Apa yang membuat tumit memacu?

Mekanisme pembentukan spur pada tumit biasanya seperti berikut: disebabkan peningkatan beban di tempat di mana otot dan ligamen dilekatkan pada tulang, proses keradangan bermula. Pada masa yang sama, lapisan lemak kaki menjadi lebih kurus: dengan setiap langkah semasa keradangan ia hanya "terbakar". Ia adalah lapisan lemak yang menyerap tumit, oleh itu dengan kehilangan massa utamanya, tulang tumit mula "mengalahkan" di atas tanah. Tumit tumit (pertumbuhan tulang dan garam) adalah percubaan oleh badan untuk memberi ganti rugi kepada kekurangan susut nilai.

Heel spurs paling sering muncul pada orang dengan peningkatan aktiviti fizikal: di atlet, penari, orang yang profesi memaksa mereka untuk tetap berdiri (misalnya, pekerja pengeluaran atau pemandu pelancong, dll.). Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ini, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko.

Sebab yang paling biasa ialah pengedaran beban yang tidak betul pada kaki, yang berlaku dengan kaki rata. Menurut statistik, 80% pesakit dengan tumit tumit mempunyai kaki rata. Dengan tapak kaki, lengkungan kaki yang rata, beban terbesar jatuh pada tulang tumit.

Salah satu punca penyumbatan pada tumit juga boleh berlebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak aktif, otot-otot kaki yang lemah, pergeseran di tengah-tengah graviti, dan pelanggaran postur. Keseimbangan di kaki patah dan tumit tumit dibentuk juga dengan berjalan kaki panjang di kasut tumit tinggi, di kasut pada satu kaki yang nipis rata, dalam kasut yang sempit, dan sememangnya tidak selesa untuk kaki manusia. Berat badan semasa mengandung juga merupakan faktor risiko.

Jangan lupa bahawa tumit tumit adalah hasil daripada proses keradangan - plantar fasciitis. Penyakit metabolik, seperti gout, boleh membawanya. Pesakit mendasari garam dan merangsang berlaku pada tumit.

Patensi vaskular yang lemah dalam aterosklerosis dan diabetes mellitus juga menimbulkan perkembangan tumit tumit. Juga, tumit pada tumit sangat kerap muncul pada usia tua, bersama-sama dengan penyakit yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal. Ini disebabkan oleh usia yang peredaran darah di dalam kapal terganggu dan ligamen pulih lebih lama selepas pelbagai beban.

Penyakit berjangkit, seperti klamidia atau gonorea, juga menyebabkan pelbagai keradangan dan boleh menyebabkan tumit tumit. Dalam kes ini, penyakit itu tidak muncul dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa bulan selepas jangkitan.

Sprains dan penyakit sendi boleh menyebabkan tumit taji. Kumpulan risiko termasuk pesakit yang mempunyai pelbagai arthritis: rheumatoid, psoriatic, polyarthritis, serta penyakit Bechterew.

Kecederaan kaki dan tumit menyumbang kepada pembentukan tumit tumit, terutamanya berkaitan dengan keseleo yang tidak disembuhkan dan ligamen koyak, kecederaan pada alat tulang. Dalam kes ini, beban di kaki mula diedarkan tidak sekata, yang membawa kepada "merangsang".

Navigasi Rekod

Tumit menyebabkan tumit

Tumit menyebabkan tumit

Pada masa ini, tumit tumit adalah penyakit biasa. Dalam perubatan, ia dipanggil plantar fasciitis. Yang merangsang, walaupun pendidikan kecil di kaki, tetapi sangat menyakitkan dan pemilik menyampaikan banyak masalah dan ketidakselesaan.

Selalunya, merangsang bukan penyakit yang berasingan, tetapi ia berlaku terhadap latar belakang penyakit lain. Ia memperlihatkan dirinya pada usia apa-apa, tetapi mengikut statistik, lebih kerap penyakit ini ditemui pada orang lebih daripada 40 dan wanita memegang sawit. Mari kita lihat apa tumit yang mendorongnya.
Saya menjemput anda ke kumpulan pada Subscribe.ru: Kebijaksanaan, Perubatan dan Pengalaman Rakyat

tumit menyebabkan tumit

Gejala utama merangsang

Bagaimana untuk mengetahui penyakit ini dengan gejala? Tumit tumit tidak boleh dilihat secara visual. Dan hanya sinaran X mendedahkan pertumbuhan tisu tulang dalam bentuk lonjakan. Pertumbuhan ini menyebabkan keradangan tisu di sekelilingnya, menyebabkan sensasi yang menyakitkan, dan ia sangat sensitif.

Apabila berkembang pada proses tisu tulang, tumit mula sakit, pada mulanya hanya apabila berjalan. Kesakitan yang paling kuat dirasakan pada waktu pagi, sehingga orang itu tersebar, tetapi pada siang hari rasa sakit berkurang, dan pada malam hari ia meningkat lagi. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, sakit hampir tidak lulus, dan menjadi tidak tertanggung.

Pertumbuhan tulang dapat berkisar dari beberapa milimeter hingga satu sentimeter. Bergantung kepada lokasi pertumbuhan kesakitan adalah berbeza mengikut keadaan:

• Sekiranya pembentukan kalsium menyentuh tendon kaki, maka rasa sakit di tumit orang itu merasakan ketika berjalan dari sisi satu-satunya.
• Dengan pembentukan pertumbuhan di kawasan sensasi Achilles tendon yang menyakitkan tertumpu di belakang tumit ke pergelangan kaki. Kesakitan berlaku di kedudukan terlentang dan ketika memakai kasut dengan punggung yang tidak nyaman dan ketat.

Tumit menyebabkan tumit

Doktor telah lama menyedari bahawa pertumbuhan tulang di tumit tidak berlaku dengan sendirinya, tetapi biasanya disebabkan oleh sebarang gangguan dalam badan. Ini mungkin gangguan metabolik, akibat penyakit gout, arthritis, rematik, kencing manis, kaki kaki rata dan sebagainya.

Punca

Mikrotraumas otot dan tendon di kawasan tumit, disebabkan oleh beban yang besar di kaki. Dalam kedudukan tegak, seluruh berat badan bergerak ke atas kaki, dengan kebanyakan beban yang jatuh pada tuberkel tumit. Pada beban maksimum, mikrob dan air mata muncul pada tisu tumit. Dengan mod merokok, mereka cepat sembuh, tetapi dengan beban berterusan pada kaki, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih, terdapat keradangan dan pertumbuhan pada tulang.

Kasut yang tidak betul semasa latihan fizikal juga membawa kepada pembetulan mikro otot dan tendon. Kasut yang tidak selesa sering membawa kepada perkembangan taji.

Kelebihan beban dan kesan fizikal, kasut yang tidak sepatutnya, kasut tumit tinggi dan bekerja sepanjang hari, menyebabkan beban muatan yang berlebihan.

Pelanggaran postur, kaki rata menyebabkan penyebaran beban yang tidak betul pada kaki, maksimum yang jatuh pada tumit. Memerangi kedudukan berat badan berlebihan. Sering kali, selari dengan merangsang kalenane, keradangan tisu tulang dan tendon berkembang.

Masalah sistem muskuloskeletal dan penyakit sendi, ligamen, tulang memprovokasi perkembangan taji pada tumit. Menyumbang kepada penyakit ini dan mengalami air mata, keseleo, kecederaan ligamen, serta beberapa penyakit berjangkit. Penyakit ini secara aktif ditunjukkan dalam reumatik, radiculitis.

Gangguan metabolik sering menyebabkan perkembangan penyakit tumit, dan masalah dengan peredaran darah di bahagian bawah kaki menyebabkan ujung tumit.

gejala dan rawatan

Diagnosis penyakit ini

Jangan mendiagnosis sendiri. Jika anda mempunyai tanda-tanda penyakit, anda harus berjumpa doktor (pertama doktor), menjalani penyelidikan yang diperlukan dan hanya selepas membuat diagnosis, gunakan resep yang popular untuk membantu semua kaedah yang ditetapkan oleh doktor.

Gaya hidup yang sihat

Untuk rawatan tumit tumit dan pencegahan berulang, anda perlu makan dengan betul. Sekiranya gangguan metabolik didapati dalam kajian, maka seorang doktor akan memberi cadangan pemakanan diet.

Tetapi terdapat peraturan am untuk rawatan penyakit tumit, yang mesti diikuti semasa hidup.

• Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada makanan diet yang termasuk kalium glukonat.
• Kurangkan, dan lebih baik menghapuskan asap, asin, makanan kering dan makanan dalam tin, serta sosej.
• Kecualikan daripada produk diet yang mengandungi asid oksalik dan purin. Mereka membawa kepada pembentukan batu dan kalsinasi. Produk sedemikian termasuk semua kekacang, kumbang, bayam, bir, sup, ikan berlemak, kopi, koko, rempah-rempah.
• Gantikan daging ayam merah dengan ikan tanpa lemak.
• Kurangkan penggunaan garam.
• Minum lebih banyak air biasa dan jus segar, menghapuskan air mineral.

Terapi Fizikal

Ia akan membantu meningkatkan peredaran darah kaki, postur, menghilangkan kaki rata, menguatkan otot.

Latihan akan diambil oleh doktor, mereka dilakukan tanpa ketiadaan sakit.

Urutan kaki yang sangat baik membantu. Bagaimana hendak berhenti sendiri? Teknik pengendalian dapat diukur dari pakar yang berpengalaman, setelah menghabiskan beberapa sesi dengannya.

Untuk urutan kaki rumah, anda boleh membeli penggelek berusuk, karpet tikar, batu sungai.

Sekiranya anda mempunyai kaki yang rata, anda perlu membeli insoles ortopedik dan dimasukkan ke dalam kasut.

Jangan batasi pergerakan. Adalah wajar untuk mencari bentuk aktiviti yang tidak banyak beban pada kaki.

Oleh itu, kami mendapati apa yang menyebabkan tumit menyebabkannya. Ingat, untuk mengubati penyakit ini, pendekatan bersepadu diperlukan: ubat, fisioterapi, pemakanan seimbang, urut dan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat yang membantu dengan baik. Kesihatan kepada awak.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

Punca tumit tumit

Matlamat setiap doktor adalah untuk mewujudkan penyebab sebenar perkembangan penyakit ini untuk mencari rawatan yang betul dan menghapuskan apa yang menyebabkan penyakit ini. Menggabungkan beberapa faktor tidak mudah, terutamanya jika mereka tidak terkawal. Dalam hal perjuangan dengan gerakan tumit, semua cara baik.

Apakah sebab-sebab tumit tumit? Bagaimana untuk melindungi diri anda dari permulaan atau perkembangan plantar fasciitis? Siapa yang berisiko untuk merangsang?

Penyebab utama tumit taji

Penyebab sakit di tumit adalah berbeza - dari keradangan mudah semua tisu sekeliling hingga kecederaan parah ke kaki. Tetapi apa yang menyumbang kepada perkembangan plantar fasciitis? Di tempat pertama - ini adalah beban yang berlebihan di kaki, akibatnya peti simpanannya diratakan. Apa maksudnya?

Orang itu - makhluk yang tegak, beban utama ketika berjalan dialami bukan hanya oleh tulang belakang, tetapi juga oleh tulang-tulang kaki yang lebih rendah. Pakaian mereka juga lebih cepat daripada yang lain. Untuk mengurangkan beban pada tulang kaki dan mengekalkan keseimbangan badan apabila berjalan di bahagian kerangka ini, terdapat dua set - membujur dan melintang. Atas sebab-sebab tertentu, perataan lengkungan secara beransur-ansur membawa kepada beban tambahan. Akibatnya, fascia, yang terletak di antara tubercle tumit dan lubang jari kaki (ia mengekalkan lengkungan), adalah trauma, yang merupakan penyebab keradangannya. Pada siang hari, dengan beban berterusan di atasnya, mikrocrack dibentuk - inilah yang menyebabkan rasa sakit pada seseorang.

Iaitu, penyebab utama tumit tumor adalah traumatization atau tekanan yang berlebihan pada fascia plantar, yang terlibat dalam pembentukan lengkung longitudinal. Ini boleh menjadi faktor fizikal, penyebab genetik atau kongenital atau keabnormalan aponeurosis itu sendiri (nama lain untuk fascia), keradangan kaki dan penyakit lain pada bahagian bawah kaki.

kalsifikasi plantar fascia pada lampirannya kepada calcaneus

Sebab-sebab fizikal tumit taji

Banyak faktor perkembangan plantar fasciitis boleh digabungkan di bawah nama biasa - sebab fizikal. Ini adalah kumpulan pembangunan besar dan utama tumit tumit. Apakah penyakit atau proses yang boleh disertakan dalam kumpulan ini?

1. Punca utama perkembangan tumit adalah flatfoot. Dengan penyakit ini, kerana menurunkan lengkungan kaki, fascia plantar sangat diregangkan, yang membawa kepada pengawalan yang berterusan, kerana air mata muncul di atasnya, dan akibatnya, tumit memacu.
2. Juga, sebab utama perkembangan plantar fasciitis harus dikaitkan dengan beban yang berlebihan di kaki akibat berat badan berlebihan. Pada masa yang sama, doktor tidak menentukan berapa banyak yang anda perlukan untuk menjadi lebih baik, supaya kaki mula mengalami ketidakselesaan. Cadangan umum pekerja kesihatan pada berat badan yang optimum dari 20-25 BMI (indeks jisim badan). Tambahan 5-10 kg akan menjejaskan keseluruhan kesejahteraan dan kerja bersama.
3. Tudung bukan hanya pada orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Orang yang langsing juga mengalami kesakitan di kawasan tumit dengan kerap. Apakah sebabnya? Sekiranya seseorang mengambil beban berat atau sering membawa beg dengan berat yang besar, maka dia juga berisiko. Tidak kira sama ada karyanya berkaitan dengan pemindahan berat, seperti dalam hal pemuat, atau sama ada suri rumah biasa yang dibeli di toko sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan membawa bakul makanan yang berat. Hasilnya, gaya hidup sedemikian boleh membawa kepada perkembangan tumit tumit.
4. Alasan seterusnya adalah mengenai fesyen. Sentiasa lihat semua 100 - ini adalah matlamat seorang gadis moden. Keindahan menganggap kasut bertenaga tinggi menjadi sifat penting gaya hidup yang "betul". Secara luar, mereka benar-benar menarik perhatian. Tetapi apa yang berlaku di dalam, iaitu di kawasan kaki? Traumatologists mengalahkan lonceng, kerana kasut bertumit tinggi bukan sahaja menyebabkan kecederaan, ia menyebabkan perkembangan flatfoot. Kasut tumit tinggi adalah sebab penting untuk meratakan lengkungan kaki dan trauma fascia plantar. Oleh itu, maksimum yang disetujui oleh doktor adalah kasut elegan dengan tumit 1-2 cm. Kasut tumit tinggi bukan satu-satunya sebab untuk pembangunan flatfoot. Kasut yang salah atau tidak selesa juga termasuk dalam senarai yang dilarang, dari sudut pandangan doktor. Ia mengganggu pengagihan beban yang betul. Bagi kanak-kanak kecil, kasut yang tidak betul dipilih akan menghalang perkembangan kaki yang betul, yang akan menjadi punca utama tumit pada masa depan.
5. Faktor-faktor fizikal juga trauma kepada tisu-tisu sekitarnya, dan kepada calcaneus itu sendiri. Pecah, kehelan, pecah tendon - kumpulan ini boleh merangkumi sebarang keadaan akut yang berkaitan dengan pelanggaran integriti tisu sistem muskuloskeletal. Selain fasciitis yang berkembang pada anggota yang terkena, mungkin tumit tumit muncul pada kaki yang sihat, tetapi ini adalah mekanisme yang berbeza. Fraktur kadang-kadang diikuti dengan penambahan tulang yang tidak betul atau penyembuhan jangka panjang, dan beban sementara yang dinyatakan pada seluruh badan pada satu anggota badan dan sebab-sebab tambahan lain mengakibatkan trauma kepada fascia kaki yang sihat.
6. Kebanyakan orang yang mempunyai tumit adalah wanita. Di sini, peranan dimainkan dengan memakai kasut bertingkat tinggi dan kecederaan yang berkaitan dengannya, dan membawa kanak-kanak, dan banyak sebab lain yang disenaraikan di atas.

Apa yang menyatukan semua sebab di atas? Akibat kesannya, kaki mengalami kelebihan, lengkungan lengkung dan perubahan degeneratif mula muncul di fascia, yang akhirnya membawa kepada pembentukan tumit tumit.

Apa yang akan berlaku jika terdapat beberapa sebab untuk perkembangan tumit tumit, misalnya, berat badan berlebihan dan memakai kasut yang salah? Dalam kes ini, penyakit ini berkembang dan berkembang lebih cepat.

Punca tumit yang disebabkan oleh proses keradangan

Kecederaan - keadaan akut, tetapi sementara, kasut tumit tinggi tidak semua dipakai, dan berat badan berlebihan sering muncul sejak beberapa tahun. Pada masa yang sama, orang muda juga merasa sakit di kawasan tumit, dan pada imej radiologi, perubahan muncul menunjukkan kehadiran tumit tumit. Apa yang menyebabkan kes-kes seperti ini menyebabkan keradangan fascia? - Ini adalah penyakit organ atau tisu lain.

Mana-mana jangkitan kaki boleh menyebabkan keradangan plantar fascia, yang melemahkannya dengan ketara. Dalam kombinasi dengan tekanan jisim badan yang berterusan, penyakit ini sedang berkembang.

Alasan lain adalah pelanggaran peredaran darah anggota bawah dan semua penyakit yang berkaitan dengannya: urat varikos, mengakibatkan pengaliran keluar darah yang menurun, bengkak kaki; aterosklerosis arteri pangkal bawah (vasoconstriction due to lifestyle yang tidak wajar - merokok, makan terlalu banyak makanan berlemak).

Penyebabnya mungkin keradangan sendi yang berdekatan - arthritis. Akibatnya, beban lebihan jatuh pada kaki yang sihat dengan semua akibat yang berikutnya.

Tidak peduli betapa bodohnya bunyi itu, gangguan tulang belakang kadang kala menjadi punca. Bagaimanakah ini mempengaruhi plantar fascia? Serangan menyakitkan (lumboischialgia), perubahan degeneratif pada tulang belakang dan penyakit-penyakit lain semasa pemburukan disertai dengan rasa sakit, berputus asa di kaki. Gangguan salah satu anggota badan menyebabkan perubahan peredaran darah, kerosakan anggota badan yang terjejas, ini juga menyebabkan beban yang lain. Mekanisme pembangunan tumit tumit dalam banyak cara sama dengan sebab-sebab terdahulu.

Penyebab jarang tumit

Sebab-sebab kecil lain yang diketahui untuk pembentukan tumit tumit termasuk pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, faktor keturunan atau anomali kongenital dari rangka zon kaki. Dalam setiap kes, mekanisme penampilan penyakit itu sedikit berbeza.

Gout sering berkembang pada lelaki, dicirikan oleh penyakit gangguan metabolik, oleh itu asid urik didepositkan pada sendi, terutamanya anggota badan yang lebih rendah. Bukan sahaja sendi kaki pertama meradang, tetapi juga lengkungan kaki, yang akan menjejaskan fascia plantar.

Alasan keturunan atau kongenital untuk pembentukan tumit tumit termasuk pelanggaran perkembangan tulang kaki (ketiadaan tulang apa pun atau aksion yang salah mereka), yang menghasilkan beban yang kuat pada anggota badan. Ini juga membawa kepada penyebaran lengkungan dan pembangunan tapak kaki. Kes ini sangat jarang berlaku, tetapi ciri-ciri sebegini boleh memburukkan keadaan.

Orang yang mempunyai profesion berisiko

Mana-mana profesi meninggalkan jejak khasnya pada seseorang. Tetapi sekarang kita tidak bercakap tentang keunikan watak atau tingkah laku, tetapi mengenai orang-orang yang mempunyai risiko tambahan untuk mengembangkan plantar fasciitis. Apakah profesion yang menyumbang kepada perkembangan tumit tumit?

1. Kumpulan pertama termasuk orang-orang yang kerjanya terdiri daripada membawa beban berat: penjaja, penjual, orang yang pekerjaannya melibatkan pengangkat berat.
2. Plantar fasciitis berkembang lebih cepat jika penyebabnya berkaitan dengan senaman atau berpanjangan di kakinya - guru, pendandan rambut, pakar bedah dan pakar anestesi, pengendali mesin, penyanyi, pemuzik, atlet.
3. Dalam kumpulan yang berasingan boleh dikaitkan dengan profesion, apabila tidak berdiri lama di kakinya dan seseorang tidak bertolak ansur dengan beban, tetapi fasciitis berkembang akibat beban di kaki - ini adalah pemandu.

Menyimpulkan, kami mengingatkan bahawa punca kena tumit adalah beban yang berlebihan pada fascia plantar, yang muncul sebagai akibat daripada penyakit (kaki rata-rata), berat berlebihan, kecederaan, memakai kasut yang salah, kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki mereka. Dalam hal ini, mudah untuk mengira kecenderungan untuk perkembangan penyakit itu dan cuba untuk mengelakkannya. Di samping itu, menghapus punca perkembangan tumit tumit, adalah selamat untuk mengatakan bahawa rawatan akan lebih berkesan. Dan jika penyakit itu tidak dapat dielakkan kerana profesion, maka mungkin untuk meminimalkan manifestasinya dengan memperkuat fasia. Ini adalah jenis penyakit, hasil yang penting bukan sahaja rawatan tepat pada masanya, tetapi juga penghapusan sebab utamanya.

Heel memacu

Bubnovsky: untuk menyembuhkan sendi tanpa tusuk di rumah boleh menjadi satu sen

Apakah tumit tumit, mengapa ia muncul, mengenai faktor risiko, gejala dan rawatan yang sedia ada, anda akan belajar secara terperinci dari artikel ini.

Tumit tumit, juga dikenali sebagai plantar fasciitis, adalah keradangan aseptik plantar fascia di kawasan tumit, yang boleh menyebabkan kalsifikasi dan pertumbuhan osteophytes. Simptom ciri utama adalah sakit di tumit, yang timbul dan diperkuat oleh beban.

Plantar fasciitis berlaku pada usia apa-apa, tetapi orang tua lebih mudah terdedah kepadanya.

Mengapa tumit tumit muncul?

The plantar fascia adalah ligamen padat yang menghubungkan tubercle kalen ke kepala tulang metatarsal. Ia berfungsi sebagai elemen yang diperlukan untuk pembentukan dan penyelenggaraan lengkungan kaki. Tisu penyambung saiz kecil ini dapat menahan beban besar yang dikenakan ke atasnya sepanjang hayat. Dari pendedahan yang berpanjangan kepada faktor-faktor yang memprovokasi, fascia boleh mendapat mikrokresi dan air mata, yang akhirnya hilang sendiri.

Walau bagaimanapun, jika sejumlah besar air mata ini berkumpul, maka timbul keradangan aseptik dalam bentuk tumit yang tidak dapat dielakkan. Semasa keradangan, fascia menjadi lebih padat, dan garam kalsium secara beransur-ansur didepositkan di dalamnya, yang menyebabkan kalsifikasi. Calcaneus, iaitu sel-sel tisu tulang, mula bertindak balas terhadap proses keradangan, disekat oleh, berkembang dan membentuk, osteophytes marginal (tulang belakang).

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan tumit tumit:

• berat badan berlebihan;
• memakai kasut tumit tinggi;
• memakai kasut dengan satu tapak rata atau pada tumit yang sangat kecil (tumit yang disyorkan 2-4 cm);
• flatfoot membujur yang diturunkan di anamnesis;
• gout;
• kehadiran osteoarthritis yang meresap sendi besar;
• masalah dengan tulang belakang;
• latihan fizikal yang hebat (untuk atlet profesional, atlet dan pengangkat angkat).

Gejala tumit tumit

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala utama dan utama tumit tumit adalah sakit. Tapak kesakitan tertumpu di kawasan calcaneus. Ia mungkin muncul atau bertambah semasa berjalan, selepas melakukan senaman fizikal dan berpanjangan. Fasciitis planar dicirikan oleh tanggapan "sakit permulaan", yang bermaksud sakit yang muncul pada seseorang selepas rehat yang panjang atau bertenang.

Kesakitan ciri digambarkan sebagai sensasi tajam dan menikam, "seolah-olah di tumit paku," dengan keamatan sederhana atau tinggi. Ia sering muncul pada waktu pagi dan waktu siang. Gagal dipaksa adalah tanda yang mengenal pasti seorang pesakit dengan penyakit ini, ketika ia mencoba menyelamatkan kakinya yang sakit dan datang hanya bagian pertama dari kaki, tanpa menyentuh tumit. Untuk meringankan rasa sakit, anda boleh menggunakan tongkat itu.

Diagnosis penyakit ini

Kaedah diagnostik termasuk:

1. Perbualan dengan pesakit untuk tujuan temuduga dan anamnesis - doktor mesti mengetahui dari pesakit apa jenis watak dan intensiti kesakitan, dengan kekerapan dan pada masa yang mana ia muncul, yang menimbulkan dan menguatkan rasa sakit.
2. Pemeriksaan fizikal - pemeriksaan gerbang kaki, palpasi kawasan yang menyakitkan, pengukuran kawasan kawasan yang menyakitkan dan penentuan kehadiran atau ketiadaan sekatan yang mengganggu pergerakan kaki.
3. Kaedah penyelidikan instrumental:

• x-ray kaki - tangkapan cepat akan mendedahkan peningkatan tulang yang dihasilkan. Kaedah diagnosis ini akan membantu untuk menghapuskan apa-apa patologi lain di kaki, iaitu, arthrosis sendi terletak berhampiran dan patah tulang di kawasan tumit;
• pengimejan resonans magnetik (MRI) - satu kaedah yang mampu mendiagnosis, bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu lembut yang berdekatan (tendon dan ligamen);
• ultrasound (ultrasound) - tidak seperti kaedah yang terdahulu, ultrasound dapat memvisualisasikan lebih lemah, tetapi ia sering digunakan oleh pesakit yang kaedah lain dikontraindikasikan untuk memantau keberkesanan rawatan, yang tidak mungkin dengan x-ray dan MRI kerana kesan negatif pada badan.

Rawatan Heel Spur

Terdapat beberapa rawatan untuk plantar fasciitis:

1) Terapi bukan dadah

Tujuan kaedah ini adalah untuk mengurangkan kecederaan pada fascia. Ini dicapai melalui penggunaan insoles ortopedik dan pelindung lembut khas di bawah tumit dengan alur sedia ada di tengah.

2) Rawatan ubat

Kumpulan ubat utama adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs). Ubat-ubatan ini bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga mengurangkan keradangan di fascia plantar. Ibuprofen, Diclofenac atau analog digunakan terutamanya. NSAIDs dilarang untuk mengambil masa yang lama dan kerap, kerana selepas mereka mungkin ada kesan sampingan. Untuk tindakan dipercepatkan, ia patut menggunakan cara luaran, terutamanya gel dan salap, yang juga mengancam. Tidak seperti NSAID, penggunaan berterusan dan jangka panjang tidak akan membawa kepada akibat negatif.

Sekiranya ubat-ubatan anti-radang luar dan bukan nonsteroid telah tidak berkesan, maka ubat-ubatan hormon akan ditetapkan. Pentadbiran intravena dan pentadbiran lisan mempunyai kesan yang kuat ke atas badan dan tidak mengecualikan berlakunya tindak balas buruk, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif sebagai terapi tempatan. Di tapak calcaneus, di mana pertumbuhan tulang berada, Hydrocortisone atau Diprospan disuntik. Prosedur ini diulang dua kali atau tiga kali.

3) Latihan perubatan

Latihan termasuk senaman yang menguatkan dan meregangkan fascia plantar, supaya risiko kecederaan berkurangan.

4) Rawatan pembedahan

Sekiranya kesan yang diinginkan tidak dicapai oleh kaedah lain, maka perlu untuk menjalani terapi kanser. Operasi ini sangat mudah dan terdiri daripada insisi di kawasan keradangan, penyingkiran pertumbuhan tulang dan jahitan tisu. Seringkali, satu-satunya penyelesaian dalam bentuk campur tangan pembedahan tetap dengan mereka yang melancarkan merangsang. Oleh itu, seperti dalam mana-mana kes lain dengan kemunculan beberapa jenis ketidakselesaan, perlu segera menghubungi pakar yang menetapkan rawatan konservatif yang berjaya.

Kaedah fisioterapeutik

• terapi magnet - meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan;
• UHF - juga menjejaskan aliran darah;
• terapi laser - merawat kawasan yang meradang dengan laser, melegakan keradangan dan meningkatkan aliran darah;

• terapi haba (terapi lumpur dan terapi parafin) - meningkatkan aliran darah dalam tisu yang meradang;
• elektroforesis - melalui arus galvanik, ubat (hydrocortisone, novocaine, dan lain-lain) menembusi fascia yang meradang;
• Terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejut) adalah kaedah fisioterapeutik yang paling berkesan. Peranti khas, menggunakan sinaran gelombang, secara beransur-ansur merosakkan pertumbuhan tulang. Kaedah rawatan ini adalah kontraindikasi bagi wanita hamil dan orang dengan tumor malignan.

Tumit tumit - foto, penyebab, gejala, rawatan dan pencegahan tumit pada tumit

Tulang tumit adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan pada zon tulang tumit atau berhampiran tendon Achilles. Selalunya, patologi itu dikesan pada orang yang berusia pertengahan dan tua, dan pada wanita kecenderungan lebih tinggi.

Komponen meremajakan tisu tulang yang baru terbentuk, ciri ciri yang merupakan kehadiran tanda-tanda keradangan kronik. Tisu lembut yang terletak di atas tulang belakang sering mempunyai kantung mukus yang terbentuk akibat dari kehadirannya.

Apakah tumit tumit?

Tulang tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang ditunjukkan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkung kaki membujur, dan sebagai akibat dari penonjolan tulang ini pada tumit. Keradangan sering menjejaskan tisu lembut, periosteum dan kantung mukus di sekitarnya.

Tumit tumit dapat dikenali oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari rasa sakit semakin berkurang, tetapi pada waktu petang ia menjadi lebih kuat.

Plantar fascia adalah tisu berserabut, ligamen yang menyambungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging tisu plantar fascia, ketegangan yang paling besar dialami dengan tepat di tapak lampirannya ke tubercle calcaneal.

Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka sendiri tumbuh bersama, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, tumbuh, membentuk pancang.

Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Gejala ciri penyakit ini

Sesiapa yang mempunyai keradangan fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika cuba melangkah ke tumit, ada perasaan paku yang telah dipalu ke dalamnya - begitu sakit akut. Kerana pada waktu malam, tisu yang dimusnahkan oleh keradangan mula pulih, dan ketika seluruh berat badan mulai berusaha bangkit, air mata tisu muncul kembali dan keradangan terjadi dengan rasa sakit.

Punca

Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar di atas umur 40 tahun. Doktor menekankan beberapa sebab utama penampilan merangsang tumit:

• kaki rata - adalah punca pembentukan dan pertumbuhan osteofit dalam 90% daripada semua kes;
• perubahan yang berkaitan dengan usia - keabnormalan dalam sistem pembekalan darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan kebolehan semula jadi tisu;
• kehamilan;
• kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia ketika berjalan;
• kecederaan, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran ekstrem yang lebih rendah - gout, diabetes, arthritis rheumatoid, dll.

Bagaimana cara memacu tumit: foto

Tumit foto memacu tumit di peringkat awal, menunjukkan kaki biasa dengan tempat putih yang kecil di tengah. Inilah tumit tumit atau lonjakan.

Apabila penyakit itu berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam saiz dan boleh mencapai diameter 0.5-2 cm. Panjang pertumbuhan pada peringkat kemudian mungkin melebihi 2 cm.

Biasanya, dengan memacu besar di sekelilingnya, adalah mungkin untuk membezakan antara kawasan kulit yang horny dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau sianosis tumit.

Gejala tumit tumit

Pada dasarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, namun, pertumbuhan aneh pada kaki tunggal, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi dan mewakili osteophyte (pertumbuhan tulang) pada permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan memerah tisu lembut kaki.

1. Simptom yang paling umum tumit tumit adalah penampilan sakit yang tajam dan terbakar apabila berehat di tumit. Sering kali, pesakit menggambarkannya sebagai perasaan "kuku dalam tumit". Kesakitan disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang pada tisu lembut. Dalam kes ini, keamatan kesakitan bergantung sedikit pada bentuk dan saiz pertumbuhan. Selalunya, tumit tajam dan besar tidak dirasakan oleh manusia, dan rata dan kecil menjadi sangat menyakitkan.
2. Air mata yang kerap fascia menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tisu tulang, dan secara beransur-ansur bertambah. Selepas tempoh tertentu, pertumbuhan ini menyerupai paruh atau lonjakan.
3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Satu lagi gejala adalah keradangan dan menegangkan kulit pada tumit, di bawah tulang atau garam bertumbuh kalus yang menyakitkan boleh membentuk. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan walaupun suppuration mungkin berlaku.
4. Selalunya, spur muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia pada kedua-dua tumit meradang. Dalam seseorang yang memanjangkan tumit, perubahan berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kes, anda perlu menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat apabila tanda-tanda pertama dikesan, prosesnya menjadi lebih teruk, dan gejala tambahan muncul:

• Sindrom nyeri tidak hanya memberi kesan kepada kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
• Terdapat kontraksi jari.
• Kaki kelihatan bengkak. Pada palpation, pembentukan padat dan rasa sakit yang teruk dirasai.
• Peningkatan tulang di bahagian tumit - taji akan kelihatan pada sinar-X.

Perhatian! Sakit di kaki tidak semestinya menunjukkan merangsang kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Lagipun, hanya pakar yang boleh menghapuskan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa yang boleh menjadi punca sakit tumit yang teruk? Ini adalah:

• pelbagai kecederaan kaki,
• patah tulang kaki,
• osteoma,
• lenyap,
• penyakit rheumatoid
• kaki rata,
• ketuat plantar;
• apabila seorang wanita telah memakai kasut berjalur tinggi untuk masa yang lama dan tiba-tiba mengubahnya untuk kasut dengan tumit rendah atau sepenuhnya tanpa tumit;
• lama memakai kasut dengan tumit tinggi dan kaki sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk rawatan tumit tumit perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu dengan berjalan kaki (insoles khas), persediaan perubatan, dan jika perlu, rujuk pesakit untuk rawatan oleh kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi osteopath, seorang rheumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, pakar endokrin atau pakar pemakanan akan membantu.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan ketara yang disebabkan oleh keradangan di kawasan tumit plantar tumit. Lapisan tisu lembut yang tebal menjadikannya mustahil untuk menyiasatnya, tetapi palpasi menentukan rasa sakit yang berlaku apabila tekanan digunakan pada tumit dari kawasan plantar. Puncak calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk kalus kulit dan penampilan edema, disetempat di sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

• x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin sebab perubahan tisu tulang adalah patah tulang. Sinar X akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
• ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Rawatan Heel Spur

Sebelum merawat tumit tumit, adalah perlu untuk memastikan bahawa tumit yang memacu, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Ia adalah pakar bedah ortopedik atau ahli traumatologi yang boleh menubuhkan diagnosis dengan betul.

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:

• ubat;
• kompleks fisioterapi;
• terapi gelombang kejutan;
• ultrasound;
• pendedahan laser;
• penyingkiran pembedahan.

Pilih kasut yang betul, kusyen kusyen dan tumit

Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah mencari kasut yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali.

1. Kasut dengan plantar fasciitis harus pada tumit kecil - sehingga 5 cm (untuk wanita) dan insoles dalaman atau sisik memasukkan dengan lubang untuk kawasan sakit.
2. Tumit adalah lebih tinggi atau lebih rendah daripada 5 sentimeter - ini adalah faktor peningkatan kesakitan dengan beban yang tidak normal di kaki dan peregangan fascia.
3. Yang terbaik - kasut ortopedik, yang menyokong lengkungan kaki, membetulkan kedudukan yang salah.

Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka:

• memainkan peranan korset, yang membetulkan otot dan ligamen dalam kedudukan yang dikehendaki;
• membantu mengurangkan beban pada tumit dan mengelakkan air mata mikro dari fasia;
• mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
• membetulkan membujur dan paus
• gerbang sungai kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang menimbulkan kemunculan taji;
• meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
• mengelakkan penampilan perasaan berat dan keletihan di kaki.

Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan.

Persediaan perubatan untuk tumit tumit

• Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Selalunya, untuk melegakan kesakitan, doktor mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah, dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menyebabkan kesan sampingan.

Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Dadah mempunyai kesan anestetik dan anti-keradangan yang ketara: dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).

Ubat tidak selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).

• Merengsa bahan-bahan dengan tindakan anti-radang

Apabila tumit tumit diresepkan untuk anestesia, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi suntikan luaran digunakan untuk melegakan kesakitan dengan cepat.

1. Suntikan Novocain dibuat sekitar pusaran tumit sekali atau dua kali sehari sehingga gejala akut dihilangkan.
2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntik terus ke titik sakit, dari satu hingga tiga suntikan.

• Plaster

Untuk rawatan tumit tumit, ia mungkin menggunakan patch yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik tumbuhan.

• Patch terpaku pada kulit bersih dan kering kawasan tumit selama 1-2 hari,
• Rawatan juga 2-3 minggu.

Harus diingat bahawa tompok-tompok semacam itu bukan cara yang disyorkan oleh ubat rasmi, tetapi banyak pesakit mengenali kesan positif penggunaannya.

Fisioterapi dan urut

Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedis. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko trauma.

Terapi senaman bertindak pada gerakan tumit dengan memperkuat otot betis dan otot kaki, yang benar-benar membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menghilangkan gejala sakit, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Heel Spur Terapi Gelombang Gelombang

Teknik gelombang kejutan menghapuskan keradangan dan meningkatkan proses metabolik pada tulang. Akibat rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan tisu tulang lebih teruk. Sakit menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Tudung tumit kecil benar-benar dihapuskan.

Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.

Tidak berkenaan untuk:

• aritmia
• tekanan dikurangkan
• kehamilan,
• pembekuan darah dan trombophlebitis,
• gangguan saraf
• jangkitan akut dan kehadiran tumor malignan.

Kesan radas Vitafon

Tidak kurang popular di kalangan rakyat adalah peralatan Vitafon, yang menyumbang kepada pecutan aliran limfa di tisu yang meradang dan meningkatkan proses penjanaan sel. Peranti ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, oleh itu ia sering dijumpai dalam kit perubatan rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.

Rawat rawatan pada tumit dengan laser

Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah popular dan digunakan secara meluas untuk merawat penyakit ini. Terapi laser menjejaskan tisu lembut di sekitar merangsang. Radiasi yang tertumpu menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.

• Rawatan dengan laser dijalankan dalam beberapa peringkat. 10 sesi pertama dijalankan dengan pendedahan frekuensi rendah sehingga 50 Hz.
• Selepas rawatan, rehat dibuat dan pada peringkat kedua frekuensi meningkat kepada 80 Hz, dan kuasa dibiarkan sama (80 mW). Kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk fasciitis, kursus ketiga ditetapkan.

Kaedah pembedahan

Pembuangan tumit tumit ditetapkan dalam kes-kes yang jarang berlaku:

• Apabila rawatan dadah dan fisioterapi tidak membawa kepada hasil dalam tempoh yang lama
• The nakedness terus tumbuh, sangat sakit dan menghalang untuk pergi

Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terpengaruh berhampirannya. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan konservatif paling sering digunakan.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit di rumah?

Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!

1. Garam adalah agen antibakteria yang diketahui sejak zaman purba. Dalam rawatan tumit taji dengan garam, selain memanaskan tumit sakit dan meningkatkan peredaran darah, metabolisme pada tisu-tisu yang terjejas adalah normal, rasa sakit dihilangkan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kompres, contohnya, dengan yodium, atau mandi panas, atau hanya dengan menurunkan kaki berpenyakit dalam garam yang dipanaskan.
2. Ambil sabun dobi (1 keping), larutkan dalam 5 liter air, tambah 200 g garam. Selama 7 hari, bermalam, tarik kaki anda dalam penyelesaian ini, kemudian lap kaki anda, memakai sarung kaki panas dan tidur. Penyelesaian ini boleh digunakan sehingga akhir rawatan.
3. Hempedu perubatan adalah ubat yang memberi kesan positif kepada hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, adalah lebih baik untuk mengukus tumit dengan baik, kemudian lap dan letakkan tampon di dalamnya yang dicelupkan dalam hempedu perubatan yang dibersihkan. Tekan pembalut dengan perban, bungkus dengan plastik dan kaki hangat. Hileat harus dibiarkan semalaman, dan pada pagi hari mencuci kaki anda.
4. Alat yang sangat baik untuk memacu tumit ialah dimexide. Ubat harus diencerkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Melembapkan serbet dengan cecair yang diencerkan, terpakai pada pusat keradangan, tahan selama 30 minit. Kursus - 2 minggu.
5. Bawang dan tar - kaedah rawatan yang sangat baik untuk merangsang tumit. Potong kepala bawang pada separuh dan tuangkan setitik tar di bahagian tengah. Selepas itu, letakkan separuh ke tempat yang sakit, pasangkan, balut. Sekiranya membantu selepas 3-5 prosedur.
6. Bawang dan bawang putih tenggelam dengan tumit. 3-4 cengkeh bawang putih mesti dihancurkan (sehingga keadaan gruel) dan dilekatkan pada tumit sakit, dibalut. Mengekalkan kompres (jika tiada rasa terbakar kuat) selama sekurang-kurangnya 3 jam. Bawang (1 kepala) perlu dipotong dan jatuhkan setitik birch tar di dalamnya. Sikat penyembuhan bawang ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
7. Di rumah, anda boleh melakukan urutan dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang sangat panas, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
8. The sabelnik rawa adalah tumbuhan penyembuhan yang membantu dengan pelbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, sebagai contoh, psoriatic arthritis. Ia boleh berjaya digunakan dalam rawatan kebiasaan tumit tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli dalam sebatian sabelnik sebatian farmasi (ia menghasilkan syarikat "Evalar"). Ambil 1 sudu teh dan cairkannya sepertiga segelas air. Ambil penyelesaian ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Jika kesakitan tidak hilang, anda perlu berehat selama sepuluh hari, dan kemudian minum kursus yang sama sekali lagi.
9. Dengan penambahan madu membuat banyak campuran untuk memampatkan dengan memacu tumit: anda perlu mengambil satu sudu teh madu dan garam laut. Campurkan ramuan dan sapukan pada tumit. Tinggalkan semalaman, selamat dengan pembalut dan bungkus dengan polietilena. Madu harus dicampur dengan tepung, supaya gruel mempunyai konsistensi tidak adonan yang sangat tipis. Pelet mesti diletakkan di kawasan yang terjejas, sebelum dikukus, bungkus selofan dan selamat dengan pembalut.

Ramalan

Dengan tumit tumit, prognosis adalah baik, jika rawatan bermula tepat pada masanya dan ditetapkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan yang ketara dan kesakitan ke dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk mematuhi rehat tidur selama 3-4 bulan atau lebih lama, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerosakan gentian saraf, mobiliti yang berkurangan, dan memecahkan osteophyte.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan perlu diperhatikan oleh orang-orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.

Pencegahan tumit tumit termasuk:

• penyakit merawat yang tepat pada masanya sistem muskuloskeletal (kaki rata, patologi dengan tulang belakang);
• mengekalkan berat badan yang optimum, jangan makan terlalu banyak;
• melakukan senaman untuk ligamen dan otot kaki;
• memakai kasut yang selesa, yang ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm;
• mengelakkan kecederaan dan kelebihan kaki semasa aktiviti sukan;
• penyakit merawat sendi dan tisu penghubung tepat pada masanya.

Jangan lupa tentang latihan pencegahan, terima kasih di mana anda dapat mengelakkan penampilan yang mendorong. Adalah wajar apabila pergi ke tapak kaki, tapak kaki, di luar atau di dalam kaki. Anda juga boleh mandi kaki dengan menambah soda, sabun, garam atau minyak pati.

Punca tumit tumit. Bagaimana dan mengapa bentuk merangsang pada tumit?

Tumit tumit menyebabkan pelbagai. Dalam banyak kes, penampilan penyumbatan tulang pada fascia calcaneus adalah akibat daripada penyakit serius yang mengakibatkan pelanggaran metabolisme garam air di dalam tubuh.

Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan tumit dua hala merangsang, cuba bergerak di jari kaki, memindahkan pusat graviti. Ini membawa kepada masalah dengan tulang belakang, dan dalam kes-kes yang lebih maju untuk kecacatan.

Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa yang membentuk tumit dan mencegah kejadiannya.

Bagaimana pembentukan tumit taji?

Untuk memahami mengapa tumit tumit muncul, anda perlu tahu struktur anatomi kaki. Fascia tumit adalah lapisan nipis tisu penghubung yang bersentuhan dengan tumit tumit dengan permukaan yang lebih rendah, dan yang lain ditekan ke kaki-kaki metatarsus.

Fungsi utama fascia calcaneal:

1. mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan semula jadi;
2. penyerapan kejutan dalam proses berjalan, berjalan.

Fascias terdiri daripada tisu penghubung dengan lapisan lemak nipis, yang, di bawah pengaruh beban, secara beransur-ansur menjadi lebih kurus dari masa ke masa.

Juga di bawah tindakan faktor-faktor negatif di fascia sentiasa membentuk mikro-jurang tisu penghubung. Kerosakan mikro di bawah keadaan normal sembuh sendiri, tanpa menyebabkan ketidakselesaan kepada orang itu.

Apabila terdapat banyak pecah-pecah seperti ini dan mereka tidak mempunyai masa untuk sembuh, keradangan tidak berjangkit fascia berkembang. Tisu secara beransur-ansur dipadatkan, di sekelilingnya, disebabkan oleh gangguan metabolik, deposit kristal garam terbentuk - kalsifikasi.

Tulang tulang tumbuh di sekitar garam dan membentuk tulang-tulang, menyebabkan kesakitan yang teruk.

Apakah tumit tumit kelihatan pada peringkat yang berlainan? Pada peringkat awal penyakit muncul sebagai titik padat putih pada tumit dengan diameter 3-5 mm.

Dengan perkembangan penyakit ini, gejala-gejala kenaikan tumit meningkat, kesakitan muncul, pertumbuhan tumbuh dan boleh mencapai 15 mm dan sehingga 20 m panjang. Penyakit ini boleh menjadi unilateral, apabila merangsang muncul pada satu tumit atau dua hala.

Dari bagaimana dan berapa lama tumit yang menyakitkan, kita boleh membuat kesimpulan mengenai peringkat penyakit:

• kesakitan yang sedikit di kawasan tumit pada waktu pagi menunjukkan kehadiran fascia mikro-air mata dan permulaan proses pemendapan garam;
• kesakitan yang sederhana pada waktu siang terdapat pada orang-orang yang mempunyai tumit yang tajam;
• kesakitan yang teruk, ketidakupayaan untuk melangkah kaki adalah di peringkat akhir penyakit, apabila kualiti hidup pesakit berkurangan dengan ketara.

Heel memacu: sebab

Keradangan fascia boleh bermula pada usia apa-apa, tetapi pada orang yang lebih tua daripada 40-45 tahun, risiko mengembangkan fasciitis jauh lebih tinggi. Sebagai peraturan, penyebab pembentukan tumit tumor dikaitkan dengan kehadiran "sekumpulan" penyakit.

Faktor utama yang menyebabkan tumit tumor adalah patologi dan syarat berikut:

1. Flatfoot membujur / melintang.

Mengurangkan lengkungan kaki tidak membenarkan walaupun dan secara semula jadi mengagihkan beban apabila berjalan, dan juga menyumbang kepada peregangan dan geseran tisu penghubung tendon kaki.

Orang dengan kaki rata di mana-mana peringkat mestilah memakai pad tumit di bawah taji atau ortopedik dengan kesan penyembuhan.

2. Infeksi akut dan rendah intensiti.

Kulit yang berjangkit, jangkitan ginekologi, serta selsema yang kerap boleh mengakibatkan pembentukan tumit tumit. Mekanisme penampilan lonjakan dalam kes ini adalah berdasarkan penurunan imuniti dan penurunan kapasiti regeneratif tisu penghubung.

Keracunan fascia dipulihkan lebih buruk daripada pada orang yang sihat, itulah sebabnya tumit tumit terbentuk, secara beransur-ansur bertambah.

3. Kecederaan kepada kaki dan kaki.

Kecederaan menyebabkan kerosakan mikro di fascia dan keradangan. Selalunya tumit cedera apabila melompat atau jatuh dari ketinggian. Juga kecederaan boleh berlaku akibat kejutan dan mampatan, termasuk dengan memakai kasut yang tidak selesa.

Nipis tunggal dan berkualiti rendah - inilah yang membuat tumit memacu dalam kehidupan seharian. Untuk mengelakkan pembentukan spike, adalah penting untuk memilih kasut dan insoles yang betul, memakai instut Strutz khas untuk memunggah kawasan tumit.

4. Masalah endokrin.

5. berat tambahan dan peningkatan berat badan yang tajam.

Berat yang berlebihan menghasilkan beban tertinggi pada sendi dan kaki. Lapisan berlemak di fascia dengan cepat menipis dan tidak boleh berfungsi sepenuhnya. Fascia kaki sentiasa berada dalam kedudukan yang terperanjat dan tidak boleh sembuh sendiri.

Dalam kes ini, kaus kaki Strasbourg semasa tidur, yang membetulkan tisu kaki dalam kedudukan yang diregangkan, memudahkan penyembuhan mereka, membantu dengan baik.

Pada siang hari, juga perlu untuk membongkar kaki menggunakan insoles ortopedik.

Selalunya, wanita muda pertama kali bertemu dengan tumit semasa hamil, ketika terdapat peningkatan berat badan yang signifikan, dan janin yang semakin meningkat menyebabkan pergeseran di pusat gravitasi.

Dalam kes ini, anda perlu menjaga kaki anda dengan betul, dengan menggunakan garis krim Pyatkashpor dan kusyen tumit. Dengan penjagaan yang betul dan memunggah kaki, spur akan lulus sebaik sahaja berat badan normal.

Apa yang menimbulkan kemurungan tumit tumit?

Kemunculan tumit tumit pada orang muda dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki yang berlaku dalam proses melakukan sukan, lama berdiri di kaki mereka, ketika bekerja dalam posisi berdiri. Duri tumit tua dibentuk di bawah pengaruh perubahan berkaitan dengan usia.

Di samping itu, faktor-faktor yang mencetuskan perkembangan fasciitis ialah:

• memakai kasut yang tidak selesa dan selesa;
• kasut wanita pada platform atau tumit tinggi;
• kasut dengan tapak rata tanpa tumit;
• substandard menggosok atau gelongsor insoles;
• aktiviti sukan profesional;
• ciri-ciri anatomi (kaki rata, nada otot betis bertambah, kelengkungan tulang belakang, ciri gait, kelab kaki, dan lain-lain).

Semua faktor risiko ini dapat diminimumkan jika anda mengikuti saranan pakar dan mengetahui apa yang terjadi dengan tumit asal.

Heel memacu: dari apa yang timbul dan bagaimana ia dirawat?

Plantar fasciitis dalam 95% kes mempunyai prognosis yang menggalakkan, dengan syarat pesakit mematuhi semua arahan doktor.

Seberapa cepat anda menyingkirkan tumit tumit bergantung kepada ketepatan masa pakar, jadi apabila gejala fasciitis yang pertama berlaku, anda perlu pergi ke klinik dan, setelah mendapati doktor yang merawat tumit, membuat temujanji.

Selepas melakukan aktiviti diagnostik, doktor akan menetapkan rawatan yang termasuk:

1. Terapi ubat, yang terdiri daripada mengambil tablet nonsteroidal dan menghilangkan kesakitan, memohon salap topikal dan krim hempedu khas dari siri Pyatkashpor ke tempat yang sakit.
2. Prosedur fisioterapi bertujuan menghancurkan tulang lonjakan dan mengurangkan gejala sakit.
3. Latihan terapeutik dan urut untuk menormalkan peredaran darah dan memperbaiki proses regeneratif di kaki fascia.
4. Memunggah tumit semasa berjalan dan mengekalkan lengkungan kaki. Untuk tujuan ini, insoles perubatan dengan memacu tumit, sokongan instep dan kusyen tumit digunakan. Orang tua boleh menggunakan tongkat semasa berjalan.

Kaedah rawatan yang kompleks untuk tumit tumit memberikan hasil positif dalam tempoh 1-6 bulan. Pesakit harus bersabar; Diagnosis tumit tumit menghendaki bukan sahaja rawatan yang sistematik, tetapi juga pencegahan kemunculan kembali spikelinya.

Sebagai langkah pencegahan, disyorkan untuk memakai kasut yang baik dengan kusyen tumit ortopedik silikon, mengikut diet, mengehadkan penggunaan makanan masin, lakukan latihan harian dan menjaga kaki anda.

Untuk penjagaan, ia perlu menggunakan krim "Pyakoshpor Prophylactic", yang dibuat untuk mencegah pembentukan pertumbuhan tulang dan garam.