5 sebab sakit tumit apabila berjalan dan rawatan

Sebilangan besar orang berhadapan dengan masalah seperti sakit di tumit apabila berjalan.

Ini adalah salah satu ciri-ciri gejala penyakit yang banyak, atau akibat kecederaan. Wakil wanita lebih rentan terhadap penyakit seperti itu, kerana mereka memakai kasut tumit tinggi, meningkatkan lagi beban di kaki dan tumit.

Ciri tumit

Bersama kaki, tumit dianggap penyerap kejutan. Ia terdiri daripada tulang dan lapisan lemak, supaya apabila berjalan dan berlari ia dapat menahan beban yang besar. Kain tumit mengurangkan tekanan semasa bergerak, melindungi ruang tulang belakang dari kecederaan.

Tulang tumit adalah tulang dua puluh enam kaki terbesar. Ia terdiri daripada kapal, darah, ujung saraf, tendon. Heels sering terdedah kepada pelbagai kecederaan yang menyebabkan kesakitan.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Jika seseorang mengadu bahawa tumit menyakitkan, ia menyakitkan untuk menyerang, penyebab fenomena ini boleh menjadi patologi yang mempengaruhi struktur kaki, tulang dan sendi, kecederaan. Daripada faktor yang menimbulkan rasa sakit yang tidak berkaitan dengan penyakit, terdapat:

• tekanan keadaan struktur kaki terlalu lama, hasilnya "sindrom sakit tumit" muncul. Fenomena sedemikian menimbulkan kaus kaki dari kasut yang tidak selesa dengan peningkatan yang tinggi, insoles berkualiti rendah atau perubahan tajam tumit tinggi ke tahap rendah. Ketegangan kaki sering merupakan akibat dari kaki rata.
• Penurunan lapisan lemak di bawah kulit tumit. Ini boleh menyebabkan penurunan berat badan yang terlalu cepat, peningkatan bilangan aktiviti fizikal, pergerakan.
• Tinggal di kaki anda sepanjang hari. Ini menimbulkan beban yang berlebihan pada kaki, selepas itu, apabila seseorang berjalan, sakit tumit muncul.
• Keuntungan berat aktif.

Fasciitis

Ini adalah proses keradangan yang melibatkan fascia (membran penyambung yang bertanggungjawab untuk mengagihkan beban di kaki). Keradangan boleh mencetuskan faktor berikut:

• beban yang berlebihan pada anggota bawah;
• kaus kaki tidak selesa;
• berat badan berlebihan;
• diabetes.

Sekiranya sebab-sebab sakit tumit terletak pada kehadiran fasciitis, anda boleh melihat tanda-tanda seperti berikut:

• Sensasi yang menyakitkan di pagi hari lebih jelas.
• Kawasan tumit menjadi merah, meradang, panas.

Terapi penyakit ini dilakukan dalam kompleks, dengan penggunaan ubat-ubatan dan pembaikan kaki.

Heel memacu

Ini adalah satu lagi patologi, di hadapannya yang menyakitkan untuk melangkah ke tumit. Tumit tumit adalah tumbuhan yang terbentuk kerana penampilan garam kalsium pada tumit, yang mula menonjol di luar batasnya, menghalang pergerakan yang selesa. Sering kali, penyakit ini menimbulkan fasciitis pada manusia. Ciri khas tumit berpunca daripada penyakit lain adalah:

• sakit semasa aktiviti motor, yang dicetuskan oleh tekanan pertumbuhan pada tisu lembut.
• Kemunculan bengkak, yang menjadi sangat keras.
• Pertumbuhan yang ada kini telah reddened, dan panas kepada sentuhan.

Terapi penyakit mesti bermula dengan serta-merta untuk mengelakkan pertumbuhan yang aktif merangsang, yang membawa kepada hakikat bahawa kaki berhenti bergerak. Untuk mendiagnosis penyakit, pakar menghantar pesakit pada x-ray atau ultrasound. Apabila diagnosis disahkan, pesakit memakai pembalut khas di kaki untuk melindunginya dari sebarang tekanan.

Tendenitis

Sesetengah orang tidak dapat menentukan sebab mengapa tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk mengatasinya. Fenomena sedemikian boleh mencetuskan peregangan tendon Achilles, yang disebut tendenitis. Masalahnya adalah akibat beban yang berlebihan di kaki, serta kehadiran kerosakan pada kawasan tumit.

Kecenderungan boleh ditentukan oleh ciri-ciri ciri berikut:

• Sensasi yang menyakitkan di kawasan tumit terletak di sisi tunggal, atau di atasnya. Mereka menjadi akut ketika seseorang berjalan, atau naik "di jari kaki." Sakit yang paling teruk dirasai pada waktu pagi, beberapa jam selepas terbangun.
• Tempat patologi menjadi merah, bengkak, panas ke sentuhan.
• Sukar untuk bergerak kaki, berjalan kaki.

Mengendalikan rawatan tendenitis, anda perlu memastikan kaki selesai berehat. Untuk melakukan ini, mereka dibalut dengan pembalut elastik.

Sapukan sejuk ke tumit untuk mengurangkan serangan akut kesakitan.

Doktor boleh mengesyorkan penggunaan ubat yang membuang proses keradangan, serta melegakan kesakitan. Untuk mengembangkan tendon yang rosak, perlu melibatkan diri dalam latihan terapeutik.

Arthritis dan Arthrosis

Kesakitan tumit semasa berjalan mungkin disebabkan oleh arthritis atau arthrosis. Arthritis adalah proses radang di sendi yang dipicu oleh penyakit berjangkit, sistem imun yang lemah. Sebaliknya, arthrosis - perubahan dalam sendi yang muncul dengan usia.

Kedua-dua penyakit itu menampakkan diri:

• sakit di tumit, yang muncul terutamanya pada waktu petang. Ketidakselesaan mungkin berlaku di kawasan kaki yang lain, bahkan tidak mereda pada waktu malam.
• Aktiviti motor menjadi terhad.
• Sendi diperbesar dengan diameter, cacat.
• Lokasi penyakit ini sangat membengkak.

Untuk menyembuhkan penyakit, mereka mengambil ubat yang menghilangkan proses keradangan, ubat penahan sakit. Melancarkan peringkat penyakit mungkin memerlukan tusuk sendi terjejas oleh keradangan.

Erythromelalgia

Ia boleh menyakitkan untuk seseorang berjalan jika dia menderita erythromelalgia, dipicu oleh dilancarkan saluran darah. Ada gejala ciri penyakit ini:

• seseorang telah berpeluh berlimpah;
• kawasan patologi menjadi merah;
• pesakit menderita hiperemia;
• seseorang merasakan kesakitan yang membakar jika, apabila berjalan, tiba di seluruh kaki.

Untuk menjalankan terapi erythromelalgia, mereka mengesyorkan mengambil ubat-ubatan dengan kesan vasoconstrictive dan sedatif yang menguatkan dinding vaskular. Untuk kesakitan akut, doktor menetapkan Novocain.

Osteoporosis

Untuk memahami mengapa tumit sakit ketika berjalan, anda perlu memberi perhatian kepada gejala yang ada. Jika osteoporosis menimbulkan sensasi yang menyakitkan, yang mengurangkan ketumpatan proses tulang, bukan sahaja tumit yang boleh menyakiti, tetapi seluruh kaki. Pesakit sering mempunyai kelengkungan tulang belakang, jadi dia membungkuk. Penyebab penyakit adalah:

• diet tidak sihat;
• kehadiran tabiat buruk;
• menopaus, yang datang kepada wanita terlalu lama;
• selepas melahirkan, seorang ibu muda menyusu untuk masa yang lama.

Terapi penyakit terutamanya terdiri daripada mengambil ubat-ubatan yang akan membantu mengisi kekurangan vitamin dan unsur-unsur surih badan.

Bursitis

Ini adalah penyakit yang menimbulkan keradangan di dalam beg sinovial. Ia kelihatan tidak disangka-sangka, sementara orang itu sakit di tumit ketika berjalan. Gejala ciri bursitis, pertimbangkan:

• bengkak umbi calcaneal;
• kemerahan;
• panas ke sentuhan tempat di mana proses keradangan berlaku;
• menyentuh tumit, seseorang mengalami ketidakselesaan yang teruk, kesakitan.

Terapi bursitis melibatkan mengambil ubat antibakteria, seluruh kaki lengkap, dan prosedur fizikal yang diperlukan.

Heel Spitz

Dengan cara yang berbeza, penyakit dipanggil ketuat tergantung. Ini adalah pembentukan padat bentuk bulat, di mana ia menyakitkan untuk melangkah pada tumit, gatal-gatal dan pembakaran kawasan terjejas muncul. Terapi penyakit dilakukan dengan membuang patologi dadah atau instrumental.

Kerosakan dan kecederaan

Tumit yang menunggang beban terbesar, sehingga kecederaannya sering terjadi. Terdapat jenis kecederaan seperti:

• fizikal calcaneus;
• penyakit utara;
• tumit lebam.

Tulang patah tulang

Fenomena ini sering terjadi apabila seseorang jatuh di atas tumit tinggi. Calcaneus dipisahkan - ini adalah penyebab utama kesakitan ketika berjalan. Kawasan yang terjejas menjadi edematous, lebam muncul. Kaki yang cedera bergerak dengan kesukaran atau tidak sepenuhnya berfungsi.

Epiphysitis daripada calcaneus atau penyakit di Utara

Mereka yang terlibat secara profesional dalam sukan, sering kali tertanya-tanya kenapa tumit sakit selepas berjalan-jalan. Sensasi menyakitkan mengganggu mereka juga pada beban fizikal, mengangkat mereka "pada jari kaki". Kawasan yang rosak adalah bengkak, otot betis terkurung dalam pergerakan. Apabila merawat penyakit di Utara, pesakit dianjurkan untuk memakai pad khas untuk tumit, yang mempercepatkan penjanaan semula kawasan yang rosak.

Video

Rawatan Nyeri Rawatan

Sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk melangkah ke atasnya. Rawatan ditentukan selepas penyebab sakit didiagnosis. Sehingga diagnosis dijalankan, adalah perlu untuk mengikuti cadangan ini:

• memberikan rehat jejambat, berjalan kurang berjalan kaki;
• berhenti memakai kasut yang tidak selesa, elakkan tumit tinggi atau kasut rata;
• di hadapan kelebihan berat badan, cuba untuk menormalkan prestasinya;
• melakukan senaman terapeutik untuk kaki.

Jika sensasi yang menyakitkan tidak diprovokasi oleh trauma ke kaki, doktor yang hadir memberikan rawatan konservatif. Di hadapan penyakit, sebagai akibatnya menyakitkan untuk berdiri di tumit, terapi mempunyai ciri-ciri berikut:

• jika terdapat jangkitan urogenital, penggunaan agen antibakteria yang boleh melawan mikroorganisma patogen disyorkan;
• seseorang yang mengalami arthritis rheumatoid, ubat anti-radang nonsteroid, kortikosteroid;
• untuk menghapuskan sakit yang dipicu oleh tuberkulosis tulang, mengesyorkan terapi antibakteria, penggunaan ubat anti-tuberkulosis sifat sintetik.

Dalam kes kecederaan kaki yang menyebabkan sakit di tumit, ortosa dan tayar sering digunakan. Jika patah tulang tumit didiagnosis, untuk menggerakkan anggota bawah, Longuet digunakan dari lutut ke jari.

Semasa merawat sakit tumit, doktor mengesyorkan pelbagai prosedur fisioterapeutik, urutan. Campur tangan bedah sangat jarang terjadi jika penyakit ini tidak dapat dihilangkan dengan bantuan terapi konservatif. Operasi dijalankan dengan pecah tendon atau keperluan untuk melepaskan tumit tumit.

Pencegahan

Untuk mengurangkan risiko penampilan sakit tumit yang tidak normal, anda perlu mengikuti langkah-langkah pencegahan ini:

• berhenti memakai kasut tumit tinggi. Ia mesti mempunyai ketinggian tidak lebih daripada lima sentimeter, lebar, stabil.
• Jangan membeli kasut dengan tapak rata. Sekarang ramai wanita lebih suka kasut balet, yang mempunyai kesan negatif pada struktur kaki, menimbulkan ketegangan pada calcaneus, otot, tendon.
• Dalam masa untuk memulakan rawatan penyakit yang mencetuskan kesakitan tumit.
• Jangan biarkan berat badan berlebihan.
• Pembelian ortopedik.
• Penjagaan harian untuk kulit kaki.
• Cuba untuk mengelakkan kecederaan kaki.

Dengan penampilan sakit tumit yang tidak lulus beberapa hari, anda tidak perlu menangguhkan lawatan ke doktor.

Sekiranya mereka ditimbulkan oleh penyakit yang serius, perlu memulakan rawatan dalam masa yang singkat untuk mengelakkan komplikasi yang tidak mudah disingkirkan.

Apa yang perlu dilakukan jika tumit anda menyakitkan dan ia menyakitkan untuk melangkah?

Tumit yang sakit, sakit untuk menyerang, bagaimana menyembuhkan - salah satu masalah biasa, terutama di kalangan wanita. Dengan rawatan yang salah, anda boleh membahayakan diri sendiri. Oleh itu, berkumpul sendiri, tanpa bantuan pakar, memulakan rawatan, membiasakan diri dengan maklumat perubatan dan hanya selepas itu menerapkan kaedah rawatan dalam amalan.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Penyebab gejala

Penyebab kesakitan di tumit boleh sangat berbeza. Pertimbangkan yang paling biasa:

1. Arthritis adalah proses keradangan pada tisu yang berjalan di sepanjang kaki yang menghubungkan tulang tumit ke jari. Dalam kes ini, kesakitan meningkat dengan masa. Puncak kesakitan berlaku pada waktu pagi ketika memajukan. Apabila anda berdiri untuk jangka masa yang panjang, rasa sakit semakin kuat. Apabila kaki menjadi terlalu kenyal, proses keradangan di dalam tisu meningkat dan rasa sakit menjadi lebih kuat. Untuk bangun pada kaus kaki untuk arthritis hampir mustahil, dengan segera terdapat rasa sakit tajam dan tajam.
2. Keradangan tendon Achilles. Sekiranya anda mengalami kesakitan di kaki anda, terutamanya tumit anda, semasa berjalan, ini mungkin menandakan proses keradangan dalam tendon Achilles yang disebut. Apabila pusat sakit pain tendon Achilles terletak di bawah tumit dari sisi tunggal atau di atasnya.
3. Artritis reaktif adalah jangkitan seksual. Mereka boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Keradangan tendon tumit boleh mencetuskan jangkitan laten. Dengan jenis arthritis ini, sakit di tumit kekal. Kesakitan mungkin tidak mereda walaupun pada waktu malam.
4. Plantar fasciitis - pembentukan padat dalam tisu penghubung. Memakai kasut yang sentiasa ketat dan tidak selesa, anda boleh menyebabkan proses keradangan di kawasan tunggal. Plantar fasciitis boleh menyebabkan tumit memuncak kerana deposit garam dalam kawasan keradangan.
5. Tumit tumit adalah proses kronik keradangan fascia tunggal. Seringkali pertumbuhan pada tumit menyebabkan kesakitan yang teruk. Kesakitan tajam berlaku pada waktu pagi, semasa pendakian, maka dengan makan malam ia berkurangan. Walau bagaimanapun, selepas keadaan rehat yang berlarutan, contohnya, jika anda duduk selama beberapa jam, ia terus meningkat, menyebabkan lebih banyak penderitaan. Satu-satunya kaki dengan merangsang perlu mengurangkan tekanan jisim badan, jadi untuk ini, pastikan anda memakai sandal lembut di rumah.
6. Artritis reaktif - jangkitan seksual boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Keradangan tendon tumit boleh mencetuskan jangkitan laten. Dengan jenis arthritis ini, sakit di tumit kekal. Malah pada waktu malam kesakitan mungkin tidak mereda.
7. Ketegangan struktur kaki yang berterusan akibat memakai kasut bertingkat tinggi untuk masa yang lama juga boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki.
8. Calcaneus mengalami tekanan tambahan akibat peningkatan berat badan dalam tempoh masa yang singkat, sehingga berat badan berlebihan adalah salah satu penyebab sakit di tumit.
9. Kelebihan kaki, yang dikaitkan dengan berjalan kaki yang panjang dan beban lain, juga menimbulkan rasa sakit tumit.

Kaedah untuk menghapuskan penyakit ini

Sekiranya kaki kanan atau kiri anda tiba-tiba jatuh sakit tanpa sebab yang jelas, anda mesti mengambil langkah-langkah untuk menghentikan proses keradangan dalam masa. Anda mesti mengetahui sebab-sebab penyakit ini.

Perlu diingat bahawa walaupun sesetengah orang merawat kesakitan, hanya menggunakan nasihat perubatan tradisional, anda tidak boleh mengabaikan nasihat dan pelantikan seorang pakar. Walau pun punca proses keradangan di kawasan tumit anda, anda tidak boleh mengikuti kaedah ubat tradisional dan tidak menggunakan mandi wap untuk kaki anda tanpa cadangan doktor. Sekiranya anda menggunakan kaedah tersebut, anda bukan sahaja merosakkan diri sendiri, tetapi juga meningkatkan kesakitan di dalam kaki. Pemampatan pemanasan juga meningkatkan proses keradangan. Jangan lakukan pemadatan alkohol atau sawi.

Iodida bersih, dalam kes ini tidak berguna dan merosakkan. Dalam kes ini, ia hanya boleh membakar kain.

Sekiranya anda masih mempunyai mandi wap atau pek toga yang hangat dan anda mempunyai tempat merah yang besar atau kaki yang sedikit bengkak, anda tidak boleh merawat diri di rumah, tetapi dapatkan bantuan perubatan.

Resipi yang paling mudah

Resipi mudah untuk mengurangkan kesakitan di rumah sebelum mencari bantuan yang berkelayakan.

1. Ambil tablet anti-keradangan. Ini bukan sahaja akan melegakan kesakitan untuk masa yang tertentu, tetapi juga akan memberi kesan meneutralkan pada proses keradangan di kawasan kaki.
2. Pastikan sapukan salap radang semalaman (nise, ketonal, gel fastum, dan sebagainya).
3. Dalam kes sakit yang sangat mengganggu, letakkan kaki anda di bawah aliran ais, mandi, atau letakkan sekeping ais di kawasan keradangan selama setengah jam.

Untuk 1 jam lakukan memampatkan dengan Demixid dan Novocain. Untuk membuat kompres, anda memerlukan bulu kapas steril, kerajang atau beg plastik biasa, pembalut dan penyelesaian Demiksid dan Novocain. Campurkan 30 mg penyelesaian Demexide dengan 50 mg Novocain. Dendam bulu kapas dengan penyelesaian yang terhasil dan sapukan pada nidus keradangan. Kemudian bungkus kaki anda dengan kerajang atau plastik dan ayakan kompres dengan pembalut.

Bantuan yang berkesan akan memberi gel anggaran yang lebih Dikloran ditambah. Ia cukup untuk memohon pada waktu malam, di kaki dan meletakkan kaus kaki pada kaki anda. Atau anda boleh melakukan kompres dengannya selama setengah jam, membalut kaki anda dan berpaut filem. Jangan bimbang tentang pembakaran, tetapi ingat bahawa kompres tidak boleh dipegang lebih daripada 30 minit.

Aplikator Kuznetsov. Walaupun banyak keraguan, pemohon Kuznetsov mampu memberi kesan penyembuhan yang hebat di kaki. Pembentukan tikar (aplikator Kuznetsov) membolehkan anda membasahkan rasa sakit dan merangsang impuls saraf. Ia sangat baik untuk berdiri di atasnya pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, apabila puncak kesakitan di kaki dicatatkan. Jika semasa penggunaan aplikator kesakitan meningkat, maka anda tidak boleh menggunakannya.

Terapi gelombang kejutan adalah kaedah yang paling berjaya yang secara beransur-ansur membantu melegakan gejala sakit di tumit. UHT membantu melegakan keradangan, menghilangkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan peredaran darah dalam lesi. Untuk mendaftarkan diri untuk prosedur UHT, doktor akan meminta anda mendapatkan kiraan darah lengkap, ujian serologi (faktor rheumatoid) dan sinar X-kaki. Mengikut keputusan penyelidikan, anda akan menetapkan prosedur yang diperlukan. Ingat bahawa tidak disyorkan untuk menjalani prosedur UHT lebih daripada 14 kali, kerana kalsium dalam tulang musnah di bawah tindakan gelombang kejutan. Sekiranya tidak ada UHT di klinik anda, anda boleh menggantikan prosedur ini dengan ultrasound, ultraviolet, terapi UHF dan terapi magnetik.

Pada waktu pagi, pastikan untuk mengurut diri anda. Tulang yang meregangkan kaki, dengan itu anda meningkatkan peredaran darah. Pekali kesakitan selepas tidur dikurangkan kerana manipulasi.

Jika anda bermain sukan, terutamanya menari atau berjoging, anda perlu menangguhkan latihan masa yang tidak ditentukan atau memilih aktiviti fizikal yang lembut (berenang, Pilates, yoga). Jika anda tidak melepaskan beban, proses peradangan di kaki hanya akan meningkat.

Jika sakit tumit adalah punca dengan berat badan yang diperolehi dengan cepat, pergi ke diet dan lakukan Pilates, yoga, atau berjalan kaki normal. Kaki anda, seperti seluruh badan, mengalami lemak yang terkumpul. Sendi dan tisu penghubung tidak begitu terbiasa dengan binaan baru anda, jadi beratnya memberi tekanan kepada mereka. Pastikan dalam kes ini harus meninggalkan kasut tumit tinggi dan memakai kasut yang lebih selesa untuk mengurangkan tekanan pada kaki.

Sekiranya tidak terdapat sebarang proses keradangan di kaki, jangan gunakan kasut bertumit tinggi. Memakai kasut itu tidak sepatutnya dengan berat badan normal. Selagi anda mempunyai proses keradangan, disyorkan memakai kasut yang tumit tidak melebihi 5 cm pada tumit. Dengan mengikuti cadangan ini, anda akan melegakan tekanan tumit.

Untuk profilaksis, pakar ortopedik menasihati membeli kasut ortopedik atau insoles. Katakan bahawa kasut ortopedik tidak akan menggembirakan semua orang, tetapi insoles tidak akan dapat dilihat oleh sesiapa sahaja, dan anda akan merasa ringan di kaki anda semasa berjalan. Perintah ortopedi pesanan boleh berada di mana-mana farmasi atau kedai khusus. Semasa anda sedang menunggu tapak kaki dibuat di bawah kaki anda, anda boleh membeli insoles gel di mana-mana kedai kasut dan berjalan dengannya. Kesannya tentu tidak akan dapat dilihat dengan jelas, bagaimanapun, kerana kelembutan dan tekstur, anda akan melepaskan beban dan segera merasa lega pada waktu pertama.

Adalah disyorkan untuk memulakan satu set latihan khas untuk kaki, yang akan membantu menguatkan ligamen dan otot kaki.

Gimnastik khas di rumah untuk menguatkan ligamen

Terdapat pelbagai latihan yang mempunyai kesan positif untuk menguatkan tendon, sendi dan tisu kaki:

1. Basikal adalah senaman yang terkenal dari zaman kanak-kanak. Berbaring di belakang, kaki sejajar dengan lantai, lengan di sepanjang badan. Mula mengeluarkan basikal dengan kedua-dua kaki. Lakukan latihan dengan sebaik mungkin: dengan setiap putaran kaki, tarik kaki dan tumit.
2. Jalan kesihatan. Adalah lebih baik untuk membeli tikar khas atau untuk mengumpul batu kecil. Menyebarkan kerikil atau menyebarkan karpet dan 10 minit 5 kali sehari, berulang-alik di jalan kesihatan ini.
3. Ambil bola kecil, anda boleh kanak-kanak atau tenis, dan mula bergantian menggulungnya dengan kedua-dua kaki.
4. Ingat kelas pendidikan jasmani di sekolah: mulailah berjalan dalam bulatan, mula-mula bangun di jari kaki anda, angkat tangan anda, kemudian letakkan tangan anda pada pinggul anda, mula berjalan di tumit anda. Selepas mula berjalan di luar dan di dalam kaki. Apabila berjalan latihan perlu dilakukan di kasut khas.
5. Sebarkan objek kecil (butang, manik, dan lain-lain) di hadapan anda dan, dengan menggunakan jari kaki anda, mulailah mengangkatnya dari lantai. Keberkesanan kaedah ini terletak pada hakikat bahawa apabila melakukan latihan ini, bahagian atas ligamen kaki mula bergerak secara aktif, sehingga meningkatkan kelenturan mereka dan meningkatkan peredaran darah.

Adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal, walaupun tanpa gejala sedemikian. Hanya ini yang lebih baik dilakukan di kasut dan kasut sukan lain dengan sol tebal. Menggunakan kasut sedemikian adalah diperlukan untuk memberikan susut nilai. Sering kali, sejumlah besar kecederaan dan keradangan terbentuk kerana fakta bahawa seseorang melakukan satu set latihan tanpa kasut atau sepatu yang tidak memberikan kusut. Kasut gim - bukan jenis kasut yang paling sesuai untuk sukan aktif.

Rawatan kardinal untuk taji

Tidak seperti penyebab penyakit lain, tusukan boleh dihapuskan dengan cepat dan mudah.

Penyingkiran pertumbuhan merangsang di kaki untuk jangka masa yang panjang menggunakan laser.

Rawatan itu mesti ditetapkan oleh seorang doktor dan dijalankan di bawah kawalannya, kerana walaupun tidak berbahaya umum laser, ia mempunyai kesan yang besar pada tubuh. Bersama ini, prosedur ini mempunyai sejumlah besar kontraindikasi. Rangsangan itu sendiri tidak dikeluarkan dengan laser, tetapi laser bertindak pada tisu di sekelilingnya, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak, akibatnya kaki melegakan kesakitan akut ketika berjalan atau dalam posisi menegak yang panjang.

Dalam kes-kes di mana tidak laser atau kaedah lain yang disebutkan di atas membantu, kaedah pembedahan dicadangkan untuk menghapuskan merangsang.

Sebab-sebab tumit anda menyakitkan dan ia menyakitkan untuk menyerang

Hari ini kita akan membincangkan secara terperinci tentang setiap sebab mengapa ia menyakitkan dan ia boleh menyakitkan untuk melangkah tumit, serta bagaimana untuk mengenal pasti sebab ini.

Mungkin terdapat banyak sebab mengapa tumit anda boleh menyakitkan dan ia menyakitkan. Dari yang paling tidak bersalah, sebagai contoh, pilihan kasut yang salah, yang cukup serius yang memerlukan rawatan dan perhatian perubatan segera. Anda harus berhati-hati jika tumit sakit tanpa sebab dan sakit untuk menyerang selepas melakukan senaman fizikal, atau sebaliknya selepas tidur. Sekiranya bengkak atau kemerahan berlaku di kawasan ini, dan apabila ia menjadi panas kepada sentuhan. Juga beri perhatian kepada pembakaran, kesemutan, kebas. Apabila gejala di atas muncul, anda perlu segera berjumpa doktor.

Punca kesakitan yang tidak memerlukan rawatan

• Pengaliran kaki yang berterusan, yang berlaku apabila memakai kasut bertumit tinggi jangka panjang
• Penipisan lapisan lemak subkutan di kawasan tumit dalam kes-kes tersebut, tahun aktiviti fizikal anda telah meningkat secara mendadak
• Tinggal di kaki anda, tanpa dapat duduk dan berehat kaki anda, sepanjang hari.
• Peningkatan berat badan yang cepat

Di laman web kami, anda boleh mempelajari segala-galanya tentang mengapa ia menyakiti anda untuk melangkah tumit, dan bagaimana merawat penyakit yang mungkin.

Punca sakit tumit ketika memajukan

Berikut adalah beberapa sebab mengapa tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk menyerang:

1. Fasciitis
2. Heel memacu
3. Tendenitis
4. Arthritis dan Arthrosis
5. Erythromelalgia
6. Osteoporosis
7. Bursitis
8. Heel Spitz
9. Pelbagai kecederaan dan kecederaan

Sekarang mari kita lihat setiap sebab dengan lebih terperinci.

Fasciitis

Fasciitis adalah keradangan fascia, selubung tisu penghubung, yang memainkan peranan penting dalam pengagihan beban. Dan fascia boleh membakar, sebab itu:

• Kaki anda terlalu berat
• Memakai kasut terlalu ketat dan tidak selesa
• Berat badan berlebihan
• Dan penyakit seperti diabetes.

Sekiranya sebab sakit pada tumit, terdapat penyakit ini bahawa gejala berikut akan diperhatikan:

• Sakit akan lebih tajam pada waktu pagi, ketika otot belum berkembang
• Tumit boleh menjadi merah, meradang dan menjadi panas.

Rawatan penyakit ini perlu menjadi kompleks, ubat-ubatan khas digunakan, dan kaki juga perlu diperbaiki.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai fasciitis tumit dan rawatannya, serta sakit tumit apabila berjalan selepas tidur, di laman web kami.

Heel memacu

Satu lagi sebab bahawa tumit yang sakit semasa serangan adalah tumit yang mendorong. Apa itu? Ini adalah pertumbuhan yang berlaku apabila garam kalsium mula membina tumit. Ia menonjol di luar tumit dan mengganggu berjalan. Penyebab penyakit ini, sebagai peraturan, adalah fasciitis, yang mana kita bercakap sedikit lebih tinggi. Dan bagaimana untuk menentukan bahawa anda mempunyai merangsang, dan bukan sesuatu yang lain:

• Sudah tentu, pertama sekali, ini menyakitkan apabila menyerang, kerana pertumbuhan yang dihasilkan secara literal menggali ke dalam tisu lembut. Penyakit ini adalah sebab mengapa sakit tumit pada waktu petang dan juga pada waktu pagi selepas tidur. Pada siang hari, sakit boleh berlalu buat sementara waktu.
• Ada yang sukar untuk menyentuh meterai
• Tempat-tempat di mana usul itu berasal panas dan merah

Tumit tumit mesti dirawat tanpa gagal, dan rawatan harus dimulakan sedini mungkin, jika tidak, spur akan terus berkembang, dan akibatnya, kaki akan sepenuhnya dimatikan.

Untuk pengesahan akhir diagnosis, pesakit mesti menjalani pemeriksaan sinar-X atau ultrasound, dan, jika diagnosis disahkan, rehat khas diberikan kepada pembalut khas pesakit.

Tendenitis

Tendenitis adalah keradangan tendon Achilles (yang menghubungkan otot calcaneus dan betis). Penyakit seperti itu juga boleh menjadi alasan bagi fakta bahawa ia telah menyakiti anda untuk melangkah di tumit, dan inilah sebabnya: masalah itu berlaku akibat terlalu banyak tekanan di kawasan ini, serta disebabkan oleh air mata dan kecederaan yang kecil.

Cara membezakan kecenderungan:

• Nyeri tumit diletakkan di atas atau di atas bahagian plantar. Menguatkan semasa berjalan atau apabila pesakit bangun "pada hujungnya." Terutama kuat pada jam pertama selepas tidur.
• Tempat berdarah berubah merah, bengkak dan panas
• Berjalan dan bergerak kaki anda sangat sukar.

Rawatan melibatkan seluruh anggota badan yang lengkap (pembalut elastik akan membantu), serta sejuk ke tempat yang sakit. Pakar mungkin menetapkan anti-radang dan ubat penahan sakit. Di samping itu, anda perlu melakukan latihan khas untuk membangunkan tendon yang rosak.

Arthritis dan Arthrosis

Itulah yang boleh menjadi sebab yang menyakitkan anda untuk melangkah ke belakang. Arthritis berlaku akibat keradangan sendi, yang mungkin hasil jangkitan atau imuniti lemah, arthrosis - perubahan pada sendi yang berkaitan dengan usia organisme.

Manifestasi arthritis dan arthrosis adalah serupa:

• Ini adalah penyebab sakit teruk di tumit, terutama menyakitkan untuk melangkah pada waktu petang. Sensasi yang tidak menyenangkan boleh berlaku di bahagian kaki yang lain, dan tidak mereda sama ada pada rehat atau pada waktu malam atau pada waktu pagi
• Pembatasan mobiliti
• Deformasi (peningkatan saiz) sendi
• Bengkak yang teruk di tempat yang sakit

Dalam rawatan penyakit ini digunakan, pertama sekali, ubat anti-radang, ubat penahan sakit. Kadang-kala, dalam kes-kes yang teruk, tusukan sendi meradang itu dilakukan.

Erythromelalgia

Penyebab kesakitan di tumit ketika kenaikan mungkin penyakit seperti erythromelalgia. Ia disebabkan oleh pengembangan pembuluh darah. Gejala adalah:

• Hyperthermia
• Berpeluh berlebihan
• Kemerahan kawasan yang rosak

Terutamanya diperburuk dengan bermulanya kaki penuh. Untuk pemulihan yang diambil vasoconstrictor dan sedatif, bermakna menguatkan dinding saluran darah. Dalam beberapa kes, novocaine yang dilantik.

Osteoporosis

Gangguan seperti itu, seperti osteoporosis, berlaku akibat penurunan ketumpatan tulang. Tulang-tulang, dari masa ke masa, boleh berubah dan secara beransur-ansur runtuh. Itulah sebabnya tumit kanan atau kiri boleh menyakiti, dan ia menyakitkan untuk menyerang seluruh kaki. Juga, dalam perjalanan penyakit ini, terdapat kelengkungan tulang belakang dan kelaparan. Berikut adalah punca osteoporosis:

• Gangguan makan
• Tabiat buruk
• Menopaus awal
• Laktasi terlalu lama

Rawatan osteoporosis, pertama sekali, adalah berdasarkan mengambil ubat yang menambah unsur-unsur yang diperlukan untuk badan (seperti kalsium, sebagai contoh)

Bursitis

Ini adalah keradangan dalam beg synovial (rongga yang terletak di persimpangan sendi dan diperlukan untuk melembutkan pergerakan tendon dan otot kita). Tidak timbul secara tiba-tiba dan disertai oleh sensasi yang sangat tajam.

• Bengkak
• Kemerahan
• Peningkatan suhu di tapak keradangan
• Sentuhan tumit menyebabkan sakit tajam.

Bursitis dirawat dengan antibiotik, seluruh anggota badan yang lengkap pada mulanya, dan fisioterapi yang diperlukan pada akhir rawatan.

Baca lebih lanjut mengenai cara mengubati bursitis tumit, baca di laman web kami.

Heel Spitz

Jika tidak, ketuat plantar. Pendidikan yang membulat padat, yang menyebabkan kesakitan teruk apabila berjalan, serta gatal-gatal dan pembakaran di kawasan yang terjejas. Rawatan termasuk penyingkiran dengan ubat-ubatan, dan penyingkiran instrumental.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengubati lidah berduri di tumit di laman web kami.

Kerosakan dan kecederaan

Tumit mempunyai beban terbesar, dan oleh itu luka-luka ke kawasan ini agak biasa. Dan apa jenis kecederaan yang boleh dihadapi:

Tulang patah tulang

Berlaku, sebagai peraturan, selepas jatuh pada tumit dari ketinggian. Dengan kejatuhan seperti itu, tulang pergelangan kaki menembusi tulang tumit dan memisahkannya. Dalam kes ini, kawasan tumit segera membengkak, lebam terbentuk. Pergerakan anggota yang cedera, tentu saja, sukar, atau semestinya, mustahil.

Epiphysitis daripada calcaneus, atau penyakit di Utara

Penyakit ini memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja yang terlibat secara profesional dalam sukan. Kesakitan itu muncul semasa latihan fizikal, ketika cuba berdiri di atas jari kaki. Tapak kerosakan membengkak, terdapat pembatasan otot gastrocnemius. Rawatan penyakit ini memakai pad tumit khas, yang menggalakkan penyembuhan kawasan yang rosak.

Baca lebih lanjut mengenai mengapa kanak-kanak mungkin mengalami kesakitan di tumit, dan penyakit apa yang boleh menemani ini, dibaca di laman web kami.

Tumit lebam

Ia berlaku sekali lagi selepas gagal jatuh pada tumit. Menyebabkan keradangan di tisu bersebelahan dengan tapak impak. Apabila anda cuba berdiri, rasa sakit meningkat secara dramatik. Mereka merawat lebam kaki, sebagai peraturan, dengan sejuk, tenang, dan salap khas dan krim yang melegakan kesakitan.

Pencegahan

1. Elakkan kasut yang tidak selesa, pilih kasut atau kasut dengan tumit rendah (sehingga 5 cm). Tumit ini akan membantu mengurangkan beban pada tumit, tidak melepaskannya ke bahagian kaki yang lain.
2. Pembelian dan penggunaan terus ortopedik
3. Elakkan joging atau berjalan jika anda melakukan sukan ini. Lebih suka berenang atau berbasikal.
4. Pastikan berat badan anda normal. Bayangkan berapa banyak tekanan tumit anda perlu diuruskan setiap hari.
5. Di samping itu, ia amat berguna untuk melakukan senaman gimnastik setiap hari untuk mencegah penyakit kaki.

Ia sakit untuk mendapatkan tumit yang perlu dilakukan

Penyebab sakit tumit akut boleh menjadi pelbagai faktor. Adalah penting untuk mengetahui bahawa sakit tumit tidak boleh ditoleransi untuk jangka masa yang panjang, kerana penyakit yang menyebabkannya boleh berkembang dan menjadi lebih berbahaya. Untuk menghilangkan ketidakselesaan apabila berjalan dan mengembalikan kesihatan anda ke kaki anda, anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan sakit tumit.

Penyebab sakit di tumit boleh menjadi faktor negatif luaran, dan beberapa penyakit yang berlainan.

Penyebab luaran tumit tumit

• Kasut yang tidak masuk akal - peralihan yang tajam dari tumit tinggi ke satu-satunya kusyen tanpa kusyen yang rata, boleh menyebabkan penampilan kesakitan akut di kawasan kaki dan tumit.
• Aktiviti olahraga berlebihan - jika kesakitan muncul selepas berjoging, anda harus memilih aktiviti fizikal yang lain untuk sementara waktu.
• Lebam dan kecederaan juga merupakan salah satu punca kesakitan di tumit. Jika berlakunya kesakitan didahului oleh kecederaan, anda harus cuba untuk tidak melangkah ke kaki yang cedera dan berjumpa dengan doktor secepat mungkin.

Penyakit yang Boleh Menyebabkan Nyeri Tumit

• Retak pada tumit - orang-orang yang tidak menemui fenomena seperti retakan pada tumit, tidak menyedari betapa tidak selesa yang mereka bawa. Keretakan yang terbentuk dalam lapisan kulit keras yang tebal dapat menyebabkan kesakitan yang teruk ketika berjalan dan bahkan berdarah.
• Plantar fasciitis adalah keradangan yang terbentuk dalam pembentukan tisu penghubung yang padat, yang terletak dalam bentuk jalur lebar pada permukaan plantar kaki. Ia dipanggil plantar fascia. Simptom yang biasa "sakit tumit" biasanya dikaitkan dengan peregangan dan keradangan seterusnya fascia di tempat ia melekat pada benjolan tumit. Jika fasis tidak dirawat dengan segera, garam kalsium boleh didepositkan di tapak keradangan kronik, yang menyebabkan pembentukan tumit tumit.
• Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang pada permukaan plantar tulang tumit. Gejala utama tumit tumit adalah sakit, terutamanya akut pada waktu pagi, ketika seseorang baru saja keluar dari tempat tidur. Untuk menentukan sama ada anda mempunyai tumit tumit, anda boleh lulus pemeriksaan ultrasound atau x-ray pada kaki.

• Penyakit radang kronik sendi - rheumatoid, reaktif, psoriatic arthritis, ankylosing spondylitis - penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Kesakitan dalam kes ini adalah disebabkan oleh keradangan akut tendon tumit. Tentukan kehadiran salah satu penyakit ini dengan menggunakan ujian darah dan pemeriksaan oleh doktor.

Bagaimana untuk merawat sakit tumit?

Heels boleh menyakiti kerana pelbagai sebab.

Rawatan sakit tumit bergantung kepada sebab-sebab yang menyebabkannya.

Kasut yang tidak masuk akal - jika anda perlu berjalan kaki dalam waktu yang lama, cuba untuk mengambil kasut yang selesa, duduk sesering mungkin, lepas kasut anda. Untuk mengelakkan peralihan secara tiba-tiba dari tumit ke tapak datar, di mana beban tumit sangat meningkat, anda boleh membeli sandal pada tumit atau platform kecil.

Retak pada tumit - perkara pertama adalah untuk berunding dengan pakar dermatologi untuk menghilangkan kemungkinan jangkitan kulat kaki. Penyebab lain tumit retak adalah kulit kering. Ini sangat teruk pada musim panas, apabila kita memakai kasut terbuka. Untuk mengelakkan kemunculan keretakan yang mendalam, perlu melembapkan tapak kaki dengan krim dan keluarkan kulit mati dengan alat pedikur.

Plantar fasciitis - tiada rawatan sejagat untuk penyakit ini. Tetapi ada beberapa cara untuk mengurangkan keadaan dan mencegah perkembangan penyakit ini:

pertama sekali, adalah perlu untuk mengurangkan beban pada kaki, cuba beberapa lama untuk mengelakkan daripada bermain sukan yang berkaitan dengan berjalan atau berjalan;

untuk mengurangkan bengkak dan sakit pada kaki perlu digunakan pada kaki ais, anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit tanpa preskripsi berdasarkan ibuprofen;

Sebelum keluar dari katil, lakukan kaki pemanasan, yang termasuk latihan peregangan kaki.

Tumit tumit - rawatan kompleks tumit tumit termasuk:

memunggah kaki dari tekanan yang berlebihan;

berat badan;

penggunaan pad tumit dan ortopedik;

Rawatan fisioterapeutik: aplikasi lumpur, mandi mineral, terapi ultrasound;

terapi dadah - pentadbiran ubat kortikosteroid tempatan;

dalam kes yang teruk - pembedahan untuk menghilangkan pertumbuhan tulang.

Artritis reaktif - jika keradangan kawasan tumit adalah akibat daripada penyakit seperti klamidia, gonorea dan jangkitan genital lain, mereka mesti dirawat dengan segera. Gejala khas arthritis reaktif, selain sakit tumit, lebih buruk pada waktu malam, sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kelamin, keradangan sendi, mata.

Proses keradangan di kawasan calcaneal - penyebab keradangan hanya boleh ditentukan semasa pemeriksaan diagnostik perubatan. Jangan tunda dengan pergi ke doktor, kerana penyakit itu boleh berkembang dan membawa kepada komplikasi yang serius.

Pertolongan cemas untuk sakit tumit

Untuk cepat meredakan rasa sakit di tumit adalah perlu:

• Lampirkan kiub ais ke gerbang kaki dan gerakkannya di sepanjang gerbang kaki dari jari-jari ke tumit.
• Berikan kaki anda ke dalam baskom air pada suhu bilik.
• Pelepasan kesakitan akan membantu tablet anestetik berasaskan ibuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex).
• Kawasan tumit dan kaki di atasnya boleh disebarkan dengan sebarang salep dengan kesan anti-radang dan analgesik (indomethacin, shydrokartizonovaya, butadiena, kad, pelan, dan sebagainya).

Kenapa tumit sakit dan sakit untuk menyerang?

Ketidakselesaan di tumit menunjukkan akibat kecederaan atau kehadiran penyakit. Bahagian kaki yang besar direka untuk membawa beban berat dan melakukan fungsi penyerap kejutan untuk tulang belakang. Ini menyumbang kepada anatomi dan deposit lemak tebal. Struktur pergelangan kaki adalah tertumpu banyak ujung saraf, saluran darah, tendon. Struktur tulang spongy meningkatkan risiko pelbagai jenis kerosakan. Keputusan mereka - tumit yang sakit dan sakit untuk menyerang dengan setiap langkah.

Punca kesakitan

Keamatan dan penyetempatan kesakitan bergantung kepada punca kejadiannya. Membezakan antara masalah masalah alam dan domestik dan disebabkan oleh proses keradangan zon tumit. Kumpulan pertama faktor dikaitkan dengan pengaktifan beban statik pada satu-satunya. Kemudian rasa sakit itu jarang terungkap dalam keadaan rehat. Kumpulan penyebab kedua disebabkan oleh gangguan sistem endokrin atau imuniti. Ini mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk menjangkiti tisu lembut kaki dengan pelbagai mikroorganisma.

Kasut yang tidak selesa

Apabila kasut kasual tidak sesuai dengan saiz sebenar kaki - ketat, sempit, menghancurkan - ketika berjalan di sana ada sensasi yang menyakitkan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diperhatikan pada wanita kerana keperluan untuk menggunakan tumit.

Agar tidak membebankan bahagian bawah pergelangan kaki dan mencegah keradangan seterusnya, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan mudah:

• Jangan memakai kasut yang panjang dengan kasut rata atau tumit terlalu tinggi (ketinggian maksimum - 7 cm).
• Elakkan bahan berkualiti rendah yang boleh memerah secara berlebihan kaki, gosokkan kulit.
• Elakkan lelehan berlebihan dari satu-satunya, terutamanya dengan kaki rata.
• Pilih kasut dengan sokongan lengkung, lebih baik pada dasar ortopedik.

Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk mencapai selesa memakai kasut dengan bantuan insoles khas, yang menetapkan kaki dalam kedudukan yang optimum.

Berat badan berlebihan

Kelebihan berat badan dengan ketara meningkatkan tekanan pada kaki. Pesakit pergelangan kaki menderita terutama. Keadaan ini harus dikurangkan oleh pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan urut kaki sistematik. Diet perlu termasuk makanan yang mengandungi protein, vitamin, mikroelemen. Setiap hari anda perlu menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Menyumbang kepada peningkatan metabolisme dan pembakaran jogging pagi berlebihan lemak, berenang, berbasikal, kecergasan, olahraga.

Beban yang berlebihan pada kaki disebabkan oleh gaya hidup

Keperluan untuk posisi berjalan atau berdiri jangka panjang meningkatkan jumlah beban di kawasan tumit. Orang yang tidak aktif yang telah memutuskan untuk meningkatkan aktiviti motor secara mendadak akan menghadapi kesilapan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah sakit di gerbang membujur, jagung, calluses. Ia perlu secara beransur-ansur meningkatkan tekanan pada kaki, terutama bagi orang yang mempunyai lapisan lemak tipis subkutan pada permukaan plantar.

Bursitis calcaneus

Ia adalah keradangan sebahagian daripada sendi - kantung sinovial. Terdapat bursitis tumit belakang dan penyakit Albert - achillobursitis. Sebab-sebab yang berpotensi:

• Penggunaan kasut yang ketat, menggosok tumit, meningkatkan beban di atasnya.
• Pelbagai kecederaan yang memberi kesan kepada ligamen lenturan-tulang belakang posterior.
• Perkembangan pertumbuhan tulang pada kaki (ubah bentuk Haglund). Salah satu gejala penyakit - peningkatan visual dalam saiz tumit.
• Flatfoot, kaki kakinya.
• Sistemik lupus erythematosus, arthritis rheumatoid, penyakit autoimun lain.

Kesakitan dalam kedua-dua jenis gangguan diselaraskan di belakang tumit, di mana bahagian menonjol dihubungkan dengan tendon Achilles.

Plantar fasciitis

Ia adalah hasil daripada kerosakan atau keradangan plantar fascia, yang bertanggungjawab untuk sambungan calcaneus dengan kaki. Fungsi tambahan struktur anatomi - memberikan keupayaan untuk bergerak sepenuhnya.

Faktor risiko plantar fasciitis termasuk:

1. Kelebihan berat badan, gangguan metabolik, tahap hormon.
2. Kehamilan, di mana seorang wanita secara aktif mendapat pound, menukar sifat biasa gaya berjalan.

1. Tinggal lama di kaki, pelik kepada kakitangan profesion dan atlet yang relevan - atlet, pemain skateboard.

Selalunya penyakit itu muncul selepas 40 tahun, apabila korset otot lemah, penurunan yang berkaitan dengan usia dalam aktiviti berlaku.

Arthritis, arthrosis

Pada peringkat awal, proses degeneratif-radang berkembang tanpa tanda-tanda kesakitan. Perubahan dalam tisu tulang yang dikesan semasa pemeriksaan x-ray. Arthritis 2 dan 3 darjah kesakitan yang teruk, terutama semasa berjalan. Gejala tambahan - bengkak kaki, kemerahan, peningkatan yang ketara dalam saiz buku lali.

Pengubahan kaki tidak dapat dielakkan. Oleh itu, penurunan intensiti gejala dibuat segera - dengan rawatan perubatan, kursus fisioterapi. Adalah penting untuk mengelakkan kehilangan pergerakan diri sendiri.

Heel Spitz

Ia adalah ketuat pada kulit permukaan kawasan tumit. Ia memberikan perasaan yang tidak menyenangkan dan kesukaran berjalan. Plantar spitz - sumber kesakitan, pembakaran, gatal-gatal. Kaedah rawatan termasuk pembedahan dan terapi dadah.

Osteoporosis

Ia dicirikan oleh kerapuhan tulang kerana penurunan ketumpatan mereka. Dengan 2 atau lebih peringkat penyakit, kawasan di sebelah kanan atau kiri ligamen calcaneofibular mengganggu. Patologi adalah dewasa dewasa dari 37 tahun. Faktor utama patogenesis ialah pencairan mikronutrien dari tisu tulang. Perkembangan fenomena ini menyumbang kepada:

1. Pemakanan yang sederhana.
2. Tabiat buruk.
3. Menopaus awal, haid lewat.
4. Penyusuan jangka panjang.

Pada masa yang sama dengan sindrom kesakitan, fenomena osteoporosis didapati dengan scoliosis, pengurangan pertumbuhan organisma. Selain itu, pelanggaran itu boleh dikenalpasti dengan lekukan lama yang tidak normal. Terapi adalah berdasarkan pematuhan kepada diet yang betul, ubat, merangsang pemulihan tulang.

Klasifikasi penyakit dengan sifat sakit

Penyebab utama patogenesis penyakit jangka panjang adalah lekatan kecil tulang dan tisu tendon pada waktu malam ketika tubuh dipulihkan. Pada waktu pagi, ligamen-ligamen di kaki dihancurkan akibat peningkatan tekanan statik secara spontan, menyebabkan kesakitan lokalisasi yang berbeza.

Kesakitan tumit pada waktu pagi

Microtrauma tulang tumit membuktikan kesakitan otot sendi buku lali, termasuk plas fasciitis. Gejala penyakit - rasa sakit yang tajam pada waktu pagi, apabila keluar dari katil. Sekiranya pada waktu siang keadaan normal, dan pada waktu petang sakit sakit kembali pulih, diagnosis tumit tumor diandaikan. Ia adalah pertumbuhan kalsium di bahagian bawah kaki. Rawatan yang tepat pada masanya akan menghalang ketidakselesaan sistematik seterusnya.

Ia menyakitkan untuk melangkah tumit

Cengkeraman saraf sciatic ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan dari bahagian bawah pergelangan kaki pada waktu pagi. Ini dapat difahami, kerana panjang seratnya adalah dari sendi pinggul ke jari kaki.

Sakit di bahagian belakang tumit

Oleh kerana achillodynia, exostosis tumit. Setiap penyakit tidak begitu jelas. Dalam kes pertama, beg tumit dipengaruhi. Selepas itu, sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila disentuh. 9 dari 10 pesakit melaporkan peningkatan ketidakselesaan walaupun berehat.

Patologi kedua dalam gambar klinikal adalah analog daripada tumit tumit. Exostosis dicirikan oleh pembentukan pertumbuhan. Pertumbuhan baru matang di belakang tulang tumit dengan patogenesis bursitis selari.

Kesakitan lokalisasi yang dipertimbangkan pada remaja disifatkan oleh apophysitis calcaneal. Terlibat dalam kanak-kanak lelaki selari pada kedua-dua kaki. Ia memperlihatkan dirinya selepas jangka masa panjang atau senaman.

Sakit di tengah tumit (bersamaan dengan sakit di bahagian belakang)

Mengesahkan kepada Achilloburse. Menarik kesakitan mengenai tulang cuboid disebarkan di sepanjang seluruh bidang kaki apabila beban dijalankan. Gejala termasuk bengkak yang menyakitkan di bahagian belakang kaki. Rawatan itu harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman, terutama dalam hal bentuk patologi yang berlarut-larut.

Sakit, serta rasa mati rasa atau kesemutan di bahagian-bahagian kaki yang berlainan.

Adalah manifestasi varises pada kaki, pelbagai bentuk kerosakan atau pelanggaran gentian saraf:

• Sindrom Phalene disebabkan oleh meretas saraf di belakang pergelangan kaki dengan ciri sensasi 30 detik yang menyakitkan;
• pelanggaran laluan saraf tibial;
• Sindrom Tinel disertai dengan sakit berdenyut dari kaki ke lutut.

Sensasi sedemikian mungkin menunjukkan kehadiran tendinitis Achilles, apophysitis calcaneal, neuropati deria keturunan.

Diagnosis penyakit menggunakan kaedah instrumental dan makmal

Pada peringkat pertama peperiksaan, peperiksaan visual dijalankan, dan bahagian kaki yang terjejas, pesakit dipersoalkan. Kemudian, untuk menentukan perubahan tumit, penggunaan peralatan perubatan khas diperlukan. Tahap ketiga adalah ujian darah makmal (mungkin mendahului diagnostik perkakasan).

Diagnosis plantar fasciitis

Melibatkan x-ray, tomografi yang dikira. Pemeriksaan awal oleh seorang doktor bertujuan untuk memeriksa kepekaan dan tonus otot pergelangan kaki, refleks, koordinasi pergerakan. Yang paling bermaklumat memberikan MRI.

Diagnosis tumit tumit

Semua pertumbuhan kalsium dan tempat yang menyakitkan mudah dikesan oleh tisu dipadatkan pada penerimaan utama oleh pakar. Ia hampir mustahil untuk merasakannya, oleh itu, bersama-sama dengan tendon yang meradang, ia hanya boleh dilihat di sinar X. Diagnosis disahkan oleh pemerhatian rumah. Terdapat kesakitan yang tidak tertanggung selepas perubahan kedudukan badan, kekakuan pagi di sendi, peningkatan ketidakselesaan semasa berjalan.

Kaedah diagnostik, ujian sinar-X dan makmal mempunyai tahap maklumat yang sesuai. Adalah penting bagi doktor untuk mengecualikan penyakit tumit lain (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).

Diagnosis apophysitis calcaneal pada remaja

Pemeriksaan perubatan amat penting. Semua andaian disokong oleh hasil kaedah kompleks pencitraan radiasi - MRI, ultrasound. Kemudian pesakit menjalani diagnostik makmal. Peperiksaan X-ray dalam kes ini tidak berguna.

Diagnosis achilodynia

Tisu lembut, otot di sekitar tulang tumit di sendi tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasound, MRI. Langkah-langkah radiologi dicirikan oleh nilai diagnostik yang lebih rendah. Berdasarkan budi bicara doktor, satu punca rongga sinovial mungkin diperlukan, diikuti dengan analisis sampel bahan.

Diagnostik Achillobursitis

Pertama sekali, pesakit menjalani pemeriksaan sinar-X, yang mendedahkan akibat kecederaan dan pemusnahan tulang rheumatoid arthritis. Kemudian doktor anda akan menetapkan diagnosis makmal. Ujian darah dapat mengesan gout. Tusuk dan mengambil kandungan kantung tendon mengesahkan atau menafikan kehadiran bursitis virus.

Diagnosis pemampatan syaraf

Memerah saraf mungkin rumit oleh diabetes mellitus dan kerosakan CNS. Untuk mengenal pasti diagnosis, ujian glukosa darah dilakukan. Teknik instrumental yang digunakan pula:

• MRI, ultrasound mengesan keradangan, tumor, saraf yang menjejaskan.
• Electroneuromyography (ENMG) menentukan kualiti kebolehtelapan isyarat dari gentian otot ke ujung saraf.
• Radiografi mengesan pertumbuhan kalsium, kecacatan tulang.

Mengetuk saraf juga ditentukan secara bebas. Duduk di tepi kerusi, dan meletakkan berat badan sederhana pada lutut, anda boleh merasakan sakit di bahagian bawah buku lali. Ini mengesahkan kehadiran gangguan neurologi.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Seorang pakar neurologi, seorang traumatologist, seorang pakar ortopedik dengan teknik terapeutik bersama akan menetapkan rawatan yang kompleks. Apabila melawat sebuah institusi perubatan, lebih baik melalui perundingan awal dengan seorang pengamal am. Dia menulis rujukan kepada pakar profil yang disenaraikan.

Rawatan

Pada manifestasi pertama gejala yang menyakitkan di kawasan tumit, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Sekiranya anda menunggu peralihan ke bentuk kronik, tidak mungkin sepenuhnya membiakkan tisu tulang (contohnya, jika arthritis, arthrosis). Tetapi untuk memulihkan pergerakan semulajadi adalah mustahil. Untuk mendiagnosis, mengenal pasti punca sebenar dan menetapkan rawatan yang cekap boleh doktor untuk profil yang berbeza dan hanya dengan usaha yang sama. Terapi dilakukan dalam beberapa arah, yang ditetapkan:

1. Diet yang melibatkan mengambil vitamin (terutamanya kumpulan C), unsur surih, mineral. Penggunaan jus semulajadi, daun herba, makanan protein, termasuk kandungan PUFA Omega-3, kalsium adalah disyorkan.
2. Gel, salap dengan kesan analgesik, mengaktifkan pemulihan tisu tulang, integriti tendon.
3. Ubat untuk kegunaan lisan dan suntikan (antibiotik ditetapkan untuk tahap lanjut gangguan). Matlamatnya adalah untuk mati rasa pesakit dan menahan proses keradangan.
4. Kursus pemulihan fisiologi menggunakan rawatan urutan khusus dan latihan gimnastik. Pendekatan ini dapat meningkatkan peredaran darah dan penyerapan nutrien di kawasan yang terjejas.

Titik berasingan yang perlu diperhatikan gelombang kejutan, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira diagnosis dan ciri-ciri pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kesakitan di dalam tumit adalah berdasarkan perlindungan daripada kerosakan, keengganan hipodinamia, dan penjagaan kulit harian kaki. Sama pentingnya ialah pemeliharaan nutrisi yang betul - penghapusan minuman beralkohol dan berkarbonat, makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang rendah. Adalah disyorkan untuk mengelakkan kerosakan pada kaki seberapa banyak yang mungkin, pukulan kuat, kelebihan beban, jangka panjang di kaki. Penghapusan awal dari isyarat pertama pelanggaran akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di dalam kawasan tumit, mencegah pengulangannya.