara selari, terapi fisioterapi dan senaman boleh ditetapkan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira sebulan, dan rawatan lengkap biasanya mengambil masa kira-kira dua bulan.

Anesthetik tempatan ditetapkan dalam bentuk krim dan salap dan digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Terapi fizikal adalah wajar untuk diteruskan selepas rawatan utama untuk beberapa waktu. Ini akan memberikan peluang untuk menguatkan ligamen lemah pada sendi buku lali.

Sakit buku lali - apa yang perlu dilakukan jika tidak ada kecederaan

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tidak ada kecederaan, maka, kemungkinan besar penyakit sendi berlaku terutama disebabkan oleh perkembangan perubahan degeneratif dalaman.

Dalam hal ini kita bercakap tentang penyakit seperti:

Manifestasi seperti ini dicirikan oleh sifat sakit yang tajam, yang cenderung meningkat, disertai dengan keradangan. Pada masa yang sama, pergerakan sangat terhad pada pesakit. Persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama, anda perlu menghubungi pakar:

Dalam kes-kes ini, ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana hasil penyakit tersebut bergantung kepada ketepatan diagnosis, preskripsi dan cadangan perubatan yang ditetapkan.

Selepas penyingkiran tanda-tanda yang teruk, punca akar harus dirawat - penyakit itu, akibatnya pergelangan kaki sentiasa menyakitkan.

Sakit buku lali: bila saya memerlukan doktor

Gejala yang serius di mana pergelangan kaki di kaki menyakitkan tidak boleh diabaikan, walaupun dalam kes apabila manifestasi tidak mempunyai sebab yang jelas. Ini merujuk kepada kecederaan, lebam dan pelbagai kesan mekanikal.

Sekiranya rasa sakit tidak kuat dan rawak, maka ia akan melewati dengan sendirinya.

Dalam semua kes lain, disyorkan untuk mendapatkan nasihat dan nasihat perubatan dengan segera dari pakar.

Hakikatnya, kesakitan berulang di pergelangan kaki tidak berlaku dari awal. Sebagai peraturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologi dalaman, kehadiran penyakit artikular yang bersamaan dan cenderung meningkat apabila tiada rawatan yang sesuai.

Kompleks terapi fizikal, yang direka untuk menguatkan ligamen

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, termasuk kompleks terapi fizikal. Terapi latihan bertujuan untuk menyatukan hasilnya, menguatkan ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang peredaran darah. Bagi kebanyakan orang, pelaksanaan latihan yang dicadangkan itu tidak sukar. Oleh itu, terapi latihan termasuk latihan berikut:

• Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai, lutut lurus;

• menangkap kaki dengan selendang atau tuala, memegangnya di tepi;

• mengetatkan selendang dan sedikit membengkokkan kaki, menyimpannya dalam kedudukan ini selama sekurang-kurangnya 15 saat. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.

Gimnastik seperti itu akan menghalang perkembangan akibat dan mengurangkan kecederaan berikutnya.

Satu lagi titik yang disyorkan untuk memberi perhatian - kasut itu. Anehnya, tetapi perkembangan patologi dan kecederaan pergelangan kaki adalah tepat untuk kasut yang tidak betul atau ketidakupayaan untuk memakainya. Pertama sekali, kaki anda sepatutnya selesa. Pesakit disyorkan kasut ortopedik, pemilihan yang perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana jika tidak terdapat peluang untuk menyedut kaki.

Orang dengan kaki rata perlu menggunakan insoles atau insoles kejutan penyerap.

Untuk mencapai hasil yang dikehendaki, anda pasti perlu memberikan istirahat kaki anda, untuk tujuan ini disyorkan untuk mengendalikan kaki anda pada kusyen atau roller khas, memastikan dia berehat setiap hari selama 2-3 jam. Hakikatnya ialah penyebab sakit di pergelangan kaki boleh, seperti beban yang berlebihan pada kaki sambil berjalan, dan berpanjangan berdiri di satu tempat. Itulah sebabnya kenangan ini memainkan peranan penting.