Pembetulan bentuk kaki pada orang dewasa dalam kebanyakan kes adalah kosmetik. Kelengkungan kaki kongenital atau diperolehi memberikan ketidakselesaan psikologi yang hebat: orang berasa malu untuk pergi ke pantai atau ke kolam renang, mereka mengembangkan pelbagai kompleks yang mengganggu hubungan dengan lawan jenis. Untuk membetulkan kecacatan dalam bentuk orang tersebut, pelbagai cara boleh disyorkan, di antaranya lipofilling, kuroplasty dan latihan fizikal khas yang paling popular. Dalam kes-kes kecacatan yang paling teruk, pembedahan boleh dilakukan untuk mengukur kaki menggunakan alat Ilizarov.
Sebelum memilih kaedah untuk membetulkan kelengkungan kaki, adalah perlu untuk menentukan jenis kecacatan di bahagian bawah angka tersebut. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan jambatan yang perlahan dan melihat bagaimana lutut dipindahkan. Kelengkungan berbentuk O akan jika lutut dipindahkan. Berbentuk X - mereka mahu menyambung. Jika kaki licin, mereka bengkok selari dengan kaki.
Pengelasan bentuk kaki
Bergantung kepada punca, yang membentuk kelengkungan visual kaki pada perempuan dan lelaki, jenis ubah bentuk berikut dibezakan:
Untuk menentukan dengan tepat jenis kelengkungan kaki, adalah disyorkan untuk mengambil x-ray.
Kelengkungan kaki kelengkungan pada perempuan dan lelaki adalah sama. Walau bagaimanapun, kanak-kanak perempuan menggunakan pelbagai cara untuk memperbaiki patologi lebih kerap. Ini disebabkan hakikat bahawa seks adil lebih prihatin terhadap estetika kaki mereka. Lelaki, sebagai peraturan, beralih kepada doktor hanya dalam kes-kes di mana ubah bentuk kaki yang lebih rendah boleh membawa kepada pembangunan dan perkembangan pelbagai keadaan yang menyakitkan.
Betulkan kelengkungan kaki di rumah boleh, jika anda melakukan latihan untuk meluruskan kaki. Ia digunakan dengan berkesan jika ubah bentuk adalah palsu. Latihan dalam kes ini akan ditujukan untuk meningkatkan tisu otot pada bahagian dalam paha dan kaki bawah.
Untuk membetulkan kelengkungan pinggul, latihan berikut akan menjadi paling berkesan:
Untuk meningkatkan jumlah otot bahagian dalam kaki bawah, adalah disyorkan untuk melakukan senaman "mengangkat jari kaki dari kedudukan berdiri". Ia dibuat seperti berikut: adalah perlu untuk mendekati muka dengan dinding, meletakkan telapak tangan di permukaannya dan melakukan penambahan badan dengan otot kaki. Meluruskan hendaklah setinggi mungkin. Bilangan ketinggian tersebut ditentukan oleh tahap kecergasan orang itu. Melakukan latihan adalah perlu sehingga terdapat sensasi terbakar pada otot betis. Setelah beristirahat selama 2-3 minit, anda boleh cuba melakukan satu atau dua set lagi.
Satu lagi latihan yang berkesan untuk mengepam otot betis adalah "mengangkat kaus kaki dari kedudukan duduk." Ia dilakukan seperti berikut: kaki bengkok dan dimuatkan dengan weighting. Ia perlu menaikkan stoking setinggi mungkin dan menurunkan kaki ke kedudukan permulaan. Bilangan pengulangan harus sedemikian rupa sehingga terdapat sensasi terbakar pada otot betis. Untuk beban yang baik ia akan mencukupi untuk menjalankan 2-3 pendekatan. Pecahan antara pendekatan - 2 -3 minit.
Ia juga perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal secara keseluruhan. Untuk melakukan ini, ia akan cukup untuk melakukan perjalanan untuk bekerja dengan kereta dengan pengangkutan awam. Anda boleh pergi beberapa hentian sebelum dan berjalan kaki 2-3 kilometer dengan berjalan kaki. Pada hujung minggu, ia akan berguna untuk pergi bersama keluarga atau rakan anda untuk berjalan kaki ke taman, dan berkelah tradisional dengan kebab dan alkohol akan lebih suka permainan aktif.
Dengan bantuan pembedahan membetulkan kelengkungan sebenar kaki. Prosedur itu mempunyai petunjuk perubatan yang terkondisi - mencegah perkembangan arthrosis lutut, buku lali dan kaki sendi.
Pembetulan pembedahan kelengkungan kaki menggunakan alat Ilizarov
Operasi yang paling biasa di mana peralatan Ilizarov digunakan.
Prosedur pembetulan kaki dilakukan seperti berikut:
Tempoh sarung tangan aparat Ilizarov adalah kira-kira 4 bulan, di mana pesakit mempunyai peluang untuk bergerak. Keluarkan peranti selepas parut tulang menjadi tahan lama.
Semasa tempoh pemulihan, pesakit perlu bergerak beberapa lama menggunakan tongkat atau pejalan kaki.
Peralatan Ilizarov digunakan paling kerap dalam operasi untuk membetulkan kelengkungan varus (berbentuk O) pada kaki. Kelengkungan berbentuk X (valgus) kurang daripada 10% dalam amalan ortopedik, dan operasi dilakukan dalam kes ini, sebagai peraturan, bagi lelaki yang kecacatan kaki bawahnya sukar disembunyikan dengan bantuan pakaian.
Pembedahan lurus kaki lain adalah:
Selain pembedahan, lain yang kurang berkesan, tetapi cara yang lebih jinak sering digunakan untuk meluruskan kaki.
Keperluan untuk menukar diet untuk pembetulan bentuk kaki berlaku dalam keadaan di mana terdapat pengagihan lemak yang tidak sekata pada bahagian yang berlainan di bahagian bawah kaki dan peha. Ciri ini ditunjukkan dalam fakta bahawa di bahagian luar kaki atau paha bawah mungkin terdapat pengumpulan lemak yang besar dengan kehadirannya yang minimal di bahagian dalamnya. Secara visual, ketidakpatuhan ini ditunjukkan dalam kelengkungan kaki.
Masalah seperti itu di rumah diselesaikan dengan mengurangkan jumlah lemak badan dengan diet rendah karbohidrat khas dengan penggunaan senaman yang aktif.
Intipati diet adalah mematuhi saranan berikut:
Adalah penting untuk diingat bahawa minum kopi, teh dan minuman lain yang merangsang sistem saraf hanya perlu sebelum aktiviti fizikal. Pada rehat, adrenalin yang tinggi, yang dicetuskan oleh kafein, akan menyebabkan peningkatan berat badan dan pembentukan plak kolesterol di dinding saluran darah.
Urut secara berkesan digunakan untuk kawasan kaki, di mana jumlah terkumpul lemak membuat kelengkungan visual kaki. Ini, di atas semua, bahagian luar paha dan kaki bawah.
Urut dilakukan dengan pergerakan pelicinan klasik. Ia dibenarkan untuk menggunakan kesemutan dan penampakan. Untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak, disarankan untuk menggunakan krim pemanasan atau komposisi herba semula jadi berdasarkan madu dan mustard. Prosedur ini dilakukan dengan segera selepas mandi atau senaman.
Sehingga kini, terdapat banyak cara untuk menukar bentuk kaki: dari selamat, dilakukan di rumah untuk pembedahan berisiko. Perkara utama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih satu kaedah atau yang lain adalah nisbah komplikasi yang mungkin dan kesan kosmetik positif yang diperolehi.
Masalah kaki bengkok mempengaruhi kedua-dua wanita dan lelaki. Ia sama sekali tidak menjejaskan tahap keselesaan dalam masyarakat, dan juga mengancam pencapaian sukan dan kesihatan bersama. Menghadapi masalah ini, anda tidak boleh menyingkirkan pemikiran obsesif tentang apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki keadaan anda. Dan hari ini kami akan membantu anda belajar bagaimana untuk membetulkan kaki bengkok, dan menentukan strategi perjuangan.
Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa mendiagnosis kelengkungan kaki pada diri sendiri adalah satu perkara yang mudah, terutamanya kerana masyarakat dengan pandangannya yang sidelong dan komen-komen lucu tidak dapat disalah tafsir. Dan, bagaimanapun, kelengkungan itu mungkin berbeza, dan latihan dan operasi yang dicadangkan sangat bergantung pada penampilannya. Anda boleh cuba menentukan jenis diri di rumah, tetapi kami menasihati anda untuk berunding dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang lebih tepat dan cadangan terperinci.
Apabila otot betis tidak mencukupi atau tidak seimbang, dan tulang kaki tidak mempunyai kecacatan, masalah anda adalah kelengkungan palsu kaki. Alasannya juga terletak pada deposit lemak tidak sekata. Kelengkungan tersebut paling sering dilihat pada kaki nipis, tetapi tidak terhad semata-mata kepada mereka.
Kebarangkalian pembetulan di rumah: tinggi
Jika, apabila anda berdiri lurus, lutut anda menyentuh dan kaki anda tidak, anda boleh mendiagnosis kaki berbentuk X. Dalam kes ini, masalahnya bukanlah otot atau lemak dan pengedarannya, tetapi bentuk tulang anda. Jika anda membaca artikel ini kerana kebimbangan mengenai rupa kaki anak anda, jangan panik: X dan O kelengkungan sering merupakan peringkat semulajadi dalam perkembangan anggota bawah dan akhirnya hilang. Lebih umum pada wanita berbanding lelaki.
Kemungkinan pembetulan di rumah: tiada untuk kuat, rendah untuk sederhana, sederhana untuk lengkungan sedikit.
Jika lutut anda tidak ditutup apabila anda berdiri tegak, tetapi kaki anda bersatu dengan lancar, anda mungkin mempunyai kaki berbentuk O. Ia sering ditemui pada lelaki dan mempunyai nama samaran "kaki pemain bola sepak." Dalam kes ini, diagnosis bebas mungkin salah: kes kelengkungan O ringan mungkin sangat mirip dengan yang salah, dan sebaliknya. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan latihan, kerana ia bertujuan untuk kumpulan otot yang berbeza.
Kemungkinan pembetulan di rumah: tiada untuk kuat, rendah untuk sederhana, sederhana untuk lengkungan sedikit.
Dalam artikel ini, kita bercakap tentang bagaimana untuk membetulkan kaki bengkok di rumah dengan bantuan latihan yang ada. Itulah sebabnya, jika anda mempertimbangkan kemungkinan pembedahan, anda perlu berunding dengan doktor untuk diagnosis dan perundingan yang tepat.
Intipati semua latihan terhadap kelengkungan palsu dikurangkan untuk mengepam betis, dan di Internet anda akan mendapati beratus-ratus latihan aneh. Kami menasihati anda untuk mengambil satu perkara sebagai asas: yang anda boleh memastikan pertumbuhan otot dan membetulkan masalah anda. Perkara utama adalah untuk melakukannya dengan betul.
Oleh itu, kami akan cuba untuk menguasai satu-satunya latihan yang berkesan untuk menambah jumlah kaviar - mengangkat kaki. "Saya pasti akan dapat bangkit ke kaki saya," anda berfikir, melompat dari kerusi anda dan mula naik. Jangan tergesa-gesa. Dalam latihan ini, terdapat beberapa nuansa.
Sekali lagi, latihan ini dengan kelengkungan tulang tidak akan mempunyai kesan yang paling ketara dan tidak dapat dibandingkan dengan operasi, tetapi mereka pasti menguatkan lengkung kaki dan berfungsi sebagai pencegahan kemerosotan. Dengan kaki berbentuk X, kita akan mengendalikan otot penculik, atau, seperti yang dipanggil dalam kehidupan seharian, permukaan luar paha. Semua latihan boleh didapati untuk kerja rumah dan dibentangkan demi meningkatkan kerumitan.
Untuk kaki berbentuk O, kami akan menguatkan penambah, atau permukaan dalaman paha. Kompleks ini sesuai untuk kaki tanpa petunjuk untuk pembedahan. Latihan lagi pergi dalam urutan kesukaran menaik.
Nah, anda boleh mula membetulkan kaki bengkok, tanpa perlu pembedahan! Perkara utama, jangan lupa tentang teknik senaman yang betul dan kepentingan perundingan doktor.
Selalunya, faktor kongenital atau penyakit tulang yang berlaku pada zaman kanak-kanak atau remaja menyebabkan kelengkungan kaki. Kurang biasa, patologi ini berlaku pada masa dewasa. Selalunya, kelengkungan kaki disebabkan oleh sebab-sebab berikut:
Penyimpangan bentuk anggota bawah mungkin mempunyai tahap yang berlainan, yang tercermin dalam perjalanan rawatan. Jenis klasifikasi jenis kelengkungan yang paling biasa (berbanding dengan norma)
Sekiranya anda tidak memulakan rawatan untuk pembetulan tulang pada masa ini, ini bukan sahaja dapat meningkatkan kesan visual, tetapi juga menyumbang kepada perkembangan arthrosis, pergeseran kaki, dan penyakit prematur sendi lutut kerana pengedaran beban yang tidak sekata.
Semua kaedah membetulkan kelengkungan kaki boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan besar:
Statistik menunjukkan bahawa pesakit dengan kelainan O berbentuk menggunakan perkhidmatan ortopedik dan menjalani pembedahan lebih kerap (18-20 kali) daripada dengan kelengkungan berbentuk X. Terdapat beberapa jenis pembedahan, dan masing-masing mempunyai matlamat yang secara langsung mempengaruhi tulang tibial untuk membetulkan bentuknya.
Selalunya operasi itu bertujuan mengubah sudut - contohnya, semasa prosedur pembetulan sudut, tibia diluruskan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar rajah.
Akibat dari langkah ini, dalam praktiknya, hasil rawatan yang memuaskan walaupun kes yang diabaikan tercapai - contohnya ditunjukkan dalam foto.
Istilah perubatan ini merujuk kepada suatu operasi di mana tidak semua tulang tibia dipindah ke arah perineum, tetapi hanya serpihan yang lebih rendah, seperti yang ditunjukkan dalam gambar rajah.
Selalunya tindakan ini digabungkan dengan pembetulan sudut. Tujuan utama intervensi semacam itu adalah untuk mencapai daya tarikan estetis kaki, oleh itu, paling sering dilakukan pada perempuan. X-ray dan gambar fotografi kaki salah seorang pesakit ditunjukkan dalam angka tersebut.
Putaran tulang difahami sebagai gilirannya di sekeliling paksi tanpa berpindah ke kanan atau kiri. Ini jenis campur tangan yang kurang biasa, tetapi ia adalah tepat jenis ini yang digunakan dalam kes-kes di mana pembalikan mudah tibia ke bahagian dalamnya mencukupi untuk pembetulan. Intipati juga dipaparkan dalam rajah. Gambar yang sepadan dengan kaki pesakit ditunjukkan dalam angka tersebut.
Terlepas dari jenis pembedahan spesifik, intinya kira-kira sama:
Untuk melakukan ini, gunakan peranti khas untuk meluruskan. Yang paling popular adalah alat yang dipanggil Ilizarov, yang telah berjaya digunakan dalam perubatan domestik selama beberapa dekad.
Peranti ini adalah reka bentuk khas aloi logam tahan karat. Ia ditanamkan terus ke dalam badan tulang dengan bantuan jarum, yang diperbaiki dengan tegar dalam tisu tulang. Terima kasih kepada cincin khas yang jarum dilampirkan, peranti digunakan untuk peregangan atau, sebaliknya, mengetatkan tulang, yang membolehkan anda menyesuaikannya dengan mana-mana kes individu.
Operasi untuk menanamkan peranti itu dilakukan di bawah anestesia umum atau serantau, jadi pesakit tidak akan merasakan kesakitan.
Oleh kerana hakikat bahawa dengan bantuan reka bentuk ini adalah mungkin untuk memegang kaki dalam kedudukan yang sama, adalah mungkin untuk menyelesaikan beberapa masalah sekaligus:
Memakai peranti dibuat sehingga pemulihan lengkap, yang biasanya berlaku selepas 1.5-2 bulan. Setiap kes adalah individu, tetapi secara keseluruhannya, tidak lebih daripada 10% pesakit mengalami penyimpangan dari tempoh ini ke atas dan ke bawah. Peranti ini membolehkan anda melakukan berjalan normal - ia dipakai di bawah pakaian, dan dari masa ke masa pesakit berjaya membiasakannya: berat produk tidak melebihi 1 kg.
Seringkali, pesakit berminat sama ada mungkin untuk membetulkan kaki bawah tanpa alat Ilizarov. Di sini ia harus dikatakan bahawa kaedah ini adalah yang paling biasa - ia paling kerap digunakan semasa pemulihan selepas pembedahan, kerana tanpa penetapan tulang pada kedudukan baru, kebarangkalian kembali ke postur asalnya yang salah adalah sangat baik. Oleh itu, alat atau cara pemulihan yang biasa digunakan untuk menyatukan hasil pembedahan.
Lazimnya, soalan juga ditanya tentang berapa banyak kos peralatan Ilizarov dan di mana ia boleh dibeli. Peranti sedemikian dipesan di kedai peralatan perubatan khusus, kebanyakannya mempunyai laman web mereka sendiri. Kos bergantung kepada beberapa faktor:
Anggaran harga di mana peralatan Ilizarov boleh dibeli ditunjukkan dalam jadual.
Kaki cantik adalah parameter utama daya tarikan wanita dan kecantikan, dan juga merupakan komponen penting dalam kualiti hidup. Pemilik gembira kaki langsing tidak malu di pantai dan tidak membatasi diri dalam gaya pakaian.
Terdapat tiga jenis kelengkungan kaki:
Bentuk kaki yang tidak teratur bukan sekadar masalah estetik. Sesetengah jenis kelengkungan kaki merosakkan kancing dan postur. Hari ini, hampir mana-mana kelengkungan boleh dihapuskan secara bebas dan dengan bantuan teknik pembedahan khas.
Ramai kanak-kanak perempuan dan wanita bertanya kepada diri mereka sendiri: "Adakah mungkin untuk membetulkan kelengkungan kaki tanpa pembedahan?" Terdapat beberapa cara untuk membuat kaki langsing tanpa penyertaan pakar bedah. Pilihan yang paling mudah dan paling cepat untuk menyelesaikan masalah ini ialah pembetulan visual kelengkungan kaki.
Jika penyebab kelengkungan anggota badan yang lebih rendah adalah otot, maka anda boleh menggunakan latihan fizikal khas yang bertujuan untuk menghapuskannya. Terima kasih kepada teknik ini, adalah mungkin untuk membetulkan kelengkungan palsu kaki, kerana peningkatan jisim otot dalam bidang masalah. Kompleks tersebut mewakili beban pada otot sasaran, yang semestinya digabungkan dengan peregangan tisu otot dan boleh membantu:
Yoga juga sangat popular di Moscow. Pada masa ini, terdapat banyak kursus Yoga Pilates, yang mana anda boleh buat beberapa waktu untuk menghilangkan kaki bengkok.
Jurulatih yoga yang berpengalaman menggunakan kaedah menghapuskan ketidakseimbangan dalam tisu ketika meratakan kaki.
Untuk mempengaruhi struktur bahagian kaki yang lebih rendah, sesi latihan kompleks dijalankan, dengan bantuan bahagian-bahagian yang keras dan bahagian-bahagian lembut menguatkan. Lebih seragam permukaan dalaman dan luaran kaki, mereka lebih halus.
Amalan mengamalkan asana biasa dengan penambahan penekanan pada penjajaran kaki yang lebih rendah. Sebagai contoh, kaki diikat atau ditarik dengan bantuan berat khusus.
Mampatan batu bata di antara kaki membolehkan anda membina sendi di garis datar, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum anggota badan yang lebih rendah dan penampilan estetika mereka. Seluruh teknik sesi yoga bertujuan untuk membawa otot-otot kaki ke nada.
Dengan bantuan yoga, perlu dilakukan sesi tersebut untuk tempoh yang agak lama. Itulah sebabnya kaedah ini tidak sesuai untuk semua orang, kerana ia memerlukan sedikit usaha dan banyak masa lapang.
Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa kaedah yang berkesan untuk membetulkan bentuk kaki. Diagnostik komputer dan pemodelan digunakan untuk mengenal pasti masalah, yang mengurangkan masa dan menghapuskan kesilapan perubatan.
Foto: latihan kaki Jika latihan untuk membetulkan kelengkungan kaki tidak membawa hasil yang diingini atau anda perlu membetulkan kelengkungan sebenar bahagian kaki yang lebih rendah, yang disebabkan oleh struktur struktur tulang atau kemerosotan tisu otot, maka satu-satunya cara untuk menghapuskan kecacatan adalah pembedahan atau plastik.
Kaedah sedemikian adalah campur tangan yang serius dan memerlukan tempoh yang panjang untuk pemulihan, serta kesabaran dari pesakit yang harus menanggung kesakitan untuk jangka masa yang lama. Walaupun semua kelemahan, pilihan ini seratus peratus menjamin pembetulan kelengkungan dan pemeliharaan hasil untuk kehidupan.
Perkembangan tisu otot dan tulang yang tidak betul boleh dihapuskan tanpa pembedahan, kerana mungkin untuk membetulkan kelengkungan palsu kaki dengan melakukan latihan.
Jika tidak, pakar menasihati ortopedik (menggunakan alat Ilizarov) atau pembedahan plastik (cruroplasty atau lipofilling).
Ketahui mengapa kadang-kadang operasi untuk meluruskan hidung boleh disertai dengan pendarahan dan komplikasi berjangkit dalam artikel meluruskan septum hidung.
Adakah anda tahu bahawa ginekomastia remaja adalah peningkatan yang tidak normal tetapi tidak berbahaya pada payudara remaja? Baca lebih lanjut di sini.
Pembetulan kelengkungan palsu dan benar bahagian kaki bawah dilakukan dengan menggunakan alat pengalih tekanan mampatan, yang digunakan untuk memperbaiki serpihan tulang, serta untuk memampatkan dan meregangkannya. Reka bentuk dipakai selama dua atau tiga bulan, tetapi, walaupun dalam tempoh lama rawatan, ia membolehkan pesakit dua minggu selepas pemasangan untuk bergerak secara mandiri.
Foto: sebelum dan selepas membetulkan kelengkungan alat Ilizarov
Peranti ini adalah cincin, yang jarum tetap, direka untuk penempatan pada tisu tulang.
Mampatan atau ketegangan dikawal dengan cara rod khas yang menghubungkan cincin bersama-sama.
Dengan menggunakan peranti ini, tulang kaki dipasang di kedudukan yang betul, yang menghilangkan kelengkungan dan membolehkan pesakit keluar dari tempat tidur hanya beberapa hari selepas operasi, menggunakan tongkat atau pejalan kaki khusus untuk menyokong.
Sekiranya operasi berjaya, pesakit boleh menyelesaikan rawatan dengan peralatan Ilizarov di rumah. Proses pembetulan tulang bermula sepuluh hari selepas pemasangan dan memerlukan pengetatan berterusan kacang di dalam peranti (selama 1.5-2 bulan), yang memberikan mampatan dan perubahan tisu tulang.
Penggunaan kaedah pembetulan ini mempunyai had umur. Pakar mengesyorkan memulakan rawatan tidak lebih awal daripada usia empat belas tahun, kerana prosedur sedemikian menyebabkan kesakitan apabila berjalan di kawasan jurucakap. Kesulitan semasa berjalan boleh menyebabkan kompleks tertentu pada masa kanak-kanak, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan psiko-emosi kanak-kanak.
Foto: peringkat pembetulan kaki pembedahan - operasi
Akhir pembetulan tisu tulang dipantau sepanjang tempoh rawatan dan didiagnosis menggunakan radiografi dan gambar anggota pesakit. Masa pasca operasi tanpa gagal menyediakan untuk ketiadaan tenaga fizikal pada anggota badan.
Photo: proses operasi - pemasangan bingkai
Mod motor perlu diperluas secara beransur-ansur supaya komplikasi pasca operasi tidak timbul, iaitu seperti berikut:
Kebanyakan komplikasi yang timbul mudah diubati. Pesakit sebelum memasang alat Ilizarov harus dimaklumkan mengenai kemungkinan akibatnya. Pembetulan kelengkungan kaki tanpa alat Ilizarov juga banyak digunakan di kalangan pakar dalam bidang ini.
Pembedahan plastik adalah pemasangan implan silikon, dengan bantuan yang jumlahnya meningkat dan bentuk kaki bawah diperbetulkan. Prosedur ini mengambil masa tidak lebih daripada satu jam, dan pemulihan memerlukan 1.5-2 bulan.
Terdapat dua teknik untuk melakukan croroplasty:
Pemulihan memerlukan kira-kira sebulan, di mana pesakit mengalami ketidakselesaan di kawasan yang dirawat. Tempoh pemulihan memerlukan menahan diri daripada melakukan senaman fizikal selama tempoh 4 hingga 6 minggu.
Dalam artikel ini anda boleh melihat dan melihat jika Megan Fox telah membuat plastik.
Nama ketulan bisha (tisu lemak di pipi) dinamakan untuk anatomi Perancis yang pertama kali menggambarkannya. Saya tertanya-tanya bagaimana penyingkiran benjolan Bish? Ikut pautan itu.
Anda tahu bahawa mastoptosis adalah peninggalan payudara, apabila tisu payudara kehilangan keanjalannya. Ketahui lebih lanjut di sini.
Dalam keadaan klinikal, kos membetulkan kelengkungan kaki bergantung kepada kerumitan dan jenis prosedur, termasuk pemeriksaan, anestesia, pembedahan, tinggal di wad, pemerhatian pesakit luar oleh pakar semasa tempoh pemulihan.
Pemilihan seorang pakar juga memainkan peranan utama terhadap jumlah kos rawatan. Doktor yang paling terkenal di Rusia untuk membetulkan kelengkungan kaki adalah Profesor Akshin Bayukovich Bagirov, yang bukan sahaja menghilangkan kelengkungan bahagian kaki yang lebih rendah, tetapi juga memanjangkan atau memendekkan mereka, jika perlu, dan juga menghapuskan komplikasi selepas keretakan serius dan kecacatan kongenital.
Menggunakan peralatan moden dan membangunkan teknik unik, Professor Bagirov berjaya mencapai kejayaan yang tidak dapat dibayangkan, membantu orang untuk mencapai hasil yang dikehendaki, berkatnya ia menjadi terkenal di seluruh dunia.
Kos purata kaedah utama pembetulan kelengkungan kaki:
Kelengkungan semulajadi kaki bukan bencana sama sekali:
Hari ini, masalah kelengkungan kaki secara asasnya dapat diselesaikan sama ada dengan operasi pelurus ortopedik atau pembedahan plastik. Operasi sedemikian sangat menyakitkan, hutangnya mahal, dan yang paling menyakitkan sering kali mengecewakan. Tetapi sama ada untuk mengambil langkah-langkah drastik, apabila ada kaedah lain, lebih mudah, lebih mudah dan tidak berbahaya. Pembetulan kelengkungan kaki boleh dibuat kesan fizikal dan manual.
Untuk membetulkan kelengkungan kaki adalah mungkin dengan bantuan senaman, simulator dan kaedah pendedahan manual.
Sebelum anda mula membetulkan kaki, pastikan anda melawat ortopedik. Ia akan membantu menentukan:
Kepalsuan atau kebenaran kelengkungan dan bentuk kelengkungan boleh diperiksa sendiri dengan meluruskan kaki sehingga lutut dan kaki benar-benar bersentuhan.
Sebelum memilih cara untuk meluruskan kaki, anda perlu menentukan jenis kelengkungan anda.
Ujian pengesahan diterangkan secara terperinci dalam artikel meluruskan kaki.
Dalam kelengkungan kaki, sifat sering tidak ada kaitan dengan:
Dalam kebanyakan kes, kelengkungan kaki adalah kecacatan yang diperolehi semasa pertumbuhan tulang yang belum selesai.
Pembetulan kelengkungan palsu dilakukan dengan menaikkan otot paha atau kaki bawah dengan bantuan latihan dan simulator fizikal - dengan cara ini anda boleh membetulkan bentuk kaki dengan menutup "bukaan" yang terlalu besar antara kaki atau melicinkan kontur luar.
Bagaimanapun, kelengkungan besar biasanya membawa kepada pelanggaran biomekanik sendi lutut.
Ujian pengesahan bagi sendi lutut:
Semasa melakukan ujian, lipat satu kaki dan, pada kaki rata, tentukan anjakan patela.
Apabila berjongkok, lihat arah mana lutut anda bergerak.
Tidak lagi palsu, tetapi kelengkungan yang benar, yang tidak boleh diperbetulkan dengan mengembangkan otot betis.
Kelengkungan sebenar kaki disebabkan oleh anjakan sendi lutut boleh diperbetulkan dengan bantuan kesan manual pada sendi lutut dengan gabungan satu set latihan untuk sendi dan otot.
Nah, dengan kelengkungan jenis ini, latihan berikut membantu:
Contoh latihan untuk membetulkan kelengkungan kaki
Sukan yang diutamakan dengan kelengkungan berbentuk O:
Jenis panjang anak lembu bertindak balas kepada latihan yang terbaik, di mana otot soleus dan otot gastrocnemius mempunyai lokasi yang rendah dan dilekatkan pada tendon Achilles pendek.
Anak lembu yang pendek dengan kedudukan otot yang tinggi dan tendon panjang lebih sukar untuk dibetulkan.
Lebih suka kelengkungan berbentuk X latihan sedemikian:
Latihan ini dilakukan tiga kali seminggu:
Sukan dengan kaki berbentuk X.
Apabila ubah bentuk berbentuk X sesuai:
Video: Senaman untuk pembetulan kaki.
Tujuan latihan ini adalah untuk melatih otot quadriceps paha, tetapi bukan untuk membina massa, tetapi untuk melegakan dan bentuknya.
Untuk melakukan senaman ini, anda akan memerlukan penyandar kaki yang mudah.
Tujuan latihan pada simulator adalah pembetulan kelegaan dan bentuk otot quadriceps paha.
Bagaimana latihan dilakukan:
Di rumah, latihan seperti ini boleh dilakukan di atas kerusi dengan berat di atas kaki.
Video: Meluruskan kaki sambil duduk di simulator.
Teknik yang sangat sederhana ini dicadangkan oleh chiropractor, chiropractor Vitali Gitt.
Untuk pemilihan kaedah pembetulan, jenis kelengkungan kaki ditentukan:
Selaras dengan jenis kecacatan ini, Gitt menawarkan ubat berikut:
Lutut diperbetulkan oleh pengembangan ruang bersama dan pembentukan semula meniskus di bawah impak.
Kecacatan itu dihapuskan dengan cara yang sama - dengan meningkatkan serangan secara beransur-ansur ke kawasan masalah.
Kesan adalah sejenis microtraumas yang merangsang peredaran darah dan proses metabolik, dan pembentukan otot berlaku, yang tidak mungkin dilakukan dengan senaman fizikal apabila posisi kelengkungan terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Ini dilakukan dengan membina otot dalaman:
Pertambahan kedua-dua meniskus dan otot dengan kaedah sedemikian adalah minimum, tetapi beberapa milimeter menghasilkan kesan visual yang baik.
Untuk mendapatkan hasil yang ketara, prosedur ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya enam bulan.
Seperti yang anda dapat lihat, pembetulan kelengkungan kaki sepenuhnya di tangan anda.
Video: Kaki langsing dengan yoga