LFK - Gimnastik perubatan

Dalam kebanyakan kes, patah tulang leher femoral berlaku pada musim gugur dan kesan kawasan tanjakan yang lebih besar. Selalunya, jenis patah tulang ini berlaku pada orang tua (untuk maklumat lanjut, baca artikel "Terapi latihan untuk patah leher femoral pada orang tua - di sini).
Fraktur leher femoral dibahagikan kepada medial (intra-artikular) dan lateral (artikular). Sebaliknya, fraktur lateral leher femoral mungkin dipengaruhi atau dipindahkan.
Keretakan medial leher femoral tumbuh bersama lebih buruk, tidak seperti yang lateral. Fakta ini adalah akibat dari fakta bahawa semasa patah leher, bersama-sama dengannya, kerosakan berlaku pada kapal yang memberi makan kepala paha. Oleh kerana peredaran darah kepala femoral terjejas, dalam beberapa kes, nekrosisnya berlaku. Agar peredaran darah dapat dipulihkan, perlu memastikan bahawa serpihan tulang bersentuhan. Oleh itu, dengan mengambil kira ciri fraktur medial leher femoral ini, seseorang boleh mengatakan bahawa keadaan yang paling baik diperhatikan dengan patah tulang (lateral).
Semasa merawat patah leher femoral, pertama sekali diperlukan untuk mencegah patah tulang patah. Untuk tujuan ini, pesakit ditempatkan di atas katil dengan perisai kayu, kaki yang cedera diletakkan pada tayar biasa, dan kemudian traksi rangka dikenakan pada tuberosity tibial (beban 3 kg). Selepas 10 hari, daya tarikan rangka dikeluarkan, dan anggota yang cedera dilancarkan dengan pembalut plaster dengan penetapan ikat pinggang pelvis.
Bagi patah tulang belakang leher femoral, dalam traumatologi moden mereka dirawat dengan bantuan kaedah pembedahan, iaitu kuku logam tiga pisau dimasukkan ke leher femoral. Dalam kes patah sisi, sebagai tambahan kepada kuku tiga bilah, pad logam tambahan tambahan digunakan, yang dipasang ke kawasan menegak dengan skru logam. Operasi ini dilakukan selepas pesakit telah dijadikan daya tarikan rangka pra-dibuat. Hasil daripada tidur lama di pesakit (terutama di kalangan orang tua), bedsores terbentuk dan pneumonia dapat berkembang. Ia perlu mengambil kira hakikat ini dan menetapkan latihan terapi fizikal untuk pesakit yang patah tulang leher femoral sebaik sahaja mereka pergi ke klinik, kerana terapi fizikal dan latihan terapeutik mengelakkan kesesakan dalam peredaran kecil dan besar.
Tempoh lanjutan rangka preoperatif berlangsung dari tiga hingga lima hari, dan dalam tempoh ini pesakit mesti melakukan LH (latihan terapeutik) untuk patah tulang leher femoral, termasuk latihan pernafasan, latihan untuk anggota atas, serta anggota badan yang sihat dan latihan khas untuk kerosakan kaki: fleksi, lanjutan jari kaki, fleksi, lanjutan pada sendi pergelangan kaki dan ketegangan statik otot paha. Adalah sangat penting untuk mengajar pesakit untuk bernafas dengan betul dan sepenuhnya dalam tempoh pra operasi, memberi tumpuan kepada nafas dalam.
Selepas operasi dilakukan, ia mungkin dapat merawat pesakit dalam dua cara: pilihan pertama adalah untuk pesakit menjalani daya tarikan kerangka dengan beban 3-4 kg selama 7-8 hari dalam kedudukan penculikan kaki kecil. Pilihan kedua adalah bahawa kedua-dua anggota bawah pesakit tidak dapat dipindah oleh Longuet plaster posterior dalam kedudukan penculikan kecil kaki yang dikendalikan, yang disokong oleh strut khas (tempoh sokongan - 10-12 hari). Selain itu, tanpa mengira kaedah rawatan apa yang digunakan, pesakit dalam tempoh selepas operasi sebaik sahaja operasi itu mula menjalankan terapi jika berlaku patah leher femoral. Perlu diingat gimnastik perubatan untuk patah tulang leher femoral perlu dilakukan mengikut kaedah tempoh praoperasi, tetapi dengan sedikit perbezaan. Perbezaannya terletak pada fakta bahawa pesakit dalam 5-6 hari dibenarkan duduk di atas katil, menggunakan tangga tali (menarik di atasnya), dan melakukan lenturan ringan di sendi pinggul, menggunakan bantuan metodologi, terapi latihan.
Selepas 2-2.5 minggu, pesakit dibenarkan memanjat dan berjalan dengan tongkat. Selain itu, semasa berjalan pesakit boleh dan harus meneruskan dengan anggota yang cedera. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memantau sejauh mana serangan ini oleh kaki yang cedera, bagi setiap pesakit ia berbeza dan dikawal oleh ahli metodologi bergantung kepada garis dan keterukan patah.
Selepas 1.5-2 bulan, pesakit boleh berjalan dengan bantuan tongkat, yang digunakan sehingga patah tulang akhirnya sembuh. Sepanjang masa ini, pesakit perlu mengembangkan pergerakan di sendi pinggul, dan ini perlu dilakukan dalam kedudukan yang lega, iaitu duduk, berbohong, berdiri di dinding senam, serta di kolam renang terapeutik.
Selepas 1-1.5 tahun selepas pembedahan, kuku dikeluarkan. Walaupun terdapat kes-kes apabila kuku di leher femoral ditinggalkan untuk hidup, ini terutama berlaku untuk orang-orang tua yang mempunyai proses regeneratif yang sukar.

Latihan senaman kompleks dalam patah leher femoral.
Latihan dilakukan dari posisi awal sambil berbaring di belakang:
1. Lakukan lanjutan kaki (flexion dorsal). Apabila melakukan senaman, kaki mesti diadakan dalam kedudukan lanjutan maksimum selama 5 saat. Kemudian berehatlah.
2. Melakukan lenturan jari dan jari kaki secara serentak. Semasa melengkapkan strain semua kumpulan otot pada bahagian bawah dan atas.
3. Untuk membengkokkan kaki yang sihat pada sendi dan lengan lutut pada sendi siku, sambil tidak mengangkat tumit dari permukaan katil.
4. Lakukan ketegangan kaki isometrik (ditekan terhadap katil) selama 3-5 saat.
5. Tarik tangan anda di belakang bingkai Balkan, menaikkan pelvis di atas permukaan katil.
6. Lakukan senaman "basikal" kaki yang sihat.
7. Rehat siku pada permukaan katil dan cuba untuk mengurangkan bilah bahu.
8. Lakukan pergerakan pekeliling dengan kaki lurus di sendi pinggul di kedua-dua belah pihak.
Bergelut menekan katil ke tempat tidur selama 5 saat: kepala, bahu, lengan, punggung, dan kemudian kaki yang sihat dan sakit 4 kali.
10. Lakukan pernafasan diafragma (pernafasan abdomen), sambil memastikan bahawa pernafasan lebih lama daripada yang menyedut.

Latihan berikut dilakukan dari kedudukan duduk:
1. Lakukan lenturan ganti jari pada kaki.
2. Lakukan kelonggaran alternatif dan lanjutan kaki.
3. Lakukan pelanjutan lanjutan kaki pada sendi lutut, dengan kaki yang digantung dari tempat tidur.

Latihan berikut dilakukan dari kedudukan permulaan:
1. Dalam latihan ini, pejalan kaki digunakan. Bangun di walker, sambil bergantung pada tangan.
2. Berdirilah, bersandar pada kaki kiri dan tangan. Berdiri 60 saat.

Setiap senaman mesti diulang 4-6 kali. Dan seluruh kompleks untuk melakukan sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Latihan untuk kaki selepas patah tulang pinggul: gimnastik (terapi senaman pada video)

Terapi senaman untuk patah tulang leher femoral adalah langkah yang diperlukan untuk memulihkan aktiviti motor. Gimnastik perubatan untuk kecederaan yang kompleks bukan sahaja "reanimasi" otot dan tendon. Latihan yang tepat untuk patah tulang pinggul mengurangkan risiko komplikasi dan sering memanjangkan hayat pesakit.

Selepas patah pinggul, pesakit masih tidak bergerak untuk tempoh yang agak panjang, dan kekurangan pergerakan adalah atrofi otot, risiko mengalami pneumonia kongestif, pembentukan trombosis dan tekanan luka. Artikel ini akan mengetengahkan terapi senaman yang paling popular untuk patah tulang belakang, yang mudah dijelaskan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova dalam videonya.

Masalah besar tulang kecil

Femur adalah tulang tubular yang paling berpasangan dalam tubuh manusia. Ia menanggung beban utama seluruh badan, kerana ia terletak di bahagian atas bahagian bawah kaki. Melalui hubungannya dengan sendi pinggul, sendi panggul dan bahagian bawah kaki dilakukan. Femur terdiri daripada tiga bahagian:

1. Kepala, terletak di rongga artikular sendi pinggul, yang menghubungkan dengan badan tulang leher yang berbeda. Kepala mengalir ke dalam acetabulum tulang pelvis.
2. Leher femoral, sebahagian kecil dari femur, terletak pada sudut 130 ° ke paksi membujur femur.
3. Badan tulang, yang secara beransur-ansur mengembang ke ujung distal.

Leher femur (leher paha) adalah tempat yang paling lemah. Dengan umur, ia dengan cepat kehilangan ketumpatan mineral, menjadi rapuh dan rapuh. Di latar belakang osteoporosis, yang merupakan kejadian biasa pada pesakit tua, risiko patah tulang pinggul meningkat beberapa kali.

Pecah pinggul berlaku, sebagai peraturan, apabila jatuh pada paha atau ketika memukul kepala, akibatnya bahagian tulang rapuhnya tidak dapat menahan daya pukulan.

Gejala hip fraktur:

• Kesakitan tajam, terutamanya apabila bergerak, memanjang ke paha, punggung bawah atau gluteus maximus.
• Had batasan pergerakan anggota yang berpenyakit. Tidak mustahil untuk menjadi di atasnya, dan dengan kecederaan kompleks pesakit tidak dapat mendaki.
• Bengkak pada femur, lebam atau hematoma, sakit tajam apabila menyentuh anggota yang cedera.
• Kedudukan kaki sakit adalah tipikal: lutut sedikit bengkok, kaki berubah ke arah luar.
• Sensasi rasa mati rasa dan kemunculan "goosebumps" di seluruh anggota badan atau di sebahagian bahagiannya menunjukkan kerosakan pada saraf akibat kecederaan.

Pada patah tulang pinggul, seseorang yang bergerak merasakan sakit menyebar ke paha.

Apabila gejala ini muncul, pesakit memerlukan perhatian perubatan segera. Diagnosis ditetapkan berdasarkan pemeriksaan oleh pakar, radiografi dan diagnostik komputer.

Patah pinggul mempunyai statistik yang menyedihkan, ia mengambil lebih daripada 6% daripada semua patah tulang, mempunyai kadar kematian yang tinggi dari komplikasi selepas kecederaan, dan merupakan masalah perubatan yang serius. Pada risiko - orang tua dan wanita dalam menopaus.

Rawatan untuk patah tulang leher femoral lebih kerap berlaku, tetapi ia berlaku, mengikut tanda-tanda, terapi konservatif dijalankan. Walau bagaimanapun, pesakit itu adalah untuk masa yang lama tanpa pergerakan, yang dengan sendirinya adalah momen tidak baik. Kurangnya aktiviti motor membawa kepada perkembangan komplikasi yang menimbulkan ancaman tertentu terhadap kesihatan pesakit.

Pembuluh darah serviks terletak sedemikian rupa sehingga apabila ia pecah, ia boleh pecah dan serpihan tulang dilepaskan daripada bekalan darah. Situasi sedemikian adalah sangat berbahaya dengan komplikasi, di antaranya adalah bukannya serpihan tulang dan resorpsi (kehilangan) serpihan tulang.

Rawatan patah tulang pinggul mengambil masa beberapa bulan, di mana pesakit benar-benar terlelap. Untuk mencegah perkembangan komplikasi yang mengancam nyawa, secepat mungkin untuk meningkatkan pesakit ke kakinya, serta mengajarnya berjalan, pemulihan perubatan adalah perlu, yang merangkumi:

1. Gimnastik pernafasan.
2. Urut dan fisioterapi.
3. Latihan terapeutik (terapi senaman).

Kesan pergerakan

Penggunaan gimnastik untuk kecederaan sistem muskuloskeletal bahkan tidak diragukan. Ini adalah truism, jadi terapi fizikal (terapi fizikal) adalah titik pemulihan fizikal yang paling penting selepas kecederaan dan operasi pada organ sokongan dan pergerakan.

Ia mengambil masa beberapa bulan untuk tidur untuk merawat patah pinggul.

Rehabilitasi dan pemulihan penuh pesakit selepas patah pinggul secara purata mengambil masa tiga bulan hingga setahun. Beberapa faktor mempengaruhi kelajuan pemulihan: keparahan kecederaan, umur pesakit, keadaan kesihatan dan motivasi. Pelaksanaan cadangan perubatan pesakit dan fisioterapi membolehkan anda:

1. Menghilangkan rasa sakit dan menghalang perkembangan komplikasi.
2. Serpihan tulang yang betul disambungkan.
3. Pulihkan bekalan darah di tapak patah.
4. Untuk memulangkan aktiviti motor.

• Senaman pernafasan

Pemulihan bermula dengan gimnastik pernafasan, yang diberikan kepada pesakit dari hari-hari pertama tinggal di jabatan trauma. Beberapa hari pertama selepas patah tulang, pesakit tidak bergerak, dan dia memerlukan latihan untuk meningkatkan pengudaraan paru-paru. Terutama untuk orang tua, yang mempunyai risiko untuk mengalami pneumonia kongesti lebih tinggi.

Latihan pernafasan dilakukan 5 hingga 8 kali sehari. Latihan yang paling popular: belon.

Kompleks gimnastik terapeutik, keamatan dan jangka masa latihan adalah berbeza dan bergantung kepada jenis dan keterukan kecederaan, keadaan dan umur pesakit. Sebagai peraturan, pembangunan latihan terapi latihan dijalankan oleh pakar: doktor terapi senaman atau ahli pemulihan.

Gimnastik untuk patah tulang leher femoral mempunyai ciri-ciri tersendiri, disebabkan kecederaan tertentu dan hakikat bahawa patah tulang tersebut lebih kerap banyak pesakit tua.

Bersama dengan urutan terapeutik, latihan fizikal khas secara beransur-ansur dapat memulihkan pergerakan pada sendi yang cedera dan mengembalikannya kepada kehidupan yang penuh.

Gimnastik terapeutik mampu:

1. Meningkatkan aliran darah dalam tulang yang cedera.
2. Menguatkan korset otot badan, yang akan mengelakkan banyak komplikasi yang berkaitan dengan imobilitas.
3. Menguatkan otot panggul dan otot pada kaki bawah, untuk mencegah atrofi otot.
4. Meningkatkan mobiliti bersama.
5. Pulihkan sokongan kaki yang cedera.
6. Secara beransur-ansur kembalikan aktiviti fizikal dan keupayaan kerja pesakit.

Gimnastik dilakukan pada kedua-dua kaki, kedua-dua anggota badan yang sakit dan sihat dilatih. Susunan latihan direka supaya semua kumpulan otot bekerja.

Gimnastik terapeutik dilakukan 3 kali sehari, setiap senaman diulang 10-15 kali. Dalam kes sindrom kesakitan yang teruk, pelaksanaannya perlu ditangguhkan seketika.

Pada mulanya, selepas kecederaan, lakukan latihan mudah. Ini termasuk gerakan jari kaki dan ketegangan otot anggota bawah. Pada hari keempat anda boleh:

• Dalam kedudukan terlentang, angkat kaki lurus.
• Untuk mengetepikan kaki lurus atau bengkok di lutut.
• Cuba untuk mendapatkan sokongan dan ambil langkah pertama menggunakan walker.

Sebulan selepas kecederaan, pesakit ditawarkan gimnastik untuk mengembalikan keseimbangan dan melatih otot-otot kaki bawah. Latihan gimnastik adalah rumit, pelbagai sebatian berat dan pengembang getah digunakan, mewujudkan rintangan. Kami mengesyorkan berjalan dengan sokongan (walker atau stick stick), bersenam di basikal dan separa squattings pegun.

Perlahan tapi pasti

Gimnastik terapeutik bermula dengan beban yang minimum dan layak, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan tempoh mereka. Kompleks ini terdiri daripada fleksi, extensor dan pergerakan putaran pada sendi utama badan. Di Internet anda boleh menemui video senam senam yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Antaranya ialah:

• Flexion dan pelanjutan kaki, manakala pada masa perpanjangan penuh, mereka perlu diperbaiki selama 3-5 saat dalam kedudukan ini, maka kaki harus santai.
• Flexing jari kaki dan lengan, dengan ketegangan otot pada bahagian atas dan bawah kaki.
• Bend kaki yang sihat di lutut dan, tanpa mengambil kaki kaki yang cedera dari katil, tengkuk lengan bawah pada siku.
• Menarik di belakang bingkai katil, sedikit menaikkan pelvis di atas katil.
• Latihan "basikal" untuk kaki yang sihat.
• Selalunya untuk mengurangkan / mencairkan bilah bahu, berbaring di atas katil.
• "Lukis bulatan dan ular" dengan kaki lurus dengan arah lurus dan bertentangan.
• Selalunya terikan selama 5-7 saat otot-otot badan dan kaki yang terkena juga. Lakukan dalam empat atau lima lawatan.
• Latihan pernafasan, termasuk pernafasan diafragma dan inflasi belon, wajib dalam kompleks terapi latihan.

Melakukan gimnastik perubatan adalah perlu bermula dengan beban minimum.

Apabila keadaan bertambah baik, apabila pesakit sudah dapat duduk di atas katil secara berasingan, kompleks terapi latihan diperbetulkan. Untuk itu ditambah giliran ganti dan lanjutan jari kaki, kaki dan lutut, yang melatih sendi, secara beransur-ansur memulihkan mobiliti mereka.

Latihan dalam kedudukan berdiri mula dilakukan menggunakan walker. Pada masa yang sama, pesakit bergantung pada tangan yang memegang pejalan kaki, dan kemudian cuba berehat pada satu kaki. Tempoh gimnastik tidak lebih dari 1 minit, 4 set dan 3 kali sehari.

Satu set latihan gimnastik yang sangat baik untuk kecederaan leher femoral telah dicadangkan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova. Gimnastik terapeutik direka dengan mengambil kira keadaan pesakit dan boleh dilakukan dalam kedudukan terlentang, dan duduk dan berdiri.

Doktor terapi senaman yang berpengalaman menawarkan orang awam video latihan praktikal latihan terapeutik yang berkesan. Pelaksanaan yang kerap dan konsisten dari masa ke masa mengembalikan kerja sendi pinggul dan tidak lama lagi dapat memulangkannya kepada kehidupan yang agak aktif.

Pemulihan selepas patah pinggul adalah langkah penting untuk memulihkan aktiviti pergerakan pesakit. Kejayaannya bergantung pada banyak detik, yang paling penting ialah gimnastik remedial, semangat pesakit dan keinginan untuk pulih dengan cepat.

Hip fraktur - gimnastik dengan Drozdova, latihan senaman senaman video:

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Pecah mana-mana bahagian femur adalah kecederaan tulang yang teruk. Untuk memulihkan aktiviti motor anggota bawah yang pecah, rawatan mengikut klasifikasi keparahan kecederaan, jenis dan lokasi patah tulang, umur dan kesihatan umum orang terjejas adalah perlu.

Terapi fizikal semasa patah tulang pinggul (collum femoris) serta terapi fizikal untuk patah pinggul adalah bahagian utama dan tidak terpisahkan terapi kompleks untuk keseluruhan tempoh pemulihan. Hanya doktor yang menghadiri atau pengajar terapi senaman harus membuat terapi senaman secara konsisten pada patah pinggul.

Kos tindakan bebas atau penolakan pemulihan secara amnya adalah kemerosotan prognosis penyakit dan ketidakupayaan. Oleh itu, video dalam artikel ini tidak akan dipersembahkan, tetapi hanya gambar dan arahan penerangan mengenai latihan yang akan sesuai dengan semua orang.

Tahap terapi pemulihan dan latihan terapi

Rawatan untuk patah tulang belakang boleh menjadi:

• konservatif - reposisi, osteosynthesis luaran, gypsum, daya tarikan rangka;
• pembedahan - osteosynthesis rendaman, alat Ilizarov, prostetik sendi pinggul.

Sebelum dan selepas pembedahan atau imobilisasi

Terlepas dari jenis rawatan yang dipilih, budaya fizikal terapeutik jika terjadi patah tulang paha bermula pada hari ke-2 selepas dimasukkan ke hospital:

1. Jika anda memerlukan awal 2-3 hari persediaan untuk pembedahan, maka wajib 3 kali sehari, anda mesti melakukan satu set latihan bernafas.
2. Pada keesokan harinya selepas pembedahan atau pembedahan bukan pembedahan, satu set latihan terapeutik dilakukan, yang direka untuk 2-4 hari. Ia terdiri daripada penggantian latihan pernafasan, "pam betis" untuk anggota yang cedera, latihan untuk leher, dan gimnastik artikular untuk sendi tangan.

Tujuan latihan pernafasan adalah untuk mencegah radang paru-paru stagnant dan nosokomial, terutama pada orang tua. Latihan pernafasan juga akan membantu mencegah sakit perut dan sembelit.

Abaikan perkara itu, nampaknya, latihan yang tidak masuk akal untuk paru-paru adalah mustahil. Pneumonia hospital berkembang dalam 1% pesakit, manakala kematian di kalangan pesakit muda dan pertengahan berusia antara 10 hingga 50%, dan di kalangan orang tua ia mencapai 80%.

Ia penting! Pada hari-hari pertama dan minggu selepas kecederaan pada pesakit tua, saudara-saudara perlu memberi mereka perhatian, penjagaan dan penjagaan yang maksimum. Kita mesti cuba meyakinkan bahawa kecederaan seperti ini bukanlah akhir, dan anda boleh menjalani kehidupan yang penuh dengannya. Ia adalah ketidakpatuhan saudara-saudara yang menyebabkan kematian orang tua 1-10 bulan selepas patah tulang.

Semasa rehat tidur

2-4 hari selepas pembedahan atau gipsum, fasa pemulihan seterusnya bermula, tempohnya bergantung kepada jenis patah tulang pinggul. Ia akan berterusan sehingga pesakit dibenarkan duduk. Dalam tempoh ini, latihan pasif mula dilaksanakan dengan bantuan pengajar atau saudara saudaranya yang dilatih olehnya, jika dia sudah berada di rumah.

Pergerakan anggota badan yang sihat dan urutan badan akan meningkatkan aliran darah dan proses metabolik dalam tisu, mencegah terjadinya luka tekanan. Sekiranya anda tidak menjalani terapi fizikal, kejadian mereka tidak dapat dielakkan, kerana ramai pesakit akan tidak bergerak sehingga 2 bulan, dan dalam kes lekatan tulang tisu yang lemah, maka untuk tempoh yang lebih lama.

Secara beransur-ansur, gerakan bebas anggota badan yang terjejas dimasukkan dalam kompleks latihan. Di sini adalah penting untuk diperhatikan bahawa terapi fizikal semasa patah collum femoris memerlukan pendekatan biomekanik yang lebih berhati-hati daripada latihan terapi untuk patah tulang paha, kerana ini disebabkan oleh ciri-ciri dan lokasi kecederaan.

Objektif utama budaya fizikal perubatan pada peringkat ini adalah:

• peningkatan bekalan darah dan saliran limfa di tapak retak;
• pencegahan trombosis, luka tekanan, pneumonia hospital;
• pemulihan secara beransur-ansur pergerakan sendi pinggul dan mengekalkan nada otot paha pada kaki patah.

Perhatian! Dalam tempoh ini, sangat penting untuk mengikuti peraturan asas mana-mana latihan - peningkatan beban secara beransur-ansur. Terapi senaman selepas patah pinggul hanya boleh dilakukan secara aktif selepas 3-4 bulan, dan anggota pesakit perlu dimuatkan dengan tidak melebihi 30% berat badan.

Belajar untuk duduk dan berjalan

Apabila doktor membenarkan pesakit untuk duduk, jenis latihan baru dalam kedudukan duduk terlibat dalam terapi senaman, beban dalam posisi berbaring meningkat dengan ketara. Doktor mesti mengajar pesakit bagaimana untuk duduk dengan betul, bangun dan kembali ke tempat tidur, berjalan dengan tongkat, dan kemudian dengan tongkat.

Matlamat terapi fizikal dalam tempoh ini adalah:

• pemulihan kekuatan kumpulan otot badan, yang hilang semasa rehat tidur;
• menguatkan otot anggota badan dan perkembangan mobiliti bersama, untuk mengelakkan kontraksi dan atrofi;
• memulihkan sokongan kepada anggota yang rosak;
• pemerolehan kemahiran berjalan dengan postur yang betul.

Nota! Kompleks terapi latihan di rejim separa postmodern perlu berlangsung 10-15 minit, jadi satu pelajaran sehari tidak cukup - 3-4 kali. Kadar pergerakan duduk adalah perlahan dan sederhana, dan latihan untuk otot-otot badan dilakukan dengan amplitud tidak lengkap. Mana-mana latihan gimnastik untuk badan dalam kedudukan berdiri adalah dilarang sama sekali.

Fasa terakhir pemulihan

Apabila pesakit dipindahkan ke mod bebas, tahap akhir pemulihan bermula, yang boleh bertahan hingga 8-12 bulan. Dalam tempoh ini, pesakit belajar berjalan tanpa batang. Matlamat terapi latihan adalah untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan seharian dalam mod biasa dan memulihkan keupayaan kerja.

Pergerakan gimnastik dalam kedudukan berdiri secara beransur-ansur ditambahkan ke kompleks latihan. Kelas tambahan diperlukan pada basikal latihan khas dan peranti mekanik lain.

Untuk maklumat. Sekiranya kontraindikasi mengganggu operasi pesakit usia, latihan terapi fizikal menjadi satu-satunya cara untuk mengekalkan nada organisma penuaan.

Contoh latihan

Pada awal artikel itu disebutkan bahawa seorang doktor atau pengajar terapi senaman harus menulis satu set latihan. Berikut adalah latihan yang boleh anda termasuk secara berasingan dalam koleksi tersebut.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit pada rehat katil yang ketat

Untuk pencegahan pneumonia kongestif atau hospital, diperlukan 3 kali sehari untuk melakukan latihan pernafasan yang tidak rumit yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Anda tidak harus bersemangat dan bernafas terlalu kerap.

Inspirasi dan pernafasan harus dimaksimumkan, tetapi dilakukan dengan lancar. Sekiranya anda rasa pening semasa latihan bernafas, jeda dan berbaring, bernafas dengan normal.

Pada mulanya, lakukan setiap latihan 4-6 kali. Bilangan pengulangan meningkat sebanyak 1 setiap beberapa hari. Latihan 1 alternatif dari kompleks "dada" dan "diafragma".

Bernafas dengan mendalam

Untuk menggunakan semua jabatan paru-paru, hubungkan pergerakan dengan tangan anda:

1. Semasa menghirup, letakkan tangan anda ke sisi dan putar kepala ke tepi, dan apabila anda menghembus nafas - bungkus dada anda dengan tangan dan sentuh dada anda dengan dagu. Inhale dilakukan melalui hidung dan menghembuskan nafas melalui mulut (lipatan bibir dengan jerami)
2. Letakkan tangan anda di dada anda. Semasa anda menghembus nafas, luruskanlah lengan ke hadapan, ke atas, ke bawah dan ke bawah di sepanjang badan anda. Semasa menghiraukan, kembalikan kembali telapak tangan. Semasa menghembuskan nafas, berikan bunyi "Ha-ah-a" yang kuat. Semasa latihan ini, mengulikan pergelangan tangan - meluruskan tangan anda, telapak tangan "berpaling" dari diri anda, supaya sudut di antara tangan dan lengan adalah 90 °.
3. Menghembus nafas dan menghembus nafas dengan pergerakan tangan tiruan untuk semua gaya renang.
4. Bungkus telapak tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sikap kanan dengan tangan kiri anda. Ambillah nafas panjang dengan hidung anda, semasa anda menghembus nafas, pegang kepala anda ke kanan, dan sambil mengucapkan bunyi "I-and-i" tarik siku ke kiri. Tukar tangan dan ulangi.

Pernafasan diafragma

Ini adalah latihan penting yang akan membantu mengekalkan nada organ-organ dalaman:

1. Letakkan satu tangan di perut anda dan yang lain di dada anda. Menghembus nafas, simpan dada tanpa bergerak, sambil menaikkan perut. Apabila menghembuskan nafas, tarik perut anda sebanyak mungkin. Pada masa akan datang, pada menghembus nafas, nyatakan pelbagai vokal.
2. Letakkan jari anda di dalam kunci, letakkan telapak tangan anda di bahagian tengah abdomen. Ambillah nafas maksimum "perut". Semasa anda menghembuskan nafas, tarik balik perut anda, meregang lengan anda ke atas, membuka kunci dengan telapak tangan anda ke arah siling, kemudian letakkannya di atas kepala anda dan kembalikan ke perut anda.
3. Sebarkan tangan anda ke tepi dan pernafasan "perut". Buangkan nafas, mengisap di dalam perut dan pegang dada. Latihan ini sukar untuk dilakukan buat kali pertama, tetapi selepas beberapa hari ia pasti akan keluar.

Yogi penuh nafas

Ia perlu melakukan pernafasan secara perlahan-lahan, memerhatikan urutan berikut, setelah sebelumnya mengeluarkan pernafasan yang mendalam:

• pada awal penyedutan, perlu mengisi puncak paru-paru dengan udara, "mengangkat" bahu dan tulang belakang ke telinga;
• terus menyedut, isi bahagian tengah paru-paru dengan udara, memaksimumkan dada;
• pernafasan diafragmatik melengkapkan nafas - mengembung perut sebanyak mungkin;
• menghembus nafas harus berada dalam urutan terbalik - menarik balik perut, "berehat" dada, kembalikan tali bahu ke kedudukan semula jadi;
• tahan nafas anda sehingga anda berasa seperti bernafas.

Pernafasan penuh yogis akan membantu meningkatkan proses metabolik dan regeneratif dalam badan.

Tempat duduk untuk katil separuh

Di dalam rangkaian, jarang sekali terdapat latihan untuk pembesaran dan pronasi sendi anggota bawah dalam kedudukan duduk, tetapi pergerakan dalam unjuran ini diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya anggota yang terjejas dengan patah pinggul serta perpanjangan lanjutan dan penculikan.

Perhatikan kedudukan tangan dan lengan. Jika, semasa melakukan pergerakan di sendi, apabila mengepung, menghembus nafas dan mengumpul telapak tangan bersama-sama, meletakkannya di dalam perut, dan apabila supinasi, jari dikumpulkan ke dalam penumbuk dengan meletakkannya pada lutut anda, anda boleh mendapatkan daya hidup tambahan melalui sistem amalan Tao.

Latihan untuk pemulihan selepas patah pinggul: berbaring di tempat tidur, duduk, berdiri dengan sokongan, asap dan yoga asanas

Hip fraktur adalah kecederaan yang agak berbahaya yang memerlukan pemulihan jangka panjang. Di samping rawatan konservatif dan operasi, peranan penting dimainkan oleh pelaksanaan satu set latihan untuk terapi fizikal, yang mempercepatkan proses memulihkan aktiviti motor kaki dan mengurangkan kemungkinan komplikasi.

Tahap pemulihan dalam usia tua dan tugas terapi senaman

Selepas kecederaan sendi pinggul, pesakit perlu mengatasi tempoh pemulihan yang panjang untuk memulihkan aktiviti motor anggota yang cedera dan kembali kepada kehidupan yang penuh. Bergantung kepada jenis patah dan keterukan penyakit, tempoh pemulihan boleh berlangsung dari 3 hingga 12 bulan.

Kompleks terapi latihan yang perlu untuk patah leher femoral pada orang tua disusun oleh doktor yang menghadiri, dan gimnastik pada mulanya dilakukan di bawah pengawasannya. Latihan direka untuk beban yang sama pada kedua-dua kaki.

Sebelum dan selepas pembedahan atau imobilisasi

Walau apa pun kaedah rawatan, terapi senaman untuk patah pinggul pinggul ditetapkan sehari selepas dimasukkan ke hospital:

1. Sekiranya perlu, penyediaan awal untuk pembedahan di hospital, pesakit mesti diberikan tugas untuk melakukan latihan pernafasan yang kompleks.
2. Keesokan harinya selepas pembedahan atau imobilisasi, pesakit bergantung kepada pelaksanaan satu set latihan terapeutik yang direka untuk 3-4 hari. Kompleks ini termasuk: senaman pernafasan seli, pergerakan dan putaran kaki anggota badan yang dikendalikan dan latihan untuk sendi tangan.

Tujuan utama menjalankan latihan pernafasan selepas pembedahan untuk patah tulang pinggul ialah langkah pencegahan terhadap perkembangan penyakit pneumonia kongestif dan hospital. Isu ini sangat akut berhubung dengan pesakit tua. Latihan pernafasan membantu mengelakkan timbulnya ulser tekanan dan sembelit.

Semasa rehat tidur

Peringkat seterusnya pemulihan bermula 3-4 hari selepas operasi atau immobilization dan bergantung pada jenis dan keterukan patah tulang paha. Ia akan bertahan sehingga pesakit dibenarkan duduk di atas katil.

Kompleks terapi latihan pada peringkat ini terdiri daripada latihan pasif yang dilakukan di bawah pengawasan staf perubatan atau saudara yang telah menjalani latihan awal.

Melaksanakan terapi senaman semasa berehat di tempat tidur membantu:

• meningkatkan peredaran darah di kawasan patah;
• menormalkan metabolisme dalam tisu;
• mencegah trombosis, luka tekanan dan perkembangan pneumonia hospital;
• secara beransur-ansur mengembalikan aktiviti motor sendi pinggul;
• menyokong otot paha dalam nada.

Melakukan satu set latihan untuk terapi fizikal pada peringkat ini adalah sangat penting, kerana dalam banyak pesakit tidur berehat dapat bertahan hingga 2-3 bulan. Dengan patah tulang pinggul pada usia tua dan gabungan tulang yang lemah, tempoh pemulihan akan bertahan lebih lama.

Belajar untuk duduk dan berjalan

Tahap pemulihan seterusnya bermula apabila pesakit dibenarkan duduk di tempat tidur. Sekiranya patah leher femoral pada orang tua, latihan baru dilakukan dalam kedudukan duduk, manakala keamatan beban dalam posisi bohong juga meningkat secara beransur-ansur. Kakitangan perubatan perlu menjelaskan kepada pesakit bagaimana untuk duduk, bangun dan tidur, berjalan di atas tongkat dan dengan tongkat.

Gimnastik terapeutik dalam tempoh ini membolehkan:

• memulihkan nada kumpulan otot seluruh tubuh, yang hilang semasa tempoh rehat tempat tidur;
• menguatkan tisu otot anggota badan;
• mendapatkan semula mobiliti bersama;
• mencegah atrofi otot;
• memulihkan kemahiran berjalan berdasarkan anggota yang dikendalikan.

Satu perkara penting ialah sokongan saudara-mara. Penyertaan mereka akan mengelakkan masalah gangguan mental yang teruk. Khususnya, ini terpakai kepada orang tua yang untuk jangka masa panjang tidak dapat keluar dari tempat tidur.

Fasa terakhir pemulihan

Tahap pemulihan terakhir boleh bertahan hingga 12 bulan. Pesakit dipindahkan ke mod percuma dan belajar berjalan tanpa bergantung pada tebu. Kepada gim gimnasium ditambah pergerakan di kedudukan berdiri dengan dan tanpa sokongan. Ia berguna untuk pesakit berenang, mengamalkan simulator khas dan alat khas lain.

Terapi fizikal pada masa ini membantu menyesuaikan diri dengan cara biasa kehidupan seharian dan memulihkan aktiviti motor anggota yang cedera.

Contoh latihan

Terapi senaman kompleks dipilih oleh seorang pakar untuk setiap kes penyakitnya, bergantung kepada usia pesakit, jenis patah dan keterukan kecederaan. Latihan berikut hanya boleh menjadi tambahan kepada gimnastik yang ditetapkan. Sebelum pelaksanaannya, anda mesti berunding dengan doktor anda.

Berbaring di atas katil atau lantai

Untuk patah tulang paha, latihan berikut sering dilakukan:

1. Tangan kanan harus diletakkan di dada, tangan kiri di perut, yang mesti dinaikkan semasa penyedutan dan secara beransur-ansur berehat semasa pembuangan. Latihan dilakukan sekurang-kurangnya 4 kali.
2. Penekanan pada siku. Tubuh naik sedikit sambil menghirup. Apabila awak keluar dari badan jatuh ke tempat tidur. Ulangi 2-3 kali.
3. Untuk menumpukan pada bengkok kaki di lutut anggota badan yang sihat. Kaki yang cedera mesti dibengkokkan pada sudut 45 darjah, bersandar pada siku. Apabila menyedut, pelvis harus dinaikkan, diturunkan pada menghembus nafas. Jalankan 3 set.

Terapi senaman untuk patah leher femoral dalam kedudukan terdedah tidak memerlukan banyak usaha, tetapi ia dapat membantu pesakit pulih lebih cepat.

Duduk untuk mod separuh katil

Untuk memulihkan sepenuhnya anggota yang dikendalikan, mungkin untuk melakukan gerakan putaran dengan sendi kaki ke dalam dan ke luar (pronasi dan supinasi). Latihan ini, bersama-sama dengan perpanjangan lanjutan dan penculikan anggota badan ke sisi, memungkinkan untuk kembali dengan cepat dan menyesuaikan aktiviti fizikal sendi yang cedera. Kedudukan tangan yang betul semasa gimnastik ini menyumbang kepada peningkatan tenaga penting dan pengembalian nada keseluruhan badan.

Latihan pernafasan yang kompleks untuk tempoh pemulihan

Latihan untuk pernafasan dilakukan berbaring atau duduk di tempat tidur tiga kali sehari. Matlamat utama gimnastik seperti itu adalah pencegahan hospital dan pneumonia yang stagnan. Bernafas secara mendalam tetapi perlahan-lahan. Jika tidak, anda mungkin berasa pening semasa bersenam.

Kompleks gimnastik pernafasan, yang menyumbang kepada pemulihan nada organ-organ dalaman, termasuk latihan sedemikian:

1. Apabila menghirup melalui hidung, lengan harus disebarkan ke sisi dan kepala harus beralih ke sisi, sambil menghembuskan nafas melalui mulut, untuk memegang dada dengan tangan dan dagu untuk menyentuh dada.
2. Lakukan terlebih dahulu dan nafas, meniru pergerakan tangan semasa berenang.
3. Anda perlu mengikat bahu kiri anda dengan telapak tangan kanan anda, dan siku kanan anda dengan telapak tangan kiri anda. Ambillah hidung dalam. Apabila menghembuskan nafas, kepala mesti beralih ke kanan dan tarik siku ke kiri. Kemudian tukar tangan.

Adalah penting untuk belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul sebagai dada penuh dan perut. Sebagai tambahan kepada latihan pernafasan asas, anda boleh menggunakan teknik pernafasan penuh yogis, yang membantu untuk mengaktifkan proses metabolik dan regeneratif dalam badan.

Anda tidak boleh menolak untuk melaksanakan latihan yang ditetapkan untuk bernafas. Pneumonia hospital berkembang agak jarang, tetapi mortalitas di kalangan pesakit muda dan usia pertengahan mencapai 40%. Pada orang yang lebih tua, angka ini meningkat kepada 75%.

Yoga asanas untuk tempoh akhir fasa pemulihan

Untuk memulihkan fungsi motor sendi pinggul yang rosak, ia berguna untuk melakukan yoga. Amalan ini tidak memerlukan usaha fizikal yang berlebihan dan bertujuan untuk mengembalikan kelenturan dan keanjalan kepada otot dan sendi.

Untuk tempoh pemulihan lewat, postur berikut sesuai:

• pahlawan II;
• segi tiga lanjutan;
• sage marici.

Asana dilakukan secara bergantian dalam kedua-dua arah pada kedua-dua anggota badan, kerana perlu bermula dengan kaki yang cedera. Dalam setiap kedudukan, anda perlu kekal selama 15-45 saat. Adakah yoga setiap hari pada waktu pagi dan petang.

Fraktur femur bukan ayat. Dengan rawatan yang tepat, pematuhan dengan semua cadangan kakitangan perubatan mengenai langkah-langkah pemulihan, orang akhirnya mempunyai peluang untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti fizikal sendi pinggul dan kembali kepada kehidupan yang penuh.

Gimnastik

Trauma ke leher femoral adalah yang paling biasa pada usia tua, apabila pemulihan kesihatan berlaku cukup lama dan sukar. Hasilnya adalah bahawa seseorang mempunyai masalah dengan layan diri, dan dia memerlukan perawatan jangka panjang. Sekiranya patah leher pinggul, gimnastik dan terapi fizikal akan membantu memulihkan mobiliti kaki dan mengurangkan kesan kecederaan.

Pemulihan

Pemulihan dari patah tulang pinggul mengambil masa tiga bulan hingga setahun, bergantung kepada tahap kecederaan dan keadaan pesakit. Malah kematian akibat penjagaan pesakit yang tidak diketahui diketahui dalam sejarah, jadi pada masa ini diperlukan langkah-langkah pemulihan untuk melindungi tubuh daripada tekanan luka, jangkitan, trombosis, dan sebagainya. Untuk ini, palang gawang ditetapkan di atas katil pesakit supaya dia boleh menyerahkan dan mendaki tanpa berbasikal bahagian yang cedera. Selain melakukan pergerakan tersebut, pesakit memerlukan latihan pernafasan untuk menyemai darah dengan oksigen dan melindungi terhadap genangan.

Pemulihan harus bermula tidak lebih dari 12 hari selepas pembedahan, tidak ada apa pun yang masih belum dapat menunggu sehingga tulang tumbuh bersama. Program rawatan dikembangkan oleh doktor yang memerhatikan pesakit dan mungkin mencadangkan perkembangan lanjut penyakit ini.

Selepas pembedahan, kursus rawatan terdiri daripada:

1. sokongan psikologi supaya pesakit tidak mula mengalami gangguan saraf kerana sentiasa berada di tempat tidur;
2. diet yang bertujuan untuk menambah kalsium dan vitamin dalam badan;
3. Terapi latihan;
4. urut untuk mengekalkan peredaran darah dan nada otot;
5. fisioterapi;
6. satu kursus latihan yang membantu memulihkan fungsi motor;
7. melegakan gejala, ubat penghilang rasa sakit dan sedatif diberikan kepada pesakit (walaupun lebih baik tidak mengambil ubat penahan sakit dan sedatif, ada banyak kesan sampingan, sedatif yang dipanggil sedatif sangat berbahaya).

Gimnastik terapeutik

Gimnastik pada patah leher femoral adalah sangat penting, programnya dibangunkan oleh doktor yang hadir. Bersama beliau:

• mengembalikan fungsi sendi;
• meningkatkan tenaga dan mood;
• otot menguatkan;
• bekalan darah bertambah baik.

Semua latihan dilakukan dengan beban yang sama pada kedua-dua kaki. Adalah dibenarkan menggunakan pengembang, jari lentur dan jari-jari yang tidak menentu, pergerakan kepala, ikat pinggang bahu, perkara utama ialah latihan tidak membawa kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk. Kedudukan awal dipilih secara individu.

Berbaring di belakang

Banyak pergerakan boleh dilakukan secara langsung dari kedudukan terdedah, walaupun dengan rawatan bukan pembedahan patah pinggul. Gimnastik tidak memerlukan banyak usaha, tetapi, pada masa yang sama, memberikan bantuan yang baik dalam pemulihan. Pertimbangkan contoh pekerjaan tersebut:

1. Tangan kanan ditempatkan di dada, kiri - pada perut, yang dinaikkan dengan penyedutan, dan kemudian perlahan-lahan melegakan apabila anda menghembus nafas, berulang kali 4 kali.
2. Penekanan pada siku, sternum agak tinggi pada penyedutan, maka pada nafas badan jatuh ke tempat tidur.
3. Tangan di jahitan, tumit menjangkau, stoking pada diri mereka, tangan dibawa ke bahu. Kemudian kembali ke posisi permulaan dan ulangi.
4. Penekanan diletakkan di kaki kaki yang sihat yang bengkok, sementara yang kedua membungkuk pada sudut 45 darjah, dengan penekanan pada siku, pelvis ditarik pada penyedutan dan sekali lagi jatuh pada penghembusan.

Latihan yang berdiri

Latihan dari posisi berdiri dibenarkan pada peringkat pemulihan terkini, pada saat pemulihan hampir sendi pinggul. Dengan kecederaan sedemikian, masa peralihan ke kedudukan permulaan itu dipilih secara individu, sambil memerhatikan keadaan pesakit. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh ditawarkan oleh seorang doktor:

• kaki ditetapkan selain bahu, lengan bengkok, disandarkan pada tali pinggang; bertukar hati dengan lekukan ke kanan dan ke kiri;
• mencondongkan dilakukan, pesakit cuba mengeluarkan seli dengan setiap tangan ke kaki yang bertentangan;
• kaki adalah bahu selain, sambil menghirup, lengan lurus dibesarkan ke sisi, sementara menghembuskannya diturunkan kembali.

Ikuti sejauh mungkin supaya tidak membawa kesakitan dan rasa tidak selesa. Lama kelamaan, bilangan pengulangan harus mencapai kira-kira 10 kali.

Urut kesihatan

Supaya femur memperoleh fungsi normal secepat mungkin, urutan istimewa membantu memendekkan masa pemulihan. Ia adalah sangat penting untuk peredaran darah dan limfa yang biasa, tetapi anda tidak seharusnya mencipta sendiri rawatan, kerana ini ada orang yang terlatih khusus.

Dari hari pertama kecederaan, sangat diperlukan untuk mengurutkan anggota badan yang sihat, dan bagi mereka yang telah diletakkan pada daya tarikan rangka, mungkin akan mengurut bahagian yang cedera dengan strok dan menggosok. Pada mulanya, masa prosedur kira-kira 15 minit untuk satu yang sihat dan dua kali kurang untuk kaki yang sakit. Tempoh dan intensiti urut meningkat dalam proses pemulihan, adalah penting bahawa pesakit tidak merasa sakit dan tidak selesa.

Ia juga berguna untuk mengetahui lebih banyak perkara, terutamanya mengenai menjaga pesakit dengan patah pinggul pada orang tua. Untuk pencegahan luka tekanan adalah sangat penting untuk sentiasa mengubah kedudukan berbaring. Adalah penting untuk menjaga kulit dan otot (mengekalkan otot dengan baik, melakukan senaman), anda perlu mencuci pesakit secara teratur, proses dengan serbuk. Anda boleh membeli unit anti-dekubitus khas atau membina sendiri menggunakan tuala dan beg berpintal. Untuk mengelakkan bedsores, anda boleh mencuci pesakit dengan campuran syampu dan vodka (atau alkohol), 0.5 liter syampu 100 gram vodka atau 50 gram alkohol.

Walaupun selepas keluar dari hospital, ia perlu terus melakukan gimnastik dan beban lembut - berjalan sedikit, sekurang-kurangnya dengan pejalan kaki, tetapi berjalan dan beban badan untuk mengelakkan komplikasi (jika anda sentiasa berbaring atau bergerak sedikit, anda boleh menjadi sakit parah, dan dengan pelbagai penyakit, termasuk berbahaya kehidupan). Kawasan yang cedera boleh membawa ketidakselesaan untuk masa yang lama, tetapi ia boleh diperbaiki jika anda sensitif dan memperhatikan kesihatan anda.

Gimnastik restoratif perubatan untuk orang selepas patah pinggang

Kecederaan pada leher femoral dalam kebanyakan kes berlaku pada usia tua, apabila pemulihan sukar dan panjang. Seseorang memerlukan pemulihan dan penjagaan yang menyeluruh. Untuk memulihkan pergerakan kaki dan mengurangkan kesan kecederaan menggunakan gimnastik perubatan untuk patah tulang leher femoral. Pertimbangkan apa itu.

Pemulihan

Ia biasanya mengambil masa tiga bulan hingga satu tahun untuk pulih dari patah tulang pinggul, bergantung kepada bagaimana kecederaan teruk dan keadaan pesakit. Pemulihan yang betul adalah sangat penting - ia membantu melindungi tubuh dari trombosis, jangkitan, tekanan luka. Di atas katil pesakit membetulkan palang, yang akan membolehkannya naik dan bergelut secara bebas, sambil tidak menggunakan kawasan yang cedera. Selain latihan, latihan pernafasan juga diperlukan, yang menyumbang kepada ketepuan darah dengan oksigen dan perlindungan terhadap genangan.

Pemulihan hendaklah bermula tidak lebih dari 12 hari selepas pembedahan. Anda tidak boleh menunggu tanpa bergerak untuk membesar tulang. Doktor mesti membangunkan program individu untuk pesakit.

Selepas pembedahan, terapi terdiri daripada bahagian-bahagian berikut:

• Sokongan psikologi, yang akan membantu pesakit untuk menghalang kerosakan saraf kerana penginapan berterusan di atas katil.
• Diet yang bertujuan untuk menambah kalsium dan vitamin dalam badan.
• Latihan khas untuk patah tulang pinggul.
• Urut untuk membantu mengekalkan nada otot dan peredaran darah.
• Fisioterapi
• Untuk mengurangkan gejala, ubat penahan sakit dan ubat penenang boleh diresepkan kepada pesakit.

Gimnastik terapeutik

Latihan selepas patah pinggul adalah langkah pemulihan yang sangat penting. Ia bertujuan untuk menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• pemulihan mobiliti bersama;
• pengukuhan otot;
• peningkatan peredaran darah;
• kesan yang baik terhadap mood dan latar belakang emosi pesakit.

Latihan harus dilakukan dengan beban yang sama pada kedua kaki. Pengembang, pergerakan kepala, bahu, fleksi dan lanjutan jari boleh digunakan. Adalah penting bahawa latihan tidak membawa kesakitan dan ketidakselesaan. Dalam kedudukan awal, lebih baik untuk terlibat, doktor melantik individu.

Latihan dalam kedudukan terlentang

Terdapat satu set latihan untuk patah leher femoral, yang boleh dilakukan secara langsung dari kedudukan terdedah, walaupun rawatan itu tidak invasif. Gimnastik tidak memerlukan banyak usaha, tetapi akan memberikan bantuan yang signifikan dalam pemulihan. Berikut adalah beberapa contoh latihan sedemikian:

• Letakkan tangan kanan di dada anda, tangan kiri anda di perut anda. Pada menghirup mengembung yang terakhir, dan pada menghembus nafas perlahan-lahan. Ulang empat kali.
• Penekanan pada siku, terhirup, anda perlu sedikit menaikkan sternum, setelah menghembuskan nafas, menurunkan badan di atas katil.
• Lengan terletak di sepanjang badan, tumit yang diregangkan, jari kaki adalah untuk diri mereka sendiri, tangan mesti dibawa ke bahu. Kembali ke kedudukan permulaan dan ulangi.
• Penekanan diletakkan di kaki kaki yang sihat, yang bengkok. Pada masa yang sama, yang kedua dinaikkan pada sudut 45 darjah. Penekanan pada siku. Angkat pelvis sambil menghirup dan menurunkannya semula semasa anda menghembus nafas.

Latihan yang berdiri

Gymnastik dalam keadaan seperti patah leher femoral dalam kedudukan berdiri dibenarkan hanya pada tahap pemulihan selepas itu, apabila sendi hampir pulih sepenuhnya. Masa untuk mengubah kedudukan awal doktor mesti menentukan secara individu, memerhatikan keadaan pesakit. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh ditawarkan:

• Kaki perlu diletakkan di atas bahu, tangan ke bengkok, dipinggirkan dengan tali pinggang. Berhati-hati dengan kes itu ke kanan dan kiri.
• Tilting dilakukan, pada pernafasan, anda harus cuba bergantian untuk mencapai dengan tangan masing-masing ke kaki kaki yang bertentangan.
• Kaki adalah bahu lebar. Apabila menghirup, anda perlu mengangkat lengan lurus ke sisi, ketika anda menghembus nafas, menurunkannya lagi.

Terdapat satu lagi, kompleks lembut yang boleh dilakukan dalam kedudukan terdedah atau duduk. Latihan dilakukan pada kadar yang tetap. Jika anda merasakan kesakitan yang minimum, hentikan bersenam.

• Latihan pertama harus dilakukan pada permaidani atau di sofa. Berbaring di perut anda, meregang tangan anda di sepanjang badan anda atau letakkan di bawah kepala anda. Letakkan kusyen di bawah kaki anda. Bersantai, kemudian mulailah perlahan-lahan bergerak ke perutnya ke kiri dan ke kanan. Ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, dengan amplitud hanya beberapa sentimeter. Rolling, sedikit goncangkan pinggul ke kanan dan ke kiri. Naikkan pelvis dan ketegangan otot tidak boleh. Mulai dari tiga minit dua kali sehari, secara beransur-ansur membawa masa ini ke sepuluh. Latihan ini pertama kali dilakukan di bawah pengawasan pakar atau pasif, meminta seseorang untuk membantu dalam pelaksanaan pergerakan.
• Latihan ini dilakukan dalam kedudukan terlentang dengan kusyen atau pad di bawah lutut. Panjangkan kaki anda, susunkan sedikit ke sisi dan lakukan gerakan secara bergantian dengan setiap kaki, bertukar masuk dan keluar. Amplitudo harus sangat kecil, tidak lebih dari satu sentimeter.
• Duduk di atas katil atau kerusi, meletakkan kaki anda di atas lantai, lutut hendaklah diletakkan di sebelah bahunya. Biarkan lutut anda terpisah dan terpisah dengan amplitud sehingga 1 cm. Mula-mula membetulkannya dengan tangan anda, kemudian lakukannya tanpa menggunakan tangan anda. Jika anda merasa tidak selesa, kurangkan pergerakan, berehat, atau menggerakkan kaki anda sedikit lebih luas atau sempit.

Terdapat satu lagi latihan yang boleh dilakukan walaupun pesakit tidur dengan kecederaan serius. Ia akan memerlukan gelung dari tuala yang luas, yang mesti digantung di atas tempat tidur di kaki, pada ketinggian kira-kira 25 cm. Di kedudukan terlentang, berbaring di gelung, kaki dilipat sehingga kira-kira tengah betis. Kaki harus benar-benar santai dan ia harus digerakkan ke kiri dan ke kanan. Anda juga boleh membengkokkan dan melepaskannya pada lutut. Dalam kes ini, amplitud mestilah minimum.

Juga, urutan istimewa membantu mempercepat proses pertambahan tulang, yang memberikan normalisasi peredaran darah dan limfa. Adalah penting bahawa ia dilakukan oleh seorang profesional. Urut badan yang sihat perlu dilakukan dari hari pertama kecederaan. Mereka yang telah ditempatkan pada daya tarikan rangka akan mempunyai peluang untuk mengurut kawasan yang cedera dengan urut dan menggosok. Masa prosedur pada awalnya adalah 15 minit untuk kaki yang sihat, dan dua kali kurang untuk pesakit. Tempoh urut dan intensitinya meningkat semasa proses penyembuhan. Ketidakselesaan semasa prosedur juga tidak boleh diterima.

Dan beberapa mata lagi yang perlu anda ketahui tentang patah tulang belakang, terutamanya ketika datang kepada orang tua. Untuk mengelakkan bedsores, postur supinus perlu sentiasa berubah. Di samping mencegah genangan, anda perlu memantau kulit anda, kerap mencuci dan merawatnya dengan serbuk. Anda boleh menggunakan peranti anti-pelepas atau membuatnya menggunakan beg dan tuala bergulung.

Walaupun selepas pelepasan, anda perlu terus melakukan senaman, berjalan perlahan-lahan, walaupun dengan walker. Ini akan membantu untuk mengelakkan sebilangan besar komplikasi yang penuh dengan gaya hidup yang tidak aktif. Mungkin kawasan yang cedera akan membawa ketidakselesaan untuk masa yang lama, tetapi dengan sikap yang betul dan penuh perhatian terhadap kesihatan mereka sendiri, ini akan berlalu.

Latihan untuk patah leher bahu

Kecederaan serius juga adalah patah leher bahu. Gimnastik terapeutik pada giliran leher pembedahan bahu harus bermula pada hari kedua selepas penetapan, tanpa mengira jenis imobilisasi. Bersama dengan latihan biasa, kompleks LC khas membantu mempercepat pemulihan lengan patah dan badan secara keseluruhan.

Dengan jenis kecederaan ini beberapa senaman dari latihan bernafas sangat membantu. Dalam dua minggu pertama latihan, anggota yang patah dilakukan, yang dikeluarkan dari pakaian langet untuk tempoh sesi.

Pergerakan standard adalah seperti berikut:

• Dalam posisi mencondong ke depan - ke arah kerosakan, anda perlu meletakkan kaki anda ke hadapan dari sisi lengan yang patah dan melakukan tangan goyang ke hadapan, ke belakang, kiri, kanan, di hadapan anda, dalam lingkaran. Juga dilakukan dengan teliti "melemparkan" lengan bawah di kawasan lumbar.
• Dalam kedudukan yang berdiri, lengan di atas panjang, siku tidak bergerak. Penumbuk aktif lentur, menaikkan lengan bawah, membawa tapak tangan dan lengan ke perut, meratakan dan mencairkan bilah bahu, menaikkan dan menurunkan bahu.

Kompleks ini perlu dilakukan dengan kerap - sehingga sepuluh kali sehari, mengulangi setiap pergerakan sekurang-kurangnya enam kali. Pergerakan harus dilakukan dengan lancar, meningkatkan amplitud secara beransur-ansur.

Dalam tempoh rawatan kedua, yang biasanya tiga puluh hari, anda perlu melakukan senaman setiap hari, 4-5 kali sehari.

Satu pelajaran sepatutnya berlangsung kira-kira setengah jam. Untuk pergerakan asas yang telah disenaraikan, yang akan dilakukan sebagai pemanasan dan berulang 14-16 kali, jenis aktiviti berikut ditambah:

• naik lengan yang terjejas dengan yang sihat;
• latihan di dinding;
• bersenam dengan tongkat gimnastik;
• bersenam dengan bola;
• Latihan pada unit khas dengan penggunaan pembebanan yang minimum.

Jika terdahulu banyak jenis patah tulang, termasuk patah leher femoral, hampir satu hukuman mati, kini keadaan telah berubah. Dalam kes-kes yang teruk, prosedur endoprosthetics dapat membantu, di mana sendi yang haus dengan leher tulang digantikan dengan tiruan. Selepas pembedahan, latihan adalah langkah pemulihan yang sangat penting. Untuk memahami cara melaksanakannya dengan betul, tonton video di bawah.