Bagaimana untuk menghilangkan tumit tumit

Kandungan artikel:

1. Apa yang kena tumit
   
2. Sebab utama
   
3. Gejala
   
4. Ciri-ciri rawatan
   • Insoles
     
   • Salap
     
   • Pemulihan rakyat
     
   • Plaster
     
   • Fisioterapi
     

Tulang tumit bukanlah satu kecacatan sama sekali, tetapi penyakit sebenar yang menjejaskan kedua-dua wanita dan lelaki. Kebanyakan orang yang berumur lebih daripada 50 menderita, tetapi kebelakangan ini ia telah menjadi "lebih muda". Masalahnya diselesaikan oleh ahli dermatologi, pakar bedah, pakar rheumatologi dan doktor keluarga.

Apa yang kena tumit

Spurs adalah pertumbuhan tulang (proliferasi) di persimpangan fasia plantar dan tubercle calcaneal, yang disebabkan oleh perkembangan kalsifikasi. Secara luaran, ia kelihatan seperti meterai yang dibentuk di bawah kulit dan tegas pada sentuhan, yang mungkin memiliki warna yang lebih ringan dibandingkan dengan kaki lain. Ia juga boleh digambarkan sebagai spike. Kecacatan ini hanya diedarkan pada tumit, dan oleh itu menerima nama sedemikian.

Radiografi boleh menunjukkan hasil pertumbuhan luar melebihi hadnya dengan sentimeter. Dalam amalan perubatan, fenomena ini dipanggil "plantar fasciitis", dan tumit tumit hanya versi biasa. Tetapi penukaran kedua-dua konsep ini tidak sepenuhnya betul kerana fakta bahawa kedua adalah hanya akibat dari yang pertama.

Penyebab utama tumit taji

Kebanyakan orang aktif yang memimpin gaya hidup aktif, terutamanya pelari. Ini disebabkan beban yang meningkat di kaki, oleh itu, kira-kira 60 tahun, tumit memuncak dalam satu bentuk atau yang lain muncul dalam setiap 4-5 orang. Lebih sensitif dan nipis kulit, semakin tinggi kemungkinan ini. Berisiko termasuk hamil dan obes, disebabkan oleh jisim badan yang besar.

Meterai pada tumit mungkin disebabkan oleh:

Berat badan berlebihan. Ia berbahaya kerana ia meningkatkan beban di kaki, yang menyebabkan lelasan dan kasar kulit, serta penampilan retak kecil. Jika mereka tidak dirawat tepat pada masanya, maka pemeluwapan secara beransur-ansur membentuk.

Aktiviti sukan. Di sini kita bercakap terutamanya mengenai atlet, penunggang basikal, gimnas, pemain ski, pemain bola sepak dan penari. Oleh kerana aktiviti mereka, mereka menghabiskan banyak masa di kaki mereka, akibatnya kulit pada kaki menjadi kaku dan ketat.

Kasut yang tidak selesa. Stok berkualiti rendah yang diperbuat daripada bahan tiruan, kasut, kasut dan sandal dengan tumit, balet dengan tapak sempit adalah ancaman.

Kecederaan kepada calcaneus. Adalah baik kerana takut memar, dan dislokasi, dan patah tulang, tetapi dalam kes ini, tidak seperti yang lain, merangsang mungkin sementara dan berlaku dengan pemulihan pesakit.

Penyakit kaki. Artritis dan arthrosis lutut, pinggul, pergelangan kaki dan sendi jari membawa kepada pengagihan berat badan yang tidak rata pada kaki, dan merangsang terbentuk dengan tepat kerana peningkatan tekanan.

Kesemua faktor ini tidak 100% alasan untuk membincangkan pembentukan pertumbuhan yang tidak dapat dielakkan pada tumit. Ia menunjukkan dirinya hanya apabila mekanisma pampasan untuk memperbaiki fascia yang rosak oleh beban yang meningkat telah habis. Dalam kes ini, orang itu berhadapan dengan proses keradangan dan degeneratif-dystrophik, yang merupakan penyebab utama penampilan anjing laut.

Gejala tumit tumit

Tanda jelas masalah semacam itu adalah kombinasi kesakitan yang diucapkan apabila berjalan dengan meterai besar di kaki di kawasan tumit. Malah, ia adalah pembentukan pada kulit, yang dari masa ke masa menjadi kasar, retak dan mungkin berdarah. Kemerahan dan kekeringannya juga dapat menunjukkan keadaan yang semakin buruk.

Sekiranya tiada rawatan yang tepat, kecacatan merebak ke kawasan yang semakin meningkat dan menimbulkan kesukaran dengan pemilihan kasut dan sukan. Kerana rasa sakit dengan tekanan pada tumit pesakit, perubahan berjalan, menjadi seolah-olah tidak pasti. Orang-orang di sekitar mungkin menyedari bahawa seseorang meletakkan berat di kakinya dengan kaki yang sihat.

Ciri-ciri rawatan tumit tumit

Rawatan yang komprehensif harus komprehensif, diperlukan untuk menggabungkan alat-alat perubatan khas (insoles, bantal tumit, dll), gimnastik, fisioterapi, pelbagai ubat-ubatan rakyat dan salap farmaseutikal. Tugas utama adalah melembutkan meterai, menghapuskan kesakitan dan regenerasi tisu yang rosak.

Cara memohon insoles dengan tudung tumit

Mereka dipanggil ortopedik dan perlu untuk melabur dalam kasut dengan rendah, jarang tinggi tumit. Dengan bantuan mereka, beban di kaki berkurang dan pembentukan kerak diperlambat. Peranti ini memberikan pencegahan keletihan pada kaki dan stagnasi darah di kaki.

Mereka boleh dijual dalam beberapa saiz, dan dalam satu, yang terbesar. Dalam kes yang kedua, adalah perlu untuk memotong bentuk agar sesuai dengan titik yang telah dibuat sebelumnya. Produk sedemikian dibuat daripada lateks, merasakan, kulit, silikon. Yang paling berkesan ialah pilihan gabungan.

Pakai insoles ortopedik perlu sentiasa, hanya buang di rumah. Melabur dalam kasut yang bersih dan kering. Selepas kira-kira sehari, produk harus dibersihkan dengan serbuk atau sabun, dibilas dengan air suam dan pengeringan dengan baik. Pada waktu yang sama setiap malam harus mengeluarkannya dari kasut, but, dll. untuk penyiaran.

Cara menggunakan salap memacu tumit

Alat ini diperlukan untuk pembentukan kerak dan penyingkiran selanjutnya, untuk mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan dan kemerahan, menahan gatal-gatal. Ia digunakan sebagai tambahan kepada insoles 3-5 kali sehari, memohon 2-4 g pada satu masa ke kawasan masalah dengan lapisan nipis, menyebarkannya dengan jari, menggosoknya ke permukaan dengan pergerakan memijat dan meninggalkan sehingga sepenuhnya diserap. Rata-rata, kursus rawatan berlangsung selama 2-3 minggu.

Seterusnya, kami mempertimbangkan lebih terperinci salap yang paling popular:

Hydrocortisone. Alat ini tergolong dalam kumpulan kortikosteroid dan terdiri daripada parafin, asid stearat, air yang disucikan dan beberapa komponen lain. Terdapat dalam tiub 10 g di Nizhny Novgorod (Rusia). Ia melembutkan kulit, menghilangkan zarah mati, mengurangkan keradangan. Ia tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, dan juga untuk dermatosis, psoriasis, neoplasma kulit. Tempoh rawatan yang optimum ialah 3 minggu.

Vishnevsky. Ini adalah bahan dengan bau pedas, ia mengandungi minyak kastor, xeroform, birch tar. Produk ini dibungkus dalam tiub atau balang dengan jumlah 30 ml dan 450 ml. Satu-satunya contraindication untuk kegunaannya adalah sikap tidak bertoleransi terhadap komponen produk. Kursus rawatan berlangsung selama 1-2 minggu.

Ichthyol. Ia mempunyai antiseptik, melembutkan, pengeringan, sifat penyembuhan luka. Ia digunakan untuk meningkatkan peredaran mikro, mengetatkan retakan, menghapuskan jangkitan dan regenerasi tisu. Produk ini dihasilkan dalam 10% dan 20% dos bahan aktif utama ichthyol, sebagai tambahan di sini adalah vaseline. Ia dijual dalam balang kaca gelap 25 g. Salap ini diterima dengan baik oleh kanak-kanak, tetapi masih tidak disyorkan untuk menggunakannya sehingga 6 tahun. Juga, ini tidak boleh dilakukan dengan sikap tidak bertoleransi individu terhadap komponen alat tersebut. Rawatan perlu dijalankan selama 2-3 minggu.

Rawatan tumit taji dengan ubat-ubatan rakyat

Kondisi pelega membantu penyerapan kaki selama 2-3 minit di pasir hangat. Ia boleh menjadi laut dan sungai, ia akan mengurangkan fokus keradangan dan meringankan kesakitan. Di samping itu, anda boleh membuat pelbagai mandi dan memampatkan, menggunakan salap buatan sendiri. Semua ini dibenarkan untuk menggabungkan dan memohon secara berasingan.

Memilih ubat-ubatan rakyat untuk tumit tumit, adalah berbaloi untuk menerangkan perkara-perkara berikut:

Mandi. Resipi standard: sambungan garam (3 sudu besar) dan soda (1.5 sudu besar) dan penambahan campuran ini kepada air suam (30 liter). Komposisi itu harus dituangkan ke dalam mangkuk, selepas itu anda perlu menurunkan kaki anda dan menahannya sampai larutannya sejuk. Anda juga boleh mandi dengan ekstrak chamomile, bijaksana dan tali (3 sudu besar setiap), diisi dengan air rebus (20 l). Adalah disyorkan untuk mengambilnya selama 20 minit setiap hari sebelum waktu tidur.

Memampatkan. Yang paling berkesan ialah melampirkan kepada masalah masalah propolis selama 15-20 minit. Meningkatkan keadaan dan minyak zaitun (3 sudu.) Digabungkan dengan turpentin (2 sudu besar). Bahan-bahan ini perlu dicampur, selepas itu anda harus melembapkan dalam komposisi potongan kain kasa dan pasangkan ke tumit, selama 15 minit. Hempedu perubatan juga membantu dengan baik, ia juga diresapi dengan kain tisu dan disimpan di kaki selama 10 minit. Adalah disyorkan untuk berbuat demikian selama 10-15 hari, hasil pertama akan muncul kira-kira 3-5 hari selepas permulaan rawatan. Resipi berikut memerlukan campuran alkohol daripada yodium (2 sudu L. L.), Madu (1 sudu L. L.) Dan garam laut halus (1 sudu teh). Dalam campuran ini, anda perlu merendam kain kasa dan biarkan ia bermalam di kaki. Ulangi prosedur dua kali seminggu. Ia sangat berguna untuk memohon daun burdock atau lidah buaya ke tempat dengan taji.

Salap. Meleleh daging babi (50 g) dan gabungkan lemak yang dihasilkan dengan shell telur dihancurkan (2 pcs.). Resipi lain: gosong kentang mentah (2 pcs.) Dan bawang putih (5 ulas), mencampurkan bahan-bahan. Anda juga boleh tuangkan air rebus (200 ml) dengan daun ficus (30 g), dan selepas 3 hari, ketatkan massa dan gosokkan mash ke dalam kulit. Ia cukup untuk melakukan ini sekali setiap 2 hari, meninggalkan agen untuk membilas selama 20 minit. Kaedah rawatan yang paling mudah ialah menggosok mentega atau krim tebal ke dalam kulit, yang melembutkan dan menghilangkan desensitisasi.

Cara merawat tumit tumit dengan tampalan khas

Produk perubatan ini mempunyai ciri-ciri yang menjengkelkan, anti-radang dan pemanasan tempatan. Dengan bantuan mereka, peredaran darah dan pemakanan sel telah diperbaiki, yang menyumbang kepada pembaharuan dan pembaharuan semulajadi kulit mereka yang cepat. Akibatnya, retakan dan kekasaran berlaku, dan akibatnya kesakitan yang teruk hilang, pergerakan berhenti menyebabkan ketidakselesaan.

Yang paling berkesan adalah plaster lada, dibuat dengan penambahan minyak vaseline, berwarna arnica, lanolin anhydrous, rosin pine, getah, ekstrak belladonna dan beberapa komponen lain.

Gunakan tampalan seperti berikut:

Membersihkan kulit kaki, buang dengan alkohol.

Mandi derma, mandi panas.

Keringkan tumit anda dengan baik.

Keluarkan tampalan dari bungkusan itu, keluarkan filem itu dan pasangkannya ke kulit dengan sebelah melekit di tempat yang tepat, perlahan-lahan menekan dengan jari anda.

Pakai kaus kaki yang hangat.

Pakai patch harus 2-3 hari, kira-kira sebanyak dan ia adalah sah, selepas itu keberkesanan produk berkurangan. Selepas masa ini, berhati-hati mengeluarkannya, basuh kaki, lap dan minyak dengan jeli petroleum. Untuk mendapatkan hasil yang positif, rawatan perlu dilakukan sekurang-kurangnya seminggu.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit tumit menggunakan fisioterapi

Radon, nitrogen, hidrokarbon, mandian turpentin dan oksigen sangat bermanfaat. Mereka disyorkan untuk mengambil 20-30 minit setiap hari selama 10-14 hari.

Terapi ultrabunyi akan membantu untuk memperbaiki kesannya, tempoh optimum satu sesi adalah 15 minit, 10 sesi diperlukan secara total.

Keadaan ini juga boleh diperbetulkan oleh laser, penggunaan yang memungkinkan untuk memusnahkan kawasan yang kasar, mempercepat penyembuhan retakan dan memulakan proses regenerasi tisu. Untuk ini, 10 sesi yang berlangsung selama 5-8 minit cukup.

Tidak akan ada latihan berlebihan dan terapeutik yang disyorkan untuk melakukan setiap hari:

Menjadi muka ke dinding dengan meletakkan batu bata di bawah kaki terlebih dahulu. Letakkan jari anda di atasnya, dan tumit di atas lantai. Sekarang perlahan-lahan merobek mereka satu demi satu dari permukaan, memindahkan berat badan kepada mereka. Dalam setiap kedudukan, berlama-lama selama 5-10 saat.

Duduk dengan selesa, meregangkan kaki anda di hadapan anda, arahkan jari anda ke atas, ke arah siling, dan putar kaki anda dalam bulatan ke arah satu sama lain, 10 kali dalam satu arah dan yang sama terbalik.

Keluarkan batu di lantai dan berjalan di atasnya tanpa alas kaki selama 5 minit.

Letakkan pin rolling di atas lantai, berdiri di atasnya dan dengan tapak kaki menggulungnya ke belakang dan sebagainya selama 3 minit.

Setiap hari sebelum tidur, berjalan kaki selama 2-3 minit.

Dalam kes yang paling melampau, apabila gimnastik, ubat-ubatan rakyat dan pelbagai ubat tidak membantu, anda boleh menggunakan cryodestruction. Semasa prosedur ini, anjing laut pada kulit dimusnahkan oleh pendedahan kepada sejuk. Untuk ini, biasanya 2-3 sesi selama 10 minit cukup, tetapi kaedah ini tidak berkesan dengan pertumbuhan yang mendalam.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit tumit - lihat video:

Rawatan tumit cepat dan berkesan

Ramai orang di seluruh dunia menderita ketidakselesaan di tumit, sebab yang biasanya merupakan proses tulang yang akut. Menurut statistik, penyakit ini memberi kesan kepada 10% daripada penduduk di seluruh dunia, dan wanita menderita lebih kerap daripada lelaki kerana keistimewaan struktur kaki, ligamen yang lembut dan pengabaian keselesaan mereka sendiri ketika memilih kasut. Rawatan cepat dan berkesan merangsang tumit menggabungkan pelbagai langkah, termasuk pelbagai jenis terapi: rumah, dadah, fisioterapi, urut dan gimnastik terapeutik.

Apa yang kena tumit

Plantar fasciitis, atau tumit tumit, adalah penyakit degeneratif anggota bawah yang dicirikan oleh rupa proses akut tulang (osteophyte) di tumit. Kesakitan timbul kerana tekanan kenaikan pada tisu lembut kaki. Oleh itu, ramai pesakit penyakit ini tertarik dengan persoalan bagaimana untuk cepat menyembuhkan merangsang kaki.

Gejala utama adalah sakit, yang biasanya dibandingkan dengan sensasi kuku di tumit. Dia muncul:

• Pagi, segera selepas bangun, pada langkah pertama;
• Apabila berehat di tumit;
• Apabila menekan di kawasan hillocking calcaneal.

Osteophyte muncul apabila beban di gerbang kaki tidak diagihkan dengan betul. Penyebab yang paling biasa berlaku ialah kaki rata, kecederaan otot dan ligamen kaki, berat badan yang berlebihan, gangguan metabolik. Diagnosis dibuat oleh doktor, pakar bedah atau pakar ortopedik. Aduan pesakit dan peperiksaan membenarkan penjelasan penyakit, untuk mengesahkan ia mungkin memerlukan x-ray atau ultrasound. Untuk menghapuskan penyakit itu menggunakan terapi kompleks yang ditetapkan oleh pakar.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Doktor mengesyorkan menggunakan terapi fizikal untuk menghapuskan gejala penyakit. Dengan pertolongannya, ternyata untuk melakukan rawatan yang lebih cepat dan berkesan pada tumit yang mendorong, akibat kesan tambahan dari keadaan pesakit kemungkinan akan bertambah baik. Jika pada tahap awal perkembangan penyakit itu tidak dapat menangani masalah ini, keadaan pesakit akan menjadi lebih buruk, dan pada tahap lanjut, doktor menetapkan pembedahan.

Terapi gelombang kejutan

Satu lagi kaedah yang kurang biasa tetapi berkesan berdasarkan kesan gelombang kejutan akustik. Selepas lima sesi pertama, gejala menjadi kurang jelas. Kekurangan utama UHT adalah banyak kontraindikasi. Kaedah ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan adanya penyakit berjangkit dan onkologi, dalam hal patologi sistem kardiovaskular, gangguan pendarahan, semasa menggunakan pacemaker, kerana dia memecahkan irama karyanya.

Terapi Frekuensi Ultrahigh

Ini adalah rawatan berkesan tumit tumit, berdasarkan penggunaan medan elektromagnetik frekuensi tinggi, yang meningkatkan regenerasi tisu, meningkatkan kebolehtelapan vaskular, dan merangsang aliran darah dan limfa. Disebabkan ini, sakit dan keradangan berlalu. Kontraindikasi adalah sama seperti terapi gelombang kejutan, dan juga berbahaya dengan tekanan darah rendah.

Elektroforesis

Memberi ubat ke kawasan yang terjejas akibat kesan arus elektrik. Kaedah ini membantu melegakan kesakitan, menghapuskan keradangan dan meningkatkan regenerasi tisu. Ia tidak boleh digunakan untuk kanser, jangkitan akut, asma, dermatitis, kegagalan jantung, dan tekanan darah tinggi.

Terapi magnetik

Teknik ini didasarkan pada tindakan medan elektromagnet pada tubuh manusia. Disebabkan oleh kesan magnet, saluran-saluran kaki bawah yang lebih rendah berkembang, peredaran darah dan aliran limfa bertambah baik, tisu dipenuhi dengan oksigen. Kaedah terapi ini menghapuskan ketidakselesaan, menghilangkan cecair yang berlebihan.

Terapi laser

Rasuk laser menjejaskan tisu lembut di kawasan yang terjejas, menjadikan peredaran darah lebih baik, menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Kaedah ini telah terbukti berkesan dalam melegakan kesakitan dan keradangan, tanpa memusnahkan osteofit.

Gimnastik perubatan dan urut

Ramai pesakit tertanya-tanya bagaimana untuk cepat menghilangkan tumit dalam tumit. Jawapannya mudah: adalah perlu untuk menambah terapi dengan urut dan gimnastik. Mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, meningkatkan metabolisme sel dalam kulit, berkat osteofit yang musnah. Senaman melegakan tekanan dari kaki, melatih otot dan ligamen, mencegah perkembangan penyakit selanjutnya.

Blockade

Blok membantu untuk melegakan kesakitan dengan pantas. Kaedah rawatan yang agak berkesan ini melibatkan pengenalan suntikan ke dalam kawasan yang terkena kaki. Suntikan menghasilkan kesan yang berkekalan, kadang-kadang dengan bantuan blokade mungkin dilupakan selama-lamanya tentang sakit tumit, tetapi mereka juga mempunyai kelemahan yang signifikan - dengan kerap menggunakan mereka boleh menyumbang kepada perkembangan tulang rapuh di bidang pentadbiran dadah. Prosedur ini dijalankan hanya oleh juruteknik yang berkelayakan.

Kaedah Rawatan Rumah

Doktor mengesyorkan menggunakan resepi tradisional dengan terapi konservatif untuk mempercepatkan proses pemulihan. Resipi yang mudah dan berkesan untuk tumit tumit memerlukan penggunaan yang panjang, tetapi keberkesanannya telah terbukti sepanjang tahun penggunaan. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan dan resipi rakyat, adalah disyorkan untuk menggunakan peralatan ortopedik khas: insoles atau insoles. Mereka membantu mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan fisiologi, melegakan beban dari tumit, mengedarkan sama rata ke atas permukaan keseluruhan kaki, supaya ketidakselesaan itu hilang.

Ubat yang paling berkesan

Dadah yang digunakan untuk menghapuskan penyakit itu harus menghapuskan keradangan dan kesakitan, dan juga boleh menjejaskan sebab-sebab penyakit. Dengan bantuan pelbagai ubat-ubatan, anda boleh dengan cepat menyembuhkan tumor pada tumit.

Salap digunakan di tempat yang sakit, hanya selepas pelantikan kursus rawatan oleh doktor. Terdapat dua jenis salap: hormon dan bukan steroid. Antara bekas, prednison dan betamethasone yang paling biasa digunakan. Mereka adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit, tetapi mempunyai beberapa kontraindikasi, mereka tidak dibenarkan untuk digunakan untuk penyakit diabetes, obesiti, glaukoma, dan penyakit Itching-Cushing.

Salap bukan steroid boleh digunakan dengan hampir tiada sekatan, tetapi rawatan adalah tempoh yang lebih lama: 3 hingga 8 minggu, bergantung kepada keadaan pesakit. Biasanya, doktor menetapkan Voltaren dan Naproxen, Ibuprofen dan Diclofenac. Mereka membantu melegakan keradangan, lebih baik menggunakannya dalam bentuk kompres: memohon gel di bawah pakaian, memakai pakaian untuk sepanjang malam, dan basuh dengan air suam pada waktu pagi.

Rawatan yang berkesan untuk tumit di tumit di rumah dilakukan dengan bantuan Dimexide, hanya sebelum itu perlu untuk berunding dengan doktor. Alat ini membantu bukan sahaja untuk melegakan keradangan, tetapi juga meningkatkan kerentanan tisu, mengangkut komponen perubatan yang bermanfaat kepada lapisan kulit yang lebih dalam. Ubat ini paling berkesan apabila digunakan dengan kaedah terapi lain. Dimexide tidak boleh digunakan dalam bentuk tertumpu, ia mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 4 atau 1: 5, supaya tidak mencetuskan kemunculan luka bakar.

Resipi rakyat yang dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan

Kaedah perubatan yang mudah dan berpatutan semestinya melengkapi rawatan konservatif, mereka memberi kesan kepada tempat yang terjejas, tanpa mendatangkan bahaya kepada orang itu. Mereka membantu melegakan bengkak, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, keberkesanannya telah terbukti selama bertahun-tahun penggunaan. Untuk menghapuskan penyakit ini boleh digunakan lotion, tinctures, decoctions dan compresses. Ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit:

• Sangat baik melegakan kesakitan dan bengkak mandi dengan garam, lebih baik menggunakan laut, tetapi ia dibenarkan dan memasak. Campurkan garam dengan air panas dengan kadar 1: 5. Pastikan kaki anda dibersihkan sehingga larutan disejukkan. Adalah disyorkan untuk menjalankan sekurang-kurangnya 10 prosedur.

• Untuk masa yang lama, ubat yang terbaik untuk tumit pada tumit dipanggil iodin. Ia ditambahkan ke dalam garam atau digunakan dalam bentuk grid pada tumit, yang sebelum ini dilincirkan dengan minyak camphor. Rawatan tidak boleh bertahan lebih daripada 2 minggu.
• Resipi berkesan untuk menghapuskan sindrom kesakitan dari kubis dan madu. Satu sudu teh madu digunakan pada daun kolaola dan dibiarkan di tempat yang terjejas dalam sekelip mata, menggegarkan dalam polietilena. Untuk meningkatkan kesan, disyorkan untuk meletakkan kaus kaki di atas untuk kehangatan. Pada waktu pagi, basuh kaki anda dengan air suam. Kursus berlangsung sehingga penghapusan gejala yang tidak menyenangkan.

• Kurangkan radang bungkus ammonia cecair. Ubat harus digunakan untuk pembalut atau kain kasa, pasangkan ke tumit, sebelum dilincirkan dengan krim anak-anak. Tutup kaki dan biarkan perban untuk memanaskan sepanjang malam. Kursus rawatan berlangsung tidak melebihi 7 hari berturut-turut.
• Merawat kesakitan bawang dan tar. Potong kepala bawang pada separuh dan letakkan sedikit tar di atasnya. Lampirkan separuh daripada mentol ke kaki yang telah dikukus sebelum ini. Prosedur ini disyorkan pada waktu tidur, selama 1-2 minggu.
• Warna berwarna ungu adalah mudah untuk disediakan, tetapi sangat berkesan dalam merawat osteofit. Untuk mempersiapkannya, anda perlu tuangkan bunga vodka dalam nisbah 1:10 dan biarkan selama 10 hari. Setelah larutan alkohol siap, ia digunakan sebagai kompres sepanjang malam atau menggosoknya ke tumit yang terkena. Dengan setiap prosedur, ketidakselesaan akibat penyakit dikurangkan.

• Salap rumah yang sangat berkesan dari tumit tumit. Campurkan krim bayi 50 g, satu sudu birch tar dan madu, cili cincang 20 g. Jisim digunakan 2-3 kali sehari selama seminggu. Salap ini menghilangkan kesakitan sendi.

Plantar fasciitis adalah penyakit yang mana tidak ada yang kebal, jika anda melihat tanda-tanda pertamanya, pastikan anda berjumpa doktor, dia akan meminta rawatan cepat dan berkesan memacu pada tumit yang sesuai dengan anda. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pertumbuhan tulang dapat dihilangkan walaupun di rumah, tetapi jika anda mengabaikan perkembangan penyakit, anda mungkin memerlukan pembedahan. Ramai pesakit menanyakan soalan bagaimana menghilangkan tumit secara terus-menerus, untuk ini, perlu bukan sahaja untuk menjalankan terapi yang kompleks, tetapi juga untuk memberi perhatian untuk mencegah terjadinya tindak balas.

Rawatan Heel Spur

Heel memacu. Penyakit ini dengan nama misterius mempunyai istilah perubatan - dalam perubatan ia dipanggil plantar fasciitis. Imej ini menunjukkan di mana plantar fascia terletak, dan anda juga boleh melihat di mana tumit tumit terbentuk:

Seperti yang anda lihat dalam gambar, plantar fascia (dengan kata lain, plat tisu penyambung) terbentang dari umbi (atau puncak) kalenane ke atas otot, dan dilampirkan oleh empat sinar ke tulang metatarsal jari kaki. Fascia berada dalam keadaan bertegangan dan direka untuk mengawal beban di kaki ketika berjalan, serta melindungi tulang dan sendi kaki dari kerosakan.

Punca tumit tumit

Titik paling lemah hanyalah tempat fascia tunduk kepada calcaneus. Oleh kerana beban yang kuat pada fascia plantar, ia trauma, terutamanya di tempat lampirannya kepada calcaneus. Ini berlaku apabila menggunakan kasut yang salah, kaki rata.

Pada manusia, regenerasi tisu plantar fascia perlahan, pada titik lampiran fascia pada kalsanaus, keradangan bebas kuman (atau aseptik) berlaku. Ini boleh berlaku disebabkan oleh usia pesakit, serta pertumbuhan semula tisu kongenital.

Akibatnya, bengkak dan kesakitan berlaku di tempat keradangan. Tetapi pada masa sakit, tumit yang memanjat sendiri mungkin belum wujud. Semakin banyak beban kaki, lebih banyak trauma fascia plantar berlaku dan kesakitan dan ketidakselesaan apabila berjalan meningkat, kerana terdapat peningkatan keradangan pada tisu dan pemusnahan fascia itu sendiri. Pertumbuhan tulang itu sendiri - tumit memacu sendiri - sering berlaku kemudian. Iaitu, terdapat sakit tumit, tetapi tiada apa-apa yang boleh dilihat pada x-ray.

Dan sekarang mari kita melihat di mana tumit bergerak dari. Hakikatnya adalah bahawa sel-sel plantar fascia sangat kaya dengan kalsium, dan semasa kematian besar-besarannya, apabila fascia rosak, kalsium didepositkan, terutamanya di kawasan ubi kalsium. Ini adalah bagaimana tumit tumit muncul.

Gejala tumit tumit

Pesakit dengan tumit tumit mengembangkan sakit di tumit, yang boleh diberikan kepada kaki dan otot kaki. Kesakitan sering meningkat dengan usaha, berjalan kaki lama, dan berdiri. Lama kelamaan, ada kesakitan selepas rehat, sakit pagi boleh mengganggu.

Kepada doktor yang berunding dengan tumit bergerak

Pakar bedah ortopedik-pakar bedah dan pakar bedah berurusan dengan penyakit ini.

Untuk mendiagnosis tumit tumit, adalah perlu untuk memeriksa pesakit dengan palpasi calcaneus, serta diagnostik sinar-X untuk mengenal pasti pertumbuhan pada calcaneus dan diagnostik ultrasound calcaneus. Ujian darah tambahan boleh dilakukan untuk mengetepikan penyakit lain sistem muskuloskeletal.

Rawatan Heel Spur

Kaedah rawatan bukan perubatan yang dipanggil termasuk memakai insoles ortopedik khas, yang mengurangkan beban pada kaki, yang menyokong lengkungan kaki. Untuk setiap pesakit, kasut ortopedik khas dengan rehat untuk memacu boleh dibuat secara berasingan. Mengikut pengalaman ramai pakar ortopedik, memakai insole individu sedemikian benar-benar boleh melegakan gejala-gejala tumit tumit walaupun tanpa penggunaan dadah. Penggunaan kasut ortopedik adalah kaedah yang berkesan untuk merawat pesakit ini, kerana menghilangkan beban yang berlebihan dari kaki.

Ia berkesan mengurangkan sakit semasa tumit tumit, urutan kaki, kerana ia mengurangkan ketegangan tisu di kawasan tumit. Urut diri kaki setiap pesakit boleh dibelanjakan di rumah dengan bantuan botol yang paling biasa:

Untuk apa-apa penyakit, dan tumit tumit tidak terkecuali, jangan mengelirukan sakit dan rawatan. Kesakitan adalah tindak balas pertahanan badan ketika proses pemusnahan fascia mendominasi pemulihan. Kesakitan yang berlaku agak kuat, sering sekali anestesia hanya perlu, tetapi ia tidak menghilangkan proses patologi dalam fokus radang, tetapi hanya menghalang tindak balas sakit untuk seketika. Pelepasan berlaku selepas anestesia, tetapi ia bersifat sementara dan tidak dikaitkan dengan meningkatkan perjalanan penyakit - penting untuk difahami.

Untuk anestesia menggunakan ubat hormon, tetapi anda perlu tahu bahawa mereka berbahaya, kerana mereka boleh membawa kepada nekrosis (nekrosis) calcaneus. Juga gunakan ubat penahan sakit yang diberikan dengan bantuan suntikan (sekatan), serta elektroforesis, phonophoresis. Dadah yang digunakan untuk melegakan kesakitan untuk penyakit ini adalah ubat anti-radang bukan steroid (ibuprofen, naproxen, movalis), juga digunakan sebagai salap. Salap digunakan pada tumit 2-3 kali sehari. Ubat-ubatan ini, sebagai tambahan kepada melegakan kesakitan, juga mengurangkan keradangan di nidus.

Anestesia bukan rawatan untuk penyakit ini, oleh itu, dalam rawatan tumit tumit, kaedah boleh digunakan yang terdiri daripada membersihkan tisu tumit dari bahan-bahan yang menyumbang kepada pembentukan tumit tumit. Ini adalah fonasi yang dipanggil (urut mikro dalam di peringkat sel) di rumah, atau di atas pesakit luar, atau terapi gelombang kejutan di klinik. Terapi ultrasonik dan laser juga digunakan, yang melegakan keradangan di kawasan tumit dengan baik. Pelbagai mandian mineral, cryotherapy, dan aplikasi lumpur khusus memberikan kesan yang baik.

Tidak ada kaedah yang memberi jaminan mutlak untuk mengubati, dengan itu, dengan tidak efektifnya kaedah rawatan ini, jika pertumbuhan tulang terus berkembang, mereka menggunakan pembedahan tumit.

Ia juga perlu dikatakan mengenai kaedah rawatan konservatif yang popular. Kaedah tradisional rawatan boleh digabungkan dengan fisioterapi, dengan menggunakan kasut khas, tetapi dalam mana-mana tidak menggunakan hanya ubat tradisional, menolak cara rawatan yang lain. Jika tidak, anda hanya boleh mendapat perkembangan penyakit ini.

Rawatan rakyat untuk rawatan tumit tumit termasuk rawatan dengan kerajang aluminium. Ia memanaskan tisu sekeliling, mengurangkan keradangan. Juga, badan itu tepu dengan logam dan medan elektrostatik dicipta. Kerajang disisipkan dengan pita pita dengan sisi reflektif di atas selama 20 minit - 2 jam sehari. Kontraindikasi untuk rawatan kerajang adalah sebarang tumor yang boleh meningkatkan saiz apabila dipanaskan. Serta penyakit kulit dan alahan foil.

Rawatan infus sabelnika. Satu sudu kecil dicairkan dalam 1/3 cawan, ambil 3 kali sehari selama 3 minggu.

Mandi dengan garam laut melegakan kesakitan di atas tumit. Untuk mandi, anda perlu mengambil 2-3 sudu laut atau garam biasa setiap liter air, cairkan garam. Tempoh prosedur ialah 30-40 minit.

Setiap traumatologist-ortopedis dari pengalaman mengembangkan pandangannya sendiri mengenai masalah tumit tumit. Sesetengah daripada mereka memberi perhatian kepada sia-sia pemusnahan tulang "spike" tanpa menangani punca penyakit - beban kaki. Dalam kes ini, pemacu akan kembali semula. Doktor lain yang ragu-ragu mengenai ubat dan fisioterapi dalam kes ini. Jelaskan sudut pandang sangat mudah: sehingga tulang lonjakan tidak membengkok, sakit dengan keradangan tidak hilang. Apa yang perlu dilakukan? Ini adalah satu lagi kaedah ubat tradisional yang memerlukan sedikit pengekangan untuk membengkokkan pertumbuhan tulang. Skim ini membantu ramai orang untuk menyingkirkan kesakitan sepenuhnya:

1. Keluarkan kaki anda di dalam air panas yang paling boleh diterima selama kira-kira 30 minit.
2. Berdiri pada tumit sakit, tolaknya sebanyak mungkin. Tinggal dalam kedudukan ini sehingga kaki sepenuhnya menyejuk (kira-kira 15 minit).
3. Ulangi prosedur 3-4.

Matlamat kaedah ini adalah untuk membengkokkan pertumbuhan tulang sehingga ia menganggap kedudukan yang kurang trauma. Pemanasan dalam kes ini mempunyai kesan melembutkan pada merangsang. Spike yang tidak menyenangkan selekoh ke tulang dan menjadi lebih kecil. Walau bagaimanapun, pesakit masih perlu menjaga apa yang perlu diletakkan di atas kakinya, memilih kasut berkualiti dengan insole lembut dan tunggal tebal, serta menggunakan peralatan ortopedik.

Bagaimana dan bagaimana untuk merawat taji pada tumit: ubat-ubatan dan resipi popular

Tulang tumit atau plantar fasciitis adalah pembentukan yang menyakitkan pada titik lampiran ligamen ke kaki. Pertumbuhan tulang yang berbentuk spikel memberikan rasa sakit yang luar biasa apabila beban pada kaki. Terdapat natoptysh, pertumbuhan kulit.

Tumit tumit adalah satu gejala berbahaya yang disertai dengan proses keradangan. Osteophyte berlaku untuk beberapa sebab. Pada tanda pertama perubahan calcaneus, rawatan rawatan prophylactic diperlukan.

Punca

Dari kesakitan yang tajam di tumit, mengingatkan suntikan dengan objek yang tajam, sedikit orang yang menderita, terutama orang tua. Selepas 50 tahun, sendi adalah tertakluk kepada proses patologi, tulang menjadi lebih cacat.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyakit ini semakin didiagnosis pada wanita muda. Menyalahkan semua - kasut tumit tinggi, bergaya, tetapi tidak selesa.

Kesihatan sering diabaikan ketika datang ke kecantikan. Hasilnya adalah kemerosotan keadaan sistem muskuloskeletal, kecacatan bersama, natoptysh, dan malapetaka lain.

Memimpin kepada perkembangan tumit tumit:

• flatfoot membujur. Pengagihan beban yang tidak betul pada tendon, tulang di kawasan kaki mengarah ke kemunculan pertumbuhan spinous;
• kasut yang ketat, kasut tumit tinggi, kasut yang tidak selesa;
• berat badan berlebihan. Adalah sukar bagi kaki untuk menahan keterukan terlalu tinggi, selepas empat puluh tahun, ramai orang gemuk melihat perubahan tulang dan tulang rawan;
• beban tinggi yang biasa di kaki. Kumpulan risiko - atlet;
• kecederaan calcaneus;
• berjalan dengan beg berat, tumit besar. Semuanya berlalu tanpa jejak buat masa ini. Dua faktor meningkatkan kesan negatif pada kaki;
• penyakit tulang belakang, kecederaan, patologi kronik pada bahagian bawah kaki.

Gejala dan tanda-tanda

Tumit tumit - fenomena berbahaya, disertai dengan proses keradangan. Plantar fasciitis jarang berlaku sebagai penyakit bebas. Perubahan patologi dalam calcaneus diperhatikan dalam beberapa penyakit sendi, sebagai contoh, arthritis. Walaupun saiznya yang sederhana - dari 3 hingga 12 mm, tumbesaran menyebabkan kesakitan di kawasan tumit, natoptyshs dan pertumbuhan muncul pada kulit. (Untuk anjing anjing di kaki, baca halaman ini).

Bagaimana untuk mengenali merangsang tumit? Ingat tanda-tanda:

• dengan beban di kaki, badan menembusi rasa sakit yang tajam, teruk. Nampaknya di bawah kaki memukul kuku;
• peringkat awal dicirikan oleh kesakitan yang teruk pada waktu pagi, yang merosot pada siang hari. Pada waktu petang, sensasi lebih menyakitkan;
• perkembangan proses keradangan di kawasan tumit menyebabkan kesakitan tidak hanya pada masa tertentu, tetapi juga pada setiap langkah;
• pesakit perlu bersandar pada kaki, elakkan tekanan akhir yang tajam merangsang tisu lembut. Bagi ramai, satu-satunya jalan keluar ialah tongkat tongkat.

Diagnosis penyakit

Doktor menentukan kehadiran pertumbuhan oleh palpation. Perbualan wajib dengan pesakit untuk menjelaskan masa hari apabila gejala muncul. Adalah penting untuk mengetahui intensiti kesakitan.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

• x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin sebab perubahan tisu tulang adalah patah tulang. Sinar X akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
• ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Bagaimana untuk merawat ruam alahan pada badan kanak-kanak? Ketahui kaedah yang berkesan.

Apakah salap ichthyol yang digunakan untuk dan dari apa? Jawapannya adalah dalam artikel ini.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit

Pencarian untuk penyebab patologi menentukan kursus lanjut terapi. Pengenalan penyakit latar belakang memerlukan rawatan mereka. Dalam banyak kes, sakit tajam tidak menyebabkan pembentukan bentuk spinous, dan keradangan di dalam tumit.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit pada tumit? Kaedah rawatan:

• ubat. Gel berkesan, salap, krim akan mengurangkan keradangan. Selepas dua minggu, proses keradangan akan mereda. Disyorkan - Ibuprofen, Indomethacin, Hydrocortisone salep dari merangsang tumit, gel Diclofenac. Sebelum memohon, pastikan untuk mencuci satu-satunya. Baca arahan - terdapat kontraindikasi;
• latihan terapeutik. Di bawah bimbingan ortopedis, pelajari satu set latihan yang meningkatkan bekalan darah kepada anggota badan yang lebih rendah;
• fisioterapi. Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi;
• Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedik. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk pencegahan genangan darah, mengurangkan risiko trauma;
• tuala tumit, insoles perubatan. Alat ortopedi dari spurs mengedarkan beban di kawasan kaki yang besar, dengan ketara melegakan kesakitan di tumit.

Kaedah dan resipi rakyat

Ramai orang bergantung kepada resipi buatan sendiri. Untuk menyembuhkan tumit memacu beberapa remeh rakyat tidak mungkin. Keradangan akan beransur-ansur hilang, sakit akan mereda, tetapi pencapaian hasilnya akan mengambil banyak masa.

Bagaimana untuk menyembuhkan merangsang tumit di rumah dengan ubat-ubatan rakyat? Doktor mengesyorkan kombinasi rawatan asas dan popular. Mandi, memampatkan, haba kering akan membawa kelegaan.

Ia penting! Bahan-bahan semulajadi berfungsi dengan baik pada peringkat awal penyakit ini. Kes yang dijalankan memerlukan penggunaan salap anti-radang yang kuat.

Garam

• Ambil 500 gram garam kasar, tuangkan pada lembaran penaik. Panaskan dengan baik di dalam ketuhar. Letakkan garam dalam mangkuk, tumis tumit sakit, panaskan dengan baik;
• Rebus 5 liter air, tambah 1 kg garam. Tuangkan kaki dalam larutan, disejukkan ke suhu yang boleh diterima. Mandi panas setiap hari. Kursus - 10 prosedur;
• memerlukan satu sudu garam, jumlah madu cair yang sama, 10 ml iodin. Campurkan komponen, guna memampatkan kepada kawasan yang menyakitkan, tahan selama seperempat jam. Luangkan sesi 2-3 kali seminggu.

Bishofit

Penyelesaian semulajadi berkesan semasa merawat pelbagai penyakit. Apabila tumit memacu bermakna melegakan keradangan. Mineral, mikroelen menembusi jauh ke dalam tisu, mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

Cara membuat kompres dengan bischofite:

• panaskan kaki yang terkena dengan pad pemanasan atau tenggelamkannya dalam air panas selama 5 minit;
• rendam kasa atau serbet, dilipat dalam beberapa lapisan;
• melekat pada tumit, tutup dengan balutan plastik, letakkan kaus kaki;
• memampatkan pada waktu petang. Basuh kaki anda pada waktu pagi;
• kursus rawatan adalah 15 prosedur, kekerapan adalah setiap hari.

Propolis

Sifat penyembuhan ubat semulajadi telah diketahui sejak lama. Memampatkan dengan propolis melegakan kesakitan, mencegah berulangnya proses keradangan.

• Panaskan sekeping propolis dalam mandi air;
• buat kek;
• lampirkan ke tempat yang sakit, selamat dengan kain yang bersih;
• Keputusan terbaik diperhatikan semasa prosedur petang setiap hari;
• Pada waktu pagi keluarkan kompres dari propolis, basuh kaki.

Sungai atau pasir laut

Jika boleh, pilih ke sungai atau laut, ambil lebih lama "mandi pasir". Panas dipelihara dengan sempurna, kaki mengeringkan tulang.

Pada saat-saat kejutan terus pasir di tangan. Ia boleh dibawa dari perjalanan ke luar bandar atau dibeli di kedai haiwan kesayangan. Memanaskan kakimu sebelum tidur, sakit akan mereda.

Campur tangan operasi

Dalam sesetengah kes, semua kaedah yang dicadangkan tidak membawa kelegaan yang ketara, doktor yang hadir menawarkan pembedahan. Jadi, anda boleh menghentikan proses keradangan yang ketara.

Beri perhatian! Campur tangan bedah dianjurkan apabila keradangan berlangsung, rasa sakit semakin bertambah.

Kami menawarkan untuk membaca artikel yang menarik mengenai rawatan moluskum contagiosum pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Apa dan bagaimanakah cara membawa bintik-bintik di muka? Baca jawapan pada halaman ini.

Pergi ke http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html dan pelajari lebih lanjut mengenai rawatan papillomavirus manusia pada wanita dan lelaki.

Langkah-langkah pencegahan

Terapi tukul tumit adalah proses yang memakan masa, panjang. Lebih mudah mengikuti peraturan mudah dan tidak bimbang tentang keadaan tulang, kulit dan sendi.

• memakai kasut yang selesa, memilih bukan sahaja parameter "bergaya - tidak boleh dipakai", tetapi juga "membahayakan kaki - dengan selamat";
• Jangan lari sepanjang hari dengan tumit tinggi, terutamanya pada tumit. Dalam kes yang teruk, pakai kasut pada platform atau tumit rendah sekurang-kurangnya beberapa jam;
• berjalan kaki tanpa alas kaki secara rutin - di rumah, di rumput, pasir, di kawasan yang tidak rata. Oleh itu, anda melatih kaki, mencegah risiko ubah bentuk tisu tulang;
• penyakit merawat tulang belakang tepat pada masanya, memantau keadaan sendi. Sistem muskuloskeletal yang lemah adalah penyebab banyak lesi tulang;
• semak kaki rata. Ini kecacatan kaki boleh berkembang bukan sahaja di zaman kanak-kanak. Pemakaian kasut secara tetap pada satu tapak rata menimbulkan lenturan kaki yang tidak mencukupi;
• menonton berat badan anda. Berat obesiti tinggi menimbulkan tekanan yang berlebihan pada kaki, mewujudkan beban yang tidak perlu pada sistem muskuloskeletal;
• pilih sukan dengan beban meter di kaki. Latihan intensiti tinggi - beban bukan sahaja pada sistem kardiovaskular, tetapi pada sistem muskuloskeletal. Fikirkan masa depan, usia tua yang akan datang. Kruk? Tidak, mudah untuk menjaga kesihatan kaki.

Selanjutnya, video perubatan adalah buku rujukan dari mana anda boleh mempelajari lebih banyak petua untuk rawatan tumit tumit:

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus atau Twitter.

Rawatan tumit yang berkesan

Salah satu punca kesakitan kaki yang paling biasa adalah tumit tumit, dan penyakit ini boleh menghadapi masalah kecacatan jangka panjang dan juga ketidakupayaan. Mengetahui sebab-sebab dan keadaan tumit tumit boleh menentukan kaedah rawatan yang paling berkesan. Lagipun, adalah perlu untuk menghapuskan punca penyakit itu, dan bukan hanya merawat gejala-gejalanya. Hanya dalam kes ini, kita boleh mengharapkan penyakit itu tidak akan kembali selepas rawatan seterusnya.

Pengarang artikel: Calon Sains Perubatan, ahli ortopedi dan traumatologi Akimov G.V.

Akademi Perubatan Tentera. S.M. Kirov, St. Petersburg;

biophysicist, ahli penuh Akademi Sains Perubatan dan Teknikal V.A. Fedorov

Kandungan:

Apakah tumit tumit?

"Tumit tumit" adalah keradangan fascia di bahagian atas kaki. Dalam perubatan, penyakit ini biasanya dipanggil plantar (plantar) fasciitis.

Plantar fascia adalah plat tisu penyambung yang kuat yang terbentang dari bahagian atas calcaneus (tuber) sepanjang seluruh tapak di atas otot dan dilampirkan oleh empat sinar ke tulang metatarsal jari kaki. Fascia berada dalam keadaan tegang, seperti rentetan busur, dan menyokong gerbang longitudinal kaki, mengawal beban pada kaki ketika berjalan. Ia melindungi tulang yang bergerak dan sendi kaki dari kecederaan dan kerosakan. Separuh berat badan manusia jatuh pada zon tumit dan menghasilkan ketegangan pada fascia plantar.

Oleh kerana beban yang berlebihan di kawasan ini, microtrauma fasia mungkin berlaku, terutamanya di tempat lampirannya ke calcaneus. Dalam tubuh yang sihat (terutama di kalangan orang muda), makhluk-makhluk mikro ini sembuh tidak dapat dilihat. Jika badan tidak mempunyai masa untuk memulihkan tisu plantar fascia dalam masa, ia memulakan proses aseptik keradangan (bebas kuman). Terdapat bengkak dan kesakitan.

Apabila sakit tumit berlaku, "memacu" sendiri (pertumbuhan tulang) mungkin belum wujud. Kesakitan pada mulanya timbul akibat tindak balas keradangan di tisu lembut di sekitarnya dan proses pemusnahan fascia plantar.

Sel plantar fascia kaya dengan kalsium, dan dalam kes kematiannya yang luas (terutamanya di tumit tumit, di mana beban terbesar), kalsium ini disimpan. Pengekangan kawasan yang meradang berlaku dan pembentukan tulang terbentuk, menyerupai bentuk yang merangsang. Fenomena ini mula dipanggil "tumit tumit."

Walau bagaimanapun, nama penyakit ini boleh mengelirukan. Dalam kajiannya, doktor Amerika DuVries menyatakan [1] bahawa tumit tumit yang luas (pertumbuhan tulang) sering diperhatikan, yang tidak menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan dijumpai secara kebetulan dalam diagnosis penyakit-penyakit lain. Sering kali, penguncupan itu sendiri bukanlah suatu penyakit, tetapi sebaliknya normal untuk perubahan usia berkaitan dengan tisu. Punca boleh hadir, dan mungkin tidak terdapat patologi, dan sebaliknya, mungkin tidak ada yang merangsang, dan terdapat proses keradangan yang menyakitkan.

Gejala dan tanda-tanda tumit taji

Plantar fasciitis kaki ditunjukkan oleh sakit di tumit. Nyeri berlaku lebih kerap pada permukaan plantar, kurang kerap - di permukaan belakang tulang, boleh memberikan kepada jari kaki, otot kaki. Gejala-gejala ini dapat bertambah teruk pada waktu petang atau semasa berjalan kaki, berdiri.

Walaupun sakit dan ketegangan yang berpengalaman di kaki, permulaan rawatan sering tertunda, kerana mereka menyalahkan sensasi pada kaki letih. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, kesakitan pada satu-satunya terus meningkat selepas rehat. Apa yang dipanggil "sakit permulaan" diperhatikan pada awal pergerakan selepas rehat atau pada waktu pagi ketika naik, setelah tidur.

Kesakitan tumit boleh berlaku secara tiba-tiba atau meningkat secara beransur-ansur. Seringkali ada rasa sakit yang tajam segera apabila beban di kaki, nampaknya sesuatu yang tajam memukul tumit. Sekiranya penyakit itu menjadi kronik dengan pembentukan tumit tumit, orang itu cuba menjuntai atau hanya bergantung pada bahagian luar kaki tetapi tidak pada tumit.

Dengan penampilan kesakitan di kaki, adalah penting untuk segera berjumpa doktor (pakar bedah ortopedik atau pakar bedah). Terdapat beberapa penyakit yang menunjukkan gejala yang sama. Rawatan sendiri boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk pelanggaran fungsi kaki, pembentukan contractures (imobilitas bersama) dan menyebabkan kecacatan.

Doktor juga akan dapat mengenal pasti faktor tambahan yang menyumbang kepada perkembangan tumit tumit dan sakit tumit. Dalam kes ini, pertama sekali, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari. Baca lebih lanjut mengenai faktor-faktor ini di sini.

Menghilangkan kesakitan bukan perkara utama!

"Tumit tumit" berlaku apabila proses kerosakan pada fascia plantar mula mengatasi proses pemulihannya.

Kesakitan pada plantar fasciitis (tumit tumit) adalah reaksi pelindung badan. Oleh itu, badan "menggalakkan" seseorang untuk melindungi tisu-tisu yang rosak dari kecederaan lanjut fasia, untuk memberi masa untuk pembiakan sel baru dalam fokus nekrosis.

Pengenalan ubat penghilang rasa sakit (melalui suntikan (sekatan, phonoforesis, elektroforesis), penggunaan terapi radiasi (radioterapi), apabila ujung saraf yang mengingatkan kesakitan disekat, menyebabkan pelepasan cepat. Akibatnya, pesakit mempunyai ilusi "mengubati penyakit ini." Walau bagaimanapun, harga ilusi ini akan merosakkan lagi fasia dan perkembangan penyakit. Sebaik sahaja kesan ubat atau terapi radiasi berakhir, gejala akan kembali.

Bersihkan kain tumit, jangan "membekukan" reaksi!

Seperti mana-mana bahagian badan yang lain, plantar fascia terdiri daripada sel-sel. Kerosakan pada fascia plantar adalah kematian sel yang sama. Sel-sel mati diserap (digunakan) secara semulajadi akibat reaksi imun. Walau bagaimanapun, proses ini mungkin tidak dapat bertahan dengan penampilan sel mati yang baru akibat microtrauma berterusan kerana beban kerosakan yang berterusan (mustahil untuk berjalan kaki dan berhenti berjalan kaki dengan segera).

Kesakitan muncul apabila sel-sel mati terakumulasi terlalu banyak, dan tubuh memulakan proses regeneratif (radang) aktif. Sekitar tumit tumit dalam tisu lembut meningkatkan tekanan interstisial. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kemasukan sel-sel imun dan memastikan laluan cepat mereka melalui tisu. Semakin banyak sel yang mati, semakin kuat tindak balas dan kesakitan.

Dalam praktiknya, ubat-ubatan anti-radang (khususnya, hormon) digunakan dalam rawatan merangsang calcaneal, intinya adalah untuk "membekukan" reaksi imun. Iaitu, ubat bertindak sedemikian rupa sehingga tubuh menghalang tindakannya membersihkan tisu di kawasan tumit. Akibatnya, proses keradangan mereda, dan orang berasa lega. Walau bagaimanapun, pengumpulan sel-sel mati, yang mana "tumit tumit" tumbuh, kekal. Dalam hal ini, kemungkinan berulang mungkin, kerana lambat laun dadah tersebut akan tamat, tubuh akan "bangun" dan proses keradangan akan bermula semula. Kaedah ini juga berbahaya kerana pengenalan dadah hormon sering membawa kepada nekrosis (kematian) calcaneus [2, ms 660].

Oleh itu, rawatan yang sepatutnya perlu dilakukan dalam membantu badan membersihkan tisu tumit untuk mencegah pembentukan taji. Keutamaan adalah lebih baik untuk memberikan kaedah yang meningkatkan peredaran mikro dalam tisu, meningkatkan aliran darah dan aliran limfa (contohnya, sokongan rumah, terapi gelombang kejutan di klinik). Proses keradangan akhirnya akan berakhir jika, secara selari, langkah-langkah diambil untuk mengurangkan beban pada fascia plantar.

Sebab utama tumit tumit

Plantar fascia sentiasa mengalami kejutan apabila berjalan, berlari dan melompat. Tahap beban ini bergantung kepada ketepatan perjalanan, penyelarasan kerja keseluruhan sistem muskuloskeletal, serta pada kasut terpilih. Ia tidak secara kebetulan bahawa, mengikut statistik, tumit tumit sering terjadi pada wanita, kerana mereka sering lebih suka cantik, tetapi kasut "tidak sihat" (ketat, dengan tumit). Semakin besar beban, yang sepadan, lebih kerap dan lebih merosakkan fasia.

Beban yang berlebihan pada kaki berlaku, sebagai contoh, dalam kes di mana satu kaki cedera dan orang itu mula lemas di kaki yang lain. Walau bagaimanapun, ini bukan satu kes tipikal pembentukan tumit. Selalunya, beban pada kaki meningkat dengan usia disebabkan oleh kemerosotan secara beransur-ansur keseluruhan sistem susutnilai neuromuskular, yang bertanggungjawab untuk langkah yang betul dan lembut.

Di bawah sistem penyusutan neuromuskular merujuk kepada sistem kawalan otot rangka (terutamanya, kaki dan belakang). Banyak mekaniseceptor yang mengendalikan kedudukan sendi, membenarkan sistem saraf untuk mengawal otot-otot untuk memastikan pergerakan lancar dan mengurangkan beban kejutan ketika berjalan, berlari berpuluh-puluh kali. Tanpa kusyen ini, sendi dan tulang belakang akan merosot dalam beberapa bulan. Ia adalah pertahanan neuromuskular yang "menghancurkan kaki" ketika cuba melompat pada kaki lurus, membuat kita lemas, berusaha untuk melindungi sendi sakit dari beban.

Punca penyusutan neuromuskular terjejas:

1. Otot membuang air kerana malnutrisi sel. Keadaan yang paling baik untuk fungsi otot - adalah aktiviti fizikal seragam. Oleh itu, sebagai gaya hidup yang tidak aktif, dan, sebaliknya, aktiviti olahraga berlebihan menjejaskan kerja sel-sel otot.
2. Prestasi buah pinggang yang buruk. Dalam kes ini kita tidak bercakap tentang penyakit buah pinggang, seperti pyelonephritis dan lain-lain. Buah pinggang boleh menjadi sihat, tetapi tidak dapat menahan penyaringan (pembersihan) darah kerana "pencemaran" yang kuat. Akibatnya, keseimbangan elektrolit dan air garam darah terganggu, yang secara langsung mempengaruhi prestasi semua otot.
3. Penyakit tulang belakang - osteochondrosis tulang belakang, hernia cakera menyebabkan bengkak tisu, bekalan darah terjejas dan mencubit kord rahim dan akar saraf. Akibatnya, laluan impuls saraf sepanjang jalur saraf konduktif adalah perlahan atau terganggu, yang mengakibatkan ketidakcocokan dalam kerja otot dan penurunan susut nilai neuromuskular.

Otot yang lemah tidak memberikan beban kejutan harian yang mencukupi semasa berjalan, berlari, dan melompat, mengakibatkan kerosakan pada fascia plantar, serta tulang belakang. Kerja saraf tunjang, yang tersembunyi di dalam ruang tulang belakang, dari mana isyarat dihantar ke otot, terjejas. Otot disebabkan oleh pengaliran impuls saraf yang lemah mula berfungsi tanpa penjajaran, tidak berkumpul dengan betul untuk penyerapan kejutan maksimum, plasia fasia dan tulang belakang rosak.

Kerana rasa sakit di tumit, gaya hidup seseorang berubah, dia mula berpelaran atau berjalan di atas ujungnya. Beban pada otot adalah tidak sekata diedarkan, meningkatkan beban merosakkan pada tulang belakang.

Oleh itu, lingkaran ganas terbentuk, apabila kelemahan otot membawa kepada kecederaan pada tulang belakang, plantar fascia, dan masalah di tulang belakang seterusnya memperburuk kerja otot. Sangat sukar bagi tubuh untuk memecahkan lingkaran setan ini sendiri, sebab itulah sangat penting untuk mengubah gaya hidup anda dan memberikan bantuan yang kompeten kepada otot, buah pinggang, dan juga tulang belakang.

Prinsip rawatan berkesan tumit taji

Berdasarkan yang tersebut di atas, rawatan berkesan tumit taji termasuk langkah-langkah utama berikut:

• mengurangkan beban pada tumit dengan memilih kasut yang betul dan selesa, menggunakan insoles ortopedik dan / atau kusyen tumit, serta dengan melakukan senaman terapeutik untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia. Gimnastik sangat penting, malangnya, dalam kebanyakan kes ia tidak cukup untuk pemulihan;
• membersihkan tisu daripada terbentuknya sel-sel mati yang terbentuk di kawasan tumit dengan meningkatkan aliran darah dan aliran limfa;
• pemulihan sistem penyusutan neuromuskular, pertama sekali, peningkatan otot.

Pematuhan dengan prinsip-prinsip ini mengelakkan kambuh (kekambuhan penyakit).

Pada masa ini, terdapat banyak kaedah perubatan untuk merawat tumit tumit, berbeza dengan keberkesanan, kos dan ketersediaan. Malangnya, kebanyakan mereka tidak memenuhi ketiga-tiga prinsip rawatan berkesan tumit tumit. Kebanyakan kaedah hanya memberi kesan pada kawasan tumit dan hanya bertujuan untuk mengurangkan / menghapuskan sakit tumit, melegakan pembengkakan dan kemusnahan pertumbuhan tulang. Dalam hal ini, beberapa waktu selepas rawatan, sering terdapat kambuh (berulang penyakit).

Pengecualian adalah kaedah menelefon. Getaran (terapi vibroacoustic) adalah penghantaran microvibration bunyi (jarak frekuensi (30-20 000 Hz) ke tubuh manusia menggunakan peranti perubatan khas.

Pada masa ini ia adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit kerana sebab-sebab berikut:

1. Phoning meningkatkan aliran darah dan aliran limfa, memudahkan pembersihan tisu di kawasan tumit dan penyerapan semula jadi tulang. Terima kasih kepada microvibrations yang baik, sel-sel imun mengalir melalui tisu dengan lebih cepat dan lebih aktif. Akibatnya, proses keradangan adalah lebih mudah, dengan kurang intensiti dan kesakitan, dan tumit tumit membetulkan dalam tempoh yang lebih singkat tanpa campur tangan pembedahan.

Dalam proses menelefon, kerosakan sel dikecualikan: amplitud mikrovibrasi adalah setanding dengan saiz sel (0.0001-0.05 mm), dan kekerapan berada dalam julat suara, iaitu, mirip dengan microvibrations yang berlaku apabila pita suara bersemangat semasa menyanyi atau bercakap

2. Kaedah ini telah membuktikan keberkesanan dalam mengurangkan kesakitan. Biasanya rasa sakit hilang dalam 2-3 minggu. Selaras dengan kajian Eropah, terapi vibroacoustic (menelefon) lebih berkesan mengurangkan kesakitan daripada ultrasound dan terapi laser [3].

McGill Scale Pain Chain

Dari graf ini, dilihat bahawa kecekapan fonasi dalam mengurangkan keamatan kesakitan adalah 30% lebih tinggi daripada terapi laser dan ultrasound.

Kecekapan fonasi adalah setanding dengan terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejutan), sementara hasil yang sama dicapai dengan lebih cepat - dalam 2-3 minggu. Seperti banyak kajian mengenai terapi gelombang kejutan, kesan yang ketara (penurunan intensitas kesakitan) diperhatikan hanya selepas 3 bulan atau lebih, dan sebelum itu seseorang harus berjalan dengan kesakitan yang teruk. Dalam amalan, menelefon menunjukkan hasil yang lebih baik dengan menggunakan lebih kerap (2-3 kali sehari).

3. Mengembalikan keanjalan plantar fascia, dengan meningkatkan pemakanan di kawasan ini dan mempercepatkan proses regeneratif. Menguatkan kesan gimnastik terapeutik, yang bertujuan untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia.

4. Phoning boleh digunakan sejak lahir. Kesan terapeutik adalah berdasarkan mikrovibrasi bunyi dari segi bunyi (ucapan) semulajadi untuk tubuh, berbeza dengan ultrasound dan infrasound. Mempunyai senarai terhad kontraindikasi.

5. Bermakna untuk memulihkan susut nilai neuromuskular. Tidak seperti jenis terapi lain, kaedah pemfailan merangkumi impak bukan sahaja pada tumit, tetapi juga pada otot kaki, di buah pinggang.

• Mencadangkan kawasan ginjal meningkatkan keadaan semua sumber otot dengan mempercepatkan pengeluaran asid urik dan meningkatkan komposisi elektrolit darah (PH). Oleh kerana itu, korset otot mengatasi lebih baik dengan fungsi melindungi sistem muskuloskeletal dari beban kejutan.
• Membunyikan kawasan kaki bawah secara langsung meningkatkan nada otot-otot ini.
• Fonasi jangka panjang dan harian kawasan masalah tulang belakang (hernia intervertebral, osteochondrosis) melegakan edema, dan dengan itu meningkatkan kekonduksian impuls saraf.

6. Adakah pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang.

Kelebihan tambahan kaedah ini:

7. Kebolehcapaian. Alat untuk menelefon boleh dibeli di farmasi, kedai peralatan perubatan, di laman web dari pengilang, serta di kedai dalam talian dengan penghantaran di seluruh Rusia dan di luar negara.

8. Keupayaan untuk digunakan di rumah dan kemudahan penggunaan radas. Phoning boleh dilakukan di rumah dengan bantuan peranti perubatan "Vitafon". Iaitu, tidak ada keperluan dengan rasa sakit yang menyakitkan di tumit untuk pergi ke prosedur. Selepas akhir rawatan pada bila-bila masa, anda boleh melakukan pencegahan tumit tumit.

Getaran (terapi vibroacoustic) adalah salah satu kawasan yang baru dan menjanjikan dalam rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, keberkesanan fonasi disahkan oleh beberapa kajian saintifik.

Di Roszdravnadzor beberapa model peranti untuk memanggil didaftarkan. Kesemuanya dihasilkan di bawah tanda dagangan "Vitafon". Hari ini, ini adalah satu-satunya peranti di dunia yang membolehkan tenaga mikrovibrasi, sama seperti mikrovibrikasi biologi, dihantar ke tubuh manusia. Selama lebih daripada 25 tahun digunakan di lebih daripada 2 juta orang, belum ada satu pun kesan buruk yang buruk.

Kaedah rasmi rawatan tumit di rumah dengan bantuan peranti perubatan "Vitafon" boleh didapati di sini.

Ada kemungkinan bahawa doktor anda mungkin tidak menyedari kaedah baru rawatan moden (memanggil) dan peranti yang sesuai, jadi sebelum anda pergi ke resepsi, kami mencadangkan anda mencetak risalah dengan maklumat mengenai kontraindikasi dan kaedah untuk merawat tumit tumit.