Pemulihan selepas patah tulang

Pecah kaki berlaku akibat kerusakan pada satu atau lebih tulang anggota bawah. Tempoh pemulihan selepas kecederaan mengambil masa yang lama, memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pengenaan gypsum pada kaki adalah prosedur wajib, yang digunakan oleh dokter apabila patah ditemukan pada pasien. Tetapi akibat kaedah pemulihan ini, anggota badan telah lama tidak bergerak, yang menyebabkan kelemahan otot dan kehilangan keanjalannya.

Untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin, perlu mematuhi cadangan perubatan dan melengkapkan perjalanan lengkap badan selepas kecederaan kaki. Matlamat utama pemulihan adalah untuk mengembalikan sendi yang rosak kepada bekas pergerakan mereka, untuk membuang bengkak, untuk meningkatkan nada tisu otot.

Tahap pemulihan

Pemulihan selepas kaki patah melepasi dalam beberapa peringkat. Pada masing-masing, pelbagai kaedah meningkatkan kesihatan digunakan, yang membolehkan anggota badan untuk mengembalikan keupayaan motor mereka dahulu.

Aktiviti yang akan membolehkan anda cepat sembuh dari kecederaan anggota badan yang lebih rendah termasuk:

• Pada peringkat pertama, pesakit perlu berjalan lama dengan pad plaster, jadi darah dalam jumlah yang diperlukan tidak mengalir ke kaki kaki. Peredaran darah terjejas menyumbang kepada penampilan edema pada bahagian bawah badan, yang disingkirkan dengan bantuan urutan terapeutik dan menggosok. Prosedur dilakukan dengan salap khas, krim, minyak cedar.

Pada peringkat pemulihan (selepas mengeluarkan plaster cast), pesakit dianjurkan untuk mengambil mandi hangat dengan penambahan garam laut, decoctions ubat berdasarkan tumbuhan, memohon lilin atau ozokerite ke tapak patah. Langkah-langkah terapeutik akan mengembalikan nada ke otot, meningkatkan pergerakan sendi, memulihkan aliran darah biasa;

• dalam peringkat pemulihan seterusnya, perlahan-lahan mengembalikan pergerakan hilang ke kaki. Ini dapat dicapai dengan melakukan senaman terapeutik setiap hari. Gimnastik rekreasi dilakukan di rumah dan gim yang direka khas;
• Makan dengan betul diperlukan sepanjang kursus pemulihan. Tahap terakhir pemulihan selepas patah tulang kaki ditumpukan kepada pilihan diet rasional.

Semua 3 tahap pemulihan adalah bertujuan untuk pemulihan cepat fungsi motor kaki.

Tetapi pemulihan penuh bergantung pada tahap kecederaan, keadaan kesihatan dan usia pesakit. Doktor anda akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan kaki selepas patah, mengambil kira semua faktor, dan juga menentukan berapa lama pemulihan akan diambil.

Terapi Fizikal

Kompleks latihan fizikal harian dan gimnastik akan membantu memulihkan aktiviti fizikal kaki. Mulakan mereka selepas mengeluarkan plaster. LFK untuk patah kaki atau jenis kecederaan anggota yang lebih rendah adalah melakukan latihan berikut:

• Berjalan, melangkah ke atas kaki yang cedera. Sukar untuk melakukan ini, tetapi secara beransur-ansur rasa sakit akan mereda, dan fungsi motor akan normal;
• bergantung pada apa saja, lakukan pergerakan sayap. Latihan adalah baik untuk meningkatkan peredaran darah. Mahi mengulangi 10 kali, memegang kaki sedikit masa di udara;
• melakukan latihan "basikal" dan "gunting", berbaring di belakangnya;
• jika tidak ada kesakitan di kaki, anda boleh melakukan squats 10-15 kali sehari;
• putaran kaki semasa duduk atau berdiri;
• Selekoh dan lepaskan lengan di lutut 10-20 kali.

Terapi latihan akan memberi kesan positif selepas mengalami kecederaan, tetapi anda tidak sepatutnya melakukan semua senaman yang disyorkan untuk kaki selepas patah parah. Adalah lebih baik menggantikan mereka, melakukan 2-3 tugas gimnastik setiap hari.

Urut

Tidak diperlukan selepas kaki patah. Nilai prosedur ialah menggosok dan memijat anggota badan akan membantu mencegah atrofi otot, meningkatkan peredaran darah, dan mengeluarkan bengkak. Anda boleh mengembangkan kaki anda sendiri, meminta bantuan keluarga anda atau mempercayakan perniagaan ini kepada pakar. Prosedur ini boleh dilakukan sebelum mengeluarkan plaster. Untuk melakukan ini, lubang kecil dibor di dalamnya melalui pijat yang dilakukan menggunakan alat khas.

Sebelum mula mengembangkan kaki yang cedera, kulit digosok dan hangat. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas retak dengan mengurut? Helah adalah seperti berikut:

• Pergerakan telapak tangan: semua jari kecuali yang besar, ketat ditekan satu sama lain. Ibu jari berada di posisi maksimum yang dibenarkan;
• menggosok bahagian kostum lengan: berus di kaki sepanjang prosedur, jari-jari sedikit melegakan;
• mencubit: pergerakan dilakukan di kawasan di mana patah terjadi;
• memalsukan phalanges.

Anda boleh memulakan teknik urut pada hari 3 selepas mengeluarkan plaster.

Kadar urut meningkat secara beransur-ansur, prosedur bermula dengan pukulan menenangkan ringan di sekitar kawasan yang cedera. Untuk urut, lebih baik menggunakan minyak cedar: ia tidak mempunyai kesan sampingan dan akan meningkatkan kesan prosedur beberapa kali.

Ciri Kuasa

Pemulihan dari patah kaki yang teruk adalah proses berlarutan. Untuk pemulihan yang berjaya, adalah penting untuk mematuhi diet yang betul, menghapuskan makanan yang berbahaya. Makanan harus mengandungi silikon dan kalsium: unsur-unsur surih menguatkan tulang, menyumbang kepada pemulihan dipercepat tisu rawan. Produk yang disyorkan termasuk:

• ikan rendah lemak;
• sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan;
• produk tenusu (susu, keju kotej, yogurt);
• dedak;
• kacang;
• pisang.

Tolak dari makanan berlemak, asin, daging asap, makanan mudah. Kekasih kopi harus membatasi penggunaan minuman ini: ia menghilangkan kalsium dan bahan penting lain dari tubuh.

Ubat-ubatan

Pil dan penggunaan salap tidak dapat mencapai gabungan tulang yang cedera. Tetapi doktor sering menetapkan kepada pesakit yang mengalami patah anggota badan, pelbagai ubat untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak.

Semasa tempoh pemulihan, ubat digunakan sebagai agen tambahan yang mempercepatkan penyembuhan. Dalam keadaan yang teruk, pembedahan splicing tulang diperlukan.

Untuk pentadbiran lisan

Kekurangan nutrien dalam badan, penyakit kronik, kelemahan sistem imun, kelainan tiroid, keletihan - semua ini menghalang proses pemulihan. Oleh itu, selepas mengalami patah kaki, penting untuk menjalani kursus terapi vitamin untuk mengimbangi kekurangan bahan berfaedah di dalam badan.

1. Untuk penyakit kelenjar tiroid ambil ubat, yang mengandungi kalsium.
2. Sekiranya terdapat penyakit kronik, penggunaan imunomodulator adalah disyorkan;
3. Apabila pesakit menderita anoreksia, mengambil pil akan membantu meningkatkan penyerapan makanan.
4. Hypovitaminosis dirawat dengan mengambil ubat-ubatan yang mengandungi vitamin.

Penggunaan luaran

Cara terapi tempatan digunakan untuk mengurangkan kesakitan di kaki.

Salep dan krim berdasarkan glukosamin, kondroitin menguatkan tulang yang rosak, membantu memulihkan tisu tulang rawan, mempunyai kesan pemanasan atau penyejukan. Cara yang paling umum dalam kumpulan ini ialah:

• Salap "Diclofenac" - mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menghilangkan bengkak. Kontraindikasi pada wanita hamil, mempunyai beberapa sifat sampingan;
• gel "Ketonal" - anti-radang, analgesik. Jangan gunakannya untuk kanak-kanak, wanita hamil, alergi;
• gel "Nurofen" - dengan cepat melegakan kesakitan pada kaki, menghapuskan keradangan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya lebih daripada 15 hari berturut-turut. Contraindicated pada kanak-kanak, penggunaan berpanjangan menyebabkan kemerahan kulit, reaksi alergi.

Dana tempatan ini tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic kerana kandungan bahan-bahan berbahaya. Penggunaan mereka adalah disyorkan dalam kes-kes di mana kaki mula menyakitkan dengan teruk.

Resipi rakyat untuk penyembuhan tulang yang cepat

Perubatan alternatif sering digunakan dalam tempoh pemulihan untuk patah tulang kaki. Untuk menghapuskan kesakitan yang diterapkan pada tapak kecederaan nipis kentang yang dihiris nipis.

Antara kaedah penyembuhan kaum lain adalah:

• serbuk shell telur - disediakan dengan mencampurkan beri rosehip kering, kulit jeruk dan kulit telur ayam. Semua bahan-bahan ini adalah berasaskan penggiling kopi. Alat ini diambil 3-4 kali sehari selama 1 sudu teh. selepas makan;
• rosehip tincture - diperolehi daripada buah segar tumbuhan, yang mesti direbus selama 15 minit, menambah satu liter air. Kemudian ubat itu disimpan di tempat yang hangat, dan selepas sehari ia boleh diminum untuk tujuan terapeutik;
• rawatan tembaga - syiling tembaga dipasang pada kaki yang terkena dengan pita pelekat. Logam mempunyai kesan pengurangan. Ia perlu berjalan dengan syiling tembaga tetap selama 3 hari berturut-turut tanpa mengeluarkannya.

Rawatan spa

Orang yang mengalami patah kaki akan mendapat manfaat daripada melawat sanatorium. Di kemudahan kesihatan menawarkan banyak cara untuk membantu dengan cepat pulih daripada kecederaan:

• terapi manual;
• berenang di kolam renang;
• fisioterapi;
• mandi penyembuhan;
• mekanoterapi;
• Terapi latihan.

Pesakit berada di bawah pengawasan perubatan yang dekat, yang akan membantu bukan sahaja untuk memulihkan fungsi motor anggota, tetapi juga akan memberikan sokongan psikologi.

Pemulihan dalam sanatorium tidak boleh diterima apabila seseorang tidak dapat bergerak tanpa bantuan.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema?

Bengkak yang berlaku akibat trauma mesti dihapuskan secepat mungkin. Bengkak di kaki menyebabkan komplikasi, merosakkan tisu otot dan saluran darah. Ubat-ubat berikut digunakan untuk memerangi masalah:

• Salum Traumeel - akan menghalang proses keradangan, melegakan bengkak;
• gel "Troxevasin" - akan menguatkan dinding saluran darah;
• Salap Heparin - mempunyai sifat analgesik, adalah alat yang biasa dalam memerangi edema.

Pencegahan patah

Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap patah anggota badan, kerosakan pada tibia amat berbahaya. Trauma boleh berlaku di mana-mana keadaan, bermula dari kejatuhan cetek di jalan dan berakhir dengan kemalangan. Oleh itu, pematuhan terhadap langkah-langkah pencegahan akan mengurangkan kemungkinan melanggar kaki atau lengan.

1. Diet - pemakanan manusia harus seimbang, kaya dengan kalsium, unsur surih lain yang akan menguatkan tisu tulang. Makanan harus mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
2. Sukan - penting untuk memanaskan badan sebelum latihan; Aktiviti fizikal tidak boleh memudar seseorang: beban yang kuat akan merosakkan sendi dan tulang.
3. Penolakan dari tabiat berbahaya - racun yang terkandung dalam rokok dan alkohol, mempunyai kesan yang berbahaya terhadap organ-organ dalaman, tulang.
4. Rehat - selepas kerja anda perlu memberi perhatian kepada aktiviti santai: berjalan, yoga, berenang.

Sekiranya patah tulang belakang, pemulihan mestilah segera, dan bantuan perubatan diberikan pada masa, terapi latihan, lawatan ke sanatorium dan prosedur perubatan lain menjamin pemulihan yang cepat.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Pemulihan selepas penyingkiran gipsum sekiranya berlaku patah kaki adalah komponen rawatan penting dan penting. Cara hidup dan tenaga kerja selanjutnya bergantung kepada kejayaannya, dan keupayaan atlet untuk meneruskan kerjaya sukan mereka.

Gambar dan video dalam artikel ini akan membantu pesakit yang tidak mempunyai peluang untuk menerima pelan pemulihan individu, kerana kekurangan pakar fisioterapi di kakitangan hospital atau klinik.

Tempoh pemulihan

Pecahan tulang kaki, termasuk kecederaan intra-artikular, menyumbang kepada% kecederaan parah yang lebih rendah. Asas tulang kaki manusia terdiri daripada tulang 25-26 tubular (falanx distal dan tengah jari kecil boleh disambung). Masa rawatan dan pemulihan kecederaan kaki secara langsung bergantung kepada tulang tertentu yang rosak.

Walau bagaimanapun, tarikh yang disenaraikan dalam jadual mungkin berbeza. Sebagai contoh, gabungan tulang dan tempoh pemulihan pada kanak-kanak lebih cepat, dan pada orang tua lebih perlahan daripada pada orang berusia 20-40 tahun.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dan penyingkiran gipsum boleh menjadi perlahan dan sukar, dengan faktor-faktor berikut:

• kerumitan kecederaan - digabungkan, terbuka (terutamanya dengan jangkitan berjangkit), keretakan patah berganda;
• lama di antara kecederaan dan rawatan segera;
• kehadiran kecederaan sebelumnya di kawasan ini, komorbiditi (osteoporosis, arthrosis, arthritis, gout, polio, tuberkulosis tulang), patologi kronik lain yang mempengaruhi kelajuan dan kualiti proses metabolik;
• tingkah laku yang tidak normal mangsa memakai gipsum, yang membawa kepada pergeseran semula serpihan tulang dan / atau perkembangan komplikasi.

Nota. Doktor memutuskan penarikan balik gypsum berdasarkan hasil kawalan sinaran X-ray, yang dijalankan dalam istilah standard penunjuk pembentukan tulang merangsang tulang primer. Oleh itu, dalam beberapa kes, ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk menjadi plaster, dan ini pula akan menandakan bahawa kedua-dua masa selepas pemunggahan dan pemulihan juga akan menjadi lebih sukar dan lebih lama.

Teknik terapeutik yang digunakan dalam tempoh pemulihan

Objektif pemulihan selepas patah kaki adalah:

• pemulihan nada kumpulan otot kecil dan ligamen kaki, pergelangan kaki pergelangan kaki, keanjalan tendon Achilles;
• penyingkiran bengkak - penghapusan stagnasi, pengaktifan proses metabolik, normalisasi peredaran darah dan aliran keluar limfa;
• pengukuhan gerbang kaki;
• kembalikan gait yang betul.

Pemulihan setelah penyingkiran gipsum pada patah pergelangan kaki termasuk:

1. Kaedah rawatan utama (mandatori):

• Terapi latihan - latihan pagi, kompleks latihan khusus dalam gerakan dan senaman gimnastik khas, berjalan kaki dalam garis lurus, medan kasar dan tangga, berenang berenang, bersenam di basikal senaman atau berbasikal;
• mengurut diri;
• menerima air minuman yang bersih sekurang-kurangnya 2 liter sehari;
• memakai kasut instep dan ortopedik.

1. Kaedah bantuan (wajar tetapi tidak wajib):

• pematuhan kepada diet khas;
• mengambil vitamin dan mineral kompleks;
• urut oleh pakar;
• rumah dan fisioterapi pesakit luar.

Perhatian! Pemulihan fungsi kaki akan disertai dengan ketidakselesaan dan kesakitan. Manifestasi ini perlu bertahan, menggunakan salap anestetik. Kos penolakan untuk melakukan terapi fizikal adalah perkembangan akibat: flatfoot, arthrosis selepas trauma, kepincangan.

Latihan pagi

Arahan untuk memulihkan fungsi kaki, berbunyi: Mula setiap hari dengan senaman kebersihan pagi.

Ia harus terdiri daripada tiga bahagian:

1. Latihan yang dilakukan di atas katil sebaik sahaja bangun:

• flexion / extension of the toe;
• "Gastrocnemius pump" - belakang dan plantar fleksi;
• "Bandul pergelangan kaki" - putaran ke dalam + ke luar;
• pergerakan pekeliling di sendi buku lali.

1. Pagi, "agresif" mengurut diri kaki tanpa menggunakan sebarang salap.
2. Satu set kecil latihan perkembangan umum, yang masing-masing melibatkan sendi buku lali:

• menyentuh tangan anda di dinding - menekuk lutut kaki pendukung, meletakkan kaki yang lain pada jari, dengan pergerakan mengantuk meregangkan otot tendon Achilles dan betis, menyentuh lantai dengan tumit;
• tanpa mengangkat jari kaki dari lantai, selalunya mengangkat tumit, lentur lutut, sementara lengan bergerak - ke sisi, ke atas, ke tepi, ke bawah;
• kenaikan serentak pada jari separuh tinggi dengan rollback berikutnya pada tumit (ia mungkin untuk memegang sokongan);
• penarikan balik kaki lurus ke sisi, menjaga kaki dalam kedudukan maksimum punggung dorsal (kaki ke arah diri anda);
• lalang sisi dengan batang serentak ke sisi;
• berliku-liku dengan giliran rentas badan serentak, memegang telapak tangan di istana di tingkat plexus suria, dan lentur kedua lutut;
• lung belakang - lutut kaki pendukung bengkok, kaki dipintal oleh 90 darjah, tangan berada di pinggang;
• kaki lebar bahu, kaki sejajar antara satu sama lain - bergulir dari bahagian dalam kaki ke luar;
• menjaga belakang anda lurus - menarik lutut ke dada anda, mengikat kaki anda sebanyak mungkin;
• setengah squats dan squats penuh dengan jurang dan tanpa pemisahan tumit, seli melalui masa.

Nota. Pada siang hari, pastikan anda berehat kaki sakit anda. Untuk melakukan ini, di rumah, anda boleh menggunakan asana yoga terbalik yang tersedia untuk keadaan fizikal anda, dan di tempat kerja, jangan malu, dan sekali dalam masa 1-2 jam, selama 10-15 minit, ambil pose seorang "ahli perniagaan Amerika".

Kerja rumah abstrak untuk pemulihan kaki selepas patah tulang

Latihan khas untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki sepenuhnya perlu dilakukan setiap petang. Tempoh kelas, yang sepatutnya dilakukan tanpa tapak kaki, hendaklah 45-60 minit.

Setiap senaman mesti diulang sehingga rasa tidak selesa di kaki muncul, dan kemudian memberi masa untuk pemulihan. Dalam masa-masa rehat, anda boleh melakukan senaman pernafasan atau pergerakan yang tidak melibatkan anggota patah.

Jika ada kesakitan, jangan berputus asa pada kelas. Melakukan semua, tanpa pengecualian, pergerakan, tetapi mengurangkan bilangan ulangan setiap latihan hingga 4-6 kali. Dengan peningkatan yang ketara dalam sindrom kesakitan, jeda, semasa anda berbaring dan angkat kaki anda.

Anda boleh bersandar kaki anda ke dinding, seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas, atau anda boleh membengkokkan lutut anda dan meletakkan anak lembu di kerusi atau katil kerusi.

Kompleks langkah-langkah pemulihan selepas patah kaki

Kecederaan mengejar seseorang di mana-mana, terutamanya pada zaman kanak-kanak. Dan terutama fraktur kaki. Dalam perubatan, patah anggota badan yang lebih rendah dipanggil pelanggaran mutlak tulang integriti mutlak. Ini mungkin disebabkan oleh kesan pelbagai sebab luaran yang telah melampaui batas kekuatan tulang.

Dalam kes ini, memerlukan rawatan perubatan yang berkelayakan, rawatan jangka panjang dan sekurang-kurangnya tempoh pemulihan yang panjang selepas kaki patah.

Pecah pendek

Dalam tubuh manusia terdapat kira-kira 206 tulang, dan hampir mana-mana daripada mereka boleh dipecahkan dalam keadaan tertentu. Terdapat banyak perpecahan mengikut pelbagai klasifikasi.

Sekiranya berlaku pelanggaran integriti tulang patah yang tidak lengkap boleh dalam bentuk:

• pecah;
• retak;
• patah berlubang;
• patah pinggang.

Pelanggaran sepenuhnya terhadap integritas tulang dibahagikan kepada fraktur dalam bentuk:

Pecah boleh dengan dan tanpa anjakan, disertai dengan luka bakar, luka, dan sebagainya. Tetapi hampir semua patah tulang disifatkan oleh kehadiran pelbagai gejala, antaranya aduan sakit, rupa bengkak dan pendarahan adalah sangat penting. Selalunya, patah tulang memperlihatkan pemendekan luar anggota badan dan pergerakan patologinya.

Diagnosis dan rawatan

Dalam diagnosis patah tulang kaki adalah sangat penting untuk membuktikan fakta kecederaan dan aduan pesakit. Mereka mesti disokong oleh pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan sinar-X pada kaki yang cedera dalam dua unjuran.

Hanya apabila semua komponen hadir, diagnosis akhir dibuat dan rawatan yang sesuai ditetapkan.

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk patah meliputi:

• penyingkiran mangsa daripada kejutan;
• melakukan anestesia tapak patah;
• jika perlu, hentikan pendarahan dan reposisi serpihan tulang;
• plaster cast.

Dalam kes patah tulang berbilang, pembedahan osteosynthesis mungkin diperlukan. Keputusan akhir dalam kes ini diambil secara eksklusif oleh doktor. Selepas selesai semua prosedur di atas, ia masih menunggu tulang berkembang bersama dan melibatkan diri dalam langkah-langkah pemulihan untuk mempercepatkan proses ini.

5 tugas utama pemulihan

Sentuhan yang berkepanjangan pada kaki dengan coretan plester mengakibatkan atrofi sel otot yang tidak dapat dielakkan akibat kegagalan peredaran darah dan bekalan nutrien yang rendah. Untuk mengelakkan ini, pelbagai langkah pemulihan untuk patah tulang kaki telah dibangunkan.

Setelah selesai program pemulihan, matlamat berikut harus dicapai:

• Patologi vaskular dengan atrofi otot telah dihapuskan;
• nada otot dan keanjalan meningkat;
• meningkatkan mobiliti bersama;
• menghapuskan genangan di kawasan patah;
• peningkatan aktiviti motor secara keseluruhan.

Untuk mencapai semua matlamat ini, terdapat tiga tahap pemulihan:

• urut dengan fisioterapi;
• latihan terapeutik;
• pemakanan yang betul.

Mari berhenti pada setiap peringkat yang disenaraikan dengan lebih terperinci.

Peringkat pertama

Adalah logik untuk mengandaikan bahawa peninggalan panjang kaki di dalam plaster menyebabkan pelanggaran peredaran darah. Pengaliran limfatik dari kawasan ini juga terjejas.

Untuk memperbaikinya, pemulihan selepas fraktur semestinya termasuk urut kaki, yang sering disokong oleh pelbagai menggosok dengan salap pemanasan atau minyak cedar.

Oleh itu, adalah mustahil untuk dicapai:

• meningkatkan aliran darah tempatan;
• menyingkirkan pembengkakan dan kesesakan di kaki;
• meningkatkan kadar pemulihan tisu tulang rawan;
• meningkatkan nada otot dan aktiviti motor.

Jangan lupa tentang kontraindikasi. Ini termasuk:

• kehadiran luka terbuka di kaki;
• demam tinggi;
• penyakit berjangkit akut dan keterukan kronik;
• ruam kulit;
• penyakit darah.

Hanya dengan ketiadaan di atas, kursus urutan dengan sekurang-kurangnya 10 rawatan adalah disyorkan.

Ia penting! Urut perlu dilakukan dengan segera untuk kedua-dua kaki, supaya selepas mengeluarkan gypsum, mobiliti dan fungsi umum akan pulih dengan lebih cepat. Melakukan rawatan urut tidak hanya boleh melakukan tukang urut profesional. Pesakit dibenarkan melakukan urutan sendiri, yang akan mempercepat proses pemulihan pada masa-masa tertentu.

Untuk menetapkan hasilnya akan membantu mandi khas, yang mungkin termasuk garam laut. Ia cukup untuk membubarkan 100 gram garam dalam 100 ml air dan menurunkan kaki yang rosak ke dalam larutan selama 10 minit, untuk menandakan peningkatan yang ketara dalam hanya beberapa prosedur sedemikian.

Pada peringkat pertama, fisioterapi diperlukan. Prosedur pemanasan dalam bentuk aplikasi dengan lilin atau ozocerite berguna untuk ikatan tulang cepat setelah patah kaki.

Sesi terapi magnetik, UHF, ultrasound dan elektroforesis akan berguna dalam patah tulang. Selepas beberapa fisioterapi, keadaan umum akan bertambah baik, dan proses pemulihan akan lebih cepat.

Peringkat kedua

Latihan terapeutik telah membuktikan keberkesanannya dalam banyak penyakit. Dan patah tulang adalah di antara mereka. Latihan yang direka khas akan membantu memulihkan fungsi kaki yang hilang akibat fraktur, mencegah trophisme dan gangguan pemakanan, memperbaiki aliran darah dalam tisu. Ini akan mewujudkan semua syarat untuk melekatkan tulang yang pesat. Tetapi latihan paling mudah alih hanya ditetapkan selepas mereka mengeluarkan pelakon.

Pemulihan selepas patah kaki yang lebih rendah termasuk dua jenis pergerakan utama - aktif dan pasif. Yang terakhir ini dilakukan dengan bantuan pakar dalam terapi fizikal, dengan menggunakan alat khas. Aktif harus bermula selepas mengeluarkan plaster atau pembentukan kalus.

Terdapat beberapa kaedah asas untuk terapi fizikal selepas patah kaki:

1. Beban di kaki perlu dibuang.
2. Dengan penampilan kesakitan perlu berhenti dan berhenti kelas.
3. Perlu dilakukan secara teratur, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
4. Bersenam dengan kedua-dua kaki.

Sebelum permulaan kelas, anda perlu urut atau membuat mandi untuk memanaskan badan. Peranan utama dalam pemulihan fraktur dimainkan oleh gimnastik pernafasan, yang disyorkan dari jam pertama selepas pengenaan gipsum atau pembedahan untuk sambungan serpihan tulang. Berguna untuk patah tulang juga latihan ideomotor, yang merupakan imaginasi mental satu atau gerakan lain yang aktif.

Set latihan

Pakar pakar membangunkan kompleks gimnastik, yang membolehkan memulihkan mobiliti yang hilang di kaki selepas patah tulang dalam masa yang singkat.

Jenis-jenis latihan berikut disyorkan:

1. Kembara Ia berjalan kaki iaitu standard emas, yang dari masa ke masa akan mengembalikan bekas pergerakan kaki patah. Anda perlu berjalan dengan kerap, dengan sokongan penuh pada anggota yang cedera. Pada hari pertama kelas ini boleh dilakukan dengan bantuan tongkat. Kemudian mereka harus ditinggalkan.
2. Kaki putaran. Latihan ini sangat berguna, tetapi ia perlu dilakukan hanya selepas satu minggu penyingkiran plester. Dari kedudukan duduk atau berbaring, anda hanya perlu memutar kaki ke kanan dan kiri.
3. Kaki swing. Untuk latihan ini, anda memerlukan kerusi sebagai sokongan. Anda mesti berdiri di sebelahnya, memegang belakangnya. Kemudian anda perlu mengangkat kaki yang sakit ke depan dan ke atas ke kedudukan mendatar. Mesti diadakan selama 10 saat. Begitu juga dengan kaki kedua. Dari masa ke masa, tempoh menjaga kaki anda di udara perlu mencapai satu atau dua minit. Adalah disyorkan untuk membuat langkah bukan sahaja ke hadapan, tetapi juga ke sisi. Bilangan pendekatan mestilah sekurang-kurangnya sepuluh.

1. Gulung dari tumit ke kaki. Ia harus berdiri di sebelah kerusi, memegang belakangnya. Kemudian anda perlu bangkit pada kaki satu kaki dan perlahan-lahan memindahkan sokongan dari kaki ke tumit. Ulangi sama dengan kaki kedua. Dari masa ke masa, latihan ini boleh menjadi rumit oleh fakta yang menggulung, berdiri hanya satu kaki.
2. Cross mahi. Dari berbaring di lantai, anda perlu mengayunkan kaki anda, sedikit mengangkat anggota badan dan menyeberanginya.

Ia penting! Latihan pada simulator dibenarkan hanya dua bulan selepas patah kaki. Hanya selepas kebenaran doktor yang hadir dan di bawah bimbingan ketat pengajar profesional dan berpengalaman.

Peringkat ketiga

Pemakanan yang betul selalu penting, dan terutama untuk patah tulang. Protein, vitamin, mikroelemen, asid hyalouran dan kondroitin penting untuk pemulihan sistem muskuloskeletal dan pembentukan kalus pada tapak patah. Makanan harus mengandungi makanan dengan kandungan kalsium dan silikon yang tinggi.

Untuk patah tulang, masukkanlah makanan anda:

• produk tenusu, keju;
• susu dan susu;
• ikan laut;
• roti bran;
• lobak dan sayur-sayuran;
• hitam currants, epal, raspberi, pear;
• kembang kol.

Vitamin D menyumbang kepada penyerapan kalsium yang pesat. Manfaat yang hebat adalah dari vitamin A dan E. Selalunya orang yang mengalami keretakan direkomendasikan untuk mengambil kompleks multivitamin. Jika tisu rawan rosak, chondroprotectors akan berguna, tetapi hanya doktor yang dapat menentukan keperluan mereka.

Ia penting! Dengan pengambilan diri apa-apa ubat-ubatan selalu terdapat risiko berlebihan atau kesan sampingan. Contohnya, pembentukan batu buah ginjal dan hati. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk digunakan, yang mungkin anda tidak tahu. Akibatnya, kesannya akan bertentangan.

Pada tahap terakhir pemulihan, anda boleh menyambung rawatan spa, yang akan membolehkan seluruh badan pulih sepenuhnya. Kemudian anda boleh mula menjalankan tugas harian sepenuhnya.

Pencegahan patah

Daripada semua perkara di atas, menjadi jelas bahawa pemulihan selepas fraktur adalah proses yang sangat sukar dan panjang. Dan hanya hasil akhir bergantung kepada kerja keras doktor dan pesakit.

Itulah sebabnya anda perlu menangani pencegahan patah tulang. Ia sentiasa lebih mudah untuk mengelakkan kejadian daripada membelanjakan banyak tenaga fizikal dan moral, masa dan wang untuk rawatan.

Terdapat beberapa tip untuk mencegah patah tulang:

1. Ikuti diet yang betul. Ia perlu makan makanan yang mengandungi kalsium. Ia perlu untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar dalam cuaca cerah, yang akan menyumbang kepada pengeluaran vitamin D.
2. Panas sebelum bersenam. Apabila melawat kelab sukan dan pusat kecergasan, anda perlu sedar bahawa sebelum melakukan apa-apa latihan, pemanasan penuh perlu dilakukan.
3. Berikan tabiat buruk. Penyalahgunaan alkohol dan merokok mempunyai kesan buruk terhadap semua organ dan sistem, termasuk osteomuskular.
4. Bersungguh-sungguh merancang hari anda. Anda tidak perlu bekerja untuk meletihkan. Ia adalah perlu untuk beban dos dan mencairkannya dengan rehat rehat.
5. Tonton berat badan. Berat badan berlebihan boleh memainkan peranan dalam menyebabkan patah tulang trauma. Sekiranya mungkin, anda perlu menghapuskan pound tambahan.

Adalah disarankan untuk mengikut peraturan yang paling mudah: memakai kasut yang selesa (tumit yang mantap adalah relevan untuk wanita), berhati-hati menyeberangi jalan, elakkan ais. Apabila menunggang basikal atau roller skaters, pakai topi keledar dan siku dengan tuala lutut. Di bilik mandi mesti ada tikar anti-slip, dan di atas kakinya - selipar. Anda tidak pernah tahu di mana anda akan tergelincir dan jatuh, tetapi adalah mustahil untuk menghalang perkembangan peristiwa tersebut.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah kaki

Rawatan patah mana-mana tulang melibatkan imobilisasi, iaitu, menetapkan kedudukan untuk masa yang lama. Pada masa ini, tulang perlu tumbuh bersama. Ketidakupayaan panjang membawa kepada pelanggaran keanjalan otot dan ligamen, melemahkan aliran darah, kehilangan mobiliti bersama. Kaki menganggarkan berat badan, pengangkatan keseimbangan dan keseimbangan bergantung pada kelenturannya.

Pecah anggota bawah - kecederaan kerap. Adalah penting bukan hanya untuk menyembuhkan retak kaki - pemulihan selepas kecederaan akan membolehkan anda bergerak sepenuhnya, untuk mencegah bengkak dan sakit di kaki dan untuk mengelakkan akibat.

Jenis fraktur kaki

Bahagian tulang kaki adalah 26 tulang. Pecah bahagian badan ini lebih biasa pada orang dewasa. Mereka biasanya berlaku:

• apabila melompat dari ketinggian (bahagian tumit menderita lebih kerap);
• dengan pergeseran tajam ke kiri dan kanan;
• dari jatuh di kaki objek berat, terutama dengan tepi tajam dan tepi.

Kejatuhan objek biasanya menimbulkan kecederaan pada tulang metatarsal, yang boleh memecahkan lebih dari satu pada satu masa. Penyebab keretakan yang biasa terjadi ialah tekanan dan keletihan yang berlebihan. Kaki itu sering cedera oleh para penari profesional, atlit yang mempunyai otot dan ligamen yang terlalu banyak tidak dapat melindungi kerangka.

Sekiranya kecederaan, tisu dan kapal sekitar juga rosak.

Kerosakan tulang dibahagikan kepada jenis:

• dengan anjakan - rawatan dan pemulihan adalah rumit disebabkan peningkatan trauma tisu dan keperluan untuk mengembalikan tulang ke kedudukan semula jadi mereka;
• tiada offset;
• terbuka;
• ditutup

Trauma mungkin berbilang, intra-artikular. Mana-mana tulang boleh rosak. Bahagian metatarsal kerangka paling kerap dipecahkan. Jenis fraktur lain:

• jari;
• tarsus;
• scaphoid;
• baji dan tulang kuboid.

Sekiranya kecederaan mana-mana bahagian, simptom yang sama diperhatikan, x-ray ditetapkan untuk mengenal pasti tempat kemusnahan. Kerosakan gejala pada rangka anggota bawah adalah:

• sakit, ketidakupayaan untuk melangkah kaki;
• bengkak dan kemerahan;
• ubah bentuk, pelanggaran penampilan semula jadi.

Untuk rawatan, imobilisasi dijalankan, memperbaiki kedudukan yang betul. Seringkali, pembedahan diperlukan untuk mengembalikan tulang ke tempat semula jadi dan mengeluarkan pisau.

Ciri-ciri pemulihan selepas patah kaki

Pembalut gipsum atau pembetulan digunakan untuk tempoh 3-4 minggu hingga beberapa bulan dengan kecederaan yang rumit. Pemulihan bermula selepas imobilisasi dan berlangsung sehingga setahun.

Tugas utamanya ialah:

• mengelakkan contracture (mobiliti terhad);
• mengatasi atrofi otot;
• kembali gaya hidup normal.

Untuk mempersiapkan penyingkiran keperluan gipsum terlebih dahulu. Untuk kecederaan mudah, selepas 2-3 minggu selepas penetapan, disyorkan untuk membuang serpihan dan membuat gerakan di sendi buku lali, tanpa bersandar pada anggota badan. Juga disyorkan adalah kompleks latihan untuk meningkatkan peredaran darah, yang tidak menggunakan kaki sakit, tetapi memperbaiki aliran darah di dalamnya.

Selepas mengeluarkan pakaian, pemulihan termasuk:

• urut;
• fisioterapi;
• Terapi latihan;
• diet yang bermula semasa rawatan;
• memakai kasut khas, insoles, sokongan gerbang.

Pendekatan bersepadu untuk pemulihan membolehkan anda dengan cepat memulangkan fungsi motor penuh.

Urut

Tindakan urut dilakukan sebelum mengeluarkan perban di bahagian bebas anggota badan. Selepas melepaskan kaki, anda perlu mempelajari teknik asas dari kakitangan perubatan dan mengasah kaki dengan sendiri atau dengan bantuan saudara-mara. Pilihan terbaik adalah urut profesional dari pakar.

Urut membantu meningkatkan pergerakan darah dan limfa, meningkatkan nada pembuluh darah dan otot, membantu melegakan bengkak.

Fisioterapi

Prosedur perkakasan boleh dimulakan semasa imobilisasi dan terus selepas penyingkiran gipsum. Rawatan berikut ditunjukkan:

• UHF;
• amplipulse;
• elektroforesis;
• terapi magnet;
• ultrasound;
• pendedahan laser;
• arus berselang-seli.

Kaedah perkakasan meningkatkan peredaran mikro, membantu penyerapan edema, hematomas, mempercepat pembentukan kalus.

Contohnya, selepas patah tulang belakang dangkal dengan subluxation kaki, pemulihan termasuk:

• prosedur ultrasound;
• iontophoresis;
• terapi lumpur;
• mandi dengan air mineral yang hangat.

Urutan prosedur ditentukan oleh doktor. Oleh kerana imobilisasi lama selepas patah seperti itu, fungsi kaki dipulihkan untuk masa yang lama.

Satu set latihan untuk terapi fizikal dipilih berdasarkan lokasi dan sifat kecederaan, secara individu dalam setiap kes. Latihan normal membantu memulihkan ingatan otot, memperbaiki trofi tisu, dan menyediakan tindakan mudah untuk pergerakan kaki sepenuhnya.

Diet

Betul membentuk diet harus segera selepas kecederaan. Ia akan membantu meningkatkan imuniti dan menguatkan tulang.

• makanan tinggi kalsium, vitamin D, C, kumpulan B - ikan laut, pisang, kacang soya, kacang;
• buah-buahan dan sayur-sayuran;
• minyak sayuran;
• bijirin;
• broth rendah lemak;
• produk susu yang ditapai.

Perlu menolak penggunaan berlebihan manis, alkohol, minuman berkafein.

Rawatan yang rumit dari patah dan proses pemulihan boleh dikaitkan dengan penyakit dan keadaan:

• urat varikos;
• diabetes dan gangguan hormon lain;
• osteoporosis;
• umur lanjut;
• kelemahan umum sistem imun.

Dalam kes ini, tempoh pemulihan perlu diberi perhatian khusus.

Tahap pemulihan

Berada dalam pelakon, perlu melakukan latihan untuk sendi pinggul dan lutut untuk mengekalkan nada otot dan meningkatkan bekalan darah.

Pemulihan fungsi perlu dilakukan secara konsisten, supaya tidak melampaui beban dengan beban berlebihan. Peringkat utama pemulihan yang sepatutnya:

1. Peringkat pertama. Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan dengan memanaskan urutan kaki. Untuk tujuan ini, tindakan mudah untuk mengasah kaki tanpa menggunakan kekerasan. Pergerakannya ringan, menguli dan mengusap. Jangan segera cuba berjalan, terutama tanpa tongkat. Kesalahan ini sering ditemui semasa pemulihan pesakit dengan patah kaki tulang metatarsal.
2. Peringkat kedua. Semasa peringkat kedua, anda perlu menyambung terapi latihan kompleks yang dipilih secara khusus, dengan kerap meningkatkan beban. Berjalan perlu. Adalah penting untuk berjalan segera, mengelakkan kepincangan yang boleh diperbetulkan dalam minda. Latihan gerbang kaki, yang mana otot-otot di atropi akibat dari tidak bergerak, adalah perlu.
3. Peringkat ketiga. Semasa peringkat akhir, anda tidak boleh menghentikan latihan, anda harus terus mengikut diet, pergi ke fisioterapi. Dalam tempoh ini, tugas-tugas untuk pembangunan fungsi spring disambungkan - melompat kecil.

Hasil tempoh pemulihan harus menjadi mobilitas penuh sendi, berjalan licin tanpa kepincangan. Untuk memudahkan pergerakan, anda mesti terus memakai sokongan lengkungan. Ini adalah perlu untuk pemulihan pesakit dengan apa-apa penyetempatan kecederaan, tidak termasuk patah tulang metatarsal kelima kaki, yang berlaku paling kerap.

Latihan pemulihan

Latihan perlu dilakukan beberapa kali sehari, mengelakkan keletihan dan kesakitan yang berlebihan. Mereka membantu melegakan bengkak dan kesakitan, mengembalikan pergerakan otot dan keanjalan. Latihan berguna untuk kelonggaran dan pelanjutan jari, mengubah kaki dan pergerakan seluruh anggota badan.

Berikut adalah beberapa latihan tipikal yang disarankan untuk pemulihan selepas patah metatarsus ke-5:

1. Kaki yang sakit di lutut kaki yang sihat - bengkok dan melepaskan jari. 10-15 pengulangan.
2. Kedudukannya adalah sama. Belok masuk dan keluar. 10 kali.
3. Putaran di pergelangan kaki sendi mengikut arah jam, kemudian bertentangan.
4. Duduk di kerusi. Menyebarkan objek kecil, ambil kaki mereka.
5. Duduk. Gulung kaki sakit di lantai dengan bola dengan saiz yang berbeza.
6. Berdiri Menjalankan berat badan secara bergilir pada kaki yang berbeza.
7. Berdiri Berputar pada kaus kaki dan tumit.
8. Berdiri atau duduk. Menolak kaki ke dinding dan menangkap bola ringan.
9. Berjalan di atas kain, mengaitkannya dengan jari-jari dan mengangkatnya.
10. Berdiri Menjalankan berat dengan menghidupkan bahagian dalam dan luar kaki.
11. Gelombang dengan kaki amplitud yang besar, mengangkat penggantian anggota badan untuk memperkuat otot femoral.

Semasa berjalan anda perlu mengekalkan sikap anda dan cuba segera kembali ke jalan yang betul. Sekiranya berlaku edema, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda.

Juga di salah satu peringkat terakhir anda boleh menyambungkan latihan pada baki papan:

Postscript

Memilih skim pemulihan yang betul membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dari kecederaan:

• flatfoot;
• kepincangan;
• tumit memacu pertumbuhan;
• kelengkungan jari;
• kontrak bersama.

Tempoh pemulihan tidak kurang penting daripada pembetulan tulang yang betul semasa rawatan. Dengan ketekunan dalam latihan dan latihan yang mencukupi, pergerakan anggota badan yang lengkap dapat hilang. Permulaan yang tepat pada masanya, pematuhan yang tepat terhadap cadangan traumatologist, kesabaran dan ketekunan akan membantu memulihkan sepenuhnya fungsi motor dan berjaya menyelesaikan rawatan patah kaki.

Patah kaki - tanda, pertolongan cemas dan pemulihan

Pecah tulang kaki berlaku lebih kerap daripada jenis kecederaan tubuh manusia yang lain. Bahaya dari jenis kerosakan ini menjadikan ia tidak mungkin untuk seseorang bergerak normal untuk waktu yang lama, atau selamanya.

Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai patah tulang kaki, jenis patah tulang, gejala, tempoh pemulihan, dan juga berapa banyak yang berjalan dalam plaster dengan patah kaki.

Jenis fraktur

Patah tulang kaki adalah kerosakan pada tulang yang membentuknya, disebabkan oleh kesan tekanan tekanan luaran. Daya ini lebih besar dari yang tulang-tulang kaki dapat bertahan tanpa kerosakan.

Situasi yang membangkitkan patah kaki mungkin berbeza: melompat yang tidak berjaya dari ketinggian, kejatuhan objek berat, pergerakan secara tiba-tiba, dan sebagainya.

Kaki manusia terdiri daripada 26 besar dan besar jumlah tulang kecil. Kerosakan kepada mana-mana daripada mereka dicirikan oleh pelbagai manifestasi dan masa pemulihan.

Dalam ubat, fraktur kaki dibahagikan kepada beberapa jenis:

Pecah dengan mengimbangi. Berlaku dengan beban sisi yang kuat pada kaki. Akibat beban ini - perubahan kedudukan tulang. Untuk rawatan jenis fraktur ini memerlukan masa yang lama.

Keretakan traumatik tanpa anjakan. Kecederaan seperti itu boleh berlaku dari lompatan dari ketinggian yang hebat dan apabila mendarat di tumit. Pecah boleh berlaku daripada jatuh di kaki kargo berat besar. Walaupun terdapat tekanan kuat pada kaki, hanya beberapa tulang yang menderita pendedahan yang berlebihan itu. Dalam kes ini, tulang yang rosak secara anatom betul berada di kedudukan yang betul.

Buka fraktur kaki. Kecederaan ini dicirikan oleh kerosakan pada tisu dan kulit lembut dalaman, pendarahan berat, dan kehadiran serpihan tulang yang kelihatan. Dengan kecederaan yang sama, terdapat risiko jangkitan luka yang tinggi, perkembangan gangrene, tetanus, osteomielitis dan sepsis.

Patah tertutup. Pecah berlaku tanpa menjejaskan tisu lembut. Kerosakan juga boleh menjejaskan tulang kaki yang berdekatan.

Mengikut klasifikasi jenis, patah kaki adalah:

Terutama berbahaya dan kecederaan kaki:

tulang kubik dan navicular;

tulang calcaneal dan talus;

tulang tarsal dan tarsal;

phalanges bahagian bawah kaki.

Tulang-tulang kaki nipis, jadi apa-apa kerosakan boleh menjadi merosakkan bagi mereka.

Kerosakan tulang navicular merujuk kepada kecederaan yang tidak selesa, kerana sebab itu disertai oleh kerosakan pada tulang yang bersebelahan. Ini berlaku kerana tekanan yang kuat pada bahagian tengah kaki. Pecahan boleh menyebabkan lompatan yang tidak berjaya dari ketinggian ke tumit - tulang tumit mengambil kesan pendaratan itu sendiri, sementara talus dengan usaha meletakkan tekanan pada tulang scaphoid. Akibat tekanan yang kuat, tulang navikus menghancurkan.

Tulang kaki kuboid kurang cenderung rosak. Kecederaannya berasal dari kejatuhan beban atau apabila memukul roda kereta. Sukar untuk mendiagnosis patah seperti itu. Aktiviti fizikal separa dikekalkan walaupun dengan penekanan pada tumit.

Tulang metatarsus rosak oleh objek berat atau dengan meremas. Sesetengah tulang tarsus boleh cedera serentak.

Pukulan kuat terutamanya jatuh pada jari kaki. Kerosakan kepada phalanges pada mulanya tidak dapat melihat dan terus bergerak atau bekerja.

Gejala utama

Gejala patah kaki termasuk:

lokasi tulang yang tidak jelas, penampilan kaki luar biasa;

bengkak tisu kaki dan buku lali;

sensasi yang menyakitkan di kawasan yang rosak, yang timbul daripada beban atau percubaan untuk melangkah kaki;

penurunan saiz kaki besar;

kemerahan di kawasan buku lali dan pembentukan pendarahan;

pergerakan kaki rendah;

mati rasa dan menurunkan suhu kaki.

Ada kes-kes yang gejala fraktur tidak cukup ekspresif. Ia menyakitkan bagi seseorang untuk bersandar di kakinya, dia tersandung sedikit dan dengan itu mempertimbangkan untuk melawat doktor sebagai prosedur pilihan. Walau bagaimanapun, inilah salah faham utama. Jika anda mengalami gejala-gejala ini, anda perlu segera menghubungi seorang pakar.

Tanda-tanda fraktur tulang kaki

Pecah tulang navicular kaki menyumbang kepada manifestasi kesakitan teruk ketika beban di kaki. Di bahagian belakang pembengkakan kaki muncul, pendarahan terbentuk. Apa-apa percubaan untuk membuat pergerakan dengan kaki dan palpasi rantau tulang navicular menyebabkan kesakitan akut.

Pecahan tulang cuboid dan sphenoid kaki disertai oleh peninggalan yang menyakitkan dengan tekanan, palpasi, dan pergerakan semula jadi kaki. Laman kerosakan mula membengkak.

Pecah tulang metatarsal kaki di satu tempat disertai dengan kehadiran edema yang teruk di bahagian belakang kaki dan satu-satunya. Apabila anda merasakan kesakitan. Jika tulang metatarsal rosak di beberapa tempat, edema akan tersebar ke seluruh kaki. Pendarahan akan berlaku, dan apabila anda memeriksa tapak kecederaan, rasa sakit akan berlaku. Kecederaan seperti itu tidak akan membenarkan seseorang bersandar di kaki.

Dengan patah tulang jari kaki, akan ada rasa sakit yang tajam apabila cuba menggerakkan kaki. Bendungan jari yang patah, biru dipelihara, hematoma terbentuk di bawah kuku.

Pecahan calcaneus kaki ditunjukkan dalam sakit teruk di tumit. Asas tumit berkembang. Edema muncul, yang meluas ke tendon Achilles.

Kadang-kadang kerosakan mungkin kelihatan begitu jelas bahawa ia adalah sukar untuk mewujudkan kehadiran kecederaan dan lokasi kerosakan. Hanya seorang pakar, menggunakan kaedah pemeriksaan tertentu, boleh melakukan ini.

Pertolongan cemas untuk fraktur tulang kaki

Hadkan gerakan anggota yang terkena. Anda boleh melakukan ini dengan bantal.

Memohon memampatkan sejuk. Letakkan beberapa kepingan ais dalam beg atau bungkusnya dalam syal dan pasangkannya ke tempat kerosakan. Ia perlu memegang kompres selama 10... 15 minit, selepas itu rehat selama 5 minit harus diambil. Mampat harus diganti dengan yang baru.

Mengatasi pembalut elastik. Pembalut tidak boleh terlalu ketat.

Selepas menyediakan pertolongan cemas, pesakit mesti dibawa ke bilik kecemasan sebuah institusi perubatan, di mana dia akan diberi bantuan lanjut dan didiagnosis. Tanpa pengenaan gipsum dalam kes sedemikian tidak mencukupi.

Bilakah pelakon plaster dikeluarkan

Mana-mana pesakit yang mengalami patah kaki adalah tertarik dengan persoalan berapa banyak dia perlu berjalan dalam pelakon dan sama ada dia boleh segera melangkah ke kakinya selepas mengeluarkannya. Kaedah pemulihan adalah semata-mata individu, oleh itu adalah mustahil untuk menamakan tempoh masa yang tepat. Semua pesakit boleh lakukan untuk pemulihan cepat adalah mendengar semua nasihat doktor.

X-ray anggota yang cedera sering dilakukan semasa prosedur rawatan dan pemulihan. Gambar-gambar ini membantu doktor untuk menubuhkan tahap dan ketepatan pertambahan, kelajuan pemulihan tendon dan otot di sekitar kawasan yang cedera.

Sebaik sahaja doktor yakin bahawa tulang-tulang kaki telah sepenuhnya menyatu, dia akan mengeluarkan plaster dan memeriksa keadaan umum kaki.

Tempoh penginapan di dalam pelakon bergantung kepada tahap kerosakan pada kaki dan boleh berubah dalam 3... 12 minggu.

Dengan patah terpencil proses posterior kaki, pemulihan akan mengambil masa kira-kira satu bulan;

Pada pertambahan tulang metatarsus akan mengambil masa 1.5 bulan;

Tarsal tulang boleh sembuh dalam satu bulan; jika ada anjakan kuat tulang - enam bulan;

Ia akan mengambil masa sehingga 3 bulan untuk memulihkan leher dan badan talus;

Phalanges jari-jarinya sembuh selama kira-kira 6 minggu.

Jika bantuan yang berkelayakan disediakan tepat pada waktunya, dan semua preskripsi doktor diikuti semasa pemulihan, tulang kaki akan sembuh dengan cepat.

Ini diikuti dengan tempoh pemulihan, yang diperlukan untuk perkembangan kaki dan pemulihan yang cepat.

Tempoh pemulihan

Cadangan am untuk pemulihan pesakit dengan patah tulang kaki:

Jika pesakit memakai gypsum selama lebih dari 6 minggu (iaitu, untuk patah tulang yang serius), lebih baik jangan tergesa-gesa untuk berjalan secara mandiri. Selepas mengeluarkan plaster, anda perlu berjalan dengan tongkat selama 2 minggu atau lebih. Sekiranya gypsum dipakai untuk masa yang singkat, sebaik sahaja selepas pemindahan, anda boleh meneruskan latihan pada perkembangan kaki.

Latihan terapeutik mempunyai kesan positif terhadap kelajuan pemulihan selepas penyingkiran gipsum.

Mandi kaki hangat dengan herba atau garam laut akan menguatkan tulang kaki dan akan mempunyai kesan menenangkan.

Urut Harus dijalankan oleh pakar sahaja.

Pemakanan yang betul. Untuk memberikan tulang kaki kekerasan yang diperlukan, anda memerlukan pemakanan yang baik. Diet harian perlu terdiri daripada makanan yang kaya dengan vitamin dan kalsium.

Berjalan kaki Sejurus selepas penyingkiran plaster tidak boleh berjalan banyak. Ia cukup untuk berjalan jarak pendek tiga kali sehari. Jarak meningkat dengan masa.

Stiletto ortopedik untuk kasut (insole ditunjukkan dalam gambar). Kaki membantu mengekalkan keseimbangan seseorang semasa berjalan. Penolakan insoles ortopedik boleh membawa kepada fakta bahawa tulang hanya "berpisah" ketika berjalan, yang akan menyebabkan flatfoot.

Ahli traumatologi mengesyorkan memakai kasut ortopedik khas selepas mengeluarkan plaster. Anda dinasihatkan untuk melakukan ini selama 6 bulan.

Tempoh pemulihan bergantung kepada banyak faktor:

jenis dan sifat kerosakan pada kaki;

keadaan umum pesakit dan umurnya;

Dengan proses pemulihan yang baik, tulang kaki akan sembuh dengan cepat - ia akan mengambil 3... 4 minggu dan, tentu saja, pematuhan semua preskripsi doktor. Untuk fraktur yang lebih kompleks, tempoh pemulihan mungkin mengambil masa sehingga 2... 3 bulan.

Empat bulan selepas rawatan, seseorang boleh mula menjalani gaya hidup yang lebih aktif, untuk memulihkan sukan.

Dan kesimpulannya...

Sekiranya patah tulang kaki, adalah mustahil untuk melakukan rawatan diri. Ini berbahaya. Semua prosedur harus dilakukan hanya oleh seorang pakar, berdasarkan hasil gambar X-ray yang diperolehi.

Ia tidak perlu, untuk pemulihan yang cepat, untuk mencuba untuk berjalan kaki di hadapan masa. Ia juga dilarang untuk menjalankan urutnya sendiri. Semua ini sangat penuh!