Pinggang lengan pergelangan kaki: Gejala dan Rawatan

Sendi buku lali sangat kuat dan sempurna disesuaikan dengan tekanan dan pergerakan yang berterusan.

Fiksasi kaki dan kaki dilakukan oleh tiga kumpulan ligamen: interosseous, dalaman dan luaran.

Otot yang paling kerap rosak dari kumpulan luar, kerana mereka bertanggungjawab untuk pergerakan yang paling kerap - membongkok kaki ke arah tunggal dan memutarkannya ke dalam.

Daripada jumlah kecederaan sendi pergelangan kaki, pecah ligamen mengambil 10%. Mengapa ia berlaku?

Punca pergelangan ligamen pergelangan kaki

1) Kecederaan sukan apabila melompat dan berlari.

Pergerakan radius besar, pada masa yang sama memuat bahagian bawah badan, yang paling sering menyebabkan kerosakan ligamen atau kerosakan kepada kumpulan luar otot sendi.

2) Kecederaan sukan kepada pencinta sukan musim sejuk: ski, snowboarding, skating angka.

Pergerakan yang tajam di sekeliling paksinya dengan beban penuh ke atasnya serta-merta membawa kepada kecederaan otot buku lali, kurang kerap dalaman, kumpulan.

3) Kecederaan rumah tangga apabila tergelincir di atas permukaan rata, basah, jatuh yang tidak berjaya, "mengetuk" kaki apabila menyeberang, dan sejenisnya.

4) Kerja-kerja taman, khususnya, menggali, membawa kepada beban yang besar pada otot pergelangan kaki, serat yang secara beransur-ansur diregangkan dan koyak, terutamanya jika jenis aktiviti ini adalah luar biasa.

Walau bagaimanapun, anda akan bersetuju bahawa kesakitan yang sakit di kaki selepas menggali katil dan kesakitan yang tajam selepas jatuh di lereng ski tidak sama, walaupun mempunyai nama yang sama.

Oleh itu, terdapat pelbagai jenis dan darjah kerosakan.

Jenis pecah ligamen buku lali dikelaskan mengikut tahap kerosakan serat:

• Kerosakan gelaran I, dalam kehidupan seharian yang dinamakan "regangan", menyifatkan ubah bentuk serat otot kecil satu kumpulan, paling kerap luaran;
• Kerosakan gelaran II sering dipanggil pecah ligamen separa, ia menyifatkan traumatisasi sejumlah besar serat otot luaran dan dalaman pergelangan kaki;
• Kecederaan Gred III adalah kecederaan menyeluruh serat otot semua kumpulan, iaitu, pecah ligamen lengkap. Kerumitan tahap kerosakan ini mungkin merupakan detasmen ligamen dari tempat lampirannya dan kehilangan fungsinya;

Gejala pergelangan ligamen pergelangan kaki

Apakah ciri setiap tahap kerosakan?

Ijazah dimanipulasi:

- tidak begitu menyakitkan kerana ketidakselesaan dengan beban pada anggota yang cedera, berjalan cepat, berlari, mendaki dan turun tangga;

- tiada perasaan yang tidak menyenangkan sahaja;

- kemerahan yang tidak ketara dan sedikit bengkak pada bengkok sendi pergelangan kaki di hadapan kaki;

Ijazah II menunjukkan dirinya lebih menyakitkan:

- Kesakitan akut yang sengit, walaupun dengan berjalan perlahan pada permukaan rata;

- Warna merah cerah di bahagian bawah kaki di persimpangan dengan kaki;

- Bengkak sendi, menjadikannya mustahil untuk memakai kasut;

- kesakitan tidak mereda apabila anggota badan tidak bergerak;

- keinginan mangsa untuk mengehadkan atau mengecualikan pergerakan;

Gelaran ketiga jelas dinyatakan:

- kemerahan seluruh sendi, sampai ke bahagian tengah kaki;

- hematoma, pendarahan di tempat kecederaan maksimum;

- lebam pada pergelangan kaki dan kaki bawah;

- kesakitan yang tidak boleh diatasi;

- kemustahilan pergerakan, walaupun dikehendaki atau perlu;

Dengan pemisahan kaki dari tempat lampiran, ia tergantung, meneruskan shin, untuk berdiri di atas kaki sementara tidak mungkin.

Diagnosis pecah ligamen kaki adalah mudah:

- Doktor menganalisis gejala visual;

- mengenal pasti kumpulan ligamen yang terjejas oleh ujian mudah untuk pelanjutan lanjutan kaki;

- Dalam kes-kes yang sukar, imej x-ray diperlukan;

- dengan kecederaan yang paling teruk, tomografi dikira ditetapkan untuk menilai kerosakan serat otot, integriti kantung artikular, tulang rawan dan tulang kecil sendi;

Rawatan ligamen pergelangan kaki pergelangan

Kerosakan Ijazah atau lepasan berlaku di rumah.

Ia terdiri daripada menyediakan rejimen yang lembut, memohon pembalut pembalut elastik yang tetap, memohon salap anti-radang dan anti-edematous dan gel pada permukaan yang rosak.

Dua hari pertama selepas kecederaan penggunaan pemampatan pemanasan dan salap tidak boleh diterima.

Sebaliknya, salap penyejuk digunakan:

Mereka tidak mengurangkan suhu permukaan kulit, tetapi dengan bantuan analgesik, antikoagulan, mentol, alkohol dan minyak pati, mereka menyejukkan dan membiasakan tempat kecederaan.

Salap ini tidak boleh digosok, anda perlu menggunakannya dengan pergerakan ringan tanpa tekanan.

Gel penyerapan lebih tinggi daripada salep!

Penghidap ubat pelega dan melegakan keradangan:

Yang diserap dengan baik, jangan panaskan, tetapi sejukkan tempat di mana ia digunakan.

Gunakannya untuk memampatkan di kawasan yang menyakitkan, menukar setiap 3-4 jam.

Sambungan yang sedikit cedera, dengan syarat ia dipasang dengan selamat, tidak perlu sepenuhnya bergerak.

Berjalan boleh diterima dan juga perlu, dengan syarat bahawa tidak ada sokongan penuh untuk buku lali dan kaki.

Untuk berjalan dalam tempoh ini, anda boleh menggunakan tongkat atau tongkat.

Rawatan dengan ubat semulajadi untuk keseleo buku lali ringan

Produk semulajadi digunakan sebagai losyen dan kompres.

Pemampat yang diperbuat daripada susu semula jadi atau vodka boleh digunakan untuk melegakan bengkak, bengkak boleh dikeluarkan dalam masa maksimum 2 hari.

Lapisan pembalut padat dibasahi susu atau vodka dan dibalut bersama sendi buku lali.

Ia ditutup dengan polietilena, kemudian dengan lapisan bulu kapas atau kain hangat (sebaik-baiknya bulu), baik, tetapi tidak terlalu ketat disematkan dan dipegang selama 6-8 jam.

Lotions bawang goreng dengan garam meja (boleh diodisasi).

Dua bawang sederhana dihancurkan dalam pengisar daging (jus dipelihara), satu sudu garam ditambah, diaduk, diletakkan di antara lapisan kain kasa dan digunakan pada buku lali yang cedera 5-6 kali sehari selama 1-1.5 jam.

Penyembuhan berlaku selepas 10-14 hari.

Mangsa boleh kembali hidup dalam irama biasa, tetapi pada mulanya lebih baik untuk mengelakkan beban berlebihan (berjalan, melompat, berketurunan, menurun tangga).

Cedera Gred 2 juga sering berlaku di rumah.

Tetapi sendi yang rusak di hospital atau bilik kecemasan adalah pra-tetap dengan kisi plaster, menyediakan sendi dengan immobility lengkap.

Dari ubat selepas penyingkiran langet diberikan salap anestetik dengan kesan anti-inflamasi dan anti-edema:

Melengkapkan rawatan dengan salap pemanasan:

Untuk mempercepatkan penyembuhan serat-serat fisioterapeutikal serat yang tercedera ditetapkan:

- UHF (rawatan dengan medan elektrik)

- mandi santai yang hangat

Rawatan boleh mengambil masa sehingga tiga minggu.

Kerosakan III, kemungkinan besar, akan memerlukan kemasukan ke hospital.

Kesakitan ubat yang digunakan untuk meringankan kesakitan yang teruk.

Puncture dilakukan untuk menghapuskan cecair darah dan artikular dari rongga sendi, ini mencegah jangkitan dan keradangan bersama, dan novocaine, yang ditadbir semasa tusuk, membantu melegakan kesakitan selama sehari.

Dengan pemecahan lengkap ligamen kaki dan kaki, diperlukan pengundupan, di mana sendi itu boleh diandalkan dengan plaster selama 3-4 minggu.

Doktor yang hadir secara individu memilih ubat untuk rawatan, latihan untuk latihan fisioterapi dan prosedur fisioterapi.

Bahkan dengan kehadiran pelapis plaster, disarankan untuk memindahkan jari anggota yang terkena, latihan mudah ini mempercepat penyembuhan ligamen dan memberi mereka nutrisi yang diperlukan.

Rawatan pemulihan atau pemulihan

Selepas mengurangkan kesakitan dan bengkak, kursus fisioterapi ditetapkan, yang mungkin termasuk:

- Elektroforesis dengan kalsium

- Phonophoresis dengan hydrocortisone

- Kursus rawatan dengan lumpur penyembuhan

Prosedur fisioterapeutik memulihkan struktur gentian otot, mempercepat pemakanan dan pertumbuhan mereka, pertambahan diri.

Meningkatkan ketumpatan jisim otot dan memulihkan keanjalannya, mempercepatkan proses metabolik di dalam sendi.

Pemulihan penuh ligamen ligamen berlaku dalam tempoh 2-3 bulan.

Latihan senaman yang paling sederhana selepas meregangkan pergelangan kaki

1. Apabila duduk, gerakkan jari kaki anda dengan perlahan dan bebas selama 2-3 minit dengan rehat;
2. Berdiri, naik sedikit pada jari kaki, perlahan-lahan dan lancar pada tumit;
3. Berjalan perlahan-lahan, beralih tumit anda ke dalam 3-5 meter;
4. Berjalan perlahan-lahan, beralih kaki anda 3-5 meter;

Pencegahan pergelangan kaki buku lali

Lengan kaki buku lali boleh dielakkan jika:

- jarang tetapi pasti memakai kasut dengan tumit;

- untuk aktiviti sukan untuk memakai kasut yang menyokong dengan sendi buku lali;

- terlibat dalam latihan dan pendidikan jasmani untuk menguatkan otot dan ligamen sendi;

Untuk pertambahan pertambahan ligamen dan pembaikan sendi untuk lulus dengan cepat, dengan betul dan menghapuskan akibat kecederaan jangka panjang, perlu mematuhi semua keperluan kursus pemulihan.

Sikap yang serius untuk setiap jenis rawatan akan membawa kepada pemulihan lengkap bersama dan kehidupan penuh fizikal!

Gambaran keseluruhan pergelangan ligamen pergelangan kaki: intipati, jenis patologi, rawatan

Penulis artikel ini: Alina Yachnaya, pakar bedah onkologi, pendidikan perubatan yang lebih tinggi dengan ijazah dalam Perubatan Umum.

Pecah ligamen pergelangan kaki adalah pelanggaran integriti gentian ligamen yang memegang artikulasi tulang tibia dengan tulang kaki dalam kedudukan yang stabil.

Jenis pecah ligamen buku lali

Kerosakan pada peralatan ligamen pergelangan kaki adalah penyakit kedua yang paling biasa di antara sendi lain - lebih kerap hanya ligamen lutut yang terjejas.

Kira-kira 20% kecederaan pergelangan kaki adalah air mata ligamen. Manifestasi dan akibatnya mengganggu pesakit dengan cara yang berbeza-beza (bergantung pada derajat kerusakan serat): semasa istirahat separa, sakit yang sakit sedikit dan limping pada kaki yang cedera berlaku; perpecahan lengkap ligamens buku lali menyebabkan kesakitan yang teruk, pesakit bukan sahaja boleh berjalan tetapi juga bangun.

Ia mengambil masa 2-5 minggu untuk memulihkan aktiviti motor biasa. Sepanjang masa ini, pesakit tidak dapat melakukan kerja yang berkaitan dengan beban pada kaki, dan terpaksa berpindah sama ada pada tongkat atau dengan tongkat.

Ligamen yang rosak dari sendi buku lali, seperti yang lain, sepenuhnya dipulihkan dengan latar belakang rawatan konservatif yang komprehensif (fiksasi, ubat, prosedur fisioterapi). Operasi diperlukan dalam kes terpencil: dengan rehat lengkap yang tidak dapat diterima dengan rawatan standard.

Ahli traumatologist-ortopedik merawat penyakit ini.

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apakah pecahnya ligamen pergelangan kaki, mengapa dan bagaimana ia berlaku, apakah tanda-tanda dan gejala mereka, bagaimana untuk merawatnya dengan betul.

Intipati dan jenis ligamen buku lali pecah

Di bahagian pergelangan kaki terdapat tiga jenis ligamen:

kumpulan luar - dilampirkan pada buku lali luar;

band dalaman - dilekatkan pada pergelangan kaki dalaman;

ligamen interosseous - tegang antara tibia dan fibula.

Jenis ligamen di kawasan buku lali

Diagnosis pergelangan kaki ligamen pergelangan kaki mencadangkan pelanggaran keutuhan satu atau lebih kumpulan mereka. Bergantung pada tahap pelanggaran integriti ligamen menentukan jenis dan keterukan jurang. Ciri-ciri kerosakan adalah sama untuk semua jenis sendi, ia ditunjukkan dalam jadual:

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Lilit kaki buku lali

Sprains dari sendi buku lali adalah retakan atau air mata gentian individu yang berjalan di sepanjang tisu penghubung, membentuk kawasan kolagen sekiranya ketidakupayaan untuk menjana semula pada masa akan datang.

Gejala pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, bergantung kepada tahap kecederaan.

Kesalahan sendi, membengkak, menjadi kurang mudah alih, terdedah lagi.

Punca Penyembuhan

Penyebab yang kerap regangan adalah memakai kasut yang tidak selesa pada platform atau tumit yang tinggi, apabila, disebabkan oleh pembahagian beban yang tidak sekata pada sendi pada wanita, kaki tucking berlaku, mengakibatkan kecederaan pada ligamen.

Atlet, pemain bola sepak, gimnas, pemain hoki tidak diinsuranskan terhadap keseleo semacam itu, tanpa latihan, sendi tertakluk kepada tenaga fizikal yang kuat. Terdapat pecah separa (regangan) ligamen, dengan itu menyekat tulang dari kemungkinan kerosakan.

Penyebab keseleo boleh menjadi sebarang kecederaan rumah tangga: kejatuhan (melompat) dari ketinggian, serangan ke atas kaki, ubah bentuk apabila tahap beban yang dibenarkan pada kaki terlampaui, pergerakan secara tiba-tiba, contohnya, pada permukaan gunung yang tidak rata atau tidak rata.

Ligamen pada orang yang sihat agak kuat, dan peregangan tidak selalu berlaku.

Kerapuhan mereka boleh menyumbang kepada beberapa faktor dan penyakit:

• Congenital, dengan lengkungan yang tinggi atau struktur kaki yang tidak normal;
• Myasthenia akibat pembasmian otot pancutan saraf.

Ligamen pergelangan kaki terbentuk dan lemah dengan:

• Beban berterusan pada pergelangan kaki dari usia awal di atlet;
• Berat badan berlebihan;
• Kaki rata, pelanggaran tisu penghubung sejak dilahirkan;
• Anggota badan yang lebih rendah, panjangnya berbeza;

Ketidakstabilan rentan terhadap arthritis, osteomyelitis, proses keradangan yang lain di dalamnya.

Gejala apabila meregang ligamen buku lali

Apabila anda meregangkan pergelangan kaki, mula-mula menjadi sakit, dan ini adalah gejala utama.

Mungkin ada masalah dan bahkan kapas, yang menyebabkan mangsa menjadi kucar-kacir.

Tanda-tanda patah tulang seperti itu.

Bergantung pada tahap peregangan diperhatikan:

• Bengkak tisu lembut;
• Hematoma, kemerahan di tempat-tempat yang regangan atau merobek;
• Membakar dengan palpasi di tapak lampiran salah satu ligamen;
• Sakit tajam, berdenyut apabila menghidupkan sendi ke sisi, melangkah kaki, dan bahkan apabila meninggalkannya sahaja;
• Peningkatan suhu kulit di tempat-tempat kecederaan.

Dengan pecah ligamen yang lengkap, bengkak sendi kuat dan hanya mula hangout, oleh itu kekuatan serat elastik kolagen hilang.

Malah, peregangan adalah jurang kecil. Bergantung pada tahap kecederaan, ligamen mungkin lengkap atau separa. Oleh itu, gejala-gejala tersebut dinyatakan dengan terang atau sedikit.

1. Ia menyakitkan dengan sederhana dan kepincangan tidak penting pada pecahan gentian individu, tetapi pada masa yang sama memelihara integriti ligamen.
2. Kesakitan lebih jelas, tisu lembut bengkak dan pergerakan sukar dengan merobek ligamen, atau beberapa sekaligus.
3. Kesakitan terbakar dan tidak dapat ditanggung, darah telah terkumpul di bawah kulit, hematoma telah muncul (sianosis kulit), pergerakan bebas kaki adalah mustahil dengan pecah melintang dan lengkap ligamen. Terdapat tanda-tanda patologi pergerakan kaki.

Perlu difahami bahawa tidak mustahil untuk memberikan gambaran lengkap tentang tahap kerosakan.

Pemeriksaan x-ray atau MRI dilakukan untuk menolak patah tulang jika pecah ligamen disyaki.

Apa dan bagaimana ia terluka?

Ligamen tidak dilengkapi dengan banyak ujung saraf, jadi walaupun dengan regangan kuat, rasa sakit dapat nyata dengan cara yang berbeza. Dengan bengkak tisu dan rupa lebam, rasa sakit mungkin tidak penting.

Secara beransur-ansur meningkat dengan pecah, contohnya, di bahagian tempatan pergelangan kaki.

Sejurus selepas kecederaan, hanya ada perasaan yang tidak menyenangkan, tanda-tanda semakin buruk pada waktu malam, pada pagi hari mereka sepenuhnya terwujud.

Dengan peningkatan kesakitan dan pergerakan yang terhad, kesakitan semasa palpasi, dan kemustahilan memajukan kakinya di tapak pecah tisu, lubang kecil (bengkak) dapat dirasai.

Gejala bergantung sepenuhnya kepada keparahan ketegangan.

Keadaan ini menyakitkan dengan luka yang kuat. Semua tanda-tanda jelas disebut, kesakitan sangat menyakitkan, malah pening dan kehilangan kesedaran.

Sekiranya tidak dirawat, ligamen boleh menjadi "longgar" sepenuhnya, dan sendi menjadi tidak stabil untuk masa yang lama, walaupun selepas tempoh pemulihan.

Pertolongan cemas untuk keseleskan buku lali

Hasil lanjut rawatan dan pemulihan tahap mobiliti sendi bergantung pada bantuan pertama yang tepat dan tepat sebelum kedatangan ambulans.

Beberapa aktiviti sebaik sahaja kecederaan memerlukan perlaksanaan segera.

Apa yang perlu dilakukan jika anda berada dalam situasi yang tidak menyenangkan atau ingin membantu mangsa?

1) Ambil kasut dan kasut anda, membebaskan seluruh kawasan yang terjejas.

2) Letakkan kain pelbagai lapisan di bawah sendi, benar-benar menghilangkan pergerakan kaki, mengangkatnya di atas paras jantung dan membetulkannya.

3) Untuk dua jam pertama, gunakan ais untuk sendi sakit, atau tuala dibasahkan dengan air sejuk. Tukar pembalut semasa ia menghangatkan.

4) Ikat pembalut rapat dengan luka, mengelakkan jari-jari putih.

5) Menerima atau memberi pesakit sebagai alat pernafasan. Panggil ambulans, meninggalkan keadaan tanpa pengawasan dan rawatan perubatan adalah berbahaya. Hasilnya, pergelangan kaki boleh menjadi agak tidak stabil dan tidak aktif.

Rawatan akan ditetapkan dengan mengambil kira tanda-tanda ultrasound, x-ray dan gejala. Terapi bertujuan untuk menghapuskan kesakitan, hematoma, bengkak, pemulihan fungsi motor sendi.

Kursus rawatan dan pemulihan adalah panjang. Hanya doktor yang boleh memilih pilihan rawatan yang terbaik, menetapkan ubat penghilang rasa sakit, anti-radang, agen pengukuh, serta salap dan gel untuk kegunaan tempatan.

Semua rawatan untuk pergelangan kaki buku lali

1) Imobilisasi sendi pergelangan kaki untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya.

Ini adalah perkara pertama yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen. Pesakit disyorkan untuk berjalan dengan tongkat, untuk mengurangkan beban pada kaki yang sakit.

2) Penyejukan, menggunakan kompres sejuk selama 25-30 minit, sebagai pemanasan pengenaan ais baru.

Jadi, sehingga 72 jam, sehingga penyempitan saluran darah yang lengkap, hilangnya (pengurangan) edema. Tidak perlu meletakkan ais terus pada kulit, lebih baik membungkusnya dengan kain atau mengisi dengan air sejuk botol plastik.

3) Menggunakan pembalut ketat, penggulungan pada pembalut elastik sendi, bermula dari jari kaki, bergerak ke tengah anak lembu.

Angkat kaki untuk aliran keluar darah di tempat kecederaan.

4) Kaedah dadah ditetapkan untuk menghapuskan gejala peregangan, melegakan keradangan.

Ini adalah ubat bukan steroid seperti Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Juga, salap dan krim untuk anestesia, penyembuhan retakan, penyingkiran tanda-tanda hematomas.

Sekiranya antispasmodik konvensional tidak membantu, maka doktor akan menetapkan ubat preskripsi yang lebih kuat, sebagai contoh, salap ketoprofen dengan luka di kawasan yang terjejas dan pembalut yang ketat digunakan di atas).

5) Rawatan pembedahan oleh pembedahan dalam diagnosis air mata atau ligamen koyak.

Sekiranya ubat-ubatan tidak dapat menghalang ketidakstabilan lagi sendi atau ligamen.

Pakar bedah boleh diberikan kepada kaedah arthroscopy dengan memperkenalkan bersama tiub nipis yang dilengkapi dengan kamera video untuk menentukan tahap kerosakan, kehadiran serpihan tulang untuk menghilangkannya bersama dengan darah terkumpul.

Untuk memulihkan ligamen yang koyak atau menggantikannya dengan yang lain, jahitannya boleh dilakukan dengan pembinaan semula oleh ligamen yang dijahit.

Dengan memecahkan sepenuhnya pengenaan plaster plaster.

Dalam rawatan, jika tahap kecederaan diabaikan.

Mungkin rawatan di pergelangan kaki di rumah dengan salap untuk mengurangkan kesakitan, menggosok luka-luka Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, dengan komposisi heparin - untuk mengeluarkan bengkak, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - untuk menghapuskan hematoma.

Untuk mempercepatkan proses regenerasi, memperbaiki peredaran mikro darah, melegakan keradangan akan membantu menyuling salap Bom Benge, Diclofenac.

Untuk penghapusan kesakitan dan penyejukan tempat kerosakan - Deep Relief.

Terlepas dari ijazah dan jenis peregangan, sendi tertakluk kepada penetapan dengan pembalut elastik untuk mengurangkan atau menghapuskan beban di atas untuk keseluruhan tempoh pemulihan.

Sekiranya dalam tempoh dua hari pertama selepas kecederaan, salap digunakan untuk menyejukkan sendi, maka ia mesti digantikan dengan pemanasan pemanasan menggunakan Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fisioterapi, terapi magnetik, terapi fizikal, UHF sehingga 12 sesi 15-20 minit berguna dalam rawatan keseleo.

Tanda-tanda kecederaan yang sedikit, tentu saja, proses penyembuhan akan lebih cepat. Menyembuhkan pergelangan kaki dengan luka sehingga 6-7 minggu, dengan sedikit keparahan - sehingga 3 bulan.

Adalah penting untuk mengekalkan ligamen dan mengikuti semua cadangan doktor. Pakai peranti penetapan yang ditetapkan (ortosa, pendakap di bawah buku lali untuk mengelakkan kerosakan tidak sengaja baru).

Kerana gejala-gejala akut yang berkurangan, adalah disyorkan untuk melakukan senaman khas untuk menguatkan otot, menstabilkan sendi yang rosak, dan melindungi terhadap tanda regangan berulang.

Latihan memerlukan pelaksanaan teratur:

• Berjalan dengan serangan pertama di luar kaki, kemudian di bahagian dalam;
• Mengangkat pada jari kaki, menurunkan tumit, berdiri di atas palang (tepi langkah);
• Pergerakan pekeliling dengan jari kaki mengikut arah jam, kemudian lawan arah, duduk di atas kerusi;
• Untuk penyembuhan pesat dan meningkatkan metabolisme dalam tisu lembut, urutan kaki istimewa adalah berkesan.

Prognosis umumnya menguntungkan dan semua fungsi sendi dipulihkan, kecuali apabila peregangan telah membawa kepada perubahan patologi yang serius dalam sendi, fungsinya terjejas. Tempoh pemulihan yang panjang diperlukan di bawah pengawasan doktor yang hadir.

Bagaimana untuk merawat dan berapa banyak pecah ligamen pergelangan kaki menyembuhkan: peraturan untuk pertolongan cemas dan nasihat yang bermanfaat kepada yang cedera

Gelang kaki di bawah tekanan semasa pergerakan pelbagai sifat dan keamatan: berjalan, berlari, melompat, turun dan naik tangga. Pecah ligamen pergelangan kaki ditemui bukan sahaja di kalangan atlet: terdapat banyak sebab untuk kerosakan berbahaya kepada tisu dengan gejala yang menyakitkan hati.

Bagaimana untuk mengelakkan pecah ligamen dan pergelangan kaki? Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas? Cadangan ahli ortopedik dan traumatologi akan berguna kepada orang yang berumur dan profesion yang berlainan.

Punca kerosakan ligamen

Kerosakan ligamen sering berlaku terhadap latar belakang dua faktor bertentangan:

• sukan aktif;
• gaya hidup yang tidak aktif.

Dalam kes pertama, alat ligamen artikuler sentiasa mengalami beban yang tinggi semasa latihan jangka panjang, intensiti tinggi. Melompat yang tidak berjaya, jatuh menimbulkan masalah dengan ligamen. Kecederaan seperti ini sering diikuti oleh pemain bola sepak, pemain ski, atlet, dan jurulatih.

Dalam kes kedua, kekurangan gerakan mengurangkan keanjalan, mempercepatkan atrofi otot dan ligamen. Tanpa beban yang mencukupi, tisu penghubung menjadi nipis, menjadi longgar, tidak menahan beban yang sedikit. Anda boleh merobek ligamen, walaupun dengan memutar kaki anda.

Satu lagi keadaan yang sama: kerosakan pada peralatan ligamen sendi pergelangan kaki apabila berjalan di tumit tinggi. Berat badan di atas normal meningkatkan keparahan lesi. Jika kaki gulung ke dalam, seluruh berat badan dipindahkan ke kawasan yang kecil, dengan keanjalan yang rendah dari tisu, regangan dan lusuh ligamen sering berlaku.

Salah satu sebabnya adalah tamparan kuat yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki. Salah satu akibat yang tidak menyenangkan: ligamen lemah sering koyak.

Faktor penyokong:

• sukan profesional;
• pound tambahan;
• kasut yang tidak selesa, tumit tinggi;
• kaki kecacatan: kaki rata, kaki kelab;
• kecederaan buku lali;
• keanjalan lemah ligamen akibat gangguan metabolik atau aktiviti motor yang rendah;
• Perubahan degeneratif-dystrophik dalam sistem muskuloskeletal pada orang tua.

Baca maklumat berguna mengenai tanda-tanda, gejala dan rawatan pertama patologi chondromalacia.

Bagaimana untuk merawat sindrom terowong karpal? Pilihan rawatan yang berkesan dikumpulkan dalam artikel ini.

Symptomatology

Pecah ligamen pergelangan kaki mempunyai tanda-tanda yang lebih terang daripada peregangan. Pesakit menderita sakit yang tajam di kawasan yang terjejas, adalah mustahil untuk berdiri di atas kaki masalah, sukar untuk bergerak tanpa sokongan.

Terdapat tanda-tanda lain:

• bengkak kawasan terjejas;
• pendarahan dalaman;
• pergelangan kaki panas ke sentuhan;
• kemerahan kulit di kawasan masalah.

Keparahan gejala bergantung kepada tahap kerosakan pada ligamen:

• yang pertama. Sprain, merobek tisu di kawasan kecil. Bengkak sedikit, pergerakan anggota badan dipelihara, sindrom kesakitan agak lemah;
• yang kedua. Jurang menjejaskan sebahagian besar serat di kawasan buku lali. Terdapat rasa sakit yang tajam, sukar untuk bergerak, bengkak dicatat di bahagian atas kaki dan bahagian bawah kaki. Hematoma sering muncul;
• yang ketiga. Ligamen benar-benar pecah, menyakitkan, tajam, pendarahan dalaman berlaku, edema penting adalah mustahil, pergerakan bebas adalah mustahil, rawatan hospital diperlukan.

Peraturan Pertolongan Cemas

Kekalahan pergelangan kaki sering mengejutkan seseorang. Saksi-saksi kecederaan dan kasual sering tidak tahu apa yang harus dilakukan. Bantuan tidak semestinya atau tidak semestinya meningkatkan gejala negatif, pesakit mengalami kesakitan yang teruk.

Bantuan pertolongan pertama: lima peraturan penting:

• sekatan mobiliti. Betulkan pergelangan kaki dengan pembalut elastik, memotong kain, selendang, apa-apa cara di tangan. Adalah penting untuk membalut zon masalah dengan "angka lapan" untuk memperbaiki mata buku lali. Jangan memerah tisu terlalu banyak;
• sejuk di kawasan yang terjejas. Satu beg susu, air sejuk, ais dalam beg kain, pakej sayur-sayuran beku akan lakukan;
• Sakit kaki harus sedikit dibangkitkan: ini akan mengurangkan aliran darah ke kawasan yang terjejas;
• mengambil ubat sakit. Mana-mana analgesik yang mana mangsa atau orang lain, walaupun Analgin akan lakukan;
• rujukan ke bilik kecemasan atau jabatan kecemasan hospital. Semakin cepat pesakit mendapat rawatan doktor, semakin sedikit kemungkinan ada perkembangan komplikasi.

Kaedah dan kaedah untuk rawatan lanjut

Selepas memeriksa pergelangan kaki, radiografi, dan MRI, traumatologist menentukan tahap kerosakan pada alat ligamen. Terapi dijalankan dalam beberapa hala: penghapusan gejala negatif, pencegahan komplikasi, pemulihan integriti peralatan ligamen. Selepas penyembuhan zon pecah, fungsi pergelangan kaki dipulihkan, gaya normal.

Dengan pendarahan aktif, bengkak yang teruk memerlukan penyingkiran darah berlebihan dari kawasan masalah. Traumatologist melakukan tusukan sendi buku lali. Untuk anestesia digunakan penyelesaian Novocain. Dalam kes yang teruk, bantuan pakar bedah diperlukan.

Batasan pergerakan buku lali

Penetapan kawasan yang terjejas adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Kurangnya pergerakan dalam tempoh rawatan awal, tekanan optimal pada buku lali adalah perlu untuk perpaduan tisu yang betul.

Jenis pembalut tekanan bergantung kepada tahap kerosakan:

• ijazah pertama - pembalut anjal 8 berbentuk standard;
• gelaran kedua dengan ligamen mengoyak - longkit gipsum. Tempoh pemakaian adalah sehingga sepuluh hari;
• gelaran ketiga - pelakon plaster bulat. Tempoh penggunaan - dari 14 hingga 21 hari.

Ubat-ubatan

Tugas terapi:

• berhenti sakit;
• mengurangkan bengkak;
• meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas;
• mengurangkan tahap keradangan;
• mempercepat penyembuhan ligamen dan tisu lembut.

Untuk rawatan pecah ligamen buku lali, kesan kompleks diperlukan:

• kompaun anti-radang nonsteroid kuat (NSAIDs): Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesil, Nise;
• Komposisi analgesik: Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, dengan keparahan kes - Ketanov (tidak melebihi lima hari);
• hidrokortison dan suntikan novocaine di kawasan buku lali dengan kesakitan yang teruk;
• salep dan gel, angioprotectors. Narkoba mengaktifkan peredaran darah, mempercepat penyerapan hematoma, mengurangkan pembengkakan kawasan masalah. Ubat yang berkesan mempunyai kesan positif pada tisu lembut: Lioton, Troxerutin, Troxevasin, salap Heparin, gel chestnut kuda, Venoruton;
• salap pemanasan dibenarkan dari hari ketiga, 2 hari pertama - hanya sejuk. Komposisi berkesan untuk aplikasi tempatan: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
• salap, gel dengan anti-radang, kesan analgesik: Relief dalam, Diclak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

Fisioterapi

Prosedur mempercepat penyembuhan kawasan masalah, mengurangkan bengkak, menghentikan keradangan, mengurangkan kesakitan. Fisioterapi bermula pada hari kedua selepas kecederaan.

Prosedur yang berkesan:

• mandi perubatan dengan kecederaan perubatan, garam, ekstrak konifer;
• Pemanasan UHF;
• permohonan dengan ozokerite dan paraffin;
• elektroforesis dengan hydrocortisone;
• terapi magnet;
• urut terapeutik.

Gimnastik khas dibenarkan selepas penyingkiran perban pembetulan. Beban dosis mencegah atrofi otot, meningkatkan peredaran darah.

Berapa banyak kecederaan yang sembuh?

Segera secepat mungkin, setiap orang yang mimpi kecederaan pergelangan kaki ingin memulihkan keadaan kawasan masalah. Ramai pesakit yang dijangkiti oleh pergerakan terhad, pembalut elastik, analgesik, fisioterapi, keperluan latihan di pejabat terapi fizikal. Tetapi seseorang tidak boleh tergesa-gesa dengan akhir rawatan - beban awal pada ligamen yang terjejas melambatkan masa pemulihan, menimbulkan komplikasi.

Ketahui maklumat yang berguna mengenai gejala ciri dan rawatan arthritis lutut.

Rawatan berkesan untuk keseleo dikumpulkan dalam artikel ini.

Pergi ke http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html dan baca tenosynovitis dan bagaimana untuk merawat penyakit ini.

Tempoh pemulihan bergantung kepada keterukan kes:

• ijazah pertama - pemulihan penuh pergerakan mengambil masa 10 hingga 15 hari. Peralatan ligamentous sepenuhnya dikembalikan kepada normal, seseorang boleh melakukan perkara biasa. Prasyarat adalah untuk menghadkan beban pada anggota bawah;
• ijazah kedua. Terapi mengambil masa kira-kira tiga minggu. Selepas pemulihan, mustahil untuk segera memulakan latihan yang aktif, adalah penting untuk secara beransur-ansur masuk ke irama biasa;
• tahap ketiga. Rawatan lebih lama, mengambil masa 30-45 hari. Selepas menjalani terapi, pemulihan dua bulan diperlukan.

Sekiranya berlaku kerosakan yang teruk terhadap radas ligamentous selama dua bulan, pesakit mesti memakai pembalut fiksasi. Langkah ini akan menghalang pecah ligamen yang berulang dan mengurangkan beban semasa tempoh pemulihan.

Garis Panduan Pencegahan

Langkah mudah mengurangkan risiko kecederaan pada buku lali:

• beban yang berpatutan pada anggota bawah;
• aktiviti fizikal untuk mengekalkan keanjalan alat ligamentous;
• memakai kasut yang selesa dengan ketinggian tumit tidak melebihi 6-7 cm;
• senaman biasa untuk buku lali;
• kawalan berat badan;
• meminimumkan risiko kecederaan sukan;
• rawatan penyakit yang memburukkan keadaan sistem muskuloskeletal.

Video berikut menunjukkan latihan mudah untuk memulihkan pergelangan kaki selepas retak atau pecah ligamen:

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter atau Google Plus.

Langgan kemas kini melalui E-Mail:

Beritahu rakan anda!

Perbincangan: meninggalkan 3 komen.

Saya mempunyai air mata ligamen. Saya menghirup krim khas, makan mumio dan cuba mulanya tidak membebankan kakiku. Malangnya, apabila cuaca berubah, kaki terasa sakit. Mungkin, ia tidak boleh disembuhkan (dan ia juga menyakitkan apabila saya pergi untuk jarak jauh. Bolehkah saya menghentikan kesakitan ini entah bagaimana?

Saya mengalami pecah ligamen buku lali. Jurang itu adalah 2 cm dan saya tidak dapat melakukan pembedahan, kerana saya tidak dapat berjalan lama, tetapi saya tidak dapat mendengar tentang tumit. Sekarang semuanya baik-baik saja, saya fikir saya tidak akan menjadi atlet, tetapi anda boleh hidup.

Dengan perbelanjaan pecah atau luka, doktor tidak mengatakan apa-apa kepada saya, tetapi saya memecahkan pergelangan kakiku dari kedua-dua pihak dan mempunyai tisu nekrosis, meletakkan plat titanium pada fibula, dan dua jarum pergi ke tibial selama hampir dua bulan; yang lemas akan mengambil masa yang lama.

Rawatan Sprains of the Ankle Bersama

Yang paling "bermasalah" bersama, terdedah kepada pelbagai kecederaan, adalah pergelangan kaki. Kelemahannya adalah kerana dia dipaksa untuk menerima dan mengekalkan berat badan seseorang. Gelang kaki juga terdedah semasa sukan. Kemungkinan kecederaan, jika kita melihat statistik, hanya dapat dibandingkan dengan ligamen lutut dan pergelangan tangan.

Kebanyakan kecederaan dan regangan sendi, menurut pakar dalam latihan fizikal, berlaku akibat daripada kerja atau kecederaan rumah tangga. Hanya enam daripada ribuan pesakit yang memerlukan pertolongan ligamen bantuan akibat kerosakan buku lali dalam latihan, dan selebihnya tidak berkaitan dengan sukan.

Ligamen pergelangan kaki terbentang, sebagai peraturan, disebabkan koordinasi pergerakan yang tidak betul, yang menyebabkan pusing di dalam tumit, dan pergelangan kaki mula bergerak ke luar. Ligamen ligamen luaran dan luaran sering tegang. Yang kedua secara signifikan memburukkan keadaan.

Pada risiko adalah perempuan yang lebih suka memakai kasut fesyen tidak rata-rata, tetapi dalam kasut tinggi. Ketinggian terlalu tinggi dan kancing kehalusan, kekurangan pengalaman membawa kepada peningkatan dalam peluang bahawa pusat graviti boleh gagal beralih, dan kaki akan muncul.

Seringkali, semasa kecederaan, mangsa mendengar nahas atau kerumitan. Ini agak merupakan isyarat yang membimbangkan. Seperti bunyi tajam yang paling sering menandakan kemungkinan pecah ligamen dan juga fakta bahawa tulang telah rosak.

Sprain dikaitkan dengan sensasi menyakitkan yang agak kuat. Mereka dikuatkan di bawah beban. Selalunya kuat bahawa seseorang tidak dapat bergerak.

Sekiranya kecederaan teruk, pembengkakan dan hematoma yang meluas muncul selepas beberapa waktu. Kerana bengkak, kepekaan menjadi lebih tinggi, dan sendi yang rosak menjadi terhad dalam pergerakan. Pesakit yang mengalami kecederaan ligamen buku lali perlu mengurangkan mobiliti.

Apa yang menyebabkan peregangan?

Sebab utama kecederaan pergelangan kaki adalah mencari kaki di posisi yang salah apabila dibungkus di bahagian dalam. Ada faktor lain yang menyebabkan peregangan:

• penonjolan atau lengkungan tinggi kaki;
• otot-otot yang tidak berkembang pada kaki dan peroneal, yang sering berlaku pada latar belakang latihan intensif untuk kumpulan otot yang lain, apabila tumpuannya berada di bangku akhbar dan latihan di gym untuk merosakkan anggota bawah;
• Berbeza dengan titik sebelumnya, ligamen boleh melemahkan akibat aktiviti manusia yang minimum, yang menyebabkan melembutkannya apabila tulang tidak tahan dengan baik;
• tidak seimbang dalam saiz dan pertumbuhan tulang yang tidak seimbang;
• gangguan persimpangan neuromuskular, yang membawa kepada taktik sukarelawan pergelangan kaki;
• mendapatkan sedikit ligamen dan otot pada masa lalu, yang membuat pergelangan kaki tidak stabil dan lemah.

Selalunya, ligamen tertakluk kepada regangan berterusan pada orang-orang yang melakukan langkah-langkah yang salah - mengubah atau menukar kaki masuk atau keluar di bawah tahap yang besar. Kebiasaan berjalan sedemikian menjadikan sendi pergelangan kaki menjadi lemah, dan ligamen akhirnya tercedera.

Gejala regangan

Tahap kecederaan pada ligamen buku lali berbeza dengan keterukan:

• Minor (cahaya). Bungkusan cedera, tetapi tanpa pecah.
• Separa (tidak lengkap). Diiringi oleh pendarahan subkutan setempat dan pembengkakan sedikit. Titik kebiruan dan hitam yang terbentuk semasa kecederaan akibat kecederaan selepas memberi tekanan kepada mereka. Kesakitan yang teruk berlaku ketika berjalan.
• Sharp Kawasan yang cedera membengkak, hematoma kuat terbentuk, sering menunjukkan pemisahan dan pecah ligamen. Orang itu tidak dapat bergerak secara normal, dan sendi menjadi tidak stabil.

Self-stretching tidak disyorkan dengan kuat. Jika tidak, terdapat kebarangkalian yang tinggi pemulihan yang tidak lengkap, yang membawa kepada ketidakstabilan kronik ligamen lateral pada pergelangan kaki, kepada kecederaan biasa. Ia berlaku semasa latihan fizikal dan berjalan di atas medan kasar, serta semasa berjalan dengan normal dan santai.

Rawatan pergelangan kaki

Memandangkan keseriusan kecederaan, kualiti yang tidak mencukupi atau rawatan tidak mencukupi boleh menyebabkan komplikasi, termasuk yang serius. Terapi yang komprehensif dan betul membayangkan rayuan wajib kepada pakar.

Untuk menentukan sejauh mana kecederaan pada pergelangan kaki, seorang pakar bedah yang sangat berkebolehan dapat melaksanakan semua manipulasi yang diperlukan untuk memulihkan fungsi normal sendi. Berikutan cadangan doktor, anda boleh mengurangkan kesan selepas regangan.

Cedera akut dan berlebihan memerlukan rayuan mandatori kepada pakar bedah, dan paru-paru, sebagai peraturan, melewati dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika dalam tempoh dua minggu gejala-gejala peregangan menampakkan diri, hampir tidak mungkin untuk melangkah kaki, bantuan seorang pakar segera diperlukan.

Ia perlu bertindak tanpa berlengah-lengah terutamanya dalam kes-kes apabila bengkak meluas ke tulang pergelangan kaki atau kecacatan ketara sendi ini dapat dilihat, yang disertai dengan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Kehadiran gejala ini tidak memerlukan menunggu 14 hari, tetapi menunjukkan keperluan untuk berunding dengan doktor.

Tempoh pemulihan selepas regangan

Kecederaan pergelangan kaki berlaku dengan serta-merta, dan tidak menjadi proses perkembangan penyakit yang panjang jika dibandingkan dengan jangkitan. Ia adalah mungkin untuk memulihkan ligamen hanya secara beransur-ansur, dan terapi itu sendiri, sebenarnya, adalah pemulihan. Untuk buku lali yang sembuh dengan cepat, ada teknik khas yang diketahui bahkan kepada mereka yang tidak mempunyai pengetahuan perubatan:

Ketidakupayaan dan kedamaian

Ia adalah perlu untuk meminimumkan beban di kaki dan cuba untuk berjalan hanya apabila terdapat keperluan sebenar untuk itu. Apa-apa tekanan yang dikenakan pada sendi yang rosak menyebabkan berlakunya komplikasi. Garis utama harus sakit. Ia bukan hanya berlaku, tetapi merupakan mekanisme amaran untuk kecederaan di dalam badan. Anda tidak boleh mengabaikan kesakitan untuk menunjukkan kekuatan dan kejantanan.

Untuk mengabaikan rasa sakit bermakna memperburuk trauma yang ada. Kaki, jika mereka duduk, perlahan-lahan diletakkan di atas ottoman, dan ketika mereka tidur, meletakkan bantal atau berdiri di bawahnya. Oleh kerana itu, darah itu terlepas dari pergelangan kaki yang rosak, rasa sakit itu sangat membosankan. Ini membolehkan anda berehat dan tidur.

Chill

Kawasan yang rosak mesti dirawat dengan semburan semburan. Malangnya, tidak semua orang yang terlibat dalam sukan membawa alat ini kepada mereka, dan oleh itu ais paling sering digunakan untuk tujuan ini. Ia adalah pra-dibungkus kain. Adalah disyorkan untuk memohon ais selama maksimum satu perempat jam. Prosedur ini diulang lagi, tetapi selepas enam puluh minit.

Pendedahan kepada pilek boleh mengurangkan kelajuan aliran darah, dan, akibatnya, membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan. Kecederaan serius pergelangan kaki boleh dibenarkan untuk menyejukkan sepanjang hari, tetapi hanya pada selang yang dinyatakan di atas, selepas itu selesema digantikan oleh haba, memasangkan pad pemanas ke kawasan peregangan dan mandi panas. Mekanisme suhu yang berselang-seli membolehkan anda terlebih dahulu mencegah pembentukan bengkak yang besar dan menenangkan sendi, dan kemudian meningkatkan aliran darah, yang membekalkan ligamen dengan oksigen dan bahan yang diperlukan untuk pemulihan yang cepat.

Memperbaiki

Sambungan itu semestinya stabil. Pembalut elastik mengenakan lapan ketat. Ia membantu untuk memperbaiki tulang di kedudukan yang betul dan mencegah pembentukan bengkak.

Ketinggian bukit lebih tinggi daripada otot jantung

Di dalam keadaan hospital, kaki digantung pada pembinaan khas, dan di rumah ia dibenarkan menggunakan pelbagai alat ganti - kerusi, bantal, sandaran sofa dan kerusi.

Panaskan

Latihan terapeutik melibatkan putaran, fleksi dan lanjutan sendi. Ia bermula pada hari kedua atau keempat selepas kecederaan. Ia semua bergantung kepada tahap kerosakan. Pemanasan tidak dilakukan sekiranya kesakitan.

Latihan hanya dipilih oleh ahli pemulihan. Program kompilasi yang betul mempercepatkan, bukan melambatkan proses pemulihan. Terima kasih kepada latihan, mobiliti pulangan sendi.

Ubat-ubatan

Untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah keradangan, ubat anti-radang ditetapkan, sebagai contoh, Ibuprofen. Tahap ketiga (akut) keradangan melibatkan pengubat ubat penahan sakit. Selalunya terdapat keperluan untuk mengambil aditif makanan khas, mengaktifkan penambahan tisu penghubung pergelangan kaki.

Maklumat Pemulihan Tambahan

Tahap kedua dan ketiga memerlukan peningkatan amaran. Tidak sepatutnya ada beban di pergelangan kaki, jadi ke pusat pemulihan agak sukar. Keadaan ini rumit jika orang yang cedera bersendirian. Tiada langkah bebas yang perlu diambil. Ia adalah perlu untuk menghubungi seseorang dan meminta bantuan, tetapi tidak dalam apa-apa kes bangkit di atas kaki yang cedera.

Cecair atau objek sejuk, jika ada, digunakan pada kaki. Orang yang terlibat dalam sukan harus semua mempunyai semburan semburan dan pembalut elastik. Jika usaha bebas dapat memberikan pertolongan pertama, maka tidak ada yang diambil. Kaki diletakkan pada ketinggian dan menanti bantuan pakar.

Pada hari kedua atau keempat, apabila bengkak hilang, mulakan latihan. Kemunculan kesakitan memerlukan pemberhentian segera pemanasan. Pakar bedah dan traumatologists mengesyorkan untuk memulakan latihan sedini mungkin, tetapi untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Pemanasan adalah perlu sebagai langkah pencegahan untuk pertambahan ligamen dalam satu kedudukan, yang melanggar pergerakan pergelangan kaki, dan juga boleh menimbulkan atrofi tisu otot kerana ketiadaan berpanjangan apa-apa beban. Ini adalah tipikal untuk patah tulang, kerana ia memerlukan pemulihan jangka panjang.

Penggunaan salap dengan analgesik dan anestetik, serta ubat anti-radang, menggalakkan pemulihan awal. Perkara utama adalah untuk memberi perhatian kepada kecederaan, menjalani pemulihan yang betul, dan penyembuhan akan berlaku dengan cepat dan tanpa komplikasi.

Pencegahan keseleo

Untuk mengurangkan kemungkinan kecederaan semula, anda harus sentiasa:

• memakai sokongan buku lali untuk beban yang meningkat;
• pastikan untuk meregangkan otot sebelum bersenam atau selepas senaman;
• menguatkan otot fibular;
• gunakan sisipan tumit khas untuk mengelakkan terkehel buku lali.

Kasut yang betul

Kasut sokongan yang baik untuk pakaian harian dan kasut tinggi untuk sukan membantu mengurangkan risiko pergelangan kaki buku lali.

Sepasang kasut yang betul sepatutnya mempunyai:

• latar belakang pepejal;
• kaus kaki lebar yang tidak memegang jari;
• instep atau instep tegar sepenuhnya;
• tapak kaki yang boleh ditanggalkan;
• depan yang panjang;
• Tumit 1.5-2 cm.

Cadangan am

Memakai tumit tinggi, jika anda tidak boleh melakukannya tanpa kasut seperti itu, perlu berhati-hati, mengelakkan sebarang benjolan dan lubang. Mana-mana darjah obesiti membawa kepada peningkatan tekanan pada sendi. Dan untuk mengurangkan risiko kecederaan, jisim berlebihan harus dilupuskan, menormalkan pemakanan dan bermain sukan. Aktiviti fizikal yang sederhana membantu menguatkan ligamen.

Bilakah anda memerlukan bantuan perubatan?

Dengan gejala berikut, anda tidak boleh melakukan tanpa rawatan perubatan:

• menembusi sakit yang teruk, menghalang pergerakan di sendi dan berjalan;
• mati rasa tapak kecederaan atau seluruh anggota bawah;
• kemerahan meluas dan hematoma di kawasan kecederaan;
• ketiadaan atau peningkatan (tidak normal) mobiliti bersama dengan kesakitan;
• bunyi bunyi di pergelangan kaki;
• menggigil dan demam;
• tiada peningkatan dalam beberapa hari selepas peregangan.

Apa yang menyebabkan mengabaikan pergelangan kaki buku lali?

Kekurangan terapi dan pemulihan sendi yang rosak menimbulkan kesan buruk berikut:

• ketidakstabilan kronik pergelangan kaki, disertai dengan rasa tidak selesa;
• luka lebih serius ke pergelangan kaki, termasuk pemusnah tulang dan lebih banyak kesan buruk;
• pengesanan lewat tendon pecah, yang merupakan ciri pecah separa.

Kebanyakan orang percaya bahawa pergelangan kaki pergelangan kaki bukan merupakan sebab untuk menghubungi pakar bedah. Penilaian sendiri kerosakan mungkin salah. Dan untuk menghapus kemungkinan kecederaan yang berbahaya, anda harus memeriksa dengan pakar.

Pecah buku lali

Kenapa jurang berlaku?

Upaya yang berlebihan semasa sukan boleh membawa kepada ligamen yang koyak. Selain itu, ketegangan mereka boleh dirangsang oleh jalan-jalan kecil yang tidak mencukupi di udara segar.

Sistem muskuloskeletal tanpa aktiviti fizikal mula "menjadi lemah", oleh sebab itu otot dan ligamen kehilangan fungsi mereka, atau bahkan mula menjadi atrofi.

Juga, ligamen mengoyak berlaku paling kerap pada usia tua, seperti dalam tempoh ini ligamen menjadi lemah, dan otot kehilangan keanjalannya. Kerana ini, pergerakan mendadak boleh mencetuskan pergelangan ligamen pergelangan kaki.

Punca air mata

Menurut statistik, sprain menyumbang 20% ​​daripada semua kecederaan pada pergelangan kaki.

• Memukul kaki atau kawasan kaki bawah.
• Tuck kaki belakang anda, yang boleh berlaku semasa berlari atau langkah pantas pada tangga atau medan heterogen.
• Mengetatkan kaki ke luar atau dalam, mungkin apabila bergerak di atas permukaan rata, melakukan latihan fizikal.

Doktor mengenal pasti satu set faktor yang menjadikan ligamen pergelangan kaki lebih bertentangan dengan tindakan dari luar dan rentan merobek.

• hypodynamia, menjadikan ligamen tidak elastik;
• gangguan metabolik dalam badan;
• berat badan berlebihan;
• perubahan degeneratif pada tulang dan sendi, disebabkan umur orang tua;
• Gangguan kongenital atau diperolehi dari lokasi kaki yang betul secara anatomis;
• latihan sukan sengit;
• pilihan kasut yang salah: model yang tidak selesa, tumit 12 sentimeter, dan sebagainya.

Terlepas dari sebab-sebab yang menyebabkan pergelangan ligamen pergelangan kaki, masalah itu dirawat selama 2-5 minggu, bergantung kepada keterukan kes itu. Untuk tempoh ini, orang itu terpaksa meninggalkan beban pada kaki bawah atau bergerak dengan bantuan tongkat.

Mengeluh ligamen berlaku apabila berjalan atau berjalan di kawasan yang tidak rata, sambil memakai kasut tumit tinggi, semasa bermain sukan (atletik, bola sepak, ski alpine), dalam keadaan di mana beban yang ligamen dapat bertahan naik ke batas.

Mereka boleh rosak apabila kaki dilipat ke dalam (tibial atau kumpulan deltaid ligamen) atau keluar (kumpulan fibular), selalunya kumpulan luaran yang berkubur berlaku.

• Trauma ligamen pergelangan kaki dalam sejarah;
• Obesiti;
• Penyakit tisu yang berkaitan;
• Sukan profesional;
• Artritis pergelangan kaki;
• Kaki rata;
• Clubfoot;
• Anomali sistem tulang.

• Mengetatkan kaki keluar;
• Tuck kaki di dalam;
• Pukulan kuat ke kaki tanpa mencubanya.

Pengkelasan

Dalam bidang sendi pergelangan kaki terdapat 3 jenis ligamen:

1. Yang luar adalah tetap di sisi luar pergelangan kaki.
2. Dalaman, yang dilekatkan pada pergelangan kaki dalaman.
3. Interosseous, yang menghubungkan tulang belikat besar dan kecil.

Jika anda mengalami rasa sakit yang tajam dan sakit dalam mana-mana ligamen ini, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist ortopedik. Dengan diagnosis yang betul dan rawatan intensif, aktiviti lokomotif akan pulih tidak lebih dari seminggu.

Pecah ligamen pergelangan kaki dikelaskan mengikut tahap keparahannya:

1. Tahap pertama dicirikan oleh peregangan serat, sebagai hasilnya mereka berhenti menjadi elastik, tetapi mereka tidak disertai dengan pecah.
2. Peringkat ke-2 disertai dengan pecah sebahagian daripada serat ligamentum, di mana tidak ada kestabilan kawasan yang rosak sendi atau dikurangkan.
3. Pada peringkat ketiga, pecahan mutlak gentian penghubung diperhatikan dan penetapan di zon cedera hilang sepenuhnya.
4. Osteoepiphysiolysis bukan tahap kecederaan ligamen, sejenis kerosakan pada alat ligamen dalam bentuk merobek bahagian paling luar tulang tanpa merosakkan serat tendon. Dari segi keparahan, bentuk ini adalah sama dengan tahap 3 ligamen pergelangan kaki pergelangan kaki.

Terdapat tiga keterukan kerosakan pada peralatan ligamen buku lali.

1. Pada tahap pertama, perpecahan atau pecah separa gentian individu ligamen buku lali berlaku. Seringkali, jenis kerosakan ini dipanggil lekukan, walaupun ini tidak sepenuhnya betul, kerana secara teori, ligamen tidak dapat meregang.
2. Apabila gelaran kedua diperhatikan ligamen ligamen tidak lengkap. Tetapi ketegangan yang ketara tidak membawa kepada kehilangan sepenuhnya fungsi ligamen.
3. Tahap ketiga kerosakan dicirikan oleh pecah lengkap ligamen kaki atau pemisahan dari tapak lampiran.

Berdasarkan keterukan kecederaan, terdapat tiga darjah kerosakan:

• 1 darjah keterukan atau regangan - ligah melonggarkan berlaku, pendarahan dalam ketebalannya, ketidakstabilan bersama tidak hadir;
• 2 derajat keparahan - pecah sebahagian ligamen adalah pelanggaran keutuhan gentian individu dan dicirikan oleh pergerakan yang tidak normal dalam sendi;
• Gred 3 - jumlah pecah ligamen pergelangan kaki, yang disertai oleh kerosakan kapsul sendi, perkembangan ketidakstabilannya, hemarthrosis.

Tahap kerosakan pada buku lali

Terdapat tiga jenis keterukan ligamen pergelangan kaki pergelangan kaki. Mereka bergantung kepada bilangan serat yang terkoyak, yang menentukan keamatan gejala dan keparahan kes secara keseluruhan.

Integriti keseluruhan ligamen tidak rosak, jadi ia tetap dapat dioperasikan. Hanya serat individunya yang menderita. Tanda-tanda kerosakan adalah terhad kepada kesakitan dan kepincangan buku lali ringan.

2. Ijazah kedua

Ini adalah luka yang lebih penting tetapi tidak mencukupi ligamen, yang, akibat kerosakan yang telah berlaku, menjadi tidak berfungsi. Seseorang mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung, tidak boleh bergerak tanpa tongkat atau tongkat, edema muncul di tapak kecederaan.

3. ijazah ketiga

Ia juga penting untuk menyerlahkan darjah sprain:

• Gred I dicirikan oleh sedikit serat mikroskopik individu atau berkas mereka. Gejala ringan, sendi rosak terasa, dan jumlah pergerakan di dalamnya hampir tidak pecah. Mangsa boleh melangkah kaki untuk masa yang lama.
• Gred II adalah berbeza daripada yang terdahulu kerana jurang jumlah gentian tendon yang lebih banyak diperhatikan. Gejala kerosakan lebih jelas, orang yang cedera hampir tidak melangkah di kakinya, dan sindrom kesakitan dapat meniru patah tulang tubular. Keupayaan seseorang bekerja adalah terjejas sekurang-kurangnya 5-7 hari.
• Gred III adalah yang paling parah dan dicirikan oleh pemisahan lengkap satu atau lebih ligamen. Gambar klinikal menyerupai patah tulang pada komponen pergelangan kaki, dan dalam beberapa kes melebihi itu. Fungsi kaki itu benar-benar merosot, penekanannya adalah mustahil bukan sahaja melalui kesakitan, tetapi juga disebabkan oleh perubahan dalam nisbah anatomi unsur-unsur sendi.

Tanda pecah ligamen pada pergelangan kaki

Kemunculan gejala-gejala ini adalah alasan yang baik untuk melawat doktor. Di dalam bilik kecemasan, seseorang akan diberi imbasan x-ray atau MRI untuk menentukan berapa banyak tisu yang telah dialami, untuk menghapus kemungkinan patah tulang dan mencari rawatan yang betul.

Symptomatology

Gejala pergelangan ligamen pergelangan kaki di pelbagai tahap kerosakan mungkin sedikit berbeza.

Tahap pertama dicirikan oleh kesakitan ringan di kawasan kecederaan dan kemerahan kulit ringan. Tahap kedua atau pecah sebahagian ligamen didiagnosis apabila mangsa mengalami kesakitan semasa berjalan dan bermain sukan, mungkin rasa sakit walaupun berehat.

Pada tahap kecederaan ke-3, pergelangan kaki pergelangan kaki, hematoma dan pendarahan muncul, sakit tajam, ketiadaan lengkap pergerakan oleh kaki.

Pakar boleh mendiagnosis kecederaan sedemikian dengan menghantui zon kerosakan, dengan tanda-tanda luar, dan dengan ujian mudah untuk perpanjangan lanjutan kaki. Kes yang lebih rumit mungkin memerlukan x-ray atau tomografi yang dikira, yang akan memberitahu dengan lebih terperinci tentang sifat kerosakan, integriti kantung artikular dan keadaan rawan dan sendi.

Fiksasi pergelangan kaki dilakukan oleh tiga kumpulan ligamen. Dengan memecah sebahagian daripada gentian, fungsi sokongan kekal kekal. Gejala klinikal utama ketegangan:

• sakit ketika berjalan;
• sakit dengan palpation;
• bengkak bersama;
• lebam di kawasan yang cedera.

Dengan ketegangan ligamen, tanda-tanda luar mungkin terdapat dalam bentuk lebam dan hematoma

Untuk mengesan kerosakan kepada kumpulan ligamen tertentu, gunakan simptom "laci". Traumatologist, menetapkan kaki bawah pada tahap ketiga yang lebih rendah, memeriksa kaki bergerak. Bahagian di mana pergerakan yang dinyatakan secara patologis dicatatkan, dan menunjukkan kumpulan ligamen yang rosak.

Semua darjah kerosakan pada ligamen buku lali disertai oleh manifestasi klinikal yang sama, hanya keparahan gejala-gejala ini berbeza.

Kerosakan pada sendi buku lali (lateral) berlaku terutamanya. Dalam kebanyakan kes, kecederaan adalah bersamaan dan mempengaruhi beberapa struktur anatomi. Tanda-tanda kerosakan termasuk:

• kesakitan akut di kawasan sendi, sensasi klik;
• keamatan kesakitan boleh meningkat dengan masa sesuai dengan peningkatan edema dan perkembangan fenomena radang;
• pembentukan edema secara beransur-ansur dalam bidang kerosakan;
• hematoma - tidak selalu terbentuk, mungkin penampilannya yang kemudian;
• kesakitan yang ketara pada palpation;
• pelanggaran fungsi sokongan anggota badan;
• mengehadkan jumlah pergerakan di sendi.

Gejala ligamen koyak bergantung kepada tahap kecederaan. Tahap pecah ligamen pergelangan kaki dan gejala mereka:

1. Dengan kecederaan yang ringan, ligamen mendapatkan sedikit serabut dan serat pergelangan kaki memecahkan sedikit. Mungkin ada microtrauma dan mikrocrack tisu lembut dengan tendon. Semasa kecederaan tersebut, kulit menjadi bengkak dan merah. Seseorang mengalami kesakitan, terutamanya semasa berjalan atau melakukan sebarang pergerakan;
2. Semasa tahap kecederaan kedua, ketegangan tendon sedemikian rupa sehingga pesakit sedang berjuang untuk bergerak secara mandiri. Tapak lebam sangat sakit, pembengkakan sendi, kemerahan, dan bengkak berlaku di tapak pecah;
3. Semasa kecederaan ketiga, doktor menyatakan bahawa ligamen dan tendon benar-benar koyak. Pesakit tidak boleh bergerak secara bebas. Dari pergelangan kaki ke kaki, pembengkakan sendi, terkadang hematoma atau lebam muncul.

Walau bagaimanapun, selepas melihat gejala-gejala yang disebutkan di atas ligamen yang koyak, adalah penting agar seseorang segera dibawa ke hospital untuk memberikan bantuan yang tepat pada masanya dan memastikan dia dapat berjalan secara bebas di masa depan.

Anda perlu tahu bahawa patah kaki pergelangan kaki boleh dikelirukan dengan regangan 2-3 darjah, jadi ia sangat penting sebaik sahaja selepas kecederaan sendi buku lali untuk menghubungi seorang traumatologist ortopedik (lihat kontras, patah tulang, kehelan, keseleo).

Apabila meregangkan ligamen 1 darjah, kerosakan mungkin tidak mengganggu mangsa, gejala tidak disebut dan pada masa yang sama ia tidak mengurangkan aktiviti fizikal.

Keesokan harinya, disebabkan peningkatan edema, perkembangan hematoma, keradangan selepas trauma, mangsa mempunyai aduan. Seseorang boleh bersandar di kakinya dan bergerak secara bebas, tetapi dengan lemah, kerana pergerakan kesakitan sendi.

Satu lebam (pendarahan ke dalam tisu subkutan), peningkatan suhu tempatan.

Pada tahap 2.3 darjah:

• sensasi rasa sakit;
• pergerakan terhad sendi;
• pembengkakan tisu lembut;
• peningkatan suhu di tapak kerosakan;
• hematoma;
• kesukaran berjalan

Manifestasi gejala bergantung pada tahap kerosakan pada ligamen. Mereka dibezakan oleh 3:

1. Ijazah pertama ialah peregangan ligamen dengan pemecahan beberapa gentian. Pada masa yang sama terdapat kesakitan yang sederhana, sedikit bengkak, tetapi orang itu boleh bergerak secara bebas.
2. Ijazah kedua ialah pemecahan sebahagian besar daripada serat berkas. Kesakitan sangat ketara, pergerakannya terhad, dan edema meluas ke bahagian bawah kaki dan kaki bawah. Hematoma mungkin berlaku.
3. Ijazah ketiga adalah pecah lengkap ligamen pergelangan kaki. Dalam kes ini, kesakitan sangat kuat, ada hematoma dan pembengkakan tisu di dekat tapak lesi. Berjalan sementara hampir mustahil.

Diagnostik

Pada pemeriksaan anggota yang terjejas, pelbagai ujian dijalankan untuk menentukan kestabilan sendi. Pemeriksaan X-ray digunakan secara meluas, yang sangat bermaklumat dalam diagnosis kerosakan struktur tulang. Sebagai kaedah tambahan untuk visualisasi tisu lembut digunakan:

• ultrasound - merujuk kepada kaedah diagnostik yang tidak invasif dan tidak menyakitkan, membolehkan anda mengesan walaupun sedikit merobek ligamen buku lali;
• pengimejan resonans magnetik - sangat bermaklumat, tetapi kos yang tinggi mengehadkan penggunaan secara meluas jenis diagnosis ini;
• arthroscopy - membolehkan anda menilai kerosakan, untuk menjalankan pembedahan rekonstruktif pada sendi.

Untuk mendiagnosis pecah ligamen pergelangan kaki adalah mungkin disebabkan kaedah sedemikian:

1. Menjalankan radiografi. Gambar akan menunjukkan patah sendi atau anjung. Jenis diagnostik ini adalah yang paling berkesan dan jujur ​​jika dilakukan dengan betul;
2. Untuk menentukan keadaan tisu otot, ligamen dan tendon sendi, pengimejan resonans magnetik digunakan. Jenis diagnosis ini akan secara tepat menunjukkan tahap kecederaan pada sendi.

• Radiografi semestinya dilakukan sebelum merawat pergelangan kaki pergelangan kaki dan merupakan kaedah utama diagnosis pembezaan antara patah unsur bersama dan lekukan. Ia adalah kajian mandatori untuk kerosakan tersebut dan dilakukan dalam unjuran depan dan sisi.
• Ultrasound pergelangan kaki adalah kajian tambahan dan boleh diresepkan untuk edema dan hemarthrosis biasa. Juga, dengan kaedah ini, diagnostik ultrasound yang berpengalaman dapat mengesan pecah serabut ligamen.
• MRI hanya digunakan dalam kes yang paling teruk untuk menentukan orientasi campur tangan pembedahan. Kaedah ini dengan sempurna menunjukkan gabungan dalam unjuran yang lebih baik. Diagnosa MRI adalah "standard emas" dengan gabungan ligamen, syndesmosis dan elemen tulang yang koyak.

Rawatan

Kelajuan proses penyembuhan lebih lanjut dan pemulihan aktiviti motor yang cedera sebahagian besarnya bergantung kepada bantuan pertolongan yang betul dan cepat jika terjadi tendon pergelangan kaki.

Rawatan pecah sendi pergelangan kaki mempunyai tugas-tugas berikut: pemulihan integriti gentian, penghapusan gejala yang tidak menyenangkan (sakit, bengkak, hematoma), normalisasi gait dan fungsi tisu yang rosak dari anggota bawah.

Kaedah berikut digunakan untuk mencapai matlamat terapeutik.

1. Imobilisasi kawasan buku lali

Ia perlu meletakkan pembalut yang ketat pada kaki yang terjejas, yang akan memastikan kebocorannya dan tidak akan membenarkan ligamen koyak terbelah. Pembalut boleh dibungkus dengan cara berikut:

• "Sock". Ini adalah jenis pakaian yang paling biasa digunakan untuk kecederaan tahap pertama atau kedua. Pembalut elastik dibalut beberapa kali di sekitar pergelangan kaki, kemudian dilapisi dengan "angka lapan" dengan kaki mencengkam.
• Pembalut. Ini adalah jenis pembalut dengan penetapan minimum yang digunakan untuk pemotongan cahaya. Ia sering digunakan secara bersamaan dengan pemampatan pemanasan yang meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak, membantu menghilangkan edema dan hematomas.
• Orthosis. Digunakan dalam rawatan pecah tahap keterukan kedua atau ketiga. Reka bentuk ini terdiri daripada unsur-unsur yang tegar dan tali, yang membolehkan anda menyesuaikan ketegangan. Ortosis yang betul membetulkan kaki dalam kedudukan yang betul secara anatomik, ia boleh dipakai dengan kasut biasa.

Masa penyembuhan dan memakai pakaian bergantung pada keparahan kerosakan. Dengan bentuk pecah ligamen, satu setengah minggu sudah cukup, dengan lebih teruk - tiga minggu, dalam keadaan yang paling sukar - sehingga satu setengah bulan.

2. Terapi dadah

Air mata ligamen pergelangan kaki dicirikan oleh gejala yang tidak menyenangkan: pesakit merasakan sakit teruk, edema muncul, dan suhu meningkat. Ubat anti-radang analgesik dan nonsteroid digunakan untuk menghilangkan ketidakselesaan: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise, dan lain-lain.

NSAID mempunyai kesan tiga kali ganda: menghapuskan kesakitan, melegakan keradangan dan menghilangkan demam. Dengan kesakitan yang tidak tertanggung, pesakit disuntik Novocain di kawasan yang rosak.

Pada waktu awal, gejala yang tidak menyenangkan dari ligamen yang koyak dibebaskan dengan pendedahan kepada sejuk. Sehari selepas kecederaan yang disyorkan haba. Pemanasan luaran digunakan, misalnya, Finalgon, Kapsikam dan lain-lain.

Untuk menghapuskan bengkak dan menggalakkan penyerapan hematoma yang cepat, angioprotectors, contohnya, Troxevasin, Lioton dan lain-lain, dilepaskan ke pesakit yang telah ligamen koyak.

Ia penting! Penggunaan salap dan gel dibenarkan hanya jika tidak ada goresan, keletihan, luka terbuka di tapak kecederaan. Senarai ubat yang digunakan untuk menyembuhkan kecederaan mesti diselaraskan dengan doktor.

Apa yang perlu dilakukan ketika memecah ligamen pergelangan kaki untuk penyembuhan cepat? Tambah kepada terapi dadah dan immobilisasi fisioterapi. Mereka boleh memulakan satu hari selepas kecederaan. Kesan terbesar diberikan oleh mandi dengan herba ubat, UHF, mandi parafin.

Urut adalah disyorkan kepada pesakit, yang akan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak, meningkatkan nada keseluruhan tisu. Adalah penting bahawa prosedur ini dijalankan oleh tuan yang berpengalaman: kesilapan yang dibuat menyebabkan kemerosotan keadaan.

4. Gimnastik terapeutik

Ini adalah elemen penting dalam tempoh pemulihan, yang akan datang selepas berakhirnya peringkat imobilisasi. Tugas terapi latihan adalah untuk membangunkan buku lali yang rosak, kembalikan ke keadaan normal, yang telah dilemahkan oleh kecederaan.

Jika seseorang mengalami pecah separa ligamen pergelangan kaki, set latihan dipilih dengan doktor yang menghadiri, kelas pertama diadakan di bawah kawalannya. Seterusnya, gimnastik boleh dilakukan di rumah.

Untuk memulihkan ligamen buku lali yang rosak dengan lebih cepat, terapi perubatan boleh ditambah dengan rawatan di rumah. Pada hari kedua selepas kecederaan, disyorkan supaya haba digunakan pada kaki yang terkena. Pilihan terbaik - mandi.

Doktor mengesyorkan menjalankan prosedur air dengan minyak wangi: ia melegakan kesakitan dan keradangan, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum dan mood pesakit.

Untuk membuat komposisi penyembuhan, anda perlu menambah 1-2 titis minyak seliter air suam. Geranium dan pudina berkesan terhadap keradangan, chamomile dan bergamot berkesan untuk sakit, geranium dan nilam adalah untuk edema.

Untuk menyembuhkan regangan tanpa rumit, anda boleh menggunakan resipi rakyat. Untuk mengelakkan kesan buruk, disyorkan untuk menyelaraskannya dengan doktor terlebih dahulu.

• Parut kentang mentah dan pasangkan ke tempat yang sakit selama 15-20 minit. Ulangi prosedur 3-4 kali sehari.
• Buat "topeng" campuran lembut tanah liat putih dan air. Tahan pergelangan kaki selama 30-40 minit.

Untuk menghilangkan kesakitan, anda boleh meletakkan lidah buas di kaki. Kilang itu dibawa ke keadaan buburan, ditumpangi di tempat yang rosak dan dikawinkan. Perban harus diubah kerana dipanaskan.

Ketegangan ligamen tulang belakang tulang belakang - diagnosis yang serius yang memerlukan rawatan mandatori kepada doktor. Akibat dari rawatan diri yang tidak berjaya boleh menjadi paling serius: sehingga kehilangan fungsi anatomi kaki.

Sebaik sahaja selepas kecederaan, disyorkan untuk menjalani diagnosis dan ikuti semua cadangan yang diberikan oleh doktor.

Selepas diagnosis dibuat oleh traumatologist, rawatan dilakukan secara rawat jalan. Set utama acara yang ditetapkan bertujuan untuk perkara berikut:

• penghapusan gejala kerosakan;
• pemulihan integriti ligamen;
• peningkatan dalam jumlah motor kaki;
• pembetulan kearah.

Selepas ketegangan ligamen, keupayaan untuk bekerja dipulihkan sepenuhnya dalam masa tiga minggu. Untuk pemulihan segera, adalah perlu bukan sahaja untuk memastikan seluruh anggota badan, tetapi juga untuk mematuhi rawatan yang ditetapkan.

Selepas kecederaan, ais digunakan di kawasan yang rosak. Memegang sejuk sehingga ke hospital di bilik kecemasan. Apabila kesakitan yang teruk atau bengkak berterusan, ais boleh diadakan sehingga satu jam (selepas 30 minit, rehat lima minit disyorkan).

Sekatan pergerakan sendi pergelangan kaki disediakan dengan mengenakan plat plaster selama 10 hari. Fiksasi selanjutnya dilakukan dengan pembalut yang ketat, pergelangan kaki dan kaki lapan luka.

Langkah-langkah terapeutik ini digunakan dalam kes air mata ligamen, tanpa ketiadaan hemarthrosis. Sekiranya pendarahan dalam rongga artikular, pertama doktor membiak di kawasan yang terjejas dengan ubat dan melakukan tusukan, dan kemudian membaiki pergelangan kaki.

Adalah sangat penting untuk melancarkan anggota badan yang berpenyakit untuk beberapa waktu selepas kecederaan.

Sudah pada hari ketiga selepas kecederaan, seseorang harus memulakan rawatan fisioterapi: UHF-terapi; pendedahan ultrasound; rawatan parafin; terapi diadinamik; terapi magnetik.

Rawatan urut dan air turut menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Pada masa kaedah ini, pembalut dikeluarkan.

Bergantung kepada keparahan kerosakan dan keupayaan semula jadi gentian, ia layak memulakan rawatan dengan senaman senaman selama 3-7 hari. Mengangkat kaus kaki, berjalan dan regangan akan meningkatkan peredaran darah dan mengekalkan nada otot.

Jangan lakukan latihan melalui kesakitan. Tekanan berlebihan menghalang penyembuhan.

Pertolongan cemas untuk apa-apa kerosakan pada ligamen kawasan buku lali semestinya termasuk pengenaan pembalut tekanan yang ketat dan penggunaan sejuk. Aktiviti-aktiviti ini membantu menghentikan pendarahan dan mengurangkan bengkak, menghalang ligamen terpencil dari bergerak.

Untuk rawatan awal pergelangan ligamen buku lali, disyorkan bahawa lapan pembalut digunakan di kawasan sendi.

Kira-kira dalam 2-3 hari dari masa kecederaan dengan pengurangan edema dan sakit, prosedur fisioterapi ditetapkan:

• terapi magnet (dalam medan magnet yang bergantian);
• lumpur dan aplikasi parafin;
• mandi ozocerite;
• terapi manual.

Pesakit dibenarkan berjalan dengan penurunan beban pada kaki yang terkena.

Peraturan pakaian yang ketat

Langkah-langkah terapeutik bergantung kepada tahap kerosakan, terdiri daripada beberapa peringkat:

• 7 hari pertama (fasa keradangan) memberi ketenangan, membatasi bengkak, melumpuhkan sendi, melakukan terapi fizikal pada anggota badan yang sihat. Sekiranya tiada imobilisasi yang mencukupi, tempoh keradangan dipanjangkan, yang menyumbang kepada pembentukan tisu parut dalam kuantiti yang banyak;
• dalam 1-2 minggu akan datang (fasa percambahan) bentuk parut yang lembut, pemulihan secara beransur-ansur fungsi motor bermula, latihan untuk sendi terjejas dimasukkan dalam kompleks terapi latihan;
• Fasa pembentukan semula adalah kembali ke aktiviti fizikal normal.

Sekiranya berlaku kerosakan kepada ligamen pada peringkat pertama, langkah-langkah terapeutik berikut dijalankan:

• anestesia dengan penyelesaian novocaine 1%;
• pengenaan pembalut tekanan penetapan;
• penghapusan beban pada anggota yang rosak;
• memastikan kedudukan badan yang tinggi.

Untuk luka gred 2, jenis rawatan berikut digunakan:

• anestesia tempatan dengan novocaine;
• penggunaan ubat anti-radang nonsteroidal tempatan dan sistematik;
• aplikasi salap dengan tindakan yang boleh diserap (indovazin, troxevasin, traumel C);
• pembalut berbentuk lapan berbentuk bulu sehingga 2 minggu;
• urut, terapi senaman;
• fisioterapi (arus diadinamik, phonophoresis dengan kortison, terapi ultrasound), prosedur termal dari 3-4 hari rawatan.

Sekiranya berlaku kecederaan teruk, ia ditetapkan:

• terapi nyeri;
• Tusukan bersama dengan gejala hemarthrosis;
• mengenakan splaster plaster sehingga 2 bulan;
• urut, terapi senaman, rangsangan elektrik otot;
• Sepanjang tahun berikutnya, adalah disyorkan untuk menggunakan kasut dengan lacing yang tinggi, yang mengehadkan pergerakan sisi dalam sendi.

Untuk kecederaan teruk, ketiadaan dinamik positif dari terapi konservatif, rawatan pembedahan dilakukan, di mana tindakan berikut dilakukan:

• semakan luka;
• penyingkiran darah beku;
• memulihkan integriti kapsul sendi dan ligamen yang rosak;
• penetapan sendi dengan plaster sehingga 1 bulan.

Pemulihan sepenuhnya ligamen berlaku dalam masa 6-8 minggu.

Rawatan air mata ligamen di sendi pergelangan kaki dilakukan dengan menggunakan kaedah sedemikian:

• Cryotherapy. Kompres sejuk atau beg air sejuk beku digunakan di tempat pecah tendon. Selesema sejuk membendung saluran darah, dengan itu mengurangkan peredaran darah, mengurangkan bengkak dan kesakitan. Kaedah ini paling berguna untuk beberapa jam selepas kecederaan;
• Rawatan dengan pembalut tekanan dan pembalut elastik menstabilkan kedudukan sendi dan mengurangkan pembengkakan tisu. Pembalut dan pembalut digunakan semasa aktiviti fizikal berat;
• Untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan pada sendi yang rosak, disyorkan untuk meningkatkan kaki di atas tahap jantung;
• Rawatan pecah tendon dilakukan dengan ejen keradangan bukan steroid, contohnya, ketorolac, ibuprofen, nimesulide. Ubat-ubat ini digunakan dalam bentuk salap, krim atau tablet;
• Gejala-gejala seperti sakit bengkak dan teruk dilayan dengan suntikan. Lidocaine, hydrocortisone, atau novocaine disuntik ke kawasan sendi yang menyakitkan;
• Untuk perkembangan sendi buku lali selepas gipsum atau pembalut, terapi senaman ditetapkan. Dalam merangka satu set latihan terapeutik, doktor semestinya mengambil kira jenis pecah tendon, tahap keterukannya dan keadaan umum sendi yang rosak. Untuk memulihkan ligamen yang rosak secepat mungkin, disarankan untuk melaksanakan semua latihan yang ditetapkan secara sistematik;
• Untuk mempercepatkan proses regeneratif dalam tisu pada hari ketiga selepas kecederaan itu dibenarkan memohon haba kepada sendi. Ia berguna untuk melakukan pemampatan pemanasan dan mengaplikasikan salep pemanasan;
• Sekiranya ligamen benar-benar koyak, doktor perlu menjalani pembedahan, di mana ligamen yang rosak dijahit bersama;
• Semasa fisioterapi, rawatan dijalankan menggunakan aplikasi parafin, terapi UHF, arus diadinamik. Terima kasih kepada prosedur sedemikian, tisu pulih dengan lebih cepat;
• Untuk mengurangkan kesakitan di resort bersama dengan terapi manual dan urutan. Jika urut dilakukan secara kualitatif, ligamen yang rosak akan dipulihkan dengan lebih cepat.

Tahap ringan buku lali dan sederhana yang dirawat di rumah. Rawatan berikut dianggap konservatif dan dijalankan hanya pada peringkat I atau II.

• Semasa hari pertama selepas kecederaan, mangsa harus kerap memohon sejuk pada anggota badan (5-6 kali selama 10-15 minit).
• Ia juga penting untuk mengetahui bahawa kaki perlu diperbaiki dengan pembalut elastik (pembalut) dalam bentuk kaus kaki dengan tumit terbuka dan kaki atau plaster cast, bergantung kepada tahap kerosakan pada ligamen. Pada waktu malam, pembalut dikeluarkan, tempoh berpakaian adalah 7-10 hari.
• Dalam hal pengenaan plaster, korban tidak boleh tinggal di dalamnya selama lebih dari 7 hari, kerana, akibatnya, komplikasi yang tidak menyenangkan dapat berkembang - ketidakstabilan sendi. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa walaupun ligamen yang cedera perlu mengambil nada selepas 5-8 hari kemudian, yang mustahil dalam pelapis plaster.
• Semasa proses rawatan keseluruhan, pergelangan kaki yang cedera mesti dilincirkan dengan salap anti-radang NSAIDs (jangka panjang, diprilif, diclofenak, dolobena). Yang terakhir bukan sahaja melegakan keradangan di tapak kecederaan, tetapi juga mempunyai kesan anestetik.
• Sekiranya anda mengekalkan edema atau hematoma, anda perlu merawat kawasan yang rosak dengan salap yang memperbaiki bekalan darah, lihat antikoagulan yang bertindak secara langsung (heparin, indovazin).
• Beberapa hari pertama selepas mengalami kecederaan pada buku lali, yang terakhir harus berada dalam kedudukan yang tinggi. Disebabkan ini, edema berlalu lebih cepat dan pada masa yang sama situasi sedemikian juga mempunyai kesan positif terhadap pengurangan kesakitan.

Rawatan untuk kecederaan buku lali mempunyai beberapa arah. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengembalikan integriti bundle tersebut.

Ia juga sangat penting untuk menghilangkan gejala yang menyebabkan ketidakselesaan pada pesakit - untuk melegakan kesakitan, bengkak, mempercepatkan proses "meninggalkan" hematoma. Kemudian anda perlu mengembalikan fungsi normal sendi dan normal.

Kaedah rawatan utama adalah sama untuk apa-apa jenis kerosakan, tetapi terdapat beberapa perbezaan.

Kaedah bebas dadah

Pertama sekali, pembalut yang ketat digunakan untuk memperbaiki tapak kecederaan. Apa yang akan bergantung kepada tahap kecederaan. Oleh itu, pada pecutan peringkat pertama, pembalut tekanan berbentuk 8 biasa digunakan.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Kualiti terapi selanjutnya dan kelajuan pemulihan ditentukan oleh ketepatan dan ketepatan masa bantuan pertama yang cedera.

• Tanggalkan kaus kaki dan kasut dari kaki yang cedera supaya tidak meremukkan ligamen buku lali yang koyak.
• Immobilize joint affected. Untuk ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik atau tidak elastik. Untuk memakai pembalut, anda perlu membuat beberapa pusingan di sekeliling pergelangan kaki, dan kemudian angin "lapan", meraih kaki. Adalah penting bahawa momentum cukup ketat, tetapi tidak melanggar peredaran semula jadi.
• Lampirkan sejuk ke kawasan yang rosak. Ini akan melegakan kesakitan dalam kes pecah ligamen, menghentikan pembentukan bengkak dan hematoma.
• Letakkan mangsa supaya anggota yang cedera dari lutut sedikit dinaikkan. Jadi darah akan mengalir, ketidakselesaan akan berkurang, dan pembentukan edema akan melambatkan.

24 jam selepas pecahnya berlaku, kawasan yang rosak boleh dipengaruhi oleh haba. Adalah disyorkan untuk mengambil mandi panas atau menggunakan pad pemanas.

Dalam kes pecah ligamen, rujukan tepat pada masanya kepada traumatologist adalah perlu. Ingat: di rumah, hanya kerosakan darjah pertama dan kedua yang mungkin. Terapi ketiga dilakukan secara eksklusif di hospital.

Dengan kecederaan sedemikian, bantuan pertolongan yang diberikan dengan betul dapat memberi kesan besar kepada masa pemulihan fungsi sendi dan penjanaan semula serat ligamentum mikroskopik.

• Pasang sejuk ke bahagian kecederaan buku lali selama 10-15 minit, ulangi selepas setengah jam. Kejadian sedemikian bukan hanya kesan analgesik, tetapi juga tidak membenarkan edema menyebar disebabkan oleh vasoconstriction refleks. Untuk melakukan ini, bungkus makanan ais atau beku dari pembeku dalam tuala atau pasangkan bekas dengan air yang sangat sejuk.
• Untuk memastikan seluruh kaki yang cedera, sehingga diagnosis ditubuhkan, adalah mustahil untuk bergantung sepenuhnya pada kaki. Selamat anggota badan yang lebih rendah dalam kedudukan pegun ke sendi lutut dengan pengangkutan atau buatan sendiri, berpakaian. Kawasan yang ditetapkan harus diperbaiki sebelum pemeriksaan oleh pakar bedah atau traumatologist.
• Berikan kaki kedudukan yang tinggi dengan roller.
• Jika boleh, masukkan anestetik (suntikan atau bentuk tablet).

Kemungkinan akibatnya

Pecah ligamen kaki boleh mengakibatkan pencabulan fungsi sokongan mereka, yang mempredisikan perkembangan keadaan berikut:

• ketidakstabilan talus - subluxations biasa dan dislokasi sendi, yang diwujudkan oleh ketidakstabilan kaki ketika berjalan, yang sering muncul;
• perkembangan arthrosis sendi pergelangan kaki.

Di samping itu, pembentukan kekakuan sendi disebabkan oleh ossifikasi membran interosseous adalah mungkin.

Sekiranya mengalami kecederaan, adalah penting untuk segera menghubungi doktor untuk mengambil semua langkah yang perlu pada masa yang tepat. Ia juga penting untuk mematuhi sepenuhnya nasihat dan cadangan doktor.

Selepas rawatan, adalah penting untuk memakai pembalut ketat untuk beberapa waktu, yang akan menghalang regangan semula atau mengoyak ligamen. Di samping itu, pembilas akan membantu anda pulih lebih cepat dari kecederaan dan meneruskan fungsi normal sendi.