Pecah otot paha

Otot-otot badan yang memberi pergerakan disambungkan ke tulang oleh tendon. Jika otot mengalami terlalu banyak tekanan, mereka boleh rosak, sebagai contoh, pecah. Dan tempat yang terdedah adalah tendon.

Sebab utama pecahnya otot paha ialah penguncupan otot kaki yang tajam yang dikaitkan dengan faktor-faktor:

• Permulaan pergerakan tajam;
• Kesan pada otot yang terlalu berat;
• Kurang pemanasan sebelum aktiviti sukan;
• Latihan yang sangat memakan masa.

Trauma sedemikian melibatkan rawatan lengkap.

Ciri trauma

Jenis-jenis kecederaan yang diketahui pada otot paha yang dikaitkan dengan tisu robek:

• Tengkorak atau pecah tidak sempurna (separa) dicirikan oleh sepi yang merobek tendon, otot.
• Pecah lengkap dicirikan oleh kehilangan lampiran otot dengan tulang, otot berkurang.
• Keadaan apabila otot di tapak lampiran tendon, pecah, memecahkan sepotong tulang (kecederaan dipanggil fraktur air mata).

Kecederaan tersebut berlaku tanpa mengira usia. Walau bagaimanapun, fraktur air mata sering ditemui pada orang muda di bawah usia 20 tahun, di atlet, dengan proses degeneratif yang maju dalam tendon. Mengenal pasti jenis kecederaan yang tepat membolehkan anda dengan cepat memilih rawatan.

Mendiagnosis jurang

Air mata atau pecah otot paha disebabkan terlalu kuat beban. Untuk merobohkan otot dicirikan oleh terjadinya sakit akut, pada anak-anak dan remaja proses itu disertai dengan satu klik.

Kekhususan kerosakan bergantung kepada tempat asal pemisahan itu. Trauma klasik adalah pemisahan otot di zon bukit sciatic, kerana hakikatnya tidak seimbang pada sendi lutut dan tidak seimbang - di sendi pinggul. Muncul di kawasan tulang air mata ileal berlaku apabila anda melepaskan pinggul atau membengkokkan kaki, mengatasi rintangan quadriceps femoris. Ini berlaku apabila seseorang berlari jarak pendek atau membuat tendangan. Mengoyak tendon di lokasi Ilium berlaku jika terdapat lanjutan paha dan tibia, yang dihasilkan secara paksa.

Air mata otot yang telah berlaku di kawasan ilium (pecah femoris rektus) menyakitkan, jika anda pasif membungkuk dan secara aktif melonggarkan pinggul dan bengkok dan melepaskan kaki. Kecederaan tendon patellar disertai dengan mengendurkan kaki apabila pinggul dibangkitkan.

Gejala penyakit: segera selepas trauma berlaku, ada rasa sakit, teruk dengan menekan pada tapak kecederaan, atau jika anda cuba melakukan tindakan yang diberikan oleh penguncupan otot yang cedera. Sebagai contoh, pemisahan di zon tulang pubic ditandakan dengan penampilan kesakitan akut di pangkal paha.

Kemunculan kawasan yang terjejas adalah serupa dengan jenis kecederaan pinggul, kerosakan boleh dikelirukan dengan mudah. Hanya doktor yang berkelayakan yang tepat boleh menentukan jenis kecederaan.

Akibat daripada pecah otot kaki, hematomas muncul (pengumpulan darah di ruang yang disebabkan oleh kecederaan pada tisu), lebam - lebam (merendam tisu dengan darah). Bagi lebam itu dicirikan oleh pembentukan bintik-bintik biru-merah, sebagai penyembuhan menjadi hijau, maka kuning.

Menghilangkan kehadiran fraktur, pemeriksaan x-ray diperlukan. Disebabkan prosedur, ia menjadi penting untuk melihat MRI, sering kali mungkin untuk melihat lokasi pecah, menilai sejauh mana dan kehadiran edema dan pendarahan. Gejala pecah otot terdiri daripada penampilan kram, kekejangan otot. Cramps merupakan mampatan spontan, kekejangan otot, menjadi reaksi pelindung tubuh untuk kecederaan. Terdapat perasaan bahawa otot sakit yang menarik, ciri gejala regangan.

Kekejangan dan kekejangan otot boleh menunjukkan peregangan, seterusnya mengesahkan bahawa penentuan yang tepat terhadap keadaan pesakit hanya boleh dilakukan oleh seorang profesional perubatan.

Ciri pecahan femoris quadriceps

Apabila penyakit itu sering mengalami otot yang luas. Genggaman quadriceps berlaku pada orang yang berumur 35 tahun, proses degeneratif mula terjadi di tendon, sementara aktiviti fizikal tetap tinggi. Sekiranya terdapat detasmen lengkap tendon otot, pendarahan ke sendi lutut (hemarthrosis) berlaku.

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, otot dua hinggakan berlaku, kecederaan diletakkan di kedua-dua paha pada masa yang sama. Pada dasarnya, kecederaan seperti itu berlaku apabila seseorang mempunyai penyakit di dalam tubuh yang memerlukan penggunaan ubat steroid. Ia berlaku kerana penyakit ini berlaku secara spontan, tanpa pengaruh faktor traumatik.

Apabila patella itu koyak, kemurungan akan dilihat dan dirasakan, disebabkan oleh penguncupan otot yang koyak, tendon itu meningkat.

Apabila mendiagnosis pecah otot atau tendon quadriceps, prosedur diagnostik yang diterangkan dilakukan, imbasan ultrasound ditetapkan. Sekiranya kecederaan, adalah penting untuk tidak merosakkan penyakit patella, penyakit lain.

Rawatan kecederaan

Kerugian yang tidak lengkap dirawat secara konservatif tanpa pembedahan. Rawatan tersebut akan memerlukan imobilisasi kaki dengan penetapan dalam kedudukan lurus untuk tempoh 3-6 minggu, tempoh akhir ditentukan oleh doktor secara individu, berdasarkan spesifikasi jurang.

Imobilisasi kaki akan dihentikan, jika pesakit mampu secara bebas, secara tidak sengaja memegang kaki yang cedera, tidak lagi perlu menyembuhkan kecederaan dengan bantuan imobilisasi. Selepas tahap ini, pesakit wajib menjalani latihan pemulihan, dan kekuatan dan fungsi normal otot akan dipulihkan.

Jika terdapat pecah lengkap, pembedahan wajib diperlukan, otot dan tendon harus dijahit kembali ke lutut. Secara berasingan, perhatian diberikan kepada masa operasi - yang dilakukan sebelum ini, semakin optimistik prognosis untuk pemulihan. Adalah lebih baik untuk melakukan operasi dalam masa 72 jam selepas kecederaan. Tempoh maksimum operasi dan permulaan rawatan ialah 5-6 hari. Sekiranya tempoh yang lebih lama berlalu, risiko penguncupan otot timbul sehingga tahap yang mustahil untuk memulihkan panjang semula jadi, sepatutnya menggunakan pelbagai alat pembedahan. Sama memanjangkan proses pemulihan dan pemulihan fungsi otot yang rosak.

Kaedah operasi yang sesuai dipilih secara individu. Jika terdapat pecah di tengah, dan terdapat kain yang cukup di sepanjang tepi, hujung pecah dijahit dengan cara yang standard.

Sebelum merawat rehat bilateral, badan diperiksa untuk menentukan penyakit yang menyebabkan proses degeneratif dalam tisu tendon.

Fraktur usang lebih sukar untuk dirawat, terutamanya apabila tendon telah menurun. Untuk pemulihan adalah perlu untuk membedah perekatan antara tendon dan femur. Selepas dibenarkan untuk menggabungkan tepi tendon dan menjahit. Jika panjang tendon tidak mencukupi, dalam bahagian proksimal dari quadriceps adalah perlu untuk memotong kepak kecil, yang mengimbangi saiz yang hilang dari tisu.

Sekiranya anda mengabaikan rawatan atau cuba mengatasi masalah itu sendiri, tanpa pergi ke doktor, patologi mungkin berlaku: hilang atau berfungsi sebahagian daripada anggota yang cedera, kekejangan otot yang berterusan, kekejangan otot. Satu keadaan kelewatan dengan lawatan ke doktor adalah penuh dengan akibat yang serius untuk pesakit dengan kesihatan.

Tempoh postoperative, komplikasi dan pencegahan

Selepas operasi pada lutut yang berada dalam keadaan lurus, tayar atau plaster cast digunakan sehingga gabungan lengkap tisu berlaku. Dalam amalan, tempoh itu mengambil masa enam minggu. Selepas mengeluarkan tayar atau berpakaian, pesakit dibenarkan memulakan berjalan dengan segera. Untuk memulihkan fungsi normal otot (termasuk quadriceps) anggota yang cedera perlu melibatkan diri dalam latihan fizikal, yang melibatkan peningkatan intensiti secara beransur-ansur.

Dalam program pemulihan yang dipilih, beban otot quadriceps, belakang paha, yang beransur-ansur diberikan, ia melibatkan penggunaan sistem kelonggaran dan pelanjutan kaki. Pemulihan akhir pergerakan berlaku pada minggu kedua belas, bagaimanapun, orang mula bergerak seperti biasa selepas 4-6 bulan selepas operasi.

Untuk memulihkan aliran darah dan mengelakkan kekejangan lagi dan kekejangan otot, urut ditawarkan.

Jika kejang dan kekejangan otot muncul, kursus urut baru ditetapkan, dan untuk pengambilan - dadah, termasuk kalsium dan magnesium.

Malangnya, selepas operasi, komplikasi penyakit boleh berlaku:

1. Ketidakupayaan untuk melancarkan kaki sepenuhnya pada lutut;
2. Kelemahan femoris quadriceps, posterior dan dalaman yang rosak;
3. Jangkitan luka pasca operasi;
4. Divergensi lapisan dan tepi luka;
5. Hemarthrosis berpanjangan;
6. Pelanggaran kongruen sendi paha dan lutut.

Selepas operasi dan pemulihan, terdapat sensasi bahawa otot-otot kaki "menarik", menunjukkan bahawa saraf-saraf yang mencubit atau peredaran darah terganggu. Jika otot menarik untuk jangka masa yang panjang - ini menjadi alasan yang serius untuk berjumpa doktor.

Walau bagaimanapun, dengan rawatan segera dan pembedahan yang tepat pada masanya, terdapat peluang yang tinggi untuk memulihkan kemampuan motor sepenuhnya. Selepas pembedahan, jumlah gerakan sendi yang rosak dikurangkan dengan kira-kira lima darjah, kekuatan otot kaki adalah sepuluh peratus. Terdapat risiko untuk merobek semula otot. Boleh menyebabkan kekejangan, kekejangan otot. Rawat kecederaan diperlukan di bawah pengawasan seorang doktor dan sepanjang masa yang diperuntukkan.

Malangnya, cadangan yang dipilih yang akan melindungi otot depan dan belakang paha dari kecederaan, belum dikembangkan. Sorotan tips umum:

• Sebelum menjalankan kelas yang berkaitan dengan latihan fizikal, sukan, ia ditunjukkan untuk melakukan pemanasan awal.
• Latihan harus dilakukan, dengan mengambil kira keupayaan mereka sendiri, untuk menggantikan beban dengan rehat.
• Rawatan dan pencegahan penyakit yang tepat pada masanya akan mengurangkan risiko proses degeneratif dalam tendon.
• Penolakan tabiat buruk, nutrisi yang betul, benteng menguatkan tisu.

Langkah-langkah umum ini akan membantu mengurangkan kemungkinan pecah otot pinggul.

Tekanan otot: gejala

Peregangan dalam badan dicirikan oleh kecederaan pada serat otot atau sendi mereka ke tendon. Terdapat ketegangan yang kuat pada otot, yang mengakibatkan terputusnya bahagian-bahagian individu ligamen dengan pendarahan dalam ketebalannya. Apabila otot terbentang, gejala berbeza-beza mengikut tahap keterukan kerosakan dan kawasan kejadiannya. Peregangan otot terutamanya terdedah kepada orang yang terlibat dalam sukan. Walau bagaimanapun, punca kerosakan kepada tisu otot juga boleh menjadi kecederaan isi rumah biasa, postur tidak selesa, gerakan mendadak, kaki terselip.
Gejala regangan berbeza-beza mengikut keterukan dan kawasan kerosakan.

Kaki otot paha

Peregangan ini terutama dihadapi oleh atlet. Anda boleh cedera dengan mengayunkan kaki anda, berjongkok. Bagaimana anda tahu bahawa anda menghulurkan otot paha? Anda akan merasakan sakit tajam di paha, dan satu yang tidak dapat mengulangi latihan semula. Jika anda melakukan beberapa manipulasi diri anda pada minit pertama, maka anda boleh mengelakkan akibat yang serius.

Jadi, untuk mengetahui punca sakit, pertimbangkan apa kumpulan otot:
1. Di dalam otot paha utama.
2. Otot paha belakang.
3. Otot quadriceps.

Kumpulan otot yang pertama menyebabkan otot bergerak, manakala otot kedua dan ketiga berfungsi dan melonggarkan. Quadriceps dan otot belakang lebih cenderung kepada kecederaan, kerana mereka terletak di sendi lutut dan pinggul. Sebagai contoh, apabila berlari, melompat, berjalan cepat atau semasa permainan sukan pada kumpulan otot ini adalah beban utama. Bagaimanapun, otot boleh koyak dengan cara yang berbeza.

Terdapat tiga darjah regangan otot pada sendi pinggul atau lutut:
1. Kesakitan yang tidak menyenangkan tanpa hematoma.
2. Kesakitan yang teruk dengan pembentukan hematoma.
3. Banyak hematomas, luka otot yang teruk.

Pada tahap ketiga ia akan mengambil pemulihan yang panjang untuk mendapatkan bentuk.

Tanda-tanda peregangan di kawasan pinggul:
· Satu klik jelaskan bahawa terdapat ketegangan otot. Gejala ini lebih banyak ciri tahap ketiga kerosakan pada otot paha.
· Pada palpation kawasan yang rosak terdapat rasa sakit yang tajam.
· Kemunculan lebam.

Walaupun anda tidak mendengar badan anda, anda masih akan memahami bahawa peregangan telah berlaku, kerana anda tidak dapat meneruskan latihan. Pada masa akan datang, kawasan yang rosak menjadi lebih terdedah kepada peregangan baru. Oleh itu, perkara utama adalah untuk memberi pertolongan cemas dan pastikan anda menghubungi pakar traumatologi atau pakar bedah selepas itu. Pakar akan menentukan sifat kesakitan, mengetahui pergerakan yang anda cedera pada pinggang anda. Diagnosis yang tepat akan diluluskan selepas x-ray.

Prosedur rawatan

Rawatan perlu ditetapkan hanya oleh doktor. Terdapat prosedur standard seperti yang ditetapkan untuk peringkat pertama dan kedua:
1. Rehat, rehat tidur. Pada masa ini, mustahil untuk memuatkan otot yang cedera. Di samping itu, doktor boleh mengesyorkan penggunaan tongkat semasa berjalan.
2. Sejuk. Memohon ais ke kawasan yang rosak, dibalut dengan tuala. Prosedur ini mengambil masa kira-kira 20 minit.
3. Pembalut pembalut. Pembalut akan membantu mencegah pembentukan lebam.
4. Ia disyorkan untuk memperbaiki paha di peringkat jantung. Ketinggian juga menyumbang kepada penghapusan edema.

Di samping itu, doktor mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit, terapi fizikal, fisioterapi.

Rawatan pada peringkat ketiga kerosakan:
Pada dasarnya dengan pembedahan otot terikan itu diperlukan. Selepas itu, doktor akan menetapkan prosedur pemulihan - terapi fizikal atau terapi fizikal.
Dalam dua tahap pertama, sepuluh hari akan mencukupi untuk pemulihan, dan sudah pada tahap ketiga - tidak kurang dari enam bulan.

Peregangan otot belakang

Di bahagian belakang, fascias tulang belakang dan ligamen tertakluk kepada peregangan. Sebagai peraturan, kesakitan di kawasan ini berlaku apabila beban berat pada otot. Oleh kerana usaha fizikal yang hebat, otot belakang kontrak, dan dengan pergerakan tiba-tiba satu simpulan dan bengkak boleh membentuk.
Alasan untuk meregangkan otot belakang:
· Mengangkat beban berat.
· Kerja keras fizikal.
· Kurangkan keanjalan korset otot.

Gejala

Kesakitan yang sakit di bahagian belakang boleh menjadi sifat yang berlainan - untuk menjadi toleran dan tidak penting dan kuat dan kepada imobilisasi akhir pesakit. Kesakitan yang meningkat berlaku semasa giliran atau selekoh tajam. Mungkin terdapat pembengkakan hyperthermia atau hiperemia yang sedikit. Jika bukan sahaja otot tetapi juga ligamen yang ditarik, maka peredaran darah bahagian-bahagian ini merosot. Oleh itu, rawatan dan pemulihan boleh ditangguhkan.

Rawatan

Seringkali, orang sakit belakang kecil yang bertolak ansur untuk masa yang lama dan tidak meminta bantuan daripada pakar.
Selepas peregangan, cuba untuk memohon sejuk ke kawasan yang rosak selama beberapa minit dan ulangi prosedur dalam setengah jam.
Sekiranya kerosakan kecil, maka selepas tiga hari ia akan berguna untuk memampatkan kompres panas ke tapak peregangan - pad pemanasan, mandi, pelbagai salap pemanasan.
Urutan, terapi manual dan fisioterapi juga berguna.
Semasa pemulihan, diperlukan untuk mengecualikan semua tekanan belakang.

Menegangkan otot lengan

Limbs rosak lebih kerap berbanding bahagian lain badan. Satu pergerakan tiba-tiba sudah cukup dan anda akan merasa sakit yang tidak menyenangkan di tangan anda.
Sprains dan otot lengan lebih cenderung berlaku pada orang yang jatuh pada lengan mereka yang terulur, sambil mengangkat beban, sengaja, dan latihan intensif yang dilakukan tanpa memanaskan badan (memanaskan otot).

Gejala yang ditunjukkan apabila meregang lengan:
· Nyeri pada otot yang sederhana.
· Kelemahan, kesakitan pada sendi tangan.
· Kesakitan sengit ketika memecahkan sendi serat otot.

Peregangan akut berlaku apabila mengangkat berat, dan kronik yang melekat pada orang yang terlibat dalam sukan aktif.
Simptom yang teruk meregangkan otot-otot lengan dianggap sebagai sakit semasa palpasi dan lebam kawasan yang cedera. Bengkak hilang selepas beberapa hari. Dalam kes-kes yang teruk, akibat pecah berterusan sehingga satu bulan.

Rawatan

Kebanyakan orang mencuba rawatan di rumah. Di rumah, ada kemungkinan untuk menyembuhkan hanya regangan kecil. Ijazah yang lebih tinggi adalah wajar untuk merawat pesakit luar.

Adalah wajar untuk memulakan rawatan dengan penyejukan, yang mesti diganti setiap empat jam selama 20 minit. Kemudian buat pembalut yang ketat, tetapi hanya supaya peredaran darah tidak pecah. Ais mesti digunakan, dibalut dengan tuala, supaya tidak membekukan kawasan badan. Adalah dinasihatkan supaya tangan anda dikuatkan sepanjang masa. Selepas dua hari, anda boleh memulakan prosedur pemanasan. Juga, pakar boleh menetapkan ubat penghilang rasa sakit - suntikan, pelbagai salep.

Peregangan otot bahu

Mana-mana kedudukan yang salah boleh menyebabkan peregangan bahu. Tidak semua orang akan memberi perhatian kepada sakit bahu yang tidak menyenangkan dan sakit itu. Walau bagaimanapun, sensasi ini boleh menjadi kronik.

Tekanan otot: gejala

Bahu adalah hubungan antara tangan dan badan. Bahu yang sama adalah kawasan dari sendi bahu ke leher. Ia terdiri daripada deltoid, subscapularis, besar, kecil, supraspinatus dan otot lentur. Secara tidak langsung memahami apa yang berlaku - kehebatan atau peregangan sendi bahu adalah sukar.

· Edema.
· Sakit apabila terasa sedih.
· Hematomas.
· Apabila bergerak, kenaikan sakit.

Rawatan

Adalah perlu untuk memastikan imobilisasi sendi ini. Pembalut dan cara lain akan membantu dengannya. Dalam dua hari pertama rawatan sejuk. Pemampatan dilakukan selama 20 minit, mengulangi selepas empat jam.
Anestesia akan membantu ubat - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin. Selepas dua hari, rawatan diteruskan dengan menggosok dengan salep penyembuhan khas dan gel - Teraflex, gel Diclac. Walau bagaimanapun, terdapat peregangan seperti apabila serat otot pecah. Plaster cast ditetapkan di sini. Sebulan kemudian, ia dikeluarkan dan dirawat urutan terapeutik, fisioterapi. Pemulihan berlangsung selama dua bulan.

Menegangkan otot kaki

Mendapatkan lekukan yang paling mudah. Sebagai contoh, keturunan yang terburu-buru di tangga, giliran yang tidak berjaya semasa bersenam, langkah yang tidak diingini pada ais boleh menjadi hasil kedua-dua yang kecil dan regangan serius kaki.

Tanda-tanda:
· Nyeri adalah kecil, teruk, dan mungkin melumpuhkan.
· Tumor, bengkak yang teruk.
· Terdapat peningkatan suhu pada titik peregangan.
· Hematoma, lebam.
· Parut. Selepas beberapa ketika, kulit kehilangan keanjalannya.

Sekiranya otot tegang, maka pecah ligamen boleh berlaku, yang akan disertai dengan sensasi yang menyakitkan apabila ditekan.

Lembu Gastrointestinal Meregang

Anak lembu bermula dari femur dan berakhir dengan peralihan ke tendon Achilles berhampiran calcaneus. Otot ini membantu seseorang untuk menjaga badan seimbang, dan mengawal fleksi sendi shin di kaki.

Dengan peregangan yang sedikit, rasa sakit yang tidak menyenangkan muncul, bertambah buruk dengan merobek kaki dari permukaan. Seperti peregangan pada permulaan senaman dianggap berguna, kerana pecah mikro serat berlaku, mereka tumbuh bersama dengan baik, dan otot betis menjadi lebih berkekalan.

Dengan pelanggaran yang lebih serius, kemalangan boleh berlaku, yang tidak akan membolehkan kaki itu bersandar pada kaki. Hematoma atau pembengkakan mungkin berlaku.

Rawatan untuk meregangkan otot kaki

Untuk bengkak atau pendarahan teruk, rawatan berikut disyorkan:
1. Cuba bergerak kurang selama dua hari.
2. Lampirkan pek es untuk kecederaan, semestinya dibungkus dengan tuala.
3. Pasang pembalut yang ketat.
4. Pastikan kaki anda tetap tegak sepanjang masa.
5. Selepas dua hari, terapi dengan agen pemanasan.
6. Berhati-hati dan perlahan-lahan untuk melaksanakan latihan terapeutik.
7. Jika perlu, buat x-ray.

Leher leher

Apabila meregangkan otot serviks semasa kepala bertukar, rasa sakit yang tidak menyenangkan, tajam dan sakit akan dirasai. Bengkak boleh berlaku di kawasan yang rosak.
Tanda-tanda lain:
· Kehilangan kesedaran.
· Kepekaan yang merosot dalam anggota badan.
· Mencetuskan sakit kepala.
· Bengkak, kelesuan.
· Kekejangan otot tangan.
· Kedudukan kepala yang janggal.
Apakah langkah-langkah yang perlu diambil semasa meregangkan leher?
Pertama sekali, pesakit harus diletakkan di atas permukaan yang keras, dan roller harus diletakkan di bawah kepala sehingga ketegangan pada tulang belakang sama rata.

Kaedah terapi:
1. Penerimaan dadah anti-radang.
2. Pengenaan pembalut.
3. Akupuntur.
4. Refleksologi.
5. Urut.
6. Latihan terapeutik.

Ramai orang, menarik otot leher, mula mengembangkannya, berpaling dari sisi ke sisi. Walau bagaimanapun, pergerakan tersebut hanya boleh memburukkan lagi keadaan.

Menegangkan otot-otot dada

Kerosakan pada otot ini berlaku terutama pada orang yang terlibat dalam sukan. Sebagai contoh, apabila lengan berada di kedudukan yang diregangkan dan ditarik balik dari badan, mereka diputar ke luar, apabila akhbar bangku dibuat di kedudukan terlentang.

Gejala menunjukkan peregangan otot dada:
- Membakar otot bahu atau dada. Ia akan menjadi tidak menyenangkan untuk memandu dengan tangan dari sisi di mana kerosakan itu berlaku;
- peningkatan kesakitan semasa palpation kawasan yang rosak;
- Edema yang teruk, hematoma.

Pertolongan cemas untuk meregangkan otot dada:
1. Tekan ais. Balutkan es dalam kain kering, letakkan di kawasan yang rosak dan tahan selama setengah jam.
2. Tekan lengan ke badan pada bahagian yang cedera dan selamatkannya dengan pembalut elastik.
3. Selepas itu, hubungi pakar traumatologi anda.

Peregangan otot abdomen

Dengan regangan sedemikian, otot perut anterior, lateral, dan posterior dipengaruhi. Peregangan sering berlaku disebabkan oleh kelemahan gentian otot.

Punca:
· Sukan dalam sejuk.
· Mengangkat berat.
· Senaman salah.
· Kelebihan badan yang tajam.
· Sukan tanpa pemanasan.

Tanda-tanda:
- ketidakselesaan di peritoneum;
- kesakitan ketika membongkok badan, apabila disentuh;
- kekejangan;
- bengkak;
- hematomas.

Selepas meregangkan otot abdomen cuba bergerak kurang. Dalam dua hari pertama, seperti semua regangan, pemampatan sejuk akan berguna. Dadah seperti Ibuprofen, Acetaminophen akan membantu melegakan kesakitan. Selepas dua hari gunakan salap pemanasan. Teruskan rawatan di bawah pengawasan pakar.
Mana-mana peregangan adalah dinasihatkan untuk dirawat dengan preskripsi.

Gejala dan rawatan meregangkan dan pecah otot gastrocnemius

Peregangan dan pecah otot gastrocnemius adalah kecederaan yang berlaku dalam situasi yang sama, tetapi berbeza dengan tahap kerosakan tisu. Selalunya kecederaan seperti ini berlaku di atlet, dalam kehidupan seharian jarang berlaku. Oleh kerana serat otot agak elastik dan meregangkan dengan baik, rehat kurang kerap daripada keseleo. Kaedah rawatan dan tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kerosakan dan gejala-gejala yang berkaitan, pada masa ini pesakit dinasihatkan untuk menghadkan aktiviti fizikal, kerana otot ini terlibat dalam semua jenis pergerakan bahagian kaki yang lebih rendah.

Otot regangan dan robek - apakah perbezaannya?

Otot betis berada di bahagian belakang kaki bawah. Ia terdiri daripada nipis, tetapi serat otot panjang disertakan dalam kapsul tisu penghubung. Perkataan diagnosis bergantung kepada sejauh mana kerusakan mereka:

• meregangkan - mengoyak separa gentian, integriti anatomi otot dikekalkan;
• jurang - integriti anatomi otot yang rosak.

Secara anatomi, kedua-dua diagnosis ini mewakili kecederaan yang sama, tetapi dalam tahap keparahan yang berbeza-beza. Mengikut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD - 10), kedua-dua kecederaan ini tergolong dalam subkumpulan yang sama (S86.1 - Kecederaan otot dan tendon lain dari kumpulan otot belakang pada tahap tibia, kecuali tendon Achilles).

Otot betis bertanggungjawab untuk semua jenis pergerakan menegak (berjalan, berlari, squats, melompat), jadi struktur anatominya membolehkannya menahan beban serius. Di bahagian atas ia dilekatkan pada femur. Selanjutnya, seratnya dibahagikan kepada 2 kumpulan besar, dan di atas pergelangan kaki, otot gastrocnemius bersambung dengan sebuku. Kedua-dua otot ini membentuk otot trisep kaki dan berakhir dengan tendon Achilles biasa.

Penyebab utama kecederaan

Semua kemungkinan penyembuhan otot gastrocnemius boleh dibahagikan kepada sukan dan kecederaan domestik. Mereka berlaku jika gentian otot terpaksa melangkaui kemampuan mereka. Antara sebab dan faktor yang kerap berlaku adalah beberapa:

• ketegangan kuat serat akibat pergerakan jatuh atau cuai;
• satu kali beban pada shin;
• latihan mudah yang panjang di mana otot betis tidak mempunyai masa untuk pulih (termasuk berjalan);
• menendang ke belakang shin.

Kerosakan pada otot gastrocnemius adalah kejadian yang kerap jika aktiviti profesional pesakit dikaitkan dengan berjalan kaki yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, dari kecederaan ini tidak diinsuranskan dan mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif, tidak berkaitan dengan sukan. Sebaliknya, serat otot dalam keadaan tersebut kehilangan kekuatan dan keanjalannya, oleh itu, mereka lebih mudah terdedah kepada kecederaan.

Gejala pecah otot betis

Tanda-tanda klinikal kerosakan pada otot gastrocnemius adalah tindak balas pelindung tubuh, yang dengan bantuan sakit melindungi anggota badan dari latihan selanjutnya. Mikrofiber gentian memprovokasi perkembangan proses keradangan dan penampilan edema tisu lembut.

Kerosakan pada otot gastrocnemius boleh dibahagikan kepada 3 darjah:

• 1 darjah - sedikit serabut otot. Kesakitan itu sederhana, ia menunjukkan dirinya beberapa saat selepas kecederaan. Terdapat sedikit bengkak, amplitud pergerakan anggota badan berkurang sedikit disebabkan oleh peningkatan kesakitan semasa tekanan.
• 2 darjah - pecah sebahagian daripada gentian. Trauma disertai dengan sakit akut dan penampilan pesat. Terdapat hematoma. Pergerakan anggota yang cedera menyebabkan kesakitan, tetapi sendi tetap bergerak.
• Gred 3 - istirahat otot lengkap. Otot dipisahkan dari tendon Achilles, kemunculan pergerakan patologi pergelangan mungkin. Trauma itu menyebabkan sakit akut hingga kejutan yang menyakitkan, dan hematoma yang luas terbentuk di kawasan yang rosak.

Sekiranya gejala mula muncul pada masa kecederaan, ada sebab untuk mengesyaki istirahat otot. Apabila meregangkan mangsa mungkin tidak merasakannya, dan sakit dan bengkak akan muncul selepas beberapa jam. Sangat penting untuk dapat membezakan pecah otot gastrocnemius dari kerosakan kepada struktur lain yang terletak di belakang kaki bawah - ligamen dan tendon Achilles.

Kaedah diagnostik

Sebelum rawatan, adalah penting untuk menentukan tisu mana yang rosak dan mana antara mereka telah mengekalkan integriti mereka. Ia juga perlu membuat x-ray tulang untuk memastikan bahawa tiada retak, yang sangat penting selepas jatuh. Dalam kombinasi dengan kaedah diagnostik lain, mungkin menggunakan kaedah perkakasan:

• Ultrasound - cara utama untuk menilai keadaan tisu lembut;
• X-ray - ditetapkan untuk keretakan atau fraktur yang dicurigai tulang kaki;
• MRI adalah kaedah diagnostik tambahan dalam keadaan ragu.

Apabila meregangkan otot, penting untuk mendiagnosis dengan betul. Rawatan di rumah adalah mungkin hanya jika fungsi motor anggota badan dipelihara, dan sindrom kesakitan dinyatakan dengan sederhana.

Bantuan Pertama

Traumatologist berkenaan dengan rawatan otot gastrocnemius. Tetapi sangat penting untuk memberikan pertolongan pertama dalam masa dan memerhatikan peraturan yang rumit.

Sekiranya pada musim gugur mangsa tidak merasakan kesakitan, anda tidak perlu cuba segera bangkit - dalam beberapa kes, simptom mula muncul sesaat.

Secara visual, seseorang dapat menilai tahap kerosakan pada otot dan struktur lain dengan kadar di mana edema muncul dan kehadiran atau ketiadaan hematoma.

Pertolongan cemas adalah untuk melakukan perkara-perkara berikut:

• Gunakan kompres sejuk atau ais di kawasan yang rosak untuk mengurangkan kebarangkalian bengkak dan hematoma;
• Betulkan pembalut elastis ketat perit (jika tiada tanda pecah otot atau patah tulang);
• Ambil ubat penahan sakit jika perlu.

Dalam sesetengah kes, lebih baik memanggil sebuah ambulans brigade. Kecederaan yang disertai oleh pecah otot gastrocnemius sering disertai dengan patah tulang atau patah tulang, merosakkan ligamen dan tendon. Di samping itu, kemungkinan pendarahan yang meluas ke dalam tisu lembut tidak dikecualikan.

Pendekatan utama untuk rawatan

Beberapa hari pertama selepas kecederaan, anda mesti mematuhi rehat tidur atau membongkar anggota badan, jika kita bercakap tentang tahap regangan pertama. Sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan secara berkala. Menyiram salep atau krim semasa tempoh ini adalah kontraindikasi kerana mereka melebarkan saluran darah dan boleh memburukkan keradangan.

Di masa depan, pesakit boleh mengembangkan kaviar dengan senaman mudah, tetapi ini berlaku selepas integriti serat otot dipulihkan dan pas sakit yang teruk. Di rumah, disyorkan untuk menggunakan pembalut elastik atau pembalut, jika gipsum tidak digunakan oleh keputusan doktor. Kaedah lain untuk memperbaiki otot betis adalah rakaman. Pita ini adalah plaster elastik pada asas getah yang terpaku pada bahagian belakang kaki dan tidak membenarkan otot meregangkan.

Terapi ubat untuk meregangkan atau pecah otot betis dikurangkan kepada penggunaan salap atau gel yang mengandungi komponen anti-keradangan dan analgesik, menembusi ketebalan tisu yang menggalakkan pertumbuhan semula gentian yang cepat:

• Traumel adalah ubat herba semulajadi untuk kegunaan luar, yang membolehkan anda dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan, menormalkan peredaran darah di kawasan yang rosak dan memulakan proses pembaikan sel;
• Apizartron adalah produk farmaseutikal berdasarkan racun lebah, yang diserap oleh hematomas.

Semasa tempoh pemulihan, adalah berguna untuk menjalani kursus fisioterapi dan urut. Ini akan meningkatkan peredaran darah dan pemakanan otot, mencegah pembentukan parut. Selain itu, di rumah, anda perlu mengembangkan anggota badan bukanlah latihan yang sukar. Mereka dilakukan dengan lancar, sakit tidak boleh berlaku.

Tempoh rawatan bergantung kepada tahap kecederaan dan tanggungjawab pesakit.

Untuk pulih sepenuhnya dari regangan ringan, 5-10 hari sudah cukup. Dengan pemecahan otot yang lengkap, pemulihan boleh mengambil masa beberapa bulan.

Pencegahan keseleo dan air mata

Akibat kejatuhan cuai, kelebihan otot atau lebam adalah pemulihan jangka panjang, penumpukan anggota badan, penolakan jenis rehat yang aktif. Trauma adalah lebih mudah untuk mencegah daripada merawat. Mengurus kesihatan sistem muskuloskeletal, jangan lupa beberapa peraturan mudah:

• adalah lebih baik untuk tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa latihan pada latihan daripada memulakannya tidak cukup panjang;
• semakin kuat otot-otot, kurang berkemungkinan mereka meregangkan - senaman yang kerap akan membantu untuk kekal dalam bentuk fizikal yang baik;
• Pemakanan yang betul memberi kesan kepada keadaan kapal yang memberi makan kepada otot;
• ais adalah tempoh kecederaan yang meningkat, jadi anda perlu memilih kasut yang selesa dengan sol tapak.

Peregangan atau merobek otot gastrocnemius dianggap sebagai salah satu kecederaan sukan yang paling kerap. Malah, otot ini terlibat dalam hampir semua jenis aktiviti fizikal dan menanggung berat seseorang ketika berjalan. Tarik otot boleh dalam latihan atau dalam kehidupan seharian dengan pergerakan yang cuai. Rawatan intervensi pembedahan kecederaan semacam ini memerlukan hanya dalam kes-kes yang sangat kompleks.

Otot istirahat

Pecah otot adalah pelanggaran keutuhan anatomi tisu otot kerana pendedahan kepada daya luaran, beban atau overstretching. Selalunya, otot mengoyak berlaku pada titik peralihan otot ke tendon atau berhampiran abdomen otot. Kecederaan ini sering berlaku dalam atlet profesional.

Penyebab utama pecah otot adalah pengaruh daya luar, iaitu. pukulan kuat atau luka cincang. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, pecah tisu lembut boleh berlaku tanpa pengaruh luar yang ketara, tetapi hanya dari percubaan untuk mengurangkan atau meregangkan otot secara mendadak. Ini disebabkan oleh kelemahan otot patologi (di hadapan penyakit yang serius), pelanggaran struktur semula jadi gentian otot (contohnya, demam kepialu, difteri dan penyakit lain) atau kemerosotan otot pada usia tua.

Ini jenis kecederaan yang paling biasa di kalangan atlet yang terdedah kepada beban berat. Risiko terutamanya yang tinggi untuk mendapatkan istirahat otot apabila bermain sukan dengan otot yang tidak panas (tanpa pra-pemanasan).

Simptom utama dan sangat pertama rehat otot adalah sakit yang tajam dan sangat parah, diletakkan di tempat istirahat. Oleh kerana otot biasanya dibekalkan dengan darah, kehilangan darah yang besar berlaku apabila terjadi pecah. Sekiranya integriti kulit tidak dikompromikan, darah yang mengalir dari otot yang cedera segera membentuk hematoma yang besar dengan pembengkakan ciri kulit. Sekiranya berlaku pecahnya otot, fungsinya hilang sepenuhnya, dan apabila anda cuba memindahkannya, terdapat kesakitan yang sangat kuat. Dengan pecah separa otot (apabila tidak semua gentian rosak), fungsi mungkin sebahagiannya tetap, tetapi percubaan untuk bergerak juga akan disertai dengan rasa sakit. Dalam sesetengah kes, fossa kecil, terutamanya yang ketara pada palpation, boleh dilihat di tapak pecah tisu otot.

Sebagai peraturan, diagnosis kerosakan otot tidak menyebabkan kesukaran, kerana gejala kecederaan ini cukup jelas. Walau bagaimanapun, dalam hal pecah tisu otot sebahagian, gejala-gejala mungkin tidak begitu jelas. Dalam kes ini, pakar boleh mengambil peperiksaan tambahan, termasuk pemeriksaan palpation dan ultrasound.

Air mata otot boleh dikelaskan mengikut dua kriteria - kerosakan pada kulit dan tahap pelanggaran integriti anatomi. Oleh itu, peruntukkan:

• istirahat otot tertutup (pelanggaran lengkap atau sebahagian daripada integriti anatomi tisu otot tanpa merosakkan kulit);

• Terbuka otot terbuka (sebagai peraturan, pelanggaran lengkap keutamaan anatomi otot dengan kerosakan pada kulit di tapak kecederaan).

Keterukan jurang dibezakan:

• melengkapkan otot yang lengkap;

• pemotongan otot separa.

Perlu diingatkan bahawa pecah otot adalah kecederaan yang cukup serius yang memerlukan bantuan pertolongan segera dan rawatan yang tepat. Sebagai pertolongan cemas, adalah disyorkan untuk membetulkan jurang dalam kedudukan dengan pendekatan terdekat dari hujung otot. Ia juga disyorkan untuk melampirkan ais ke tapak pecah untuk melambatkan pembentukan hematoma dan edema. Kemudian anda perlu mendapatkan bantuan berkelayakan dari doktor (traumatologist atau pakar bedah). Anda tidak sepatutnya cuba mengubati pecahnya otot itu sendiri, kerana kesilapan yang sedikit boleh membawa kepada akibat yang serius, sehingga kehilangan fungsi otot yang lengkap.

Dalam kes pemisahan otot separa, rawatan dikurangkan kepada imobilisasi tapak yang cedera. Untuk ini, pelekat plaster digunakan. Otot harus diperbaiki dalam kedudukan di mana tepi yang rosak akan sedekat mungkin antara satu sama lain. Sekiranya berlaku pecah otot yang lengkap, campur tangan segera perlu dilakukan. Selepas suturing, otot yang cedera juga tertakluk kepada penekanan dalam kedudukan paling semula jadi.

Tempoh pemulihan selepas mengalami pemecahan otot boleh berlangsung dari 6 hingga 8 minggu. Dalam tempoh ini, pesakit mesti menghadiri sesi fisioterapi dan secara bebas mengembangkan otot yang cedera.

Pecah otot berbahaya, pertama sekali, dengan hakikat bahawa tanpa rawatan yang betul dan bantuan pembedahan yang berkelayakan, otot tidak boleh tumbuh bersama dengan betul, yang akan mempengaruhi prestasinya. Dalam kes yang paling teruk, dengan rawatan yang salah untuk memecahkan otot, kecacatan kronik boleh membentuk yang tidak dapat dihapuskan dan sembuh walaupun pembedahan.

Untuk mengelakkan pecah otot, disyorkan untuk memanaskan otot secara menyeluruh sebelum latihan. Ia juga tidak disyorkan untuk mengalihkan otot dan mendedahkannya kepada terlalu banyak beban. Secara umumnya, adalah disyorkan untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan makan dengan betul.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya meregangkan otot kaki?

Kecederaan traumatik termasuk meregangkan otot di kaki. Kebanyakan orang muda menghadapi masalah ini. Dalam kes ini kita bercakap tentang kerosakan pada ligamen atau tendon. Otot dan tulang manusia disambung oleh serat. Dengan beban intensif, mereka terbentang. Dalam kes yang teruk, ada jurang.

Apa yang boleh cedera

Peregangan otot kaki sangat biasa. Jika tidak, patologi ini dipanggil air mata. Proses ini melibatkan shin, paha, atau kaki. Ini adalah kecederaan trauma yang paling biasa. Ia didiagnosis terutamanya pada kanak-kanak, atlet dan orang yang sangat aktif. Kerosakan terlindung adalah yang paling biasa.

Mungkin menggabungkan kerosakan kepada otot, tulang dan sendi. Apabila lutut rosak, menisci sering cedera. Semasa pergerakan jatuh atau perosak, bukan hanya anggota bawah, tetapi juga kawasan anatomi lain mungkin rosak. Peregangan otot tanpa memecahkan gentian boleh disembuhkan di rumah. Ia mengambil masa 3 hingga 5 minggu. Selalunya, pemulihan ditangguhkan selama 2-3 bulan. Peregangan otot membawa kepada sekatan pergerakan dan menjadikannya sukar untuk berfungsi.

Sebabnya

Kecederaan ini disebabkan oleh beberapa faktor. Sebabnya adalah pergerakan tiba-tiba di mana beban yang dibenarkan pada otot dan tendon melebihi. Keadaan ini akut dan kronik. Faktor etiologi utama adalah:

• jatuh semasa sukan;
• giliran tajam anggota badan;
• pendaratan yang salah pada kaki;
• mengetatkan anggota badan.

Kumpulan risiko termasuk pemain bola sepak, pemain hoki, gimnas, pelari, skaters, pemain ski, pemain skateboard, pemain tenis dan pemain bola keranjang. Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko regangan. Ini termasuk:

• memakai kasut bertumit tinggi;
• tidak mematuhi peraturan keselamatan;
• berat badan berlebihan;
• jogging tanpa memanaskan otot;
• teknik lari yang salah;
• kasut yang tidak selesa atau peralatan sukan;
• mengalami kecederaan;
• arthrosis;
• terjun payung;
• kehadiran flatfoot;
• kecacatan kongenital;
• berjalan atau berjalan di atas permukaan licin;
• ketegangan semasa keadaan berais.

Dalam kebanyakan kes, peregangan otot kaki di bahagian bawah dan kawasan lutut berlaku. Kecederaan boleh dilakukan semasa senaman di kaki, apabila anggota badan mengalami beban yang besar.

Bagaimana regangan

Gejala untuk kecederaan ini tidak khusus. Mereka menyerupai kehebatan, pecah radas ligamen dan patah tulang. Tanda-tanda berikut mengenai otot yang dikeluarkan diketahui:

• bengkak tisu;
• pendarahan;
• kesukaran bergantung kepada anggota yang cedera;
• gangguan pergerakan;
• sakit;
• kesakitan;
• ketidakstabilan bersama.

Berbeza dengan pecah ligamen yang lengkap, perolehan hasil lebih mudah. Dengan tahap pertama integriti otot dan tendon terakhir dipelihara. Mungkin sedikit had fungsi motor. Edema tidak selalu berlaku. Kesakitan lemah. Ia berlaku apabila seseorang cuba untuk menukar anggota badan. Keadaan umum seseorang tidak banyak menderita. Pada 2 darjah, banyak air mata gentian diperhatikan.

Kadangkala dalam proses kecederaan kapsul sendi rosak. Terdapat pembengkakan yang sederhana. Ia tidak muncul dengan segera, tetapi selepas 1-2 jam selepas kecederaan. Apabila dilihat dari kaki, anda boleh melihat lebam. Punca kejadian mereka adalah kerosakan pada saluran darah. Seseorang tidak dapat bersandar sepenuhnya pada kakinya. Pergerakan sukar.

Peregangan yang kuat menyebabkan ketidakstabilan bersama. Gejala mabuk tidak hadir. Dalam kes-kes yang teruk, hematomas boleh berlaku. Apabila kerosakan otot di kawasan sendi mengubah konfigurasinya. Kerana edema, kontur yang telah diletakkan diperhatikan. Amplitud pergerakan ligamen meningkat.

Pelan Peperiksaan Pesakit

Sebelum merawat tekanan otot, perlu untuk mengecualikan patologi lain. Kajian berikut dijalankan:

• resonans magnetik atau tomografi yang dikira;
• myografi;
• analisis klinikal am;
• radiografi;
• Ultrasound.

Jika perlu, periksa rongga sendi. Untuk mengecualikan patah kaki, pemeriksaan x-ray dilakukan. Gambar tidak menunjukkan sebarang kerosakan mekanikal pada tisu tulang. Palpation sangat informatif. Sekiranya otot rosak semasa sakit, sakit tidak hadir.

Ia berlaku semasa palpasi ligamen dan tendon. Crepitus tidak ditakrifkan. Kesan kaki berlaku kerana edema, dan bukannya serpihan serpihan tulang. Diagnosis pembezaan dilakukan dengan dislokasi. Dalam kes kedua, pemendekan anggota badan sering diperhatikan. Pengubahan adalah lebih ketara.

Kaedah merawat pesakit

Selepas mendapat cedera seseorang harus diberikan pertolongan cemas. Dingin digunakan di kawasan yang rosak. Ini mungkin beg atau tuala dengan ais. Mereka perlu mengenakan tidak lebih daripada 30 minit. Jika tidak, radang radang mungkin.

Memerlukan imobilisasi anggota badan. Untuk tujuan ini, digunakan plaster atau plastik Longet. Mungkin penyaduran yang ketat. Apa yang perlu dilakukan sekiranya kecederaan, semua orang perlu tahu. Apabila regangan perlu untuk memberikan kaki kedudukan yang tinggi.

Orang yang menarik otot, anda mesti memerhati keamanan. Selepas kecederaan, disyorkan untuk menghubungi bilik kecemasan. Terdapat pertolongan cemas.

Dalam 3 hari pertama seseorang tidak boleh memanaskan badan. Mengunjungi mandi dan sauna adalah kontraindikasi. Jangan gunakan pemampatan panas. Selepas 3 hari anda boleh menggunakan haba kering.

Apabila otot terbentang, rawatan ubat dilakukan. Ia melibatkan penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang. Juga membantu untuk membuang NSAID bengkak. Ini termasuk Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov dan Nise. NSAIDs diresepkan dalam jangka pendek, kerana ia boleh menyebabkan eksaserbasi gastritis atau ulser.

Seringkali ubat dalam bentuk salap atau gel digunakan untuk anggota yang cedera. Dari hari ketiga, fisioterapi (UHF dan elektroforesis) ditunjukkan. Mandi ozokerite mempunyai kesan yang baik. Apabila menjalankan elektroforesis menggunakan Novocain.

Pemulihan rakyat membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Pelbagai ramuan herba digunakan, serta memampatkan dengan kentang mentah dan kubis. Apabila meregangkan bodyaga dan tanah liat yang digunakan.

Proses pemulihan

Pada peringkat pemulihan ditunjukkan:

• urut;
• latihan terapeutik;
• berehat di sebuah sanatorium.

Urut boleh bermula dari hari kedua selepas kecederaan. Tempoh keseluruhan sesi adalah 10-15 minit. Apabila regangan adalah terapi senaman yang berguna. Objektif utama senam adalah:

• peningkatan peredaran darah;
• pencegahan atrofi otot;
• menormalkan proses metabolik;
• rangsangan regenerasi tisu.

Latihan berikut sering dilakukan:

• bertukar;
• cerun;
• squats;
• pengekalan anggota badan;
• memimpin;
• pelakon

Secara bertahap meningkatkan beban. Ia perlu untuk mencapai pergerakan optimum yang optimum. Ini membolehkan orang itu dapat bekerja sekiranya regangan yang kuat.

Prognosis dan langkah pencegahan

Bergantung kepada tahap kecederaan, tempoh pemulihan adalah dari 2-3 minggu hingga satu bulan atau lebih. Dalam kes yang teruk, perkembangan myositis. Prognosis bertambah buruk dengan kecederaan lutut gabungan apabila menisci dalaman rosak. Dalam kes ini, pembedahan mungkin diperlukan. Dengan meregangkan 1 darjah, fungsi otot dipulihkan. Kesan sisa tidak hadir.

Dalam kes-kes yang lebih teruk, selepas rawatan, sakit ringan dan kesemutan dalam anggota badan boleh diganggu. Penyebabnya adalah kerosakan pada tisu saraf.

Prognosis untuk lawatan tepat pada masanya kepada doktor dan rawatan kompleks adalah baik.

Aspek utama pencegahan meregangkan otot adalah:

• penggunaan pad lutut dan peralatan perlindungan peribadi lain semasa sukan;
• rawatan arthrosis yang tepat pada masanya;
• pematuhan terhadap peraturan keselamatan;
• amaran jatuh dan pergerakan janggal;
• keengganan untuk memakai kasut dengan kasut yang sangat tinggi;
• rawatan kaki rata.

Oleh itu, peregangan otot anggota bawah adalah salah satu kecederaan yang paling kerap di atlet.

Cara merawat pemecahan otot

Kecederaan otot sering berlaku, terutamanya pada orang yang terlibat dalam latihan fizikal. Semasa sukan, sangat mudah untuk mengalihkan dan merosakkan otot atau menarik ligamen. Sekiranya anda atau anak anda bermain sukan, anda mungkin telah memberi diri anda atau mereka pertolongan cemas dalam satu bentuk atau yang lain. Selalunya kecederaan ringan boleh disembuhkan di rumah dengan bantuan peralatan pertolongan cemas asas, tetapi dalam kes kecederaan yang lebih serius adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Perhatian: maklumat dalam artikel ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Sebelum menggunakan sebarang ubat dan kaedah rawatan, berjumpa dengan doktor anda.

Gejala kerosakan otot dan pertolongan cemas kepada mangsa

Pada masa yang sama sekali tidak dijangka, seseorang boleh mendapat beberapa kecederaan, sebagai contoh, pemecahan otot. Tanda-tanda kerosakan ini mesti diketahui oleh semua, kerana para pakar menganggapnya yang paling biasa.

Sekiranya kita bercakap tentang pecah ligamen, maka perlu diingatkan bahawa kerap kali kerosakan itu disertakan sama ada kehelan yang kuat atau patah tulang. Selalunya, masalah ini berlaku di sendi lutut atau buku lali. Sekiranya berlaku kerosakan, sakit teruk, hematoma, edema, dan fungsi sendi yang cedera adalah terhad.

Pecah otot yang paling sering berlaku apabila beban terlalu berat: angkat berat, pukulan kuat. Sering kali, kerosakan otot berlaku di atlet profesional - pemain bola tampar, pemain bola keranjang, angkat berat dan lain-lain. Ia juga diperhatikan bahawa biasanya pecah berlaku apabila otot tidak dipanaskan. Oleh itu, sebelum mana-mana senaman sukan disyorkan untuk memanaskan dan meregangkan otot-otot. Semua ini akan membantu mengelakkan jurang.

Apabila kerosakan ini berlaku, orang mengalami kesakitan yang teruk, maka bengkak dan hematoma muncul di tempat kejadian pecah. Fungsi otot yang rosak telah hilang sepenuhnya. Oleh itu, jika seseorang mempunyai otot yang pecah di bisep, maka pesakit tidak dapat menekuk lengannya. Sekiranya otot-ototnya sudah koyak, maka "fossa" kecil dibentuk di tapak kecederaan. Ini adalah gejala yang paling ciri pemecahan otot. Dan jika otot sebahagiannya rosak, maka pesakit akan mempunyai hematoma, akan ada sensasi yang menyakitkan di tempat pecah, tetapi otot akan dapat berfungsi, walaupun sebahagiannya.

Jika seseorang mempunyai tanda-tanda kerosakan otot, pesakit mesti segera dibawa ke hospital. Tetapi sebelum dimasukkan ke hospital, kemungkinan untuk memberi bantuan pertama mangsa. Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, adalah perlu untuk mewujudkan keamanan lengkap anggota badan yang cedera. Tidak dalam keadaan koma, anda tidak boleh menyerangnya, jika tidak, rasa sakit akan meningkat, dan hujung yang pecah akan menyimpang. Limbs disyorkan untuk memberikan kedudukan yang tinggi, melampirkan ais atau sebotol air sejuk ke tapak kecederaan. Lebih cepat sejuk digunakan di kawasan yang rosak, lebih baik ia akan menjadi, kerana ia adalah mungkin untuk mengurangkan bengkak. Sekiranya boleh, alihkan sendi yang dijana. Ini boleh dilakukan dengan tayar yang diperbuat daripada bahan bekas. Manipulasi sedemikian akan mengelakkan peningkatan bengkak. Selepas membantu pesakit dihantar kepada pakar. Semasa pengangkutan seseorang dengan ligamen yang koyak, adalah perlu untuk mencipta anggota yang rosak dengan rehat maksimum dan, jika boleh, kedudukan yang tinggi.

Sekiranya pakar mendapati air mata sedikit ligamen, pesakit dibenarkan pulang ke rumah. Orang yang cedera ditetapkan mod jinak, anggota yang cedera ditetapkan dengan pembalut khas. Beberapa hari pertama selepas seseorang mengalami kecederaan, disyorkan untuk memohon ais ke tempat yang sakit. Dan sebaliknya, untuk memanaskan badan yang cedera. Semasa rawatan pecah ligamen, pesakit dibenarkan bergerak, tetapi dengan syarat bahawa sendi yang cedera tegas dan pesakit tidak akan bergantung kepadanya.

Jika pesakit memantau semua preskripsi doktor, maka ligamen yang rosak akan sembuh dalam 10-14 hari. Selepas kedatangan 2 minggu, orang akan dapat kembali ke cara hidup biasa, hanya pada mulanya ia perlu untuk mengelakkan beban berat.

Dengan air mata sebahagian daripada ligamen, rawatan yang lebih serius akan diperlukan. Pesakit disemprotkan plaster, yang akan memastikan penahan anggota badan lengkap. Sudah selama 2-3 hari selepas kecederaan pesakit diresepkan fisioterapi. Secara purata, rawatan berlangsung selama 3 minggu.

Dengan pecah ligamen lengkap, pesakit dimasukkan ke hospital, dan menjalani rawatan pesakit di bawah pengawasan pakar.

Sebagai kesimpulan, ia dapat diperhatikan bahawa tanda-tanda utama untuk memecahkan otot adalah kekurangan pemanasan dan pemanasan otot-otot ini. Oleh itu, sebelum apa-apa aktiviti fizikal, disarankan untuk membawa tubuh ke keadaan kerja untuk mengelakkan kecederaan.