Kasut berlari terbaik untuk berlari. Teratas model paling banyak.

Fizkult-hello, sayang saya! Jumaat ini dalam agenda adalah topik menjalankan tugas. Dengan membaca, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai kasut wajib pelari: kasut berlari untuk berjalan. Di bahagian pertama nota kami akan membincangkan tentang komponen teknologi kasut yang berjalan pada contoh pengeluar tertentu dan menganalisis kerepek yang digunakan oleh mereka, yang direka untuk meningkatkan prestasi dan meningkatkan keselesaannya.

Oleh itu, mari kita mencetak tema henpek kami, mari kita pergi!

Kasut berjalan: teknologi

Artikel kitaran musim panas kami, di mana, dengan cara ini, kita telahpun membahas topik berikut: [bagaimana betul tan], [kacamata hitam], bersedia untuk memeluk satu lagi rakan sekerja. Nah, mari tak menolak dia kesenangan...

Adakah anda suka berlari seperti saya tidak suka lakukan? :)

Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan topik berlari dan kasut yang tepat untuknya, kerana musim panas adalah masa terbaik untuk jenis aktiviti ini. Bayangkan: pagi, anda pergi ke bandar yang masih tidur, di jalan, tenang dan segar. Diregangkan, panas dan perlahan-lahan pergi ke "kempen "nya. Jika anda bukan peminat landskap bandar, tetapi lebih suka tempat yang lebih terpencil dan indah (taman, tali pinggang hutan atau kawasan pantai) - berikan lima, kami bersaudara untuk menjalankan tugas dengan anda.

Sebenarnya, kembali ke domba kami :))...

Sudah tentu, berjalan melibatkan slip yang sesuai. Kami telah menulis panduan praktikal mengenai cara memilih kasut berlari. Walau bagaimanapun, dalam ulasan kepada artikel pembaca yang sayang kami, anda meminta untuk tidak mengalahkan semak belukar, tetapi untuk menamakan kasut larian yang terbaik. Nah, kami telah mendengar permintaan anda, dan hari ini kami akan mempertimbangkan model khusus untuk pembelian.

Apa yang kita ada, kita dapati nanti dalam teks.

Nota:
Untuk penguasaan bahan yang lebih baik, semua naratif selanjutnya akan dibahagikan kepada sub-bab.

Berapa banyak kasut larian yang baik untuk berjalan

Adakah anda tahu apa yang membuat kos akhir kasut? Sebagai contoh, ambil jenama Adidas dan mana-mana model untuk $ 100. Baki kewangan adalah seperti berikut:

Seperti yang dapat anda lihat, sumbangan utama kepada harga akhir tidak diberikan oleh kos pengeluaran, tetapi oleh margin penjual (dan 1/2 dari harga masih bunga). Sneakers sendiri bukan barangan mahal. Menipu kedai di mana mereka dijual adalah yang sering "membuat" harga terlalu berat (ia seperti susu: petani membelinya pada 10-15 Rubles seliter, dan rantaian pekerja yang melakukan apa-apa membawa harga kepada 50-80 Rubles).

Kesimpulan: jangan tertipu ke tempat pembelian kasut (butik mahal) - semakin berprestij itu, semakin banyak wang anda pergi ke rangkaian jualan.

Kasut lari yang terbaik - apakah mereka?

Siapa yang boleh memberitahu kami yang mana kasut larian yang terbaik untuk berlari? Sudah tentu, mereka yang secara langsung "bekerja" di kawasan ini - iaitu pelari Di pasaran terdapat banyak jenama yang menghasilkan kasut berlari, tetapi di antara mereka terdapat kegemaran yang jelas.

Berikut adalah data perbandingan pada jenama yang diberikan oleh portal yang paling terkenal:

Kajian menunjukkan bahawa kasut Asics adalah kasut larian yang paling popular untuk pelari, Adidas berada di tempat kedua. Saya fikir ini adalah satu hujah berat untuk mengetahui mengapa nominal jenama Jepun ini disukai oleh pelari profesional (dan bukan sahaja).

Kasut Berjalan: Teknologi Pembuatan Asics

Dalam badan yang sihat, minda yang sihat adalah moto syarikat Jepun Asics, yang telah berusaha menghasilkan produk terbaik dalam segmennya dari tahun 1949 hingga hari ini. Syarikat itu memberi tumpuan kepada teknologi baru yang membolehkan mereka memerah maksimum keluar dari badan dan mencapai hasil yang super. Selama bertahun-tahun, kasut Asics telah dianugerahkan gelaran "The Best Model for Running" dari edisi dunia yang paling berwibawa di Runner's World.

Mari kita masuk ke dalam penyelesaian teknologi Asics secara terperinci dan cari tahu mengapa "teksi" jenama tertentu di kalangan pelari di peringkat yang berbeza (dari pemula hingga profesional).

Pencapaian utama dalam kerja pakar dalam mencipta kasut yang paling produktif adalah perkembangan di kawasan berikut (yang utama diberikan):

• susut nilai (sistem ASEL GEL) - sistem susut nilai berasaskan ASEL separa pepejal GEL bahan jeli yang terbungkus dalam kapsul plastik elastik, yang diletakkan di tengah-tengah tengah di tempat-tempat di mana beban kejutan digunakan;
• Kestabilan (teknologi DuoMax / Space Trasstik) - pembinaan pertengahan tunggal, yang terdiri daripada menggunakan dua atau lebih bahan yang mempunyai kekakuan yang berbeza untuk mengurangkan risiko over-pronation (meletakkan kaki di bahagian dalam);
• pendaratan (teknologi Biomorphic) - kasut atas teknologi, yang merupakan penyisipan bahan khas. Kemasukan ini terletak di bahagian dalam dan di luar kasut di tempat-tempat yang tertakluk pada ubah bentuk terbesar apabila berjalan dan berjalan. Teknologi ini bertanggungjawab untuk mengurangkan ubah bentuk bahagian atas kasut dan beban pada kaki;
• kekhususan jantina dalam biomekanik e (Pelonggaran Forefoot Khusus Gender) - sistem susut dalam pakai. Ketumpatan bahan berbeza-beza bergantung pada lantai yang dibuat oleh kasut;
• outsole (Ahar) - bahan getah rintangan haus tinggi getah karbon yang digunakan pada outsole, dengan ketara memperluaskan kehidupan kasut;
• bahan atas (Gore-Tex) - bahan mesh dengan mesh pukal bernafas dengan serat logam. Bahagian atas tidak melewati air, melepasi udara dan mengekalkan haba tertentu, sehingga memberikan iklim mikro yang ideal di dalam kasut.

Mengenai teknologi atribut, iaitu. mereka yang bertanggungjawab untuk komponen luaran sneaker (kemudahan, keselesaan, dan TP), yang paling menarik ialah yang berikut:

• Loop Lacing System - sistem lacing gelung yang memberikan kelebihan yang lebih baik di kaki dan menyamakan tekanan tali di tempat yang berbeza;
• Sistem Lacing Berkelajuan - sistem lacing cepat;
• 3M Reflectives - 3M mencerminkan elemen yang memberikan penglihatan kaki anda kepada orang lain dalam kegelapan;
• lacepocket - saku untuk mengisi tali pada lidah kasut;
• Sockliner boleh tanggal - insole boleh tanggal.

Ini hanya sebahagian kecil daripada penyelesaian teknologi yang digunakan Asics dalam modelnya. Senarai lengkap adalah seperti gambar (boleh diklik).

Tetapi bagaimana semua teknologi ini "dikritik" menjadi kasut:

Bagaimana pula dengan kanak-kanak?

Sudah tentu, jika seseorang dalam keluarga mula terlibat, dan biasanya isteri adalah "tanda pertama", maka seluruh keluarga bangsawan akan terperangkap. Sudah tentu, remaja itu tidak sesuai dengan model kasut dewasa. Terutamanya kerana kakinya dan alat artikular dan ligamen belum terbentuk sepenuhnya. Oleh itu, terdapat beberapa keunikan dalam menjalankan keperluan yang perlu dipertimbangkan ketika membeli kasut berlari untuk remaja atau anak.

Jurutera Asics telah menjaga anak-anak kita, setelah mengembangkan model kasut kanak-kanak khas. Berikut adalah ciri utama mereka:

Sebenarnya, kita menganggap teori itu. Tetapi, seperti yang mereka katakan, anda tidak akan penuh dengannya sahaja. Oleh itu, mari kita beralih kepada bahagian praktikal isu ini.

Kasut berjalan terbaik: bagaimana untuk memilih?

Oleh itu, anda mempunyai sejumlah wang tunai dan hasrat membakar untuk membeli kasut yang terbaik. Apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Secara umum, sepatutnya kasut berkualiti tinggi harus mahal, dan jika mereka adalah yang terbaik, maka sekurang-kurangnya x2 mahal. Ia tidak. Kos kasut moden "direka untuk majoriti" adalah purata 20-30 dolar. Sudah tentu, anda tidak boleh membeli kasut pada kos kos mereka, tetapi dengan semua wiggings, model yang layak boleh dibeli dengan harga $ 80-120.

Peraturan dasar pembeli ekonomi adalah:

• tidak membeli model segar tahun pada tahun;
• Jangan beli kasut di kedai-kedai syarikat di bandar-bandar besar (walaupun anda tinggal di sana), tetapi beli di pedalaman (di pinggir / wilayah);
• kekal di kedai-kedai sukan luar talian (mereka boleh mencapai sehingga 50% semasa musim-off);
• Tonton promosi bermusim di rantai runcit sukan utama;
• Beli model dalam talian di kedai dalam talian rasmi.

Bagi spesifik, memo berikut akan membantu anda memilih model yang betul (boleh diklik).

Panduan Asics. Apa yang perlu dipilih?

Dari bahan di atas, kami sudah memahami bahawa jenama Asics Jepun adalah jenama yang paling baik, jadi kami akan terus mencari model mana yang sesuai untuk kes-kes tersebut.

Asics shoes, bergantung pada sifat-sifat yang dimasukkan di dalamnya, boleh dibahagikan kepada 4 kategori:

1. susut nilai;
2. susut nilai struktur / kestabilan;
3. jalan luar;
4. pengumpulan 33.

Mari kita menyusun setiap kategori sama.

№1. Susut nilai

Semua model kategori ini diasah untuk mewujudkan keadaan yang paling selesa semasa berlari (kedua-dua di kawasan bandar dan di dewan). Nama model mengandungi nama "awan / awan", yang menunjukkan kemudahan berjalan (seperti dalam awan). Kandungan gel dalam tumit menentukan tahap susut nilai dan sokongan (semakin banyak gel, lebih baik). Contoh model: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Susut nilai struktur

Model dibuat menggunakan teknologi DuoMax, yang menunjukkan penguatan (kepadatan berganda) bahagian pertengahan tunggal dan meningkatkan peralihan (10-13 mm) dari tumit ke kaki. Contoh model: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Jalan luar

Model-model garis ini menggunakan teknologi Sensor Trail (sistem sensor) - pembahagian pangkalan ke segmen (biasanya 2-4 alur), yang menjamin hubungan dengan tanah di mana-mana kedudukan kaki apabila berjalan. Contoh model: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Koleksi 33

Bilangan sendi pada setiap kaki adalah 33 dan oleh itu nama koleksi itu. Ciri-ciri garis model ini adalah reka bentuk minimalis dan ringan (rasa berjalan tanpa alas kaki). Contoh model: 33-FA, 33-M2.

Di samping bahagian ini, memo berikut akan membantu anda membuat keputusan mengenai model Asics yang dikehendaki (boleh diklik).

Kami pergi lebih jauh untuk mengetahui apa yang mewakili...

Kasut berjalan terbaik pada 2017 mengikut Internet

Setuju bahawa "terbaik" model tertentu adalah terbaik diukur oleh penilaian pengguna, iaitu, sistem penarafan dari orang biasa yang suka berlari, yang membeli model tertentu untuk menjalankan tugas, menilai kualitinya dan memutuskan untuk mengesyorkannya kepada orang lain. konsep seperti itu dilaksanakan oleh sumber yang didedikasikan untuk menjalankan - runrepeat, yang mengumpul anggaran untuk model kasut yang berbeza dan membentuk penarafan teratasnya berdasarkan kepada mereka.

Untuk bulan Jun 2017, dia (sepuluh pertama) adalah gambar sedemikian.

Seperti yang anda dapat lihat, sepuluh teratas kebanyakannya diwakili oleh model Adidas, dan ini adalah semua model baru. Bagi Asics, di antara semua model mereka, pelari memilih pilihan berikut: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 dan Gel Hyper Speed ​​7.

Kasut sukan terbaik untuk semua masa

Teknologi menggeletar tidak tetap, dan setiap tahun lebih banyak model baru diletakkan di pasaran, kononnya lebih baik daripada yang sebelumnya. Malah, yang baru tidak boleh selalu memberi peluang kepada yang lama dalam kualiti, tetapi dengan harga 100% kes - ya, ia lebih tinggi. Oleh itu, apabila memilih kasut larian yang terbaik, lebih baik menumpukan kepada model-model yang telah menjadi klasik genre yang tidak berkesudahan, mereka yang telah menjalankan kualiti berjalan selama bertahun-tahun.

Kasut ini termasuk (tahun pembuatan dalam kurungan):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Model-model ini adalah pakar-pakar dalam bidang lari ke klasik genre dalam kategori kasut lari yang terbaik.

Dan perkara terakhir yang ditinggalkan untuk kita...

Bagaimana untuk memakai kasut?

Nampaknya kasut berkualiti tinggi yang dibeli, yang bermaksud selesa dan lama (dari segi kasut memakai), kami diberikan dengan berjalan. Bagaimanapun, seperti yang mereka katakan, semuanya itu dalam butirannya, dan ia adalah dengan tepat mereka tidak mematuhi yang boleh merosakkan keseluruhan gambar berjalan yang indah.

Apakah perkara-perkara kecil ini? Tetapi apa.

№1. Lacing betul

Lacing harus memastikan penempahan kaki yang betul dalam kasut lari, serta kasut yang tidak boleh dilepas semasa berjalan. Kain adalah kapas yang wajar, kerana mereka memegang simpul lebih tegar, dan peluang melepaskan mereka jauh lebih rendah daripada analog sintetik.

Kebanyakan model kasut berlari mempunyai sepasang lubang renda. Lubang-lubang sedemikian dibuat khas untuk pelari untuk memakai kasut dengan betul. Itu betul, maka seperti berikut:

• renda melepaskan kasut, meninggalkan dua pasang lubang teratas;
• Lulus akhir renda kanan melalui lubang teratas di sebelah kiri, dan kemudian dengan segera melalui baki yang tersisa di sisi yang sama - gelung diperoleh;
• melakukan hal yang sama dengan sisi yang lain, dan kemudian mengambil hujung tali dan melewati gelung yang bertentangan;
• mengetatkan, mengikat simpulan 1 atau 2.

№2. Keterukan aktiviti fizikal yang ketat

Ini bermakna bahawa kasut larian hanya digunakan untuk berjalan - tidak ada kenaikan harian, kelas di ruang berat, atau rehat di negara. Mereka sepatutnya mempunyai satu permukaan kerja dan beberapa syarat untuk kegunaannya. Dengan kata lain, jangan tarik kasut lari anda.

№3. Pengeringan

Dalam kes ini, ia tidak bermakna penurunan dalam peratusan tisu berlemak daripada kasut :), tetapi penyingkiran kelembapan dari mereka. Selepas setiap prosedur yang dijalankan, masukkan pad pengeringan khas silica gel adsorben ke dalam sukan (dan bukan sahaja) kasut. Perkara kecil untuk 300r dalam had itu akan memanjangkan umur kasut anda selama beberapa tahun.

Jangan sekali-kali jangan mengabaikan "perkara-perkara kecil" ini, dan kasut anda akan melayani anda dengan setia untuk masa yang lama, dan kaki anda akan berterima kasih atas keselesaan dan kemudahan yang disampaikan.

Sebenarnya, ini semua yang saya ingin katakan. Huraikan di atas :).

Selepas perkataan

Hari ini kita membincangkan tema "henpecked" - kita tahu apa kasut yang terbaik. Apa yang anda ketahui? Bahawa harga model sepatutnya berada di koridor 3-5 tr, Dan pengilang harus Asics atau Adidas, yang terbaik untuk membeli di kedai-kedai sukan (atau dalam talian) dan "lama" model. Dan supaya kasut tidak jatuh ke dalam kategori "wang ke angin", anda harus mengikuti peraturan mudah untuk operasinya. Nah, adakah anda memahami semuanya?

Ps. Dan dalam apa kasut yang anda lari sekarang? Berapa banyak yang anda beli?

PPS: adakah projek itu membantu? Kemudian tinggalkan pautan ke dalam status rangkaian sosial anda - tambah 100 mata untuk karma dijamin :)

Dengan rasa hormat dan terima kasih, Protasov Dmitry.

Bagaimana untuk memilih kasut lari yang betul?

Hari yang baik untuk semua, hari ini kita akan memakai kasut untuk berlari!

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa tidak semua kasut sukan sesuai untuk ini. Contohnya kasut, tidak akan berfungsi, seperti kasut untuk bola keranjang, tenis, berjalan, dll. Setiap sukan membayangkan beban tertentu, dan untuk seorang atlet yang tidak bersedia adalah yang paling penting untuk mengimbangi dengan betul agar tidak mendapat kecederaan.

Terdapat kasut yang direka khusus untuk berlari - kasut dan paku berlari, mereka mengurangkan risiko kecederaan dan membantu untuk mencapai keputusan yang baik. Kami tidak akan bercakap tentang pancang dalam artikel ini, mereka mempunyai fokus mereka sendiri dan tidak sesuai untuk pelari pemula, pertimbangkan sepatu.

Terdapat beberapa ciri umum untuk kasut sukan:

1) Kasut berlari (kecuali beberapa model khas) mesti mempunyai susut nilai. Ia sepatutnya berada di bahagian tumit tunggal, ia juga berlaku dalam kaus kaki. Semua pengeluar kasut lengan berkualiti tinggi menunjukkan kehadiran dan kedudukan susut penyusutan.

2) Sepatu dan bahagian atas kasut mestilah fleksibel dan lembut di bahagian hadapan.

3) Pada satu-satunya terdapat sisipan getah yang tahan terhadap lelasan. Selalunya mereka terletak di bahagian tumit dan di luar kaki kasut, yang menyumbang beban utama.

4) kasut berlari tidak diperbuat daripada kulit atau bahan pernafasan yang teruk.

5) Unsur-unsur topeng keras yang sneaker hanya dibenarkan di bahagian tumit. Tetapi mereka tidak sepatutnya bersentuhan dengan kaki, menggosok dan meletakkan tekanan pada tendon Achilles.

6) lacing itu sebaiknya terletak pada kasut secara asimetrik, lebih dekat dengan bahagian dalam kaki.

7) Lebih baik jika gelung lacing tidak disatukan oleh satu tali tegar. Mereka sepatutnya mempunyai beberapa anjakan supaya kasut boleh ditarik lebih rapat sepanjang kaki. Bagaimanapun, ini tidak perlu berlaku.

8) Insole mesti dikeluarkan supaya ia boleh digantikan dengan ortopedik jika perlu.

9) Berat sepasang kasut tidak boleh melebihi 400 gram.

Tetapi itu bukan semua. Fakta bahawa kasut pada dasarnya sesuai untuk berlari tidak bermakna bahawa mereka baik untuk anda. Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.

Kasut lelaki dan wanita berbeza bukan sahaja dalam warna. Kaki wanita lebih menuntut pada kasut, jadi teknologi tambahan dan bahan lain boleh digunakan. Perbezaan utama kasut wanita:

1) Perkadaran kaki wanita secara purata berbeza dari perkadaran lelaki, dan oleh itu kasut berbeza. Kasut wanita lebih sempit

2) Tumit kasut wanita mempunyai ketinggian tambahan yang mengurangkan kemungkinan kerosakan kepada tendon Achilles

3) Wanita berat kurang daripada lelaki dan oleh itu susut nilai kasut wanita lebih lembut daripada lelaki

Pengecualian kepada peraturan ini, sebagai peraturan, kasut yang kompetitif, yang tidak mempunyai penyelesaian dan teknologi yang serius, tetapi tidak sesuai untuk latihan jangka panjang.

Pronation, supinasi dan ketinggian gerbang kaki

Jika anda tidak biasa dengan konsep-konsep ini, maka anda boleh membaca tentang mereka dalam artikel pronation dan supinasi. Di sini, saya ingin ambil perhatian bahawa apabila memilih kasut, tahap pronasi dan ketinggian lengkungan kaki anda adalah salah satu nilai yang menentukan - parameter ini secara langsung memberi kesan kepada kebarangkalian kecederaan. Orang yang mempunyai pronasi yang berlebihan dan gerbang rendah harus memilih kasut berlari dengan sokongan instep (perlindungan daripada pronasi berlebihan), ini akan meningkatkan susut nilai dan menyelamatkan lutut anda. Walaupun ia benar-benar adalah kontraindikasi untuk hypopronators untuk memakainya - kemungkinan untuk menambah peningkatan.

Kaki dan kaki sempit, saiz kasut

Lebar pad bergantung pada pengilang. Contohnya, Asiksa secara tradisinya mempunyai pad yang agak sempit, manakala Saikony dan Brooks mempunyai yang luas, manakala di Mizuno ia sempit di tumit dan lebar di kaki. Apabila cuba pada kasut, perhatikan bagaimana mereka duduk di atas kaki - kasut sepatutnya sesuai dengan kaki, tetapi pada masa yang sama jangan menolak mana-mana sahaja. Sentiasa menaikkan kasut anda dari gelung bawah agar sesuai dengan kaki anda sebaik mungkin.

Dalam saiz, kasut mesti dipilih supaya ibu jari tidak mencapai kaki sepatu sneaker sekurang-kurangnya 3 milimeter. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa apabila anda menjalankan kaki bertambah saiznya dan jika anda mengambil kasut dengan tepat saiznya, semasa berjalan dapat merusak kuku. Atas sebab yang sama, lebih baik mengukur kasut pada waktu petang, apabila kaki meningkat dari beban harian. Untuk mencuba ia patut memakai kaus kaki lari dan membawa insoles ortopedik jika anda menggunakannya.

Sesetengah jenis kasut dibuat berukuran kecil. Selalunya ini adalah kasut yang kompetitif.

Jenis latihan dan atlet berat badan

Corak di sini adalah mudah, lebih banyak berat badan anda, semakin lama jarak dan semakin teruk kecergasan otot dan ligamen anda, susut nilai dan sokongan yang lebih baik. Mana satu (di mana bahagian kasut) bergantung kepada struktur kaki anda, biomekanik dan teknik berlari.

Perbezaan ketinggian antara tumit dan kaki dan teknik berjalan

Nilai pembezaan dipilih bergantung kepada teknik menetapkan kaki apabila berjalan. Biasanya terdapat tiga jenis berjalan: penetapan pada tumit dan penetapan di tengah atau depan kaki. Apabila berjalan di tumit, ia menjadi lebih tinggi dan, biasanya, terdapat susut nilai yang baik di tumit untuk meminimumkan risiko kecederaan lutut. Apabila berjalan di bahagian tengah atau depan kaki, tapak tunggal menjadi rata, dan kusyen terletak di bahagian depan.

Seperti yang dinyatakan di atas, tumit yang lebih tinggi mengurangkan risiko kecederaan tendon Achilles.

Terdapat pendapat bahawa penurunan itu boleh mempengaruhi teknik larian anda dan mengubahnya. Kami tidak ragu dengan kenyataan ini. Penurunan mungkin membantu atau menghalang anda daripada menjalankan sedikit dengan teknik anda, tetapi campur tangan ini tidak akan begitu kuat bahawa teknik itu akan berubah.

Kasut musim panas dan kompetitif dibuat ringan dan bernafas, mereka mudah basah. Kasut musim sejuk dan musim luruh musim luruh diperbuat daripada bahan yang lebih padat yang basah dan lebih panas.

Berbeza dengan harapan ramai orang, tidak ada kasut yang berventilasi dan tidak basah. Malah tisu Goretex, yang direka untuk menyelesaikan masalah ini, tidak selalu berjaya menanganinya.

Dari liputan yang kami jalankan, pertama sekali bergantung kepada tapak tunggal. Untuk berjalan di treadmills, asfalt dan permukaan halus pepejal yang lain, satu-satunya tapak yang licin, lembut akan dilakukan. Untuk jejak kotoran dan tanah yang lebih lembut yang sama, outsole diambil lebih tegar dan bunga menjadi lebih mendalam untuk memperbaiki keadaan mundur. Melangkah melalui hutan dan dalam cuaca buruk memerlukan lebih banyak tapak, dan kadang-kadang pancang besi, supaya tidak meluncur pada batang pohon, es, dan sebagainya. Selain itu, tapak kaki ini dibuat lebih sukar untuk melindungi kaki atlet daripada pelbagai jenis batu tajam dan sneg.

Di samping itu, sokongan sisi sering dilakukan di kasut luar jalan, yang melindungi kaki dari dislokasi, dan mesh yang lebih padat diletakkan, yang lebih sulit untuk merosakkan.

Perbezaan jenama diperhatikan bukan sahaja di pad. Teknologi setiap jenama juga mereka sendiri dan, walaupun semuanya sama dalam makna antara satu sama lain, mereka masih mempunyai perbezaan. Jadi Asix digunakan untuk menyerap gel, zakon dan Brooks, busa, dan Mizuno - plat plastik. Mereka semua melakukan fungsi yang sama, tetapi bersikap sedikit berbeza, jadi lebih baik untuk mencuba beberapa pilihan dan memilih yang paling selesa.

Juga, beberapa jenama mempunyai tumpuan mereka sendiri. Sebagai contoh, Salomon memberi tumpuan terutamanya di luar jalan.

Kebanyakan ciri-ciri yang dianggap dapat dan harus ditentukan secara bebas, bagaimanapun, tahap pronasi dan kaki rata, serta nuansa teknologi, lebih baik ditentukan menggunakan peralatan khas. Ini boleh dilakukan dengan lulus ujian di Lab Running.

Mengapa sangat penting untuk memberi perhatian kepada satu-satunya kasut larian?

Tunggal - kriteria utama apabila memilih kasut untuk berlari. Ia menyediakan kusyen, sokongan kaki, perumusan yang betul.

Pilihan tunggal bergantung pada beban kesan pada sendi, kelajuan berlari, cengkaman dan banyak faktor lain.

Bahan Outsole

Sebagai peraturan, pengeluar moden membuat satu-satunya serba multilayered.

Bahagian bawah, yang bersentuhan langsung dengan permukaan berjalan, berbeza dengan kekakuan, ketebalan, dan pelepasan.

Biasanya ia dibahagikan untuk lekatan yang lebih baik ke permukaan dan menggabungkan bahan-bahan yang berlainan: getah bersih, getah sintetik BRS 1000 untuk rintangan haus, duralone (getah sintetik berliang dengan rintangan haus yang rendah, tetapi ringan dan lembut), pelbagai campuran dengan komposisi kompleks.

Lapisan tengah tunggal menyediakan kusyen dan sokongan untuk kaki. Ia terdiri daripada bahan-bahan musim bunga berliang yang menyerap beban kejutan. Sisipan kusyen boleh terletak di bahagian tumit, di tulang metatarsal, atau diedarkan ke seluruh kaki.

Pengeluar utama telah, sebagai peraturan, mereka sendiri "resipi korporat" susut nilai. Sebagai contoh, Adidas mempunyai teknologi ini. Bahan buih yang terdiri daripada kapsul individu, yang dimampatkan dan diluruskan seperti batu loncatan di bawah kaki.

Lembut yang sama menggunakan Saucony dan Salomon. Asics, model Brooks mempunyai gel silikon di dalamnya. Mizuno telah mengembangkan plat plastik melengkung. Teknologi yang dipanggil Wave - wave.

Lapisan atas - insole. Dalam menjalankan kasut kasut hendaklah dikeluarkan supaya mereka boleh dikeringkan atau diganti dengan ortopedik.

Kasut musim panas

Kategori ini termasuk kasut berlari untuk berjalan di atas asfalt, treadmill di dewan, rumput tiruan. Kaki sepatutnya adalah ringan. Tunggal adalah silikon, poliuretana.

Dengan suhu subzero di jalan, tunggal ini kehilangan sifatnya, ia boleh retak. Di samping itu, ia mempunyai lekatan yang lemah ke permukaan licin.

Musim sejuk

Berbeza dengan asas tebal buih polistirena atau aloi getah lain. Sebagai sebahagian daripada tayar musim sejuk, terdapat komponen yang menghalang penembusan fros. Terima kasih kepada mereka, getah tetap elastik dan fleksibel dan tidak retak.

Kasut kasut musim sejuk boleh disesuaikan untuk ikatan dengan ais dan salji atau tanpa pancang untuk berlari pada asfalt. Terdapat juga pilihan sejagat - dengan pancang yang boleh ditanggalkan.

Musim lepas

Opsyen pertengahan dengan satu-satunya padat.

Latihan

Kaki-koper sedemikian menganggap beban tetap dan jangka panjang, jadi mereka memberi tumpuan kepada susut nilai, sokongan. Mereka biasanya lebih berat daripada spesies lain. Satu tapak tahan haus dikira pada penutup asfalt.

Foto 1. Sneakers untuk model berlari GEL Galaxy 9, sesuai untuk asfalt dan treadmill, pengeluar - "Asics".

Jurulatih Pertandingan

Ciri mereka adalah berat badan minimum dan tiada susut nilai dan sokongan. Dalam kasut sedemikian mengorbankan semua ciri-ciri tambahan demi kebaikan. Tunggal adalah nipis, fleksibel, dengan lekatan yang baik. Kaki sepatutnya hanya sesuai untuk atlet dengan sistem muskuloskeletal terlatih, otot terlatih dan berat sehingga 65 kg.

Cross Country Running Shoes - Trailing

Direka untuk berjalan melalui kawasan hutan. Tepung bertenaga dengan bunga yang kuat menghalang tergelincir di atas rumput atau kotoran. Sisipan tegar dan jari kaki melindungi terhadap benjolan di benjolan.

Bahan EVA (ethylene vinyl acetate) yang paling kerap bertanggungjawab untuk kusyen dalam kasut tersebut. Ia lebih kuat daripada perkembangan terbaru seperti gel atau gas, tetapi ia lebih buruk dengan penyerapan kejutan. Di samping itu, dari masa ke masa, ia kehilangan sifat susut nilai.

Walaupun kekuatannya, semata-mata mesti fleksibel untuk memudahkan mengangkat dan menyesuaikan diri dengan permukaan yang tidak rata.

Dengan lembut tunggal

Kaki sepatu minimalis direka untuk "berjalan semulajadi" ("posture" berjalan, "berjalan qi"). Semua teknik ini bersatu dengan bergantung pada bahagian depan / tengah kaki semasa berjalan.

Menurut para pengikut larian semulajadi, kasut dengan sokongan kaki, penyerapan kejutan, perbezaan besar pada ketinggian tunggal dari tumit ke kaki tidak membenarkan kaki bergerak dengan cara yang semula jadi dan melemahkan ligamen, otot dan sendi lebih. Proprioceptors kaki tidak menerima isyarat yang dikehendaki dari permukaan, dan biomekanik berlari tetap tidak betul.

Satu-satunya kasut untuk larian semula jadi dicirikan oleh ketebalan minimum dan fleksibiliti maksimum.

Ia mengulang semua pergerakan kaki, melindunginya dari sentuhan dengan permukaan, tetapi tidak mengganggu biomekanik semula jadi gerakan.

Serta ciri ciri adalah perbezaan minimum ketinggian satu-satunya dari tumit ke kaki (tidak lebih daripada 2-3 mm).

Salah satu kasut pertama mula menghasilkan syarikat Newton. Sekarang hampir setiap jenama penting mempunyai garis kasut untuk berjalan semula jadi. Asics mempunyai kasut seperti itu ("Koleksi 33" dinamakan untuk bilangan sendi pada setiap kaki), Puma, Brooks dan lain-lain. Sebuah jenama muda Vivobarefoot syarikat British Terra Plana mengkhususkan diri secara eksklusif dalam kasut tersebut.

Perhatian! Walaupun seseorang telah membuat keputusan untuk berjalan seperti ini dari sekarang, seseorang tidak boleh beralih ke kasut minimalis sepenuhnya. Untuk memulakan, latihan sedemikian tidak boleh lebih daripada 1/3 daripada jumlah masa yang berjalan.

Apa itu pronation

Pronation adalah pergerakan sendi kaki, memberikan kusyen semulajadi pada masa ini apabila kaki melepaskan permukaan semasa berjalan.

Jenis pronation adalah kaedah penetapan kaki. Beberapa perhentian adalah tepat dan betul. Oleh itu, kasut berlari harus mengimbangi beban yang terhasil dan mencegah kecederaan.

Terdapat 3 jenis pronation:

Hypopronation (supination) - gerbang kaki tinggi, terletak di pinggir luar. Pronasi jenis ini tidak memberikan susut nilai yang mencukupi.

Kaki yang sengit menghalang kejutan daripada menyebarkan dengan betul. Risiko kecederaan yang tinggi.

Hyperpronation - flatfoot membujur. Sebaliknya dari kedudukan sebelumnya.

Kaki itu masuk ke dalam ketika berjalan dan berlari, bergantung pada pinggir lembut kaki. Otot berlebihan dengan jenis pronation ini, yang juga penuh dengan kecederaan.

Pronation neutral - walaupun kedudukan kaki dengan penyerapan kejutan optimum apabila berjalan dan berjalan.

Bagaimana untuk menentukan pronation

Terdapat beberapa cara untuk menentukan pronasi.

Kaedah 1 - perhatikan pada kasut tunggal, yang telah lama menjadi atlet.

Apabila hypopronation, ia akan lebih longgar di pinggir luar tunggal. Apabila hyperpronation - di bahagian dalam. Dengan jenis pronasi neutral, pakai kasut berlaku secara sama rata.

Kaedah 2 - meletakkan kaki anda di dalam air atau cat, dan lebih baik memakai kaus basah dan berdiri tepat di atas selembar kertas. Pertimbangkan jejak itu. Anda boleh melukis garis longitudinal di pensil sepanjang cetakan tepat di tengah.

Dalam hipopronasi, hujung antara jari-jari kaki dan tumit akan menjadi sangat nipis atau jejak akan, secara amnya, terdiri daripada dua bahagian.

Thethmus akan berada di sebelah kiri garis untuk jejak kaki kanan dan kanan untuk kaki kiri.

Jejak yang luas bermaksud hyperpronation. Jejak itu akan melampaui garisan yang ditarik di tengah, iaitu, terletak di kedua-dua belah garisan.

Dalam kes jenis pronasi neutral, jejak kaki gerbang kaki akan mencapai kira-kira pertengahan, iaitu garis yang ditarik di tengah.

Kaedah 3 - di beberapa kedai sukan, anda boleh lulus ujian khas untuk lebih tepat menentukan jenis pronation dan mekanik berjalan. Mengikut keputusan ujian, perunding akan mencadangkan model kasut yang sesuai.

Bantuan! Di laman web pengeluar besar terdapat jadual khas untuk menentukan model yang sesuai untuk setiap jenis pronasi. Pada sesetengahnya, anda boleh mengambil kira bermusim, jenis liputan, yang akan digunakan kasut, berat, jantina, intensiti latihan.

Video berguna

Lihat video, yang menceritakan cara memilih kasut hak untuk berjalan.

Berapa banyak kasut yang anda perlukan?

Adalah mungkin untuk bergaul dengan satu pasangan, jika latihan selalu berlaku dalam keadaan yang sama (sebagai peraturan, ini hanya mungkin di gym).

Jika latihan berlaku di jalan, maka sekurang-kurangnya anda perlu pasangan yang berasingan untuk setiap musim.

Nah, jika latihan berlaku dalam keadaan yang berlainan dan pada jenis permukaan yang berlainan, maka anda perlu membeli kasut sepasang berasingan bagi setiap jenis latihan.

Penggunaan kasut dalam keadaan yang tidak dimaksudkan untuk mereka dengan cepat melumpuhkan mereka dan meniadakan ciri-ciri model di mana pemaju berjuang dan yang mana mereka membayar jumlah yang agak besar. Tetapi perkara utama - ia berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, ia pada mulanya bernilai pendekatan yang serius untuk memilih kasut sukan.

Kasut Berjalan Terunggul

Adakah anda tahu apa kasut lari yang pertama kelihatan seperti? Atlet profesional mengatasi maraton dengan kasut dengan bahagian atas nilon, tunggal yang diperbuat daripada getah separa lembut dan hampir tiada susut nilai. Selepas setengah abad kasut berlari telah berubah di luar pengiktirafan. Kami menawarkan untuk berkenalan dengan teknologi baru yang terkandung dalam model-model dari pengeluar peralatan sukan terkemuka dan, mungkin, memilih sendiri kasut terbaik untuk berlari!

Faktor penting ketika memilih kasut

Pemilihan kasut yang betul untuk jogging adalah langkah penting untuk atlet pemula. Pasangan berjalan ideal menghilangkan risiko kecederaan pada lutut, tulang belakang, kaki, dan tendon. Sebaliknya, berjalan dalam saiz yang tidak sesuai, tahap susut nilai, berat dan penetapan kasut kaki akan menyebabkan anda dengan cepat mengurangkan cita-cita sukan anda.

Memilih kasut untuk berlari, memberi perhatian kepada faktor individu tersebut:

• Berat dan tahap kecergasan. Dengan pelari berat besar (lebih daripada 80 kg) diperlukan kasut dengan tahap susut nilai yang tinggi. Jika ligamen dan otot atlit tidak terlatih, anda perlu memilih kasut dengan penekanan dan sokongan yang stabil.
• Teknik dijalankan. Sekiranya seorang atlet berjalan dalam teknik klasik dengan pendaratan pada tumit, dia akan sesuai dengan kasut dengan setitik 10 mm. Di belakang kaki mestilah penyerap kejutan, yang mengurangkan beban kejutan pada kaki dan lutut bawah. Dengan teknik semulajadi berlari, apabila atlet berada di bahagian tengah kaki, kasut terbaik adalah dengan ketinggian seragam dan tapak di tengah-tengah satu-satunya. Teknik menjalankan "dari jari kaki" melibatkan menolak tanah dari depan kaki, jadi pelari-pelari perlu kasut dengan penyerapan kejutan yang lebih baik di dalam busur kasut.
• Struktur kaki. Bagi pelari dengan pronasi neutral, mudah untuk memilih kasut, kerana kebanyakan kasut sukan sesuai untuk mereka. Dengan hiperpronasi, penyusutan semulajadi kaki tidak mencukupi, jadi anda perlu memilih kasut dengan sokongan maksimum dan bukan kasut yang sengit. Apabila hypopronation diperlukan untuk mengeluarkan beban dari kaki. Pilihan terbaik akan menjadi kasut dengan penyerapan kejutan dalam satu-satunya dan roll licin.
• Saiz dan lebar kaki. Adalah lebih baik untuk berlari untuk mendapatkan kasut, yang akan menjadi saiz 1-1.5 lebih besar daripada kasut kasual anda. Ini akan menyelamatkan jari dan kuku dari kecederaan. Model dari pengeluar yang berbeza berbeza lebarnya. Sebagai contoh, Asics menghasilkan kasut dengan kasut sempit, Puma - dengan lebar purata. Di New Balance dan kasut Reebok, kasut cukup luas, di Mizuno ia luas di jari kaki dan sempit di tumit. Mencoba pada kasut lebih baik pada akhir hari, apabila kaki diperbesar dan sedikit diratakan.

Faktor-faktor individu ini akan membantu anda dalam memilih pasangan berjalan yang sempurna. Tetapi pertama-tama anda perlu membuat keputusan tentang jenis perlindungan yang berlari dan dalam keadaan cuaca yang anda merancang untuk melatih. Kami menawarkan anda untuk berkenalan dengan jenis utama kasut sukan.

Apa kasut untuk berlari

Kasut berjalan bervariasi mengikut kriteria berikut:

• Musim atau keadaan cuaca
• Perlindungan berjalan atau pelantikan
• Atlet Paul

Marilah kita melihat dengan lebih dekat apa perbezaan ini.

Musim

Memilih kasut, perlu jelaskan apa keadaan cuaca yang akan anda jalankan. Kasut sukan musim panas mempunyai cahaya, sering berlubang atas. Terima kasih kepada ciri-ciri ini, kasut bernafas. Kaki tidak berpeluh dan tidak terlalu panas. Bagaimanapun, pada musim sejuk atau cuaca buruk, kasut tersebut cepat basah, menyebabkan ketidakselesaan bagi pelari.

Sneakers untuk berlari di musim sejuk diperbuat daripada bahan padat. Kasut tidak menjadi basah dan hangat. Tetapi teknologi yang paling moden, termasuk Gore-Tex, tidak dapat memberikan pelari dengan kaki kering dan, pada masa yang sama, pengudaraan yang baik.

Perlindungan berjalan

Bergantung pada destinasi, terdapat kasut yang direka untuk pelbagai jenis permukaan berjalan. Sebagai contoh:

1. "Pelatih", atau kasut "jauh" untuk berlari di asfalt dan tanah yang kukuh. Digunakan untuk latihan biasa, serta untuk kaum jarak jauh. Sneakers membuat sokongan berkualiti tinggi untuk kaki dan mempunyai sifat bantalan yang baik.
   
2. Kompetitif ("marathon", "setengah maraton") kerana berat badan dan fleksibiliti yang rendah digunakan dalam latihan dan pertandingan tempo. Walau bagaimanapun, mereka tidak dilengkapi dengan teknologi tambahan penyerapan kejutan, sokongan dan penstabilan kaki. Ciri seperti kasut mencipta beban tambahan pada sistem muskuloskeletal atlet. Oleh itu, kasut ini tidak digalakkan untuk latihan.

1. Kaki sepatu minimalis ringan, memberikan kebebasan maksimum dan pergerakan kaki semulajadi, meniru kaki bertelanjang kaki. Kasut ini mempunyai tahap susut nilai yang rendah, dan terima kasih kepada kelenturannya, ia melatih gerbang kaki dan teknik berlari. Terbaik untuk berjalan di atas treadmill. Memilih "Minus", perlu diingat bahawa kelas di dalamnya boleh menjadi traumatik untuk pelari yang tidak bersedia.
2. Kasut jejak (off-road) direka untuk berjalan di kawasan pergunungan, batu, cawangan dan permukaan licin. Kasut ini mempunyai pelindung yang kuat yang membantu untuk mengelakkan tergelincir dan kecederaan pada kaki. Sneakers diperbuat daripada bahan padat, dilengkapi dengan perlindungan jari tambahan. Daripada semua jenis kasut berjalan kaki rentas negara, mereka mempunyai berat badan yang paling besar, penyerapan kejutan yang rendah dan kekakuan.
   

Kasut wanita dan lelaki

Mewujudkan kasut yang selesa, pengilang mengambil kira ciri-ciri anatomi struktur kaki wanita dan lelaki. Kasut lari wanita berbeza dari lelaki:

• Borang. The forefoot in women biasanya lebih luas daripada belakang. Itulah sebabnya pelari kasut berlari mempunyai blok sempit. Peningkatan kaki yang diperbaiki dicapai dengan tumit tinggi.
• Kekakuan Kasut wanita lebih lembut daripada lelaki. Ini hasil dari kenyataan bahawa apabila menolak dari permukaan wanita itu menghabiskan usaha yang kurang.
• Tahap susut nilai. Biasanya, wanita mempunyai berat badan kurang dan otot kurang maju berbanding lelaki. Oleh itu, kasut sukan wanita mempunyai susut nilai yang lebih rendah.

Kedudukan Sneaker

Berdasarkan ulasan pelanggan, editor Livelong menduduki tempat sneaker untuk berjalan di asfalt dan medan kasar. Senarai ini mengandungi model untuk tujuan yang berbeza dan dalam kategori harga yang berbeza.

Adidas Galaxy 3.1

Penilaian: 4.5 daripada 5

Jenis kasut: jauh

Ciri-ciri: kasut mempunyai kos yang rendah berbanding sepatu yang sama jenama terkenal lain. Disebabkan sifat ringan dan susut nilai tinggi, pelari dengan jenis kaki neutral akan berfungsi dengan baik. Bahagian atas mesh kasar menciptakan ventilasi tambahan. Sesuai selesa dan mantap disediakan oleh penyesuaian Supercloud penyesuaian. Satu-satunya diperbuat daripada getah tahan lasak yang tahan lama untuk mengelakkan memakai pesat.

Harga: 66 dolar.

Nike Revolution 3

Penilaian: 4.9 daripada 5

Jenis kasut: jauh

Ciri-ciri: kasut merentas desa untuk wanita yang membuat jangka panjang di atas kotoran dan turapan asfalt. Pelbagai warna dari cerah hingga ringkas membolehkan anda memilih pasangan untuk setiap selera. Pengguna mencatat fiksasi kaki yang lembut dan boleh dipercayai, penyerapan kejutan yang baik dan pengudaraan. Di dalam kasut diperbuat daripada bahan lembut dengan cara yang lancar, jadi mereka boleh dipakai tanpa kaus kaki.

Harga: 83 dolar.

Reebok Zprint Run

Penilaian: 4.7 daripada 5

Jenis kasut: jauh

Ciri-ciri: berat kasut ini untuk lelaki dikurangkan disebabkan oleh satu keping tunggal dan outsole dan 243 gram. Susut nilai dan kestabilan maksimum dicapai dengan memasukkan khas pada tapak ZPrint. Ketahanan dan pengudaraan yang tinggi disediakan oleh bahagian atas, lancar, yang diperbuat daripada bahan berteknologi tinggi Ultraknit. Reka bentuk rendah kasut membuat mereka selesa, dan pergerakan kaki percuma.

Harga: 97 dolar.

Adidas ultra tinggi

Penilaian: 4.9 daripada 5

Jenis kasut: jauh

Ciri-ciri: berat kasut latihan ini hanya 269 gram. Bahagian atas kasut terdiri daripada benang yang saling terhubung, sesuai dengan ketat di atas kaki dan menghalang penampilan serpihan dan calluses. Satu-satunya ini dibekalkan dengan lapisan getah yang mempromosikan rintangan haus yang lebih besar dari kasut. Perbezaan di dalamnya hanya kecil - hanya 1.1 cm. Pengguna mencatat strok lembut dan kusyen kasut berkualiti tinggi apabila berjalan dengan lancar, walaupun permukaannya.

Harga: $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

Penilaian: 4 dari 5

Jenis Sneaker: jejak

Ciri-ciri: Elemen utama kasut ini ialah membran Gore-Tex, yang menjadikan kaki kering dan kering, dan juga menghalang batu-batu kecil dan puing-puing dari masuk. Punggung yang diperkuatkan dan jari kaki melindungi kaki dari kecederaan. Sistem lacing Quicklace membolehkan anda menukar kasut dengan cepat, dan susunan asimetris - untuk menyesuaikan kedudukan kaki yang stabil.

Harga: 90 dolar.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Penilaian: 5 dari 5

Jenis Sneaker: jejak musim sejuk

Ciri-ciri: bunga agresif menyediakan cengkaman yang boleh dipercayai pada mana-mana jenis trek: salji, lumpur, batu dan rumput. Pada masa yang sama, getah tunggal agak lembut dan tahan memakai. Penstabilan kaki disediakan dengan belakang tegar yang tinggi dan lacing selesa yang berkualiti tinggi. Gel jenama dalam bahagian tumit membolehkan kasut sengit menyerap dengan baik. Teknologi Gore-Tex memastikan kaki kering dan hangat.

Harga: 77 dolar.

Model teratas

Dalam senarai ini, kami telah mengumpulkan kasut lari terbaik dari pengeluar peralatan sukan terkenal di dunia. Kami menawarkan untuk mengenali kelebihan dan kekurangan setiap pasangan untuk memilih kasut larian yang sempurna.

Asics dynaflyte

Kelebihan:

• Pasangan paling ringan dalam julat model syarikat ialah 266 gram dengan saiz US9.5.
• Genggaman yang baik terima kasih kepada getah buih lembut di bahagian hadapan tunggal.
• Gulung licin dari tumit ke kaki kerana elemen Trusstic plastik, terletak di tengah-tengah tunggal.

Kelemahan:

• Kekakuan di tengah-tengah kaki, yang tidak dapat dirasai selepas beberapa latihan.

Harga: 127 dolar.

Di bawah Armor HOVR Sonic

Kelebihan:

• Insole Ortholite, mengambil bentuk kaki.
• Bahan elastik lembut dan reka bentuk lancar di dalam tumit.
• Susut nilai susut tumit kerana buih Hovr diletakkan di dalam mesh untuk respons yang lebih tinggi.

Kelemahan:

• Hujan terkecil dapat basah di atas, yang terdiri daripada Threadborne mesh.

Harga: 137 dolar.

Asics Nimbus 17

Kelebihan:

• Pendaratan mendalam dan tumit tinggi untuk berhenti stabil.
• Satu-satunya responsif, mewujudkan rasa menyelubungi kaki dengan kasut.
• Cawan tumit keras untuk mengelakkan kecederaan dan kecederaan tendon.

Kelemahan:

• Terlalu berat untuk berjalan pantas, beratnya ialah 320 gram.

Harga: 210 dolar.

Asics Gel Noosa Tri 10

Kelebihan:

• Sesuai untuk jangka masa panjang dan untuk maraton di Ironman kerana kualiti redaman busa Solyte.
• Sistem Propulsion Trusstic mengembalikan tenaga dengan setiap lenturan kasut, menolak pelari ke hadapan.
• Bahan tahan pakai untuk Ahar tunggal untuk latihan harian.
• Kecerahan dan pelbagai warna.

Kelemahan:

• Sesetengah pengguna mencatatkan ketegaran model.
• Bahagian atas beberapa lapisan mesh boleh berkerut dan hilang dari masa ke masa.

Harga: 153 dolar.

Liberty Saucony

Kelebihan:

• Penampilan yang kemas.
• Mereka mempunyai sokongan khas untuk Frame Pemandu TPU Medial untuk pelari yang masalahnya adalah persepsi hiper.
• Dengan mengorbankan sistem Isofit, mereka memberikan perasaan seperti kasut seperti kaki - mereka sesuai dengan kaki dengan ketat, perlahan-lahan membetulkannya, jangan tekan dan jangan menggosoknya.
• Lacing elastik rata, kelopak tambahan untuk tumit selamat.

Kelemahan:

• Warna yang terhad.
• Pengudaraan yang tidak mencukupi pada musim panas.

Harga: 87 dolar.

Saucony Kinvara 8

Kelebihan:

• Cantik, minimalis atas, yang terdiri daripada beberapa pelapis Flexfilm cast.
• Flexfilm suntikan "kotak untuk jari" dan kelopak mata untuk tali.
• Tarik dengan baik di bahagian depan kerana busa ringan dan lembut yang ringan.
• Penekanan lateral sebelah kaki akibat tali Prolock sintetik.

Kelemahan:

• Tahap kekuatan kekuatan tunggal.
• Kehilangan sebahagian susut nilai hartanah selepas serbuan 500 km atau lebih.

Harga: 157 dolar.

HOKA One One Clifton

Kelebihan:

• Selekoh unik tunggal dengan teknologi Meta-Rocker, mencipta roll licin kaki semasa berlari.
• Getah yang kuat, berbeza dengan ketumpatan, memberikan pendaratan yang berkesan dan pendaratan yang lembut.
• Outsole berbentuk J membolehkan anda menyesuaikan teknik berjalan.
• Kestabilan semasa pergerakan berkat pendaratan tunggal dan mendalam yang luas.

Kelemahan:

• Model baru Clifton 4 mempunyai berat dan kekakuan yang lebih tinggi daripada versi pertama kasut Clifton - 265 dan 226 gram.

Harga: 144 dolar.

Di bawah Armor Horizon RTT

Kelebihan:

• Top karet di atas menghalang kelembapan dan sejuk daripada masuk ke dalam kasut, dan lubang-lubang menyediakan tahap pengudaraan yang mencukupi.
• Bahan padat di bahagian depan dan sisi sneaker untuk melindungi terhadap batu.
• Separuh ini mempunyai pancang pertengahan untuk latihan jejak.

Kelemahan:

• Model yang lebih sukar.

Harga: 143 dolar.

Mizuno Rider 20 GT-X

Kelebihan:

• Ketegasan air mutlak dengan mengorbankan membran Gore-Tex Jazz.
• Masukkan plastik di tengah-tengah tunggal, menyediakan kusyen dengan teknik lari yang tidak tepat dan strok lembut, walaupun di atas batu.

Kelemahan:

• Bahagian atas ketat tidak bernafas.
• Sebilangan besar kain yang berlebihan antara lidah dan selebihnya sneaker, boleh menggosok.

Harga: 167 dolar.

Saucony Freedom ISO

Kelebihan:

• Everun spring midsole sepanjang.
• Selat mesh dengan sistem Isofit dan satu-satunya yang stabil menyediakan baki kaki yang baik.
• Sesuai untuk jangka panjang dan pendek, serta khemah di sekeliling bandar dalam cuaca kering.

Kelemahan:

• Bahan lembut bahagian atas dipadamkan dari masa ke masa, mendedahkan "kerangka" kasut.
• Tunggal tidak mempunyai daya tarikan yang mencukupi apabila berjalan pada asfalt basah.

Harga: 92 dolar.

Asics Noosa FF

Kelebihan:

• Warna terang dan teknologi 3M Reflektif membuat pelari kelihatan di trek pada waktu malam.
• Lekapan getah di bahagian belakang dan teknologi lancar Pembinaan Lancar membuat model mudah untuk meletakkan di dalam zon transit triatlon.
• Untuk pelari tinggi, lanyard tambahan disediakan.
• Teknologi baru untuk penolakan Propulsion Trusstic berfungsi sebagai sejenis tuas ketika mendarat, memberikan pecutan pelari.

Kelemahan:

• Cukup fleksibel tunggal.
• Bahagian pinggir lidah boleh menyebabkan ketidakselesaan dan tekanan pada tulang metatarsal.

Harga: 88 dolar.

New Balance Zante v3

Kelebihan:

• Kain elastik rata tidak dilepaskan dan tidak menghancurkan kaki.
• Reka bentuk yang bergaya dan permukaan reflektif yang besar.
• Rintangan haus maksimum kepada lapisan atas dan sol tinggi.

Kelemahan:

• Tidak cukup cawan tumit tegar.
• Depan lebar percuma.

Harga: 95 dolar.

Inov-8 Roclite 305

Kelebihan:

• Reka bentuk padat, tidak besar
• Integral dengan seluruh lidah sneaker, tidak bergerak dan tidak ketinggalan puing-puing kecil.
• Ketebalan ketat kaki dengan jalur sintetik Web Penyesuai.
• The Meta-Plate melindungi kaki dari punctures dan batu, dan kasut dari berpusing.

Kelemahan:

• Panjang, tali ketat.
• Mesh atas memakai di tikungan dalam operasi.

Harga: 161 dolar.

Salomon XA Enduro

Kelebihan:

• Soket terbina dalam, yang merupakan penerusan lidah.
• Sistem quicklace untuk lacing kasut yang cepat dan stabil.
• Di luar bahagian tunggal adalah pancang multidirectional, yang memberikan cengkaman berkualiti tinggi pada permukaan apa pun.
• Insole dan atas menyumbang kepada abstraksi kelembapan pesat.

Kelemahan:

• Dalam kes kemahiran yang tidak mencukupi, tali lentur mengatasi beberapa bahagian kaki dan memerlukan pelarasan.
• Bergantung pada struktur kaki, sesetengah pelari merasakan tekanan pada gelung bawah lacing.

Harga: 120 dolar.

Saucony Peregrine 6 Ice

Kelebihan:

• Teknologi Vibram Arctic Grip di dalamnya membolehkan anda berasa lebih yakin terhadap permukaan yang licin.
• Getah PWRTRAC dengan ketara meningkatkan ketahanan kasut untuk dipakai.
• The Ebo Rock Plate menyediakan perlindungan kaki batu.

Kelemahan:

• Kekurangan membran pelindung, salji dan kelembapan dapat masuk ke dalam.
• Tunggal sedikit cacat selepas larian pertama.
• Kedudukan tumit bebas.

Harga: 91 dolar.

Inov-8 Terraclaw 250

Kelebihan:

• Ketebalan tunggal 6 mm meminimumkan risiko kecederaan apabila berjalan di atas medan kasar.
• Solusinya diperbuat daripada getah lembut dan keras untuk ketahanan yang lebih baik dan cengkaman basah.
• Berat kecil (250 gr) dan reka bentuk minimalis.

Kelemahan:

• Selepas masuk kelembapan, bahagian atas kasut boleh ditumpahkan.
• Tiada plat pelindung di dalamnya.

Harga: 122 dolar.

Salomon Sonic Pro

Kelebihan:

• Kestabilan dan cengkaman yang baik terima kasih kepada satu-satunya yang diperbuat daripada Contagrip.
• Pasangan sejagat untuk berjalan di sekitar bandar, jalan kerikil dan hutan.
• Sesuai untuk pertandingan dan latihan kelajuan.

Kelemahan:

• Kekuatan kasut yang anda perlukan untuk digunakan.
• Tidak sesuai untuk laluan.

Harga: 89 dolar.

Jumlah

Kaki kasut yang terbaik ialah orang yang anda rasa yakin dan mudah. Untuk mengelakkan kesilapan apabila memilih pasangan yang betul, ikuti tip Livelong dan dipandu oleh perasaan anda sendiri. Kaki sepatu yang sempurna akan membuat anda berlari dan terbang!