Merakam pada pergelangan kaki buku lali

Taping pada sprains pergelangan kaki adalah prosedur biasa yang sering digunakan untuk kecederaan yang diberikan. Ia membantu menghilangkan kesakitan yang teruk, menghapuskan ketidakselesaan. Apabila menggunakan pita, sendi rosak stabil, tetapi pada masa yang sama mobilitinya tidak terhad dengan apa-apa cara. Ini mempercepat pemulihan tanpa komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan.

Ciri rakaman

Semasa merakam, pita anjal digunakan, yang memastikan penetapan sendi. Sebagai pita, paip khusus digunakan, yang mempunyai struktur hypoallergenic dan berliang yang serupa dengan pita pelekat. Dalam pembuatan bahan kapas yang digunakan.

Bahan dari mana pita dibuat boleh meregangkan bebas dan mengambil bentuk yang diperlukan. Ia tidak menimbulkan masalah dan tidak menyebabkan ketidakselesaan teruk walaupun dengan memakai berpanjangan. Dengan aplikasinya, anda boleh melakukan latihan yang aktif, berenang di kolam renang.

Pada masa lalu, rakaman buku lali sering digunakan dalam ubat sukan untuk pemain bola sepak. Walau bagaimanapun, selepas beberapa waktu, prosedur ini telah mendapat permintaan yang tinggi di kalangan atlet profesional dan orang aktif yang berminat dalam sukan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia membantu mencegah kerosakan pada tisu artikular, dan juga dianggap cara yang baik untuk pulih dari kecederaan dan lebam.

Jenis rakaman buku lali

Jenis taping berikut boleh digunakan untuk meregangkan ligamen buku lali:

• Fungsian. Jenis rakaman ini sering digunakan oleh atlet, ia membantu mencegah kecederaan berbahaya. Pita itu dilekatkan ke kawasan tertentu dan dibiarkan untuk tempoh yang singkat. Direka untuk latihan;
• Immobilizing. Ia digunakan untuk mengurangkan aktiviti motor dalam hal kerosakan;
• Pemulihan atau kinesiotiping. Sesuai untuk terapi profilaktik dan terapeutik. Menggalakkan pemulihan pesat ligamen yang rosak.

Bagaimana untuk memohon

Rak buku lutut apabila meregang ligamen perlu dilakukan dengan betul. Agar pita itu dikenakan dengan tepat, perlu mengikuti saranan penting ini:

• Mangsa disyorkan untuk memakai permukaan rata;
• Sebelum prosedur dilakukan di kawasan yang rosak, semua rambut dikeluarkan;
• Pita mesti digunakan dengan betul. Bagi mereka untuk memegang teguh, permukaan kulit harus bersih dan kering;
• Kaki harus berada dalam hubungan tegak lurus dengan permukaan lantai (pada sudut 900);
• Ia adalah perlu untuk menentukan lokasi sendi, yang memberikan sedikit ketidakselesaan kepada pesakit;
• Pita pertama ditetapkan pada titik di atas dan di bawah sendi;
• Apabila bertindih tidak boleh menjadi lipatan, peningkatan regangan dan peregangan kuat;
• Lapisan pita berikutnya mestilah bertindih antara satu sama lain;
• Rata-rata, bilangan band untuk ligamen pergelangan kaki mestilah 5-6.

Jika rakaman dilakukan mengikut peraturan di atas, maka pesakit tidak akan mengalami ketidakselesaan. Sambungan akan tetap tegas, tetapi pada masa yang sama ia akan dapat melakukan gerakan biasanya. Adalah dinasihatkan untuk mempercayakan prosedur ini kepada pakar, dia akan dapat melakukan semuanya dengan betul dan tanpa akibat yang tidak menyenangkan untuk kesihatan.

Teknik taping dalam bola sepak - jari dan buku lali yang dirakam

Bola sepak bukan sahaja sukan yang paling biasa di dunia, tetapi juga permainan yang membawa kepada jumlah kecederaan yang diterima oleh para atlet, dalam tempoh kompetitif dan dalam kitaran latihan. Kecederaan dalam bola sepak adalah tidak biasa, tetapi keteraturan.

Yang paling umum adalah:

• Sprain pergelangan kaki (kerap berulang kali);
• Penyisiran jari dan jari kaki;
• Air mata dan air mata ligamen di paha, lutut;
• Peregangan otot pangkal paha.

Jarang fraktur dan kecederaan kepala berlaku.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan boleh, mempunyai tahap kecergasan yang kukuh, dan, tidak syak lagi, pencegahan.

Kinesioterapi sebagai kaedah rawatan dan pencegahan yang berkesan dan mudah bergerak

Inti dari kaedah ini terdiri daripada mengenakan pita pelekat khas (pita) pada kulit yang mematuhi teknik rakaman (ligamentous, muscular, fascial) bergantung kepada jenis dan lokasi kecederaan. Pita itu dibuat dengan mengambil kira ciri-ciri kulit. Dengan rakaman yang betul melalui lapisan pelekat pita, kesan deria positif pada bahagian yang rosak badan berlaku.

Ia tidak mudah bagi seorang pemain bola sepak yang benar untuk melangkaui senaman tunggal, belum lagi pertandingan yang kompetitif. Oleh itu, jika berlaku kerosakan sedikit atau sederhana pada buku lali atau kehelan jari, rakaman kinesiological akan membantu mengembalikannya ke sistem dengan lebih cepat dan tanpa kerosakan kepada atlet.

Berbeza dengan rakaman tidak elok, kinesiotiping:

• Ia memberikan rehat, tetapi ia tidak mengehadkan mobiliti otot dan sendi yang rosak, tetapi menyumbang kepada pergerakan fisiologi mereka;
• Mempercepat proses pemulihan;
• Memastikan kemudahan penggunaan walaupun dalam ketiadaan pengalaman dalam rakaman

Rakaman jari dalam bola sepak

1. Rakaman jari

• rakaman sebagai angka lapan (pilihan terbaik untuk kecederaan ringan);
• merakam dalam bentuk angka lapan dengan pita yang dilapisi pada berus (jika kecederaan itu kompleks dan tidak ada keperluan untuk kegunaan aktif ibu jari),
• "Ramah" rakaman (jari cedera melekat pada yang sihat)

Untuk penerapan teknik yang betul, anda akan memerlukan arahan terperinci mengenai jari rakaman.

1. Taping toe

Teknik taping dari punca kerosakan (semula lenturan atau lenturan semula jari)

Pembalut buku lali

Rakaman buku luncur adalah sangat penting bagi pemain bola sepak, kerana ia adalah pergelangan kaki yang cedera lebih kerap daripada bahagian lain badan. Pengalaman atlet mengesahkan bahawa rakaman prophylactic teratur pergelangan kaki buku lali dapat mengurangkan kecederaan serius.

Kaedah berikut digunakan:

• Ditutup "tenun"
• Buka "tenun"
• Cross Taping atau X Taping

Dalam bahagian "Teknik Kitar Semula", satu kaedah langkah demi langkah rakaman buku lali untuk rawatan kecederaan sukan dibentangkan.

Untuk rakaman, anda memerlukan pita kinesiologi berkualiti tinggi. Teypy CureTape® dan PhysioTape №1 dengan sempurna menepati tugas ini. Di kedai kami, anda boleh membeli teh untuk bola sepak dengan harga yang menarik.

Pembalut buku lali

Salah satu jenis kinesioterapi yang paling biasa ialah rakaman buku lali. Sekiranya sebelum ini, apabila mencederakan sendi buku lali, atlet terpaksa menggunakan perban elastik yang tidak selesa dan tidak menguntungkan, maka dengan munculnya pita, keadaan telah berubah secara radikal. Dan sekarang, sekiranya berlakunya kecederaan keletihan akut dan untuk pencegahan pemisahan, bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam kehidupan seharian, teip dikenakan pada buku lali.

Apa itu?

Rakaman buku luncur antara pemain bola sepak, pemain bola keranjang, pelari dan atlet lain semakin meluas. Tekanan yang melampau pada alat otot dan ligamen pada kaki yang lebih rendah menyebabkan berlakunya microtraumas yang merangsang perkembangan keradangan kronik.

Pengenaan pita di pergelangan kaki membolehkan anda mengekalkan otot dan ligamen di kedudukan yang betul dan mengurangkan beban di kawasan yang meradang. Pita ini mempunyai keanjalan yang tinggi, jadi apabila bergerak, bahan bergantian kontrak dan terbentang, yang menghasilkan kesan urut dan meningkatkan peredaran limfa dan darah dalam sendi. Penumpukan sendi pergelangan kaki dengan teip tidak mengalihkannya dan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Baca lebih lanjut mengenai apa pita kinesio dalam artikel ini.

Pemetaan kinesis pergelangan kaki mempunyai kelebihan berikut dengan kaedah lain merawat dan memulihkan kecederaan:

• kesan tempatan;
• kebolehpercayaan berpakaian;
• Penggunaan paip yang berterusan untuk masa yang lama (penetapan sendi pergelangan kaki boleh bertahan selama beberapa hari tanpa gangguan);
• Kinesio pita sangat nipis dan tidak kelihatan di bawah pakaian.

Kelebihan kinesiotiping sendi buku lali:

Pita digunakan selepas manifestasi pertama keradangan, pada peringkat penyembuhan. Sebelum edema subkutaneus yang hilang, adalah mustahil untuk memberi kesan terapeutik.

Petunjuk untuk rakaman

Sekiranya rakaman awalnya diamalkan hanya dalam perubatan sukan, kini ia digunakan dalam banyak kes dengan:

• keseleo;
• lebam;
• arthrosis;
• hemartosis;
• arthritis;
• sawan;
• kesan strok;
• Achilles tendinovitis;
• miozah;
• edema sendi buku lali.

Ia berguna untuk seorang pemain bola sepak, pemain bola keranjang atau atlet lain untuk memohon kejutan sebelum perlawanan untuk mengelakkan kecederaan.

Jenis rakaman buku lali

Plaster pelekat boleh digunakan untuk mana-mana bahagian badan, tetapi, bergantung kepada jenis kecederaan atau penyakit, pita yang berbeza digunakan:

• pelekat elastik, mudah robek tanpa alat digunakan dengan beban kecil untuk mengelakkan keseleo;
• rakaman tahan lama adalah rakaman keras buku lali - ia menyediakan kestabilan terbesar perban;
• pita kohesif digunakan jika beberapa lapisan ditapis, perbezaannya ialah pita yang terpaku antara satu sama lain;
• plaster kalis air digunakan bersentuhan dengan air.

Mengikut tugas-tugas yang dilakukan oleh ankle teip, berikut dibahagikan:

1. berfungsi - direka untuk mencegah kecederaan, perban digunakan untuk masa yang singkat, sebelum bermain atau latihan;
2. pemulihan - digunakan dalam pemulihan selepas trauma untuk tujuan terapeutik;
3. immobilizing - penetapan tegar ketuk pergelangan kaki dilakukan, memastikan mobiliti yang minimum selepas berlakunya kecederaan.

Teknik dan kaedah rakaman

Terlepas dari sebab-sebab yang memerlukan rakaman, terdapat beberapa peraturan am untuk cara merekatkan pita kinesio di pergelangan kaki:

• kaki tidak boleh dimuatkan;
• lokasi kaki - tegak lurus ke permukaan lantai;
• rambut dikeluarkan dari tempat di mana ia dilekatkan;
• kulit perlu kering dan bersih;
• ia dikehendaki untuk mengenal pasti secara langsung sendi terjejas;
• pita pertama kali dipasang di bawah dan kemudian di atas sendi sakit;
• rakaman tidak boleh disertai dengan usaha yang penting, yang membawa kepada penjepit yang kuat;
• pita seterusnya bertindih sebelum ini;
• Taping kinesio buku lali dibuat dalam jalur kecil menggunakan tidak lebih daripada enam pita.

Pada masa yang sama, bagi setiap kes individu terdapat peraturan rakaman sendiri.

Dengan pukulan dan lebam kaki.

Menghilangkan proses keradangan yang terhad. Untuk merentas kaki, tiub limfa digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, membantu menghilangkan hematoma dan edema.

Pita Duchi terpaku ke arah nodus limfa yang terdekat. Dipakai selama 5-7 hari. Sekiranya bursitis atau lepuh diperhatikan dalam lebam pada masa yang sama, pembalut yang ketat dipakai sehingga pemulihan.

Dengan lebam buku lali.

Juga menggunakan lubang limfa - keupayaannya untuk meningkatkan peredaran darah membolehkan pengaruh yang paling berkesan terhadap gejala keradangan. Pemakaian pita di pergelangan kaki dibuat terus di tapak kecederaan, dan patch harus diarahkan ke nodus limfa.

Bursitis pergelangan kaki

Bursitis biasanya berlaku dengan keradangan aseptik atau jangkitan luka terbuka. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara untuk mengubati patologi yang sama. Tugas utama rakaman dalam kes ini adalah batasan maksimum tekanan pada sendi sakit.

Pembalut berbentuk lapan digunakan pada sendi pergelangan kaki, maka perlu memainkan pita pada satu-satunya pada tumit dan menetapkan ujungnya di atas pergelangan kaki dengan 10 cm.

Terik kaki dan buku lali.

Kecederaan ligamen, sebagai tambahan kepada kesakitan, dinyatakan dalam proses keradangan tersebar. Taping sendi pergelangan kaki semasa spraining dijalankan oleh teip elastis dan tahan lasak yang luas.

Pertama, anda mesti memohon pita pada kebangkitan kaki, bermula dari jari. Kemudian pita yang sama terpaku pada satu-satunya. Secara berasingan, tumit dan pergelangan kaki dapat diperbaiki, yang tengah-tengahnya dipasang pada tumit dan naik dari kedua belah pihak ke pergelangan kaki.

Merakam pergelangan kaki dan pergelangan kaki.

Kecederaan bahagian putih biasanya berlaku pada masa yang sama, oleh itu dua jenis rakaman juga digunakan bersama. Satu pita band lebar digunakan untuk buku lali, dan pita limfa digunakan untuk buku lali.

Contraindications

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan rakaman dalam kes-kes penyakit kulit dan dalam kes peningkatan kepekaan kulit.

Jika, selepas pita itu digunakan, terdapat rasa kesakitan atau membakar, prosedur harus diulang, tetapi dengan ketegangan kurang pada pita. Sekiranya gatal berlaku, rundingan dengan pakar dermatologi diperlukan.

Komplikasi

Gejala-gejala yang berlaku dalam kes-kes kesilapan, apabila prosedur dilakukan dengan kesalahan oleh orang yang tidak tahu bagaimana cara mengetuk dengan betul:

• kulit pergelangan kaki mendadak menjadi pucat;
• Gejala kesakitan tidak berkurang, tetapi bertambah;
• menggigil dan gegaran muncul;
• suhu jari kaki menurun;

Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan tetap pita itu tidak boleh melebihi tempoh 10 hari. Penggunaan yang berpanjangan mengurangkan nada otot dan boleh menyebabkan kerengsaan kulit.

Menentukan ketepatan rakaman

Sekiranya gejala-gejala yang diterangkan dalam "komplikasi" tidak berlaku, gejala itu digunakan dengan betul. Walau bagaimanapun, rakaman membawa manfaat besar jika dilakukan oleh doktor yang berkelayakan yang telah menjalani latihan yang sesuai.

Rakaman buku lali

Sendi yang paling dimuatkan dan terdedah kepada manusia adalah pergelangan kaki. Ia terdedah kepada pelbagai kecederaan dan lelehan tisu tulang rawan. Kaki pergelangan kaki membantu melegakan kesakitan di kaki dan sendi, serta menghalang semua jenis kecederaan, sementara perban elastik memudar.

Apakah rakaman?

Teknik ini dicipta oleh doktor Jepun Kenzo Kass dan melibatkan pengenaan pita anjal untuk membaiki sendi. Pita itu adalah pita pelekat hypoallergenic, berliang, mirip dengan plaster pelekat, yang dibuat berdasarkan kain katun. Ia boleh meregangkan, mendapatkan bentuk yang diperlukan. Walaupun menggunakan pita jangka panjang dan boleh digunakan semula, tidak ada ketidakselesaan dan tidak perlu meninggalkan latihan dan berenang di kolam renang.

Pada mulanya, kaedah ini digunakan semata-mata dalam perubatan sukan, terutamanya untuk pemain bola sepak, tetapi dari masa ke masa mula menikmati permintaan yang meluas di kalangan kedua-dua atlet profesional dan hanya orang yang aktif secara fizikal. Adalah biasa untuk mengetuk pergelangan kaki dalam ketegangan, kehelan, dan kecederaan lain. Rakaman sukan menghalang kerosakan bersama dan merupakan cara untuk memulihkan kecederaan dan lebam.

Keberkesanan

Taping memastikan kedudukan otot dan ligamen yang betul dengan penurunan dalam pemuatan pada kawasan yang rosak. Oleh kerana pita itu elastik, ia menyusut dan terbentang semasa pergerakan. Ini mewujudkan kesan urut ringan, yang membantu meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah. Penumpukan sendi buku lali dilakukan dengan penjimatan fungsi motornya. Keistimewaan taping bukan pergerakan terhad dan kekurangan rasa tidak selesa. Penggunaan pita dapat melindungi dari rasa sakit dan memendekkan penyembuhan luka untuk patah tulang dan berbagai penyakit.

Jenis rakaman buku lali

Terdapat jenis rakaman berikut:

Untuk mengalihkan kaki jika berlaku kecederaan, kaedah pemalukan yang tidak bergerak digunakan.

• Fungsian. Digunakan oleh atlet untuk mengelakkan kecederaan. Pita itu tersekat untuk masa yang singkat, biasanya untuk pertandingan atau latihan.
• Immobilizing. Ia dibuat untuk mengurangkan aktiviti motor semasa kecederaan.
• Pemulihan (kinesiotiping). Digunakan untuk tujuan prophylactic dan terapeutik, serta semasa pemulihan selepas trauma.

Kelebihan utama kinesitherapy adalah bahawa kawasan yang cedera dipegang bersama dengan pelekat pelekat, melegakan kesakitan, mengurangkan proses keradangan dan memastikan perlindungan pergerakan tanpa merugikan kesihatan. Di samping itu, pita kinesio tidak menimbulkan kesulitan dalam pelaksanaan prosedur rawatan dan kebersihan.

Petunjuk

Tanda langsung untuk rakaman adalah kecederaan, sakit, atau beban yang besar. Rakaman buku luncur dilakukan dalam keadaan sedemikian:

Kaedah penetapan bersama berkesan untuk arthrosis.

• perlindungan daripada kecederaan;
• lebam;
• kerosakan tisu penghubung;
• arthritis;
• hemarthrosis (pendarahan di rongga sendi);
• arthrosis;
• myositis;
• sawan;
• Achilles tendovaginitis;
• bengkak;
• kesan strok.

Apabila rakaman digunakan, buku lali tetap, sementara aktiviti motor dikekalkan. Akibatnya, pemulihan adalah lebih baik dan lebih cepat, serta pencegahan kontraksi dalam sendi.

Kinesioterapi disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit sendi dan digunakan jika terdapat komplikasi dengan sendi buku lali. Selalunya ia digunakan dalam terapi:

Taping akan digunakan untuk edema.

• kecederaan sistem muskuloskeletal dan keadaan patologinya;
• kerosakan kepada sistem muskuloskeletal;
• paresis, hemiplegia traumatik;
• gangguan neurologi akibat strok;
• kerosakan kepada saraf pusat saraf dan sistem saraf periferal;
• bengkak etiologi yang berbeza.

Persediaan untuk rakaman

Sebelum anda membuat rakaman pada buku lali, anda harus pastikan bahawa tiada kecederaan, dan kaki bawah kering dan bersih. Sebelum merapatkan rakaman, penyediaan segala sesuatu yang diperlukan dilakukan:

• pembalut elastik atau pita untuk rakaman;
• subframe (superimposed sebelum penetapan);
• petrolatum;
• pad untuk penyusutan kaki.

Bagaimana untuk mengenakan?

Untuk memasang pita dengan betul, anda perlu mematuhi perkara berikut:

Untuk penetapan sendi yang betul, orang mesti berbohong, dan kaki mesti berserenjang ke lantai.

1. Lay korban di atas permukaan rata;
2. Keluarkan rambut sebelum prosedur;
3. Pita perlu digunakan dengan betul untuk kulit kering dan bersih;
4. Posisi kaki berserenjang ke lantai (sudut 90 darjah);
5. Tentukan lokasi sendi, menyebabkan ketidakselesaan-kurangnya pesakit;
6. Pegang pita pertama di atas dan di bawah sendi;
7. Pita melancarkan dan meluruskan pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan;
8. Sekiranya tidak ada lipatan, regangan berlebihan, pengapit kuat;
9. Setiap lapisan pita seterusnya bertindih dengan yang sebelumnya;
10. Jumlah anggaran reben untuk buku lali ialah 5-6;
11. Betulkan jalur kecil pita yang sama.

Kontra dan kesan sampingan

Dengan semua aspek positif teknik ini terdapat beberapa kontraindikasi. Pertama sekali, ini berlaku untuk orang-orang yang sudah tua yang mempunyai kulit dan kulit yang sensitif terhadap penyakit yang bersifat sistemik. Taping boleh menyebabkan kembung, menyebabkan lebam dan hematoma. Di samping itu, rangsangan nokiseptor yang meningkatkan gatal dan rasa sakit boleh berlaku. Dengan penampilan kesan sampingan ini, anda harus segera mengupas pita dan berjumpa doktor.

Sensasi tingling - sebab untuk memegang sendi baru.

Tekan semula sendi pergelangan kaki, tetapi dengan ketegangan yang berkurangan, perlu apabila pita disisipkan dengan tidak benar dan gejala berikut muncul:

• menurunkan suhu jari kaki;
• pelunturan kulit yang tajam;
• mati rasa jari;
• menggigil atau gegaran;
• sensasi kesemutan;
• peningkatan kesakitan.

Untuk tujuan pencegahan, pita pelekat tidak disyorkan untuk lebih lama dari 5-10 hari. Dengan penggunaan jangka panjang, nada otot lemah. Gesekan mungkin berlaku di kawasan tertutup. Orang yang mempunyai kulit yang mudah dijangkiti boleh menjadi marah. Terdapat kemungkinan tindak balas alahan terhadap sikap tidak bertoleransi individu. Pada kulit longgar, keberkesanan rakaman tidak akan penting dan penggunaannya tidak bermakna.

Rakaman buku lali: untuk lebam, lebam, keseleo, dislokasi

Rakaman buku lali adalah salah satu jenis rakaman yang paling popular. Setiap sukan selalu disertai dengan kecederaan sendi pergelangan kaki yang mempunyai keparahan yang berbeza-beza. Empat dekad lalu, atlet menggunakan pembalut elastik. Pada tahun 2017, tidak perlu risau tentang pembalut yang tidak lama atau terbungkus, kerana sukan itu telah memulakan era rakaman.

Kedudukan umum semasa merakam bersama buku lali

Taping amat popular di kalangan atlet sukan negara dan pasukan sukan. Oleh kerana beban yang terlalu tinggi, sistem ligamen dan otot pada kaki bawah berada pada mikrotraumas, yang secara beransur-ansur merangsang permulaan keradangan kronik.

Untuk pencegahan masalah dan berlakunya kecederaan akut lesu yang akut, atlet menggunakan kaedah kinesioterapi. Ia adalah sangat mudah untuk menggunakan jenis ini immobilization dalam bola keranjang, olahraga, bola sepak dan sukan berjalan lain. Tidak ada perbezaan asas dalam mekanisme kecederaan pada pergelangan kaki di bola sepak, bola keranjang, dan hoki. Dalam semua kes terdapat pelanggaran serat otot atau ligamen, jadi rawatan dengan rakaman sering sama.

Kelebihan kinesiotiping sendi buku lali:

1. Perbanian kebolehpercayaan.
2. Lokasi tindakan.
3. Penggunaan berterusan pakaian selama sekurang-kurangnya 5 hari.
4. Plaster tipis tidak kelihatan di bawah pakaian apa-apa gaya dan kualiti.

Kinesis pergelangan kaki dilakukan dalam peringkat penyembuhan, apabila gejala keradangan pertama hilang. Taktik ini dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk memberikan kesan terapi pita kerana edema subkutaneus yang jelas.

Ciri-ciri merakam buku lali

Hanya pematuhan dengan semua peraturan rakaman akan memastikan penggunaan kaedah yang berkesan.

Prinsip merakam:

1. Pita Kinesio pada buku lali tidak boleh dilekatkan dengan ketegangan yang ketara.
2. Model teip kawasan yang rosak ligamen buku lali.
3. Adalah perlu untuk merapikan jalur pita kinesio pada pergelangan kaki hanya apabila otot-otot santai.
4. Semasa prosedur, pergelangan kaki berada di kedudukan fisiologi tengah.
5. Apabila menetapkan tendon ekstensor atas dan bawah, lebar lebar 4 atau 6 cm (dalam kes jarang) digunakan, kerana lebar ini sepenuhnya sesuai dengan ukuran anatom sebenar pembentukan.
6. Sebelum melekatkan, keluarkan semua rambut dari kulit agar sesuai dengan pita kinesio lebih dekat dengan kulit sendi buku lali.
7. Untuk cengkaman yang lebih baik, anda perlu mengurangkan kulit dengan penyelesaian alkohol.
8. Hujung kinesiotape perlu dibulatkan, yang akan memanjangkan tempoh penggunaannya dengan ketara.
9. Jika, apabila menggunakan pita, tindak balas alahan terhadap salah satu daripada komponen disebut, anda boleh menggunakan podatepnik. Ia juga perlu menggunakannya di tempat rakaman, yang dibezakan oleh peningkatan peluh.

Arahan demi langkah untuk merakam bersama buku lali:

1. Pita kinesio harus mengulangi lokasi tendon.
2. Gerbang pertama harus bermula dari tapak kaki dan berakhir di sana.
3. Gegelung seterusnya harus terletak dari satu-satunya pada bahagian dalam pergelangan kaki ke pergelangan kaki fibula.
4. Susunan kaset yang sama hendaklah dari luar buku lali.

Susunan pita kinesio sedemikian pada sendi pergelangan kaki menghalang pergerakan sendi, yang tidak perlu jika berlaku kecederaan.

Dalam traumatologi, terdapat konsep ketidakstabilan sendi pergelangan kaki, yang disebabkan oleh kegagalan salah satu ligamen, yang mengekalkan sendi dalam kedudukan kerja. Penyakit ini dicirikan dengan kerap sokongan, ketidakstabilan kaki, dan lain-lain. Untuk rawatan masalah ini, kinesiotiping sendi pergelangan kaki adalah besar, yang memberikan pengagihan semula beban dan memungkinkan untuk meneruskan integriti ligamen yang cedera.

Rawatan ketidakstabilan pergelangan kaki mengambil masa kira-kira 10-12 bulan, dan sejak pita sangat mudah digunakan, penggunaannya dalam kes ini bukan sahaja berkesan, tetapi juga popular.
Ketik buku lali dengan pelbagai cara ditunjukkan dalam video menggunakan contoh kaedah "Lapan".

Cara menggunakan pita untuk trauma dan beberapa penyakit pergelangan kaki

Tekan kaki apabila lebam atau terbentur

1. Apabila kaki lebam, proses keradangan yang terhad berlaku yang mesti dihapuskan.
2. Apabila lebam digunakan limfa-teyp, yang meningkatkan peredaran darah dan menyumbang kepada penghapusan pesat edema dan hematoma.
3. Pita itu terpaku pada nodus limfa yang terdekat dengan sinar.

1. Tempoh memakai pita di kaki dengan lebam adalah 5-7 hari. Dengan comorbidities (sprains atau bursitis pergelangan kaki), imobilisasi dengan paip perlu berpanjangan sehingga pemulihan.

Taping untuk kecederaan buku lali

1. Kami menggunakan ketiluk limfa sebagai tugas utama merakam dalam kes ini adalah untuk meningkatkan peredaran darah dan untuk menghapuskan gejala proses keradangan secepat mungkin.

1. Melekatkan pita limfa terus ke tapak kecederaan dengan sinar ke nodus limfa serantau.

Kinesiotiping dengan bursitis pergelangan kaki

1. Patologi ini biasanya mempunyai etiologi sekunder. Ia dikaitkan dengan jangkitan luka terbuka atau keradangan aseptik.
2. Dengan patologi ini penting untuk menghadkan tekanan pada sendi.
3. Pertama, dengan pembalut berbentuk lapan berbentuk buku lali.

1. Seterusnya, ketik tumit dengan melekatkan pita satu-satu pada permukaan tapak kaki dan menetapkan hujungnya 10 cm di atas buku lali.
2. Sekiranya perlu, anda juga boleh mengenakan tap limfa pada bahagian atas kaki. Ini akan melegakan beban pada pergelangan kaki, membetulkan gerbang kaki.

Ketik pada kaki buku lali dan kaki

Video ini menerangkan prinsip pita pergelangan kaki apabila meregangkan ligamen:

1. Kecederaan seperti ini disertai bukan sahaja oleh kesakitan dan gangguan gaya hidup, tetapi juga oleh gejala-gejala yang jelas dari proses peradangan yang meresap.
2. Untuk mengetuk ligamen pergelangan kaki buku lali, pita lebar yang mempunyai kekuatan dan keanjalan yang tinggi digunakan.
3. Mula-mula anda perlu meletakkan pita pada permulaan jari-jari ke tengah-tengah kaki pada kenaikan kaki.
4. Seterusnya, pegang pita yang sama di bahagian atas kaki.
5. Jika perlu, anda boleh mengikat pergelangan kaki dan tumit secara berasingan.
   Untuk ini, bahagian tengah pita itu terpaku pada tumit pada bahagian plantar kaki yang berserenjang dengan panjangnya. Ekor pita naik dan mengikat di atas pergelangan kaki.

Jika peregangan kecil, maka anda boleh menggunakan kaedah ini untuk membuat rakaman:

Tekan pergelangan kaki jika berlaku terkehel tidak berbeza dengan melekatkan pita sambil meregangkan ligamen, tetapi dengan tujuan untuk penekanan permukaan artikul yang lebih jelas apabila memakai pembalut, anda boleh meregangkan pita itu, memastikan penghematan.

Rak buku lali dan pergelangan kaki

1. Ankle dan pergelangan kaki biasanya cedera bersama, kerana ia terletak di kawasan anatomi yang sama, yang mewakili hampir struktur yang sama.
2. Pita itu terpaku pada pergelangan kaki dengan sendi buku lali santai.
3. Arahan melekat pita untuk kecederaan harus dari bahagian atas.
4. Untuk memohon buku lali teyp apabila meregangkan ligamen harus dari atas ke bawah.
5. Apabila memarut buku lali perlu menggunakan tap limfa.
6. Apabila menghulurkan ligamen buku lali di pergelangan kaki, lebih baik menggunakan pita satu jalur lebar.
7. Untuk betul mengetuk buku lali dari luar, anda perlu mengambil teh yang lebar, mengukur panjang ketuk untuk menyesuaikan jarak dari tumit ke tengah kaki bawah.

Rakaman sendiri pergelangan kaki:

Rakaman buku luncur dalam pelbagai sukan

Rakaman buku luncur pada pemain bola sepak

Sering kali, ligamen sisi pergelangan kaki rosak, jadi bahagian-bahagian ini perlu dikukuhkan sebelum permainan.

Kaki Kaki di Jump Sports

Dalam melompat sukan (bola keranjang dan bola tampar), anda perlu menetapkan otot betis dan tendon Achilles.

Mengetuk buku lali di hoki

Kaki dan buku lali di hoki cedera kurang kerap, kerana ia dilindungi oleh perlembagaan tebal skate. Tetapi masih ada risiko.

Dalam hoki, semua struktur kaki dan pergelangan kaki sering cedera sama:

1. Tendon Achilles.
2. Aponeurosis plantar.
3. Ligamen lateral.

Memandangkan fakta ini, anda perlu mengetuk seluruh kaki dan pergelangan kaki serta-merta dan lebih baik untuk melakukannya dengan pita lebar dengan ketegangan yang minimum.

Rakaman buku luncur dalam bergelut

Bagaimana untuk mengetuk buku lali di Judo ditunjukkan pada video oleh doktor pasukan kebangsaan Rusia di Judo di kalangan remaja, - Shchaev Roman Aleksandrovich:

MENGURANGKAN KEGUNAAN ASAS DI SPORT

Malah pencinta sukan boleh mendapat otot yang cedera, ligamen. Atlet profesional kadang-kadang memerlukan pemulihan selepas bukan sahaja baru-baru ini mendapat kecederaan, tetapi mereka yang mengingatkan diri mereka dalam mod kronik. Salah satu cara untuk meringankan keadaan adalah untuk mengetuk kawasan yang cedera badan untuk melegakan ketegangan. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan 10 sukan dan kecederaan yang setiap sukan memprovokasi. Semua kecederaan ini disatukan oleh satu perkara - mereka boleh disembuhkan dengan bantuan pita kinesiologi. Untuk menggunakan petua dengan betul, lihat arahan kami.

Masalah yang paling biasa dari atlet:

"Lutut pelari" - kesakitan di patella. Ia disebabkan oleh ketidakseimbangan otot umum dan otot paha lemah. Ketukan lutut, dengan cara ini, adalah kaedah yang paling popular untuk melegakan kesakitan dan rawatan sendi.

Tendonitis, atau keradangan tendon Achilles. Ia diprovokasi oleh beban berlebihan pada otot gastrocnemius.

Peregangan aponeurosis plantar - tisu penghubung pada kaki tunggal.

Kaki splintered - keradangan tendon dan otot tibia. Kebanyakan kecederaan dikaitkan dengan beban, iaitu untuk masa yang lama, pengulangan beban pada kumpulan otot tertentu.

FOOTBALL

Sebagai sukan kenalan, bola sepak sering menyebabkan kecederaan pada tisu penghubung. Taping untuk pemain bola sepak membantu mengelakkan masalah seperti kerosakan otot dan lekukan. Di penjaga gol, peratusan kecederaan lebih tinggi daripada pasukan utama. Ini disebabkan jatuh, memukul bola boleh merosakkan otot dan ligamen tangan dan jari. Terutamanya kesan lutut, pinggul, buku lali. Peminat bola sepak tahu bahawa pemain bola sepak dunia, seperti Ronaldo, berlatih mengetuk pergelangan kaki

VOLLEYBALL / BASKETBALL

Kedua-dua sukan ini adalah sebahagian daripada kurikulum sekolah dalam budaya fizikal, sehingga remaja juga akan terdedah kepada kecederaan di sini. Anda mungkin pernah melihat lebih daripada sekali merakam bahu pada pemain bola tampar profesional semasa siaran perlawanan. Sendi bahu adalah bahagian yang paling lemah dari seorang atlet. Cedera jari mengambil tempat kedua: fraktur, lebam dan dislokasi berkaitan dengan fakta bahawa hubungan dengan bola paling sering disebabkan oleh jari. Sprikal pergelangan kaki, keradangan ligamen patellar - hasil melompat dan anjakan tiba-tiba. Bola keranjang adalah salah satu sukan yang paling trauma. Kebarangkalian maksimum kerosakan pada jari, lutut, kaki, bahkan rahang. Pembiakan, keseleo, dan juga patah ligamen dan tendon. Dislokasi yang kerap. Selalunya terpengaruh lutut dan pergelangan kaki atlet.

YOGA / PILATES

Kedua-dua kawasan ini dianggap rendah-traumatik, namun, di sini juga, jika anda melakukan asanas atau latihan secara tidak benar, anda boleh mendapatkan hasil yang tidak menyenangkan.

Yoga Asana, berdasarkan tuas di dalam badan, boleh menyebabkan kecederaan jika berat badan beralih. Contoh yang paling mengagumkan pada pendapat para pengajar adalah kecederaan pergelangan tangan dan kerosakan pada otot-otot tangan. Seterusnya pada senarai adalah siku dan sendi pergelangan tangan. Pemutar yang tidak betul dan bukannya melegakan ketegangan boleh membawa kepada mengatasi otot-otot intercostal. Masalah biasa dengan berlatih yoga adalah sakit belakang.

Pilates Sistem ini direka untuk memulihkan atlet selepas kecederaan. Walau bagaimanapun, amalan menunjukkan bahawa di sini, dengan keretakan yang salah, otot belakang dan kawasan lumbar mungkin menderita.

TENNIS

Pelajaran tenis memaksa para pemain untuk membuat pergerakan yang tajam dalam mengejar bola, swing luas dan lunges. Risiko kecederaan dengan memanaskan badan tidak mencukupi atau manuver tidak mencukupi cukup besar.

Siku tenis. Sebabnya ialah peningkatan tekanan pada otot-otot lengan bawah dan di bahagian sendi siku. Setengah pemain tenis menghadapi masalah ini.

Pecah tumit (Achilles) tendon. Ini adalah akibat kerapkali pengurangan yang mendadak dalam otot gastrocnemius.

Lilit kaki buku lali. Terjadi akibat kejatuhan, pergerakan tiba-tiba atau pembalikan.

Tekanan patah. Terutama ciri atlet muda. Otot tidak mengatasi beban, dan ia mempengaruhi tisu tulang, yang membawa kepada pembentukan keretakan.

Kecederaan pemutar pemutar. Ia dicirikan dengan meremas dan microtraumas serat otot, disertai oleh sakit dan bengkak.

Selalunya kecederaan pemain tenis disebabkan oleh kualiti tanah dan keperluan menghabiskan berjam-jam perlawanan.

Berenang

Ia merujuk kepada beban kitaran. Kerosakan pada ligamen menisci, lateral dan anterior cruciate pada sendi lutut adalah kira-kira 60% daripada semua patologi. Majoriti kecederaan perenang berlaku di sendi lutut dan bahu, serta di kawasan lumbar. Latihan untuk perkembangan kelajuan dan kekuatan dapat menyebabkan dislokasi dan bahkan patah tulang. Selalunya, atlet menerima kecederaan gabungan alat ligamen kapsul.

Bina badan

Tempat-tempat yang paling terdedah kepada pengangkat berat badan adalah kumpulan otot yang terlibat dan ligamen dan tendon yang berkaitan. Oleh kerana "membina badan" menunjukkan kerja melalui semua jabatan sistem muskuloskeletal, julat kecederaan agak luas: keseleo, keseleo, lebam, sehingga merobohkan otot dan patah tulang. Kesakitan otot selepas latihan dan keradangan mereka juga layak disebut - ini adalah perkara pertama yang dihadapi oleh pendatang baru selepas melawat gim. Teknik pelaksanaan yang tidak betul, berat yang salah dipilih, kekurangan koordinasi dan kepekatan semasa melakukan latihan. Semua ini adalah prasyarat kepada kemunculan kecederaan ketika bekerja dengan "besi".

DANCES

Terdapat beberapa sebab untuk kecederaan: dari giliran tajam hingga jatuh pada masa sokongan yang salah. Pemimpin di kalangan kecederaan tarian adalah lekuk pergelangan kaki. Kedua dalam senarai - kecederaan lutut jika jatuh tidak jatuh. Mungkin ada lebam, pelanggaran integriti rawan atau meniskus.

GOLF

Sukan ini dianggap selamat. Walau bagaimanapun, pemain mungkin menerima kecederaan tidak langsung yang dipanggil. Ini adalah peregangan otot belakang ketika melakukan ayunan. Kurang biasa, bahu, siku kiri, atau pergelangan tangan cedera. Pergerakan twisting yang tidak betul juga boleh menyebabkan pembentukan hernia cakera intervertebral.

Berbasikal

Latihan pelumba yang kurang baik di bawah beban berat menyebabkan kerja otot belakang, ikat pinggang dan lengan. Tulang belakang mengalami tekanan yang meningkat. Kerja otot yang sengit di laluan boleh menyebabkan beban, lumbar, lutut dan sendi pergelangan kaki, pinggul.

Rakaman jari untuk penjaga gol futsal

Dan sekali lagi kita akan bercakap tentang penjaga gol, dan lebih tepat mengenai perlindungan tangan mereka, yang paling sering menderita semasa tindakan pertahanan. Topik hari ini adalah rakaman jari. Sekarang ini adalah masalah yang agak tipikal untuk penjaga gol yang bermain di tahap yang lebih tinggi atau profesional, di mana beban di sendi semakin meningkat dan, dengan itu, mereka memerlukan penjagaan yang betul.

Menekan jari penjaga gol akan membantu bukan sahaja untuk mengelakkan kecederaan yang tidak perlu, yang bersifat pencegahan, tetapi juga untuk menyembuhkan yang sedia ada. Ia juga bernilai mengingati bahawa tidak semua penjaga gol suka bermain dengan sarung tangan, jadi risiko meregangkan atau memecahkan peningkatan kulit, belum lagi ligamen. Di sinilah kita memerlukan "pita keajaiban", dengan bantuan yang mudah untuk mengenakan pembalut kecil di tempat yang terdedah, dengan itu memperbaiki sendi tanpa mengganggu mobilitinya.

Untuk anda, kami telah menemui beberapa video yang kami berharap akan membantu anda sendiri untuk menangani teknik rakaman, walaupun lebih baik untuk mengamankan perkara ini kepada profesional pada peringkat pertama dan kemudian ulangi tindakan mereka sendiri. Jadi, video pertama adalah dari kategori bukan futsal, tetapi bola tampar, di mana masalah dengan jari-jari terkena adalah lebih akut. Video di bawah akan menerangkan bagaimana, kenapa dan mengapa anda perlu mengetuk jari anda, serta menunjukkan teknik yang digunakan oleh profesional dan yang boleh digunakan oleh penjaga gol kami.

Video kedua adalah mengenai rakaman ibu jari, yang, seperti yang kita dapat mengetahui dalam perbualan dengan penjaga gol, mengalami kemalangan paling kerap.

Nah, dan akhirnya, saya ingin memotivasi anda sedikit, dan ada pula yang menunjukkan betapa kerasnya latihan penjaga gol. Tinggal sihat dan berjumpa dengan anda pada laman web kami!

Rakaman buku lali

Pita ini adalah pelekat, pita anjal jenis plaster pelekat, yang digunakan untuk membaiki sendi. Gelang kaki sering cedera bukan sahaja oleh atlet, tetapi juga oleh orang biasa. Dalam penempaan buku lali tisu moden digunakan secara meluas. Bagaimana untuk melekat pita kinesio pada buku lali? Bagaimana untuk mengetuk pemain bola sepak buku lali? Anda boleh membaca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Apabila menetapkan kaki dengan paip diperlukan

Teip mengenakan pada kaki buku lali dalam banyak petunjuk:

• Trauma alat artikular (perantaraan, subluxation);
• Penyakit otot kaki (contohnya, myositis);
• Kecederaan kepada ligamen dan tendon (lekukan, pecah separa atau lengkap);
• Pengumpulan darah dalam rongga sendi (hemarthrosis);
• Penyakit radang sendi (arthrosis, arthritis):
• Pembengkakan bersama;
• Paresis, yang timbul akibat stroke (kemalangan serebrovaskular akut);
• Mencegah perkembangan kecederaan sendi.

Terdapat 3 jenis rakaman, bergantung kepada kepentingan fungsinya:

• Fungsian. Pita ini digunakan untuk mencegah perkembangan kecederaan pada pergelangan kaki. Sering digunakan dalam sukan;
• Immobilizing. Penumpukan sendi selepas kecederaan. Ini adalah perlu untuk mencegah kecederaan dan perkembangan komplikasi;
• Kinesioterapi (pemulihan). Kinesiotiping buku lali digunakan untuk tujuan terapeutik, serta semasa pemulihan dari kecederaan. Pita ini membantu melegakan kesakitan, membaiki sendi sambil mengekalkan fungsi motornya.

Bagaimana untuk mengetuk buku lali

Sebelum memohon teh pada pergelangan kaki, perlu menyediakan. Adalah perlu untuk menyediakan bahan yang diperlukan: pita tap, podapenik dan alkohol perubatan.

Menyediakan pesakit untuk rakaman:

• Lay pesakit pada permukaan keras rata;
• Keluarkan rambut dari kawasan di mana pita pelekat elastik akan digunakan;
• Rawat kulit dengan alkohol. Ini akan membantu melarutkan permukaan untuk meningkatkan lekatan kulit ke pita;
• Keringkan kulit.

Untuk membolehkan pita itu mempunyai kesan yang sewajarnya dan juga memperbaiki sendi, perlu untuk menggunakannya dengan betul. Untuk melakukan ini, ikuti teknik rakaman. Pita tidak boleh diketatkan dengan kuat dan mencegah pembentukan lipatan.

Teknik langkah demi langkah, bagaimana untuk menerapkan teip ke buku lali:

• Berikan kaki kedudukan fisiologi (kaki dan shin membentuk sudut 90 darjah);
• Revolusi pertama pita dilakukan di bawah sendi, di kaki;
• Regangkan pita di sepanjang bahagian sendi dan buat giliran di atas sendi;
• Tarik pita di luar dan gunakan lapisan pita seterusnya di kaki;
• Setiap lapisan pita seterusnya mesti bertindih dengan sebelumnya sebanyak separuh;
• Betulkan lapisan dengan jalur jalur kecil;
• Bilangan lapisan bergantung kepada tujuan rakaman dan jenis kecederaan.

Saliran limfatik pergelangan kaki

Saliran limfatik - penyingkiran cecair berlebihan terkumpul, dari kawasan yang terjejas. Saliran limfatik membantu menyelesaikan beberapa masalah sekaligus:

• Kurangkan bengkak dan bawa sepenuhnya;
• Meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas;
• Secara ketara mengurangkan atau menghapuskan kesakitan sepenuhnya.

Saliran limfatik menggunakan pita mempunyai beberapa kelebihan berbanding kaedah lain:

• Ketersediaan;
• Kemudahan;
• Prosedur yang tidak menyakitkan;
• Tanpa batasan aktiviti motor;
• Kemungkinan menggabungkan beberapa kaedah saliran limfa.

Saliran limfatik mempunyai ciri prestasi. Pita pelekat digunakan dalam jalur nipis, dalam gelombang. Prosedur ini dilakukan untuk memar, hematoma yang luas, luka-luka dan air mata ligamen dan tendon dan kehalalan sendi buku lali.

Memperbaiki bola sepak kaki teypom

Pemain bola sepak sering cedera ligamen sisi dan tendon sendi buku lali. Itulah sebabnya pita digunakan dalam sukan ini dengan tujuan pencegahan dan terapeutik.

Rakaman buku lali untuk pemain bola sepak dijalankan untuk tujuan berikut:

• Pencegahan kecederaan utama ke pergelangan kaki;
• Mencegah kecederaan semula di tempat yang sama;
• Sokongan buku lali, selepas kecederaan (pemulihan).

Fokus adalah tepat untuk menguatkan kawasan unjuran ligamen dan tendon sendi pergelangan kaki, di mana pita pelekat digunakan. Mereka tidak boleh memerah kulit dan memberikan ketidakselesaan.

Pita tidak mengganggu berlari, tidak seperti fixative lain. Ia mudah, mudah digunakan. Pemain bola sepak profesional sering diberikan rakaman pencegahan, yang akan membantu mengelakkan kecederaan serius semasa permainan. Menonton rakaman pada buku lali:

Rakaman buku lali di jari kaki

Apabila meregangkan ligamen dan tendon sendi buku lali, kinesiotyping semakin digunakan. Kesan bahawa rakaman buku lali mempunyai regangan ligamen dan tendon:

• Penetapan ligamen dan sendi itu sendiri;
• Mengurangkan beban ke atas anggota yang terjejas;
• Meningkatkan peredaran darah akibat kesan urut;
• Pemeliharaan mobiliti dalam sendi;
• Pelepasan kelenjar getah yang bertambah baik di kawasan yang rosak;
• Pengurangan kesakitan dan bengkak.

Apabila alat ligamen pergelangan kaki dilepaskan, ligamen diperkuat dengan sentuhan:

• Jika lanjutan ligamen luar didiagnosis, maka tetulang dengan kaset tambahan dilakukan dari pinggir luar kaki ke kaki bawah (sepanjang jalan ligamen yang rosak). Di atas lapisan pertama pita digunakan 2 lagi lapisan.
• Sekiranya ligamen permukaan sisi dalaman rosak, maka tetulang dilakukan dari permukaan dalam kaki (lebih dekat dengan tumit) ke tibia (di atas pergelangan kaki).

Sepanjang masa ini, pita tidak mengganggu pesakit untuk bergerak, untuk mengambil prosedur kebersihan air. Aktiviti fizikal tidak boleh dikecualikan sepenuhnya dalam kecederaan ini. Jika peregangan itu ringan, maka anda boleh terus bekerja dan bergerak dengan cara biasa.

Tekan kaki semasa peregangan akan membolehkan anda menjalankan latihan biasa, tidak termasuk tindakan aktif bersama sakit. Sekiranya kecederaan lebih teruk, orang itu mengekalkan keupayaan untuk melakukan tindakan motor oleh buku lali.

Apa yang boleh menggantikan pita pita

Penekanan gelung buku lali secara aktif digunakan dalam perubatan sukan. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya cara untuk memperbaiki buku lali. Terdapat beberapa jenis pembetulan yang digunakan untuk atlet:

• Pembalut elastik. Fixative ini digunakan untuk peregangan, lebam dan sakit di buku lali. Ia membantu menghalang perkembangan edema, mengurangkan kesakitan. Kelemahan adalah bahawa pembalut elastik mesti dipakai semula secara berkala, serta dikeluarkan sebelum mandi;
• Pembalut sukan. Terdapat perban ringan dan diperkuat. Mereka lebih mudah digunakan daripada pembalut elastik dan pita, kerana ia mengurangkan masa fiksasi sendi. Pembalut ringan digunakan untuk peregangan, lebam, serta semasa tempoh pemulihan. Pengapit diperkukuhkan untuk dislokasi, serta mengulangi air mata dan kelengkungan tendon dan tendon.

Peranti penekanan lain untuk kecederaan

Untuk pelbagai kecederaan pergelangan kaki, fleksibiliti yang berbeza digunakan:

• Pembalut neoprena lembut. Ia digunakan untuk kecederaan tisu lembut buku lali;
• Orthosis biokeramik. Ini adalah peranti untuk penetapan sederhana dan lembut. Ia kelihatan seperti kaus kaki dengan jari-jari terbuka. Ia digunakan untuk kecederaan (stretching, contusion), penyakit radang sendi pergelangan kaki (arthritis, arthrosis), serta selepas rawatan pembedahan pergelangan kaki;
• Ortosis penetapan sederhana (biomagnetik, boleh dilepaskan). Berikan penekanan sederhana. Ia digunakan untuk ketidakstabilan bersama, dalam tempoh selepas operasi dan pemulihan (selepas kecederaan dan keradangan);
• Pembalut tegar tegar. Petunjuk yang digunakan ialah: pecahnya ligamen, subluxasi dan dislokasi, ketidakstabilan artikulasi artikular, patah di kawasan sendi;
• Splints buku lali. Mereka digunakan dalam tempoh postoperative, serta selepas stroke apabila kaki goyah.

Kontra dan kesan sampingan

Rakaman buku lali mempunyai banyak kelebihan. Walau bagaimanapun, anda harus mempertimbangkan kehadiran kontra sebelum menggunakan fiksatif ini. Kontra untuk merapatkan buku lali:

• Kehadiran tindak balas alergi terhadap komponen yang mana pita pelekat dibuat. Dalam kes ini, pesakit mempunyai kemerahan, ruam, gatal-gatal dan bengkak di tempat lampiran pita;
• Kehadiran luka terbuka, pendarahan;
• Trombosis urat dangkal dan dalam yang lebih rendah;
• Meningkatkan kerapuhan dan kepekaan kulit. Sering kali ini diperhatikan pada kanak-kanak kecil dan orang tua.

Taping mempunyai beberapa kesan sampingan. Mereka berlaku apabila pita itu terlalu ketat atau salah:

• Kulit berubah menjadi pucat;
• Merasakan mati rasa dan kesemutan di kaki;
• Jari kaki menjadi sejuk;
• Kesakitan tidak berkurang, tetapi meningkat;
• Gegar di kaki.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Kinesio pita untuk buku lali

Pembicaraan buku lali aktif digunakan dalam sukan profesional kerana peningkatan risiko kecederaan. Pita itu adalah pita pelekat kapas, yang dapat meregangkan untuk mengambil bentuk yang diperlukan, dan untuk mengekalkan kemampuannya untuk jangka masa yang panjang. Taping adalah penetapan sendi, tetapi tanpa melumpuhkan sepenuhnya.

Petunjuk untuk digunakan

Menggunakan pita ini membantu untuk mengagihkan semula beban dan mengekalkan otot dalam kedudukan yang dikehendaki. Ia mempunyai struktur anjal yang membolehkannya mengecut dan menghulurkan apabila bergerak, meningkatkan aliran darah dan peredaran getah bening di sendi. Selalunya pita dikenakan pada buku lali, kerana ia lebih mudah terdedah kepada kecederaan.

• lebam;
• regangan;
• perubahan patologi dalam tisu penghubung sendi;
• keradangan bersama;
• myositis;
• tendovaginitis;
• langkah pencegahan untuk kecederaan.

Kembali ke jadual kandungan

Varieti

Terdapat jenis rakaman berikut:

• berfungsi;
• melumpuhkan;
• kinesiotiping.

Oleh kerana atlet menerima sejumlah besar kecederaan memandangkan aktiviti profesional mereka, rak buku legenda sukan untuk pemain bola sepak digunakan untuk mencegah kecederaan dan pulih daripada kecederaan. Teknik ini memerlukan persiapan yang teliti terhadap tapak di mana lekapan akan digunakan. Rak buku luncur apabila ligamen diregangkan adalah perlu untuk memperbaiki sendi untuk penyembuhan cepat.

Kinesiotiping adalah aplikasi pita pelekat pada kulit sendi buku lali. Ia dilindungi dengan kain kapas hypoallergenic untuk mengurangkan kerengsaan epidermis. Teknik ini digunakan dalam kejadian gangguan fungsi saraf motor, trauma, edema yang teruk asal tidak diketahui. Kelebihan prosedur ini adalah kekurangan ketidakselesaan semasa penggunaan, kerana pita tidak dikeluarkan walaupun bersentuhan dengan air. Hasil kinesitherapy adalah penyingkiran rasa sakit dan keradangan di sendi.

Merakam

Untuk melekatkan pita dengan betul, anda perlu mengikuti pesanan tertentu, iaitu:

• Pesakit mesti menganggap kedudukan mendatar.
• Cukur rambut dari kawasan yang dikendalikan.
• Basuh dan keringkan kulit.
• Kedudukan kaki harus tegak lurus ke tempat tidur.
• Hamparan bermula di atas dan di bawah artikulasi.
• Melancarkan dan meluruskan pita, pita itu harus sesuai dengan badan, tetapi tidak terlalu ketat.
• Lapisan teratas harus bertindih separuh bawah.
• Pada pergelangan kaki mesti digunakan tidak lebih daripada 7 pusingan.
• Untuk membetulkan.

Dalam kes kehadiran pembentukan tumor atau kawasan yang cedera, pita itu terpaku pada kawasan masalah. Hasil pertama dapat diperhatikan dalam 2-3 hari dari awal permohonan. Adalah disyorkan untuk mengulang kursus beberapa kali untuk menyatukan pengampunan. Terapi Teiping perlu dilakukan di bawah pengawasan ketat doktor dan, sekiranya penyimpangan kecil, dapat menghentikan rawatan.

Kontraindikasi dan komplikasi

Kesan sampingan yang mungkin:

• pelanggaran aliran darah di jari kaki, sebagai akibat dari sianosis kulit dan pengurangan suhu setempat;
• kekurangan kepekaan;
• peningkatan kesakitan;
• pembentukan hematoma;
• gatal;
• sensasi kesemutan.

Jika kaki direkod dengan betul, tidak akan ada tindak balas yang tidak baik.

Taping pergelangan kaki boleh dilakukan untuk tempoh tidak lebih daripada 10 hari, kerana kesan toning pada otot. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan rakaman untuk orang tua, kerana kulitnya longgar dan hasilnya akan minimum. Orang-orang dengan hipersensitiviti individu, rakaman tidak boleh terpaku, mungkin terdapat keradangan kulit atau manifestasi alahan lain.