Bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah tulang di rumah?

Rawatan patah boleh dibahagikan kepada dua peringkat: tempoh memakai gipsum dan kursus pemulihan. Pemulihan selepas patah kaki di rumah merujuk kepada peringkat kedua. Semasa masa yang diluangkan di dalam pelakon itu, otot-ototnya agak sakit dan hilang nada mereka. Kursus pemulihan individu akan membantu anda dengan cepat dan cekap mengembangkan kaki anda selepas plaster.

Apakah yang dimaksudkan dengan garis panduan umum?

Jika ia adalah persoalan pemulihan rumah, ini tidak bermakna seseorang boleh melakukan tanpa pemerhatian di doktor dan perundingannya. Pembangunan kaki akan memerlukan pelaksanaan yang teratur dan konsisten terhadap prosedur, ketahanan dan kesabaran yang diperlukan. Kursus pemulihan dan tempohnya bergantung kepada keparahan kecederaan. Selepas patah tibia, sebagai contoh, anda perlu memakai tayar khas. Ia digunakan untuk menetapkan tulang sehingga ia digabungkan sepenuhnya. Semasa prosedur, tayar boleh dikeluarkan.

Sakit di kaki semasa senaman adalah tindak balas normal badan untuk genangan pada tisu otot. Latihan yang betul dan pematuhan dengan semua arahan doktor akan mempercepatkan proses pemulihan. Dalam kes yang bertentangan, semuanya boleh berakhir dengan komplikasi kesihatan yang serius.

Tahap dan matlamat pemulihan selepas patah kaki di rumah

• Urut
• Budaya fizikal terapeutik (terapi latihan).
• Diet penting dan rutin harian.

Selepas mengeluarkan plaster, semua tindakan mesti diseragamkan untuk satu tugas - untuk mengembalikan kebolehan motor yang hilang ke kaki. Untuk ini anda perlukan:

• Keluarkan bengkak disebabkan oleh peredaran darah yang tidak mencukupi semasa penahanan kaki dalam pelakon.
• Memulihkan jisim otot selepas ketiadaan keterlaluan fizikal.
• Untuk mencapai pergerakan sendi dan kaki yang diperlukan.

Kembali ke jadual kandungan

Kaedah pemulihan patah dan latihan khas

Cadangan umum sebelum memulakan kelas:

• Mulakan latihan sepatutnya selepas memanaskan otot dengan memampatkan khas atau urut.
• Ia adalah perlu untuk meningkatkan beban perlahan-lahan.
• Sekiranya kesakitan teruk timbul semasa latihan, latihan harus dihentikan.

Kaedah terapeutik terapi fizikal dibahagikan kepada beban menahan (berjalan) dan senaman khas yang bertujuan untuk memulihkan mobiliti bersama. Latihan dalam berjalan sepatutnya mungkin, setiap kali meningkatkan sokongan pada kaki yang cedera. Latihan khas:

• Gerak putaran kaki.
• Menggulung dari tumit ke kaki dan belakang.
• Membengkokkan dan mengikat kaki dan melipat kaki pada roller. Latihan ini disyorkan selepas patah kaki.
• Memegang tangan untuk menyokong mengayunkan kaki ke arah yang berbeza. Cuba untuk memegang anggota badan di bahagian atas pergerakan.
• Berbaring di belakang atau duduk di atas kerusi untuk melakukan latihan "gunting".

Kembali ke jadual kandungan

Diet Pemulihan

Untuk mengembalikan sepenuhnya kaki setelah patah tulang, diet harus termasuk produk yang mengandung bahan bermanfaat, seperti dijelaskan secara terperinci dalam jadual:

Pemulihan selepas patah kaki

Walaupun tulang telah berjaya tumbuh bersama, sesetengah orang terus merasa tidak selesa di bahagian yang cedera. Cabarannya adalah bagaimana untuk memulihkan semula selepas kaki patah.

Apa yang berlaku selepas pertambahan tulang

Otot memainkan peranan penting dalam kerja-kerja tubuh manusia. Untuk memastikan otot teratur, seseorang mesti melatihnya secara teratur. Jika tisu otot sedang dalam tindakan, aliran darah berlaku, bersama dengannya dalam tubuh memasuki jumlah oksigen yang mencukupi dan pelbagai nutrien. Selepas memakai gipsum lama di permukaan kaki, otot berhenti bekerja, kadang-kadang sel-sel atrofi. Oleh itu, selepas penyingkiran rawatan gypsum tidak berakhir.

Memulihkan kaki selepas patah bukanlah tugas yang mudah. Adalah penting untuk mendengar nasihat dan arahan, maka adalah mungkin untuk mengembalikan pergerakan kaki yang cedera sepenuhnya.

Tugas utama selepas patah kaki:

• cepat memulihkan fungsi otot dan menghapuskan perubahan dalam kapal;
• Pemulihan bermula dengan peningkatan keanjalan dan nada otot yang lebih baik;
• adalah penting untuk meningkatkan mobiliti sendi rosak;
• perkembangan kaki diperlukan sejurus selepas penyingkiran plester.

Tiga peringkat memulihkan kaki yang rosak:

1. Penggunaan pelbagai urut, terapi senaman, menggosok.
2. Pelaksanaan senaman secara teratur atau satu set tugas fizikal.
3. Perhatian diberikan kepada pemakanan dan penggunaan sebilangan produk untuk mengukuhkan tulang dan memperbaiki keadaan tisu otot.

Pemulihan selepas rawatan patah

Selepas mengeluarkan plaster, kebanyakan cedera mencari edema di tapak kecederaan. Penjelasan - aliran darah semulajadi di kaki terganggu. Tugas utama pesakit dan doktor: penghapusan genangan. Pada peringkat awal, menggosok, pelbagai jenis urutan, senaman akan membantu. Menggosok dengan minyak cedar menghasilkan kesan yang baik; menyentuh dan membelai meningkatkan nada otot, pemulihan lebih cepat.

Di rumah, melakukan rawatan. Tunjukkan hasil mandi menggunakan garam laut dan herba. Ia akan mengambil masa:

• 100 g garam;
• liter air;
• merebus herba ubat.

Rumah menjalankan pembungkusan pemanasan dengan lilin cair dan ozocerite. Atas nasihat doktor, adalah mungkin untuk mendaftarkan sesi saringan terapi magnetik.

Tahap pemulihan kedua melibatkan pemulihan fungsi semulajadi kaki yang cedera selepas pemindahan plaster. Selepas mandi dan menggosok mula melakukan senaman. Kelas akan membantu menyelesaikan masalah mengurangkan atrofi otot. Kompleks kelas agak realistik untuk tampil di rumah. Sebelum memulakan, penting untuk mengira beban pada tulang. Membangunkan satu jenis latihan untuk kaki, tetapi anda tidak boleh melakukan semua senaman untuk hari itu. Pada hari pertama, separuh misi akan mencukupi.

Latihan untuk kaki selepas penyingkiran gipsum:

1. Latihan pertama adalah mudah - berjalan lebih lama, tidak takut bergantung pada bahagian yang telah rosak. Nasihat perubatan diperlukan.
2. Berdirilah dan lakukan pergerakan kaki berputar. Latihan ini boleh diulang, duduk di atas najis. Dibenarkan untuk melaksanakan selepas seminggu dari tarikh penyingkiran gipsum.
3. Cuba buat kaki swing. Melekat ke belakang kerusi atau perabot lain, angkat anggota yang cedera dan tahan selama beberapa saat di udara. Ulangi dengan kaki yang sihat. Jalankan 10 kali. Ia dibenarkan untuk dilakukan, mengetepikan kaki. Sakit tidak boleh merasakan orang itu.
4. Mengikuti sokongan, perlahan-lahan mengangkat kaki, kami berdiri semula di tumit. Jika, berdiri di atas kaki, orang itu tidak berasa tidak selesa, tindakannya diulangi pada satu kaki.
5. Berbaring di lantai dan buat rentak.

Sebulan selepas penyingkiran gypsum, latihan menjadi lebih rumit, ia ditambah dengan latihan pada simulator. Sekiranya "basikal" dipilih, lebih baik untuk mengayuh sehingga 10 minit. Kemudian kelas diperpanjang.

Tahap ketiga pemulihan dianggap diet yang betul dan pemakanan yang baik. Ia digunakan sebelum mengeluarkan plaster. Kadar mineral dan vitamin, nutrien menggalakkan pemulihan pesat. Beri perhatian khusus kepada makanan, termasuk unsur silikon, kalsium.

Berguna untuk pembaikan tulang:

• susu;
• produk susu yang ditapai;
• apa-apa jenis ikan;
• hazelnuts;
• wijen.

Ia disyorkan untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, kacang hijau, kembang kol, kesemak.

Silicon membantu kalsium untuk membawa manfaat maksimum tubuh. Bersama dengan makanan yang mengandungi kalsium, mereka makan raspberi dan currants, pear, radishes dan lobak. Sekiranya perlu, selepas berunding dengan doktor, ambil vitamin D.

Pemulihan dengan terapi senaman

Agar tidak menunggu atrofi otot yang lengkap, selepas gabungan tulang, pesakit dinasihatkan menjalani terapi fizikal. Kompleks latihan bergantung kepada banyak faktor, ia dipilih secara individu. Mereka memulakan kelas selepas pertambahan, terus menetapkan bilangan bulan. Seorang lelaki selepas fraktur terdiri daripada sejarah fisioterapi. Pertimbangkan sifat dan jenis kerosakan, kesediaan umum pesakit untuk pulih. Terapi senaman termasuk beberapa prosedur yang bertujuan untuk memastikan peredaran darah yang asli, dan penyembuhan kulit kaki atau kaki yang terganggu.

Resort khas dianggap popular, di mana kaedah terapi fizikal baru berjaya diterapkan. Jika anda belajar mengikut cadangan pengajar, anda tidak perlu menunggu tulang berkembang bersama; Dalam kes terpilih, seseorang yang mengalami trauma diberikan urut.

Pada minggu pertama, urut dilakukan pada tayar yang disemprotkan, jika dibenarkan mengeluarkan serpihan, teruskan urut urut kulit. Selepas dua minggu, adalah mungkin untuk mempengaruhi tapak kecederaan secara lebih intensif. Walaupun dengan pelakon plaster, urutan dibuat melalui ia sudah pada hari-hari pertama. Ini mungkin kerana terapi magnetik.

Kompleks sanatorium mempunyai peralatan yang diperlukan dan kakitangan profesional, melakukan pemulihan dengan betul. Dengan tidak adanya keupayaan untuk merawat fraktur di institusi perubatan, di klinik-klinik negeri, bilik terapi latihan telah ditubuhkan, yang terlibat dalam terapi pemulihan.

Selepas penyembuhan tulang lengkap, doktor mengesyorkan bahawa pesakit berjalan. Anda tidak sepatutnya mula bersenam pada treadmill atau senaman secara intensif. Beban berguna untuk kaki dan kaki, tetapi disarankan untuk meneruskan secara beransur-ansur, memerhatikan ukurannya. Adalah disyorkan bahawa anda terlebih dahulu berjalan jarak yang singkat. Kemudian setiap hari menambah beberapa latihan, pergi lebih jauh daripada biasa.

Pemulihan selepas patah tibia kecil

Pemulihan selepas patah tibia kecil hanya diperlukan, adalah berbahaya untuk mengabaikan proses, mengelakkan komplikasi. Untuk sepenuhnya mengembalikan fungsi tibia, anda perlu melakukan latihan mengikut cadangan doktor. Kelas ditujukan untuk meningkatkan pergerakan anggota badan, menguatkan otot dan meningkatkan nada.

Jika hospital mempunyai bilik urut, doktor akan menjadualkan lawatan. Kawasan tibia boleh disapu di rumah, pada masa yang sama memohon salap khas, membuat kompres, mandi garam.

Pemulihan selepas patah shin

Untuk memulihkan kaki selepas patah kaki, anda memerlukan pemulihan yang komprehensif. Bertahan dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Matlamat utama adalah untuk memulihkan kaki bawah ke bekas negeri itu. Selepas kecederaan yang sama kepada anggota badan yang lebih rendah, seseorang perlu belajar bagaimana untuk berjalan semula.

• fisioterapi;
• urut;
• satu siri latihan;
• diet khas

Sekiranya patah kaki itu rumit dengan menghancurkan atau mengusir tulang, rawatan dan pemulihan akan menjadi lebih sukar dan lebih lama daripada standard. Kaki itu telah tanpa pergerakan untuk masa yang lama. Jika terdapat patah kaki, kaki atau tibia, prosedur pemulihan dikurangkan kepada penyebut biasa, supaya tidak membebani anggota badan.

Rawatan dan pemulihan kaki bawah adalah mustahil tanpa preskripsi khas doktor. Seorang doktor dengan ketat menjalankan aktiviti fizikal, menetapkan ultrasound dan terapi elektromagnetik, prosedur lain yang benar-benar bertujuan untuk menghapuskan gejala gangguan fungsi anggota badan.

Pemulihan selepas patah kaki

Pemulihan fraktur kaki secara langsung bergantung kepada sifatnya. Doktor tidak bersetuju apabila dibenarkan memunggah kaki dan mula berjalan. Yang pertama menetapkan tempoh 2 bulan, yang kedua - dalam enam bulan. Proses pemulihan adalah serupa dengan yang terdahulu: terapi senaman, urutan.

Di peringkat pertama, dinasihatkan untuk memulakan latihan pada basikal pegun setiap minit. Pada hari-hari pertama disyorkan untuk bersandar pada kaki, maka sepenuhnya pada tumit. Senaman berkesan dalam mengembangkan kaki, membantu memulihkan fungsi anggota badan. Kemudian orang itu secara beransur-ansur menjadi seluruh kaki, seli beban dari kaki hingga ke tumit. Dibenarkan berjalan dalam had yang munasabah. Cadangan utama dikeluarkan oleh seorang profesional perubatan.

Ingat, anggota badan dipulihkan secara berperingkat. Kegagalan untuk mematuhi peraturan dan usaha yang tidak perlu akan menyebabkan kecenderungan semula. Bergantung kepada jenis patah kaki, pemulihan boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga dua tahun. Perlu diingati peraturan utama - mereka mula bergerak kaki apabila seseorang tidak merasa sakit. Dalam kebanyakan kes, jika patah terjadi tanpa komplikasi, pemulihan penuh harus dijangkakan dalam 3-4 bulan.

Mana-mana jenis rawatan pemulihan dikira sedemikian rupa untuk mencapai kesannya. Hasil akhir adalah pemulihan lengkap kaki, dicapai apabila pendekatan komprehensif untuk menyelesaikan masalah dikembangkan. Usaha doktor tidak mencukupi, pesakit juga harus memulihkan pemulihan yang cepat. Kesunyian tidak sesuai. Anda perlu sentiasa mengembangkan anggota badan, melakukan senaman secara tetap, berjalan kaki, tetapi ingat bahawa semuanya baik dalam kesederhanaan.

Pemulihan (perkembangan) kaki selepas plaster. Tahap pemulihan

Mana-mana otot harus sentiasa tertekan. Sekiranya kaki pecah, plaster diletakkan di atasnya, dan otot yang bersebelahan dengan tulang tidak akan lagi dimuatkan. Atrofi mereka akan bermula - pengurangan seragam serat, yang mana otot kehilangan kekuatannya dahulu.

Tahap pemulihan

Ini beberapa tahap pemulihan termasuk: terapi senaman (fisioterapi), urutan dan diet. Tanpa melakukan salah satu daripada senarai ini, anda boleh meningkatkan risiko bahawa proses itu akan mengambil masa yang lama, tetapi anda tidak dapat mengembangkan kaki setelah gypsum dengan cara lain, melewati langkah-langkah pemulihan yang diperlukan.

Untuk memulihkan kaki selepas patah tulang akan membantu pemakanan yang betul, terapi latihan dan urutan.

Melakukan pelan pemulihan, doktor menetapkan matlamat berikut untuk pesakit:

• membawa otot menjadi bentuk, meningkatkan keanjalan mereka;
• keluarkan genangan;
• meletakkan anggota yang rosak ke dalam aktiviti;
• memulihkan pergerakan sendi kaku.

Latihan terapeutik untuk kaki

Untuk mengembangkan kaki selepas pelakon, perlu melakukan latihan yang sesuai. Adalah disyorkan untuk melakukannya setiap hari, untuk pemulihan yang cepat.

Doktor akan mengarahkan anda bagaimana untuk mengatasi kaki anda selepas latihan gypsum. Anda boleh melakukan:

• menendang kaki anda;
• putaran pekeliling kaki;
• berjalan kaki biasa;

Penting untuk mengetahui! Beban di kaki perlu dipilih sedemikian rupa sehingga semasa senaman itu tidak menyakiti. Semasa berjalan, untuk kecekapan pemulihan yang lebih tinggi, perlu untuk lebih kerap bergantung pada kaki yang sakit.

Manfaat urut

Dengan peninggalan panjang badan yang pecah, aliran darah dan aliran limfa terganggu dalam plaster, edemas muncul. Dalam kes sedemikian, adalah berguna untuk menggunakan urutan, yang boleh dilakukan oleh ahli terapi urut profesional atau oleh orang yang berdekatan, contohnya, saudara-mara.

Urut akan membantu memulihkan kaki selepas patah tulang. Malah orang yang rapat boleh melakukannya.

Urut untuk pembangunan kaki selepas gypsum berlalu sebagai salah satu bahagian pemulihan asas, dan yang lebih awal anda bermula, pemulihan akan lebih cepat dan lebih tidak menyakitkan. Ia menyumbang kepada penghapusan cepat genangan dan edema, pemulihan tisu tulang rawan, membawa kapal dalam nada.

Urut terapeutik untuk perkembangan kaki boleh berlaku di bawah plaster sama seperti selepas mengeluarkan plaster. Ia dipanggil titik. Di dalam pelakon, lubang khas digerudi di mana urut dilakukan dengan penggelek magnet atau dengan peranti Sue-Beo.

Prinsip pengendalian peranti ini berdasarkan akupunktur elektronik.

Sekiranya patah satu kaki, prosedur ditetapkan untuk kedua.

Sebelum memulakan urutan, perlu mengunyah tisu. Urutan itu sendiri terdiri daripada pergerakan berikut:

• menggosok dengan jari tangan - 4 jari bersama-sama, yang besar melekat sebanyak mungkin;
• menggosok tepi kelapa sawit - tangan menyeberangi, jari sedikit santai;
• berjabat - otot ditutupi di kedua belah pihak dengan ibu jari dan jari kecil, selebihnya dinaikkan, berus berosil di antara mereka secepat mungkin (4-7 pp sesaat);
• "Forceps" - 4 jari berada di satu sisi, dan ibu jari di atas yang lain, menguli berlaku dengan hujung jari anda;
• menggosok dengan empat jari - otot ditumbuk bersama dengan gerakan lingkaran;
• mengepul dengan phalanges - jempol terletak pada kawasan urut, otot ditekan ke tulang dengan baki empat jari dan mengurut dengan gerakan lingkaran.

Ini boleh dilakukan pada hari ke-2 selepas mengeluarkan plaster. Pertama, kawasan sekitar patah dipijat, secara beransur-ansur menyebarkannya. Pada hari-hari pertama di tapak retakan hanya sebatan lemah dibenarkan.

Ia berguna untuk menggabungkan urut dengan mandi santai.

Bersama dengan urutan akan berguna mandi dengan herba atau garam laut.

Satu fakta yang menarik! Minyak Cedar adalah lebih baik daripada yang lain untuk urut dan bukan sahaja untuknya. Ia tidak mempunyai analog, ia belum dapat dibuat secara sintetik, tetapi yang paling penting, minyak cedar tidak mempunyai kontraindikasi.

Minyak akan berguna kepada orang-orang di kawasan itu dengan udara tercemar.

Ciri Kuasa

Apa pesakit makan selepas patah patah tidak penting. Bagaimana dengan cepat mengembangkan kaki selepas gypsum, memerhatikan diet, juga menggalakkan doktor yang hadir.

Selepas patah tulang adalah penting untuk dimakan sepenuhnya.

Dalam tempoh post-fracture, diet harus mengandungi lebih banyak makanan dengan kalsium, dan untuk penyerapan yang lebih baik adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan silikon. Lebih daripada makanan lain, kalsium terdapat dalam:

• ikan
• sayur-sayuran hijau
• soya
• keju kotej
• susu
• kacang
• kacang
• kembang kol
• kesemak.

Produk silikon:

• lobak
• pir
• currants merah dan hitam
• raspberry

Ia dilarang untuk memakan produk lemak, asap, asin, dan separuh siap. Makanan ini kurang dari vitamin dan mineral, tetapi di dalamnya terdapat banyak garam, dan kerana itu edemas boleh muncul.

Anda tidak boleh minum banyak kopi, kerana ia mencuci kalsium.

Juga dalam diet perlu mengandungi pisang. Jangan minum minuman berkarbonat.

Vitamin D amat berguna semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang.

Vitamin yang diminta adalah D, E dan C, tetapi vitamin D adalah yang paling penting pada masa ini, kerana ia bertanggungjawab untuk pengagihan kalsium di seluruh badan dan pemulihan tisu yang cedera.

Beri perhatian! Seseorang yang sentiasa berbaring di tempat tidur wajib makan sekurang-kurangnya 6 kali sehari. Jika seseorang boleh bergerak, maka dia boleh makan sekerap yang diperlukan, tetapi lebih baik untuk mematuhi rejim itu.

Salap. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas salep gipsum

Salap tidak menyembuhkan patah, ia hanya melembutkan kesan sakit dan komplikasi lain. Pelbagai salep mempunyai kesan pemanasan dan penyejukan.

Jika ia digunakan untuk rawatan, ia menjadi tidak menyakitkan.

Tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic, terutama jika mereka mengandungi bahan anti-radang dan bukan steroid, contohnya, Ibuprofen atau Metil salisilat.

Banyak salap mempunyai racun ular atau lebah, mustard dan ekstrak lada yang meningkatkan aliran darah dan meningkatkan suhu di kawasan patah, serta mentol untuk kesan penyejukan.

Popular untuk digunakan:

• Diclofenac - mempunyai kesan analgesik, anti-edema dan anti-radang. Ia mempunyai kontraindikasi, sejumlah besar kesan sampingan. Jangan gunakan semasa mengandung.

Ini adalah bagaimana salap Diclofenac kelihatan.

• Ketonal - tidak terkumpul di dalam badan, tidak mempunyai kesan patologi yang dipertingkatkan pada pelbagai tisu, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, tetapi dilarang keras menggunakannya untuk kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, semasa mengandung, alergi terhadap aspirin dan fotosensitiviti.

Ia kelihatan seperti gel "Ketonal"

• Nurofen - mempunyai kesan yang sama seperti salapan yang lain, adalah dilarang untuk orang yang berumur di bawah 12 tahun, dan tidak disyorkan untuk menggunakannya selama lebih dari 2 minggu. Kesan sampingan: kemerahan kulit, tindak balas alergi terhadap beberapa komponen.

Ini adalah bagaimana salap Nurofen kelihatan.

Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan meningkatkan aliran darah dan pelebaran saluran darah. Mereka juga mengurangkan nada otot dan meningkatkan metabolisme.

Tidak ada salap yang tidak boleh diterima untuk rawatan. Doktor sendiri menentukan bahawa ia mungkin menggosok pesakit, dan apa yang tidak, semuanya bergantung kepada kontra.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema

Edema hanya kelihatan manifestasi sampingan yang tidak penting dari imobiliti paksa. Mereka tidak menyakitkan, tetapi ia boleh membawa kepada pelbagai komplikasi, contohnya, ulser, fibrosis, sitosis, dan menyebabkan penyakit gajah.

Balsam "Misai Emas" akan membantu mengatasi bengkak dan melegakan kesakitan.

Pembengkakan berlaku akibat pengumpulan cecair dalam tisu.

Pada gilirannya, aliran darah dan peredaran normal limfa terganggu.

Fenomena ini dirawat dengan salap:

• "Salep Feloran" dan "Traumel" - melegakan keradangan otot;
• "Misai emas" - nikmat penyerapan hematomas, menghilangkan tumor, dalam komposisinya mempunyai asid formik;
• "Troxevasin" menguatkan saluran darah, tetapi mengeringkan kulit.

Terdapat banyak cara untuk merawat pelbagai keretakan dan komplikasi mereka. Tetapi lebih baik untuk tidak memecahkan apa-apa, untuk mengelakkan masalah kesihatan.

Video ini menceritakan bagaimana pemulihan berlaku selepas patah tulang:

Dalam video ini, doktor memberitahu anda mengenai pemulihan selepas patah tulang:

Video ini akan menunjukkan cara untuk mengembalikan semula kaki selepas pelakon:

Pemulihan dan pemulihan selepas patah kaki

Rawatan patah mana-mana tulang melibatkan imobilisasi, iaitu, menetapkan kedudukan untuk masa yang lama. Pada masa ini, tulang perlu tumbuh bersama. Ketidakupayaan panjang membawa kepada pelanggaran keanjalan otot dan ligamen, melemahkan aliran darah, kehilangan mobiliti bersama. Kaki menganggarkan berat badan, pengangkatan keseimbangan dan keseimbangan bergantung pada kelenturannya.

Pecah anggota bawah - kecederaan kerap. Adalah penting bukan hanya untuk menyembuhkan retak kaki - pemulihan selepas kecederaan akan membolehkan anda bergerak sepenuhnya, untuk mencegah bengkak dan sakit di kaki dan untuk mengelakkan akibat.

Jenis fraktur kaki

Bahagian tulang kaki adalah 26 tulang. Pecah bahagian badan ini lebih biasa pada orang dewasa. Mereka biasanya berlaku:

• apabila melompat dari ketinggian (bahagian tumit menderita lebih kerap);
• dengan pergeseran tajam ke kiri dan kanan;
• dari jatuh di kaki objek berat, terutama dengan tepi tajam dan tepi.

Kejatuhan objek biasanya menimbulkan kecederaan pada tulang metatarsal, yang boleh memecahkan lebih dari satu pada satu masa. Penyebab keretakan yang biasa terjadi ialah tekanan dan keletihan yang berlebihan. Kaki itu sering cedera oleh para penari profesional, atlit yang mempunyai otot dan ligamen yang terlalu banyak tidak dapat melindungi kerangka.

Sekiranya kecederaan, tisu dan kapal sekitar juga rosak.

Kerosakan tulang dibahagikan kepada jenis:

• dengan anjakan - rawatan dan pemulihan adalah rumit disebabkan peningkatan trauma tisu dan keperluan untuk mengembalikan tulang ke kedudukan semula jadi mereka;
• tiada offset;
• terbuka;
• ditutup

Trauma mungkin berbilang, intra-artikular. Mana-mana tulang boleh rosak. Bahagian metatarsal kerangka paling kerap dipecahkan. Jenis fraktur lain:

• jari;
• tarsus;
• scaphoid;
• baji dan tulang kuboid.

Sekiranya kecederaan mana-mana bahagian, simptom yang sama diperhatikan, x-ray ditetapkan untuk mengenal pasti tempat kemusnahan. Kerosakan gejala pada rangka anggota bawah adalah:

• sakit, ketidakupayaan untuk melangkah kaki;
• bengkak dan kemerahan;
• ubah bentuk, pelanggaran penampilan semula jadi.

Untuk rawatan, imobilisasi dijalankan, memperbaiki kedudukan yang betul. Seringkali, pembedahan diperlukan untuk mengembalikan tulang ke tempat semula jadi dan mengeluarkan pisau.

Ciri-ciri pemulihan selepas patah kaki

Pembalut gipsum atau pembetulan digunakan untuk tempoh 3-4 minggu hingga beberapa bulan dengan kecederaan yang rumit. Pemulihan bermula selepas imobilisasi dan berlangsung sehingga setahun.

Tugas utamanya ialah:

• mengelakkan contracture (mobiliti terhad);
• mengatasi atrofi otot;
• kembali gaya hidup normal.

Untuk mempersiapkan penyingkiran keperluan gipsum terlebih dahulu. Untuk kecederaan mudah, selepas 2-3 minggu selepas penetapan, disyorkan untuk membuang serpihan dan membuat gerakan di sendi buku lali, tanpa bersandar pada anggota badan. Juga disyorkan adalah kompleks latihan untuk meningkatkan peredaran darah, yang tidak menggunakan kaki sakit, tetapi memperbaiki aliran darah di dalamnya.

Selepas mengeluarkan pakaian, pemulihan termasuk:

• urut;
• fisioterapi;
• Terapi latihan;
• diet yang bermula semasa rawatan;
• memakai kasut khas, insoles, sokongan gerbang.

Pendekatan bersepadu untuk pemulihan membolehkan anda dengan cepat memulangkan fungsi motor penuh.

Urut

Tindakan urut dilakukan sebelum mengeluarkan perban di bahagian bebas anggota badan. Selepas melepaskan kaki, anda perlu mempelajari teknik asas dari kakitangan perubatan dan mengasah kaki dengan sendiri atau dengan bantuan saudara-mara. Pilihan terbaik adalah urut profesional dari pakar.

Urut membantu meningkatkan pergerakan darah dan limfa, meningkatkan nada pembuluh darah dan otot, membantu melegakan bengkak.

Fisioterapi

Prosedur perkakasan boleh dimulakan semasa imobilisasi dan terus selepas penyingkiran gipsum. Rawatan berikut ditunjukkan:

• UHF;
• amplipulse;
• elektroforesis;
• terapi magnet;
• ultrasound;
• pendedahan laser;
• arus berselang-seli.

Kaedah perkakasan meningkatkan peredaran mikro, membantu penyerapan edema, hematomas, mempercepat pembentukan kalus.

Contohnya, selepas patah tulang belakang dangkal dengan subluxation kaki, pemulihan termasuk:

• prosedur ultrasound;
• iontophoresis;
• terapi lumpur;
• mandi dengan air mineral yang hangat.

Urutan prosedur ditentukan oleh doktor. Oleh kerana imobilisasi lama selepas patah seperti itu, fungsi kaki dipulihkan untuk masa yang lama.

Satu set latihan untuk terapi fizikal dipilih berdasarkan lokasi dan sifat kecederaan, secara individu dalam setiap kes. Latihan normal membantu memulihkan ingatan otot, memperbaiki trofi tisu, dan menyediakan tindakan mudah untuk pergerakan kaki sepenuhnya.

Diet

Betul membentuk diet harus segera selepas kecederaan. Ia akan membantu meningkatkan imuniti dan menguatkan tulang.

• makanan tinggi kalsium, vitamin D, C, kumpulan B - ikan laut, pisang, kacang soya, kacang;
• buah-buahan dan sayur-sayuran;
• minyak sayuran;
• bijirin;
• broth rendah lemak;
• produk susu yang ditapai.

Perlu menolak penggunaan berlebihan manis, alkohol, minuman berkafein.

Rawatan yang rumit dari patah dan proses pemulihan boleh dikaitkan dengan penyakit dan keadaan:

• urat varikos;
• diabetes dan gangguan hormon lain;
• osteoporosis;
• umur lanjut;
• kelemahan umum sistem imun.

Dalam kes ini, tempoh pemulihan perlu diberi perhatian khusus.

Tahap pemulihan

Berada dalam pelakon, perlu melakukan latihan untuk sendi pinggul dan lutut untuk mengekalkan nada otot dan meningkatkan bekalan darah.

Pemulihan fungsi perlu dilakukan secara konsisten, supaya tidak melampaui beban dengan beban berlebihan. Peringkat utama pemulihan yang sepatutnya:

1. Peringkat pertama. Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan dengan memanaskan urutan kaki. Untuk tujuan ini, tindakan mudah untuk mengasah kaki tanpa menggunakan kekerasan. Pergerakannya ringan, menguli dan mengusap. Jangan segera cuba berjalan, terutama tanpa tongkat. Kesalahan ini sering ditemui semasa pemulihan pesakit dengan patah kaki tulang metatarsal.
2. Peringkat kedua. Semasa peringkat kedua, anda perlu menyambung terapi latihan kompleks yang dipilih secara khusus, dengan kerap meningkatkan beban. Berjalan perlu. Adalah penting untuk berjalan segera, mengelakkan kepincangan yang boleh diperbetulkan dalam minda. Latihan gerbang kaki, yang mana otot-otot di atropi akibat dari tidak bergerak, adalah perlu.
3. Peringkat ketiga. Semasa peringkat akhir, anda tidak boleh menghentikan latihan, anda harus terus mengikut diet, pergi ke fisioterapi. Dalam tempoh ini, tugas-tugas untuk pembangunan fungsi spring disambungkan - melompat kecil.

Hasil tempoh pemulihan harus menjadi mobilitas penuh sendi, berjalan licin tanpa kepincangan. Untuk memudahkan pergerakan, anda mesti terus memakai sokongan lengkungan. Ini adalah perlu untuk pemulihan pesakit dengan apa-apa penyetempatan kecederaan, tidak termasuk patah tulang metatarsal kelima kaki, yang berlaku paling kerap.

Latihan pemulihan

Latihan perlu dilakukan beberapa kali sehari, mengelakkan keletihan dan kesakitan yang berlebihan. Mereka membantu melegakan bengkak dan kesakitan, mengembalikan pergerakan otot dan keanjalan. Latihan berguna untuk kelonggaran dan pelanjutan jari, mengubah kaki dan pergerakan seluruh anggota badan.

Berikut adalah beberapa latihan tipikal yang disarankan untuk pemulihan selepas patah metatarsus ke-5:

1. Kaki yang sakit di lutut kaki yang sihat - bengkok dan melepaskan jari. 10-15 pengulangan.
2. Kedudukannya adalah sama. Belok masuk dan keluar. 10 kali.
3. Putaran di pergelangan kaki sendi mengikut arah jam, kemudian bertentangan.
4. Duduk di kerusi. Menyebarkan objek kecil, ambil kaki mereka.
5. Duduk. Gulung kaki sakit di lantai dengan bola dengan saiz yang berbeza.
6. Berdiri Menjalankan berat badan secara bergilir pada kaki yang berbeza.
7. Berdiri Berputar pada kaus kaki dan tumit.
8. Berdiri atau duduk. Menolak kaki ke dinding dan menangkap bola ringan.
9. Berjalan di atas kain, mengaitkannya dengan jari-jari dan mengangkatnya.
10. Berdiri Menjalankan berat dengan menghidupkan bahagian dalam dan luar kaki.
11. Gelombang dengan kaki amplitud yang besar, mengangkat penggantian anggota badan untuk memperkuat otot femoral.

Semasa berjalan anda perlu mengekalkan sikap anda dan cuba segera kembali ke jalan yang betul. Sekiranya berlaku edema, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda.

Juga di salah satu peringkat terakhir anda boleh menyambungkan latihan pada baki papan:

Postscript

Memilih skim pemulihan yang betul membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dari kecederaan:

• flatfoot;
• kepincangan;
• tumit memacu pertumbuhan;
• kelengkungan jari;
• kontrak bersama.

Tempoh pemulihan tidak kurang penting daripada pembetulan tulang yang betul semasa rawatan. Dengan ketekunan dalam latihan dan latihan yang mencukupi, pergerakan anggota badan yang lengkap dapat hilang. Permulaan yang tepat pada masanya, pematuhan yang tepat terhadap cadangan traumatologist, kesabaran dan ketekunan akan membantu memulihkan sepenuhnya fungsi motor dan berjaya menyelesaikan rawatan patah kaki.

Kisah pemulihan saya selepas patah kaki

Pecah kaki berlaku kepada saya pada saat yang paling tidak sesuai, jika bagi kes-kes seperti ini terdapat tempoh yang berjaya dalam hidup. Tetapi apa yang dilakukan dilakukan: x-ray, gipsum, panjang dan membosankan berbaring di sofa untuk menyempitkan tulang. Dan kemudian, akhirnya, saat yang bahagia - saya menembak plaster! Saya sudah berfikir bahawa segala-galanya, saya berada di kakiku semula dan boleh bergerak seperti dahulu - saya tidak pernah memecahkan anggota badan sebelum ini. Betapa salah saya! Ternyata proses pemulihan selepas patah tulang panjang dan teliti. Dan untuk memudahkan anda menyampaikannya daripada saya, saya akan berkongsi pengalaman saya.

Kenapa saya memerlukan pemulihan selepas fraktur?

Sehingga plaster telah dikeluarkan, saya tidak tahu berapa kaki patah telah menjadi tidak berdaya! Sekali dalam sokongan plaster, otot-otot menjadi lemah dan bahkan sedikit terkena. Adalah mengerikan untuk melangkah kaki - anda tidak merasakan sokongan yang boleh dipercayai, nampaknya ia akan segera bengkok. Saya mempunyai perasaan bahawa anggota badan tidak sepenuhnya saya dan wujud dengan sendirinya.

Oleh itu, percayalah, proses pemulihan selepas patah tulang adalah penting dan perlu. Lakukan tanpa itu, tidak berfungsi.

Bagaimana pulih?

Secara amnya, doktor yang menghadiri menyenaraikan program pemulihan kepada saya, bagaimanapun, saya telah menambah banyak diri saya sendiri, setelah membaca atau mendengar daripada kawan-kawan saya. Saya akan berkata dengan segera: ini adalah satu langkah yang kompleks dan harus komprehensif, maka hasilnya akan cepat dan produktif. Saya akan mengetengahkan aspek utama:

Faktor-faktor ini sangat mempengaruhi betapa cepatnya pemulihan akan berlalu dan jika salah satu daripadanya terlewat, prosesnya mungkin ditangguhkan.

Urut

Saya terdiri daripada dua bahagian: tukang urut yang memulihkan saya sedang melakukan di klinik, dan di rumah saya juga menggosok kaki saya sendiri. Agar urut menjadi benar-benar berkesan, saya menasihatkan anda untuk mencari seorang pakar profesional, adalah penting untuk memastikan aliran darah yang berkualiti tinggi dalam otot-otot yang tidak aktif untuk jangka masa yang panjang. Sepuluh sesi urut adalah cukup untuk saya mula merasakan otot-otot kakiku dan berdiri di atasnya tanpa rasa takut.

Di rumah, saya secara bebas menggosok kaki saya, cuba mengulangi pergerakan doktor. Sudah tentu, saya tidak begitu baik, tetapi, bagaimanapun, ia menjadi lebih mudah: edema menurun dengan ketara, lebih mudah berjalan. Untuk pengisaran, saya menggunakan alat yang ada - krim badan, minyak zaitun.

Pendidikan fizikal terapeutik dan prophylactic

Tanpa terapi fizikal, tempoh pemulihan pastinya tidak akan mencukupi, ia adalah yang membantu saya untuk terus bersaing dalam sebulan. Paling penting, latihan dilakukan selepas mandi panas atau mandi - apabila otot-otot hangat dan peredaran darah meningkat. Doktor mencadangkan saya gimnastik khas, dia juga bercakap tentang latihan asas, sesuatu yang saya kemudian nampak di internet. Peraturan utama terapi fizikal: jangan ketegangan! Latihan tidak boleh disertai dengan sakit pada anggota badan.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

Gimnastik saya adalah mudah dan termasuk latihan sedemikian:

• Bergerak berat dari kaki ke tumit dan sebaliknya
• Berjalan kaki
• Putaran kaki ke sisi - dengan perlahan dan perlahan
• Swing kaki anda ke tepi - ambil dan tahan sedikit di udara, hanya beberapa saat sahaja.

Ia membawa saya kira-kira lima belas minit untuk segala-galanya tentang segala-galanya, tetapi selepas pemanasan seperti itu, terdapat darah yang mengalir ke otot - saya mula merasakannya, dan menjadi lebih mudah untuk berdiri di atas kaki yang sakit.

Diet

Sudah tentu, mungkin apabila kaki sudah patah dan sudah terlambat untuk mula memakan makanan yang kaya dengan kalsium, tetapi apa yang perlu dilakukan ketika dalam kehidupan seharian diet saya jauh dari yang betul. Walaupun masih berbaring dengan kaki diplester, saya sudah mula memperkenalkan produk susu yang ditapai ke dalam diet saya. Keju khemah, keju keras dan krim masam hadir di atas meja saya setiap hari. Dengan cara ini, saya tidak menasihatkan mengambil produk tenusu rendah lemak, kerana ia dicerna lebih teruk daripada berlemak. Saya selalu mengambil kandungan lemak purata. Tetapi bukan sahaja kalsium penting, tetapi juga silikon - ia menguatkan tulang. Setelah melalui saranan ahli pemakanan, saya menyedari terdapat banyak silikon dalam kubis, kesemak, ikan, raspberi - saya juga cuba memasukkan mereka lebih kerap dalam hidangan saya.

Perlu untuk pemulihan tulang dan seluruh badan dan vitamin. Pada pendapat saya, adalah lebih menguntungkan untuk mengambil vitamin kompleks dan mengambil satu pil daripada memilih mereka satu demi satu dan mengambil segenggam segenggam. Nama-nama kompleks telah ditulis kepada saya oleh doktor, adalah disyorkan untuk membawa mereka semasa rawatan dan pemulihan, dan kemudian, untuk pencegahan patah tulang.

Untuk pemulihan penuh selepas patah kaki, satu bulan sudah cukup untuk saya. Kemudian saya dapat pergi bekerja dan menjalani kehidupan normal, kecuali mungkin, lebih berhati-hati dengan kaki yang patah. Pecah saya tidak mempunyai kesan buruk, dan saya fikir bahawa kebaikan utama ini adalah pemulihan yang betul selepas patah tulang.

Pemulihan selepas patah tulang

Pecah kaki berlaku akibat kerusakan pada satu atau lebih tulang anggota bawah. Tempoh pemulihan selepas kecederaan mengambil masa yang lama, memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pengenaan gypsum pada kaki adalah prosedur wajib, yang digunakan oleh dokter apabila patah ditemukan pada pasien. Tetapi akibat kaedah pemulihan ini, anggota badan telah lama tidak bergerak, yang menyebabkan kelemahan otot dan kehilangan keanjalannya.

Untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin, perlu mematuhi cadangan perubatan dan melengkapkan perjalanan lengkap badan selepas kecederaan kaki. Matlamat utama pemulihan adalah untuk mengembalikan sendi yang rosak kepada bekas pergerakan mereka, untuk membuang bengkak, untuk meningkatkan nada tisu otot.

Tahap pemulihan

Pemulihan selepas kaki patah melepasi dalam beberapa peringkat. Pada masing-masing, pelbagai kaedah meningkatkan kesihatan digunakan, yang membolehkan anggota badan untuk mengembalikan keupayaan motor mereka dahulu.

Aktiviti yang akan membolehkan anda cepat sembuh dari kecederaan anggota badan yang lebih rendah termasuk:

• Pada peringkat pertama, pesakit perlu berjalan lama dengan pad plaster, jadi darah dalam jumlah yang diperlukan tidak mengalir ke kaki kaki. Peredaran darah terjejas menyumbang kepada penampilan edema pada bahagian bawah badan, yang disingkirkan dengan bantuan urutan terapeutik dan menggosok. Prosedur dilakukan dengan salap khas, krim, minyak cedar.

Pada peringkat pemulihan (selepas mengeluarkan plaster cast), pesakit dianjurkan untuk mengambil mandi hangat dengan penambahan garam laut, decoctions ubat berdasarkan tumbuhan, memohon lilin atau ozokerite ke tapak patah. Langkah-langkah terapeutik akan mengembalikan nada ke otot, meningkatkan pergerakan sendi, memulihkan aliran darah biasa;

• dalam peringkat pemulihan seterusnya, perlahan-lahan mengembalikan pergerakan hilang ke kaki. Ini dapat dicapai dengan melakukan senaman terapeutik setiap hari. Gimnastik rekreasi dilakukan di rumah dan gim yang direka khas;
• Makan dengan betul diperlukan sepanjang kursus pemulihan. Tahap terakhir pemulihan selepas patah tulang kaki ditumpukan kepada pilihan diet rasional.

Semua 3 tahap pemulihan adalah bertujuan untuk pemulihan cepat fungsi motor kaki.

Tetapi pemulihan penuh bergantung pada tahap kecederaan, keadaan kesihatan dan usia pesakit. Doktor anda akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah, mengambil kira semua faktor, dan juga menentukan berapa lama pemulihan akan diambil.

Terapi Fizikal

Kompleks latihan fizikal harian dan gimnastik akan membantu memulihkan aktiviti fizikal kaki. Mulakan mereka selepas mengeluarkan plaster. LFK untuk patah kaki atau jenis kecederaan anggota yang lebih rendah adalah melakukan latihan berikut:

• Berjalan, melangkah ke atas kaki yang cedera. Sukar untuk melakukan ini, tetapi secara beransur-ansur rasa sakit akan mereda, dan fungsi motor akan normal;
• bergantung pada apa saja, lakukan pergerakan sayap. Latihan adalah baik untuk meningkatkan peredaran darah. Mahi mengulangi 10 kali, memegang kaki sedikit masa di udara;
• melakukan latihan "basikal" dan "gunting", berbaring di belakangnya;
• jika tidak ada kesakitan di kaki, anda boleh melakukan squats 10-15 kali sehari;
• putaran kaki semasa duduk atau berdiri;
• Selekoh dan lepaskan lengan di lutut 10-20 kali.

Terapi latihan akan memberi kesan positif selepas mengalami kecederaan, tetapi anda tidak sepatutnya melakukan semua senaman yang disyorkan untuk kaki selepas patah parah. Adalah lebih baik menggantikan mereka, melakukan 2-3 tugas gimnastik setiap hari.

Urut

Tidak diperlukan selepas kaki patah. Nilai prosedur ialah menggosok dan memijat anggota badan akan membantu mencegah atrofi otot, meningkatkan peredaran darah, dan mengeluarkan bengkak. Anda boleh mengembangkan kaki anda sendiri, meminta bantuan keluarga anda atau mempercayakan perniagaan ini kepada pakar. Prosedur ini boleh dilakukan sebelum mengeluarkan plaster. Untuk melakukan ini, lubang kecil dibor di dalamnya melalui pijat yang dilakukan menggunakan alat khas.

Sebelum mula mengembangkan kaki yang cedera, kulit digosok dan hangat. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas retak dengan mengurut? Helah adalah seperti berikut:

• Pergerakan telapak tangan: semua jari kecuali yang besar, ketat ditekan satu sama lain. Ibu jari berada di posisi maksimum yang dibenarkan;
• menggosok bahagian kostum lengan: berus di kaki sepanjang prosedur, jari-jari sedikit melegakan;
• mencubit: pergerakan dilakukan di kawasan di mana patah terjadi;
• memalsukan phalanges.

Anda boleh memulakan teknik urut pada hari 3 selepas mengeluarkan plaster.

Kadar urut meningkat secara beransur-ansur, prosedur bermula dengan pukulan menenangkan ringan di sekitar kawasan yang cedera. Untuk urut, lebih baik menggunakan minyak cedar: ia tidak mempunyai kesan sampingan dan akan meningkatkan kesan prosedur beberapa kali.

Ciri Kuasa

Pemulihan dari patah kaki yang teruk adalah proses berlarutan. Untuk pemulihan yang berjaya, adalah penting untuk mematuhi diet yang betul, menghapuskan makanan yang berbahaya. Makanan harus mengandungi silikon dan kalsium: unsur-unsur surih menguatkan tulang, menyumbang kepada pemulihan dipercepat tisu rawan. Produk yang disyorkan termasuk:

• ikan rendah lemak;
• sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan;
• produk tenusu (susu, keju kotej, yogurt);
• dedak;
• kacang;
• pisang.

Tolak dari makanan berlemak, asin, daging asap, makanan mudah. Kekasih kopi harus membatasi penggunaan minuman ini: ia menghilangkan kalsium dan bahan penting lain dari tubuh.

Ubat-ubatan

Pil dan penggunaan salap tidak dapat mencapai gabungan tulang yang cedera. Tetapi doktor sering menetapkan kepada pesakit yang mengalami patah anggota badan, pelbagai ubat untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak.

Semasa tempoh pemulihan, ubat digunakan sebagai agen tambahan yang mempercepatkan penyembuhan. Dalam keadaan yang teruk, pembedahan splicing tulang diperlukan.

Untuk pentadbiran lisan

Kekurangan nutrien dalam badan, penyakit kronik, kelemahan sistem imun, kelainan tiroid, keletihan - semua ini menghalang proses pemulihan. Oleh itu, selepas mengalami patah kaki, penting untuk menjalani kursus terapi vitamin untuk mengimbangi kekurangan bahan berfaedah di dalam badan.

1. Untuk penyakit kelenjar tiroid ambil ubat, yang mengandungi kalsium.
2. Sekiranya terdapat penyakit kronik, penggunaan imunomodulator adalah disyorkan;
3. Apabila pesakit menderita anoreksia, mengambil pil akan membantu meningkatkan penyerapan makanan.
4. Hypovitaminosis dirawat dengan mengambil ubat-ubatan yang mengandungi vitamin.

Penggunaan luaran

Cara terapi tempatan digunakan untuk mengurangkan kesakitan di kaki.

Salep dan krim berdasarkan glukosamin, kondroitin menguatkan tulang yang rosak, membantu memulihkan tisu tulang rawan, mempunyai kesan pemanasan atau penyejukan. Cara yang paling umum dalam kumpulan ini ialah:

• Salap "Diclofenac" - mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menghilangkan bengkak. Kontraindikasi pada wanita hamil, mempunyai beberapa sifat sampingan;
• gel "Ketonal" - anti-radang, analgesik. Jangan gunakannya untuk kanak-kanak, wanita hamil, alergi;
• gel "Nurofen" - dengan cepat melegakan kesakitan pada kaki, menghapuskan keradangan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya lebih daripada 15 hari berturut-turut. Contraindicated pada kanak-kanak, penggunaan berpanjangan menyebabkan kemerahan kulit, reaksi alergi.

Dana tempatan ini tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic kerana kandungan bahan-bahan berbahaya. Penggunaan mereka adalah disyorkan dalam kes-kes di mana kaki mula menyakitkan dengan teruk.

Resipi rakyat untuk penyembuhan tulang yang cepat

Perubatan alternatif sering digunakan dalam tempoh pemulihan untuk patah tulang kaki. Untuk menghapuskan kesakitan yang diterapkan pada tapak kecederaan nipis kentang yang dihiris nipis.

Antara kaedah penyembuhan kaum lain adalah:

• serbuk shell telur - disediakan dengan mencampurkan beri rosehip kering, kulit jeruk dan kulit telur ayam. Semua bahan-bahan ini adalah berasaskan penggiling kopi. Alat ini diambil 3-4 kali sehari selama 1 sudu teh. selepas makan;
• rosehip tincture - diperolehi daripada buah segar tumbuhan, yang mesti direbus selama 15 minit, menambah satu liter air. Kemudian ubat itu disimpan di tempat yang hangat, dan selepas sehari ia boleh diminum untuk tujuan terapeutik;
• rawatan tembaga - syiling tembaga dipasang pada kaki yang terkena dengan pita pelekat. Logam mempunyai kesan pengurangan. Ia perlu berjalan dengan syiling tembaga tetap selama 3 hari berturut-turut tanpa mengeluarkannya.

Rawatan spa

Orang yang mengalami patah kaki akan mendapat manfaat daripada melawat sanatorium. Di kemudahan kesihatan menawarkan banyak cara untuk membantu dengan cepat pulih daripada kecederaan:

• terapi manual;
• berenang di kolam renang;
• fisioterapi;
• mandi penyembuhan;
• mekanoterapi;
• Terapi latihan.

Pesakit berada di bawah pengawasan perubatan yang dekat, yang akan membantu bukan sahaja untuk memulihkan fungsi motor anggota, tetapi juga akan memberikan sokongan psikologi.

Pemulihan dalam sanatorium tidak boleh diterima apabila seseorang tidak dapat bergerak tanpa bantuan.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema?

Bengkak yang berlaku akibat trauma mesti dihapuskan secepat mungkin. Bengkak di kaki menyebabkan komplikasi, merosakkan tisu otot dan saluran darah. Ubat-ubat berikut digunakan untuk memerangi masalah:

• Salum Traumeel - akan menghalang proses keradangan, melegakan bengkak;
• gel "Troxevasin" - akan menguatkan dinding saluran darah;
• Salap Heparin - mempunyai sifat analgesik, adalah alat yang biasa dalam memerangi edema.

Pencegahan patah

Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap patah anggota badan, kerosakan pada tibia amat berbahaya. Trauma boleh berlaku di mana-mana keadaan, bermula dari kejatuhan cetek di jalan dan berakhir dengan kemalangan. Oleh itu, pematuhan terhadap langkah-langkah pencegahan akan mengurangkan kemungkinan melanggar kaki atau lengan.

1. Diet - pemakanan manusia harus seimbang, kaya dengan kalsium, unsur surih lain yang akan menguatkan tisu tulang. Makanan harus mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
2. Sukan - penting untuk memanaskan badan sebelum latihan; Aktiviti fizikal tidak boleh memudar seseorang: beban yang kuat akan merosakkan sendi dan tulang.
3. Penolakan dari tabiat berbahaya - racun yang terkandung dalam rokok dan alkohol, mempunyai kesan yang berbahaya terhadap organ-organ dalaman, tulang.
4. Rehat - selepas kerja anda perlu memberi perhatian kepada aktiviti santai: berjalan, yoga, berenang.

Sekiranya patah tulang belakang, pemulihan mestilah segera, dan bantuan perubatan diberikan pada masa, terapi latihan, lawatan ke sanatorium dan prosedur perubatan lain menjamin pemulihan yang cepat.

Bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah tulang

Tidak ada yang kebal dari kaki patah. Ia berlaku selepas penyembuhan tisu tulang, anggota badan kehilangan mobilitinya. Untuk pemulihan, fisioterapi disyorkan.

Jika kita bercakap tentang pemulihan, adalah wajar untuk menggerakkan anggota yang cedera secepat mungkin, tetapi selepas berunding dengan doktor.

Asas untuk merawat semua patah tulang, terutamanya pada hari-hari pertama dan minggu-hari, adalah pergerakan yang minimum dari anggota yang cedera dan penetapannya dalam kedudukan yang tinggi. Walau bagaimanapun, kekurangan pergerakan, sebagai peraturan, memberi kesan buruk kepada peredaran darah, menyumbang kepada pembangunan ketegaran sistem ototnya, yang mengakibatkan fungsinya terjejas. Mengikut cadangan doktor yang menghadiri, memulakan aktiviti pemulihan.

Istilah "langkah pemulihan" merujuk kepada keseluruhan prosedur pemulihan, dipilih secara individu, bergantung kepada keparahan trauma dan gangguan dalam tisu lembut, baik semasa patah itu sendiri dan semasa tempoh penggabungan tulang.

Kaedah fisiologi memulihkan anggota badan

Kursus ini bertujuan untuk pemulihan maksimum fungsi normal sistem peredaran darah, pemulangan fungsi motor dan keupayaan seseorang untuk bekerja. Ia mungkin termasuk prosedur berikut:

Terapi senaman (fisioterapi),

mengambil suplemen pemakanan tertentu

electromyostimulation (untuk profilaksis dalam sesetengah kes ia boleh dijalankan walaupun pada peringkat apabila pergerakan dilarang),

UHF

ultrasound

elektroforesis

CHANS (electroneurostimulation perkutaneus),

terapi gelombang kejutan

akupunktur,

mineral dan "mutiara" mandi,

aplikasi lumpur (terapi lumpur).

Apa yang digunakan pada hari pertama selepas patah tulang?

Dalam 2-3 hari pertama, traumatologist Viktor Kotyuk mengesyorkan memohon sejuk kering kepada anggota yang cedera (3-7 kali sehari) kedua-duanya melalui bahagian lembut gipsum, gipsum, dan terus ke kulit. Untuk mengelakkan radang dingin, masa pendedahan kulit tidak boleh melebihi 5-7 minit. Sekiranya ia disejukkan melalui pateri plaster, ia mungkin memerlukan lebih daripada satu jam.

Prosedur termal bagi apa-apa kecederaan tidak digunakan lebih awal dari 10-14 hari. Untuk patah tulang kemudian.

Untuk fraktur tumit (patah tulang belakang intraartikular), untuk mengelakkan kecacatan kaki yang lebih lanjut, doktor mestilah betul membetulkan serpihan tulang dan memodelkan gipsum dengan sewajarnya. Ini dilakukan dengan permukaan tertutup kawasan yang rosak, tetapi lebih kerap oleh pembedahan.

Rehabilitasi komprehensif selepas patah kaki

Sekiranya kecederaan serius ke pergelangan kaki, shin, lutut atau tumit, doktor mungkin menetapkan prosedur fisioterapi pemulihan kompleks (terapi magnetik, UHF, ultrasound, elektroforesis, CHENS, elektromiostimulasi, terapi gelombang kejutan) dan pilih mod dan dos masing-masing (contohnya, menggunakan UHF dalam berdenyut atau mod berterusan).

Untuk memulihkan dan memulihkan aktiviti motor kaki yang berkesan selepas fraktur, fisioterapi dan pelbagai diet dan vitamin kompleks juga sangat penting. Adalah penting apabila melakukan senaman senaman khas secara bertahap meningkat.

Pada patah tulang yang menghancurkan tulang, termasuk perpecahan serpihannya, tempoh pemulihan lebih lama daripada dengan patah tertutup yang tidak dapat dinaikkan. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahawa patah tulang kompleks memerlukan masa yang lebih lama dari penetapan tetap anggota badan untuk pembentukan kalus pada tapak kecederaan. Ini bermakna bahawa akibat tidak bergerak boleh menjadi penting.

Jika tulang kaki dimusnahkan di beberapa tempat, maka doktor tidak mengesyorkan muatan yang tidak perlu.

Sekiranya patah tibia semasa tempoh pemulihan, kaedah pemulihan berikut digunakan:

LFK - aktiviti fizikal khas;

terapi elektromagnetik dan ultrasound;

prosedur untuk mengurangkan gejala yang berkaitan dengan gangguan fungsi.

Latihan dalam pemulihan pergelangan kaki

Intipati kaedah fisioterapeutik utama

Fisioterapi tidak lebih daripada satu pendekatan bersepadu yang menggabungkan pelbagai prosedur multidirectional. Sebagai contoh:

Pada peringkat awal pemulihan selepas patah tulang, UHF pemanasan dan ultrasound digunakan untuk mengurangkan bengkak, mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran mikro aliran limfa di tempat penggabungan tulang;

selepas penyingkiran plaster cast, electrohoresis, phonophoresis, terapi laser dan terapi ubat digunakan. Sekiranya berlaku keretakan kompleks, myostimulation juga ditetapkan.

Terapi senaman (senam fisioterapi) adalah kompleks aktiviti fizikal khas, yang menyumbang kepada peningkatan fungsi fungsi kaki. Terima kasih kepada penggunaan terapi senaman, adalah mungkin untuk menghalang proses degeneratif dalam tisu anggota yang cedera, untuk mengelakkan perkembangan atrofi dan ketegaran tisu otot.

Hasilnya selepas terapi latihan adalah untuk meningkatkan peredaran darah dan menguatkan otot kaki.

Elektromiostimulasi (neurostimulation, miostimulyation, miolifting, stimulasi fizikal) - kesan ke atas alat neuromuscular arus impuls, di mana pengaktifan bekalan darah dan saliran limfa berlaku, meningkatkan nada otot dan kelajuan tindak balas.

Magnetotherapy adalah kesan pergerakan pasif medan magnet, menyumbang kepada peningkatan kekuatan otot, pembentukan reaktiviti otot yang betul, dan penyelarasan pergerakan yang lebih baik. Kaedah memberikan kesan yang sangat baik dalam rawatan dan pemulihan selepas fraktur kompleks.

Urut meningkatkan darah dan peredaran limfa.

Setiap jenis rawatan pemulihan memberi kesannya. Fungsi bahagian tubuh yang rosak, bukan sahaja dalam tempoh selepas traumatik, tetapi juga dalam kehidupan kemudian pesakit, sering bergantung kepada tujuan dan prestasi mereka yang sepatutnya.

Walau bagaimanapun, menurut Dr Kotyuk, mereka harus dipilih secara individu. Sebagai contoh, jika edema berterusan, kaedah fisioterapeutik anti-edematous digunakan, dan untuk sakit, ubat sakit. Jika tiada masalah diperhatikan, maka fisioterapi tidak boleh digunakan. Di samping itu, banyak kaedah ini mempunyai beberapa kontraindikasi - kanser, tanda aritmia, untuk beberapa tekanan darah tinggi.