Kaki kaki rata: sebab dan kesan gejala ini. Bagaimana untuk merawat kesakitan teruk di pergelangan kaki kaki: nasihat doktor

Ankle adalah pembentukan tulang yang terletak di kaki bawah.

Sendi ini tertakluk kepada beban berat, jadi ia terdedah kepada kecederaan dan penyakit yang kerap.

Marilah kita pertimbangkan dengan lebih terperinci mengapa pergelangan kaki kaki menyakiti dan bagaimana untuk mengatasinya.

Kaki kaki buku lali: sebab

Selalunya sakit di pergelangan kaki berlaku kerana sebab-sebab berikut:

1. Kecederaan pada pergelangan kaki dan kaki. Sebagai peraturan, ia berlaku kerana kesan mekanikal pada tisu tulang kaki: seseorang tersandung, mendedahkan kaki, jatuh atau jatuh objek terlalu padat di atasnya.

Kadang-kadang lebam dan kelakuan yang lebih serius ini: lekukan atau patah kaki tulang. Dalam kes ini, orang akan mengalami kesakitan dan kepincangan teruk.

2. Deforming osteoartritis adalah patologi yang serius yang sangat mempengaruhi sistem otot dan pergelangan kaki. Selalunya dengan rawatan yang tertangguh, arthrosis seperti ini berlangsung dan menyebabkan kecacatan. Penyebab penyakit ini adalah kecederaan kaki.

3. Arthritis degeneratif tidak hanya melekat pada orang tua, tetapi juga pada orang muda. Penyakit ini menyumbang kepada penghapusan pesat tisu tulang rawan yang meliputi beg artikular. Oleh sebab itu, permukaan tulang dalam kapsul sendi menjadi kasar dan kasar, yang menyebabkan keradangan teruk, sakit di pergelangan kaki dan kemerosotan pergerakannya.

Jika anda tidak merawat arthritis degeneratif, maka ia akan berkembang dan menyebabkan sakit yang teruk.

4. Sakit kaki lutut berlaku disebabkan pergerakan tiba-tiba kaki apabila kaki jatuh atau terselip ke dalam. Dalam keadaan ini, pendarahan dan bengkak juga boleh berkembang. Apabila palpasi akan terasa sakit kuat pergelangan kaki.

5. Patah pergelangan kaki luaran disertai dengan kehilangan sepenuhnya keupayaan motornya. Oleh itu, seseorang tidak dapat melangkah sepenuhnya. Juga kadang-kadang ada kebas jari-jari dan kaki.

Palpasi fraktur dapat merasakan serpihan tulang atau kerumitan ciri. Keadaan ini memerlukan rawatan segera.

6. Kasut yang agak tidak selesa (tumit terlalu sempit atau tinggi) boleh menyebabkan sakit patologi di pergelangan kaki. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa dalam strukturnya kaki seseorang mesti berada di tahap atau keadaan sedikit tinggi. Apabila ia meningkat dengan kuat, maka pada giliran tajam ia boleh cedera sepanjang masa. Di samping itu, apabila berjalan di kasut tumit tinggi, beban pada pergelangan kaki dan seluruh kaki tidak sama rata, yang membawa kepada perkembangan keradangan.

7. Rheumatoid arthritis adalah penyakit yang boleh disebabkan oleh kecederaan, mengurangkan imuniti dan jangkitan. Sebagai peraturan, ia berlaku dalam bentuk kronik, menyebabkan orang mengalami kesakitan yang berterusan dalam buku lali.

8. Artritis dalam bentuk "klasik" hampir selalu merupakan akibat langsung dari kecederaan sebelumnya (lebam, patah tulang, pecah ligamen, dan sebagainya). Disebabkan oleh kesan pelbagai proses biologi semasa keradangan sendi, perubahan patologi dalam bentuk penggantian tisu tulang rawan dalam tisu inelastic (connective) berkembang di dalamnya.

9. Gout adalah penyakit yang dikaitkan dengan pengumpulan berlebihan asid urik dalam darah, yang menimbulkan pemendapan sendi gout pada sendi.

Selain kesakitan, gout boleh menyebabkan kemerosotan buah pinggang dan hati. Ia dianggap sebagai penyakit orang tua, kerana ia adalah di dalamnya yang lebih biasa.

10. Tendonitis adalah penyakit yang disertai oleh keradangan yang teruk dan kesakitan. Ia berlaku disebabkan oleh beban sendi yang berpanjangan. Untuk tendinitis, bengkak pergelangan kaki dan kesakitan di sepanjang tendon adalah wujud.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia boleh menyebabkan pecah tendon.

11. Perkembangan kanser di buku lali juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sakit kaki rata: gejala

Pertimbangkan gejala kerosakan yang paling biasa yang boleh berlaku dengan kesakitan di pergelangan kaki:

1. Dengan keseleo, pendarahan subkutan dan hematoma mungkin berlaku.

2. Dengan patah dan kehalusan pergelangan kaki secara serentak, seluruh sendi menjadi sangat bengkak. Dia kehilangan mobiliti dan kepekaan sebahagiannya. Dengan patah terbuka pergelangan kaki, serpihan tulang dapat dilihat dari sendi.

3. Dengan arthritis, rasa nyeri paroxysmal mungkin berlaku, yang semakin bertambah selepas berjalan kaki.

4. Apabila gout mengalami sakit kronik.

5. Dengan perkembangan patologi onkologi pada seseorang, suhu badan, kesakitan berdenyut di pergelangan kaki dan bengkaknya dapat ditingkatkan. Keadaan ini memerlukan diagnosis dan rawatan segera.

Jantung kaki kaki: diagnosis dan rawatan

Untuk kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu menghubungi seorang traumatologist. Selepas pemeriksaan, beliau akan melantik pemeriksaan seperti berikut:

Rawatan sakit di pergelangan kaki dilakukan berdasarkan penyakit yang dikesan dan diagnosis yang ditetapkan.

Terapi klasik melibatkan kumpulan ubat seperti:

1. Painkiller (analgesik) untuk mengurangkan kesakitan yang teruk.

2. Ubat antiradang untuk penggunaan lisan dan tempatan.

3. Chondroprotectors untuk memulihkan struktur rawan.

4. Dadah antipiretik (digunakan pada suhu tinggi).

Di samping itu, terapi umum, bergantung kepada penyakit, mempunyai penambahan seperti:

1. Jika kesakitan di pergelangan kaki disebabkan oleh kerja keras dan berjalan kaki pada kasut yang tidak praktikal, tetapi perlu memastikan rehat lengkap selama 3-4 hari. Ia juga berguna untuk membuat mandi bertentangan dengan kaki.

2. Apabila arthritis dikesan, pesakit mesti dipelihara sepenuhnya. Pesakit dengan buku lali disyorkan untuk berundur setiap hari dengan pembalut elastik, elastik yang akan melegakan kesakitan dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, anda perlu melakukan senaman terapeutik untuk buku lali.

3. Apabila patah pergelangan kaki diperlukan untuk bertindak menurut pelan seperti:

• memeriksa kaki yang terjejas untuk luka, luka, dan sebagainya. (jika ada, mereka harus dirawat dengan antiseptik);

• panggil ambulans;

• letakkan serpihan pada pergelangan kaki supaya mangsa tidak lagi mencederakan dirinya;

• Sapukan sesuatu yang sejuk kepada kecederaan selama sepuluh minit (ini akan membantu melegakan bengkak).

Pada masa yang sama, penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan jika berlaku patah pergelangan kaki:

• anda tidak boleh cuba membetulkan buku lali yang terbalik atau patah, kerana ini hanya akan memburukkan kedudukan pesakit dan menyebabkan dia sakit besar;

• Jangan cuba mengeluarkan serpihan tulang yang melekat pada kaki (dalam kes ini, gunakan pakaian steril pada mereka);

• Mangsa tidak boleh dibenarkan masuk ke atas kaki yang cedera, walaupun dia mengatakan bahawa dia tidak merasakan kesakitan (seseorang dalam keadaan terkejut mungkin tidak merasa sakit tajam, tetapi lebih baik untuk selamat dan membuatnya berada dalam kedudukan duduk).

4. Sekiranya berlaku kehelan atau peregangan otot pergelangan kaki, perlu memperbaikinya dengan perban dan menghantar mangsa kepada doktor. Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat menentukan tahap kerosakan dan menetapkan terapi anti-edema.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kadang-kadang selepas ligamen yang koyak, kecederaannya sangat rumit sehingga memerlukan pembedahan. Dalam operasi sedemikian, doktor akan membersihkan seseorang daripada hematoma, pendarahan yang banyak dan saluran darah yang rosak. Selepas rawatan sedemikian, tempoh pemulihan akan mengambil masa sekurang-kurangnya satu hingga dua bulan.

Juga, untuk mengurangkan edema selepas operasi, disyorkan untuk meletakkan buku lali sakit pada bantal tinggi untuk menormalkan peredaran darah.

5. Apabila mengesan tendinitis atau pelbagai bentuk radang sendi, perlu melakukan rawatan yang komprehensif, termasuk fisioterapi, gimnastik, urut dan terapi dadah.

Perlu diingat bahawa penyakit seperti itu tidak dapat dimulakan, kerana jika tidak, mereka akan mengakibatkan akibat yang serius dalam bentuk kehilangan keupayaan untuk memindahkan sendi, pemusnahan, kesakitan dan kecacatan patologi.

6. Apabila patologi onkologi dijumpai di buku lali, perlu memulakan rawatan secepat mungkin, kerana kadar penyembuhan dan hasilnya yang menggalakkan bergantung pada ini.

Jantung kaki buku lali: pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, anda mesti mematuhi cadangan ini:

1. Pakai kasut yang selesa pada satu tapak rata. Jika anda benar-benar mahu memakai kasut dengan tumit, maka ketinggiannya tidak lebih dari 3 cm. Selain itu, anda boleh memakainya tidak lebih dari dua kali seminggu.

2. Rawat lebam kecil daripada pergelangan kaki dan menghalang keradangan mereka.

3. Masa untuk memberi perhatian kepada sakit di pergelangan kaki dan untuk mendiagnosis.

4. Untuk mengurut kaki dan mandi herba.

5. Ambil mandi kontras.

6. Elakkan draf dan kaki hipotermia.

Kenapa kaki pergelangan kaki bengkak dan sakit?

Terdapat kesakitan di kaki di belakang pergelangan kaki, anggota badan bengkak - ini adalah isyarat yang memerlukan rawatan mandatori dan segera untuk bantuan perubatan. Tanda-tanda serupa menandakan berlakunya proses patologi pada sendi. Mengabaikan mereka sering membawa kepada pelanggaran serius sistem muskuloskeletal, dan dalam situasi yang teruk dan diabaikan terdapat kecacatan lengkap atau sebahagian pesakit.

Punca kesakitan di buku lali

Fenomena yang sedang dipertimbangkan dicetuskan oleh pelbagai faktor.

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tiada kecederaan, maka kita boleh bercakap mengenai kehadiran penyakit kaki. Sakit disebabkan oleh:

• patah atau terkehel anggota badan di kawasan buku lali;
• arthritis, arthrosis, yang dibangunkan selepas kejatuhan yang tidak berjaya, tamparan kuat;
• perubahan onkologi yang berlaku dalam tisu penghubung (rheumatoid arthritis);
• keseleo;
• gout (keradangan sendi disebabkan oleh asid urat berlebihan);
• tendonitis (kesakitan, bengkak yang dikaitkan dengan penuaan fizikal yang berlebihan).

Kesakitan di pergelangan kaki juga berlaku akibat keletihan yang teruk.

Semulajadi

Apabila kaki menyakitkan di pergelangan kaki, dan tidak ada kecederaan, keadaan ini boleh disebabkan oleh sebab fisiologi. Sakit kaki luka dari luar di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu: peningkatan kerja kerangka semasa melahirkan, tekanan otot akibat pergerakan aktif, serangga atau gigitan heliks, pemasangan dan peregangan anggota badan, memakai kasut bertumit tinggi, dan sebagainya. Kesakitan akan berlalu apabila tindakan "provocateur" ditamatkan.

Semasa mengandung

Organ pembiakan wanita di mana janin terletak - uterus - bertambah besar apabila kanak-kanak tumbuh. Ia meletakkan tekanan pada kaki, sebab itu kawasan pergelangan kaki sangat bengkak dan sakit.

Selepas berlari

Kesakitan pergelangan kaki selepas berjoging berlaku kerana:

• ketidaksediaan organisme untuk beban yang lebih kuat;
• kasut yang salah yang menyebabkan ketidakselesaan semasa memandu.

Daripada menggigit

Apabila serangga menggigit, bahan-bahan beracun memasuki aliran darah. Mereka menyebabkan kerengsaan kawasan yang terjejas, tempatnya bengkak, sakit. Untuk mengurangkan bengkak, anda boleh melampirkan ais atau kompres sejuk ke buku lali anda. Jika sakit dan bengkak tidak hilang atau bertambah buruk, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Kesilapan dalam pemilihan pakaian dan kasut

Sakit di pergelangan kaki semasa berjalan mungkin disebabkan oleh pakaian atau kasut yang tidak wajar. Terlalu ketat, seluar ketat dan kasut yang ketat menghalang pergerakan, jangan biarkan kulit bernafas secara bebas, mencetuskan berlakunya kesakitan dan pembengkakan.

Untuk mengecualikan kemungkinan perasaan yang tidak menyenangkan, anda harus:

• untuk mengamalkan kelas, gunakan tracksuit, kasut atau kasut;
• memilih model yang sesuai dengan saiz yang sesuai, kasut, dilengkapi dengan tumit ketat;
• memohon insoles ortopedik, sokongan instep (untuk kaki kiri dan kanan).

Patologi

Selalunya kesakitan di pergelangan kaki di bahagian dalam mengiringi penyakit tulang, pecah saluran darah, pendarahan. Akses tepat pada masanya kepada doktor dan diagnosis yang berkesan akan membantu menubuhkan penyebab sebenar penyakit ini, membantu untuk menetapkan rawatan yang betul dan menghapuskan komplikasi yang serius.

Kerosakan pada buku lali dan kaki

Kecederaan boleh nyata seperti:

Sebab utama kejadian mereka ialah:

• beban besar;
• berat badan berlebihan;
• isi rumah jatuh, lebam, pukulan, patah tulang;
• aliran darah yang tidak normal;
• kasut yang tidak selesa;
• koordinasi pergerakan terjejas.

Orang yang menghidap kencing manis sering mengalami keadaan komorbidis - kaki kencing manis. Penyakit ini dicirikan oleh penurunan dalam ambang sakit, retak, luka, calar dibentuk pada satu-satunya, melalui patogen yang boleh menyebabkan sepsis memasuki darah. Prognosis yang tidak baik adalah pemotongan anggota badan.

Deforming arthrosis pergelangan kaki

Penyakit mengalir secara kronik, yang disertai dengan proses merosakkan yang berlaku dalam tisu tulang rawan, ligamen dan sendi. Sekiranya anda mengabaikan penyakit itu, sukar untuk bergerak dengan bebas, boleh mengakibatkan kecacatan.

Risiko permulaan dan perkembangan patologi paling mudah terdedah kepada orang tua dan tua, pesakit yang mengalami obesiti, dan mempunyai struktur anomali dan kaki (kongenital atau diperolehi).

Penyakit ini merangkumi tiga peringkat perkembangan dan ditunjukkan dalam kehilangan beransur-ansur mobiliti, crunches dan retak di sendi, sensasi kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan.

Artritis

Artritis pergelangan kaki adalah proses keradangan di sendi pergelangan kaki, yang membawa kepada hiperemia, ubah bentuk, perpaduan permukaan artikular. Terdapat beberapa jenis penyakit:

• Rheumatoid: disebabkan oleh proses autoimun di dalam badan. Selari dengan kekalahan pergelangan kaki, sendi kecil lengan dan kaki terpengaruh.
• Degenerative: dicirikan oleh pemusnahan rawan pesat, radang pergelangan kaki, gangguan pergerakan, kesakitan yang teruk.
• Post traumatik - pemusnahan tisu tulang rawan, yang dirangsang oleh keradangan.
• Purulent: dikaitkan dengan jangkitan sendi oleh pengambilan bakteria patogen.
• Gouty: disebabkan oleh pengangkatan hablur asid urik, yang terletak di sekitar permukaan artikular, di kaki, menyebabkan sakit dan pergerakan yang menyeramkan. Satu tulang pernafasan terbentuk kemudian.

Bengkak buku lali

Sekiranya pergelangan kaki membengkak, ini adalah tanda jelas kehadiran patologi dalaman yang serius:

• hati, buah pinggang, atau kegagalan jantung;
• jangkitan masa lalu;
• trombositosis;
• penyakit vaskular (varikos, kekurangan vena), kelenjar tiroid.

Ketoksikan dan alergi

Reaksi alergi terjadi pada gigitan hewan, serangga, ular dan kadal. Dari jatuh ke dalam racun lebah, mayps boleh datang kejutan anaphylactic. Luka-luka yang ditimbulkan dan bengkak.

Penyakit berjangkit

Keradangan dan kesakitan pada pergelangan kaki boleh berlaku akibat jangkitan langsung oleh mikrob patogen melalui luka kulit terbuka atau oleh jangkitan dari sendi lutut.

Thrombophlebitis

Salah satu sebab mengapa sakit di bahagian pergelangan kaki muncul adalah kecenderungan untuk membentuk bekuan darah.

Faktor ramalan adalah:

• alkohol dan merokok;
• gangguan hormon;
• berat berlebihan;
• penyakit jantung dan sistem peredaran darah.

Penyakit ini dirawat di kompleks. Ubat-ubatan, fisioterapi, pembedahan yang ditetapkan. Pesakit ditugaskan untuk memakai seluar mampatan. Sebagai tambahan, ubat-ubatan rakyat digunakan.

Penyakit gajah

Lymphodema (elephantiasis) dikaitkan dengan saliran limfa yang terjejas, yang berkumpul di kaki. Akibatnya, anggota badan membengkak, bertambah besar.

Penyakit ini berkembang perlahan-lahan. Sebab-sebab kejadiannya ialah:

• patologi genetik dan onkologi tulang atau tisu lembut;
• jangkitan virus dan parasit;
• radang dingin;
• pendedahan kepada sinar radioaktif.

Gejala

Artritis pergelangan tangan menunjukkan tanda-tanda ciri. Mengenai serangan beliau memberi keterangan:

• suhu tinggi di kawasan terjejas;
• kemerahan kulit berhampiran kawasan yang cedera;
• sakit akut teruk di pergelangan kaki;
• kelemahan umum, kelemahan;
• pergelangan kaki buku bengkak;
• sakit di kawasan buku lali.

Bahagian sisi dan proksimal kaki bawah, tendon dan ligamen terjejas.

Diagnostik

Jika pergelangan kaki kaki menyakiti, maka traumatologist dapat menentukan sebab-sebab penampilan mereka. Diagnosis dibuat oleh:

• pemeriksaan visual dan anamnesis (aduan pesakit);
• Pemeriksaan sinar-X di kawasan yang terjejas;
• Ultrasound pergelangan kaki.

Rawatan

Jika kaki anda menyakitkan di pergelangan kaki, pilihan kaedah rawatan bergantung kepada hasil pemeriksaan perubatan lengkap. Nyeri pergelangan kaki yang berlaku semasa berjalan dan disebabkan oleh sebab semula jadi tidak memerlukan rawatan perubatan dan hilang setelah menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya.

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan dengan ubat-ubatan dijalankan dalam kes apabila ketidakselesaan adalah hasil daripada perkembangan penyakit sendi. Untuk tujuan ini, fisioterapi, urut, dan kompleks latihan terapeutik yang khusus juga ditetapkan. Penambahan yang baik adalah resipi yang popular.

Hak untuk mengesyorkan dan menentukan kaedah terapi hanya mempunyai doktor.

Pertolongan cemas

Jika seseorang telah mencederakan buku lali, dia mengalami kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, peraturan pertama ialah memanggil ambulans. Sebelum ketibaannya, seseorang harus memastikan seluruh anggota tubuh yang sakit, melepaskannya dari kasut dan pakaian, dan memakai tali pinggang yang ketat. Tekanan sejuk, yang digunakan berhampiran kawasan yang cedera, akan membantu mengurangkan bengkak. Ia mungkin untuk menghentikan kesakitan yang teruk dengan mengambil ubat bius (anda harus terlebih dahulu menetapkan bahawa anda alah kepada jenis ubat ini).

Ubat-ubatan

Dadah ditetapkan atas dasar diagnosis yang ditetapkan. Kesan analgesik diberikan oleh salap dan krim untuk kegunaan luaran:

Pesakit ditetapkan kaedah:

• ubat anti-radang nonsteroid (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
• chondro-rotors ("Don", "Struktum") sekiranya arthrosis dan artritis disahkan dan pembaikan tulang rawan diperlukan.

Untuk kecederaan parah, patah tulang dan kecacatan, pembedahan ditunjukkan.

Sakit di pergelangan kaki apabila berjalan, dikaitkan dengan kerja keras otot, tidak memerlukan rawatan perubatan. Kaki bengkak dan letih perlu dirawat dengan salji chestnut kuda dan gel (cara sedemikian merangsang peredaran darah, mengeluarkan bengkak dan kesakitan), mandi dengan air suam mempunyai kesan yang baik.

Pemulihan rakyat

Untuk menghilangkan kesakitan ketika mencederakan pergelangan kaki, dianjurkan untuk menggunakan salap luaran dan menggosok, disediakan berdasarkan sabrelnik, larkspur, misai emas: mereka menyumbang kepada pemulihan rawan yang rosak.

Jika ada kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan, ia akan segera menghapuskan ubatnya berdasarkan turpentin: ia bercampur dengan alkohol dan minyak zaitun dalam nisbah 1: 1: 1, sedikit camphor ditambah. Anda boleh membuat pemampatan semangat.

Kaedah tidak tradisional tidak menyembuhkan penyakit ini, tetapi hanya membantu mengatasi gejala-gejala itu, sebagai tambahan kepada terapi utama. Penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor dan dijalankan di bawah kawalannya.

Pencegahan

Langkah-langkah untuk mencegah kesakitan di pergelangan kaki:

• Elakkan jatuh, pukulan, lebam anggota badan. Ia perlu berjalan di permukaan yang rata, memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah.
• Pengesanan dan rawatan penyakit tepat pada masanya sistem muskuloskeletal.
• Mengekalkan gaya hidup sihat, senaman, gimnastik.
• Pertubuhan pemakanan yang betul dengan penggunaan jumlah vitamin yang mencukupi, protein, pencegahan obesiti.

Perlu diingatkan bahawa jika pergelangan kaki menyakitkan atau sensasi yang tidak menyenangkan muncul di belakang pergelangan kaki, anda pasti perlu berunding dengan pakar.

Sakit di buku lali

Maklumat am

Sendi buku lali (pergelangan kaki) terdiri daripada tiga tulang (tibial, peroneal dan talus), yang dihubungkan dengan tendon, membentuk artikulasi seperti blok. Kumpulan otot di kawasan sendi memberikan pergerakan di dalamnya, terutamanya lekukan dorsal dan plantar.

Kestabilan tulang sendi disediakan oleh talus yang terletak di antara tulang tibia. Talus lebih luas di bahagian depan daripada belakang, yang memastikan sambungan yang boleh dipercayai dengan bahagian distal tibia dan kedua-dua buku lali.

Dalam lekukan punggung, bahagian luas talus memasuki takik sedikit bujur tibia. Sendi yang ketat ini membolehkan kaki pergelangan kaki bawah untuk membawa ketegangan yang ketara yang muncul semasa pergerakan putaran kaki. Dengan fleksi plantar, bahagian belakang sempit tulang talus menduduki rongga interlodial, yang membolehkan untuk mengekalkan pergerakan di sendi dan menghilangkan berlakunya kerosakan akibat daya putaran.

Ligamen buku lali. Struktur tulang pergelangan kaki dihubungkan oleh tiga kumpulan ligamen. Cengkaman dalaman, atau deltoid, ligamen adalah pita segitiga tebal yang membaiki pergelangan kaki dari sisi medial. Ligament mempunyai lapisan serat dan dalam serat, yang berasal dari pergelangan kaki medial yang lebar dan pendek. Lapisan permukaan melepasi satah sagittal dan dilekatkan pada tulang navicular dan talus, dan lapisan yang lebih mendalam lebih melintang dan dilekatkan pada permukaan medial talus.

Sendi pergelangan kaki diperkukuhkan secara luaran oleh ligamen tulang talus-mulut anterior dan posterior, serta ligamen-fibula calcaneal. Lulus sepanjang pergelangan kaki luaran, ligamen ini menghalang anjakan sisi talus. Pada kaki ketiga yang lebih rendah, tulang tibia disambungkan kepada satu sama lain oleh syndesmosis, ligamen anterior dan posterior ligamen dan posterior ligamen melintang.

Bundle tibial anterior dan posterior mengandungi serat yang mengalir di antara tepi tulang tibia di depan dan belakang. Ligament melintang yang lebih rendah adalah sekumpulan gentian yang menyokong belakang pergelangan kaki. Akhirnya, ligamen interosseous hanya bahagian bawah membran interosseous. Ia memberikan kekuatan sendi interfacial.

Pembekalan darah kawasan pergelangan kaki dan kaki dijalankan oleh kapal dari kolam arteri iliac luar - arteri tibial dan peroneal anterior dan posterior. Innervation dijalankan oleh cabang saraf sciatic.

Sendi pergelangan kaki adalah cincin yang terdiri daripada tibia dan tulang talus yang saling terhubung oleh tiga kumpulan besar ligamen. Semua kerosakan pergelangan kaki ditentukan oleh anjakan patologi talus yang tertutup dalam garpu artikular.

Selalunya, kesakitan pada pergelangan kaki disebabkan oleh salah satu daripada dua sebab: sama ada arthritis atau subluxation bersama dengan perkembangan arthrosis berikutnya. Untuk membezakan satu dari yang lain adalah agak mudah: radang artritis pergelangan kaki berlaku, sebagai peraturan, terhadap latar belakang keradangan sendi-sendi lain. Gelang itu sendiri meradang dan membengkak, seperti yang mereka katakan, di tingkat bawah, tanpa traumatisasi sebelumnya. Kesakitan di pergelangan kaki dengan arthritis lebih jelas pada waktu malam (kira-kira pukul 3-4 pagi), dan pada siang hari ketika berjalan rasa sakit dirasakan, tetapi kurang sengit.

Punca kesakitan di buku lali

Kerosakan kepada kaki mengalami kontingen terbesar pesakit dengan kecederaan. Dalam susunan kekerapan menurun, mangsa dibahagikan seperti berikut:

pergelangan kaki buku lali;

patah kaki buku luaran;

asas V patah metatarsus;

patah kedua-dua pergelangan kaki dan pinggir posterior tibia;

fraktur patah tulang kaki metatarsal;

patah calcaneus;

Mekanisme kecederaan: kaki podtryvanie tiba-tiba di dalam atau di luar, jatuh dari ketinggian di tumit, jatuh di kaki objek berat (patah tulang metatarsal, phalanges, jari kaki, kaki, dan sebagainya).

Gejala kerosakan pergelangan kaki:

Kaki buku lali. Edema disebabkan oleh perdarahan berkembang pesat (dari dalam atau di luar sendi, sakit tajam di pergelangan kaki semasa supaminasi (mengantuk kaki ke dalam). Palpasi di bawah pergelangan kaki menyebabkan kesakitan yang teruk. Jika patah metatarsus berlaku bersama-sama dengan keseleo, rasa sakit tajam dalam metatarsus ditentukan). asasnya.

Pecah pergelangan kaki luaran. Gambar klinikal adalah sama seperti ketika meregangkan pergelangan kaki, tetapi dengan palpation, kesakitan ditentukan bukan sahaja di bawah pergelangan kaki, tetapi juga di kawasan pergelangan kaki itu sendiri.

Patah kedua-dua pergelangan kaki dengan subluxation kaki. Sendi itu membesar secara besar-besaran, percubaan di pergerakan menyebabkan kesakitan yang besar. Kaki dialihkan ke luar, ke dalam atau ke belakang, bergantung pada jenis sublaksasi. Pesakit mungkin merasakan serpihan serpihan. Palpasi pergelangan kaki luaran dan dalaman mendedahkan kesakitan pada pergelangan kaki, selalunya kecacatan antara serpihan tulang ditentukan.

Pecahan calcaneus. Tumit tajam menebal dan bertukar ke luar (menembusi). Sekiranya patah tulang yang mengimbangi, lengkung kaki juga diratakan.

Pesakit tidak boleh berdiri di atas kaki kerana kesakitan teruk di pergelangan kaki. Beban pada tumit menyebabkan rasa sakit yang tajam. Pergerakan di pergelangan kaki adalah terhad kerana sakit di tumit, tetapi mungkin.

Pecahan diaphysis tulang metatarsal menyebabkan pembentukan hematoma yang luas di bahagian belakang kaki ("kaki seperti bantal"), meratakan gerbang longitudinal kaki; terdapat kesakitan yang tajam di pergelangan kaki dengan beban di hadapan dan dengan palpation.

Dislokasi dan subluxasi di pergelangan kaki digabungkan dengan patah kaki pergelangan kaki, kehelan mungkin terjadi di persimpangan talus dan calcaneus (kehalusan subtalar kaki). Dalam kes ini, terdapat penebalan dan ubah bentuk yang ketara di kawasan pergelangan kaki dan tumit. Tumit ditolak ke dalam. Dislokasi tulang tarsus, tulang metatarsal berlaku apabila kaki dipenggal dan menyebabkan kecacatannya dengan prestasi tulang terpencil ke bahagian belakang atau sisi. Menunjukkan hematoma luas kaki belakang.

Sublaksasi pergelangan kaki biasanya berlaku pada orang gemuk atau orang yang mempunyai alat ligamen yang lemah. Kelemahan ligamen membawa kepada hakikat bahawa apabila berjalan seorang lelaki menjatuhkan kakinya. Biasanya, selepas kaki kaki, bengkak sendi sendi timbul, yang, dalam mod yang berlarutan, akan berlalu dua hingga tiga minggu. Dan jika kecederaan pergelangan kaki memakai satu karakter, maka sendi dipulihkan sepenuhnya dalam satu hingga dua bulan.

Pada sesetengah orang, ligamen buku lali sangat lemah sehingga subluxation berulang daripada sendi mungkin berlaku. Selepas beberapa subluxations, struktur tulang rawan pada sendi diganggu, dan ini pula boleh membawa kepada arthrosis.

Mengubah arthrosis pergelangan kaki adalah penyakit serius sistem muskuloskeletal, yang membawa kepada penurunan keupayaan kerja manusia dan kemungkinan kecacatan. Istilah ini juga merujuk kepada osteoartritis, merubah osteoarthrosis dan beberapa penyakit lain.

Dalam kebanyakan kes, arthrosis yang cacat adalah akibat kecederaan teruk satu atau lebih komponen anatominya - pergelangan kaki luar, dalam tibia, dan talus. Akibat kecederaan, permukaan tulang yang memasuki sendi menjadi tidak sekata, yang mengakibatkan gangguan geseran permukaan artikular dan trauma tambahan mereka semasa pergerakan.

Manifestations of deforming arthrosis vary. Kesakitan di pergelangan kaki dan otot kaki, bengkak sendi, batasan pergerakan di dalamnya, gangguan berjalan, sekatan berjalan untuk jarak jauh - ini hanyalah senarai tidak lengkap penderitaan yang pesakit yang mengalami masalah arthrosis.

Osteoarthritis, atau degeneratif arthritis, adalah penyakit biasa di kalangan orang yang telah mencapai umur pertengahan. Dengan umur, permukaan penyambung licin, gelongsor tulang (tulang rawan) memakai dan memakai. Akibatnya, keradangan, bengkak dan kesakitan pada pergelangan kaki berlaku pada sendi. Sindrom artikular berkembang dengan perlahan, kesakitan dan kekakuan pada kenaikan pergelangan kaki dengan masa.

Artritis

Rheumatoid arthritis. Penyebab sebenar rheumatoid arthritis tidak diketahui. Walaupun penyakit ini tidak turun-temurun, penyelidik percaya bahawa sesetengah orang lebih mudah terdedah kepada penyakit ini, yang mempunyai kecenderungan genetik. Biasanya, faktor berjangkit bertindak sebagai "pencetus" yang mengaktifkan gen ini. Apabila badan terjejas, sistem imun mula menghasilkan bahan yang menjejaskan sendi. Ini adalah mekanisme yang mungkin untuk perkembangan arthritis rheumatoid.

Arthritis posttraumatic. Penyebab utama arthritis jenis ini pecah dalam tisu penghubung lembut sendi dan anjakan. Sendi yang rosak adalah tujuh kali lebih rentan terhadap arthritis, walaupun selepas dirawat dengan betul. Malah, beberapa waktu selepas kecederaan, badan mula menghasilkan hormon yang merangsang proses degeneratif sel tulang rawan. Untuk kesakitan di pergelangan kaki, keperluan mendesak untuk mendapatkan bantuan daripada pakar rheumatologi atau traumatologist.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki?

Kesakitan di pergelangan kaki boleh menyebabkan kecederaan atau menjadi isyarat perkembangan penyakit berbahaya. Keadaan ini rumit jika orang itu berlebihan berat badan, memakai kasut berkualiti rendah atau kasut bertumit tinggi, sentiasa mengangkat berat.

Punca ketidakselesaan

Sebab yang tepat hanya boleh ditentukan dengan menganalisis sifat kesakitan. Ketidakselesaan tidak selalunya dikaitkan dengan mengatasi kelebihan kaki yang lebih rendah, kadang kala menandakan perkembangan penyakit yang sama sekali tidak dikaitkan dengan kaki.

Punca kesakitan di buku lali boleh:

• mengalir;
• pecah otot atau tendon;
• subluxation atau dislokasi;
• patah kaki buku lali.

Kerosakan ke kaki kiri atau kanan mungkin berlaku kerana lompat yang tidak berjaya, jatuh, menggulung anggota, atau tersandung. Kecederaan seperti itu paling sering dipengaruhi oleh atlet, walaupun ini juga merupakan penyebab orang yang terlalu aktif. Selain kesakitan, kecacatan kaki kelihatan boleh diperhatikan.

Cedera jenis ini disertai oleh edema sendi buku lali. Dalam kes ini, penting untuk memberikan bantuan perubatan dengan cepat untuk mengekalkan kefungsian penuh anggota badan.

Kemungkinan penyakit

Terdapat beberapa penyakit yang menimbulkan kesakitan. Dalam sesetengah kes, kesakitan disertai dengan gejala tambahan yang akan membantu menjelaskan keadaan.

Antara penyakit yang menimbulkan ketidakselesaan di kaki, berikut dibezakan:

1. Arthrosis Deformasi menjejaskan tisu tulang rawan. Gejala: tumor di pergelangan kaki, sendi adalah terhad dalam mobiliti. Sakit berlaku semasa bersenam dan berehat. Penyakit ini membawa kepada kegagalan dalam sistem imun, masalah berat badan, jangkitan virus, dan kadang kala memakai kasut yang berkualiti rendah dan tidak selesa. Selain kesakitan yang menyakitkan, terdapat pergerakan dalam gerakan dan pergerakan terhad di kaki.
2. Artritis. Penyakit ini mempunyai beberapa subspesies - post-traumatic, rheumatoid, psoriatic, dan lain-lain. Dalam setiap kes, keradangan berlaku, menyebabkan kemusnahan sendi. Proses ini boleh disebabkan oleh mikroorganisma, gangguan dalam metabolisme, penyakit degeneratif.
3. Gout Gejala: kekakuan dalam pergerakan pergelangan kaki, masalah, bengkak, kemerahan kulit. Ia berlaku kerana pengumpulan asid urik dalam sendi, yang menimbulkan pembentukan pengumpulan kristal. Masalahnya menyebabkan kerosakan buah pinggang. Selalunya, gout berlaku pada orang yang lebih tua.
4. Achilles tendonitis. Penyakit ini berlaku akibat tekanan yang berpanjangan di kaki. Kesakitan menumpukan sepanjang hock, dan bengkak berlaku pada tumit. Penyebab tendinitis boleh menjadi sukan, kasut bertumit tinggi. Sekiranya masalah itu tidak ditangani, ia membawa kepada pecah tendon.
5. Bursitis Keradangan menjejaskan kantung artikular, yang mengandungi cecair sinovial. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit yang tajam di bahagian luar kaki, yang berlaku selepas beban panjang - berjalan, berlari dan berdiri. Sendi kehilangan pergerakannya, dan kulit di kawasan yang cedera membengkak.

Setiap penyakit ini boleh membawa kesan berbahaya, jadi walaupun kecederaan kecil memerlukan pemeriksaan oleh pakar untuk mengambil tindakan tepat pada waktunya.

Siapa yang boleh dihubungi dan bagaimana untuk merawat?

Untuk menentukan penyebab kesakitan, anda mungkin perlu berunding dengan beberapa pakar - pakar bedah, pakar rheumatologi, pakar ortopedik. Rujukan kepada doktor-doktor ini diberikan oleh ahli terapi. Untuk rawatan yang berkesan memerlukan diagnosis menyeluruh, termasuk pemeriksaan, palpation dan x-ray.

Rawatan buku lali mungkin termasuk kaedah berikut:

1. Sekiranya rasa tidak selesa ditimbulkan oleh kerja keras, maka disyorkan untuk menggunakan mandi kontras, pada akhir prosedur mesti ada pil sejuk. Sebagai kaedah lain, roller diletakkan di bawah kaki supaya mereka berada di atas tahap kepala. Untuk memulihkan peredaran darah di buku lali sebaiknya menggunakan krim, yang berdasarkan ekstrak chestnut kuda.
2. Untuk sebarang kerosakan, penting untuk segera pergi ke hospital. Tahap kecederaan boleh ditentukan hanya pada sinar-X, hasilnya akan diberikan pertolongan pertama - pembalut, tayar atau plester. Sejurus selepas kecederaan, anda boleh menggunakan sejuk untuk mengurangkan rasa sakit dan mencegah pembengkakan.
3. Penyakit sendi, otot dan tendon kadang-kadang memerlukan terapi dadah. Jenis ubat, dos dan tempoh kemasukan dikira oleh doktor dalam setiap kes secara individu.

Sekiranya berjalan kaki pergelangan kaki membuat kesakitan teruk, maka ini adalah alasan untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Bagaimana untuk menghapus kesakitan?

Apa-apa langkah terapeutik sentiasa bertujuan untuk melegakan kesakitan dan menghapuskan gejala.

Sebelum pertolongan cemas, anda boleh mengambil tindakan berikut:

1. Badan yang cedera diletakkan di atas bantal supaya ia berada dalam keadaan yang dinaikkan dan tidak dapat dipertahankan. Pembalut anjal digunakan di pergelangan kaki, dan jika kerosakan lebih teruk, maka serpihan diperlukan. Ia disyorkan untuk memohon sejuk dari luar dan dalam. Jika ais digunakan untuk ini, maka ia mesti dibungkus dengan kain supaya tidak mendapatkan radang dingin.
2. Dalam tempoh selepas trauma, persediaan luar ditetapkan - krim, salap, gel (Dolobene, salap Heparin, Lioton, dan lain-lain). Sekiranya kaki sakit lama, maka persediaan Troxerutin, Indovazin dan Hirudoven akan berkesan digunakan.
3. Sekiranya sakit berlaku pada latar belakang arthrosis atau arthritis, maka penggunaan ubat anti-radang bukan steroid (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen atau Diclofenac) ditunjukkan. Ubat-ubatan ini boleh menghilangkan rasa sakit, menghentikan keradangan, meredakan pembengkakan. Dalam kes yang lebih teruk, kortikosteroid dan diuretik mungkin ditetapkan, dan semasa tempoh pemulihan, chondroprotectors akan diperlukan. Jenis ubat dipilih hanya oleh pakar, kerana setiap ubat mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.
4. Mengurangkan keadaan boleh dengan bantuan resipi rakyat. Penggunaan kompres, mandi kaki, menggosok membolehkan anda menghilangkan kesakitan dan pembengkakan tisu lembut. Bahan-bahan yang paling berkesan adalah madu, mumi, kentang mentah, garam laut.

Untuk kecederaan teruk, terutamanya patah tulang, diperlukan rawatan kecemasan. Pengangkutan diri boleh membawa kepada komplikasi yang berbahaya.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu mendengar cadangan berikut:

• memakai kasut dalam saiz dan dari bahan semula jadi;
• tumit kasut wanita tidak boleh melebihi 7 cm;
• selepas berjalan kaki, anda perlu mengurut anggota badan, meletakkannya pada ketinggian (15-20 minit), mandi sejuk;
• semasa sukan anda perlu menggunakan sarung tangan, pad lutut, pembalut elastik, kasut khas, dan sebagainya;
• untuk mengawal diet anda, termasuk pengambilan kalsium dalam badan, ini akan membolehkan anda menerima hanya nutrien dan mengawal berat badan.

Semua cadangan ini akan membantu mengelakkan berlakunya kesakitan pada sendi pergelangan kaki dan akan menghalang perkembangan penyakit kaki kapal.

Sakit di kawasan buku lali

Apabila sakit di pergelangan kaki adalah mencari dan merawat penyakit. Mengabaikan rasa sakit membawa kepada penyakit serius dalam bentuk lanjutannya. Pada manifestasi pertama, jika punca ditubuhkan dengan betul, mudah untuk menakluki kesakitan. Rawatan yang berkesan secara kompleks yang terdiri daripada kaedah perubatan tradisional.

Kesakitan disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeza, keberkesanan rawatan bergantung kepada diagnosis yang betul. Anda tidak seharusnya terlibat dalam rawatan diri, lebih selamat untuk berunding dengan doktor.

Sebabnya

Seringkali penyebab sakit di pergelangan kaki menjadi kerosakan mekanikal, dan mendapatkannya mudah:

• Memakai kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi;
• Momen kehilangan koordinasi yang membawa kepada langkah yang tidak tepat;
• Dislokasi, pecah ligamen, patah, akibat giliran kaki yang gagal;
• Penyakit kaki;
• Pendaratan yang tidak berjaya dan teruk pada kaki akibat melompat.

Selalunya ia menyakitkan pergelangan kaki untuk menjatuhkan objek berat.

Kesakitan di pergelangan kaki atau buku lali lebih menyusahkan wanita. Pada risiko - wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi. Kasar di jalan menyebabkan kerosakan pada pergelangan kaki, menyebabkan sakit di pergelangan kaki dan ke atas.

Seseorang yang cedera mungkin tidak menyedarinya, rasa sakit itu muncul kemudian. Fenomena ini adalah pelik apabila penyakit sistemik yang kompleks mula berkembang akibat kerosakan mekanikal pada sendi:

Penyakit ini dicirikan oleh perkembangan keradangan teruk di kawasan sendi, pergelangan kaki yang rosak, peningkatan kesakitan. Dengan bentuk yang berjalan, sendi buku lali, tumit, sakit kaki keseluruhan. Struktur rawan terganggu, sakit menjadi penting, sambil berjalan dan berehat. Tanpa rawatan, perubahan tak dapat dipulihkan akan berlaku, ubat akan menjadi tidak berdaya, seseorang akan berada dalam bahaya kerusi roda.

Pertolongan cemas

Sekiranya kesakitan, hubungi seorang profesional yang boleh menentukan diagnosis dengan betul dan menetapkan rawatan yang betul. Pada mulanya, kaki tidak menyakitkan banyak, maka rasa sakit itu menjadi tak tertahankan, menyebar di bawah dan di atas kawasan yang rosak.

Sekiranya mengalami kecederaan, adalah berfaedah untuk menghantar mangsa ke bilik kecemasan atau menelefon ambulans, untuk memberi pertolongan cemas.

Apabila sendi rosak di bahagian pergelangan kaki, kesakitan berlaku serta-merta dan akut, kadang-kadang muncul selepas beberapa hari, walaupun tumit sakit. Selepas kecederaan, perlu memastikan seluruh anggota yang cedera. Hadkan pergerakan, atur kawasan yang rosak menggunakan pembalut elastik. Untuk pergelangan kaki untuk membuat kompres sejuk, yang tidak akan membenarkan pembengkakan menyebar di bawah.

Seringkali trauma disertai dengan bengkak pada pergelangan kaki, warna merah atau kebiruan, dan ia menyakitkan. Kemudian ia berlalu, tetapi nasihat pakar diperlukan. Dia akan menetapkan cara untuk mengurangkan keadaan dan melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak.

Rawatan dengan kaedah perubatan tradisional

Selepas kecederaan, anda perlu merujuk kepada traumatologist atau rheumatologi. Mangsa dihantar ke x-ray untuk mencegah kerosakan atau pecah ligamen, pelanggaran keutuhan tulang.

Di hadapan sakit, kesakitan yang berpanjangan, pesakit dihantar ke makmal untuk ujian air kencing umum dan darah. Dalam kes ini, sendi rosak di dalamnya rosak serius. Lebih tepat diagnosis, rawatan yang lebih cepat dan lebih cekap akan.

Sekiranya terdapat patah tulang atau patah ligamen, gipsum digunakan untuk kawasan yang rosak untuk membetulkan dan cepat membaiki kawasan yang rosak. Sekiranya tulang dipindahkan, operasi pemulihan dilakukan. Kaedah rawatan sedemikian disertakan dengan penggunaan ubat untuk:

• Pelepasan sakit;
• Pembuangan edema;
• Merangsang proses penambahan dan pemulihan.

Untuk penyingkiran cepat di bahagian pergelangan kaki, ubat diuretik ditetapkan. Semasa tempoh pemulihan dan rawatan, ejen topikal disyorkan untuk mempromosikan penyerapan hematoma pesat. Ubat semacam itu menormalkan peredaran darah, melegakan sakit tulang, menghilangkan pembengkakan kaki.

Terdapat beberapa ubat untuk kegunaan luaran, melegakan kesakitan, memulihkan kawasan yang rosak, dengan kerosakan tulang. Alokasikan "Lioton", "Indovazin", "Dolobene". Apabila digunakan, kawasan yang rosak kurang sakit. Untuk patah tulang, patah ligamen, dadah semacam ini kurang berkesan.

Untuk proses pertambahan tulang yang lebih cepat, ubat-ubatan dan agen digunakan dengan vitamin D.

Dalam rawatan penyakit sistemik yang disebabkan oleh kecederaan buku lali, prinsip-prinsip dilaksanakan:

• Pelepasan proses keradangan;
• Pelepasan kesakitan;
• Pemulihan tisu tulang rawan yang rosak.

Rawatan khusus dalam setiap kes di hadapan penyakit sistemik berbeza-beza. Ia terdiri daripada penggunaan terapi tradisional, prosedur fisiologi, kaedah perubatan tradisional. Kaki dan buku lali dengan rawatan ini menyakitkan tidak begitu lama dan mendadak.

Untuk tujuan rawatan akan memerlukan satu siri langkah diagnostik yang menentukan tahap perkembangan penyakit dan bentuk patologi. Ia lebih mudah untuk dirawat dengan gambaran keseluruhan keadaan sendi.

Menggunakan kaedah perubatan tradisional

Penggunaan ubat-ubatan akan memberi kesan positif kepada negara, akan mempunyai kesan yang diberikan kepada mereka. Pemulihan dipercepat dengan menambah prosedur ubat tradisional yang diuji masa.

Permohonan kaedah kebangsaan diselaraskan dengan doktor yang hadir. Doktor akan menilai keadaan dan memahami keberkesanan suplemen ini, berikan kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan. Bahan yang digunakan dalam rawatan, boleh menyebabkan komplikasi, tindak balas alahan yang kompleks.

Apabila melegakan kesakitan dan keradangan, mengeluarkan bengkak dari kawasan yang rosak pergelangan kaki, salap semula jadi yang diperbuat daripada tumbuhan tertentu adalah berkesan. Sabelnik, larkspur, misai emas mempunyai sifat penyembuhan. Komposisi tumbuhan ini mengandungi chondroprotectors, memulihkan sendi. Jika anda melakukan segala-galanya mengikut resipi, salap akan mempunyai kesan yang baik.

Dalam rawatan kesakitan di pergelangan kaki, disebabkan oleh kecederaan dan penyakit sistemik, disarankan untuk mengkaji semula diet, untuk menjadikannya seimbang. Untuk memulihkan tulang dan tulang rawan, tubuh memerlukan jumlah kalsium yang mencukupi dalam daging, ikan dan produk tenusu. Jika anda makan dengan betul, pemulihan akan datang lebih cepat.

Untuk memulihkan mobiliti dan keanjalan sendi akan membantu kompleks terapi fizikal khas. Latihan disusun dengan bantuan ahli fisioterapi, dilakukan mengikut saranan.

Dengan berat berlebihan adalah mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan, pound tambahan membuat tekanan yang tidak perlu pada sendi.

Di kawasan kaki pergelangan kaki menyakitkan: sebab dan rawatan

Sekiranya kaki anda sakit di pergelangan kaki, rawatan perlu dilakukan pada masa yang tepat, kerana komplikasi mungkin timbul yang sukar untuk ditangani pada masa akan datang. Kesakitan bukaan boleh sembuh dengan mudah. Tetapi untuk ini, anda perlu mengetahui sebab-sebab kejadiannya. Sekiranya menggunakan kompleks perubatan tradisional dan tradisional, maka anda dapat dengan cepat menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit di pergelangan kaki.

Sensasi menyakitkan boleh dicetuskan oleh pelbagai sebab. Untuk rawatan beberapa mereka, anda tidak boleh mendapatkan bantuan daripada doktor, sementara yang lain memerlukan campur tangan perubatan segera. Sekiranya anda tidak mengetahui mengapa pergelangan kaki tersakiti, ia boleh menyebabkan perkembangan patologi yang serius atau kecacatan.

Punca kesakitan di kawasan buku lali

Dalam kebanyakan kes, kesakitan pada pergelangan kaki muncul selepas orang itu cedera. Alasannya adalah yang paling halal:

• kekurangan koordinasi pergerakan;
• kasut yang tidak selesa atau kasut bertumit tinggi;
• lompat dan pendaratan yang tidak berjaya dengan kaki;
• dislokasi, patah tulang, pecah ligamen disebabkan putaran kakinya yang tidak berjaya;
• patologi dan penyakit kaki yang serius.

Sesetengah orang mungkin merasakan kesakitan hanya kerana objek berat telah jatuh pada kaki mereka. Perlu diingat bahawa masalah ini lebih biasa pada wanita daripada pada lelaki.

Selalunya pada wanita, penyebab kesakitan di kawasan buku lali menjadi tahap intensiti kecederaan buku lali. Ini boleh membawa kepada hakikat bahawa seorang wanita lekukan kakinya kerana kasut terlalu tinggi pada kasut atau platform. Kasut jenis ini dianggap oleh pakar untuk menjadi yang paling berbahaya, kerana beban pada sistem muskuloskeletal dan otot kaki tidak merata.

Dalam kes ini, walaupun lebam kecil di jalan raya atau langkah tidak tepat menjadi ancaman yang berpotensi kepada wanita dalam kasutnya dengan tumit. Sebagai persembahan amalan, kasut cantik dan bergaya pada tumit yang sangat tinggi - inilah sebabnya bahawa kaki menyakitkan di sekitar pergelangan kaki. Pada masa akan datang, kerana ini, komplikasi dan kesakitan teruk di kawasan buku lali boleh berkembang.

Di samping itu, terdapat situasi apabila seseorang tidak menyedari bahawa dia cedera, tetapi selepas beberapa ketika ia merasakan bahawa terdapat sakit yang kuat pada kaki bawah. Ini berlaku kerana fakta bahawa kecederaan kadang-kadang menimbulkan perkembangan secara beransur-ansur penyakit serius. Ini termasuk:

• arthritis;
• ubah bentuk arthrosis;
• arthritis degeneratif.

Ciri utama penyakit ini ialah perkembangan proses keradangan di kaki. Kemudian perubahan yang serius berlaku dalam struktur tisu cartilaginous kaki yang cedera, kecacatan sendi pergelangan kaki menjadi ketara, yang dirasakan tidak hanya ketika berjalan.

Arthritis sendi sebagai penyebab sakit

Pada mulanya, pergelangan kaki tidak menyakitkan, tetapi secara beransur-ansur sensasi menyakitkan bertambah dengan usia, ketika cuaca berubah, pada waktu malam. Jika anda tidak memulakan rawatan tepat pada masanya, perubahan dalam sendi akan menjadi tidak dapat dipulihkan, yang boleh menyebabkan kecacatan.

Sebab lain untuk kesakitan pergelangan kaki boleh menjadi arthritis rheumatoid. Penyakit ini adalah salah satu daripada kekebalan tubuh dan adalah kerosakan yang cepat dan teruk pada tisu penghubung sendi kaki pada manusia.

Bagaimana untuk menghapuskan kesakitan di kawasan buku lali

Apabila kesakitan kaki kecil berlaku di kawasan buku lali, anda perlu segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan pemeriksaan dan menentukan punca kesakitan. Kecuali diagnosis yang tepat dibuat, tidak mungkin anda dapat menyingkirkan rasa sakit di kaki anda.

Sebagai peraturan, akibat kecederaan, rasa sakit agak kuat dan berlaku tiba-tiba. Ankle boleh mula menyakitkan serta-merta, atau mungkin beberapa jam selepas menerima kerosakan. Walaupun pergerakan kecil menyebabkan kesakitan yang teruk, kadang-kadang mustahil untuk berjalan. Seseorang yang cedera dikehendaki menyediakan keadaan rehat. Adalah dinasihatkan supaya segera memperbaiki kaki dan simpan semua pergerakan dengan minimum. Untuk penetapan, anda boleh menggunakan pembalut elastik, pembalut ketat. Lebih baik menyejukkan buku lali dengan memohon ais.

Sekiranya seorang wanita telah terselip kaki di tumitnya, anda harus segera mengambil kasut anda dan memakai kompres sejuk ke tempat kaki anda sakit. Ini mungkin ais, makanan beku atau sekeping kain yang dicelup dalam air sejuk. Selepas pertolongan pertama diberikan, rujuk pakar.

Dalam sesetengah keadaan, kecederaan mungkin disertai dengan rupa hematoma pada pergelangan kaki, dan sedikit lebih tinggi dan lebih rendah terdapat pembengkakan beragam intensitas, kadang-kadang ia pergi ke kawasan kaki.

Ubat tradisional untuk sakit di buku lali

Di hospital, seseorang perlu berunding dengan pakar trauma dan rheumatologi. Jika ada kecederaan, maka anda mesti mengambil gambar untuk menentukan kehadiran kerosakan dan tahap keterukan.

Apabila kesakitan di kaki ringan atau berpanjangan, sebagai tambahan kepada sinar-X, analisis biokimia dan pengimejan resonans magnetik perlu dilakukan. Rawatan dan kelajuan pemulihan bergantung sepenuhnya pada ketepatan diagnosis.

Sekiranya terdapat patah tulang, pecah, lekukan, maka pada mulanya anda perlu mengatasi masalah dengan pelet plaster yang membetulkan kaki yang rosak. Apabila pergeseran tulang tidak dapat dilakukan tanpa pembedahan. Pada masa yang sama, pakar pasti akan menetapkan ubat-ubatan yang akan membantu menghilangkan pembengkakan pergelangan kaki dan akan menyumbang kepada penyembuhan tulang paling awal.

Edema di atas dan di bawah pergelangan kaki boleh dikeluarkan dengan mengambil ubat diuretik khas yang digunakan apabila anda ingin mendapatkan hasil yang paling cepat.

Di samping itu, rawatan melibatkan penggunaan agen luar (seperti Heparin), yang akan membantu menghilangkan hematoma, meningkatkan peredaran darah, dan mengeluarkan bengkak anggota bawah yang cedera.

Ubat-ubatan yang berkesan yang sering diresepkan kepada pesakit: Lioton, Dolobene, Indovazin, Capilar. Sesetengah daripada mereka adalah yang terbaik jika anda mempunyai kaki dan tulang anda, tetapi tidak ada patah atau kecederaan serius lain.

Jika kita bercakap mengenai ubat-ubatan yang mempercepatkan proses pertambahan tulang, rawatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan, termasuk peningkatan jumlah kalsium dan vitamin D. Mummy akan membantu dalam keadaan ini.

Di hadapan arthritis atau arthrosis, rawatan adalah berbeza. Dalam kes ini, penting untuk menghapuskan proses keradangan di kawasan sendi dan memulakan pemulihan aktif tisu tulang rawan.

Apabila penyakit ini berlaku, ubat-ubatan dipilih secara individu. Doktor mengambil kira bentuk patologi dan tahap perkembangannya, jadi terapi itu khusus.

Ubat tradisional untuk sakit di buku lali

Anda tidak dapat menyelesaikan masalah kesakitan hanya dengan menggunakan ubat-ubatan rakyat. Ia digunakan dalam kombinasi dengan ubat tradisional dan hanya selepas kelulusan pakar.

Untuk menghilangkan kesakitan, anda boleh menggunakan salutan semula jadi berdasarkan tumbuhan ubatan, seperti gudang hidup, sabelnik, misai emas dan lain-lain. Mereka mempunyai kesan positif terhadap keadaan sendi dan mengandungi sejumlah besar chondroprotectors.

Adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada diet anda. Jumlah susu, ikan dan daging yang mencukupi harus ada dalam diet untuk terus menambah kalsium kedai. Gimnastik khas juga disyorkan.

Sekiranya terdapat berat badan yang berlebihan dan pada masa yang sama kaki menyakiti, maka adalah wajar untuk kehilangannya. Ini akan mengurangkan beban pada sendi kaki.